Gyors technika. A legjobb gyorsolvasási technika felnőtteknek

Előfordult már, hogy fejben újrajátszva a most lezajlott tárgyalásokat vagy egy viharos megbeszélésen való részvételét, bosszúsan vallotta be, hogy sajnos csak most, egy idő után került szóba a partnerek melletti szükséges érv, vagy annak dacára való pontos mása fejed az ellenfeledre? És a vonat, ahogy mondani szokás, már elment. Mi határozza meg a döntéshozatal sebességét, és hogyan fejleszthető a gondolkodás sebessége?

Nézzünk egy egyszerű összehasonlítást. Észrevetted, hogy miben különbözik az információáramlás sebessége egy mozifilm és egy tévésorozat között? A rendezőknek a film forgatása során jó elképzelésük van arról, hogy a közönség milyen környezetben fogja nézni, és ennek függvényében választják meg a megfelelő sebességet a cselekmény fejlődéséhez. A moziban teljesen benne vagy abban, ami a vásznon történik.

Az információ bemutatásának üteme olyan nagy, hogy az észlelés megkönnyítése érdekében a többi ingert a terem világításának lekapcsolásával eltávolítják. Ellenkezőleg, otthon kimért tempóban nézed a sorozatot, lehetőséged van a hűtőbe szaladni valami finomságért, elterelni a figyelmedet egy telefon, és továbbra is értesülni a képernyőn zajló eseményekről.

A különböző emberek agya is más-más tempó-ritmusban működik.. Valaki könnyedén navigál a rá eső információáramlásban, mint egy akciófilm kockái, míg valaki csak a szappanopera tempójának sebességét képes feldolgozni. Az egyén rendelkezésére álló bejövő információ feldolgozásának sebességét gondolkodási sebességnek nevezzük.

A gondolkodás sebességének fejlesztése a fegyelmezett elme fejlesztésének egyik iránya.

A gondolkodás sebességét a fő idegi folyamatok - a gerjesztés és a gátlás - sebessége határozza meg. Ezek pszichofiziológiai jellemzők, és nem befolyásolhatók egyszerű akaraterővel. De amit igazán meg lehet tenni, az az az, hogy edzed az elméd az információfeldolgozás sebességének növelésére.

Íme tehát 10 hatékony gyakorlat a gondolkodási sebesség fejlesztésére.

1. Forgatókönyv "Mi lenne, ha..."

Ha egy összetett tárgyalásra vagy találkozóra készül, ahol gyorsan kell reagálnia egy gyorsan változó helyzetre, gondolja át előre a lehetséges forgatókönyveket. Tedd fel magadnak a kérdést, hogy mit fogsz válaszolni egy ilyen és olyan kérdésre, vagy hogyan fogsz viselkedni ilyen és olyan helyzetben, vagy hogyan hárítod el ellenfeled megjegyzését.

Az ilyen tréning abból a szempontból hasznos, hogy arra ösztönöz, hogy a jövő valószínűségi modelljeit fejben építse fel. Használja szimulátorként a lehetséges események megelőző számítását, mert a helyzet elképzelésével tetszőlegesen gyorsíthatja vagy lassíthatja okoskodásának sebességét.

Amíg szókincsed tele van ezzel a verbális héjjal, gondolataid tempója lassabb lesz, mint az a tempó, amelyre valójában képes vagy.

1. Gyakorold a gondolkodást más nyelven

Ha lehetősége van a merev időkereteken kívüli érvelésre, kényszerítse agyát arra, hogy idegen nyelven érveljen, ne anyanyelvén. Az általad kezdeményezett folyamat hasonló a tibeti szerzetesek képzéséhez. Különféle fizikai gyakorlatokat terhelés mellett végezve sokszor könnyebben és gyorsabban tudják elvégezni ugyanazokat a gyakorlatokat terhelés nélkül.

Ugyanez az elv működik itt is: ha arra kényszerítjük az agyat, hogy az érvelés logikáját egy nem anyanyelven építse fel, akkor megtanítja azt, hogy aztán sokkal gyorsabban megtehesse ugyanezt anyanyelvén.

1. Olvasás stopperórával

Olvasson el egy fejezetet bármelyik könyvből, amilyen gyorsan csak lehet. Jegyezze fel az olvasási időt. Most újra eljött az idő, és gyorsan mondja el az imént olvasott fő információkat. Végezze el ezt a gyakorlatot rendszeresen, és minden alkalommal próbálja csökkenteni mind az olvasásra, mind az olvasottak elmesélésére fordított időt. Tehát fejleszti mind az észlelés, mind az információ-reprodukció sebességét.

1. sebesség ábécé

Tegyél magad elé egy darab papírt az ábécé betűivel. A lehető leggyorsabban találjon ki 3 szót, kezdve az ábécé minden betűjével: három szót "a", majd három szót "b"-hez, és így tovább az "i" betűig. Fokozatosan növelje a szavak számát, hogy elérje a 10-et.

A gyakorlat megnehezítéséhez használja újra a stoppert. Mérje meg, mennyi időbe telik, amíg felvesz 30 szót. Ezután próbálja meg csökkenteni ezt az időt a feladat ütemének felgyorsításával.

A Wikiummal egyéni program szerint végezhet gyakorlatokat a gondolkodás sebességének fejlesztésére

1. Kedves hívások

Előfordul, hogy a mobiltelefonon történő nemzetközi hívásokra fordított pénz nagyon gyorsan külföldre távozik. Képzeld el, hogy a beszélgetésed minden másodperce sok pénzt ér. Emlékezzen egy beszélgetésre, amelyet éppen valakivel folytatott, legyen szabály, hogy gondolatban megismételje úgy, hogy minimálisra csökkentse az idejét. Gondolja át, hogyan tudná megtisztítani ezt a beszélgetést a felesleges információs zajoktól – a felesleges kifejezésektől és kérdésektől, amelyeket nélkülözhet.

Gyakorold az üzleti párbeszédet valakivel, ha a helyzet megengedi. Képzelje el, hogy egy ilyen telefonon beszél, ahol a hívások nagyon drágák. Próbálja felgyorsítani a párbeszédet, beszéljen és gondolkodjon gyorsabban, mint általában. Csak a fő dologra összpontosítson, csak a legpontosabb szavakat válassza ki, ne terelje el a figyelmét a témáról, beszéljen és gyorsan válaszoljon.

1. Állítsa be a prioritásait

A gyors gondolkodás képzéséhez használja a prioritási gyakorlatot. Minden, amivel foglalkozik, kapcsolatot létesít, körülveszi Önt, rangsorolhatja a fontostól a nem kötelező és haszontalanig. A rangsorolás szokása strukturálja személyes információs terét.

Ahogyan könnyen megtalálhatja a szükséges dolgokat egy bizonyos sorrendben, amelyet Ön is ismer, úgy könnyű lesz megtalálni a döntéshez szükséges információkat. Bár ez az ajánlás aligha sorolható a fejlesztő gyakorlatok közé, betartása azt jelenti, hogy előre fel kell készíteni az agyat a gyors döntésekre.

1. Olvass humoros történeteket

Nem csak történeteket. Szabályt is hozhat a humoros rajzok nézésére. A humorérzék mindig a helyzetre adott gyors reagálással jár. Ráadásul ide kapcsolódik az a képesség, hogy egy nyilvánvaló ellentmondást meglássunk, és azt a legélénkebb és legpontosabb megfogalmazásokban jelöljük meg. Mindez együtt a gondolkodás sebessége.

Ne csak olvass vagy memorizálj szellemes anekdotákat, hanem törekedj arra, hogy megértsd, mi a vicc lényege, miért okoz nevetést?

A szójátékok gyűjteménye nem kevésbé jót tesz az elmédnek. A válaszadás ilyen szokatlan élményének felhalmozásával arra edzi az agyát, hogy valami hasonlót adjon ki a megfelelő időben.

1. "Fejjel lefelé"

Ez a gyakorlat hasonló a 3. gyakorlathoz, de sokkal könnyebben végrehajtható. És emellett szórakoztatóbb is. Amikor a kezébe vesz egy folyóiratot, egy könyvet vagy egy újságot, fordítsa meg úgy, hogy megváltoztassa a tetejét és az alját, és görgessen végig, nézze meg az ott elhelyezett rajzokat és fényképeket.

Próbáld megérteni, mi van ott, és tedd meg a lehető leggyorsabban. Így edzi az agyát a nem nyilvánvaló jelek felismerésére, a „váltók” helyzetében való eligazodásra. És ami a legfontosabb, hogy ne elégedjünk meg az első válasszal, hanem elmélyedjünk a helyzet mélyebb értékelésében. Egy összetett, bonyolult képet „fejjel lefelé” helyezhet a számítógép asztalára.

1. Változó sebesség

Mivel a gondolkodás sebességéről beszélünk, érdemes gyakorolni a folyamatok sebességének szabályozását. Tegye ugyanezt a végrehajtás sebességének megváltoztatásával. Például különböző sebességgel moshat fogat, ihat egy pohár vizet, elolvashat egy postai úton kapott levelet. Cselekedeteinek szándékos felgyorsításával és lassításával hozzászoktatja az agyát, hogy különböző ütemű ritmusokban dolgozzon. Lassú végrehajtás, próbálja fokozatosan még lassítani. És éppen ellenkezőleg, időnként gyorsítsa fel a gyors végrehajtást.

Ezek a gyakorlatok nem működnek, ha nem végzik rendszeresen.. Minden nap egy feladat elvégzése serkenti az agyat, hogy a megfelelő irányba fejlődjön.

Ha valóban komolyan szeretne foglalkozni a probléma megoldásával, akkor az itt javasolt gyakorlatok gondolkodási sebességének fejlesztése segít.

• gyorsan reagál egy problémás helyzetre,
• ne sajnáld, hogy későn jutott eszedbe a helyes döntés,
• megvédi agyát a korai öregedéstől és a pusztító betegségektől, például az Alzheimer-kórtól.

A gyorsolvasás egy gyorsolvasási technika, egy elsajátított képesség, amely az átlag 3-20-szorosára növeli a sebességet (ami percenként 180-200 szó). Segítségével felgyorsíthatja a szöveges információk észlelését és elsajátíthatja az olvasottak memorizálásának folyamatát.

Sok olyan program létezik, amellyel megengedhető az olvasási szint növelése, a memorizálási folyamat felgyorsítása és a memóriacellák bővítése. Az ilyen programok összes képzési órája az ember spirituális és természetesen intellektuális fejlesztését célozza.
Oleg Andreev jól ismert író, képzést kínál saját programjaiban, amelyeket ő maga alkot.

• Az olvasási sebesség növelésének megtanulása. Néhányan 20-szorosára tudták növelni, de az átlagos teljesítmény 5-szörös növekedés.
• A tréning a szöveges információk jobb és gyorsabb észlelését biztosítja.
• A memória és természetesen a figyelem fejlesztése.
• Lehetőség saját intuíció fejlesztésére, ami nem lesz felesleges a mindennapi életben.
• Lehetőség a kreatív képességek fejlesztésére vagy fejlesztésére.
• A test teljes fizikai helyreállítása.
• Az oktatás hatással van az ember lelki fejlődésére.

Mindezen pontok megismeréséhez, átérezéséhez, felismeréséhez át kell mennie és tanulmányoznia kell azt a 7 alaptörvényt, amelyen a gyorsolvasási technika alapul. Ezek a törvények képezik minden módszer alapját. A program "Hogyan lehet növelni az olvasás sebességét?" időt, figyelmet és természetesen az ember vágyát igényel, amely nélkül a pozitív eredmény megvalósítása és elérése lehetetlen.

Oleg Andreev pedig 7 programot azonosít, amelyek mindegyike az önmaga fejlesztésére, valamint az intellektuális képességek és a spiritualitás fejlesztésére irányul.

Gyorsolvasási szabályok

• Nincs regresszió.

A regresszió olyan szemmozgás, amelyet az olvasó önkéntelenül végez. A hozzáférhető megfogalmazás a szöveg ismételt felolvasása. Ez több okból is előfordul:

• az első egy összetett szöveg, amely a figyelem élesítését és ennek megfelelően újraolvasást igényli;
• A második ok az olvasottak újragondolása.

A regresszió egyfajta szokás, amely lassítja a gyorsolvasást. Ahhoz, hogy megszabaduljon a regresszióktól, csak edzeni kell. A tréning lényege, hogy a szöveget minél nagyobb odafigyeléssel és koncentrációval olvassuk el.

A legjobb eredmény érdekében meg kell szabadulnia minden idegen gondolattól és zavaró tényezőtől. Ezen kívül egy leolvasás hatásos a memóriára. A memorizálási folyamat azonnal működik, és egy szó ismételt olvasása vagy súlyosbítása összezavarhatja a fő jelentést.

• Nincs artikuláció.

Az artikuláció az olvasó arckifejezése, amely a szöveges információk tudatalatti megismerésével jár együtt. Az artikuláció a hangos és a néma olvasást is végigkíséri. Sokan azt gondolják, hogy az önolvasás felgyorsítja a folyamatot, de ez egy téves vélemény.

Ennek a jelenségnek saját osztályozása van:

• a szöveg mechanikus mozdulatokkal történő kísérése;
• a beszédközpontban közvetlenül beszélni sokkal mélyebb és kevésbé kontrollált szint.

A működési elv egy bizonyos hang kíséretében történő olvasáson alapul (a zene kizárva). Gyorsabb és kicsit lassabb ritmusú hangfelvételeket kell használni, melyeket párhuzamos olvasáskor és ritmusra koppintáskor érdemes bekapcsolni. Andreev egy egész programot szentel ennek a folyamatnak az elsajátítására, ebben a tanításban véleménye alapvetően különbözik a külföldi tanárok óráitól.

• Integrált olvasási algoritmus.

Ennek a szabálynak a lényege az optimalizáláson és a szöveg által önmagában hordozott fő jelentés kiemelésén alapul. A szöveg szemantikai érzékelését csak speciális programmal lehet megtanítani, ezt a szabályt önálló tanulással nem lehet megtanulni és elsajátítani.

• függőleges szemmozgás.

Könnyű mondani, de sokkal nehezebb alkalmazni. Ez a szabály lehetővé teszi az olvasó számára, hogy megmentse a felesleges szemmozgásokat, amelyeket az egyik sorról a másikra való átlépésre fordítanak. Így olvas egy hétköznapi ember, a kis látómező miatt. A függőleges szemmozgás alapja a szem fentről lefelé történő mozgása, de szigorúan az oldal közepén keresztül. Ez a módszer lehetővé teszi a kifejezés egészének olvasását, nem pedig egyes szavakonként.

• A domináns izolálása.

Ez a technika lehetővé teszi a szöveg legalapvetőbb szemantikai jelentésének kiemelését és a másodlagos információk levágását. Ennek a módszernek 2 alapelve van:

• a központi szemantikai pontok meghatározása és kiosztása;
• a szöveg intuitív megértése.

Andreev könyvében hozzáférhető módon magyarázza ezt a folyamatot.

• A memória és a figyelem fejlesztése.

A figyelem, a koncentráció és a memória azok az útmutatók, amelyek segítségével a gyakorlatban is magas eredményeket lehet elérni a gyorsolvasásban.

A gyors gyorsolvasás technikája lehetővé teszi a figyelem elsajátítását, ez egy ördögi kör: figyelem nélkül nem tudsz gyorsan olvasni, de gyorsan olvasva eléred a figyelem és a memória fejlődésének legmagasabb szintjét.

A memória és a figyelem fejlesztésének nélkülözhetetlen asszisztense a szavakkal végzett gyakorlatok, a gondolati olvasás fordítva. A rendszeres testmozgás meghozza az eredményt. Érdemes egyszerű és rövid szavakkal kezdeni, és minden nap megnehezíteni a feladatát.

• Kötelező napi minimum.

A gyorsolvasás fejlesztése speciális pszichológiai költségeket és erőfeszítéseket igényel az embertől. Miután elindult a program tanulásának útján, naponta több magazint, cikket, újságot és legalább 50-100 oldalnyi könyvet kell elolvasnia.

Oleg Andreev tanításaiban az 1,2,3,4,6 pontokat részesíti előnyben, és nem szabályoknak, hanem interferenciának nevezi őket, amelyek valamilyen módon lassítják az olvasási technikát, csökkentik a memorizálás szintjét. Mindezzel együtt Andreev úr azt javasolja, hogy tanulmányozzák az olvasható szöveg mennyiségét, amely idővel szilárd időkeretet biztosít.

A program, amelyet a szerző Andreev bemutat, egyfajta gyorsolvasási szimulátort kínál, amelyet a táblázatba kell beírni. Az „Olvasási mennyiség elemzése” nevű táblázat, amely egyértelműen bemutatja a gyorsolvasást a gyakorlatban, lehetővé teszi a fejlődési trend növelését, a memóriasejtek memorizálásának és bővítésének javítását.

táblázat "Az olvasási mennyiség elemzése"

A táblázatnak egyértelműen fel kell tüntetnie a nap folyamán elolvasott szöveg mennyiségét. Ugyanakkor az olvasott anyag (tankönyvek, kézikönyvek, szótárak, újságok, folyóiratok stb.) napjaira és stílusaira külön is lebontva. A kritérium a szöveg mennyisége és a szöveggel töltött idő.

Mértékegységek: a szöveget az anyag stílusához hasonlóan darabokban kell megszámolni, és közvetlenül az egyes stílusokban szereplő karaktereket, a napi olvasási időt percben, a heti eredményt pedig órákban kell megadni. Az asztal egyfajta személyes ösztönzés, ahol az ember az előző nap eredményét látva igyekszik leküzdeni azt. Andreev azt állítja, hogy egy hét elég ahhoz, hogy lássa az eredményt és meghatározza fejlődésének ütemét.

Ennek a technikának a tanítása lehetővé teszi az öt olvasási típusból öt fejlesztését. Érdemes tudni, hogy annak, aki nem tanult gyorsolvasást, csak kettő van.

Olvasási típusok:

• Koncentrált olvasás, szűk profilú szövegek (jogi, orvosi, műszaki stb.) tanulmányozásánál használatos. Ez egy nagyszerű memória edzés.
• Lassan olvasva a szépirodalomra jellemző.
• Megelőző olvasás vagy előzetes - segítségével határozzuk meg az olvasottak lényegét.
• A lapozást arra használjuk, hogy képet kapjunk a tartalomról.
• A gyors olvasás maga a gyorsolvasás.

Gyorsolvasási gyakorlatok

• Olvassa el a szöveget a szokásos módon, felülről lefelé és fordított sorrendben. Ez az első memória és figyelem edzés.
• A második lecke edzi a figyelmet. A tanulás azt jelenti, hogy megtalálunk egy szót, amelyre a másik személy mutat. Ehhez a gyakorlathoz minden szöveg alkalmas, legyen az tankönyv vagy regény.
• A gyorsolvasási technika és a gördülékeny olvasási program lehetővé teszi a logikus gondolkodás fejlesztését. Művészi szövegek alkalmasak erre a gyakorlatra. A tanulás egy sor vagy mondat átolvasásából áll. Az ilyen leckék elfogadhatatlanok az üzleti dokumentáció olvasásához, minden szó gondos és koncentrált olvasását követeli meg. Ez a módszer az eredményeket egy indikatív táblázatban jeleníti meg, amelyet Andreev az edzésen kínál. A képzés célja az olvasás felgyorsítása, valamint a memória fejlesztése és az olvasott információk memorizálásának javítása.
• Gyorsabb böngészés (oldalonként 20 másodperc). Ezalatt meg kell határoznia a fő jelentést hordozó fő szavakat, és végig kell görgetnie az oldalakat, hogy olyan szöveget alkosson, amely nem veszítené el általános jelentését. Az ilyen leckéket azok tehetik meg, akik már körülbelül a felét elvégezték a képzést, és rendelkeznek alapvető memorizálási készségekkel.
• Olvasson könyveket ugyanabban a ritmusban lassítás és megállás nélkül, ne olvassa el többször ugyanazt a mondatot.
• Az előző pont elsajátítása után bonyolítsa le a feladatot, a következő leckékben le kell zárni az olvasott szöveget egy lappal, figyelve a sebességet.
• A gyorsulás akkor következik be, ha bal kezének ujját az olvasott szövegtől 2–3 cm távolságra mozgatja az oldalon.

Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik, hogy eredményeket érjen el a gyorsolvasásban, és növelje az információk memorizálásának szintjét.

Az emberi agy, mint egy szupererős számítógép, elképesztő mennyiségű információ feldolgozására és tárolására képes. Az ember abszolút mindent meg tud jegyezni, amit észlelőszervei legalább egyszer felismertek, ha nem is egy „de”-re. Ez a „de” pedig a megszerzett tudáshoz való hozzáférés elvesztésének folyamata. Más szóval, felejtés.

A felejtés egy védő kirakodási mechanizmus. De az emlékezetnek éppen ez a tulajdonsága az, ami gyakran megakadályoz abban, hogy a korábban kapott információkat a megfelelő időben reprodukáljuk. De ha megérti, mi a memória és hogyan működik, jelentősen javíthatja teljesítményét és elsajátíthatja a gyors memorizálás technikáját.

Megfejtetlen rejtvény

A memória a korábban kapott információk tárolásának és reprodukálásának képessége. Az agy idegsejtjei – a neuronok – közötti kapcsolatok felelősek ezért a folyamatért. E kapcsolatok mennyisége és minősége egyenesen arányos a felhalmozott tudás mennyiségével és az egyén élettapasztalatainak mennyiségével.

Azonban nem minden olyan egyértelmű és egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. És itt van egy érdekes paradoxon: 10 év alatt az agysejtek teljesen megújulnak, de az emlékek megmaradnak, és egyáltalán nem veszítenek minőségükből. A hipnózis technikák használatával végzett számos kísérlet bizonyítja, hogy abszolút minden, amivel az élet útján találkozunk, az emlékezetünkben tárolódik. És bár ennek az információnak nagy része a tudatalatti szinten tárolódik, bizonyos feltételek mellett teljesen lehetséges ezeknek az emlékeknek a kinyerése.

memorizálási folyamat

Fiziológiai szinten az észlelt információ idegsejtek egy csoportjának irritációját okozza. Az ilyen információs impulzusok hatására idegi kapcsolatok jönnek létre. Ugyanazon anyag minden megismétlése aktiválja a megfelelő neuroncsoportot, és a köztük lévő kapcsolatok minden alkalommal megerősödnek. Ennek megfelelően maga az emlékezet a tudat szintjén stabilabbá és hosszú távúvá válik. Bár a szokásos mechanikus ismétlés mellett más tényezők is befolyásolják a memorizálás minőségét.

A memorizálás sebességét befolyásoló tényezők

1. Érzelmek

Mint tudják, az érzelmekben gazdag események mindig a legfényesebb nyomot hagyják az ember emlékezetében. Ugyanezen elv szerint a nagy örömmel vagy nagy bánattal kapcsolatos információkat minden bizonnyal mélyen és sokáig emlékezni fogjuk.

2. Koncentráció

A külső zavaró tényezőktől való elvonatkoztatás és a memorizálás tárgyára való összpontosítás képessége is jelentős szerepet játszik. A koncentráló képességgel együtt természetesen megvan a memorizálás motivációja és az akaraterő is.

3. Érdeklődés

Ez az egyik legproduktívabb állapot, amelyet meg kell emlékezni. Valami iránti érdeklődés hihetetlen energiapotenciált szabadít fel, és az ember az úgynevezett flow állapotba kerül. Valószínűleg sokan ismerik azt az állapotot, amikor egy-egy foglalkozás annyira megragad, hogy néha még az étkezés és az alvás iránti igény is feledésbe merül.

4. Fizikai és pszichológiai állapot

Nyilvánvalóan harmonikus állapotban az ember hatékonyabb lesz. Teljesen más a helyzet, amikor a szervezet erőforrásai kimerülnek alváshiány, helytelen táplálkozás, betegség vagy érzelmi stressz miatt. Ebben az esetben az agy teljes aktivitásához egyszerűen nem lesz elég energia.

5. Az információk fontossága és hasznossága

Könnyebben emlékezünk arra, hogy mi alkalmazható a mindennapi életünkben. Az agy védelmi mechanizmusai gyorsan törlik a haszontalan információkat a RAM-ból, hogy ne forduljon elő túlterhelés. Például egy idegen nyelv gyorsan feledésbe merül, ha nincs állandó nyelvgyakorlás.

Gyors memorizálási módszerek

1. Egyesületek

Az asszociációk segítségével kapcsolatokat hozhat létre új, ismeretlen információk és a már jól áttanulmányozott régi információk között. Ez a módszer különösen jó, ha valamit maximális pontossággal kell megjegyeznie. Például egy részlet egy műalkotásból, egy vers, egy idegen szavak, egy karakterkészlet vagy egy elméleti meghatározás.

Példák különböző típusú asszociációkra:

• Összehangzó: ionpár - lópár;
• Egyszerű asszociációk: snowboard - tél - hó - észak - szarvas - agancs;
• Konkrétizáló fogalmak: emlős - tehén, bogyó - szeder;
• Formák és színek hasonlósága: grafit - éjszaka, bolygó - labda

2. Strukturálás

Logikai részekre bontása és köztük ok-okozati összefüggések felépítése segít az információk gyors asszimilációjában.

Például a történelemben bizonyos fordulópontok választópontként szolgálhatnak: egy háború kezdete, egy szerződés megkötése, a kormányzat átalakítása, forradalom. A korábbi és a későbbi események (például: a háború okai, a háború következményei) elemzése során pedig e kulcspontok körül alakulnak ki kapcsolatok;

3. Érzelmi tartalom

Amint azt korábban megjegyeztük, jobban emlékszik rá, amelyik élénk érzelmi színt hordoz. Ezért a memorizált információk személyes érzelmi élményekkel való összekapcsolásával ez a folyamat jelentősen felgyorsítható. A megfelelő gesztusokkal és arckifejezésekkel drámaian felolvasott szöveg sokkal jobban és gyorsabban emlékezik meg, mint ugyanaz a szöveg, de monoton és érzéketlenül olvassa;

4. Szándék

A memorizálás hatékonyságát is növeli az előzetes akaratlagos igazítás egy adott információmennyiség megtanulásához;

5. Gyakorlati példák

A hosszú távú memorizálást elősegíti a tanult anyag valós élethelyzetekben való alkalmazhatóságának tudatosítása. Ezért fontos, hogy minden felismerhető információból vonjon le következtetéseket: etikai leckékből, aktuális jogalkotási precedensekből vagy háztartási trükkökből. Minden, aminek gyakorlati haszna van, sokáig gyökeret ver az emlékezetben.

A fenti módszerek komplex alkalmazása jelentősen csökkenti a memorizálásra fordított időt. És bónuszként az unalmas zsúfoltság a tudás izgalmas gyakorlatává alakul át.

Sziasztok barátaim! Veled vagyok, Jurij Okunev.

A tudósok megállapították a mintát az olvasás sebessége és a középiskolások teljesítménye között: a kiváló tanulók általában 130-170 szó/perc sebességgel olvasnak, a jó tanulók megelégszenek a 100-135 szó sebességével, három diák - 90 szó percenként és kevesebb.

Ez szemléletesen szemlélteti azt a tényt, hogy gyerekeinknek egyszerűen el kell sajátítaniuk a gyorsolvasás módszereit. Mai beszélgetésünk témája a gyorsolvasás, a gyakorlatok iskolás korú gyerekeknek lesz.

Gyermeke régóta ismeri az ábécét, szavakban olvas, de olvasási sebessége még mindig hagy kívánnivalót maga után. Az ok nem a vágyában / nem hajlandóságában van, hanem teljesen más tényezőkben:

• fejletlen figyelem;
• Gyenge artikuláció (dikció);
• Szem regressziója;
• Elég szűk látómező.

Az előző cikkben már foglalkoztunk mindegyik elemzésével. A gyerekeknek szánt gyorsolvasási technika célja, hogy megszabaduljon ezektől a mellékhatásoktól.

Min fogunk dolgozni

1. Artikuláció fejlesztése;
2. Fokozott figyelem;
3. A regresszív szemmozgások elnyomása;
4. Artikuláció elnyomása (vizuális olvasás);
5. A látómező bővítése;
6. A várakozás kialakulása.

A foglalkozások lebonyolításának módszertana

Az otthoni gyorsolvasás optimális rendje a napi 20 perces és 5 perccel lefekvés előtti órák.

A lecke valahogy így fog kinézni:

• Artikulációs edzés. Nyelvcsavarókat, nyelvcsavarókat olvasunk suttogva és teljes hangon. Rövid szöveg hangos felolvasása;
• Fő rész. Munka Schulte asztalokkal;
• Artikuláció elnyomása. 1-2 gyakorlat;
• Gyakorlatok a figyelem javítására;
• Regressziós gyakorlatok(a kezdeti szakaszban) vagy a várakozás kialakulásáról (a következő leckéken);
• Olvasás felnőttel erőltetett sebességfejlesztéshez;
• Utolsó rész. Rajz az olvasott szöveg alapján.

Lefekvés előtt öt percet töltsön olvasással, újrameséléssel (a gyermek felolvas egy rövid szöveget, és saját szavaival mesél), vagy zümmögő olvasással.

Artikulációs bemelegítés (gyakorlatok)

1. Mássalhangzók. Megkérjük a tanulót, hogy vegyen teljes levegőt, kilélegezve 15 mássalhangzós hangsort ejt ki: F, Sch, L, V, Sh, K, T, S, P, N, G, Zh, B, N, R.
2. Fújja el a gyertyát. Kérje meg a gyermeket, hogy szívjon be annyi levegőt, amennyit csak lehetséges, és fújjon el egy nagy képzeletbeli gyertyát. És most elfújunk 3 kis gyertyát: három részletben kifújjuk a levegőt;
3. A lift megmozdult. Egy felnőtt és egy gyerek egy képzeletbeli liftben tartózkodik, amely az első emeletről a tizedikre közlekedik. Hangosan hívjuk a padlót, és minden alkalommal egyre jobban felemeljük a hangunkat. Világosan hívjuk a számokat, anélkül, hogy lenyelnénk a végződéseket. Elértük az utolsó emeletet - lefelé megyünk, fokozatosan lehalkítva a hangunkat.

A látómező fejlesztése

Bebizonyosodott, hogy a szöveg olvasási folyamata a következőkből áll:

• szemmozgások;
• megállásaikat.

Ráadásul a szöveg érzékelése pontosan a második szakaszban történik. Ez azt jelenti, hogy az olvasási sebesség növelése érdekében csökkenteni kell a szemleállások többszörösét, míg a látómezőt a lehető legnagyobb mértékben növelni kell a szomszédos szavak, mondatok rögzítéséhez.

Ezt a hatást a Schulte asztalokkal való gyakorlással érhetjük el.
A táblázatok egy 5x5 négyzetekből álló rács, amelybe 1-től 25-ig számokat kell beírni.
A tanuló következetesen megtalálja az összes számot a sebességhez.

Az ideális eredmény 5 másodperc teljesítése. Ennek a feladatnak az a titka, hogy a szemek mindig az asztal középső részén legyenek, ebben az esetben a látómező maximális lesz.

A látómező mellett a Schulte táblák hozzájárulnak a RAM fejlesztéséhez.

Regresszió-elnyomás

A regresszió az olvasó azon képessége, hogy visszatekintsen egy már elolvasott sorra. Bárki azt mondja, hogy ez az olvasási mód rendkívül lassú és irracionális.

Egy gyakorlat.

Elolvassuk a szöveget, és minden olvasott szót lefedünk egy speciálisan elkészített könyvjelzővel. Ilyen edzéssel egy hét után megszabadulhatsz a regressziótól.

Artikuláció elnyomása

Az artikuláció egy olvasható szöveg kiejtése. Fontos, ha a tanuló hangosan olvas (minél kevésbé botlik, annál magasabb az olvasási technika), de teljesen elfogadhatatlan, ha 150 szót vagy annál nagyobb sebességet akarunk elérni (az ember nem tud ilyen sebességgel beszélni).

A gyerekek gyorsolvasási technikája a vizuális olvasás fejlesztését foglalja magában, amikor az artikulációt minden lehetséges módon elnyomják, és a szöveget gyors szempillantással olvassák el. Megállapítást nyert, hogy ebben az esetben a szövegészlelés minősége meredeken növekszik, és javul a memorizálási folyamat.

1. A zenére. A szöveget bekapcsolt zenével olvassuk, kezdésnek jobb, ha csak zenét veszünk, éneklés nélkül. Idővel térjen át a dalkísérettel történő olvasásra. Feltétel: a végén a gyermeknek válaszolnia kell a szövegre vonatkozó kérdésekre.
2. Darázs. A tanuló olvasással foglalkozik, miközben zümmögő hangot ad ki, mintha egy darázs repülne. Ez a gyorsolvasás egyik legfontosabb gyakorlata.
3. Kopogtatási ritmus. Elolvassuk a szöveget, és ceruzával megkopogtatunk egy bizonyos ritmust. A ritmust külön kell megtanulni, és automatizálni kell. A feladat végrehajtása eleinte átlagos tempóban, a vége felé gyorsulva történik.
4. Zár. A gyermek szorosan befogja a száját, ujját az ajkára szorítja, és a lehető leggyorsabban elkezdi olvasni a szöveget. Olvasás után válaszoljon a kérdésekre.

Figyelem-javító gyakorlatok

Ez a rész nagyon fontos, mert az elégtelen figyelem miatt romlik az olvasott szöveg észlelésének minősége.

1. Lefagyasztani a szavakat. Olyan szópárokat írnak egy papírra, amelyekben egy betű különbözik, a többi hasonló, például: SLEEP - KON, LAZY - STUMP stb. Kérdezd meg a tanulótól, hogy mi a különleges ezekben a szavakban, miben hasonlítanak egymásra és miben nem. A tanuló folytassa a sort;
2. adott hosszú szó pl FÜGGETLENSÉG. A tanuló alkosson minél több rövid szót ennek a szónak a betűiből. Versenyezz vele. Ki lesz az első?
3. Betűtípusok. A gyermeket felkérik, hogy olvassa el a szöveget, amelyben minden szó különböző betűtípusokkal keverve van írva. A feladat célja: megtanulni bármilyen torzított szöveget maximális sebességgel olvasni.
4. Zavar. Korábban egy papírra írtunk mondatokat, helyenként átrendezve a szavakat, például „késő este a lányok hármat pörgettek az ablak mellett”. Elég 6-10 darab ilyen zűrzavar. A gyermek feladata a feloldás.

A várakozás kialakulása

A várakozás az a képesség, hogy kitalálunk egy szót a jelentéséből. A gyorsolvasás tanításának programjában szükségszerűen szerepelnek a várakozást növelő gyakorlatok, hogy a tanuló anélkül, hogy látná a szélsőséges szavakat az oldalon, megértse azok jelentését.

1. Vonalzó. A jobb vagy bal oldali szövegrészt vonalzóval vagy könyvjelzővel fedjük le 5-12 karakter szélességben. A gyermek normál tempóban olvassa el a szöveget.
2. szaltót olvasunk. A tanulónak először a szöveget normál formában kell elolvasnia, majd lefelé fordítva. A gyakorlat jól fejleszti a szemantikai sejtést és a memóriát. Megpróbálhatja elolvasni a szöveget 90 fokkal elforgatva.
3. Feleket. Fogunk egy lapot, és félig bezárjuk a szöveg egyik sorát, amelyet a gyermek éppen olvas. A betűknek csak a felső fele zárva van, az alsónak láthatónak kell lennie. A sort elolvasták. Most bezárjuk a következő sort, és így megyünk tovább. Ennél a módszernél egy „katonai trükk” van titkosítva: ha a gyerek egy kicsit is okos, akkor még azelőtt megpróbálja elolvasni a sorokat, hogy letakarják őket. Így nő a sebesség!

Olvasás felnőttel

Ez a gyorsolvasás tanítása iskolás korú gyerekeknek, meghatározott olvasási sebességgel. A gyereknek alkalmazkodnia kell a felnőtt sebességéhez, ami azt jelenti, hogy kicsit élénkebben olvas.

1. párhuzamos olvasás. Egy felnőtt olvassa el a szöveget, változtat a sebességen – hol gyorsabban, hol lassabban. A tanulónak rá kell helyeznie az ujját a szövegre, és követnie kell, soha ne tévedjen el.
2. Váltóverseny. Alternatív megoldásként a szöveget felnőtt vagy gyermek olvassa el. Ráadásul a szerepváltás lehet hirtelen is (nem feltétlenül a bekezdés végén). Lehetőleg a felnőtt igyekszik felgyorsítani a tempót.
3. Farok. A felnőtt elkezdi olvasni a szöveget, a tanuló pedig kicsit később, 4 szót késve lép be. A szöveget felolvassák, mélyhanggal. A tanuló feladata nem az, hogy eltévedjen.

Következtetés

Itt végzek. Edzés, tanulás, új magasságok elsajátítása!

Ha többet szeretnél tudni, Shamil Akhmadullin könyvét ajánlom „Rövid olvasmány gyerekeknek. Hogyan tanítsd meg gyermekedet olvasni és megérteni, amit olvas. Gyakorlatokat biztosít az olvasási technikák fejlesztéséhez a gyermekek három korcsoportjában, beleértve a gyorsolvasást az óvodások számára.

A technika kényelmes az olvasási technikák otthoni fejlesztésével foglalkozó osztályok számára, mivel elméleti anyagot tartalmaz rövid formában és feladatokat részletes utasításokkal.

Írja meg benyomásait, nehézségeit vagy győzelmeit a megjegyzésekben. Hívja meg barátait, ismerőseit.

Biztos vagyok benne, hogy több sikert és boldogságot szeretne az életben.

Az önfejlesztés pedig sokat segít ebben.

Az önfejlesztés annak a képességnek az elsajátítása, hogy meg tudja tenni azt, amire korábban nem volt képes.

Ez azt jelenti, hogy minden önfejlesztés javítja az életét. Hiszen minél többre vagy képes, minél jobb tudásod és készségeid vannak, annál több lehetőséget tudsz megvalósítani.

Minél magasabbak lesznek az életben elért eredményeid, és maga az élet is jobb lesz.

Ezért felajánlom neked 10 gyors önfejlesztő technika.

1 - Készíts egy videót magadról, és nézd meg magad oldalról.

Ma a technikai sportágak összes élsportolója filmezi magát. Aztán kockáról képre néznek, és javítják a technikájukat az eredmények javítása érdekében.

Ugyanúgy megjavíthatod az életed.

Mindannyian észrevesszük mások hibáit, de gyakran nem látjuk magunk mögött. Mert nincs mód arra, hogy kívülről nézd magad.

Rögzítse a napját videóra, majd a következő napot töltse áttekintéssel és elemzéssel.

Biztos vagyok benne, hogy kívülről nézve sok pontot fog látni, ahol és mit lehet javítani vagy másképp csinálni.

Kezdetben eltávolíthat egy bizonyos helyzetet az életéből, amelyen javítani szeretne.

2 - A múltbeli tapasztalatok vizualizálása és összefoglalása

Amikor az emberek vizualizációról beszélnek, többnyire a jövőről beszélnek. De sokkal hatékonyabb, ha vizualizálod a múltadat.

Mindannyiunknak van valamilyen tapasztalata. Vannak sikeres akciók, vannak sikertelenek.

Ám az aktuális események miatt nincs időnk megélni saját tapasztalatainkat, kiemelni a hibákat, helytelen cselekedeteket. De ezek a hibák időről időre megismétlődnek.

Tehát vegyél ki egy konkrét helyzetet az életből, és próbáld meg újra megélni a fejedben. Nézze meg más szemszögből, gondolja át, hol és mit lehetett volna másképp csinálni. Képzeld el és éld meg, amíg úgy nem érzed, hogy minden tökéletes.

És csináld lefekvés előtt. Ebből a videóból többet megtudhat erről a technikáról.

3 - Hagyja, hogy az agy pihenjen az információáramlástól.

Mikor pihent utoljára az agyad? Amikor nem voltak benne gondolatok?

Az agyad folyamatosan dolgozik. Amellett, hogy a testben zajló összes folyamatot irányítania kell, az érzékszervekből származó információkat feldolgoznia, rengeteg gondolat is van benne. És soha nem érnek véget.

Az állandó feszültségben maradás csökkenti az agy képességeit.

Tehát kezdj neki pihenni a nap folyamán.

Csak kapcsolj ki minden információforrást, csukd be a szemed, és felejts el mindent és mindenkit legalább 15 percre. Adj csendet magadnak, és pihentesd az agyad a gondolatoktól.

4 - Csinálj valami ijesztőt

Az önfejlesztés legerősebb hatását akkor érjük el, ha azt tesszük, amitől félünk.

A félelem legyőzése életed minden területén egyszerre aktiválja a személyes növekedést. Erősödsz lelkileg, testileg, lelkileg.

Tehát legalább havonta egyszer tervezze meg magát valamilyen hőstettre.

5 - Fektessen be önmagába, ne a bankba- új ismeretek, új utazások, új ruhák, új ételek és ízek, új ismeretségek. Minden újjal való kapcsolattartás automatikusan fejleszti Önt. Így az új tapasztalatokba és tudásba való befektetés lesz a legjobb befektetés az életben.

6 – Tegyen fel magának további kérdéseket- A kérdések valami konkrét dologra összpontosítják az agyadat, és arra kényszerítenek, hogy válaszokat keress. A válaszok pedig kijavítják tetteidet. Tegye fel jól látható helyre ezt a kérdést – Előre visz az, amit most csinálok?

Nézze meg rendszeresen, és ha a válasza nem, változtassa meg gondolatait és tetteit.

Kész kérdések, amelyekre adott válaszok jelentősen felgyorsítják személyes növekedését, nézze meg ezt a videót.

7 - Vedd körül magad olyan emberekkel, akik erősebbek nálad- gyermekkorunktól kezdve megtanuljuk másokat másolni, és felnőtt korban ezt már öntudatlanul is tesszük. Alapvetően az ember annak az 5 embernek a keresztezése, akikkel a legtöbbet és leginkább kommunikál. Kik ezek az emberek? Tulajdonságaik, szokásaik, viselkedésük segítenek jobbá válni vagy sem?

Ha nem, távolítsa el őket a környezetéből, vagy csökkentse a velük való kommunikációt. És találd meg azokat, akik legalább valamivel erősebbek nálad. Kezdj el velük beszélni. A másolás szokása pedig beléd építi az erősségeiket.

Ebből a videóból megtudhatja, hogyan vegye körül magát ilyen emberekkel

8 - Sportolj Egy dolog fejlesztésével minden mást is fejlesztesz. Például minél jobb a fizikai formád, annál energikusabb és vidámabb vagy. Ez azt jelenti, hogy az agy több tápanyagot és energiát kap, és elkezd jobban gondolkodni. Új ötletek kezdenek jönni Önhöz, és jobban és gyorsabban megbirkózik az aktuális feladatokkal. Több az erőd, és velük együtt a céljaid szintje is emelkedik.

Tehát minden nap gyakorolj. És az önfejlődés sokkal gyorsabban fog menni.

9 - Határozza meg élete prioritásait és céljait.

Az önfejlesztés az önfejlesztés érdekében nagyon lassú. De minden jelentősen felgyorsul, ha világosan megérted - Miért? Miért? Kinek? erősebbé és jobbá akarsz válni.

A célok határozzák meg az önfejlesztés irányát. És sokkal könnyebben megérted, milyen tudásra van szükséged ehhez.

Hogyan találd meg az életed célját, lásd itt -

10 - Írja le ötleteit. Szinte minden nap megfordulnak a fejedben olyan gondolatok, hogy min és hogyan lehetne még fejlődni. De a rutin és a rutin kitörli őket a tudatodból.

De ezek az ötletek nem csak úgy jönnek. Megvalósításuk nagyban leegyszerűsítheti és javíthatja az életét. Fogj hát egy jegyzettömböt és tollat, és jegyezd le ötleteidet. Ne felejtse el megvalósítani a legjobbat az életében.

Ha szeretne még 50-et minden alkalomra ugyanilyen használati utasítást beszerezni - kattintson a képre