自宅での減量のためのお風呂：レシピ。 アンチセルライトバスのレシピ

スリミングバスは、肌を若返らせ、新陳代謝を正常化する手順です。 彼らの助けを借りて、数週間で7kgの余分な体重を簡単に取り除くことができます。 しかし、持続的な効果を達成することは、栄養と身体活動の修正によってのみ可能です。 お風呂は体重を減らす魔法の手段ではありませんが、他の手段と組み合わせて人が体重を減らすのに役立ちます。

お風呂が便利な理由

さらに、減量のために入浴することで、肌の外観が改善されます。 通常の手順で、皮膚は引き締まった、新鮮で、ストレッチマークやセルライトがなくなります。 ボディシェイプ用のバスには多くの種類がありますが、それぞれに焦点があります。 効果的で一般的なのは、ハーブ、オイル、塩水処理です。 減量のための風呂の利点に注意してください：

1. クレンジング。 さまざまな添加物を含む高温の水が皮膚の上層を蒸し、毛穴を開き、皮下の汚れを洗い流します。
2. リラクゼーション。 忙しい一日を過ごした後、日常の悩みから離れたいときは、温かいお風呂でストレスを解消し、神経を落ち着かせます。
3. 応力緩和。 ジムでのエクササイズ中に複雑な減量を使用する場合は、トレーニング後の入浴で筋肉の緊張を和らげることができます。
4. 液体の除去。 入浴中は、蒸した毛穴から余分な水分が残り、すべての有害物質が含まれます。 追加の利尿剤を服用する必要がないため、これは体重を減らすときに大きなプラスになります。

減量のためのホームバスの有効性

減量のために最初の入浴を終えた後、肌がどれほど滑らかになったかを見ることができ、体に軽さを感じることができます。 定期的な水の手順では、体重を減らしている人によると、月に最大10キログラムの皮下脂肪が除去されます。 さまざまな痩身浴の効果は古くから証明されています。クレオパトラはそれらを若返りの主な秘密と呼んでいます。

減量のために入浴する方法

減量のプロセスを効果的にするためには、さまざまな添加物を正しく入浴する必要があります。 プロセス中に息切れ、心拍数の上昇、めまい、その他の病気の形で不快感を感じた場合は、すぐに手順を中止する必要があります。

• リクライニングまたは腰まで座って入浴します。
• 手順は、食事の1時間前と最後の食事の2時間後に実行されます。
• スリミングバスに入る前に、石鹸やその他のクレンザーで洗って、皮膚から油膜を取り除きます。
• 水温は38度以下です。
• 15〜20分以上水中にとどまらないでください。
• 入浴後は、シャワーで洗い流すことはお勧めできません。 自然乾燥したほうがいいですが、時間がない場合はタオルで拭いてください。
• 減量のための風呂は10の手順のコースを取ります。 1日おきまたは週に3回実施することをお勧めします。 効果を上げるために、6か月ごとに2回水減量コースを繰り返します。

12日間の複合施設

あなたが毎日異なる手順をとるならば、風呂の助けを借りて余分なポンドとの戦いは楽しいでしょう。 特定の順序で行われる特別な12日間の減量コンプレックスがあります。

• 1日-マスタードバス。 マスタードは体温を上昇させる刺激剤であるため、マスタードバスは血液を加速し、新陳代謝を促進し、セルライトと戦います。これにより、体重をより早く減らすことができます。 準備するには、同量の温水と混合した1カップのドライマスタードパウダーが必要です。 得られた混合物を準備された浴に注ぎ、次に再び攪拌する。 肌の敏感さにもよりますが、10分から20分ほど入浴してください。
• 2日目-クレオパトラのお風呂。 有名なエジプトの女王の若者の秘密は、ミルクと蜂蜜の入ったお風呂の使用にあります。 これらのスピリット製品の組み合わせは、減量のための優れた結果をもたらします。 確かに、炭水化物の含有量とそれらの組成物中の脂肪とタンパク質の量が少ないため、手順の間に、それ自身の脂肪の蓄えを燃やすための体の自然なプロセスが開始されます。 クレオパトラの風呂を準備するには、150グラムの液体（温めた）蜂蜜を1リットルのミルクに注ぎ、その混合物を風呂に加えます。
• 3日目-ソーダバス。 重曹はまた、体重を減らし、セルライトを簡単に取り除くのに役立ちます。 血液循環を改善し、新陳代謝を促進する優れた脂肪燃焼特性を持っています。 効果をより際立たせるために、海塩と組み合わせてソーダバスを取ります。 レシピは簡単です：150グラムのソーダと大さじ2杯の海塩を1リットルの温水に溶かします。 次に、溶液をバスに注ぎます。
• 4日目-ハリウッドバス。 ハリウッドスターにも独自の美しさの秘密があります。 彼らは、減量のための効果的なお風呂は、生の鶏卵1個、小さじ1個の入浴であると信じています。 バニリンと100グラム。 シャワージェル。 このような乳液は、脂肪細胞を燃焼させる効果があり、定期的に入浴するとストレッチマークを和らげます。
• 5日目-ライムブロッサムバス。 科学者たちは、シナノキの花が女性、特に気候変動後の年齢の女性の新陳代謝を促進することを長い間証明してきました。 また、利尿作用があり、減量に貢献します。 ライムブロッサムバスを利用するには、薬局でコレクションを購入するか、リンデンティーバッグを使用してください。 沸騰したお湯2カップを大さじ5に注ぎます。 （小袋）ライムの花を30〜40分放置してから、濾してお風呂に注ぎます。 手術後、30分ほどカバーの下に横になります。
• 6日目-ふすま風呂。 体脂肪栄養士を燃やすためのふすまは、食事療法に導入することをお勧めします。 12日間の自家製スリミングバスコンプレックスには、ふすまの水処理が含まれています。 体のためのこの栄養補助食品の有益な特性は貴重です：それらは毒素と毒素の腸を浄化し、皮膚を調子を整えて引き締め、刺激を取り除きます。 減量のために6番目のバスを準備するには、2リットルが必要です。 ふすま1kgを混ぜたミルク。 混合物が濃厚な粘稠度に達した後、大さじ1を追加します。 はちみつをよく混ぜて、ぬるま湯に注ぎます。
• 7日目-ザルマノフのターペンタインバス。 ザルマノフ法による脂肪燃焼テレビン油浴は減量に効果的です。 指示に従って、黄色のテレビン油は圧力を下げ、白いテレビン油は圧力を下げることを覚えておいてください。 減量のためのテレビン油浴の作用機序は、毛穴の開口、発汗の増加、大量の水分喪失です。 何人かの女性は月に10kgのターペンタインバスの助けを借りて体重を減らすことができました。 それを準備することは難しくありません：インターネットまたは薬局で医療用テレビン油エマルジョンを購入し、20mlを0.5リットルの温水に溶かし、混ぜ合わせ、バスルームに注ぎます。
• 8日目-針葉樹風呂。 自宅で人気のあるもう1つの脂肪燃焼風呂は、針葉樹です。 療養所では、この手順は肥満を防ぎ、体重増加に寄与する神経緊張を和らげるために使用されます。 針葉樹浴は睡眠を改善し、免疫力を高めるので、不眠症や制御不能な刺激の発作に苦しむ人々に適応されます。 入浴も例外ではありません。 それを準備するには、液体の松の抽出物を購入し、お風呂で100mlを希釈します。
• 9日目-「スペインのマント」を包む。 バスラップの代わりに9日目に減量を申請してください。 「スペインのマント」は体から毒素を引き出し、体の全身状態に有益な効果をもたらします。 ラッピングは簡単です。幅の広い袖の長い綿のシャツを用意してください。 氷水に浸し、絞ってすぐにつけます。 暖かい毛布を数枚かぶせて、1〜1.5時間横になります。 手順の前に、何らかの方法で腸をきれいにすることが望ましいです。
• 10日目-ビタミンバス。 翌日、減量のための自家製ビタミンバスが行われます。 肌を飽和させ、しなやかで輝きのある肌にします。 ビタミンバスを準備するには、1リットルの絞りたてのフルーツジュース（できればオレンジ）を準備したバスに注ぎます。 柑橘系の果物にアレルギー反応がない場合は、そのような手順を実行するための時間を30分に増やすことができます。 水が冷めたら沸騰したお湯を加えます。
• 11日目-クレオパトラのお風呂。 11日目に、ミルクとハチミツを入れたクレオパトラバスをもう一度繰り返します。 それに何を追加し、体重を減らすためにそれをどのように取るか、私たちは上記で検討しました。
• 12日目-フランスの遊女ラップ。 最終日は飲食が禁止されているため、この手続きには落ち着きが必要です。 包む前に、必ず浣腸で腸を浄化し、レモンを入れたお湯6杯をゆっくりと飲んでください。 前のグラスからわずか30分後に各グラスを飲みます。 前の痩身ラップのように、綿のシャツを取り、事前に準備された混合物（1：1の水と）で湿らせます。 次に、絞り、体を着て、暖かい毛布で身を覆い、1.5〜2時間抱きしめます。

減量のために風呂とラップをとる12日間のコースでは、体重を減らして肌を若返らせ、肌の調子を整え、新陳代謝を正常化します。 これらの対策の効果は、この期間中の食事と身体活動に依存します。 各バスの効果を個別に評価します。

自宅で10スリミングバスレシピ

お風呂の民俗レシピは古くから知られています。 これは、体重を減らし、肌の弾力性を回復する方法です。 しかし、減量中の入浴は補助的な方法にすぎません。 モノラルバージョンでは、彼らは奇跡を実行してあなたをスリムにする可能性は低いです。 食事制限で体重を減らすプロセスを強化すると、2週間後には体の量を減らすという前向きな傾向が見られます。

私たちはホームバスのための10の人気のあるレシピを提供します：

1. 海塩入り。 学校の化学コースから、すべての化学元素が海塩の組成に存在することがわかります。 体重を減らすとき、それは細胞の機能を正常化し、それらを浄化して栄養を与え、そして老化プロセスを遅くするセレン、マグネシウム、ナトリウム、カリウムの存在のために効果的です。 そのようなお風呂の準備は簡単です：200gの塩、大さじ1〜2を追加します。 基油（オリーブ、亜麻仁、）、滑らかになるまでかき混ぜ、温水のバスに追加します。
2. ソーダ付き。 減量のメリットについてはすでに書いています。 この手順の後、ソーダは皮膚のすべての皮膚科学的問題、炎症過程、およびアレルギー反応の症状を和らげるため、皮膚の異常な柔らかさを感じるでしょう。 重曹風呂はリンパ系を浄化し、エネルギーオーラを改善します。 これを行うには、200グラムの重曹を熱い（39度以下の水）浴で希釈します。
3. マグネシア付き。 マグネシアの使用は非常に広いですが、その主な特徴は減量を促進することです。 水中に入ると、この製品は、長年蓄積されてきた過剰なリン、ナトリウム、窒素の硝酸塩を体から取り除きます。 マグネシアの入ったお風呂はすべての有害物質を引き出します。 薬局からマグネシア（硫酸マグネシウム）を購入し、300 gの製品を水に溶かし、ココナッツまたはアーモンドオイルを大さじ2杯加え、かき混ぜ、水浴に加えます。
4. アップルサイダービネガー付き。 これは減量の治療法です、酢だけがそれを自分で行う方が良いです。 アップルサイダービネガーと一緒にお風呂に入ると発汗が増えるので、長時間体内に溜まった尿酸がすぐに排泄されます。 酢は皮膚のストレッチマークに対処するのに役立ち、感染の病巣を殺します。 お風呂の準備：お風呂にアップルサイダービネガー2カップを加え、すすぎをせずに20分間滞在した後、バスローブまたはタオルで身を包み、暖かい毛布の下にさらに30分間横になり、酢の水をすすぎます。暖かいシャワーの下で体。
5. はちみつ入り。 蜂蜜入りのバスは、毒素や毒素を取り除くのに役立つため、減量のための優れたツールでもあります。 とりわけ、水と混合された蜂蜜は、呼吸器系、神経系および心臓血管系の機能にプラスの効果をもたらします。 減量のために濃縮されていないハニーバスを準備するには、大さじ2杯を水に溶かします。 蜂蜜とコース、少なくとも10の手順を取ります。
6. 芳香油を使って。 エッセンシャルオイルを使ったお風呂は、体重を減らすための快適な手順です。 彼らは落ち着き、リラックスし、ストレスを和らげ、喜びをもたらします。 治療効果に加えて、芳香油は体重を減らすプロセスに影響を与えます。 脂肪燃焼効果のためだけに、新陳代謝を改善する冷たいミント、爽快なレモン、またはなだめるようなパチョリの香りを選んでください。 1つのバスの場合、1つまたは複数のオイルの混合物を10〜12滴で十分です。
7. ハーブバス。 これらの手順は、減量にも適しています。 私たちの祖先は、肌のためのハーブバスの作り方を知っていました。 人気のある組み合わせは、松のつぼみとノコギリソウで、肌の状態を改善する収斂性があります。 減量と肌のリフティングを促進する脂肪燃焼ハーブ製剤があります。 4カップの沸騰したお湯で200gのハーブを購入して淹れ、20分間淹れてから、完成したお風呂に注ぎます。 壮観なのは、ローズマリー、羊飼いの財布、セントジョンズワート、針葉樹のつぼみです。
8. 柑橘系のお風呂。 何を使って入浴するかわからない場合は、柑橘系の果物をお勧めします。 柑橘系の果物の皮は体にとってかけがえのないものです。毒素を取り除き、代謝プロセスを改善し、抗セルライト効果があります。 柑橘類のお風呂のコースは、余分な体重を取り除くのに役立ちます。 レモン、オレンジ、グレープフルーツの皮を捨てないでください。 それらを乾燥させ、冷蔵庫に保管してください。 必要に応じて、柑橘類の皮を切り、沸騰したお湯をグラスに注ぎ、30分間浸してから濾します。 温かいお風呂に注入してお楽しみください。 使用する皮が多ければ多いほど、溶液はより濃縮されます。
9. グリセリンバス。 グリセリンは、肌に潤いを与え、弾力性のある液体です。 グリセリンを含むお風呂は、体重を減らすのに最適です。 キログラムの急激な減少で発生するセルライトやたるんだ肌と効果的に戦うことができます。 グリセリン浴を準備するには、300mlの液体グリセリンを温水に溶かします。
10. チョコレートバス。 チョコレートは、その栄養的および美容的特性で知られています。 栄養士は、正しく使用すると、体重を減らすのは簡単だと言います。 これを行うために、チョコレートを食べる必要はありません。 セロトニン（喜びのホルモン）の生成を増やし、肌を引き締め、柔らかくし、必要な微量元素で満たすチョコレートバスを利用することをお勧めします。 自宅で減量のためにチョコレートバスを準備することは難しくありません。200グラムのカカオパウダーを取り、1リットルを注ぎます。 沸騰したお湯、滑らかになるまでかき混ぜます。 準備したバスに混合物を注ぎます。

効果を高める方法

減量のためのお風呂を作る方法、あなたはすでに知っています。 しかし、この手順で体重を減らすための最良の方法は何ですか？ 減量プロセスをより速くするために、あなたはまず第一に、食事療法を見直して、脂肪の多い、揚げられた、そして塩辛い食べ物を排除する必要があります。 この身体活動に加えて、ボディラップ、毎週のサウナ旅行、脂肪燃焼が保証されています。

誰が入浴してはいけないか

健康への害を避けるために、入浴には特定の禁忌があることに注意してください。 医師が体重を減らすこの方法に障害がないことを確認した場合は、いずれの場合も、アレルギーを避けるために、選択したバスコンポーネントを皮膚で事前にテストしてください。

温浴の禁止には、次の指標を持つ人々がいます。

• 妊娠;
• 心臓の病気;
• 重要な日;

• 低圧;
• てんかん;
• 子宮筋腫。

• 乳腺症;
• 熱;

美しい姿のために戦う方法は無数にあります-どれかを選択してください、主なことはそれに十分な注意を払うことです、そして体重を減らすいくつかの方法を使用して、それらからあなた自身の個人的な複合体を作成するのが最善です。 余分な体重を減らし、ストレッチマークを避け、オレンジピール効果を取り除きたい人は、 減量のためのホームバス .

ほとんどの場合、 減量のためのお風呂、ファットバーナーを意味します 減量のためのテレビン油風呂ただし、他にも同様に効果的な美容レシピがあります。

減量のためのホームバスの有効性

特別 減量のためのお風呂非常に具体的な結果をもたらす可能性があります-場合によっては、1か月あたり最大5〜10kgかかります。 ただし、この効果を得るには、脂肪分の多い食品、スパイス、マフィンに限定する必要があります。 適度に食事をし、少しずつ食べてください。

使用することの重要な利点 ホームスリミングバス肌の状態を改善することで-それは滑らかになり、より柔らかくて新鮮になり、ストレッチマークは目立たなくなるか、完全に消えます。 肌は引き締まり、引き締まり、ハリと弾力性が増します。 これらすべての資質のおかげで スリミングバスしばしば若返りのための風呂と呼ばれます。

減量のために入浴する方法：一般的なルール

- スリミングバス腰の深さくらいの水に座って座ってください。

心拍数の増加やその他の不快感がある場合は、入浴を停止します。

入浴の少なくとも1時間前とその後の1時間は食べてはいけません。

- スリミングバス、他の風呂のように、病気や危機的な日に服用しないでください。

取るのを忘れないでください 減量のためのホームバス心血管疾患に苦しんでいない絶対に健康な人にのみお勧めします。 慢性疾患がある場合は、医師に相談してください。

特別な効果的な12日間の複合施設があります 減量のためのお風呂特定の順序で取得されます。 3日間の休憩の後、複合施設を繰り返すことができます。 ホームスリミングバス次の順序に従って日ごとにスケジュールする必要があります。

1-マスタードバス;

2-クレオパトラの風呂;

3-ソーダバス;

4-ハリウッドでお風呂;

5-ライムブロッサムバス;

6-ふすま風呂;

8-針葉樹浴;

9-「スペインのマント」を包む;

10-ビタミンバス;

11-クレオパトラの風呂;

12-フランスの遊女を包む。

したがって、この複合体 減量のためのホームバス 9つの異なるバスと2つのラップが含まれており、各製品の効果を個別に完全に評価できます。

減量のためのお風呂-自家製の美容レシピ

減量のためのマスタードバス

深いボウルを用意します。 ぬるま湯でマスタード1杯を注意深くかき混ぜ、均一になったらボウルの中身を用意した温かいお風呂に注ぎます。 マスタードバスの時間-10分まで。 その後、温かいシャワーを浴びてマスタードを体から洗い流し、温かい毛布の下で約30分間ベッドに横になります。

減量のためのクレオパトラの風呂

約100グラムの蜂蜜を1リットルのゆでたミルクに溶かす必要があります。 蜂蜜入りのミルクが冷めている間に、150グラムのサワークリームと150グラムの塩の混合物を体、腕、脚、首に円を描くようにこすります。 15〜20分後、シャワーの下で体から組成物を洗い流し、温水でバスルームを満たし、それに事前に準備されたミルクと蜂蜜を追加します。 このお風呂は、肌を完璧に整えて引き締め、約20〜25分間かかります。

減量のためのソーダバス

200グラムの重曹と300グラムの食塩を取り、それらを混ぜ合わせてから、温水の風呂に注ぎます。 ソーダ 減量のためのお風呂 10分以内で完了します。 このお風呂の2時間前と2時間後は飲食しないでください。 ソーダバスの後、カバーの下のベッドに40分間横になります。

ハリウッドのお風呂

マイルドなシャンプー（デリケートな肌にはシャワージェルを使用できます）、卵1個、バニラ小さじ1杯を一緒に泡だて器で混ぜます。 得られた泡は、流水の下でゆっくりとお風呂に注ぐ必要があります。 ハリウッドスタイルで30分お風呂に入ることができます。

ライムブロッサムスリミングバス

薬局からのリンデンコレクション（リンデンはバッグに入れて使用できます）は、沸騰したお湯で醸造し、40分間醸造してから、お風呂に入れます。 偽物を受け入れる 減量のためのお風呂 20分以内で済みます。

ふすま痩身風呂

ふすま1kgは、蜂蜜大さじ1を加えて、2リットルのミルクで醸造する必要があります。 得られた混合物をバスに注ぎます。 減量のためのふすま風呂は、最高のアンチエイジング風呂の1つと見なされており、肌を完全にリフレッシュして引き締めます。30分以内に服用する必要があります。

減量のためのテレビン油浴

テレビン油浴は、薬局で購入したテレビン油浴用の乳液をベースに、最初の塗布で肌の弾力性を大幅に高めます。 血圧の種類に応じて、エマルジョンの指示に従う必要があります。 高血圧の人には黄色いテレビン油をベースにしたお風呂がお勧めです。血圧が正常または低い人には白いテレビン油が適しています。 このような一般的な癒しの水の手順は、とりわけ、免疫力を強化するための優れたツールです。

針葉樹バストニック

松作りに スリミングバス 50〜70グラムの針葉樹粉末を水に溶解する必要があります（薬局で針の液体および固体（練炭または錠剤）抽出物を購入できます）。 このお風呂に15〜20分かかります。

スペインのマント

これを知っておくために 減量のためのホームバス自宅では、長袖と幅広の袖が付いた簡略化された長い綿のシャツを縫う必要があります。 あなたは浄化された腸だけで包み始めるべきです。 1リットルの沸騰したお湯でライムコレクション（大さじ2）を醸造し、ブロスを1時間注入する必要があります。 煎じ薬にシャツ（「マント」）を10分間入れ、絞り出して身に着け、ドレッシングガウンに身を包み、羊毛の毛布に身を包みます。 このような暑さの中で、あなたはできるだけ長く滞在する必要がありますが、2時間以内です。

ビタミンバス

強壮で心地よいお風呂です。 温かいお風呂では、1リットルのジュース、できればオレンジを注ぐ必要があります。 このお風呂の所要時間は最大30分です。冷えるのでお湯を入れることができます。 ただし、注意してください。刺激の形でわずかなアレルギー反応が起こる可能性があります。水中の皮膚が少しかゆくなります。この場合、入浴を中止してください。

フランスの遊女ラップ

このラッピングには特別な落ち着きが必要です。ラッピング当日は、飲食はできません。 ラッピングは、浣腸または下剤を使用して浄化された腸で行われます。 包む前に、ストローに6杯のお湯を（ゆっくりと）レモン汁と一緒に飲みます。次のグラスはそれぞれ、前のグラスの30分後に飲んでください。 消化器系に問題がある場合は、レモンの代わりに小さじ1杯のアップルサイダービネガーを1カップに加えるか、きれいなお湯を使用してください。 綿のロングシャツ（前のラップのように）またはシートだけを1：1の水とアップルサイダービネガーで湿らせる必要があります。 濡れたシートに身を包みます。 次に、乾かすか、ドレッシングガウンを着て、自分の上に毛布を数枚投げます。 ラッピングを1.5〜2時間保ちます。 何も飲まないでください、しかしあなたはあなたの口をすすぐことができます。 複合施設全体から 減量のためのホームバスこのラップは最も効果的で、翌日、体重を5キログラムに減らすことができます。

スリミングバスは、12日間の複合体を構成し、若返りの一般的な効果をもたらし、体の優れたトーンとして機能し、肌に弾力性を与え、新陳代謝を改善および正常化します。

マリア・コシェンコワ

永遠の質問-どのように体重を減らすのですか？ この問題の解決策は、個々の複合体を作成することです。 ここであなたは助けられます-ウォーキング、エクササイズ、ダイエット、さまざまなラップ、さまざまなマッサージ、そして スリミングバス。 あなたの家の状態があなたがそのような重要な仕事を解決するのに風呂を使うことを許すならば。 体重を減らすように、それからこれを利用することを忘れないでください。

あなたは美容院やジムへの旅行でお金とあなたの時間を節約するでしょう。

減量のためのホームバスが効果的ですキャビンと同じように、すべてを正しく行えば。 また、入浴後は20〜30分寝ることをお勧めします。朝まで寝ることをお勧めします。 これは、ボリュームを減らすだけでなく、非常に優れた治療効果をもたらすのに役立ちます-筋肉のリラクゼーションは睡眠を改善し、休息して目を覚まし、注意深く、素晴らしい気分になります。

減量のためにどのようなお風呂に入ることができますか？

体を形作る方法はどれも、自分の健康状態を分析する必要があります。 したがって、たとえば、温浴や冷浴など、あらゆる種類の禁忌を覚えておく必要があります。

さらに、望ましい効果を達成するために、水にアレルギーが発生する可能性のあるさまざまなエッセンシャルオイル、ハーブ煎じ薬、およびその他の成分を追加する必要があります。

たとえば、婦人科疾患の場合、温浴は禁忌であることが非常に多いですが、減量のための冷浴は害を少なくすることはできません。 低体温症に加えて、冷浴は食欲を目覚めさせる可能性がありますが、これは減量の計画には含まれていません。
問題の解決策：温浴ができない場合は、tを減らします。 冷水で凍らないように、水を快適な状態にします。

減量のためのお風呂がたくさんあります。 いくつかの人気のあるレシピ。

テレビン油でお風呂。薬局で既製のテレビン油溶液を購入します。 このようなバスエマルジョンは、白と黄色のテレビン油をベースにしています。 高圧で-黄色のエマルジョンを選択します。 正常または衰退の場合-白い乳剤。 指示に従ってすべての鋼を行います。

ソーダ。ここには相反する意見がたくさんあります。 減量のためのソーダバスがあなたに適していると判断した場合は、300グラムの塩と200グラムの塩を買いだめしてください。 1つのバスのためのソーダ。 おすすめのレセプション-10分。 入浴の2時間前または2時間後に食べることはお勧めできません。

ドライマスタード付き。 200〜250グラム ドライマスタードをぬるま湯で薄めます。 10分間の手順の後、マスタードを体から洗い流す必要があります。

松の香りがするお風呂。針葉樹浴も準備が非常に簡単です-このためにあなたは店や薬局で針の抽出物を購入する必要があります-それは粉末または液体の形で錠剤にすることができます。 原則として、メーカーはパッケージに使用するための濃度と推奨事項を示しています。 このお風呂は最大20分かかります。

ビタミンバス。そのような入浴は、好みやアレルギー反応の可能性を考慮してアプローチする必要があります。 結局のところ、その準備には、柑橘類からの1リットルのフレッシュジュースが必要になります。これは、かゆみや赤みの形で望ましくない反応を引き起こす可能性があります。 オレンジ、グレープフルーツ、ライム、レモンも適しています。 組み合わせを試すことができます。 受付時間-お望み通り。 ただし、原則として30分以上はお勧めしません。

ふすまの若返り風呂。 2点灯で。 ふすま（1 kg）を蒸す必要があるホットミルク、および1つのテーブルを追加します。 嘘。 蜂蜜。 得られた秘薬はバスルームに注がれます。 最大30分お楽しみください。 減量のためにそのような風呂に入った後、あなたの体は変化します-余分な体重はなくなり、肌は引き締まり、ビロードのようになります。

スリムボディの「ハリウッド」バス
通常のクレンザー（ジェルまたはシャンプー）、卵1個、小さじ1杯を用意してください。 l。 バニラ。 それをすべて泡立てて、熱い（暖かい）お風呂に加えます。 そのようなお風呂に入る時間は30分です。

クレオパトラの浴場。
お風呂の前に、2つの混合物を準備する必要があります：
1.塩とサワークリームをそれぞれ150g取り、混ぜます。 この構成であなたはあなたの体をこすります。 混合物を適用した後、15〜20分間お肌に「作用」させます。 この間に、別の解決策を作成します。
2.100グラムを溶解します。 1リットルの蜂蜜 温めたミルク、このエリキシルをお風呂に入れます。1/ 4時間後、最初の混合物を洗い流し、再び温水を集め、2番目の溶液を注ぎ、30分までお楽しみください。

でんぷんを使った減量用バス
そのような手順の後、あなたの肌は以前のように弾力性があり、より弾力性があります。 3〜4個のテーブルが必要です。 L.でんぷん、ジャガイモと小さじ1杯よりも優れています。 スプーン一杯のグリセリン。 でんぷんを水と混ぜて、固まりのない均一な塊にし、次にグリセリンを加えます。 これはすべて水に注がれます。
グリセリンがなく、でんぷんがたくさんある場合は、でんぷんだけでお風呂に入れます。1ポンドのでんぷんを水で希釈してからお風呂に入れます。 手順は15〜20分続きます。

エッセンシャルオイルを使ったスリミングバス。

禁忌について話しましょう。

• アロマオイル、エッセンシャルオイルは火傷を引き起こす可能性があります。 したがって、お風呂にあまり滴り込まないでください。
• エッセンシャルオイルを使ったお風呂アレルギーを引き起こす可能性があります。 さまざまなオイルに対する個々の不耐性を考慮する必要があります。
• 妊娠中や授乳中はお風呂に入ることができません。
• 婦人科疾患や乳腺疾患については、医師との追加相談が必要です。
• 投与量を観察し、オイルのボトルを閉じて、子供から遠ざけてください。

ホームバス用の最も一般的なエッセンシャルオイルは、オレンジ、ベルガモット、ジャスミン、ローズ、イランイラン、ディル、ジンジャー、ジュニパー、ゼラニウムです。

1. EM。 ベルガモット（3滴）、ミルラ（4滴）、イランイラン（1滴）;
2. EM。 カルダモン（8滴）は脂肪乳（できればクリーム）で希釈してから、お風呂に注ぐ必要があります。

ほとんどすべてのエッセンシャルバスオイルは、水に加える前に乳化剤（ミルク、塩など）と混合する必要があります。
それらは優れたリラクゼーション効果、トーンアップ、その弾力性を回復します。 さらに、エッセンシャルオイルは毒素、体からの余分な水分の除去に貢献し、代謝を改善します。

エッセンシャルオイルは、スリミングバスでの使用を除いて、メダリオンの形で持ち運び、パンの香りに誘惑されたらすぐにオイルの香りを吸い込みます。 食欲を減らすために、青リンゴ、シナモン、フェンネル、ヒノキの油を使用することができます。

減量のためのどのバスが最も効果的ですか？

減量のためのホームバスは、いくつかの条件と規則に従って可能な限り効果的です。 しかし、最も重要なことは、手順を踏むときの本当の喜びです。

• あなたにぴったりのダイエットに従ってください。
• 最大の動き-
• 体系的な実装。

• どんなお風呂でも、そしてもっと暑いお風呂でも、腰のすぐ上に体を浸すことをお勧めします。 心臓の領域は水中にあってはなりません。
• 動悸を避けてください。
• 重要な日やさまざまな病気のときに入浴することは禁忌です。
• スリミングバス空腹を取ります。 さて、クレンジング浣腸をすると。 入浴後数時間でお召し上がりいただけます。
• より大きな成功を収めるためには、入浴後、少なくとも30分間はカバーの下に横たわる必要があります。そして、朝まで眠りにつくことをお勧めします。 さらに、お風呂はこれに貢献しています。

あなたは減量のために家に風呂に入ることによって最終的に何を得るでしょうか？

• 1か月あたり最大10kgの余分な体重を取り除きます（少なくとも12の手順）。
• 肌が滑らかで弾力性があり、ストレッチマークが減少します。
• 筋肉をリラックスさせることで神経系を強化します。
• 一般的な平和の状態は、思考を整え、睡眠を改善し、気分を高めます。

あなたはそれを確認しましたか ホームスリミングバス-あなたの夢の姿のための戦いで完全に手頃なツール？ 唯一の正しい決定は常にあなた次第ですが、重要なことを覚えておいてください-あなたがビジネスを始める前に、すべての賛否両論を分析してください。

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入浴は心地よいリラックスできる手順です。
便利なものと楽しいものを組み合わせる。 体に害を与えることなく最大の望ましい結果を得るには、次のことをお勧めします。

スリミングバスの飲み方は？ バスルール

• 座ったまま入浴する
• 調製された組成物の温度は38度以下である
• 手順の所要時間は20〜30分です
• 入浴の1時間前から1時間以内に食べる
• めまい、動悸、吐き気を経験した場合は、手順を中止してください
• 11回から15回続けてセッションを行う

いつ痩身風呂に入ってはいけませんか？

• 心血管疾患の存在下で
• 月経中
• 体温上昇時
• あらゆるタイプの腫瘍の存在下で
• 静脈瘤の場合
• 高血圧を伴う
• 妊娠中の
  効果を高めるには：
• 皮膚から脂肪保護膜を取り除くには、入浴する前に、石鹸またはジェルでシャワーで洗ってください
• 施術後は乾かさず、温かいバスローブを着ます。 私たちは寝ます
• 睡眠中、脂肪を燃焼させる作業は、お風呂の構成に存在していた成分の助けを借りて続けられます

お風呂に横たわっている間に体重を減らす方法は？ 怠惰な道

だからあなたは体重を減らしたいのですが、いくつかの特定の努力をして最終的に体重を減らすための「しかし」が常にたくさんあります。 最も怠惰な人にとって理想的なオプションは、横になって体重を減らすことです。 事前に痩身風呂の準備に必要な材料を選んで購入するだけです。

スリミングバスはどのように機能しますか？ 皮膚と太りすぎへの影響

体重を減らすプロセスに対するお風呂の効果は、お風呂を構成するコンポーネントによって異なります。 一般的な原則は、毛穴と血管が拡張することです。 体内の代謝プロセスと血液循環のプロセスを改善します。 その過剰な水分のために、さまざまな毒素や汚染物質が体から除去されます。

浮腫と太りすぎはなくなりました。 肌が均一になります。 皮膚の見苦しいセルライトの隆起は、適用中に自然に滑らかになります。最初の投与後、体重減少は2〜3キログラムです。 その後のセッションでは、約500〜600グラムの体重減少がもたらされます。

減量のための風呂は何ですか？

効果的な結果を得るには、コンポーネントの組成を毎日変更することをお勧めします。 ラップと組み合わせて使用​​することをお勧めします。 入浴の原理は、組成に関係なく同じです。
減量のために入浴するための12日間の包括的なアプローチのオプションの1つ：

最初の日

テレビン油風呂

• 高圧での白いテレビン油エマルジョンは推奨されません。
• 黄色のテレビン油混合物は低圧では使用されません
• 混浴は血圧を正常化します
• 減量のためのバスを準備するために、エマルジョンの1つを10 ml、または白と黄色を5ml取ります。

2日目

マスタードバス

• 水200リットルあたりマスタードパウダー100〜150グラムの割合で調製

三日目

クレオパトラバス

• 100グラムの蜂蜜を1リットルのホットミルクに溶かします
• お風呂に注ぐ
• 200グラムの塩をコップ半分の生クリームと事前に混ぜます
• 得られたスクラブで体をこすります
• 一握りのオートミールをキャンバスバッグに入れ、お風呂に入れます
• 入浴後、この組成物でこすります
• 5分後に洗い流してください

4日目

高麗人参の蜂蜜風呂

• 高麗人参ティーバッグ5個に沸騰したお湯を注ぐ
• 溶かした蜂蜜200グラムを追加します

5日目

ハリウッドバス

• 鶏卵を小さじ1杯のバニラと泡立つまで泡立てたゲルと混ぜます。

6日目

リンデンの花びらのあるお風呂

• 150グラムのリンデンの花を2リットルの沸騰したお湯で注ぎます
• 沸騰させる
• 暖かい場所に置いて、1時間主張します
  7日目
  ふすま風呂：
• ホットミルク2リットルを取る
• 1キログラムのふすまを注ぐ
• 蜂蜜25グラムを追加します

8日目

松風呂

• 50〜70グラムの針葉樹抽出物に沸騰したお湯を注ぎます
• 適量のお風呂の水に溶かす

9日目

「スペインのマント」を包む

• 綿のシートを取る
• 大さじ2杯のライムの花が1リットルの沸騰したお湯を注ぎます
• 約1時間主張する
• フィルタリングします
• シートを溶液に10分間浸します
• シートに身を包む
• 毛布に身を包む
• 追加の冷却ラップを休ませます
  10日目
  ビタミンバス：
• 柑橘系の果物からお風呂にジュースを絞ります
  11日目
• クレオパトラのお風呂を繰り返します

12日目

「フランスの遊女」を包む

• 最初に結腸洗浄
• 30分ごとに、小さじ1杯のレモンまたはアップルサイダービネガーを加えたグラス半分のお湯を飲みます。 たった6杯
• 1リットルのお湯に溶かした1リットルのアップルサイダービネガー
• シートを溶液に浸します
• ラップを作る
• 暖かい毛布に包まれた
• 暖かさがなくなるまで保持します

ソーダと塩を使ったお風呂：体重を減らすためのさまざまなオプション

最も人気があり手頃な減量オプションの1つは、水浴に溶かしたソーダと塩です。 この手順は、体重を減らす効果だけでなく、他の肯定的な結果でも人気がありました。

• リンパ節を浄化するのに役立ちます
• アレルギー、皮膚の炎症を取り除きます
• 減量によるたるみ肌を再生します
• かかととひじの硬化肌を柔らかくします
• 脂漏症を取り除きます
• 真菌性疾患を治療します
• 湿疹の治療のための効果的なヘルパーです
• 不安、不安、ストレスを和らげます
• ふくらみをなくします
• 静脈内の血液循環を促進します

減量のためのソーダ塩浴

• ぬるま湯を注ぐ
• 通常のソーダ350グラムと塩500グラムを追加します
• 材料を溶かす
• 適切な量​​の水を追加します
• 20分お楽しみください
  アンチセルライト効果を追加するために、私たちは準備します：
• ソーダ200g
• 海塩350グラム
• グレープフルーツ、オレンジ、レモンのエッセンシャルオイルは2-5滴で十分です
• 15〜20分お楽しみください

減量のためのハーブの煎じ薬を使ったお風呂：どのハーブがあなたの減量に役立ちますか？

• 望ましい減量に加えて、ハーブバスには驚くべき癒しと若返りの効果があります。
• 古代エジプトでさえ、巫女たちはこれらのレシピを秘密の休憩所に保管していました。 私たちの祖母は、美容の高度な世界でうまく使用されるレシピを準備するという独自の秘密を持っていました。
• 今日まで、脂肪細胞に対するハーブの積極的な効果の存在についての情報はありません。ハーブは生物学的に活性な物質です。 それらはたくさんのビタミン、ミネラルおよび他の有用な物質を含んでいます。
• ハーブの有効成分は、肌に有益な効果をもたらし、肌を強化し、栄養を与えます。 リンパ系の加速、酸素化、循環器系の調子を整えます
• 微量元素で飽和した水で皮膚を温めた結果、セルライトの小さな兆候が消えます。 肌を引き締めてなめらかにします

減量を促進する入浴に最適なハーブ：

• セランディン
• カモミール
• イラクサ
• タタール
• セントジョンズワート
• ローズマリー
• バレリアン

スリミングバンを準備するには、さまざまなハーブの混合物を使用できます。

• 上記のハーブのいずれかを同じ割合で200グラム摂取します
• お湯1リットルを注ぐ
• 私たちは15分を主張します
• フィルタリングします
• 寝る前に20分間お風呂に入る

最高のハーブ減量バンのレシピ

ガチョウのキジムシロの根の注入から：

• 挽いたガチョウのキジムシロの根を50グラム取る
• 沸騰したお湯1リットルを注ぐ
• 20分を主張する
• 弱火でさらに10分煮る
• 40分間主張する
• 水で満たされたお風呂に緊張した注入が追加されます
• 寝る前に取る

追加の治療効果は、加齢に伴うホルモンの変化を伴うガチョウのキジムシロ、甲状腺機能低下症の甲状腺腫の煎じ薬からの体重減少のための浴によって提供されます。

地上のバレリアンルートから：

• 準備したバレリアンルート30グラムを1リットルの沸騰したお湯で注ぎます
• 1時間主張する
• 20分間沸騰させる
• 5分を主張する
• フィルタリングします
• 用意されたお風呂に送る
• 就寝前に15分以内かかります

バレリアンの根のハーブから作られたお風呂は、インポテンス、不眠症、甲状腺中毒症、リウマチ、病的な更年期障害にプラスの効果があります。

ホモ・エレクトスのルーツから：

• 直立したキジムシロの根を60グラム用意します
• 沸騰したお湯1リットルを追加します
• 約20分煮ます
• 10分を主張する
• 手順のために準備された水に事前に精製された注入を追加します
• 日中に手順を実行します
• 処置後、60分以内にベッドでリラックスしてください

ズテリアドニーと甲状腺機能低下症の甲状腺腫の治療、加齢に伴うホルモンの変化の違反、神経質な興奮に貢献します。

減量のためのエッセンシャルオイルを使ったお風呂。 減量のための柑橘系オイルの利点

エッセンシャルオイル、および減量を目的としたバスの一部である以前のすべてのコンポーネントは、脂肪の分解に寄与しません。 しかし、それらは崩壊生成物の輸送を改善し、体から余分な水分を取り除くことによって、量を減らすのに完全に役立ちます。 柑橘系オイルは非常に注意深くそして注意深く減量に貢献します。 減量の結果から皮膚のたるみの出現を防ぎます。

エッセンシャルオイルによる減量のためのバスの準備の原則

• 必要なすべての成分を少量の水に事前に溶解します
• 希望の音量にします
• お風呂に入ります
• 20分間リラックス

減量のための最高のブレンド

• バラのエッセンシャルオイル2滴、任意の木の松葉油1滴
• シナモンオイル1滴、ローズオイル2滴、ミルク1杯
• ラベンダーオイル3滴、イランイランオイル1滴、ミルク1杯
• ローズマリーオイル1滴、ジュニパーオイル1滴、塩0.5キログラム、柑橘油2滴
• 柑橘系オイル3滴、塩1キログラム、ミルク1杯

グレープフルーツとオレンジのエッセンシャルオイルは、ストレッチマークを取り除くのに特に優れています。

どのお風呂でセルライトを取り除き、肌を引き締めますか？

間違いなく、セルライトと肌の引き締めを取り除くための最良の効果は、上記の手順の包括的な採用をもたらすでしょう。

複合施設で手続きを行うことができない場合、最適なオプションは次のとおりです。

• 重曹と塩浴
• エッセンシャルオイルを使ったお風呂

アレクサンドラ：ソーダと塩で5回入浴しました。 1.5キロを失った。 お風呂はとてもリラックスできます。 眠いです。

アンナ：クレオパトラバスを試してみました。 重さはわかりません。 肌は明らかに滑らかになり、セルライトはそれほど目立たなくなりました。

ナタリア：高麗人参で入浴しましたが、2日で1.5kg減量しました。 これは私を幸せにします。 しかし、入浴による不快感は適切ではありません。 暑さの中で投げ、心が揺れる。 私は高血圧です。 おそらく私のものではありません。

マリーナ：私は可能な限りの手段で余分なポンドと戦うことにしました。 彼女はマスタード、ソーダ、テレビン油の風呂を交互に作りました。 水分はうまくいきます。 肌が引き締まり、セルライトが明らかに減少しました。 しかし、キログラムの場合、まだ結果はありません。

目標があるとき、私たちはそれを達成するためにあらゆる手段を使用します。 最も重要なことは、この目標を設定し、自信を持ってそれに向かって進むことです。 体重を減らしたいという願望は、人生への願望のままである可​​能性があるため、期待される結果にはつながりません。横になっている体重を減らすことは可能です。少しの忍耐と努力。この記事のアドバイスを使用してください。 小さな結果を見ると、さらに多くの結果が必要になります。

減量のための最も珍しいお風呂。ビデオ

数ポンド余分に失うことは、ほとんどすべての女性の夢です。 彼らは食事療法と厳しい訓練で疲れ果てていますが、望ましい結果は得られません。 それから彼らは錠剤を飲み始めますが、それもうまくいきません。 だから多分あなたは自分をあざけるべきではありませんか？ たぶんあなたはただお風呂を楽しんで体重を減らす必要がありますか？ だから、体と精神の美しさのために自宅で痩身風呂のためのいくつかのレシピ！

1.ミルクとハチミツを入れたお風呂

ゆでたホットミルク1リットルに蜂蜜150グラムを加えます。 海塩とサワークリームを同じ割合で混ぜて体に塗ります。 ミルクとハチミツの混合物を水に加え、30分以内で入浴します。 肌が滑らかになり、柔らかく柔らかくなります。

2.マスタード入りバス

マスタードパウダーをお湯に溶かし、バスルームに注ぎます。 10分以内に横になり、よくすすぎ、カバーの下に40分間横になります。 余分な水分を取り除くのに役立ちます。 最大3キログラムの減量。

3.卵とバニラを入れたお風呂

卵、バニラ、小さなシャワージェルをたたき、バスルームに注ぎます。 新陳代謝を促進します。 週に2キログラムまでの体重減少。

4.リンデンバス

リンデンを湯煎で醸造し、約1時間主張し、バスルームに注ぎ、30分以内に服用します。 肌を引き締め、柔らかくしなやかにします。

5.ソーダと塩でお風呂

塩とソーダを同じ割合で混ぜ、水に加えます。 10分までの手順を取ります。 このとき、同じ溶液でお肌をやさしくマッサージすることができます。 水は中温でなければなりません。 この手順の前後2時間の食事は禁止されています。 その後、隠れて1時間横になる必要があります。 脂肪は吸収されず、激しい発汗と水分の喪失があります。 ボリュームは減少しています。

6.若返り風呂

大さじ1杯の蜂蜜を2リットルのミルクに溶かし、1キログラムのふすまを加え、沸騰させて風呂に注ぎます。 最大30分かかります。 若返り効果の強いお肌に、なめらかでさらっとした肌へと導きます。

7.針でお風呂

針葉樹の粉末60グラムをバスルームに注ぎ、20分間横になります。 減量を促進するだけでなく、神経系を落ち着かせ、熟睡します。

8.絞り汁を入れたお風呂

自宅で減量のためのフルーツバスを作るためには、天然の絞りたてのジュースが必要です。 絞りたてのフルーツジュース1リットルをバスルームに注ぎます。 入学に時間制限はありません。 脚気と戦い、若返ります。 果物にアレルギーがある場合は服用しないでください。

9.ローズとミルク

バラの花びらとバラ油を数滴加えて、1リットルのミルクを加えることができます。 肌が縮んだり乾燥したりしないようにオイルを加えています。 20分かかります。 肌をしなやかにし、トーンを維持します。

10.新陳代謝をスピードアップするお風呂

テレビン油を使ったお風呂は、説明書に書かれていることを厳守してください。 血圧を下げたり上げたりすることができます。 体内の代謝プロセスは正常化され、コレステロール値が低下します。

11.ソーダバス

中温の水を一杯注ぎ、200グラムのソーダをかき混ぜ、20分以内に浸します。 お湯を追加して、常に水の温度を維持する必要があります。 座った方がいいです。 入浴の過程で、お腹と太ももをソーダでマッサージします。 あなたはそれであなたの頭皮と髪をきれいにすることができます。 トイレを出るときは、乾かすだけです。 就寝前にこの手順を実行することをお勧めします。2週間服用した後は休憩する価値があります。 水温の低下は、激しい運動をした後にのみ許可されます。

12.エッセンシャルオイルを使った自宅での減量用バス

グレープフルーツ、オレンジ、レモン、ジュニパーのエッセンシャルオイルを使ったお風呂。 各オイルを2滴使用することをお勧めします。 油は水に溶けないので、水に注がれません。 油を水に溶かすために、例えば海塩、砂糖、牛乳、ソーダなどの乳化剤が使用されます。 手順は脂肪を分解します。

記事でオイルとその有益な特性についてもっと読んでください。

14.赤ワインバス

温水に赤ワインを1杯加えます。 水収支を回復し、セルライトと戦います。 微量元素とアミノ酸が含まれています。

体は入浴の準備をしなければならないことを覚えておく必要があります。 全身を手ぬぐいでよくマッサージし、すすいでください。 スクラブを適用した後。 肌がクレンジングされたら、お風呂に入ることができます。 その後、栄養クリームで体を洗って塗ることも望ましいです。