Cum să alegi perna potrivită pentru dormit și care este mai bună. Perne dure pentru un somn odihnitor si sanatate

Dacă în timpul somnului brațul tău este constant sub cap, iar dimineața te trezești cu o durere în gât și o „ceață” în cap, este timpul să-ți cumperi o pernă nouă! Cum să alegi o pernă pentru dormit și ai nevoie de ea?

Perna ca o modalitate de a avea un somn sănătos

Chiar și egiptenii antici și-au așezat capetele pe un suport de lemn în timpul somnului, iar medicii moderni, de asemenea, nu recomandă abandonarea completă a folosirii pernei. Acest lucru se datorează anatomiei corpului nostru: pentru a dormi confortabil și sănătos, coloana vertebrală în decubit dorsal trebuie să fie uniformă, inclusiv regiunea sa cervicală, de care depinde alimentarea cu sânge a creierului, prin urmare, în timpul somnului, un bun perna ar trebui să susțină optim coloana cervicală și capul. În același timp, vasele care hrănesc creierul nu sunt ciupite, ceea ce înseamnă că creierul este complet hrănit cu sânge și, ca urmare, memoria și atenția se îmbunătățesc, durerile de cap dispar, iar capacitatea de lucru crește.

Puteți găsi și cumpăra o gamă largă de perne ortopedice de la Novea.

Cum să alegi perna potrivită

Înainte de a cumpăra o pernă nouă, gândește-te bine dacă cea veche ți se potrivea? Daca ai dormit perfect pe o perna veche, cumpara una asemanatoare sau asemanatoare. Concentrându-vă doar pe asemănarea externă, nu uitați să verificați calitatea umpluturii și finisajului. Atunci când alegeți o pernă, asigurați-vă că luați în considerare următoarele puncte:

Înălțimea pernei este determinată de lățimea umerilor. Înălțimea majorității pernelor este de 10-14 cm, dar persoanele cu umeri largi au nevoie de o pernă mai înaltă, adică. cu cât umerii sunt mai largi, cu atât perna ar trebui să fie mai înaltă.

• Dimensiune optimă

Pentru un adult, dimensiunea optimă este o pernă de 50x70 cm, care vă permite să utilizați rațional spațiul patului. Cea mai comună dimensiune pentru pernele pentru copii este de 40x60 cm.

• husă de pernă

Husa de pernă trebuie să fie confecționată dintr-o țesătură cu o țesătură densă care să nu permită izbucnirea umpluturii. În același timp, materialul trebuie să rămână ușor și respirabil. Va fi extrem de greu să dormi „dulce” pe o pernă ermetică.

• Calitate cusături

Cusăturile trebuie să fie puternice și mici, fără perforații vizibile și găuri de la ac. Pentru a verifica rezistența și elasticitatea cusăturilor, trageți-le ușor la cumpărare.

• Poziția preferată în timp ce dormi

Pentru cei care preferă să doarmă pe spate, este potrivită o pernă cu duritate medie. Dacă îți place să dormi pe o parte, ar trebui să alegi o pernă tare, a cărei înălțime corespunde lățimii umerilor tăi. Persoanele care dorm predominant pe burtă ar trebui să aibă o pernă moale și compactă.

• Nivel de fermitate a saltelei

„Indicatorii” pernei corecte

Dependența somnului de forma pernei

Forma pernei poate fi împărțită în clasică și ortopedică. Modelele clasice au forma obișnuită pătrată sau dreptunghiulară cu o lungime de 40 până la 80 cm și o lățime de 30 până la 50 cm. Recent, piața lenjeriei de pat a fost cucerită activ de perne ciudate sub formă de role sau cu adâncituri speciale pentru cap. . Acestea sunt perne ortopedice, care, în combinație cu o saltea adecvată, permit coloanei vertebrale să rămână dreaptă în timpul somnului, iar regiunii cervicale să se relaxeze complet și să aibă o noapte bună de odihnă. O pernă ortopedică cu o adâncitură specială pentru cap în mijloc și role mici pe laterale se numește anatomică. Coloana superioară a unei astfel de perne primește odihna și întinderea necesare.

Proprietățile materialelor de umplere naturale

Ca umpluturi naturale pentru perne, se folosesc materiale naturale ecologice, care au o mulțime de caracteristici pozitive, dar în același timp necesită îngrijire specială și provoacă adesea reacții alergice.

• Perne umplute cu puf și pene

Down-feather este o umplutură tradițională care reține în mod fiabil căldura și absoarbe umezeala. Pentru a umple perna de puf, se folosesc în principal puf de păsări de apă ușoare și calde - gâscă sau lebădă. Cu cât procentul de puf în pernă este mai mare, cu atât este mai scump. În același timp, raportul optim dintre pene și puf este pur individual: pana conferă rigiditate pernei, iar puful conferă moliciune. Versiunea cu pene de puf nu este potrivită pentru cei care suferă de alergii din cauza acarienilor care se înmulțesc activ în pene, în special procesate prost, ale căror excremente sunt un alergen puternic. În plus, datorită higroscopicității ridicate, cel puțin o dată pe an, o pernă din puf trebuie uscată la soare, iar după cinci ani este, în general, de dorit să înlocuiți o astfel de pernă cu una nouă.

• Perne umplute cu lână de oaie

Pernele cu lână de oaie oferă căldură și confort iarna, iar răcoare vara. Datorită unui câmp electrostatic special, care se formează atunci când fibrele de lână intră în contact, astfel de perne au un efect pozitiv asupra sănătății și stării emoționale a unei persoane. Efectul benefic este vizibil mai ales în cazul durerilor musculare și articulare. Principalul dezavantaj al acestor perne este că, după câteva luni de utilizare activă, materialul de umplutură se poate desprinde și va fi aproape imposibil să readuci starea inițială a lânii mată. În plus, astfel de perne sunt contraindicate persoanelor care suferă de alergii.

• Tampoane de bumbac

Cea mai ieftină opțiune pentru umplutură naturală este vata naturală. Pernele din bumbac nu provoacă alergii, dar din moment ce bumbacul se rulează ușor, perna devine rapid inutilizabilă.

• Perne de mătase

Fără greutate, ca o pânză de păianjen, pânza, care este obținută din coconii de viermi de mătase, este pliată de mai multe ori și „împachetată” într-o cutie de bumbac. Pernele umplute cu mătase naturală sunt hipoalergenice, mătasea nu miroase și nu se rostogolește. Pernele sunt moi și aerisite. Pentru a conferi pernei o rigiditate mai mare, mătasea se adaugă fibre de silicon. Principalul dezavantaj al pernelor de mătase este costul lor ridicat.

• Perne din latex natural

Latexul natural se obține prin vulcanizarea și spumarea rășinii arborelui tropical Hevea. Este un material cauciucat moale, dar rezistent, care este utilizat pe scară largă pentru a face perne și saltele ortopedice scumpe. Ajustându-se la forma corpului, această pernă susține perfect capul și gâtul în timpul somnului. Fără a pierde elasticitatea și moliciunea, o pernă din latex natural vă va servi cu fidelitate până la 20 de ani!

• Perne umplute cu plante

Ca umplutură naturală de legume, sunt folosite cel mai des coji de hrișcă, coji de orez, ierburi și „conuri” de hamei. Astfel de perne au efect de masaj, au proprietăți aromaterapice, favorizează relaxarea rapidă și profundă, ameliorează bine stresul fizic și psihic. Un suport ideal pentru cap în timpul somnului este considerat a fi o pernă confortabil rigidă și elastică din coji de hrișcă, care se adaptează cu ușurință la forma corpului, menținând în același timp cea mai confortabilă și corectă poziție a coloanei cervicale în timpul somnului. În ceea ce privește caracteristicile sale igienice, coaja de hrișcă este superioară umpluturilor artificiale, așa că pentru cei alergici este doar o opțiune ideală. În plus, coaja de hrișcă nu se usucă, nu se aglomera și nu acumulează electricitate statică, iar structura goală a coajei creează un efect de condiționare. Cu toate acestea, durata de viață a majorității pernelor cu umplutură de legume nu depășește doi ani, în plus, foșnetul emis de pernă poate interfera atât cu persoana adormită, cât și cu ceilalți.

Avantajele opțiunilor sintetice

Opțiune bugetară pentru umplutură sintetică. Căpușele nu încep în pernele umplute cu căptușeală din poliester și, prin urmare, nu provoacă alergii și nu miros a nimic. De asemenea, pernele sintepon pot fi spălate în siguranță într-o mașină de spălat. Își păstrează toate caracteristicile de performanță timp de 7-10 ani.

• Comfortel

Unul dintre cele mai populare umpluturi sintetice, care este bile moi din fibre sintetice pufoase. Pernele umplute cu confort sunt hipoalergenice, usor de spalat si isi pastreaza perfect forma.

• Holofibră

Umplutură sintetică din poliester 100% cu proprietăți igienice și de izolare termică ridicate. Holofibra constând din bile goale nu cade și nu se rostogolește în jos. Durata de viață a pernei lor holofibr este de 7 ori mai lungă decât durata de viață a pernelor cu alte materiale de umplutură sintetice. Pernele umplute cu holofiber sunt potrivite pentru persoanele cu astm bronșic și alergii. De asemenea, au proprietăți anatomice și ortopedice bune: iau cu ușurință forma capului și a gâtului, ameliorând rapid tensiunea din mușchi. Holofiber este rezistent la spalare si curatare chimica.

• Silicon

Pernele sunt umplute cu fibra de poliester siliconata goala, care dupa siliconare devine moale si elastica. Cu cât bateți mai mult perna de silicon, cu atât devine mai sus. Pernele din silicon sunt confortabile si sigure, asa ca sunt recomandate a fi folosite chiar si de catre copii. Umplutura cu silicon este buna pentru ca isi reface rapid forma dupa compresie, nu se imprastie sau rataceste, trece bine aerul si nu provoaca alergii.

• Material de memorie

Răspunzând la căldura și presiunea corpului, acesta ia forma corpului, adaptându-se perfect unei anumite persoane și oferind sprijinul necesar capului, gâtului și coloanei vertebrale. Astfel de perne sunt recomandate pentru curbura coloanei vertebrale, osteocondroza cervicală și alte boli ale coloanei vertebrale. Materialul cu efect de memorie ajută la eliminarea oboselii, ameliorează durerile de cap, normalizează tensiunea arterială și oferă pur și simplu un somn confortabil.

Știm că ne petrecem aproximativ o treime din viață dormind. Somnul este ceva de care nimeni nu se poate lipsi. Este o odihnă vitală pentru organism, fără ea nu va exista sănătate bună, atractivitate externă și o atitudine pozitivă. Dacă o persoană nu doarme suficient timp îndelungat, atunci bolile sale de lungă durată se pot agrava, poate apărea agresivitate, îi va fi dificil să se concentreze pe ceva și să aibă contact normal cu ceilalți.

Există mulți factori importanți care afectează un somn sănătos, iar pernele nu sunt ultimele dintre ele. S-ar părea că acest accesoriu de somn este special, mai ales că mulți oameni spun așa: „Poți dormi pe orice, atâta timp cât este orizontal”. Dar totuși, crede-mă, cu cât ești mai responsabil în alegerea pernei, cu atât somnul tău va fi mai sănătos și, prin urmare, bunăstarea ta generală.

În timpul somnului, odihna adecvată este posibilă numai atunci când coloana vertebrală este în poziția corectă. Dacă folosești o pernă care nu ți se potrivește, atunci se va termina cu dureri de spate, osteocondroză sau chiar mai rău - deplasarea vertebrelor cervicale. Cea mai bună pernă este cea care vă arată anatomia, nu cea care arată frumos în interiorul camerei. Fiecare membru al familiei ar trebui să aibă o pernă individuală, în special copiii.

Ce perne este mai bine să alegi - obișnuite sau ortopedice?

Pernele cu care suntem obișnuiți încă din copilărie se numesc obișnuite - dreptunghiulare sau pătrate, umplute cu pene sau căptușeală din poliester. Dar astăzi, pe piața lenjeriei de pat a apărut o gamă uriașă de perne ortopedice. Se deosebesc de cele obisnuite prin faptul ca au o perna speciala care sustine gatul in timpul odihnei. În ceea ce privește utilitatea pernelor ortopedice, opiniile experților sunt împărțite: unii spun că nu poți dormi pe ele toată noaptea, în timp ce alții susțin că pentru prevenire sau de îndată ce apar probleme cu coloana vertebrală, trebuie să folosești doar ortopedie. perne.

Desigur, depinde de dvs. să decideți pe ce pernă să dormi, dar dacă tragem o concluzie generală, atunci, datorită structurii și rigidității, pernele ortopedice fac o treabă excelentă de susținere a capului, oferind astfel descărcarea atât de necesară. până la gât. Dacă mai aveți îndoieli cu privire la ce perne sunt bune și care nu, atunci vă sfătuim să solicitați sfatul unui medic sau unui salon de produse ortopedice profesionale.

Mărimea contează?

Când te gândești pe ce pernă este mai bine să dormi, reține că dimensiunea ei nu contează cu adevărat, poate fi mare, medie sau foarte mică. Un criteriu mai important este forma și rigiditatea pernei. Pe baza pozitiei in care esti obisnuit sa dormi, trebuie sa alegi rigiditatea acestui accesoriu. De exemplu, cel mai adesea dormi pe o parte, așa că ai nevoie de o pernă tare, astfel încât să îți susțină bine capul și gâtul.

Oamenii cărora le place să doarmă pe spate ar trebui să aleagă perne cu duritate medie, iar cei care dorm pe burtă ar trebui să aleagă cele moi. Sarcina principală a pernei este să mențină poziția corectă a gâtului, astfel încât să nu devină amorțit și, de asemenea, astfel încât să nu existe încărcare pe partea superioară a coloanei vertebrale. Aceste sarcini sunt cel mai bine gestionate de accesorii pătrate și alungite, care sunt confortabile pe tot parcursul somnului și nu forțează o persoană să se trezească pentru a schimba poziția.

Cele mai bune perne pentru gravide

În zilele noastre, se vând o mulțime de produse care sunt concepute pentru a face mai ușor pentru o femeie să poarte un copil. Multe femei sunt familiarizate cu situația în care este foarte dificil să dormi suficient în ultimul trimestru. Între timp, experții spun că un somn bun este cel mai important lucru pentru o viitoare mamă. Acest lucru ridică întrebarea: „Ce perne sunt cele mai bune pentru femeile însărcinate?”.

Unele magazine au departamente întregi dedicate produselor pentru viitoarele mămici. De acolo puteți cumpăra o pernă care va permite unei femei însărcinate să stea confortabil pe pat și să adoarmă într-un somn liniștit și sănătos. Aceste perne „speciale” diferă unele de altele prin culoare, formă, design și material. Dacă sunteți în căutarea celei mai bune perne de sarcină, consultați tipurile populare de accesorii „adormitoare” care au primit cele mai apreciate recenzii.

Pernă ergonomică pe tot corpul

Această pernă are o dimensiune de 1,5 metri. Este foarte confortabil pentru ca se adapteaza usor la forma corpului. Perna susține perfect stomacul, oferă confort și confort în timpul somnului. Costul său este de aproximativ 50 USD.

perna mama

Accesoriul este format dintr-o pereche de piese mobile, interconectate cu ajutorul materiei. Datorită designului său, perna permite spatelui și stomacului să fie într-o poziție confortabilă toată noaptea. Puteți dormi pe el atât pe partea dreaptă, cât și pe partea stângă - greutatea stomacului nu se simte deloc. Multe mame spun că pe o astfel de pernă este foarte convenabil să hrănești copilul în poziția culcat. Prețul unei perne este de aproximativ 200-250 USD.

Pernă în formă de U

Acest accesoriu este soluția perfectă pentru cei care se mișcă des în timpul somnului și care își găsesc pernele obișnuite pe cealaltă parte a patului. Perna în formă de U susține bine genunchii, iar spatele, șoldurile, gâtul și umerii sunt întotdeauna în poziția corectă. Prețul unei perne este de 100-150 USD, totul depinde de producător.

Pernă cu pană

Perna este optima pentru a dormi pe o parte. Este potrivit nu numai pentru viitoarele mamici, ci si pentru persoanele care au nevoie sa-si aranjeze spatele in timp ce se relaxeaza. Prețul accesoriului este de la 50 la 100 USD.

După un sondaj realizat de experții în somn sănătos „Ce perne sunt mai bune”, recenziile și opiniile au fost foarte diferite. Analiza lor a făcut posibilă elaborarea unui set de reguli care vă vor ajuta să alegeți cea mai potrivită opțiune de pernă pentru o viitoare mamă.

Doar material de înaltă calitate pentru pernă. Acest material este 100% bumbac, care poate rezista la fluctuațiile de temperatură.

Umplutură anti-alergenică de înaltă calitate.

Capacitatea unei perne pentru femeile însărcinate de a-și menține forma pentru o lungă perioadă de timp.

Perna ar trebui să facă o treabă grozavă de susținere a picioarelor, șoldurilor, coloanei vertebrale și, desigur, a abdomenului.

Perna trebuie să fie lavabilă la mașină.

Cineva poate spune că în timpul sarcinii poți dormi pe o pernă obișnuită, dar când stomacul crește, încep să apară probleme cu somnul din cauza faptului că stomacul apasă pe spate. Din acest motiv, trebuie să te gândești la ce perne bune pot fi potrivite unei femei însărcinate, astfel încât somnul ei să fie sănătos și sănătos, iar bunăstarea ei să fie excelentă.

Umpluturi de perne

Materialele care umplu pernele pot fi împărțite în 2 grupe: sintetice și naturale. Umpluturile sintetice sunt ieftine, au o durată de viață lungă, sunt ușor de întreținut, iar unele perne cu astfel de „umplutură” sunt lavabile la mașină.

Materialele de umplutură artificiale pot fi omogene - de exemplu, substanțe de iarnă sintetice și eterogene, de exemplu. făcută sub formă de bile mici. Un astfel de material poate fi holofibră.

Pernele cu umplutură naturală sunt considerate mai ecologice. Dar există un „dar”: nu sunt potrivite pentru persoanele predispuse la reacții alergice. Astfel de perne sunt mai scumpe decât căptușeala și sunt mai greu de îngrijit. În sondajul „Ce perne sunt mai bune”, recenziile au arătat că puful și penele rămân, de asemenea, cele mai populare umpluturi.

Pe perne din pene și puf dormi bine, dar din nou, dacă nu ai alergii. Pernele umplute cu lana de oaie sunt foarte utile si placute, ceea ce are un efect pozitiv asupra sanatatii, luptand cu durerile de articulatii si muschi. Dezavantajele unor astfel de perne sunt că își pierd rapid aspectul, rostogolindu-se și devenind foarte subțiri.

Astăzi, pernele umplute cu orez și coji de hrișcă sunt deosebit de populare. Pe lângă faptul că este confortabil pentru a dormi, cojile joacă rolul unor mici masaje și vă permite să vă relaxați calitativ.

Adesea în magazine la întrebarea: „Ce perne bune poți recomanda?” se aude răspunsul că accesoriile ideale „adormitoare” sunt cele care sunt umplute cu diverse ierburi. Aceasta este o aromaterapie excelentă care ameliorează durerile de cap, curgerea nazală și stările nervoase. Dacă înțelegeți ierburile și știți să coaseți, atunci să faceți singur o astfel de pernă este la fel de ușor ca decojirea perelor.

Mulți cred că cea mai bună umplutură de pernă este latexul, care este capabil să aibă un efect ortopedic benefic. Este durabil, hipoalergenic, acarienii și microorganismele dăunătoare nu pot începe în ea. Perna din latex are efect de memorie, umplutura ei reține poziția în care dormi cel mai des și în care te simți confortabil. Durata de viață a unei astfel de perne este destul de mare - aproximativ 20 de ani. Principalul dezavantaj al accesoriului este prețul ridicat.

Este important

Când vă gândiți la ce perne bune puteți cumpăra pentru familia dvs., amintiți-vă că trebuie să acordați atenție nu numai formei și umpluturii, ci și altor lucruri mici importante. De exemplu, cusăturile unei perne trebuie să fie puternice, altfel umplutura va începe să se târască sau să se reverse prin ele. O pernă cu fermoar este considerată o opțiune bună.

Când cumpărați o pernă, amintiți-vă bine de ea și chiar mirosiți-o. Nu ar trebui să emită mirosuri chimice neplăcute, altfel va fi imposibil să dormi pe el. Amintiți-vă că doar o pernă de calitate vă poate oferi un somn de calitate.

O persoană se simte alertă după trezire numai în cazurile în care în timpul somnului au fost create toate condițiile pentru o odihnă confortabilă. Când apare oboseala dimineața, durerea în regiunea cervicală sau a coloanei vertebrale, ar trebui să vă revizuiți urgent atributele somnului. De o importanță deosebită este perna, care trebuie să îndeplinească toate cerințele corpului uman. Astăzi ne vom uita la principalele subtilități la care ar trebui să le acordați atenție atunci când alegeți o pernă pentru dormit.

Cerințe generale pentru alegerea unei perne

Enumerăm cerințele de bază pe care ar trebui să le satisfacă o pernă ideală pentru dormit.

Deci, un atribut de calitate este confortabil, își păstrează forma și nu se deformează după o utilizare prelungită.

Perna trebuie (!) să ofere confort în timpul somnului, astfel încât dimineața să nu existe dureri de gât sau amețeli.

Un obiect de uz casnic bun nu absoarbe mirosurile și nu emană duhoare. Doar astfel de caracteristici indică faptul că perna este realizată din materiale de înaltă calitate.

Un accesoriu de dormit trebuie să fie ușor de îngrijit, și anume curățarea, spălarea (dacă este necesar). O pernă de înaltă calitate nu provoacă erupții cutanate, praful nu se acumulează în ea.

Un atribut pentru odihnă trebuie să fie durabil, adică o pernă de calitate satisfăcătoare are o acoperire puternică. Umplutura (umplutura) nu trebuie să se scurgă din material.

Ce altceva este caracteristic pernei potrivite? Particularitatea de a trece aerul și de a nu reține umiditatea, se menține cald sub influența corpului uman.

1. Holofibră. Captuseala este realizata in intregime din poliester. Această compoziție are o izolare termică excelentă și calități igienice. Umplutura este o sferă goală care nu se rostogolește. Un avantaj uriaș al accesoriilor de dormit este că durează de 6 ori mai mult decât orice fibră sintetică. Aceste perne sunt recomandate persoanelor care sufera de astm si reactii alergice severe. În plus, atributele cu umplutură sintetică au calități ortopedice și anatomice uimitoare. Perna ia cu ușurință forma gâtului și a capului. Ca urmare, tensiunea musculară dispare destul de repede. Materialul este ușor de spălat și rezistent la curățarea chimică.
2. Comfortel. Este în continuare același material sintetic, făcut din bile mici și moi. Pernele umplute cu această compoziție sunt accesorii sigure pentru dormit. Materialul este ușor de spălat și își păstrează forma.
3. Material de memorie. Astfel de atribute sunt unice în felul lor. In functie de presiune si de temperatura, perna ia forma corpului. Accesoriul de dormit este capabil să se adapteze individual oricărei persoane, în funcție de caracteristicile fiziologice. Perna oferă confort și sprijin adecvat coloanei vertebrale, capului și gâtului. Atributele sunt indicate în special pentru utilizarea de către persoanele care suferă de scolioză, osteocondroză cervicală și patologii ale coloanei vertebrale. Materialul unic ameliorează rapid oboseala și durerile de cap. Cu utilizarea constantă, perna normalizează tensiunea arterială și elimină problemele de somn. Dezavantajele includ o politică de preț relativ ridicată.
4. Silicon. Unele perne sunt umplute cu fibre goale de poliester. După o prelucrare specială, umplutura devine destul de moale. Cu cât bateți mai des atributul, cu atât va fi mai mare. Pernele din silicon sunt confortabile si sigure, asa ca se recomanda a fi achizitionate pentru copii. Un astfel de material de umplutură își restabilește rapid forma inițială după deformare. Materialul nu pune probleme persoanelor alergice și este lavabil.
5. Sintepon. Materialul este una dintre cele mai ieftine opțiuni pentru umplutura artificială pentru perne. Avantajul neîndoielnic al acestui tip de accesorii de dormit este că căpușele nu încep într-un astfel de material. Pernele cu umplutură sintetică sunt inodore și nu provoacă o reacție alergică. Atributul este ușor de spălat la mașină. Durata de viață a pernelor este de aproximativ 4 ani.

Tipuri de umpluturi naturale

Alegerea unei perne de calitate trebuie abordată cu toată seriozitatea. Un produs de calitate vă va ajuta nu numai să normalizați somnul, ci și să vă îmbunătățiți sănătatea. Acordați atenție umpluturii din produs. Decideți asupra compoziției și mărimii. Nu vă zgâriți cu aceste perne.

Video: cum să alegi cea mai bună pernă pentru dormit

Alegerea pernei de somn ortopedice perfecte pentru mulți cumpărători este dificilă - și acest lucru este de înțeles: sunt prea mulți parametri de luat în considerare. Cum sa alegi marimea? Care material de umplutură este cel mai bun? Cum să alegi modelul potrivit din toată varietatea pe care o produc fabricile rusești și străine? Vom răspunde la toate aceste întrebări și, în același timp, vom citi recenziile celor care au încercat deja să găsească perna perfectă.

Tipuri de perne ortopedice pentru dormit

Perna ortopedică corectă susține în mod ideal gâtul și coloana vertebrală, permițându-le să mențină poziția anatomică corectă. Mulți îl achiziționează pentru prevenire pentru a menține sănătatea, iar pentru cineva este prescris de un medic.

Pentru a înțelege ce pernă este cea mai bună pentru dormit, vom studia tipurile acestora.

Configurare

Dreptunghi sau pătrat - configurație clasică de pernă de dormit. Astfel de produse creează un efect ortopedic cu ajutorul unui filler.

Cu toate acestea, producătorii îmbunătățesc design-urile modelelor lor, ajustându-le pe cât posibil la anatomia umană, nu numai cu ajutorul umpluturilor, ci și datorită formei ergonomice, acordați atenție pernelor de somn Comfort.

Deci, sunt produse următoarele tipuri de perne anatomice pentru dormit:

• creț cu role de diferite înălțimi ( folosit pentru a dormi pe spate sau pe lateral);
• cu adâncituri sub umăr (pentru dormit pe lateral);
• contururi originale ale formei: potcoavă, banană, fluture, role etc.

O rolă de o înălțime mai mică este plasată sub gât atunci când o persoană adoarme pe spate, o înălțime mai mare - dacă adoarme pe o parte.

Dimensiuni

Pernele diferă în parametri. Lungimea poate varia de la 40 la 80 cm, lățimea - de la 30 la 50 cm.

Cea mai populară dimensiune a unei perne ortopedice pentru adulți este de 50 pe 70 cm, modelele pentru copii sunt de 20 pe 30 sau 50 pe 40 cm.

Cum să alegi lungimea și lățimea pernei?

• Pentru persoanele înalte și de corpul mare, cea mai bună opțiune ar fi o pernă de 50 pe 80 cm.
• Pentru persoane de construcție standard - 40 pe 60 cm.

Asigurați-vă că „încercați” perna înainte de a cumpăra: culcați-vă pe el în cabină (de preferință pe o saltea de aceeași rigiditate ca și acasă). Pune-ți corpul într-o poziție confortabilă în care îți place să adormi. Cincisprezece minute vor fi suficiente pentru a înțelege dacă dimensiunea pernei și elasticitatea acesteia sunt confortabile.

Mult mai importantă decât alegerea lungimii și lățimii este determinarea corectă a înălțimii pernei - și vom discuta acest lucru în detaliu mai jos.

Vârsta și sănătatea

Dacă aveți probleme cu coloana vertebrală, osteocondroza în regiunea cervicală se agravează periodic, ați suferit o leziune sau o intervenție chirurgicală la umăr sau regiunea toracică, pernele trebuie achiziționate numai după consultarea unui medic.

Pentru persoanele în vârstă, pernele moi din spumă poliuretanică sunt mai confortabile și tinerilor le plac modelele mai elastice, de exemplu, din latex.

Elasticitate

În timpul somnului coloana vertebrală trebuie să fie strict paralelă cu salteaua. Vă rugăm să rețineți că pe o bază moale, perna se va scufunda ușor, așa că trebuie determinat un grad confortabil de elasticitate.

Pernele moi sunt potrivite pentru un somn nu prea util pe stomac. Dacă îți place să dormi pe partea ta, atunci modele rigide, iar dacă pe spate, atunci gradul mediu de elasticitate.

Funcții suplimentare

Încercând să treacă înaintea concurenților, multe fabrici dezvoltă modele originale:

• cu efect de masaj („umplutură” de coji de hrișcă),
• cu funcții antibacteriene (coperte și umpluturi cu impregnări speciale);
• perne de relaxare (impregnare cu plante);
• cu o suprafață de răcire, impregnată cu mentol;
• pentru a îmbunătăți nuanța pielii feței și pentru a preveni modificările anti-îmbătrânire ( fețe de pernă înmuiate cu lapte).

Există și modele unice. De exemplu, în pernă poate fi încorporat un mini-player, care vă va reda muzica preferată și vă va ajuta să adormiți mai repede.

Ce umplutură să alegeți

Este imposibil să determinați fără echivoc care perne sunt cele mai bune zile de somn. Pe lângă o formă convenabilă, fiecare model are unul sau altul tip de umplutură, care pentru un anumit cumpărător poate fi ideal sau, dimpotrivă, poate provoca disconfort.

Care sunt „umpluturile” din pernele ortopedice pentru somn sunt folosite mai des? Care sunt avantajele și dezavantajele lor.

Coji de hrișcă

• absolut natural;
• cost accesibil;
• aromă plăcută;
• efect bun de masaj;
• imbunatateste circulatia sangelui, amelioreaza tensiunea musculara, calmeaza sistemul nervos.

„Minusuri”:

• îngrijire complexă;
• poate provoca alergii;
• termen de valabilitate nu mai mult de 3 ani;
• foșnet când este în uz.

latex natural

„Minusuri”:

• cost destul de mare;
• poate avea un miros specific care dispare după câteva zile.

Spuma de memorie

• parametri ortopedici ridicati(se adaptează perfect la contururile capului, umerilor sub influența sarcinii și temperaturii);
• suprafața revine rapid la forma sa originală;
• prietenos cu mediul;
• durabil.

„Minusuri”:

• elasticitate scăzută, efectul de învăluire a feței, care nu este pe placul tuturor cumpărătorilor;
• preț mare;
• la temperaturi ridicate, începe să emane un miros specific.

Unii producători folosesc biospumă inovatoare, care este de 50 de ori mai ecologică decât spuma poliuretanică.

• cu un diametru mic al bilelor, perna are caracteristici ortopedice ridicate;
• repetă perfect anatomia capului;
• durată lungă de viață;
• Siguranța mediului;
• îngrijire simplă.

„Minusuri”:

• preț mare.

Cum să alegi înălțimea unei perne ortopedice

Pentru majoritatea cumpărătorilor de construcție standard este potrivită o pernă de 10-13 cm înălțime.Cei cărora le place să doarmă pe o parte cu o înălțime de cel mult 165 cm - 11-12 cm, cu o înălțime mai mare de 165 - 13 cm. -14 cm.

Astfel de indicatori sunt mediați, prin urmare, din motive de siguranță, se recomandă să aflați parametrii exacti prin măsurarea distanței de la centrul gâtului la umăr. Adaugati 1-2 cm la aceasta distanta, rezultand inaltimea optima a pernei.

Modelele reglabile sunt una dintre cele mai de succes soluții oferite de mulți producători. O astfel de pernă poate fi reglată în înălțime prin îndepărtarea straturilor individuale. Această caracteristică este utilă pentru copiii care cresc rapid, precum și pentru cei care nu sunt pregătiți să determine exact cât de înaltă ar trebui să fie perna lor ideală înainte de a cumpăra.

Înălțimea pernei nu este corectă dacă:

• ai dorința de a pune mâna sub pernă;
• gâtul devine amorțit, apar dureri, umerii se amorțește;
• bărbia aproape se sprijină pe piept;
• tensiunea se simte în regiunea cervicală.

sa nu uiti asta la schimbarea pernei cu una ortopedică, este posibil să simțiți disconfort în primele săptămâni. Perna specială va dura ceva să te obișnuiești. Apropo, mulți producători avertizează și despre acest lucru. Nu te grăbi să refuzi o pernă nouă pentru dormit dacă ai ales-o cu grijă și ținând cont de toate articolele pe care le-am enumerat.