Când ar trebui să începeți să luați vitamine în timpul sarcinii? Vitamine prenatale

Sarcina este o perioadă specială pentru orice femeie. În acest moment, corpul se reconstruiește în mod activ, iar sarcina principală a viitoarei mame este să-l ajute în acest sens. Desigur, știm cu toții ce rol joacă vitaminele în organism. Fetele însărcinate au nevoie de acești nutrienți mai mult decât altele. În timp ce așteaptă un copil, o femeie cheltuiește multă energie și trebuie să umple complet rezerva de vitamine. În primul rând, o dietă echilibrată poate ajuta la acest lucru, dar o parte semnificativă este acoperită de aportul de complexe speciale.

Să ne dăm seama cum să alegi cele mai potrivite vitamine pentru tine în cea mai fericită perioadă pentru orice femeie:

1. Consultanță de specialitate. Nu degeaba am menționat acest aspect în primul rând. Nu uitați că atunci când alegeți orice medicamente, trebuie mai întâi să vă consultați cu un specialist. Un medic cu experiență va ține cont de caracteristicile fiecărui organism și vă va spune care monovitamine sau complexe sunt cele mai potrivite pentru dvs.
2. Componente. Desigur, beneficiile oricărui medicament depind direct de componentele sale. Experții consideră că principalele componente ale complexelor de vitamine pentru femeile însărcinate ar trebui să fie: acidul folic, iodul și calciul. Asigurați-vă că acordați atenție dozei fiecărui element. În niciun caz nu trebuie să suprasaturați corpul cu o substanță - acest lucru poate duce la consecințe neplăcute, precum și la lipsa acesteia.
3. scop. Vitaminele pentru femeile însărcinate sunt create ținând cont de nevoile orgasmului feminin în această perioadă. În funcție de perioadă, nevoia de anumite substanțe se modifică. Producătorii oferă preparate foarte țintite care conțin câteva dintre cele mai importante elemente pentru fiecare trimestru. Ele pot fi atât complexe, cât și constau dintr-o singură componentă.

Vă rugăm să rețineți că informațiile au doar scop informativ și NU sunt un ghid de cumpărare și utilizare. Alegerea complexului potrivit de vitamine poate doar specialist!

Există contraindicații. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în primul trimestru

4 Multi-tabs Perinatal

Cele mai bune recenzii
Țara: Danemarca
Preț mediu: 650 de ruble.
Evaluare (2019): 4,4

Complexul Multi-tabs „Perinatal” de fabricație daneză este conceput special pentru a menține starea de bine a unei femei la începutul sarcinii. De câțiva ani la rând adună cele mai bune recenzii și este liderul majorității voturilor de pe forumuri. Compoziția include 11 vitamine (A, E, C, D3 și un întreg grup B) și minerale, de exemplu: cupru, calciu, mangan, iod, crom, fier. La fel de important, producătorul nu a folosit conservanți.

Deci, o combinație de fier, magneziu, seleniu, zinc, vitaminele A, E va reduce probabilitatea de anemie, care este foarte des diagnosticată de medici la femeile însărcinate în primul trimestru. Iar combinația de cupru, seleniu, zinc, iod, acid folic și vitamina B6 va afecta semnificativ creșterea corectă și planificată a fătului. Este suficient să bei o tabletă în timpul mesei sau după masă timp de o lună. Unele femei consideră că dimensiunea destul de mare a tabletelor este singurul dezavantaj minor.

3 Elevit Pronatal

Cele mai numite
Țara: Germania
Preț mediu: 1.800 de ruble.
Evaluare (2019): 4,6

Cel mai adesea, „Elevit Pronatal” este recomandat femeilor aflate în primul trimestru de sarcină. Acest lucru se datorează faptului că medicamentul are un conținut ridicat de acid folic (800 mcg). Compoziția este, de asemenea, îmbogățită cu vitaminele A, E, PP, B5, fier, fosfor, biotină, zinc etc. Un astfel de complex contribuie la dezvoltarea corectă a fătului și reduce probabilitatea unui avort spontan. Disponibil în 30 sau 100 de bucăți (pentru o lună sau trei).

Datorita continutului optim de elemente esentiale pentru inceputul sarcinii, nu este nevoie sa luati in plus vitamina B9 sau fier. Bea "Elevit" ar trebui să fie o capsulă o dată pe zi, ceea ce este foarte convenabil. Avantajele medicamentului includ o compoziție bogată, un număr suficient de elemente importante pentru primul trimestru, disponibilitate și calitate excelentă. Dintre deficiențe, se distinge doar prețul ridicat.

2 Femibion ​​​​Natalcare I

Alegerea specialiștilor în ginecologie și obstetrică
Țara: Austria
Preț mediu: 500 de ruble.
Evaluare (2019): 4,8

„Femibion ​​​​Natalcare I” a fost dezvoltat într-un laborator austriac, ținând cont de nevoile corpului feminin în primele 12 săptămâni de sarcină. Această perioadă este cea mai importantă etapă pentru formarea inițială a fătului. Preparatul conține metafolină, o substanță care înlocuiește acidul folic și se absoarbe ușor în organism. Compoziția este îmbogățită cu 9 vitamine utile și iod.

„Femibion” atenuează manifestările neplăcute ale toxicozei și face mai ușor să îndurați această perioadă. Doza recomandată este de 1 comprimat pe zi. Principalul avantaj al complexului este prezența multor recomandări din partea experților. Avantajele includ, de asemenea, utilizarea convenabilă, recenziile excelente de la medici, cea mai înaltă calitate, compoziția bine gândită și bunăstarea unei femei în stadiile incipiente. Nu au găsit deficiențe.

1 unul pe zi prenatal pentru femei

Formula zilnică perfect calibrată
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 1.500 de ruble.
Evaluare (2019): 5,0

Cea mai importantă caracteristică a complexului de vitamine prenatal pentru femei One A Day este că o porție de tabletă conține exact 100% din doza zilnică recomandată de nutrienți importanți pentru o femeie însărcinată, cu excepția vitaminei A, aceasta este doar 50%, dar acest lucru se datorează faptului că fătul fiecăruia reacționează diferit la aceasta.Ginecologii din recenzii notează că pacienții care iau acest complex au simțit energie, care este atât de lipsită în primele etape ale sarcinii.

Pachetul, conceput pentru o cură lunară, conține 30 de tablete care combină vitamine și minerale, și 30 de capsule de gelatină cu acizi grași omega-3 (DHA și EPA), care contribuie la o mai bună dezvoltare a fătului în primul trimestru de sarcină, când creierul și se formează ochii. Producătorul, desigur, nu a uitat de acidul folic, care reduce riscul de defecte în dezvoltarea creierului și a măduvei spinării. Ambele comprimate trebuie luate în același timp cu mesele.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în al doilea trimestru

4 Doppelherz V.I.P.

Majoritatea au cumparat
Țara: Germania
Preț mediu: 750 de ruble.
Evaluare (2019): 4,4

Fier, iod, calciu, magneziu, zinc, omega 3, vitaminele A, E, C, D, B - toate acestea se potrivesc într-o capsulă de Doppelherz V.I.P. În al 2-lea trimestru, când oasele fătului abia încep să se întărească, o combinație de calciu, zinc, vitaminele D3 și C va fi foarte utilă. Și deoarece fiecare femeie însărcinată a doua este diagnosticată cu deficit de iod, ceea ce duce la perturbarea glanda tiroidă și duce la oboseală constantă, producătorul a implicat minerale precum iodul.

Omega 3 previne formarea cheagurilor de sânge în vasele de sânge și scade nivelul de colesterol. Acidul folic în simbioză cu vitamina B12 sintetizează celulele ADN și formează hemoglobina. În recenzii, specialiștii medicali confirmă că după un curs de administrare a complexului de vitamine de la Doppelherz, analizele femeilor însărcinate arată îmbunătățiri vizibile. Căderea părului și unghiile casante se opresc, de asemenea, se simte un val de forță.

3 Complexul Minisun Mama

Concentrație mare de nutrienți
Țara: Finlanda
Preț mediu: 1.050 de ruble.
Evaluare (2019): 4,5

„Complexul Minisan Mama” a fost numărul 1 în Finlanda de câțiva ani la rând, iar recent acest complex de vitamine s-a bucurat de o popularitate nu mai mică în țările CSI. Conține multe vitamine B, inclusiv acid folic, fără de care niciun complex pentru femeile însărcinate nu poate face. Vitamina C va crește rezistența sistemului imunitar, deoarece nu este de dorit ca viitoarele mămici să se îmbolnăvească și să bea medicamente antivirale.

Producătorul a decis să nu folosească vitamina A, deoarece corpul mamei și mai ales fătul sunt predispuse la supradozaj. Unele pot fi amânate de preț, dar acest lucru este justificat de faptul că pachetul conține 90 de capsule, ceea ce este suficient pentru întregul trimestru. Este important de menționat că complexul este adesea prescris de specialiști pentru gravidele cu hipovitaminoză acută, deoarece conține o concentrație mare de vitamine, ceea ce poate duce la o reacție alergică. Prin urmare, este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

2 Vitrum Prenatal Forte

Promovează dezvoltarea adecvată a fătului
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 1.700 de ruble.
Evaluare (2019): 4,7

Complexul de vitamine-minerale „Vitrum Prenatal Forte” a fost creat pentru a compensa deficitul de elemente utile în timpul sarcinii. Are un efect universal și este potrivit pentru utilizare în orice moment, dar experții recomandă medicamentul în al doilea trimestru. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de iod, fier și magneziu, care sunt atât de necesare după 12 săptămâni.

Compoziția include 8 minerale (calciu, mangan etc.), 5 acizi (de exemplu, folic, biotină) și mai mult de 7 vitamine. Ajută la creșterea rezistenței corpului unei fete însărcinate la infecții, la menținerea unui nivel optim al hemoglobinei și la dezvoltarea normală a fătului. Avantajele sunt: ​​dozare convenabilă (1 capsulă pe zi), compoziție bogată, versatilitate. Dezavantajele includ: mirosul neplăcut al tabletelor, poate provoca greață.

1 Femibion ​​​​Natalcare II

Cel mai bun complex de vitamine pentru al 2-lea trimestru
Țara: Austria
Preț mediu: 1.000 de ruble.
Evaluare (2019): 5,0

Popularul medicament austriac „Femibion ​​​​Natalcare” are două forme de eliberare, dintre care una a fost creată special pentru al 2-lea trimestru de sarcină. Compoziția include o întreagă gamă de microelemente necesare în această etapă. Printre acestea se numără acidul folic, metafolina, iodul, diverse vitamine: B6 este responsabil pentru metabolismul proteinelor, B12 pentru formarea sistemului nervos, nicotinamida susține protecția pielii etc. Constă din 30 de comprimate și 30 de capsule care trebuie luate una după alta.

Principala trăsătură distinctivă a medicamentului este conținutul atent al celor mai importante componente în cantitatea potrivită. Acest lucru asigură dezvoltarea sănătoasă a fătului și menține femeia confortabilă. Experții evidențiază următoarele avantaje ale complexului: potrivit pentru al 2-lea și al 3-lea trimestru de sarcină, dozare convenabilă, dezvoltarea adecvată a copilului. Dezavantajele includ costul ridicat.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în al treilea trimestru

3 Complivit Trimestrum 3

Îmbunătățește starea generală de bine
Țara Rusia
Preț mediu: 310 ruble.
Evaluare (2019): 4,5

„Complivit Trimestrum 3” este adesea numit unul dintre cele mai bune complexe de vitamine din segmentul bugetar pentru trimestrul 3. Are o trăsătură distinctivă importantă - o compoziție echilibrată, concepută special pentru o anumită perioadă de sarcină. Preparatul este îmbogățit cu seleniu, luteină, vitamina B9, fier, iod și alte oligoelemente utile. Produs în pachete de 30 de comprimate filmate, cu gust plăcut dulceag.

Recenziile fetelor indică o îmbunătățire semnificativă a bunăstării după începerea tratamentului cu Complivit. Ei observă o scădere a umflăturilor, o creștere a calității părului, unghiilor, pielii și îndepărtarea durerii articulațiilor. Doza recomandată este de 1 dată pe zi după mese. Printre avantaje, se pot evidenția o compoziție excelentă, recenzii bune de la medici și clienți, un cost optim și o bunăstare îmbunătățită. Nu au găsit deficiențe.

2 Alfabet Sănătatea mamei

Raport calitate-preț excelent și calitate
Țara Rusia
Preț mediu: 350 de ruble.
Evaluare (2019): 4,7

Complexul de vitamine „Alphabet Mom’s Health” s-a dovedit bine atunci când este administrat în al 3-lea trimestru de sarcină. Fetele observă că suportă mai ușor această perioadă. Principala trăsătură distinctivă a medicamentului este separarea microelementelor în tablete, fiecare având propria culoare pentru comoditate. Albul conține biotină, calciu, fosfor și 5 vitamine, albastrul conține diverși antioxidanți benefici, iar galbenul conține fier, acid folic etc.

Dezvoltatorii au ținut cont de compatibilitatea componentelor, așa că le-au împărțit în diferite tehnici. „Alfabetul” nu provoacă reacții alergice. Avantajele complexului de vitamine și minerale includ recenzii pozitive de la medici și clienți, un conținut ridicat de nutrienți și o formulă unică. Singurul negativ este utilizarea incomodă (trei comprimate pe zi).

1 Astrum Mammy Complex

Compoziție bogată. Componente de calitate
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 2.000 de ruble.
Evaluare (2019): 5,0

Complexul Mammy. În așteptarea bebelușului „de la marca americană Astrum este concepută ținând cont de toate caracteristicile corpului unei femei însărcinate în trimestrul 3, pregătindu-se pentru naștere și alăptare ulterioară. Vitamina B10 (PABA), care se găsește rar în complexe, este implicată în activarea producției de acid folic natural de către organism, care ajută la evitarea dezvoltării malformațiilor congenitale la făt.

Sursa de vitamina A a fost beta-carotenul, care este sintetizat atunci când intră în organism prin reacții complexe. Este absolut sigur și non-toxic chiar și în cele mai mari doze, cu care retinolul pur nu se poate lăuda. Surprindeți prezența unei astfel de componente precum L-carnitina, care a devenit faimoasă ca cea mai bună sursă de energie și rezistență. Mai ales adesea, medicii prescriu aceste vitamine femeilor însărcinate cu probleme cardiace, deoarece taurina este prezentă în compoziție, ceea ce are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.

Cele mai bune monovitamine pentru femeile însărcinate

4 Piridoxina

Cea mai bună ameliorare a toxicozei
Țara Rusia
Preț mediu: 65 de ruble.
Evaluare (2019): 4,2

Vitală în procesele metabolice, vitamina B6 a devenit faimoasă în rândul femeilor însărcinate datorită capacității sale de a bloca vărsăturile în perioada de toxicoză, care de obicei începe în stadiile incipiente. Piridoxina este implicată în dezvoltarea sistemului nervos fetal și reduce anomaliile cardiace congenitale. De asemenea, experții au confirmat beneficiile vitaminei B6 în al 2-lea trimestru, când rudimentele dinților permanenți sunt depuse la un copil, afectând formarea corectă a acestora.

Studiile au arătat că, pe lângă eliminarea activă a toxinelor în primul trimestru, femeile cu o dietă îmbogățită cu vitamina B6 au în medie de 1,2 ori mai mult lapte după naștere. Această vitamină poate reduce, de asemenea, riscul de naștere prematură. În mod curios, deficitul de piridoxină duce la depresie, în special după naștere. Aportul zilnic de vitamina B6 este de 2,1 mg.

3 Cianocobalamina

Reglează metabolismul lipidic și proteic
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 600 de ruble.
Evaluare (2019): 4,6

Cianocobalamina este una dintre cele mai frecvent prescrise vitamine în combinație cu acid folic, deoarece acest tandem se ajută reciproc să fie absorbit. La fel de important este ca simbioza lor să genereze aminoacizi metionină, stabilind metabolismul lipidelor și proteinelor. Medicii observă un model frecvent: cu deficiența de vitamina B12, copiii sunt mai predispuși la diabet, așa că dacă există o astfel de ereditate, atunci este foarte important să se monitorizeze aportul suficient de cianocobalamină.

De asemenea, experții în domeniul obstetricii spun că B12 va ajuta la evitarea apariției bolilor sistemului nervos și a problemelor cu tractul gastrointestinal. În plus, cianocobalamina este implicată în sinteza ADN-ului, precum și în reînnoirea celulelor sanguine. Cu un aport suficient de vitamina B12, intensitatea vergeturilor poate fi redusă, pe măsură ce starea pielii se îmbunătățește. Pentru femeile însărcinate, aportul zilnic de cianocobalamină este de 2,8 mcg.

2 Acid folic

Ajută la prevenirea malformațiilor congenitale la făt
Țara Rusia
Preț mediu: 35 de ruble.
Evaluare (2019): 4,8

„Acidul folic” sau vitamina B9 este unul dintre cele mai importante elemente la începutul sarcinii. Are un impact direct asupra formării organelor interne vitale ale fătului, tubul său neural. Utilizarea acestei substanțe în cantități insuficiente poate duce la desprinderea placentară, amenințarea cu avort spontan și alte consecințe neplăcute. Experții prescriu medicamentul pentru absolut toate femeile din primul trimestru.

Recepția „acidului folic” contribuie la un curs calm și corect al sarcinii. Producătorul „Zdravcity” produce pachete de 30 de comprimate, care trebuie luate pe rând. Avantajele medicamentului sunt eficacitatea dovedită, prețul scăzut, recenziile excelente de la medici, accesibilitatea și un efect pozitiv asupra stării unei femei. Contra: necesită un aport suplimentar de alte vitamine.

1 Tocoferol

Este important pentru formarea fătului în stadiile incipiente. Îmbunătățește calitatea epidermei
Țara Rusia
Preț mediu: 30 de ruble.
Evaluare (2019): 4,9

Vitamina E sau cum este numită și tocoferol este esențială atât pentru femei, cât și pentru copii. Într-un stadiu incipient, vitamina E este implicată în formarea unei placente de calitate. De asemenea, este principalul furnizor de oxigen pentru celulele în curs de dezvoltare. Perioada optimă de utilizare este de 1 trimestru. Nu este indicat să bei tocoferol în al 3-lea trimestru, întrucât sub influența acestuia țesutul muscular se tonifiază, ceea ce poate provoca contracții premature.

Un conținut suficient de tocoferol în organism va proteja fătul de influența mediului extern, de exemplu, de aerul murdar inhalat de mamă. În recenziile femeilor însărcinate, ca una dintre cele mai bune calități ale vitaminei E, există o scădere a intensității vergeturilor, deoarece este provocată producția activă de elastina, care este responsabilă pentru calitatea epidermei, elasticitatea și fermitatea acesteia. . Tocoferolul este prescris numai de medici, deoarece este una dintre cele mai active și puternice vitamine, supradozajul său poate avea un efect negativ.

Sunteți de acord că alimentația, în timp ce transportați un copil, joacă aproape cel mai important rol. Îți compui cu grijă dieta pentru a o îmbogăți cu o varietate de substanțe valoroase.

Acum ni se spune peste tot că vitaminele la începutul sarcinii sunt necesare, dar este chiar așa?

Într-adevăr, din prima zi de sarcină, este necesar să o tratezi ca pe o boală periculoasă care necesită pastile suplimentare?

Să ne dăm seama.

Nutriția în timpul sarcinii

Dacă plănuiești o sarcină sau ești deja într-o poziție, atunci primul punct pe care trebuie să-l reconsideri este calitatea și dieta.

Faceți o dietă bazată pe principiul celor mai sănătoase și naturale produse. O varietate de mese în anumite perioade ale anului vă va permite să vă aprovizionați cu toți nutrienții necesari.

• Asigurați o cantitate echilibrată de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați cu includerea zilnică a cărnii, peștelui, cerealelor, lactatelor, legumelor, fructelor în meniu;
• Încercați să evitați mâncarea nedorită: sifon, alimente prea picante, sărate și afumate, diverse alimente comode;
• Reduceti consumul de briose, produse de patiserie, dulciuri (cititi articolul pe tema: Dulci in timpul sarcinii >>>);
• Când apar delicii gastronomice, nu ignora semnalele, întrucât organismul declară lipsa unor elemente necesare.

Important! Dacă examinările arată o lipsă a oricăror substanțe în organism, atunci este foarte posibil să le compensați prin ajustarea dietei.

Cele mai bune vitamine la începutul sarcinii sunt cele care au venit cu alimente și nu au fost făcute într-o producție chimică de neînțeles.

Sarcina nu este o boală, ci o stare naturală a unei femei. Sarcina ta este să-ți ajuți propriul organism să treacă demn de această etapă, fără pierderi și complicații grave.

Cum să mănânci corect în timpul sarcinii, vei afla din cartea noastră Secretele unei alimentații corecte pentru viitoarea mamă >>>.

Nu conține cuvinte și termeni abstruși, dar există o dietă zilnică detaliată și o schemă convenabilă pentru compilarea unui meniu pentru o săptămână.

Vitamine de luat la începutul sarcinii

Cele mai bune vitamine pentru primul trimestru de sarcină sunt acidul folic. Toate celelalte vitamine trebuie ingerate cu alimente. Dacă există o suspiciune de lipsă a unei anumite vitamine, donați biochimia sângelui și asigurați-vă de acest lucru.

Înainte de a bea vitamine din farmacie, încercați să adăugați în alimentație acele alimente care conțin vitamina de care aveți nevoie.

Acid folic (vitamina B9)

Acidul folic se referă la acea componentă, fără de care formarea completă a bebelușului este imposibilă. Dacă doar plănuiești o sarcină, atunci cu siguranță ți se va prescrie vitamina B9 cu 2 până la 3 luni înainte de concepția așteptată și în primele etape ale dezvoltării fetale.

Știi! Adevărul este că organismul tău nu poate sintetiza acidul folic, ci îl obține din alimente sau dintr-o formă de dozare. Mai mult, medicina asigură că acest element este mai bine absorbit din tablete.

Deoarece aportul zilnic necesar în stadiul inițial al sarcinii este de la 400 mcg, este destul de dificil să îl extragi doar din dietă.

Vitamina B9 joacă un rol critic în:

1. formarea sistemului nervos al bebelușului;
2. procesele de absorbție a fierului de către corpul mamei;
3. diviziunea celulară și transferul corect al datelor genetice;
4. maturarea placentei, care previne avortul spontan și avortul spontan.

Alimentele cele mai bogate în acid folic:

• ficat de vita,
• Ficat de cod,
• spanac,
• nuci,
• alune

Dacă medicul ginecolog vă prescrie vitamina B9, în niciun caz nu neglijați aportul acesteia. Amintiți-vă că o deficiență a acestui element este plină de tulburări de dezvoltare la copilul dumneavoastră, cum ar fi:

• hidrocefalie (dropsie a creierului);
• anencefalie (lipsa creierului);
• alte tulburări în structura craniului și a creierului;
• subdezvoltarea mentală și mentală;
• deformări și defecte fizice (despicătură de buză, palatodeschis etc.);
• naștere prematură;
• greutate corporală mică a copiilor născuți.

Acidul folic va avea, de asemenea, un efect benefic asupra organismului dumneavoastră. Va ajuta la întărirea sistemului imunitar, va sprijini activitatea inimii și a sistemului circulator. De asemenea, reduce riscul de stres postpartum.

Vitamina E (tocoferol)

Ce vitamine sunt necesare la începutul sarcinii? O altă vitamina care este adesea prescrisă viitoarei mame la începutul sarcinii este vitamina E.

1. Această componentă este responsabilă pentru producția de hormoni feminini, normalizând astfel funcția de reproducere a corpului tău;
2. Tocoferolul este capabil să protejeze sarcina de întreruperea spontană;
3. Reglează funcțiile sistemului endocrin, ajutând la menținerea eficienței;
4. Vitamina E are efect antioxidant, antiinflamator, previne tromboza;
5. Elementul este implicat în producerea hormonului prolactină, care este necesar pentru continuarea lactației.

Necesarul zilnic al organismului dumneavoastră în stadiul sarcinii variază de la 20 mg de tocoferol. În funcție de starea de sănătate și de rezultatele testelor, medicul poate prescrie de la 200 la 400 mg pe zi.

Acestea sunt în primul rând uleiuri vegetale, nuci, semințe, cereale, tărâțe, unele legume, fructe de pădure și fructe. Componenta se găsește și în alimentele de origine animală: carne, ficat, ouă.

Vitamine conform indicațiilor

Pentru a determina ce vitamine să bei la începutul sarcinii, pe lângă cele obligatorii, faceți un test de sânge biochimic. Este foarte posibil să existe o lipsă de iod, fier, calciu, magneziu sau alte elemente importante.

• În toată Rusia, deficitul de iod este experimentat de majoritatea populației. Această componentă asigură funcționarea glandei tiroide, care, la rândul ei, este responsabilă de fondul hormonal al unei femei;

Iodul este necesar pentru dezvoltarea psihică și fizică normală atât a copilului, cât și a dumneavoastră. Includeți alimente adecvate în dieta dvs.

• Hemoglobina scăzută va indica o lipsă de fier, care este controlată pe tot parcursul sarcinii printr-un test de sânge de rutină de la un deget. În stare de anemie, copilul suferă de hipoxie, lipsă de oxigen;
• Deficiența de calciu este plină de carii dentare, căderea părului, deteriorarea unghiilor. Iar bebelușul se confruntă cu o lipsă de material de construcție pentru a construi scheletul (citește despre când și ce se dezvoltă la un bebeluș care crește în burtica ta, în articolul Dezvoltarea unui copil în uter >>>).

Toate aceste elemente sunt, desigur, necesare și importante, dar este posibil să le asimilăm din așa-numitele „cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în primul trimestru”, care includ Vitrum, Materna, Alphabet - o mare întrebare.

1. Problema cu toate vitaminele sintetizate chimic este că acestea se integrează rapid în organism și, astfel, nu permit absorbția vitaminelor din alimente;
2. Organismul se relaxează, încetează să extragă vitamine din alimente și ești pus pe vitamine farmaceutice precum medicamentele;
3. Acest lucru este foarte benefic pentru producătorii lor. Și să te inspiri că încă din primele săptămâni de sarcină ai nevoie de vitamine complexe, face parte și din marketingul de vânzări.

DAR! Sarcina ta este să ai un copil sănătos, iar ei trebuie să vândă cât mai mult posibil.

Acum se nasc foarte multi copii si sufera de alergii, de origine necunoscuta. Mamele sunt la dietă, suferă, mâinile și picioarele se descuamează și mâncărime la copii și nimeni nu poate explica motivul.

Dar unul dintre motivele probabile este doar aportul constant de vitamine chimice de către mamă în timpul sarcinii.

Abordarea inteligentă pentru tine

Când te pregătești să devii mamă sau deja într-o poziție, nu te grăbi să te gândești: ce vitamine să iei la începutul sarcinii. Tot ce ai nevoie este acid folic.

• Dacă corpul tău este slăbit, hemoglobina este redusă sau aștepți un al doilea sau al treilea copil, iar perioada dintre nașteri este de 2-3 ani, atunci doar în acest caz este posibilă administrarea de multivitamine;
• Dar este mai bine să alegeți cele mai naturale vitamine și să le beți în cursuri, separat:

Au băut fier, apoi calciu cu vitamina D3, apoi potasiu etc.

Un organism relativ sănătos nu are nevoie de substanțe suplimentare.

• Unele complexe saturate pot provoca cheaguri de sânge, reacții alergice în tine, care pot trece la copil;
• Luați în considerare și faptul că vitaminele sintetice sunt absorbite la jumătate și pot provoca compuși amenințători;
• Un exces de vitamine este mai periculos decât o deficiență. Pentru a elimina elementele în exces, ficatul și rinichii vor trebui să funcționeze într-un mod îmbunătățit.

Înainte de a decide dacă să bei vitamine la începutul sarcinii, gândește-te de o sută de ori și nu mai răni corpul tău și propriul tău copil. În această chestiune, este important să se respecte o abordare individuală.

Pentru a afla care vitamine pentru femeile însărcinate din trimestrul I și din celelalte sunt cele mai necesare, cele mai bune, vă puteți baza pe recenzii, dar ar trebui să le luați numai după consultarea unui medic. În articol vom lua în considerare opțiunile utile populare.

Care este diferența

Complexul standard conține norma, care este nevoie de un adult, iar la pregătirile pentru femeile în poziție se adaugă elemente, ținând cont de nevoile bebelușului. Cel mai adesea, fetele au o lipsă de calciu, așa că este inclus în toate preparatele farmaceutice. Dozele de E și B9 au fost, de asemenea, crescute.

Compoziția specială a medicamentelor este concepută pentru a susține puternic organismul cu substanțe valoroase. Aceste măsuri sunt importante în caz de slăbiciune, lipsă de elemente de bază, o serie de boli cronice. Cursul se calculează individual, ținând cont de starea generală și de rezultatele examenului.

Cum afectează sarcina nevoile de vitamine

Formarea fătului necesită o cantitate mare de materiale de construcție care sunt luate din corpul mamei. Prin urmare, necesitatea unui număr de componente suplimentare crește dramatic. Sunt greu de obținut din alimente, mai ales dacă nivelul de deficiență se apropie deja de un punct critic. Se adaugă un nou algoritm al activității organismului, în care consumul de calciu, magneziu și unele macro și microelemente aproape se dublează.

O stare nefavorabilă este determinată de un test de sânge și necesită corectare sub supravegherea strictă a unui medic. El elaborează recomandări și prescrie ce vitamine să bea femeile însărcinate într-o anumită situație.

De ce luarea de fonduri poate fi contraindicată

Acest lucru se întâmplă în două cazuri:

1. Alergie severă la componentele medicamentului.
2. Un exces de o anumită substanță în organism.

Așteptarea unui bebeluș declanșează un mecanism de modificare a proceselor chimice, ceea ce duce la un dezechilibru, deci există o lipsă sau exces de anumite elemente.

Componente de top pentru viitoarele mamici

Fiecare trimestru se caracterizează prin propriile schimbări, care necesită un set propriu de componente care garantează bunăstarea unei femei și beneficiile pentru un bebeluș în creștere. Dozele se modifică, dar lista principală rămâne standard.

Acid folic

Facilitează procesul de fertilizare a oului, afectează formarea placentei, reduce riscul de avort spontan. Un conținut prea mare duce la rezultatul opus.

Grupa B

Acesta este un întreg complex, în care fiecare componentă este importantă și îmbunătățește acțiunea celorlalți. Elementele stimulează procesele metabolice, ajută la asimilarea nutrienților necesari formării tuturor sistemelor corpului bebelușului.

E (tocoferol)

Un antioxidant puternic care menține puterea, vă permite să obțineți energia lipsă, are un efect relaxant asupra mușchilor netezi și, în același timp, previne amenințarea cu pierderea unui copil.

D3 (colecalciferol)

Este sintetizat doar sub influența radiațiilor ultraviolete și este conținut parțial în alimente. Deficiența este obișnuită și, în acest caz, elementul trebuie prescris în forma de dozare.

A (retinol, beta-caroten)

Acțiunea sa este de a regla metabolismul și formarea sistemului cardiovascular al copilului. Deficiența duce la anemie fetală, malnutriție și dezvoltare. Componenta face parte din complexele de bază, completând rata zilnică. Când luați mai multe medicamente în același timp, este necesar să clarificați doza.

Cele mai necesare oligoelemente pentru femeile însărcinate

Multe femei experimentează o scădere bruscă a hemoglobinei, convulsii, amețeli în primul trimestru. Simptomele indică o lipsă de micro și macro elemente de care organismul le cere în această perioadă dificilă.

Iod

Necesar pentru sinteza normală a hormonilor produși de glanda tiroidă. Deficiența contribuie la subdezvoltare, greutate redusă a nou-născutului, complicații în timpul nașterii.

Zinc

Acțiunea este prevenirea avortului spontan, menținerea imunității, formarea embrionului, stimularea sintezei acizilor nucleici. Lipsa slăbește activitatea muncii, crește riscul de malformații fetale.

Fier

Necesar pentru a menține nivelul hemoglobinei. Excesul duce la dureri de cap, tulburări ale sistemului digestiv. Inclus în majoritatea complexelor de vitamine recomandate viitoarelor mamici.

Calciu

Inclus în structura dinților, țesutul osos, este implicat în formarea sistemului nervos al copilului. În timpul sarcinii, este foarte rapid spălat din organism și necesită o reînnoire constantă. Inclus în lista substanțelor obligatorii.

luteina

Se găsește în legume și fructe de culori roșii și portocalii. Participă la formarea creierului, a retinei. Necesită femeilor aflate în funcție (mai ales după 30 de ani). Concentrația naturală este scăzută, deci sunt necesare surse suplimentare.

Rutozid

Util pentru mama si copil, are efecte antiinflamatorii si antioxidante. Întărește pereții vaselor de sânge, reduce intensitatea edemului și oprește manifestările alergiilor.

Prezentare generală a vitaminelor de farmacie necesare și utile pentru femeile însărcinate: cum să alegeți

Consumul de droguri, imitând opinia generală, este periculos pentru sănătate. Prin urmare, se determină mai întâi deficiența de substanțe, se clarifică prezența sau absența reacțiilor alergice la componente, se iau în considerare și se compară medicamentele de la diferiți producători. După aceea, trebuie să consultați un medic, unde vă puteți oferi opțiunile pentru a fi luate în considerare și să alegeți în comun pe cea mai bună.

Este necesar să se facă distincția între medicamente și suplimente alimentare. În primul caz, au fost efectuate studii clinice cu drepturi depline în timpul fabricării și a fost eliberat un certificat special pentru produsul farmaceutic, în al doilea caz, a fost trecută conformitatea cu mărfurile, ca și pentru produsele alimentare. Prin urmare, există posibilitatea ca suplimentul alimentar să nu conțină cantitatea necesară de componente importante sau ca dozajul să fie încălcat în el.

Ce companie sa alegi

Farmaciile oferă o gamă largă de medicamente. Uneori puteți găsi mai mulți analogi care diferă doar în țara de origine.

Pharmstandard

Compania produce vitamine pentru gravide, ale căror nume sunt bine cunoscute. Aceasta este o serie de „Complivit”, „Alfabetul”. Au o compoziție echilibrată, compensează perfect lipsa de substanțe, sunt perfect absorbite.

„Darul vindecător al lui Altai”

Produsele brandului nu sunt destinate sarcinii, dar vor ajuta la compensarea lipsei de substanțe valoroase după perioada de hrănire a bebelușului. Complexele bioactive normalizează procesele metabolice, întăresc imunitatea, îmbunătățesc starea părului, a unghiilor, a pielii.

Bayer HealthCare

Firma farmaceutică germană este specializată în medicamente fără prescripție medicală. Efectuează cercetări menite să îmbunătățească calitatea și eficacitatea fondurilor. Este pe piață de mult timp, de câteva decenii s-a dovedit bine cu majoritatea cumpărătorilor. Reprezentanțe funcționează în multe țări, inclusiv în Rusia.

Merck KGaA

Cea mai veche companie din lume, fondată în secolul al XVII-lea în Darmstadt. Sortimentul este actualizat constant, este unul dintre cei cinci lideri în producția de suplimente alimentare. Sunt dezvoltate noi medicamente și vaccinuri.

Unipharm

Furnizează complexe de vitamine și minerale și suplimente biologice din 1922. Situat în SUA, ocupă o poziție ridicată în ceea ce privește calitatea și popularitatea.

Evaluarea celor mai eficiente vitamine prenatale

Criteriile de întocmire a listei se bazează pe opinia consumatorilor, factori obiectivi, teste de laborator care confirmă sau infirmă informațiile declarate de producător. Pentru cumpărători, cele mai importante sunt:

• compus;
• eficienţă;
• raport calitate/preț;
• disponibilitate pentru vânzare;
• limitări și efecte secundare.

Conform acestor parametri, în primele trei: „Elevit Pronatal”, „Alfabetul – Sănătatea mamei”, „Vitrum Prenatal Forte”.

Cel mai bun pentru primul trimestru

Până la 12 săptămâni are loc formarea activă a bazelor unui nou organism, se pun sistemul circulator, nervos, cardiovascular, endocrin, intestinele și secțiunile principale ale creierului. Lipsa anumitor substanțe în această perioadă provoacă dezvoltarea patologiilor. Sunt necesare în doze crescute, deoarece sunt necesare mamei și copilului în mod egal.

Complexe de vitamine bune pentru femeile însărcinate în stadiile incipiente: Femibion ​​​​Natalcare I, Elevit Pronatal, Tocopheropax.

Cel mai bun pentru trimestrul 2 și 3

Dezvoltarea rapidă a țesutului osos, creșterea în greutate, formarea sistemului muscular, vasele mici, complicația lobilor creierului caracterizează dezvoltarea fătului, începând cu a 13-a săptămână. Lipsa componentelor afectează grav sănătatea unei femei, care se exprimă în dezvoltarea anemiei, beriberi, tulburări metabolice. În deficiența acută se manifestă toxicoza tardivă, edem sever, disfuncționalități ale ficatului și rinichilor și creșterea accelerată în greutate.

Top 10

Lista include medicamentele autohtone și străine care și-au dovedit eficacitatea, așa cum demonstrează numeroase recenzii pozitive.

"Femibion"

Aditivul este produs de MERCK. Conține 9 oligoelemente de bază, inclusiv iod.

„Elevit Pronatal”

Compoziția complexă este potrivită pentru orice perioadă de la momentul concepției până la naștere. Produs în Rusia de Bayer JSC. Produsul farmaceutic autohton este de calitate superioara si este fabricat tinand cont de nevoile organismului femeii din tara noastra.

"Materna"

Medicamentul se află în top 10 cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în al 2-lea trimestru: recenziile confirmă eficacitatea și siguranța pentru făt.

„Vitrum Prenatal Forte”

Fabricat in USA. Conține o listă completă a articolelor necesare. Este utilizat în scopuri profilactice cu amenințarea subdezvoltării placentei, apariția toxicozei în toate trimestrele, crește imunitatea.

„Alfabetul – Sănătatea mamei”

Remediu domestic de la VneshTorgPharma cu caracteristici excelente și eficiență ridicată. Compoziția este dominată de ingrediente naturale într-o formă ușor digerabilă. Este întotdeauna la reducere, îl puteți cumpăra fără rețetă.

"Pregnavit"

Recomandat in al 3-lea trimestru. Produs sub formă de capsule cu conținut pastos. Producătorul susține că nu există efecte secundare. Preparatul combinat de multivitamine conține norma zilnică de elemente. Poate fi folosit în timpul alăptării.

„Perinatal cu mai multe file”

Compoziția conține aminoacizi, antioxidanți. Produsul farmaceutic danez al companiei este recomandat după 20 de săptămâni și în timpul alăptării. Previne slăbirea părului și subțierea smalțului dentar.

"Complivit Mama"

La creare, au fost luate în considerare particularitățile climei și dietei din țara noastră, dozele componentelor individuale au fost ajustate ținând cont de schimbarea anotimpurilor și de caracteristicile fiziologice ale locuitorilor Rusiei.

"Pregnacare"

Instrumentul este fabricat în Marea Britanie. Contine elementele necesare viitoarei mamici in trimestrul 2 si 3.

"Doppelhertz"

Medicamentul german are un efect preventiv, previne apariția unei deficiențe de elemente. Bine tolerat în toxicoză. Nu este considerat un medicament.

Alte complexe de vitamine utile

Acțiunea unor produse farmaceutice poate avea contraindicații sau nu poate oferi rezultatul dorit, deoarece fiecare organism este individual. Prin urmare, înainte de a lua orice mijloace, trebuie să consultați un medic care vă poate prescrie produse care nu sunt incluse în top 10, dar sunt cele mai potrivite într-un anumit caz.

„Complivit Trimestrum”

Se referă la aditivi alimentari. Au fost dezvoltate 3 complexe în conformitate cu nevoile din fiecare trimestru. Este convenabil prin faptul că nu trebuie să schimbați medicamentul dacă funcționează bine și nu provoacă efecte secundare. Remediul rusesc este adaptat condițiilor țării noastre, conține aproximativ 75% din necesarul zilnic de vitamine. Această măsură a fost luată pentru a preveni hipervitaminoza.

Solgar

Îndepărtează cu atenție simptomele toxicozei, crește imunitatea, capacitatea de regenerare, rezistența la boli infecțioase. Se referă la suplimente alimentare.

"Lonopan"

Complexul rusesc al companiei „Argo” se referă la multicomponentă, include toate elementele micro și macro importante, este ușor de digerat, nu necesită respectarea strictă a timpului de admitere. Comprimatele au o dimensiune convenabilă pentru înghițire. Au fost dezvoltate două tipuri cu o componentă suplimentară: fier sau calciu.

Ce vitamine sunt cele mai bune în timpul sarcinii

Doar un medic poate determina cu exactitate complexul cel mai potrivit pe baza examinării și luând în considerare perioada. Criteriul principal este bunăstarea. Este important să răspundeți imediat la schimbările în starea corpului atunci când luați medicamente și să solicitați imediat sfaturi. Cerințe pentru selectarea unui complex de vitamine:

• prezența componentelor necesare;
• dozare ajustată;
• fara efecte secundare.

Este mai bine să alegeți producători mari, testați în timp, care au certificatele adecvate pentru fiecare medicament. Este important să întrebați despre analogii autohtoni. De multe ori nu sunt deloc inferioare ca calitate, dar sunt mai ieftine și sunt aproape întotdeauna disponibile în farmacii.

Este posibil să faci fără a primi fonduri

Desigur, toate substanțele necesare pot fi obținute cu o alimentație adecvată. Excepția este o deficiență acută a unui anumit element sau o sarcină mare de muncă a viitoarei mame, care nu vă permite să construiți corect o dietă. Vara, cu o abundență de verdețuri, legume și fructe, acest lucru este destul de fezabil.

Dacă, totuși, este nevoie de o sursă suplimentară, atunci în al 3-lea trimestru este mai bine să ne gândim la care vitamine pentru femeile însărcinate sunt potrivite și pentru alăptare. Acest lucru va ajuta la menținerea mamei sănătoase și va oferi bebelușului compoziția optimă de lapte. Si altii

Absolut fiecare persoană are nevoie de vitamine și minerale, iar o femeie însărcinată nu face excepție, mai degrabă, are chiar nevoie de ele de două ori. Motivul acestei stări de lucruri este creșterea și dezvoltarea activă a fătului.

Deficit de vitamine și microelemente, inclusiv în primul trimestru, poate afecta negativ formarea organelor vitale și sănătatea copilului în ansamblu. Prin urmare, este atât de important să-ți saturi corpul cu aceste substanțe benefice zilnic. Pentru a rezolva această problemă va ajuta vitamine speciale, concepute pentru a satisface nevoile unei femei însărcinate. Ce vitamine să bei în timpul sarcinii?

Se știe că totul este necesar pentru o persoană vitamine și minerale găsite în alimente. Acest lucru este adevărat, totuși, este de remarcat despre care vorbim.

Din păcate, nu este întotdeauna posibil să vă monitorizați dieta și să obțineți toate substanțele necesare din alimente. Din acest motiv, foarte des femeile însărcinate au nevoie luând complexe de vitamine. Să luăm în considerare principalele întrebări pe această temă.

Pot femeile însărcinate să ia vitamine

Niciun medic nu poate da un răspuns universal la această întrebare. Pe de o parte, lipsa nutrienților va afecta negativ sănătatea copilului nenăscut. Dar trebuie amintit că nici supraabundența lor nu va fi utilă. Complexul de vitamine are o compoziție standard și nu se adaptează individual nevoilor fiecărei femei, dar nevoia depinde de regiunea de reședință, de condițiile nutriționale și chiar de perioada anului.

Ar trebui femeile însărcinate să ia vitamine?

Ca și în cazul multor probleme de sănătate, adevărul se află undeva la mijloc aici. Dacă, înainte de sarcină, o femeie avea o deficiență a unor vitamine sau microelemente, în special B12 și fier, iar situația a fost agravată și de sezonul rece, atunci luarea unui complex special este pe deplin justificată. In plus, din cauza alergiilor la anumite alimente din care obtinem substante utile, se recomanda si consumul de vitamine. În cazul în care o femeie însărcinată mănâncă complet și corect, iar afară totul este vară, ceea ce înseamnă că poți mânca fructe și legume proaspete în fiecare zi, nu are rost să iei vitamine artificiale.

Aveți nevoie de vitamine suplimentare femeile peste 30 de ani și femeile a căror sarcină anterioară s-a încheiat fără succes sau copilul s-a născut cu anomalii.

Contraindicatii

Ca și înainte de a lua orice medicament, înainte de a lua și vitamine trebuie să fie conștienți de efectele secundare.

Dacă vorbesc despre contraindicatii, apoi în primul rând este urolitiaza și un exces de vitamine A și D, precum și fier și calciu. Aportul lor necontrolat poate provoca probleme de sănătate.

Necesitatea consultației cu un medic și a unei alimentații adecvate

Înainte de a începe să luați un complex special de vitamine pentru femeile însărcinate, trebuie să consultați un medic. Numai el, după ce v-a evaluat starea de sănătate, poate lua decizia corectă cu privire la oportunitatea prescrierii vitaminelor. De asemenea, aș dori să remarc că este totuși mai bine dacă o femeie însărcinată își ajustează dieta și astfel primește din alimente toate vitaminele și alte substanțe utile în forma lor naturală.

Câte și ce vitamine sunt necesare pentru o femeie însărcinată

Ce vitamine să bei atunci când plănuiești o sarcină pentru femei

Acid folic sau B9. Una dintre vitaminele importante care sunt recomandate celor care planifică o sarcină. Rolul în apariția unei noi vieți poate fi cu greu supraestimat: este responsabil pentru creșterea și dezvoltarea celulelor, formarea corectă a tubului neural, a creierului și a țesuturilor moi ale corpului.

Deficitul acestei vitamine poate duce la malformații fetale grave chiar și în fazele inițiale ale sarcinii și chiar și atunci când femeia nu este încă conștientă de starea ei. De aceea, ginecologii prescriu acid folic deja în momentul planificării. De regulă, se recomandă să luați această vitamină separat, deoarece ponderea sa în compoziția complexelor multivitaminice este mică. Norma de intrare a acidului folic în organism este de 400 mcg.

vitamine din grupa B. Vorbim despre vitaminele B1, B2, B6 înainte de sarcină. Ele sunt necesare deja în stadiul inițial pentru a asigura dezvoltarea normală a creierului și a sistemului nervos în ansamblu. De asemenea, aceste vitamine contribuie la creșterea și formarea corectă a scheletului și mușchilor copilului nenăscut.

Ce vitamine să bei în primul trimestru de sarcină

La începutul sarcinii, la acidul folic necesar se mai adaugă câteva vitamine.

Vitamina E. Aceasta este o vitamina care afectează atât capacitatea de a da naștere, cât și de a naște fără patologii. El este responsabil pentru reînnoirea celulelor. De asemenea, vitamina E asigură echilibrul corect al nivelurilor hormonale necesare pentru conceperea unui copil. În mod normal, vitamina E ar trebui să fie ingerată în cantitate de 100-300 UI pe zi.

Vitamina A. Oferă mamei rezistență la infecții, participă la creșterea și întărirea oaselor, părului și dinților. Cu toate acestea, cu această vitamină trebuie să fii extrem de atent, deoarece supradozajul ei poate duce la apariția unor patologii. Cel mai bine este să-l obțineți din alimente naturale. Doza sa variază de la 250 UI pe zi.

Odată cu începutul celui de-al doilea trimestru, rolul principal începe să joace iod, fier și calciu.

Iod necesare pentru a menține buna funcționare a sistemului endocrin și a metabolismului mamei și a formării acestuia la copilul nenăscut. De asemenea, este implicată în dezvoltarea mentală a fătului. În mod ideal, o femeie însărcinată ar trebui să primească cel puțin 250 UI pe zi.

Calciu. Este implicat direct în formarea scheletului, a sistemului endocrin și a funcției renale. Cel mai bine este luat sub formă de vitamine, deoarece nu este bine absorbit din alimentele obișnuite. 1500 mg este doza zilnică de calciu.

Fier. Necesar pentru prevenirea tonusului uterin. De asemenea, fierul previne dezvoltarea și este implicat în sinteza proteinelor. Cantitatea sa pe zi este de 30-60 mg pe zi.

Vitamine în al treilea trimestru

La sfârșitul sarcinii, organismul unei femei are nevoie în special de fier, vitamine A, C, D. Am menționat deja proprietățile primelor două mai sus, dar pe celelalte două le vom analiza în detaliu.

Vitamina C. Are un efect direct asupra întăririi sistemului imunitar și crește rezistența organismului la diferite infecții, ceea ce este atât de important în această etapă a sarcinii. Norma sa pe zi este de 90-100 mg.

Vitamina D. Este prescris pentru prevenirea rahitismului la un copil nenăscut. Doza sa este de 400 UI pe zi. Cu toate acestea, dacă sarcina are loc vara, pur și simplu poți fi mai des la soare.

Cum să alegi și ce complex de vitamine pentru femeile însărcinate este mai bun

Ce vitamine să bei în timpul sarcinii? În practică, nu există „cele mai bune” vitamine prenatale. Puteți să vă uitați la recenzii, să cereți părerile prietenilor, dar acest lucru nu ar trebui să devină un factor determinant atunci când alegeți.

Alegerea complexului de vitamine depinde și de perioada anului, vârsta gestațională, condițiile de sănătate și chiar greutatea femeii.

Iată punctele cheie trebuie să acorde atenție in primul rand:

• compus;
• posibilă reacție a organismului la anumite componente ale complexului de vitamine.

Pentru a ridica vitamine, va fi mai corect dacă consulta un specialist. Ținând cont deja de sănătatea ta, de caracteristicile cursului sarcinii, de perioada anului, de locul de reședință și de condițiile nutriționale, el va selecta ce vitamine să ia în timpul sarcinii pentru tine.

Evaluarea TOP 5 cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate

Pentru a vă facilita navigarea în varietatea de complexe de vitamine disponibile astăzi pe piață, am evidențiat cele mai populare.

1. Elevit. Acest preparat popular conține 12 vitamine și 7 minerale. Particularitatea sa constă în conținutul ridicat de magneziu și acid folic, așa că medicii ginecologi îl recomandă femeilor cu risc de avort spontan. Cu toate acestea, nu există iod și, prin urmare, trebuie luat separat.
2. Vitrum Prenatal. Contine toate vitaminele necesare organismului unei femei insarcinate. În vitamine pentru femeile însărcinate, Vitrum Prenatal este deosebit de bogat în fier, care este necesar pentru prevenirea anemiei.
3. Femibion. Complexul, ținând cont de cele mai recente evoluții în știință. Este împărțit în două tipuri: Femibion ​​​​1 - pentru primul trimestru și Femibion ​​​​2 - pentru al 2-lea și al 3-lea. În vitaminele pentru femeile însărcinate, Femibion ​​îi lipsește fier și calciu, ceea ce se datorează unei posibile supradoze.
4. Pregnacare. O altă vitamină populară Conține 11 vitamine și 5 minerale, inclusiv acid folic și fier. Iodul este absent și trebuie luat separat.
5. Alfabet. Complexul de vitamine pentru gravide Alphabet este diferit de restul prin împărțirea în 3 capsule care conțin un set diferit de vitamine. Deci, dacă o femeie însărcinată este alergică la unele vitamine, atunci poate fi exclusă luarea unui comprimat care o conține.

Video despre vitamine în timpul sarcinii

Va prezentam atentiei un scurt video in care raspunde un specialist întrebări populare despre vitaminele prenatale. Pentru ce sunt? Ce și cât conțin ele? Este necesar să le folosim?

O femeie care așteaptă un copil ar trebui să aibă grijă deosebită de sănătatea ei. Pentru a menține o bună dispoziție și bunăstare, pentru a acoperi nevoia viitoarei mame și a bebelușului de substanțe utile - vitamine speciale pentru femeile însărcinate vor ajuta să facă față acestei sarcini. Evaluarea dată în articol vă va permite să luați decizia corectă și să cumpărați o compoziție sigură, optimă și eficacitatea produsului. Principalii factori atunci când alegeți TOP-21 dintre cele mai bune mono și multivitamine sunt recenziile clienților și opinia ginecologilor.

În plus, au fost luate în considerare următoarele puncte:

• ingrediente, combinația lor;
• durata cursului;
• eficienţă;
• prezența contraindicațiilor;
• formular de eliberare;
• gust, miros;
• efecte secundare;
• numărul de capsule, tablete sau drajeuri din ambalaj;
• doza si ordinea de administrare;
• ușurință în utilizare;
• categorie de preț;
• disponibilitate în vânzare gratuită.

Evaluarea include produse ale firmelor din țările post-sovietice (Rusia, Ucraina, Belarus), precum și SUA, Germania, Franța și alte țări. Pentru comoditatea alegerii, preparatele sunt împărțite în grupuri (timpul de admitere (1-3 trimestre), numărul de componente (mono- și multivitamine)).

Caracteristicile vitaminelor pentru femeile gravide

Produsele pentru femeile gravide, precum complexele convenționale, conțin substanțe utile menite să îmbunătățească starea de bine și să îmbunătățească organismul. Specificul vitaminelor destinate femeilor însărcinate este că, în timp ce întăresc corpul mamei, nu numai că nu dăunează fătului, dar contribuie și la dezvoltarea corectă a acestuia. Copilul primește partea lui de componente utile care îl vor ajuta în dezvoltare.

Trebuie să iau vitamine în timpul sarcinii: avantaje și dezavantaje

Alegerea specifică a suplimentului este influențată de vârsta gestațională. Există, de asemenea, complexe universale care pot fi luate pe tot parcursul sarcinii. Principalul avantaj al recepției este saturația corpului mamei și a copilului în curs de dezvoltare cu întregul set de elemente utile. Unele medicamente (de exemplu, acidul folic) ginecologii recomandă administrarea cu câteva luni înainte de concepție.

Există, de asemenea, anumite dezavantaje:

• cu utilizarea prelungită, apare dependența de componentele individuale ale complexului;
• unele medicamente sunt destul de scumpe;
• separând majoritatea suplimentelor în trimestre.

Alimentele nu pot acoperi toate nevoile de nutrienți. Prin urmare, experții recomandă utilizarea suplimentară a suplimentelor de vitamine.

Primul lucru la care ar trebui să acordați atenție înainte de a cumpăra un medicament sunt ingredientele acestuia. Deci, principalele substanțe care sunt conținute în cele mai bune suplimente complexe:

• iod. Întărește organismul, îmbunătățește imunitatea;
• vitamina A - optimizează compoziția sângelui, este implicată în formarea scheletului fătului și a retinei;
• C - îmbunătățește imunitatea, rezistența la infecții;
• E - participă la dezvoltarea placentei, la formarea plămânilor copilului, minimizează amenințarea de avort spontan și dezvoltarea anemiei;
• acid folic. Participă la formarea organelor și sistemelor fătului, normalizează procesele metabolice din corpul mamei;
• calciu. Ia parte la formarea scheletului la făt;
• magneziu - contribuie la cursul normal al sarcinii.

Momentul obligatoriu este dozarea agentului. Suprasaturarea organismului cu vitamine și minerale este mult mai periculoasă decât o deficiență. Revizuirea indică preparate atât complexe, cât și constând dintr-un singur compus.

Cele mai bune preparate cu vitamine pentru primul trimestru de sarcină

Acesta este primul lucru pe care un medic îl poate sfătui unei femei atunci când apare sarcina sau în etapa de planificare. B9 este cea mai bună prevenire a avorturilor spontane și a malformațiilor fetale. Acidul folic este implicat în formarea imunității, a sistemului nervos central și periferic al embrionului. Dacă testul arată două dungi, este timpul să mergeți la farmacie pentru acest medicament.

Avantaje:

• preț foarte mic - unul dintre cele mai ieftine medicamente pentru femeile însărcinate;
• diverse forme de eliberare;
• Eficiență ridicată. Acidul folic previne multe probleme de sănătate nu numai la bebeluș, ci și la viitoarea mamă;
• toleranță bună;
• întotdeauna disponibil pentru vânzare.

Singurul negativ - provoacă uneori alergii sub formă de erupție cutanată.

Acidul folic este principala substanță responsabilă pentru formarea corectă a organelor și sistemelor din embrion. Este recomandabil să începeți să luați medicamentul cu 2 luni înainte de concepția planificată pentru a preveni problemele cu dezvoltarea fătului.

Elevit „Planificarea și primul trimestru”

O noutate lansată de Elevit în 2018. Suplimentul este destinat să fie luat în perioada de planificare sau de la începutul sarcinii până la 13 săptămâni. Principala substanță activă a complexului este metafolina, o versiune îmbunătățită a acidului folic, cu digestibilitate mai bună. În plus, complexul conține oligoelemente necesare pentru formarea creierului și a sistemului cardiovascular al embrionului - vitamina D, fier și iod. Pe lângă principalele vitamine necesare dezvoltării corecte a fătului (A, B, C, E), există încă 8 componente utile.

Avantaje:

• o varietate de vitamine;
• compoziție echilibrată;
• eficacitate în cazul în care femeia însărcinată suferă de deficiențe de micronutrienți. Medicamentul este recomandat și femeilor slăbite care au fost tratate cu medicamente puternice (de exemplu, antibiotice puternice);
• îmbunătățirea stării de bine cu toxicoză;
• comoditatea acceptării. Destul de o tabletă în timpul zilei;
• conformitatea cu standardele internationale.

Dezavantaje:

• tablete de dimensiuni mari (sunt incomod de înghițit);
• preț mare.

Elevit are un efect complex asupra viitoarei mame și a bebelușului. Dar medicamentul are o serie de contraindicații, așa că nu îl puteți lua necontrolat. Este necesar un consult prealabil cu un ginecolog.

Acesta este un cadou pentru mamă și copil de la farmaciștii francezi. Puteți folosi aceste vitamine pe tot parcursul sarcinii, dar sunt utile în special pentru primul trimestru. Forma de eliberare a medicamentului este capsulele. Complexul contine:

• D3 - întărește oasele bebelușului și ale mamei;
• Omega-3 - contribuie la dezvoltarea corectă a vederii și a sistemului nervos central al fătului;
• iod - normalizarea glandei tiroide;
• vitamina E – are un efect benefic asupra placentei.

Toate componentele suplimentului sunt perfect combinate între ele. Dozarea componentelor este, de asemenea, atent gândită de farmaciști. Chiar și cu utilizarea prelungită a complexului, nu există risc de supradozaj.

Avantaje:

• ușurință în utilizare (1 capsulă pe zi);
• fără riscuri asociate cu supradozaj și alergii;
• compatibilitate cu alte vitamine și medicamente.

Minus - cost ridicat.

Vitamina E, care este prescrisă dacă sarcina este multiplă, precum și cu lipsa acesteia. Poate fi luat în timpul alăptării. Disponibil sub formă de pastile masticabile, capsule sau soluție injectabilă.

Avantaje:

• disponibilitate;
• toleranță bună de către bebeluși și mame;
• o soluție eficientă la problemele asociate cu lipsa vitaminei E.

• absența altor substanțe utile în preparat;
• risc ridicat de alergii.

Medicii prescriu acest complex pentru o sarcină problematică: tulburări placentare, vărsături, deficit de calciu, anemie. Fiecare tabletă este o formulă perfect echilibrată din 3 oligoelemente și 10 vitamine. Toate componentele nu numai că se combină între ele, ci și se completează reciproc, normalizând metabolismul în corpul mamei și al copilului în curs de dezvoltare.

Avantaje:

• preț scăzut;
• compoziție bogată de nutrienți. Dacă luați acest complex, beriberi nu amenință;
• absorbție excelentă;
• capacitatea de a lua în orice stadiu al sarcinii.

Singurul dezavantaj al suplimentului este că nu este compatibil cu toate medicamentele. Vitrum Prenatal este un medicament ieftin și eficient. Cu toate acestea, dacă o femeie ia alte medicamente, este necesară consultarea unui medic.

Femibion ​​​​este un produs al unei companii germane care a dezvoltat vitamine pentru toate trimestrele. Medicamentul marcat cu „1” poate fi utilizat înainte de concepție și după ce a avut loc sarcina - până la 12 săptămâni. Complexul conține, pe lângă vitaminele B, și metafolină. Acestea sunt substanțe necesare pentru formarea și dezvoltarea corectă a sistemului nervos, a inimii și a vaselor de sânge ale fătului.

Vitaminele C și E întăresc imunitatea femeii, sunt o bună prevenire a deteriorării stării părului și a pielii. Iodul minimizează riscul tulburărilor hormonale. Valoarea complexului este, de asemenea, că reduce simptomele toxicozei.

Avantaje:

• formula echilibrata;
• digestibilitate excelentă a tuturor ingredientelor;
• comoditatea acceptării. Tabletele sunt mici, în formă de migdale, ușor de înghițit;
• reducerea manifestărilor de toxicoză;
• posibilitatea de a lua cu sensibilitate ridicată a tractului gastrointestinal.

Dezavantajul complexului este că formula sa nu include oligoelemente. Pentru primul trimestru Femibion ​​​​1 se potrivește aproape perfect. Cu toate acestea, aportul trebuie calculat în așa fel încât, la sfârșitul perioadei de 12 săptămâni, să îl înlocuiască cu un aditiv etichetat „2”.

Cele mai bune preparate vitaminice pentru al doilea trimestru de sarcină

Alfabet

Multivitaminele "Alfavit" sunt produse sub formă de tablete, care trebuie luate la oră. Pentru comoditate, complexul este disponibil sub formă de blistere, fiecare dintre ele conține drajeuri pentru a fi luate dimineața, după-amiaza și seara. Pentru a nu confunda, drajeurile sunt realizate în multicolore. Respectarea strictă a timpului de administrare a suplimentelor ajută la îmbunătățirea absorbției acestora. Compoziția tabletelor de dimineață conține fier, care normalizează hemoglobina și dă vigoare. Vitaminele pentru aportul zilnic cresc rezistența la stres și contribuie la funcționarea stabilă a sistemului nervos. Tabletele „Seara” cu crom, fosfor si D3 intaresc tesutul osos si imbunatatesc starea de bine a mamei.

• fără contraindicații;
• întărirea imunității;
• buna digestibilitate;
• aspect neobișnuit (chiar și în fotografie tabletele arată atractiv);
• distribuția optimă a nutrienților în organism.

• instrucțiuni de admitere strict reglementate;
• la începutul recepției - un efect secundar (greață). Dar toate fenomenele neplăcute trec repede.

Caracteristica principală a acestui complex este împărțirea aportului de droguri în timpul zilei. Acest lucru îi crește eficacitatea, dar o femeie trebuie să fie disciplinată.

Vitamine de la o companie americană concepute pentru a îmbunătăți starea de bine a femeilor însărcinate. Poate fi luat și în timpul alăptării.

Avantaje:

• cantitate optimă de iod;
• eliminarea iritabilității, îmbunătățirea stării de spirit;
• menținerea părului, a unghiilor și a pielii în stare bună.

• cost destul de ridicat;
• alergenitate;
• lipsa de calciu în compoziție.

Un bun remediu echilibrat care acoperă nevoia de minerale și vitamine a unei femei și a unui copil. În total, suplimentul conține 23 de componente menite să normalizeze metabolismul, să elimine toxinele și să îmbunătățească funcționarea sistemelor nervos și cardiovascular. Datorita continutului de fier, riscul de anemie este eliminat. Un bonus frumos de la administrarea de multivitamine este veselia și buna dispoziție.

Avantaje:

• compoziție bine aleasă;
• eficiență combinată cu absența efectelor secundare;
• comoditatea de utilizare. O tabletă este doza zilnică.

• posibilitatea intoleranței individuale;
• prezența unui colorant în compoziție;
• dimensiune mare a tabletei.

Un complex multivitaminic versatil care poate fi luat din ziua conceptiei si pana la nastere. Cu toate acestea, medicamentul este util în special în al 2-lea și al 3-lea trimestru.

Avantaje:

• prezența iodului;
• formulă echilibrată, bine aleasă.

Dezavantaje:

• multicomponentă este în același timp un minus al acestui medicament, deoarece există o probabilitate mare de a dezvolta o alergie;
• preț mare.

Un cadou demn pentru toate viitoarele mămici de la compania autohtonă Argo. Multivitaminele se disting printr-o compoziție bogată, toleranță bună și preț rezonabil.

Avantajele remediului rusesc:

• dimensiunea convenabilă a tabletelor (a le bea este o plăcere);
• gust plăcut;
• prezența tabletelor „dimineața” și „seara” pentru o absorbție optimă;
• iod, calciu și fier în compoziție.

• un pachet este suficient pentru doar 14 zile;
• doza zilnică - 6 tablete.

Multivitamine fabricate în SUA. Formula lor este concepută în așa fel încât să acopere toate nevoile unei femei care așteaptă un copil, în toate vitaminele și microelementele.

Avantaje:

• iod în compoziție;
• un set complet de oligoelemente și vitamine;
• posibilitatea de a lua pe toată durata sarcinii.

Dezavantaje:

• preț mare;
• capsule mari. Înghițirea lor nu este foarte convenabilă;
• doza zilnică - 4 capsule.

Cele mai bune preparate vitaminice pentru al treilea trimestru de sarcina

Un medicament relativ ieftin, saturat cu principalele componente utile pentru mamă și copil. Micronutrienții includ calciu și fier. Setul de vitamine este reprezentat de următoarea listă: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, D. Poate fi luat de la concepție până la naștere (număr de comprimate pe zi - după numărul trimestrului).

Avantajele unui remediu cu multivitamine:

• preț scăzut în comparație cu analogii;
• toleranță bună;
• Ambalajul durează foarte mult.

Minus - lipsa de iod.

Supliment alimentar care contribuie la dezvoltarea normală a fătului și la bunăstarea femeilor însărcinate. Disponibil sub formă de capsule maro cu înveliș de gelatină. Numărul de capsule dintr-un blister este de 15. Există 2 blistere într-un pachet. Complexul conține 6 oligoelemente și 10 vitamine (un tabel destul de extins).

Avantaje:

• ușurință în utilizare (1 capsulă pe zi);
• ambalare convenabilă;
• cost acceptabil;
• prevenirea dezvoltării anormale a tubului neural;
• reducerea riscului de malformații;
• prevenirea toxicozei tardive;
• prevenirea dezvoltării anemiei;
• prevenirea avortului spontan.

Singurul negativ este posibilitatea unei reacții alergice la componentele medicamentului. Prin urmare, trebuie să luați medicamentul numai așa cum este prescris de medic.

Principalul lucru care distinge acest medicament este o formulă echilibrată. În plus, mineralele sunt prezentate într-o formă care este cel mai bine absorbită de organism. O altă caracteristică: vitamina A nu este retinolul sintetic, ci beta-keratina naturală. Suplimentul este recomandat celor a căror stare de piele și păr s-a înrăutățit în timpul sarcinii. Zincul, biotina și vitamina E, acționând în combinație, îmbunătățesc nutriția pielii și a foliculilor de păr. Conține aditiv și L-cisteină. Acest aminoacid face parte din proteina pielii.

Avantaje:

• lipsa glutenului;
• digestibilitate excelentă;
• Eficiență ridicată;
• 240 de tablete per pachet.

• risc de alergie;
• preț mare.

Timpul de administrare a multivitaminelor este de la 28 de săptămâni până la naștere. Este util să luați complexul în timpul alăptării. Formular de eliberare Complivit - tablete albe rotunde, fiecare dintre ele conținând 8 microelemente și 14 vitamine. În recenzii, multe femei indică faptul că luarea de pastile le îmbunătățește bunăstarea, precum și starea părului și a pielii.

Avantaje:

• efect benefic complex asupra organismului în ansamblu;
• set bogat de vitamine;
• cost moderat;
• ușurință în utilizare - 1 tabletă pe zi.

• există riscul unei reacții alergice sau a unui efect secundar (greață);
• prezența contraindicațiilor. Dacă o femeie ia orice medicamente, este necesară o consultare preliminară cu un medic.

Argo Lonopan este produs sub forma unui drajeu din două soiuri, conceput pentru 2 doze:

• dimineața - cu iod și fier;
• seara – cu calciu.

Un avantaj important este compoziția naturală cu extracte din plante medicinale Altai. Medicamentul merge bine cu alte medicamente, nu provoacă hipervitaminoză. Doza zilnică este de 6 comprimate: 4 albe - seara, 2 verzi - dimineața.

Avantaje:

• fără contraindicații;
• naturaleţe;
• Drajeurile sunt foarte ușor de luat, deoarece sunt excelente de mestecat.

Dezavantaj: ambalaj incomod, deoarece nu este suficient pentru un curs lunar complet.

Vitamine organice. Aceasta este alegerea celor care nu recunosc vitaminele sintetice. Cu toate acestea, 6 drajeuri acoperă doar 20% din necesarul zilnic de oligoelemente și vitamine. Prin urmare, 80% care lipsesc trebuie suplimentați cu monovitamine și alimente.

Un complex vitamino-mineral care conține substanțe necesare unei femei în perioada de gestație (12 vitamine, 10 macro și microelemente). Disponibil sub formă de tablete filmate de 850 mg. Numărul de comprimate dintr-un blister este de 15. Numărul de blistere dintr-un pachet este de 4. Doza zilnică este de 2 comprimate (luate cu mese).

Principalul avantaj este cel mai bogat set de vitamine și minerale. Recenziile negative se datorează în principal faptului că unele femei sunt alergice la componentele medicamentului.

Cele mai bune monovitamine pentru femeile însărcinate

Vitamina D - Vigantol

Vitamina, care este disponibilă sub formă de ulei, este responsabilă pentru formarea și starea oaselor. Aceasta este o bună prevenire a bolilor autoimune, rahitismului, osteoporozei și a altor patologii. Modificarea D2 intră în organism cu alimente, iar D3 - cu razele soarelui. Prin urmare, dacă o femeie însărcinată nu este prea activă sau locuiește în regiunile de nord, luarea Vigantol este obligatorie.

Avantaje:

• formă convenabilă de eliberare - ulei;
• buna digestibilitate;
• preț scăzut;
• consum economic. Chiar și o sticlă mică va dura mult timp.

Dezavantaj: acumulare rapidă în organism, deci există riscul de hipervitaminoză.

Este important să preveniți fie lipsa de vitamina D, fie excesul acesteia, așa că trebuie să monitorizați cu atenție doza, respectând cu strictețe recomandările medicale.

Forma de eliberare este optimă, deoarece este mult mai bine absorbită în ulei decât într-o soluție apoasă.

Este fundamentul bunăstării și al vitalității. Primul semn al deficitului de retinol este oboseala și letargia. Vitamina este implicată în formarea organelor de vedere și a membranelor mucoase. Diferite forme de eliberare:

• soluție în ulei de pește;
• drajeu;
• capsule;
• pastile.

Femeile însărcinate pot lua această monovitamină din al doilea trimestru, strict sub supraveghere medicală.

Avantaje:

• diverse forme de eliberare;
• digestibilitate excelentă sub orice formă;
• cost scăzut.

Dezavantajele includ prezența contraindicațiilor. De asemenea, este important să respectați cu strictețe doza, deoarece un exces de vitamină este mult mai nedorit și mai periculos decât o deficiență.

Vitamina B6 - piridoxina

Un asistent invariabil pentru beriberi, diaree, precum și în condiții stresante. La femeile însărcinate, ajută să facă față manifestărilor precoce ale toxicozei și (sau) schimbărilor de dispoziție. Medicamentul este disponibil sub formă de tablete și soluție injectabilă.

Avantaje:

• 2 formulare de eliberare;
• prevenirea beriberiului;
• cost scăzut.

Minus: prezența contraindicațiilor.

Vitamina B6 intră în organism cu alimente. Prin urmare, pentru început, medicii recomandă optimizarea alimentației unei femei însărcinate. Luarea medicamentului este posibilă numai cu lipsa sa acută.

Vitamina E - tocoferocaps

Puternic antioxidant. Are un efect benefic asupra pielii și părului, previne apariția vergeturilor. De asemenea, este implicat în formarea mușchilor și a sistemului nervos al fătului. Dacă sarcina este multiplă, este necesară administrarea acestei vitamine. Durata cursului și dozajul sunt selectate individual de către ginecolog.

• diverse forme de eliberare;
• disponibilitate (inclusă în numărul de medicamente gratuite pentru gravide);
• Eficiență ridicată. Nu întâmplător vitamina E este numită „elixirul frumuseții”;
• efect pronunțat anti-îmbătrânire.

Dintre minusuri, se remarcă o compatibilitate slabă cu unele medicamente. Pentru a nu face rău copilului, medicamentul este convenit în prealabil cu medicul ginecolog.