Rețete Jimmy oliver pentru fiecare zi. Rețete cu conținut scăzut de calorii din noua carte a lui Jamie Oliver

Acasă

Canalizare

Dificultate Medie
Tip Mic dejun
Timp 20 de minute
Persoana 4

FOTO jamieoliver.com

Ingrediente

1 avocado copt
3 lime
½ legătură coriandru proaspăt (15 g)
3 linguri de iaurt natural fără grăsimi
Ulei de masline
1 ceapa mica
1 morcov
½ varză albă sau verde
1 ardei iute roșu proaspăt
8 ouă mari
60 g brânză Cheddar

Gătitul

1. Scoateți coaja și sâmburele de pe avocado și puneți pulpa într-un blender.

2. Stoarceți sucul de la 2 lime, adăugați frunze de coriandru, iaurt și ulei de măsline și bateți până se omogenizează.

3. Curățați ceapa și morcovii. Se rade, apoi se toaca marunt varza si chili.

4. Amestecați masa rezultată cu un amestec de avocado. Bateți din nou dacă este necesar.

5. Bateți ouăle într-un castron separat cu puțină apă, un praf de sare de mare și piper negru.

6. Încinge o tigaie antiaderentă la foc mediu. Se toarnă uleiurile și se toarnă în tigaie un sfert din amestecul de ouă și un sfert din brânza rasă. Lăsați brânza să se topească. Se prăjește pe o parte aproximativ două minute.

Dificultate Ușor
Tip Supa
Timp 45 de minute
Persoana 6

Ingrediente

600 g amestec de ciuperci
1 bec
2 tulpini de telina
3 catei de usturoi
Câteva crenguțe de pătrunjel proaspăt
Câteva crenguțe de cimbru proaspăt
Ulei de masline
1,5 litri supă de pui sau legume
75 ml crema
6 bucăți de ciabatta

Gătitul

1. Curăță ciupercile și toacă mărunt.

2. Curatati si tocati marunt ceapa, telina si usturoiul, patrunjelul, pregatiti frunzele de cimbru.

3. Puneți o cratiță mare la foc mediu și încălziți untul în ea. Adăugați ceapa, țelina, usturoiul, pătrunjelul, frunzele de cimbru și ciupercile, punând deoparte 4 linguri din acestea din urmă. Se fierbe până se înmoaie.

4. Se aduce la fierbere la foc mediu, se reduce focul la mic și se fierbe timp de 15 minute.

5. Asezonați după gust cu sare de mare și piper negru, apoi pasați supa în piure într-un blender până la omogenizare.

6. Se toarnă smântâna, se aduce la fierbere și se stinge focul.

7. Faceți pâine prăjită cu ciabatta prăjindu-l într-o tigaie cu ulei de măsline și ciupercile rămase. Serviți supa cu pâine prăjită și pătrunjel.

Dificultate Ușor
Tip fel principal
Timp 15 minute
Persoana 4

Ingrediente

800 g cartofi
3 cepe
Ulei de masline
1 cub de bulion de pui bio
½ buchet de salvie proaspata
100 ml crema
30 g parmezan
4 piept de pui, 120 g fiecare
Câteva crenguțe de rozmarin proaspăt
2 felii de bacon
200 g praz tânăr
200 g spanac
200 g mazăre congelată

Gătitul

1. Preîncălziți cuptorul în modul grill și fierbeți apa.

2. Cu ajutorul unui robot de bucatarie, taiati cartofii in felii subtiri, acoperiti cu apa clocotita si lasati la fiert sub capac 8-10 minute.

3. Curățați ceapa și tăiați-o ca pe un cartof. Luați o tavă de copt, puneți-o pe foc și încălziți în ea uleiul de măsline. Se caleste ceapa in ea cu sare de mare, piper negru si cubul de bulion pana se rumeneste. Se adauga salvia si, daca ceapa incepe sa se arda, putina apa.

4. Asezati puiul pe o tava de copt, asezonati cu sare, piper si stropiti cu rozmarin. Bateți sânii cu sucitorul.

5. Prăjiți puiul într-o tigaie cu 1 lingură de ulei de măsline timp de 3-4 minute pe fiecare parte până se rumenește și este fiert.

6. Scurgeți cartofii, adăugați ceapa, amestecați și puneți într-o tavă de copt. Se toarnă smântâna, se stropește cu brânză rasă și se dă la cuptor.

7. Tăiați prazul pe lungime, clătiți și tocați mărunt. Se fierbe cu 1 lingura de ulei de masline, amestecand continuu.

8. Tăiați baconul și adăugați-l la pui, prăjiți ușor.

9. Adăugați spanacul și mazărea în praz și fierbeți până când mazărea este moale.

10. Așezați puiul pe „pernă” de legume. Se serveste cu cartofi.

Dificultate Foarte usor
Tip Biscuiti
Timp 25 de minute
Persoane 20

Ingrediente

100 g unt usor inmuiat
125 g zahăr pudră
1 ou mare
½ linguriță extract de vanilie
200 g faina cu praf de copt
1 praf sare de mare fină
100 g ciocolată

Gătitul

1. Preîncălziți cuptorul la 170 ° C. Puneți hârtie de copt pe o tavă de copt.

2. Bateți untul și zahărul într-un castron mare până se albesc. Adăugați oul și vanilia și amestecați bine. Se toarna faina si sarea cernute, se framanta aluatul si se adauga ciocolata tocata marunt.

3. Folosiți o lingură pentru a forma aluatul în bile mici. Se aseaza pe o suprafata plana, se acopera si se da la frigider pentru 15 minute.

4. Apăsați ușor biluțele, dați la cuptorul preîncălzit pentru 10-12 minute. Coaceți până se rumenesc. Lasam prajiturile sa se raceasca complet si apoi servim cu un pahar de lapte rece.

Limonada de rodie, ghimbir

Dificultate Foarte usor
Tip Ingrediente
- ½ rodie
- 2 cm rădăcină de ghimbir
- 1 tei
- 1 litru de apă
Gătitul
1. Tăiați rodia în jumătate, îndepărtați cu grijă semințele cu o lingură și adăugați în ulcior.
2. Radă fin rădăcina de ghimbir, apoi toca lamaie și adaugă la rodie.
3. Umpleți cu apă, adăugați gheață și amestecați.

Recent, celebrul bucătar britanic, restaurator, prezentator TV și adept al unei diete sănătoase, Jamie Oliver, a lansat o nouă carte Everyday Superfood, la care lucra de câțiva ani. Cartea, publicată în Marea Britanie la sfârșitul lunii august, a fost rezultatul călătoriilor gastronomice ale lui Oliver în jurul lumii: a discutat cu guru culinari, nutriționiști și centenari din diferite părți ale lumii și a vorbit despre secretele longevității și superalimentele care fac oameni sanatosi. De asemenea, în carte sunt incluse și rețete de semnătură de la Oliver, cu un conținut limitat de calorii: mic dejun - până la 400 kcal, prânzuri și cine - până la 600.

La micul dejun, puteți avea clătite smoothie cu fructe de pădure, banane, iaurt și nuci. Pentru prânz sunt potrivite tacos de pește cu sos de kiwi, lime și chili. Pentru cină, prăjiți friptura și ardeii cu o garnitură de salată tabouleh cu ierburi și orez. Crede-mă, te vei simți sănătos! Puteți alege feluri de mâncare din carte și le puteți găti, de exemplu, de luni până vineri, sau puteți folosi rețetele în fiecare zi - depinde de dvs.

A comentat lansarea cărții de Jamie Oliver.

Stânga: coperta noii cărți a lui Oliver. Dreapta: Jamie în studioul emisiunii de gătit

10 fapte interesante despre Jamie Oliver:

1. Jamie Oliver a apărut pentru prima dată la televizor la vârsta de 22 de ani în documentarul BBC Crăciun la River Cafe. După 2 ani, în 1999, și-a lansat propria emisiune – „The Naked Chef”, care i-a lansat cariera și faima internațională.

2. În 1999, Jamie a fost invitat la Downing Street pentru a găti cina pentru Tony Blair: rezultatul a depășit toate așteptările primului ministru britanic.

3. A primit Ordinul Imperiului Britanic pentru contribuția sa la promovarea alimentației sănătoase.

4. Proiectele TV „The Naked Chef”, „Meals in 30 Minutes”, „Cooking in 15 Minutes” și multe altele sunt difuzate în peste 100 de țări din întreaga lume, iar cărțile lui Oliver au fost traduse în peste 30 de limbi, inclusiv rusă. 10 cărți au fost publicate în Rusia.

Jamie Oliver este autorul a zeci de cărți populare de gătit. În fotografie: mostre în vitrina restaurantului său din Moscova, Jamie "s Italian

5. Jamie Oliver are acum 40 de ani.

6. Jamie călătorește prin Londra pe o motocicletă, cântă la tobe cu prietenii de școală în trupa „Scarlet Division”, iar când se află în sudul Angliei, îi face plăcere să viziteze pub-ul „The Cricketers”, deținut de părinții săi: cândva era aici, în bucătăria acestui pub, a primit primele aptitudini culinare.

7. Oliver este căsătorit cu fostul model Juliet Norton, au trecut 22 de ani de când s-au cunoscut și 15 ani de la nunta lor. Cuplul are un fiu și trei fiice.

8. „Smecheria” televizată a lui Jamie, pentru care este adorat de gospodinele britanice, este să arate procesul de gătit în detaliu.

Interiorul restaurantului lui Jamie Oliver din Moscova - Jamie's Italian10. În așteptarea lansării noii cărți Everyday Superfood în Rusia, care este programată pentru 2016-2017 la editura CookBooks, puteți încerca mâncărurile lui Oliver la restaurantele sale italiene rusești Jamie: în Sankt Petersburg, restaurantul este situat pe Konyushennaya. Square, la Moscova - în galeria comercială Fashion Season de pe Okhotny Ryad, sau gătiți micul dejun, prânzul și cina după rețetele din noua carte, pe care HELLO.RU o publică în exclusivitate chiar acum.

Mic dejun

Micul dejun de Jamie Oliver

Brânză de vaci și frijituri de porumb, bacon afumat și banane caramelizate

Comentariul lui Oliver:

Punctul culminant al felului de mâncare este brânza de vaci granulată, datorită căreia clătitele sunt fragede și ușoare. Brânza de vaci conține mai puține grăsimi decât alte brânzeturi sau brânza de vaci, în plus, brânza de vaci cu cereale este bogată în proteine.

Ingrediente pentru 4 portii:

Conserve de porumb - 340 g
Șoală - 6 buc
Ardei iute proaspăt - 1 buc.
Ouă - 2 buc.
Brânză de vaci granulată - 200 g
Făină integrală - 150 g
lapte semi-degresat 50 ml
Ulei de masline
Bacon afumat - 4 felii
Banane mici - 4 buc.
Opțional: sos Tabasco jalapeno

Preparare (30 minute):

1. Scurgeți sucul de porumb, puneți boabele într-un castron mare. Curățați eșalota și tocați-le mărunt împreună cu chili (puteți îndepărta semințele din ardei dacă doriți). Transferați totul într-un castron cu porumb, spargeți ouă în el, puneți brânză de vaci și turnați făină. Se amestecă totul, se adaugă lapte, se amestecă din nou până se formează o masă groasă. Sare piper.
2. Încinge o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Înmuiați o bucată mică de hârtie de gătit în ulei de măsline și ungeți ușor tigaia.
3. Pune o felie de bacon în tigaie. Când începe să elibereze grăsimea afumată, ungeți fundul tigaii cu ea.
4. Puneți masa în tigaie cu o lingură mare, formând câteva clătite, aplatizați-le puțin.
5. Curățați 1 banană, tăiați-o transversal în unghi în 4 bucăți. Punem bananele in tigaia cu clatitele, prajim pana capata o nuanta aurie.
6. Când clătitele capătă o nuanță aurie pe o parte, răsturnați-le și prăjiți pe cealaltă parte.
7. Pune pe o farfurie doua clatite, banane si bacon, presara usor cu Tabasco. Mai faceți câteva loturi.

Informații despre fel de mâncare:

Calorii: 400 kcal
Grăsimi: 10,7 g
Grăsimi saturate: 7 g
Proteine: 18,2 g
Carbohidrați: 59,9 g
Zahar: 23,8 g
Fibre alimentare: 6,6 g

Masa de seara

Prânz de Jamie Oliver

Paste „Fericirea” cu roșii dulci, vinete și ricotta

Comentariul lui Oliver:
În comparație cu alte brânzeturi, ricotta are un conținut scăzut de grăsimi saturate. Ricotta este bogată în calciu, un element care ne menține dinții și oasele sănătoase și puternice.

Ingrediente pentru 4 portii:

Vinete - 2 buc.
Ardei iute proaspăt - 1-2 buc.
Nuci de pin - 40 g
Usturoi - 2 catei
Busuioc proaspăt - 1 buchet
Ulei de masline
Conserve de roșii prune - 800 g
Paste fusilli uscate din grâu integral - 300 g
brânză ricotta - 200 g
Parmezan - 10 g

Preparare (1 oră):

1. Turnați apă într-o tigaie mare, adăugați sare și aduceți la fiert. Puneți deasupra un cuptor cu aburi din bambus cu două niveluri.
2. Tăiați vinetele în jumătate, puneți-le în coșurile pentru aburi împreună cu ardeii iute. Închideți capacul și gătiți timp de 25 de minute până când legumele sunt moi. Scoateți vinetele din cuptorul cu abur. Transferați ardeii într-un bol separat și acoperiți cu folie alimentară.
3. Prăjiți ușor nucile de pin (rezervați puțin pentru garnitură) într-o tigaie la foc mediu, tăiați ușor.
4. Curățați și tocați mărunt usturoiul. Tăiați mărunt tulpinile de busuioc. Se pune intr-o tigaie cu nuci tocate, se adauga 1 lingura. ulei de măsline, prăjiți. Roșiile se pasează în palme, se pun într-o tigaie, se adaugă sucul rămas în borcane. Se toarnă puțină apă în borcane, se vorbește pentru a spăla sucul de pe pereți, se toarnă în tigaie. Adăugați sare de mare și piper negru și amestecați. Se aduce la fierbere, apoi se fierbe timp de 30 de minute până când lichidul scade la jumătate. Cu 10 minute înainte de pregătirea pentru a adăuga vinetele tăiate în bucăți mici.
5. În acest moment, gătiți pastele picurându-le în apă clocotită cu sare. Timpul de preparare este indicat pe ambalaj. Scurgeți apa într-o cană. Arunca pastele intr-o strecuratoare.
6. Tăiați mărunt chili, adăugați-l în sos. Adăugați frunze de busuioc, rezervând puțin pentru decor. Sare si pipereaza sosul. Se pun pastele si ricotta in sos, daca este nevoie, se adauga putina apa ramasa dupa fiert pastele. Amesteca. Împărțiți în boluri și stropiți cu nuci de pin, frunze de busuioc și parmezan ras.

Informații despre fel de mâncare:

Calorii: 472 kcal
Grăsimi: 18,9 g
Grăsimi saturate: 5,3 g
Proteine: 20,25 g
Carbohidrați: 60,2 g
Zahar: 12 g
Fibre alimentare: 10 g

Masa de seara:

Cina cu Jamie OliverFriptură și ardei la grătar, salată tabouleh cu orez și ierburi

Nota

Ingrediente:

600 g roșii mici de diferite soiuri și culori
ulei de masline
1 ardei iute roșu
½ legătură busuioc
250 g Halloumi (poate fi înlocuit cu orice brânză murată, de preferință Suluguni sau Adyghe)
1 roșie mare cu inimă de vacă
1 catel de usturoi

Gatit: incalzeste cuptorul la 190C. Asezati rosiile (galbene si portocalii) si usturoiul pe o tava de copt si coaceti 15 minute sau pana se inmoaie. Stoarceți pulpa de usturoi de pe coajă. Măcinați roșiile și usturoiul într-un blender până la o pastă netedă, condimentați cu ulei de măsline, sare și piper.

Roșiile cherry se taie în jumătate, se pun într-un bol și se condimentează cu ulei de măsline, ardei iute, busuioc tocat și un praf de sare. Mai întâi scoateți semințele din ardei, apoi tăiați în inele. Tăiați halloumi (sau suluguni) în felii subțiri (grosime 2 mm) și condimentați cu piper negru. Încinge o tigaie mare la foc mediu.

Așezați fundul cu felii de brânză, astfel încât să arate ca un șervețel de brânză. Se încălzește până se rumenește și până când brânza începe să se topească. Întoarce-te pe cealaltă parte. Brânză gata, aurie pe ambele părți, se pune pe un vas de servire. Roșie „inima de vacă” tăiată în felii și pusă pe brânză. Se toarnă restul de roșii, se presară cu frunze de busuioc. Serviți cu sos de roșii usturoi.

întreg la cuptor

Ingrediente:

Somon întreg cântărind 2,5 kg (eviscerat)
1,5 kg cartofi cu coaja
sare de mare
piper negru proaspăt măcinat
6 rădăcini tinere de fenicul
ulei de masline
ierburi (1 buchet mic de marar, patrunjel si tarhon)
2 lămâi

Gatit: Preîncălziți cuptorul la putere maximă. Pregătiți o foaie de copt astfel încât să intre tot somonul acolo. Cartofii se spala si se taie in cercuri de 0,5 cm grosime.Sare si piper dupa gust. Adăugați fenicul. Stropiți generos cu ulei de măsline. Luați o jumătate de buchet din fiecare plantă. Puneți pe o placă de tăiat. Tăiați totul. Puneți într-un castron.

Curățați peștele de solzi. Spălați peștele și uscați-l cu prosoape de hârtie în interior și în exterior. Faceți incizii oblice verticale pe piele pe ambele părți ale somonului: de la spate până la burtă - aproximativ 2 cm adâncime. Faceți 6 tăieturi pe fiecare parte.

Sare și piper frecați peștele, frecând bucățile. Faceți același lucru cu amestecul de lămâie-ierburi. Se rade cu ulei de masline. Pune pestele pe un strat de cartofi si fenicul. Pune restul ierburilor în burta somonului. Tăiați lămâia în cercuri și puneți-o în burtă. Coaceți somonul la cuptor cu cartofi, fenicul și ierburi.

Coaceți peștele în cuptorul încins timp de 15 minute, apoi reduceți temperatura la 180 ° C și gătiți încă 30 de minute. Stoarceți sucul de la 1 lămâie direct peste pește, stropiți cu ulei de măsline și serviți.

budinca de vanilie

Ingrediente:

4 oua
250 ml lapte
100 g faina
3 art. linguri de zahăr
100 g unt
2 pastai de vanilie
2 lămâi

Gatit:Împărțiți păstăile de vanilie pe lungime, scoateți fasolea și puneți-le într-un castron. Răziți acolo coaja a două lămâi, adăugați untul înmuiat și zahărul. Bateți totul bine. Adăugați gălbenușurile de ou și bateți din nou. Turnați laptele în masa totală, fără a uita să amestecați totul, stoarceți sucul a două lămâi, adăugați făină. Ungeți o tavă de copt cu ulei și puneți aluatul în ea. Dam forma pe baie de apa la cuptor pentru 45 de minute. Se coace la 280 de grade. Serviți budinca cu smântână proaspătă și gem.

Pulpe de pui cu cartofi si oregano

Ingrediente:

5 pulpe de pui
6 cartofi
buchet de oregano
300 g rosii cherry
sare de mare si piper negru dupa gust
ulei de masline dupa gust
otet de vin dupa gust

Gatit: fierbe cartofii. Tăiați pulpele de pui pe lungime și amestecați într-un castron cu sare, piper și ulei de măsline. Prăjiți pulpele de pui într-o tigaie la foc mare timp de 10 minute. Măcinați oregano într-un mojar cu sare, adăugați 2 linguri. linguri de ulei de măsline, o lingură de oțet și piper. Pune pulpele de pui, cartofii și roșiile fără coajă pe o tavă de copt, toarnă peste sos și coace 40 de minute.

Tarte cu zmeura si mascarpone

Ingrediente:

Unt pentru lubrifiere
500 g aluat dulce
orez sau fasole uscată
150 ml iaurt natural
200 g mascarpone
2 linguri. l. zahăr pudră
coaja unei jumatati de portocala
250 g zmeura (capsuni sau afine)
100 g ciocolată neagră de înaltă calitate (70% cacao)

Gatit: preincalzeste cuptorul la 170°C. Ungeți cu unt patru forme de tartă de 10 cm. Împărțiți foaia de aluat în 4 bucăți. Întindeți fiecare sfert de aluat subțire și împărțiți aluatul în forme. Pune aluatul la "odihnă" timp de 20 de minute la frigider. Acoperiți apoi fiecare tavă cu hârtie de copt și puneți în ea orez sau fasole uscată, apoi coaceți timp de 10 minute.

Scoateți tigăile din cuptor, îndepărtați hârtia și orezul/fasolea și coaceți încă 5 minute până se rumenesc. Scoateți formele și lăsați-le să se răcească complet.

Bateți mascarpone, iaurtul, zahărul pudră și coaja de portocală într-un castron până devine ușor și strălucitor. Pune la frigider cat se racesc formele.

Intindem crema in forme, punem deasupra zmeura. Topiți ciocolata într-o baie de apă, apoi turnați ciocolată fierbinte peste tarte cu zmeură. Serviți imediat sau după răcire.

CITEȘTE ȘI - Noi rețete de salate de la restaurantele metropolitane

și rucola

Ingrediente:

455 g spaghete
sare piper
ulei de masline
2 catei de usturoi, curatati de coaja si tocati marunt
1-2 ardei iute uscati, zdrobiti (sau condimente pentru chili)
400 g creveți cruzi decojiți
1 pahar mic de vin alb
2 lingurite pasta de tomate
zeama și coaja unei lămâi
2 pumni de rucola, tocat

Gatit: gătiți spaghetele în apă clocotită cu sare conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Între timp, stropiți o cantitate generoasă de ulei de măsline peste o tigaie și puneți usturoiul și chili. Odată ce usturoiul începe să-și schimbe culoarea, adăugați creveții și căliți câteva minute. Apoi adăugați vin și pasta de roșii și fierbeți încă câteva minute. Când pastele sunt gata, scurgeți cea mai mare parte din apă, rezervând puțin. Se amestecă spaghetele cu sosul, se stoarce zeama de lămâie, se adaugă jumătate din rucola. Dacă doriți să faceți sosul mai apos, adăugați apa rămasă din paste. Verificați sare și piper. Se servesc cu frunzele de rucola ramase si se presara spaghetele cu coaja de lamaie.

Cârnați copți în aluat

Ingrediente:

Ulei de floarea soarelui
8 cârnați mari
4 crengute de rozmarin
2 cepe roșii mari, decojite și tocate
2 catei de usturoi, curatati de coaja si tocati marunt
2 bucăți de unt
6 linguri oțet balsamic
1 cub de supa de legume

Pentru test:

285 ml lapte
115 g faina
ouă
sare

Gatit: amestecați totul pentru aluat și lăsați deoparte. Se toarnă ulei de floarea soarelui într-o tavă de copt cu 1 cm și se pune pe o tavă medie de cuptor încălzită la 240-250 de grade. Așezați o foaie de copt sub formă, pentru că. uleiul se poate stropi ușor în timp ce se gătește. Cand uleiul este fierbinte se pune in forma de carnat. Asigurați-vă că se prăjesc doar până devin maro auriu. Apoi scoateți forma și umpleți cârnații cu aluat. Adăugați rozmarin, puneți forma înapoi la cuptor. Nu-l deschideți cel puțin 20 de minute. Scoateți vasul când este auriu și crocant.

Pentru a face sosul de ceapă, pur și simplu căliți ceapa și usturoiul în unt la foc mediu timp de 5 minute. Adăugați oțet balsamic, aduceți la fierbere și fierbeți până când oțetul scade la jumătate. Apoi adăugați un cub de bulion de legume și puțină apă. A fierbe. Sosul este gata.

Cârnații se servesc cu piure de cartofi, legume proaspete sau fasole la cuptor.

Cod la cuptor in crema cu avocado, creveti si branza

Ingrediente:

Ulei de masline (extra virgin)

2 file de cod, 225g fiecare
o mână de busuioc proaspăt, tocat grosier
1 avocado, decojit, sâmbure îndepărtat, tăiat în jumătate apoi în semilune subțiri
150 g creveți decojiți (cruzi sau fierți)
140 ml smântână groasă
150 g brânză cheddar

Gatit: preincalzeste cuptorul la 220 oC. Ungeți vasul de copt cu puțin ulei de măsline, sare codul și piper pe ambele părți, puneți în vas. Asezonați peștele cu frunze de busuioc, deasupra cu avocado și creveți. Stropiți cu smântână, presărați cheddar ras. Coaceți pe grătarul de sus al cuptorului timp de 15-20 de minute. Brânza trebuie să fie rumenită, crema să fiarbă.

Cea mai bună salată nouă

Ingrediente:

Șoală obișnuită - 6 buc.
oțet de vin - 5 linguri. l.
frunze proaspete de tarhon - 4 pumni
struguri rosii fara samburi -1 ramura
struguri albi - ½ ramuri
ulei de măsline - 6 linguri. l.
sare, piper dupa gust
brânză de capră - 200 g

Gatit: puneți șalote tăiate subțiri într-un castron de salată, adăugați oțet și amestecați. Daca ceapa este tocata marunt, va dura 10-15 minute. Ceapa se va marina și rămâne crocantă. Adăugați frunze de tarhon, struguri tăiați în jumătate și ulei de măsline. Amesteca. Adăugați brânză tăiată cubulețe. Stropiți cu uleiul rămas. Nu este nevoie să adăugați multă sare, brânza în sine este sărată.

Punctul culminant al acestei rețete constă în combinația mai multor arome: amar (șalotă), dulce (struguri), sărat (brânză de capră). O astfel de picant promite să capete un gust neobișnuit.

Plăcintă de afine

Ingrediente:

putin unt pentru ungerea formei
4 ouă mari la temperatura camerei
250-270 g zahăr
180 g unt, topit
110 ml ulei de măsline
150 ml lapte
1 pastaie de vanilie sau 1 lingurita esenta de vanilie
400 g faina de grau
1,5 lingurite praf de copt
putina sare
coaja a 2 lamai
coaja a 2 portocale
600 g afine proaspete

Gatit: preîncălziți cuptorul la 175 de grade. Ungeți o tavă de copt de 25 cm cu unt și tapetați fundul cu hârtie de copt. Batem ouale cu zaharul, apoi adaugam untul, uleiul de masline, laptele si vanilia. Se amestecă. Cerneți făina, sarea și praful de copt, amestecați ouăle și untul într-un castron. Adăugați coaja de lămâie și portocală, amestecați cu o lingură de lemn. Lăsați deoparte zece minute pentru a permite făinii să absoarbă umezeala.

Frământați un sfert din fructe de pădure în aluat, puneți-l într-o formă și neteziți-l cu o spatulă. Se aseaza tava in centrul cuptorului preincalzit si se coace 15 minute, apoi se scoate tava, se apasa usor fructele de padure ramase deasupra si se da prajitura la cuptor pentru inca 30-40 de minute pana se coace si se rumeneste. Se pune prajitura in forma pe gratar, se lasa sa se raceasca. După 10 minute, plăcinta cu afine poate fi scoasă.

Lasagna fantastică de pește

Ingrediente:

125 g unt
1 ceapa, tocata marunt
2 morcovi medii, curatati de coaja si tocati marunt
3 tulpini de telina, tocate marunt
1 cap de fenicul mic, tocat marunt
frunză de dafin pe o ramură
o grămadă mică de pătrunjel, tăiați frunzele, păstrați tulpinile
felie de bacon
12 creveți proaspeți întregi, îndepărtați capete și păstrați
100 ml vin alb
850 ml lapte
80 g faina
sare de mare și piper negru proaspăt măcinat
1/2 nucsoara, rasa
250 g foi de lasagne
600 g file de cod, somon sau biban de mare, decojite si taiate bucatele
300 g roșii cherry, tăiate în jumătate
70 g parmezan ras
un buchet de rucola

Pentru stropire:

50 g pesmet
pătrunjel
coaja de 1 lamaie

Gatit: Topiți un sfert din unt într-o cratiță mare adâncă. Se adaugă ceapa, morcovii, țelina și feniculul și se fierbe la foc mic, acoperit, timp de aproximativ 10 minute. Strângeți o creangă de dafin și tulpinile de pătrunjel într-un mănunchi, înfășurați cu o felie de slănină și legați cu o ață. Puneți această grămadă în tigaie împreună cu capetele de creveți și gătiți aproximativ 15 minute: legumele trebuie să fie înmuiate, dar nu rumenite, iar capetele de creveți să devină roz. Se toarnă vinul și se fierbe câteva minute pentru a-l lăsa să se evapore. Adăugați lapte, aduceți încet la fierbere. Imediat ce laptele fierbe, se ia de pe foc, se acopera si se lasa sa fiarba.

Se încălzește untul rămas într-o altă cratiță adâncă. Cand incepe sa faca spuma adaugam faina si amestecam bine pentru a face consistenta omogena. Folosind cleștele, scoateți din lapte capetele de creveți și mănunchiul de plante, storcând tot lichidul din ele. Adăugați un polonic de lapte cu legume în pasta de unt fierbinte și amestecați. Se adaugă încă un polonic, se amestecă și se continuă până când se epuizează tot amestecul de lapte, rezultând un sos alb gros. Se aduce la fierbere, amestecând continuu și se fierbe câteva secunde pentru a îngroșa făina. Se ia de pe foc, se condimenteaza cu sare, piper si nucsoara. Dacă au mai rămas antene din capetele de creveți, prindeți-le.

Citiți instrucțiunile de pe ambalajul foilor de lasagna: poate fi necesar să le fierbeți mai întâi. Turnați un sfert din sos într-un castron mare. Acoperiți cu o treime din fileul de pește și creveți, o treime din roșii, o treime din pătrunjelul tocat și un sfert din parmezan. Acoperiți cu foi de lasagne. Întindeți încă două straturi, alternând umplutura și paste. Deasupra se toarnă restul de sos și se stropește cu brânză rămasă și pesmet măcinat cu pătrunjel și coajă de lămâie.

Secțiuni