Víz alatti lélegzetvisszatartási rekord. Tom sitas és a víz alatti lélegzetvisszatartás új világrekordja

Jó napot, kedves olvasók! Ma szeretnék elmondani néhány érdekes információt a világrekordokkal kapcsolatban. Az emberek szeretnek versenyeket rendezni a "gyorsabb-magasabb-erősebb" elven. A Guinness Rekordok Könyvébe bejegyzett egyik leghihetetlenebb rekord az önmagán végzett munkáról szól. Ez a munka vezet ahhoz a lehetőséghez, hogy hosszú ideig víz alatt maradjunk oxigén nélkül. Beszéljünk ma a szabadbúvár rekordokról.

Ez valóban olyan teljesítmény, amelyre büszke lehet, tiszteletet érdemel. Ez a téma azután kezdett érdekelni, hogy:

• független, Szinyavinóban, Kalinyingrád mellett,
• a 87 perces "Fear of the Depth" című új film megtekintése. A thriller hősei egy ketrecben merültek a fehér cápákkal teli nyílt tengeren. Kíváncsi voltam, meddig lehet az emberi test oxigén nélkül a vízoszlop alatt.

víz alatti lélegzetvisszatartási rekord

A hivatalos neve a rekordnak, amely képes volt létrehozni egy horvát nevű Goran Colak (Goran Čolak) - statikus alvási apnoe.

A szuperképességű srác lélegzetvétel nélkül van a víz alatt, többször is rekordot sikerült felállítania ebben a kategóriában, minden alkalommal felülmúlva önmagát. Mindössze harminc évesen a bolygó legnagyobb rekordgyűjteményében – a víz alatti lélegzetvisszatartás Guinness-rekordjában – jelöltek ki egy sort.

Rekord búvárkodás búvárfelszerelés nélkül, amit lehetetlen volt megverni!

Tekintettel arra, hogy Goran néhány perccel megelőzte legközelebbi versenyzőjét, sok esélye volt arra, hogy sokáig rekorder legyen, hiszen még nem jelent meg olyan ember, aki felülmúlhatná őt. És ki tudja, talán az őrült fickó nem áll meg itt, javítja az adatait, és megváltoztatja a víz alatti lélegzetvisszatartások számát másodpercekre vagy akár percekre.

A víz alatt, nyugodt állapotban visszatartott lélegzetvételről szóló rekordok sok emberé, köztük még az illuzionista David Blaine is. Meg tudta verni Peter Kohl - a svájci - eredményét, aki 16 perc 32 másodpercig volt oxigén nélkül. De hamarosan meg tudta védeni címét. Ezt követően sok sportoló és hétköznapi srác próbált bejutni a Rekordok Könyvébe, de nem mindenkinek sikerült.

Goran Colak előtt az utolsók Ricardo Bahi és Tom Satis voltak. Rekordjuk 20 perc 21 másodperc, illetve 22 perc 22 másodperc volt.

A horvát 22 perc 32 másodpercig tudott kitartani

Hogy hogyan sikerül, azt senki sem érti, így sokak számára hihetetlen csodának tűnik. Nem fogom tudni a felét a víz alatt tölteni. Bár én is próbálkoztam, de erről majd később...

mérföldkőnek számító nap

2013. szeptember 28-a volt Goran életének egyik legjelentősebb napja. A Jelačić bán téren, amely szülőhazájában központi helyen van, a srác a vízbe zuhant, és beírta a nevét a Rekordok Könyvébe. Ám egy évvel később a horvátnak sikerült felülmúlnia eredményét, hiszen 23 perc 1 másodpercig volt víz alatt.

Tudtam, hogy ez a világ meglehetősen kiszámíthatatlan és hihetetlen, de ami még jobban megdöbbent, az egy srác kitartása, aki célt tűzött ki maga elé, és arra megy, hogy mindenkit eltávolítson az útjából. Ez az akaraterő, a képzettség és a vágy mindenkit meglep és közömbösen hagy.

Kíváncsi vagyok, mekkora a tüdőkapacitása! .. Hogyan végezte az edzést? Mire gondolt, élettelenül és mozdulatlanul a vízoszlopban?

Az egyetlen előny, amely segített Gorannak leküzdeni a 23 perces határt, a hiperventiláció volt. Oxigén nélkül 10-13 percnél tovább nem lehet élni nélküle. Ez nem tilos a potenciális rekorderek számára, így mindenki ezt az eljárást alkalmazza, mielőtt legalább személyes rekordot döntene.

De a könyvekben azt olvastam, hogy a hiperventiláció a jövőben negatívan befolyásolja az emberi egészséget. Bár szerintem azok, akik azt tűzték ki maguk elé, hogy bekerüljenek a Guinness Rekordok Könyvébe, a jövőben nem nagyon törődnek a kisebb egészségügyi problémákkal. Ki tudja?

A Goran Colak tulajdonában lévő víz alatti lélegzetvisszatartási rekord nem a srác egyetlen eredménye.

2007 óta elkezdődtek próbálkozásai, amelyek akkoriban igen jelentősek voltak. Testét nemcsak statikus, oxigén nélküli vízben való tartózkodásban, hanem dinamikában is próbára tette. Goran hét Guinness-rekordot tart mozgásban.

Az ilyen képességek, és különösen fejlődésük tiszteletet érdemel. Nem tudom megállni, hogy csodálkozzam azon, amit ez a srác csinál. Valószínűtlen, hogy valamelyik ismerősöm a közelébe is tud férkőzni a rekordjainak.

Érdekes, hogy a szokásos medencés úszásból származó srác győzelmi rekordjainak karrierje kezdődött. Biztos vagyok benne, hogy sokkal többet fog kapni, mert még csak 32 éves. Bár a pontosság és az óvatosság nem árt a srácnak. Kétségtelenül tartózkodóbb lennék nála. Ennek ellenére egy tucatnyi lemez különböző verziókban nagy kockázatot jelent.

Ha Goran gyakran rekordokat állít fel a vízfelszín közelében, akkor a szabad merülés valódi veszélyt jelent az emberi életre és egészségre.

A szabadbúvárkodás a búvárfelszerelés nélküli mélybúvárkodás.

Sportként és bevételi forrásként is sokan űzik. Nekem úgy tűnik, hogy az én koromban nem mertem volna tank nélkül pár méternél többet merülni. De néhány vakmerő mégis úgy dönt. Van belőlük is jó néhány.

Ha valaki nem tudja, mennyi ideig bírja anélkül, hogy oxigén kerülne a szervezetbe, akkor biztosíthatom, hogy ez az idő gyakran nem haladja meg a percet. Egyesek 20 percnél tovább nem lélegeznek, a bálnák pedig csaknem másfél óráig nem jönnek fel a felszínre. Már most rögzítheti, mennyi ideig lehet oxigén nélkül. Sok sikert, ha valami 😉

Ha visszatérünk a víz alatti búvárkodás témájához, akkor szerintem ez egyfajta filozófia. A környező világ megismerésének filozófiája, az önismeret filozófiája, a meg nem valósult lehetőségek tesztelésének filozófiája.

Egy kis szabadbúvárkodás története

Enzo Mallorca és Jacques Mayol először állított fel búvárfelszerelés nélküli búvárrekordot 100 méteres mélységben a víz alatt. Sajnos ezt az erre jogosult szervezetek hivatalos képviselői nem rögzítették. Bár azoknak a srácoknak meg kell adni a tiszteletet, akik először csinálták. Ennek ellenére az életüket kockáztatták.

Nevüket soha nem felejtjük el, mert ők lettek a híres Luc Besson film főszereplőinek prototípusai. A "The Blue Abyss" című filmet ajánlom mindenkinek, akit érdekel ez a téma, nézze meg.

2002-ben a búvárkodás nélküli mélyre merülés újabb rekordot hozott, amelyet a francia szabadbúvár, Loic Leferme állított fel.

Búvárfelszerelés nélkül 162 méteres mélységet ért el, ezzel megdöntötte korábbi, 137 méteres rekordját. A kétségbeesett srác nem állt meg itt, és két évvel később 171 métert úszott, ami után már nem tudott visszaúszni a felszínre. Ez azt sugallja, hogy mindig óvatosnak kell lenni, függetlenül attól, hogy mi a cél. Azt javaslom, gondolja át, mert nagyon fontos.

Érdekes módon a szárazföldi lélegzetvisszatartás rekordja fele a vízben tapasztalhatónak. Bár kissé hihetetlennek tűnik, de igaz. Összességében körülbelül 10 percet tud kitartani légzés nélkül, a víz felszíne felett. A természet olyan búvárreflexet rakott az emberbe, amely segít hosszabb ideig lélegzetvétel nélkül maradni a víz sima felszíne alatt.

Ez azzal magyarázható, hogy víz alá merítve a pulzus lelassul, és az edények szűkülnek. Ez nem vezet halálhoz vagy eszméletvesztéshez, csak növeli a szervezet erőforrás-tartalékát. Ugyanakkor az agy és a szív nem szenved, mert ezekben a szervekben a véráramlás változatlan marad. A szárazföldön ez a reflex le van tiltva. De vajon ez a hatás akkor lesz-e, ha csak a fejet merítjük vízbe, a testet pedig kívül hagyjuk? Talán egyszer én is kísérletezek.

Női üzlet

Azt is érdemes megjegyezni, hogy nem csak a férfiak foglalkoznak ezzel a veszélyes hobbival, sporttal és érdekes tevékenységgel. A nők is jó néhány rekordot felállítottak, amelyek nem kevésbé lenyűgözőek és izgalmasak. A női szabadugró kategóriában 91 méter a rekord búvárfelszerelés nélkül. Görögországban telepítette Natalia Molchanova, Oroszország képviseletében.

Néhány évvel később sikerült megdönteni rekordját, így nőink is büszkék lehetnek. Általában külön cikket kell írni Molchanováról. Ez egy nagyszerű nő, akinek a nevét nem nagyon ismerik honfitársai. Sajnos Natalya korán elhagyott minket, a tenger magával vitte ...

A férfiak között ebben a kategóriában a rekord eléri a 121 métert

A víz alatt búvárkodó búvárokról készült videók nemcsak lenyűgöznek, elveszik a beszéd ajándékát, hanem valami távoli dologról is elgondolkodtatnak. A víz alatti világ, ahonnan úgy gondolják, hogy a Földön minden élet kijött, nagyon érdekes és hihetetlen. Van olyan vélemény, hogy a Föld mélységeit körülbelül olyan keveset tárták fel, mint az űrt. A tudósok minden évben új típusú algákat és víz alatti állatokat fedeznek fel, amelyeket eddig nem ismert az emberiség.

A víz alatti világot figyelve bizonyos békét érzek, kapcsolatot a bolygó minden életével, valamint belső békét. De azok érzései, akik belemerülnek a vízi világba, még élesebbek és az érzékelésre hangolódnak. Mitől is vonzó ez a hihetetlen víz, amellyel mindannyian vagyunk. Sok csodát tartalmaz, amelyeken el kell gondolkodni.

De ugyanakkor a víz veszélyt jelent, a víz próbatétel, a víz önmagunkon végzett munka. A búvárkodást mindig bizonyos szintű képzettséggel kell végezni. Egyes esetekben ezek nem is hónapok, hanem évek. Az emberi test veleszületett képességeire alkalmazott edzés önbizalmat ébreszt afelől, hogy minden akadály leküzdhető.

Hol kezdje szabadbúvárkodási kísérleteit?

Ha hasonló eredményeket szeretne elérni, ne halassza holnapra a tüdőkapacitás növelésének és edzésének megkezdését. A legjobb, ha még ma elkezded!

Először meg kell tanulnia helyesen lélegezni, és elsajátítania azokat a technikákat, amelyek növelik a tüdőt feltöltő levegő mennyiségét. Ezek lehetnek légzéstechnikák, meditáció, fizikai aktivitás stb.

Találtam itt egy vicces videót a víz alatti búvárkodásról búvárfelszerelés nélkül, miközben lélegzetvisszafojtva:

A legjobb, ha profi oktatót fogad fel, aki segít a víz alatti merülésben, ahogy én tettem. Kezdetnek búvárfelszerelést használhat, hogy megszokja a víz felszíne alatt uralkodó légkört. Ez lehetővé teszi, hogy a jövőben jobban alkalmazkodjon az ilyen körülményekhez.

Fontos, hogy az egyik szakaszból a másikba fokozatosan haladjunk, és ne rohanjunk le egy szikláról a mélybe. Ennek köszönhetően megmentheti a szervezetet a túlzott stressztől, és felkészítheti arra, ami a jövőben történik vele. Ha sietsz, nem lesz belőle semmi.

Végezetül szeretném azt kívánni, hogy minden úgy sikerüljön neked, ahogy egykor velem történt. Fontos, hogy minden nap legyőzd magad, mert ennek segítségével az élet színeket kap és érdekesebbé válik. Találkozunk legközelebb, szívesen olvasnám visszajelzését. Sok sikert mindenkinek és köszönöm a feliratkozást.

Szövegügynök Q.

Kapcsolatban áll

Az orvos megmentve a gyermeket, átültette a kopoltyúját. Tehát Belyaev történetében egy kétéltű ember jelent meg - a szabadbúvárok bálványa. Könnyedén tudott gyöngyöt adni, kalózkincseket keresni, kedvére gyönyörködni a medúzában, tengeri csillagban. És mennyi oxigén elég egy hétköznapi embernek a víz alatt?

Ha a merülés felszereléssel történik, akkor a szabad merülés víz alatti merülés csövek, búvárfelszerelés és egyéb talmi nélkül. Egy darab „krumpli” itt az ember szabadságát hangsúlyozza, mert az úszás szinte olyan, mint a repülés. A partról figyelők csodálkozva látják, mennyi ideig maradhat a szabadbúvár a víz alatt. A trükk abban rejlik, hogy aki űzi ezt az extrém sportot, azok beépítik saját erőforrásaikat a mechanizmusba, fejlesztik a légzéstechnikát és az önkontrollt. A szabadbúvárkodás egy egész filozófia, rokon a jógával vagy a buddhizmussal: ahhoz, hogy hosszú ideig szemlélhesd a víz alatti világot, le kell mondanod a nyüzsgésről, és harmóniában kell lenni önmagaddal.

Az úszók különféle célokból merülnek a vízbe: belemerülni a víz alatti világ szépségébe és romantikába, kutatásokat végezni, pénzt keresni valaki által elvesztett értéktárgyakon, vagy erejüket próbára tenni. A sportolók-szabadbúvárok segítenek megtalálni az emberi test határait, leggyakrabban ők készítenek rekordokat a szabadbúvárkodásban.

A legtöbb szabad merülési rekordot (41) az ufai születésű Natalya Molchanova állította fel. Ő lett az első nő, aki 100 méter mélyre merült, és az első, aki több mint 9 percig visszatartotta lélegzetét a víz alatt. Natalya Vadimovna 40 évesen kezdett komolyan érdeklődni a sport iránt. Világbajnok lett, az Orosz Szabadúszó Szövetség elnöke, mind a 6 területen rekordot állított fel. Natalya szabadbúvárkodást tanított fiatal sportolóknak, tankönyvek szerzője volt, és filmeket is készített. Édesanyja nyomdokaiban Alekszej fia követte, aki az uszonyos és a hosszúságban is rekordot tart.

Szabad merülés: rekordokatszámokban

Maximális lélegzetvisszatartási idő víz alatt (statikus apnoe):

11 perc 35 másodperc - Stefan Mifsud;

9 perc 02 másodperc - Natalia Molchanova.

Úszás víz alatt hosszan, miközben visszatartja a lélegzetét uszonyok nélkül (dinamika):

218 méter - David Mullins;
182 méter - Natalia Molchanova.

Dinamika egy vagy két lamellában:

281 méter - Goran Golak;
234 méter - Natalia Molchanova.

A szabadúszó versenyeket nem csak a medencében, hanem a nyílt tengeren is rendezik. Natalia Molchanova mélyugrás rekordja kábel és uszonyok használata nélkül 69 méter volt, a férfiaknál a bajnokság az új-zélandi William Trubidge-é, aki 101 métert ugrott.

A szabadbúvárkodás minden romantikája mellett érdemes megjegyezni, hogy ez egy extrém sport, egy játék az élet-halál küszöbén. Merülés közben maradjon partnere mellett. Natalja Vadimovna mindig ezt tanította, de a bajnok egyszer elhanyagolta a tanácsát. A tragédia tavaly augusztusban történt a spanyol Ibiza szigete közelében, ahol Natalia barátaival búvárkodott, majd elszakadt tőlük és eltűnt. Úgy tartják, hogy ennek oka a mélyáram volt.

A víz alatt egy ideig visszatartani a lélegzetet (statikus apnoe) egy szabad merülés. Ez a sport nem sorolható a könnyűek közé, és nemigen lehet találkozni olyanokkal, akik ezen a területen szeretnének sikereket elérni. A sportág szerelmesei pedig rekordokat döntöttek a víz alatti lélegzetvisszatartásban, és figyelmet érdemelnek.

Rekordtartók a víz alatti lélegzet visszatartásához

Martin Stepanek

Martin Stepanek csodálta a japán szabadúszókat – ez késztette arra, hogy kiképezzen. 2001-ben rekordot döntött a víz alatti lélegzetvisszatartás terén - 8 perc 6 másodpercig nem vett levegőt.

Stefan Mifsud

A francia sportoló statikus apnoéjának eredménye 11 perc 35 másodperc. Ez nem nagy mutató, de egyedül érte el, és bekerült a víz alatti lélegzetvisszatartás legjobb rekordereinek listájára.

Robert Foster

1959-ben egy amerikai elektronikai technikus vitathatatlan egészségének és kiváló képzettségének köszönhetően 13 perc 42 másodpercig tudott oxigén nélkül víz alatt maradni. Aztán igazi példa lett a profi sportolók számára.

Arvydas Gaiciunas

A litván nem hivatásszerűen sportolt, érdekelték az illúziók, a gyakorlatias poénok, trükkök. Gondosan felkészülve 2007-ben a víz alatti lélegzetvisszatartás rekordját tudta felállítani - 15 perc 58 másodperc. Még a tapasztalt szabadbúvárokat is sokkolta ez az eredmény. Hiszen a hosszú oxigén nélküli tartózkodás óriási terhet ró a szervezetre. Arvydasszal együtt egy nő is a vízbe zuhant - a nővére, aki 13 percig nem kapott levegőt.

David Blaine

David Blaine híres és felháborító amerikai showman. 4 hónapig edzett szabadbúvárkodásban. 2008-ban rekordot döntött a víz alatti lélegzetvisszatartás terén. 17 perc 4 másodperc. Eredményeit és trükkjeit számos anyag írja le, amit gyakran a dokumentumfilmek is megerősítenek.

Nicolo Putignano

Az olaszországi rekorder nagy népszerűségnek örvendett az újságírók körében, a képzésről beszélt, amivel 2 évet töltött. Nicolo megjegyezte, hogy nehéz volt bekerülnie a Guinness Rekordok Könyvébe, mert visszatartotta a lélegzetét a víz alatt, de célját úgy érte el, hogy levegő nélkül maradt. 19 perc 2 másodperc.

Egy svájci atléta 2 évig edzett. Rendszeresen aratott győzelmeket a versenyeken. 2010-ben pedig rekordot döntött a víz alatti lélegzetvisszatartás terén 19 perc 21 másodperc.

Ricardo Bahie

A brazil sportoló oxigén nélkül maradt 22 perc 21 másodperc, aminek köszönhetően bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe, mert visszatartotta a lélegzetét a víz alatt. A németországi ellenség mindössze 1 másodperccel kerülte meg.

2012 különleges év volt a német szabadbúvár számára – megdöntötte a víz alatti lélegzetvisszatartás világrekordját. 22 perc 22 másodperc. Ez az esemény igazi szenzációvá vált Németországban. Thomas elmondta a nyilvánosságnak tevékenységét és táplálkozását. Csak a lusták hallgattak róla és közeli embereiről.

Goran Kolak

A horvát származású Goran Kolak számos tudományágban jeleskedett, köztük a szabadbúvárkodásban is. A statikus apnoéban töltött 9 év alatt kilencszeres aranyérmes lett. A víz alatti lélegzetvisszatartás világrekordja 22 perc 30 másodperc. A 40-es éveiben járó férfi célja, hogy a közeljövőben megdöntse saját rekordját.

Világrekord - Alex Segura (Aleix Segura)

2016. február 28-án a spanyol felállította a víz alatti lélegzetvisszatartás világrekordját - 24 perc 03 másodperc. Ez a rekord a Guinness Rekordok Könyvébe is bekerült.

Lélegzetvisszatartás a víz alatt: előnyök és károk

Egyszerűen elképesztő, hogy az ember képes rekordokat felállítani a víz alatti lélegzetvétellel kapcsolatban. Ez a sport hozzájárul az anyagcsere felállításához és az oxigén növekedéséhez a szervezetben közel kétszeresére. Hasznos a lélegzetvisszatartás gyakorlása legyengült idegrendszerű, depresszióra és agresszív cselekedetekre hajlamos emberek számára. A megfelelő lélegzetvisszatartás segít helyreállítani a légzőrendszer működését, javítja a faggyúmirigyek és a gyomor-bél traktus működését.

Minél mélyebbre merül az ember, annál kevesebb oxigénre van szüksége.

Ez a sport nem kevésbé jótékony hatással van az ember érzelmi állapotára, mert minden résztvevő, aki elérte a víz alatti lélegzetvisszatartás világrekordját, a közfigyelem övezte, büszkék voltak személyes teljesítményükre és boldogok voltak, mert elérték céljukat. .

A lélegzet visszatartása árthat azoknak, akik nem tudnak felhagyni a rossz szokásokkal. Rekordot állíthat fel a víz alatti lélegzetvisszatartásban, ha teljesen megváltoztatja életmódját és táplálkozási elveit. Szív- és érrendszeri és légzési problémákkal küzdők, várandós nők, idősek és a közelmúltban jelentős műtéten átesettek esetében fel kell hagyni ezzel a sportággal.

Következtetés

Ahhoz, hogy hosszú ideig víz alatt maradjunk, fontos, hogy sokáig edzünk. A lélegzetvisszatartás technikájának alapos tanulmányozása az első lépés a harmónia és a testi egészség felé. Azáltal, hogy megtanulja megbirkózni oxigén nélkül, új lehetőségeket nyithat meg a szervezet számára, és megdöntheti a víz alatti lélegzetvisszatartás jelenlegi rekordját. A lényeg az, hogy ne legyen lusta, és határozottan menjen a cél felé.

A német Tom Sitas felállította a lélegzetvisszatartás világrekordját – 22 perc. 22 mp. Ez a kínai Changsha városában történt televíziós kamerák előtt. Az eredmény bekerül a Guinness Rekordok Könyvébe.

Elgondolkodhat az ember, miért teszik ezt úgy, hogy visszatartják a lélegzetüket a víz alatt, hogy ne jusson levegőhöz, amikor a szervezet oxigéntartalékai olyan mértékben kimerülnek, hogy az ember élet és halál küszöbén áll. De megcsinálják, akárcsak a német Tom Sitas a kínai Changsha városában, felállítva a statikus apnoe világrekordját – ez a hivatalos neve annak az eredménynek, amelybe bekerülnek.

Bátorsággal és kitartással megdöntötte 17 perc 28 másodperces rekordját, ami most 22 perc 22 másodpercnek felel meg. Emellett a kínai Tom Sitas megdöntötte a hivatalos rekordot, amelyet David Blaine amerikai bűvész állított fel 2008-ban, több millió néző előtt az Oprah Winfrey tévéműsorban.

A képen az a pillanat látható, amikor a világrekord felállítása közben Tom Sitas közel 15 perce nem kapott levegőt.

Ez az eredmény mindenekelőtt két kérdést tesz elénk: Hogyan képes az ember ilyen sokáig visszatartani a lélegzetét? És miért lehetséges, ha köztudott, hogy agyunk oxigén nélkül nem képes 4 percnél tovább fenntartani funkcióit.

Például a legtöbbünk valószínűleg nem képes leküzdeni egy 25 méteres medencét a víz alatt. Valójában 30 másodpercig visszatarthatjuk a lélegzetünket, edzettebbek pedig 2 percig. A híres japán gyöngybúvárok akár hét percig is visszatartják lélegzetüket a víz alatt. Erre a készségre szükségük van a megélhetéshez.

A 35 éves Tom Sitas azonban csak azért állította be rekordját, hogy bekerüljön a Guinness Rekordok Könyvébe. Hogyan készült fel arra, hogy több mint 10 percig visszatartsa a lélegzetét?

Először is meg kell jegyezni, hogy halálos az emberekre. A szakértők szerint ennek próbálkozása egyáltalán nem ajánlott. Ez annak köszönhető, hogy agyunknak folyamatosan oxigénre van szüksége, ami nélkül az agysejtek elhalnak.

Amikor egy személy nem lélegzik, a szén-dioxid felhalmozódik a szervezetben, ami természetes vágyat vált ki, hogy friss levegőt szívjon. Ennek a vágynak a leküzdése érdekében bejárhatja a tüdő vitálkapacitásának növelésének útját, így edzés közben, ahogy például Tom Sitas teszi, 20%-kal növelheti a tüdő élettérfogatát.

Hetente egyszer-kétszer edz statikus apnoe, dinamikus apnoe miatt, medencében úszva vagy fitnesz gyakorlatokkal. A táplálkozásban odafigyel a magas zöldség- és gyümölcstartalomra, valamint a halolajra.

De nem ez a legfontosabb a lélegzetvisszatartó edzésben. A rekorderedmények eléréséhez az embernek nyomáskamrában kell edzeni, ahol oxigénhiányos körülmények között a szervezet alkalmazkodik a túléléshez ilyen körülmények között. A hegymászókhoz hasonlóan a lélegzetvisszatartást gyakorló embereknek is hozzá kell szoktatniuk szervezetüket az oxigénéhezéshez.

Ezen túlmenően ezek az emberek a Zen gyakorlatból származó relaxációs gyakorlatokat alkalmaznak, hogy hozzáigazítsák a testet az oxigénhiányhoz kapcsolódó új érzésekhez, például az oxigénhiányos tüdők összehúzódásának érzéséhez, és összehúzódni kezdenek, amikor percekig víz alatt vannak.

Fizikailag ez a tüdőre nehezedő nyomás rendkívül fájdalmas, de a tapasztalt emberek a keleti jóga technikájával nagyobb lelkierőt tudnak kifejteni a testükön, amely lehetővé teszi számukra a vérnyomás csökkentését, a pulzusszám csökkentését és olyan állapotba kerülést, félálomnak nevezhető.

Tom Sitas általában felkészül az ilyen foglalkozások előtt. Öt óra múlva abbahagyja az evést, hogy minél jobban lelassítsa az anyagcserét. Ez lehetővé teszi számára, hogy jelentősen csökkentse a szervezet oxigénfogyasztásának szintjét.

Mielőtt belép a vízbe, egy speciális előkészítési eljáráson esik át. Először lassan, mély lélegzetet és kilégzést kezd a membránon keresztül, hogy teljesen kiszellőztesse a tüdőt.

A rekord lélegzet-visszatartásokra való felkészülés érdekében Tom Sitas légzési ciklusokat végez tiszta oxigénnel egy hengerből, hogy a testet a végsőkig oxigénnel telítse.

A következő lépés egy víztartályba való merítés, ahol hosszú lélegzetvisszatartás alatt lesz. További terhelést akaszt a lábára, ami egyensúlyba hozza az oxigénnel alaposan telített testét és a tüdejében lévő oxigénellátást.

Érdekes módon az emberek kétszer olyan sokáig képesek visszatartani a lélegzetüket a víz alatt, mint a szárazföldön. Tehát a földrekord mindössze tíz másodperc.

Ennek oka az emlősöktől örökölt reflex, amelyet "búvárreflexnek" neveznek, amikor a test bizonyos részein az ereket összenyomják, a pulzus csökken. A képzett búvárok ezt a reflexet használva képesek 50%-kal vagy még nagyobb mértékben csökkenteni a pulzusukat. Az érszűkület úgy működik, hogy csökkenti a nem létfontosságú szervek véráramlását, és csak a normális véráramlást hagyja a szívben és az agyban.

Így vagy úgy, de az embernek lélegeznie kell a túléléshez, és a kérdések maradnak. Első. Hol van az oxigén éhezés határa? Jelenleg senki sem tud pontos választ adni erre a kérdésre, de nem valószínű, hogy egy személy fél óránál tovább nem tud lélegezni. Második. Milyen károkat okoznak a szervezetben ezek a bravúrok?

Az időzített lélegzetvisszatartást gyakran használják a szabadbúvárkodásban, és számos szabályt kell betartani, hogy a lehető leghosszabb ideig víz alatt maradhasson. Ez a sport nagyon nehéz, folyamatos edzést és teljes elhivatottságot igényel, ezért nagyon kevesen gyakorolják. A víz alatti lélegzetvisszatartás világrekordja bárkit le fog nyűgözni, de úgy döntöttünk, hogy egy listába gyűjtjük a 10 legjobb rekordtulajdonost, akik mélyen otthon érzik magukat.

10. Stefan Mifsud

A lista egy franciával kezdődik, aki módszeresen foglalkozott a búvárkodással, és megpróbált ebben sikereket elérni. Bár az alakja nem olyan jelentős - 11 perc 35 másodperc, de magától jött hozzá. Eközben 2001-ben még hihetetlennek számított a 8 perc 4 másodperc, amit egy cseh Martin Stepanek ért el, de az idő telik, az emberi képességek határai pedig évről évre tágulnak.

9. Robert Foster

De a történelem emlékszik rá, hogy 1959-ben volt valaki, aki hosszú évtizedekre elérhetetlen mércét állított mindenki számára. Egy hétköznapi amerikai technikus kiváló egészségének és jó felkészültségének köszönhetően elérte a 13 perc 40 másodpercet, amivel nemcsak a rokonokat, barátokat, hanem a világ teljes sporttársadalmát is meglepte.

8. Arvydas Gaiciunas

A lélegzetvisszatartás 2007-es világrekordja messze nem egy sportolóé volt. 15 perc 57 másodperc - ennyit töltött egy nagy üveglombikban egy litván illuzionista, aki szorgalmasan próbálta fejleszteni tudását trükkökben és trükkökben. Sok sportrajongó egyenes irigységgel nézett rá, de ami fontos, az az, hogy Arvydas nem volt egyedül. Rajta kívül ott volt a nővére is, aki a 13. percben bukkant fel.

7. David Blaine

Az egyik leghíresebb bűvész, aki végül médiaszemélyiséggé vált, David Blaine 2008-ban azt a célt tűzte ki maga elé, hogy megtanul szabadmerülést, és 4 hónap alatt elérte a 17 percet oxigén nélkül a víz alatt. Az ő trükkjeit az egyik legveszélyesebbnek tartják, ezért nem egy dokumentumfilmet forgattak Davidről.

6. Nicolo Putignano

Mi a lélegzetvisszatartás világrekordja szorgos munka és rendszeres testmozgás nélkül? Sokáig szeretett erről beszélni az olasz, akinek a stopperje 19 perc 3 másodpercet mutatott. Lelkesedéssel és büszkén írta le az újságíróknak azt a két évet, amelyet azzal töltött, hogy a legjobb legyen. De hamarosan legyőzték.

5. Kolát Péter

Profi búvár lévén a svájci sportoló egyetlen versenyt sem hagyott ki, célját ennek ellenére elérte. 2010-ben az időmérője 19 percet és 20 másodpercet mutatott, amivel azonnali bajnok lett.

4. Ricardo Bahie

A brazil először felállította a szárazföldi lélegzetvisszatartás világrekordját, majd bebizonyította, hogy bírja a vízben is. A Guinness Rekordok Könyvébe a legjobbak babérjait ízlelgetve került be, és egyáltalán nem volt kész arra, hogy ilyen hamar odaadja őket valamelyik németnek.

3. Thomas Siesta

Thomas fiatal korától fogva szabadbúvárkodással foglalkozott, és erőfeszítéseit meg is jutalmazták. A német megdöntötte Bahier rekordját azzal, hogy mindössze 1 másodperccel több mélységben tudott maradni. Németországban nemzeti hős lett, és a televízióban sokáig játszották vele a vele készült interjúkat arról, hogyan kell edzeni és étkezni ennek érdekében.

2. Goran Kolak

Az ambiciózus horvát számos kitüntetést tudhat magáénak, és készen áll a további fejlődésre az új eredményekért. Már kilencszeres világaranyérmes, és 22,5 perc a legjobb ideje. A horvát most már túl van harmincon, de további meglepetésekre készül.

1. Alex Segura

A víz alatti lélegzetvisszatartás világrekordja 24 perc 3 másodperc, és egy spanyol tartja a rekordot 2016-ban.