Meditație de vindecare a întregului corp pentru femei. Reguli pentru efectuarea meditațiilor

Corpul uman este un mecanism unic care este echipat cu un sistem de auto-vindecare încorporat. Pe vremuri, oamenii știau bine că într-o anumită stare o persoană se poate conecta la anumite niveluri ale ființei, care, în termeni tehnici moderni, lansează un program de regenerare și reînnoire. Multe dintre tehnicile de intrare în această stare au intrat în practica yoga și tantra, iar unele dintre ele au fost pierdute pentru omenire. Astăzi, ritualurile antice sunt prezentate sub forma unor tehnici de meditație care lucrează cu mantre, yantre și alte forme care ajută la stabilirea contactului cu universul și propriul subconștient. Meditațiile de vindecare a întregului corp de mai jos fac parte din această moștenire străveche.

De ce ajută meditația cu adevărat?

Sufletul uman este conducătorul unui flux inepuizabil de emoții, senzații și sentimente. În ceea ce privește trupul, acesta este doar un purtător material, fizic, al sufletului. Scripturile antice spun că trupul este un vas care conține sufletul. Sufletul, la rândul său, este un complex de corpuri energetice mai subtile, dintre care două - astrale și mentale - sunt purtători de sentimente și emoții umane. Secretul lucrului cu ei este că, schimbând focalizarea atenției și a atitudinii, poți controla în mod conștient tot ceea ce trăiește corpul, inclusiv boala, durerea și întreaga gamă de sentimente.

Acest lucru este asemănător cu efectul de distragere a atenției de care suntem cu toții bine conștienți. Esența sa este că o persoană bolnavă și care suferă este în mod deliberat distras de la gândurile despre boala sa, concentrându-se pe ceva pozitiv și nu pe simptomele sale. Această metodă de tratament este folosită în psihosomatica modernă, dar este cunoscută omenirii de mii de ani. În cercurile ezoterice, este văzută ca o dovadă a unei teorii care susține posibilitatea controlului conștient al vindecării.

Această meditație asupra vindecării funcționează pe următorul principiu: atunci când o persoană încetează să acorde atenție bolii și cultivă în mod conștient gânduri despre sănătate, atunci boala începe cu adevărat să regreseze până când în cele din urmă dispare complet. Desigur, nu este vorba despre ignorarea bolii. Dimpotrivă, forța sa trebuie contracarată cu o intenție puternică de a te face bine și de a-ți umple spațiul mental interior cu gânduri de sănătate. Această gândire activă este practica meditației Vindecarea întregului corp. Este foarte important să păstrezi aceste gânduri în mod constant, zi după zi.

Puterea de concentrare

O altă meditație puternică de vindecare este asociată cu o anumită parte a corpului. Experimentele medicale au dovedit tehnica antică. Esența sa este simplă: trebuie să vă concentrați toată atenția asupra organului bolnav. Această practică provoacă o creștere a fluxului sanguin în zona selectată și o creștere a temperaturii, ceea ce duce treptat la vindecare. În acest fel, de exemplu, hipotensiunea arterială, adică tensiunea arterială scăzută, și alte boli asociate cu tulburările circulatorii sunt tratate. Desigur, hipertensiunea arterială, adică hipertensiunea arterială, nu poate fi tratată în acest fel.

Tehnica de meditație pentru vindecarea întregului corp

În primul rând, trebuie să vă relaxați și să luați o poziție confortabilă întinsă sau mai bine stând. În acest din urmă caz, spatele ar trebui să fie drept. Apoi trebuie să respiri adânc și să expirați, apoi să închideți ochii. Respirați uniform, încet și profund.

Cel mai bine este dacă nu sunteți distras de sunete străine. Cu toate acestea, puteți include o compoziție meditativă potrivită în fundal care vă va ajuta să vă concentrați.

Acum poți doar să te întinzi sau să stai liniștit, păstrând seninătatea și imobilitatea. Este recomandabil să nu vă gândiți la nimic și să reduceți activitatea mentală la minimum posibil, deoarece meditația de relaxare profundă și vindecare este eficientă atunci când atenția unei persoane nu este împrăștiată spre gândurile din afară.

Când te simți pregătit, concentrează-te cu privirea interioară asupra problemei sau organului. Încearcă să-ți imaginezi cum arată boala ta. Nu neglijați acest punct, deoarece reprezentările vizuale sporesc mult efectul meditației Vindecarea întregului corp. Când vă imaginați în mod viu tipul bolii dvs., determinați cum diferă aceasta de părțile sănătoase ale corpului. Încercați, de asemenea, să simțiți nu numai culoarea bolii, ci și mirosul, temperatura, dimensiunea, compoziția, mișcarea, textura și alte caracteristici.

Ideea este să-ți studiezi problema cât mai detaliat, să o întâlnești față în față. Mintea subconștientă va percepe această muncă ca un semnal de acțiune și va începe mecanismul de autovindecare. Va trebui doar să o susțineți prin repetarea zilnică a meditației „vindecarea întregului corp”.

Când ți-ai acordat suficientă atenție și timp de boală, poți trece la pasul următor. Acum trebuie să-ți trimiți dragostea către organul bolnav. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să îl vizualizați pe acesta din urmă ca un nor sau o grămadă de lumină. De fapt, corpul tău este vindecat prin iubire. Meditația este doar o modalitate de a o transfera în mod eficient la locul potrivit, îndreptându-l către subconștient, care va face toată munca de autovindecare.

Când să te aștepți la rezultate

Adesea primele rezultate ale acestei practici sunt vizibile după prima ședință. Probabil te vei simți mai energizat și, în general, te vei simți mai bine. Cu toate acestea, pentru unii oameni, meditația de relaxare profundă și vindecare nu aduce imediat un efect tangibil. Asta nu înseamnă că nu se întâmplă nimic. O lucrare de vindecare puternică a început deja, dar nivelul ei subtil nu s-a manifestat încă atât de tangibil pe cât ne-am dori. Doar continuați practica zilnică și rezultatul va începe în curând să se simtă.

Practicând această meditație, vei începe să simți schimbări pozitive după fiecare sesiune. În sfârșit, într-o zi pur și simplu nu vei simți rău în corpul tău. Și după aceea, va veni o vindecare completă a corpului.

Meditația „Vindecarea copilului interior”

Vorbind despre tehnicile de vindecare meditativă, nu putem decât să spunem despre practica lucrului cu copilul interior. Sensul acestei tehnici este că un copil, un adolescent, un adult și un bătrân trăiesc în fiecare persoană în același timp. Toată această familie trebuie acceptată și iubită, altfel starea ta psihologică va fi destabilizată. Pentru a atinge această armonie cu toate părțile proprii, se practică meditația Vindecarea Copilului Interior.

Primul lucru de învățat este că nu contează câți ani ai. Un copil va trăi mereu în interiorul tău, care are nevoie de iubire, protecție, sentimente, atenție și înțelegere. Stă în puterea ta să-i oferi toate acestea. Ține minte că deficiențele creșterii tale își fac amprenta asupra acestui copil. Dacă a fost tratat excesiv de strict, atunci încă suferă de asta. Dacă a fost bătut sau ignorat, acest lucru este experimentat și acum. Și acest lucru trebuie corectat pentru a vă vindeca copilul interior și, prin urmare, pe voi înșivă.

Iertarea părinților

Dar mai întâi, iartă-ți părinții dacă există motive să fii jignit de ei. Nu-i mai învinovăți. Eliberează-le de vina pentru fiecare lacrimă din copilăria ta, pentru toată suferința și durerea. Acest lucru este foarte important, pentru că, păstrând ranchiună, ești în postura de victimă și este vital pentru tine să ieși din această poziție. Abia atunci sufletul va fi vindecat. Meditația despre lucrul cu copilul interior, dacă este practicată zilnic, va aduce rezultatele sale evidente în câteva săptămâni. Iubește-ți copilul interior, comunică cu el în fiecare zi - iar bunăstarea ta se va îmbunătăți semnificativ. Mai jos sunt câteva sfaturi pentru a face această tehnică cât mai eficientă.

Lucrul cu fotografii

Ar fi frumos să folosești fotografiile din copilărie pentru această meditație. Gândiți-vă la ele, simțiți acest copil din interior - emoțiile, experiențele lui. Vorbește cu copilul care se uită la tine din fotografie.

Vizualizarea

Relaxează-te, închide ochii și vizualizează-ți copilul interior. Roagă-l să vină la tine și cere-i iertare pentru că l-ai ignorat atât de mult timp. Vorbește cu el, încearcă să-l faci fericit. Repetați acest exercițiu în fiecare zi.

Vacanta copiilor pentru tine

Să ai o vacanță pentru copilul tău interior uneori. Cumpără o prăjitură, baloane, poate chiar o jucărie la care ai visat în copilărie, dar nu ai primit-o. Feliciteaza-ti bebelusul, spune-i ce ai vrut sa auzi tu insuti in copilarie. Asigurați-vă că îi mărturisiți dragostea.

Scrisori către copilărie

Ar fi frumos să-i scrii o scrisoare copilului tău interior. Scrieți-l cu mâna dominantă - ca un adult. Și celălalt răspuns pentru tine, dar deja în copilărie. S-ar putea să fii profund surprins de răspunsurile pe care le primești. În același mod, puteți desena sau modela din plastilină cu copilul interior.

Gândurile tale creează realitatea ta. Unii pot considera acest lucru de râs, dar mulți văd această afirmație ca fiind adevărată atât pentru rezultatele negative, cât și pentru cele pozitive.

Știința este preocupată de legătura dintre gândurile noastre și impactul lor asupra bunăstării fizice, emoționale și spirituale. Există acum o mare cantitate de dovezi științifice că gândurile, credințele și emoțiile noastre produc substanțe biochimice puternice care creează schimbări fiziologice dramatice în corpul nostru.

Este mai bine decât o pastilă magică, pentru că răspunsul se află în noi.

Meditația este doar o formă de relaxare conștientă. Așadar, exersând relaxarea doar câteva minute pe zi, poți învăța să te relaxezi în mod conștient în timpul activităților tale zilnice.

Meditație zilnică de vindecare

Începeți meditația întins pe o suprafață mochetă sau așezat pe un scaun confortabil, cu un spate care susține. Începeți să vă relaxați corpul cu practica tensiunii-relaxare. Strângeți mușchii feței, apoi relaxați-i. Relaxează-ți toate zonele feței.

Faceți această lucrare cu toate părțile corpului. Concentrați-vă pe una dintre zone. Gât, umeri și brațe. Mâinile sunt adesea în tensiune. Simțiți cum tensiunea vă părăsește mâinile. Continuați acest lucru cu spatele, șoldurile și picioarele. Fii atent la picioarele tale. Utilizați aceeași tehnică de relaxare-tensionare pe care ați folosit-o pentru alte părți ale corpului.

Acum fii atent la respirația ta. Închideți nara dreaptă și inspirați prin stânga. Apoi ține-ți respirația, numără până la trei și expiră tot aerul din plămâni. Repetați acest lucru închizând nara stângă. Faceți asta de patru ori.

Închideți ochii și găsiți orice zonă a corpului în care tensiunea este încă acolo. Lucrați pe această parte a corpului.

Vizualizați lumină caldă și strălucitoare. Simțiți lumina energiei iubitoare pure care intră în corpul vostru prin vârful capului, simțiți pacea și căldura răspândindu-se în toate zonele corpului. Puteți vizualiza această lumină albă vindecătoare eliminând toxinele de pe degetele de la picioare și toată energia negativă din celulele voastre.

Repetă-ți în liniște aceste afirmații:

Această lumină albă vindecătoare mă protejează.

Respirând în această lumină, mă conectez cu energia divină.

Sunt demn de această lumină vindecătoare.

Simt că corpul meu este curățat și vindecat de această lumină.

Voi păstra această energie pozitivă de vindecare în mine pe tot parcursul zilei.

Simt fericire, sănătate și pace.

Timpul înainte de culcare este cel mai bun moment pentru a practica această meditație. Faceți acest lucru în fiecare seară timp de trei săptămâni și vă veți crește șansele de relaxare pe parcursul zilei doar gândindu-vă la această practică. Păstrați un bloc de note lângă pat pentru a nota orice idei pe care le puteți obține din visul dvs., astfel încât să deveniți mai relaxat și mai calm.

Experiență de meditație

Stai singur într-un loc liniștit și practici meditația. Treptat, fluxul gândurilor încetinește. Decalajul dintre un gând și altul este din ce în ce mai mare. Începi să te relaxezi și să experimentezi pacea interioară. Deși mâncărime pe alocuri, iar în corpul tău rămâne ceva tensiune, puțin mai mult, concentrarea se adâncește și ești din ce în ce mai puțin conștient de corpul tău și de senzațiile lui.

Acum te simți calm și fericit. Toate grijile dispar. Sunteți încă conștienți de împrejurimile voastre, dar parcă din altă dimensiune, nouă. Câteva gânduri vă pot intra în minte, dar sunt slabe și le puteți ignora cu ușurință. Cu cât meditația devine mai profundă, cu atât mai puține gânduri îți atrag atenția până când se oprește complet. Simți pace și fericire.

Deși nu gândești în acest moment și poți ignora complet mediul înconjurător, conștiința ta este vie. Te experimentezi ca o entitate pură, nu ca asta sau asta. Uiți de viața fizică, de familie, de muncă, de statut și de situația economică. Nu te identifici cu nimic. Te simți fără formă. Conștiința ta este acum liberă de corp, emoții și minte.

Tu dormi acum? - Nu!

Visezi? - Nu!

Sunteți deja într-o stare alterată de conștiință care este diferită de starea obișnuită, familiară.

Unde vă sunt gândurile, emoțiile și corpul? Există doar conștiința ta.

La fel ca norii, gândurile și emoțiile tale se risipesc în timpul meditației profunde, conștiința strălucește singură. Experimentați „Marele Vid” care este acum fericire completă, conștiință, existență, viață și putere. Experimentați realitatea așa cum este.

Meditația implică atât relaxare fizică, cât și psihică, care este parțial cunoscută de fiecare dintre noi din experiența somnului. Oricine a practicat serios meditația știe că nu numai că poate salva o persoană de boală, ci și poate oferi excelent.

Cu toate acestea, înainte de a începe să discutăm acest subiect, este necesar să înțelegem că nu există o diferență fundamentală între corp și minte: o boală fizică aduce anxietate minții, iar o minte neliniștită aduce tensiune corpului uman. Această legătură organică între corp și minte a fost realizată relativ recent, dar între timp mintea/corpul este un singur complex. Nu degeaba relaxarea fizică duce la relaxare mentală și invers - relaxarea mentală relaxează și corpul fizic. Cititorul ar trebui să înțeleagă această relație inextricabilă și să-și amintească că atunci când vorbim despre orice boală, ne referim atât la o boală a corpului, cât și la o boală a minții.

Meditația aerisește și luminează întreaga ființă a omului, întrucât reprezintă o metodă mai eficientă de vindecare decât aprovizionarea organismului cu medicamente care pot alunga boala dintr-un anumit organ, dar pot provoca o boală, uneori mai gravă, într-un alt organ sau părți. a corpului. Există multe exemple în acest sens. Meditația elimină suferința și permite pacientului să-și păstreze mai multă forță pentru a rezista și a elimina boala din întreg complexul minte/corp. Meditația poate ajuta pe oricine să stăpânească arta de a elimina bolile, dar mai întâi trebuie să știi cum să meditezi și să controlezi energiile care controlează corpul și mintea. Cine înțelege mecanismul proceselor interne care au loc în minte și în corp își va putea direcționa direct eforturile acolo unde este nevoie în mod special, astfel încât energiile interne să curgă către organul bolnav, vindecându-l.

Efectele fiziologice ale meditației

Meditația este un instrument puternic pentru controlul proceselor fiziologice și influențarea fenomenelor mentale.

Prin modificarea metabolismului sau metabolismului, reînnoirea funcțiilor corpului cu scăderea oxigenului și creșterea dioxidului de carbon, meditația provoacă schimbări profunde în întregul corp. S-a dovedit experimental că meditația reduce consumul de oxigen cu 20% prin scăderea funcției respiratorii.

Procesul meditativ are un efect foarte semnificativ si asupra nivelului tensiunii arteriale, care scade atat in timpul cat si dupa terminarea meditatiei, si de aceea acest remediu este recomandat in special pacientilor hipertensivi. La meditatori, ritmul cardiac scade, de asemenea, cu câteva bătăi pe minut. Interesant este că meditația, în timp ce scade tensiunea arterială generală, crește totuși tensiunea arterială locală în alte părți ale corpului, activând activitatea sistemului nervos simpatic, care îngustează vasele de sânge într-un singur loc, forțând sângele să curgă liber într-un loc. o anumită direcție. Cu cât este mai multă compresie, cu atât mai puțin flux de sânge și mai multă presiune.

O astfel de creștere a tensiunii arteriale este foarte benefică pentru bunăstarea generală a meditatorului. Pentru a înțelege acest lucru, să ne uităm la ce se întâmplă cu acidul lactic, care se formează în mușchii care nu primesc oxigen liber în timpul activității musculare intense. Mușchii sunt forțați să cheltuiască mai multă energie decât oxigenul este capabil să compenseze aceste costuri. Așa se produce acidul lactic, încercând să ofere mușchilor energia suplimentară necesară. În timpul repausului, aportul de acid lactic este absorbit încet de alte substanțe, deoarece în mușchi se acumulează o cantitate suficientă de oxigen. În timpul meditației, creșterea tensiunii arteriale asigură o livrare mai eficientă a oxigenului către mușchi, iar acidul lactic este absorbit rapid. Mușchii, supărați de acidul lactic, primesc cantitatea necesară de oxigen, iar după un timp, absorbția oxigenului de către celule se oprește. Deci, sistemul nervos simpatic produce acid lactic, iar meditația reduce automat producția acestui acid.

Care este relația dintre producția de acid lactic și sănătatea generală? Medicina a stabilit de mult că persoanele care suferă de diverse anxietăți și griji, nervozitate și tensiune au niveluri foarte ridicate de acid lactic în comparație cu cei care sunt calmi și echilibrați. Dacă acidul lactic este injectat în corpul uman ca experiment științific, nivelul de anxietate va crește brusc. Persoanele care suferă de hipertensiune arterială au, de asemenea, niveluri ridicate de acid lactic în comparație cu cei care meditează în mod regulat.

Este clar că meditația este metoda perfectă pentru scăderea tensiunii arteriale și a acidului lactic, precum și pentru tot felul de simptome de anxietate. Este timpul să înțelegem că drogurile elimină consecințele, și nu cauza unei anxietate sau a unei boli.

Există o diferență între hipnoză, somn și meditație și schimbările fiziologice pe care le produc? Există puține sau deloc asemănări între cele două: modificările metabolice nu apar în hipnoză, în timp ce în somn apar doar după câteva ore. În plus, dacă în timpul somnului există o anumită creștere a nivelului de dioxid de carbon din sânge, atunci în procesul de meditație raportul dintre oxigen și dioxid de carbon rămâne moderat constant.

Agresivitate și depresie - o reacție de protecție a organismului

Reacția de protecție a organismului este asigurată de activitatea funcțională a sistemului nervos simpatic și a glandelor suprarenale. Aceste două sisteme se completează reciproc. Când apare stresul, pericolul sau teama, glandele suprarenale eliberează hormonul adrenalină, care mobilizează organismul să reziste sau să se retragă. În același timp, pulsul și respirația se accelerează, auzul și vederea devin mai ascuțite, procesele digestive sunt blocate, iar energia este redirecționată către alte activități. Dacă pericolul se întinde, sistemul nervos simpatic se pornește, pregătind corpul pentru o confruntare mai lungă. Când organismul nu mai este în pericol, funcțiile sale vitale normale sunt restabilite.

Cu toate acestea, stilul de viață modern, suprasaturat de stres și competiție în lupta competitivă, îi lasă pe mulți oameni într-o stare de pregătire constantă pentru atac sau apărare. Poate fi frica de sef, teama de a nu pierde respectul in ochii prietenilor sau vecinilor, teama de a nu plati facturile etc. Sub jugul acestor circumstanțe, o persoană se află într-o tensiune constantă, supusă unor stări de spirit fluctuante de nemulțumire, eșecuri, nemulțumiri etc. Corpul își pierde, de asemenea, capacitatea de a rezista atacului de forțe, în urma căruia imunitatea este redusă semnificativ, iar organismul devine mai vulnerabil la boli.

Unii ar putea spune că pentru ei viața este o distracție constantă. Acest lucru poate fi adevărat, dar pentru majoritatea oamenilor viața este o sursă constantă de tensiune chiar și atunci când nu sunt conștienți de aceasta. Cei care susțin că sunt mereu bine, însă, se trădează prin reacțiile corpului lor: își mijesc ochii, își strâng mușchii, își mușcă buzele și unghiile etc. Ei efectuează aceste acțiuni secundare obișnuite în mod inconștient, ca și cum ar compensa eșecul lor. Între timp, aceste semne sunt vestigii ale unor boli psihosomatice, indiferent dacă o persoană știe sau nu despre asta. De fapt, corpul lui se pregătește pentru agresiune sau depresie, adică reacții care sunt alimentate de sistemul nervos simpatic și de funcția suprarenală. Și deși manifestările externe par uneori nesemnificative și greu de observat, ele indică deja că în interiorul corpului au loc modificări ale ritmului inimii, tensiunii arteriale etc. Stimularea prelungită a glandelor suprarenale și a sistemului nervos simpatic duce la așa-numita. „boli ale civilizației”: hipertensiune arterială, diabet, infarct, ulcer gastric și duodenal, tulburări psihice, dureri de spate, probleme cutanate, crampe musculare și multe alte afecțiuni. Există o singură modalitate sigură de a contracara, preveni și vindeca toate aceste afecțiuni: relaxați complet întregul corp, slăbiți creierul și faceți acest lucru în fiecare zi. Somnul, desigur, ajută la relaxare, dar majoritatea oamenilor nu pot face acest lucru și chiar și într-un vis încearcă să-și rezolve problemele. Somnul, însă, nu elimină tensiunea și daunele cauzate de hiperactivitatea glandelor suprarenale și a sistemului nervos simpatic. Numai relaxarea profundă poate elibera tensiunea corpului și a minții și poate readuce o persoană la viața normală. Această relaxare profundă este oferită de meditație, un adevărat panaceu pentru viața modernă și un mijloc sigur de a obține vindecarea pozitivă a întregului complex minte/corp.

Cu toate acestea, nu este suficient să te rezuma la relaxare, chiar dacă este eficientă. Trebuie să ne schimbăm atitudinea față de mediu. Fericirea fiecăruia dintre noi depinde de armonizare și integrare cu mediul. Înstrăinarea de existență și frica de mediu nu ne vor aduce fericire. Sistemul minte/corp trebuie reprogramat astfel încât adrenalina să nu fie injectată în fluxul sanguin la fiecare situație stresantă. Trebuie să ne schimbăm reacția la tot ce se întâmplă, astfel încât o persoană să se poată odihni, să fie fericită și să se îndrepte către sfere superioare ale conștiinței.

Pentru ca cititorul să aprecieze importanța unei minți transformate, vă propunem să facem cunoștință cu mecanismul de funcționare a creierului, de care depinde tensiunea sau relaxarea noastră.

În partea superioară a coloanei vertebrale este localizat sistemul limbic de recunoaștere și selecție a semnalelor venite din lumea exterioară. Cu alte cuvinte, sistemul limbic compară datele informațiilor acumulate anterior în arhiva memoriei cu informațiile care provin din nou din simțuri și analizează aceste două experiențe. Dacă există o discrepanță sau o dizarmonie între două experiențe (adică trecut și prezent), ceea ce se întâmplă este ceea ce numim neliniște a minții, agitație, anxietate și disconfort. Aceste reacții activează instantaneu glandele suprarenale, care injectează adrenalină în sistemul circulator, ceea ce duce la un stres psihofizic și mai mare: inima începe să bată mai repede, respirația se intensifică, iar blocurile musculare și emoționale apar ici și colo. Calea spre formarea bolilor este deschisă.

În aceste condiții, există o singură alternativă - relaxarea. Putem reduce semnificativ tensiunea corpului și a minții prin meditație. Dacă vrei cu adevărat să fii sănătos și fericit, reprogramează-ți mintea, adică schimbă-ți atitudinea față de lumea exterioară, reconstruiește-ți programul mental, care a fost stabilit de întregul proces anterior de creștere și educație, de toate greșelile din trecut. care te fac să suferi în prezent.

Tratamentul meditativ

Efectul de vindecare al meditației a fost testat și dovedit. De ce meditația este vindecare este de înțeles chiar și din punct de vedere medical. Meditația aduce armonie nervilor. Nervii sunt conectați la fiecare organ al corpului uman. Impulsurile nervoase sub influența meditației sunt atât de modificate încât au un efect benefic asupra tuturor organelor, tuturor țesuturilor, tuturor celulelor corpului uman.

Purificarea minții, pe care o dă meditația, corectează și toate procesele fiziologice din interiorul corpului, deoarece în corpul nostru totul este interconectat. Purificând mintea în meditație, eliminăm din conștiință tot ceea ce provoacă anxietate, anxietate, care îmbolnăvește și încordează nervii, adică tot ceea ce provoacă în cele din urmă toate bolile noastre.

Vindecarea prin meditație înseamnă vindecarea corpului cu puterea spiritului.

Adevărata vindecare începe în mintea noastră. Când mintea doare, doare și corpul. Când armonia domnește în conștiință, atunci forțele vindecătoare ale corpului se activează și ne revenim. Meditația combinată cu o alimentație adecvată, respirație adecvată, exerciții fizice și respectarea Regulilor de Aur ale Sănătății face minuni.

Adevărata medicament este în mintea ta, pentru că numai cu ajutorul minții tale poți descoperi starea de sănătate din tine. Fiecare dintre yas are această parte sănătoasă și fiecare o poate găsi în sine. Și, după ce l-ai găsit și l-ai deschis în tine, îl poți dezvolta în tine până când atinge proporții atât de mari încât va forța pur și simplu toate bolile.

Descoperind partea sănătoasă din tine zi de zi, te vei îndrepta constant către vindecare. Nu contează care este diagnosticul tău - uită de diagnostice. Nu vă gândiți la diagnostice și boli, ci la sănătate. Cultivați sănătatea și boala va începe să se retragă.

Următorul exercițiu are ca scop descoperirea forțelor de vindecare din organism.

Exercițiul „Energie de vindecare”

Intră în starea de meditație, atinge starea de necugetare și privește în inima ta. Adresează-i foarte tandru, ca pe o ființă vie, caldă și vulnerabilă. Concentrează-te pe inimă și tu însuți vei simți tandrețea care ia naștere în pieptul tău. Imaginează-ți că în inima ta arde o lumină caldă. Aceasta este sursa energiei vindecătoare din interiorul tău.Lumina începe să pulseze ușor. Pulsând, crește în dimensiune și îți umple toată inima. Respirați în timp cu pulsația sa. Pulsând, lumina continuă să crească și în cele din urmă îți umple tot corpul. Lumina frumoasă îți pătrunde în corpul de la vârful capului până la vârful degetelor de la mâini și de la picioare. Este o energie de vindecare pulsatorie. Aceasta este o strălucire foarte frumoasă: poate fi aurie sau poate fi multicoloră. Priviți ca din exterior, cum o strălucire pulsatorie frumoasă de energie vindecătoare emană din corpul vostru. Lasă fiecare celulă a corpului tău să pulseze în ritmul acestei străluciri. Lasă fiecare celulă să strălucească cu aceeași lumină frumoasă. Continuați să respirați în același ritm cu aceste pulsații.

Simțiți cum această strălucire vă curăță corpul de boli și vă aduce la starea ideală de sănătate pură.

Simțiți lumina răspândită mult dincolo de corpul vostru. Acoperă întreaga lume. Te îmbini cu întreaga lume într-o singură strălucire vindecătoare. Te îmbini cu întregul univers într-o singură strălucire vindecătoare. Imaginează-ți că deasupra ta este un cer albastru fără fund. Te dizolvi în ea, zbori printre nori, te înalți mai sus până la stele. Îți simți unitatea cu cerul, stelele, universul. Întreaga lume este pătrunsă cu energie luminoasă vindecătoare, iar tu faci parte din această lume.

Coboară mental la pământ. Continuați să păstrați senzația de energie de vindecare strălucitoare în corpul dumneavoastră.

Ieși din meditație.

Un astfel de fenomen precum durerea a fost mult timp subiectul cercetărilor medicale, dar nu au ajuns la o concluzie clară cu privire la natura durerii. Esența sa nu a fost încă dezvăluită pe deplin. Ce cauzează durerea? Adesea, chiar și reacțiile fiziologice obișnuite ale organismului pot deveni cauza acestuia, în cazul în care condițiile de viață ale organismului se înrăutățesc în general. De exemplu, dacă nu mâncăm corect, nu ne acordăm activitatea fizică necesară, ne încalcăm sănătatea prin postură necorespunzătoare, prin dormitul pe paturi moi cu perne, atunci durerea poate fi cauzată chiar și de contracția de obicei imperceptibilă a mușchilor. ale diferitelor organe interne. Apariția unei astfel de dureri nu înseamnă încă că s-au dezvoltat boli în organ, dar acesta este deja un semn că astfel de boli se pot dezvolta, cu excepția cazului în care îți schimbi stilul de viață și modul de gândire.

Oamenii reacționează de obicei la durere într-un mod greșit. Când se îmbolnăvesc, iau imediat o pastilă, în loc să se gândească: așa mănânc eu? Așa mă mișc? Este somnul meu sănătos? Sufar de obiceiuri proaste? Dar durerea va relua imediat ce efectul pilulei se termină. Tableta este o iluzie. Dar trupul nu poate fi păcălit. Îți va spune în continuare despre boala lui, tot va da o reacție de durere dacă nu iei măsuri reale pentru a te vindeca. La urma urmei, durerea nu este altceva decât vocea corpului nostru. Nu știe să vorbească altfel. Numai prin durere ne poate spune că ceva este în neregulă cu el. Și sarcina noastră nu este să înecăm această voce a durerii cu pastile, ci să ascultăm vocea corpului, să-i simțim chemarea, să auzim mesajul pe care încearcă să ni-l transmită.

Veți spune că nu ne putem gândi la schimbarea stilului de viață, la o alimentație adecvată, când ceva ne doare foarte tare. Da, este. Și totuși poți să faci fără pastile. Putem apela la forțele de vindecare ale corpului în meditație, care nu numai că ne vor ajuta să ameliorăm durerea, ci și să ne ajute să extragem din durere informații utile despre natura afecțiunilor noastre; nu numai că ameliorează durerea, ci și începe o muncă reală de sănătate pentru a depăși boala.

Esența meditației este să nu învingi durerea. Ideea este să lași durerea să treacă fără luptă. Însăși atitudinea de a lupta rareori duce la rezultate pozitive. La urma urmei, oamenii iau pastile tocmai pentru a învinge durerea. Ca urmare, durerea nu poate fi depășită, boala rămâne și neînvinsă - o persoană nu știe că se luptă cu sine în acest fel și această luptă îi este dăunătoare. Unii oameni încearcă să ignore durerea, să o arunce deoparte, să-și distragă atenția făcând altceva. Dar, de fapt, este o evadare de durere, care este, de asemenea, doar o formă de a face față durerii. O luptă care nu face decât să adauge la tensiune.

Dacă nu luptăm cu durerea, ci încercăm să-i ascultăm vocea, să acceptăm și să înțelegem această voce - indiferent cât de neplăcută ar fi ea - atunci boala în sine ne va dezvălui cauzele sale și ne va arăta modalități de a le depăși. Nu fugiți de durere, nu o conduceți, nu vă ascundeți de ea - faceți un pas spre ea. Da, acest pas necesită curaj. Dar dacă vrem să ne revenim, trebuie să fim curajoși și să facem acest pas.

Amintiți-vă, regula omului puternic este: nu fugi de frică. La fel, nu ar trebui să fugim de durere. Frica la care ne-am uitat nu mai este teribilă. Durerea pe care ne-am uitat în ochi se transformă dintr-un inamic într-un aliat.

Frica de durere ne fură puterea. Când dobândim curaj și privim în ochii durerii, durerea își pierde puterea și dobândim aceste forțe.

Meditația pentru ameliorarea durerii

Intrați într-o stare de meditație. Dacă te doare ceva, cel mai bine este să intri într-o stare de meditație, concentrându-te pe respirație. Însăși concentrarea asupra respirației va începe deja parțial să ușureze durerea.

Concentrează-te pe zona care doare. Acolo unde este durere, trebuie să existe tensiune. În vremuri normale, te încordezi și mai mult din cauza faptului că încerci să lupți cu durerea. Pe măsură ce tensiunea crește, durerea se agravează. Prin urmare, acum trebuie să vă folosiți atenția pentru a încerca să relaxați cel puțin parțial punctul dureros. Acest lucru se poate face prin plasarea mentală a privirii interioare într-un loc dureros și examinând-o ca și cum ar fi din interior.

Când intri în meditație, nu te mai aștepta la rezultate imediate de la exercițiu. Aceasta este cheia recuperării. Așteptând rezultatul, așteptând ca durerea să dispară acum - tot aceeași luptă cu durerea, provocând tensiune. Prin urmare, trebuie să intri într-o stare în care nu te aștepți la nimic, când ești pregătit pentru orice rezultat: atât pentru ca durerea să dispară, cât și pentru ca aceasta să rămână. Nu vrei nimic, nu ceri meditație – doar îți permiți să te supui acestei stări și permiți să se întâmple orice se întâmplă.

Concentrați-vă pe zona de durere, ca și cum ați intra în ea din interior. Studiați această zonă în detaliu: unde se află exact, care sunt limitele ei? Ce formă și dimensiune are această zonă? Poate ți se pare că are o anumită culoare? Ce este culoarea? Poate vi se pare că această zonă are un fel de densitate, moliciune sau duritate, este groasă sau lichidă? Ce este ea mai exact?

Poate că, în timpul examinării zonei de durere, vă vor apărea câteva imagini în minte. Aceste imagini vă pot spune despre cauzele bolii. Poate apărea și cunoașterea mijloacelor de vindecare. Dar chiar dacă acest lucru nu s-a întâmplat, să știți că concentrarea asupra durerii este vindecatoare în orice caz. Nu este nevoie să încerci în mod specific să evoci unele imagini sau să invoci un fel de cunoaștere, dacă acestea nu apar în minte de la sine.

Continuați să explorați zona durerii. Veți simți că pare să se schimbe. Dimensiunile, culoarea, densitatea, marginile lui se schimbă. Dimensiunile pot scadea si creste. La un moment dat, ele pot captura chiar întregul corp - nu vă alarmați, de obicei, după aceea, zona de durere scade brusc sau chiar dispare cu totul. Observați din nou și din nou foarte atent: ce dimensiune, culoare, densitate are această zonă acum? Se mai schimbă și cum se schimbă exact?

Faceți acest lucru până când simțiți că durerea în sine se schimbă și dispare. Reveniți la aceleași întrebări legate de zona de durere atâta timp cât aveți chiar și cel mai mic disconfort. Poate că vei ieși din meditație cunoscând cauzele bolii tale și remediile pentru aceasta. Poate că această cunoaștere va fi inconștientă - tu însuți nu o vei putea formula în cuvinte, dar corpul tău s-a conectat deja la sursa internă de vindecare, acum te va conduce pe calea sănătății.

Reveniți la această meditație de fiecare dată când ceva vă doare și veți uita pentru totdeauna de pastile.

Dacă ai dureri de cap frecvente, vei descoperi că practica meditației îi calmează. Dacă aveți tensiune arterială mare, aceasta va reveni la normal. Îți vei calma și îți vei vindeca inima. Veți duce la relaxarea mușchilor și vor înceta să mai fie zone de energie stagnantă, unde pot apărea focare de boală ca urmare a tensiunii. Veți dizolva energiile dăunătoare ale bolilor în acel flux luminos de vindecare al energiei Universului, care vă va umple întregul corp în procesul de meditație.

Pentru tratament, este suficient să te angajezi în următoarea meditație o dată sau de două ori pe zi timp de 15-20 de minute. Modul de a curăța mintea și procesele fiziologice împreună cu ea este să te concentrezi asupra unui sunet sau cuvânt care nu evocă niciun sentiment în tine, atitudinea față de care este neutră. Pentru aceasta se folosesc mantre. De asemenea, puteți utiliza un cont simplu. O astfel de meditație simplă, dar extrem de vindecătoare este disponibilă tuturor oamenilor, chiar și celor care suferă de cele mai grave boli.

Meditația „Restabilirea energiei interne”

Stați sau întindeți-vă, relaxați-vă și concentrați-vă asupra respirației. Deplasați-vă atenția de la lumea exterioară agitată către lumea interioară calmă și pașnică. Îndreptați-vă atenția spre interior. Însoțiți fiecare respirație cu pronunția mentală a cuvântului „respira”. Însoțiți fiecare expirație cu pronunția mentală a cuvântului „you-to-o-x”. Concentrează-te pe respirația ta. Inspiră pe nas. Încercați să o faceți fără efort. Expiră pe gură și fă-o și tu fără efort: doar deschide gura și lasă aerul să curgă liber prin gură. Vei intra intr-o stare de absorbtie completa in procesul de respiratie. Și apoi concentrează-te pe respirație. Acum, de fiecare dată când inspirați, simțiți aerul rece pe care îl inspirați și de fiecare dată când expirați, simțiți cât de cald și umed este.

Simțind că conștiința este complet ocupată de concentrarea asupra respirației, schimbă obiectul concentrării: acum trebuie să te concentrezi asupra pronunțării cuvântului. Să fie cuvântul „unu”. Acesta este un cuvânt ușor, nu are nici un sens cult, mistic sau alt „greutate”. De fiecare dată când expirați, spuneți-vă „una” în șoaptă, dar foarte liniștit, aproape în tăcere și fără să vă mișcați deloc buzele. Expiră - „unu”, expiră - „unu”. Spune cuvântul din ce în ce mai liniștit, fără să-ți miști deloc buzele, până când devine tăcut și devine doar un gând.

Cuvântul „unu” poate fi considerat un exemplu al celei mai simple mantre. Când vă concentrați asupra unui cuvânt atât de ușor, care nu are o semnificație specială, nu provoacă imagini și izbucniri de sentimente în mintea dvs., natura activității creierului începe să se schimbe semnificativ. Mintea ajunge la o stare de conștiință mai calmă, mai rafinată.

De la cuvântul „unu” poți trece la utilizarea unei mantre adevărate - unul dintre acele cuvinte străvechi care sună melodios și au un conținut spiritual pe care oamenii l-au folosit de mult pentru a se concentra și a se conecta cu natura lor superioară, natura adevărată, una cu vindecarea. energiile Universului. Mantrele sunt greu de tradus în orice limbă modernă, deoarece au fost create în cea mai veche limbă - sanscrita. Este o limbă specială, cu adevărat sacră. Vibrațiile sale se potrivesc cel mai bine cu cele ale corpului uman. Această limbă are o muzică interioară specială - frumoasă și vindecătoare, prin urmare mantrele pronunțate în sanscrită sunt cele mai vindecătoare. Au capacitatea de a ne afecta foarte puternic și puternic corpul. Repetarea repetată a mantrei calmează mintea neliniștită, elimină energiile dăunătoare și saturează întregul corp cu putere de vindecare.

Cea mai faimoasă și mai puternică mantră sună foarte simplu: este sunetul „om”.

De fiecare dată când expirați, spuneți pur și simplu cuvântul „om”. Respirați calm așa cum ați face de obicei, dar acum nu vă concentrați în mod special asupra respirației. Repetă mantra în mintea ta. Spune-o doar mental. Nu trebuie să-ți miști buzele. Gândește-te doar la ea. Nu vă concentrați asupra respirației. Lasă mantra să se repete în mintea ta. Nu depuneți niciun efort în asta. Lasă-l să „sclipească” în mintea ta. Treptat, vei simți că mantra se cam dispare din mintea ta. În același timp, mintea devine calmă. Din când în când această liniște poate fi tulburată de gânduri fragmentare. Lasă-i să treacă. Simte-i, atunci, revenind la mantra, doar lasa-i sa-ti paraseasca mintea la fel de repede cum au intrat in ea.

Acum trebuie să treceți la concentrarea contului. Acest lucru va necesita un grad puțin mai mare de concentrare. Inspirând și expirând, începeți numărătoarea inversă de la 10 la 1, spunându-vă numerele în timp ce expirați: o expirație este 10, următoarea expirație este 9, o altă expirație este 8 și așa mai departe, însoțind fiecare expirație doar cu pronunția lui. un numar. Când pronunți un număr, încearcă să-l vizualizezi cu ochii minții, sub forma unui număr înscris, care poate apărea strălucitor, luminos sau pur și simplu înscris pe hârtie, sau sub orice altă formă. Când ajungeți la 1, începeți din nou să numărați până la 10, apoi începeți din nou. Repetați acest lucru de mai multe ori.

După aceea, puteți începe să vă aduceți atenția înapoi în lumea exterioară. Pentru a face acest lucru, numără de la 1 la 10 și cu fiecare numărare vei simți că mintea ta se trezește, de parcă te-ai ridica încet din adâncurile oceanului la suprafața lui, din adâncurile întunecate la lumina soarelui. Apa devine mai ușoară și mai limpede - iar mintea ta din adâncuri iese la suprafață și își întoarce privirea din interior spre exterior. Acum ochiul tău interior nu se uită în interiorul tău - se uită în afară, la lumea din jurul tău. Când numărați până la 10, vă veți deschide ochii și vă veți simți alert, împrospătat, plin de energie și gata să vă reluați activitățile.

Nu întâmplător se acordă atât de multă atenție respirației în Sistemul de Sănătate. Proprietățile vindecătoare ale respirației corecte sunt de neprețuit. Combinând respirația adecvată cu meditația, puteți obține un succes extraordinar în vindecare. Efectul terapeutic în acest caz depășește toate așteptările.

Știm deja că mișcarea aerului în corpul nostru atunci când inspirăm și expirăm este mișcarea energiei. Când există o mișcare corectă a energiei, nu există stagnări, nu există loc pentru acumulări de energie dăunătoare, dureroasă. Când nu doar respirăm, ci respirăm conștient, începem în mod conștient mișcarea acestei energii. Respirația inconștientă este cel mai adesea incorectă. Nu afectează energiile corpului, nu-l scapă de energiile dăunătoare. Respirația conștientă în meditație devine o energie puternică de vindecare.

Meditație „Respirația este mișcarea energiei”

Luați o poziție confortabilă, încercați să vă relaxați și doar respirați - în mod natural, așa cum respiri mereu, cu o singură condiție: urmăriți întreg procesul de respirație cu mare atenție, fără a fi distras nicio secundă! În fiecare secundă trasezi calea aerului în interiorul și în afara corpului tău. Ajungeți în punctul în care într-adevăr nu aveți nimic care să vă distragă atenția. Pentru a face acest lucru, fiecare moment de respirație trebuie observat de tine, nu ratat.

Când simți că mintea este liberă, în timp ce continui să respiri și să-ți urmezi respirația, concentrează-te pe zona buricului și imaginează-ți că conștiința ta este plasată în această zonă. Începeți să observați mental respirația din această zonă, în timp ce încercați să vă priviți respirația ca din lateral, ca un simplu contemplativ, un observator exterior. Vei simți că există două sine în tine, unul care respiră și unul care contemplă. Imaginați-vă cum aerul pe care îl inhalați se mișcă din ce în ce mai aproape de zona buricului unde v-ați plasat acum conștiința. Când aerul intră în această zonă, cei doi „eu” ai voștri se vor uni într-unul și, parcă, se vor dizolva în respirație. Tu însuți vei deveni o suflare, tu însuți vei deveni întreaga lume din jurul tău, vei experimenta un sentiment de unitate cu tot ce te înconjoară, cu întregul Univers. Te vei simți ca parte dintr-o lume vastă care respiră - și vei respira cu ea, ca o parte a ei, ca celula ei.

Concentrează-te din nou pe senzația de trecere a aerului prin căile respiratorii. Simțiți cum aerul se mișcă peste ele. Simte-ți degetele de la mâini și de la picioare, mișcă-le. Strânge-ți pumnii strâns. Strânge-ți tot corpul, întinde-te și relaxează-te. Deschide-ti ochii.

Corpul uman este un sistem unic, integral. Și puteți corecta activitatea organelor individuale numai prin corectarea activității corpului în ansamblu, stabilindu-și energia într-un mod natural. Am făcut asta tocmai acum cu ajutorul meditației. Dar încă putem merge mai departe - pentru a ne ajuta organele bolnave, și nu numai pe cele bolnave, ci și pe cele sănătoase, să lucreze în meditație pentru a le vindeca pe fiecare dintre ele. Acesta este un remediu complet diferit de tratamentul organelor individuale cu medicamente. Lucrând cu fiecare organ în meditație, îndreptăm energia întregului organism, deoarece meditația asupra vindecării unui organ separat are un efect benefic asupra organelor învecinate și prin acestea asupra întregului organism. Respirația meditativă vindecătoare este un remediu bun pentru boli. Acest instrument este potrivit pentru toată lumea. Este un medicament care este mereu cu tine, mereu în mâinile tale.

Vindecarea respirației meditative

Întindeți-vă, relaxați-vă și, concentrându-vă asupra respirației, intrați într-o stare de meditație. Trebuie să saturi organele bolnave cu energie vindecătoare cu ajutorul respirației. Orice organ și părți ale corpului pot fi vindecate prin această metodă, cu excepția capului și a inimii.

Când simți că te-ai relaxat, te-ai concentrat complet pe respirație și ai încetat să mai gândești, pune mâna dreaptă pe un loc dureros sau pe zona unui organ bolnav. Începeți să respirați cu respirație plină. Când expirați, imaginați-vă cum direcționați aerul expirat împreună cu un flux de energie galben strălucitor către zona organului bolnav sau direct către locul dureros. Această zonă debordează cu aer și energie - energia începe să se scurgă, aducând boli, deșeuri, tot ceea ce este impur. Respirați - și imaginați-vă că aerul nu trece prin nas, ci prin zona organului bolnav. Organul bolnav este plin de energie curată și proaspătă de vindecare. Expirația trece din nou prin locul dureros, iar odată cu expirația totul rău, totul bolnav este scos. Când inhalați, intră din nou energia sănătoasă de vindecare. Luați zece astfel de respirații și expirații. După a zecea expirație, îndepărtați mâna din zona afectată. Stai liniştit un minut. Apoi, cu mâna dreaptă, frecați locul dureros în mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic.

Acesta este un remediu foarte puternic! Nu abuza. Asigurați-vă că ascultați reacțiile corpului dvs. Efectuați acest exercițiu atunci când simțiți că organul bolnav cere o astfel de înroșire de energie încât îi va aduce ușurare. Ușurarea ar trebui într-adevăr să vină destul de repede dacă ești persistent și neclintit în dorința ta de a fi vindecat și în credința ta că se va întâmpla cu siguranță.

De ce este atât de vindecatoare respirația meditativă atentă? Respirația este strâns legată de sănătate – orice medic știe acest lucru. Doctori din cele mai vechi timpuri, respirând singuri, puteau pune un diagnostic - determina de ce este bolnavă o persoană. Diferite boli se caracterizează prin diferite distorsiuni ale respirației! Dar dacă boala provoacă o respirație incorectă, adică există o legătură directă între boală și respirație, atunci există o altă relație: cultivând în mod conștient o respirație corectă, putem influența boala, putem face ca boala să dispară.

Sarcina de a vindeca respirația este de a face fiecare organ și fiecare celulă să respire. Dacă faceți acest lucru în mod regulat, organele dumneavoastră bolnave vor începe rapid să se recupereze. Tot ce ai nevoie este perseverență și o intenție fermă de a te aduce într-o stare de sănătate.

Mai întâi trebuie să înveți cum să respiri prin corp în general. E foarte simplu. Trebuie să ne imaginăm că aerul intră în corp nu prin nas, ci printr-o altă parte a acestuia. Și aici este locul în care imaginația vine la îndemână. Să începem cu cel mai simplu: imaginați-vă că nu nasul respiră, ci degetul. Imaginează-ți mental că nările tale sunt în vârful degetului arătător. Apoi, în timp ce inhalați și expirați, imaginați-vă cum aerul intră în corp și părăsește corpul prin vârful degetului arătător. Imaginează-ți mental aerul care intră și iese din degetul tău. Imaginează-ți un curent din acest aer. Pentru a-l face mai ușor de imaginat, îl poți colora mental în orice culoare - de exemplu, galben deschis. Observați cum aerul care intră aduce răcoare în corp, iar aerul care iese aduce căldură.

Veți simți că „respirați cu degetul” vă este ușor. La urma urmei, ceea ce faci este firesc. De fapt, acest lucru este adevărat - nu numai nasul respiră, tot corpul respiră, fiecare dintre celulele sale. Cel puțin așa a vrut natura. Omul, înstrăinându-se de natură, a făcut ca celulele corpului său să nu respire, să nu fie saturate de energie și, prin urmare, s-au îmbolnăvit. Puteți restabili mișcarea energiei în celule imaginându-vă că acestea respiră singure, fără ajutorul căilor respiratorii. Imaginația este o mare putere. Nu trebuie să credem că nu se întâmplă nimic dintr-o acțiune imaginară în realitate. Imaginația influențează realitatea. În acest caz, afectează fiziologia. O acțiune imaginară declanșează procese fiziologice reale în celule. Aceste procese fiziologice reale constau în activarea forțelor vitale din celulă, îmbunătățirea nutriției acesteia și a accesului sanguin la ea, reînnoirea sa intensivă - și, ca urmare, refacerea și întinerirea țesuturilor.

Exercițiul „Respirația meditativă printr-un organ bolnav”

Intră într-o stare de meditație observându-ți respirația. Apoi concentrați-vă pe zona organului bolnav. Nu este necesar să vă scufundați mental în organul în sine - este suficient să vă imaginați exact zona bolnavă. Imaginează-ți mental că organul respirator - nasul - este acolo. Dacă aveți o boală de ficat, imaginați-vă la fiecare inhalare și expirare că respirați în zona hipocondrului drept. Lăsați aerul să treacă prin această zonă și să iasă prin ea. Pe măsură ce inhalați, simțiți cât de rece pătrunde aerul în partea dreaptă, în timp ce expirați, simțiți cum aerul trece deja încălzit. Luați 5-6 astfel de respirații și expirații lungi și calme. În același timp, încearcă să fii complet concentrat pe zona corpului tău prin care desfășori respirația meditativă. Vei simți cum senzațiile de acolo devin plăcute și te bucuri de exercițiu.

Exersați să faceți acest lucru cu diferite părți ale corpului, atât bolnave, cât și sănătoase. Dar nu vă direcționați respirația către zona capului și către zona inimii.

Acest remediu este, de asemenea, foarte puternic, dar trebuie folosit în mod regulat, în timp ce urmăriți reacțiile organismului - veți fi surprins cât de ușor puteți scăpa de multe boli.

← + Ctrl + →
Greșeli de meditațieArmonie de fericire și sănătate

În epoca noastră, medicina a atins cote mari. Oamenii de știință și specialiștii arată rezultate excelente ale muncii lor. În fiecare an sunt inventate și puse în vânzare noi medicamente pentru bolile incurabile anterior. Dar totuși, în unele cazuri, știința este încă neputincioasă, iar profesioniștii ridică din umeri, deoarece nu pot ajuta pacientul să facă față bolii. Dar nu vă pierdeți inima și cădeți într-o stare depresivă.

Metodele dezvoltate în antichitate sunt capabile de adevărate minuni, de a vindeca chiar și cei mai deznădăjduiți pacienți. Desigur, nu toate detaliile ritualurilor au ajuns la noi. Dar înțelepții au lăsat multe înregistrări, au transmis cunoștințe elevilor lor. Datorită acestui fapt, putem folosi tehnici meditative care au ca scop curățarea corpului și scăparea de gândurile negative.

Meditația de vindecare a întregului corp este una dintre tehnicile descrise în Cărțile Sfinte. Se bazează pe faptul că corpul nostru are energie și putere puternice. Dacă le folosești corect, poți uita pentru totdeauna de problemele de sănătate.

De ce ajută cu adevărat meditația de vindecare?

Efectul placebo este foarte popular în zilele noastre. Esența sa constă în faptul că prin autohipnoză o persoană depășește complet bolile care îl deranjează. Luând medicamente care sunt absolut inofensive, pacienții sunt siguri că iau medicamente puternice. Încrederea în acțiunea lor vindecă organismul. De fapt, în loc de medicamente puternice cu multiple efecte secundare, o persoană primește un fel de complexe de vitamine. Acest experiment științific demonstrează că puterea gândurilor și a dorințelor poate controla complet corpul și toate procesele care au loc în el. Principalul lucru este credința adevărată. O persoană crede și transmite un semnal conștiinței sale.

Sunt și cazuri de vindecare când bolnavul nu s-a gândit la boala lui. Oamenii din jurul lui au încercat să-și orienteze cursul gândurilor într-o direcție interesantă, capabilă să-i ocupe pe deplin atenția și interesul. Astfel, chiar și cele mai puternice dureri au renunțat, iar persoana a scăpat de simptome.

Acțiunea tehnicii de meditație „Vindecarea întregului corp” se bazează pe influența asupra componentei spirituale a practicianului. Schimbă natura gândurilor, elimină toată energia rea, te face să treci la pozitiv. Atitudinea față de boală se schimbă, persoana încetează să se mai teamă de aceasta. El are încredere în abilitățile sale, un inamic teribil încetează să mai fie o problemă.

Meditația „Vindecarea întregului corp” ajută la umplerea întregului proces de gândire cu o componentă pozitivă. În fiecare zi, dorința de a se face bine va crește și va câștiga putere. Efectul tehnologiei crește dacă nu uiți să o exersezi. Nu trebuie să uitați de gravitatea bolii, inamicul trebuie controlat tot timpul, altfel el poate deveni mai puternic și poate oferi o lovitură severă. Și gândurile active despre propria ta recuperare vor deveni un asistent în luptă.

Puterea concentrării în meditația de vindecare

Specialiștii în domeniul tehnicilor orientale descriu în scrierile lor următorul program de lucru cu corpul lor. Dacă o persoană este preocupată de un anumit organ (de exemplu, stomacul), merită să direcționați toate gândurile către acest punct. Corpul va lua asta ca pe un semnal. Inima va trimite sânge în zona afectată. Forțele corpului vor începe să vindece organul perturbator prin încălzirea și întărirea energiei.

Această tehnică nu este potrivită pentru a scăpa de bolile asociate cu hipertensiunea arterială. De asemenea, nu-l utilizați la temperaturi ridicate.

Tehnica de meditație pentru vindecarea întregului corp

Ca și în cazul tuturor tehnicilor orientale, meditația de vindecare a întregului corp necesită o respirație adecvată și coordonată. Fiecare inspirație și fiecare expirație trebuie efectuate profund și uniform. Nu permiteți nicio smucitură.

Corpul se relaxează și se calmează în timpul antrenamentului. Sistemul muscular este eliberat de tensiune. Nu există o descriere precisă a poziției. Puteți face meditația de vindecare a întregului corp în timp ce sunteți așezat sau întins. Nu contează. Principalul lucru este că practica ar trebui să fie confortabilă pentru interpret.

Trebuie să vă curățați complet gândurile de lucruri străine. Profită de liniștea deplină sau, dacă muzica ajută, pune pe un CD cu melodii speciale care au un efect calmant asupra minții. Asumându-ți o poziție confortabilă, cufundă-te în tine. Corpul trebuie imobilizat.

În timpul meditației, este important să activați imaginația. Boala ta poate fi prezentată sub forma unei anumite imagini. Acest lucru este important, deoarece va fi posibil să-l distrugi cu puterea gândirii. Treptat, ucigând boala cu o privire interioară, vei simți cum vei depăși toate manifestările și simptomele ei externe. Meditația va fi mai eficientă dacă imaginea este gândită până la cel mai mic detaliu, adică îți imaginezi culoarea, mirosul, forma inamicului.

Cu ajutorul dialogului intern, exprimă-ți boala că nu ți-e frică de ea, nu reprezintă nicio amenințare pentru tine și nu va fi greu să o depășești. Nu numai că te vei simți mai bine, dar și testele vor arăta rezultate bune.

Când ești convins că energia proastă a început să părăsească organul bolnav, trebuie să-i oferi dragoste și bucurie. Un loc vulnerabil, unde boala a domnit de ceva vreme, are nevoie de o atitudine luminoasă și caldă.

Când să te aștepți la rezultate?

După prima lecție, vei simți un val de energie și te vei bucura într-o dispoziție minunată. Vremea rea ​​sau muzica tristă nu vă vor mai deprima starea. Nu uitați să exersați în fiecare zi. Pentru efect deplin Meditația de vindecare a întregului corp ar trebui să devină obiceiul tău. Fiecare moment dedicat luptei împotriva bolii va fi apreciat. În curând subconștientul se va implica și va fi ușor să depășiți rămășițele negativității.

Pe lângă faptul că scapi de boală, vei primi un impuls uriaș de sănătate și putere. Datorită acestui fapt, Universul te va feri de tot ce este rău.

Prieteni, veniți la noi la orice oră din zi sau din noapte!

Site-ul este întotdeauna bucuros să vă vadă ca oaspete!

Simte-te ca acasă!

Interesant