Cum se folosește și se adaugă uleiuri esențiale în baie. Baie cu uleiuri esentiale

Este foarte greu să găsești o fată căreia nu îi place să stea întinsă într-o baie caldă. Puțini oameni știu că dacă adaugi câteva picături de ulei esențial în apă, nu numai că te poți bucura de tratamente cu apă, dar și să-i oferi corpului tău o aromă uimitoare.

Este demn de remarcat faptul că baia de aromă nu numai că poate oferi corpului tău un miros plăcut, ci și poate face pielea moale, suplă și frumoasă. O baie cu uleiuri esențiale este o oportunitate grozavă de a te simți din nou tânăr și atrăgător.

Care sunt beneficiile unei băi cu uleiuri esențiale?

Este de remarcat faptul că oamenii nobili au făcut astfel de băi în urmă cu mulți ani. Cu această procedură, vă puteți relaxa cu adevărat. Aceasta este o modalitate grozavă de a vă relaxa cu adevărat după o zi grea a săptămânii.

De fapt, foarte puțini oameni știu că baia de aromă este o modalitate de a vă relaxa și de a vă vindeca puțin. Cu ajutorul băii de aromă, puteți restabili circulația normală a sângelui. De asemenea, mulți medici recomandă o astfel de procedură cu apă pentru cei care nu dorm suficient pentru o perioadă foarte lungă de timp sau suferă de nopți nedormite.

Dacă te hotărăști să faci o baie cu uleiuri esențiale, trebuie să știi că efectul va diferi în funcție de extractul pe care îl folosești.

Cu ajutorul băilor de aromă, puteți normaliza metabolismul și puteți obține un efect tonic minunat. De fapt, o astfel de baie nu este doar o procedură foarte plăcută, ci și foarte utilă. Mulți experți în domeniul aromoterapiei sfătuiesc să le luați pentru persoanele care suferă de boli precum:

• Hipertensiune;
• Nevroză;
• Inflamația organelor genitale;
• Dermatoza.

Cu ajutorul unui extract esential de calitate, te poti calma, relaxa si, uneori, sa te entuziasmezi.

Cum se prepară o baie cu ulei esențial?

Există o greșeală comună pe care mulți oameni o fac atunci când pregătesc o baie de aromă. Uleiurile esențiale nu se dizolvă în apă obișnuită, așa că dacă adăugați uleiul direct în apă, nu va exista niciun efect. Pentru ca uleiul esențial să-și îndeplinească funcțiile utile, merită diluat cu un emulgator.

Ce este acest instrument special? De fapt, nu este nimic complicat aici. Puteți dilua extractul esențial cu:

• Chefir;
• Miere;
• Cremă;
• lapte;
• Sare.

Mulți folosesc, fără să știe, gel de duș sau spumă de baie ca emulgator. De fapt, este mai bine să nu faceți acest lucru, deoarece aceste produse conțin foarte des substanțe nocive. În primul rând, nu este foarte util pentru pielea ta, iar în al doilea rând, toate proprietățile pozitive ale uleiului vor fi neutralizate.

Dacă vorbim despre norme, atunci este de remarcat faptul că trebuie să adăugați ulei esențial la baie conform principiului unei picături de ulei la zece litri de apă. În ciuda acestor norme, trebuie să știi că, dacă urmează să faci o baie de aromă pentru prima dată, ar trebui să adaugi o cantitate minimă de tescovină de ulei. Trebuie să începeți de undeva cu patru până la cinci picături pentru întregul volum și apoi să creșteți treptat această cantitate până la zece până la unsprezece picături.

Este foarte important să înțelegeți că trebuie să determinați singuri cantitatea exactă de agent esențial, în funcție de volumul băii dumneavoastră, precum și de greutatea dumneavoastră.

Cum să faci o baie de aromă. aromaterapie

Băi cu uleiuri esențiale

Bai cu uleiuri esentiale, uleiuri pentru celulita

Cum să alegi o baie aromată. Cum se prepară o baie aromată

Baie relaxanta pentru corp (lapte, miere, ulei de portocale, sare)

Baie tonica cu aroma. Cum se prepară o baie aromată

Există anumite reguli care se referă la aportul corect al băilor de aromă. Înainte de a face baie, ar trebui să măsurați temperatura apei. Experții consideră că o temperatură de 36-37 de grade Celsius este considerată normală. Puteți sta într-o baie cu adaos de uleiuri esențiale nu mai mult de cincisprezece minute.

De asemenea, trebuie să știți că baia de aromă este incompatibilă cu spălarea corpului. În acest caz, dimpotrivă, trebuie să vă spălați sub duș înainte de a face o astfel de procedură. Acest lucru este necesar pentru a curăța complet pielea de murdărie și praf.

După duș, cel mai bine este să-ți freci bine corpul cu un prosop. Dar după baia de aromă, cel mai bine este să ștergi pielea cu un prosop și să nu o freci prea mult. Mulți experți în domeniul aromoterapiei sfătuiesc după procedură să se relaxeze pur și simplu și să bea o ceașcă de ceai parfumat din plante.

Care sunt tipurile de aromoterapie?

Există mai multe tipuri de aromoterapie. Alege aspectul potrivit in functie de cat timp ai la dispozitie si in functie de problemele tale.

• Baie comună. În acest caz, vorbim despre o procedură pentru întregul corp deodată.
• Baie locală. Acest tip este potrivit pentru cei care doresc să obțină un efect pozitiv asupra anumitor părți ale corpului, cum ar fi brațele sau picioarele.

Trebuie remarcat faptul că doza depinde și de tip. Dacă doriți să faceți o baie locală pentru mâini, atunci trei picături de eter vă vor fi suficiente. Dacă vorbim despre o baie de șezut, atunci luați doar două picături.

Dacă folosiți băi de aromă nu doar pentru plăcere și frumusețe, ci și în scopuri medicinale, atunci cel mai bine este să contactați un specialist cu înaltă calificare care vă va spune ce ulei este cel mai bine să luați. De asemenea, medicul ar trebui să vă prescrie un anumit curs de tratament cu aromoterapie, pe care trebuie să îl urmați.

Cum să alegi uleiul esențial potrivit pentru baie?

Înainte de a începe această procedură plăcută, trebuie să determinați singuri ce efect doriți să obțineți.

• Daca vrei sa obtii un efect tonic, cel mai bine este sa alegi uleiuri precum lamaie, pin, scortisoara, ghimbir sau verbena. Pe lângă tonifierea pielii, acestea sunt capabile să normalizeze tensiunea arterială și, de asemenea, ajută la eliminarea celulitei.
• Există situații în care după o situație puternică stresantă trebuie doar să te relaxezi, să te recuperezi și să te relaxezi. Cel mai bun mod de a face acest lucru este cu o baie de aromă. În astfel de scopuri, sunt potrivite uleiurile de lavandă, ylang-ylang, iasomie.
• Dacă vrei doar să te relaxezi în apă caldă și să-ți împrospătezi pielea în același timp, ar trebui să prepari o baie cu uleiuri esențiale de rozmarin sau grapefruit.
• Cel mai adesea, femeile preferă să folosească băi de aromă pentru a scăpa de oboseală. În acest caz, vorbim de zile grele de muncă. Mulți oameni doresc să se odihnească bine după cinci zile lucrătoare și să câștige putere pentru weekend. În astfel de scopuri, cel mai bine este să folosiți uleiuri esențiale din mandarină sau eucalipt.

Este de remarcat faptul că nu este necesar să folosiți un singur tip de ulei pentru a pregăti o baie de aromă. Extractele esențiale pot fi combinate între ele. De fapt, dacă creezi combinația potrivită, poți obține efecte mult mai benefice și o aromă cu adevărat unică, care va fi absorbită în corpul tău pentru o lungă perioadă de timp.

Este foarte important să verificați dacă aveți o reacție alergică la un ulei esențial înainte de a face o baie de aromă. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți un test foarte simplu. Pe o zonă mică de piele, trebuie să aplicați puțin ulei esențial și să urmăriți acest loc.

Dacă simțiți disconfort, arsură, mâncărime și această zonă a pielii devine roșie, nu trebuie să utilizați acest extract și este mai bine să căutați o altă baie de aromă.

De asemenea, înainte de a cumpăra un produs, ar trebui să studiați cu atenție exact când a fost făcut, deoarece o substanță de calitate scăzută nu va aduce niciun efect pozitiv. Atentie si la ambalaj inainte de a cumpara.

Aromaterapia a fost întotdeauna un remediu eficient pentru multe probleme de sănătate. Dar dintre numeroasele sale varietăți (lampi cu aromă, pandantive cu uleiuri etc.), băile de aromă sunt cele care dau cel mai mare efect, deoarece esența lor este că substanțele vindecătoare ale uleiurilor pătrund în organism nu numai prin tractul respirator, ci și prin porii pielii. Se dovedește că întregul organism absoarbe beneficiile neprețuite, iar efectul datorat acestui lucru vine mult mai repede și într-o măsură mult mai mare.

Orice baie cu uleiuri esențiale este o adevărată plăcere, aducând cu ea o mulțime de efecte pozitive pentru sănătate și frumusețe:

• antiinflamator;
• anestezic;
• întinerire;
• relaxant, linistitor;
• înălțător, revigorant;
• anticelulitic și de slăbit;
• întărirea imunității;
• curățarea și vindecarea pielii;
• antiviral, pentru raceli;
• curativ pentru multe boli;
• incitant (cu afrodisiace), etc.

Pe baza scopului urmărit, sunt selectate uleiuri speciale care contribuie la atingerea unui anumit efect.

Proprietățile uleiului

Înainte de a face o baie de aromă, trebuie să vă imaginați ce uleiuri ajută în fiecare caz specific, altfel puteți obține din neatenție efectul exact opus. De exemplu, dacă ai nevoie să te calmezi, să te relaxezi, nu poți folosi esteri care acționează revigorant etc.

1. . Cei mai eficienți esteri pentru strângerea pielii și dizolvarea grăsimii subcutanate sunt uleiurile de portocală, grepfrut, lămâie, chiparos, ienupăr. Este mai bine să le luați într-un amestec unul cu altul, câte 1-2 picături din fiecare. Băile cu uleiuri esențiale de lavandă, bergamotă, rozmarin, ghimbir sunt bune și pentru celulită: aceste uleiuri pot fi folosite separat, câte 10-12 picături. Nu este indicat să faceți zilnic băi anticelulitice cu aromă, de 1-2 ori pe săptămână vor fi suficiente.
2. Pentru piele. Uleiul de arbore de ceai este un antiseptic natural care va oferi pielii nu numai catifelare si catifelare, dar va ajuta si in tratarea proceselor inflamatorii de pe piele, veruci, arsuri, favorizeaza regenerarea tesuturilor in caz de taieturi si alte leziuni. Uleiul de lavandă va reînnoi celulele, va strânge pielea ofilită. Eterul portocaliu va strânge pielea, iar uleiul de brad poate vindeca acneea și inflamația, preveni apariția ridurilor precoce.
3. Pentru pierderea în greutate. Uleiurile de portocale (și toate citricele), arbore de ceai, nucșoară, mărar, guarana, adăugate în baie și pătrunzând sub piele prin pori, vor „topi” eficient grăsimile în exces.
4. Calmante aromoterapice. Cu dureri de articulații, mușchi, cu diverse iritații și inflamații ale pielii, esteri, ghimbir, lavandă, mentă, arbore de ceai, tămâie, cimbru, maghiran, rozmarin, portocală vor ajuta. Uleiurile de brad, cedru și eucalipt sunt, de asemenea, utile pentru frecare sau comprese pentru ameliorarea durerii.
5. Pentru a calma sistemul nervos, o baie cu uleiuri esențiale de mentă, lavandă, oregano, melisa, arbore de ceai și uleiuri esențiale de conifere (brad, molid, pin). Frecvența unor astfel de băi este determinată de toleranța esterilor și de proprietățile acestora, în voie și bunăstare. În medie, o procedură în 2 zile va fi suficientă.
6. De la oboseală. Băile cu uleiuri de lavandă, lemn de santal, arbore de ceai, muşcate, trandafir, precum şi conifere (brad, pin etc.) vor da putere după o zi grea. Acest tratament relaxant promovează, de asemenea, un somn sănătos.
7. Pentru a stabili starea de spirit. Doar de plăcere sau când ești trist, o baie cu uleiurile tale aromatice preferate te va mulțumi. Deosebit de indicați în acest sens sunt esterii de lavandă, portocală, arbore de ceai, lemn de santal, ylang-ylang, băile cu brad, eucalipt sau.
8. Pentru a te înveseli, este util să faci băi cu uleiuri esențiale de portocală sau lămâie, verbină, rozmarin, salvie și conifere (brad, ienupăr, pin).
9. Efectul terapeutic în multe boli va avea băi cu esteri de arbore de ceai, mușețel, rozmarin, portocală, lavandă. Cu o bubuitură, fac față infecțiilor și procedurilor cu uleiuri de conifere - brad, molid, pin, cedru etc.
10. va ajuta la acordarea unei dispoziții romantice, va da senzualitate, va spori dorința și entuziasmul. Un efect bun poate fi obtinut din ghimbir, ylang-ylang, neroli, paciuli.

Pentru confortul amestecării uleiurilor cu sare de mare, puteți folosi o pungă de pânză (turnați în ea 2 linguri de sare de mare și câteva picături din esterul selectat), pe care trebuie doar să o coborâți într-o baie de apă.

Cum să faci băi

Băile cu uleiuri esențiale nu sunt doar o plăcere cu care te poți răsfăța oricând și oriunde. Astfel de proceduri necesită implementarea mai multor reguli, altfel efectul poate fi inversat sau inutil:

• este important să alegeți exact acei esteri, a căror acțiune vizează tocmai obținerea unui anumit rezultat;
• apa nu trebuie să fie sub 35 și peste 39 de grade (la o temperatură mai scăzută, porii nu se vor deschide suficient de larg, iar la o temperatură supraestimată, eterii își vor pierde unele dintre proprietăți);
• uleiurile nu se dizolvă în apă, de aceea, pentru a evita apariția unei pelicule grase la suprafață, trebuie amestecate cu miere, sare de mare, lapte, smântână etc., iar abia după aceea adăugați acest amestec în baie. ;
• înainte de procedură, este necesar să faceți un duș cu un scrub pentru a pregăti la maximum pielea pentru absorbția nutrienților (dacă nu există scrub, puteți folosi sare de mare, zaț de cafea etc.);
• durata procedurii ar trebui să fie de 10-20 de minute, aceasta este suficientă pentru ca substanțele necesare să fie absorbite (depășirea timpului este plină de dureri de cap, iritații ale pielii);
• în procesul de baie cu uleiuri aromatice, nu trebuie să folosiți detergenți (șampon, geluri etc.), doar să vă culcați și să vă relaxați în apă aromată;
• după baia de aromă, nu este de dorit să uscați imediat corpul, lăsați apa de vindecare să se usuce în mod natural;
• o baie cu orice uleiuri aromatice presupune odihnă și o ceașcă de ceai de plante pentru a spori efectul.

Aceste momente simple vor ajuta cu adevărat la efectuarea corectă a procedurii, iar acest lucru, la rândul său, garantează efectul maxim al acesteia. Trebuie doar să înțelegeți că băile de aromă nu pot da rezultate instantanee. Acțiunea lor va deveni cu siguranță vizibilă, dar de ceva timp (cât este individual) cu performanțe regulate. Cu toate acestea, această procedură are și contraindicații care trebuie luate în considerare:

• oncologie;
• sarcina;
• intoleranță și alergie individuală;
• angina pectorală și boala cardiacă ischemică;
• epilepsie;
• procesele inflamatorii ale organelor interne.

Orice baie cu uleiuri aromatice, fie că este relaxantă sau revigorantă, terapeutică sau cosmetică, este un adevărat dar al naturii, iar a nu o folosi înseamnă a te priva în mod deliberat de plăcerea tămăduitoare.

Astăzi, ca și înainte, o baie cu uleiuri esențiale aduce plăcere liniștitoare, relaxare pe îndelete și odihnă fără agitație. Într-o baie caldă parfumată, luminată doar de lumânări, corpul și creierul nostru capătă pace maximă și timp pentru meditație.

Uleiurile esențiale liniștitoare pentru baie sunt folosite ca modalitate cea mai sigură de relaxare, calmare a nervilor și ameliorarea tensiunii din mușchi. A face o baie cu ulei parfumat este la fel de vechi ca lumea. Anticii romani știau că cel mai bun mod de a încheia o zi grea este baia de aromă, care este un remediu pentru orice stres.

Studiile efectuate în Japonia au arătat că doar 10 minute în apă sunt suficiente pentru ca o persoană să obțină o îmbunătățire a stării fizice și mentale.

Utilizarea uleiurilor esențiale în baie este cel mai simplu mod de a le folosi. Caldura apei ajuta pielea sa absoarba uleiurile esentiale si sa le inspire parfumul in acelasi timp. Însuși faptul că procedurile cu apă ne fac să ne relaxăm și să ne recuperăm rapid vorbește despre efectul terapeutic al uleiurilor aromatice parfumate.

Uleiurile aromatice de baie trebuie adăugate în apă cu respectarea anumitor reguli:

1. Cantitatea maximă este de 10 picături pe baie.
2. Începeți cursul cu 6 picături. Pe măsură ce se efectuează procedurile și se observă reacția cutanată, doza este ajustată la maxim.
3. Nu adăugați uleiuri esențiale atunci când colectați apă și nu porniți jacuzzi-ul în timpul procedurii. În caz contrar, substanțele volatile intră rapid în aer. Adăugați picături de ulei aromat numai în baia umplută cu apă.
4. Apa este agitată pentru a asigura o distribuție uniformă a eterului.
5. Temperatura nu trebuie să fie caldă, ci mai degrabă confortabilă și plăcută pentru organism. Optimal 38°C, timp de staţionare în apă 20 minute.
6. Rezistă tentației de a adăuga o picătură suplimentară. Amintiți-vă: mai mult nu este mai bine. Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate și efectul lor durează mult timp.
7. Uleiul esențial este pre-amestecat cu orice ulei de bază sau șampon și abia apoi adăugat în apă. Dacă se dorește, se diluează cu miere, chefir, lapte sau se picura pe o mână de sare.
8. Înainte de a utiliza un eter necunoscut pentru dvs., este necesar un test de plasture.
9. Înainte de procedura de apă, se face un duș igienic.
10. Mâncarea ar trebui să fie cu cel puțin 2 ore înainte de procedurile de apă, care se efectuează în mod regulat, cu pauze de 1-2 zile.
11. Pentru a spori și a continua efectul după o baie cu uleiuri aromatice, corpul nu este șters cu un prosop. Trebuie să-ți îmbraci un halat de baie, să te întinzi și să bei o infuzie de plante sau o ceașcă de ceaiul tău preferat.

Sfat! Dacă pregătiți o baie pentru bebeluși sau copii mici, 1-2 picături de mușețel sau lavandă diluate într-o linguriță de lapte sunt suficiente înainte de a fi adăugate în apă. O astfel de baie va calma, va promova un somn sănătos și va alunga germenii. Copiii de la 2 la 6 ani pot adăuga deja patru până la șase picături.

Beneficiile băii de aromă

Uleiurile aromatice de baie fac cu adevărat minuni. Le puteți folosi nu numai în spa-uri, ci și acasă dacă doriți, iar această opțiune este mai accesibilă și mai convenabilă. Efectul procedurii este vizibil imediat, mai ales dacă sunt concepute pentru a ameliora oboseala și a se relaxa după o zi de lucru.

• Uleiurile esențiale vindecă. Anumite compoziții sunt capabile să amelioreze simptomele multor boli, să amelioreze crizele și să trateze.
• Efectul cosmetic al uleiurilor de baie este important pentru femei. Scopul principal în timpul procedurii este pielea netedă, fermă, elastică, fără celulită, pete de vârstă și peeling.
• ton și pozitivitate. Arome luminoase, pulsatoare și revigorante trezesc, energizează, te fac să trăiești activ în fiecare zi.
• Ajuta la cresterile hormonale. Câteva minute în apă parfumată te vor face să te simți ca o femeie reînnoită, calmă, echilibrată și încrezătoare în sine.
• Veți beneficia de un somn profund garantat dacă faceți o baie seara. Doar o compoziție special preparată poate oferi un efect similar de odihnă bună: ulei esențial de mușețel (10 k.) pentru ameliorarea tensiunii, 10 k. mandarină pentru a scădea presiunea, 14 k. lavandă împotriva insomniei, 8 k. tămâie pentru a adânci respirația.
• Proprietățile antiinflamatorii sunt ideale pentru tratamentul durerilor musculare și de cap, reumatismului și artritei.
• Crește libidoul. Unele uleiuri esențiale pentru baie te pot pune pe un „anumite” val, sporesc percepția senzorială. Preferate: ulei de santal, remarcat in India ca un puternic afrodisiac; un trandafir asociat cu chakra inimii romantice; ylang-ylang este cunoscut pentru capacitatea sa de a crește energia sexuală.

Cui le sunt contraindicate băile de aromă

Asigurați-vă că consultați lista bolilor care nu vă permit să faceți băi de aromă. Vă rugăm să rețineți că această procedură nu este recomandată nici femeilor însărcinate și mamelor care alăptează.

Contraindicații pentru boli:

Tipuri de băi de ulei

În funcție de efectul dorit, boala sau scopul băii, pregătiți:

• General sau complet atunci când procedura este pentru întregul corp. Luați o poziție culcat.
• Parțial sau local. Impactul este doar asupra unei anumite părți a corpului, scufundând mâinile sau picioarele.
• Băi de șezut.

Specialistul recomandă numărul și frecvența procedurii pentru a obține un efect terapeutic. Băile cu uleiuri esențiale pentru efecte cosmetice sau tonice se realizează sub orice formă, cu o selecție independentă a agentului aromatic care îți place cel mai mult. Dar nu uitați de regulile băii de aromă.

Ce uleiuri esențiale să alegi pentru baie?

Când te implici în această lume uimitoare și magică a uleiurilor esențiale, ești un începător și nu ești întotdeauna sigur de ce fel de ulei de baie ai nevoie și cum să-l folosești pentru a obține efectul.

Există grupuri întregi de substanțe aromatice care sunt similare ca scop. Alegeți singur uleiul care vă place în ceea ce privește aroma și efectul său. Apropo, același ulei poate avea simultan mai multe proprietăți.

Proprietățile uleiurilor de baie:

1. Grupul tonic al uleiurilor. Acestea includ: lămâie, verbenă, rozmarin, salvie, grepfrut, ghimbir, muşcate, melisa, mentă, cimbru, paciuli, nucşoară.
2. Calmant, relaxant: trandafir, lemn de santal, portocala, bergamota, neroli, lamaie, mandarina, smirna, lavanda, iasomie, tei.
3. Actiune anticelulitica in uleiuri: grapefruit, cuisoare, cedru, pin, fenicul, portocala, lamaie.
4. Ameliorează simptomele răcelii: salvie, arbore de ceai, rozmarin, eucalipt, ienupăr, lavandă, brad, mușețel.
5. Pentru piele si suflet tineresc: trandafir, iasomie, mimoza, lotus, lemn de santal, muscata, smirna.
6. Esteri excitanti si erotici: salvie, neroli, ienupar, ylang-ylang, muscata, trandafir, neroli, nucsoara, paciuli.

Cum se folosește uleiul de baie solid

Versatile și ușor de manevrat, plăcile sunt realizate din ingrediente naturale. Baza este uleiurile vegetale cu un conținut ridicat de acizi stearic și oleic, care sunt responsabili de hidratarea și elasticitatea pielii.

Textura uleioasă îi permite să conțină un procent ridicat de uleiuri esențiale. O anumită tehnologie conferă bazelor lichide de plante o consistență solidă, ceea ce extinde foarte mult gama de produse. Principala substanță care formează structura este: untul de shea, cacao, cupuaçu, migdale, avocado etc.

Uleiurile solide de baie au o textură fragilă, fuzibilă. La contactul cu pielea, acestea încep instantaneu să se topească. Dacă sunteți interesat și ați achiziționat un astfel de ulei de baie, atunci trebuie să știți cum să utilizați un produs solid. La cererea dumneavoastră, fie este frecat în pielea curată și umedă a corpului, fie o bucată este dizolvată în apă frecând-o cu degetele.

Încercați ambele variante și decideți singur ce vă place cel mai mult. Cu „săpunerea” directă a pielii, majoritatea elementelor valoroase pătrund în ea, structura uleioasă a plăcilor hrănește și îngrijește corpul. Câteva minute de masaj și frecare cu „magie” parfumată oferă momente vesele de plăcere. Nu clătiți cu apă, înfășurați-vă într-un halat de baie moale și lăsați-vă cu un parfum grozav și ulei luxos.

Retete de baie aromata

Baie linistitoare, pentru depresie si oboseala

2 k. Uleiuri de cuișoare, mandarină, eucalipt. Lavanda 4 k. Lemn de santal, muscata, trandafir, tamaie - oricare la alegere. Doza - 3 picături.

Revigorant - pentru tonus si vigoare

Rozmarin, verbenă, salvie sau lămâie. Doza - 4 picături. Verbenă 5 k., cimbru 5 k.

Pentru insomnie și iritabilitate

Lavanda, mimoza, musetel 3 k. Mandarina, menta, lavanda, molid 3 k. Lemn de santal 8 k. si trandafir 2 k. Neroli si melisa 4 k. Maghiran 3 k., Lavanda 3 k.

Pentru dureri articulare și musculare

Se foloseste un amestec de 2 uleiuri: scortisoara cu melisa, ghimbir cu verbena, ienupar cu menta. Fiecare ia câte 2 picături. Ulei de cedru 8 k.

Baie anticelulitica cu uleiuri

Lămâie, chiparos, ienupăr 2 k fiecare. Grapefruit și bergamot 10 k fiecare, mușcata 8 k., scorțișoară 3 k. Portocală, grepfrut și chiparos 2 k. Menta, anason și vetiver 1 k fiecare, grepfrut 4 k. , 100 g de sare de mare.

Baie cu uleiuri pentru pierderea in greutate si armonie

Ienupăr 3 k., Rozmarin, geranium și salvie 1 k. Ienupăr, fenicul și lămâie 3 k.

Pentru a crește libidoul

Neroli 4 k., ylang-ylang 3 k. Paciuli 5 k., trandafir 2 k. Salvie 4 k., ylang-ylang 2 k., neroli 2 k.

Baie terapeutica pentru raceli

Arbore de ceai 7 k., lapte 1 lingura. o lingură. Arbore de ceai 4 picături, lămâie 2 picături, cimbru 2 k. Lămâie 4 k., Pin 4 k., Arbore de ceai 2 k.

Parfumul este atât un cadou neobișnuit, cât și un produs excelent de îngrijire pentru...? Și depinde cu ce ulei faci săpun!

Industria frumuseții nu se oprește o clipă, producând constant produse noi pentru îngrijirea corpului și a feței, farmaciștii testează medicamente eficiente pentru a prelungi activitatea și tinerețea organismului. Dar interesul pentru uleiurile naturale esențiale nu numai că nu dispare, dar crește într-un ritm rapid.

Acest lucru este de înțeles: au fost folosite de secole, beneficiile sunt dovedite, efectele secundare sunt neglijabile. Uleiurile sunt naturale, economice și au o aromă șic care te poate scufunda în vise sau te poate face să mergi rapid către o nouă zi.

Aromele ne înconjoară de la prima suflare până la ultima suflare. Articolul vă va spune cum să utilizați puterea aromoterapiei în beneficiul dvs., vă va învăța cum să faceți o baie cu aromă corect și cum să dezvăluiți secretele mirosurilor familiare.

Efectul miraculos al aromelor asupra corpului uman este cunoscut încă din Egiptul antic și China antică. De-a lungul timpului, utilizarea uleiurilor esențiale ca forme de dozare a încetat să mai fie relevantă din cauza dezvoltării medicinei tradiționale.

Termenul de „aromaterapie” a apărut în anii 30 ai secolului al XX-lea datorită chimistului francez Rene Maurice Catechose. Totul a început cu faptul că omul de știință și-a ars mâna. Ca medicament, neavând alte opțiuni, chimistul a fost nevoit să folosească ulei esențial de lavandă. Recuperarea cu succes și rapidă a mâinii rănite l-a determinat pe om de știință să exploreze mai profund proprietățile uleiurilor esențiale.

Aromaterapia modernă este o metodă de influențare a corpului uman cu uleiuri esențiale. Aromele afectează componenta fizică și psiho-emoțională a sănătății.

Important: Metoda este bazată științific și păstrează la bază multe secrete din sulurile oamenilor de știință antici.

Reguli generale privind alegerea aromelor pentru terapie

Regula 1 Toate uleiurile aromatice sunt selectate în funcție de preferințele individuale.

Important: Uleiul de migdale, jojoba, macadamia sunt considerate uleiuri universale care nu au restrictii de utilizare.

Regula 2 Atunci cand ridici un ulei esential, asigura-te ca distanta dintre fata si sursa mirosului este de 5-10 cm.Asta iti va permite sa auzi si sa apreciezi cat mai corect aroma.

Sfat. Acordați-vă puțin timp și faceți o degustare de ulei aromat la cel mai apropiat centru specializat sau farmacie. Asigurați-vă că notați numele uleiurilor care vă plac

Regula 3 Nu toate uleiurile sunt potrivite femeilor însărcinate și copiilor! Citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare.

Important: Utilizați uleiul de anason cu prudență în preajma copiilor și a femeilor însărcinate. O supradoză de anason încetinește circulația sângelui, provoacă leșin și intoxicație.
Uleiul de mentă este periculos și pentru copii și femeile însărcinate. În caz de supradozaj, poate provoca bronhospasm.
Mușcata, iasomia, ienupărul completează lista de parfumuri care necesită o atenție deosebită atunci când sunt folosite într-o „poziție interesantă”

Regula 4 Daca, atunci cand inhalezi aroma unui ulei esential iti place, tu

• strănut
• simți mâncărime în nas
• începe ruperea
• senzație de disconfort general

uleiul va trebui abandonat pentru a nu provoca reacții alergice ale organismului

Regula 5 Nu te lăsa păcălit! Știința modernă cunoaște aproximativ 2000 de plante diferite purtătoare de eter.

La plantele cu ulei esențial nu se aplica:

• caisă
• pepene
• nucă de cocos
• banană
• căpșună
• Căpșună
• lăcrămioare
• magnolie
• mango
• castravete
• ferigă
• piersică
• liliac
• violet
• lotus
• măr

Băi aromate. Beneficiile băilor aromatice pentru oameni

Tămâia, aromele, mirosurile au fost și rămân o parte integrantă a civilizației mondiale. Timp de multe secole ei

• a deschis porțile către lumi necunoscute
• menține frumusețea și tinerețea
• restabilirea sănătății fizice și spirituale
• ameliorează durerea
• senzualitate trezită
• linistit

Egiptenii foloseau parfumurile ca analgezice și stimulente naturale în timpul nașterii.

Aromaterapeuții disting trei grupuri principale de uleiuri esențiale:

• normalizând
• stimulatoare
• liniştitor

Important: Perioada de aplicare a oricărui ulei esențial este de 3 săptămâni. Efectul terapeutic crește de la 1 la 3 săptămâni de terapie, apoi scade brusc

Programul de aromoterapie ar trebui să aibă următoarea secvență:

• 6 zile - aromaterapie
• 1 zi - odihnă

Sfat: bea până la 2 litri de apă pură în timpul aromoterapiei

Ce uleiuri aromatice sunt cele mai bune pentru băi?

Important: uleiurile de aromaterapie din baie ar trebui să fie numai naturale!

Astfel de uleiuri nu conțin în structura lor

• proteină

Din acest motiv, nu provoacă reacții alergice acute.

Când cumpărați, acordați atenție următoarelor criterii:

• pachet. Uleiul esențial de înaltă calitate este vândut în sticle de sticlă închisă la culoare. Capacul trebuie sigilat. Uleiurile sunt foarte volatile și se evaporă rapid
• Preț. Costul diferitelor uleiuri diferă din cauza costului materiilor prime.Dacă costul tuturor uleiurilor de pe afișaj este același, atunci acestea nu sunt naturale

Ce uleiuri este mai bine să nu folosiți pentru băile aromatice?

Naturalizat, adică fabricate artificial, uleiurile nu sunt folosite pentru băile de aromă. Astfel de uleiuri sunt cel mai bine folosite pentru aromatizarea aerului din cameră.

Uleiul esențial natural este un compus hidrocarburic multicomponent care conține de la 200 la 500 de componente. Este imposibil să copiezi un astfel de set!

Cum să distingem uleiul natural de un produs sintetic?

1. Pune o picătură de ulei pe un prosop de hârtie
   Aduceți încet țesutul la nas și inhalați parfumul: cu uleiurile esențiale naturale, parfumul se eliberează lent și continuu, cu o schimbare constantă a notelor aromatice
2. Uleiul natural este o substanță volatilă. Timpul de evaporare depinde de tipul de ulei și poate fi de la 1 la 24 de ore

Baie cu ulei esential de mirt. Beneficiu

Timp de multe secole, mirtul a fost considerat principalul antiseptic al plantelor. Știința modernă clasifică mirtul ca adaptogen organic, adică. substanțe care pot crește rezistența organismului uman la influența factorilor negativi de mediu.

În plus, uleiul de mirt este un remediu excelent pentru

• stări depresive
• insomnie
• surmenaj și stres

3-4 picături de ulei de mirt sunt un instrument indispensabil pentru tratamentul și prevenirea bolilor

• sistemul genito-urinar
• tractului respirator

Acest ulei va întări pereții vaselor de sânge cu vene varicoase, flebită. Este un excelent medicament anti-hemoroizi.

Beneficiile pentru sănătate ale băii cu ulei aromat de scorțișoară

La nivel psiho-emoțional, uleiul de scorțișoară ameliorează sentimentele de frică.

La nivel fizic, parfumul de scorțișoară

• activează tractul gastro-intestinal
• îmbunătățește starea tractului respirator în timpul răcelilor
• normalizează procesele metabolice, circulația sângelui
• ameliorează durerea din timpul menstruației
• în combinație cu uleiul de portocale și eucalipt ajută la ameliorarea tensiunii musculare
• are efect de încălzire

Scorțișoara este un afrodisiac destul de puternic.

Băi de citrice pentru energie

Uleiurile de citrice sunt lideri în aromaterapie.

Utilizarea uleiurilor esențiale de citrice într-o baie de aromă

• îmbunătățirea stării psiho-emoționale generale (în special la copii și vârstnici)
• va avea efect tonic
• stimulează eliminarea toxinelor
• normalizează metabolismul grăsimilor
• ameliorează durerile de cap
• efect benefic asupra capacității de concentrare

Uleiurile esențiale de citrice sunt imunomodulatoare naturali

Important: uleiurile esențiale de citrice cresc fotosensibilitatea. Nu faceți plajă imediat după utilizarea acestui grup de uleiuri.

Grupul de uleiuri esențiale de citrice include

• portocale
• mandarină
• lămâie
• grapefruit
• bergamota
• limettove
• petitgrain

Dacă nu ai timp pentru o baie de aromă, înveselește-te cu o astfel de lampă cu aromă din coajă de portocală:

Ulei esențial de salvie. Băi aromate cu ulei de salvie

Sage este favoritul homeopatilor.

Uleiul esențial de salvie are mai multe fațete:

• ameliorează durerea în reumatism, nevralgie
• îmbunătățește starea tractului respirator în timpul ARVI
• elimina excesul de colesterol
• este un antispastic natural
• normalizează activitatea fizică și psihică
• indispensabil pentru sănătatea femeii:
  • cu încălcarea ciclului lunar
  • cu menstruație dureroasă
  • cu infecții genitale
  • facilitează menopauza
• incluse în terapia complexă în tratamentul dependenței de droguri

Băi cu uleiuri esențiale care stimulează apetitul și băi care provoacă somnolență

Uleiurile esențiale care îmbunătățesc apetitul includ:

• portocale
• bergamota
• calamus
• mandarină
• ulei de rădăcină de angelica

Important: Înainte de a utiliza uleiuri esențiale, asigurați-vă că citiți instrucțiunile de utilizare. Unele dintre uleiuri (de exemplu, calamus) pot fi folosite doar pentru inhalare!

Un somn bine va ajuta:

• bergamota
• ienupăr
• smirnă
• chiparos
• mandarin
• portocale
• neroli
• lavandă
• tămâia
• vanilie
• salvie

În acest caz, toate uleiurile sunt combinate între ele și pot fi componente ale unui amestec relaxant.

Important: Cantitatea totală de ulei de baie aromatică nu trebuie să depășească 4-5 picături!

Sfat. Nu experimentați cu parfumuri chiar înainte de culcare. Efectul poate fi chiar opus, pentru că toți reacționăm diferit la mirosuri.

Sare de baie aromata. Beneficiile băilor cu sare aromată

Uleiurile esențiale au o caracteristică foarte importantă: nu pot fi folosite fără bază.

Ca substanță de bază pentru băile aromatice utilizați:

• ulei de bază (de exemplu, măsline) - 10-15 ml
• lapte - 200 ml
• smântână - 2-3 linguri. l.
• vin roșu - 100 ml
• miere lichidă - 2-3 linguri. l.
• sare de mare - 300 g pe ½ baie de apă

Acțiunea sării de mare este greu de supraestimat, iar în combinație cu uleiurile esențiale, o astfel de sare are un efect pur și simplu magic.

Prepararea sării de baie este destul de ușoară:

• puneți cantitatea necesară de sare într-o pungă de in (poate fi înlocuită cu tifon)
• aruncați ulei esențial pe sare într-o cantitate care respectă standardele recomandate
• se agită bine
• pune punga în apă

Important: pentru o baie este mai bine să luați sare de mare grosieră

Videoclipul „Cum să faci sare de baie pentru copii cu propriile mâini” vă va spune cum să vă răsfățați copiii iubiți în beneficiul sănătății lor.

VIDEO: Cum să faci sare de baie pentru copii cu propriile mâini. Master class/Copii preferați

Aromaterapia este un proces complex cu reguli proprii. Rezultatul final al terapiei depinde de cât de serios iei aceste reguli:
Regula 1Înainte de a face o baie de aromă, ar trebui să curățați bine corpul. Acest lucru nu numai că va elimina murdăria, grăsimea și particulele moarte de piele, ci va deschide și porii.
Regula 2În timpul și după baie, nu se recomandă utilizarea detergenților suplimentari: geluri, spume, săpunuri.
Regula 3 Temperatura apei nu ar trebui să provoace transpirație. Regimul optim de temperatură al băii de aromă este de 38⁰С
Regula 4 Este mai bine să faceți o baie la 1,5-2 ore după ultima masă și 1,5-2 ore înainte de culcare
Regula 5 Durata băii de aromă este de 15-20 de minute
Regula 6 După o baie, nu vă uscați corpul. Este suficient să ștergi ușor pielea cu un prosop
Regula 7 După aromoterapie, ar trebui să stați întins timp de ½ -2 ore

Videoclipul de la sfârșitul articolului vă va spune câteva dintre secretele aromelor familiare.

Video: Elixirul tinereții. Afrodisiace. Secretele iubirii. Uleiuri esentiale. Ritualuri străvechi pentru dragoste și fericire

Îți place să te înmoaie într-o baie caldă? Și dacă adaugi câteva picături de ulei esențial...

A face o baie cu uleiuri esențiale este o adevărată procedură terapeutică.

De ce sunt băile atât de utile?

Aduceți plăcere și relaxare
Relaxați mintea și corpul, eliberați stresul acumulat
Oferă energie vitală și umple fiecare celulă cu putere
Îmbunătățiți starea de bine
Redă tinerețea pielii
Vindecă întregul corp

De ce uleiuri esențiale?

Uleiurile esențiale sunt cele mai eficiente extracte naturale.
Efect benefic asupra sistemului nervos
Suport pentru sistemul imunitar
Acțiune antimicrobiană
Ameliorarea naturală a durerii
Eliminarea proceselor inflamatorii
Eliberați stresul și tensiunea
Recuperarea somnului
Regenerarea pielii
Protecție împotriva gripei și răcelii
Restaurarea circulației sângelui și a metabolismului
Suport muscular și osos

Ulei esențial de baie de calitate.

Cel mai important lucru este alegerea corectă a uleiului esențial, iar dacă cumpărați ulei dintr-o farmacie, asta nu înseamnă că uleiul este de înaltă calitate. Deseori în farmacii și magazine de cosmetice se vând uleiuri esențiale sintetice sau semisintetice, care nu vor aduce beneficii.
Ei spun că sunt potrivite pentru aromatizarea camerelor, lenjeriei, hainelor. Dar totuși, un astfel de ulei intră în corpul nostru prin inhalare! Prin urmare, este întotdeauna mai bine atât pentru băi, cât și pentru uz casnic să achiziționați uleiuri esențiale naturale de calitate terapeutică pentru dvs.

Uleiurile esențiale nu se dizolvă în apă, așa că pentru a obține cel mai mare efect de la băile aromatice, trebuie să dizolvați uleiurile. Ca emulgator sunt potrivite mierea, smântâna, smântâna, tinctura de plante alcoolice (de obicei folosesc tinctură de galbenele), sarea de mare.

Cum se prepară uleiul esențial pentru baie?

Luați un recipient mic, adăugați 2-3 ml de tinctură de alcool de galbenele și 8 picături de uleiuri sau un amestec gata preparat de uleiuri în el. Se amestecă - uleiurile esențiale se vor dizolva instantaneu în tinctură de alcool. Acum, dacă turnați această compoziție în baie, atunci uleiurile esențiale se vor dizolva în apă și vor fi mai accesibile pentru pătrunderea în organism.

Cum să faci o baie cu uleiuri esențiale?

Faceți o baie la o temperatură confortabilă, nu mai mult de 38 de grade. Este o idee bună să iei un termometru de apă, deoarece apa foarte fierbinte va provoca transpirație și va împiedica absorbția uleiurilor.
Durata băii este de 15-20 de minute.
Faceți băi cu uleiuri esențiale în fiecare zi sau o dată la două zile. Astfel de băi naturale au un rezultat instantaneu și pe termen lung. De-a lungul timpului, cu utilizare regulată, uleiurile vor face schimbări uimitoare în corpul tău, dând armonie și plăcere, frumusețea corpului.

Câte picături de ulei esențial să adăugați la baie?

Rețete de amestec de uleiuri esențiale de baie

1. Veselie pentru întreaga zi (dimineața): Portocală - 4 picături, Rozmarin - 2 picături, Pin - 2 picături
2. Pentru a îmbunătăți performanța: Lămâie - 3 picături, Molid albastru - 2 picături, Eucalipt - 3 picături
3. Cu oboseală severă și surmenaj: Busuioc - 2 picături, Petitgrain - 2 picături, Grapefruit - 3 picături, Tămâie - 1 picătură
4. Pentru insomnie: Lavanda - 5 picaturi, Ylang Ylang - 1 picatura
5. Pentru Relaxare și Somn odihnitor: Amestecul RutaVala
6. Calmant: Lavandă - 3 picături, Geranium - 2 picături, Cedru - 3 picături
7. Calmant pentru iritații: Portocală - 3 picături, Grapefruit - 3 picături, Mentă - 2 picături
8. Pentru a îmbunătăți starea de spirit: amestec de Bucurie (Bucurie) - 5 picături, amestec de Iertare (Iertare) - 3 picături
9. Pentru depresie: Grapefruit - 2 picaturi, Ylang Ylang - 2 picaturi, Bergamota - 3 picaturi
10. Pentru raceli: Lamaie - 3 picaturi, Cimbru - 2 picaturi, Arbore de ceai - 3 picaturi
11. Pentru infecții virale: amestec Thieves - 3 picături, Cimbru - 2 picături, Arbore de ceai - 3 picături
12. La temperatură ridicată: Eucalipt - 3 picături, Mentă - 1 picătură, Rozmarin - 2 picături
13. Pentru curățarea toxinelor: Isop - 2 picături, Ledum - 3 picături, Ienupăr - 3 picături
14. Antistres: Lavandă - 4 picături, Tămâie - 2 picături, Mentă - 2 picături
15. Cu presiune crescută: Lavandă - 3 picături, Ylang Ylang - 2 picături, Salvie - 1 picătură, Maghiran - 2 picături
16. Sub presiune redusă: Rozmarin - 3 picături, Mentă - 1 picătură, Chiparos - 2 picături
17. Pentru dureri musculare: Maghiran - 3 picaturi, Ienupar - 2 picaturi, Rozmarin - 3 picaturi
18. Pentru artrită, osteocondroză, nevralgie: Rozmarin - 3 picături, Cuișoare - 2 picături, Ghimbir - 2 picături, Chiparos - 2 picături
19. Pentru celulită: Rozmarin - 3 picături, Mandarină - 2 picături, Ienupăr - 2 picături, Lămâie - 2 picături
20. Pentru PMS: Geranium - 2 picaturi, Lavanda - 3 picaturi, Neroli - 1 picatura, Iasomie - 1 picatura
21. Baie de aromă pentru doi: Trandafir - 1 picătură, Neroli - 2 picături, Lemn de santal - 2 picături, Ylang Ylang - 2 picături

Puteți oricând să vă creați propriul amestec cu uleiurile esențiale pe care le aveți acasă sau să utilizați amestecurile prefabricate de la Young Living.

Avem o descriere detaliată a uleiurilor și amestecurilor pe site-ul nostru, alege intuitiv ceea ce îți place și rezonează în Sufletul tău, atunci aceste uleiuri sunt pentru tine!