Tipuri de picioare umane și tipuri de degete. eu
Articolul a fost pregătit pentru proiectul special „Unde trăiește dragostea”. Pentru mai multe idei despre cum să vă pregătiți pentru vară, uitați-vă aici!
Picioare lungi și slabe. Se pare că unele fete visează la ele în visele lor. Dar este totul atât de simplu? Ce fel de picioare putem considera cu adevărat ideale?
1. Lungimea piciorului
Lungimea corectă a piciorului depinde în întregime de înălțimea ta. Acest lucru este logic, pentru că o fată de 155 de centimetri nu poate avea picioare de 110 de centimetri (asta ar arăta groaznic). Totul ar trebui să fie proporțional.
Lungimea ideală este jumătate din înălțime plus câțiva centimetri. Depinde mult dacă osul tău este lat sau subțire:
- os lat: picioare cu 2-4 centimetri mai lungi decât jumătate din înălțime (51-53% din înălțime);
- os normal: lungimea picioarelor este egală cu jumătate din înălțime și încă 4-6 centimetri de sus (52-54% din înălțime);
- os subțire: picioarele trebuie să fie egale cu jumătate din înălțime și încă 6-9 centimetri (53-55% din înălțime).
Amintiți-vă că lungimea piciorului se măsoară de la partea superioară a coapsei până la podea.
2. Regula celor patru lacune
Picioarele nu pot fi complet drepte, iar acest lucru este normal. Ar trebui să aibă o anumită curbă frumoasă. Pentru a înțelege cum picioarele tale corespund parametrilor ideali, stai drept în fața oglinzii și unește-ți picioarele.
Picioarele formei corecte formează patru goluri: între picioare și glezne, sub genunchi, între genunchi și coapse, între inghin și coapse. Ultima fereastră (de deasupra genunchiului în partea de jos a coapsei) ar trebui să fie cea mai îngustă.
3. Latimea soldului
Fetele sunt cel mai adesea îngrijorate de volumul șoldurilor. Desigur, acoperirea șoldurilor este un parametru important pentru picioarele ideale. Deci, cu o înălțime de 161–165 de centimetri, circumferința corectă a șoldului este de 53–54 de centimetri; cu o înălțime de 166–170, circumferința coapsei este de 55–57 centimetri; cu o înălțime de 171-175, circumferința șoldului ar trebui să fie de 57-58 centimetri (atenție: circumferința unui șold, și nu acoperirea a două șolduri).
Vrem să remarcăm că circumferința de 55 de centimetri nu este atât de mică, ceea ce înseamnă că picioarele subțiri și frumoase nu sunt întotdeauna același lucru.
4. Viței frumoși
Vițeii sunt o parte la fel de importantă a picioarelor. Aici trebuie să determinați singur media de aur: caviarul prea umflat este rău, dar flasc, jeleul este și mai rău. Vițeii rotunjiți și elastici nu încalcă conturul general al piciorului și nu atrage privirea.
5. Genunchi atractivi
Genunchii pot fi atât un decor al picioarelor, cât și principala lor problemă. Genunchii buni sunt mici, rotunjiți, îngrijiți, fără proeminențe pe laterale. Genunchiul trebuie să fie echidistant de partea de sus și de jos a piciorului, la jumătatea distanței dintre vârful coapsei și picior.
Acordați atenție circumferinței piciorului de sub genunchi: trebuie să fie egală cu circumferința gleznei sau să fie puțin mai mare.
Din nefericire, genunchii dezvăluie vârsta unei femei. Nu degeaba vedetele de la Hollywood încep să facă operații plastice pe genunchi pentru a le readuce la forma corectă.
6. Glezne grațioase
O gleznă frumoasă ar trebui să fie subțire (dar nu slabă), grațioasă și în relief. Apropo, este importantă și forma tendonului lui Ahile (situat acolo unde călcâiul trece în piciorul inferior): în mod ideal, are o grosime mică și șanțurile drepte pe ambele părți.
7. Mai multe despre șolduri
Ne-am dat seama de circumferința șoldurilor, dar cum rămâne cu forma lor? Se crede că coapsa ideală este ca un fus: este ușor îngustată în partea de sus și de jos și ușor extinsă în partea de mijloc. Dacă împărțiți mental coapsa în trei părți egale, atunci partea cea mai largă ar trebui să fie în treimea superioară.
Pentru ca șoldurile să fie elastice, tonifiate și apetisante, este necesar să se angajeze constant în sport și să le mențină forma frumoasă.
8. Picioare netede, tocuri roz, degete îngrijite
Piciorul ideal are piciorul concav, alungit și subțire. Degetele de la picioare nu sunt răsucite de pantofi de proastă calitate și zac liber, unul lângă altul. Călcâiul - rotunjit și ușor proeminent de sub tendonul lui Ahile.
Desigur, degetele și călcâiele trebuie să fie bine îngrijite și ordonate: nu trebuie să uităm de pedichiură, băi liniștitoare și crema hidratantă.
9. Picioare sănătoase
Picioarele frumoase sunt în primul rând picioare sănătoase. Stelele vasculare, plasa albastru-violet vor strica aspectul chiar si celor mai zvelte picioare. Un stil de viață sedentar, o poziție șezut timp de șapte până la opt ore, tocuri înalte, lipsa de activitate fizică - toate acestea pot duce la varice. Boala este gravă, adesea tratată doar cu terapie cu laser sau intervenție chirurgicală.
Prin urmare, fii atent la sănătatea picioarelor tale încă din tinerețe. Plimbați-vă, faceți sport, faceți dușuri de contrast, odihniți-vă picioarele de călcâie, beți mai multă apă și vizitați un flebolog.
10. Pielea netedă
Pielea netedă și mătăsoasă este un alt semn indispensabil al picioarelor perfecte. De câteva ori pe săptămână trebuie să exfoliați și să aplicați o loțiune de corp hidratantă în fiecare zi.
Există mai multe modalități: cea mai simplă și de scurtă durată - bărbierit, cea mai scumpă și eficientă -, optimă ca preț și pe termen lung -,. Alege ce iti place!
Suntem obișnuiți cu predicții, astrologi, psihici și magicieni. Ghicitorii și chiromanții ne citesc soarta de-a lungul liniilor de pe mână și de lungimea degetelor. Dar puțini oameni au auzit că forma piciorului poartă și anumite informații. La fel ca multe părți ale corpului nostru, picioarele au propria lor formă. Chiar și în cele mai standard cazuri, pot fi găsite anumite diferențe. Vei fi surprins, dar nici măcar gemenii nu pot avea aceleași picioare. Aceasta înseamnă că forma picioarelor este individuală și poate întruchipa unele dintre trăsăturile tale de personalitate.
picior egiptean
Dacă piciorul formează o linie perfectă, iar fiecare deget ulterior este puțin mai mic decât cel anterior, se obișnuiește să-ți numești piciorul egiptean. Nu te grăbi să tragi concluzii despre idealitatea personajului tău. Persoanele cu picioare bine modelate sunt predispuse la schimbări de dispoziție. Sunt singuri, secreti și nu le place să vorbească despre ei înșiși. 
picior roman
Acest tip de picior este cel mai frecvent. Uită-te la piciorul tău: dacă trei degete, începând de la degetul mare, formează o linie dreaptă, atunci și tu aparții majorității. Prin fire, ești prietenos și sociabil. Printre personalitățile publice ale culturii antice, această formă era deosebit de comună. De acolo a venit numele. 
picior de taran
Următoarea formă a piciorului este foarte rară. Un picior de țăran este unul cu toate degetele de aceeași lungime. Pare unghiular, așa cum și-a primit numele, dar este de fapt remarcabil de stabil. Reprezentanții acestui grup sunt practici, incredibil de calmi și rezonabili. Sunt de încredere și pot fi parteneri atunci când vine vorba de probleme serioase. 
picior grecesc
La picioarele grecești, al doilea deget este mai lung decât degetul mare. Acest tip este comun și indică naturi emoționale, artistice și carismatice. Au înclinații de conducere și sunt adesea membri ai elitei sportive. 
Degetul mic nu se mișcă
Persoanele care au această formă își pot mișca doar degetul mic de la picior cu mâinile. Un deget mic care nu se mișcă singur indică dependenții de muncă care duc o viață stabilă și măsurată. Sunt calmi, conservatori și rezonabili. 
Degetul mic este mobil
În unele cazuri, se observă imaginea opusă. Dacă ți se pare că degetul tău mic este prea mobil și își trăiește propria viață, izolat, atunci faci parte din numărul aventurierii. Sunteți interesat de tot ce este nou, întreprinzător, frivol și nu vă temeți de schimbare. Într-un cuvânt, ești antipodul tipului anterior. 
Degetul mic foarte scurt
Și iată un alt grup de reprezentanți ai unui deget mic izolat. Când degetul mic este disproporționat de scurt, aceasta indică dorința de a face totul în felul tău și de a merge împotriva opiniei publice. Acești oameni sunt ca pisicile care merg singure. Au tendința de a evita locurile zgomotoase aglomerate. Nu sunt orientați spre modă și există cu ușurință undeva în afară de toți ceilalți. 
Al treilea deget sa dovedit
Oamenii cu un astfel de picior sunt de obicei obișnuiți să dețină controlul. Își planifică viața până la cel mai mic detaliu și nu le plac surprizele. 
Decalaj între degete
Când există un spațiu pe picior între al doilea și al treilea deget, acest lucru indică faptul că ești bun la separarea emoțiilor de logică. Printre reprezentanții acestui grup se pot întâlni diplomați, analiști și comercianți. Aceștia sunt adesea acuzați de detașare și lipsă de emotivitate, dar așa este natura lor.
Picioarele frumoase sunt baza frumuseții feminine. Ele atrag atenția bărbaților și trezesc invidia femeilor. Care ar trebui să fie picioarele ideale pentru femei?
Există o serie de parametri prin care poți determina dacă picioarele tale sunt perfecte.
Lungimea corectă a piciorului
Lungimea ideală a piciorului depinde de:
- os lat - picioare cu 2-4 centimetri mai lungi decât jumătate din înălțime (51-53% din înălțime);
- os normal - lungimea picioarelor este egală cu jumătate din înălțime și încă 4-6 centimetri de sus (52-54% din înălțime);
- os subțire - picioarele trebuie să fie egale cu jumătate din înălțime și încă 6-9 centimetri (53-55% din înălțime).
Amintiți-vă că lungimea piciorului se măsoară de la partea superioară a coapsei până la podea.
Regula celor patru lumeni
Picioarele drepte ideale ar trebui să aibă o anumită îndoire frumoasă. Pentru a înțelege cum picioarele tale corespund parametrilor ideali, stai drept în fața oglinzii și unește-ți picioarele.
Picioarele formei corecte formează 4 „ferestre” - între picioare și glezne, sub genunchi, între genunchi și coapse, între inghin și coapse. Ultima fereastră (de deasupra genunchiului în partea de jos a coapsei) ar trebui să fie cea mai îngustă.
Formele picioarelor (de la stânga la dreapta):
1 - forma „ideală” a picioarelor;
2 - adevărată curbură în formă de O (neînchiderea genunchiului);
3 - adevărată curbură în formă de X (neînchiderea gleznelor);
4 - falsă curbură (neînchiderea țesuturilor moi ale treimii superioare a picioarelor);
5 - o combinație de curbură adevărată în formă de O cu lipsa țesuturilor moi ale treimii superioare a picioarelor.
Lățimea șoldului corectă
Circumferința șoldului este, de asemenea, un parametru important al picioarelor ideale. Asa de,
- cu o înălțime de 161–165 de centimetri, circumferința corectă a coapsei este de 53–54 de centimetri;
- cu o înălțime de 166–170, circumferința coapsei este de 55–57 centimetri;
- cu o înălțime de 171–175, circumferința coapsei ar trebui să fie de 57–58 centimetri.
Aș dori să clarific că este indicată lățimea unui șold în circumferință, iar 55 cm nu este atât de mic, așa că picioarele subțiri nu sunt egale cu picioarele perfecte frumoase.
caviar frumos
Vițeii trebuie să fie rotunjiți și elastici și să se potrivească armonios în silueta piciorului. Fără încrețire sau flacabilitate. Fii atent la tocuri. Din cauza purtării constante a pantofilor cu toc înalt, în timp, mușchii gambei se scurtează și arată ca un bărbat.
Genunchi atractivi
Genunchii pot fi atât un decor al picioarelor, cât și principala lor problemă. Genunchii buni sunt mici, rotunjiți, îngrijiți, fără proeminențe ciudate pe laterale și rulouri grase deasupra lor. În plus, genunchiul trebuie să fie la aceeași distanță față de picioarele superioare și inferioare, adică la mijloc între coapsa superioară și picior.
Acordați atenție circumferinței piciorului de sub genunchi: trebuie să fie egală cu circumferința gleznei sau să fie puțin mai mare.
Din nefericire, genunchii sunt cei care dezvăluie vârsta unei femei. Nu degeaba vedetele de la Hollywood încep să facă operații plastice pe genunchi pentru a le readuce la o formă elegantă și obișnuită.
Glezne subțiri
O gleznă frumoasă ar trebui să fie subțire (dar nu slabă), grațioasă și în relief. Apropo, este importantă și forma tendonului lui Ahile (situat acolo unde călcâiul trece în piciorul inferior): în mod ideal, are o grosime mică și șanțurile drepte pe ambele părți.
coapsa frumoasa
Se crede că coapsa ideală este ca un fus: este ușor îngustată în partea de sus și de jos și ușor extinsă în partea de mijloc. În plus, dacă împărțiți mental coapsa în trei părți egale, atunci partea cea mai largă ar trebui să fie în treimea superioară.
Picioare drepte, tocuri și degete îngrijite
Piciorul ideal are piciorul concav, alungit și subțire. Degetele de la picioare nu sunt răsucite de pantofi de proastă calitate și zac liber, unul lângă altul. Călcâiul este rotunjit și iese ușor de sub tendonul lui Ahile.
picioare sănătoase
Picioarele frumoase sunt, în primul rând, picioare sănătoase. Stelele vasculare, plasa albastru-violet vor strica aspectul chiar si celor mai zvelte si armonioase picioare. Prin urmare, picioarele ideale ar trebui să aibă o piele netedă și sănătoasă, fără defecte estetice și medicale.
Ai picioare perfecte?
În 2001, principalul chirurg ortoped rus, doctorul în științe medicale, Alexander Artemiev, a dezvoltat cea mai populară clasificare a formei picioarelor de astăzi, care este general recunoscută și este luată ca bază pentru metodele de corecție a membrelor inferioare.
Pe lângă clasificare, dr. Artemiev a introdus astfel de termeni și concepte ca picioarele ideale, curbura lor adevărată și falsă.
Ce înseamnă aceste concepte, cum să repari picioarele strâmbe acasă? Cum să-ți definești forma? Află răspunsurile chiar acum.
Frumusețea picioarelor este un concept pe care fiecare îl construiește pe o percepție estetică personală. Doar frumos, asta-i tot, spui tu. Dar se dovedește că există picioare ideale, iar forma lor este calculată matematic.
Acestea ar trebui să atingă o lungime de până la 55% din înălțimea ta, de asemenea, este necesar să se respecte anumite proporții între înălțimea corpului și volumul șoldurilor și gleznelor. Dar principalul lucru este regula unei linii drepte: dacă trasați o linie dreaptă imaginară de la mijlocul coapsei prin genunchi și glezne închise, atunci trei goluri vor fi vizibile de-a lungul conturului interior neted al membrului: de la nivelul picioarelor până la articulațiile genunchilor, sub genunchi reuniți până la gambelor și de la mușchii gambei până la glezne. Ai picioare perfecte. Dar natura nu a înzestrat pe toată lumea cu așa ceva. Cosmetologia antropometrică este angajată în corectarea unor astfel de defecte.
Picioarele multor bărbați și femei au curbură, diferite ca severitate și împărțite în două tipuri - false și adevărate. Ce este și care este diferența lor fundamentală?
1. Adevărat O astfel de curbură este rezultatul caracteristicilor anatomice sau al deformării oaselor scheletice ale coapsei și piciorului inferior. În acest caz, membrele inferioare formează un arc, așa cum ar fi. Cauza adevăratei, adică a curburii osoase, este cel mai adesea gene ereditare sau boli transferate la o vârstă fragedă, cum ar fi rahitismul sau tulburările metabolice. 2. Fals O astfel de curbură este o distribuție disproporționată a țesuturilor moi ale coapsei și piciorului inferior cu o poziție uniformă, fără defecte a oaselor scheletice. Putem spune că curbura falsă este apariția curburii în absența ei reală.
Tipuri de curbură adevărată și metode de determinare a acestora acasă
Curbura adevărată este împărțită în două tipuri:
în formă de O sau varus
Se spune că oamenii care au o astfel de deformare osoasă au picioare cu roți sau ca un jucător de fotbal. Oriunde începe discrepanța - de la nivelul coapsei sau zona de sub genunchi, la fel, în final, forma picioarelor va arăta ca litera „O”. Dintre cele trei puncte ideale de contact, genunchii vor „cădea” - nu se închid cu o astfel de deformare. În formă de X sau valgus În acest caz, genunchii, dimpotrivă, se închid strâns, dar gleznele nu se pot îmbina. Drept urmare, forma membrelor inferioare seamănă cu litera „X” și se spune că astfel de oameni au picioare „X”.
Oferim un simplu mini-test de verificare:
- Stați drept în fața oglinzii, îndoiți un membru și observați rotula piciorului drept de sprijin. Dacă este deplasat spre interior - aveți o deformare în formă de O, spre exterior - una în formă de X.
- Pune-ți mâinile pe centură, fă o simplă ghemuire într-un ritm lent. Ai grijă de genunchi: cu o curbură în formă de O, au tendința în lateral, cu o curbură în formă de X, vor să se conecteze, dacă picioarele sunt egale, se îndoaie paralel cu picioarele.
O radiografie va ajuta la sfârșitul acestei probleme. Ea nu va fi înșelată de curbura falsă - în imagine, axa piciorului, indiferent de impresia pe care o fac mușchii distribuiți disproporționat, va fi dreaptă.
Este imposibil să nu spunem că distorsiunea extremităților inferioare nu este doar o problemă de estetică. Poate dăuna picioarelor și spatelui. Dar astăzi, aproape orice curbură se pretează la îndreptare și aliniere - poate fi efectuată independent sau folosind tehnici speciale.
Particularitate! Există cazuri când valgus și varus se referă la curbura falsă. Ca urmare a modificărilor legate de vârstă sau a leziunilor ligamentelor, articulațiile care nu sunt fixate de acestea se pot slăbi, ca urmare, genunchii nu se mai închid. Pe cont propriu, poate fi dificil să-ți dai seama de ce forma picioarelor tale este distorsionată și să faci distincția între curbura falsă și curbura adevărată.Curbură falsă - ce să faci pentru a câștiga?
Subliniem imediat că deformarea falsă a picioarelor nu este o patologie. Nu dăunează sănătății fizice, dar este doar un defect estetic. Aceasta înseamnă că suntem destul de capabili să corectăm curbura picioarelor fără intervenție chirurgicală.
Cum se corectează și corectează adevărata curbură? Vom începe corectarea cu activitatea fizică corectă. Rezultatul, în funcție de gradul de deformare, poate fi văzut în șase luni sau un an și chiar scăpa complet de defect. Dar timpul și efortul nu vor fi irosite - corpul tău se va îmbunătăți și se va întări în general, vei arăta și te vei simți mult mai bine. Iar complexele propuse pot fi efectuate nu numai în sala de sport, ci chiar și pe cont propriu acasă.
Un set de exerciții pentru reglarea picioarelor O
Cum să faci picioarele chiar și cu acest tip de defect? Impactul ar trebui să vizeze întărirea mușchilor adductori, precum și a piciorului inferior. Așadar, vă prezentăm acasă exerciții pentru picioare strâmbe.
- Mers pe arcadele interioare ale piciorului și pe călcâie cu șosete îndreptate spre exterior, ridicându-se pe degete și altele.
- Alergați sau urcând scările, ridicându-vă cu degetele de la picioare la fiecare pas. Poate fi înlocuit.
- Genuflexiuni: cat mai adânci cu genunchii adunați, al doilea tip este baletul „Plie”. Picioarele sunt desfășurate cât mai larg, șosetele arată în direcții diferite, accentul în timpul mișcării este pe suprafața interioară a coapsei. .
- Piciorul se balansează în lateral dintr-o poziție în picioare - liber sau cu.
- Ridicări ale picioarelor drepte: un picior întins pe o parte, alternativ din poziția șezând cu sprijin pe mâinile în spate
- verticală şi orizontală sau .
- Fânturi. Mutați greutatea corpului la călcâiul membrului de lucru, ridicând din fanda - fără o smucitură cu tensiune în fese, nu genunchi.
- reproducere. Picioare - depărtate la lățimea umerilor, aduceți genunchii mai aproape și depărtați fără a rupe întreaga suprafață a picioarelor de pe podea.
- Cruce „sfroară”. Nu numai că îndreaptă, dar și lungește membrele.
Cursurile trebuie să aibă loc de trei ori pe săptămână, la două zile. Mersul pe jos durează 5-10 minute, cu legătura mâinilor poate fi considerată o încălzire. Fiecare exercițiu este 3 seturi de 12-15 repetări.
Pentru a corecta curbura în formă de O a picioarelor, este util să se angajeze în patinaj viteză, balet și înot. Priviți și videoclipul cum să vă îndreptați picioarele cu exerciții:
Mai jos puteți vedea fotografii cu tipuri în formă de O la femei înainte și după antrenament:
Un set de exerciții pentru reglarea picioarelor X
Mușchii abductori ai suprafeței exterioare a coapsei sunt supuși studiului.
- Mersul pe arcadele exterioare ale piciorului.
- Așa-zișii și altele.
- Ponderea crește treptat de la sesiune la sesiune.
- cu un deget de la picior tras - dintr-o poziție cu accent pe genunchi și coate, întins pe o parte sau în picioare.
- Pasul în lateral ar trebui să fie larg, brațele întinse în fața ta, călcâiele nu se desprind de pe podea.
- Genuflexiuni - regulate sau cu mingea prinsă între genunchi.
- Exercițiu static
- Abducția genunchiului. Stând pe un picior, trageți al doilea genunchi mai sus și întoarceți-l cât mai înapoi posibil pentru dvs. (un astfel de element poate fi văzut în balet). Faceți-o pe rând pentru fiecare membru.
- ghemuit turcesc. În această poziție, apăsați pe genunchi, aducându-i cât mai aproape de podea. Faceți același lucru, schimbând ușor poziția și conectând tălpile între ele.
- Întins pe burtă, conectați tălpile și depărtați genunchii. Țineți timp de cel puțin 3 minute, aduceți treptat timpul până la 10-15 minute.
Astfel de exerciții sunt, de asemenea, efectuate de 3 ori pe săptămână, pentru fiecare exercițiu - 3 seturi de 12-15 repetări.
Sporturile care beneficiază picioarele în formă de X sunt yoga, brața, ecveismul și ciclismul.
În complexele de mai sus, sarcina este direcționată către mușchii țintă și, în combinație cu întinderea, poate crește volumul gambelor, poate corecta șoldurile și forma picioarelor.
Vă prezentăm o fotografie a picioarelor în formă de x la femei înainte și după exerciții:
Curbura adevărată - 5 moduri de corectare
Spre deosebire de falsa curbură a picioarelor, unde eforturile de eliminare a acesteia trebuie direcționate spre lucrul cu mușchii și depozitele de grăsime, cea adevărată este deformare a scheletului.Și aici avem nevoie de metode mai eficiente, cu implicarea medicilor specialiști. Ce se propune astazi pentru asta?
1. Chirurgie
Există două opțiuni pentru chirurgia ortopedică:
1. Intervenție chirurgicală cu instalarea aparatului Ilizarov pe oasele piciorului inferior
La 10 zile de la instalare începe procesul de corectare osoasă, care constă într-un efect de compresie asupra osului prin strângerea regulată a piulițelor timp de 1,5-2 luni.
Se recomandă aplicarea nu mai devreme de 14 ani. După scoaterea dispozitivului, activitatea fizică activă este exclusă timp de 4-6 săptămâni. Această metodă poate fi numită tradițională, dar, potrivit experților, aplicarea ei dă rezultatul maxim.
2. O operație într-o clinică de chirurgie plastică numită cruroplastie.
Poate fi efectuată după două metode - instalare pe zona tibiei, în zona mușchilor gambei, implanturi corective de silicon de forma și dimensiunea dorită și lipofilling, când se formează un volum pe aceeași zonă a piciorului din celulele adipoase pompate. din abdomenul pacientului. Operația durează o oră și jumătate, reabilitarea durează 1,5-2 luni. Dezavantajele includ faptul că, în timp, implanturile se pot deplasa de la sine, deformând forma piciorului, precum și interzicerea sportului.
2. Masaj
Ca măsură independentă de influență, masajul pentru corectarea curburii picioarelor este eficient doar pentru copiii sub trei ani.
Poate ajuta pacienții adulți numai dacă cheia problemei membrelor se află în zona din spate, iar un chiropractician cu experiență s-a angajat să elimine defectul.
Dar totusi masajul ramane o măsură auxiliară nu este capabil să elimine complet deformarea oaselor.
3. Mașină de tragere
Principiul de funcționare este extensia orizontală a coloanei coloanei vertebrale și a picioarelor.
Cu exerciții fizice regulate, ameliorează treptat spasmele și tensiunea din oase și articulații, restabilește circulația sângelui, prelungește membrele.
4. Curele de corectare
Acest dispozitiv este format din trei curele reglabile pe lungime, care prind picioarele în trei locuri.
În această poziție, ar trebui să efectuați o serie de exerciții descrise în instrucțiuni.
5. Efect vizual
Vă va ajuta să oferiți câteva mici trucuri. 
- Suprapuneri.
Corectorii din silicon de culoarea pielii vor ajuta la corectarea vizuală a curburii și la crearea aspectului unei creșteri a volumului gambelor. Ele trebuie atașate direct de membru - din interior, în regiunea mușchiului gambei. După aceea, poți purta colanți strâmți sau blugi strâmți.
- Îmbrăcăminte adecvată.
Pentru a ascunde picioarele strâmbe cu hainele, garderoba ta are nevoie de pantaloni sau blugi drepți clasici, pantaloni cu croi drepte, fuste sau rochii de lungime maxi sau midi - godets evazați și umflați, cizme cu tijă liberă și cizme peste genunchi de purtat cu pantaloni scurți sau un fustă scurtă.
Consultați fotografiile de mai jos înainte și după corectarea adevăratei curburi prin diferite metode:
Dacă ați pornit pe calea corectării falsei curburi a picioarelor, încercați să vă luați la revedere de la câteva obiceiuri proaste:
- dormi pe burtă la urma urmei, într-o astfel de poziție coloana vertebrală nu se odihnește și se poate forma o diferență în lungimea membrelor, dar este adesea destul de nesemnificativă. Efectul de a dormi constant pe burtă este același cu a purta o geantă pe un umăr;
- încrucișează-ți picioarele în timp ce stai și încrucișează-ți picioarele în picioare;
- mergi cu tocuri înalte care menține mușchii încordați. Rezultatul este o deteriorare a circulației sanguine și a fluxului limfatic, durere și umflare la nivelul membrelor, dezvoltarea varicelor și formarea celulitei.
Pas cu pas - la picioarele visurilor tale.
Multe dintre acestea sunt o tragedie pentru noi sunt percepute de alții ca ceva nesemnificativ sau chiar imperceptibil. Picioarele frumoase spectaculoase sunt visul oricărei fete. Dar nu există astfel de oameni care să nu aibă deloc propria lor frumusețe deosebită. Învață cum să plasezi corect accentele în aspectul tău, să fii un conversator interesant și, bineînțeles, să nu-ți părăsești visul de a avea picioare frumoase. Chiar și femeile după patruzeci de ani pot corecta defectele. Mergeți la el pas cu pas, atingeți-vă obiectivul folosind sfaturile și recomandările noastre - și dvs sigur că totul va merge!
Au fost scrise multe lucrări științifice pe tema „picioarelor umane”. Domeniul medicinei care se ocupă cu studiul structurii și metodelor de tratare a piciorului uman se numește podiatrie. Medicina chineză a comparat mult timp caracteristicile structurale externe ale piciorului și bolile interne, precum și trăsăturile de caracter care coincid cu aceste caracteristici. Există chiar și un tip separat de divinație prin liniile picioarelor și forma degetelor de la picioare - pedomanție ...
Pe picior sunt 5 degete. Primul deget este degetul mare, al cincilea este degetul mic, iar degetele rămase sunt de obicei numite cu cifre. Numărătoarea este de la degetul mare până la degetul mic. În primul rând, uită-te la degete. Care deget este cel mai lung?
Încercați să vă determinați tipul de picior. Poate că vei învăța puțin mai multe nu numai despre picioarele tale, ci și despre caracterul tău.
După lungimea degetelor se disting 3 tipuri de picioare: grecești, egiptene, romane. Trebuie remarcat faptul că un anumit raport al lungimii primelor două degete afectează anumite posibile deformări ale piciorului. Deci, piciorul grecesc este cel mai predispus la picioare plate transversale, iar piciorul egiptean este predispus la dezvoltarea picioarelor plate longitudinale:
1. Tip grecesc de picior - picior grecesc. Al doilea deget de la picior este mai lung decât cel mare și al treilea. Ele sunt urmate în ordine descrescătoare de al patrulea și degetul mic. Proprietarii tipului grecesc de picior sunt creditați cu voință și ambiție, independență și intenție. Se spune că cel din familie (soție sau soț) este capul, care are „al doilea deget este mai lung decât primul”.
2. Tip egiptean de picior - picior egiptean. În ordine descrescătoare, urmează primul, al doilea, al treilea, al patrulea deget de la picioare și degetul mic. Proprietarii piciorului egiptean sunt creditați cu trăsături precum moliciunea și emoționalitatea, romantismul și credulitatea.
3. Tip roman, sau tip dreptunghiular - picior roman. Toate degetele au aproximativ aceeași lungime. Degetul mare este aproape egal cu al doilea, apoi în ordine descrescătoare, dar fără diferențe puternice: al treilea, al patrulea, degetul mic. Naturile cu piciorul de tip roman sunt creditate cu simplitate, simplitate a caracterului. Oamenii cu picior roman se caracterizează prin „încăpățânare” și perseverență, tocmai aceste trăsături îi ajută să reușească.
Într-o altă sursă, tipul morfologic al piciorului este, de asemenea, împărțit în 3 tipuri: 
Piciorul egipteanului (Fig. 96), așa cum îl vedem pe statuile faraonilor, se remarcă prin prezența celui mai lung deget mare; lungimea tuturor celorlalte degete este redusă succesiv. Acest tip de picior este cel mai predispus la probleme. În încălțăminte, degetul mare relativ lung se deplasează lateral (hallux valgus) și, datorită încărcării în faza anterioară, duce la osteoartrita articulației metatarsofalangiene, creând hallux rigidus.
* Piciorul grecesc (Fig. 95) este caracteristic statuilor grecești clasice. Al doilea deget este cel mai lung, urmat de primul și degetul al treilea, care au aproape aceeași lungime, și apoi degetul al patrulea și al cincilea. Cu acest tip de picior, sarcina este cel mai bine distribuită pe secțiunea anterioară.
* Piciorul polinezian (Fig. 97), sau piciorul pătrat înfățișat în pânzele lui Gauguin: degetele (cel puțin primele trei) sunt de aceeași lungime. Acest picior nu provoacă probleme.
Acum priviți cu atenție arcul piciorului. Tipul de arc al piciorului poate spune multe despre proprietarul său.
* Un picior scăzut este inerent oamenilor care sunt acomodatori și sociabili, oameni care sunt gata să accepte ajutor și să asculte sfaturi.
* O creștere înaltă vorbește despre o bună amintire a proprietarului său și despre bune calități de „conducere”. În același timp, persoanelor cu ridicări mari li se atribuie incontinență de caracter și lipsă de scrupule.
Dar nu contează ce tip de picior aveți, picior lat sau îngust, arc înalt sau jos, călcâi plat sau bombat. Principalul lucru este că piciorul este sănătos!
Și există și astfel de opțiuni de oprire:
1) egiptean; 2) Roman; 3) greacă; 4) germană; 5) Celtic
