Mi adhatja a tea ízét. Mit kell hozzáadni a teához, hogy gyógyhatású legyen? A tea virág-gyógynövény "tea"

Melyik a jobb - tea vagy kávé? 6 dolog, amit nem tudtál a teáról

2019. augusztus 7. Biztosan hallottad már, hogy a tea hihetetlenül egészséges ital. Valószínűleg azonban az ellenkező nézőpontot ismeri. Tudományos vizsgálatok bizonyítják, hogy a tea rendszeres fogyasztása csökkenti a cukorbetegség és az Alzheimer-kór kockázatát, valamint elősegíti a csontok erősödését. Ezen kívül a tea javítja és az íny. De messze nem igazak mindazok a teával kapcsolatos elképzelések, amelyek a tömegtudatban léteznek.
A lényeg az, hogy a tudomány folyamatosan változik. A tudósok új információkat kapnak bizonyos termékek tulajdonságairól. Egyszóval a tudományos gondolkodás nem áll meg. Mindeközben sokan nem követik a tudomány híreit, és követik azokat az eszméket, amelyek sok évvel, sőt évtizedekkel ezelőtt kialakultak. A tea és felhasználási módja sem kivétel. Az emberek között vannak olyan elképzelések róla, amelyek nem tükrözik a dolgok valós állapotát.
A tea nagyon népszerű ital. Talán ebben a tekintetben valamivel rosszabb, mint a kávé, ennek ellenére sokan inkább az illatos infúziót részesítik előnyben, mint egy kávébabból készült italt, amellyel az emberiség rendelkezik. Elemezzük tudományos szempontból a teával kapcsolatos főbb kérdéseket, és próbáljunk választ adni a legfontosabbakra – valóban egészségesebb a kávénál?

Hozzáadható-e tej a teához?

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a tej hozzáadása a teához csökkenti annak előnyös tulajdonságait. Egy nemrégiben készült tanulmány azonban megállapította, hogy a tejes tea körülbelül ugyanannyi katechint (antioxidánsokat, amelyek csökkentik a rák bizonyos formáinak kockázatát) tartalmaz, mint a fekete tea adalékanyagok nélkül. Ráadásul köztudott, hogy a teával kevert tej sokkal jobban felszívódik a szervezetben.
A tejes tea hátrányai közé tartozik a magas kalóriatartalma is. De ez a probléma könnyen megoldható kevesebb zsírtartalmú tej és zöld tea használatával. A zöld tea tejjel egyébként tökéletesen oltja a szomjat - kipróbálhatja saját maga. Hogy vagy?

Egészségesebb a tea, ha nem adnak hozzá semmit?

A citromsav, amelyet citrom-, lime- vagy narancslé formájában adnak a teához, hozzájárul a flavonoidok - antimikrobiális hatású anyagok - megőrzéséhez. A teához olyan adalékot készítenek, amikor nem azonnal inni, hanem például jéggel hűtött italt készítenek.
A flavonoidokat az egyik olyan vegyületnek tartják, amely a teát olyan hasznossá teszi. Méz hozzáadása a teához javítja a hatékonyságot. A figyelemért felelős agyterületek hatékonyabban működnek mézes tea után, mint tiszta tea után.

Lehet borsmentateát inni gyomorfájdalomra?

A gyomorpanaszok enyhítésére a menta nem a legjobb választás. A menta csak fokozza a gyomorégést. Hányinger és tengeri betegség esetén a gyömbér tea a legjobb. És általában a gyömbért kiváló gyógyszernek tartják a puffadás, a gázképződés és a görcsök ellen. Teához nem is adható, hanem egyszerűen megrágható.
Hasi fájdalom esetén jobb kamillateát inni, amely szinte minden gyógyszertárban megtalálható. Gyulladáscsökkentő és gyengéden ellazítja az emésztőrendszer felső részeit. A legtöbb esetben a kamilla tea ment meg a görcsöktől.

A virágos gyógynövényes "tea" tea?

Az igazi tea csak a "Camellia sinensis" ("Camellia sinensis") növény infúziója. Létezik fekete, zöld, fehér és oolong tea (kínai félig fermentált tea), és minden fajtáját ebből a növényből nyerik. A virágokból, gyógynövényekből és még fakéregből nyert „tea” fajtáit a gyógynövény infúziók közé kell sorolni.
Így a gyógynövény infúziókat teának nevezni nem teljesen helyes. Bár valljuk be, az üzletekben gyakran lehet találni dobozokat olyan feliratokkal, amelyek szó szerint bizonyítják, hogy benne van a tea. Virágokból, gyógynövényekből és fakéregből. Talán ezt csak azért teszik, hogy felhívják a vásárlók figyelmét.

A tea megromlik?

A tea akár hat hónapig is elfér a polcon. Ezt követően kezdi elveszíteni az antioxidánsokat. 2009-ben a Journal of Food Science, táplálkozástudományi folyóirat közzétette egy tanulmány eredményeit, amelyben a tudósok megállapították, hogy a katechin tartalma idővel észrevehetően csökken. Hat hónappal később szintjük 32%-kal csökkent. Ahhoz, hogy az antioxidánsok a teában minél tovább megmaradjanak, a tealeveleket zárt edényben, sötét és hűvös helyen kell tárolni.

Unod már a teát? Akkor itt van neked

A tea egészségesebb, mint a kávé?

A tea valóban egészségesebb italnak számít az antioxidánsok jelenléte miatt. Itt azonban meg kell értenünk, hogy minden termék, még a leghasznosabb is, mérsékelten jó. Köztudott, hogy a kávé, helyesen használva, számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik, amelyek jótékony hatással vannak az emberi egészségre. Például a koffein pozitív hatással van az idősekre.

Szereted a teát? Biztosan szereted! Nehéz megtalálni azokat, akik közömbösek e varázslatos ital iránt. És mindez azért, mert olyan sok lehetőség kínálkozik ehhez az italhoz, hogy szó szerint minden ember a bolygón egyedi receptet készíthet, a saját, legkedveltebb receptjét. Vannak gyógyteák, gyümölcsteák, különböző színű szirmú teák, gallyakból készült teák. A tea legfőbb tulajdonsága, hogy ha hozzáadunk néhány hasznos részletet hozzá, igazi elixírré válhat a legkülönfélébb betegségek ellen!

Mit adhatunk a teához, hogy gyógyító ital legyen belőle?

1. Ánizs (csillagánizs)

Az ánizs egy nagyon hasznos (és ízletes!) tea-kiegészítő, amely segít a szervezetnek megbirkózni a tüdő, a torok, a belek és a vesék gyulladásos betegségeivel. Az ánizsos tea nagyon kellemes ízű. Igyál egész télen, és ne legyél beteg!

2. Szárított áfonya és szeder

Az áfonyával vagy szederrel készült tea tisztító tulajdonságokkal rendelkezik. Egy ilyen ital segít megelőzni a krónikus gyulladást és a gyomor-bél traktus betegségeit.

3. Jázmin

Klasszikus, sokak által szeretett teakiegészítő. A jázminvirágos tea segít leküzdeni a lebomlást, segít a krónikus fáradtság szindrómában. Az ilyen tea növeli az alacsony vérnyomást, enyhíti a gyomornyálkahártya gyulladását.

4. Gyömbér

A gyömbérgyökeres tea (a szárított gyömbér is jó) segít felvidítani és melegen tartani a hideg időben. Csak reszeld le vagy vágd apróra a gyömbér gyökerét, és öntsd fel forrásban lévő vízzel (teával).

5. Körömvirág

A körömvirág baktériumölő hatású, segít enyhíteni a torokfájást vagy a megfázást. Nélkülözhetetlen téli tea.

6. Tea levendulával

A levendula virágos tea segít a neurózisban, a stresszben és a depresszióban. Ez a tea a legjobb nyugtató.

7. Menta

A borsmenta tea nagyon pihentető hatású. A menta illata segít az esti ellazulásban, a mentatea pedig csillapítja a köhögést, csökkenti a lázat és javítja a közérzetet.

8. Citrushéjak

Ha szereti a citrusféléket (narancs, mandarin, citrom, grapefruit), ne dobja ki a héját: vágja apróra és szárítsa meg. Nagyon kényelmes, ha a felszeletelt kéregeket egyszerűen egy tányérba helyezi az akkumulátorra: szó szerint egy nap alatt kiszáradnak. Még a legközönségesebb fekete tea szárított citrushéjjal is nagyon ízletes ital és egészséges dúsított ital lesz. És micsoda íz! Az újévi ünnepre emlékeztet.

A legtöbb ember naponta fogyaszt teát. A leggyakoribb adalékanyag a méz. Világszerte híres hasznos tulajdonságairól. Van azonban olyan vélemény, hogy jobb tartózkodni attól, hogy a méhészeti terméket forró italhoz adják. Helyes ez az állítás? A cikk elolvasása után megtudhatja, hogy lehet-e mézet adni a forró teához.

Az elmúlt évtizedekben számos tanulmány bizonyítja, hogy a szóban forgó méhészeti termék számos gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkezik. A méz használata különösen hasznos a következő esetekben:

• javítja a gyomor-bél traktus működését;
• stabilizálja a kalcium és a foszfor szintjét a vérben, ami csökkenti az izomgörcsök valószínűségét;
• a benne lévő vas normalizálja a hemoglobin szintjét a vérben, megakadályozva a vérszegénység kialakulását;
• javítja a bőr állapotát;
• a méhnektárban lévő enzimek beindítják az anyagcserét a szervezetben, így a méz használata segíti a fogyást;
• segít erősíteni a szív- és érrendszert;
• növeli a vitalitást és erőt ad a testnek;
• köhögés és megfázás kezelésére használják;
• a citrom ezzel a termékkel kombinálva növeli az immunitást;
• enyhíti a fáradtságot, nyugtatóként szolgál. Segít a gyakori stresszben;
• segít a különböző fertőzések és baktériumok elleni küzdelemben, elősegíti a sebgyógyulás felgyorsítását;
• nagyszerű másnaposság elleni szer. A benne lévő fruktóz hozzájárul az alkoholtartalmú termékek lebomlásához;
• elősegíti az egészséges alvást.

Sok tea ínyence szeret mézet adni az italhoz.

Ártalom és ellenjavallatok

Ez a nektár nagyon hasznos, de a használatával óvatosan kell bánni. Például májcirrózissal, epekő jelenlétével vagy eltávolított epehólyaggal érdemes csökkenteni a fogyasztást.

A korlátlan mennyiségű édesség elfogyasztása cukorbetegség kialakulásához vezethet. Köztudott, hogy sokkal gyorsabban fejlődik ki a fogszuvasodás, mint a cukorka és a cukor. A fogorvosok azt tanácsolják, hogy evés után alaposan öblítse ki a száját, és még jobb - mosson fogat. Hiszen a fruktóz romboló hatással van a zománcra.

Terhesség alatt korlátozni kell a teát ezen édesség hozzáadásával. Terhes nőknek jobb, ha naponta legfeljebb egy csészével igyanak meg ilyeneket.

Szintén nem ajánlott mézes italt inni reggel éhgyomorra. Hiszen a gyomorba kerülve fél órán belül serkenti az emésztőrendszert. Ha 30 percen belül nem jut étel a gyomorba, az inzulin gyorsan képződik, ami rossz egészségi állapothoz vezet.

A méz allergiás reakciókat válthat ki. Allergia esetén a testet foltok és viszketések borítják, súlyos esetekben anafilaxiás sokk léphet fel. Egyéni intolerancia esetén a teába tenni, még minimális mennyiségben sem megengedett.

Lehetséges-e mézet adni a forróhoz

Vannak, akik nem tudják, hogy lehet-e mézet adni a forró teához. Most nézzük meg, miért nem szabad mézet adni a forró teához, és hogyan lehet ez az egészségre.

Amikor a mézet 60 ° C-ra melegítjük, az összetételében lévő fruktóz új, összetett nevű anyaggá alakul - hidroxi-metil-furfurállal. Az orvosok által végzett vizsgálatok kimutatták, hogy rákkeltő. Ez a vegyület jelentős károkat okoz az emberi gyomorban és a nyelőcsőben. A forró teában elfogyasztott finomságok gyomorégést vagy gyomorhurutot okoznak.

A méznek komoly ellenjavallatai vannak a használatára

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy egy ilyen ital rákot okozhat. Végül is a máj komoly harcot folytat a rákkeltő anyagok ellen.

Az ilyen tea egyszeri itala nem okoz betegségeket, és nem okoz súlyos károkat a szervezetben. Rendszeres lenyelés esetén az anyag felhalmozódik, és minden bizonnyal befolyásolja a jólétet. Ezért a válasz arra a kérdésre, hogy a méz feloldható-e forró teában, negatív.

Hogyan igyunk teát mézzel

• mézet kell hozzáadni az előhűtött teaitalhoz. Csak így lesz a méhészeti termék előnyös a szervezet számára;
• annak érdekében, hogy a méz jól oldódjon az italban, jobb a napraforgó, a hárs, a virág vagy a repce mellett dönteni. Előfordulhat, hogy más fajok nem oldódnak fel és nem telepednek le a bögre aljára. Az ilyen fajoknak ajánlott teát enni és inni;
• az alig meleg teában jobb, ha legfeljebb két evőkanál adunk hozzá, ez a mennyiség elegendő az édes ízhez. A cukorbetegeknek csökkenteniük kell a mennyiségét;
• ivás után öblítse ki a száját vagy mosson fogat, hogy elkerülje a fogszuvasodást.

A fenti magyarázatok követésével a méhészeti termék soha nem fog ártani.

Számos recept létezik a mézes teához.

Mézes tea receptek

Már megvizsgálták azt a kérdést, hogy lehet-e inni forró teát mézzel. Csak meg kell ismerkedni az illatos ital elkészítésének módszereivel.

Zöld tea mézzel és citrommal

Hozzávalók:

• 600 ml víz;
• 3-3,5 evőkanál laza zöld tea;
• méz ízlés szerint;
• citrom 2 szelet vagy ízlés szerint.

Elkészítés: Forraljon fel 600 ml vizet, és öblítse le a tealeveleket forró vízben, hogy jobban felfedje az illatát. Hagyja 80°C-ra hűlni, és öntse a tealevelekre. Fedjük le a vízforralót fedéllel, és hagyjuk 5-10 percig főzni. Kifacsarjuk a citrom levét, és hozzáadjuk a teáskannához. A teát bögrékbe töltve hagyjuk kihűlni, majd feloldjuk benne a mézet. Teát is ihatunk mézes finomsággal.

Fekete tea homoktövisvel és mézzel

Hozzávalók:

• 900 ml víz;
• homoktövis 150 g;
• 2 evőkanál. l. nagy levelű fekete tea;
• méz ízlés szerint.

Elkészítés: A homoktövis egy kis részét pürévé őröljük. A homoktövispürét és a maradék bogyókat a teáskannába tesszük, beleöntjük a teát. Ezután öntsön forró forralt vizet, és hagyja állni 5-10 percig. A tea felöntése után hűtsük le és adjuk hozzá a szükséges mennyiségű mézet (ízlés szerint).

Tehát a válasz arra a kérdésre, hogy lehet-e mézet adni a forró teához cukor helyett, egyszerű - lehetetlen. Ha gyakran iszik ilyen teát, akkor elkerülhetetlen az egészségkárosodás. De hozzáadhatja hűtött italhoz, vagy használhatja forró italokhoz, akkor a jótékony tulajdonságai nem vesznek el.

Egyre kitartóbban kopogtat az ablakokon az ősz, és az első hideg idő borongós esőkkel már melankóliát idéz. A legjobb gyógymód rá egy csésze forró illatos tea. De nem egyszerűen, hanem adalékokkal.

A nyár lehelete

Még a legközönségesebb fekete tea is átalakítható, ha fényes adalékokat választ hozzá. Mi történik a teával? A borsmenta finom, frissítő aromájával különleges szeretetre tett szert. Öntsön a teáskannába 3 evőkanál. l. fekete teát, adjunk hozzá 20 g mazsolát, 4 szárított sárgabarackot és aszalt szilvát, öntsük fel a keveréket egy liter forrásban lévő vízzel. Tekerjük be a teáskannát egy törülközőbe, és ragaszkodunk a tartalmához 20 percig. A csésze aljára 3-4 szál friss mentát és egy szelet szárított narancsot vagy citromot teszünk. Öntse le őket szárított gyümölcsös teával, és hagyja még 2-3 percig főzni. Ha a házi édes ital savanyúnak tűnik, adjunk hozzá néhány evőkanál mézet. A borsmenta tea tökéletesen ellazít és mély pihentető alvást biztosít.

Tea, mint gyógyszer

A kakukkfű, vagy kakukkfű rendkívül hasznos és illatos adaléka a teának, egyedi jegyet kölcsönöz neki. Tea készítéséhez keverjünk össze 2-3 evőkanál. l. fekete tea, 1 tk. száraz kakukkfű levél és 5-6 szárított virág. Öntsük a keveréket egy liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 10 percig. Ha gyakori fejfájástól szenved, fekete tea helyett zöld teát vegyen. A kakukkfű remekül illik citromfűhöz, szegfűszeghez, orbáncfűhöz, ribizlihez és vörösáfonyához. Ezért minden nap különféle italokkal örvendeztetheti meg szeretteit, csodálatos aromákkal. Az a tény, hogy a kakukkfű jó megelőzésként szolgál a megfázás ellen, felértékeli őket.

Elme ital

Oroszországban, mint sehol máshol, sokat tudtak a gyógytea adalékanyagairól. Főleg őseink tisztelték az orbáncfüvet, amelyet nagy mennyiségben tároltak télre. Ősszel a legjobb felmelegítés orbáncfű lekvárral. Rendes teával is főzhető. Ehhez keverjen össze 2 evőkanál. l. ízlés szerint fekete vagy zöld tea és orbáncfű, töltse fel őket egy liter forrásban lévő vízzel, és hagyja állni 5 percig. Ezután feloldjuk a teában 3 evőkanál. l. baracklekvárt és még 2-3 percig állni hagyjuk. Egy ilyen ital jól melegít és energizál. Különösen hasznos lesz az iskolások számára, mivel az orbáncfű segít jobban megbirkózni a mentális stresszel.

Ribizli pozitív

A feketeribizli egy másik népszerű étrend-kiegészítő típus. Egyébként a levelek és a bogyók is felhasználhatók a receptekben. Szitán áttörölünk ½ csésze ribizlit és kicsavarjuk a levét. A maradék pépet mozsárban összetörjük 2-3 szál mentával és ugyanennyi rozmaringgal. A szárított fűszernövények is jók. Egy liter forrásban lévő vízben 2 teáskanál keveréket főzünk. zöld vagy fehér tea, 1 tk. ribizli levelek és bogyós tömeg. 15 percig ragaszkodunk az italhoz, leszűrjük, csészékbe öntjük, és mindegyikhez adunk 1 evőkanál. l. bogyólé, tehetünk bele néhány friss bogyót is. Ez a legjobb orvosság a feltörekvő blues ellen, amely azonnal felvidítja Önt és szeretteit.

Vad, de hasznos

A teában lévő, barkácsolt bogyós kiegészítők nem kevésbé hasznosak, mint a gyógynövények. Ebben az értelemben a vadrózsának, vagy vadrózsának nincs párja. 100 g friss csipkebogyót enyhén összegyúrunk, felöntjük egy liter forró vízzel, és vízfürdőn 15 percig pároljuk. Ezután a levest termoszban tartjuk 10-12 órán keresztül. Ne feledje, minél hosszabb ideig infúzióban töltik a bogyókat, annál értékesebb tulajdonságokat adnak az italnak. Ugyanezen elv szerint a teát szárított bogyókból készítik, miután kávédarálóban megőrlik. A kész csipkebogyó tea keverhető hagyományos fekete vagy zöld teával. A legválogatósabb ínyenceknek egy csipetnyi zsályát, szerecsendiót vagy csillagánizst tegyünk az italba.

Édes emlékek

Az áfonyát joggal nevezik vitaminbajnoknak. Ami az antioxidáns- és C-vitamin-tartalékokat illeti, sok testvér számára lesz esélye. Ezenkívül a tea receptje áfonya hozzáadásával tökéletesen erősíti az immunrendszert. Keverjünk össze egy turmixgépben 2 evőkanál. l. bogyók, 5 g reszelt gyömbérgyökér és egy fél citrom, szeletekre vágva. Az összes hozzávalót habosra keverjük, és 4 teáskanállal összekeverjük. édesem. Öntsük fel az áfonyás masszát forrásban lévő vízzel, forraljuk fel, és hagyjuk állni 30-40 percig. Az infúziót leszűrjük, egyenlő arányban összekeverjük a kész fekete teával, és csészékbe töltjük. Egy ilyen itallal különösen kellemes lesz emlékezni a nyár fényes pillanataira egy meleg családi körben.

Málna immunitás

A málna is kétségtelenül hasznos kiegészítőnek tekinthető. Friss és fagyasztott bogyókat, gondosan elkészített lekvárt és természetesen leveleket egyaránt felhasználnak. Keverjünk össze egy teáskannában 2 evőkanál. l. fekete tea, 3-4 levél málna és fekete ribizli, öntsük fel egy liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 15 percig. Turmixgépben pürésítünk 100 g friss vagy felolvasztott málnát, ha szükséges, adjunk hozzá 2 tk. Szahara. Poharakba teszünk 2-3 tk. málnapürét, és öntsük fel forró teával. Ha friss bogyós gyümölcsök vannak kéznél, teához is adhatjuk. A megunhatatlan édesszájú mellé minden esetre tegyünk egy tál málnalekvárt. Egy ilyen csemege jobban megvéd minden őszi betegségtől, mint bármely gyógyszer.

Mi az érdekes a teagyűjteményében? Hogyan melegedsz a hosszú őszi estéken? Beszéljük meg azokat az italokat, amelyeket a családja a legjobban szeret.

Newby teafőzési tippek: Víz

- Mindig friss vizet használjon, ne forraljon vizet többször;

- A legalkalmasabb a lágy, alacsony ásványi sótartalmú vagy szűrt víz.

Boldog teát!

A tea önmagában is nagyon egészséges ital, amit reggel és este szívesen iszunk. A zöld tea különösen jó, tulajdonságainak köszönhetően többek között antioxidáns, rákellenes hatása csökkenti a vér koleszterinszintjét. A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére és az immunitás javítására itassák.

Tehát a holland tudósok bebizonyították, hogy azok, akik naponta több csésze teát isznak, aktiválódik az immunrendszer. És ez nagyon fontos a szervezetünk számára a holtszezonban.

Az élelmiszerpiacokon nagy mennyiségű ízesített teát kínálnak (fekete és zöld egyaránt). De a tea csodálatos erejének kiegészítésére, ízének változatosabbá tételére a természetes gyógymódok segítenek.

Mit adhatunk a teához:

- szárított almadarabok, csipkebogyó, áfonya, málna, ribizli.

- fahéj. Főzzön teát a szokásos módon, és adjon hozzá 1/3 teáskanál őrölt fahéjat (1 csészére számítva). A fahéj javítja az emésztést.

Fahéjas tea: öntsünk 1 teáskanál őrölt fahéjat egy bögrébe, és öntsünk rá forró vizet. Hagyja 10 percig főzni, és már inni is lehet. Ehhez a teához mézet is adhatunk. A fahéjas és mézes tea sok elhízott embernek segített jelentősen csökkenteni a súlyát.

Tea fahéjjal és tejjel: főzzön fekete teát (2/3 csésze térfogat), adjon hozzá meleg tejet (1/3 csésze térfogat) és 0,5 teáskanál fahéjat. Ez a tea erősíti az immunrendszert.

- citrom. A citrom C-vitamint tartalmaz, amelyet a magas hőmérséklet nem tesz tönkre. Először teát főznek, majd citromszeleteket adnak hozzá.

- tea rózsa A rózsateát lehetőleg forró, forrásban lévő vízzel kell főzni. Az ilyen tea jó megelőzése a gyomor- és bélproblémáknak, és egy csokor alternatívája egy szerény lány számára.

- gyömbér. A gyömbér összetételében B1, B2, C, A és E vitaminokat, aminosavakat (triptofán, leuzin, treonin, fenilalanin, metionin), illóolajokat és ásványi anyagokat (kálium, nátrium, cink) tartalmaz.

Mennyi gyömbért adjunk a teához? Általában a klasszikus recept szerint 200 ml (standard üveg) 1 cm gyömbérgyökért vesznek. Többet is megtehetsz, de gazdagabb lesz a tea. Gyömbéres tea elkészítése: a kívánt mennyiségű gyömbért felvágjuk, meghámozzuk, finomra vágjuk (vagy lereszeljük). Tegye a masszát egy csészébe, és öntsön forrásban lévő vizet, hagyja állni 5 percig.

Gyömbér tea készíthető zöld és fekete teával, fahéjjal és mentával, szegfűszeggel és tejjel, homoktövisvel és csipkebogyóval.

Gyakran a gyógynövényeket, a zöld (vagy fekete) teát szárított gyömbér gyökérdarabokkal keverik össze.

- kakukkfű gyógynövény: adjon hozzá kakukkfűfüvet a teafőzés során ízesítésére, valamint mandulagyulladás és hörghurut megelőzésére.

- kardamom. Törjünk össze pár szemeket és tegyük egy teáskannába, majd adjuk hozzá a teát és öntsük fel forrásban lévő vízzel. Ennek a teának a fogyasztása fejfájás és gyomorpanasz esetén ajánlott.

- menta vagy melissa levelek. Először a teát főzik (a szokásos módon), majd mentaleveleket adnak hozzá. Hagyja hatni 5 percig.Az ilyen tea testre gyakorolt ​​hatása nyugtató.