Trebuie să fii sincer cu tine însuți. De ce este important să fii sincer cu tine însuți?

Doar fii tu însuți... Acel „doar” este de mult așteptat să fie eliminat din această propoziție. Nu este nimic ușor să fii tu însuți, dar trebuie făcut, pentru că

Nu-ți poți găsi fericirea încercând să fii altcineva. (site-ul web)

Iată 13 moduri eficiente de a deveni tu însuți:

1. Ce încerci să ascunzi?

Găsiți de ce vă este rușine. Nu poți fi tu însuți când încerci să ascunzi o parte din tine de privirile indiscrete. Fii clar cu privire la ceea ce ești jenat și fii pregătit să fii deschis în privința asta. A fi tu însuți înseamnă a fi dispus să te arăți așa cum ești și nu așa cum crezi că alții te vor accepta. Larry King a vorbit imediat despre deficiențele sale și asta i-a făcut mai ușor să comunice cu orice interlocutor. De multe ori nici nu trebuia, dar disponibilitatea lui de a vorbi despre neajunsurile lui l-a făcut un conversator mai bun și i-a făcut viața mult mai ușoară.

2. Trei lucruri de bază de care să fii mândru

Asigurați-vă că sunteți mândru de lucrurile de bază: prenumele, numele și munca. Dacă numele tău este Diareea Gavnov, schimbă-ți numele. Dacă lucrați ca proctolog intr-un receptor de persoane fără adăpost, schimbați locul de muncă. În cazuri foarte îndepărtate de acestea, fii mândru de tine. A avea defecte este normal, a te gândi constant la ele nu este..

3. Într-o zi ești călare, în altă zi ești călare și invers

În timpul ascensiunii, vrem să ne gândim că acesta va fi întotdeauna cazul, dar apoi există întotdeauna un declin. Când suntem în jos, ne coborâm stima de sine și nu putem fi noi înșine. Ne este rușine. Nu trebuie să-ți fie rușine de recesiuni, ele fac parte din progres, trebuie să fii pregătit pentru ele. Poziția ar trebui să fie cam așa: „Da, astăzi sunt fără loc de muncă și nu am unde să locuiesc, dar în general sunt minunat și se va vedea în curând.”

4. Grabă

Dacă te grăbești constant, s-ar putea să uiți cine ești cu adevărat. A te grăbi înseamnă a-ți pune obiceiurile și gândurile în strânsoarea timpului. Nu poți fi tu însuți când ești grăbit. Opriți-vă în timp ce alergați, întoarceți-vă și spuneți-vă că alergați după ce ați înțeles?! Faceți opriri în timp ce vorbiți cu oamenii. Încetiniți ritmul. Regula aici este: cu cât te grăbești mai mult, cu atât mai departe fugi de tine. Dacă ți se pune o întrebare clară: „Trebuie să iei o decizie chiar acum. Deci da sau nu"? Răspunsul ar trebui să fie întotdeauna „nu”. Fără regret. Acesta este prețul fericirii.

5. Situații de viață

Observă în ce situații nu ești tu însuți. Un model clar va fi vizibil foarte curând. Aceiași oameni, locuri și circumstanțe îți provoacă tensiune și comportament în afara caracterului. Data viitoare, acordă-ți permisiunea să te relaxezi în aceste situații. Relaxarea înseamnă întoarcerea la tine. Învață să nu te încordezi când ești încordat.

6. Limba ta

Nu vorbi formal. Exprima-te simplu. Geniul nu înseamnă a complica un gând, ci a-l exprima cât mai simplu posibil. A fi tu însuți înseamnă a înceta să-ți îmbraci gândurile în straturi triple de cuvinte groase.

7. Ascultă în loc să vorbești

Schimbați scopul conversațiilor dvs. cu oamenii de la „vorbește și impresionează” la „ascultă și înțelege”. Pentru a nu crea tensiune suplimentară în tine cu obligația de a „înțelege”, ține întotdeauna cont de regula: A înțelege nu înseamnă a fi de acord.

8. Fii curios

Pune întrebări, fii interesat de ceea ce vorbești cu o persoană. Dacă nu înțelegeți, asigurați-vă că întrebați ce a vrut să spună interlocutorul dvs. Pune întrebări dificile. Nu-ți pare rău pentru oameni, te gândești prea mult la ei. Întrebările dificile, apropo, îți dezvoltă mediul. Îți vor fi recunoscători pentru ele mai târziu. A fi tu însuți înseamnă a fi interesat de lume.

9. Iubește-te pe tine însuți

Nu în cuvinte, ci în fapte. Fă-ți politețe pe care nimeni nu le vede. Dragostea de sine nu trebuie arătată, ci secretă. Florile sunt pentru spectacol. Lenjeria scumpă (se aplică și bărbaților, în special bărbaților) este un secret. Mai târziu, secretul va fi dezvăluit, iar tu vei decide să fii mereu tu însuți, pentru că așa te adori.

10. Exerciții pentru a fi tu însuți

Răspunde sincer - de ce îți este greu să fii tu însuți? Pentru că încerci să-i faci pe plac altora! Ești prizonierul părerii altcuiva. Există exerciții despre cum să devii tu însuți și să nu depinzi de opiniile altora. Una dintre cele mai eficiente este de a scoate uneori în mod intenționat alte persoane din zona lor de confort. Probabil că nu le va plăcea. Acesta este „antrenamentul cu greutăți”. A induce în mod deliberat sentimente negative față de tine este cât se poate de departe de a încerca să mulțumești, ceea ce înseamnă că este un exercițiu puternic pe calea către tine.

11. Privește în ochi

Învață să privești oamenii în ochi când vorbești cu ei. Câinii nu pot face asta. La nivel animal, suntem programați să ne supunem oricui ține privirea cel mai mult. Cu toate acestea, nu transforma conversațiile tale cu oamenii într-o întâlnire între doi boxeri înaintea unui meci. Nu evita să te uiți, fii pregătit să „vizionezi” până la capăt până îți termini gândul. Scara rulantă din metrou este un loc bun de exersat la început.

12. Începeți să vă scrieți blogul

Cu cât mai sincer, cu atât mai bine. Primele postări sincere vor fi dureroase pentru tine. Vei fi îngrijorat de ceea ce cred oamenii despre tine și vei dori să te încadrezi. Va exista o tentație de a te ascunde în mijlocul umanității și de a nu ieși de acolo. Dar cu fiecare articol nou și cu fiecare comentariu critic adresat ție, părerea altor oameni despre tine te va îngrijora din ce în ce mai puțin, și din ce în ce mai tare, vei auzi propria ta voce din interior. Vei începe să devii tu însuți și pentru că vei dobândi cunoștințe extraordinare despre tine în timp ce scrii articole.

13. Vorbește în public în mod regulat

Punct teribil, al 13-lea. Și totuși este cel mai eficient mod de a fi tu însuți. Nu spun asta pentru că conduc un club de vorbitori, Speakerclubul, în fiecare sâmbătă. Am început Speakerclubul pentru că cred în el. Vorbind în mod constant în fața unui public, nu numai că te vei îmbunătăți prin feedback-ul publicului din partea audienței, dar te vei accepta așa cum ești. Următorul pas este să-i înveți pe alții să te accepte așa cum ești. Tâmâi, grabă, panică, toate acestea vor trece. A fi tu însuți va deveni starea ta implicită, care îți va aduce multă fericire și îi va captiva pe ceilalți atât de irezistibil.

P.S. Citește mâine: „5 exerciții eficiente pentru a deveni tu însuți”.

Fi onest cu tine insuti

Multe școli au o astfel de practică - de a pune note pentru examenele simulate în jurnal. Sau efectuați examene semestriale și alte teste în această formă, care afectează în mod semnificativ notele și certificatul. În teorie, ar trebui să vorbesc acum despre cât de importante sunt onestitatea și obiectivitatea, dar... înțelegem totul, nu-i așa? Este puțin probabil ca cineva care a găsit o modalitate de a obține un rezultat mai mare să îl refuze în numele unei liniști sufletești efemere. Doar să nu credeți că acum fac apel la toată lumea să încerce să-și îmbunătățească rezultatele în vreun fel! Doar fii sincer cu tine însuți. Dacă ați obținut deja puncte nu pe cont propriu, atunci nu încercați să vă bazați pe aceste informații atunci când vă evaluați abilitățile („ce au arătat sondele”). Este mai bine să vă așezați și să faceți singur un test pe acest subiect online, să numărați câte puncte primare ați obținut și să utilizați tabele speciale pentru a le transfera pe cele secundare.

De asemenea, le poți spune prietenilor tăi că nu faci altceva decât să te pregătești toată ziua și noaptea, deși treci bine dacă testul durează o săptămână. Principalul lucru - nu credeți! Nu încerca să te convingi că „mă pregătesc din greu” când nu este. Așteaptă-te la un rezultat care se potrivește cu eforturile tale reale, nu cu imaginea pe care o văd alții. Dar amintiți-vă că viața trece. Nu renunta la zilele de nastere ale prietenilor si cunostintelor, la evenimente interesante si alte lucruri, doar pentru a sta mai mult la teste, dar nici nu uita sa te pregatesti. Fii sincer cu tine însuți și asta te va ajuta să depășești multe dificultăți.

Din cartea The Calling [Cum să găsești pentru ce ești creat și să trăiești în elementul tău] autorul Robinson Ken

Fii tu însuți Când oamenii se află în zona de interes, ei folosesc în mod natural tipul de gândire care este cel mai eficient pentru ei înșiși. Eu cred că în astfel de momente tocmai din acest motiv timpul se mișcă diferit. Lipsa totală de efort permite atât de profund

Din cartea Your Personal Success Coaching. Ghid de acțiune autorul Kozlova Anna M.

Relația cu tine Înțelege, folosește, dezvoltă-ți talentele unice, dar nu lăsa niciodată unicitatea să te limiteze. Îmbunătățește-ți cadoul, folosește-l la maximum și folosește-l ca o rampă de lansare și, de asemenea, concentrează-te asupra

Din cartea New School of Life. Volumul I Puterea este în tine autorul Schmidt K. O.

Fii curajos cu tine însuți O atitudine corectă față de viață trezește puterea care ne dă capacitatea de a ne trăi propriile vieți, de a avea încredere și de a ne ajuta, cu alte cuvinte, urmează a doua regulă obligatorie a unei vieți de succes: să fim curajoși cu noi înșine.

Din cartea Perfect Brain. Cum să controlezi subconștientul autor Șeremetiev Constantin

Săptămâna a nouăsprezecea: fii tu însuți!

Din cartea Marea carte a succesului și fericirii de la călugărul care și-a vândut Ferrari-ul (compilație) de Sharma Robin S.

Drumul către o ceartă cu sine Acest drum începe atunci când o situație foarte neplăcută se profilează în depărtare. De regulă, oamenii încearcă în toate modurile posibile să evite rezolvarea problemelor, dar le place să se plângă de viață. Și pentru a evita problema, se folosesc două metode: să tragi timpul; imediat

Din cartea Cum să învingi timiditatea autor Zimbardo Philip George

11. Vorbește cu tine În urmă cu mulți ani, când eram încă avocat și eram în multe capcane ale succesului material (care, însă, nu mi-a dat pace interioară), am citit cartea lui James Allen The Thinking Man. Această carte vorbea despre puterea infinită

Din cartea Cum să captezi publicul de la interlocutor la public. Super Sfaturi autor Polito Reinaldo

Din carte Deschide-ți fluxul de numerar. Ghid practic autor Andreev Alexandru

Din cartea Psihologie pozitivă. Ceea ce ne face fericiți, optimiști și motivați de Style Charlotte

Nimănui nu-i place o minciună. Din păcate, a fi necinstit cu ceilalți și cu tine însuți este uneori mai ușor decât să spui adevărul. Dar nu ar trebui să fie așa. Învățând să fii sincer și scăpând de nevoia de a minți, îți vei curăța conștiința și vei îmbunătăți relațiile cu ceilalți. Schimbându-ți puțin perspectiva asupra vieții și oferindu-ți atitudinea de a fi sincer, vei scăpa de nevoia de a minți și vei începe să apreciezi mai mult sinceritatea. Consultați Pasul 1 pentru instrucțiuni despre cum să faceți acest lucru.

Pași

Cum să fii sincer cu ceilalți

    Încercați să înțelegeți de ce și cui minți. Cu toții trebuie să spunem minciuni din când în când unor oameni diferiți și nouă înșine din diferite motive. Dar îți va fi dificil să lucrezi sistematic asupra ta pentru a deveni mai sincer dacă nu stabilești de ce și cui minți.

    • Minciuni care subliniază propriile calități pozitive, include exagerări, împodobiri, născociri pe care le spunem altora și nouă înșine să ne acoperim propriile neajunsuri. Când ceva ne supără, este mult mai ușor să mințim decât să spunem adevărul.
    • Ne mințim semenii care par a fi mai buni decât noi, pentru că vrem să obținem de la ei exact același respect pe care îl arătăm față de ei. Din păcate, necinstea duce ulterior la pierderea respectului. Apreciază oamenii pentru capacitatea lor de a te empatiza și de a te înțelege la un nivel mai profund.
    • Minciuni pentru a evita jena are ca scop ascunderea faptelor rele sau a oricăror acțiuni care nu merită încurajate. Dacă mama ta a găsit un pachet de țigări în buzunarul jachetei, poți să minți în legătură cu țigările prietenului tău pentru a evita pedeapsa.
    • Mințim oameni mai puternici pentru a evita rușinea și pedeapsa. Când facem ceva care ne face să ne simțim vinovați, folosim minciuna pentru a scăpa de acel sentiment, a scăpa de pedeapsa și a reveni la comportamentul condamnabil pentru care trebuie să mințim. Acesta este un cerc vicios.
  1. Anticipați comportamentul care va declanșa vinovăția. Pentru a rupe lanțul rușinii și minciunilor, este foarte important să învățați să anticipați acțiunile care ulterior vor provoca vinovăție și să le evitați în avans. Când minți, acoperi un adevăr rușinos cu o minciună mai puțin rușinoasă. Puteți fie să vă împăcați cu adevărul, fie să refuzați un comportament inacceptabil.

    • Nu trebuie să minți despre fumat dacă alții știu deja despre asta. Ai ceea ce ai. Dacă comportamentul este inacceptabil, cel mai bine este să-l refuzați. Va fi dureros pentru persoana iubită să afle că ai avut o relație de dragoste cu un coleg, dar nu trebuie să minți dacă nu o faci.
  2. Nu te compara cu ceilalți. Uneori mințim pentru a ne arăta cea mai bună parte. Datorită faptului că concurăm în mod constant și ne comparăm cu ceilalți, orice ciudățenie poate fi ușor acoperită cu minciuni sofisticate. Dacă încetezi să mai concurezi cu alți oameni și începi să te apreciezi pentru ceea ce meriți, nu va fi nevoie să minți pentru a te ridica în ochii altor oameni, pentru că vei fi deja în top!

    • Uită de ceea ce crezi că oamenii vor să audă de la tine. Lasă-i pe ceilalți să se îndoiască de lucruri și să accepte faptul că nu se „joaca” cu tine sau încearcă să te manipuleze. Spune adevărul din inima ta fără să-ți faci griji despre ceea ce cred oamenii despre tine. Oamenii din jur prețuiesc onestitatea, chiar dacă adevărul îi încurcă.
    • Lasă oamenii să fie impresionați de onestitatea ta, nu de exagerarea ta. În multe cazuri, necinstea se datorează încercării de a-și impresiona semenii cu invenții inventive care depășesc meritele altora. Dacă nu poți să ții o conversație și să spui o glumă despre călătoria prin Europa, doar ascultă în liniște și așteaptă ca subiectul să se schimbe în loc să inventezi povești despre timpul petrecut în Mallorca.
  3. Acceptă consecințele și acceptă totul așa cum este. Uneori este mai bine să recunoști minciuni, înșelăciuni și abateri din trecut de care ți-e rușine, decât să continui să excelezi în minciuni. Vei fi eliberat de durerile de conștiință spunând totul cu sinceritate. Chiar dacă ajungi să fii nevoit să faci față consecințelor, amintește-ți că meriți asta.

  4. Fă lucruri de care vei fi mândru. Nu trebuie să minți dacă ești fericit cu tine însuți! Înconjoară-te de oameni grijulii și înțelegători care te vor respecta pentru ceea ce ești. Fă lucruri care te fac fericit și te fac mândru.

    • Bea mult în fiecare seară te va face să te simți mai bine pentru câteva ore și să te bucuri de proces, dar a doua zi dimineață vei avea o mahmureală care te va provoca vinovăție și rușine, mai ales dacă te împiedică să lucrezi productiv. Ai grijă de sănătatea ta mentală și fizică. Nu fa ceea ce regreti.
    • Dacă cineva începe o propoziție cu „nu vorbi despre asta așa, bine?”, fii pregătit să răspunzi astfel: „Dacă este ceva ce aș vrea să știu dacă aș fi el, atunci nu-mi spune. Nu vreau să fiu responsabil pentru secretele nimănui în afară de ale mele.”
    • la interlocutorul dvs Trebuie să știu că acțiunile specifice vor provoca suferință fizică sau emoțională sau că fapta lui va dăuna altor persoane. Colegul tău de cameră ar trebui să știe că nu-ți place să bea în spațiul tău comun, dar nu trebuie să-i spui că următoarea lui întâlnire este „indecentă”.
    • tu cu siguranta vreau sa spun ceva neplăcut într-un acces de furie sau emoție, dar poți rezolva problema într-un mod mai acceptabil dacă îți lași timp să te gândești la asta. În mijlocul unei ceartări despre probleme de relație, probabil că veți dori să spuneți ceva de genul „te-ai îngrășat și nu mai sunt atras de tine” și este posibil ca soția ta să știe despre asta în unele cazuri. cale. Dar cuvintele „Cred că trebuie să avem grijă de sănătatea noastră” au același sens, dar într-un mod mai politicos.
  5. Fii mereu plin de tact. Tuturor le plac oamenii sinceri, dar uneori sinceritatea nu este în favoarea noastră. Gândește-te la consecințele cuvintelor tale și învață cum să reformulezi fraze jignitoare sau jenante. Învață să-ți păstrezi părerile pentru tine, cu excepția cazului în care ți se cere un sfat.

    Oferiți-vă o evaluare obiectivă. Este foarte important să te uiți din când în când la tine și să-ți evaluezi sentimentele. Ce iti place la tine? La ce trebuie să lucrezi? Este posibil să construim bariere psihologice sofisticate care să ne facă să acționăm necinstit și să spunem minciuni, dar acest lucru poate fi evitat dacă ne evaluăm obiectiv. Fă o listă cu punctele tale tari și punctele slabe, nu pentru a-ți evidenția punctele forte, ci pentru a afla la ce trebuie să lucrezi și să-ți sărbătorești realizările.

    • Determină-ți punctele forte. La ce ești bun? Ce faci mai bine decât majoritatea prietenilor tăi? Ce contribuție ai în viața ta de zi cu zi? De ce esti mandru? La ce te-ai mai bine?
    • Determină-ți punctele slabe. Ce nu-ți place la tine? Ce ai vrea să repari? Te-ai schimbat în rău în timp?
  6. Încearcă să repari ceea ce nu-ți place la tine. O mare sursă de necinste în viețile noastre este lipsa noastră de dorință de a corecta lucrurile în noi înșine de care ne este rușine sau de care ne dezgustăm. Nu vă concentrați asupra acestor aspecte, ci încercați să le recunoașteți cu onestitate existența.

    • Poate că ai visat întotdeauna să scrii primul tău roman înainte de vârsta de 30 de ani, dar acest obiectiv este la fel de îndepărtat acum ca acum 5 ani. Poate înțelegi că trebuie să fii în formă, dar să continui să duci același stil de viață. Poate că relația ta cu persoana iubită și-a pierdut din vitalitate și ești nefericit din această cauză, dar nu poți să te unești și să schimbi situația în bine.
    • Încercați să nu vă scuzați pe cât posibil. Nu contează de ce a apărut această situație, pentru că nu poți să te întorci în timp și să schimbi lucrurile. Dar poți să-ți schimbi comportamentul aici și acum și să începi să trăiești o viață mai fericită.
  7. Oferă-ți șansa de a te îmbunătăți. Examinați lista punctelor voastre tari și punctelor slabe și încercați să identificați aspectele pe care trebuie să le îmbunătățiți, apoi luați în considerare implementarea acestora.

    • Ce ai făcut pentru a-ți îmbunătăți punctele forte? De ce ești cel mai mândru? Cum îți crește acest lucru dorința de a-ți corecta deficiențele?
    • Ce te oprește pe drumul tău spre auto-îmbunătățire? Sunt aceste impedimente externe, cum ar fi lipsa fondurilor necesare pentru a cumpăra un abonament la sală și exerciții fizice, sau interne, cum ar fi reticența de a folosi mijloace improvizate pentru a pierde în greutate?
  8. Când ești gata să acționezi, nu da înapoi de la decizia ta. Este ușor să te minți singur. Este foarte ușor să găsești sute de motive pentru a nu face ceea ce nu vrei să faci. De aceea ne permitem atât de des să lăsăm totul să-și urmeze cursul! Nu vă fie frică de dificultăți. Rămâneți la decizia dvs. dacă decideți să puneți capăt unei relații sau să obțineți un loc de muncă. Doar mergi spre obiectiv. Aici și acum. Nu așteptați până când aveți o mulțime de motive să credeți că acum „nu este momentul potrivit”. Luați măsuri după ce ați luat o decizie.

    • Fă-ți mai ușor să reușești și să-ți atingi obiectivele. Urmați regula morcovului și bățul după ce ați făcut sarcini neplăcute, cum ar fi să vă cumpărați o chitară nouă după ce ați rupt o relație plictisită sau răsfățați-vă cu o vacanță dacă ați reușit să scapi de câteva kilograme.
    • Atingeți-vă obiectivele cu IT: puteți să vă înscrieți la Skinny-Text SMS pentru a primi mementouri de antrenament pe telefon sau chiar să începeți să preluați controlul cu Pact, care vă cere să plătiți o anumită sumă de bani pentru a opri exercițiile.
  • Dacă cineva te obligă să spui adevărul despre comportamentul tău, spune ceva de genul „Am greșit făcând o greșeală atât de necugetă, dar mă voi corecta! Te rog, mai dă-mi o șansă să arăt că nu am vrut să spun asta și că Eu pot fi un bun prieten.”
  • Pentru majoritatea oamenilor, a păstra secrete de dragul altei persoane nu înseamnă a acționa necinstit, dacă, după ce a aflat adevărul, persoana va fi înțelegătoare. Cu toate acestea, există încă o linie între secretele cinstite și cele necinstite: a păstra secretul unei petreceri de ziua de naștere este una, iar a nu-i spune unui copil că este adoptat sau că animalul său de companie a murit este cu totul altceva.
  • Un grup de colegi sau prieteni vă poate forța să „abateți” de la cursul potrivit pentru a „scăpa de asta”. Ca și în cazul unui obicei prost, oamenii te pot forța să te conformezi circumstanțelor, mai ales dacă ei înșiși nu au onestitate și directie. Nu trebuie să cauți prieteni noi, mai sinceri, ci să încerci să-ți recunoști vulnerabilitatea la ispită dacă te asociezi cu oameni necinstiți.
  • Avertizări

    • Aspectele emoționale, neacoperite în acest articol, pot provoca o minciună incontrolabilă: dacă nu vă puteți controla vorbirea, contactați un psiholog sau alt specialist care vă poate ajuta să faceți față unor astfel de manifestări. Necinstea poate deveni un obicei, iar pentru a scăpa de ea, va trebui să-ți analizezi profund acțiunile și să începi să lucrezi la tine.

    2 4 981

    - Spui că o persoană se poate ridica de păr?
    - Neapărat! Orice persoană sănătoasă este pur și simplu obligată să facă acest lucru din când în când!
    Același Munchausen.

    Onestitatea interioară îl ajută pe om să caute, să înțeleagă și să accepte adevărul despre sine. Este onestitatea interioară cea care oferă unui bărbat stima de sine și stima de sine adecvate.

    În general, onestitatea față de sine este pentru mine unul dintre sinonimele conceptului de „curaj”. La urma urmei, lașitatea se manifestă nu numai într-o ciocnire deschisă cu inamicul, ci și în situațiile cotidiene în care este atât de ușor să te trădezi și să te înșeli, nedorind să înfrunți adevărul.

    Suntem obișnuiți să-i considerăm eroi pe cei care, în situații limită, dau dovadă de curaj, stăpânire de sine și determinare autentic. Dar cel care, într-o situație de alegere între autojustificare și loialitate față de sine, alegându-l pe acesta din urmă, este mai puțin demn de titlul de erou? Capacitatea de a-și asuma riscuri în această situație determină măsura curajului la o persoană.

    Cum și când ne înșelăm pe noi înșine?

    Când ne spunem că vom începe o viață plină după ce vom câștiga mulți bani, ne vom găsi dragostea, vom cumpăra un apartament, o mașină etc.

    Cu o astfel de auto-înșelare, adesea ne acoperim incapacitatea și incapacitatea de a face viața pe care o avem acum fericită (la urma urmei, este mult mai ușor cu o expresie facială inteligentă să amânăm totul pentru mai târziu, justificându-ne prin faptul că acum sunt lucruri, obiective și sarcini mult mai importante care trebuie atinse și apoi relaxați-vă).

    Când împingem responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă în viața noastră asupra altora: guvernul, șeful, soția, iubita, oricine în afară de noi înșine - „ei sunt cei vinovați pentru ceea ce se întâmplă, dar eu însumi sunt alb și pufos."

    Dacă îți dai seama? Dacă îți pui întrebarea nu „cine este de vină?”, ci „ce pot face exact în această situație pentru a o schimba în bine?” - atunci, la urma urmei, va trebui să faceți treaba bărbaților și să nu umflați muci (deși mulți oameni numesc această activitate de autoconsolare „indignare corectă”).

    Când credem „sincer” că cineva ne-a stricat starea de spirit, ne-a jignit, mâniat, insultat sau invers, ne-a făcut fericiți, amuzați etc.

    De fapt, nimeni, în afară de noi înșine, nu ne poate controla emoțiile, desigur. Cum altfel? - Tocmai cu căutarea unui răspuns la această întrebare începe onestitatea în fața sentimentelor cuiva.

    Când ne gândim că cu altă soție, alt loc de muncă sau în altă țară, totul va fi diferit.

    Aceasta se numește zbor obișnuit (deși mulți se înșală atât de mult încât văd hotărâre și optimism în aceste acțiuni, adică un zbor atât de optimist-decisiv.

    Când spunem, nouă și altora, basme despre faptul că aceasta este „ultima dată”, „mai puțin” și „foarte curând”, „la propriu de luni”, etc.

    Sau poate că merită să te ocupi de prezent, fără a-ți amâna exploiturile pentru viitor? Recunoașteți problema, înțelegeți ce vă oprește și începeți să lucrați la ea?

    Când, prin toate mijloacele, încercăm să obținem aprobarea altor oameni, „a fi bun”. Când ne supraestimăm sau ne subestimăm imaginea de sine.

    „A părea” în loc de „a fi” este una dintre cele mai mari crime împotriva propriei persoane și a vieții. Dacă ești cel puțin gata să-ți spui adevărul despre punctele tale tari și slăbiciunile, slăbiciunile și punctele tari, despre ceea ce este excelent dezvoltat, despre ceea ce este încă slab dezvoltat și despre ceea ce nu este deloc al tău, nu descoperi doar calea spre dezvoltare , dar devin și absolut invulnerabile la aprecierile altora. Când spun ceva despre tine pe care îl știi deja, nu te surprinde și nici nu te doare (e adevărat), dar când ceva ce nu ai cu adevărat, poți fi surprins doar de capacitatea oamenilor de a se înșela (bine , sau verificați dublu: mă întreb dacă știa ceva despre el însuși?)

    Când visăm și planificăm la nesfârșit în loc să începem să facem ceva.

    O scuză grozavă în stilul „ei bine, trebuie să cântăriți totul cu atenție, să vă gândiți bine etc.” - desigur, sună foarte convingător pentru un auto-înșelat cu experiență. Mai mult, ceea ce este surprinzător - chiar dacă o pregătire atât de amănunțită durează ani de zile - o persoană nu încetează să creadă cu sfințenie în „rezonabilitatea” unei astfel de abordări.

    Când spunem „iubesc”, dar în realitate ne referim doar la „vreau” (și chiar și noi credem adesea în asta)

    Ei bine, desigur, este departe de a-ți exprima întotdeauna dorințele sexuale într-o formă directă, dar pentru aceasta există o limbă rusă grozavă și puternică, cuvinte de admirație pentru o femeie (care, apropo, în această situație este doar adevărul adevărat). Dar cât să fii sincer cu tine însuți - aici merită să te gândești.

    Când ne este frică să punem capăt relației și/sau să schimbăm ceva și, în același timp, găsim o mulțime de scuze pentru noi înșine.

    Da, să-ți înfrunți frica în ochi nu este ușor, dar este singura modalitate de a nu te trăda.

    Într-un cuvânt, ori de câte ori ne angajăm în autojustificare și/sau învinovățim pe alții pentru problemele noastre, putem spune cu siguranță că avem de-a face cu auto-înșelăciune.

    La prima vedere, poate părea că a fi cinstit cu tine însuți este o povară grea și ingrată, dar nu este - de fapt, un bărbat care este capabil să fie cinstit cu sine primește o mulțime de dividende:

    • Onestitatea față de tine însuți este fericirea de a fi tu însuți autentic
    • Onestitatea față de sine este dreptul de a trăi propria viață, nu a altcuiva.
    • Onestitatea față de tine este capacitatea de a fi stăpânul vieții tale
    • Onestitatea față de sine este baza respectului de sine
    • Onestitatea față de sine este capacitatea de a iubi cu adevărat
    • Onestitatea față de sine este sursa auto-dezvoltării
    • Onestitatea față de tine însuți înseamnă sinceritate în relația cu ceilalți oameni.
    • Onestitatea față de sine este un sentiment de demnitate, autoacceptare și invulnerabilitate.

    Cum să dezvolți onestitatea interioară?

    1. Pentru a fi sincer cu tine însuți, trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta și tot ce este în ea. Prin urmare, în primul rând, verificați: în ce mod evit autoresponsabilitatea în această etapă a vieții mele? Pot fi relații, emoții, acțiuni, circumstanțe, calități ale caracterului cuiva etc. Asumarea responsabilității înseamnă nu doar a spune „da, sunt responsabil”, ci și a lua măsuri concrete pentru a restabili ordinea în zonele relevante.

    2. Pentru a fi sincer cu tine însuți, trebuie să ai un răspuns clar la întrebarea: cum intenționez să trăiesc fericit astăzi. Trăiește fericit acum și nu va trebui să te înșeli și să te „hrănești cu micul dejun”.

    3. Să fii sincer cu tine însuți – trebuie să-ți poți depăși inerția, fricile și îndoielile. Este nevoie de practică. Cu cât o faci mai des, cu atât este mai ușor în timp, până la formarea unui obicei care nu necesită aproape niciun efort.

    4. Să fii sincer cu tine însuți – trebuie să te străduiești să fii tu însuți, să faci

    (din experienta personala)

    Olga: Cum poate o persoană să învețe să fie sinceră cu sine?
    Igor Mihailovici: Doar pentru a fi. De ce ar trebui să studieze? Este congenital
    calități, este un dar pe care îl au oamenii. Pur și simplu nu o folosesc.


    Definiţia Honesty

    După ce am citit mai multe definiții în diferite dicționare, mi-am rezumat singur ce este onestitatea cu sine. Acest:

    • capacitatea de a-și asuma responsabilitatea pentru acțiunile lor, nu de a-și justifica acțiunile, ci de a căuta oportunități de a le schimba;
    • capacitatea de a evalua acțiunile și acțiunile cuiva prin aceeași măsură ca și acțiunile altor persoane;
    • trăiește conștient;
    • fi, nu par a fi. Fii cine ești cu adevărat. Fii cine te-a făcut Creatorul să fii.

    După cum sa dovedit, toate aceste definiții nu sunt încă răspunsuri. Dar doar etapele cercetării ulterioare a problemei. Invit cititorii să-i cunoască mai bine.

    Capacitatea de a-ți asuma responsabilitatea pentru acțiunile tale

    În primul rând, să fii sincer cu tine însuți înseamnă să-mi asumi responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă în viața mea. Să-ți asumi responsabilitatea și să fii sincer cu tine însuți înseamnă să nu mai cauți pe cineva pe care să-l învinuiești pentru eșecurile tale. Tot ceea ce mă confrunt în viață este o consecință a alegerilor mele anterioare. Aceasta înseamnă că eu îmi creez toate premisele pentru evenimentele care au loc. Autorul tuturor circumstanțelor sunt eu însumi. Pe cine dau vina atunci?

    Dar, realizând acest lucru, este important să nu te implici în autodisciplină. Este mai bine să redirecționați forțele către căutarea unor soluții constructive. Apoi atitudinea pozitivă va continua și va fi eliberat timp pentru auto-îmbunătățire în continuare.

    Capacitatea de a vă evalua acțiunile și acțiunile în aceeași măsură ca și acțiunile altor persoane

    Pentru a fi sincer cu tine însuți, trebuie să recunoști că toți oamenii sunt egali. Cu toții suntem copii ai unui singur Tată și suntem în condiții egale de închisoare în lumea materială. Aceasta înseamnă că criteriile de evaluare a anumitor acțiuni sunt aceleași pentru TOȚI oamenii. Această abordare duce la dezvoltarea onestității și sincerității în relațiile cu ceilalți. Și toată lumea beneficiază de asta - atât eu, cât și oamenii din jurul meu.


    Trăind Conștient

    Onestitatea este un aspect al atenției. Este imposibil să trăiești cu adevărat conștient și, în același timp, să te înșeli pe tine însuți. Mindfulness în psihologia modernă este definită ca urmărirea continuă a experiențelor curente, adică o stare în care o persoană se concentrează pe trăirea momentului prezent fără a fi distrasă de evenimentele trecute sau gândurile despre viitor. Mindfulness este ca trezirea. Este a fi în Aici și Acum. Aceasta este capacitatea de a controla fluxul continuu al gândurilor și de a face alegeri față de aspectele creative ale percepției. Este conștientizarea care dezvăluie potențialul creativ al unei persoane, sentimentul său intuitiv. Iar cele mai profunde sentimente interioare ale unei persoane din muguri exclud auto-amăgirea.


    Fii, nu pare a fi

    Fiecare persoană este creată după chipul și asemănarea Creatorului. Dacă Dumnezeu este perfect, atunci și omul este perfect. Ce ajută la dezvăluire, la manifestarea acestei perfecțiuni? Dorinta de a fi, nu de a parea. Onestitatea este o adevărată libertate interioară. Libertatea de a fi tu însuți. Iar capacitatea de a fi tu însuți este răsplătită cu plinătate de fericire, pace, bucurie, mulțumire, integritate. A fi așa cum te-a creat Creatorul înseamnă să fii fără măști, fără atașamente față de lumea vizibilă, fără dominație, fără dorința de a manipula și controla. Fii cine ești cu adevărat.

    Onestitatea față de sine este dorința de a-mi da seama de unde vin cuvintele și acțiunile mele - din nevoile Sufletului sau din câștigul personal. O privire sinceră asupra ta te ajută să vezi rădăcina problemei, ceea ce duce la deciziile corecte. Și aici este important să numim pică o pică. Viața reală începe chiar din acele momente în care îți răspunzi sincer la întrebări. La cele mai incomode întrebări, la întrebări grele, la întrebări dureroase.

    Un instrument minunat pentru mine în această lucrare este jurnalul de observație. Ajută la dezvoltarea unei viziuni sincere despre tine. Acest lucru evită auto-amăgirea. Trebuie să ții o evidență a acțiunilor tale și a rezultatelor obținute în scris. Hârtia este nemiloasă! Nu va minți azi, mâine sau peste un an. Pe de altă parte, conștiința va înfrumuseța util etapa vieții mele pe care am trăit-o în căutarea unei scuze pentru slăbiciuni și inacțiune. Iar lucrarea va mărturisi doar imparțial despre ceea ce s-a întâmplat cu adevărat și despre ceea ce persoana a realizat de fapt.

    Este deosebit de util să notezi tot ceea ce necesită control personal pentru a evita auto-amăgirea. Ca urmare a unei astfel de lucrări asupra propriei persoane, există șansa de a dezvolta acele calități care vă vor servi în mod util nu numai dvs., ci și vor rezona în alți oameni. Deci onestitatea cu sine ajută o persoană să urmeze calea dezvoltării spirituale, până la nașterea unui Înger, creat după chipul și asemănarea Creatorului.

    În concluzie, voi da o pildă. După ce o citește, fiecare va vedea pentru sine cea mai profundă valoare a unei asemenea calități precum onestitatea față de sine.


    PARABOLA despre onestitate

    „Cu mult timp în urmă, un împărat înțelept a condus o țară multă vreme. A venit momentul, a îmbătrânit și a decis să-și anunțe moștenitorul. Toată lumea se aștepta să fie unul dintre copiii sau adepții lui. Dar împăratul a venit cu altceva.

    A ordonat să se adune în palat pe toți, fără excepție, tinerii care locuiesc la țară. Și le-a spus următoarele: „Trebuie să numesc următorul conducător. Și am decis că voi alege această persoană dintre voi.”

    Toți cei care se aflau în acel moment în holul palatului au căzut în nedumerire. Conducătorul în vârstă a continuat: „Voi da tuturor câte o sămânță. Îl plantezi, îl îngrijești timp de un an, apoi te întorci la palat cu recolta crescută. Cine are cea mai bună plantă va fi succesorul meu!”

    Tânărul, al cărui nume era Ling, și-a primit și el sămânța. Când i-a spus mamei sale despre sarcina împăratului, ea l-a ajutat să-l așeze. Apoi tânărul a cultivat-o cu grijă și a verificat în fiecare dimineață să vadă dacă au apărut lăstari mici.

    A trecut timpul. La întâlnire, alți tineri s-au lăudat cu Ling cu realizările lor. Și nu a apărut nimic în oala lui Ling. El a început să se considere o neființă, pentru că toți ceilalți se lăudau doar cu recolta lor.

    Șase luni au trecut neobservate, dar Ling încă nu a avut niciun rezultat. S-a învinuit pentru tot ceea ce a distrus prețioasa plantă.

    Și acum termenul stabilit de domnitor s-a încheiat. După cum sa convenit, toți tinerii au adus plantele pe care le cultivaseră la palat. Și Ling nu a vrut să meargă acolo, dar mama lui iubitoare a spus că trebuie să fii sincer și să poți recunoaște înfrângerea...

    Când Ling a apărut la palat, a văzut o mare varietate de plante diferite pe care alți tineri le-au adus.

    Când a văzut împăratul toate acestea, a zis: „Toți meritați laudă! Recolta ta este pur și simplu minunată!”

    Ling a încercat să fie discret în timpul discursului împăratului. Dar împăratul a observat oala lui goală și l-a chemat pe tânăr înainte. Toată lumea a început să râdă de Ling când au văzut că în oală nu era decât pământ.

    Și domnitorul a spus deodată: „Iată-mi urmașul! Vă amintiți cu toții că, după ce ați primit sămânța, a trebuit să vă întoarceți la palat cu rezultatele muncii voastre într-un an. Dar niciunul dintre voi nu știa că acele semințe nu pot germina în niciun fel, s-au stricat, le-am fiert în prealabil. Dar tu, cu excepția lui Ling, ai adus totuși roadele muncii tale. Ai schimbat sămânța pe care ai primit-o de la mine. Și Ling este singurul despre a cărui onestitate nu mă îndoiesc. Prin urmare, el mă va înlocui și va deveni împăratul tău!”