女性は中年の危機を抱えていますか？ 感情に気を配る

-社会的役割の再評価、成果、家族関係の再考によって明らかにされる、精神発達の過渡期。 30年から50年の間に発生し、6か月から2〜3年続きます。 主な症状：現在の状況（仕事、ライフスタイル、配偶者、子供）への不満、変化への欲求、情緒不安定、神経過敏、新しい趣味の出現。 心理学者は危機の診断を扱い、研究は会話の方法で行われます。 危機をより簡単かつ迅速に生き残るために、専門家に助言を求めることをお勧めします。

家族の世話をし、自分のキャリアに十分な注意を払わなかった女性は、若くして十分な時間がなかったために、一生懸命働き、スキルを向上させ、教育を受け始めます。 専門分野で一定の高みを達成した人々は、突然自分の立場を離れ、創造性を発揮し、優しさ、思いやり、思いやりなどの精神的な資質を示すことができる組織に入ります。 多くの場合、感情的な不安定さ、空虚感に対処するために、女性は宗教、秘教の教え、そして珍しい創造的な趣味に頼ります。

合併症

女性の長引く危機は、うつ病によって複雑になっています。 ポジティブな変化がないことは、人生の切望、絶望、無意味の感覚を引き起こします。 睡眠が妨げられ（不眠症、過度の眠気）、食欲、不安および過敏性が増加し、罪悪感および無価値感が安定して形成されます。 女性は、趣味やセックスなど、以前は喜びをもたらしていた活動に興味を失います。 更年期症状の忍容性が低下し、頭痛、消化器系の問題、発汗、息切れが観察されます。 重症の場合、自殺の考えがあり、自殺未遂が行われます。

診断

ほとんどの場合、危機は医師や心理学者の参加なしに過ぎ去り、資格のある支援の必要性は合併症の発症とともに現れます-うつ病、幸福の持続的な悪化。 危機的状況を特定するために、臨床会話の方法が使用されます。 心理学者との会話の中で、女性は感情の不安定さ、過敏性、進行中の出来事の無意味さの感覚、結婚への不満、家族関係、そして専門的な活動の内容に気づきます。 うつ病やその他の神経障害に特徴的な愁訴について、質問票と射影テストを使用して、感情的および個人的な領域の包括的な研究が行われます（標準化された多因子人格調査方法L. N. Sobchik、人の描画、「House-tree-man」、テーマ知覚テスト、ベックうつ病スケールなど）。

危機が発生したとき、パニックにならないこと、変化を恐れないことが重要です。 この期間中の変化は自然で避けられないものであり、それらを採用することで、人生の後半をより有意義かつ効果的に生きることができます。 自助は、感情、思考、行動を扱うことに焦点を当てるべきです。 心理学者の推奨事項は次のとおりです。

• 健康管理。あなたの体の変化に前向きな注意を払うことで、あなたはより長く力とエネルギーを節約することができます。 女性は、老化のプロセスが自然であるという事実を受け入れ、努力の焦点を外見の美しさから健康の維持に移す必要があります。 魅力は、外見、感情、行動の調和を通じて理解されるべきです。
• 愛と思いやりを示しています。危機の間、あなたは自分の経験に集中するべきではありません、あなたは家族、友人、そして同僚との活発でオープンな関係を維持する必要があります。 苛立ち、不満、恨みが増すにつれて、その理由は内面の個人的な変化にあることを理解し、愛を育み、示す方法を見つけることは価値があります。
• 意識的な経験。危機の存在とそれによって引き起こされる不快な感情、行動、思考を否定するべきではありません。 この状態をできるだけ早く生き残るために、ネガティブを客体化することをお勧めします-泣き、あなたの経験について書き、それらを描き、破壊的なアイデアや欲求を整理し（辞める、離婚する、家を出る）、それらの結果を評価する。 第二段階では、前向きな側面に焦点を当てる必要があります-既存のスキル、強い個人的な資質、達成された目標。 将来の計画は効果的な開発ツールです。
• 健康的な自己中心性。自分を知るためのテクニックはたくさんあります。 危機は、個人的な欲求、願望、美しさ、スキルの新たな探求の時です。 人生のネガティブな瞬間からポジティブな瞬間に注意を移す必要があります-喜び、喜び、楽しい興奮、満足感と幸福感（ダンス、自然の中でのハイキング、絵を描く、料理、友達との出会い）をもたらすことをするために。

予測と予防

中年の危機はほとんどの女性が経験しています。 多くの場合、予後は良好です。移行段階は、他者や自分自身に対する新しい態度の形成、高レベルのケア、受容、愛の発達で終わります。 危機の時期、孤立、破壊的な経験への執着についての理解がない場合、プロセスは遅れ、鬱病の形成、健康の悪化を引き起こします。 対立を生産的に解決するためには、進行中の変化の一時性と自然さを理解する必要があります。必要に応じて、心理学者、心理療法士に専門家の助けを求めてください。

43-50年は女性の人生の重要な瞬間です。 確かに、この年齢までに、彼女はすでに彼女の人生のほとんどの「タスク」を完了していました。彼女は家族を作り、出産し、子供（おそらく複数）を育て、キャリアを築き、家を装備しました-実際、足を踏み入れました彼女の道の真ん中で。 そして、彼女の前に思わず疑問が生じます。なぜ、何のために、そしてどのように生きるのか？ いつものエネルギーのかけ方がなくなり、人生の意味も消えていく…今の女性の心理状態は、「隠れた痛み」とは何もない痛みという2つの言葉で表現できます。大声で言う。 幸福の外部の兆候-結婚、子供、好きな仕事-はもはや満足しませんが、内部にあるものは傷つき、人生を妨げるので、理解するのは難しいです。

奇妙なことに、同じ年齢のほとんどの男性はそのような問題を経験していません。彼らには趣味や友人がいます。一般的に、自己実現の方法があります。 一方、女性は、他の重要な事柄で「忙しく」、友人との緊密な関係を維持したり、創造性を発揮したりすることができず、子供を育てたり、家事をしたりするのに苦労しました。 しかし今、子供たちが独立を達成し、夫との関係が一定の軌道に乗っており、人生が調整されている時が来ました。 女性は自分自身の見通しを見ていません。 人生を共にしてきた元パートナーとの関係の断絶が増えているのはこの時代です。 そして、アルコールが状況に対処する方法になることも起こります。

女性の50年の危機：心理学

危機の原因は、需要があり、愛され、必要とされたいという深い願望です。心理学者は、これらのニーズの実現を支援することができます。 女性は、愛、母性、そして人間関係の目新しさを引き起こす明るい感情を必要としています。 これらの欲求はさまざまな方法で実現できます。たとえば、誰かが意図的に新しい知人やつながりを探しています。 しかし、人生を再形成するこれらの試みは、この方法では代理を得ることができるだけであるため、事前に失敗する運命にあります。 40歳以降の女性は、新しいパートナーの欠点に気付かないほど賢明です。 世界と自分自身の知覚が主に「頭を通り抜ける」とき、つまり理解、気づき、経験との比較を通して、彼女が身体の生活に没頭することは非論理的です。 問題のより深い理解は、女性がまだ人生が生きていないこと、まだ使われていないエネルギーがあり、体がすでに老化していることを恐れているという事実、そして力の通常の適用ポイント（子供、夫、キャリア）にあります）1時間ごとの注意はもう必要ありません。

おそらく、女性の50年の危機を克服するプロセスはそれほど速くはないでしょう。専門家によると、これは年齢に関連する特徴、心理的危機と年齢に関連する身体の生理学的変化の一致によるものです。 しかし、心理学者は、問題の最も効果的な解決策は、感情を得るのではなく、自分自身の最大の投資を目的とするような方法であなたの欲望とニーズを再定式化することであることに同意します。 どんなに逆説的に聞こえても、注意を要求するよりもはるかに前向きな温かい気持ちを得ることができるのは、与えることと投資することです。 あなた自身が何か面白い、美しい、または単に良い有用なことをしているという感覚、あなたは忙しい、あなたは創造している-これはまさに女性がしばしば欠けているものです。

女性にとって50歳の危機を克服するための次のステップは、あなたの人生に何が起こっているのかについて責任を負うことです。必要なもの、出来事、人々、感情で自分自身で満たすことです。 ！！ はい、パターンを破って45歳でピアノを弾くことを学び、放課後初めてブラシを手に取ってペイントし、ピラティスに行くのは非常に難しい場合があります-受け入れられないことをしますが、あなた自身の心の安らぎと幸福。

中年の危機。 誰もが聞いたが誰も見なかった？ または見た？ それともまだわからないのですか？ この記事から、女性にとって中年とは何か、そしてそれがどのような中年の危機であるかを知ることができます。

そもそも、女性のどの年齢層が中年と考えられているかを示す価値があります。 世界保健機関の年齢分類によると、女性の平均年齢は30歳から45歳までの期間です。 しかし、心理学では、これらの境界はそれほど明確に定義されていません。

女性の危機の平均年齢は40歳です。 中年の危機の成功の結果として、女性はいわゆる「45ババベリーアゲイン」の期間に入ります。 ただし、成功する結果を達成する必要があります。 しかし、まず最初に。

危機の症状

女性では、中年の危機は次の症状で現れる可能性が高くなります。

• 不安;
• 刺激;
• 気分のむら;
• 対立;
• 生きたいという願望（締め切りが迫っているという感覚）;
• 孤独感;
• 活力の低下;
• 将来についての悲観的な見方。
• 絶望感;
• 彼らの教育に対する不満;
• 仕事の選択が悪いという気持ち。
• 体力と魅力の低下;
• 計画、欲望、現実の間の矛盾。

したがって、4つのグループの標識を区別できます。

• 感情的（うつ病からネガティビズムまで）;
• 認知（離婚についての考え、人生の意味の探求、見解の再評価）;
• 行動（競合、依存関係）;
• ホルモン性、または生理学的（性欲減退、身体表現性障害、更年期障害）。

危機行動モデル

中年の危機の間の女性の行動の4つのパターンがあります。

1. 消費された力と結果の比較。 早くキャリアを築き始めた人にはよくあることです。
2. 未実現の可能性について後悔。 自分のキャリアを忘れて家族に身を任せた人にはよくあることです。
3. 人生のリストラ（新しい職業や趣味、時には新しい愛）。
4. 若者、または少なくとも中年を延長しようとします。 早く結婚したり、早く自立した生活を始めた人によく見られます。

危機の原因

危機の原因は、人生と現実の重要なカテゴリーにおける計画と欲求の間の矛盾（緊急のニーズを満たすことができないこと）です。 女性の中年の重要なカテゴリーは次のとおりです。

• 家族、
• 健康、
• 自信、
• 精神的な満足、
• 愛、
• フリーダム、
• 個性、
• 発達。

したがって、これらの領域のいずれかまたはいくつかの領域での不快感は、危機を引き起こす可能性があります。 たとえば、孤独、精神的な空虚、個人的な停滞、職場や家の壁の中での「投獄」の認識。

しかし、ほとんどの場合、研究者が指摘しているように、健康、家族、自信、愛、精神的満足、物質的な幸福（独立）の分野で矛盾が生じます。 各カテゴリが他のカテゴリと密接に関連していることは注目に値します。 たとえば、恋愛の失敗は自己不信を引き起こす可能性があります。 経済的問題-健康問題。

以下の要因は、女性の危機の経過を悪化させる可能性があります。

• 本当の孤独;
• 失業または一時的な仕事;
• 本当のうつ病;
• 更年期に近づくことへの期待。

女性の危機の考えられる原因のいくつかをより詳細に見てみましょう。

プロの停滞

女性が産休を取得したり、産休を取得したりすると、専門職のモチベーションが失われるなどの問題が発生する可能性があります（特に、職業が誤って選択された場合）。 つまり、女性は主婦の役割に慣れてしまい、もう働きたくない、あるいは働けなくなってしまいます。

時々、状況は職業の個々の詳細や生活のリズムによって悪化します。 これは、絶え間ない専門能力開発、再訓練、独学の必要性を意味します。 つまり、中年の女性は、法令があっても、文字通り「船外」になる可能性があります。 または、経験は少ないものの、新しい学習を受け入れることはできますが、彼女は若くて野心的な後任者とすぐに一致します。

ただし、エキストラが指摘しているように、女性は専門的な活動に関連する危機を経験しやすいです。

• 第一に、彼らは男性よりも彼らが間違った道を選んだことを理解する可能性が低いです。
• 第二に、本質的に彼らは傾斜の広いプロファイルを持っており、それは彼らが別のタイプの活動に自分自身を見つけることを可能にします。

一人でいることへの恐れ

女性では、中年の危機は孤独の意識に基づいていることが多いです。つまり、私たちは結婚と子供について話しているのです。 特異性は、問題はあなたのソウルメイトを見つけることではなく、孤独を避けることにあるということです。 これには、「私は35歳で、子猫も子供も男性もいない」という考えが含まれます。 そして、試みはとにかくどこでも「ジャンプ」し始め、それはしばしば新しい経験で終わります。

家族

中年女性の再婚や晩婚は、日常生活の危機だけでなく、アイデンティティの問題からも危険です。 心理療法士のエリック・エリクソンが指摘したように、名前の変更はアイデンティティの危機、つまり所属の自己決定につながる可能性があります。

子供の誕生（1回目または2回目以降）も意見の不一致につながる可能性があります。 子供または子供と夫の間。 すべての誤解の中心にあるのは、女性の注意の「共有」です。

女性（そして男性）にとって、老いや死への恐れに基づく危機は人気があります。 人はもはや成長していないが、老化しているという認識は、休息を与えません。 同時に、自分自身や人生で何かが気に入らない場合は、2つのシナリオが考えられます。

1. あらゆるオブジェクトの憎悪的な特徴を与え、その後それを人生から取り除く（「それはすべてのせいにすることです...」）。 奇妙なことに、それは配偶者、愛する人、仕事である可能性があります。 次に、新しいオブジェクトが見つかります。これは、予想どおり、以前の若さに戻るはずです。 しかし、時間が経つにつれて、あなたは自分から逃げることができないことがわかります。 このように、カジュアルな恋愛関係がしばしば発生します。
2. 2番目のオプションは、関係が明らかに悪化しているにもかかわらず、オブジェクトを保持することです。 女性にとって、これは家族生活とも密接に関係しています。 「私たちには子供がいます、私たちはたくさんのことを経験してきました。」

女性は2番目の選択肢になる傾向があることは注目に値します。

女性の中年の危機についての興味深い事実

親愛なる読者の皆さんに、多くの心理学的実験と研究の過程で明らかにされたいくつかの興味深い事実を紹介したいと思います。

1. 片方の親と一緒に育った女性は、中年の危機に陥りやすい傾向があります。 ただし、里親の女の子は高率で違いはありません。
2. 家族に問題がある女性（依存症、孤独、葛藤、経済的問題）は、中年の危機に耐えるのがより困難です。
3. 中年の危機は、ソーシャルワーカー、上司、主催者よりも女性のチームメンバーでより顕著です。
4. 危機に瀕している女性は常に自分の職業に不満を持っています。
5. 既婚女性と未婚女性の場合、家族の価値は同じですが、既婚女性の教育、社会生活、趣味の重要性は低くなります。
6. 既婚女性は、自己開発、社会的活動とコミュニケーション、個性、そして精神的な成長を大切にしています。
7. 既婚女性は未婚女性よりも物資を大切にしています。
8. 離婚した女性は、自分の名声よりも重要です。
9. 中年の女性と同じライフステージの男性の主な違いの1つは、性的活動です。 女性のセクシュアリティのピークは26〜30年であり、低下は60年後に始まります。

まず、専門家に相談することをお勧めします。 危機の状況を一般的に考えることは不可能です。 特定の行動計画を立てるには、すべての性格特性（このためには、一連の診断、観察を行う必要があります）、危機の原因（生活史、価値観）などを知る必要があります。 人は科学のユニークな対象です。 そのための決まった指示はありません。 そこに美しさ（そして難しさ）があります。

心理学者を訪問することがまだ不可能な場合は、次の手順を参考にして自分自身を理解することをお勧めします。

1. 積極的な行動に時間をかけ、精神的活動を優先し、状況を調査します。 状況を受け入れます。 タスク全体（問題）をサブタスクに分割します。 メインのものと実際のもの（あなたができるもの）を強調表示します。
2. 友人、子供、配偶者、文学など、外部からの支援を怠らないでください。
3. 積極的に行動する（教育、仕事、興味深く重要な人々とのコミュニケーション）。
4. あなた自身と彼女を受け入れるために、現在の状況に対するあなたの態度を変えてみてください。
5. 新しいポジションの利点を書き留めます。

中年の危機は主観的なものであることを忘れないでください。 すべての女性が彼に直面するという事実ではありません。 しかし、確かに誰もが彼のことを聞いたことがあるでしょう。 つまり、不自然な事実があるかもしれません。

新しいライフステージをお楽しみください！ あなたは賢く、経験豊富で、美しいです。 それどころか、あなたの自然な傾向と可能性は消えていません。それどころか、それらは巨大な知識ベースと実践によって支えられています。

結果

以前は、中年の危機は男性だけに固有のものであるという意見がありました。 しかし、現代の研究者は、これが神話であることを科学的に証明することができました。 少なくとも当面は。

この現象は、女性の解放と密接に関係しています。 家族は依然として女性の価値観の中で主導的な地位を占めていますが、別の価値観が彼女の背中を吹き飛ばしています-仕事。 このため、男性のような女性の中年の危機は、専門家の自己実現を背景にしばしば発生します。

2つの価値観（家族と仕事）の競争を背景に、女性はより多くのストレスを経験します。 最も危険な矛盾は、法令の瞬間に発生します（子供のためにキャリアを離れること）。

女性にとっての主なことは家族の幸福であることに注意してください（これは主にその物質的な幸福を意味します）。 同時に、女性の理解において、物質的な幸福は教育のレベルと密接に関連しています。 ただし、教育にはコンテンツの価値はありません。 つまり、価値としての仕事は、収入と家族の支援によって条件付けられます。

結論として、私は記事とを読むことをお勧めします。 それらからの資料は、トピックをより完全に明らかにします。 最初の記事では、男性の特徴についての事実に注意することができ（関係を構築するときにこれを考慮に入れる）、一般的な推奨事項から自分自身のために何かを取り出すことができます。

また、マレー・スタインの本「半生が生きるとき...」を読むことをお勧めします。 著者は、蛹が蝶に変わる中年の危機を特定しています。 皆さん、そのような比喩の意味について考えてください。 この本は、変革を成功させるための実践的なアドバイスも提供します。

ビデオを見て、危機から抜け出すためにどのような心理的エクササイズを使用できるかを調べてください。

すべての人の生活の中で、性別、社会的地位、経済的幸福の程度に関係なく、ある種のターニングポイントが必然的に発生します。 最近の若者と差し迫った成熟を分ける線は、中年の危機と呼ばれています。 男性と女性は同じように鋭くそして苦痛にそれを経験します。 これは、得られた経験を再考し、価値観を再評価する期間です。 設定された目標から何を達成できましたか。これらの目標は非常に重要でしたか。次に何をすべきですか。 そのような考えは30-40歳の女性に見られます。 中年の危機という用語はどういう意味ですか？ その症状と症状は何ですか？ そして、あなたの利益のためにそれから最適な方法はありますか？

女性の中年の危機の特徴

中年の危機のない人生は非現実的です。 「中年の危機」の概念は男性の性別に関連してより研究されていますが、それは性差に注意を払わず、誰も迂回しません。 その特徴、症状、および特徴は、主に男女ともに類似しています。

危機はいつ始まりますか？ 科学者は、中年の危機に該当する2つの年齢期間を区別します。30〜35歳と40〜45歳です。 初潮の間に始まった中年の危機は、男性で時々起こるが、女性でより一般的です。 2番目の40歳の危機は男性の間でより一般的ですが、女性の間でも起こります。 これは、次の要因によるものです。

• 女性と男性の体の体内時計の違い。
• 女性の生殖年齢は男性より早く終わります。 社会的および生理学的規範によれば、30歳までに最初の子供を出産することが推奨されています。
• 30年は男性の魅力が花開く期間です。 それどころか、女性は若さと身体の明るさが薄れるのを感じます。

他のすべての加齢に伴う危機と同様に、それは人格の構造および世界との関係のシステムにおける新生物の出現を伴って、特定の期間に自然に発生します。

女性の中年の危機は思春期を完了し、若者と成熟の間の中間部分である「架け橋」になります。 多くのことを成し遂げ、達成し、合格する必要があるようです。 しかし、ある時点で、振り返って、背後にある道の公正で客観的な評価を行う時が来ました。

アメリカのアナリスト、マレー・スタインによると、中年の危機は深刻な精神的変革の時期です。 性別が弱いと、男性よりも自己掘り下げ、内省しやすいため、この現象の大部分は女性に固有のものです。

人生相談を超えた女性の典型的な考えは何ですか？ 設定された目標とタスクの数、優先順位の設定方法、およびすべてが実行された範囲。 しかし、考えられたすべてのピークが取られた場合、夢は実現します、そしてそれらはとても重要で基礎でしたか？ 若者は空中に城を建てるのに費やしましたか？

女性の中年の危機は次の道をたどります。

1. 最初の段階は、若者の幻想、それに関連する希望の取り返しのつかない喪失です。 それには、過去の期待、夢、神話、理想を忘れて手放す必要があります。 心理学者によると、彼らはさよならを言い、嘆き悲しみ、安全に忘れる必要があります。
2. 第二段階、女性が不確実性、混乱を感じるとき。 アイデンティティ心理学では、この段階はリミナリティと呼ばれます。 それは、過去の自己と現在の間、昨日の自己の認識と危機の影響下にあるものとの間の矛盾と関連しています。 一連の経験、無意識の感情が人に雪だるま式になり、彼は自分自身を理解しなくなります。 過去の目標を理解しておらず、将来の見通しも見ていません。
3. 第三段階は、新しい世界を構築する瞬間です。 過去に別れを告げた人は、自分の未来を受け入れ、自分と自分が直面しているすべての見通しを開きます。 第三段階の終わりに、全体論的で成熟した人が生まれ、知恵、人生経験、慎重さを持っていますが、それは若者には十分ではないかもしれません。

中年の危機の原因

• 外観の変換。 最初の症状が現れ、老年期の差し迫った発症を約束します。 30〜40年後、人体のすべての自然なプロセスは、若者とは少し異なって進み始めます。 肌は弾力性がなく、みずみずしく、最初のシワが現れます。 太りすぎの蓄積、脂肪組織の成長、および体の筋肉量の減少が始まる可能性があります。

これは、外見が常に重要である女性にとって特に苦痛です。 したがって、以前の魅力の喪失、自分の外見の美しさの価値の低下の実現は、本当の打撃であり、危機に陥ります。

• 体力の喪失。 数年前は健康について考えることすらできませんでしたが、時間が経つにつれて体がすり減り、その資源が枯渇していきます。 いくつかの仕事のために、あなたは若い体によって必要とされない努力をしなければなりません。 それぞれのストレスは、最も重要でないものでさえ、その自然のエネルギーのために体が過負荷にさえ気づかなかったとしても、その痕跡を残します。
• 体内のホルモンの変化。 更年期は女性の人生の重要な時期です。 一部の人にとっては、それは老後の代名詞です。 したがって、女性の体に起こるホルモンの変化は、しばしばうつ病、ブルース、落胆、取り返しのつかないほど通過する若者への憧れにつながります。
• 成功し、子供がいない。 子供は家族の継続であり、遺伝子プールの具現化であり、新しい生活です。 女性が母性を犠牲にして専門的に成功した場合、中年の危機は彼女にとってプリズムになり、それを通して母親になる機会を逃したことは、専門分野で起こりうるすべての浮き沈みを覆い隠します。 中年の危機の最中に、子供を産むという考えを放棄した女性は、自分が故意に出産をやめたことに気づきました。
• 逆に、家族を作り、人生を維持し、子供を育てるために彼女自身の創造的な可能性を犠牲にすることで、女性は彼女の個人的な成長を制限します。 家事や家づくりの心配などのために、自分の可能性を抑えています。 これは、危機の間、それ自身の不満を完全に感じることを意味します。 さらに、家族を始めるためにキャリアをあきらめた女性と、プロのはしごを頑固に登り、ゆっくりと子供を獲得した女性の両方が、同じように危機に直面するでしょう。
• 完成したライフプラン。 振り返ってみると、人は成功裏に築かれたキャリア、生き生きとした人生、強い家族、本当の友達を見ています。 次はどうする？ 骨の折れる作業の結果を楽しむ必要があるように思われます。 しかし、逆説は、喜びの代わりに空虚と不満の感覚が来るということです。 すべての高さがすでに取られており、すべての計画が過剰に実行されている場合、何を目指して努力する必要がありますか？ 前進する場所は他にないので、後退しますか？

女性の中年の危機の兆候

• 人生の失望と満たされていない夢

女性の中年の危機は、得られた経験を振り返り、感謝する機会を提供します。 手元にあったものの多くが失われ、機会が失われると、精神的な空虚と鬱病の状態が始まります。 日没が始まり、誇りに思うことは何もありません。 計画が立てられ、若者に設定された目標が達成されず、夢が実現されない場合、人生は無駄になりました。

• すべての成果がカテゴリ別の批判を受けやすい場合の減価償却

彼女が長い間行ってきたこと、彼女が誇りに思っていたことは、もはや重要なものとして認識されていませんが、粘土の足の巨像のように見え始めています。 昨日の優先順位と人生の価値観はとても不安定なようです。

• 将来についての不確実性

これは、かつてのランドマークが失われ、彼が以前住んでいた重要な目標が下落した時期です。 キャリア、家族、友人-すべてが重要であるように見えなくなります。 これにストレスの多い出来事（子供たちが両親から離れる、仕事を辞める、後半を裏切る）が加わると、将来への自信が失われ、明日への恐れが現れます。

• 老後の恐怖と将来の死

今回はまだまだ遠いですが、35年後、女性はゆっくりとした不可逆的なアプローチを感じ始めます。 これは、子供を産む時間がなかった女性にとって特に鮮やかで苦痛です。 キャリアの成功、専門的な業績はしばらくすると忘れられ、人の記憶は彼の子孫と一緒に住んでいます。

• 新感覚を探して

若さを取り戻したいという願望は、やる価値のない発疹や非論理的な行動につながることがあります。 主な兆候は、ライフスタイル、ライフスタイル、行動スタイル、愛する人との関係などの急激な変化です。

中年の危機の外的症状：

• 過敏性、怒り、不合理な攻撃性;
• うつ病、無関心、脱力感、イニシアチブの欠如;
• Negativism、女性はそれにもかかわらず、そしてそれにもかかわらずすべてをします。
• 鋭い気分のむら：陶酔感、楽しさ、陽気さから力の喪失、落胆まで。
• 不満、環境の欠点を探す、しばしば根拠のない;
• 質的に新しい好みや好みの出現。特定の人物のイメージにとって奇妙で不自然な場合があります。
• アルコールで起こりうる問題。 女性の中年の危機は、アルコール、化学、行動などの依存症を通じて、不快な現実からの「脱出」を引き起こす可能性があります。

何をすべきか、そしてどのように危機から抜け出すのか

• 新しい職業を学び、あなたがやろうとしたことのないことを学びましょう。 新しい趣味、魂のための活動を選択してください。 自分の仕事の成功した結果は、刺激を与え、自信を与え、自尊心を高めます。
• 新しい印象。 中年の危機に陥った女性にとってしばしば必要な、新しい未知の何かの探求。 日常生活の退屈さと単調さから逃れるためには、新しく鮮やかな印象が必要です。 唯一の注意点は、社会的に危険であったり、明らかに健康に害を及ぼしたりしてはならないということです。
• 健康な体と健康な心。 あなたの健康を維持し、それを世話すること-そして結果は明白であり、そして文字通りの意味でを含みます。 健康な体は、慢性疾患の発症に長期間抵抗します。 さらに、体の活力は精神の陽気さと密接に関連しています。 スポーツ、適切な栄養、助けるための悪い習慣の欠如。
• 毎日自分を喜ばせ、喜びを与えてください。 小さな喜びは心地よく、多くの時間とお金を必要としませんが、見事に報われます。
• 外からあなたの人生を見てください。 何が欠けていますか？ 何か新しいことを始めるのに遅すぎることは決してありません。 熱心なキャリアリストは結婚して赤ちゃんを産むことができ、主婦は面白い趣味を見つけることができます。 習得が達成されると、野心と可能性を開発して実現することにより、非常に有益なものにすることができます。

中年の危機は、性別や社会的役割に関係なく、誰もが経験する期間です。 しかし、女性の場合、この期間は男性の場合と同じように暴力的で痛みを伴います。 その特徴、危機現象への対応は人によって異なります。 したがって、万能薬である「普遍的なレシピ」はありません。 あなたの個人的な特徴と経験に基づいて、あなたはあなた自身のユニークな方法を習得する必要があります。

危機が終わると、人はかけがえのない経験を積み、賢くなり、人生は質的に新しい特徴を獲得します。 有名な映画のヒロインが40歳の人生が始まったばかりだと言ったのも不思議ではありません。

すべての人の人生に一度、価値観を再評価する時が来ます。あなたはすでに自分の過ちや間違った決定を振り返って見て、努力の結果を分析し、そしてあなたの成果について結論を出すことができます。 多くの場合、現代社会の実用的で自己批判的な人々は、自分の欠点を受け入れ、自分の人生で犯した過ちを受け入れ、状況を正し、人生をより良く変えようとするのに十分な自信と力を持っていません。 単純に最初からやり直すのに十分な信頼を持っている人は多くありません。 そして、魂の奥深くのどこかで、人は混乱、鬱病、絶望感を感じ、それが絶望に取って代わられます。 中年の危機と呼ばれるうつ病が始まります。

一人一人が心配する自分の理由を見つけます。 キャリアの中で前例のないピークに達した人の中には、家族のことを完全に忘れて、自分の子供を育てる最も重要で敬虔な瞬間を逃したことに気づき、悲しいことに、本当の家族がいないと思う人もいます。 誰かが賃貸アパート、面白くない仕事、そして絶え間ないお金の不足にうんざりし、そして誰かが自分のビジネスを持っていると、突然パートナーの裏切りと会社の崩壊を経験します。 一人は友達全員がある程度の成功を収めたという事実を受け入れることができず、普通の仕事を見つけることができないだけであり、もう一人はキャリアラダーを大きく成長させたため、さらなる発展の見通しが見えなくなった。 考え方は人によって異なりますが、ある日、誰もが自分の夢が現実からどのように分岐するかを理解し始めます。 そして時間がなくなり、あなたの計画を実現し、あなたの目標を達成する機会はますます少なくなっています。

中年の危機はどのくらい続きますか？

中年の危機は30〜45年で始まり、2〜3年続きます。 誰にとっても、今回は違います。 しかし、女性にとって最も重要な年齢は30〜35歳です。 男性の場合、危機はその後、40〜45歳で始まります。

女性の中年の危機が早期に発生する理由は次のとおりです。

1. 子どもの誕生と育成、そして社会が課す年齢制限について女性に課せられた責任。 30〜35歳で最初の子供を産むことは認められていませんが、その間、多くの女性は、きちんとした教育を受けて良い仕事を見つけたいという願望のために、急いで家族を始めようとはしていません。
2. 女性の体のしおれの最初の兆候は、30〜35歳で顔にしわが出始めると、出産後に姿が変わり、ほとんど時間がありません。 一方、男性は外見にあまり注意を払わず、女性には手が出せない仕事に専念する機会があります。
3. 若者のように、夜に眠ることができなくなったとき、そして友人と会う時間を見つけるための最も激しいスケジュールで、体力の低下。
4. 異性との交流の難しさ。 30歳以上の女性がまだ独身である場合、彼女が自分の人生のパートナーを見つけることははるかに困難です。 彼女はすでに無意識のうちにセクシュアリティを最初に置いていないので、すべての若者が持っています。 彼女にとって、個人的な資質が重要になります。 そして、男性がすべての基準を満たしていない場合、女性は絶望感を抱き、孤独に運命づけられます。
5. 自分の目標や欲求を実現することは不可能です。 両親と長く暮らし、アドバイスを聞き、自分の考えや欲求を実現する機会がない少女たちは、中年の危機を最も深刻に経験しています。

女性の中年の危機過敏性と神経質に現れます。 落ち込んだ状態は無関心、怠惰を伴い、初歩的な身近なことすらやりたくない。 女性は突然の気分のむらを持ち、楽観主義と熱意は突然失望と無力感に取って代わられます。 仕事への満足感がなくなり、家族は気に入らないので、友達の元気で元気な声が聞こえないように、電話の電源を切るのが一般的です。 中年の危機のもう一つの不変の「属性」は、死についての考えです。それは、人の抑圧された心の中でますます頻繁に起こり始めます。

中年の危機が始まると、女性はより裕福なパートナーを探して夫を離れたり、ドレスや髪の毛のスタイルを変えたり、新しい娯楽を探し始めたり、しばしばアルコールを乱用したりします。

中年の危機を克服する方法

中年の危機を乗り切る方法がわからない場合は、リラックスして、より頻繁に休憩し、前向きに充電するのに役立つ新しい趣味を見つけてください。

あなたがその仕事が好きかどうか冷静に分析してください。 一歩前進して、あなたが本当に働きたい会社にあなたの履歴書の少なくとも10を送ることを恐れないでください。

あなたの愛する人があなたを苛立たせているなら、致命的な間違いをしないようにあなた自身を抑制してみてください。 彼らは確かにあなたの問題のせいではありません。

状況の明らかなドラマにもかかわらず、中年の危機は常に新しい目標と態度の形成で終わります。 人は自分の時間が限られていることに気づき、人生の毎分を感謝し始めます。 女性は自分の子供や配偶者の気持ちの世話をし始めます。 彼女は家族生活の中で楽しい瞬間を見つけ始め、以前は注意を払っていなかった良いことに気づきます。

中年の危機を乗り越えた人の生活はより安定します。 それはもはや自発的な決定や暴力的な感情によって支配されるのではなく、知恵、相互の尊重、妥協によって支配されます。

35歳以降の女性は、より全体的で調和のとれた性格になります。 若くて不安な女の子が10代で駆け回ったそれらの理想と価値観はすべて、背景に消えていきます。 今、女性はすでに彼女の人生経験と知識を持っており、彼女は自分の道を選ぶことができます。 そして、中年の危機はま​​さに、すべての人がいつか立ち止まる岐路です。 しかし、古くから哲学者はこう言っています。たとえ片方の道しか行けなくても、交差点を恐れないでください。 道が分岐するところには、放浪者にエネルギーを与え、正しい選択をするのを助ける大きな力があります。