A kislábujj masszírozása összehúzódásokat okoz a terhesség alatt. Masszázs, mint természetes fájdalomcsillapító módszer a szülés során

Csodálatos érintések

DSok sikeres anya számára nem titok, hogy fájdalom nélkül is szülhet! Az örömben való szülés receptjét maga a természet javasolja - ez masszázs!

Ha megkérdezed a már anyává vált nőket, hogy fájdalmas-e a szülés, a válaszok meglephetnek. Természetesen sokan előreláthatóan megerősítik azt a legelterjedtebb véleményt, hogy a szülés meglehetősen heves fájdalommal jár. Az ilyen „emlékek” az összes válaszadó mintegy 70-75%-át teszik ki. Leggyakrabban ezek vagy a viszonylag alacsony fájdalomküszöbű nők, vagy azok, akik gyakorlatilag nem készültek fel a szülésre. Nem ritka azonban az olyan eset, amikor a szülés folyamata kissé kellemetlennek bizonyult, nem pedig fájdalmasnak. Néha hallani azt a véleményt, hogy azt mondják, az igazi fájdalom várható volt, de soha nem. Az ilyen nők körülbelül 25%-a dolgozik. Ez a leendő anyák kategóriája, akik előre felkészülnek a közelgő eseményekre, konstruktív, pozitív információkat gyűjtenek a terhességről és a szülésről, természetes élettani folyamatként érzékelik a történéseket. Ha van előzetes felkészülés, pozitív attitűd a szüléshez, nő az esélye, hogy ebbe a csoportba kerüljön. És végül a "szerencsés nők" körülbelül 1 százaléka van, akiknél a szülés eufória állapottal jár, és többször is szeretnének szülni. Olyan nőkről van szó, akiknek elég magas a fájdalomküszöbe, és a szervezetük így reagál a szülésre. Persze ilyen kis százalékba nehéz bekerülni, de ha nem állítod be magad a szülésre nyilvánvalóan fájdalmasnak, és máshogy nem, akkor minden lehetséges. A szülést mindenesetre csodálatos eredménnyel jutalmazzák, amiért érdemes keményen dolgozni - egy frissen született baba első kiáltása, az első ölelések anyuval.

Strokes és társaság

Lehetetlen előre biztosan tudni, hogyan fog lezajlani a szülés. Ezért a legjobb megoldás az, ha olyan gyakorlati készségekkel rendelkezik, amelyek segítenek kezelni a szülés érzéseit, szabályozni azok intenzitását. Miben segít a fájdalomcsillapító masszázs? Lényege a sok idegvégződéssel ellátott zónák behatása, melynek eredményeként kellemes érzések jutnak be az agyba a feldolgozás érdekében, sokkal gyorsabban, mint az összehúzódásból származó fájdalom. Így mintegy kijátszhatjuk testünket, és... felgyorsíthatjuk a várva várt találkozást a babával.

1. Az összehúzódás idején a méh izmai megfeszülnek. Utánuk következnek a méhet körülvevő izmok: a sajtó, a hát, a hát alsó része. Ez az extra feszültség fájdalmat okozhat a kismama számára a feszültség alatt álló területeken. Ezen érzések enyhítése érdekében a feszült izmokat ellazítani kell. Ehhez sima nyújtó mozdulatokkal alulról felfelé masszírozza a hasizmokat.

2. Ha a feszültség a has felső részében összpontosul, irányítsa a masszázs mozdulatait felülről lefelé.

3-4. Gyakran a legérzékenyebb terület a hát alsó része. A fájdalom enyhítésére ezen a területen a gerinc mentén végzett függőleges masszázsmozgások dörzsölése segít. A székre támaszkodó mamát a hát alsó részének keresztirányú dörzsölése segíti.

5. Az egész test izmainak túlzott feszülése ahhoz vezet, hogy az összehúzódások fájdalmasabban tapasztalhatók. A feszültség enyhítésére használjon lazító masszázsmozdulatokat. Kezdje a nyak és a vállöv masszírozásával.

6. A combok dörzsölése segít ellazulni, és elvonja a figyelmet az összehúzódás érzéséről.

7. A fájdalomcsillapító hatás másik lehetősége az, hogy az anyuka deréktáját masszírozza, aki függőleges helyzetben van.

8. Enyhítse a fájdalom hatását a fájdalompontokra a keresztcsont oldalsó csúcsainál – ezen a területen találhatók a gödröcskék.

9. Érzéstelenítse és ujjaival nyomja meg a vajúdó nő tenyerének belső oldalán található pontokat.

10. Összehúzódás közben a vérkeringés újraelosztása miatt a vajúdó nő hidegrázást érezhet, különösen hidegek a kezei és lábai. A masszázs segít felmelegíteni a lehűlt végtagokat. Először gyengéden masszírozza meg minden ujját, majd az egész lábfejet. Amellett, hogy felmelegít, egy ilyen masszázs ellazító hatású, segíti a kapcsolatfelvételt a készülő anya-papa párban.

Fájdalomcsillapító magamnak

Érzéstelenítő céllal önállóan befolyásolhatja a has és a hát pontjait és zónáit.

1. Keresse meg a medencecsontok legkiállóbb részét. Ezután nyomja meg az ujjaival, így határozza meg a legfájdalmasabb területet. A harc során érinteni kell, hogy a fájdalom érezhetővé váljon.

2. Tegye a kezét a has oldalára, és végezzen simító mozdulatokat alulról felfelé vagy felülről lefelé. Az expozíció során a tenyér bordáival próbáljon kissé behatolni a méh feszült izmaiba - így a dörzsölés hatékonyabb lesz.

3. Egy másik lehetőség a pocak dörzsölésére - helyezze a kezét közelebb a has közepéhez, és végezzen körkörös mozdulatokat.

4. Önállóan befolyásolhatja az ágyéki régiót. Ehhez végezzen függőleges dörzsölő mozdulatokat a kezével, vagy masszírozza a keresztcsontban lévő gödröcskéket az öklök külső részével.

Koncentráljunk a pihenésre

Az összehúzódások közötti szünetekben feküdjön le kényelmesen, vagy üljön le, és próbálja meg ellazítani az összes izomcsoportot. Ez különösen igaz az arcra. Közvetlen kapcsolat van az arcizmok, különösen a száj feszültsége és a méh nyálkahártyájának gyorsasága között. Ha a száj be van szorítva, az arc feszült - a méhnyak is olyan, mint a satuban. Kiderül, hogy szeretnénk gyorsabban szülni, de erre nem adunk lehetőséget magunknak. A gyerek „kopogtat” a zárt ajtón. Több trükk is hasznos lehet a kikapcsolódáshoz. Kívülről úgy néz ki, mint egy kozmetikus masszázsa.

1. Könnyű ujjmozdulatokkal simítsa ki a homlok bőrét a közepétől a halántékok felé haladva.

2. Tedd az ujjaidat az orrszárnyak mindkét oldalára, és simítsd végig az arcod a halánték felé.

3. Ujjaival simogató mozdulatokkal lazítsa el az arc alsó részét és a száj környékét.

4. Mind az összehúzódások között, mind alatta rángatózó nyomást gyakoroljon arra a pontra, amely befolyásolja a méh összehúzódását. A kéz hüvelyk- és mutatóujja között helyezkedik el. Ha helyesen találta meg a pontot, érezzen fájdalmat, amikor megnyomja.

Lábak, hogy segítsenek

Előfordul, hogy a szülés során van olyan helyzet, amikor fel kell gyorsítani a folyamatot. Jobb - aktív pontokra hatva, ami stimuláló hatással van a méh összehúzódására.

1. Érezze meg a csontot a bokája belső oldalán. Rajzolj egy háromszöget fejjel lefelé a csont köré. Nyomja meg ezeket a csúcsokat - ezek a pontok nagyon fájdalmasak.

2. Egy másik lehetőség az I. pont meghatározása a lábszár külső felületén a következőképpen: helyezze a tenyerét a csont fölé a lábszáron. Négy ujj a csont felett - fájdalmas terület van kifejezve, amely a harc során érintett. Ezek a technikák segíthetnek, amikor az orvos ellenőrzi a kontrakciót.

A masszázs egy nagyon hatékony, biztonságos és élvezetes módja az összehúzódások fájdalmának csökkentésére. A szülés során használhatsz önmasszázs technikákat, de jobb lenne, ha egy szeretett személy segítene. Az asszisztensnek jól fel kell készülnie, és előre kell gyakorolnia. A masszázs jótékony hatással van a terhes nő állapotára, enyhíti a hátfájást, így az ilyen edzés kétszeresen is előnyös lesz. A harmadik trimesztertől kezdve érdemes rendszeresen és átfogóan gyakorolni a születési pozíciók elsajátítása és érzéstelenítő masszázs elvégzése érdekében.

Mit masszírozunk?

A nő testén van egy olyan terület, amely különösen fontos a szülési fájdalom csillapítása szempontjából. azt « Michaelis rombusz» . Ha megnézzük a hátnak a fenék feletti részét, egy rombusz alakot láthatunk, amelynek felső pontja az ötödik ágyéki csigolya, az alsó a gluteális redő kezdetének, az oldalsó pontok az ötödik ágyéki csigolyának felel meg. gödrök az I-II keresztcsonti csigolya két oldalán a hátsó csípőgerinc inferior részén. Tanulmányozza a rajzokat egy asszisztenssel, és keresse meg ezt a területet a testén. Hogy emlékezzen a helyére, próbáljon rendszeresen fájdalomcsillapító masszázst gyakorolni. Így Ön vagy asszisztense bármikor könnyedén megtalálhatja a „megfelelő helyet” egy masszázshoz.

A fájdalomcsillapító masszázs különösen hatásos, ha kombináljuk születési testhelyzetek. Az összes testtartást és masszázstechnikát részletesen tanulmányozhatja, ha megtekinti oktatóvideónkat, a „Születési testhelyzetek és fájdalomcsillapító masszázs” című részt.

Hogyan masszírozzuk

Tehát vegyen fel bármilyen általános pozíciót, és kezdje el az edzést:

1. Masszázs a gödrök hüvelykujjai párnáival - a Michaelis rombusz oldalsó pontjai. A mozdulatok lehetnek lökések és felengedők vagy körkörösek, próbáljon ki különféle mozdulatokat, és válassza ki azokat, amelyek a legkényelmesebben érzik magukat. De gyakoroljon mindent, így a szülés során a preferenciái hirtelen megváltozhatnak. A hatás meglehetősen erős vagy nagyon enyhe lehet - a kismama kívánságaitól függően.
2. Akupresszúra a keresztcsont mindkét oldalán a keresztcsonti nyílások két ujjával. Ezek a Michaelis rombusz alsó háromszögének külső oldalai. A legkényelmesebb ezt a technikát mindkét kéz középső ujjával szimmetrikusan végrehajtani. Mozgások: préselés vagy körkörös, a nyomás mértékének beállítása.
3. Ökölök gurulása a keresztcsont mindkét oldalán, a rombusz oldalsó pontjainak (gödöreinek) tartományában. Határozza meg a legkényelmesebb nyomásfokot, szülés közben, készüljön fel annak növelésére.
4. Masszírozzon ököllel a fenék közepénés a csípőtarajok régiójában;
5. Michaelis rombusz masszázs tenyérrel: tegye az egyik tenyerét a gyémántra, nyomja meg a bőr mozgatása nélkül, tegye a második tenyeret az elsőre keresztben. Enyhén megnyomhatja és elengedheti, vagy egyszerűen felmelegítheti ezt a területet a tenyerével.
6. A medence "nyitása" a tenyérrel- helyezzen két tenyerét a gerinc mindkét oldalára egy rombuszra, majd terítse szét a tenyér tövét kifelé, csúsztassa a bőrön.
7. A tenyér "csészéit" nyomja a gödrökre - a Michaelis rombusz oldalsó pontjairaés bemelegítésük, masszázs a csípőtarajok tenyerével;
8. Nyomás a keresztcsonton- tegye az egyik tenyerét a másikra, és nyomja meg a keresztcsontot, fokozatosan növelve a nyomást öt számmal, és fokozatosan gyengítve a nyomást öt számmal. Ez a technika segít az erős összehúzódásokban.
9. Fűrészelés- tenyér szélével cikkcakkosan dörzsölje a hát alsó részét és a keresztcsontot - belégzéskor - fentről lefelé, kilégzéskor - alulról felfelé.

Mit lehet még tenni a szülés közbeni ellazulás és fájdalomcsillapítás érdekében?

A Michaelis rombusz nagyon fontos, de nem az egyetlen szülés közben masszírozható terület. Más trükköket is kedvelhetsz. Csak próbáld ki őket is.

Például, a hát simogatása ujjakkal és tenyérrel Az összehúzódások között oldja a feszültséget és elősegíti a jobb ellazulást:

• a hát ujjainak hátuljának simogatása a gerinc mentén felfelé és az oldalakon lefelé;
• simogatás nyitott tenyérrel a háton és a csípőn

Különös figyelmet kell fordítani a tenyérre. A III és IV ujj töve között van a méh vetületi pontja. Ennek a területnek a masszírozásával jelentősen csökkentheti a fájdalmat az összehúzódás csúcsán.

Próbáld megkönnyíteni arcmasszázs ujjbeggyel. Ez kellemes érzést ad a kismama számára, és egy kis elvonja a figyelmét az összehúzódások között.

Tud gyúrja a tenyerét és a lábát; a váll, a comb, a fenék, a lábak nagy izmai. Ez felmelegíti és enyhíti az összehúzódások okozta izomfeszültséget.

Férj szülés közben - mit kell tenni egy asszisztensnek

Befejezésül adjunk még néhányat ajánlásokat szülési asszisztensnek. Az Ön segítsége nagyon fontos és szüksége van a kismamának. Készülj fel arra, hogy egy ponton minden érintés, amely megkönnyebbülést hozott, hirtelen kellemetlenné válhat, és hallani fogod félelmetes "Ne nyúlj!". Ez normális és teljesen természetes egy szülés alatt álló nő számára. Néhány perc múlva ismét megkérhetik, hogy simogasson ide, nyomja meg erősebben ott stb.

Lenni türelmes, kedvesés érzékeny minden kívánságra. Próbálj meg a lehető legtöbbet ellazulni és pozitívan hangolódni. Legyen szíved tele szeretettel, kezed melegséggel. Hagyja, hogy a nő vezesse saját születését, segítse őt és óvja békéjét. Egy szeretett személy kezének érintése megnyugtatja a kismamát, és segít jobban ellazulni. Ez pedig azt jelenti, hogy könnyebb lesz a szülés.

A masszázs előzetes betanításával megtalálhatja a saját technikáit, valamint a csak Önnek megfelelő mozdulatokat, erőt és hatás helyét. A masszázs is ideje a kommunikációnak lehetőséget, hogy jobban megismerje és megértse partnerét. Próbálja elkezdeni még ma!

Itt megtekintheti a fájdalomcsillapító masszázsnak szentelt oktatófilmünk részletét a szülésre való felkészítésről.

Számos masszázstechnika használható a baba születése során, hogy megkönnyítse ezt a folyamatot a kismama számára.

Hogyan és miért segít a masszázs?

A masszázs a természetes fájdalomcsillapítás egyik módja a szülés során.

A helyzet az, hogy a szülés sokkal kevésbé lenne fájdalmas, ha egy nő ellazulhatna összehúzódások közben, bármilyen furcsán is hangzik.
A test úgy van kialakítva, hogy önmagában ne okozzon kárt, ezért fájdalomcsillapító mechanizmusokat biztosít. De nem működnek, ha egy nő feszült, minden izma jó formában van, stresszes és nagyon ideges.

A masszázs segít ellazítani bizonyos testrészeket, amelyek nem lehetnek feszültek. Így a fájdalom mértéke csökkenni fog.

A masszázs jellemzői szülés közben

A szülés során bizonyos pontok, helyek masszírozása szükséges.

Egy vajúdó nő ezt egyedül is megteheti, de kényelmesebb és célszerűbb megoldás az asszisztens - férj vagy szeretett - megkérdezése.

A masszázstechnikát érdemes előre elsajátítani a vajúdás közben, hogy később, közvetlenül a szülés során a nő vagy párja már jól tudja, mit és hogyan kell csinálni.

A has simogatása

A has simogatása segíthet egy nőnek ellazulni: egy kézzel körkörösen, vagy két kézzel középről ellentétes irányba. Simogathatja a tenyér teljes felületét és az ujjbegyeket is. Nem szükséges erősen megnyomni a gyomrot.

Az alsó has simogatása

A has alsó felét tenyerünkkel a középponttal ellentétes irányba kell simogatni: tedd a tenyereidet az alhas közepére, húzd oldalra.

A lumbosacralis régió masszázsa

Az ágyéki régióban nyomó körkörös mozdulatokat kell végezni. Készíthetők tenyérrel vagy ököllel. Az ilyen masszázs intenzitásának nagyobbnak kell lennie, mint a has simogatásánál.

Kismedencei csont masszázs

Ha ököllel megnyomja a kiálló medencecsontokat, segíthet a fájdalom enyhítésében.

A bőrt a csípőtarajok belső felületéhez nyomja

A csípőcsontok az oldalt kiálló medencecsontok, amelyek szinte közvetlenül a has alatt helyezkednek el.

Tegye a kezét az alsó hasára, ujjaival lefelé a combja felé. Nyomja az alsó has bőrét a kiálló csontok belső felületéhez.

Hidroterápia - vízmasszázs

A fürdő segít az egész test ellazításában és a feszültség oldásában, valamint egy meleg vízsugárral végzett masszázs a zuhany alatt.

De fürödni csak a víz megszakadása előtt lehet.

Ahhoz, hogy morzsának születhess, keményen kell dolgoznod. Azok az érzések pedig, amelyeket egy nő a szülés során átél, aligha minősíthetők kellemesnek.

Eközben a túlzott feszültség és fájdalom egy meglehetősen egyszerű masszázzsal könnyen eltávolítható.

Annak megértéséhez, hogy a szülés mely szakaszában folyamodhat egy adott masszázstechnikához, meg kell értenie, hogy az egész folyamat két szakaszból áll: rejtett és aktív. Az elsőt gyenge összehúzódások jellemzik, ezért jobb, ha egy nő csak lazít, és ráhangolódik a további folyamatra. A másodikat erős és szabályos összehúzódások jellemzik, így jól jönnek a különféle légzéstechnikák, testtartások és masszázs.

TÉNY!

A tapasztalt szülésznők nem javasolják a krémek használatát a masszázs során: azok meglehetősen zsírosak, és a bőrbe felszívódva kellemetlen szemcséket hagynak maguk után, amelyek megzavarják a folyamatot. Krém helyett érdemesebb olajat vinni magunkkal.

5 fő masszázspont

• Has alatti

A szülõ nõben ez a hely lehet a legsérülékenyebb – itt található egy aktívan összehúzódó méh.

MASSZÁZS TÍPUSA: simogatás, dörzsölés.

HOGYAN KELL CSINÁLNI

Helyezze mindkét tenyerét az alhasra, ahol a fájdalom koncentrálódik, és ujjbegyével simítsa meg a bőrt középről oldalra. Válassza ki a tempót maga: van, akinek csak enyhe érintésre van szüksége, másoknak aktív dörzsölésre. Ha szülés közben párja végez ilyen masszázst, akkor jobb, ha a kismama mögé ül, és karját ölelve végez stimulációt.

• keresztcsont, hát alsó része

Talán ez a legnépszerűbb masszázsterület, amelyet összehúzódások során használnak. Közvetlenül a derék alatt, a keresztcsonti gerincben található a keresztcsonti idegfonat - egy nagyon erős idegcsomó, amely a kismedencei szervek és a központi idegrendszer összekapcsolásáért felelős. A keresztcsont masszírozó mozdulatokkal történő ingerlésével az összehúzódás idején blokkolható a fájdalomimpulzusok átadása.

MASSZÁZS TÍPUSA: aktív dörzsölés, nyomás.

HOGYAN KELL CSINÁLNI

A zónára gyakorolt ​​​​hatás többféleképpen is végrehajtható, de minden esetben a keresztcsont stimuláló erejének jelentősnek kell lennie, sokkal erősebbnek kell lennie, mint a hasé vagy a nyaké. Ezek lehetnek dörzsölő, vagy erős fájdalom esetén az ujjbegyekkel, a teljes tenyérrel, annak élével vagy az ujjbegyekkel végzett aktív nyomómozdulatok. A hatásterület csak a keresztcsont területére korlátozódhat, vagy sokkal szélesebbre terjedhet – attól függően, hogy melyik lehetőség nyújt maximális könnyítést a vajúdó nőnek. A masszázsterület bőrirritációjának elkerülése érdekében először kenje be masszázsolajjal.

• Iliac csontok

A medencecsontok felső részének masszírozása jó „elterelés”. Lényegében a fájdalmat egy valós forrásból egy képzeletbeli forrásba viszi át, helyi kényelmetlenséget okozva. Ez hasonlítható a halánték masszázsához fejfájással - a kellemetlen érzés gyorsan elmúlik.

A MASSZÁZS TÍPUSA: dörzsölés.

HOGYAN KELL CSINÁLNI.

Ha önmasszázsról van szó, akkor egy nő intenzíven, enyhén megnyomva, mindkét kezével simogathatja az alhasat, a csípőcsontoktól a bikinivonalon lefelé haladva a szeméremtestig.

• Nyakörv zóna

Szülés közben a vállakat lazítani kell. Ez segít a nőnek ritmikusan lélegezni. Az ilyen légzés oxigénnel telíti a testet, amely szükséges a várandós anya és a baba számára.

A MASSZÁZS TÍPUSA: dagasztás.

HOGYAN KELL CSINÁLNI

Ezt a masszázst egy női asszisztens végzi a szülésnél: kezét a vállára teszi és finoman megnyomja. Ezt a területet úgy stimulálhatja, hogy finoman leereszkedik a válltól a könyökig, vagy körkörös mozdulatokkal masszírozza a lapockák területét. A masszázs ütemét és erejét a vajúdó nőnek magának kell meghatároznia, miután megértette, milyen mozdulatok nyugtatják a légzését. A túlzott nyomás éppen ellenkezőleg, csökkentheti azt.

• Fenék

A farizmok alatt, ahol az ülőideg áthalad, hatékony reflexpontok találhatók. Könnyen megtalálhatóak - mindegyik fenék közepén találhatók.

MASSZÁZS TÍPUSA: préselés, dörzsölés.

HOGYAN KELL CSINÁLNI

A partner az öklök segítségével körkörös mozdulatokkal stimulálja a fenéket: jobbal - az egyik fenékkel az óramutató járásával megegyező irányba, a bal oldalával - a másik fenékkel az óramutató járásával ellentétes irányba, vagy fordítva.

TÉNY!

A fürdés és zuhanyozás nagyon jót tesz a vajúdó nő ellazulásában és a fájdalom csökkentésében is. A szakértők azt tanácsolják, hogy körkörös mozdulatokkal vízsugárral végezzen masszázst az alsó hasban, a gallér zónájában és a hát alsó részén. Sok kismama szívesebben tölti fel vízzel a merőkanálból vajúdás közben.

A masszázs szabályai

A szülõ nő egy adott zónájának stimulálásának módjai teljesen eltérőek lehetnek - minden a vágyaitól, a jólététől, attól függ, hogy pontosan mi hoz megkönnyebbülést. A masszázsra azonban még mindig vannak általános szabályok.

• Ahol fáj, ott masszírozunk. Nem szükséges az összes fő pontot „a könyv szerint” kidolgozni. Stimulálja azt a területet, ahol a fájdalom koncentrálódik, csak ezután fog megkönnyebbülni.
• Az „X” helyet nem mindig könnyű azonnal megtalálni. A fájdalom néha több helyre is kisugárzik egyszerre, olyan érzés lehet, mintha teljesen minden testrésze fájna. Egy vajúdó nő ne féljen megkérni partnerét, hogy próbáljon ki különféle masszázsokat, maga a partner pedig legyen proaktív, de ne rámenős.
• Ne felejtsd el az olajat. Szükséges, hogy az aktív dörzsölés után ne legyen irritáció a bőrön, valamint hogy megkönnyítsék magukat a masszázsmozgásokat. Egy ilyen kozmetikai termékben néhány csepp illóolajat adhat hozzá fájdalomcsillapító hatású: jázmin, bergamott, levendula, kamilla. Használata előtt azonban mindenképpen konzultáljon egy aromaterapeutával, aki tanácsot ad a megfelelő gyógymódról. Az illóolajok erős gyógyszerek, és beavatkozhatnak a szülés természetes folyamatába, ezért itt nincs szükség öntevékenységre.
• Használhatja a Lyapko applikátort. Ez egy speciális masszázshenger, amely a tenyerébe illeszkedik, és amelyet a fájdalomközpontokra (általában a hát alsó részén és a keresztcsonton) alkalmaznak. Figyelemelterelő hatást kelt: az applikátor működése közben állandó gyenge elektromos áram keletkezik, aminek fizioterápiás hatása van.

Minden terhes nőt érdekel az a kérdés, hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a szülés és a szülés során. Több mint 5000 évvel ezelőtt az akupunktúra arról volt ismert, hogy képes enyhíteni a vajúdó nők kellemetlenségeit. A modern nyugati kultúra átvette a keleti hagyományt, és ezt a módszert természetes fájdalomcsillapításként is elkezdte használni a szülés során.

Fontos megjegyezni, hogy az ilyen fájdalomcsillapítási módszerek a szülés során természetesek.

Nem gyógyszeres fájdalomcsillapítás szülés közben

A szülés során a fájdalomcsillapítás nem gyógyszeres módszerei közé tartozik az akupunktúra, vagyis a szülés közbeni fájdalomcsillapítás módszerei a nő testének bizonyos pontjainak befolyásolásával. Ez nem masszázs, hanem egészen célzott és kézzelfogható nyomásgyakorlás a test bizonyos területeire.

Használhatja az ujjait, a könyökét, a ceruza vagy toll tompa végét vagy más lekerekített tárgyakat, és nyomást gyakorolhat a fájdalompontokra a szülés során.

Az akupunktúra filozófiája szerint tizenkét láthatatlan vonal, úgynevezett meridián fut végig a test mindkét oldalán. A meridiánok párban állnak, és mindegyik pár egy adott szervhez kapcsolódik. Az akupunktúrás pontokat arról a meridiánról nevezték el, amelyen találhatók, valamint egy sorozatszámról a meridián mentén.

Az akupunktúra hatékony választ ad arra a kérdésre, hogyan lehet enyhíteni a szülési fájdalmat és javítani a szülési aktivitást.

Ha szülés közben akupunktúrával szeretne fájdalomcsillapítást kapni, kezdje el előre az edzést. Az edzés biztonságos időszaka a terhesség 37. hetét követően kezdődik. A pontokra gyakorolt ​​akupunktúrás nyomásnak kevésbé intenzívnek kell lennie, mint amit fájdalomcsillapításként fog gyakorolni a szülés során. Amikor maga a szülés során nyomást gyakorol a pontokra, a nyomásnak kézzelfoghatónak, de elviselhetőnek kell lennie. Az ütés nyomásként, nehézségként vagy akár elektromossággal való érintkezésként is érezhető. Mielőtt rátérne a gyakorlati részre, a legjobb, ha először konzultál egy szakemberrel.

A szülés utolsó szakaszában elért eredmény javítása érdekében nagyon fontos, hogy a gyakorlati ismeretek alkalmazását már a szülés korai szakaszában elkezdjük, és rendszeres időközönként folytassuk.

Folyamatos visszajelzést tartson fenn azzal a személlyel, aki segít Önnek. Írja le érzéseit, fejezze ki kívánságait a nyomás erejével kapcsolatban, emelje ki azokat a pontokat, amelyekre gyakorolt ​​hatás amennyire csak lehetséges, enyhíti a kellemetlenséget.

Hogyan érzéstelenítsük a szülést. akupunktúrás pontok

A nő testén számos nyomáspont található, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat a vajúdás során, és hatékonyabbá teszik a születési folyamatot. Magabiztosan és pontosan kell nyomni a lényeget. Azt, hogy milyen gyakran és mennyit kell nyomni, az adott nő határozza meg minden helyzetben egyénileg. Csak a személyes érzésekre kell hagyatkoznia.

Vastagbél 4

Egy nő képes egyedül befolyásolni a lényeget. Érdemes a szülés legelején elkezdeni (és még jobb a terhesség utolsó két hetében). Nyomást is gyakorolhat a pontra abban a pillanatban, amikor úgy érzi, hogy nyomni akar.

Pontok a hát alsó részén

Ezekre a pontokra gyakorolt ​​nyomás jól jön, ha egy nő súlyos derékfájdalmat tapasztal szülés közben. Elég gyakori az intenzív fájdalom ezen a területen a kontrakciók során, valamint azok között. Úgy gondolják, hogy ennek oka a gyermek helyzete az anyaméhben, amikor arccal lefelé fekszik, vagy a fejét a gerinchez nyomja. Vannak más okok is, amelyek súlyos derékfájást okoznak. Ebben az esetben a szülés és az összehúzódások során a fájdalom csillapítását úgy érik el, hogy ellennyomásként megnyomják a kontrakció csúcsán lévő pontokat.

Az akupunktúrás pontok a hát alsó részén találhatók. Próba és hiba útján megtalálhatja őket. Először is legyen ez a hát alsó részének intenzív masszázsa. A vajúdó nő érezni fogja a nyomást, hogy melyik területre nehezedik a legnagyobb megkönnyebbülés. Harc közben hajolj előre, és kérd meg a segítőt, hogy nyomja meg az ujjakat a pontokon.

Vese 1

Ez a pont a lábfej közepén, a nagy lábujj tövéhez közeli mélyedésben található, ami olyan, mint egy fél labda. Ezek a pontok lehúzzák az energiát, és a hatás az összehúzódások közötti időszakban lesz releváns. A pontokra nehezedő nyomás segít ellazulni, leküzdeni a stresszt és megnyugodni. A lábad köré kötszereket helyezhetsz, hogy az Ön részvétele nélkül is nyomás keletkezzen.

Hólyag 60

A pontmasszázst általában a vérkeringés javítása és a test tompa fájdalmának javítása érdekében végzik. Ennek megfelelően a pontra gyakorolt ​​nyomás fájdalomcsillapítást is biztosít a szülés során. A legtöbb nő értékelni fogja a hatás hatását az összehúzódások közötti időszakban.

Lép 6

Ez a pont az alsó lábszár belső oldalán található négy ujj magasságában a sípcsont mentén. Ez egy szelídebb hely lesz, így megtalálhatja a lényeget. Ha a szülés folyamata leállt a megfelelő ütemben haladva, ezen a ponton és a vastagbél pontján kell cselekedni 4 a vajúdási aktivitás fokozása érdekében. Hagyja, hogy a vajúdó nő nyomást gyakoroljon a karján lévő pontra, és aki segít neki, az gondoskodik a láb pontjáról.

Kísérleteznie kell az összes ponttal, a nyomással és a hely megtalálásával, hogy megértse, mi okozza a legtöbb megkönnyebbülést. Amit a terhesség alatt élveztél, nem biztos, hogy ugyanaz, mint ami segít a szülésnél. Ezenkívül az érzések változhatnak attól függően, hogy a szülés melyik szakaszában van.

Következtetés

Az akupunktúra területén szerzett ismereteket évezredek óta alkalmazzák a gyakorlatban. Számtalan anya tapasztalta, hogy elősegítik a vajúdás könnyítését, fokozzák a szülés hatékonyságát és ellazulnak a kontrakciók között.

Nem kis jelentősége van annak, hogy az akupunktúra biztonságos és ártalmatlan eszköz a vajúdó nő állapotának enyhítésére. Ha természetes módszert keresel a szülés során fellépő fájdalom leküzdésére, mindenképpen el kell sajátítani az akupunktúra alapjait, és meg kell próbálnod a gyakorlatban is alkalmazni.