女性のための全身癒しの瞑想。 瞑想を行うためのルール

人体は、自己修復システムを内蔵した独自のメカニズムです。 昔、人々は、特定の状態で人が特定のレベルの存在に接続できることをよく知っていました。それは、現代の技術用語では、再生と更新のプログラムを開始します。 この状態に入るテクニックの多くはヨガとタントラの練習に入り、それらのいくつかは人類に失われました。 今日、古代の儀式は、マントラ、ヤントラ、および宇宙と自分自身の潜在意識との接触を確立するのに役立つ他の形式で機能する瞑想技術の形で提示されています。 以下の全身ヒーリング瞑想は、この古代の遺産の一部です。

なぜ瞑想は本当に役立つのですか？

人間の魂は、無尽蔵の感情、感覚、感情の流れの指揮者です。 肉体に関しては、それは魂の物質的で物理的なキャリアにすぎません。 古代の経典は、体は魂を含む器であると言っています。 次に、魂はより微妙なエネルギー体の複合体であり、そのうちの2つ（アストラルとメンタル）は人間の感情と感情のキャリアです。 彼らと一緒に働く秘訣は、注意と態度の焦点を変えることによって、病気、痛み、感情の全範囲を含む、体が経験するすべてのものを意識的に制御できることです。

これは、私たち全員がよく知っている注意散漫効果に似ています。 その本質は、病気で苦しんでいる人が、自分の症状ではなく、何か前向きなことに焦点を合わせて、自分の病気についての考えから故意に気をそらされているということです。 この治療法は現代の心身医学で使用されていますが、何千年もの間人類に知られています。 難解なサークルでは、それは癒しの意識的な制御の可能性を主張する理論の証拠として見られています。

この癒しの瞑想は、次の原則に基づいて機能します。人が病気に注意を払うのをやめ、意識的に健康についての考えを育むと、病気は実際に退行し始め、最終的に完全に消えます。 もちろん、これは病気を無視することではありません。 それどころか、その強さは、健康になり、あなたの内なる精神空間を健康の考えで満たすという強い意図で打ち消されなければなりません。 この積極的な思考は、全身瞑想を癒す実践です。 これらの考えを毎日、常に維持することが非常に重要です。

集中力

別の強力な癒しの瞑想は、体の特定の部分に関連付けられています。 医学実験は古代の技術を証明しました。 その本質は単純です：あなたは病気の臓器にすべての注意を集中する必要があります。 この方法により、選択した領域の血流が増加し、体温が上昇し、徐々に治癒につながります。 このようにして、例えば、低血圧、すなわち低血圧、および循環器障害に関連する他の疾患が治療される。 もちろん、高血圧、つまり高血圧は、この方法で治療することはできません。

全身ヒーリング瞑想法

まず第一に、あなたはリラックスして、横臥またはより良い座り方で快適な姿勢を取る必要があります。 後者の場合、背面はまっすぐである必要があります。 次に、深呼吸と呼気を数回行ってから、目を閉じる必要があります。 均等に、ゆっくりと深く呼吸します。

異音に気を取られない方がいいでしょう。 ただし、焦点を合わせるのに役立つ適切な瞑想的な構成を背景に含めることができます。

今、あなたはただ横になるか、静かに座ることができ、静けさと不動を維持します。 深いリラクゼーションと癒しの瞑想は、人の注意が外部の考えに散らばっていないときに効果的であるため、何も考えずに精神活動を最小限に抑えることをお勧めします。

準備ができたら、問題のある臓器や臓器に内なる視線を向けます。 あなたの病気がどのように見えるか想像してみてください。 視覚的な表現は全身の癒しの瞑想の効果を大いに高めるので、この点を無視しないでください。 自分の病気の種類を鮮明に想像したら、それが体の健康な部分とどのように異なるかを判断します。 病気の色だけでなく、匂い、温度、大きさ、組成、動き、質感などの特徴も感じてみてください。

重要なのは、問題に直面するために、問題を可能な限り詳細に調査することです。 潜在意識は、この働きを行動への合図として認識し、自己治癒のメカニズムを開始します。 あなたは「全身の癒し」瞑想を毎日繰り返すことによってそれをサポートする必要があるでしょう。

あなたが十分な注意と病気の時間を与えたら、あなたは次のステップに進むことができます。 今、あなたは病気の臓器にあなたの愛を送る必要があります。 これを行う最も簡単な方法は、後者を雲または光の束として視覚化することです。 実際、あなたの体は愛によって癒されています。 瞑想はそれを適切な場所に効果的に移し、潜在意識に向ける方法にすぎません。それは自己治癒のすべての仕事をします。

結果を期待する時期

多くの場合、この練習の最初の結果は、最初のセッションの後に顕著になります。 あなたはおそらくもっと元気になり、一般的に気分が良くなるでしょう。 しかし、一部の人々にとって、深いリラクゼーションと癒しの瞑想は、すぐに具体的な効果をもたらさない。 これは、何も起きていないという意味ではありません。 強力な癒しの仕事はすでに始まっていますが、その微妙なレベルはまだ私たちが望むほど具体的に現れていません。 毎日の練習を続けるだけで、結果はすぐに感じられ始めます。

この瞑想を実践することで、各セッションの後に前向きな変化を感じるようになります。 最後に、ある日、あなたは自分の体に病気を感じることはありません。 そしてその後、体の完全な癒しがやってくるでしょう。

瞑想「インナーチャイルドを癒す」

瞑想的な癒しのテクニックについて言えば、インナーチャイルドと一緒に働く習慣について言わざるを得ません。 このテクニックの意味は、子供、ティーンエイジャー、大人、そして老人がそれぞれの人に同時に住んでいるということです。 この家族全員が受け入れられ、愛されなければなりません。さもなければ、あなたの心理状態は不安定になります。 自分のすべての部分とのこの調和を達成するために、インナーチャイルドの癒しの瞑想が実践されています。

最初に学ぶことは、あなたが何歳であるかは問題ではないということです。 子供は常にあなたの中に住み、愛、保護、感情、注意、理解を必要とします。 彼にこれらすべてを与えるのはあなたの力です。 あなたの育成の欠点がこの子供に彼らの犠牲を払っていることを覚えておいてください。 彼が過度に厳しく扱われた場合、彼はまだこれに苦しんでいます。 彼が殴られたり無視されたりした場合、これも今経験されています。 そして、これはあなたの内なる子供、したがってあなた自身を癒すために修正される必要があります。

親の許し

しかし、最初に、両親に腹を立てる理由がある場合は、両親を許してください。 もう彼らを責めないでください。 あなたの子供時代のすべての涙、すべての苦しみと痛みに対する罪悪感を彼らに解放してください。 これは非常に重要です。なぜなら、恨みを抱くと、あなたは犠牲者の立場にあり、この立場から抜け出すことが不可欠だからです。 そうして初めて、魂は癒されます。 インナーチャイルドと一緒に働くことについての瞑想は、毎日練習すれば、数週間でその明らかな結果をもたらすでしょう。 あなたの内なる赤ちゃんを愛し、毎日彼とコミュニケーションをとってください-そしてあなたの幸福は大幅に改善されます。 以下は、この手法を可能な限り効果的にするためのヒントです。

写真の操作

この瞑想のためにあなたの子供の頃の写真を使うのは素晴らしいことです。 それらを考慮し、この子供を内側から感じてください-彼の感情、経験。 写真からあなたを見ている赤ちゃんと話してください。

視覚化

リラックスして目を閉じ、インナーチャイルドを視覚化します。 彼にあなたのところに来て、彼を長い間無視したことに対する許しを求めてください。 彼と話して、彼を幸せにしてみてください。 この演習を毎日繰り返します。

あなた自身への子供の休日

時々あなたのインナーチャイルドのために休日を過ごしてください。 ケーキ、風船、子供時代に夢見ていたが手に入らなかったおもちゃなどを購入しましょう。 赤ちゃんを祝福し、子供の頃に聞きたかったことを伝えてください。 彼にあなたの愛を告白することを忘れないでください。

子供の頃への手紙

インナーチャイルドに手紙を書くといいでしょう。 大人のように、支配的な手でそれを書いてください。 そして、あなた自身への他の答えですが、すでに子供として。 あなたはあなたが受け取る答えに深く驚かれるかもしれません。 同様に、あなたはあなたのインナーチャイルドと一緒に粘土から描画または成形することができます。

あなたの考えはあなたの現実を作成します。 一部の人はこれを笑えると思うかもしれませんが、多くの人はこの声明を否定的な結果と肯定的な結果の両方に当てはまると考えています。

科学は、私たちの考えと、それが肉体的、感情的、精神的な幸福に与える影響との関係に関係しています。 現在、私たちの思考、信念、感情が強力な生化学物質を生成し、それが私たちの体に劇的な生理学的変化をもたらすという科学的証拠が大量にあります。

答えは私たちの中にあるので、魔法の薬よりも優れています。

瞑想は、心のこもったリラクゼーションの一形態にすぎません。 ですから、1日数分のリラクゼーションを実践することで、日々の活動の中で意識的にリラックスすることを学ぶことができます。

毎日の癒しの瞑想

カーペット敷きの表面に横臥するか、背中を支えて快適な椅子に座って瞑想を始めましょう。 緊張緩和の練習であなたの体をリラックスさせ始めてください。 顔の筋肉を引き締め、リラックスさせます。 顔のすべての部分をリラックスさせます。

体のすべての部分でこの作業を行います。 領域の1つに焦点を合わせます。 首、肩、腕。 手はしばしば緊張しています。 緊張があなたの手を離れるのを感じてください。 背中、腰、脚でこれを続けます。 あなたの足に注意を払ってください。 体の他の部分に使用したのと同じ緊張緩和法を使用してください。

今、あなたの息に注意を払ってください。 右の鼻孔を閉じて、左から吸い込みます。 次に、息を止めて3まで数え、肺からすべての空気を吐き出します。 左の鼻孔を閉じてこれを繰り返します。 これを4回行います。

目を閉じて、緊張がまだ残っている体の任意の領域を見つけます。 体のこの部分に取り組みます。

暖かい明るい光を視覚化します。 頭のてっぺんから体に入る純粋な愛情のあるエネルギーの光を感じ、体のすべての領域に広がる平和と暖かさを感じてください。 つま先から毒素を取り除き、細胞からすべての負のエネルギーを取り除くこの癒しの白色光を視覚化することができます。

静かにあなた自身にこれらの断言を繰り返してください：

この癒しの白い光が私を守ってくれます。

この光の中で呼吸し、私は神のエネルギーとつながります。

私はこの癒しの光に値します。

この光で体が清められ癒されるのを感じます。

私はこのポジティブな癒しのエネルギーを一日中私の中に保持します。

私は幸せ、健康、そして平和を感じます。

就寝前の時間は、この瞑想を実践するのに最適な時間です。 これを3週間毎晩行うと、この習慣について考えるだけで、1日を通してリラックスできる可能性が高まります。 あなたがよりリラックスして落ち着くようになるためにあなたがあなたの夢から得るかもしれないどんな考えでも書き留めるためにあなたのベッドのそばにメモ帳を置いてください。

瞑想体験

あなたは静かな場所に一人で座って瞑想を練習します。 徐々に、思考の流れが遅くなります。 ある考えと別の考えの間のギャップはますます広がっています。 あなたはリラックスして心の平安を体験し始めます。 かゆみがあり、体に緊張が残りますが、もう少し集中力が深まり、体とその感覚に気づきにくくなります。

今、あなたは落ち着いて幸せに感じます。 すべての心配は消えます。 あなたはまだ自分の周囲に気づいていますが、まるで別の新しい次元から来たかのようです。 いくつかの考えがまだ頭に浮かぶかもしれませんが、それらは弱く、簡単に無視できます。 瞑想が深くなるほど、それが完全に止まるまであなたの注意を主張する考えはますます少なくなります。 あなたは平和と至福を感じます。

あなたは今考えていなくて、あなたの周囲を完全に無視するかもしれませんが、あなたの意識は生きています。 あなたは、これやあれとしてではなく、純粋な存在として自分自身を経験します。 あなたは自分の肉体的生活、家族、仕事、地位、経済状況を忘れています。 あなたは何とも同一視しません。 あなたは形がないと感じます。 あなたの意識は今や体、感情、そして心から解放されています。

今寝てるの？ - いいえ！

夢？ - いいえ！

あなたはすでに、通常の身近な状態とは異なる意識の変化した状態にあります。

あなたの考え、感情、体はどこにありますか？ あなたの意識だけがあります。

雲のように、あなたの考えや感情は深い瞑想の間に消え去り、意識は一人で輝きます。 あなたは今、完全な幸福、意識、存在、生命、そして力である「うしかい座ボイド」を経験しています。 そのまま現実を体験します。

瞑想には、身体的および精神的なリラクゼーションの両方が含まれます。これは、睡眠の経験から私たち一人一人に部分的に知られています。 瞑想を真剣に実践したことのある人なら誰でも、それが人を病気から救うだけでなく、優れたものを与えることができることを知っています。

しかし、このトピックについて議論する前に、体と心の間に根本的な違いはないことを理解する必要があります。肉体的な病気は心に不安をもたらし、落ち着きのない心は人体に緊張をもたらします。 体と心の間のこの有機的なつながりは比較的最近実現されましたが、その間、心/体は単一の複合体です。 肉体的リラクゼーションが精神的リラクゼーションにつながることは何の意味もありません。精神的リラクゼーションは肉体もリラックスさせます。 読者はこの不可分な関係を理解し​​、私たちが病気について話すとき、私たちは体の病気と心の病気の両方を意味することを覚えておく必要があります。

瞑想は、特定の臓器から病気を追い出すことができるが、別の臓器や部分でより深刻な病気を引き起こす可能性のある薬を体に供給するよりも効果的な治癒方法を表すため、人間全体を換気して照らします体の。 これには多くの例があります。 瞑想は苦しみを取り除き、患者がより多くの力を保持して、心と体の複合体全体から病気に抵抗し、取り除くことを可能にします。 瞑想は、誰もが病気を取り除く技術を習得するのに役立ちますが、最初に、体と心を制御するエネルギーを瞑想して制御する方法を知る必要があります。 心と体で起こる内部プロセスのメカニズムを理解している人は誰でも、彼らの努力を彼らが特に必要とされるところに直接向けることができるでしょう。

瞑想の生理学的効果

瞑想は、生理学的プロセスを制御し、精神的現象に影響を与えるための強力なツールです。

新陳代謝または新陳代謝を変えることによって、酸素の減少と二酸化炭素の増加で身体機能を更新することによって、瞑想は体全体に大きな変化を引き起こします。 瞑想は呼吸機能の低下を通じて酸素消費量を20％削減することが実験的に証明されています。

瞑想の過程は血圧のレベルにも非常に大きな影響を及ぼし、瞑想中と瞑想の終了後の両方で低下するため、この治療法は高血圧患者に特に推奨されます。 瞑想者では、心拍数も1分あたり数ビート低下します。 興味深いことに、瞑想は、全体的な血圧を下げながら、体の他の部分の局所血圧を上げ、交感神経系の活動を活性化し、血管を一箇所で収縮させ、血液を自由に流します。特定の方向。 圧迫が大きいほど、血流が少なくなり、圧力が高くなります。

このような血圧の上昇は、瞑想者の一般的な健康にとって非常に有益です。 これを理解するために、激しい筋肉活動中に遊離酸素を受け取らない筋肉で形成される乳酸がどうなるかを見てみましょう。 筋肉は、酸素がこれらのコストを補うことができるよりも多くのエネルギーを消費することを余儀なくされています。 これが乳酸の生成方法であり、筋肉に必要な余分なエネルギーを供給しようとします。 休息中、十分な量の酸素が筋肉に蓄積するため、乳酸の供給は他の物質によってゆっくりと吸収されます。 瞑想中、血圧が上昇すると、筋肉への酸素の供給がより効率的になり、乳酸がすばやく吸収されます。 乳酸に動揺した筋肉は、必要な量の酸素を受け取り、しばらくすると細胞による酸素の吸収が止まります。 したがって、交感神経系は乳酸を生成し、瞑想はこの酸の生成を自動的に減らします。

乳酸産生と全体的な健康との関係は何ですか？ 医学は、さまざまな不安や心配、緊張や緊張に苦しむ人々が、穏やかでバランスの取れた人々と比較して、非常に高いレベルの乳酸を持っていることを長い間確立してきました。 科学実験として乳酸を人体に注入すると、不安のレベルが急激に高まります。 高血圧に苦しむ人々はまた、定期的に瞑想する人々と比較して乳酸のレベルが上昇しています。

瞑想は、血圧や乳酸、そしてあらゆる種類の不安症状を下げるのに最適な方法であることは明らかです。 薬は不安や病気の原因ではなく、結果を排除することを理解する時が来ました。

催眠術、睡眠、瞑想とそれらが生み出す生理学的変化には違いがありますか？ 2つの間にほとんどまたはまったく類似性はありません：代謝変化は催眠術では発生しませんが、睡眠中は数時間後にのみ発生します。 さらに、睡眠中に血中の二酸化炭素のレベルが一定に上昇した場合、瞑想の過程で酸素と二酸化炭素の比率は適度に一定に保たれます。

攻撃性とうつ病-体の保護反応

体の保護反応は、交感神経系と副腎の機能的活動によって提供されます。 これらの2つのシステムは互いに補完し合っています。 ストレス、危険、または恐怖が発生すると、副腎はホルモンのアドレナリンを放出します。アドレナリンは体を動員して抵抗または後退します。 同時に、脈拍と呼吸が速くなり、聴覚と視覚がより鋭くなり、消化プロセスがブロックされ、エネルギーが他の仕事に転用されます。 危険が広がると、交感神経系がオンになり、より長い対決に備えて体を準備します。 身体が危険にさらされなくなると、通常の重要な機能が回復します。

しかし、現代のライフスタイルは、競争闘争におけるストレスと競争で飽和状態にあり、多くの人々を攻撃または防御の絶え間ない準備の状態に置いています。 それは上司への恐れ、友人や隣人の目に敬意を失うことへの恐れ、手形を支払わないことへの恐れなどである可能性があります。 このような状況の中で、人は常に緊張状態にあり、不満、失敗、不満などの変動する気分にさらされます。また、体は力の猛攻撃に耐える能力を失い、その結果、免疫力が大幅に低下します。そして体は病気に対してより脆弱になります。

彼らにとって人生は絶え間ない娯楽であると言う人もいるかもしれません。 これは本当かもしれませんが、ほとんどの人にとって、人生は彼らがそれに気づいていないときでさえ、常に緊張の源です。 しかし、自分はいつも元気だと主張する人は、目を細めたり、筋肉を引き締めたり、唇や爪を噛んだりするなど、自分の体の反応によって自分自身を裏切っています。 彼らは、彼らの失敗を補うかのように、無意識のうちにこれらの習慣的な副次的行動を実行します。 一方、これらの兆候は、人がそれを知っているかどうかに関係なく、心身症の前兆です。 実際、彼の体は攻撃性や鬱病、つまり交感神経系と副腎機能によって促進される反応に備えています。 また、外的症状は取るに足らないものでほとんど目立たないように見えることもありますが、すでに不整脈や血圧などの変化が体内で起こっていることを示しています。 副腎と交感神経系の長時間の刺激は、いわゆるにつながります。 「文明の病気」：高血圧、糖尿病、心臓発作、胃潰瘍および十二指腸潰瘍、精神障害、腰痛、皮膚の問題、筋肉のけいれんおよび他の多くの病気。 これらすべての病気に対抗し、予防し、治療する確実な方法は1つだけです。それは、全身を完全にリラックスさせ、脳を弱め、毎日これを行うことです。 もちろん、睡眠はリラックスするのに役立ちますが、ほとんどの人はこれを行うことができず、夢の中でさえ問題を解決しようとします。 しかし、睡眠は副腎と交感神経系の過活動によって引き起こされる緊張と損傷を取り除くことはできません。 深いリラクゼーションだけが心と体の緊張を和らげ、人を通常の生活に戻すことができます。 この深いリラクゼーションは、瞑想、現代生活の真の万能薬、そして心と体の複合体全体のポジティブな癒しを達成するための確実な手段によって提供されます。

しかし、効果があったとしても、リラックスするだけでは十分ではありません。 私たちは環境に対する態度を変える必要があります。 私たち一人一人の幸せは、環境との調和と統合にかかっています。 存在からの疎外と環境への恐れは私たちに幸せをもたらさないでしょう。 ストレスの多い状況でアドレナリンが血流に注入されないように、心と体のシステムを再プログラムする必要があります。 人が休息し、幸せになり、より高い意識の領域に向かって動くことができるように、私たちは起こるすべてに対する反応を変えなければなりません。

読者が変容した心の重要性を理解するために、私たちは私たちの緊張やリラックスが依存する脳の機能のメカニズムを知ることを提案します。

脊柱の上部には、外界からの信号の認識と選択の辺縁系が局在しています。 言い換えれば、大脳辺縁系は、以前にメモリアーカイブに蓄積された情報のデータを、感覚から再び得られた情報と比較し、これら2つの経験を分析します。 2つの経験（つまり、過去と現在）の間に不一致または不調和がある場合、何が起こるかは、私たちが心の落ち着きのなさ、興奮、不安および不快感と呼ぶものです。 これらの反応は即座に副腎を活性化し、アドレナリンを循環器系に注入します。これにより、さらに大きな精神物理学的ストレスが発生します。心臓の鼓動が速くなり、呼吸が激しくなり、筋肉や感情のブロックがあちこちに現れます。 病気の形成への道は開かれています。

これらの条件下では、唯一の選択肢があります-リラクゼーション。 瞑想を通して心と体の緊張を大幅に減らすことができます。 本当に健康で幸せになりたいのなら、心を再プログラムします。つまり、外の世界に対する態度を変え、過去のすべての過ちによって、これまでの育成と教育のプロセス全体によって定められたメンタルプログラムを再構築します。それはあなたを現在苦しませます。

瞑想的治療

瞑想の治癒効果はテストされ、証明されています。 瞑想が癒しである理由は、医学の観点からも理解できます。 瞑想は神経に調和をもたらします。 神経は人体のあらゆる器官につながっています。 瞑想の影響下にある神経インパルスは、人体のすべての臓器、すべての組織、すべての細胞に有益な効果をもたらすように変更されています。

私たちの体ではすべてが相互に関連しているので、瞑想が与える心の浄化は、体内のすべての生理学的プロセスも修正します。 瞑想で心を浄化し、不安や落ち着きのなさを引き起こし、神経を病気にし緊張させるすべてのもの、つまり最終的にすべての病気を引き起こすすべてのものを意識から取り除きます。

瞑想による癒しとは、霊の力で体を癒すことです。

真の癒しは私たちの心の中で始まります。 心が痛むと体も痛くなります。 調和が意識の中で支配するとき、それから体の癒しの力がオンになり、私たちは回復します。 適切な栄養、適切な呼吸、運動、そして健康の黄金のルールに従うことと組み合わせた瞑想は驚異的です。

あなたの心の助けを借りてのみあなたはあなた自身の健康状態を発見することができるので、本当の薬はあなたの心の中にあります。 それぞれのyasにはこの健康的な部分があり、誰もが自分の中でそれを見つけることができます。 そして、それを自分で見つけて開いたら、それがすべての病気を単純に追い出すような比率に達するまで、自分でそれを開発することができます。

あなたの健康な部分を毎日発見することによって、あなたは絶えず癒しに向かって動きます。 あなたの診断が何であるかは関係ありません-診断を忘れてください。 診断や病気ではなく、健康について考えてください。 健康と病気を育てることは後退し始めます。

次のエクササイズは、体内の癒しの力を発見することを目的としています。

「癒しのエネルギー」を練習する

瞑想の状態に入り、無思慮な状態に到達し、あなたの心を調べてください。 生き物として、暖かく、傷つきやすいので、彼にとても優しく話しかけてください。 心に集中すると、胸にやわらかさが感じられます。 明るく暖かい光があなたの心の中で燃えていると想像してみてください。 これがあなたの内なる癒しのエネルギーの源であり、光が穏やかに脈動し始めます。 脈動し、サイズが大きくなり、心臓全体が満たされます。 その脈動に合わせて呼吸します。 脈動し、光は成長し続け、最終的にあなたの体全体を満たします。 美しい光が頭のてっぺんから指先やつま先まで体に浸透します。 それは脈動する癒しのエネルギーです。 これは非常に美しい輝きです。金色にすることも、マルチカラーにすることもできます。 まるで外からのように、癒しのエネルギーの美しい脈動する輝きがあなたの体からどのように発せられるかを見てください。 あなたの体のすべての細胞をこの輝きのビートに合わせて脈動させてください。 すべての細胞を同じ美しい光で輝かせましょう。 これらの脈動と同じリズムで呼吸を続けます。

この輝きがあなたの体の病気を浄化し、純粋な健康の理想的な状態にあなたをもたらす方法を感じてください。

あなたの体をはるかに超えて広がる光を感じてください。 それは全世界をカバーしています。 あなたは単一の癒しの輝きで全世界と融合します。 あなたは単一の癒しの輝きで宇宙全体と融合します。 あなたの上に底なしの青い空があると想像してください。 あなたはそれに溶け込み、雲の間を飛び、星に向かって高くなります。 あなたは空、星、宇宙との一体感を感じます。 全世界が癒しの光エネルギーで浸透していて、あなたはこの世界の一部です。

精神的に地面に降ります。 あなたの体の中で輝く癒しのエネルギーの感覚を保ち続けてください。

瞑想から抜け出しなさい。

痛みのような現象は長い間医学研究の対象でしたが、痛みの性質について明確な結論に達していません。 その本質はまだ完全には明らかにされていません。 何が痛みを引き起こしているのですか？ 多くの場合、身体の通常の生理学的反応でさえ、身体の生活状態が一般的に悪化した場合に、その原因となる可能性があります。 たとえば、適切に食事をしなかったり、必要な身体活動をしたり、不適切な姿勢で健康を害したり、枕のある柔らかいベッドで寝たりすると、通常は知覚できない筋肉の収縮によっても痛みが生じる可能性があります様々な内臓の。 このような痛みの出現は、まだ臓器に病気が発生していることを意味するわけではありませんが、ライフスタイルや考えを変えない限り、このような病気が発生する可能性があることをすでに示しています。

人々は通常、間違った方法で痛みに反応します。 彼らが病気になると、彼らは考える代わりにすぐに錠剤を服用します：これは私が食べる方法ですか？ これは私が動く方法ですか？ 私の睡眠は健康ですか？ 私は悪い習慣に苦しんでいますか？ しかし、ピルの効果が終わるとすぐに痛みが再開します。 タブレットは妄想です。 しかし、体をだますことはできません。 彼はまだ彼の病気についてあなたに話します、あなたがあなた自身を癒すために本当の手段をとらないならば、彼はまだ痛みの反応をします。 結局のところ、痛みは私たちの体の声に他なりません。 彼は違った話し方を知りません。 痛みを通してのみ、彼は自分に何か問題があることを私たちに伝えることができます。 そして、私たちの仕事は、この痛みの声を丸薬でかき消すことではなく、体の声に耳を傾け、その呼びかけを感じ、それが私たちに伝えようとしているメッセージを聞くことです。

何かが私たちを大いに傷つけるとき、私たちは私たちのライフスタイルを変えること、適切な栄養について考えることができないとあなたは言うでしょう。 はい、そうです。 それでも、ピルなしで行うことができます。 私たちは瞑想で体の癒しの力を呼び起こすことができます。それは私たちが痛みを和らげるのを助けるだけでなく、私たちの病気の性質についての痛みから有用な情報を引き出すのを助けます。 痛みを和らげるだけでなく、病気を克服するための実際の健康管理を開始します。

瞑想の本質は痛みを克服することではありません。 ポイントは、戦いなしで痛みを手放すことです。 戦うという態度そのものが前向きな結果につながることはめったにありません。 結局のところ、人々は痛みを克服するために正確にピルを服用します。 その結果、痛みを克服することはできず、病気も無敗のままです-人は自分がこのように戦っていることを知らず、この闘争は彼にとって有害で​​す。 一部の人々は、痛みを無視し、それを捨てて、何か他のことをすることによって気をそらそうとします。 しかし実際には、それは痛みからの脱出であり、それは痛みに対処するための単なる一形態でもあります。 緊張を増すだけの闘争。

私たちが痛みと戦わずに、その声に耳を傾け、この声を受け入れて理解しようとすると、どんなに不快であっても、病気自体がその原因を明らかにし、それらを克服する方法を示します。 痛みから逃げたり、運転したり、隠れたりしないでください。一歩踏み出してください。 はい、このステップには勇気が必要です。 しかし、回復したいのであれば、勇気を出してこの一歩を踏み出さなければなりません。

強い男のルールは、恐れから逃げないことです。 同様に、私たちは痛みから逃げるべきではありません。 私たちが調べた恐怖はもはやひどいものではありません。 私たちが目にした痛みは、敵から味方に変わっています。

痛みへの恐れは私たちの力を奪います。 私たちが勇気を出して痛みの目を見ると、痛みはその力を失い、私たちはこれらの力を獲得します。

痛みを和らげる瞑想

瞑想の状態に入ります。 何かが痛い場合は、呼吸に集中して瞑想状態に入るのが最善です。 呼吸への集中はすでに部分的に痛みを和らげ始めます。

痛いところに焦点を合わせます。 痛みがあるところには、必ず緊張があります。 通常、あなたは痛みと戦おうとしているという事実からさらに緊張します。 緊張が高まるにつれて、痛みは悪化するだけです。 したがって、今、あなたは少なくとも部分的に痛みのある場所をリラックスさせるように注意を払う必要があります。 これは、あなたの内側の視線を痛みのある場所に精神的に置き、内側からのようにそれを調べることによって行うことができます。

あなたが瞑想に入るとき、あなたは運動からの即時の結果を期待するのをやめます。 これが回復の鍵です。 結果を待って、痛みがなくなることを期待して-すべて同じ痛みと闘い、緊張を引き起こします。 したがって、結果の準備ができたら、何も期待しない状態に入る必要があります。痛みが消え、痛みが残るためです。 あなたは何も欲しくない、あなたは瞑想を求めない-あなたはただあなた自身がこの状態に服従することを許しそして何が起こっても許す。

内側から入るように、痛みの領域に焦点を当てます。 この領域を詳細に調べてください。正確にはどこにあり、境界は何ですか。 このエリアはどのような形とサイズですか？ たぶん、彼女は特定の色を持っているように見えますか？ 色とは何ですか？ たぶん、この領域はある種の密度、柔らかさ、または硬さを持っているように見えますが、それは厚いですか、それとも液体ですか？ 彼女は正確には何ですか？

おそらく、痛みの領域の検査中に、いくつかの画像があなたの心に浮かび上がります。 これらの画像は、病気の原因について教えてくれます。 癒しの手段についての知識も現れるかもしれません。 しかし、これが起こらなかったとしても、痛みへの集中がどんな場合でも治癒していることを知ってください。 それらがそれ自体で頭に浮かばなければ、いくつかのイメージを呼び起こしたり、ある種の知識を呼び起こしたりすることを特に試みる必要はありません。

痛みの領域を探索し続けます。 あなたはそれが変化しているように見えるでしょう。 その寸法、色、密度、境界線が変わります。 サイズは増減する可能性があります。 ある時点で、彼らは全身をキャプチャすることさえできます-心配しないでください、通常その後、痛みの領域は急激に減少するか、完全に消えます。 何度も何度も注意深く観察してください：この領域は現在どのサイズ、色、密度ですか？ それはさらに変化しますか、そしてそれはどのように正確に変化しますか？

痛み自体が変化して治まると感じるまでこれを行います。 少しでも不快感がある限り、痛みの領域に関連する同じ質問に戻ってください。 おそらく、あなたは自分の病気の原因とその治療法を知って瞑想から抜け出すでしょう。 おそらく、この知識は無意識になります-あなた自身はそれを言葉で定式化することはできませんが、あなたの体はすでに内部の癒しの源につながっています、今それはあなたを健康の道に沿って導きます。

何かがあなたを傷つけるたびにこの瞑想に戻ってください、そしてあなたは永遠に丸薬を忘れるでしょう。

あなたが頻繁に頭痛を持っているならば、あなたは瞑想の練習が彼らを落ち着かせるのに気付くでしょう。 高血圧の場合は、正常に戻ります。 あなたは心を落ち着かせ、癒します。 あなたは筋肉の弛緩につながり、緊張の結果として病気の病巣が発生する可能性のある停滞したエネルギーのゾーンではなくなります。 あなたは、瞑想の過程であなたの全身を満たす宇宙のエネルギーのその明るい癒しの流れの中で病気の有害なエネルギーを溶かします。

治療には、次の瞑想を1日1〜2回、15〜20分間行うだけで十分です。 それとともに心と生理学的プロセスをクリアする方法は、あなたの中に感情を呼び起こさない音や言葉に集中することです。それに対する態度は中立です。 このために、マントラが使用されます。 簡単なアカウントを使用することもできます。 そのような単純だが非常に癒しの瞑想は、最も深刻な病気に苦しんでいる人でさえ、すべての人に利用可能です。

瞑想「内部エネルギーの回復」

座ったり横になったりして、リラックスして呼吸に集中してください。 落ち着きのない外の世界からあなたの穏やかで平和な内の世界にあなたの注意を移してください。 あなたの注意を内側に向けてください。 「呼吸」という言葉の精神的な発音を各呼吸に添えてください。 各呼気には、「you-to-o-x」という単語の精神的な発音が伴います。 あなたの呼吸に集中してください。 鼻から息を吸い込みます。 楽にやってみてください。 口から息を吐き、それも楽に行います。口を開けて、空気が口の中を自由に流れるようにします。 あなたは呼吸の過程で完全な吸収の状態に入ります。 そして、あなたの呼吸に集中してください。 さて、吸い込むたびに、吸い込む冷たい空気を感じ、息を吐くたびに、それがどれほど暖かく湿っているのかを感じてください。

意識が呼吸への集中によって完全に占められていると感じて、集中の対象を変えてください：今、あなたは言葉を発音することに集中する必要があります。 それを「1つ」という言葉にしましょう。 これは軽い言葉であり、カルト的、神秘的、またはその他の「重み」の意味はありません。 息を吐くたびに、ささやきながら自分に「1つ」と言いますが、非常に静かに、ほとんど静かに、唇をまったく動かさずに言います。 吐き出す-「1つ」、吐き出す-「1つ」。 唇をまったく動かさずに、沈黙してただの考えになるまで、ますます静かに言葉を話します。

「1つ」という言葉は、最も単純なマントラの例と見なすことができます。 特別な意味を持たず、イメージや感情の爆発を引き起こさないような軽い言葉に集中すると、脳の活動の性質が大きく変化し始めます。 心はより穏やかで、より洗練された意識状態になります。

「1つ」という言葉から、本物のマントラの使用に移ることができます。これは、メロディアスに聞こえ、人々がより高い自然、真の自然、癒しを伴うものに集中してつながるために長い間使用してきた精神的な内容を持っている古代の言葉の1つです。宇宙のエネルギー。 マントラは最も古い言語であるサンスクリット語で作成されているため、現代語に翻訳するのは困難です。 それは特別な、本当に神聖な言語です。 その振動は人体の振動と最もよく一致します。 この言語には特別な内面の音楽があります-美しくて癒しです。したがって、サンスクリット語で発音されるマントラが最も癒しです。 彼らは私たちの体に非常に強くそして強力に影響を与える能力を持っています。 マントラの繰り返しは落ち着きのない心を落ち着かせ、有害なエネルギーを追い出し、癒しの力で全身を飽和させます。

最も有名で最も強力なマントラは非常にシンプルに聞こえます。それは「om」という音です。

息を吐くたびに、「om」という言葉を言うだけです。 通常のように静かに呼吸しますが、今は特に呼吸に集中しないでください。 あなたの心の中でマントラを繰り返します。 精神的に言ってください。 唇を動かす必要はありません。 彼女のことを考えてみてください。 呼吸に集中しないでください。 マントラをあなたの心の中で繰り返しましょう。 それに力を入れないでください。 ちょっと「きらめき」を頭に入れてください。 徐々にあなたはマントラがあなたの心から消えていくようなものだと感じるでしょう。 同時に、心は落ち着きます。 時々、この落ち着きは断片的な考えによって妨げられることがあります。 それらを通過させます。 彼らを感じて、そしてマントラに戻って、彼らがそれに入るとすぐにあなたの心を離れさせてください。

次に、集中を説明する必要があります。 これには、わずかに高い集中度が必要になります。 息を吸ったり吐いたりして、10から1までカウントダウンを開始し、息を吐きながら自分自身に数字を伝えます。1回の呼気は10、次の呼気は9、別の呼気は8というように、各呼気に次の発音だけを付けます。 1つの番号。 数字を発音するときは、明るく、明るく、紙に刻まれた、またはその他の形で、刻まれた数字の形で、心の目でそれを視覚化するようにしてください。 1になったら、もう一度10まで数え始めてから、最初からやり直します。 これを数回繰り返します。

その後、あなたはあなたの注意を外の世界に戻し始めることができます。 これを行うには、1から10まで数えます。数えるたびに、まるで海の深さから海面まで、暗い深さから太陽の光までゆっくりと上昇しているかのように、心が目覚めているように感じます。 水はより軽く、より透明になります-そして、深さからのあなたの心は表面に現れて、その視線を内側から外側に向けます。 今、あなたの内なる目はあなたの内側を見ていません-それはあなたの周りの世界で、外側を見ています。 10まで数えると、目を開けて、注意深く、リフレッシュし、エネルギーに満ち、活動を再開する準備ができていると感じます。

医療制度の呼吸にこれほど多くの注意が払われているのは偶然ではありません。 適切な呼吸の治癒特性は非常に貴重です。 適切な呼吸と瞑想を組み合わせることで、癒しに大きな成功を収めることができます。 この場合の治療効果は、すべての期待を上回ります。

私たちが吸い込んだり吐いたりするときの私たちの体の空気の動きはエネルギーの動きであることを私たちはすでに知っています。 エネルギーの正しい動きがあるとき、停滞はなく、有害で痛みを伴うエネルギーを蓄積する場所はありません。 私たちが呼吸するだけでなく、意識的に呼吸するとき、私たちは意識的にこのエネルギーの動きを開始します。 無意識の呼吸はほとんどの場合正しくありません。 それは体のエネルギーに影響を与えません、それはそれを有害なエネルギーから取り除きません。 瞑想での意識的な呼吸は、強力な癒しのエネルギーになります。

瞑想「呼吸はエネルギーの動きです」

快適な姿勢を取り、リラックスして呼吸するようにしてください。当然のことながら、常に呼吸する方法が1つだけあります。つまり、1秒間気を散らすことなく、呼吸プロセス全体を注意深く実行します。 毎秒、体に出入りする空気の経路をたどります。 気を散らすものが本当にないところまで来てください。 これを行うには、呼吸のすべての瞬間を見逃さずに、あなたが気付く必要があります。

心が自由であると感じたら、呼吸を続け、呼吸を追いながら、へそ部分に焦点を合わせ、意識がこの部分に置かれていることを想像してください。 単純な熟考者、外部の観察者として、あなたの呼吸を横から見ているように見ながら、この領域から呼吸を精神的に観察し始めます。 あなたは自分の中に2つの自分がいると感じるでしょう。1つは呼吸し、もう1つは熟考しています。 あなたが吸い込んだ空気が、あなたが今意識を置いているへそ領域にどんどん近づいていることを想像してみてください。 空気がこのエリアに入ると、2つの「私」が1つに統合され、いわば息に溶け込みます。 あなた自身が息を吹き込み、あなた自身があなたの周りの全世界になり、あなたはあなたの周りのすべてのもの、宇宙全体との一体感を経験するでしょう。 あなたは呼吸する広大な世界の一部のように感じるでしょう-そしてあなたはそれの一部のように、その細胞のようにそれで呼吸します。

気道を通過する空気の感覚に再び焦点を合わせます。 それらの上を空気が移動するのを感じてください。 指と足の指を感じて動かします。 拳をしっかりと握り締めます。 全身を引き締め、伸ばしてリラックスします。 目を開けて。

人体は単一の統合されたシステムです。 そして、あなたは体全体の働きを修正することによってのみ個々の器官の働きを修正することができ、そのエネルギーを自然な方法で設定します。 私たちは瞑想の助けを借りてこれをちょうど今しました。 しかし、私たちはさらに先に進むことができます-私たちの病気の臓器、そして病気の臓器だけでなく健康な臓器も、それぞれを癒すために瞑想で働きます。 これは、個々の臓器を薬で治療するのとはまったく異なる治療法です。 瞑想の各器官と協力して、私たちは有機体全体のエネルギーをまっすぐにします。なぜなら、別の器官の治癒に関する瞑想は、隣接する器官に、そしてそれらを通して有機体全体に有益な効果をもたらすからです。 瞑想的な呼吸を癒すことは、病気の良い治療法です。 このツールはすべての人に適しています。 それは常にあなたと一緒に、常にあなたの手にある薬です。

瞑想的な呼吸を癒します

横になってリラックスし、呼吸に集中して瞑想状態に入ります。 あなたは呼吸の助けを借りて癒しのエネルギーで病気の臓器を飽和させる必要があります。 頭と心臓を除いて、この方法であらゆる臓器や体の部分を癒すことができます。

リラックスし、呼吸に完全に集中し、考えるのをやめたと感じたら、右手を痛みのある場所または\ u200b\u200baの病気の臓器の領域に置きます。 完全な呼吸で呼吸を開始します。 息を吐くとき、どのように吐き出された空気を明るい黄色のエネルギーの流れとともに病気の臓器の領域に、または直接痛みのある場所に向けるか想像してみてください。 このエリアは空気とエネルギーで溢れています-エネルギーが浸透し始め、病気、無駄、すべてが不純になります。 あなたは息を吸います-そして空気が鼻を通過するのではなく、病気の臓器の領域を通過することを想像してください。 病気の臓器は、新鮮できれいな癒しのエネルギーで満たされています。 呼気は再び痛みのある場所を通過し、呼気がすべて悪い状態で、すべての病気が取り除かれます。 吸い込むと、健康的な癒しのエネルギーが再び入ります。 そのような呼吸と呼気を10回行ってください。 10回目の呼気の後、患部から手を離します。 しばらく横になります。 次に、右手で痛い部分を時計回りに円を描くようにこすります。

これは非常に強力な救済策です！ それを乱用しないでください。 必ず体の反応に耳を傾けてください。 病気の臓器が、それが救済をもたらすようなエネルギーフラッシングを求めていると感じたら、このエクササイズを実行してください。 あなたが癒されたいというあなたの願望とそれが確かに起こるだろうというあなたの信仰に固執し、固執しているなら、本当に十分に早く救済が来るはずです。

なぜ注意深い瞑想的な呼吸がとても癒されるのですか？ 呼吸は健康と密接に関係しています-どんな医者もこれを知っています。 医者古代では、一人で呼吸することによって、彼らは診断を下すことができました-人が何に病気であるかを決定します。 さまざまな病気は、呼吸のさまざまな歪みによって特徴付けられます！ しかし、病気が誤った呼吸を引き起こす場合、つまり、病気と呼吸の間に直接的な関係がある場合、別の関係があります。意識的に正しい呼吸を育てることによって、病気に影響を与え、病気をなくすことができます。

呼吸を癒す仕事は、すべての臓器とすべての細胞を呼吸させることです。 これを定期的に行うと、病気の臓器はすぐに回復し始めます。 必要なのは忍耐力と健康状態に身を置くという確固たる意思です。

まず、一般的にあなたの体を通して呼吸する方法を学ぶ必要があります。 とても簡単です。 空気が鼻からではなく、体の他の部分から体内に入ると想像する必要があります。 そして、これは想像力が役立つところです。 最も単純なものから始めましょう。呼吸するのは鼻ではなく、指であると想像してください。 あなたの鼻孔が人差し指の先にあることを精神的に想像してください。 次に、息を吸ったり吐いたりしながら、人差し指の先から空気が体に入り、体から出る様子を想像してみてください。 空気が指に出入りすることを精神的に想像してください。 この空気の流れを想像してみてください。 想像しやすくするために、精神的に任意の色（たとえば、明るい黄色）で色を付けることができます。 入ってくる空気が体に涼しさをもたらし、出て行く空気が暖かさをもたらすことに注目してください。

「指で呼吸する」のは簡単だと感じるでしょう。 結局のところ、あなたがすることは自然なことです。 実際、これは真実です-鼻が呼吸するだけでなく、全身が呼吸し、その各細胞が呼吸します。 少なくとも、それは自然が意図した方法です。 人は自然から身を遠ざけ、体の細胞を呼吸せず、エネルギーで飽和させなかったため、病気になりました。 気道の助けを借りずに、細胞が自分で呼吸することを想像することで、細胞内のエネルギーの動きを回復することができます。 想像力は大きな力です。 現実の想像上の行動からは何も起こらないと考えるべきではありません。 想像力は現実に影響を与えます。 この場合、それは生理学に影響を及ぼします。 架空の行動は、細胞内の実際の生理学的プロセスを引き起こします。 これらの実際の生理学的プロセスは、細胞内の生命力を活性化し、細胞への栄養と血液アクセスを改善し、集中的に再生し、その結果、組織の回復と若返りをもたらします。

運動「病気の臓器を介した瞑想呼吸」

呼吸を観察して瞑想の状態に入ります。 次に、病気の臓器の領域に集中します。 臓器自体に精神的に没頭する必要はありません-患部を正確に想像するだけで十分です。 呼吸器官（鼻）がそこにあると精神的に想像してください。 肝臓病がある場合は、吸入と呼気のたびに、右季肋部の領域で呼吸していることを想像してください。 空気をこの領域に通し、そこから排出させます。 息を吸うときは、冷たい空気が右側に入るのを感じ、息を吐くときは、空気がどのように通過するかを感じてください。 5〜6回、そのような長く穏やかな呼吸と呼気を取ります。 同時に、瞑想的な呼吸を行う身体の領域に完全に集中するようにしてください。 そこの感覚がどのように心地よくなるかを感じ、運動を楽しんでください。

病気と健康の両方の体のさまざまな部分でこれを行う練習をしてください。 しかし、頭の領域と心臓の領域に息を向けないでください。

この治療法も非常に強力ですが、体の反応を見ながら定期的に使用する必要があります-あなたは多くの病気を簡単に取り除くことができることに驚くでしょう。

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瞑想の間違い幸福と健康の調和

私たちの時代では、医学は非常に高いレベルに達しています。 科学者や専門家は彼らの仕事の優れた結果を示しています。 以前は不治の病であった新薬が毎年発明され、販売されています。 しかし、それでも、場合によっては、科学はまだ無力であり、専門家は患者が病気に対処するのを助けることができないため、肩をすくめる。 しかし、心を失って落ち込んだ状態に陥らないでください。

古代に開発された方法は、真の奇跡が可能であり、最も絶望的な患者でさえも癒すことができます。 もちろん、儀式のすべての詳細が私たちに伝わったわけではありません。 しかし、賢人は多くの記録を残し、知識を生徒に伝えました。 これのおかげで、私たちは体を浄化し、否定的な考えを取り除くことを目的とした瞑想的な技術を使用することができます。

全身ヒーリング瞑想ホーリーブックに記載されているテクニックの1つです。 それは私たちの体が強力なエネルギーと強さを持っているという事実に基づいています。 正しく使えば、いつまでも健康上の問題を忘れることができます。

なぜ癒しの瞑想は本当に役立つのですか？

プラセボ効果は最近非常に人気があります。 その本質は、自己催眠を通して人が彼を邪魔する病気を完全に克服するという事実にあります。 絶対に無害な薬を服用しているので、患者は強い薬を服用していると確信しています。 彼らの行動への自信は体を癒します。 実際、複数の副作用を持つ強力な薬の代わりに、人はある種のビタミン複合体を受け取ります。 この科学的実験は、思考と欲望の力が体とその中で起こるすべてのプロセスを完全に制御できることを証明しています。 主なものは真の信仰です。 人は信じて、自分の意識に信号を送ります。

病気の人が自分の病気について考えなかったときに癒される場合もあります。 彼の周りの人々は彼の注意と興味を完全に占めることができるいくつかの興味深い方向に彼の考えのコースを向けようとしました。 このようにして、最も強い痛みさえも後退し、その人は症状を取り除きました。

瞑想法「全身の癒し」の作用は、施術者の精神的要素への影響に基づいています。 それは思考の性質を変え、すべての悪いエネルギーを取り除き、あなたをポジティブに切り替えさせます。 病気に対する態度が変わり、人はそれを恐れなくなります。 彼は自分の能力に自信があり、ひどい敵は問題ではなくなります。

瞑想「全身ヒーリング」は、思考プロセス全体をポジティブな要素で満たすのに役立ちます。 毎日、元気になりたいという欲求が高まり、力をつけていきます。 実践することを忘れないと、テクノロジーの効果が高まります。 病気の深刻さを忘れてはいけません。敵は常にコントロールされていなければなりません。そうしないと、敵は強くなり、深刻な打撃を与える可能性があります。 そして、あなた自身の回復についての活発な考えは、闘争の助手になるでしょう。

癒しの瞑想における集中力

東洋の技術の分野の専門家は、彼らの著作の中で彼らの体を使った次の仕事のプログラムを説明しています。 人が特定の臓器（たとえば胃）について心配している場合は、すべての考えをこの点に向ける価値があります。 体はこれを信号として受け取ります。 心臓は患部に血液を送ります。 体の力は、エネルギーを加熱して強化することにより、邪魔な臓器を癒し始めます。

このテクニックは、高血圧に関連する病気を取り除くのには適していません。 また、高温での使用はご遠慮ください。

全身ヒーリング瞑想法

すべての東洋のテクニックと同様に、全身ヒーリング瞑想には適切で協調的な呼吸が必要です。 各吸入および各呼気は、深く均等に実行する必要があります。 けいれんを許可しないでください。

練習中、体はリラックスして落ち着きます。 筋肉系は緊張から解放されます。 位置の正確な説明はありません。 座ったり横臥したりしながら、全身ヒーリング瞑想を行うことができます。 それはどうでもいい事です。 主なことは、練習はパフォーマーにとって快適でなければならないということです。

無関係なことについての考えを完全にクリアする必要があります。 完全な沈黙を利用するか、音楽が役立つ場合は、心を落ち着かせる効果のある特別なメロディーが入ったCDを入れてください。 快適な姿勢で、没頭してください。 体を固定する必要があります。

瞑想の間、想像力をオンにすることが重要です。 あなたの病気は特定の画像の形で提示することができます。 思考の力でそれを破壊することが可能になるので、これは重要です。 徐々に、内面の表情で病気を殺し、あなたはそのすべての外的症状と症状をどのように克服するかを感じるでしょう。 瞑想は、画像を細部まで考え抜くと、つまり、敵の色、匂い、形を想像すると、より効果的になります。

内部の対話の助けを​​借りて、あなたがそれを恐れていないこと、それがあなたに脅威を与えないこと、そしてそれを克服することは難しいことではないことをあなたの病気を表現してください。 気分が良くなるだけでなく、テストでも良い結果が得られます。

悪いエネルギーが病気の臓器から出始めたと確信したとき、あなたはそれに愛と喜びを与える必要があります。 病気がしばらくの間支配していた脆弱な場所は、明るく暖かい態度を必要とします。

いつ結果を期待しますか？

最初のレッスンの後、あなたはエネルギーの急増を感じ、素晴らしい気分で喜びます。 悪天候や悲しい音楽があなたの状態を悪化させることはもうありません。 毎日練習することを忘れないでください。 完全な効果のために 全身ヒーリング瞑想あなたの習慣になるはずです。 病気との闘いに捧げられたすべての瞬間が高く評価されます。 すぐに潜在意識が巻き込まれ、否定性の残骸を克服するのは簡単になるでしょう。

病気を取り除くことに加えて、あなたは健康と強さの巨大な後押しを受けるでしょう。 これのおかげで、宇宙はあなたをすべての悪い状態から守ります。

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