Principalele grupe musculare și funcțiile lor sunt un tabel. Principalele grupe musculare ale corpului uman

Lectura

Informații generale despre mușchi. Principalele grupe musculare umane.

Caracteristicile de vârstă ale aparatului muscular.

PLAN

1. Semnificația biologică a mușchilor scheletici.

2. Structura, forma mușchilor scheletici.

3. Principalele grupe musculare ale corpului uman.

4. Munca musculara.

5. Trăsături de vârstă ale aparatului muscular. Dezvoltarea mișcării la copii.

6. Prevenirea bolilor și leziunilor sistemului musculo-scheletic la copii.

Noțiuni de bază: muschi scheletici, tonusul muscular structura musculara, fascia, fibre musculare, miofibrile, actina, miozina, grupe; muschi, munca dinamica, munca statica, oboseala fizica, postura fiziologica, postura patologica, scolioza, cifoza, lordoza, mobilier scolar, postura corecta, distanta, picioarele plate.

Literatură:

1. Bugaev K.E., Markusenko N.N. etc. Fiziologia vârstei.- Rostov-pe-Don: „Voroshilovgradskaya Pravda”, 1975.- p.86-87.

2. Datsenko I. I. Igienă și ecologie umană. Manual Lvov: Afisha, 2000. - S. 238-242.

3. Ermolaev Yu.A. Fiziologia vârstei: Proc. indemnizatie pentru stud. ped. universități. - M.: Mai sus. şcoală, 1985. S. 274-290.

4. Kiselev F.S. Anatomia şi fiziologia unui copil cu elementele de bază ale igienei şcolare.- M .: Educaţie, 1967.- S. 118-132.

5. Popov S.V. Valeologie la școală și acasă (Despre bunăstarea fizică a școlarilor) .- Sankt Petersburg: SOYUZ, 1997.- P. 92-101.

6. Prisyazhnyuk M.S. Omul și sănătatea lui: Proc. indemnizaţie M.: Phoenix, 1998.- 211-220 p.

7. Sovetov S.E. etc.Igiena şcolară. Proc. indemnizatie pentru studenti ped. in-tiv.- K .: „Școala superioară”, 1971.- S. 98-134.

8. Starushenko L.I. Anatomie clinică și fiziologie umană: Proc. indemnizație M .: USMP, 2001.-S. 66-76.

9. Hripkova A.G. Fiziologia vârstei.- M.: Iluminismul, 1978.- S.156-170.

10. Hripkova A.G. Fiziologia vârstei și igiena școlară. Indemnizație pentru ped. in-tov / A.G. Khripkova, M.V. Antropova, D.A. Farber.- M.: Educaţie, 1990.-S, 164-173.

Semnificația biologică a mușchilor scheletici

Există așa ceva tipuri de țesut muscular: striat (scheletic cardiac) și neted. Mușchii scheletici sunt o parte activă a sistemului musculo-scheletic, a cărui contracție determină mișcarea unor părți ale corpului și a întregului corp în spațiu. Mușchii scheletici acoperă complet scheletul uman (de unde și numele lor), prin urmare, nu numai scheletul, ci și mușchii determină figura umană. Mușchii scheletici mențin echilibrul și o anumită postură a corpului. Menținerea corpului într-o poziție verticală, redarea acestuia într-o anumită postură în timp ce stați și întins este posibilă datorită tensiunii constante sau a tonusului muscular. Mușchiul scheletic este locul în care este stocat glicogenul, de care au nevoie ca sursă de energie în timpul contracției (după ce a fost transformat în glucoză), iar organismul poate folosi glicogenul doar în situații de urgență. Mușchii scheletici conțin receptori specifici de simț muscular care permit controlul poziției corpului. Principalele funcții fiziologice ale mușchilor sunt excitabilitatea, conducerea și contractilitatea. Unul dintre rezultatele contractiei musculare este producerea de caldura. Există aproximativ 600 de mușchi scheletici în corpul uman.

Structura, forma mușchilor scheletici

În mușchi, se distinge partea de mijloc - abdomen, constând din țesut muscular și tendoane formate din țesut conjunctiv dens. De regulă, mușchiul are două tendoane, cu care este atașat de oase, totuși, unii mușchi pot fi atașați și de diverse organe (ochiul de mere), de piele (mușchii feței și gâtului), etc. Capetele mușchiului trec în principal într-o formare puternică de țesut conjunctiv - tendon care se ataseaza de oase. In jurul tendonului la unii muschi (pe mana pe picior) se afla invelisul acestuia, format din frunze fibroase externe si interne sinoviale, intre care se afla o cantitate mica de lichid sinovial. Acest lucru protejează mușchii de suprasolicitarea fizică.

Fiecare mușchi este format dintr-un număr mare de fibre musculare dungate dispuse în paralel și interconectate prin straturi de țesut conjunctiv lax în mănunchiuri. Fibra musculară este o structură multinucleară, adică o formațiune în care nu există diferențierea celulelor. Diametrul fibrelor musculare este de 0,01-0,1 mm, iar lungimea poate ajunge la câțiva centimetri. Numărul unor astfel de fibre nu este același în mușchi diferiți: în cei mici - câteva sute, în cei mari - câteva mii. Forța musculară este determinată de aria secțiunii transversale a tuturor fibrelor musculare. Exteriorul mușchiului este acoperit fascia- teaca conjunctiva subtire. Mușchii sunt bogați în vase de sânge și nervi. Alimentarea unui organ cu vase de sânge se numește vascularizare, iar alimentarea cu fibre nervoase se numește inervație.

Forma și dimensiunea mușchilor depind de munca pe care o efectuează. Distinge mușchii lungi, largi, scurti și circulari. Mușchii lungi sunt localizați în principal pe membre, largi - pe trunchi, scurti - între vertebrele individuale. Mușchii circulari sunt localizați în jurul deschiderilor corpului și, atunci când sunt contractați, îi îngustează. Acești mușchi se numesc sfincteri. Denumirea mușchilor este dat fie de funcțiile lor - flexori, extensori, fie de-a lungul fibrelor - transversale, oblice, sau în formă - deltoid, pătrat, sau la locul atașării lor - sternocleidomastoid. Mușchii care realizează împreună și simultan o anumită mișcare se numesc sinergiști; mușchii care, prin contracția lor, provoacă mișcări opuse (de exemplu, unul îndoaie un membru, iar celălalt se îndoaie) se numesc antagoniști.

Principalele grupe musculare ale corpului uman

Mușchii scheletici sunt împărțiți în următoarele grupuri: mușchii capului și gâtului, mușchii trunchiului, mușchii centurii scapulare și ai membrelor superioare, mușchii centurii pelvine și ai membrelor inferioare.

Printre mușchii capului, există mima si mesteca.

Imita muschii sunt situati in fata, in jurul deschiderilor sale naturale: orbite, nas si gura. Mușchii mimici cu unul sau uneori două capete sunt atașați de pielea feței. În timpul contracției, acestea deplasează pielea, provocând expresiile faciale adecvate, adică una sau alta expresie facială. Mușchii faciali includ: mușchii circulari ai ochiului și gura deasupra lor se află mușchiul frontal, cu contracția căruia sprâncenele se ridică și se formează pliuri transversale pe frunte. In timpul contractiei muschiului circular al gurii, gura se inchide, are loc actul de a suge, mesteca, pronunta sunete.

Pentru grup mestecat muschii includ muschii perechi: temporali, de fapt masticatori, pterigoidieni interni si externi. Datorită contracției acestor mușchi, apar mișcări complexe de mestecat ale maxilarului inferior.

Mușchii gâtului poate fi împărțit în două grupe: mușchii aflați deasupra laringelui și vasele mari (sternocleidomastoid, care începe cu două capete: unul pe mânerul sternului și al doilea pe claviculă și se atașează la procesul mastoid al osului temporal) și mușchii profundi ai gâtului, care sunt direct adiacenți coloanei vertebrale și participă la mișcările capului (aruncarea capului, înclinarea și întoarcerea acestuia).

Mușchii trunchiului poate fi împărțit în trei grupe mari: mușchii spatelui, pieptului și abdomenului. Mușchiul trapez lat al spatelui se află cel mai superficial. Mușchii extensori ai coloanei vertebrale sunt localizați profund. Ele sunt implicate în extinderea coloanei vertebrale în spate și în lateral. Mușchii superficiali sunt implicați în mișcările membrelor superioare și ale toracelui.

Mușchii sunt localizați în zona pieptului: pectoralul mare, care mișcă humerusul - ridică și întoarce umărul în interior, coboară brațul ridicat și trage înapoi; mușchiul pectoral mic, care trage centura scapulară în jos și înainte; serratus anterior trage scapula înainte și în lateralul mușchilor intercostali, care joacă un rol în mișcările respiratorii: mușchii intercostali externi ridică coastele, contribuind la actul inhalării, iar mușchii intercostali interni coboară coastele, contribuind la o expirație profundă.

La muschii abdominali includ: rectul abdominal, care restrânge presiunea intra-abdominală, întărește presa abdominală, flectează coloana vertebrală, coborând coastele; mușchi oblic extern - cu contracția simultană a ambilor mușchi abdominali oblici externi, corpul se aplecă înainte, cu contracție alternativă a mușchilor drept și stâng, corpul se rotește în jurul axei longitudinale; mușchiul oblic intern al abdomenului este implicat în implementarea mișcărilor corpului. Prin contractie, muschii abdominali actioneaza asupra organelor interne - presa abdominala, care contribuie la eliberarea de urina si fecale. Contracția mușchilor abdominali favorizează mișcarea sângelui în sistemul venos, implementarea mișcărilor respiratorii. Odată cu slăbiciunea mușchilor abdominali, poate apărea nu numai prolapsul organelor abdominale, ci și formarea unei hernii. Când se formează o hernie, organele interne - intestinele, stomacul, epiploonul mai mare - ies din cavitatea abdominală de sub pielea abdomenului.

Până la mușchii centurii scapulare includ: deltoid, supraspinatus, subscapular, mușchi rotunzi mari și mici.

Mușchiul deltoid este format din trei fascicule musculare separate - anterior, mijlociu și posterior. Contracția simultană a tuturor celor trei mușchi mută brațul în lateral spre linia orizontală. O contracție izolată a fasciculelor musculare anterioare trage brațul înainte, iar pe cele posterioare înapoi.

Mușchiul supraspinus abduce umărul, iar humerusul subspinos spre exterior. Mușchiul mare și rotund trage brațul înapoi și se întoarce spre interior.

Mușchii umerilor sunt împărțite în două grupe: anterioare (flexori) și posterioare (extensori). Grupul anterior este format din mușchi - bicepsul, umărul, cu contracția căruia umărul este îndoit la articulația umărului, antebrațul este îndoit la articulația cotului. Grupa musculară posterioară este reprezentată de tricepsul brahial și ulna. Mușchiul triceps al umărului extinde antebrațul la articulația cotului, este implicat în aducerea umărului către corp.

Mușchii antebrațului Din punct de vedere anatomic, ele sunt împărțite în grupe anterioare (flexori) și posterioare (extensoare). Mușchii grupului anterior flexează antebrațul, mâna, încheietura mâinii, falangele degetelor, înapoiază antebrațul și mâna spre interior. Mușchii aflați pe spatele antebrațului extind mâna sau degetele, întorc mâna și antebrațul spre exterior.

Printre muşchii mâinii distingeți: mușchii degetului mare, asemănător viermilor, interosoși și mușchii degetului mic, efectuând diverse mișcări.

la muschii pelvieni includ mușchiul iliopsoas, care, atunci când este contractat, flectează piciorul la articulația șoldului și readuce coapsa spre exterior; în formă de pară, care întoarce coapsa spre exterior; mușchiul gluteus maximus, care extinde și abduce coapsa și, în picioare, fixează pelvisul și întregul corp; muschii sciatici medii si mici, care rapesc coapsa.

Mușchii membrului inferior. Pe suprafața frontală a coapsei se află: mușchiul cvadriceps - cel mai puternic mușchi al corpului uman, care, contractându-se, flectează piciorul la articulația șoldului și se îndoaie la genunchi; mușchiul sartorius - un mușchi lung al corpului, care, prin contractare, flectează piciorul la articulațiile șoldului și genunchiului.

Mușchii picioarelor situat în față (cu trei capete, care desfășoară piciorul și degetele), pe lateral (ridică lateralul și mai jos la marginea mijlocie a piciorului) și în spatele piciorului inferior (mușchiul gambei, care flectează piciorul la genunchi și articulațiile gleznei și întoarce piciorul spre exterior; soleus, care îndoaie piciorul la articulația gleznei și întoarce piciorul spre exterior, tibia tibiei, care flectează piciorul, îl reunește și îl întoarce spre exterior).

Mușchii picioarelor situat pe spatele piciorului și pe talpă. Mușchii piciorului sunt reprezentați de mușchii extensori scurti ai degetelor și de mușchii extensori scurti ai degetului mare. Pe talpă, mușchiul abductor al degetului mare, mușchiul adductor al degetului mare, mușchiul abductor al degetului mic, mușchiul scurt flexor al degetului mic, mușchiul scurt al flexor al degetelor, mușchiul pătrat al tălpii, asemănător viermilor mușchii, se disting mușchii interosoși dorsali. Mușchii tălpii sunt destul de puternici, sunt importanți în întărirea arcului piciorului. Odată cu slăbiciunea acestor mușchi, se dezvoltă picioarele plate.

Munca musculara

Principalele proprietăți fiziologice ale mușchilor sunt excitabilitate, conducere și contractilitate. Contractilitatea se manifesta fie prin scurtarea muschiului, fie prin dezvoltarea tensiunii. În corpul uman, mușchii primesc o serie de impulsuri de la sistemul nervos central, în urma cărora mușchiul răspunde cu o contracție puternică și prelungită. Această contracție musculară se numește tetanică.

În timpul contracției musculare, energia de descompunere a compușilor organici, în primul rând glucoza, este consumată. Descompunerea glucozei este un proces biochimic complex în care 40% din energia chimică este transformată în energie mecanică. Restul energiei sub formă de căldură este, de asemenea, utilizată. Această căldură este folosită pentru a menține corpul cald. Caldura musculara este un factor foarte important in mentinerea unei temperaturi constante a corpului. Lipsa căldurii compensează reflexul necondiționat - contracția ritmică și slăbirea mușchilor (tremur).

Transformările chimice în mușchi asociate cu eliberarea energiei au loc în două faze: anaerobă și aerobă.

În timpul fazei anaerobe, ATP se descompune mai întâi în ADP și H3PO4, eliberând energie care este folosită pentru a contracta mușchiul. Se descompun și alți compuși organofosforici. Energia de descompunere a acidului creatin fosforic este cheltuită pentru refacerea, resinteza ATP. De asemenea, fosfatul de hexoză (compus de glicogen cu H3PO4) se descompune. Aceasta produce acizi lactic și fosforic. Energia eliberată este cheltuită pentru resinteza acidului creatin fosforic.

Faza aerobă constă din reacțiile finale de oxidare a acidului lactic la CO2 și H2O. Energia acestei reacții este cheltuită pentru resinteza parțială a glicogenului din acidul lactic. Ca urmare a acestor transformări, doar o treime din glicogen este consumată pentru munca musculară, în timp ce restul este restabilit împreună cu compușii de fosfor și furnizează material chimic pentru procesele ulterioare. Acest lucru arată cât de importantă este faza aerobă - furnizarea de oxigen a mușchilor care lucrează. Numai în această condiție reacțiile continuă până la finalizare. Acumularea de acid lactic va reduce performanța mușchiului, ducând la oboseală și la încetarea activității sale. Contractându-se, mușchii efectuează muncă, care depinde de puterea lor. Mușchiul este mai puternic, cu cât are mai multe fibre musculare, cu atât este mai gros. Forța musculară depinde de aria secțiunii transversale a tuturor fibrelor musculare și de caracteristicile atașării acestora la oase. O persoană poate menține aceeași postură mult timp - aceasta este tensiunea musculară statică (în picioare, menținerea capului într-o poziție verticală etc.). Cu un efort static, mușchiul este într-o stare de tensiune. La static munca (de exemplu, ținerea unei sarcini), mușchiul este în contracție continuă (tetanică).

La dinamic lucrează alternativ contractând diferite grupe musculare. Acești mușchi, contractându-se și lucrând cu o tensiune mare, obosesc rapid. Dar, desigur, diferite grupuri de fibre musculare se contractă la rândul lor în timpul muncii dinamice, ceea ce face posibilă acționarea pentru o lungă perioadă de timp. Deci, munca dinamică se numește muncă asociată cu mișcările (ridicarea greutăților, săparea pământului etc.), în timp ce contracția musculară alternează cu relaxarea acestora.

Mușchii umani sunt contractați chiar și în repaus - această stare de tensiune se numește tonus muscular. Tonul dispare complet abia după moarte. Valoarea tonului depinde de starea funcțională a sistemului nervos central. Tonusul muscular joacă un rol important în coordonarea mișcărilor. La nou-născuți predomină tonusul flexorilor, la copiii de 1-2 luni predomină tonusul extensorului, la copiii de 3-5 luni se constată un echilibru în tonusul mușchilor antagoniști. Creșterea tonusului muscular la nou-născuți și în primele luni de viață este asociată cu o excitabilitate crescută a nucleilor roșii ai mezencefalului. Tonusul crescut al mușchilor picioarelor unui nou-născut în a doua jumătate a vieții copilului scade treptat, ceea ce este o condiție necesară pentru dezvoltarea mersului.

După o lungă perioadă de timp, precum și în timpul muncii grele, există o scădere a performanței musculare, care este restabilită după odihnă. Aceasta este oboseală fizică. Cu oboseală pronunțată, se dezvoltă o scurtare prelungită a mușchilor, incapacitatea acestora de a se relaxa complet (contractură). Odată cu oboseala, rezervele de substanțe chimice care sunt sursa reducerii se epuizează, se acumulează produse metabolice (acid lactic etc.).

Rata de apariție a oboselii depinde de starea sistemului nervos central, de frecvența, de ritmul în care se efectuează munca și de mărimea sarcinii. Cu cât copilul este mai mic, cu atât obosește mai repede. Oboseala fizică este un fenomen fiziologic normal. După odihnă, capacitatea de lucru nu este doar restabilită, dar adesea crește. Alternarea muncii psihice și fizice duce la creșterea eficienței. Rolul decisiv al sistemului nervos central în menținerea pe termen lung a capacității de muncă și în apariția oboselii a fost dovedit în studiile lui I.M. Sechenov, I.P. Pavlova, M.E. Vvedensky și A.A. Uhtomski.

SIstemul musculoscheletal

Functii:

ü Suport

ü Motor

ü Protectoare

ü Hematopoietice

Compoziția oaselor:

Osul este un organ complex de țesut conjunctiv dens, dur, care conține elemente calcificate.

Substante organice - 30% (osteina, colagen) - dau elasticitate oaselor

Substante anorganice:

Apa - 10-20%; Săruri minerale (calciu, fosfor, magneziu) - 60% - dau duritate oaselor

Odată cu vârsta, cantitatea de materie organică scade, iar materia anorganică crește, ceea ce contribuie la creșterea fragilității osoase și la fracturi mai frecvente.

Tipuri de oase:

ü Tubular: lung (humeral, radial, femural, tibia mare si mica); scurte (metacarp și metatars, falange ale degetelor)

ü Spongios (coaste, stern, vertebre) - consta dintr-o substanta spongioasa acoperita cu un strat subtire de substanta compacta

ü Plat (pelvin, oase ale acoperișului craniului, omoplați)

ü Mixte (oasele bazei craniului) - se formează ca urmare a fuziunii mai multor părți și au o formă complexă

ü Pneumatic (maxilarul superior, frontal, în formă de pană, etmoid) - în interior au cavități

Structura osului tubular:

Creșterea osoasă:

În lungime, oasele cresc datorită diviziunii celulelor cartilajului; în grosime – datorită diviziunii celulare a stratului interior al periostului

Creșterea osoasă este reglată de hormonii de creștere produși de glanda pituitară; în exces hormoni de creștere de la o vârstă fragedă - gigantism; la vârsta adultă, un exces de hormoni de creștere duce la creșterea osoasă disproporționată - acromegalie; cu o lipsă hormoni de creștere – nanism

Articulațiile osoase:

Articulație imobilă - oase pelvine, oase ale craniului Punga articulară (capsula) constă din țesut conjunctiv cu multe fibre de colagen. Capsula este atașată de periost la capetele oaselor articulației. Elasticitatea sa permite oaselor să se miște în articulație. Meniscul cartilaginos este o căptușeală de cartilaj fibros care se află între suprafețele articulare ale oaselor. Permite oaselor cu diferite forme ale suprafeței articulare să se potrivească perfect unele cu altele. Meniscul menține, de asemenea, rezistența articulațiilor și direcționează lichidul sinovial către zona cu cea mai mare frecare. Lichidul articular este format din fluid tisular, ca aspect și consistență seamănă cu albușul de ou, vâscozitatea acestuia poate varia. Cartilajul articular ajută la reducerea frecării în articulație și servește, de asemenea, ca buni amortizoare la impact.

Scheletul uman:

Scull

departamentul creierului: temporal pereche, parietal pereche, frontal nepereche, occipital nepereche, etmoid nepereche, sfenoid nepereche

Sectiunea fata: maxilarul superior pereche, maxilarul inferior nepereche (singurul os mobil al craniului), aproximativ 20 de oase în total

caracteristici:

motor(mișcarea corpului și a părților sale în spațiu),

de protecţie(organele cavității abdominale sunt protejate de presa abdominală), modelarea(determină într-o oarecare măsură forma corpului și dimensiunile acestuia),

energie(transformarea energiei chimice în mecanică și termică).

Mușchi scheletic Este format din mănunchiuri de fibre musculare, care constau din miezul fibrei musculare, filamente contractile, membrana tegumentară și vase de sânge. În exterior, mușchiul este acoperit cu o teacă de țesut conjunctiv - fascia. Există fascie superficiale și profunde. Mușchii sunt atașați de oase prin tendoane. Tendoanele constau din țesut conjunctiv fibros dens și au o rezistență ridicată.

Caracteristicile principalelor grupe de mușchi scheletici

În fiziologie, mușchii sunt clasificați în funcție de funcție și se disting următoarele grupuri: muschii flexori si extensori; muschii sinergici(mușchi diferiți implicați în aceeași mișcare) și muschii antagonisti(participarea la mișcări opuse); conducând și conducând

Pentru a practica sport, trebuie să aveți cunoștințe de bază despre ce este anatomia musculară și scopul lor funcțional. Cunoscând structura și funcția mușchilor, puteți întocmi corect un program pentru o anumită grupă musculară.

Muschi sau Muschi- Acestea sunt organe formate din tesut muscular elastic elastic. Ele sunt capabile să se contracte sub influența impulsurilor nervoase. Aproximativ 80% din mușchi sunt formați din apă. Datorită contracțiilor musculare, ne putem mișca, vorbi, respira, efectua acțiuni mai complexe și ne putem antrena fizic corpul.

Masa musculară totală a unui adult este de aproximativ 42%.

Există mai mult de 600 de mușchi în corpul uman. Cel mai mic mușchi este situat în zona urechii. Cei mai mari mușchi pot fi atribuiți mușchilor picioarelor și spatelui.

Mușchiul este format din mănunchiuri de fibre musculare paralele între ele. Ele sunt conectate prin țesut conjunctiv în mănunchiuri de ordinul întâi. Mai multe astfel de grinzi sunt conectate și formează grinzi de ordinul următor. Toate aceste fascicule musculare sunt combinate cu o teaca speciala, alcatuind burtica musculara.

Clasificarea mușchilor

Clasificarea mușchilor: după formă, direcția fibrelor, funcționalitate și localizare în corp.

Clasificarea mușchilor după formă

Toți mușchii au formă diferită. Mușchiul este direct legat de la localizarea fibrelor musculare până la tendon. Clasificarea mușchilor după formă include:

• lung,
• mic de statura,
• muschi lati.

Mușchii lungi sunt localizați în zona brațelor și picioarelor. Ele constau din trei componente: cap, burtă și coadă. Pentru a nu fi confuzi, mușchii lungi pot fi determinați de sfârșitul „ceps” - biceps, triceps, cvadriceps. Acest tip de mușchi poate fi atribuit și celor care se formează ca urmare a fuziunii mușchilor de origine diferită. De regulă, aceștia sunt mușchi multi-abdominali cu mai multe burtici. Un exemplu este mușchiul abdominal sau mușchii drept și oblici ai presei.

Mușchii largi, de regulă, sunt localizați în trunchi și au un tendon larg. Un bun exemplu de mușchi largi sunt mușchii spatelui sau ai pieptului.

Mușchii scurti au dimensiuni semnificativ mai mici.

Există și alți mușchi - rotunzi, pătrați, în formă de romb și alții.

Clasificarea mușchilor în funcție de direcția fibrelor

Clasificarea mușchilor în funcție de direcția fibrelor include:

Mușchi drepti și paraleli lasa sa fie scurtat in mare masura in timpul contractiei.

muschii oblici inferioare în capacitatea lor de a scurta, dar sunt mai numeroase, iar cu ajutorul lor poți dezvolta un efort mare.

muschii transversali similar cu oblic și efectuează aproape aceleași acțiuni.

muschi circulari sunt situate în jurul orificiilor corpului și le îngustează cu contracțiile lor. În alt fel, ele pot fi numite „compresoare” sau sfinctere.

Clasificarea mușchilor după funcționalitate

După cum am scris, clasificarea mușchilor în funcție de funcționalitate include: extensori, flexori, rotații în exterior (suporturile arcului), rotații în interior (pronatori), adductori și abductori. De exemplu, mai mulți mușchi sunt implicați în flexia trunchiului în același timp. În raport cu articulațiile, mușchii pot fi monoarticulare, biarticulare și multiarticulare.

Clasificarea mușchilor după localizare în corpul uman

Partea corpului sau osului căreia este asociat mușchiul, de exemplu, mușchii intercostali sunt localizați între coaste, iar frontalul acoperă osul frontal al craniului.

Grupe musculare majore

Principalele grupe musculare sunt:

• mușchii spatelui;
• mușchii pieptului;
• mușchii umerilor;
• mușchii brațelor;
• mușchi abdominali;
• muschii picioarelor.

anatomia muschilor spatelui

Anatomia mușchilor spatelui captează întregul spate al suprafeței corpului. Acesta este un grup muscular foarte mare. Mușchii spatelui sunt perechi și sunt împărțiți în câteva părți: profunde și superficiale.

Cele de suprafață sunt situate în două straturi, constituind o parte mai mică a matricei spinale. Din punct de vedere al proportiilor (contururi si relief al spatelui), muschii primului si celui de-al doilea strat sunt de cel mai mare interes. Acesta este un trapez, romboid și zimțat.

muşchiul trapez – un mușchi plat și lat ocupă o poziție parțială în ceafă și în partea superioară a spatelui. Forma acestui mușchi este asemănătoare unui triunghi.

1. Ridicarea și coborârea lamelor.
2. Aproximarea omoplaților de coloana vertebrală.

Puteți antrena mușchiul trapez cu ajutorul exercițiilor de ridicare și a convergenței omoplaților către vertebră. În special, cum ar fi tragerea cu gantere la bărbie, sunt potrivite.

Mușchiul latissimus dorsi – forma seamănă și cu un triunghi, dar numai mare. Este situat în partea inferioară a spatelui și se numește „aripi” în argou bodyman. Îi dau o formă de „V” și subliniază perfect întreaga siluetă a sportivului.

Functionalitate anatomica:

1. Aducerea umărului la corp.
2. Tracțiunea mușchilor membrelor superioare înapoi (spre linia mediană) și pronația lor (rotație spre interior).

Îl poți antrena cu ajutorul unei varietăți de exerciții menite să dilueze și să reducă omoplații. Acestea sunt obișnuite trageri pe bară sau un exercițiu în sală pe un simulator special „tracțiunea blocului vertical”.

Mușchii romboizi. Ele seamănă cu forma unei plăci rombice și se află sub trapez. Acestea provin din vertebrele cervicale și toracice și sunt atașate de scapula deasupra nivelului osului. Funcții anatomice - tracțiunea scapulei spre coloana vertebrală și în același timp deplasarea acesteia spre vârf.

Mușchii dinți. Mușchi subțiri și plati, ușor acoperiți de mușchiul romboid. Ele formează trei straturi: superficial, mijlociu și profund și formează partea principală a matricei spinale. Sunt direct implicați în respirație, ridicarea și coborârea coastelor superioare și inferioare. S-a manifestat un mare interes în partea superficială a acestui mușchi.

mușchi lung – cel mai lung dintre mușchii spatelui și cel mai puternic. Este format dintr-o pereche de „stâlpi” care se întind de-a lungul coloanei lombare. În regiunea lombară sunt împărțite în trei părți:

• spinos;
• cel mai lung;
• costal vertebral.

Functionalitate anatomica:

1. Îndoiți și dezdoiți trunchiul cu contracție bilaterală.
2. Se înclină în lateral cu contracție unilaterală.

Mușchii stratului de suprafață sunt cei mai puternici, efectuează cea mai grea muncă și ocupă suprafețe vaste.

Pentru dezvoltarea spatelui, sunt potrivite exerciții de diferite tipuri - principalul lucru este că sarcina este asociată cu încăpățânare cu greutățile de pe coloana vertebrală. De exemplu, deadlift sau hiperextensie.

Anatomie musculară cufăr

Acest grup include grupa musculară pectorală și toți mușchii mari care îi aparțin. Acest grup include cel mai mare procent de mușchi umani.

Anatomia mușchilor pieptului:

1. Mușchii centurii scapulare a membrelor superioare (pectoral - mari și mici, subclavii și dinți anterior).
2. Muschii proprii ai pieptului.

pectoral mare - este situat superficial și acoperă partea principală a peretelui anterior al toracelui. Acești mușchi se remarcă prin masivitatea, planeitatea și sunt perechi. În forma lor seamănă cu un evantai.

Functionalitate anatomica:

1. Coboară și aduce brațul ridicat spre corp, în același timp întorcându-l spre interior.
2. Ia parte la tragerea trunchiului în timp ce urcă.

Pectoral mic – în aparenţă ca un triunghi, situat sub muşchiul pectoral mare. Pornește de la coaste și se atașează de omoplat.

Funcția anatomică principală este de a trage scapula înainte și în jos, iar atunci când este fixată, ridică coasta.

Subclavie– un mic mușchi longitudinal, situat chiar sub claviculă, sub pectoralul mare.

Funcționalitatea anatomică este de a trage claviculă înainte și în jos, ținând-o în articulația pieptului.

Serratus anterior ocupă secțiunile anterioare și laterale ale toracelui. Începe cu 9 dinți din cei 9 coaste superioare și este atașat de marginea omoplatului.

Funcția anatomică:

1. Scoate scapula departe de coloana vertebrală.
2. La fixare - ridică coastele, participând la procesul de respirație (inhalare).

Intercostal muşchii situat la marginea coastelor și ia parte la procesul de respirație (inhalare - expirare).

Diafragma - Acesta este principalul mușchi respirator, care este o partiție mobilă între torace și cavitatea abdominală.

Cum să antrenezi acești mușchi:

1. Facem sarcina principală pe dezvoltarea mușchilor pectorali mari și mici.
2. Deoarece structura mușchilor este rară, pentru a le lucra la maximum, trebuie să alegeți exerciții cu activitate fizică din diferite unghiuri.
3. Exemple ilustrative: presa pe bancă sau flotări de la podea.

Anatomie musculară centură scapulară

Deltoid – acesta este un mușchi gros, care seamănă din nou cu un triunghi, care acoperă articulația umărului și parțial mușchii umărului. Grinzile sale mari în formă de evantai converg spre vârful triunghiului îndreptat în jos. Mușchiul începe de la axa scapulei, acromionului și partea laterală a claviculei și este atașat de tuberozitatea deltoidă a humerusului. Sub mușchiul însuși se află un sac subdeltoid.

Mușchiul în sine este format din trei mănunchiuri:

• față;
• in medie;
• spate.

Anatomia mușchilor centurii scapulare: funcționalitate

1. Delta frontală - îndoaie umărul, întorcându-l spre interior, ridică brațul coborât în ​​sus.
2. Delta din spate - desface umărul, întorcându-l spre exterior, coboară brațul ridicat în jos.
3. Delta mijlocie - ia mâna înapoi.

Restul mușchilor centurii scapulare includ - mușchii mari, mici, rotunzi, supraspinatus, infraspinatus, subscapulari.

1. Din lista listată, mușchii deltoizi sunt mai susceptibili la creștere.
2. Prin modelarea umerilor, puteți obține cea mai bună simetrie în formă de V.
3. Exerciții recomandate - presa militară, presa pe bancă din altă poziție.

Anatomie musculară mâinile

Anatomia mușchilor brațului include mușchii umărului și antebrațului. Umerii sunt împărțiți în două grupe: spate (extensor) și față (flexie).

Primul grup include trei mușchi:

1. Coraco-humeral.
2. Biceps.
3. Mușchiul umărului.

Al doilea grup de mușchi:

1. Mușchiul triceps al umărului.
2. Mușchiul cotului.

mușchiul umărului - un mușchi gros, situat sub biceps, împingându-l în afară. Atașat la articulația cotului. Flexia antebrațului în articulația cotului poate fi atribuită principalelor funcționalități anatomice.

Mușchiul coracbrahial - un muschi de tip plat, acoperit de un cap scurt al bicepsului. Principalele funcții anatomice includ ridicarea brațelor, flexarea umerilor la articulația umărului și aducerea brațului către corp.

Biceps- muschiul biceps, este format din doua capete: lung si scurt. Aceștia pornesc de la omoplați (în locuri diferite) și în cele din urmă formează un singur abdomen, asemănător cu forma unui fus.

Functionalitate anatomica:

1. Efectuează flexia la nivelul articulației umărului.
2. Flexează cotul la articulația umărului.
3. Antebrațul întors spre interior se întoarce spre exterior (supinație).
4. Capul lung este implicat în răpirea brațelor.
5. Capul scurt participă la aducerea mâinii.

muschiul spatelui reprezentată de următorii mușchi:

Mușchiul cotului- un mic mușchi piramidal, care este o continuare a capului medial al tricepsului. Localizare - în zona olecranului. Funcționalitate anatomică - participă la extinderea antebrațului în articulația cotului.

Triceps - un mușchi mare și lung care ocupă aproape toată spatele umărului. Tricepsul are trei capete:

• lung;
• lateral;
• medial.

Principalele caracteristici anatomice includ extinderea antebrațului în articulația cotului și reducerea membrelor anterioare către corp.

1. Pentru a lucra corect mâinile, este necesar să acordați o mare atenție unor mușchi precum bicepsul, tricepsul.
2. Exerciții pentru pomparea brațelor: ridicarea mrenei pentru bicepși în picioare, flotări de pe bancă.

Anatomie musculară burtă

Cavitatea abdominală a corpului este formată din mai multe grupuri:

• abdominal (direct);
• oblic (extern);
• intern (oblic);
• transversal.

Abdominale - un mușchi plat pereche al abdomenului, situat în peretele abdominal pe părțile laterale ale liniei mediane a abdomenului. Are cea mai semnificativă zonă a presei și are cea mai impresionantă forță de ridicare. Este posibil să se distingă în mod condiționat secțiunile superioare, inferioare și mijlocii ale acestui mușchi. Sunt capabili să se micșoreze atât împreună, cât și separat. Funcția anatomică poate fi atribuită - răsucirea corpului în coloana lombară.

Oblic extern - un muşchi plat al abdomenului, provine din suprafaţa laterală a toracelui din cele opt coaste inferioare cu opt dinţi, iar fibrele merg de sus în jos şi în direcţia medială.

Anatomia mușchilor abdominali: funcționalitate

1. Rotirea corpului în sens invers.
2. Tragând în jos pieptul.
3. Flexia coloanei vertebrale.

oblic intern - un muschi plat si lat, situat din muschiul oblic extern in partea anterolaterala a peretelui abdominal. Funcționalitate anatomică - asemănătoare oblicului extern.

mușchi transversal - un muschi plat si lat, ocupand pozitia cea mai profunda in cavitatea abdominala anterolaterala.

Funcția anatomică principală - simplifică peretele abdominal, reunește părțile inferioare ale toracelui.

• Fiecare exercițiu pe dreptul abdominal îl angajează în mod holistic.
• Presa inferioară este mult mai greu de dezvoltat decât cea superioară;
• Exerciții: zbârcituri, ridicări de picioare suspendate, foarfece etc.

Anatomie musculară picioare

Mușchii picioarelor pot fi împărțiți în 4 părți: fesele, partea din față și din spate a coapsei și mușchii piciorului inferior.

Mușchiul fesier . Una dintre cele mai populare grupe musculare, de interes atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Ocupă aproape întreaga parte a feselor, motiv pentru care forma lor depinde de ea. Mușchii înșiși sunt mari, fibroși și puternici (ating o grosime de 2-3 cm). Pornește de la osul pelvin și este atașat de partea din spate a femurului articulației șoldului.

Principalele caracteristici anatomice:

• Asigurarea mobilității articulației șoldului.
• Îndreptarea corpului.
• Tragând picioarele înapoi.
• Extensie de șold.

Mușchii coapsei anterioare - toata suprafata coapsei este ocupata de muschiul cvadriceps femural. Include 4 capete in structura sa. Drept, lat interior (medial), lat exterior (lateral) și lat mediu. Fiecare cap are propriul său început, dar la final, în zona genunchiului, trec într-un tendon comun, care este atașat de tibie.

Mușchiul drept este bipennat, situat pe suprafața anterioară a coapsei. Acesta este cel mai lung dintre capetele cvadricepsului.

Lat interior - muschi plat lat, usor acoperit de muschiul drept. Fasciculele musculare, care învăluie suprafața anteromedială a femurului, sunt îndreptate oblic în jos și înainte.

Mușchiul vast exterior - plat și gros se întinde pe suprafața anterolaterală a coapsei. Fasciculele musculare, îndreptate oblic în jos și înainte, acoperă suprafața anterolaterală a femurului.

Mușchiul mijlociu vascular - unul dintre cei mai slabi muschi ai cvadricepsului, situat sub rectul femural. Mănunchiurile sale sunt îndreptate strict vertical în jos și trec într-un tendon plat.

Principala caracteristică anatomică este de a îndoi piciorul inferior la genunchi, îndoi șoldurile și înclina pelvisul înainte.

Mușchiul spatelui coapsei - muschiul biceps este situat aproape de marginea laterala a coapsei. După structura sa, este format din două capete: lung și scurt. Când sunt conectate, formează un abdomen puternic, care, îndreptându-se în jos, trece într-un tendon îngust.

Anatomia mușchilor picioarelor: funcționalitate - îndoiți picioarele la articulația genunchiului și desfaceți trunchiul.

Mușchii picioarelor - acesti muschi sunt reprezentati de muschiul triceps. Este format din gastrocnemius, care este situat superficial, și mușchiul soleus, care se află sub gastrocnemiu. Acești doi mușchi au un tendon comun.

Mușchi de vițel - este formată din două capete, medial și lateral, ale căror straturi superficiale sunt reprezentate de mănunchiuri puternice de tendoane.

Corpul uman conține aproximativ 650 de mușchi, care reprezintă o treime până la jumătate din masa sa totală. Principalele grupuri nu numai că vă permit să stați, să stați în picioare, să mergeți, să vorbiți, să mestecați, dar oferă și respirația, circulația sângelui, mișcarea alimentelor prin tractul gastro-intestinal, funcția ochiului și îndepliniți multe alte funcții.

Clasificarea principalelor grupe musculare

Fiecare constă dintr-un grup muscular specific. Luați în considerare principalele grupe de mușchi și unde sunt localizate:

1. Mușchii capului și gâtului permit unei persoane să muște, să mestece și să vorbească; faringe - rândunica; globul ocular - vezi totul în jur de 180 de grade.
2. Mușchii mari ai gâtului stabilizează, înclină și rotesc capul.
3. Mulți mușchi ai feței oferă expresii faciale.

Acestea includ: mușchiul circular al gurii, mușchii occipital-frontali și circulari ai ochilor. Mestecarea include: temporală, bucală.

Cele mai importante funcții ale mușchilor corpului sunt de a menține poziția verticală a corpului, de a efectua diverse mișcări, de a asigura respirația.

1. Mușchiul sternocleidomastoidian merge de la osul temporal până la partea superioară a sternului și a claviculei.
2. În zona spatelui există astfel de romboizi, infraspinatus, laterali, extensori ai coloanei vertebrale.
3. Responsabil de miscarile bratului si umarului: muschii deltoid, brahial, coracbrahial si trapez.
4. Pieptul are următoarea compoziție: pectoral mare, pectoral serratus, mușchi intercostali.
5. Mușchii brațelor sunt formați din bicepși și triceps, flexori antebrațului, extensori ai încheieturii mâinii,
6. Șoldurile și fesele sunt dotate cu un număr foarte mare de mușchi, printre care se numără: cvadriceps, adductor mare al coapsei, croitor, adductor lung al coapsei, mușchi pieptene. In aceasta categorie intra: biceps femural, semitendinos, semimembranos, iliopsoas, muschi fesieri.
7. Abdomenul este format din mușchi drepti și oblici externi.
8. Partea inferioară a piciorului este echipată cu mușchi tibial anterior, gastrocnemiu și soleus.

Principalele grupe musculare sunt enumerate în tabelul de mai jos.

de-a lungul liniei de fibre

Deoarece principalele grupe musculare au funcții diferite în timpul contracției, acestea sunt împărțite în:

• pe mușchii drepti și paraleli, care sunt scurtați semnificativ în timpul contracției;
• muschii oblici nu se contracta mult, ci domina cantitativ, iar cu ajutorul lor poti dezvolta efortul;
• muschii transversali sunt asemanatori cu cei oblici si functioneaza la fel;
• mușchii circulari, sau sfincterii, sunt localizați în jurul deschiderilor corpului și îi îngustează cu contracțiile lor.

După formă

Fiecare dintre mușchi depinde direct de liniile de fibre musculare plasate față de tendon.

Se disting prin forma lor:

• lung;
• mic de statura;
• larg.

Cele lungi sunt plasate în brațele și picioarele unei persoane. Pentru comoditate, această categorie este numită la sfârșitul cuvântului: biceps, triceps, cvadriceps. Acestea includ pe cele care sunt formate dintr-o combinație de mușchi de diferite origini, cum ar fi pectoral sau dorsal.

Cele scurte se disting prin dimensiuni relativ mici.

Tipuri de țesut muscular

Principalele grupe musculare umane sunt formate din mănunchiuri de celule alungite - fibre capabile de contracție și relaxare. constau din multe fire paralele - miofibrile și sunt formate din filamente proteice, miofilamente. Alternanța miofilamentelor subțiri și groase conferă fibrei o structură transversală caracteristică.

Printre principalele grupe musculare, există trei tipuri de țesut muscular:

• mușchiul inimii;
• mușchii scheletici;
• musculatura neteda.

Miocard

Miocardul este singurul mușchi din inima umană. Inima pompează sângele ritmic, non-stop - aproximativ 7200 de litri zilnic. Când se contractă, sângele este împins în artere, iar când se relaxează, se întoarce prin vene înapoi la inimă. Acest mușchi funcționează automat, fără influența conștiinței. Este format din multe fibre - cardiomiocite, care sunt conectate într-un singur sistem.

Munca acestui mușchi este controlată de un sistem de noduri musculare conducătoare. Într-unul dintre noduri există un centru de autoexcitare ritmică - un stimulator cardiac. El este cel care stabilește ritmul contracțiilor, care se modifică sub influența semnalelor nervoase și hormonale de la alte componente ale corpului. Imediat ce corpul este supus unei sarcini grele, mușchii au nevoie de mai mult oxigen. În acest caz, inima își accelerează ritmul, pompând mai mult sânge într-o perioadă de timp.

muschii scheletici

Este principala grupă musculară din corpul uman. Aceste fibre au o structură caracteristică și dimensiuni mari, de aceea sunt numite și striate. Lucrarea acestui țesut muscular poate fi controlată de conștiință, iar mușchii înșiși sunt arbitrari. Principalele grupuri sunt conectate la oasele corpului și asigură mișcarea. Chiar și atunci când o persoană se află într-o poziție staționară, unii mușchi încă lucrează, menținând postura acceptată.

Rolul lor este foarte mare pentru organism. Asociate cu pielea, ele oferă expresii faciale. Interesant este că 17 mușchi diferiți lucrează atunci când zâmbesc. În plus, cu ajutorul mușchilor scheletici, articulațiile și articulațiile osoase sunt întărite, iar organele interne sunt protejate de influențele externe. Făcând doar un pas înainte, o persoană folosește 54 de mușchi diferiți.

musculatura neteda

Cu ajutorul fibrelor sale se formează toate organele goale. Acestea includ vasele de sânge, tractul digestiv și vezica urinară. Astfel de mușchi se contractă și se relaxează încet, dar pentru o lungă perioadă de timp pot menține o stare tensionată. Munca lor, ca și mușchiul inimii, nu este controlată de conștiință. Activitatea stabilă a fibrelor musculare netede asigură peristaltismul - valuri de contracții și relaxare care favorizează mișcarea conținutului de-a lungul tuturor organelor tubulare. Mușchii netezi sunt prezenți și în alte părți ale corpului. Un exemplu este ochiul. Astfel de mușchi ai ochiului schimbă automat curbura lentilei și diametrul pupilei, controlând claritatea și luminozitatea imaginii percepute.

Munca musculara

Munca principalelor grupe musculare și funcțiile lor sunt asociate cu conversia energiei, o parte din care este disipată sub formă de căldură, ceea ce face posibilă menținerea unei temperaturi corporale de aproximativ 37 de grade. Mușchii în repaus generează aproximativ 16% din căldură. Cu activitatea fizică, acest procent crește brusc. Prin urmare, cu mișcare intensivă, corpul se încălzește chiar și la frig extrem. Când o persoană tremură de frig, mușchii lui lucrează mai mult, crescând astfel transferul de căldură.

Structura musculară

Principalele grupe musculare sunt înconjurate de filme elastice conjunctive care sunt pătrunse de nervi și vase de sânge. Acest țesut fibros se extinde dincolo de mușchi pentru a forma tendoane sau plăci care îl leagă de oase. Acest material este mult mai puternic decât mușchii. Fibrele musculare scheletice sunt colectate în mănunchiuri. Fibra striată este o celulă imensă, uneori trecând, de exemplu, în picioare, de-a lungul întregului mușchi lung de 30-40 cm.Este umplută cu multe filamente contractile paralele, miofibrile. Fiecare dintre ele constă din fascicule alternante de filamente de proteine ​​groase și subțiri, ale căror capete se suprapun ușor. Când un mușchi primește un semnal nervos, începe procese chimice în interior care fac ca fibrele groase să alunece față de cele subțiri, pătrunzând în golurile dintre ele. Ca rezultat, fibrele se contractă și în cele din urmă mușchiul. Mușchiul se poate contracta doar, adică să miște osul cu care este conectat doar într-o singură direcție. Relaxant, revine la lungimea anterioară datorită întinderii externe. Prin urmare, principalele grupuri musculare ale unei persoane sunt adunate în grupuri, formând perechi opuse care trag aceeași parte a corpului în direcții opuse.

Unde

Având în vedere munca și structura principalelor tipuri și grupe musculare, este necesar să se cunoască sursa lor de energie. Țesutul muscular primește energia principală pentru contracția sa prin arderea glucozei din fibrele sale cu ajutorul oxigenului pentru a forma apă și dioxid de carbon. Așa are loc respirația celulară, glucoza intră în organism cu alimente și oxigenul din aer în timpul respirației. Cu ajutorul sângelui, aceste substanțe pătrund în mușchi. În timpul muncii intense, mușchii au nevoie de mult mai multă energie și nutriție decât în ​​repaus. Ca urmare, respirația se accelerează și inima bate mai repede, furnizând mai mult sânge mușchilor. Cu toate acestea, dacă sarcina este prea mare, plămânii și inima nu pot face față sarcinii lor. Și deși rezervele de glucoză din organism se acumulează, fără cantitatea potrivită de oxigen, mușchii încep să primească energie, oxidând glucoza fără participarea acesteia. Are loc respirația anaerobă. Ca urmare, apa și dioxidul de carbon nu se formează, dar se acumulează acid lactic. La o concentrație mare de acid, mușchii se bronzează, spasme și dureri în ei. De aceea, sarcinile extreme duc adesea la dureri în întregul corp. După suprasolicitare, organismul are nevoie de odihnă pentru a elimina acidul lactic și a restabili nivelul de glucoză și hemoglobină din sânge.

Cel mai masiv mușchi al corpului din corpul uman este etrierul, care reglează presiunea asupra urechii interne a unuia dintre osiculele auditive, etrierul.

Cel mai lung mușchi este sartoriul, care provine din pelvis și tibie și îndoaie piciorul la articulațiile șoldului și genunchiului.

Mușchii de mestecat, strângerea dinților, pot dezvolta o forță de până la 91 kg, adică pot susține o astfel de greutate.

Este încă de dorit ca un atlet și doar un adult implicat în fitness să cunoască structura mușchilor și ce funcții îndeplinesc. Pentru aceasta, o diagramă a structurii mușchilor umani este dată mai jos. Precum și o fotografie care descrie mușchii mari ai unei persoane.

Structura musculară umană - diagramă

Orez. unu. Mușchi umani (vedere frontală): 1 - burta frontală a muşchiului occipital-frontal; 2 - mușchiul circular al gurii; 3 - barbie; 4 - sternohioid; 5 - trapez; 6 - cu trei capete umăr ; 7 - abdomen drept; 8 - abdomen oblic extern; 9 - flexor radial al mâinii; 10 - trăgând larg fascia solduri; 11 - iliaco-lombare; 12 - pieptene, 13 - adductor lung; 14 - croitor; 15 - coapsa dreaptă; 16 - ofertă; 17 - lat interior; 18 - degetul mare răpit; nouăsprezece - tendoane mușchi lung, degete extensoare; 20 - mușchi lung, degete extensoare; 21 - soleus; 22 - tibial anterior; 23 - gastrocnemius; 24 - lățime exterioară; 25 - un mușchi scurt care extinde degetul mare; 26 - un mușchi lung care îndepărtează degetul mare; 27 - extensor ulnar al mâinii; 28 - extensor radial scurt al mâinii; 29 - extensor al degetelor; 30 - extensor radial lung al mâinii; 31 - brahioradial; 32 - umăr cu trei capete; 33 - treapta fata; 34 - umăr cu două capete; 35 - piept mare; 36 - deltoid; 37 - scara din fata; 38 - scara din mijloc; 39 - sternocleidomastoid; 40 - coborârea colțului gurii; 41 - mestecat; 42 - zigomatic mare; 43 - temporală.

Orez. 2. Mușchi umani (vedere din spate): 1 - burta occipitală a muşchiului occipital-frontal; 2- trapez; 3 - deltoid; 4 - umăr cu trei capete; 5 - umăr dublu: 6 - pronator rotund; 7 și 23 - brahioradial; 8 - flexor radial al mâinii; 9 - palmar lung; 10 - flexor cot al mâinii; 11 - flexor superficial al degetului; 12 și 13 - semimembranoase; 13 - semitendinos; 14 - ofertă; 15 - coapsă cu două capete; 17 - gastrocnemius; 18 - soleus; 19 - fesier mare; 20 - mușchi scurt care abduce degetul mare; 21 - fesier mijlociu; 22 - abdomen oblic extern; 24 - cel mai lat spate; 25 - treapta fata; 26 - rotund mare; 27 - rotund mic; 28 - cavitate; 29 - sternocleidomastoid; 30 - cap curea; 31 - mestecat; 32 - cap semispinos; 33 - temporală.

Muschi umani: fotografie cu descriere

Să analizăm pe scurt mușchii mari și, pentru a clarifica structura sistemului muscular uman, sunt date denumirile mușchilor umani din imagini.

Brâul de umăr superior

Biceps brahial (biceps)- flexia umărului (la articulația cotului)

Triceps brahial (triceps)- participă la extensia umerilor

Mușchiul deltoid al umărului- îndeplinește funcția de flexie și extensie a umărului, precum și de abducție a umărului

pectoral mare -îndeplinește funcția de a aduce umărul și de a-l roti spre interior

Mușchii membrelor inferioare

Biceps femural -îndeplinește următoarele funcții: rotația piciorului inferior spre exterior, extensia coapsei, flexia gambei la nivelul articulației genunchiului. Cu un picior inferior întărit, trunchiul este neîndoit împreună cu mușchii fesieri mari.

Mușchiul fesier - flexează și rotește coapsa spre exterior. Îndreptează și fixează corpul.

Cvadriceps femural - extensie la articulația genunchiului.

\

mușchi de vițel- munca piciorului si stabilizarea corpului la mers, alergare, sarituri.

Mușchi abdominali

Mușchiul oblic extern al abdomenului, mușchiul abdominal transvers, mușchiul oblic intern al abdomenului și rectus abdominis - formând un cadru muscular dens, îndeplinesc funcția de susținere a organelor interne. Flexia coloanei vertebrale și înclinarea trunchiului la dreapta și la stânga, răsucire.

muschii spatelui

Mușchiul latissimus dorsi functii: aducerea umarului la corp, pronatie. De asemenea, extinde pieptul (funcționează ca un auxiliar al mușchilor respiratori).

mușchiul trapez - funcții: ridicarea sau coborârea scapulei și apropierea scapulei de coloana vertebrală.