Miért írják fel a terhes nőknek a folsavat. Folsav terhesség alatt: előnyök, használati utasítások és adagolás a korai szakaszban

Egy nőnek, aki anyává készül, gondosan fel kell készülnie egy felelősségteljes küldetésre. Az egészséges életmód, a rossz szokásoktól való elválás mindenki által ismert általános igazság. De kevesen tudják, milyen fontos ez a terhesség alatt. Ez az egyik fő eszköz, amelyet egy jövőbeli anyának használnia kell.

A folsav meghatározása

Egyébként B9-vitaminnak hívják. Van egy általánosított név is - folátok, ezek vitaminszármazékok. Ezeket az emberek táplálékból kapják, a tabletták pedig szintetikus anyagok, amelyek a szervezetben folsavakká alakulnak.

A B9-vitamin bármely származéka nagyon fontos a vérképző rendszer számára, nevezetesen az új vérsejtek képződésében. Hiányuk miatt vérszegénység alakul ki.

Szerep a testben

Ki kell emelni azokat a fő funkciókat, amelyeket a folsav a terhesség alatt végez:

• Részt vesz a sejt DNS kialakításában, vagyis az örökletes információ hordozója.
• Serkenti a vérképzést.
• Részt vesz a placenta kialakulásában.
• Megakadályozza a rákos sejtek képződését.
• Helyreállítja az izomszövetet.
• Részt vesz a magzat idegszövetének lerakásában és későbbi fejlődésében.

Miért fontos a folsav bevitele a terhesség alatt?

A kérdésre az orvosok egy gyors rendelés keretein belül nem tudnak részletesen válaszolni, ezért érdemes kifejteni a jelentőségét. A kezdeti szakaszban fogyasztása meredeken növekszik. Az embrionális sejtek fokozott osztódása teljes értékű szövetek kialakításához. A baba szövetét a legnehezebb átalakítani. Ezért érdemes folsavat szedni.

A hiányosság különböző okok miatt fordulhat elő:

• Elégtelen vitaminbevitel élelmiszerből.
• Felszívódási zavar - a gyomor, a belek krónikus betegségeiben fordul elő.
• Genetikai rendellenességek a folsavciklusban. Nagyon ritkán fordul elő, ha a szervezet nem rendelkezik a szükséges enzimekkel. Emiatt a folsav nem alakul át folsavvá. A köztes anyagcseretermékek felhalmozódnak, ami a szív- és érrendszeri betegségekhez, meddőséghez és magzati képtelenséghez vezet. Ilyenkor igyunk folsavszármazékokat.
• Az orális fogamzásgátlók, barbiturátok, szulfa-gyógyszerek és alkoholtartalmú italok szedése csökkenti az anyag szintjét a vérben. Ha egy nő a fentiek bármelyikét vette a fogantatás előtt, további módszerekre van szükség annak érdekében, hogy a terhes nők folsavnormája a határain belül maradjon.

Szükséges adagolás

Az ideális lehetőség az, ha a terhesség előtt három hónappal a fogantatás előtt és a terhesség alatt iszik egy vitamint. Általában a nőknek napi 400 mcg-ot tanácsolnak inni. Néha az adagot növelni kell. Ha a leendő anyának cukorbetegsége vagy epilepsziája van, akkor számára a napi norma 1 mg. Ha korábban idegcsőhibás gyermekek születtek, a folsav terhesség alatti adagja 4 mg lesz. De a pontos döntést csak az orvos tudja meghozni egy vizsgálat után.

Számos országban terjesztik a folsav terhesség alatti alkalmazására vonatkozó ajánlásokat. Tehát a tervezési szakaszban lévő amerikai nők napi 400-800 mikrogrammot vesznek be egy hónappal a fogantatás előtt és három hónapig a terhesség alatt.

Vérvizsgálatot kell végezni a B9-vitamin szintjére mindenkinek, aki vérszegénységben vagy homociszteinszintben szenved. Egészséges terhes nőknek nincs szükségük ilyen vizsgálatra.

Hogyan lehet a legjobban szedni?

A gyógyszergyárak folátot tartalmazó termékek széles választékát kínálják. Fő különbségük a mennyiségben, az adagolásban és a költségekben van.

A tablettákban kapható gyógyszerek némelyike ​​1 mg-os adagot tartalmaz, ami kényelmetlen. Félbe kell törnie, hogy ne lépje túl a folsav terhesség alatti normáját. Kívánatos olyan formát találni, amely 400-500 mcg-ot tartalmaz. Ez a folsav normál adagja, amely terhesség alatt szükséges.

Van egy másik lehetőség - komplexek (stb.). De azokat kell használniuk, akik kedvezőtlen éghajlaton élnek és rossz táplálkozásúak.

Három összetevő elég egy modern nő számára:

1. Folsav terhesség alatt 400 mcg adagban.
2. Jódkészítmények, ha hiányos területen tartózkodnak.
3. Ha vérszegénysége van, vaspótlást kell szednie.

A többkomponensű összetételű gyógyszerek szedését nem megfelelőnek nevezhetjük. Terhesség alatt elegendő folsavat szedni, mert ez a gyógyszer biztonságos. Hatékonyságát számos tanulmány igazolta. Arra a kérdésre, hogy egy adott nőnek mennyi folsavat kell innia a terhesség alatt, szakembernek kell válaszolnia.

Kivonat az utasításokból

A javallatok közé tartozik az idegcső defektusainak és a B9-vitamin hiányának megelőzése. Ellenjavallatok - gyermekkor, vészes vérszegénység, kobalomin-hiány, rosszindulatú daganatok jelenléte, komponensekre való érzékenység.

A használati utasítás szerint a folsav megállapított napi adagja terhes nők számára 400 mcg. A mellékhatások közé tartozik a viszketés, bőrkiütés, hipertermia, hörgőgörcs, keserűség a szájban, bőrpír, étvágytalanság, hányinger és puffadás. Ha hosszú ideig folsavat szed, B12 hipovitaminózis alakulhat ki.

Vannak speciális utasítások is. A B9-vitamin hiányának megelőzése érdekében kiegyensúlyozott étrendre van szükség. Az étrendnek zöld zöldségeket, hüvelyeseket, céklát, sajtot, friss májat, diót, tojást kell tartalmaznia.

Ha nagy dózisok megengedettek és a kezelés elhúzódik, a B12-koncentráció csökkenése alakulhat ki. Abban az esetben, ha úgy tűnik, hogy az orvos túlzásba vitte az időpontot, konzultálnia kell egy másikkal. Igyon annyi mennyiséget, amennyit különböző szakértőkkel egyeztetnek.

Terhesség alatt a folsav túladagolása lehetséges, de csak a napi 25-30 tablettát szedőknél. Más esetekben a felesleg kiürül a szervezetből.

Amit még tudni kell a B9-vitaminról:

• A folsavat terhes nőknek írják fel, mivel ebben az időszakban gyorsabban ürül ki a szervezetből.
• Ha egy nő erős teát ivott, a vitamin gyorsabban ürül ki a szervezetből.
• Bizonyos gyógyszerek szedése megnöveli a B9-vitamin szükségletét.
• Fontos megjegyezni, hogy a folsav terhesség alatt történő bevételekor feltétlenül ellenőrizni kell a reakciót - allergia lehetséges.
• Amellett, hogy a vitamin szükséges a baba idegsejtjeinek létrehozásához, az anya mintegy 70 billió sejtjének "megjavítására" megy, mert folyamatosan frissülnek.
• Feltétlenül igyunk folsavat, mert hiánya átterjed a magzatra, és befolyásolja az anyatej minőségét.
• Ahhoz, hogy a termékekben egy fontos elem megmaradjon, nyersen vagy párolva kell fogyasztani.

Előfordulhat, hogy egy nő nem veszi észre, hogy hiányzik egy vitamin. De már az első trimeszterben elfogadható az ingerlékenység, az étvágytalanság, a fáradtság megjelenése. Ügyeljen arra, hogy igyon folsavat, hogy ezek a tünetek ne akadályozzák a sikeres terhességet. Általában az orvosok arra a kérdésre, hogy hogyan kell bevenni a B9-vitamint, azt válaszolják, hogy napi 1 tabletta elegendő. Egyes esetekben a szakember növeli az adagot, de ez szigorúan egyéni. Ezért, mielőtt még egy ilyen ártalmatlan gyógyszert is elkezdene szedni, kérdezze meg nőgyógyászát, mennyit és mennyi ideig kell inni a B9-vitamint. Ez optimális feltételeket teremt a baba és az anya egészségéhez. Szintén hasznos lenne tisztázni, . A vitaminokat természetes forrásokból kell ellátni a szervezetbe.

A folsav az egyik leggyakoribb anyag, amelyet a várandós anyáknak írnak fel. Ez a sav nagy segítség lesz a terhesség tervezésekor. Részt vesz a magzati fejlődés számos alapvető folyamatában. A szervezet nem termeli, ezért a terhesség tervezésekor és megkezdésekor az orvos írja elő a használatát.

Mi az a folsav?

A folsav a B csoport speciális vitaminja, amelyet az emberi szervezet számos folyamatának aktiválására terveztek. A vérben önmagában nem szintetizálódik. Hiánya szinte minden második nő szervezetében megfigyelhető. Az anyag megtalálható néhány termékben, de nem állítható biztosan, hogy az emberek garantáltan eleget vesznek belőlük naponta.

Ellenkező esetben pszicho-érzelmi instabilitás, teljesítménycsökkenés, sőt számos súlyos betegség, például vérszegénység kialakulása is előfordulhat. Ezekkel a problémákkal kell foglalkoznunk. Ezt az anyagot a terhesség első hetétől kell bevenni. Célszerű a tervezési szakaszban kezdeni.

Mikor írják fel a gyógyszert?

Sokan nem tudnak a gyógyszer előnyeiről, és nem értik, miért írják fel az orvosok olyan gyakran. A folsav minden kismamának az első, második és harmadik trimeszterben, valamint a gyermeket csak tervezőknek ajánlott. Ez a pótolhatatlan anyag és megfelelő mennyisége a szervezetben meghatározó tényező a magzat idegcsövének kialakulásában.

Ezen túlmenően a méhlepény megfelelő működésére gyakorolt ​​​​előnyeit megjegyzik. Azok a nők, akik hosszú ideig folsavat szednek, csökkentik a koraszülés vagy a vetélés kockázatát. A B9-vitamin részt vesz a fehérvérsejtek képződésében, hozzájárul a vas normál felszívódásához.

A folsav hiánya a következő betegségek kialakulását provokálja a születendő babában:

• vízfejűség;
• késleltetett izom- és agyfejlődés;
• egyéb patológiák és hibák.

Mennyi a napi adag?

A folsav normája egy egészséges ember testében 200 mikrogramm. Egy nőnek azonban kétszer annyi anyagot kell biztosítania a terhesség idejére. A folsav napi 0,8-0,9 mg-tól 3,5-4 mg-ig terjedő adagja mind a baba tervezésekor, mind a baba várásakor. A kezdeti szakaszban száma kisebb, mint a későbbiekben. A konkrét mennyiséget az orvos írja elő. Nem szabad túllépni az adagot, mivel ez károsítja a nő testét és a magzatot.

Használati és adagolási útmutató

A folsav használata kényelmes, mert bevitele nem függ a táplálékfelvételtől. A gyógyszert megfelelő időben bő szénsavmentes vízzel kell inni. Ha napi 2-3 alkalommal kell használni, jobb, ha minden nap ugyanazt az órát választja erre. A gyógyszert a gyermek tervezésének szakaszában írják fel. Sokan kíváncsiak, hogy a terhesség melyik hetéig szedjenek folsavat. Általában egy nő nem hagyja abba a vitaminok szedését még a baba születése után sem.

Tervezéskor

A folsav jótékony hatású, ha terhesség előtt 1-2 hónappal elkezdi használni. Mindkét leendő szülő számára hasznos.

Ha a terhesség nem tervezett volt, akkor az első hetekben el kell kezdeni a szedését. Az adagolást az emberi test egyedi jellemzőinek figyelembevételével írják elő. A részletes tanácsot szakembertől kell kérni.

1 trimeszter

Általában az 1 trimeszterben a gyógyszert naponta kétszer kell bevenni, reggel és este 400 mikrogramm adagban. Ehhez a legjobb, ha minden nap ugyanazt az időpontot választja. Ez különösen fontos a terhesség kezdetén, mivel minden legfontosabb folyamat ebben az időszakban zajlik. Nem ajánlott a gyógyszert gyümölcslevekkel, teával, kávéval inni. A közönséges szénsavmentes víz alkalmasabb.

2 trimeszter

Ahogy a magzat fejlődik, az orvosok azt javasolják, hogy növeljék a B9-vitamin adagját. A 2. trimeszterben napi 600 mcg-ra kell emelkednie. Ez segít fenntartani az anya jólétét, és felkészíti a testet a közelgő születésre. Fontos, hogy ne hagyja abba a szedést, és szigorúan kövesse az orvosok utasításait és előírásait.

3. trimeszter

Annak ellenére, hogy a 3. trimeszter viszonylag stabil, továbbra is meg kell erősíteni saját egészségét, és vitaminokat kell inni. Ebben a szakaszban a folsav napi adagját 800 mikrogrammra emelik.

A gyógyszer szükséges mennyisége tisztán egyéni mutató. A recept felírásakor az orvos az ultrahangos vizsgálatok és vizsgálatok eredményeit veszi alapul. Ha fokozott a magzati rendellenességek és patológiák kialakulásának kockázata, az adag valamivel magasabb lesz.

Mi fenyegeti a folsav feleslegét a szervezetben?

Annak ellenére, hogy a B9-vitamin minden ember, különösen egy terhes nő szervezetének nélkülözhetetlen anyaga, nagy odafigyeléssel és körültekintéssel kell szednie. A folsav túladagolása kellemetlen tüneteket, betegségeket okozhat. A leggyakoribbak között:

• keserűség a szájban;
• az étvágy éles csökkenése;
• kellemetlen érzés az emésztőrendszerben: puffadás, hasmenés;
• indokolatlan szorongás, szorongás;
• instabil pszicho-érzelmi állapot;
• nyugtalan alvás vagy álmatlanság;
• a vér B12-vitamin-hiányának provokálása.

Ritka a gyógyszer túladagolása a terhesség alatt. A folsavat a szervezet a szükséges mennyiségben szívja fel. Feleslegét a máj részben eltávolítja, a többi a vesén keresztül távozik a szervezetből. A folsav szedését az esetek közel 100%-ában nem kíséri semmilyen mellékhatás.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Nagy előnye, hogy a folsav egyáltalán nem mérgező, így a mellékhatások rendkívül ritkák. Mielőtt azonban elkezdené inni, konzultáljon egy hozzáértő szakemberrel. Elmondja, hogy naponta hányszor és mennyit kell bevenni a tablettát a szervezet egyéni sajátosságai és a vizsgálatok eredményei alapján.

Mielőtt elkezdené szedni, meg kell ismerkednie a folsav ellenjavallatával. A gyógyszer nem ajánlott azoknak, akiknél a következő betegségeket diagnosztizálták:

• krónikus pyelonephritis;
• bronchiális asztma;
• vészes vérszegénység.

A fogadást ki kell zárni azoknál, akiknek legközelebbi hozzátartozóinál rosszindulatú daganatok voltak. B12-vitamin-hiányban szenvedőknek ajánlott kerülni a folsavat. Természetes ellenjavallat az allergia erre a gyógyszerre.

A szakértők megjegyzik a folsav abszolút nem toxicitását és használatának biztonságát. Ezért a mellékhatások alacsony százaléka. Kis esély van az allergiás reakciókra, amelyeket az anyag egyéni intoleranciája vált ki.

Mellékhatások csak akkor léphetnek fel, ha szisztematikusan túllépik a tabletták ajánlott adagját. 5 fő problémát tartalmaznak:

• túlzott izgatottság;
• álmatlanság;
• az emésztőrendszer rendellenességei;
• változások a veseműködésben;
• a cianokobalamin csökkenése a terhes nők vérében, ami később vérszegénységet okozhat.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak folsavat?

A folsavat az emberi szervezet természetes úton, tabletták szedése nélkül is be tudja szerezni. Különösen sok B9-vitamin a gyümölcsökben és zöldségekben. Ha növelni kell annak tartalmát a szervezetben, növelnie kell az uborka, a sárgarépa, a banán, a narancs és a sárgabarack fogyasztását. Hasznos cékla és hüvelyesek. A feketeribizli, a csalán, a menta és a pitypang leveleiből főzeteket kell venni.

A diófélék nagy mennyiségű folsavat tartalmaznak - akár 240 mcg hasznos anyagot. A folsav gazdag az erdő ajándékaiban - gombákban és bogyókban. Közülük a legnépszerűbb a málna. Nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, beleértve a B9-et is.

A fenti termékek nyersen is fogyaszthatók, de jobb, ha teljes ételt főzünk belőlük. Annak érdekében, hogy ne veszítsék el tulajdonságaikat, minimális hőkezelésnek kell alávetni őket.

Folsav készítmények

A folsavat a Folio tartalmazza. B9-vitamint és jódot tartalmaz - a két leghasznosabb elemet egy gyógyszerben kombinálják. A gyógyszer segít minimalizálni a baba belső szerveinek patológiáinak és hibáinak valószínűségét.

A folsav és a jód minden ember számára nélkülözhetetlen anyagok. Sok orvos beszél a Folio előnyeiről, és javasolja a szisztematikus használatát. A B9-vitamin lehetővé teszi a magzat normális fejlődését, a jód pedig stabil egészségi állapotot és jó közérzetet biztosít a terhesség egész ideje alatt. A kismama pontosan ezt várja. A gyógyszertári katalógusokban megtudhatja, mennyibe kerül a Folio.

Egy másik gyógyszer, amely ezt a savat tartalmazza, a Foliber. Viszonylag biztonságos, ritkán okoz mellékhatásokat, de az orvos utasítása szerint szedhető. Ha nemkívánatos reakciókat észlel, a használatot fel kell hagyni.

A gyógyszerárak régiónként változnak. Terhesség alatt meddig kell folsavat szedni? Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyógyszerre a gyermek születése után lesz szükség. Ha betartja az orvosok összes utasítását és előírását, a terhesség könnyű lesz, és a baba egészségesen születik.

Minden nőnek, aki azt tervezi, hogy hamarosan teherbe esik és anya lesz, tudatosan és körültekintően kell felkészülnie erre az új státuszra. És ha mindenki ismeri az egészséges életmódot, a rossz szokásoktól való elválást és a friss levegőn való sétát, akkor a jövőbeli anyák gyakran figyelmen kívül hagyják bizonyos vitaminok és gyógyszerek terhesség előtti szedését. Az egyik ilyen gyógymód a folsav.

Mi az a folsav?

A folsav a B9-vitamin. Gyakran hallhatja az általánosított elnevezést - folátok, ezek ennek a vitaminnak a származékai. Meg kell értenünk, hogy táplálékkal jutunk hozzájuk, a folsavtabletta pedig egy szintetikus szer, amely már a szervezetben foláttá alakul.

A B9-vitamin valamennyi származéka fontos szerepet játszik a vérképzésben, vagyis az új vérsejtek képződésében. Ezért ezeknek az anyagoknak a hiánya vérszegénységhez vezet - olyan állapothoz, amelyben nincs elég vörösvértest, vagy szabálytalan alakúak, és nem látják el funkcióikat.

A folsavnak van még egy nagyon fontos tulajdonsága: serkentik a nukleinsavak (DNS és RNS) képződését, amelyek minden testsejt alapját képezik. Ezért a folsav szükséges minden gyorsan osztódó emberi szövethez, beleértve az embrionális szöveteket is.

A folsav szerepe:

• részt vesz az összes sejt DNS-ének kialakításában, vagyis az örökletes információ forrása
• serkenti a vérképzést
• közvetve gátolja a rákos sejtek képződését
• helyreállítja az izomszövetet
• terhesség alatt:
  • szerepet játszik az embrió idegszövetének lerakódásában és fejlődésében
  • részt vesz a placenta véredényeinek kialakulásában

Miért van szükség folsavra a terhesség alatt?

Terhesség alatt, különösen a korai szakaszban, a folsav fogyasztása drámaian megnő. Az embrió összes sejtje intenzíven osztódik, hogy végül teljes értékű szöveteket hozzon létre. A leendő ember idegszövete különösen gyorsan és nehezen alakul át. És ő az, aki nagy mennyiségű folsavat igényel.

A terhesség alatti folsavhiány a következő okok miatt fordulhat elő:

• Nem elegendő folát bevitel az étrendből
• Folsav felszívódási zavar (a gyomor és a belek krónikus gyulladásos betegségeiben)
• A folsavciklus genetikai rendellenességei. Ritka esetekben egy nő szervezetében hiányoznak a szükséges enzimek (MTHFR). Ennek eredményeként a folsav nem alakul át folsavvá, és nem látják el a szükséges funkciókat. A köztes anyagcseretermékek felhalmozódnak a szervezetben, ami szív- és érrendszeri betegségekhez, daganatos folyamatokhoz, meddőséghez stb. Ilyen mutáció jelenlétében folsavszármazékok, például Metafolin bevétele javasolt. Gyorsabban és nagyobb mennyiségben szívódik fel.
• Bizonyos epilepszia elleni szerek és hormonális gyógyszerek szedése drámaian csökkenti a vér folsavszintjét:
  • orális fogamzásgátlók (lásd)
  • barbiturátok, difenilhidantoin
  • szulfa gyógyszerek (például), amelyek gátolják a B9-vitamin szintézisét a bél mikroflórája által
  • az alkoholfogyasztás is csökkenti a szintjüket

Hogyan jut a szervezet folsavhoz?

3 folsavforrás:

• Élelmiszerből - folsavként
• Kis mennyiségű B9-vitamint a szervezet maga (a bél mikroflórája) szintetizál a gyomor-bél traktus normál működése során - 5-metil-tetrahidrofolát formájában
• Kémiai folsav - vitamin-kiegészítőkből

A folátot először spenótlevelekből izolálták. Ezt követően kiderült, hogy szinte minden leveles zöldségben nagy mennyiségben jelen vannak. További folsavforrások a citrusfélék, zöldborsó, kenyér, máj, élesztő, sajtok, tojás és túró.

Ha olyan sok étel tartalmaz folátot, akkor miért kell folsav tablettát szedni terhesség alatt?

• A technológiai fejlődés és a piacgazdaság arra kényszeríti a növényi és állati élelmiszer-előállítókat, hogy felgyorsítsák az állatok növekedését a gazdaságban, illetve a zöld- és zöldségtermesztést az üvegházban, így a folsav természetes izomerjéből kevesebb halmozódik fel a termékekben. Ennek eredményeként a régi nyomtatott kiadványokból származó referencia-információk a különböző termékek foláttartalmáról ma nem relevánsak és túlbecsültek.
• A "természetes" folátok fő hátránya a hőkezelés során bekövetkező gyors pusztulás. A főzés, sütés és párolás a vitaminok közel 90%-át elpusztítja. De még a nyers ételek fogyasztása sem garantálja, hogy a megfelelő mennyiség bekerül a véráramba. Ezenkívül a B9-vitamin érzékeny a körülményekre és az eltarthatóságra:
  • tojás főzésekor a B9-vitamin 50%-a elpusztul
  • 3 nap elteltével a zöldek akár 70%-ot veszítenek
  • húsban hőkezelés után - akár 95%
• A krónikus bél-, gyomorbetegségben szenvedő személy jelenléte nem teszi lehetővé a vitamin teljes felszívódását.

Ezért a lakosság mintegy 60%-a folsavhiányban szenved, az egészséges terhes nők szervezete pedig a napi folsavnak valamivel több mint 50%-át élelmiszerből kapja.

A tudósok számos tanulmánya azonban azt találta, hogy a szervezet felismeri, hogyan kerül be a folsav a szervezetbe, és ennek felszívódása közvetlenül függ ettől. A természetes forrásból bevitt bevitel természetesen még anyagcserezavarok és gyomorsav-elégtelenség esetén is jobban felszívódik a gyomor-bélrendszerben, ezért komoly előnyökkel jár a szintetikus folsavhoz képest.

A szervezet által szintetizált folsav 5-metiltetrahidrofolát formájában nem lép olyan erős kölcsönhatásba más gyógyszerekkel, és nem fedi el a B12-vitamin-hiány hematológiai jeleit, mint a szintetikus folsav. Ezenkívül kizárja a perifériás erekben feleslegben lévő reagálatlan B9-vitamin lehetséges negatív következményeit.

De ahhoz, hogy egy terhes nő testét folsavval láthassa el (és ezek iránti igény 50 százalékkal nő), naponta hatalmas mennyiségű fenti élelmiszert kell fogyasztania. Modern körülmények között ez lehetetlen, és a modern termékek mennyiségének csökkenése miatt hatástalan. A modern folsavkészítmények tartalmazzák a szükséges mennyiséget, biztonságosak a terhes nők számára az ajánlott adagban, és meglehetősen jól tanulmányozottak.

Terhesség alatti folsavhiány következményei

Anyai patológiák:

• a vérképzés megsértése egy nőben: vérszegénység, alacsony fertőzésekkel szembeni ellenállás és vérrögképződési hajlam.
• csökkent a fizikai és mentális stressztűrő képesség

Ezek a tünetek azokra a nőkre jellemzőek, akiknél a folsavciklusért felelős gének örökletes hibája van. A vitaminhiány tünetei rendszerint már a terhesség előtt jelentkeznek, vashiányos vérszegénységgel és a szív- és érrendszer betegségeivel együtt. Génrendellenességek esetén csak állandó szakorvosi felügyelet mellett szükséges nagy dózisú folsav szedése kötelező vérvétel ellenőrzése mellett.

Magzati patológiák:

• idegcső defektusai a magzatban
• vetélés:) és méhen belüli magzati halál
• hibás méhlepény és ennek következtében a magzat oxigénéhezése

Idegcső defektusok a magzatban

Már a fogantatást követő harmadik héten az embrióban - a jövőbeli gerincvelőben és agyban - egy cső képződik, amelynek végén megvastagodás van. Ha káros tényezőknek vannak kitéve, beleértve a folsavhiányt, ennek az idegcsőnek a felépítése megszakadhat vagy leállhat. Ennek eredményeként a magzat nagyon súlyos, néha az élettel összeegyeztethetetlen fejlődési rendellenességei alakulnak ki.

• Az anencephalia az agy nagy részének hiánya. A hiba az élettel összeegyeztethetetlen, ezért a diagnózis ultrahang segítségével történő megerősítése után javasolt a terhesség megszakítása.
• A cephalocele a koponya hasadása, amelyen keresztül az agyhártya vagy maga az agy kidudorodhat. A szöveti duzzanat mértékétől függően a prognózis a halálostól a kedvezőig változhat.
• A spina bifida a leggyakoribb idegcső defektus. A csigolya defektusán keresztül a gerinccsatorna szabaddá válik, a gerincvelő hártyái kidudorodnak. A csigolyák károsodásának mértékétől és a kidudorodás mértékétől függően a prognózis is függ: a gyermekek negyede meghal élete első napjaiban, többségük rokkanttá válik, és a csecsemőknek csak kis százalékánál nem okoz problémát a vizeletürítés, ill. mozgás a lábakban a jövőben.

Terhesség alatt vagy közvetlenül a szülés után nem észlelhető a folsavhiány összes következménye. Az idegszövet minimális rendellenességei felnőttkorban a tanulási és koncentrációs nehézségeken jelentkeznek. A Cambridge-i Egyetem tudósai számos tanulmányt végeztek a B9-hiány és a gyermekek érzelmi zavarai közötti összefüggés bizonyítására.

Teljesen egészséges nőknél, akik teljes és változatosan táplálkoznak, a folsav hiánya nem befolyásolja jólétüket. Először is, a magzat és a méhlepény szenved, és már nagyon korai szakaszában. Ezért a folsav fogyasztása a terhesség alatt azt jelenti, hogy gondoskodunk a születendő baba egészségéről.

A terhesség melyik szakaszában érdemes folsav-kiegészítőt szedni?

A folsav szedését a magzati fejlődési rendellenességek megelőzése érdekében már a terhességre való felkészülés szakaszában, legalább három hónappal a tervezett fogantatás előtt el kell kezdeni. Ezért kell megtervezni a terhességet. Ha a fogantatás váratlanul történt, akkor azonnal el kell kezdenie a gyógyszer szedését, amint ismertté vált.

A folátok szedésének okai a terhesség tervezésének szakaszában:

• Kiegyensúlyozatlan étrend esetén a nő folsavszintje csökkenhet, így a tartalékok feltöltése időbe telik. Általában három-négy hónapig tart.
• A magzat idegcsövét olyan korai stádiumban helyezik el, hogy a nő nem is tud a terhességről, különösen hosszú menstruációs ciklus esetén.
• A folsavhiány megnehezítheti a terhességet.

A folsav adagolása terhesség alatt

A legtöbb esetben a fogantatás előtt három hónappal és a terhesség alatt napi 400 mikrogramm folsavat kell bevennie. Egyes esetekben az adag növelése javasolt:

• napi 1 mg-ig epilepszia és cukorbetegség esetén
• napi 4 mg-ig, ha a múltban voltak neurális csőhibás gyermekek

Fokozott adag folátot csak alapos vizsgálat után írhat fel orvos.

A folsav adagja a terhesség alatt változatlan marad.

Tehát az USA-ban minden terhességet tervező nőnek napi 400-800 mcg dózisban kell bevennie a gyógyszert egy hónappal a fogantatás előtt és a terhesség 3 hónapja alatt. Ezen túlmenően ezek az ajánlások az élelmiszerek folátokkal való dúsításával (például tésztákhoz való hozzáadásával) összefüggésben léteznek, amit hazánkban nem tartanak be. És helyes! Miért adjunk vitamint a termékhez, amely további 10 perc főzés során elpusztul? Ha szintetikus folsavat szedsz, az jobb tabletta formájában!

A folsavfelesleg következményei

A B9-vitamin a vízben oldódó anyagok közé tartozik, így minden feleslege sikeresen ürül a vesén keresztül. Nagyon nehéz megszervezni a folsav túladagolását terhesség alatt, amikor a vitamin mérgezővé válik, és káros hatással van a magzatra. Ezt a vitamint óvatosan kell alkalmazni, ha:

• a máj és a vesék súlyos patológiája terhes nőknél
• a folsav metabolizmusáért felelős gén örökletes hibái. A folsav feleslege tovább ronthatja az egyensúlyt ebben a ciklusban, ami ugyanolyan következményekkel jár a magzatra nézve, mint a vitaminhiány. Az ilyen betegeknél ennek az anyagnak a bevételét orvosnak kell ellenőriznie.
• allergiás reakciók szintetikus vitaminokra

A folsav magzati fejlődésre gyakorolt ​​hatását nagyon régóta és mindenhol vizsgálják. A Newcastle Egyetem tudósai olyan eseteket figyeltek meg, amikor olyan gyermekek születtek, akiknek megváltozott folsavciklus-génjeik voltak olyan anyáktól, akik ezt a gyógyszert szedték. Vagyis a külső folsav feldolgozására a természet „talált fel” egy új gént. Minden rendben lenne, de egyes emberi betegségek kapcsolatba hozhatók ezzel a génnel.

Ezeket a tanulmányokat nem terjesztették széles körben, mivel az elméletet a gyakorlatban nem erősítették meg. A folsavat szedő anyák embriófejlődési rendellenességeinek előfordulási gyakoriságának csökkenését azonban számos tanulmány erősítette meg világszerte. A folsav széles körű bevezetése után a spina bifida megbetegedések száma negyedével csökkent.

A 90-es évek elején az Egyesült Államokban még az élelmiszereket is megpróbálták dúsítani ezzel a vitaminnal, ami nem vezetett a kívánt eredményhez, mivel a folsav terhesség alatti adagjának legalább 2-szer nagyobbnak kell lennie a szokásosnál. Tekintettel arra, hogy elsősorban a lisztes, kalóriadús ételeket dúsították vitaminokkal, a célközönség (terhes és szoptatós nők) ezeket igyekezett kerülni.

Vannak arra vonatkozó javaslatok, hogy a folsav terhesség alatti túladagolása a gyermek testtömegének növekedéséhez, a jövőben növelheti az elhízás és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát a gyermekben, valamint allergiára, hörgőre való hajlamot. asztma, és az immunitás gyengüléséhez vezethet. De ezek csak feltételezések, nincsenek meggyőző tanulmányok, amelyek megerősítenék az ilyen kockázatokat.

Következtetés: nincs meggyőző bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a normál adag folsav negatív hatással lenne egy egészséges terhes nőre. Vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítették, hogy napi 15 mg bevétele sem mérgező. De mint minden szintetikus anyag, ez is a gyógyszert szigorúan a szükséges adagban kell alkalmazni. Ezenkívül a magzat idegszövetére gyakorolt ​​pozitív hatás 400 mg és 4 mg dózisban kissé eltér. Ezért az orvos dönti el, hogy egy nőnek mennyi folsavat kell bevennie a terhesség alatt.

Ami a nem terhes nők folsavbevitelét illeti, nagy dózisban és hosszú ideig az állandó túladagolás szomorú következményekkel járhat. Az ajánlott adag túllépése a következőket okozhatja:

• férfiaknál 2-szer nagyobb eséllyel alakul ki
• A folsav nem terhes nőknél napi 500-850 mcg adagban 20%-kal, több mint 850 mikrogrammnál 70%-kal növeli a mell adenokarcinóma kockázatát.
• időseknél a tartós túladagolás a pszicho-szociális funkciók zavarát okozza

A folsav túladagolásának tünetei:

• fémes íz a szájban
• ingerlékenység, ingerlékenység, alvászavar (lásd)
• gyomor-bélrendszeri betegségek: hányás, hányinger, hasmenés, (de hasonló tünetek kísérik az 1. trimeszter toxikózisát is)
• vese rendellenességek
• a túladagolás egyik súlyos következménye a cink-, B12-vitamin-hiány

Vizsgálatok a folsav szintjének meghatározására

Vérszegénységben szenvedő betegeknek vérszegénységben, vagy homociszteinemiás betegeknél vérvizsgálatot írnak elő a folsavszint meghatározására. Az egészséges terhes nőknek nincs szükségük ilyen elemzésre, mivel a folsav bevételekor ennek az anyagnak a szintje a vérben minden esetben magasabb lesz a normálisnál. És ez teljesen fiziológiás. Terhesség tervezésekor folsavat írnak fel, függetlenül annak kezdeti mennyiségétől a szervezetben.

Hogyan kell bevenni a folsavat?

A modern gyógyszeripar a folsavtartalmú gyógyszerek hatalmas választékát kínálja. Legtöbbjük csak adagban és árban különbözik.

Sok folsav tabletta kényelmetlen 1 mg-os adagban kapható, és félbe kell törni. Jobb, ha a folsavat a legtöbb terhes nő számára szükséges 400-500 mikrogramm adagban találja meg. A kezelőorvos határozza meg, hogyan kell szedni a gyógyszert a homociszteinemiás terhes nők számára.

A gyógyszerpiac az elmúlt években a kifejezetten terhes nők számára készített multivitamin komplexek széles választékát kínálja. Ilyen pénzeszközöket csak rendkívül kedvezőtlen körülmények között élő és rossz táplálkozású emberek vehetnek fel. A sikeres és egészséges terhességhez egy modern nőnek szüksége van:

• folsav napi 400 mcg mennyiségben
• (kálium-jodid) hiányos területeken
• a vérszegénység megjelenésével - vas-kiegészítők

A folsavhiány kompenzálására multivitamin komplexek alkalmazása nem tekinthető megfelelőnek. A folsav azon kevés gyógyszerek egyike, amelyek terhesség alatti hatékonyságát és biztonságosságát számos tanulmány igazolta. Napi egy tabletta bevétele egyszerű, olcsó és megbízható módja annak, hogy csökkentse babája súlyos betegségeinek kockázatát, és teljes életet biztosítson neki!

A folsav adagolása

Melyek a legjobb folsav-kiegészítők?

9 hónapos folsav (Valenta) 400 mcg. 30 db. 120 dörzsölje.	Folsav (Valenta) 1000 mcg. 50 db. 40 dörzsölje. napi fél tabletta	Folsav az OZONE-tól 1000 mcg. 50 db. 25-30 dörzsölje. (fél tabletta)	Blagomin B9 (OOO VIS) 200 mcg. 90 kupak. 110 dörzsölje. 2 lap. egy napon belül
Folsav, Solgar 400 mcg. 100 darab. 500 dörzsölje.	Folsav a Natures Bountytól 400 mcg. 100 darab. 300 dörzsölje.	Folsav (Borisov növény, Fehéroroszország) 1000 mcg. 50 db. 25-30 dörzsölje. (napi fél asztal)	Folsav (MARBIOPHARM) 1000 mcg. 50 db. 30 dörzsölje. (napi fél asztal)
A folsav használatára vonatkozó utasítások Javallatok: a terhesség 1. trimeszterében a magzati neurális csőhibák (1-3 hónappal a tervezett terhesség előtt és az első trimeszterben), valamint folsavhiányos fejlődés megelőzése. Ellenjavallatok: gyermekek vészes vérszegénységgel kobalamin hiányával rosszindulatú daganatok túlérzékenység a gyógyszer összetevőivel szemben Adagolás: terhesség alatt 400-800 mcg az 1. trimeszterben, folsavhiány esetén - 400 mcg naponta egyszer. Mellékhatás: viszketés, bőrkiütés, hörgőgörcs, hipertermia, bőrpír, keserűség a szájban, hányinger, étvágytalanság, puffadás, hosszan tartó használat esetén B12 hipovitaminózis alakulhat ki. Kölcsönhatás más gyógyszerekkel: görcsoldó, fájdalomcsillapító, orális fogamzásgátló szedése, az ösztrogének növelik a folsavszükségletet. A szulfonaminok, antacidok, kolesztiramin csökkentik a B9-vitamin felszívódását. A pirimetamin, metotrexát, triamterén, trimetoprim csökkenti a folsav hatását (a betegeknél nem a folsav, hanem a kalcium-folinát látható). A folsav tetraciklinekkel, kloramfenikollal, polimixinekkel történő egyidejű adásakor a folsav felszívódása csökken. Különleges utasítások: A B9-vitamin-hiány megelőzése érdekében a kiegyensúlyozott étrendet kell előnyben részesíteni - zöld zöldségek (paradicsom, sárgarépa, saláta, spenót), cékla, hüvelyesek, friss máj, sajt, gabonafélék, tojás, dió. A folsavat nem használják normocytás, B12-hiányos és aplasztikus anémia esetén. B12-hiányos (vészes) vérszegénység esetén a B9-vitamin elfedi a neurológiai szövődményeket, javítva a hematológiai paramétereket. Amíg a B12-hiányos vérszegénységet nem zárják ki, a folsav napi 100 mcg-nál nagyobb adagja nem javasolt (kivéve terhesség és szoptatás ideje alatt). Egyidejű kezelés esetén - az antacidokat 2 órával a folsav, a kolesztiramin - 1 órával vagy 4-6 órával a folsav bevétele előtt kell bevenni. Az antibiotikumok torzíthatják az eritrociták és a plazma folsav koncentrációjának mikrobiológiai értékelésének eredményeit. Nagy adagok szedése és hosszú távú folsavkezelés esetén a B12-vitamin koncentrációjának csökkenése lehetséges.

Gyakran ismételt kérdések a folsavval kapcsolatban

Az előző 5 évben 3 terhességem volt, ami 10 hetesen ért véget. Milyen adag folsavra van szükségem?

Három vagy több elmaradt terhesség indokolja a házaspárok vizsgálatát. Ezt követően az orvos nagy valószínűséggel napi 4 mg folsavat fog felírni.

Az orvos napi 1 mg folsavat írt fel. Kiderült, hogy allergiás vagyok rá.Mit tegyek?

Az allergiás reakció ebben az esetben a tabletták összetevőihez (festékek, édesítőszerek) társul. Megpróbálhatja megváltoztatni a gyógyszert, vagy átváltani injekciókra.

Véletlenül megittam 2 db 500 mcg-os, azaz napi 1 mg-os folsav tablettát. Veszélyes?

Ez az adag nem mérgező, és nem károsítja sem Önt, sem babáját. Folytassa a napi 1 tabletta szedését.

39 éves vagyok, hat hónapja tervezzük a terhességet. Az orvos 4 mg folsavat írt fel, mivel az én koromban fennáll a hiánya és a terhesség megszakadása. Kell ilyen nagy adag?

Az Ön esetében a megszakítás kockázata valamelyest az életkor miatt nő, és nem a folsavhiány miatt. Ezért a gyógyszer adagjának ilyen emelése nem praktikus.

Valamit, és a folsavat a terhesség alatt szinte mindenkinek felírják, különösen a terhesség tervezése és az első trimeszter során. Még a terhesség alatti gyógyszerek szedésének lelkes ellenzői is kedvezően kezelik a folsavat. És ez igaz, mivel ennek a vitaminnak a hiánya a leendő anya szervezetében (és a folsav B9-vitamin) számos súlyos kellemetlen következménnyel jár. Terhesség alatt rendkívül fontos a folsav megfelelő adagolása, mivel a B9 részt vesz a DNS szintézisben, a sejtnövekedés és osztódás folyamatában, a vérképzés folyamatában. A folsav szükséges a magzat idegrendszerének lefektetésekor, megakadályozza az idegcső, az agy stb. hibáinak kialakulását.

· folsav terhesség alatt: adagolás

Az orvosok azt mondják, hogy minden második terhes nőnek súlyos B9-vitamin (folsav) hiánya van. Ezért fontos a folsav előjegyzése és megfelelő adagolása a terhesség alatt. Hiánya rendkívül veszélyes mind az anyára, mind a születendő babára nézve. olyan súlyos jogsértéseket vált ki, mint:

1. a magzat idegrendszeri rendellenességeinek kialakulása (agyi sérv, agyhiány, agyvízkór, spina bifida);
2. a szív- és érrendszeri rendellenességek kialakulása, "ajakhasadék" (ajakhasadék);
3. megsértések a placenta képződésének folyamatában terhes nőknél;
4. a méhlepény-leválás, a vetélés, a vetélés, a koraszülés, a magzati magzati növekedés fizikai és szellemi lemaradása, valamint egyéb anyai és gyermek-egészségügyi problémák fokozott kockázata;
5. terhes nők vérszegénysége, súlyos B9-vitamin-hiány esetén pedig elkerülhetetlenül megaloblasztos vérszegénység alakul ki, amely végzetes lehet a várandós nő és a gyermek számára.

Ugyanakkor nem szabad egyik végletből a másikba rohanni, bár sajnos sokan ezt teszik: az optimisták nem hisznek az „orvosi rémtörténetekben”, a pesszimisták pedig készen állnak arra, hogy az első bekezdés után hanyatt-homlok rohanjanak a gyógyszertárba. a cikket, és nyeljen le rengeteg gyógyszert, amelyek megszüntethetik a folsavhiányt a terhesség alatt. Az első és a második is hibás, mindenhez kell az "arany középút". A terhesség alatti folsav napi adagját az esetek túlnyomó többségében vitaminkomplexekkel kell kiegészíteni terhes nők számára. De a folsav nagy adagja a terhesség alatt messze nem mindig indokolt, és az egyes B9-vitamin-készítmények szedését nem gyakran írják elő. Így vagy úgy, és a terhesség alatt a legjobb lesz hallgatni az orvosokra, és nem tagadni a folsav bevételét. A lényeg az, hogy a folsav adagját helyesen állítsák be, figyelembe véve a női test szükségleteit egy adott pillanatban.

· folsav terhesség alatt: napi adag és a szervezet szükséglete

Az orvosok szerint egy felnőtt B9-vitamin-szükséglete napi 200 mcg (0,2 mg). , biztosítva a szervezet szükségletét a terhesség alatt természetesen megnő. Ebben az esetben a minimális "napi adag" napi 400 mcg (0,4 mg). A legtöbb esetben a folsav terhesség alatti adagja eléri a napi 800 mikrogrammot (0,8 mg). Ha pedig egy terhes nő veszélyben van (amikor a B9-vitamin hiánya kutatások és tesztek eredményeként bebizonyosodott), a folsav napi adagja napi 5 mg-ra emelkedhet.

Hogyan lehet megérteni a B9-vitamin gyógyszertári készítményeit, elegendő-e az Ön esetében a folsav napi adagja? Először is hallgassa meg az orvos ajánlásait, ragaszkodjon ahhoz, hogy a folsav adagját a vizsgálatok eredményei szerint írják elő, és ne csak megelőző célokra, és ha kétségei vannak, forduljon egy másik orvoshoz. Másodszor, mindig gondosan tanulmányozza az utasításokat.

· folsav terhesség alatt: adagolás a készítményekben

A leggyakoribbak az 1000 mikrogramm (1 mg) folsavat tartalmazó tabletták. Gyakran a folsav ajánlott adagja a terhesség alatt napi egy tabletta ebből a gyógyszerből. A túladagolás ebben az esetben egyszerűen lehetetlen.

Abban az esetben, ha a gyermeket hordozó nő szervezetében kifejezett B9-vitamin-hiány lép fel, a terhesség alatt valószínűleg több „erős” folsavtablettát írnak fel: „ Folacin"vagy" Apo-folic". Egy tabletta 5000 mcg (5 mg) folacint tartalmaz, és ez a folsav terápiás adagja.

Figyelembe kell vennie más vitaminok és komplexek bevitelét is a terhes nők számára, vagy inkább azok összetételét. Általában minden ilyen gyógyszer a megfelelő adag folsavat tartalmazza a készítményben. Például a felkészülésben Folio"400 mikrogramm folacint és 200 mikrogramm jódot tartalmaz, készítményeket" Elevit"és" materna"1000 mcg-ot (1 mg) tartalmaznak" Több lap"- 400 mikrogramm folsav, Terhes"- 750 mcg és vitamin tabletta" Vitrum prenatális» 800 mikrogramm B9-vitamint tartalmaz.

Általános szabály, hogy ha egy terhes nő ezen gyógyszerek bármelyikét vagy más hasonlót szed, akkor további folsav nem szükséges. Feltéve persze, hogy nincs folacin hiány a szervezetben. De ha a folsav tablettákat a terhesség alatt a vitaminok mellett írják fel, akkor figyelembe kell venni a vitamin tartalmát, hogy helyesen számítsák ki a folsav napi adagját.

És természetesen nem szabad figyelmen kívül hagyni a kérdést: lehetséges-e a folsav túladagolása a terhesség alatt, és mi a veszélye a babára és a kismamára? Siettünk megnyugtatni: a folsav teljesen nem mérgező az emberre. Terhesség alatti folsav túladagolása csak akkor fordulhat elő, ha a szükségesnél több százszor nagyobb adagot vesz be a gyógyszerből - ez körülbelül napi 25-30 tabletta. A napi szükséglet többi túllépése, a vitamintúllépések egyszerűen kiürülnek a női szervezetből minden következmény nélkül. A folsav terhesség alatti adagolása azonban legyen megfelelő, vagyis olyan, amely kielégíti a szervezet igényét.

A feleslegben lévő B9-vitamin önmagában is kiürül a szervezetből, de ennek ellenére a folacin nagy dózisú hosszú távú alkalmazása mindkettőre veszélyt jelenthet: csökken a vér B12-vitamin tartalma, ami vérszegénységhez vezethet. terhes nő, gyomor-bélrendszeri rendellenességek, veseműködési változások léphetnek fel, fokozott idegi ingerlékenység. Ez akkor fordulhat elő, ha napi 10-15 mg gyógyszert szed 3 hónapig vagy tovább. Nem valószínű, hogy egy megfelelő nő lenyelne 15 tablettát egy nap alatt. Egyszerűen fogalmazva, a folsav véletlen túladagolása terhesség alatt nem lehetséges.

Norvég tudósok tudományos kísérletet végeztek, amelynek eredményeként a következő tényt állapították meg: azoknál a terhes nőknél, akiknek vérplazmájában megemelkedett a B9-vitamin szint, másfélszer gyakrabban születtek gyermekek, akik hajlamosak asztmás betegségekre. De sajnos a tudósok nem neveztek meg olyan konkrét dózisokat, amelyek a folsav túlzott mennyiségét, túladagolását okoznák a terhesség alatt.

Ezért, ha attól tart, hogy az Ön által felírt adag túl magas, forduljon ezzel kapcsolatban egy másik orvoshoz. De, amint már említettük, ha a folsav enyhe feleslege, a terhesség alatti túladagolás nem veszélyes.

· Folsav terhesség alatt a termékekben

Nos, azok számára, akik ennek ellenére határozottan ragaszkodnak a „kábítószer-mentes” terhességhez, kínálunk egy sor olyan terméket a napi étrendhez, amely nagy mennyiségű B9-vitamint tartalmaz összetételében:

1. bármilyen sötétzöld levelű zöldség (zöldborsó, lencse, bab, spenót, petrezselyem, brokkoli, spárga, káposzta, zöldhagyma, sárgarépa, cékla, paradicsom, szójabab),
2. néhány gyümölcs (barack, görögdinnye, dinnye),
3. dió, napraforgómag,
4. teljes kiőrlésű lisztből készült pékáruk,
5. hajdina, zabpehely és rizs gabonafélék,
6. búzacsíra,
7. tejpor, kefir, sajt, túró,
8. tojássárgája,
9. marha máj,
10. kaviár.

Nem titok, hogy a kiegyensúlyozott, tápláló étrend pótolhatja a szervezet bármely vitaminhiányát. De ha az orvos azt mondja, hogy extra folsavra van szüksége, mert hiányos vagy, ne vitatkozz. A filinsav nem halmozódik fel a szervezetben, nincs ilyen tulajdonsága, a felesleg kiürül, a hiányt élelmiszerekkel, vitaminokkal kell pótolni. Ezért először szabadulj meg a hiánytól, és csak azután ragaszkodj a „drogmentes filozófiához”. És fordítva: mindenki mondja azt, hogy „szükséges” – ne vegyen be SEMMILYEN tablettát anélkül, hogy orvosával konzultálna!

Egészséget neked és a kis hasadnak!

Yana Lagina, különösen az oldal számára

És még egy kicsit a terhesség témájáról, a folsav naponta, videó:

A folsav a terhesség alatt elengedhetetlen. Kevesen tudják, hogy az orvosok „terhesség szuperhősének” nevezik. A nőknek terhesség előtt és után kell fogyasztaniuk. Minden nap új sejtek termelődnek testünk minden szervében, de B9-vitamin nélkül ez nem fog megtörténni.

A statisztikák szerint 1000 csecsemőből egy születik idegcső-hibával – ez a gerincvelő veleszületett patológiája. Kiderült, hogy a patológia könnyen elkerülhető, ha folsavat adnak a terhes nő étrendjéhez. Orvosi laboratóriumok vizsgálták a folsavpótlás hatását a kismama szervezetére. Az eredmények azt mutatták, hogy jelentősen csökkent a magzati idegcső patológia (FTD) kialakulásának kockázata.

Ha terhességet tervez, valószínűleg már tudja az egészséges táplálkozás, a testmozgás és az alvás fontosságát. Az egészséges terhesség biztosításának másik legfontosabb módja az elegendő folsav bevitele a fogantatás előtt.

Ebben a cikkben 5 okot fogunk megnevezni, amiért a folsavat be kell venni a terhesség alatti nők étrendjébe. Mennyit kell fogyasztani, hogyan lehet beszerezni (források) és mikor kell befejezni a tanfolyamot.

Mi az a folsav?

A folsav a B9-vitamin szintetikus formája, amely dúsított élelmiszerekben és egyéb kiegészítőkben található. A savat a szervezet új sejtek és nukleinsav (amely egyfajta genetikai anyag) előállítására használja.

A B-vitamin elengedhetetlen a csecsemő egészséges növekedéséhez és fejlődéséhez. A vitamin a legfontosabb funkciókat látja el:

• Részt vesz a vörösvértestek termelésében;
• Fejleszti a hallás képességét;
• Támogatja az összes szerv képződését.

Az orvosszakértők azt tanácsolják, hogy a terhesség első 12 hetében 400 mikrogramm folsavat kezdjenek szülés előtti vitaminokkal együtt. Továbbá folytathatja a folsavban (és más tápanyagokban) gazdag étrendet, ha frissen eszik.

Miért szedjünk folsavat terhesség alatt?

Az alábbiak szerint kell növelnie a folsavbevitelt, ha terhes vagy teherbe akar esni:

1. Megakadályozza a neurális csőhibákat:

A folsav segíti a magzati idegek fejlődését. A magzat idegcsövét, amely később a baba agyává és gerincvelőjévé fejlődik, folsav védi, hogy megelőzze a perinatális rendellenességeket a központi idegrendszer korai kialakulása során.

2. Vörösvérsejteket termel:

A B9-vitamin javítja a vörösvértestek termelését a szervezetben. Ez fontos a terhesség alatt, amikor a vérszegénység (vashiány) gyakori probléma. A folsav biztosítja, hogy a vörösvértestek (RBC) jó állapotban legyenek a szervezetben. Még akkor sem szabad lemondani a B9-vitaminról, ha egyéb kiegészítőket szed, amelyek pótolhatják a vasat.

3. Megvédi a gyermeket a szövődményektől:

A folsav csökkenti az ajak- és szájpadhasadék kockázatát. Csökkenti a koraszülés, a vetélés, a csecsemő gyengén növekedésének kockázatát a méhben és az alacsony születési súllyal kapcsolatos problémákat is.

4. Védi a várandós anyát:

A folsav napi bevitele köztudottan megelőzi a pre-eclampsiát (a terhesség szövődménye), a szívrohamot, a szívbetegségeket, a rákot és az Alzheimer-kórt.

5. Egyéb fontos jellemzők:

A B9-vitamin nagy jelentőséggel bír a sejtosztódásban, növekedésükben. Részt vesz a DNS szintézisében és helyreállításában, a fehérje anyagcserében és az agy megfelelő működésében. A B9-vitamin rendkívül fontos az egészséges vörösvértestek termelésében.

A folsavra a szervezetnek szüksége van a hem előállításához, a hemoglobin azon összetevőjéhez, amely felelős a vas szállításáért. Tekintettel a B9-vitamin fontosságára, a folsavat már a teherbe esés előtt is be kell venni.

Mikor kezdjem el a folsav szedését?

A szülés előtti vitaminok kiválasztása előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, és győződjön meg arról, hogy rendelkezik az ajánlott B9-vitamin mennyiséggel.

Mennyi folsavra van szüksége egy terhes nőnek?

• Fogantatás előtt: 400 mcg;
• Terhesség első trimesztere: 400 mcg;
• A terhesség második és harmadik trimesztere: 600 mcg;
• Szoptatási szakasz: 500 mcg.

Mindenképpen kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, és a tesztek egyértelművé teszik, hogy mennyi folsavat fogyaszt, figyelembe véve az egyéb kiegészítőket is. A B9-vitamin hiányát is feltárja, ha van ilyen.

Mennyi ideig kell szedni a folsavat terhesség alatt?

A születési rendellenességek kockázatának csökkentése érdekében legalább három hónappal a terhesség előtt és a terhesség alatt elkezdheti szedni.

Folsavhiány terhesség alatt?

A folsavhiány súlyos bőrbetegségeket, hajhullást, keringési zavarokat okoz. E vitamin hiánya szürkésbarna bőrpigmentációt, fáradtságot és mentális depressziót okozhat. Lehetséges étvágytalanság, sápadt bőr, energiahiány, hasmenés, fejfájás és ingerlékenység.

A reproduktív rendellenességeket, például a spontán vetélést és a magas csecsemőhalandóságot a folsavhiány is okozhatja. A B9-vitamin hiánya a férfiak libidójának csökkenéséhez is vezethet.

A vizsgálatok szerint a geriátriai betegek kétharmadánál folsavhiányt találtak. A pszichiátriai betegek egyharmada szintén hiányos ebben a vitaminban. A folsav hiánya demenciához is vezethet.

Folsav források

A B9-vitamin számos élelmiszerben megtalálható, de vízben oldódik, és főzés közben könnyen elpusztul. Ezért a legjobb módja az, ha rövid időn belül megfőzzük, vagy ha lehetséges, nyersen fogyasztjuk.

Íme a folsavban gazdag élelmiszerek listája, a tartalom hozzávetőlegesen 100 gramm adagra vonatkozik:

Főtt spenót: 131 mcg
Népszerű reggeli gabonapelyhek: 100 mg
Borsó: 101 mcg
Spárga: 89 mcg
Fehér rizs: 90 mcg
kelbimbó: 78 mcg
Spagetti: 83 mcg
Saláta: 64 mcg
Avokádó: 59 mcg
Nyers spenót: 58 mcg

Jó vitaminforrás a káposzta, zöldbab, gomba, kukoricaszem, cukkini, grapefruit, citrusfélék, hüvelyesek, gyümölcslevek és tojás. Megtalálható a zöld zöldségekben, különösen a gabonafélékben és minden gabonanövényben. De mivel a sav nem marad el a szervezetben, be kell építeni a napi étrendbe.

Mikor kell befejezni a tanfolyamot?

A folsav szedését azonnal abbahagyhatja, amint eléri a terhesség 12. hetét, mert addigra a baba gerince jól fejlett lesz. A 12. héten azonban folytathatja a folsav szedését, mivel az senkinek és a babának sem árt.

Gyakran Ismételt Kérdések

1. Mely tabletták tartalmaznak folsavat? - A folsav-kiegészítők a következő márkák alatt kaphatók:

• Apo-folic
• Folio
• Folacin

A multivitamin komplexek nem kis mennyiségű B9-vitamint tartalmaznak, és beváltak a piacon:

• Vitrum prenatal és Vitrum prenatal forte
• Materna és Multitabs perinatális.
• Pregnavit és Elevit.

2. Hogyan segít a folsav, ha teherbe akar esni? A folsav javíthatja a teherbeesés esélyét, mivel növeli a termékenységet és javítja a vörösvértest-termelést, emellett egyéb egészségügyi előnyökkel is jár.

3. A B9-vitamin és a szülés előtti táplálékkiegészítők ugyanazok? A folsav már jelen van a születés előtti vitamin-kiegészítőkben. Ha a koncentráció további növelésére van szükség, az orvos a vizsgálatok alapján megfelelő döntést hoz.

4. Mi a helyzet az ikreket hordozó nőkkel? -Egy ikres nőnek körülbelül 1000 mikrogramm kiegészítőre van szüksége naponta. A zsírban oldódó vitaminok (A, D, E és K) könnyen raktározódnak, velük ellentétben a B9-vitamin vízben oldódik, ezért naponta kell szedni. Folyamatosan pótolni kell az erőforrásokat az egészséges szint fenntartásához.

5. Okoz-e gyomor-bélrendszeri zavarokat a folsav terhesség alatt? - Lehetséges, hogy a B9-vitamin feleslege hasmenést okoz. Ha ez megtörténik, növelje az elfogyasztott víz mennyiségét. Ez segít elkerülni a kiszáradást. A hasmenés kezeléséhez orvosi segítséget kell kérnie.

6. A folsav okozhat többes terhességet?
Nem, a terhesség előtti folsavpótlás nem növeli a többes terhesség esélyét.

7. A túl sok folsav káros a terhességre? - Igen, a túl sok növelheti a csecsemőnél az autizmus, az elhízás, az inzulinrezisztencia és a kognitív károsodás kialakulásának kockázatát.

Összegezve

A folsav nélkülözhetetlen a teherbeeséshez és a magzati fejlődéshez a terhesség alatt, de ügyelni kell a vitamin túlzott bevitelére.

A szakértők szerint a terhesség tervezésekor egy nőnek gondolnia kell a folsav szedésére. A 12 és 49 év közötti nők mindössze 22 százalékánál találtak azonban hiányosságot. A többiek nyugodtan megbirkóznak az idegi petevezeték-hibák megelőzésével. Ezt bizonyítják a Centers for Disease Control and Prevention által végzett tanulmányok.

Amennyire csak lehetséges, a legjobb, ha megpróbálja természetes táplálékforrásokból beszerezni a B9-vitamint. Csak orvos által felírt kiegészítőket használjon. Beszéljen szülészorvosával vagy dietetikusával, hogy kidolgozza az ideális tápanyagdús étrendet.

A folsav nagyon fontos a születendő gyermek agyának és gerincvelőjének megfelelő és megfelelő fejlődéséhez. A folsavhiány terhes nőknél születési rendellenességekhez vezet a magzatban, például bénuláshoz vagy agykárosodáshoz. Ha elegendő mennyiségű vitamint szednek a terhesség alatt, a nők kiküszöbölhetik a születési rendellenességek kockázatát a gyermekeknél.

Mit mondjunk a folsav terhesség alatti használatáról? Oszd meg velünk a megjegyzések részben.