Pernă ortopedică: cum să o alegi pe cea potrivită. Cum să alegi o pernă ortopedică pentru somn - sfaturi și nuanțe utile

Kalinov Iuri Dmitrievici

Timp de citire: 11 minute

O persoană își petrece o treime din viață într-un vis, odihnindu-se și restabilindu-și puterea. Prin urmare, este important ca acesta să fie complet și confortabil. În timpul somnului de noapte sau odihnei în timpul zilei, sarcina principală cade pe coloana vertebrală, în special pe regiunea sa cervicală. O pernă clasică nu poate susține pe deplin mușchii relaxați în timpul somnului și asigură poziția necesară a coloanei cervicale. Pentru a obține un efect pozitiv maxim în timpul somnului, este mai bine să alegeți o pernă ortopedică confortabilă.

De ce ai nevoie de o pernă ortopedică?

Utilizarea unui produs anatomic în timpul somnului de noapte sau de zi contribuie la poziția corectă și relaxarea mușchilor cervicali și ai vertebrelor încleștate. Acest lucru îmbunătățește nutriția și alimentarea cu sânge a creierului. Ca urmare, majoritatea oamenilor:

Dormitul pe un produs ortopedic reduce sarcina asupra coloanei vertebrale și are un efect pozitiv asupra multor boli:

• cu osteocondroză cervicală;
• miozită cervicală;
• dureri de cap, tinitus, amețeli;
• migrenă;
• tulburări de somn, inclusiv insomnie;
• leziuni sau instabilitate a vertebrelor cervicale;
• radiculită cronică;
• patologii nevralgice;
• creșterea tonusului gâtului sau torticolis;
• varice;
• hemoroizi;
• leziuni ale oaselor pelvine;
• sforăit.

Persoanele care au înlocuit o pernă simplă cu una ortopedică notează un efect sedativ pronunțat și relaxare maximă în timpul somnului. Toate acestea contribuie la erupția cutanată și la vigoarea dimineții.

Nu există contraindicații serioase pentru utilizarea unui astfel de produs, cu toate acestea, în prezența patologiilor, inclusiv a celor traumatice, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a cumpăra.

Criterii de alegere

De multe ori persoanele care nu au cunoștințe medicale speciale se pierd în abundența sortimentului de perne ortopedice prezentate în magazine. Următorii parametri sunt utilizați ca criterii principale pentru alegerea produsului de somn potrivit:

1. Formă.
2. Dimensiuni.
3. Rigiditate.
4. Material de umplutură.

Atunci când cumpărați o pernă ortopedică, se ține cont de scopul propus. Conform acestui criteriu, accesoriile pentru uz zilnic se împart în:

1. Bebelus.
2. Adolescent.
3. Adulti.
4. Pentru gravida.
5. Pentru călătorii.

Un accesoriu ortopedic este util nu numai în timpul somnului de noapte sau a odihnei în timpul zilei, ci și atunci când călătoriți pe distanțe lungi. Pentru copii și adolescenți sunt produse perne speciale care ajută la menținerea posturii și asigură un somn bun și de calitate.

Forma produsului

Producătorii oferă o mare varietate de forme de perne speciale pentru somn, printre care:

• dreptunghiular;
• oval;
• rundă;
• semilună;
• fluture.

Luați în considerare cele mai populare perne anatomice potrivite pentru diferite poziții în timpul somnului. Atunci când alegeți forma produsului, se recomandă să țineți cont de postura cel mai adesea preferată.

• Accesoriul dreptunghiular cu suporturi este versatil și de formă simplă. Acest produs ortopedic este un clasic - se potrivește majorității oamenilor.

Somnul sănătos este foarte important pentru bunăstarea normală a unei persoane. Este important ca capul să fie în poziția corectă în timpul somnului. Nu întotdeauna perna obișnuită de zi cu zi poate oferi o astfel de poziție. De asemenea, este dăunător să dormi fără a folosi o pernă. Ca urmare, coloana vertebrală este deformată în regiunea sa cervicală, vasele de sânge și nervii sunt ciupit, ceea ce înrăutățește aportul de sânge a creierului și duce la durere. Toate acestea conduc la formarea și progresia osteocondrozei. Acest tip de somn este deosebit de dăunător pentru persoanele care au deja această boală. Prin urmare, pentru somn, se recomandă folosirea unei perne ortopedice sub cap.

Utilizarea lui face posibilă o noapte sănătoasă de odihnă. O pernă de somn ortopedică poate fi numită o soluție eficientă pentru prevenirea și prevenirea progresiei osteocondrozei cervicale. Dacă știi exact cum să alegi perna ortopedică potrivită pentru dormit, efectul benefic al utilizării acesteia va fi maxim.

Când este indicat utilizarea

Înainte de a vă da seama ce pernă ortopedică este mai bine să alegeți, este recomandat să decideți asupra indicațiilor pentru utilizarea acesteia. Produsele din această categorie pot fi recomandate pentru:

• prezența osteocondrozei cervicale;
• durere adesea tulburătoare în zona gâtului și dureri de cap recurente;
• deplasarea vertebrelor, leziuni în regiunea cervicală;
• tensiune excesivă în mușchii gâtului;
• prezența insuficienței vertebrobazilare;
• durere de etiologie nevralgică, miozită;
• diverse tipuri de tulburări de somn.

Dormitul pe o astfel de pernă este complet inofensiv pentru organism. Singurele contraindicații sunt inflamația acută sau leziunile cutanate în zona gâtului, precum și prezența unei alergii la materialul din care este fabricat produsul.

Baza efectului benefic este menținerea coloanei superioare în timpul somnului în poziția corectă. Datorită acestui fapt, sarcina care afectează coloana vertebrală este redusă, tonusul muscular scade, iar circulația sângelui funcționează normal. Ca urmare, durerea este eliminată, este asigurat un somn normal sănătos, procesele patologice care duc la dezvoltarea osteocondrozei gâtului și multe alte boli sunt eliminate. În același timp, este extrem de important să alegeți perna ortopedică potrivită, deoarece parametrii ei principali ar trebui să fie pe deplin potriviți pentru o anumită persoană.

Soiuri de produse

Puteți alege perna ortopedică potrivită cu condiția să determinați tipul de produs care vi se potrivește. Sunt produse sub diferite forme. Cea mai simplă este o pernă dreptunghiulară potrivită pentru aproape toată lumea. Cu toate acestea, efectul său este relativ scăzut în comparație cu modelele mai complexe. Ele pot avea unul sau două suporturi care oferă o poziție confortabilă a gâtului. Perna poate avea o adâncitură specială proiectată pentru umăr.

Separat, trebuie spus despre pernele speciale concepute pentru călătorii. Ele sunt plasate în timpul unei călătorii într-o mașină, autobuz, tren, alt mijloc de transport. Există și perne ortopedice pentru bebeluși, somnul pe care contribuie la formarea corectă a coloanei vertebrale a copilului.

La ce parametri trebuie să fiți atenți atunci când alegeți

Este important să determinați corect ce pernă ortopedică este mai bine să cumpărați. Pentru ca produsul să fie potrivit optim pentru un anumit utilizator, trebuie luate în considerare următoarele caracteristici principale:

• dimensiuni (lungimea produsului și lățimea acestuia);
• înălţime;
• nivelul de duritate;
• forma;
• tipul de umplutură utilizat.

Marimea

Cumpărătorii ar trebui să aibă o idee despre cum să aleagă cel mai bine dimensiunea unei perne ortopedice. Nu te lăsa dus de dimensiuni prea mari. Este suficient ca doar capul unei persoane adormite și gâtul acestuia să fie amplasate pe pernă. Nu uitați să țineți cont de faptul că postura se schimbă de multe ori în timpul nopții. Se recomandă să selectați dimensiunea optimă a unei perne ortopedice, astfel încât capul să se întindă constant pe ea în timpul somnului și să nu se rostogolească în jos.

Fiecare persoană are un fizic unic. Prin urmare, în mod ideal, dimensiunea unei perne ortopedice pentru dormit este selectată individual. Cu toate acestea, această posibilitate nu există întotdeauna. Prin urmare, în funcție de fizic, atunci când alegeți un produs, puteți urma următoarele recomandări universale:

• pernele pentru copii și modelele pentru adolescenți ar trebui să aibă o dimensiune de la 20 × 30 cm la 40 × 50 cm;
• pentru o construcție medie - 40 × 60 cm;
• pentru un ten mare - 50 × 70 cm.

Înălțimea optimă a produsului

Trebuie să înțelegeți bine cum să alegeți dimensiunea optimă a unei perne ortopedice în înălțime. În acest caz, momentele definitorii sunt postura de dormit și tenul persoanei.

Atunci când decideți asupra momentului cum să alegeți înălțimea unei perne ortopedice, trebuie să țineți cont de faptul că în orice poziție capul nu trebuie nici coborât, nici ridicat. Ar trebui să fie în concordanță cu corpul. Daca preferi sa dormi culcat pe spate, atunci pentru aceasta pozitie inaltimea optima a pernei este de 6-11 cm.Daca preferi sa dormi pe o parte, este mai bine sa alegi un model cu inaltimea de 9-13 cm.

Dacă trebuie să știți cum să alegeți cel mai bine înălțimea pernei ortopedice în funcție de fizicul utilizatorului, atunci dimensiunea de 9-14 cm poate fi numită potrivită pentru majoritatea oamenilor.Pentru persoanele cu o construcție mare și umerii largi, este mai bine sa folosesti o perna cu inaltimea de aproximativ 14-16 cm.

Rigiditate și formă

O pernă de acest tip trebuie să fie confortabilă de utilizat. În același timp, rigiditatea sa depinde și de poziția de dormit. Este confortabil să stai pe spate pe o pernă mai tare și pe burtă - pe una moale. Pernele ortopedice cu fermitate medie sunt mai versatile. Le poți alege dacă preferi să dormi pe partea ta.

Forma de perne ortopedice produse astăzi poate fi foarte diversă. Cele mai frecvente sunt pernele dreptunghiulare, rotunde, produse sub formă de role simple. Ele pot avea proeminențe și adâncituri speciale pentru o utilizare mai convenabilă.

Tipuri de umpluturi

În funcție de materialul de umplutură utilizat, se pot distinge următoarele tipuri principale de perne ortopedice:

• latex. Diferă în serviciul lung, păstrează perfect o formă inițială, au elasticitate bună. Latexul este folosit în mod obișnuit în pernele moi până la fermitate medie.
• Spuma poliuretanica. Această umplutură oferă un suport bun, respirabilitate optimă și nu se rostogolește.
• cu efect de memorie. Se folosește un material de umplutură special care este sensibil la căldura corpului uman. Datorită acestui lucru, își „amintește” forma, ceea ce vă permite să obțineți o combinație excelentă de eficiență ortopedică ridicată și confort.
• Poliester. Perne ortopedice accesibile, ușor de întreținut, care vă permit să reglați independent înălțimea, să faceți somnul confortabil și sănătos.
• Polistiren. Umplutura este o mulțime de bile de polistiren, care sunt distribuite uniform în interiorul capacului. Oferă suport eficient.

După ce ați ales perna ortopedică care vă place, este recomandat să vă întindeți puțin pe ea înainte de a cumpăra. În acest caz, trebuie să luați poziția în care de obicei preferați să dormiți în fiecare noapte. În această poziție, coloana vertebrală trebuie să fie dreaptă. Dacă chiar și un ușor disconfort se simte atunci când vă culcați pe această pernă, este mai bine să refuzați să o cumpărați și să alegeți o altă opțiune.

Cum să alegeți perna ortopedică potrivită: vă vom spune despre toate tipurile care sunt cele mai bune pentru somn, pentru picioare și vom oferi recenzii clienților. Care sunt cele mai bune perne ortopedice pentru dormit?

Vom răspunde la această întrebare, pe parcurs, după ce ne-am dat seama ce alte tipuri de produse oferă producătorii. Se cumpara un accesoriu pentru a te relaxa corespunzator. Ajută la scăderea durerilor de spate și gât, a sforăitului, a insomniei. Nu fiecare consumator stie sa aleaga perna ortopedica potrivita pentru dormit. Vă vom spune ce să căutați când cumpărați.

Este interesant. Pernele ortopedice sunt folosite nu numai pentru dormit, ci și pentru cursuri, sunt așezate ca scaun sau suport pentru spate și gât.

Nu știi cum să alegi o pernă ortopedică astfel încât să aibă un efect pozitiv asupra sănătății? Atunci acest articol este pentru tine.

Pernă ortopedică: cum să o alegi pe cea potrivită

Alegerea unei perne ortopedice este o sarcină serioasă, deoarece dacă consumatorul nu ghicește corect, atunci nu va primi confort. Multe recenzii negative sunt legate de faptul că o persoană nu a dormit pe produsul „său”, abandonându-l ulterior. Primul sfat: cereți sfatul medicului. Produsul este medical. Este indicat să ascultați opinia unui specialist.

Al doilea sfat: examinați cu atenție produsele. Produsele variază în:

• Formă;
• Dimensiuni;
• Umpluturi;
• Specii;
• Programare.

Înainte de a decide ce pernă ortopedică să alegi, citește teoria.

Sfatul #3: ascultați recenziile utilizatorilor, dar nu vă bazați selecția numai pe acestea. Conceptul de „cele mai bune perne ortopedice” nu există, aici totul este individual. Simțiți, vedeți, încercați.

Al patrulea sfat: fii ghidat de vârstă. Ceea ce este grozav pentru un adult poate să nu fie pentru un copil și invers. Ei bine, dacă doriți mai multe detalii, citiți materialul relevant de pe site.

Cum să alegi perna ortopedică potrivită

Mai întâi, haideți să vedem videoclipul:

Pentru a face alegerea corectă, trebuie să știi ce sunt pernele ortopedice. După cum am menționat mai sus, ele diferă în mai multe moduri. Să ne oprim asupra acestei probleme mai detaliat.

Forme de perne ortopedice:

• Semilună. Un model obișnuit care arată ca un pătrat „C” întors cu susul în jos. Util doar pentru a dormi pe spate. Sprijină coloana vertebrală, distribuind uniform sarcina pe fiecare departament. Te vei trezi odihnit și împrospătat.
• Dreptunghiular. Uneori vine cu o crestătură pentru gât sau cap, situată în centru - dormind pe spate. Fără crestătură, este potrivit pentru odihnă în orice poziție, dar astfel de modele sunt considerate condiționat ortopedice. Forma lor nu este fiziologică. Un efect pozitiv este obținut numai datorită rigidității umpluturii, în care arcuri sunt adesea adăugate pentru a spori elasticitatea.
• Dreptunghiular cu două role. Este considerat optim pentru utilizare permanentă. Oferă suportul necesar coloanei vertebrale. Poți dormi pe spate, pe partea ta.
• Cu adâncitură pentru umăr. Ideal pentru persoanele cărora le place să doarmă pe spate. Adesea, astfel de produse au o formă asemănătoare unui fluture care își întinde aripile. Există și modele cu orificiu pentru umăr.

După mărime. Dimensiune universala - 50*70cm. Potrivit pentru majoritatea. Cum sa alegi marimea? Pentru oamenii mari există modele mari cu o lățime de 50 cm și o lungime de 80 cm.Este mai bine ca femeile să acorde atenție produselor 40 * 60cm, copii - 20 * 30cm, adolescenți - 50 * 40cm. Înălțime de la 6 la 16 cm, în funcție de modul în care o persoană este obișnuită să doarmă. Dacă pe burtă, uită-te la cele joase, pe spate - la cele înalte. Pentru o poziție laterală, sunt potrivite opțiunile de înălțime medie. Despre asta, citește un alt articol.


Pentru umpluturi. Cerințe de umplutură: nu se sfărâmă, elastic, rigid, elastic. Cele mai populare și solicitate sunt următoarele:

• Spuma poliuretanica). Durata de viață este de 5-7 ani, efectul este memorarea formei. Materialul se flexează sub corp, adaptându-se la purtător și rămânând astfel. Produsele diferă prin rigiditate, elasticitate, formă. Aceasta este o pernă ortopedică cu efect de memorie.
• Latex. Sunt pline cu accesorii pentru dormitul pe spate. Arbore când este apăsat, încercând să revină la poziția inițială. Sprijină coloana vertebrală, descarcând-o. Durata de viata 8-10 ani.
• Poliester. Material sub formă de „bile” mici, ușoare, rulate dintr-o țesătură sintetică și îndesate strâns într-o pernă. Astfel de accesorii sunt recunoscute ca fiind cele mai moi dintre toate, dar nu pot fi numite 100% ortopedice. Durata de viață este de aproximativ 3 ani.
• Polistiren. Umplutură modernă din granule mici. Creează o suprafață dură. Când te întinzi, bilele de sub greutate sunt distanțate uniform, susținând corpul în poziția corectă. Minus - pe un astfel de produs te poți relaxa, dar nu dormi toată noaptea. Va dura 5-7 ani.
• Gel. Oferă un efect de răcire, masează capul, distribuie uniform sarcina, creează condiții confortabile pentru somn. Minus - este nevoie de un obicei, puțini oameni reușesc să învețe imediat cum să doarmă pe o pernă. Servește până la 10 ani.
• Coji de hrișcă. Umplutură de legume cu un miros caracteristic. Creează o suprafață tare, foșnind. Seamănă cu pernele din polistiren, cu diferența că somnul de noapte este posibil pe cele din hrișcă. Adevărat, la început trebuie să te obișnuiești. Accesoriul își amintește o formă confortabilă. Nu servește mai mult de 3 ani. Citiți mai multe într-un alt articol de pe site.

Clasificarea pe tipuri. Producătorii oferă o mare varietate de modele. Produsele din spumă au efect de memorie: se pliază sub corp și rămân așa. Perna ortopedică cu efect de răcire este umplută cu un gel special. Pe lângă comoditate, creează un microclimat optim care îmbunătățește somnul. Gonflabil vă permite să determinați în mod independent înălțimea potrivită. În plus, este foarte înflăcărată. O pernă ortopedică cu magneți este interesantă: creează un câmp care are un efect benefic asupra activității tuturor sistemelor corpului. În interior sunt cusuți magneți de neodim, care au și efect de masaj.

Programare. Cel mai adesea, accesoriul este folosit pentru dormit, dar există și altele:

• Pentru spate. Ele sunt așezate sub spate pe un scaun, susținând coloana vertebrală.
• Pentru gat. Sunt plasate sub gât, creând confort în poziție șezând.
• Pentru a sta. Sunt plasate sub fese, oferind sprijinul potrivit.
• Pentru coloana vertebrală. O varietate de perne sub spate, concepute pentru a masa coloana vertebrală.

Ei produc accesorii atât pentru adulți, cât și pentru copii. Pe lângă cele enumerate, există și produse care se pun sub picioare, relevante pentru persoanele care, la datorie, stau mult, sub burtă. Există și o formă rotundă a produselor, dar este mai puțin convenabilă decât cele tradiționale dreptunghiulare. Am spus ce produse sunt, cum să alegi o pernă ortopedică după mărime.

Care este diferența dintre pernele ortopedice

Dimensiuni, forme, efecte, scop, umplutură - alegerea este grozavă, există un model potrivit pentru toată lumea. Dacă doriți să sfătuiți, spuneți care perne ortopedice sunt mai bune, lăsați recenzii pe site.

Perna ortopedică ajută la luarea unei poziții corecte, ceea ce va asigura o odihnă confortabilă și va distribui uniform sarcina asupra sistemului musculo-scheletic. Astfel de produse sunt indispensabile pentru leziunile coloanei cervicale și diferite boli. Dar nu este ușor de înțeles toată varietatea sortimentului. Evaluarea pernelor ortopedice și descrierile produselor de la producători de încredere vă vor ajuta să faceți alegerea corectă.

Principiul de funcționare al pernelor ortopedice

Perna ortopedică vă permite să luați o poziție confortabilă în timpul somnului de noapte și odihnei în timpul zilei. Produsul are o formă neobișnuită. Poate fi o potcoavă, un val cu două role și o crestătură sub umăr, sau o pernă clasică dreptunghiulară cu o crestătură în mijloc. Sub gât, are de obicei un sigiliu pentru o poziționare corectă și o fixare mai rigidă.

Umpluturile standard sintetice sau naturale nu sunt potrivite pentru pernele ortopedice. La fabricarea unor astfel de produse se folosesc materiale speciale care își păstrează forma, de exemplu, polistiren, poliester, latex sau spumă poliuretanică. Aceste materiale sunt potrivite pentru utilizare de către persoanele predispuse la reacții alergice, deoarece nu adună praf și au efect de memorie. În plus, sunt rezistente, puternice și durabile. În unele modele, puteți găsi umpluturi naturale: lână, puf, coajă de hrișcă.

Pe o pernă ortopedică nu este doar confortabil și plăcut de relaxat, ci și util. Astfel de produse sunt potrivite persoanelor cu anumite boli ale sistemului musculo-scheletic, celor care suferă de insomnie sau depresie, care au suferit o intervenție chirurgicală, mame însărcinate și care alăptează. Pernele ortopedice sunt folosite pentru dormitul cu osteocondroză, leziuni cervicale, deplasarea vertebrelor, durere, spondilartroză și alte boli.

Avantajele pernelor ortopedice față de modelele tradiționale sunt evidente. Astfel de produse asigură poziția corectă în timpul somnului, previn deformarea regiunii cervicale, reduc stresul, relaxează eficient mușchii gâtului și normalizează circulația sângelui. Majoritatea modelelor pot fi spălate într-o mașină de spălat automată fără restricții, ceea ce face îngrijirea mult mai ușoară.

Funcționalitatea pernelor ortopedice

Pernele ortopedice pentru gât pentru dormit nu sunt singura varietate. Conceput pentru călătorii, spate, spate sau picioare, copii, viitoare mame și femeile care alăptează. Pernele de sub cap sunt folosite mai des pentru somnul de noapte. Un efect anatomic deosebit datorat formei si umpluturii speciale asigura pozitia capului si a gatului. În plus, durerea cronică și tensiunea musculară sunt reduse. Unele produse au un efect de răcire. Singurele dezavantaje ale pernelor, judecând după recenzii, sunt costul ridicat și rigiditatea crescută.

Ortopedice (în clasamentul celor mai bune, prezentate mai jos, există astfel de produse) sunt necesare pentru ca postura să se formeze corect în perioada de creștere activă. Produsele asigură localizarea anatomică a gâtului și a capului, normalizează circulația sângelui, previn și tratează tonusul muscular crescut (de exemplu, cu patologii ale regiunii cervicale) și previn apariția căldurii înțepătoare. La reducere găsești perne de diferite forme și înălțimi, așa că există opțiuni pentru orice vârstă a copilului.

Pernele ortopedice de călătorie sunt de obicei în formă de potcoavă. Produsele rutiere obișnuite au un nivel insuficient de rigiditate și un grad nesemnificativ de menținere a gâtului în poziția corectă, deci pot face chiar rău. Modelele ortopedice conțin arcuri din silicon care suportă eficient greutatea și nu permit materialului să se lase sub sarcină. Astfel de produse reduc efectul de vibrație în timpul traficului, previn durerile de cap asociate cu oboseala musculară, distribuie uniform presiunea, oferă sprijin și confort în timpul călătoriilor lungi și zborurilor. Pernele ortopedice de călătorie sunt potrivite pentru utilizare în perioada de recuperare după leziuni. Singurul dezavantaj este costul ridicat al produselor de calitate.

Utilizarea de perne speciale pentru spate este relevantă dacă activitățile zilnice sunt asociate cu munca de lungă durată la computer sau la volan. Perna este asezata intre spatar si spatarul scaunului, unele modele au curele pentru fixarea de sezut. Datorita formei anatomice plate, produsele ofera un sprijin eficient pentru spate, reduc tensiunea, formeaza postura corecta si previn deplasarea laterala a vertebrelor. În plus, este o excelentă prevenire și tratament al herniilor intervertebrale, protruziei discului, scoliozei, sciaticii și durerilor în regiunea lombară.

Acestea vă permit să rămâneți într-o poziție confortabilă, iar unele modele au inserții suplimentare pentru reglarea înălțimii. Astfel de produse sunt recomandate pentru tratamentul și prevenirea oboselii crescute, spasme musculare, edem, varice, boli articulare. Pernele sunt ușor de folosit, dar mai degrabă problematic de îngrijit. După prelucrarea umedă, acestea nu pot fi răsucite și este indicat să le uscați departe de dispozitivele de încălzire și de lumina soarelui, în caz contrar produsul își poate pierde elasticitatea.

Pernele pentru femeile însărcinate și care alăptează sunt foarte confortabile. Viitoarele mame se confruntă cu o încărcare constantă crescută asupra sistemului musculo-scheletic și, în timpul perioadei de creștere activă a abdomenului, adesea nu găsesc o poziție confortabilă pentru odihnă. Pernele ortopedice speciale pentru femeile însărcinate sunt create ținând cont de toate caracteristicile stării unei femei. De obicei sunt curbate și pot fi folosite după naștere în timpul alăptării. Astfel de produse necesită îngrijire delicată și sunt scumpe.

Opțiuni speciale de selecție de perne

Cum să alegi o pernă ortopedică pentru dormit? După cum este deja clar, astfel de produse diferă în funcție de design și scop. Înainte de a cumpăra, trebuie să decideți exact în ce scop aveți nevoie de o pernă. În funcție de aceasta, trebuie să alegeți tipul potrivit. Patru forme principale de perne ortopedice pentru somn se disting după formă: pentru osteocondroză, leziuni cervicale și alte probleme de sănătate, pot fi folosite cele dreptunghiulare cu o crestătură în mijloc sau cu două role. Modelul cu doua role este cel mai des intalnit, intrucat este potrivit pentru diverse posturi in timpul odihnei.

Pernele cu potcoavă sunt folosite de femeile însărcinate și care alăptează, modelele mici (în jurul gâtului) sunt convenabile pentru călătorii. Produsele cu crestătură sub umăr sunt potrivite pentru cei cărora le place să doarmă pe o parte și pentru persoanele supraponderale. Exista perne speciale rotunde sau ortopedice fluture care sunt folosite pentru a se sta pentru a reduce sarcina asupra organelor interne dupa operatie pelvina sau nastere, cu hemoroizi. Produsele destinate copiilor pot fi de orice formă, dar mai mici decât de obicei.

Trebuie să alegeți rigiditatea în funcție de poziția obișnuită pentru dormit. Pentru cei care preferă să doarmă pe o parte, este potrivită o pernă tare, pe spate - o pernă de duritate medie, pe burtă - una moale. Pentru a corecta tulburările sistemului musculo-scheletic sunt necesare modele rigide sau semirigide. Umplutura trebuie sa ofere un suport bun, sa fie durabila si rezistenta la manipularea umeda pentru a mentine produsul curat din punct de vedere igienic. Următoarele materiale de umplutură îndeplinesc cerințele de mai sus:

1. Latex spumă. Folosit adesea în pernele ortopedice. Produsele din spumă de latex sunt rezistente, durabile și moi.
2. Poliester. Elastic, are un cost acceptabil, elastic, dar are o durata de viata scurta. Acesta este un material din fibre tratat cu silicon și rulat în bile.
3. Spuma poliuretanica. Cel mai comun umplutură Poate lua o anumită formă adăugând anumiți aditivi, atunci când este presat, se îndreaptă mai lent decât poliuretanul simplu.
4. Polistiren. Umplutura semi-rigidă rezistă la schimbările de temperatură și nu este un mediu favorabil pentru diverse ciuperci și bacterii de mucegai. Este o umplutură sintetică durabilă.

Produsele constau de obicei din două role, dintre care unul este mai înalt în înălțime, iar celălalt este mai jos. Înălțimea maximă trebuie să se potrivească cu înălțimea umărului. Atunci când alegeți o pernă ortopedică pentru copii, trebuie să vă bazați pe vârstă. De la șase luni la un an, este optim să folosiți produse cu o înălțime de 3-5 cm, după un an - 7-10 cm.În ceea ce privește dimensiunea pernei ortopedice, nu ar trebui să cumpărați modele mari, deoarece această lenjerie de pat este conceput doar pentru a susține capul și gâtul. Cele mai populare și comune dimensiuni sunt 50 x 70 cm pentru adulți, de la 20 x 30 cm până la 40 x 50 cm pentru copii.

Designul huselor și forma produselor sunt variate. Pentru somn, este mai bine să achiziționați o pernă simplă de culoare care nu se murdărește ușor; un produs luminos este potrivit pentru un copil. Înainte de a cumpăra modelul selectat, trebuie să verificați calitatea croiului. Toate cusăturile trebuie să fie uniforme și rezistente, astfel încât produsul să nu se deformeze în timpul funcționării și după spălare. Asigurați-vă că citiți informațiile de pe etichetă pentru a ști cum să aveți grijă corect de achiziție.

Cum să te obișnuiești cu o pernă ortopedică

La început, o pernă ortopedică poate părea incomodă. De-a lungul anilor de dormit pe o pernă obișnuită, apare dependența, așa că trecerea la un alt produs provoacă aproape întotdeauna disconfort. Totul revine la normal după aproximativ câteva săptămâni de somn regulat pe un produs nou și se întâmplă ca câteva zile să fie suficiente pentru a te obișnui. În același timp, devine confortabil să dormi. O persoană, care a observat schimbări pozitive în starea de sănătate, este puțin probabil să vrea să se întoarcă la versiunea clasică.

Cele mai bune mărci: clasamentul bugetului

Pe segmentul de buget, este disponibilă o mare varietate de perne ortopedice și nu vorbim doar de producători autohtoni sau de produse chinezești. Costul minim al pernei este de aproximativ 1 mie de ruble, maximul ajunge la 3 mii, iar totul de mai sus poate fi atribuit clasei premium. Sunt la cerere produsele companiei americane Fosta, precum și pernele ortopedice Trelax și Trives.

Perne ale companiei ruse Trelax

Marca rusă „Trelax” funcționează numai pe produse ortopedice. Cumpărătorilor li se oferă o gamă largă: producătorul produce modele atât pentru copii, cât și pentru adulți. Toate pernele oferă un somn confortabil și au un efect de memorie, dar recenziile notează economii la materiale, deoarece spuma poliuretanică obișnuită este adesea folosită în locul bumbacului tradițional. În caz contrar, produsele producătorului autohton nu dau greș.

Avantajele și dezavantajele produselor Trives

Compania Trives produce perne pentru călătorii și gravide, sub picioare și cap, există și modele pentru copii. Principalul avantaj al mărcii este o selecție foarte mare și o gamă largă de prețuri, care vă permite să alegeți un produs pentru fiecare gust, nevoie și buget. Pernele sunt realizate în principal din materiale naturale, bambusul și latexul sunt folosite în producția lor. Cumpărătorii notează că pachetul include de obicei mai multe fețe de pernă, dar nu se bazează pe un design luminos. De unde să cumperi o pernă ortopedică „Trives”? Produsul poate fi comandat de pe site-ul oficial sau achizitionat de la un magazin specializat.

Clasa premium: marca elvetiana Sissel

Produsele mai scumpe sunt fabricate de Luomma (Finlanda), Sissel (Elveția, dar unitățile de producție sunt situate în Germania) și Tempur (Danemarca). Sissel angajează ortopediști și ingineri de top. Pernele ortopedice ale brandului tin cont de caracteristicile anatomice si sunt realizate de foarte buna calitate. Există fermoare convenabile pe husă și este inclusă o față de pernă detașabilă. Fiecare produs vine cu o garanție de doi ani. Printre deficiențe, cumpărătorii remarcă o gamă limitată de perne cu design universal și absența unui site în limba rusă cu capacitatea de a selecta bunuri.

Avantaje și dezavantaje ale pernelor Luomma

Brandul Luomma oferă clienților puțin mai mult de douăzeci de modele, dar toate sunt confortabile și practice, cu efect de memorie. Cu toate acestea, în recenzii, cumpărătorii spun că alegerea fețelor de pernă pentru astfel de perne este foarte dificilă. Dimensiunile nu sunt standard, dar acest lucru nu afectează în niciun fel somnul. Brandul oferă adesea reduceri, folosește tehnologii avansate, testează în mod repetat produsele înainte de a le lansa pe piață și atrage designeri cunoscuți să dezvolte perne. Dar există și dezavantaje: este dificil să cumpărați o față de pernă, rețeaua de magazine de marcă este slab dezvoltată, nu vă puteți familiariza cu sortimentul de pe site-ul companiei, uneori apar falsuri.

Tehnologie și material unic de la Tempur

Ortopedia sunt produse folosind tehnologii unice și materiale de înaltă calitate dezvoltate de proprii ingineri. Compoziția include doar cele mai bune componente, iar în producție sunt utilizate tehnologii avansate. Toate produsele sunt descrise în detaliu în cataloage, iar site-ul oficial are o versiune în limba rusă. Produsele sunt dezvoltate ținând cont de recomandările ortopediștilor, potrivite pentru utilizare în osteocondroză. Dezavantaje: o gamă largă de prețuri, necesitatea precomenzii, deoarece mărfurile sunt demontate rapid în magazine.

Evaluarea pernelor ortopedice

Poate fi foarte dificil să alegi cea mai bună opțiune din toată varietatea de modele. Evaluarea pernelor ortopedice a celor mai renumiți producători va ajuta la determinarea. Lista include atât produse la buget de la producători de încredere, cât și modele ale mărcilor de renume mondial care colaborează cu cei mai buni ortopediști. O prezentare detaliată a pernelor ortopedice de la diferiți producători este prezentată mai jos, iar în ceea ce privește evaluarea, arată astfel:

1. IQ Sleep Grand Comfort. Modelul este considerat universal și este perfect pentru majoritatea cumpărătorilor. Ca umplutură, se folosesc granule de spumă poliuretanică cu un gel de răcire, dar la început perna emite un miros înțepător. Forma este tradițională, așa că vă va permite să vă bucurați de o ședere confortabilă atât pe spate, cât și pe o parte sau pe burtă. De unde să cumperi o pernă ortopedică? Acest model este vândut în majoritatea magazinelor rusești și pe internet, așa că nu ar trebui să existe probleme cu achiziția.
2. Homedics. Produsul american este realizat din materiale de înaltă calitate, ușor de întreținut. Perna este suficient de mare, așa că vă va permite să dormi confortabil pe tot parcursul nopții, chiar și pentru cei care se răsucește des, are efect de memorie, dar are o dimensiune nestandard, ceea ce face dificilă ridicarea unei fete de pernă.
3. IQ Sleep Original Soft. Perna este confectionata din material hipoalergenic care imbunatateste transferul de caldura, datorita caruia capul si gatul nu vor transpira prea mult in timpul somnului. Este confortabil să dormi atât pe spate, cât și pe lateral, deoarece rolele au înălțimi diferite. Modelul îmbină calitatea europeană înaltă și costul bugetar, dar este mai potrivit pentru copii datorită dimensiunilor sale mici.
4. Dargez „Toyama”. Principalul producător intern de lenjerie de pat și textile de casă de calitate produce și perne ortopedice. „Toyama” are o formă neobișnuită, depășește celelalte modele în clasament în înălțime, are o husă combinată din poliester și bumbac, care asigură o circulație mare a aerului. Acest material este durabil și ușor de întreținut. Printre deficiențe, cumpărătorii numesc faptul că cea mai comună spumă de cauciuc este folosită ca umplutură.
5. La Vita Primavelle. În clasamentul pernelor ortopedice, un producător rus de textile se află pe ultimul loc în top 5. Husa exterioară a pernei este din satin, arată ca o mătase scumpă, iar după caracteristicile sale corespunde bumbacului natural. Umplutură - coajă naturală de hrișcă. Perna vă permite să ameliorați oboseala, ajută la normalizarea circulației sângelui, evită durerile cronice de cap și gât, dar este foarte grea.

Separat, merită evidențiate pernele ortopedice Ostio. Marca nu a fost inclusă în evaluarea generală a produselor, dar aceasta este cea mai bună alegere pentru cei care suferă de osteocondroză cervicală. Acesta este un dispozitiv unic care fixează în siguranță vertebrele cervicale într-o poziție anatomică, întărește mușchii umerilor și spatelui, îmbunătățește circulația sângelui în gât și creier, mărește spațiul intervertebral cu 1-2 mm, ameliorează durerea și migrenele. Perna de tracțiune Ostio se folosește cel mai bine la recomandarea unui medic.

Somnul sănătos este necesar pentru o persoană nu mai puțin decât o nutriție bună. Majoritatea locuitorilor orașelor moderne nu au ocazia să elibereze tensiunea sistemului muscular în timpul zilei de lucru. Dacă în timpul somnului de noapte nu există o relaxare eficientă a corpului, atunci se acumulează fenomene negative. În timp, din acest motiv, se pot dezvolta boli ale coloanei vertebrale.

O modalitate accesibilă de ieșire din situație este să dormi pe o pernă ortopedică. În timpul acestei repaus, este asigurat un sprijin eficient pentru coloana superioară. Circulația sângelui și nutriția țesuturilor se îmbunătățesc, metabolismul este restabilit din plin. Dimineața, o persoană se simte odihnită și plină de energie.

Dacă se ia decizia de a cumpăra lenjerie de pat cu efect ortopedic, atunci ar trebui să decideți asupra calității umpluturii. Dintre produsele acestei grupe se remarcă două clase: cu umplutură naturală și sintetică.

La clasa întâi raporta:

• fibre de bambus, lână, bumbac,
• coajă de hrișcă,
• latexul este sucul înghețat de hevea.

Clasa a doua produsele sunt:

• fibră de poliester,
• spuma poliuretanica,
• umpluturi cu gel.

Toate aceste materiale au caracteristici, familiaritatea cu care vă va ajuta să faceți alegerea corectă.

Umpluturi sintetice sunt utilizate pentru o gamă largă de produse ortopedice. Printre acestea se numără materiale inovatoare, scumpe, brevetate sub mărcile comerciale ale unor companii de renume mondial. Există, de asemenea, sisteme de fibre de poliester, care sunt de înaltă calitate și la prețuri accesibile.

• Fibrele de poliester tratate cu silicon și răsucite în spirale microscopice sunt optime pentru umplerea așternutului. Materialele larg cunoscute din această compoziție sunt holofiber și comforel. Perne din ele - în același timp moi și elastice. Masa aerisită și elastică susține în mod fiabil capul, nu provoacă alergii și nu oferă adăpost acarienilor. Spălarea nu dăunează poliesterului, produsele fabricate din acesta sunt durabile și economice. Feta de perna din bumbac de inalta calitate face perna si mai placuta si confortabila.
• Spuma poliuretanică este cunoscută în mod obișnuit ca cauciuc spumă. În forma sa obișnuită, nu este foarte bun pentru perne, deoarece se deformează ușor și nu este igienic. A fost creată o nouă generație de materiale spumante pe bază de poliuretan. Spuma cu memorie de formă - Memory Foam - a fost inventată în SUA pentru a proteja astronauții de supraîncărcări. Umplutura Memory Foam a devenit folosită în ortopedie, deoarece sub influența căldurii corporale creează o suprafață cu un grad ridicat de confort. Perna nu ofera contrarezistenta, in mod ideal distribuind uniform presiunea de sus. Amortizarea perfectă creează un efect fără greutate care promovează relaxarea completă și somnul profund.
• Gelul de umplere a pernei este cel mai nou în materie de accesorii ortopedice pentru somn. Materialul este folosit ca inserție în partea superioară a pernei din spumă poliuretanică și îmbunătățește transferul de căldură în pielea unei persoane adormite.

Prețul unei perne nu poate servi drept criteriu principal de selecție, precum și naturalețea umpluturii sale. Materialele sintetice au un efect curativ, nu mai puțin decât cele naturale. Prețul ridicat se poate datora utilizării noilor tehnologii de producție, dar asta nu înseamnă că trebuie să alegeți doar produse scumpe. Decizia ar trebui luată ținând cont de propriile preferințe și de datele obiective. Ajutorul poate fi oferit de recomandările persoanelor care au deja experiență în operarea pernelor ortopedice.

Alexandra Ivanovna, pensionar, Nijni Novgorod:

„Durerile de gât nu m-au lăsat să dorm mult timp. La sfatul medicului local, am cumpărat o pernă cu umplutură de bile și marginea îngroșată. A devenit mai ușor să adorm, iar somnul neîntrerupt durează acum câteva ore la rând, deși înainte mă trezeam aproape în fiecare oră. Îi sfătuiesc pe toți cei cunoscuți să cumpere astfel de perne.

Nikolai, șofer de taxi, Krasnodar:

„Munca mea implică tensiune la nivelul brațelor și gâtului. Nu a fost posibil să relaxezi complet mușchii nici în timpul somnului. Soția mea mi-a dat o pernă din spumă cu memorie. La început era neobișnuit să dormi pe el, umplutura părea tare. Dar am observat repede că acum mă odihnesc mult mai bine și mă simt mai vesel dimineața. Vreau să fac același cadou fratelui meu. El este șofer, la fel ca mine. Lasă-l să doarmă suficient și să devină mai sănătos.”

Natalya Valentinovna, mamă a două fiice, Samara:

„Fetele mele au 12 și 14 ani. În urmă cu un an, medicul a spus că sunt expuși riscului de scolioză. Le-am cumpărat perne ortopedice de marcă din latexul lor. Achiziția a fost scumpă, dar nu am regretat. Rezultatele somnului terapeutic sunt deja vizibile. Postura fiicelor a devenit mai uniformă, dorm mai liniştite şi se trezesc mai uşor. Sper că fiicele mele vor crește zvelte și sănătoase.”

Perna ortopedica moderna a evoluat de la un simplu accesoriu de dormit la un fel de aparat de exercitii pentru gat si partea superioara a spatelui. Fillerele susțin și relaxează mușchii și au, de asemenea, un efect de masaj asupra pielii. O astfel de prevenire este de preferat tratamentului bolilor. Cei care doresc să cumpere perne wellness pot oferi câteva sfaturi.

• Moliciunea umpluturii nu poate servi ca bază pentru alegerea uneia sau a alteia probe. Gradul de rigiditate este un factor de vindecare despre care poți întreba medicul.
• Nici un singur produs ortopedic nu are același efect pentru toată lumea. Trebuie să alegeți ceea ce se potrivește unei anumite persoane. Prin urmare, consultarea unui specialist înainte de a cumpăra va fi utilă.
• Un somn bun este important la orice vârstă - atât în ​​copilărie, cât și la bătrânețe. Accesoriile medicale pentru relaxare sunt utile absolut tuturor.

Selectarea responsabilă a produselor în magazin și puțină răbdare pentru a dezvolta obiceiul noilor condiții de somn nocturn sunt tot ceea ce este necesar pentru a preveni bolile grave ale coloanei vertebrale. Sănătatea bună merită un cost atât de ușor!