Hogyan lehet helyreállítani az aurát? Meditáció az energia helyreállítására. Csakrák és jelentésük

Ha a peremen élsz, egyensúlyozva, hogy ne lazulj el, akkor valahol elveszted az életerőd. Eközben szervezetünkben megvan az energiapotenciál, ami egy teljes hónapra elegendő a metropolisz lefedésére.

Ha megérted önmagad, megtudod, mi ad energiát és mi vesz el. Ha elkezd tudatosan közeledni önmagához, akkor elsajátítja az energiagazdálkodást és javítja az életminőséget.

7 csakra

Testünk energia vevőként és adóként működik. 7 energiazónánk van, ezeket csakráknak nevezzük, ezeken keresztül kapunk és adunk energiát.

Minden csakra életünk egy bizonyos területéért felelős. Attól függően, hogy mi történik velünk, megérthetjük, hol vannak a testünkben energiaellátási problémák, és miért szivárog az életerő.

1. Muladhara csakra

A Muladhara csakra a legösztönösebb, ez köt össze minket a földdel. Ennek a csakrának a szintjén születik meg a személyiségünk. Itt alakul ki a biztonságérzet, innen erednek félelmeink, szorongásaink.

Helye: a gerincoszlop alapja.

Piros szín.

Felelős: a túlélési képességért, az önfenntartás ösztönéért, a vitalitásért és a fizikai kitartásért.

Kiegyensúlyozott állapot:

A bizalom, a biztonság, a kényelem, a jólét érzése.

Érzelmi megnyilvánulás: veszélyérzet, félelem, valaminek hiánya, támogatás hiánya, irigység, áldozatnak érzi magát.

fizikai megnyilvánulása: fájdalom a hát alsó részén, vese-, mellékvese-problémák.

Érezd elválaszthatatlan kapcsolatodat a természettel, a földdel, „vezess gyökeret” – ez támaszt ad. Mindened megvan a biztonsághoz, és mindened megvan, amire szükséged van. Higgy magadban és bízz az életben.

Ahelyett, hogy harcolsz és védekeznél, teremtsd meg magadban a béke és a csend, a bizalom és a jólét érzését – belső energiád elkezd megnyilvánulni, a külvilág pedig követni fog.

2. Svadhisthana csakra

A Svadhisthana csakra az élet örömét és az érzelmek teljes palettájának megtapasztalását ad nekünk. Ezt a csakrát az élvezet keresése hajtja érzéki és szexuális szinten. Itt alakulnak ki vágyaink és azok kielégítésére irányuló törekvéseink.

Elhelyezkedés: kismedencei régió, a szeméremcsont és a köldök között.

Narancsszín.

Felelős: az élet élvezetének képessége, az élvezet, a szexuális és kreatív energia formálása.

Kiegyensúlyozott állapot:

Érezni az élet örömét, élvezni a folyamatot, nem az eredményt.

Kiegyensúlyozatlan állapot:

Érzelmi megnyilvánulás: egyre új örömforrások keresése, megszállottság, féltékenység, tulajdonosi érzés, egy másik személytől való függés.

fizikai megnyilvánulása: fájdalom az alsó hasban, a nemi szervek betegségei.

Energiagazdálkodás és egyensúly:

Adja meg magának a jogot, hogy élvezze az élet minden örömét, élje meg a folyamatot, ne az eredményt. Fejlessze ki magában az elégedettség és a hála érzését, amelyek a pillanat értékének és az élet teljességének érzetét kelti.

Az örömforrás elvesztésétől való félelem harag, agresszió és féltékenység kitörését váltja ki. Ezek az érzelmek ellopják az életerődet. Elveszíti szexuális és kreatív energiáit. Legyen mohó az energiájára. Vegyen mindent úgy, ahogy van.

3. Manipura csakra

A Manipura csakra az érzelmek és vágyak területén található, összekötve az ösztönös központokat (első és második csakra) és a spirituális központokat (a négy felső csakra). A harmadik csakra az önbizalom és saját erőnk tudatának forrása, erős akaratú központunk.

Ez az a hely, ahol elveink, értékeink és hiedelmeink tárolódnak. Itt formálódik meg a választási és a cél elérésére irányuló akarat irányítási képességünk.

Helye: a köldök és a szív közötti terület, a szoláris plexus.

Sárga szín.

Felelős: akaraterő, fejlődés, külső hatásokkal szembeni ellenállás.

Kiegyensúlyozott állapot:

Belátás, igényeid megértése, koncentrálóképesség a cél elérése érdekében és ellazulás képessége, hogy élvezd az eredményt.

Érzelmi megnyilvánulás: konfliktus, vágy, hogy mindig igazad legyen, bűntudat, áldozat érzés, kötelességtudat, képtelenség kiállni, tehetetlenség, elégedetlenség.

Fizikai megnyilvánulás: az emésztőrendszer, a máj és a hasnyálmirigy betegségei.

Energiagazdálkodás és egyensúly:

Az elfojtott érzelmek blokkolják az alsó három csakra energiáját, és az életerő elvesztéséhez vezetnek. Fejezd ki érzéseidet, őrizd meg a határaidat, tanulj meg nemet mondani, hogy ne érezd magad áldozatnak.

Szabadulj meg a felszínes hiedelmektől, amelyek megakadályozzák, hogy megvalósuljon. A mások véleményétől való függés arra késztet, hogy másokra figyelj. Amikor felismered az értékedet, nem fogod fel mások véleményét fenyegetésnek.

4. Anahata csakra

Az Anahata csakra a szívcsakra, ahol az egónk és a lelkünk egyesül. Ennek a csakrának a felébredésével megnyílik az egység a világgal. A három alsó csakra személyes energiával dolgozik, a negyedik csakrától kezdve tudatunk a kollektív valóság szintjére lép át.

Helyszín: szív.

Szín: zöld (rózsaszín).

Felelős: a harmónia állapotáért, önmagad és mások szeretetéért, együttérzésért, a megbocsátás képességéért.

Kiegyensúlyozott állapot:

Harmónia önmagaddal, öröm az élet és más emberek teljes elfogadásából.

Érzelmi megnyilvánulás: Szentimentalizmus, szívfájdalom, önszeretet hiánya, valaki más szeretetétől való függés, bűntudat mások szenvedése miatt.

fizikai megnyilvánulása: gyenge immunitás, szív-, tüdőbetegségek, keringési zavarok.

Energiagazdálkodás és egyensúly:

A szív együttműködésből és szeretetből él, nem összehasonlításból és küzdelemből. Fogadd el magad, tanuld meg dicsérni magad, bókolni magad. Kapcsolódj újra a szívedhez, szeresd magad. Akkor nem kell megérdemelned valakinek a szeretetét, és nem kell bizonyítanod, hogy méltó vagy rá.

Miután beleszerettél önmagadba, megszabadulsz a függőségtől, az igazságtalanság érzésétől és a hálátlanságtól. Ha úgy látja mások szenvedését, mintha az a te hibád lenne, gondold át a hozzáállásodat. Tanulj meg nem szenvedni, hanem együttérzőnek lenni.

5. Vishuddha csakra

A Vishuddha csakra szorosan kapcsolódik a második csakrához és annak szexuális energiájához, amely szükséges a kreatív képességek fejlődéséhez és megnyilvánulásához. Ez a csakra késztet bennünket az önmegvalósításra. Itt erőteljes ösztönzés alakul ki az önfejlődésre és az egyéniségre.

Itt kezdődik a személyes szabadsághoz vezető út, ezért a torokcsakrát a "szabadság kapujának" is nevezik.

Helyszín: torok környéke, nyak.

Szín: égszínkék.

Felelős: önkifejezés, kreativitás és belső potenciál.

Kiegyensúlyozott állapot:

Saját egyediségének megértése, kreativitása, teremtése, igazi „én” megnyilvánulása.

Kiegyensúlyozatlan állapot:

Érzelmi megnyilvánulás: harc a szabadsághoz való jogért, a vágy, hogy valaki tévedjen, képtelenség kifejezni magát, őszintétlenség.

fizikai megnyilvánulása Kulcsszavak: torokbetegségek, pajzsmirigybetegségek, anyagcsere.

Energiagazdálkodás és egyensúly:

Más emberek útját követve vagy utánozva feladja egyediségét, ezzel megfosztja magát a szabadságától.

Ahhoz, hogy kapcsolatba léphess önmagaddal, kezdj el őszintének lenni önmagadhoz gondolatokban, szavakban és tettekben. Végül is, ha nem mondod ki, amit gondolsz, és nem azt teszed, amit mondasz, akkor már nem élsz.

A valaki más véleményétől való függés blokkolja az energiát az ötödik csakrában. Fogadd el önmagad, fedezd fel természeted. Ha követed valódi vágyaidat, életed teljes gazdája leszel.

6. Ajna csakra

Az Ajna csakra lehetővé teszi, hogy túllépj a mindennapi élet valós érzékelésén, hogy új ismereteket kapj az Univerzum forrásából. Itt fejlődik ki a „megfigyelő” vagy a „tanú” tudata, amikor érintett vagy, és tudatában van az érintettségének.

Helye: homlok, szemöldökök közötti terület.

Szín: kék.

Felelős: intuíció, a harmadik szem fejlesztése.

Kiegyensúlyozott állapot:

Inspiráció, belátás, a világgal és a természettel való egység érzése.

Kiegyensúlyozatlan állapot:

Érzelmi megnyilvánulás: alkohol vagy drog okozta torz látásmód, felsőbbrendűségi érzés.

fizikai megnyilvánulása e: alkoholfüggőség, drogok, szexuális fantáziák.

Energiagazdálkodás és egyensúly:

Szenvedés és betegség akkor keletkezik, amikor eltávolodunk utunkról, és életerőnket önmagunk ellen fordítjuk. Amikor úgy érzed, hogy elvesztetted az élet értelmét, koncentrálj a hatodik csakrára, hallgass magadra.

Kezdj el kapcsolatba lépni felsőbb éneddel, kérdezz, és válaszokat kapsz. Az a képesség, hogy elkülönülten és egyben bevonva maradj, lehetővé teszi az élet finom megértését.

Ha magadra hallgatsz, megtalálod az utat. Ha követed az utad, minden könnyen a helyére kerül, mintha magától. Időben haladsz az élettel, és összhangban élsz önmagaddal. Az élet egy könnyű táncba fordul, amely magával visz.

7. Sahasrara csakra

Helye: parietális zóna, a fej felső része.

Szín: lila (fehér).

A Sahasrara tiszta kozmikus energia, a belátás és a megvilágosodás központja. Ennek az energiának a rezgései glóriát hoznak létre a fej körül. Ez a tudatosság szent, magasabb szintje.

Hogyan tisztítsuk meg a csakrákat

1 Általános tisztítás

A beteg ül egy széken, kezét a térdére teszi, tenyérrel felfelé, a lábak nem keresztezik. A kezelő egy égő fehér gyertyát vesz a jobb kezébe, a bal oldalt ökölbe szorítja, és a gyertyát a koronavonallal párhuzamosan, az óramutató járásával megegyezően tartani kezdi a beteg feje fölött. Az első néhány körben enyhe recsegésnek kell megjelennie, ami a „szennyeződés” égését jelzi a csakraoszlop területén. De ez a módszer csak fényszennyezés esetén hatásos. Ez a tisztítás a csakraoszlop általános tisztítása. A fő hatás a csakrák tisztítása után az emberben nyugalom, álmosság, béke, melegség az egész testben.

2 Minden csakra megtisztítása kézzel és gyertyával.

A csakrák tisztítása kézzel és gyertyával történik. Köszönj a tűznek. A kezelõ gyertyát tart a jobb kezében, és minden csakra közelében, a 7. csakrától kezdve, használjon egy gyertyát körkörös mozdulatokkal (mentálisan vagy hangosan, hogy a tüzet kérje a csakrák tisztítására) a tiszta tüz állapotáig. Amint a gyertya abbahagyja a dohányzást, lépjen tovább a következő csakrára. És így tisztítunk a koronacsakrától az elsőig. A folyamat addig tart, amíg a dohányzás abbamarad vagy a gyertya recseg.

Hogyan lehet helyreállítani a csakrákat?

♦ Képzelj el egy személyes energiahéjat, mint egy gubó, amely körülveszi testedet. A gubó határának meg kell egyeznie az energiamező méretével. Külső felülete tükör jellegű, két lyukas. Az egyik a fej felett, a második a lábfej alatt található. Védelmet teremt a külső hatásokkal szemben.

♦ Szellemileg hozzon létre egy végtelenül magas hengert a kagyló vonalától egy méter távolságra. Képzelje el, hogy kívül-belül tükörfelülete van. Rajzolj analógiát egy matrjoskával! Egy kis része te vagy, a középső része az energiahéjad, a külső része pedig az általad létrehozott tükörhenger.

♦ Koncentráljon a belégzésre, képzelje el a pozitív energia erőteljes áramlását, amelynek arany árnyalata van. A lábfejek közepére, a tenyér középső pontjaira és a farkcsont területére hajlik.

♦ Irányítsa és irányítsa mozgását az egész testen és a gerinc mentén. Próbáld elképzelni és érezni, hogyan tölti be az energia a test minden sejtjét, majd szabadon távozik a korona területén. Ha az energia akadályba ütközik, égesse el lánggal, és folytassa az eljárást.

♦ A teltség jelei lehetnek enyhe bizsergés vagy zsibbadás, enyhe melegség a gerinc és más szervek mentén.

♦ Koncentrálj a kilégzésre. Képzeld el mentálisan a tiszta ezüst energia erőteljes áramlását, amely belép a hetedik energiaközpontba. Irányítsa és figyelje az energia áramlását más központokon keresztül a gerincen felülről lefelé. Érezd, ahogy az energia betölti a test minden sejtjét, majd szabadon áramlik a tenyereken és a lábakon.

♦ Ha bármilyen akadályt talál, égesse el újra lánggal, és folytassa az eljárást. Érje el az energia szabad mozgását az összes csakrán keresztül. A teltség jelei ugyanazok, mint belégzéskor.

♦ Miután megérezte a test teltségét, folytassa a munkát egyidejűleg mindkét energiaárammal. Keresse meg a rejtett negatívot, és nyomja ki a héjból, a henger falaihoz, hogy később elégesse.

♦ Küldj egy lökéssugárzó fényes lángot alulról a gubó és a henger közötti térbe, és égesd el az összes negatívumot, amit a csakrák tisztítása során gyűjtöttél.

Desszert

Azokon a helyeken található energiaközpontokat, ahol az ereje koncentrálódik - mentális és létfontosságú - csakráknak nevezzük. És mielőtt megtanulná, hogyan kell kinyitni és tisztítani őket, először ki kell találnia, mi ez, milyen jelentőségük van, és meg kell ismerkednie a fő típusaikkal.

Az emberi csakrák tulajdonságai

A csakra szanszkrit szó szerint kerék, kör, korongot jelent. Egy virághoz hasonlítják, amelyet meg kell tanulni kinyitni. Az ember rajtuk keresztül kap vitalitást az űrből.

Az energiaközpontok befolyásolják a tulajdonságokat, és mindegyik a fizikai állapothoz és.

fő csakrák

Nincs konszenzus az energiaközpontok számáról, de mégis hét fővel különböztetik meg őket. Az emberi test minden csakrájának a helye az aurában van.

Csakra Muladhara

Alapvető. A gerincoszlop végén, a végbélnyílás és a nemi szervek között található. Társult, összekapcsolt, társított valamivel:

• prosztata/méh;
• (bal);
• a prosztata mirigy;
• hólyag;
• húgycső;
• vázizom rendszer;
• végbél.

Muladharának köszönhetően „telítettség” következik be, egészséggel, szexualitással és magabiztossággal. Piros színű, de ha fekete színkeverék jelenik meg rajta, az a közérzet romlására, sőt betegségre is utalhat.

Csakra Swadhisthana

Szakrális - a keresztcsont és a gerinc közötti kapcsolat szintjén, közvetlenül a köldök alatt. Társult, összekapcsolt, társított valamivel:

• belek;
• jobb vese;
• a reproduktív rendszer szervei.

Befolyásolja a kreativitást, a szexuális vágyat, segít szívósnak és aktívnak lenni. A Svadhisthana színe narancssárga, de ha fekete jelenik meg, ez egy jelzés a nemi szervekre, szexuális rendellenességekre vagy neuralgikus betegségekre vonatkozóan.

Köldök - a köldök szintjén. Társult, összekapcsolt, társított valamivel:

• lép;
• máj;
• belek;
• gyomor
• hasnyálmirigy;
• epehólyag.

Örömet, könnyedséget, magabiztosságot, vezetői tulajdonságokat ad az embernek Manipura. Ő sárga. A fekete jelenléte az aurán olyan lehetséges betegségekről beszél, amelyekhez ez a központ kapcsolódik.

Anahata csakra

Szív - a mellkas közepén, szinten. Társult, összekapcsolt, társított valamivel:

• mellkas;
• hörgők;
• légcső
• tüdő;

Elősegíti a létezés, az érzés és a szabadság képességét. Ha szennyezett, akkor problémák alakulhatnak ki, hörghurut ill.

Tudtad? Az anahatát az átmenet energiaközpontjának nevezik, mivel a megnyílásával kezdődik az első igazi szint a megismerés útján. Csak akkor az ember kívülről látja önmagát, megérti őt - mások nem kevésbé fontosak, mint ő maga. Az Anahatában a „mi” felveszi a fő jelentést, előtte az úgynevezett alsó háromszögben az „én” vezeti az embert.

Tudtad? Az alacsonyabb energiaközpontok kapcsolatban állnak az elemekkel, így átveszik tulajdonságaikat: Muladhara - Föld, Svadhisthana -, Manipura - Tűz, Anahata -, Vishuddha - Éter. A felső kettő magas rezgésű energiák, emiatt semmilyen módon nem kapcsolódnak az elemekkel.

A csakrák megnyitása

A csakrák megnyitása, amely segít az embernek egészségesnek, aktívnak, lelki és erkölcsi fejlődésnek lenni, meglehetősen nehéz folyamat. Ennek többféle módja van és.

A csakrák megnyitása koncentrációval

Azt mondják, hogy a Muladharában energia (kundalini) van, amely összenyomott formában van, és feltekeredett kígyó formájú. Az egyes lépések elsajátítása során az ember felemeli ezt az energiát a gerinc mentén, fokozatosan megnyitva az egyes központokat.

Az auto-edzés, más szóval - az izom- és idegfeszültség megszüntetése önhipnózissal, nagy ereje van, és segít az energiaközpontok megnyitásában.
Ennek ellenére ajánlatos egy jó mentort választani, aki hozzáértően kiválasztja az Önnek megfelelő módszereket.

Csakra aktiválás

Ezek aktiválása mantrák segítségével lehetséges. Finoman kell énekelnie őket, kinyújtva a hangját, magas hangon, de nem hangosan, minden energiaközpontra koncentrálva.

Miután késztette a Muladharát, hogy kinyíljon, és miután néhány másodpercig nézte a piros virág kinyílását, fogja meg a LAM mantrát.

Ezután lépjen tovább a Swadhisthanára és a VAM mantrára. És akkor minden rendben van: Manipurban énekeld a RAM mantrát, Anahatában - YAM, Vishuddhában - HAM, Ajnában - VOM, Sahasraraban - OM.

Csakraharmonizáció

A harmónia hiánya vagy az energia kiegyensúlyozatlansága léphet fel, ha az energiaközpontok blokkolva vannak (ez nem engedi, hogy az energia magasabbra emelkedjen).
A meditáció közbeni harmonizáció érdekében következetesen tegye a kezét az összes központra. A Sahasrara nem szorul harmonizációra, mert ez egy általánosító központ, amely csak a másik hat igazán erős energiaközpont jelenlétében nyílik meg.

Folytassa ezt mindaddig, amíg ugyanazt az érzést nem érzi mindkettőben - melegség, lüktetés vagy bizsergés.

Az energiát egy hónap alatt harmonizálhatod, de csak rendszeres meditációkkal (hogy ezt milyen gyakran csinálod, döntsd el magad).

Csakra tisztítás

A csakrák megtisztítása is nagy jelentőséggel bír az ember számára. Erre azért van szükség, hogy a pusztító programokat elvegyék a tudatból. Végül is az ember, aki élesen reagál a különféle életkörülményekre, anélkül, hogy észrevenné, blokkolja energiaközpontjait.

Meditáció és önhipnózis

A csakratisztítást elvégezheti szakemberhez fordulva, vagy saját maga is elvégezheti – mesterségesen felkeltve az önszeretetet és minden szinten megszüntetve a lyukakat.

Te magad is érezni fogod, hogyan kell helyesen csinálni, látni fogod a problémás területeidet, és megérted, mely központok igényelnek különös figyelmet (ezekre kell fordítani az energiát).

A csakrák tisztítása kézi áramlásokkal

Ehhez a módszerhez meg kell nyitni a patakokat - a tenyeret a csakrához kell vinni, és egy patakkal meg kell tisztítani. De alkalmasabb más emberekre való alkalmazásra (egyes gyógyítók egyébként így működnek).

Csakratisztítás mantrákkal

Az összes csakra megtisztításának egyik módja a nagy OM mantra. Van néhány irányelv az olvasáshoz:

• Vegye fel a lótusz pozíciót. Egyenesedjen fel, majd lazítson néhány mély lélegzettel.
• A legjobb, ha a mantrát kora reggel elolvasod és (a gyomrot ne legyen elfoglalva az emésztéssel, az üres gyomor csak hozzájárul a meditációhoz).
• Halkan énekeld el a mantrát, majd kezdd el egyre hangosabban és hangosabban elosztani a rezgéseket az egyes cellákon.
• A hangfelvétel bekapcsolásával meditálni is lehet, de ennek ellenére a mantra szövegét meg kell jegyezni. Végül is a hangnak be kell hatolnia a testbe.
• A vizualizáció is segít - amikor egy adott ponton rezeg, képzelje el, hogy erős fény mossa, eltávolítva az összes negatívumot.

Csakra helyreállítás

Az ember számára az egészséges csakrák nagy jelentőséggel bírnak, ezért ha megsérülnek, azokat helyre kell állítani, és néha kezelni is kell. Ne feledje, hogy ennek nem kis jelentősége van.

• Álljon kelet felé, lazítson, és összpontosítson a légzésére.
• Rajzold le a fejedben a következő képet: testedet két nyílással - alulról és felülről - egy energiagubó veszi körül.
• Képzelj el egy energianyalábot, amely az alján keresztül jut be, és a lábakon keresztül behatol a testbe, és eléri Muladharát. Állj meg, érezd benne a meleget és a lüktetést.
• Érezd – az energia felemelkedik, állj meg minden központnál, és mentálisan aktiváld.
• Az energianyalábnak el kell pusztítania az úton talált összes blokkot.
• Figyeljen az érzéseire, érezze, hogyan terjed az energia a testben, melegséggel telítve minden szervét.

A te feladatod az energia akadálytalan mozgása magához a Sahasrarához. Sokan úgymond leképezik a fejükben a felesleges tárgyakat, bizonyos problémaként vagy kudarcként érzékelik őket. Képzeld el, hogy az összes negativitás tönkreteszi az energianyalábot.

A csakrák megnyitására, megtisztítására és harmonizálására szolgáló gyakorlatok hozzájárulnak a világ pozitív megítéléséhez, az egészséghez, a mentális stabilitáshoz, a nehézségek leküzdésének képességéhez anélkül, hogy elpusztítanák önmagukat. De mindez csak bevált technikák alkalmazásával és önmaga megismerésének és saját útkeresésének nagy vágyával lehetséges.

Az ezoterikusok úgy vélik, hogy minden emberi probléma gyökere az energiaközpontjai munkájának megzavarásában rejlik. Ezért folyamatosan diagnosztizálni, tisztítani, kinyitni és más hasonló manipulációkat kell végezni. Mi a célja a csakrákkal való munkavégzésnek, és milyen módszerei vannak ennek a munkának? Beszéljünk részletesebben.

Teljes információ arról, hogy miben vannak a csakrák.

A csakrák emberi energiaközpontok, amelyek kapcsolatot biztosítanak az ember fizikai és mentális lényege között. A csakrák befogadják, átalakítják és eltávolítják az energiát, biztosítva annak egyensúlyát a testben. A csakrák a következőképpen helyezkednek el:

Minden csakra felelős bizonyos személyiségjegyekért és bizonyos szervek egészségéért. Le van írva, hogy az egyes energiaközpontok miért felelősek, és mi fenyegeti a csakrák egyensúlyhiányát.

Csakraharmonizáció

Ismeretes, hogy abszolút minden csakra a gerincoszlop mentén található. A testbe jutó energia fokozatosan emelkedik az alsó csakrából a felső csakrába, és az út végén teljesen megnyílik. Ennek ideális esetben így kell lennie.

De ha valamelyik energiaközpont blokkolva van, az megakadályozza, hogy az energia szabadon mozogjon alulról felfelé. Eléri az elzáródott csakrát, és nem mozdul tovább, megfosztva a felső központokat az energiaellátástól. Emiatt egyensúlyhiány lép fel.

A csakrák harmonizálása segít feloldani a kívánt energiaközpontot. Ez az, ami a következőképpen fut:

• az ember alulról felfelé egymás után teszi a kezét az egyes csakrákhoz
• közben meg kell hallgatnia önmagát, éreznie kell az egyes csakrák energiáját: éreznie kell a meleget, a lüktetést, a bizsergést
• amint az egyes energiaközpontok közelében lévő érzések azonosakká válnak, a meditáció leáll

Ezeket a manipulációkat naponta egy hónapig kell elvégezni. Ezután szünetre van szüksége. A harmonizáció megismétlődését maga az ember határozza meg, a belső érzésekre hallgatva.

Csakra meditáció

Ez egy másik módja a csakrákkal való munkavégzésnek. A csakrameditáció végrehajtása:

1. Le kell ülnie egy székre, és kényelmes pozíciót kell felvennie. Fontos, hogy a hátad egyenes legyen, és a lábaidat a padlóval párhuzamosan helyezd el. Légzés - a lehető legmélyebb és nyugodtabb
2. Majd emlékeztesd magad, hogy melyik csakrával dolgozol – az energiaáramlást hamarosan arra kell irányítani.
3. Miután felvette a kényelmes testhelyzetet, kapcsolatba kell lépnie a Reiki erejével (érezze az energia áramlását a kezében)
4. Csukja be a fülét a hüvelykujjakkal, a szemeket a mutatóujjakkal, és helyezze a középső ujjait az orr mindkét oldalára, a többi ujj zárja az ajkakat
5. Először zárja be a bal orrlyukat, és lélegezze be mélyen a jobb oldalával. Érezned kell, ahogy az energia elérte
6. Lélegezz ki, majd zárd be a jobb orrlyukat, és ismételd meg a manipulációkat, csak ezúttal a bal orrlyukon keresztül lélegezz be
7. Ismételje meg az összes fenti manipulációt minden csakránál, alulról felfelé.
8. Aztán fentről lefelé

Miután ideális esetben elsajátította a csakralégzést, fokozatosan tanulja meg minden energiaközpontot a színében látni, észrevenni az egyensúlyhiányt és fizikailag érezni a problémákat.

A meditáció végén jó lefeküdni, ellazulni és elmélyedni saját érzéseidben, érezni a testben keringő energiaáramlásokat.

Energiaközpontok megnyitása

A „zárt” csakrák sok problémát okoznak. Az egyik központ elzáródása miatt a többiek kevesebb energiát kapnak elegendő mennyiségben. Ezért az ember beteg, szenved, boldogtalan:

• zárt = szexuális zavarok, agresszió, önfenntartási ösztön hiánya
• blokkolt = érzelmek hiánya, passzivitás, csüggedtség
• zárt = bizonytalanság, fejlődési vágy hiánya
• zárt = depresszió, magány, viszonzatlan szerelem
• blokkolt = dadogás, kommunikációs problémák, verbális kifejezés
• zárt = intuíció hiánya, rossz szellemi képesség

A csakrák tisztítását hozzáértő szakembernek kell elvégeznie: hipnotizőr, pszichikus, ezoterikus. Alapos tudattanulmányozást, mélymeditatív gyakorlatok alkalmazását igényli.

Ha nem olyan súlyos a probléma, akkor megpróbálhatod egyedül is kitisztítani a csakrákat olyan meditációk segítségével, amelyek célja a szeretet érzésének megteremtése önmagad, tested és tudatod iránt.

Csakra helyreállítás

Bármilyen külső körülmény miatt sérült, az energiaközpontokat mindig helyre kell állítani. Ez segít egy speciális meditációs gyakorlatban, amelyet a következőképpen hajtanak végre:

1. Álljon fel úgy, hogy keletre nézzen. Lazítson és összpontosítson a légzésére
2. Képzeld el, hogy a tested egy gubó két lyukkal (felső és alsó)
3. Mentálisan képzelj el és érezz egy erőteljes energiaáramlást sugár formájában, amely alulról lép be a testedbe. A lábakon keresztül ez a sugár eléri az első csakrát. Melegnek és pulzálónak kell éreznie magát
4. Ezután mentálisan mozgassa felfelé az energianyalábot a gerinc mentén. Útközben állj meg minden energiaközpontnál, energizáld és aktiváld a csakrákat
5. Ha ez nem sikerül, akkor akadályok keletkeznek az úton, amelyeket nem lehet leküzdeni, ami azt jelenti, hogy akadályok vannak. Ezeket is vizualizálni kell, majd mentálisan egy energiasugárral elégetni.
6. Koncentrálj a belső érzésekre. Az utolsó csakrához érve érezd, ahogy az energia betölti a testedet, úgy tűnik, minden sejt életre kel, élettel lángra lobban.

Amikor meditáció közben szabadon mozgathatjuk az energia áramlását a testen keresztül, akkor azt mondhatjuk, hogy a csakrák helyreálltak.

Csakra aktiválás

Néha az ember egészséges: testileg-lelkileg nincsenek energiablokkok és bilincsek, de nem érzi az élet ízét. Ebben az esetben a csakrák aktiválása segít. Ennek a manipulációnak a módszerei egyszerűek:

1. Szemléletváltás. Legyen óvatos a gondolataival – ezek anyagiak. Milyen kérést küldtek az Univerzumnak – aztán megkapták. Ezért tilos negativitást beengedni a gondolataiba. Meg kell tanulnia pozitívan gondolkodni és helyesen megfogalmazni vágyait.
2. Nap. A napfény hatalmas energiaforrás. Az embernek szüksége van napozásra. Nyáron ez egyszerű – töltsön legalább egy órát a napon. Télen ez nehezebb, de legalább napi félórás napi séta segít rajtad
3. Étel. Az étrend 70%-a nyers gyümölcs és zöldség legyen. És 30%-a főtt étel. Kerülje a gyorsételeket: gyorsétel, chips, szóda stb.
4. A vágyak vizualizálása. Az eredmény eléréséhez saját gondolatai áramlását kell felállítani
5. Nemesfémek és kövek. Az ékszerek hatalmas energiát adnak tulajdonosuknak. Ezért meg kell vásárolni és viselni
6. aromaterápia. Fedezze fel az aromák tulajdonságait és célját. Vásároljon Önnek megfelelő illóolajokat, használja aromaterápiához és meditációhoz
7. Mantrák éneklése. Aktiválja a pozitív energiaáramlást. Minden más kreatív tevékenység ehhez a módszerhez köthető: tánc, zenehallgatás, rajzolás

Jobb, ha komplex módon dolgozunk a csakrákon, hogy ne maradjunk le semmiről.

Jóslás ma a Tarot "A nap kártyája" elrendezés segítségével!

A helyes jóslás érdekében: összpontosítson a tudatalattira, és ne gondoljon semmire legalább 1-2 percig.

Ha készen vagy, húzz egy kártyát:

Az ember jóléte az energia állapotától függ. A biomezőt (aura) viszont a gondolatok határozzák meg és az ember cselekedetei. Ez a kapcsolat egy ördögi kört alkot. Kiléphet belőle, ha felismeri, hogy az aurával és az azt alkotó csakrákkal kell dolgozni. Az első pont ezen az úton az a kérdés, hogyan lehet helyreállítani az aurát. A válasz az egyes energiaközpontokkal való tudatos munkában rejlik.

Az emberi csakrarendszer

Ismerned kell a csakráidat és azok jelentését. Összességében egy személynek hét központja van, amelyek mindegyike felelős egy bizonyos energiáért és érzelmekért.

A csakrák energiaközpontok, amelyek biztosítják az energia harmonikus áramlását az emberi testen keresztül. A harmonikus aurát a csakrák „élő” állapota jellemzi, amikor azok a helyzettől függően nyílnak és záródnak. Nehéz túlbecsülni a csakrákat és azok fontosságát az emberi energiarendszerben.

A patológiát a csakra krónikus bezáródásának vagy túlzott megnyitásának tekintik. Ebben a helyzetben mind a mínusz, mind a plusz negatív hatással van. Az ember minden szélsőségben sebezhető, abszolút nyitott a világra, és megfosztva az őszinte interakció lehetőségétől.

Minden energiaközpont egyetlen rendszer. A problémák az egészet érintik, kisebb-nagyobb mértékben érintik a részeket. Az aura kudarca mindig az összes csakrával való munkát igényel. Általában a probléma legalább három csakra munkáját megzavarja.

alsó csakrák

Az energiaközpontok különböznek az elnyelt energia típusától. A legalacsonyabb csakra (Muladhara) primitívnek számít az energia szempontjából, a legmagasabb pedig "megvilágosodottnak".

Muladhara a farkcsont területén található, felelős az energiaszintért és az alapvető ösztönök megvalósításáért. A csakra színe élénkpiros. Harmonikus munka figyelhető meg azokban az emberekben, akik magabiztosak, pszichológiailag stabilak. A csakrával kapcsolatos problémák székrekedésben, aranyérben, állandó fáradtságban, ízületi működésben fejezhetők ki.

Hogy miért felelős a Svadhisthana csakra, azt könnyű kitalálni, ha megvizsgáljuk elhelyezkedését a medence területén. A csakra színe narancssárga. Ez a csakra szabályozza a szexualitást, az egyéniséget és a gondolkodás kreativitását. Figyelembe véve, hogy a Svadhisthana csakra miért felelős, logikus megfigyelni azoknál az embereknél, akiknek fejlett csakrájuk van, állandó szexuális kapcsolatuk van, és nincs félelem az ellenkező nemmel való kommunikációtól. A csakrával kapcsolatos problémák a székrekedésben, a libidó hiányában és a hiperszexualitásban fejezhetők ki.

Hogy a Manipura csakra miért felelős, azt nehezebb kitalálni. Ez a központ a napfonat területén található. A csakra színe sárga. A csakra segít a világkép kialakulásában és a személyiség átalakulásában. A harmonikus csakrával rendelkező emberek mindig tudják, mit akarnak, és magabiztosan haladnak céljaik felé. A csakrával kapcsolatos problémák elszigeteltségben, gyomorhurutban és az epehólyag betegségeiben fejezhetők ki. Miért felelős ezen kívül a Manipura csakra? A csakra irányítja az ember célját és anyagi megvalósítását.

középső csakra

Az Anahata csakra a mellkas területén, a szív szintjén található. A csakra színe zöld. Anahata felelős az érzelmességért, a nyitottságért, az érzékenységért. A harmonikus csakra irgalmassá teszi az embert önmaga és az emberek iránti szeretettel. A problémás csakra álmatlanságot, depressziót, fáradtságot, nyomásingadozást hoz magával.

Felső csakrák

A Vishuddha kék színű, és a torok területén található. A csakra felelős az akaratért, a belső magért, a vágyak és a tömeg véleményének elválasztásának képességéért. A harmonikus csakrával rendelkező emberekkel könnyű kommunikálni, tudják, hogyan kell kitűzni és elérni a célokat. A csakrával kapcsolatos problémák a torok, a fül és a hangszálak betegségeiben fejeződnek ki.

Az Ajna a szemöldökök között helyezkedik el, kék színű. A csakra felelős a bölcsességért, az emlékezetért és a spiritualitásért. A harmonikus csakrával rendelkező emberekkel könnyű kommunikálni, fejlett az intuíció. A csakra problémája az orrbetegségekben, rémálmokban, pánikrohamokban, fejfájásban fejeződik ki.

A Sahasrara a legmagasabb csakra, amelyet a koronán található, lila színű. Ez a leglelkibb csakra, amely felelős az ember külvilággal való kapcsolatáért, harmonikus kapcsolatok kialakításáért. A csakra zavara mentális és mentális betegségekben fejeződik ki.

Aura gyengülése

A hirtelen rossz közérzet és a hangulat éles változása az aura meghibásodásának, lyuk kialakulásának jele.

A védő energiaburok felbomlása nem feltétlenül a környező emberek rosszindulatú cselekedetei következtében jön létre.

Az aurazavarokat a következők okozzák:

• erős negatív érzelmek;
• homályos tudatállapotok (narkózis, mérgezés stb.);
• a fizikai testet negatívan befolyásoló tényezők (sérülések, méreganyagok, elektromágneses mezők stb.);
• romboló hatása a pszichére.

Az egészséges ember aurája néhány napon belül magától helyreáll, késlelteti az ebből eredő meghibásodásokat. Ha a biomezőt kimeríti a stressz, a negatív gondolatok és a rossz egészségi állapot, akkor a helyzet súlyosbodhat. A legyengült aura gyakori betegségeket, depressziós állapotot von maga után.

A gyenge aura következményei

A biomező enyhe gyengülése egy pihenőidővel helyreállítható, de a krónikusan gyenge aura a következőkhöz vezet:

• ne alakítson ki kapcsolatokat más emberekkel;
• gyakori balesetek és sérülések;
• betegség és hosszú felépülési időszak.

Az energiamező összefügg a fizikaival, állapotától függ. A megfelelő táplálkozás, beleértve a sok zöldséget és gyümölcsöt, jótékony hatással van minden testrendszerre, beleértve az aurát is.

A fizikai gyakorlatok jótékony hatással vannak az aurára. A leghatékonyabbak a bőséges izzadású sportok, amelyek beindítják az energia aktív mozgását a csatornákon keresztül. Ilyen például a futás, a tempós séta, a kerékpározás, amelyek aktiválják az alsó csakrákat, feltöltik energiával. Az edzés során energiacsere történik a Földdel. A sport szerelmeseinek tiszta és erős aurája van. Ennek előfeltétele a sport iránti szeretet, a sporteredmények és maga a folyamat iránti elégedettség. Hasznos a fizikai gyakorlatokat filozófiai alappal megtölteni, ami például a jógában megfigyelhető.

Az egészséges életmód általában fontos a gyógyuláshoz, hiszen az aurát gyengíti a stressz, a rossz szokások, a negatív gondolkodás, az alvás- és pihenéshiány, az állandó stressz stb.

tisztítás

Mielőtt gyakorolná az energiamező erősítését, gondolja át, hogyan tisztíthatja meg az aurát. Erre a célra egy módszert választanak, a belső érzések meghallgatásával. Használhat ásványi anyagokat (kvarc), közönséges vizet vagy csak meditálhat.

A kvarcot a negatív energia eltávolítására használják, ami fentről lefelé gyűlik össze az aurából, a kezek a fejtetőtől a lábakig futnak. A legalacsonyabb pont elérése után az ásványból származó energiát egy sós víztartályba öntik, amelyet előre fel kell készíteni. Az aura többször megtisztul, a kvarcra tapadt energiarögök hullanak le, miközben vizualizáljuk a negatívtól való megszabadulást, és meghallgatjuk az érzeteket. A kvarcot használat után sós vízben kell mosni, hogy megtisztuljon a felgyülemlett energia.

A mosdáshoz közönséges sót tartalmazó vizet használnak, amely az eljárást tudatos relaxációval, a negatív energiáktól való megtisztulás vizualizálásával kíséri. A víz felett gyakran olvasnak imákat, amelyek védelmet, megtisztulást és megbocsátást, hálaadást kérnek.

Hasznos a víz (tenger), a nap és a szél elemeivel való érintkezés, amikor elmerül, erőteljes energiacsere, az aura megújulása történik.

A tisztítás vizualizációi nagyon eltérőek lehetnek. A lényeg az, hogy a folyamatra és a saját érzéseidre összpontosíts. Tisztító tényező lehet egy aranysugár, egy vízsugár vagy vörös-narancssárga láng, amely beburkolja az aurát és megtisztítja a negativitástól, összehúzza a lyukakat, megerősíti, fény- és egészségenergiával tölti meg.

Meditáció a gyógyulásért

A meditáció segít a biomező helyreállításának kérdésének megoldásában. a meditáció segítségével nyugodt helyen kell lenni, kényelmes testhelyzetet felvenni. A testtartás kötelező feltétele az egyenes hát, az ellazult testhelyzet felvételének képessége. Az energia helyreállítására irányuló meditációt sekély légzés kíséri, szinte észrevehetetlen.

A műveletek sorrendje a következő:

• képzelj el egy feneketlen eget a fejed felett, tiszta és gyönyörű, átvonuló légfelhők;
• elképzelni és érezni maga alatt egy szilárd, szilárd talajt, biztonságos alapot, tele elpusztíthatatlan energiával;
• nézd a testet kívülről, úgy valósítsd meg, mint egy edényt, amelynek energiája a földből és az égből ered;
• érezni a test minden zugát, tele elpusztíthatatlan energiával.

A meditációt akkor kell befejezni, amikor megérkezik a test könnyedségének érzése, a vágy, hogy szeressük az egész világot és segítsünk minden élőlényen. Úgy tűnik, hogy minden elem (föld, ég, víz, levegő) minden nap kölcsönhatásba lép az emberrel. Az energiacsere csak akkor megy végbe, ha a figyelem egy bizonyos pontra irányul, jelen esetben az égre és a földre.

A meditáció során a relaxáció a túlterheléstől való megszabaduláshoz, az erő helyreállításához és a gyógyuláshoz vezet.

Meditáció a csakrák működésének helyreállítására

A csakrák energiájának helyreállításáról szóló meditációban fontos elem a csakra vizualizálása, a megfelelő színnel való feltöltése.

Kényelmes testhelyzetet vesznek fel, lehetőleg lótuszt, mert ez segíti a csakrák nyitását és az energia harmonikus mozgását. A testet ellazítani kell, amennyire csak lehetséges, minden sejtet figyelmesen végig kell menni, parancsot adva neki az ellazulásra. Ugyanakkor a légzés csendes, egyenletes, előfordulhatnak enyhén elnyújtott be- és kilégzések.

Lazítás után kapcsolja össze a koncentrációt az alsó csakrával, világító korong formájában vizualizálva. A képzeletben a csakrának fényesnek, erősnek, energiával telinek kell lennie. Meg kell próbálnod érezni a csakra energiáját, hallgatni az érzéseidre.

Az egyik csakra megmunkálása után továbblépnek a következőre, így pumpálják az összes energiaközpontot. Emlékezned kell a csakrák színbeli különbségeire, hogy a központokba irányíthasd a szükséges energiát. A folyamat során hasznos lesz elképzelni, hogyan áll helyre az aura.

A meditáció befejezése mind a hét csakra tanulmányozása után következik be. Néhány percig figyelnie kell az érzéseket, emlékeznie kell a belső béke és harmónia állapotára, nyissa ki a szemét, és próbálja meg a varázslatos érzést minél tovább megtartani magában.

Mantra a tisztításhoz

Hogyan lehet helyreállítani az aurát? A jógázók megtalálták a módszereiket. A jóga tanításaiban az "OM" tisztító mantrát használják. Működése az emberi energiamezőre gyakorolt ​​hanghatáson alapul, hogy növelje az energiarezgéseket. Ez a hatás hozzájárul a csakrák belső hangolásához a harmonikus munkához.

Az észrevehető hatás érdekében 15-20 percig kell gyakorolni a természetben. A technika nem bonyolult, de a szükséges feltételeket be kell tartani. Mély, lassú lélegzetet veszünk, először a hasüreget, majd a mellkast a kulcscsontig töltjük meg. A maximális belégzés után ugyanaz a lassú kilégzés történik az "OM" kiejtésével a teljes kilégzés során.

A mantrának nagyon ősi eredetű, mély jelentése van, az univerzum alapjaiban gyökerezik. E tisztító mantra alapján sok mást is létrehoztak. De az "OM" nem veszíti el relevanciáját, mert alapvető.

Így indokolatlan rosszullét esetén nem kell sokat törődni azzal, hogyan lehet helyreállítani az aurát, csak a legmegfelelőbb módot kell kiválasztani és meghallgatni magad, szükség esetén kiegészíteni más elemekkel.

A Muladhara csakra az alapvető ösztönök és a túlélés központja. Emberben általában meglehetősen aktív. A benne lévő energia azonban kiegyensúlyozatlan lehet. Ebben a cikkben elmondom, hogyan lehet megnyitni és fejleszteni a muladhara csakrát, visszaállítani a működését.

A gyökércsakra a farkcsont területén található, a nemi szervek és a végbélnyílás között. A harag, agresszió, kapzsiság, harag az első csakra helytelen működéséről tanúskodnak. Arról már írtam részletesebben, hogy miért felelős a muladhara. Mindenképpen nézd meg, ha még nem olvastad.

Számos módja van a muladhara munkájának helyreállítására. Ezek meditációk, aktív pontok, mantra éneklés stb. Az alábbiakban róluk lesz szó.

Minden csakrának vannak meghatározott pontjai a karokon és a lábakon, amelyek megnyomásával felébresztheti a gyökércsakrát.

Ezek a pontok az ábrán láthatók - lásd a fényképet.

Először dolgozzunk kézzel. Keresse meg az aktív pontot a jobb oldalon - a sugár konvex részén található. A másik kéz hüvelykujjával finoman nyomja meg. Masszírozza az óramutató járásával megegyező irányba.

Ha fájdalmat vagy kényelmetlenséget érez, akkor ez az energia stagnálását jelzi a muladhara csakrában.

Masszírozza addig, amíg a fájdalom alábbhagy, de ne ragadjon el túlságosan. Ezután ismételje meg az eljárást a bal oldalon.

A lábon lévő pontokkal kezdjük a munkát. Itt az aktív pontok a calcaneus alsó hátsó szélén vannak. Ugyanígy masszírozza az óramutató járásával megegyező irányban, először a jobb, majd a bal lábfejet.

Ez a gyakorlat segít megnyitni a muladhara csakrát, ha az elzáródott, és segít egyensúlyba hozni azt.

Vizualizáció és meditáció a csakrán

Kezdjünk el meditálni Muladharán. Vegyen kényelmes pozíciót. Fontos, hogy a gerinc egyenes legyen a gyakorlat során. Vagyis leülhetsz például egy szék szélére.

A lótusz vagy a törökülés nem alkalmas ehhez a gyakorlathoz.

Irányítsa figyelmét a gyökércsakra elhelyezkedésére - a gerinc tövében. A csakra egy forgó energiatölcsér, próbáld elképzelni piros színben. Hogyan mozog az energia?

• Ha a mozgás sima, stabil, sima, akkor a csakra harmonikusan működik.
• Ha a mozgás szaggatott, egyenetlen, az energia stagnálását jelzi a muladharában.

Fordítsa a figyelmét a lábára. Lélegezz be a földből a tiszta vörös fényt a talpadon keresztül. Képzeld el, hogyan halad át ez a fény a lábakon, és hogyan éri el a múladharát. Kilégzéskor képzelj el egy vörös fényoszlopot, amely a gyökércsakrádból az aurádba sugárzik, majd vissza a földbe.

Végezzen mooladhara aktiválást 5-10 percig. A végén irányítsa a figyelmét az első csakrára, és próbálja meghatározni, milyen változások történtek a működésében.

A csakra és az elemek megfeleltetése

Az indiai filozófiában úgy gondolják, hogy az egész univerzum öt elsődleges elemből áll:

• Föld;
• Víz;
• Tűz;
• Levegő;
• Éter.

A föld elem a gyökércsakrához kapcsolódik, a muladhara csakra képén egy sárga négyzet szimbolizálja. A Föld fő tulajdonsága a keménység.

A négyzetnek 4 oldala van, ezek 4 sarkalatos pontot jelölnek, valamint 4 olyan tulajdonságot, amelyek kötelezőek a spirituális fejlődés útján haladó ember számára:

• közvetlenség;
• őszinteség;
• erkölcsi;
• sértetlenség.

A hinduk úgy vélik, hogy a négyzet az univerzum stabilitását és rendjét szimbolizálja. Ennek megfelelően az életünket is rendezni kell, így fejleszthetjük a Muladhara csakrát, normalizálhatjuk a működését.

Képzeld el a föld elemet élőlényként. Ő is a megtisztulásra és a felmagasztosulásra törekszik.

Ehhez pedig a Földnek meg kell szabadulnia az emberi tevékenységből származó méreganyagoktól és szennyeződésektől. Mentálisan küldj fényt és szeretetet a Földre.

A Föld elemen keresztül az első csakrával való munkához fordulunk.

Elmélkedés

A föld elemen végzett meditáció segít aktiválni a mooladhara csakrát. Ezt a gyakorlatot a legjobb a szabadban végezni, így a földön tud állni. Ha ezt nem lehet megszervezni, akkor otthon gyakorolhat.

A gyakorlat végrehajtásához álljon egyenesen, egyenesítse ki a vállát. Vegyünk ritmikusan be- és kilégzést, lazítsunk. Ezután hívja fel a figyelmét a talpára.

Képzeld el, ahogy a lábad talpán keresztül a földbe gyökerezik. Engedd, hogy a Föld tápláljon téged energiájával. Ez növeli az ellenálló képességét.

3-4 perc elteltével irányítsa a figyelmét a feje tetejére. Képzeld el, hogy egy fehér fénysugár belép a fejed tetején, le a gerinceden, le a lábadig, majd le a talajba.

Küldd el ezt az éltető energiát a Földre. Hála a tényért, hogy táplált téged. Élvezd azt a tényt, hogy az energiacsere edényeként viselkedsz.

Mantra az első csakrához

A mantra munka közvetlenül kapcsolódik a légzéshez. Ezért a mantra éneklése előtt légzőgyakorlatokat kell végezni.

Vegyen kényelmes pozíciót, lazítson, ugyanakkor a gerincnek egyenesnek kell maradnia. A lótusz vagy a török ​​helyzet a legjobb.

A kényelem kedvéért egy kis párnát helyezhet a fenék alá. Koncentrálj a lélegzetedre. Ez elősegíti az ellazulást és a nyugalmat.

Most elkezdheti a gyakorlatot. Gondolatban számoljon 5-ig, majd lélegezzen be, majd ismét gondolatban számoljon 5-ig, és lélegezzen ki. Tartsa a légzést 5-ig.

Ha továbbra is nehezen tartja vissza a lélegzetét, próbáljon 3-ig számolni. Idővel tüdeje térfogata kissé megnő, majd a légzésvisszatartási időt 7 másodpercre emelheti.

Légzés közben figyeljen az orr hegyére. Próbálja meg érezni a hőmérséklet változását be- és kilégzéskor. Érezd, ahogy a levegő belép és kilép az orrlyukaidon keresztül.

Folytassa 5-10 percig. Ezt követően összpontosítson a mooladhara csakrára. Képzeld el, hogy belégzéskor fehér fény jut be, kilégzéskor pedig kitisztul. Ezzel befejeződik a munka az első csakrával a légzéssel, és áttérünk a mantrákkal való ismerkedésre.

Mantra Lam

A mantra gyakorlatokat közvetlenül a légzési gyakorlat után végezzük. A muladhara csakra mantrája a lám. Mély "a" van a kiejtésében. Az "m" hangot enyhén "orron" kell ejteni. Ha angolul tanult, akkor ismeri ezt a kiejtést - ezek -ing végződésű szavak.

Mantrákat énekelnek, íme a műveletek sorrendje:

1. vegyünk egy mély lélegzetet;
2. kilégzéskor nyisd ki a szád, és kezdd el énekelni a mantra első felét: „la-a-a-aaa ...”;
3. takard be a szád és énekeld az orrodba a végét: "mmmm";
4. a kilégzés befejezése után vegyen még egy levegőt, és ismételje meg a mantra éneklését az elejétől.

Ha egy kicsit járatos a zenében, és ismeri a zenei hangokat, próbálja meg énekelni a Lam mantrát a Do hangon. Ez azonban nem kötelező szabály, válassza ki az Önnek megfelelő hangszínt.

Énekelj halkan. Éreznie kell a rezgéseket a gyökércsakra területén, ez jelzi a mantrával való helyes munkát. Hogy segíts magadon, összpontosíts az első csakrára, és küldj oda hangot.

A muladhara csakra mantra éneklésének időtartama legalább 5 perc. A gyakorlat befejezése után ne álljon fel azonnal. Ülj le egy kicsit, pihenj. Elemezze állapotát – változott-e az edzés után.

Jantra Muladharának

A jantra egy szent, misztikus szimbólum. A koncentrációt és a meditációt szolgálja. Rendszeres gyakorlással az ember megemelheti a tudat szintjét és fejlesztheti a múladhara csakrát.

A jógik és más ezoterikus irányzatok képviselői sokféle jantrát használnak. Mindegyikük különleges energiát hordoz.

A Muladhara Yantra egy sárga négyzet, amelynek belsejében egy lefelé mutató piros háromszög található. Készíts egy képet a meditációhoz. A legjobb, ha kinyomtatja egy nyomtatón, vagy saját maga rajzolja meg.

Üljön lótusz vagy törökülésben. Helyezze el a jantrát úgy, hogy tisztán lássa. Lélegezz nyugodtan, a fent leírtak szerint gyakorolhatod a légzés visszatartását 5-ig.

A gyakorlat nincs időben korlátozva, összpontosítson az érzéseire. Lazítson, és összpontosítson a jantrára. Nézd meg a sárga négyzetet. A Földet és annak keménységét jelképezi.

Gondolj arra, hogy van-e energetikai kapcsolatod a Földdel? Van-e szilárd bázisod vagy alapod, amelyre alapozva elindulhatsz a spirituális fejlődés útján? Ha nem, akkor végezze el a föld elem meditációját később (lásd fent).

A sárga szín az intelligenciához kapcsolódik, segít megtudni, milyen változásoknak kell történniük az életben a fejlődésed és az önfejlesztésed érdekében. Ennek az útnak a kezdeti szakaszában az elme lesz a legjobb szövetséges, de a jövőben képes leszel az értelem fölé emelkedni.

Gondolj e szimbólum integritására és a kettősségre, amelyre szükség van az eléréséhez. Légy tudatában saját dualizmusodnak. Gondolj bele, mennyire kiegyensúlyozott benned a férfi és női energia.

Hogyan osztod be az időt a munka és a játék között? A logika segítségével történő problémák megoldása a bal agyféltekét, míg a kreatív tevékenység a jobb agyféltekét érinti.

Fontolja meg a diétát. Harmóniának és egyensúlynak is kell lennie a test integritásának eléréséhez. Gondoljon arra is, hogy harmóniában él-e önmagával és másokkal. Mi kell a lelki fejlődésedhez?

Videó a muladhara aktiválásáról

Befejezésül azt javaslom, hogy nézzen meg egy videót a Muladhara csakra aktiválásáról és kiegyensúlyozásáról: