Modificări legate de vârstă în corpul uman. Modificări legate de vârstă în organele, țesuturile și celulele umane

Acasă

Alimentare cu apă rece

Din acest articol veți învăța:

Ce vârstă se numește senil

Care sunt modificările anatomice și fiziologice la bătrânețe

Ce schimbări psihologice apar la bătrânețe

Ce se întâmplă cu memoria și inteligența la bătrânețe

Ce probleme cu sistemul cardiovascular pot apărea la bătrânețe

Potrivit Biroului Regional pentru Europa, bătrânețea începe la 75 de ani și durează până la vârsta de 90 de ani. Odată cu împlinirea vârstei de 90 de ani, începe o nouă etapă de vârstă - longevitate sau vârstă. În tinerețe, gândul la această perioadă de „a trăi” este înfricoșător. Toată lumea știe că schimbările la bătrânețe sunt inevitabile. Unii oameni se tem că, odată cu apariția vârstei înaintate, ușurința de mișcare va dispărea, energia vitală se va usca, nivelul intelectual va scădea, vor începe problemele de memorie, sexualitatea și independența vor fi pierdute. Realizările medicinei de astăzi fac posibilă îmbătrânirea frumos, ajută la rezolvarea numeroaselor dificultăți fiziologice. Datorită tehnologiilor inovatoare, persoanele în vârstă au toate șansele să-și mențină independența, vitalitatea și interesul obișnuit față de lumea din jurul lor.

Modificări anatomice și fiziologice la bătrânețe

Omul se naște, crește, se dezvoltă. Capacitățile sistemelor de susținere a vieții ale corpului său se extind treptat și ating nivelul maxim până la vârsta de 20-25 de ani. Perioada de la 20 la 35 de ani poate fi caracterizată ca o etapă de stabilizare, când organismul se află la vârful funcționalității sale. După 35 de ani, intensitatea metabolismului scade treptat, apar modificări la toate nivelurile corpului. Până la vârsta de 60-65 de ani, reacțiile de adaptare la procesele interne de îmbătrânire sunt activate. Acest proces biologic inevitabil creează premisele pentru apariția modificărilor la bătrânețe și dezvoltarea diferitelor patologii: scade capacitatea de lucru, scade volumul vital al plămânilor, apar modificări cardiovasculare și scade activitatea mentală.

Schimbările la bătrânețe sunt complexe și afectează toate sistemele corpului. Cercetătorii au demonstrat că îmbătrânirea reprezintă o scădere a capacității de adaptare. Conform teoriei adaptive-reglatoare a îmbătrânirii, rata dispariției și speranța de viață sunt indisolubil legate de intensitatea proceselor metabolice ale organismului. Exercițiile fizice sistematice contribuie la activarea mecanismului de adaptare. În procesul de schimbări grave în organism, metabolismul energetic crește, ceea ce ajută la încetinirea ratei schimbărilor legate de vârstă și îmbătrânirea.

Gerontologii moderni consideră activitatea fizică una dintre principalele condiții pentru menținerea funcționalității de estompare a tuturor organelor. Corespunzător bătrâneții, activitatea fizică dozată prin sport, activitățile viguroase încetinesc procesul de îmbătrânire, favorizează dezvoltarea sistemică a țesuturilor și organelor și oprește modificările patologice la bătrânețe. Este important ca persoanele în vârstă să rețină că este necesară dozarea activității fizice, ținând cont de caracteristicile de vârstă și de capacitățile funcționale ale organismului. Nu este recomandat să includeți exerciții de viteză și forță în programul de antrenament. Este mai bine să vă concentrați pe o activitate fizică ușoară și pe antrenamentele aerobice pentru îmbunătățirea sănătății: mers pe jos, alergare ușoară, sărituri pe coarda, schi, înot, ciclism, dans etc.

Modificări psihologice la bătrânețe

Schimbările în vârstă afectează nu numai procesele fizice, ci și starea psihologică a unei persoane se schimbă. Nu există un punct de limită clar pentru bătrânețe. Debutul său depinde de mulți factori și de o gamă largă de diferențe individuale. Modificări senile legate de vârstă apar la nivelul proceselor mentale: percepție, gândire, memorie, atenție, imaginație, psihomotorie. În această etapă de vârstă, sensibilitatea și vulnerabilitatea organismului crește, crește riscul opririi complete a proceselor sale biologice și fiziologice ale vieții (moartea). Poziția socială a unei persoane în vârstă se schimbă și ea: rolul său în societate devine mai puțin semnificativ, se manifestă incertitudinea așteptărilor sociale în familie, iar interesul pentru lumea exterioară scade. Nu există criterii psihologice clare pentru bătrânețe. Vârsta psihologică este determinată de sentimentele interioare ale persoanei însăși, de evaluarea comportamentului său de către ceilalți. În societate, există o idee despre bătrânețe ca pe o perioadă dificilă, încet curent, finală a vieții umane. Convingerile stabilite despre schimbările în vârstă, încorporate în mintea publicului, fac parte din scenariul care determină comportamentul oamenilor. De mulți ani, societatea înconjurătoare impune un stereotip conform căruia, ajuns la bătrânețe, o persoană devine nefericită, inutilă și singuratică, că vitalitatea lui se epuizează, iar zilele sunt numărate.

Adesea, bătrânețea este asociată cu dificultăți financiare, probleme de sănătate și o stare dureroasă de dependență. Acești factori influențează foarte mult persoanele în vârstă. Dar trebuie avut în vedere că stadiul senil are și aspecte pozitive ale perceperii vârstei. Dacă o persoană în vârstă primește de la societatea înconjurătoare informații despre bătrânețe ca început de noi oportunități de dezvăluire a potențialului personal, epoca înțelepciunii, atunci adaptarea la schimbări și noile realități de viață va avea mult mai mult succes. După 75 de ani, probabilitatea apariției tulburărilor mentale și somatice crește, apar semne de modificări atrofice și de oboseală a întregului organism, oasele devin fragile și se observă adesea deformarea articulațiilor. O astfel de restructurare la bătrânețe duce adesea la restricții motorii. Sistemul cardiovascular în procesul de îmbătrânire nu poate furniza pe deplin nutriție celulelor țesuturilor și organelor, accelerând astfel dispariția lor funcțională. La bătrânețe, îmbătrânirea creierului este inevitabilă: are loc o scădere a volumului și greutății sale, puterea conexiunilor sinoptice este perturbată, dinamica contactelor interneuronale devine haotică. Aceste modificări provoacă dezvoltarea bolilor atrofic-degenerative și vasculare, diferite tulburări mintale. Bolile „senile” includ boala Alzheimer, boala Parkinson, demența (demența senilă dobândită).

Modificări ale memoriei și inteligenței la bătrânețe

Modificările bătrâneții duc la scăderea activității mentale. Reacțiile psihomotorii devin inhibate, volumul de percepție este redus, indicatorii de atenție se deteriorează vizibil. Poate exista o scădere persistentă a activității cognitive cu pierderea într-o oarecare măsură a cunoștințelor și abilităților practice dobândite anterior. Procesarea informațiilor încetinește, memoria perceptivă se estompează. Este puțin probabil ca cineva să acorde atenție dacă o persoană de vârstă mijlocie dă dovadă de distracție, uită să ia ceva cu el, pierde din vedere informațiile necesare. O astfel de uitare, neatenție a vârstnicilor provoacă de obicei îngăduință, iar cauza va fi neapărat asociată cu schimbări ale bătrâneții. Acest fapt sugerează că tulburările de memorie și atenție sunt asociate în primul rând cu scleroza ca principală manifestare a îmbătrânirii mentale. După ce am studiat datele multor ani de cercetare, putem concluziona că schimbările în vârstă nu afectează întotdeauna negativ calitatea memoriei. Deși toate tipurile de memorie sunt strâns legate, ele aparțin totuși unor categorii diferite de clasificare.

Diferite tipuri de memorie (pe termen scurt, pe termen lung, voluntară, involuntară, senzorială) sunt caracterizate de diferite caracteristici:

Indicatorii RAM devin brusc mai mici;

caracteristicile volumului memoriei pe termen lung rămân neschimbate;

coeficientul memoriei mecanice scade, dar funcţionează bine memoria logică (semantică), bazată pe legăturile semantice ale materialului memorat.

Caracteristicile memoriei la vârstnici sunt astfel încât materialul semnificativ logic, sistematizat, semnificativ și important este absorbit mai bine. Memorarea se caracterizează prin selectivitate, cu accent pe orientarea profesională. Pierderea forței fizice este compensată de o nouă abordare strategică a activităților - selectivă, iar tot potențialul este concentrat doar pe cele mai importante.

Și deși schimbările în vârstă nu se reflectă într-o parte semnificativă a abilităților mentale, funcțiile psihofiziologice slăbesc. Persoanele în vârstă se caracterizează prin:

reacție lentă din cauza oboselii rapide sau semnificative;

reducerea câmpului de atenție activă;

schimbarea capacității de a percepe;

scăderea concentrației și a atenției;

sensibilitate crescută la interferența zgomotului;

dificultăți în comutarea și distribuirea atenției la mai multe obiecte;

reducerea memoriei;

scăderea coeficientului memoriei mecanice;

Dificultăți în reproducerea materialului memorat.

Asistența socială, medicală, psihologică vârstnicilor este acordată numai ținând cont de caracteristicile psihofiziologice individuale ale acestora. Experiența practică personală în chestiuni vitale și capacitatea de a face judecăți în cunoștință de cauză se află în centrul principiului compensării defectelor. Oamenii din generația mai veche sunt inerenți unei proprietăți a minții umane precum înțelepciunea - unitatea gradului de stăpânire a cunoștințelor, experiența subconștientă și capacitatea de a le aplica în mod corespunzător.

Modificări ale sistemului cardiovascular la bătrânețe

Rata de dezvoltare a procesului de îmbătrânire este, de asemenea, afectată de modificări pronunțate ale sistemului cardiovascular, care sunt caracteristice persoanelor în vârstă. În arterele de tip elastic apar modificări destul de semnificative: aortă, coronariană, renală, cerebrală. Elasticitatea peretilor vaselor scade, membrana interioara se ingroasa, sarurile de calciu si lipidele se depun in membrana mediana. Îngroșarea pereților arteriali duce la vasoconstricție, destabilizarea rezistenței vasculare periferice și a tensiunii arteriale sistolice. Astfel de modificări contribuie la creșterea sarcinii miocardului ventricular și, ca urmare, apar aritmii cardiace, salturi bruște ale tensiunii arteriale și aprovizionare insuficientă cu sânge a organelor. Modificările bătrâneții formează instabilitatea parametrilor hemodinamici. Pentru persoanele în vârstă, o creștere a tensiunii arteriale sistolice și o scădere a presiunii venoase sunt caracteristice, iar bătăile inimii devin mai frecvente. Până la 50 de ani, presiunea diastolică (inferioară) crește odată cu arterială (superioară), dar, pe măsură ce o persoană îmbătrânește, scade și se observă o creștere semnificativă a presiunii superioare (arteriale). De obicei, hipertensiunea sistolică izolată se agravează odată cu vârsta.

Scăderea elasticității vaselor de sânge, caracteristică bătrâneții, contribuie la dezvoltarea bolilor cardiovasculare și la creșterea mortalității prin infarct miocardic și accident vascular cerebral. La bărbații în vârstă, indicatorii tensiunii arteriale cresc treptat. Femeile după debutul menopauzei experimentează un salt brusc al presiunii superioare. Modificările senile ale venelor ca urmare a sclerozei pereților și valvelor sunt asociate cu atrofia stratului muscular. În acest caz, o creștere caracteristică a volumului vaselor venoase duce la o scădere a tonusului acestora.

Modificări structurale și funcționale în organism, dezechilibrul hormonal, condițiile patologice asociate cu modificări în cursul proceselor metabolice creează un tablou clinic al bolilor cardiovasculare la vârstnici. Reglarea neuroumorală a circulației sângelui suferă modificări, capilarele devin mai sensibile la adrenalină (hormon al fricii) și norepinefrină (hormon al furiei).

Influența asupra sistemului cardiovascular al sistemului nervos autonom odată cu debutul bătrâneții, susceptibilitatea la catecolamine, angiotensină și alți hormoni responsabili de stres, creșterea tensiunii arteriale și starea emoțională a unei persoane scade, dar crește.

La persoanele în vârstă, există o coagulare crescută a sângelui - hipercoagulabilitate. Această proprietate a sângelui este un mare pericol la bătrânețe. O afecțiune în care sângele devine mult mai gros duce la consecințe periculoase: riscul apariției cheagurilor de sânge în vasele mici, blocarea arterei coronale sau a vasului cerebral, hipertensiune arterială, ateroscleroză, sângerări intracerebrale. Tromboza contribuie la apariția necrozei tisulare în organul afectat, amenințând atacul de cord și accidentul vascular cerebral.

Încălcarea metabolismului lipidelor cu debutul vârstei senile implică o creștere a greutății corporale, o încălcare a metabolismului grăsimilor, o modificare a nivelului de colesterol și dezvoltarea aterosclerozei. Odată cu apariția abaterilor în metabolismul carbohidraților, există pericolul scăderii toleranței la glucoză, riscul dezvoltării deficitului de insulină și crește diabetul zaharat.

Bătrânețea este însoțită de o încălcare a metabolismului proteinelor, apariția polihipovitaminozei, care provoacă și ateroscleroza. Modificări funcționale și morfologice din sistemele de reglare superioare (nervos, endocrin, imunitar) reduc reactivitatea organismului, capacitatea acestuia de răspuns imunitar, duc la dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Potrivit statisticilor, persoanele în vârstă sunt mai predispuse să sufere de boli ale sistemului cardiovascular.

Modificări legate de vârstă în sistemele corpului uman

Perioada de vârstă	Caracteristici de dezvoltare
nou-născuți - din momentul nașterii până la 4 săptămâni;	Creșterea și dezvoltarea grupelor de mușchi individuale au loc inegal. În primul rând, la sugari se dezvoltă mușchii abdominali, iar puțin mai târziu, mușchii masticatori. Mușchii unui copil, spre deosebire de mușchii unui adult, sunt mai palizi, mai moi și mai elastici. Până la sfârșitul primului an de viață, mușchii spatelui și ai membrelor cresc semnificativ, în acest moment copilul începe să meargă. În perioada de la naștere până la sfârșitul creșterii copilului, masa musculară crește de 35 de ori.
copilărie timpurie - de la 1 an la 3 ani;	stăpânirea unei posturi statice, mersul și începutul stăpânirii vorbirii. Această activitate a mușchilor scheletici provoacă modificări ale structurii sistemului nervos și îmbunătățirea funcțiilor acestuia, structura scheletului și a mușchilor scheletici, reglarea sistemului cardiovascular și respirator, creșterea volumului și greutății inimii. , plămânii și alte organe interne. Încetarea alăptării, modificările consistenței și compoziției alimentelor și apariția dinților de lapte duc la o restructurare a canalului digestiv, modificări ale funcțiilor sale motorii și secretorii și de absorbție. Nivelul metabolismului la 1 kg de greutate corporală crește semnificativ datorită participării tonusului și contracțiilor mușchilor scheletici nu numai la mișcarea corpului, ci și la producerea de căldură în repaus. Până la sfârșitul perioadei preșcolare, se formează mecanisme de rulare, iar funcțiile de vorbire continuă să se dezvolte.
preșcolar - de la 3 la 7 ani;	menținerea unei relative constante a temperaturii corpului în repaus prin tensiunea mușchilor scheletici încetează; odată cu debutul vârstei preșcolare, mușchii scheletici în repaus se relaxează complet. Neuronii motori ai creierului capătă forma caracteristică unui adult, greutatea creierului crește semnificativ (devine de trei ori mai mare decât cea a unui nou-născut). Îmbunătățirea funcțiilor creierului (în special a mecanismului de inhibiție) duce la o scădere a nivelului metabolismului la 1 kg de greutate corporală, apariția unui efect inhibitor al sistemului nervos asupra activității cardiace și respiratorii, o creștere a perioadei. de veghe și o scădere a perioadei de somn.
școală junior - de la 7 la 11 ani;	se formează dezvoltarea rapidă a mușchilor mâinilor, cea mai simplă muncă și abilitățile motorii casnice, încep să se dezvolte mici mișcări precise ale mâinii. Schimbările în activitatea motrică sunt asociate cu începutul școlarizării, în special cu învățarea scrisului și cu cea mai simplă muncă. Ca urmare a complicației și creșterii numărului de mișcări și a unei mari mobilitati, până la începutul vârstei de școală primară, dezvoltarea neuronilor creierului se termină practic, iar funcțiile acestuia sunt îmbunătățite. În primul rând, acest lucru se aplică frânării, care asigură coordonarea mișcărilor subtile și precise. Practic, până la această vârstă, formarea efectului inhibitor al sistemului nervos asupra inimii este finalizată, greutatea inimii și plămânilor crește, iar îmbunătățirea reglării metabolismului presupune o scădere a nivelului acestuia cu 1 kg de corp. greutate. La schimbarea dinților de lapte cu cei permanenți, are loc o restructurare ulterioară a canalului digestiv, care este asociată cu consumul de alimente corespunzătoare unui adult.
școală superioră sau adolescentă (pubertate) - de la 11 la 16 ani.	caracterizat prin debutul pubertății, o schimbare a funcțiilor mușchilor scheletici, creșterea și dezvoltarea lor crescută, stăpânirea abilităților motorii ale travaliului, exerciții fizice. Are loc o finalizare a maturizării morfologice a aparatului motor, care a ajuns aproape la un nivel de funcționare destul de perfect, caracteristic adulților. În același timp, formarea zonei motorii în creier se termină practic, frecvența pulsului și a respirației scade și există o scădere suplimentară a nivelului relativ al metabolismului, care, cu toate acestea, este chiar mai mare decât la un adult. . Schimbarea dinților de lapte cu cei permanenți este finalizată. La vârsta de 12–16 ani (pubertate), datorită alungirii oaselor tubulare, tendoanele mușchilor se alungesc și ele intens. În acest moment, mușchii devin lungi și subțiri, motiv pentru care adolescenții arată cu picioare lungi și cu brațe lungi.
tineri (de la 16 ani la 21 de ani),	caracterizată prin creșterea musculară crescută și formarea de fibre musculare masive, o creștere bruscă a forței lor și o complicație semnificativă și extindere a activității aparatului motor. Greutatea creierului și a măduvei spinării aproape ajunge la nivelul unui adult. Începe procesul de osificare a oaselor sesamoide. La vârsta de 15-18 ani are loc creșterea musculară transversală. Dezvoltarea lor continuă până la 25-30 de ani.

Modificări legate de vârstă în sistemul endocrin.

Glandele endocrine produc diferite substanțe chimice numite hormoni. Hormonii acționează asupra metabolismului în cantități neglijabile, servesc ca catalizatori, exercitându-și efectul prin sânge și sistemul nervos. Hormonii au un impact imens asupra dezvoltării mentale și fizice, creșterii, modificărilor în structura corpului și funcțiile acestuia, determină diferențele de sex.

Hormonii se caracterizează prin specificitatea acțiunii: au un efect selectiv doar asupra unei anumite funcții (sau funcții). Efectul hormonilor asupra metabolismului se realizează în principal prin modificări ale activității anumitor enzime, iar hormonii afectează fie direct sinteza acestora, fie sinteza altor substanțe implicate într-un anumit proces enzimatic. Acțiunea hormonului depinde de doză și poate fi inhibată de diverși compuși (numiți uneori antihormoni).

Greutatea glandei tiroide este: la nou-născut - 1,5-2,0 g, la 3 ani - 5,0 g, la 5 ani - 5,5 g, la 5-8 ani - 9,5 g, la 11-12 ani (la începutul pubertate) - 10,0-18,0 g, la 13-15 ani - 22-35 g, la un adult - 25-40 g. La vârsta înaintată, greutatea glandei scade, iar la bărbați este mai mare decât la femei.

Efectul hormonilor asupra metabolismului proteic este asociat cu vârsta. La adulți și la copii, hormonii tiroidieni au efectul opus: la adulți, cu un exces de hormon, descompunerea proteinelor crește și apare emaciarea, la copii, sinteza proteinelor crește și creșterea și formarea organismului se accelerează. Ambii hormoni măresc sinteza și descompunerea colesterolului cu o predominanță a degradarii.

Modificări legate de vârstă ale organelor auzului.

la 3–4 luni distinge înălțimea unui sunet, la 4–5 luni sunetele devin stimuli reflexi condiționati pentru el. Până la vârsta de 1-2 ani, copiii disting sunete cu o diferență de unul sau doi și până la patru sau cinci ani - chiar 3/4 și 1/2 tonuri muzicale.

Acuitatea auzului este determinată de cea mai mică intensitate a sunetului care provoacă o senzație de sunet. Acesta este așa-numitul prag al auzului. La un adult, pragul de auz este de 10–12 dB, la copiii de 6–9 ani este de 17–24 dB, la copiii de 10–12 ani este de 14–19 dB. Cea mai mare acuitate auditivă este atinsă la vârsta de 14-19 ani.

Modificări legate de vârstă în sistemul circulator.

Cantitatea de sânge la un adult este în medie de 7% din greutatea corporală, la nou-născuți - de la 10 la 20% din greutatea corporală, la sugari - de la 9 la 13%, la copiii de la 6 la 16 ani - 7%. Cu cât copilul este mai mic, cu atât metabolismul său este mai mare și cantitatea de sânge la 1 kg de greutate corporală este mai mare. La nou-născuți, există 150 de metri cubi la 1 kg de greutate corporală. cm de sânge, la sugari - 110 cc. cm, pentru copii de la 7 la 12 ani - 70 metri cubi. cm, de la 15 ani - 65 metri cubi. vezi. Cantitatea de sânge la băieți și bărbați este relativ mai mare decât la fete și femei. În repaus, aproximativ 40-45% din sânge circulă în vasele de sânge, iar restul se află în depozit (capilare ale ficatului, splinei și țesutului subcutanat). Sângele din depozit intră în fluxul sanguin general cu o creștere a temperaturii corpului, munca musculară, ascensiunea la înălțime și pierderea de sânge. Pierderea rapidă a sângelui circulant pune viața în pericol. De exemplu, cu sângerare arterială și pierderea a 1/3-1/2 din cantitatea totală de sânge, moartea are loc din cauza unei scăderi puternice a tensiunii arteriale.

plasma din sânge. Plasma este partea lichidă a sângelui după ce toate elementele formate au fost separate. Reprezintă 55-60% din volumul total de sânge la adulți și mai puțin de 50% la nou-născuți din cauza volumului mare de globule roșii. Plasma sanguină a unui adult conține 90–91% apă, 6,6–8,2% proteine, dintre care 4–4,5% albumină, 2,8–3,1% globulină și 0,1–0,4% fibrinogen; restul plasmei este alcătuită din minerale, zahăr, produse metabolice, enzime, hormoni. Conținutul de proteine din plasma nou-născuților este de 5,5-6,5%, la copiii sub 7 ani - 6-7%.

Odată cu vârsta, cantitatea de albumină scade, iar globulinele cresc, conținutul total de proteine se apropie de nivelul adulților cu 3-4 ani. Gamma globulinele ajung la norma adulților la 3 ani, globulinele alfa și beta la 7 ani. Conținutul de enzime proteolitice din sânge după naștere crește și până în a 30-a zi de viață ajunge la nivelul adulților.

Mineralele din sânge includ sare de masă (NaCl), 0,85-0,9%, clorură de potasiu (KC1), clorură de calciu (CaCl2) și bicarbonați (NaHCO3), 0,02% fiecare etc. La nou-născuți, cantitatea de sodiu este mai mică decât la adulți și ajunge la norma la 7-8 ani. De la 6 la 18 ani, conținutul de sodiu variază de la 170 la 220 mg%. Cantitatea de potasiu, dimpotrivă, este cea mai mare la nou-născuți, cea mai mică - la 4-6 ani și ajunge la norma adulților până la 13-19 ani.

Băieții de 7-16 ani au mai mult fosfor anorganic decât adulții, de 1,3 ori; fosforul organic este mai mult decât anorganic, de 1,5 ori, dar mai puțin decât la adulți.

Cantitatea de glucoză din sângele unui adult pe stomacul gol este de 0,1-0,12%. Cantitatea de zahăr din sânge la copii (mg%) pe stomacul gol: la nou-născuți - 45-70; la copii 7-11 ani - 70-80; 12-14 ani - 90-120. Modificarea zahărului din sânge la copiii de 7-8 ani este mult mai mare decât la 17-18 ani. Fluctuații semnificative ale zahărului din sânge în timpul pubertății. Cu o muncă musculară intensivă, nivelul zahărului din sânge scade.

În plus, plasma sanguină conține diverse substanțe azotate, în valoare de 20-40 mg la 100 de metri cubi. vezi sânge; 0,5-1,0% grăsimi și substanțe asemănătoare grăsimilor.

Vâscozitatea sângelui unui adult este de 4-5, un nou-născut - 10-11, un copil din prima lună de viață - 6, apoi se observă o scădere treptată a vâscozității. Reacția activă a sângelui, în funcție de concentrația ionilor de hidrogen și hidroxid, este ușor alcalină. pH-ul mediu al sângelui este de 7,35. Când acizii formați în procesul de metabolism intră în sânge, ei sunt neutralizați de o rezervă de alcalii. Unii acizi sunt îndepărtați din organism, de exemplu, dioxidul de carbon este transformat în dioxid de carbon și vapori de apă, expirați în timpul ventilației sporite a plămânilor. Cu acumularea excesivă de ioni alcalini în organism, de exemplu, cu o dietă vegetariană, aceștia sunt neutralizați de acidul carbonic, care este întârziat de o scădere a ventilației pulmonare.

Elementele formate din sânge includ eritrocite, leucocite și trombocite. Globulele roșii se numesc eritrocite. Au o formă biconcavă, care le mărește suprafața de aproximativ 1,5 ori. Numărul de globule roșii din 1 cu. mm de sânge este egal cu: la bărbați - 5–5,5 milioane; la femei - 4-5,5 milioane La nou-născuți în prima zi de viață, numărul lor ajunge la 6 milioane, apoi există o scădere la norma unui adult. La vârsta de 7–9 ani, numărul de eritrocite este de 5–6 milioane.Cele mai mari fluctuații ale numărului de eritrocite se observă în perioada pubertății.

În eritrocitele adulte, hemoglobina reprezintă aproximativ 32% din greutatea elementelor formate și, în medie, 14% din greutatea sângelui integral (14 g la 100 g de sânge). Această cantitate de hemoglobină este egală cu 100%. Conținutul de hemoglobină din eritrocitele nou-născuților ajunge la 14,5% din norma adulților, adică 17-25 g de hemoglobină la 100 g de sânge. În primii doi ani, cantitatea de hemoglobină scade la 80-90%, apoi crește din nou la normal. Conținutul relativ de hemoglobină crește odată cu vârsta și până la vârsta de 14-15 ani ajunge la norma adultului. Este egal (în grame per 1 kg de greutate corporală):

la 7–9 ani - 7,5;

10–11 ani - 7,4;

12–13 ani - 8,4;

14–15 ani - 10.4.

Hemoglobina este specifică speciei. Dacă la un nou-născut absoarbe mai mult oxigen decât la un adult (și de la vârsta de 2 ani această capacitate a hemoglobinei este maximă), atunci de la vârsta de 3 ani hemoglobina absoarbe oxigenul în același mod ca și la adulți. Un conținut semnificativ de eritrocite și hemoglobină, precum și o capacitate mai mare a hemoglobinei de a absorbi oxigenul la copiii sub 1 an, le asigură un metabolism mai intens.

Odată cu vârsta, cantitatea de oxigen din sângele arterial și venos crește. 0nu este egal (în cm cubi pe minut): la copii 5-6 ani în sângele arterial - 400, în venos - 260; la adolescenții cu vârsta cuprinsă între 14–15 ani - 660, respectiv 435; la adulți - 800 și, respectiv, 540. Conținutul de oxigen din sângele arterial (în cm cubi la 1 kg greutate pe minut) este: la copii 5–6 ani - 20; la adolescenții 14–15 ani - 13; la adulți - 11. Acest fenomen la copiii preșcolari se explică prin cantitatea relativ mare de sânge și fluxul sanguin, depășind semnificativ fluxul sanguin al adulților.

Leucocite. Acestea sunt celule sanguine nucleate incolore. La un adult, 1 cu. mm de sânge conține 6-8 mii de leucocite. După forma celulei și a nucleului, leucocitele se împart în: neutrofile; bazofile; eozinofile; limfocite; monocite.

Spre deosebire de adulți, nou-născuții în 1 cu. mm de sânge conține 10-30 mii de leucocite. Cel mai mare număr de leucocite se observă la copiii cu vârsta de 2-3 luni, iar apoi scade treptat în valuri și ajunge la nivelul adulților până la vârsta de 10-11 ani.

La copiii cu vârsta de până la 9-10 ani, conținutul relativ de neutrofile este semnificativ mai mic decât la adulți, iar numărul de limfocite crește brusc până la 14-15 ani. Până la 4 ani, numărul absolut de limfocite depășește numărul de neutrofile de aproximativ 1,5–2 ori, de la 4 la 6 ani, numărul de neutrofile și limfocite este mai întâi comparat, apoi neutrofilele încep să predomine asupra limfocitelor, iar din vârsta de 15 ani raportul lor se apropie de normele adulților. Leucocitele trăiesc până la 12-15 zile.

Spre deosebire de eritrocite, conținutul de leucocite variază foarte mult. Există o creștere a numărului total de leucocite (leucocitoză) și scăderea acestora (leucopenie). Leucocitoza este observată la persoanele sănătoase în timpul lucrului muscular, în primele 2-3 ore după masă și la femeile însărcinate. La o persoană mincinoasă, leucocitoza este de două ori mai mare decât la o persoană în picioare. Leucopenia apare sub acțiunea radiațiilor ionizante. Unele boli modifică conținutul relativ al diferitelor forme de leucocite.

trombocite. Acestea sunt cele mai mici plăci nenucleare de protoplasmă. La adulți, 1 cu. mm de sânge conține 200-100 mii de trombocite, la copiii sub 1 an - 160-330 mii; de la 3 la 4 ani - 350-370 mii. Trombocitele trăiesc 4-5 și nu mai mult de 8-9 zile. Compoziția reziduului uscat de trombocite conține 16-19% lipide (în principal fosfatide), enzime proteolitice, serotonină, factori de coagulare a sângelui și retractină. O creștere a numărului de trombocite se numește trombocitoză, o scădere se numește trombopenie.

Modificări ale inimii legate de vârstă. Inima unui copil după naștere nu numai că crește, dar în ea au loc procese de modelare (forma, proporțiile se schimbă). Inima unui nou-născut ocupă o poziție transversală și are o formă aproape sferică. Ficatul relativ mare face arcul diafragmei înalt, astfel încât poziția inimii la nou-născut este mai mare (este la nivelul celui de-al patrulea spațiu intercostal stâng). Până la sfârșitul primului an de viață, sub influența stării și stării în picioare și în legătură cu coborârea diafragmei, inima ia o poziție oblică. La 2-3 ani, vârful inimii ajunge la a cincea coastă. La copiii de zece ani, limitele inimii devin aproape aceleași ca la adulți.

În primul an de viață, creșterea atriilor depășește creșterea ventriculilor, apoi cresc aproape în mod egal, iar după 10 ani, creșterea ventriculilor începe să depășească creșterea atriilor.

Inimile copiilor sunt relativ mai mari decât cele ale adulților. Masa sa este de aproximativ 0,63-0,80% din greutatea corporală, la un adult - 0,48-0,52%. Inima crește cel mai intens în primul an de viață: până la 8 luni, masa inimii se dublează, se triplează până la vârsta de 3 ani, de patru ori până la vârsta de 5 ani și de 11 ori până la vârsta de 16 ani.

Masa inimii la băieți în primii ani de viață este mai mare decât la fete. La vârsta de 12-13 ani, la fete începe o perioadă de creștere a inimii, iar masa acesteia devine mai mare decât cea a băieților. Până la vârsta de 16 ani, inima fetelor începe din nou să rămână în urmă cu inima băieților în masă.

Modificări legate de vârstă în sistemul digestiv.

Stomacul sugarilor are o poziție destul de orizontală și este situat aproape în întregime în hipocondrul stâng. Abia când copilul începe să stea în picioare și să meargă, stomacul său ia o poziție mai verticală.

Odată cu vârsta, se schimbă și forma stomacului. La copiii sub 1,5 ani, este rotund, până la 2–3 ani are formă de pară, până la vârsta de 7 ani stomacul are forma unui adult.

Capacitatea stomacului crește odată cu vârsta. Dacă la un nou-născut este de 30–35 ml, atunci până la sfârșitul primului an de viață crește de 10 ori. La 10-12 ani, capacitatea stomacului ajunge la 1,5 litri.

Stratul muscular al stomacului la copii este slab dezvoltat, mai ales în zona inferioară. La nou-născuți, epiteliul glandular al stomacului este slab diferențiat, celulele principale nu sunt încă suficient de mature. Diferențierea celulelor glandelor stomacului la copii este finalizată până la vârsta de șapte ani, dar ele ating dezvoltarea deplină abia la sfârșitul perioadei de pubertate.

La adulți, intestinele sunt relativ mai scurte decât la copii: lungimea intestinului la un adult depășește lungimea corpului său de 4-5 ori, la un sugar - de 6 ori. Mai ales intens, intestinul crește în lungime de la 1 la 3 ani datorită trecerii de la lactate la alimente mixte și de la 10 la 15 ani.

Sclipirea ochilor a dispărut, vederea s-a deteriorat, mușchii s-au slăbit, performanța a scăzut - acesta este debutul bătrânețe biologicăîn contur. Atât de manifest tulburări metabolice, deteriorare a metabolismului la nivel celular. Ideile științifice moderne indică faptul că tulburările metabolice sunt prioritare în procesul de îmbătrânire a organismului. Din fericire, schimbările apar treptat și chiar cedează unui anumit control, deoarece sunt foarte dependente de mediul extern.

Interesant este că nu orice semn de „vârstă” poate fi folosit pentru a determina vârsta biologică. Deci, cu decolorarea semnificativă a pielii, apariția ridurilor, a părului gri, a inimii și a creierului poate funcționa destul de corect. Și invers, cu un aspect „sănătos”, o persoană poate avea boli ale organelor importante pentru viață. Această situație, apropo, împinge uneori oamenii la un comportament nepotrivit (de exemplu, continuă să abuzeze de alcool sau tutun, merg la baie - într-un cuvânt, se comportă ca niște oameni sănătoși și nu sunt absolut interesați de starea lor. sănătate), ceea ce duce adesea la așa-numita moarte prematură.

Pentru determinarea precisă a vârstei biologice folosiți o serie de informații, - spune profesor asociat al Departamentului de Reabilitare al Institutului de Stat de Management și Tehnologii Sociale al Universității de Stat din Belarus, candidat la științe medicale Vladimir Milkamanovici. - Aceasta, de exemplu, date antropometrice(înălțimea în picioare, circumferința pieptului, diametrul umărului, greutatea corporală, grosimea pliului cutanat etc.), indicatori funcționali ai stării organelor și sistemelor ( puls, tensiune arterială, frecvență respiratorie, capacitate vitală, ținere maximă a respirației inspiratorii și expiratorii, puterea musculară a mâinilor, radiografie toracică, acuitatea vizuală, test de memorie simplu, electrocardiogramă, viteza de propagare a undelor pulsatile, reoencefalografie, determinarea sensibilității la vibrații, psihomotorie test de tempo), analize de laborator (hemoleucograma generală, urină, analize biochimice de sânge - colesterol, lecitină, zahăr din sânge etc.). În activitățile practice, vârsta biologică nu este greu de determinat prin indicatori precum tensiune arterială sistolică, capacitate vitală, vedere, auz, capacitatea de a schimba atenția, numărul de dinți sănătoși si altii unii. Îmbătrânirea reprezintă un număr mare de modificări externe ale corpului, organelor interne și sistemelor corpului.

Cu toate acestea, în tema îmbătrânirii, astăzi vine în prim-plan factor biopsihosocial. Nu putem opri procesul natural de îmbătrânire biologică. Și totuși, îmbătrânirea se poate face în moduri diferite. Cel care s-a săturat de viață a devenit o victimă epuizare emoțională care este sigur că viața nu-i promite nimic nou, reprezintă o amenințare mult mai mare pentru sănătatea lui decât cel care, chiar fiind bolnav, nu cedează bolii, ci se adaptează la noile condiții, se luptă. Pentru o viață lungă și o îmbătrânire frumoasă, nici măcar nu avem nevoie de siguranță materială, dar primirea de emoții pozitive legat de ceea ce avem. Nu este necesar să vezi bătrânețea în culori sumbre, este mai bine să fii conștient în mod adecvat de schimbările care apar în timp în organism.

Reducerea înălțimiiîn timpul îmbătrânirii, se asociază în primul rând cu o scădere a înălțimii discurilor intervertebrale și o creștere a înclinării. După 60 de ani, creșterea scade în medie cu 0,5-1 cm la cinci ani.

La bătrânețe redistribuirea grăsimilor apare datorită scăderii depunerilor de grăsime subcutanată și creșterii interne. Din obraji, masele de grăsime se deplasează în partea inferioară a feței. Grăsimea se depune și în piept și abdomen. Destul de devreme, pot apărea și modificări legate de vârstă ale glandelor mamare (sânii sag), care se observă la 20% la 18-25 de ani și la 50% la 35-40 de ani. Cantitatea de țesut muscular după 50 începe să scadă activ. O scădere a tonusului muscular începe la ambele sexe după 35 de ani. Până la vârsta de 70-80 de ani, indicatoarele de putere sunt reduse la aproximativ jumătate.

Modificări ale pielii legate de vârstăîncepe în jurul vârstei de 40 de ani. Până la vârsta de 60 de ani, straturile închise ale pielii sunt vizibil mai subțiri. Pielea devine uscată, încrețită. Din cauza tulburărilor metabolice din unele zone, se formează pete de vârstă.

De la vârsta de 30 de ani, cantitatea de par scade, devin cenușii pe măsură ce celulele foliculilor de păr își pierd capacitatea de a forma pigment. Deși creșterea părului este redusă, nu este neobișnuit ca femeile în vârstă să dezvolte păr facial.

În scheletul osos al unui organism vechi procentul de materie anorganică din oase crește. Prin urmare, oasele la bătrânețe devin mai fragile, cu fracturi este dificil să crească împreună. Un semn aproape constant al îmbătrânirii după vârsta de 50 de ani este subțierea oaselor - osteoporoza. Se bazează pe un complex complex de modificări predominant atrofice. Pentru o persoană în vârstă, osteocondroza coloanei vertebrale sau modificările distructive ale țesutului cartilaginos al discurilor intervertebrale sunt, de asemenea, tipice, care apare în 85-98% din cazuri la vârste mai înaintate. Spondiloza- formarea de creșteri inerte pe vertebre - are loc literalmente după 45 de ani și, poate, este un fel de răspuns la dezvoltarea osteocondrozei.

Oamenii peste 60 de ani suferă de obicei îmbinări de încărcare- șold, genunchi, gleznă. Suprafețele articulare par să se uzeze, se uzează, ligamentele devin mai puțin elastice, ceea ce nu numai că îngreunează mișcarea, dar provoacă și durere. Se modifică și cantitatea de lichid articular.

Este adesea posibil să observați modificări ale organelor de vedere. Se dezvoltă opacizarea cristalinului - o cataractă reduce brusc sau perturbă complet vederea unuia sau a ambilor ochi. Cataracta este adesea asociată cu creșterea presiunii intraoculare - glaucom. Ambele boli necesită tratament chirurgical.

Îmbătrânire organul auditivîncepe de obicei după 40-50 de ani și se manifestă pierderea auzului care progresează în timp. Există zgomot în urechi, persoana începe să audă vorbirea mai rău la telefon. Majoritatea oamenilor după 60 de ani au o slăbire a gustului, în primul rând, pentru dulciuri. Funcții miros poate scădea de la 45 de ani și scădea progresiv după 60 de ani.

Îmbătrânire sistem nervos- factorul principal în îmbătrânirea întregului organism. Sistemul nervos central este asociat cu adaptarea, adaptarea, contribuind la creșterea speranței de viață. În timpul vieții, neuronii - celulele nervoase - acumulează informațiile vitale necesare, dar după 50-60 de ani numărul lor scade. De asemenea, scade nivelul neurotransmitatorilor (serotonina, norepinefrina etc.), ceea ce creste tendinta unei persoane la depresie ca raspuns la stresul psihosocial. Semnele de îmbătrânire ale sistemului nervos afectează performanța mentală și fizică, memoria, emoțiile, reacțiile comportamentale.

Îmbătrânire gonade asociat cu insuficiența reproductivă. Cele mai izbitoare manifestări ale îmbătrânirii sistemului reproducător sunt observate la femeile care deja la vârsta de 40 de ani experimentează o scădere a masei ovarelor. Odată cu debutul menopauzei, secreția de hormoni sexuali feminini - estrogen - este redusă semnificativ. În viitor, cortexul suprarenal devine principala lor sursă. Bărbații le au și pe ale lor menopauza masculina„- slăbirea forței musculare, creșterea greutății corporale. Scăderea potenței acoperă perioada de la 55 la 65 de ani, iar la femei - de la 50 la 60. La bărbații 50-55 de ani, există o creștere a prostatei. Depinde mult de starea de sănătate și de stilul de viață, mai ales la o vârstă fragedă.

Toate organele vitale încep să-și piardă o anumită funcție odată cu vârsta. Modificări legate de vârstă au fost găsite în toate celulele corpului, țesuturile și organele, iar aceste modificări afectează funcționarea tuturor sistemelor corpului.

Țesutul viu este alcătuit din celule. Există multe tipuri diferite de celule, dar toate au aceeași structură. Țesuturile sunt straturi de celule similare care îndeplinesc o funcție specifică. Diferite tipuri de grupuri de țesuturi sunt formate în organe.

Există patru tipuri principale de țesături:

Țesut conjunctiv, susține alte țesuturi și le leagă între ele. Include oase, sânge și țesuturi limfatice pe lângă țesuturile care oferă suport și structură pielii și organelor interne.

Țesutul epitelial asigură acoperire pe straturile mai profunde ale corpului. Pielea și suprafața diferitelor pasaje din corp din țesutul epitelial.

Țesutul muscular este format din trei tipuri de țesut:

Mușchii striați, cum ar fi cei care mișcă scheletul. Mușchii netezi, cum ar fi mușchii care înconjoară stomacul și alte organe interne.

Mușchiul inimii, care alcătuiește cea mai mare parte a mușchiului inimii. Țesuturile nervoase sunt formate din celule nervoase (neuroni) și sunt folosite pentru a transmite mesaje din diferite părți ale corpului. Creierul este alcătuit din țesut nervos.

Celulele sunt blocurile de bază ale țesuturilor. Toate celulele suferă modificări odată cu vârsta. Ei devin mai mari și mai puțin capabili să se împartă și să se reproducă. Printre alte modificări, o creștere a pigmenților și a acizilor grași din interiorul celulei (lipide). Multe celule își pierd capacitatea de a-și îndeplini funcțiile sau încep să funcționeze incorect.

Pe măsură ce îmbătrânim, deșeurile se acumulează în țesuturi. Lipofuscina, pigmentul brun gras, este colectat în multe țesuturi, ca și alte substanțe grase.

Țesutul conjunctiv suferă modificări, devenind din ce în ce mai rigid. Acest lucru face ca organele, vasele de sânge și căile respiratorii să fie mai puțin elastice. Au loc și modificări ale membranelor celulare, așa că multe țesuturi au probleme în obținerea oxigenului și a nutrienților, scăpând de dioxid de carbon și deșeuri.

Multe țesuturi pierd din masă. Acest proces se numește atrofie. Unele țesuturi devin nodulare sau mai rigide.

Cele mai semnificative modificări au loc în inimă, plămâni și rinichi.

Aceste schimbări apar lent și pe o perioadă lungă de timp. Când organele lucrează la limita capacităților lor, nu își poate crește funcțiile. Insuficiența cardiacă bruscă sau alte probleme se pot dezvolta atunci când organismul lucrează mai mult decât de obicei.

Factorii care creează o sarcină suplimentară asupra corpului:

Unele medicamente
- Boală
- Schimbări semnificative în viață
- Activitate fizică crescută
- Schimbarea bruscă a activităților
- Urcarea la înălțimi mari

Cu prudență, trebuie să luați diferite medicamente la vârsta adultă, deoarece. există un risc mare de efecte secundare din utilizarea lor din partea altor organe.

Efectele secundare ale tratamentului pot imita simptomele multor boli, așa că este ușor să fii greșit cu privire la reacția medicamentului la boală. Unele medicamente au efecte secundare complet diferite la persoanele în vârstă decât la persoanele mai tinere.

Teoria îmbătrânirii celulare

Nimeni nu știe cum și de ce oamenii se schimbă pe măsură ce îmbătrânesc. Unele teorii susțin că îmbătrânirea se datorează daunelor UV acumulate, uzurii, efectelor secundare ale produselor metabolice și așa mai departe. Alte teorii ale îmbătrânirii corpului sugerează un proces controlat genetic. Cu toate acestea, nicio teorie nu oferă o explicație suficient de convingătoare pentru schimbările care apar odată cu îmbătrânirea.

Îmbătrânirea este un proces complex și variat care afectează diferite persoane și chiar diferite organe în moduri diferite. Majoritatea gerontologilor (persoanele care studiază îmbătrânirea) consideră că îmbătrânirea este un efect cumulativ al interacțiunii mai multor factori de-a lungul vieții. Acești factori includ ereditatea, influențele mediului, influențele culturale, dieta, activitatea fizică și odihna, bolile anterioare și mulți alți factori.

Spre deosebire de schimbările din adolescență, care sunt previzibile în câțiva ani, fiecare persoană îmbătrânește diferit. Unele sisteme încep să îmbătrânească încă de la 30 de ani. Alte procese de îmbătrânire apar mult mai târziu. Deși unele schimbări tind să apară odată cu vârsta, ele apar în ritmuri diferite și în grade diferite. Nu există o modalitate fiabilă de a prezice, în special, cum te vei schimba odată cu vârsta.

Atrofie

Celulele se micșorează. Dacă un număr suficient de celule scade în dimensiune, aceasta indică atrofie de organ. Aceasta este adesea o schimbare normală legată de vârstă, care poate apărea în orice țesut. Este cel mai frecvent în mușchii scheletici, inimă, creier și organe sexuale secundare (de exemplu sânii).

Cauza atrofiei este necunoscută, dar sunt probabile următoarele: exerciții fizice reduse, aport de sânge și nutriție celulară reduse și stimularea nervoasă și hormonală redusă.

Hipertrofie

Celulele sunt marite. Această creștere a dimensiunii se datorează unei creșteri a proteinelor celulare, cum ar fi peretele celular și structurile interne ale celulei, mai degrabă decât unei creșteri a fluidului celular.

Când unele celule se atrofiază, altele pot hipertrofia în încercarea de a compensa pierderea de masă celulară.

Hiperplazie

Numărul de celule este în creștere. Există o creștere a ratei de diviziune celulară.

Hiperplazia apare de obicei în încercarea de a compensa pierderea celulelor. Acest lucru permite unor organe și țesuturi să își păstreze capacitatea de a se regenera, inclusiv pielea, mucoasa intestinală, ficatul și măduva osoasă. Ficatul este deosebit de bine regenerat. Poate înlocui până la 70% din structura sa în 2 săptămâni de la rănire.

Alte țesuturi au o capacitate limitată de a se regenera, cum ar fi oasele, cartilajele și mușchii netezi (cum ar fi mușchii din jurul intestinelor).

Există țesuturi care se regenerează rar sau niciodată, inclusiv nervii, mușchiul scheletic, mușchiul inimii și cristalinul ochiului. Când sunt deteriorate, aceste țesuturi sunt înlocuite cu țesut cicatricial.

Displazie

Dimensiunea, forma sau organizarea celulelor mature devin anormale. Aceasta se mai numește și hiperplazie atipică. Displazia este destul de frecventă în celulele colului uterin și a membranei mucoase a tractului respirator.

Neoplazie

Formarea de tumori, cum ar fi canceroase (maligne) sau benigne (benigne).

Celulele tumorale se reproduc adesea foarte repede. Ele pot avea forme neobișnuite și funcții afectate.

Perioadele de vârstă ale vieții adulte.

Conform clasificării vârstei, la adulți se disting 4 perioade - maturi, vârstnici, vârstnici și centenari.

La rândul său, vârsta matură este împărțită în 2 perioade:

Prima menstruație la bărbați se notează la 22-35 de ani, la femei - la 21-35 de ani;

A doua perioadă - pentru bărbați la 36-60 de ani, pentru femei - la 36-55 de ani;

Bătrânețea include persoanele de 61-74 de ani (bărbați) și 56-74 de ani (femei);

După vârsta înaintată - 75-90 de ani;

Pentru centenari - peste 90 de ani.

Fiecare perioadă de vârstă este caracterizată de anumite schimbări în organism. Prima perioadă a vârstei adulte se caracterizează prin cele mai mari valori ale performanței fizice și al pregătirii, adaptarea optimă la factorii de mediu negativi și cele mai scăzute rate de morbiditate. Cu toate acestea, deja începând cu vârsta de 30 de ani, o serie de indicatori ai performanței fizice scad. Deci, indicatorii ergometrici și metabolici ai performanței fizice la 30-39 de ani sunt de 85-90%, la 40-49 de ani - 75-80%, la 50-59 60-69 de ani - 55-60% din nivel. a tinerilor de 20-29 de ani.

Manifestarea maximă a forței (23-25 de ani pentru femei și 26-30 de ani pentru bărbați), precum și primele semne ale declinului acesteia, sunt deja observate în prima perioadă a vârstei adulte, dar scăderea sa bruscă a fost înregistrată după 50 de ani.

Perioada de maximă manifestare a rezistenței la bărbați se observă la 18-19 ani, la femei - la 14-16 ani. Până la vârsta de 25-29 de ani, rezistența se stabilizează. După 30 și până la 50 de ani, există o scădere treptată, după 50 de ani - o scădere bruscă.

Viteza scade în perioada de 22-50 de ani, dexteritatea, coordonarea mișcărilor se deteriorează în 30-50 de ani, iar flexibilitatea scade la bărbați după 20 de ani, la femei - după 25 de ani.

Motivele deteriorării capacităților fizice se datorează unor factori externi și interni.

Scăderea forței se datorează scăderii masei active, precum și a apei, calciului și potasiului din țesutul muscular, ducând la pierderea elasticității musculare. Deteriorarea rezistenței este asociată cu funcțiile afectate ale sistemului de transport al oxigenului, o scădere a vitezei este asociată cu o scădere a forței musculare, funcțiile sistemelor de alimentare cu energie și coordonarea afectată în sistemul nervos central.

Coordonarea, agilitatea este redusă din cauza deteriorării mobilității proceselor nervoase. Deteriorarea flexibilității este asociată cu modificări ale sistemului musculo-scheletic.

Deteriorarea stării fizice la vârsta de 30-50 de ani este reversibilă, funcțională. Sub influența exercițiilor fizice, este posibilă restabilirea completă a performanței fizice și a fitness-ului.

Chiar si la varsta de peste 50 de ani, cei care au facut exercitii fizice de mult timp au rezultate motorii asemanatoare cu cele ale tinerilor de 30 de ani. Activitatea fizică moderată afectează rezultatele îmbătrânirii, încetinind ritmul dezvoltării acestora cu 10-20 de ani. De regulă, aceasta este caracteristică persoanelor cu un nivel ridicat de UVC.

Starea organelor și sistemelor caracterizează vârsta biologică. Într-un nivel ridicat de condiție fizică, vârsta biologică este cu 10-20 de ani mai mică decât cea de pașaport. În schimb, la persoanele cu un nivel scăzut de condiție fizică, vârsta biologică depășește semnificativ vârsta pașaportului.

Dacă la vârsta adultă există modificări funcționale reversibile ale indicatorilor de performanță fizică și fitness, atunci la bătrânețe scăderea capacităților funcționale și fizice este asociată cu modificări organice, ireversibile ale corpului. Aceste tulburări care apar în sistemul nervos, endocrin, cardiovascular, respirator al organismului și în sistemul musculo-scheletic sunt asociate cu procesul de îmbătrânire.

imbatranire - aproximarea succesivă a bătrâneții, adică. perioadă în dezvoltarea individuală a organismului, care vine după perioada de maturitate și este însoțită, într-o măsură sau alta, de inhibarea funcțiilor vitale ale organismului. Îmbătrânirea este un proces natural, o consecință a schimbărilor biologice continue care alcătuiesc procesul vieții. Sunt cunoscute aproximativ 200 de ipoteze despre esența biologică a îmbătrânirii. Potrivit majorității oamenilor de știință, esența îmbătrânirii este de a încetini rata diviziunii celulare și de a reduce capacitatea țesuturilor de a se auto-reînnoi.

Caracteristicile schimbărilor legate de vârstă la bătrânețe.

I.P. Pavlov a mai remarcat că organismul uman trece prin diferite faze - până la 35 de ani, activitatea sa vitală crește, de la 35 la 60 de ani apare un anumit echilibru, după 60 de ani activitatea vitală începe să scadă treptat.

În timpul procesului de îmbătrânire, în corpul uman apar următoarele modificări:

Atrofia treptată a celulelor tuturor organelor și țesuturilor, în special a creierului și a structurilor celulare

Intensitatea metabolismului scade, i.e. intensitatea oxidării biologice;

În sistemul cardiovascular, există o slăbire a funcției contractile a miocardului, o scădere a elasticității pereților vaselor de sânge, o deteriorare a alimentării cu sânge a inimii și a altor organe, dezvoltarea aterosclerozei, apariția semne de hipertensiune arterială legată de vârstă;

Circulația venoasă se agravează, ceea ce poate duce la umflarea extremităților inferioare;

În sistemul respirator, există o scădere a elasticității țesutului pulmonar, slăbirea mușchilor respiratori, restrângerea mobilității toracice, scăderea ventilației pulmonare, ceea ce poate duce la extinderea plămânilor (emfizem), dificultăți de respirație etc. ;

În sistemul musculo-scheletic, modificările se referă la mușchii și ligamentele care își pierd elasticitatea. În cazul utilizării necorespunzătoare a exercițiilor, pot apărea rupturi ale fibrelor musculare și ale ligamentelor. Apare atrofia musculară, devin flăcătoare, scad în volum (după M. Burger (1954), la 30 de ani, conținutul muscular este de 35,8 kg, iar la 70 de ani - 22,8 kg), ceea ce duce la o scădere a forței (până la vârsta de 60 de ani, rezistența coloanei vertebrale este redusă cu 25-40%, iar puterea mâinii cu 25-30%). În aparatul articular se observă tulburări semnificative - cavitățile articulare se îngustează, formațiunile cresc de-a lungul marginilor epifizelor oaselor și țesutul osos se află. Oasele membrelor devin fragile, casante (dezvoltarea osteoporozei senile), apare deformarea coloanei vertebrale și a membrelor;

Funcțiile secretoare și motorii ale intestinului slăbesc, digestia este perturbată;

Activitatea funcțională a glandelor endocrine (în special a glandelor genitale și suprarenale) scade;

Modificări în reglarea zahărului din sânge;

Adaptarea organismului la schimbările din mediul extern și la stresul fizic se înrăutățește, perioadele de antrenament și de recuperare cresc;

Rezistența organismului scade;

Încetinirea neoplasmului celulelor roșii din sânge;

Vindecarea rănilor se înrăutățește;

Starea sistemului nervos central se modifică, echilibrul proceselor de inhibiție și excitație este perturbat, precum și intensitatea acestora, ceea ce duce la scăderea dexterității, preciziei, simțului ritmului, coordonării și la dificultatea formării. de noi deprinderi.

Toate acestea duc la scăderea capacității de muncă și a aptitudinii fizice, precum și a nivelului de condiție fizică. Dacă la vârsta de 20-29 de ani 20,9% dintre oameni au o UFS mare, atunci la 30-39 de ani - 20,8%, la 40-49 de ani - 10,8%, iar la 50-59 de ani - doar 2,3% ( Pirogova, Ivașcenko, 1986).

S-a stabilit o relație între morbiditate și UFS: persoanele cu UFS scăzut au o gamă largă de boli, în timp ce persoanele cu UFS ridicat practic nu au nicio boală. În prezent, în rândul populației adulte, bolile cardiovasculare, respiratorii, ale sistemului nervos, ale sistemului musculo-scheletic și ale tractului gastro-intestinal sunt cele mai frecvente.

Secțiuni