ハーブ入りの治療浴。 体、肌、喜びのためのハーブバス
日々の喧騒で疲れ果てて、仕事から帰ってくると動けなくなってしまいます。 だからまた元気で軽くなりたい！ リラクゼーションとリラクゼーションだけがこれを助けることができます。 この効果を実現するために、お風呂があります。
何年も前に、私たちの賢明な祖先は、ハーブでバストリートメントを受けるというアイデアを思いつきました。 母なる自然ではないにしても、他に誰が私たちの健康と美しさの世話をするべきですか？ ハーブを使った水の処置は若さを長引かせ、健康を改善しますが、これにはいくつかの秘密を知る必要があります。
バスルール
バストリートメントを効果的にしたい場合は、いくつかの簡単なルールに従ってください。
- 毎日お風呂に入ると、肌の新陳代謝が乱れる可能性があるので、リスクを冒す価値はありません。 この規則は、衛生手順には適用されません。
- 浴室の水があまり熱くない場合、そのような手順は週に2回しか取ることができません。
- 入浴時間3-5または10-15分。 この時間を超えない方が良いです。
- 食後、入浴は2時間以上経過した場合に限ります。
- 冷たい水ではリフレッシュして元気になり、暖かい水では落ち着く効果が得られます。
- 血圧を調節し、肌を硬化させるために、お湯で処理した後、1〜2分間冷たいシャワーを浴びることができます。
- 脂性肌の方は、入浴時にコットンミットでお肌をこすります。 肌が乾燥している場合は、水の手順の最後に、それ以上乾燥しないようにクリームで潤滑してください。 定期的なブラッシングは鳥肌を取り除くのに役立ちます。
ハーブバスを浴びることは、人体に癒しだけでなく美容効果もあるという点で効果的です。 倦怠感や筋肉痛を和らげ、睡眠を改善し、神経系を落ち着かせ、肌をクレンジングして若返らせるのに役立ちます。 治療浴の受け入れは、最低10、最高15の手順で構成されるコースで実行する必要があります。
ハーブバスレシピ
ハーブバスはエナメルバスで準備するのが最適です。 取水時間と水の温度を制御するために、時計と水温計を準備する必要があります。 1つの手順の期間は、36〜38度の水温で5〜20分にすることができます。
ハーブバスルール
薬用注入のレシピ。 通常のレシピでは、2リットルの水あたり100グラムの乾いた草を取る必要があります。 新鮮な草を準備した場合、注入は次の比率で行われます。2リットルの水に対して600グラムの草を摂取する必要があります。
草は冷たい水を入れたボウルに入れ、沸騰させます。 枝、大きな茎、根を15分間煮て、スープの注入には約1時間かかります。 次に、ブロスをろ過してバスに注ぎ、必要な量の水を必要な量にします。
修復浴
私たちの体と体の美しさを強化し、改善するために、一般的な強壮剤浴をすることは非常に効果的です。 夕食後、2〜3時間後、文字通り就寝前にこの手順を開始できます。
まず、36度の温度で水を注ぐ必要があります。 ゆっくりと水に浸し、リラックスして3分間横になります。 次に、お湯を追加して、バスルームの温度を39度に上げる必要があります。 この温度の水中では、40〜45分間横になる必要があります。 次に、水を切り、温度が26〜27度の水を注ぎ、タオルでこすります。 入浴後、就寝。
芳香浴
ハーブを使ったお風呂は肌に良い効果があることで知られているだけでなく、芳香油、ミネラル塩、海のミネラルや褐藻から作られた調製品を使ったお風呂も知られています。
ろうそくに火をつけ、顔に栄養を与えるマスクを作り、良い音楽をオンにして、10分間リラックスする必要があります。
ツヤ肌の効果を得るためには、施術前にボディオイルを使用する必要があります。 手順が終了したら、柔らかいタオルを使用して体から古い角質を取り除き、皮膚を拭く必要があります。
なだめるような効果のためのハーブバス
心地よいハーブを使ったお風呂は神経系に有益な効果があり、倦怠感を和らげ、落ち着かせ、睡眠を正常化し、ストレスの多い状況を取り除くのに適しています。
次のハーブを使ったお風呂には心を落ち着かせる効果があります。
- バレリアンルート（神経質な興奮を和らげ、不眠症を取り除くため）;
- ホップ、マーシュハハコグサ、サンザシ（心臓神経症と戦うため）;
- 針葉樹の円錐形と小枝（過敏性を和らげるため）;
- トクサとセランディン（落ち着きとリラクゼーション、回復のため）;
- カラマスグリーン（神経症の治療用）;
- ライムブロッサム、よもぎ、ミント（神経系を落ち着かせる）。
バランスを取り戻すには、以下に説明する詳細なレシピに従って、心地よいハーブを使ったお風呂を使用する必要があります。
レシピ1
お風呂を準備するには、次のものが必要です。
- ホップ-50g、
- マーシュハハコグサ-50g、
- 松葉-200g、
- サンザシの葉-5杯、
- 水-7リットル。
ハーブを混ぜて7リットルの沸騰したお湯に注ぎ、10分間調理し、30分主張します。 次に、スープを濾してお風呂に注ぎます。 水は38-39度よりも熱くてはいけません。
このハーブバスは、自律神経機能障害、高血圧、心臓神経症に役立ちます。
レシピ2
コンポーネント：
- バレリアン-5握り、
- 水-1リットル。
草に1リットルの水を注ぎ、弱火で約15分間沸騰させます。 次に、ろ過してハーブバスを申請します。
この煎じ薬は、不眠症や神経質な興奮を取り除く、その鎮静効果で知られています。 15分間お風呂に入ります。 約37度の水温で。
レシピ3
お風呂の場合：
- ライムブロッサム-大さじ3。 スプーン、
- ミント-大さじ2。 スプーン、
- ワームウッド-大さじ2。 スプーン、
- 急な沸騰したお湯-400ml。
ハーブを混ぜて沸騰したお湯で淹れ、15分間主張します。 得られたブロスを濾し、水浴に加えます。
このハーブバスは神経系に有益です。 一部のコンポーネントには発汗効果があるため、これらのバスは余分な体重を軽減します。
レシピ4
必要になるだろう：
- セランディン-100g、
- トクサ-500g（満タンあたり）。
ハーブは弱火で約20分間煮てください。 お風呂がシッツの場合、スープの半分の量で十分です。 あなたはそれを緊張させる必要があり、あなたはそれを使うことができます。
このトリートメントは、落ち着きとリラックス効果で知られています。
レシピ5
松/針葉樹の小枝と円錐形の風呂。
すべてを冷水で注ぎ、30分間沸騰させてから、12時間放置します。 抽出物が茶色に変わった場合、それは煎じ薬が優れた品質であることを意味します。 フルバスルームで、1.5リットルのスープを希釈します。
そのようなお風呂は落ち着き、心臓と神経を強化するのに役立ちます。
レシピ6
準備：
- 緑とみじん切りのショウブの根-200g、
- セランディン-大さじ2。 スプーン。
弱火で30分ほど塊を醸造します。 バスルームでは、水温は37度を超えてはいけません。 手順ごとに30分の間、週に1回以下を服用してください。
この手順は、神経症との闘いに効果があります。
ハーブフットバス
足の疲れや腫れに対抗するために水治療に使用できる多くのハーブがあります。 ハーブのトクサ、キンセンカ、イラクサ、セントジョンズワートを使用するのが最善です。 ザクロが最も効果的な果物の皮を使用することもできます。 最も人気のあるレシピのいくつかをリストします。
レシピ1
コンポーネント：
- ホーステイル-大さじ2。 スプーン、
- 水-200ml。
草に沸騰したお湯を注ぎ、30分ほど主張する必要があります。 手順は約20分間実行する必要があり、水温は室温である必要があります。
チンキ剤には心を落ち着かせる効果があります。
レシピ2
必須：
- キンセンカの花-1握り、
- 水-1リットル。
沸騰したお湯のボウルに花を注ぎ、火から下ろして鍋を覆います。 30〜45分間注入してから、フットバスに注ぎ、手順を実行します。
このハーブバスは癒し効果があるので、引っかき傷、擦り傷、足の疲れ、擦り傷がある場合に使用します。
レシピ3
お風呂には以下が必要です。
- 一握りの刻んだイラクサの葉、
- 水-1リットル。
注入を行うことは前のものと同様です。 違いは1つだけで、手順は10〜15分以内に実行されます。
レシピ4
輸液を準備するには、次のものが必要です。
- イラクサまたはセントジョンズワートの2握り、
- 水-1リットル。
草の上に沸騰したお湯を注ぎ、1時間浸しておきます。 手順の所要時間は約20分です。
レシピ5
必須：
- ザクロの皮-大さじ2。 スプーン、
- 水-200グラム。
皮をすりつぶして水を注ぎ、弱火で15分煮てから癤します。 足浴を15分間行った後、足に冷たい水を注ぎ、タオルで拭き、栄養クリームを肌に塗ります。 これは、足をリラックスさせるのに役立ちます。
ハーブフットバスの助けを借りて、疲れや腫れと戦い、忙しい一日を過ごした場合は筋肉をリラックスさせます。 このようなお風呂は、かかとの高い靴を愛する女性に非常に効果的です。 ハーブバスはとても効果的で快適です。
お風呂には、どんな薬草でも使えます。 カモミールの花を使ったお風呂は、リラックスして痛みや倦怠感を和らげ、肌の黒い跡を取り除くのに役立ちます。
針葉樹の風呂は、松葉、ラベンダー、オレガノ、ユーカリを加えて作ることができます。 このお風呂は心を落ち着かせる効果があります。 また、呼吸が楽になり、喘息の良い治療法になります。 パインバスはまた、リウマチの痛みを和らげ、神経をリラックスさせ、体内の血液循環を刺激します。
強壮効果ごぼう、キンセンカの花、よもぎ草、ローズマリーの葉、タイムを持っています。
リラクゼーションと筋肉の緊張の緩和に適切なコンフリーの葉、長老の花、ホップの花、ヒソップグラス、ジャスミンの花、ラベンダーの花、レモンバーム、リンデンの花、オレガノの葉、マシュマロの根、バラの花びら、セージの葉、ニレの樹皮、バレリアンの根、バーベナハーブ。
肌を若返らせ、癒しますアンジェリカの根、バジルの葉、月桂樹の葉、ユーカリの葉、ディルシード、レモンの皮、ラベージの根、マジョラムの葉、イラクサの葉、ペパーミントの葉、ローズマリーの葉が役立ちます。
ハーブバスの準備方法
小袋。選んだハーブをガーゼバッグまたはきれいな綿の布に入れます。 それを蛇口に結び、小袋を通してお風呂に入ります。
注入。乾燥ハーブのグラス半分を沸騰したお湯のグラス数杯と注ぎ、15〜20分間主張します。 緊張させて風呂に注ぎます。
煎じ薬。乾燥ハーブの半分のカップを2カップの冷水で注ぎます。 沸騰させ、蓋をして15〜20分間煮込み、濾してお風呂に入れます。 煎じ薬は根や木本植物に最適です。
乾燥ハーブ。治療前に、選択したハーブを水に直接加えます。 事前に、水を排水するときにパイプが詰まらないように、下水管に小さな穴のあるふるいを配置することをお勧めします。
ハーブバスサプリメント
薬局や店では、ハーブバスに追加できる天然サプリメントの幅広い選択を見つけることができます。 これらは、芳香性のバスオイル、ヒマシ油、バスソルト、ハーブ抽出物、そして気分を高揚させるためのフレーバーです。
良いボディスクラブは、マスタードパウダー、ホースラディッシュパウダー、挽いた生姜、クローブをハーブバスに加えることです。 しかし、そのようなサプリメントは3日ごとを超えて使用されるべきではありません。
ハーブバスに最適な水温はどれくらいですか？
水の温度は、目的の効果によって異なります。 一部の専門家は、温水が手順に最も適していると考えています。つまり、約70〜85度です。 水温が高いほど、体を落ち着かせる効果が強くなります。
温かいハーブバスは筋肉痛を和らげリラックスするのに役立ちますが、106度以下です。 温かいお風呂は肌をよく乾かすので、入浴を遅らせないことが大事です。 また、心臓病や高血圧に悩む方には、お風呂での長期滞在はお勧めできません。 手順には10〜15分を割り当てることができます。 リラックスした温かいお風呂の後は、涼しいシャワーを浴びて元気を取り戻してください。
水温は36度以上、38度以下である必要があります。 水中の温度を測定できる特別な温度計を入手してください。 安価で多くのメリットがあります。 あなたはどんな薬局でもそのような温度計を見つけることができます。
治療浴（そして実際に任意の浴）をとる時間は10-15分でなければなりません。 入浴回数が少ないと効果がなく、長く滞在すると健康に悪影響を与える可能性があります。
月経中の女性は、この手順を行うことを禁じられています。
規則性は成功への鍵です。 一日おきにそのようなお風呂で自分を甘やかしてください。 コース全体は10の手順で構成する必要があります。
お風呂に入るときは、できるだけリラックスしてネガティブな考えを取り除くだけでなく、心臓の部分が水に浸からないようにする必要があります。
そのような手続きについては、サロンに申し込むか、自宅で自分で行うことができます。
バスハーブ
カモミールバスは、傷や擦り傷をすばやく治すのに役立ちます。 薬局で乾いたカモミールを購入し、15分間煮てから、ふるいにかけます。 これで、お風呂にカモミールを追加できます。 この花は、生殖器系の病気に苦しむ女性だけでなく、これまでにない滑らかな肌を実現したい女性にも素晴らしい効果をもたらします。
あなたが絶えずストレスを感じているか、最近過度にイライラしている場合は、水に30mlのバレリアンを加えるとあなたを救うことができます。 不眠症、けいれん、けいれんに悩まされているときは、このようなお風呂に入ると便利です。
ラベンダーは、子供の不眠症を取り除くのに役立ちます。 これを10分間癤し、少し淹れ、濾した後、お風呂に注入液を加えます。 また、ラベンダーオイルをお持ちの場合は、水に加えるだけで5滴で済ませることができます。
あなたの目標は、免疫システムを強化し、頻繁なうつ病を取り除くことですか？ 針の注入はあなたを救うでしょう。 すべてが非常に簡単です。 水を入れ、沸騰させ、ふるいにかけます。 お風呂に注ぎます。
癒しの煎じ薬は、ほとんどすべてのハーブから調製することができます。 ローズマリーは最近骨折を経験した人に適しています。リンデンは体から余分な水分を取り除くのに役立ち、ローズマリーは一日中エネルギーを高めるのに役立ちます。
私は小さな子供たちにミント、ノコギリソウ、またはセントジョンズワートと一緒にお風呂に入ることをお勧めします。 一部のハーブはデリケートな肌を乾燥させる可能性があるため、このような入浴後は赤ちゃんの肌に保湿剤が必要であることに注意してください。
必要に応じて、これらのバスのいずれかにオレンジオイルを追加することができます。これは、体型を修正して元気づけるのに役立ちます。
ハーブバスの癒しの組成物を使用して、あなたはあなたの健康、幸福、そして常に新鮮な外観のための新しい扉を開きます。
ハーブバスはスパで提供されることがよくあります。 それらのなだめるような、若返りとリラックス効果のおかげで、それらは体に非常に有益です。 あなたは自宅でそのような手順を整理することができます。 ハーブバスを使用するためのルールは何ですか？最も人気のあるレシピは何ですか？
準備と手順
大人の場合、フルバスで200〜250リットルの水が消費されます。 足で-約10リットル、座席で-20-30リットル以下。 ベビーバスには最大40リットルの水が必要です（子供の年齢によって異なります）。
お風呂に横になっていると、頻繁に体位を変える必要があります。 つま先の先から始めてゆっくりと上に向かって、軽いマッサージをします。 腰、背中、肩、腕、臀部を慎重に扱います。 すべての動きは心臓に向けられるべきです。 これにはマッサージブラシを使用するのが最も便利です。 肌荒れのある場所（足の裏やひじなど）は、軽石で拭きます。
水の温度に応じて、ハーブバスは次のようになります：暑い-+ 40°C以上、暖かい-+ 39°C、通常-+ 34- + 37°C、寒い-+ 20°C未満、涼しい-+ 20 -+33°Cあり。 水温が高いほど、手順は短くなります。 一般入浴の通常の所要時間は1〜20分です（週に2〜3回の頻度で）。
お湯と石鹸で皮膚が激しく脱脂するのを防ぐために、処置後はオイルまたはクリームで体に注油してください（できれば温めてください。吸収が早くなります）。 特に膝とひじを円を描くようにこすります。 ヒーリングバスの終わりに、椅子に座ったり、ベッドに横になったりして、30〜60分間休憩します。
爽快で調子を整える
ローズマリーのトニックバスはとても人気があります。 準備するには、ローズマリー200 gを挽き、ガーゼで包み、蛇口の下に吊るします。 お風呂の充填中に、水は薬用原料を通過します。
別の効果的な方法は、お風呂にエッセンシャルオイルを追加することです。 リラックスして倦怠感を和らげるには、ラベンダー、ゴマ、アプリコット（各20滴）を使用します。
しわに対抗し、肌に潤いを与えるために、次のレシピを使用できます。 沸騰したお湯に100gの英語と同量の海塩、500gの粉ミルクと1リットルの蜂蜜を溶かします。 完全に溶解するまですべてを完全に攪拌します。 15分以内に手続きを行ってください。 同時に、水温が37℃であることを確認してください。
なだめる
お風呂には、マーシュハハコグサとドライホップ50g、大さじ5が必要です。 l。 サンザシの葉と200gの松葉（7リットルの水に基づく）。 ハーブコレクションをよく混ぜ、沸騰したお湯を注ぎ、30分間沸騰させます。 次に煎じ薬を濾します（できれば使用直前に）。 水温が39℃を下回らないように注意してください。
バレリアンは良い鎮静効果があります。 1リットルの沸騰したお湯で5握りのハーブを蒸します。 スープの入った容器を弱火で15分間置きます。 次に、スープを濾してお風呂に入れます。 手順は15分以内で完了します（37°Cの水温で）。 このお風呂はぐっすりとお休みいただけます。
次の注入のために、あなたは大さじ2が必要になります。 l。 よもぎとミントと大さじ3。 l。 ライムブロッサム（0.4リットルの水に基づく）。 ハーブを混ぜて、沸騰したお湯を注ぎます。 15分間注入します。 濾した直後に、煎じ薬を満たされた浴槽に注ぎます。 このような医療コレクションは、神経系に有益な効果をもたらし、太りすぎと戦うのにも役立ちます。
フルバスの場合、100gのセランディンと500gのホーステイルが必要です。 ハーブコレクションに1リットルの水を注ぎ、弱火で20分間沸騰させます。 次に、ストレーナーを通してブロスを注意深く濾し、バスに追加します。
減量のために
オレガノ、キンセンカの花、セージ、ペパーミントを同じ割合で混ぜます（1リットルの沸騰したお湯200 gのハーブコレクションに基づく）。 ブロスを15分間醸造し、濾してお風呂に注ぎます。
次のレシピは特に人気があります。 セージ、ラベンダー、ブラックソーンの花、ライムブロッサム、アルニカ、ノコギリソウ、カモミール（合計300 gのハーブ）に沸騰したお湯を注ぎます。 煎じ薬を30分間注入し、次にストレーナーで濾して、満たされた浴に加えます。 手順をできるだけ便利にするために、水温を35°C以内に保つようにしてください。
別の効果的なレシピ：ネトル、セントジョンズワート、ミント、ワイルドローズ（200gの原材料）を混ぜます。 ハーブの上に2リットルの沸騰したお湯を注ぎ、20分間沸騰させます。 煎じ薬を濾し、残りの液体を水浴に加えます。
治療
バセドウ病、高血圧、不眠症、栄養血管系の障害、神経症の場合は、バレリアンをお風呂に入れることを強くお勧めします。 植物の根100gを挽き、沸騰したお湯を注ぎ、湯煎で10分煮ます。 液体を冷やし、健康療法として使用してください。
筋炎、痛風、関節痛の場合、または単に運動をした後は、クロベのチンキ剤または煎じ薬に基づいて入浴してください。 沸騰したお湯3リットルの場合、大さじ2を取ります。 l。 エプソム塩、200gのカモミールの花と50gのニオイヒバの花。 原材料を10〜15分間沸騰させ、冷まし、ふるいにかけ、お風呂に入れます。
風邪には、ノコギリソウを使ったマスタードバスがよく使われます（患者の体温が正常な場合）。 マスタードをお湯に溶かし、砕いたノコギリソウを加えます。 手順は5〜7分以内で終了する必要があります。 水温は39°Cです。 マスタードバスの後、暖かい服を着て、約60分間ベッドに横になります。
虫刺され、皮膚の発疹、にきび、膿瘍がある場合は、カモミールバスが役立ちます。 準備は非常に簡単です。0.5kgのカモミールに沸騰したお湯を注ぎ、7〜10分間沸騰させて、満たされたお風呂に注ぎます。
定期的にハーブバスを浴びることで、肌、体、健康がどのように良くなるかを感じることができます。 この手順は非常に手頃な価格で、実行が簡単で、多額の費用を必要としません。 さらに、それはさまざまな年齢や多くの病気に適しています。
道徳的または肉体的な倦怠感が追い越すとき、すべての人はそのような状態になります。 または、単に、仕事から、学校から家に帰ると、人は無関心な気持ちを経験しますが、何も彼を苦しめることはありません。 そのような場合、ハーブバスが重宝します。
ハーブバスは、人の緊張を高め、気分を改善し、新陳代謝を改善し、肌を若返らせ、血液循環を高めることができることが知られています-それだけではありません...
さらに、お風呂は人体に素晴らしい匂いを与えることができます。
もちろん、これらのお風呂に入るには、ある程度の乾いた草が必要ですが、これだけでは不十分です。 ただし、解決策があります。 もう一度ハーブにお金をかけたくない場合は、レシピを無視することなく、自家製の準備をして、好きなハーブを正確に準備することもできます。
それでは、特定のハーブバスについて話し、それらがどのような特性を持っているかを見てみましょう。 それで..！
発汗のためのハーブバス
あなたがあなたの体の過度の発汗に満足していないならば、それは問題ではありません-あなたはただオーク樹皮抽出物で入浴する必要があります。
これを行うには、最初に1リットルの水で2握りのオーク樹皮を沸騰させる必要があります。 弱火で25〜30分加熱します。 その後、火から下ろし、1時間注入します。次に、ブロスをろ過してお風呂に注ぎます。
乾燥肌用バス
250グラムのバラの花びらと250グラムのソーダの定期的な入浴は乾燥肌に役立ちます。
200〜250グラムのバラの花びらに3リットルの沸騰したお湯を注ぎ、30分間醸造する必要があります。 このセミブロスを花びらで直接準備されたバスに注ぎ、ソーダを追加します。 ティーローズを使用するのが最適です。 花の大部分は特殊な化学物質で処理されているため、購入した花が収まる可能性は低いです。
脂性肌用バス
脂性肌の場合、植物の複合体からの入浴が行われます。これには以下が含まれます。
- リンゴンベリーの葉、
- オトギリソウ、
- 松ぼっくり、
- オオバコ、
- フキタンポポ、
- イラクサ。
ハーブは同じ割合で摂取されます。 ハーブに水を注ぎ、沸騰させ、30分間注入した後、ブロスをろ過します。 そして、すでにろ過されたスープがお風呂に注がれます。
減量のために
ハーブバスも肥満を治療しますが、これは運動と食事療法と組み合わせて行う必要があります。 ここに減量に大きな違いをもたらすことができるいくつかのハーブの処方があります。
構成No.1：
- ペパーミント、
- マリーゴールドの花、
- セージの葉、
- オレガノの花。
構成＃2：
- ペパーミント、
- zberoboy、
- イラクサ。
構成3：
- ペパーミント、
- ラベンダー、
- カモミール、
- ノコギリソウ、
- アルニカ、
- セージ。
体重を減らす過程で歯石浴をするのはとても良いことです。それは肌をしなやかにするのに役立ちます。
なだめるようなお風呂
一般的な強化および鎮静浴に関しては、針葉樹浴はこれらの作用を持っています。 それを準備するには、500グラムの小さな樹脂の針葉樹の小枝を取り、モミの実を切る必要があります。 次に、40〜60分間調理します。 既製の針葉樹抽出物は、なだめるようなお風呂に入るのにも適しています（1つのお風呂には150グラムで十分です）。
なだめるような風呂の構成：
- 麦わら、
- ラベンダー、
- 白樺のつぼみ、
- タイム、
- ノコギリソウ。
ドライベリーからのビタミンバス
冬には、ビタミンが不足して肌の弾力性が失われると、乾燥して青白くなり、ビタミンバスでお手入れをすることができます。 葉の混合物の準備：
- 黒スグリ、
- 野薔薇、
- ナナカマド、
- 海クロウメモドキ。
比率はすべての成分で同じであり、すべての総質量は500グラムである必要があります。 次に、すべてをソースパンに入れ、弱火で冷水を注ぎ、スープを沸騰させます。 （再び最低の熱で）5分間沸騰させます。結局、混合物を40分間醸造させ、濾してお風呂に注ぎます。 このようなお風呂に入るときは、石鹸を使う必要はありません。
有名な干し草風呂
これらの風呂はすでに南チロル（イタリア）の本当の有名人になっています。 このようなお風呂での治療効果は、関節や骨の病気の治療に特に効果的です。 もちろん、このようなスパトリートメントの歴史は、干し草のロフトで1泊だけ寝た後、疲れた旅行者が元気で元気いっぱいに目覚めたときの、シンプルな村の生活にまで及びます。
現代のスパはどのようにそのような手順を実行しますか。 1つ目は、もちろん、高品質の干し草を収穫することです。 それは生態学的な牧草地で集められ、多種多様なハーブが含まれています。
患者さんは心地よい温度のお風呂に浸かり、干し草の匂いが毛布のように覆われます。 アロマテラピーは付随する治療法にすぎません。 干し草を水に浸し、少し浸します。 入浴中、患者は必然的にこのハーブで全身を拭きます。
効果は素晴らしかったです！
風邪用ハーブバス
低体温症やインフルエンザ感染症の冬風呂は何で構成されていますか。 そのような治療用温浴の特徴は何ですか？
この特定の風呂の禁忌：高血圧、妊娠、老年!!!
最初のルール：このお風呂は37度以上の温度で服用しないでください!!!
2番目のルール：便利なハーブバッグ このようなバッグは非常に簡単に作られます。ガーゼを数層（または薄い天然カンブリック）に取り、バッグの形で縫い、ハーブの組成物で満たします。 すべてのハーブは粉砕された状態で摂取されます（最も便利なオプションはコーヒーグラインダーです）。
3番目のルール：バスルームの温度は徐々に上げる必要があります。 手にやさしい温度の水を浴槽に入れます。 お風呂につかり、お湯を注いで徐々に温度を上げていきます。
インフルエンザ対策バスの成分：
- ソーダ-大さじ3
- 海塩-大さじ3
- エッセンシャルオイル：ユーカリ、オレンジ、ジュニパー-各5滴
バスハーブ（地面）：
- 甘草-3杯
- ホップ-3杯
- ユーカリ-大さじ3
そのようなお風呂の作り方の詳細はビデオで見ることができます。