Puncte Shiatsu pentru tratamentul articulației genunchiului. Durere în articulațiile genunchiului

Ai nevoie să ameliorezi durerea sau să te înveselești urgent? Choi Yong Jun, doctor în științe medicale, doctor de cea mai înaltă categorie, medic șef al centrelor medicale Doctor Choi și Amrita, i-a spus lui Cleo cum să o facă singur.

Medicina chineză vede corpul uman ca pe un sistem în care totul este interconectat. Fiecare componentă, fie că este un organ intern, mușchi sau articulație, se afectează reciproc și are, de asemenea, propria sa proiecție asupra corpului. De exemplu, atât pe picioare, cât și pe palme există proiecții ale întregului organism: degetul mare este o proiecție a capului, degetul mijlociu și inelar sunt picioarele, degetul arătător și mic sunt mâinile și așa mai departe.

Esența acupuncturii este tratamentul prin impactul asupra proiecției punctului. Iar sursa stării de rău este detectată cu ajutorul diagnosticării pulsului, ceea ce face posibilă determinarea stării generale de sănătate într-un timp scurt, fără a recurge la multe analize hardware. După diagnostic, este prescris un curs individual de proceduri de acupunctură.

Cu ajutorul acupuncturii, puteți ameliora durerea de la leziuni, artrită, menstruație, unele tipuri de sciatică, migrene. Cu ajutorul acupuncturii, încordarea nervoasă, toxicoza femeilor însărcinate, diferite dureri, inclusiv dureri de dinți, colici și multe altele, sunt bine îndepărtate.

Unele puncte de pe corpul uman au un potential energetic deosebit, nu sunt greu de gasit singure, si pot fi influentate prin automasaj acasa. Cunoașterea unor astfel de puncte poate fi deosebit de utilă dacă există o nevoie urgentă de a calma durerea sau de a crește nivelul de energie.

123RF/Wavebreak Media Ltd

Cum să influențezi corect punctele fără ace

Puteți acționa palpând cu indexul sau cu degetul mare, în funcție de rezultatul dorit. Dacă aveți nevoie de un efect tonic, este potrivită o tehnică de presiune profundă cu vibrații ușoare timp de aproximativ 30 de secunde, dacă este liniștitoare - împingere moderată cu rotație în sensul acelor de ceasornic timp de aproximativ un minut, iar dacă se armonizează, atunci efectul ar trebui să fie de putere medie timp de două până la trei minute. Automasajul total poate dura de la 10 la 20 de minute.

Nu vă faceți griji dacă se pare că nu veți putea găsi punctele potrivite. Conform tehnicii de acupunctură, nu este necesar să se determine cu exactitate punctul activ strict la milimetru. Este suficient să masați întreaga zonă adiacentă acesteia. Efectul acestui lucru nu este redus.

1. Puncte pentru dureri de cap și migrene

Crăpătură de cap? Masează punctele care se află în spatele capului ei, sub baza craniului în depresiunile dintre cei doi mușchi mari verticali ai gâtului. Aceste puncte magice ajută, de asemenea, la artrită, amețeli, tensiune în gât și durere în ea, incoordonare neuromotorie, încordarea ochilor și iritabilitate crescută.

Punctele de deasupra coloanei vertebrale, în adâncitura de sub baza craniului, sunt de asemenea eficiente. Masarea acestora ameliorează durerile de ochi, urechi, nas și gât, ajută la căderea nervoasă, durerile de cap, amețelile și tensiunea la nivelul gâtului.

Punctele din depresiuni de la joncțiunea podului nasului și linia sprâncenelor ameliorează durerile de cap, ameliorează durerea ochilor, oboseala oculară. Punctul celui de-al treilea ochi chiar între sprâncene, în depresia de la joncțiunea podului nasului cu oasele frontale, echilibrează activitatea glandei pituitare, ajută la durerile de cap, indigestie, oboseala ochilor și ameliorează durerea de peptic. ulcer.

2. Puncte pdurere în timpul menstruației

Efectul de armonizare asupra acestei zone vă permite să eliminați rapid durerea, să normalizați ciclul menstrual, să îmbunătățiți starea sângelui și să ajutați la inflamația purulentă a pielii.

Punctul este situat pe partea inferioară a suprafeței coapsei. Cum să-l găsesc? În poziția șezând, trebuie să puneți mâna dreaptă cu degetul mare lăsat deoparte la un unghi de 45 de grade pe genunchiul piciorului stâng (sau invers), astfel încât 4 degete să fie deasupra articulației genunchiului, iar degetul mare să se afle pe suprafața interioară a coapsei. Vârful degetului mare va fi deasupra punctului dorit.

3. Se confruntă cu durerea de dinți

Pentru a face acest lucru, trebuie să trasați mental o linie între baza degetului mare și cot - la o distanță de 1/5 de cot pe această linie puteți găsi punctul dorit. Deoarece punctele sunt situate simetric pe ambele mâini, acestea trebuie masate în același timp, așa cum se arată în figură. Durata masajului cu puncte este de trei ori timp de 20 de secunde cu pauze de 2-3 secunde.

4. Puncte pentru stres

Există multe puncte care pot ajuta la stres. Iată câteva dintre cele mai eficiente.

Pentru a le găsi, trebuie să puneți mâna dreaptă în spatele capului și cu degetul arătător sau mijlociu să simțiți o mică depresiune aproximativ pe linia părului (la joncțiunea capului și gâtului, sub osul occipital).

În același mod, ar trebui să căutați acest punct pe partea stângă, dar în acest caz, desigur, trebuie deja să acționați cu degetele mâinii stângi.

Puteți acționa asupra acestor puncte unul câte unul sau le puteți masa pe ambele deodată. Punctele sunt masate cu degetul mijlociu. În mișcări circulare (în sensul acelor de ceasornic), cu o presiune ușoară, trebuie să masați punctele timp de 5 minute.

5. Cum să te trezești și să lupți cu somnolența

Pentru a vă salva ziua de muncă, apăsați puternic pe punctul din pliul nazolabial. Apoi utilizați indexul și degetul mare pentru a masa lobii urechilor.

Un punct cu adevărat magic, care este conectat cu energia întregului organism și o mărește, este situat în centrul palmei. Masarea acestui punct ajută bine la oboseala severă, când se simt letargie, lene și somnolență.

6. Puncte cu nasul care curge

In cazul curgerii nasului, congestiei nazale, sangerarii nazale, pierderea mirosului, se recomanda actionarea cu masaj pe un punct situat in santul lateral al aripii nasului, sub coltul interior al ochiului.

7. Puncte pentru balonare

Un efect de armonizare sau de calmare în acest punct ajută la durerile de stomac și crampele stomacale, ulcerele de stomac, eructațiile, flatulența și gastroenterita. Impactul asupra acestui punct dă, de asemenea, rezultate pozitive pentru durerile de cap și tulburările de somn.

Punctul este situat pe linia mediană a abdomenului, la mijloc între buric și procesul xifoid al sternului.

8. Cum se reduce presiunea

Acupunctura ajută la combaterea hipertensiunii arteriale. Puneți degetul arătător în adâncitura de sub lobul urechii, apăsați și trageți de-a lungul unei linii verticale până la mijlocul claviculei. Nu apăsați sau apăsați pe această linie, doar mângâiați pielea cu degetul de sus în jos.

Glisați de 8-10 ori pe fiecare parte a capului pentru a elibera parțial presiunea.

Masează punctul situat în zona dintre sprâncene timp de 1 minut. Apăsarea nu ar trebui să provoace durere.

9. Puncte pentru hipotensiune arterială

Puteți crește tensiunea arterială scăzută, făcându-vă timp pentru a masa punctele de pe picioare. Punctul de acupunctura, situat la baza unghiei celui de-al 2-lea deget de la picior, trebuie iritat la durere, folosind degetele pentru aceasta. Apropo, aceeași tehnică ajută la prevenirea amețelilor.

Un alt punct „magic” este pe talpa piciorului. Tensiunea arterială scăzută crește dacă o masați într-o mișcare circulară, folosind o minge mică sau, de exemplu, o nucă. Recepție pentru a efectua 3-4 minute.

Auto-masajul punctelor de acupunctură este una dintre cele mai bune modalități de a vă ajuta rapid corpul. Dar atunci când lucrați cu puncte pe cont propriu, trebuie luate în considerare contraindicațiile: formațiuni benigne și maligne de orice localizare, boli inflamatorii cu febră mare, boli de sânge, tuberculoză activă, boli organice ale inimii și rinichilor, o stare de excitare mentală acută. , sarcina, boli infectioase, varsta pana la 2 ani si peste 75 de ani.

Gama de posibilități ale metodei populare de medicină alternativă - acupunctura sau acupunctura sau acupunctura - este mare.

Nevoia de servicii ale maeștrilor este în creștere, iar adepții și criticii direcției argumentează - acupunctura: rău sau beneficiu?

Principiul acestei ramuri a medicinei se bazează pe stabilizarea proceselor de viață, stimularea echilibrului energetic în organism. Acupunctura ajută la boli ale sistemului musculo-scheletic, tractului gastrointestinal, ameliorează tensiunea și normalizează sistemul nervos în ansamblu.

Conform învățăturii chineze antice, întregul corp este un singur întreg. Schimbările dintr-un departament implică o transformare a activității întregului organism. Acupunctura, sau punctele bioactive, sunt zone ale corpului în care energia vitală a corpului, energia Qi (qi), poate fi blocată. Oamenii de știință occidentali dau o altă explicație: la apăsarea pe anumite puncte reflexe, organismul eliberează endorfine - analgezice, care oferă un efect analgezic.

Tehnica tehnicii este simplă: specialistul introduce cel mai subțire (până la 0,5 mm) și ascuțit acul metalic, ascuțit într-un mod special, în anumite puncte bioactive de sub piele și țesuturile subiacente. Acupunctura actuală presupune utilizarea de ace sterile din oțel inoxidabil.

Durerea de la injectare este minimă, pacientul simte doar amorțeala, durerile și izbucnirea oferite de tratament.

Procedurile sunt similare între ele: înainte de începerea ședinței, specialistul efectuează diagnostice, aranjează acele în cantitatea necesară (în funcție de natura bolii) și în ordine și lasă pacientul singur timp de 20-40 de minute. . Particularitatea ședințelor de acupunctură este că fiecare ședință ulterioară este ceva mai dureroasă decât cea anterioară. Explicația acestui efect este că conductivitatea țesutului nervos crește treptat, iar sensibilitatea la injecții crește.

Un curs de acupunctură constă adesea din 10-12 ședințe zilnice. Apoi faceți o pauză și, dacă este necesar, repetați.

Acupunctura este adesea combinată cu terapiile tradiționale. Ca urmare, puteți reduce semnificativ senzația de durere în perioada pre și postoperatorie.

Pregătirea pentru o ședință de acupunctură

Înainte de sesiune sunt interzise:

• exercițiu fizic;
• injecții intravenoase;
• luați procedura pe stomacul plin sau gol;
• luați procedura pe vezica plină.

În timpul tratamentului, nu este de dorit să mănânci mâncăruri picante și picante, să luați băuturi alcoolice.

De asemenea, este necesar să informați specialistul despre toate medicamentele și procedurile de fizioterapie pe care le primiți în același timp cu acupunctura. Femeilor nu li se recomandă să efectueze procedura în timpul ciclului menstrual.

Indicații pentru utilizarea acupuncturii

Tehnica acupuncturii, sau acupunctura, afectează organismul prin activarea a zeci de puncte active. Din acest motiv, gama de aplicare a metodei este neobișnuit de largă:

1. Boli oculare: formă acută de conjunctivită, cataractă, retinopatie, miopie;
2. Boli ale sistemului digestiv: ulcere, constipație, gastrită acută, colită, diaree, diskinezie;
3. Boli ORL: rinită, incl. alergice, sinuzite, amigdalite, faringite, amigdalite, laringite;
4. Boli ale cavității bucale: gingivite, dureri de dinți;
5. Boli ale aparatului locomotor: și altele, inflamația nervului sciatic, entorsele tendoanelor și inflamarea unor ligamente;
6. Boli ale sistemului nervos: migrenă, nevralgie, poliomielita, dureri de cap, depresie, radiculită, tulburări de somn, paralizie facială;
7. Boli respiratorii: pneumonie, bronșită;
8. Boli ale aparatului genito-urinar: cistita, prostatita, uretrita, incontinenta urinara, tulburari sexuale, colici renale.

Acupunctura activează rezervele interne ale organismului, ceea ce contribuie la corectarea greutății, la normalizarea proceselor metabolice, la întinerirea organismului, dă rezultate bune în lupta împotriva fumatului și a abuzului de alcool.

Argumente pro şi contra

Pentru un răspuns obiectiv la întrebarea „Care sunt beneficiile și daunele acupuncturii?”, este necesar să vă familiarizați cu opiniile susținătorilor și criticilor tehnicii.

Susținătorii acupuncturii susțin că efectele secundare nu sunt caracteristice acesteia. Spre deosebire de terapia medicamentoasă, care afectează atât organele afectate, cât și cele sănătoase, acupunctura efectuată profesional aduce numai beneficii. Un reflexolog cu calificări și experiență adecvate va face față cu succes eliminării durerii. Numărul de puncte bioactive de pe corp ajunge la 700 - doar un profesionist știe exact cum și unde sunt situate.

Oponenții acupuncturii sunt sceptici cu privire la rezultatele tehnicii. Potrivit acestora, acupunctura nu este un panaceu și departe de a face față în mod universal eliminării durerii. Există, de asemenea, un efect secundar semnificativ - riscul introducerii unei boli infecțioase prin utilizarea de ace nesterile. Alte reacții adverse includ hematoame, sângerare la locul injectării.

Având încredere într-un „non-profesionist”, în mod optim nu vei simți nimic, în cel mai rău caz, vei provoca vătămări grave organismului.

Prin urmare, înainte de a lua o decizie „pentru” și „împotrivă”, vă recomandăm să citiți cu atenție recenziile despre beneficiile și daunele acupuncturii.

Contraindicații și limitări ale acupuncturii

• Leziuni ale pielii;
• Boli oncologice;
• Criza hipertensivă;
• sarcina;
• starea post-infarct;
• Boli infecțioase;
• Intoxicația cu alcool și transa de droguri;
• Depleție severă a corpului;
• Tuberculoză;
• Vârsta peste 75 de ani - se consideră ineficientă utilizarea acupuncturii.

Acupunctura este utilizată pe scară largă în tratamentul combinat al bolilor sistemului musculo-scheletic. Un rezultat pozitiv se obține datorită acțiunii coordonate a trei factori: reducerea durerii, relaxarea mușchilor și normalizarea metabolismului prin îmbunătățirea circulației sângelui.

Acest triplu efect este un motiv cheie pentru care acupunctura pentru osteoartrita genunchiului este un tratament netradițional eficient și foarte popular.

Acupunctura pentru osteoartrita genunchiului

Sub influența corectă asupra zonelor bioactive, un specialist în mai multe ședințe poate obține următoarele rezultate:

• Ameliorarea senzațiilor dureroase cu efecte nocive minime asupra organismului;
• Relaxarea musculară, ceea ce duce la suspendarea procesului inflamator;
• Reducerea umflăturii prin saturarea țesuturilor cu substanțe utile și oxigen.

Dacă pacientul se plânge de durere crescută, amețeli, răceală, greață și transpirație bruscă, ședința trebuie oprită.

Costul procedurii

În prezent, acupunctura și-a dovedit eficacitatea majorității, iar cererea pentru aceasta este în creștere. În același timp, prețul rămâne accesibil pentru toată lumea. La întrebarea „Cât costă acupunctura?” Nu există un răspuns cert pentru că costul cursului depinde de multe circumstanțe:

• Starea generală a organismului;
• Boli;
• Caracteristicile individuale ale pacientului etc.

Rezumând toate cele de mai sus, întrebarea „Ce este acupunctura?” Se poate argumenta că acesta este un agent profilactic eficient.

Un minim de contraindicații, absența efectelor secundare și a alergiilor, costul medicamentelor scumpe - fac acupunctura cât mai atractivă atât pentru prevenire, cât și pentru tratament.

Acupunctura este utilizată cu succes în terapia complexă a articulațiilor deteriorate, inclusiv gonartroza, artrita și alte boli. Cu ajutorul acupuncturii, este posibilă îmbunătățirea stării de bine a pacientului prin trei domenii principale de influență:

1. Reducerea sindromului durerii.
2. Relaxarea sistemului muscular.
3. Îmbunătățirea circulației sângelui și, ca urmare, normalizarea metabolismului.

Aceste trei efecte terapeutice sunt principalul motiv pentru care acupunctura pentru osteoartrita genunchiului este un tratament popular și eficient în același timp. Cum este procedura de acupunctură pentru osteoartrita în articulația genunchiului? Există contraindicații? Care este efectul de vindecare?

Gonartroza - cauze și consecințe

Unul sau altul tip de artroză, conform unui grup de cercetare, afectează mai mult de 50% dintre toate persoanele cu vârsta peste 60 de ani. Grupul de risc pentru dezvoltarea bolii poate include și pacienți a căror activitate principală este asociată cu efort fizic ridicat: sportivi profesioniști, mineri etc. Nu este neobișnuit ca patologia să se dezvolte ca urmare a leziunilor la genunchi, de regulă, în astfel de situații, restricțiile de vârstă nu au influență.

Debutul proceselor patologice este aproape insesizabil pentru pacient și este cel mai adesea asociat cu anumite tulburări metabolice. De-a lungul timpului, modificările se fac simțite cu durere puternică, în etapele ulterioare apare o deformare vizibilă a țesutului osos.

Subțierea cartilajului articulației duce în cele din urmă la. Terapia bolii depinde de stadiul dezvoltării acesteia. Acupunctura pentru artroza articulației genunchiului este cea mai eficientă în stadiile inițiale ale modificărilor degenerative ale cartilajului.

Acupunctura în tratamentul artrozei

O ședință de acupunctură pentru artroza genunchiului este condusă de un specialist cu experiență, care înțelege influența punctelor active din punct de vedere energetic și biologic asupra funcționării organelor interne și asupra vieții persoanei însăși.

Datorită impactului corect asupra unor astfel de zone, este posibil să se realizeze următoarele:

Contraindicații pentru acupunctură

Acupunctura, ca și altele, este o modalitate exclusiv auxiliară de a trata artroza genunchiului și este în principal preventivă și conservatoare. În plus, tratamentul osteoartritei genunchiului cu acupunctură nu este potrivit pentru toți pacienții. Această metodă are contraindicațiile sale. Acestea includ:

• Pacienți cu boli ale sistemului imunitar și cu imunodeficiență pronunțată.
• Tuberculoza si sindromul hemoragic.
• Prezența formațiunilor maligne și benigne.
• Otrăvire.
• Probleme mentale.
• Patologii severe ale țesuturilor musculo-scheletice și conjunctive.
• Prezența temperaturii ridicate.

Înainte de a începe procedura pentru tratamentul artrozei articulației genunchiului cu acupunctură, este necesar să se supună unei examinări complete a corpului pentru a identifica posibile abateri care pot face această metodă de terapie periculoasă pentru sănătatea și viața pacientului.

Acupunctura este folosită de peste o mie de ani. În Rusia, continuă să fie considerată o nouă direcție a metodelor netradiționale de terapie. Este imposibil să negem efectul benefic al acupuncturii asupra corpului pacientului, dar este, de asemenea, nerezonabil să considerăm acupunctura un panaceu pentru toate bolile, inclusiv pentru cele asociate cu deformarea țesutului osos și cartilajului genunchiului. O abordare echilibrată este folosirea acupuncturii ca profilactic eficient.

Figura 266 Figura 265 Figura 267

Presopunctura chineză activează circulația sângelui și îmbunătățește circulația sângelui în articulația genunchiului, ceea ce contribuie la dispariția edemului din această parte a corpului. În plus, cu ajutorul presopuncturii, puteți ameliora complet durerea din articulațiile genunchiului.

Puncte pentru ameliorarea umflăturilor și durerii în articulațiile genunchiului (Fig. 265):

1. Punctul B 54 („mijlocul de control”). Punct simetric, situat pe spatele piciorului in centru sub genunchi. Folosit în tratamentul articulațiilor genunchiului, artritei, sciaticii și durerilor de spate.

2. Punctul B 53 („activitate de management”). Punctul simetric este situat pe partea exterioară a genunchiului, în cavitatea formată atunci când articulația este îndoită. Ameliorează tensiunea și durerea în articulațiile genunchiului.

3. Punctul LV 8 ("sursa curbată"). Punctul simetric este situat sub genunchi, unde se termină cavitatea, care se formează atunci când articulația genunchiului este îndoită (Fig. 266). Ajută la durerea și umflarea articulațiilor genunchiului.

4. Punctul K 10 („valea nutrițională”). Punctul simetric este situat între cele două tendoane de la marginea interioară a îndoirii articulației genunchiului (Fig. 266). Este folosit pentru dureri la articulațiile genunchiului, cavitatea abdominală, tulburări ale sistemului reproducător.

5. Punctul Sp 9 („partea întunecată a muntelui”). Un punct simetric este situat pe suprafața interioară a piciorului inferior sub capul tibiei, pe partea proeminentă (Fig. 266). Masarea acestui punct ajută la durerea și umflarea articulațiilor genunchiului, precum și a venelor varicoase.

6. Punctul GB 34 („partea însorită a muntelui”). Punct simetric, situat sub articulația genunchiului pe partea exterioară a piciorului inferior, aproape în fața capului tibiei. Îndepărtează tonusul muscular crescut și durerea în articulațiile genunchiului.

7. Punctul St 35 („nasul vițelului”). Un punct simetric este situat sub rotulă într-o adâncitură din exterior (Fig. 267). Când sunt expuse în acest punct, durerea în articulațiile genunchiului dispare, starea cu reumatism al picioarelor este ameliorată.

8. Point St 36 ("punct de trei mile"). Punctul simetric este situat sub rotula spre partea exterioară a tibiei (Fig. 267). Ameliorează durerea în articulațiile genunchiului, întărește mușchii, îmbunătățește starea generală a corpului.

Exerciții pentru durerea în articulațiile genunchiului.

Pentru a efectua exercițiile, trebuie să vă așezați pe saltea și să vă întindeți picioarele.

1. La punctul de masaj B 54 trebuie folosite două mingi de tenis. Pune o minge sub fiecare genunchi și mișcă-ți picioarele pentru a lovi punctele B54.

Pentru restul exercițiilor, mingile pot fi lăsate sub genunchi.

2. Prindeți genunchiul unui picior cu palmele și frecați-l energic pe ambele părți până când apare o senzație de căldură în genunchi.

Astfel, mai multe puncte vor fi afectate simultan: B 53, GB 34, LV8, Sp9, K10.

3. Pentru a influența punctele St 35, apucați genunchii cu degetele mari și arătătoare și apăsați pe punctele din jurul rotulei, masând astfel nu doar punctul St 35, ci și alte puncte situate în acest loc. Apoi, timp de 10 secunde, trebuie să creșteți presiunea și apoi să o slăbiți. Repetați mișcările de 3-4 ori în 2 minute.

4. Pune palma pe rotula și fă frecare circulară în sensul acelor de ceasornic (de 10 ori), apoi în sens invers acelor de ceasornic (de 10 ori). Dacă apar dureri severe, acest exercițiu va trebui abandonat.

5. Așezați călcâiul piciorului stâng pe punctul St 36 de pe piciorul drept și frecați punctul timp de 30 de secunde. În mod similar, masați acest punct pe piciorul stâng.

Durere la nivelul coloanei vertebrale cervicale. Presopunctura ajută la accelerarea circulației sângelui în gât, ameliorarea tensiunii în mușchii gâtului, poate fi folosită pentru a scăpa de durerea care a apărut după o boală sau lezarea vertebrelor cervicale.

Puncte pentru ameliorarea durerii și tensiunii la nivelul coloanei cervicotoracice (Fig. 268):

1. Punctul B 2 („forare bambus”). Un punct simetric situat în interiorul orbitei, la începutul sprâncenelor. Impactul asupra acestui punct ajută la scăderea durerilor de gât, a durerilor de cap, ameliorează oboseala ochilor.

2. Punctul GB 21 („arc de umăr”). Simetric, situat in partea superioara a umarului, la o distanta de 3-5 cm in stanga si dreapta de baza gatului. Accelerează circulația sângelui, ameliorează durerea și tensiunea în zona gâtului și a umerilor.

Figura 268.

3. Punctul B 10 („stâlp divin”). Punctele simetrice sunt situate la aproximativ 1,5 cm sub baza craniului, la 1 cm la stânga și la dreapta coloanei vertebrale (Fig. 268). Ameliorează tensiunea în mușchii gâtului, durerile în gât, oboseala.

4. Punctul TW 16 („fereastra raiului”). Un punct simetric, situat la aproximativ 3-5 cm (în funcție de mărimea capului) înapoi de lobul urechii, în depresiunile din apropierea bazei craniului. Ameliorează tensiunea și durerea de la gât și umeri.

5. Punctul GB 20 („poarta conștiinței”). Punct simetric, situat putin sub baza craniului, in depresiuni, punctele stanga si dreapta sunt situate la o distanta de 5-7,5 cm unul de altul.

6. Punctul GV 16 („castelul vântului”). Punct asimetric, situat în cavitatea de sub baza craniului.

Exerciții pentru ameliorarea durerii și a tensiunii la nivelul gâtului efectuat în poziție șezând sau culcat.

1. Așezați degetele ușor îndoite pe GB 21 pe ambii umeri. Presiunea asupra punctelor trebuie crescută treptat, impactul trebuie făcut în decurs de 1 minut.

2. Așezați degetele ambelor mâini pe punctele B 10 de pe ceafa. Aplecându-vă capul pe spate, creșteți presiunea asupra punctelor, apoi întoarceți-l în poziția inițială. Masajul se efectuează în decurs de 1 minut.

3. Puneți degetele mari ale ambelor mâini pe punctele RO 20. Apăsați punctele timp de 1 minut.

4. Luați degetele mari de la punctele GB 20 puțin în lateral și în jos - până la punctele TW 16. Trebuie să apăsați pe ele timp de 1 minut, presiunea nu ar trebui să fie prea puternică, deoarece. punctele sunt dureroase.

5. Punctele de masaj GV 16 și B 2 se execută simultan. Cu degetul mare al mâinii stângi, trebuie să apăsați pe punctul GV 16 de sub baza craniului și să puneți indexul și degetul mare al mâinii drepte pe punctele B 2 din stânga și dreapta și să le apăsați, direcționând mișcare în sus spre frunte. Aceste puncte trebuie tratate timp de 1 minut.

Durere în coloana vertebrală lombosacrală. Presopunctura dă un efect bun asupra sciaticii și durerilor de spate, ameliorează tensiunea musculară, face coloana vertebrală mai flexibilă.

Nu se recomandă efectuarea de presopunctură pentru fracturile osoase și leziunile discurilor vertebrale. În cazul durerilor severe de spate din cauza unei exacerbări a bolii, masajul trebuie efectuat numai după consultarea unui medic.

Pentru a calma durerea în regiunea lombară, trebuie să acționați asupra punctelor:

1. Punctele B 23 și B 47 („marea vieții”). Simetric, situat între al doilea și al treilea disc lombar al coloanei vertebrale, la nivelul taliei. Punctul B 23 este situat la o distanță de 2 degete la stânga și la dreapta coloanei vertebrale, iar punctul B 47 este de 4 degete. Ameliorează durerile de spate, oboseala și tensiunea spatelui.

2. Punctul B 48 („uter și organe vitale”). Punctul simetric este situat la mijloc între baza feselor și ilion, la 2 degete distanță de sacrum. Ameliorează durerea și tensiunea în regiunea lombară și pelviană.

3. Punctul B 54 („mijlocul de control”). Punctul simetric este situat în centrul genunchiului, pe partea din spate. Ameliorează durerea și tensiunea din spate, spate, articulația genunchiului.

4. Punctul CV 6 („marea de energie”). Punct asimetric, situat la o distanță de 2 degete în jos de buric. Ajută la întărirea mușchilor spatelui și ai abdomenului.

Exerciții pentru durerea în coloana vertebrală lombosacrală. Primul exercițiu se efectuează în poziție șezând, restul - în decubit dorsal.

1. Puneți mâinile ambelor mâini pe partea inferioară a spatelui cu palmele spre exterior, strângeți mâinile într-un pumn. Frecați energic punctele B 23 și B 47 cu degetele până când apare o senzație de căldură și amorțeală în partea inferioară a spatelui. După aproximativ 1 minut, mutați mâinile la talie, astfel încât degetele mari să fie amplasate pe spate în apropierea coloanei vertebrale (distanța dintre ele ar trebui să fie de aproximativ 10 cm), pe mușchii flageli, iar restul să fie îndreptat spre buric. Cu o presiune puternică a degetelor mari, masați punctele B 47 timp de 1 minut, direcționând presiunea către coloana vertebrală. Apoi mutați puțin degetele mari spre coloana vertebrală și acționați în același mod asupra punctelor B 23. Masajul punctelor B 23 trebuie efectuat și timp de 1 minut.

2. Întinde-te pe spate, îndoaie genunchii, înfășoară-i cu brațele și trage-le la piept. După câteva secunde, coboară încet genunchii. Ridicați genunchii și coborâți-i în timp ce inspirați. Repetați exercițiul timp de 2 minute. Coborând genunchii și fără a-i îndoi, stai în această poziție timp de 2-3 minute. Acest exercițiu promovează întinderea și alinierea coloanei vertebrale.

3. Așezați degetele pe punctul CV 6 sub buric și aplicați o presiune de aproximativ 3-5 cm adâncime în abdomen, presiunea trebuie aplicată timp de 1 minut.

4. Puneți mâinile cu palmele în jos sub punctul B 48 din partea stângă și dreaptă. Genunchii sunt îndoiți, picioarele se sprijină pe podea. În 1 minut, trebuie să vă balansați genunchii la stânga și la dreapta.

5. Îndoaie genunchii și trage-i spre tine. Prindeți-vă genunchii astfel încât degetele să se sprijine pe punctele B 54 de la îndoirea articulației genunchiului. În 1 minut, ar trebui să vă balansați genunchii dintr-o parte în alta. După ce ați terminat masajul, întindeți-vă puțin, relaxând pe cât posibil mușchii.

6. Așezați mâinile ambelor mâini sub spatele, cu palmele în jos și strângeți-le în pumni. Masați punctele B 23 și B 24 din nou timp de 1 minut.

Puteți folosi nu toate punctele de mai sus pentru masaj, ci doar câteva dintre ele - acest lucru va da, de asemenea, un efect bun.

Dureri de umăr. Masajul timp de 10-15 minute va ajuta la ameliorarea durerii și a tensiunii la nivelul umerilor și gâtului. Dacă durerea de umăr a devenit deja cronică, atunci vor fi necesare mai multe ședințe de masaj.

Puncte pentru ameliorarea durerii și tensiunii în articulația umărului (Fig. 269):

1. Punctul TW 15 („întinerire divină”). Un punct simetric, situat la aproximativ 1 deget în jos de la marginea superioară a umerilor, în centrul unei linii care merge de la marginea laterală a umărului până la baza gâtului. Este folosit pentru durerea și tensiunea în umeri și gât.

2. Punctul GB 21 („arc de umăr”). Punctul simetric este situat la marginea superioară a umărului la 3-5 cm pe ambele părți ale bazei gâtului. Ajută la oboseală, tensiune și durere în articulația umărului, calmează sistemul nervos.

Acest punct nu ar trebui să fie afectat în timpul sarcinii.

Figura 267

3. Punctul GB 20 („poarta conștiinței”). Punct simetric, situat in depresiunile de la baza craniului intre muschii mari verticali, la o distanta de 2,5-3,5 cm de coloana vertebrala spre stanga si dreapta. Calmează durerile de umeri și gât, durerile de cap.

4. Punctul LI 14 („osul părții exterioare a brațului”). Simetric, situat pe partea exterioară a brațului, în partea superioară a acestuia, aproximativ 1/3 din lungime de la punctul final al umărului până la cot. Ajută la oboseală și durere la umeri și brațe.

Exerciții pentru ameliorarea durerilor de umăr.

1. Așezați degetele ușor îndoite ale ambelor mâini pe umeri și găsiți punctele TW 15 cu degetele arătător, mijlociu și inelar.Apăsați ambele puncte timp de 1 minut. Mâna dreaptă ar trebui să maseze punctul TW 15 de pe umărul drept, iar mâna stângă ar trebui să maseze acest punct pe umărul stâng.

2. Așezați degetele arătător, mijlociu și inelar ale mâinii drepte pe punctul GB 21 de pe umărul stâng, iar degetele mâinii stângi pe punctul LI 14 al mâinii drepte. În decurs de 1 minut, trebuie să apăsați pe ambele puncte în același timp, crescând treptat forța de presiune. Atunci mâinile ar trebui schimbate.

3. Așezați degetele mari ale ambelor mâini pe punctele GB 20 de la baza craniului. Trebuie să apăsați ambele puncte timp de 1 minut, la început presiunea ar trebui să fie destul de puternică, apoi trebuie să fie slăbită. Degetele ar trebui să simtă pulsul în aceste puncte până la sfârșitul expunerii.

Durere în articulația încheieturii mâinii. Cu ajutorul presopuncturii, puteți scăpa de durerea care a apărut în articulația încheieturii mâinii ca urmare a unor leziuni sau boli grave. Cel mai bun rezultat se va obține dacă combinați presopunctura cu mișcările mâinii.

Figura 270

Pentru durerea în articulația încheieturii mâinii, este necesar să se acționeze asupra punctelor (Fig. 270):

1. Punctul P 6 („poarta interioară”). Punctul simetric este situat pe partea interioară a antebrațului la 2,5 degete în jos de curba mâinii. Calmează durerea de la încheietura mâinii și de la mână, greața, calmează sistemul nervos.

2. Punctul P 7 („movilă mare”). Punct simetric, situat în centrul pliului periei (pe partea interioară). Calmează durerea de la mâini, este utilizat în tratamentul tendovaginitei și reumatismului.

3. Punctul TW 5 („poarta exterioară”). Punctul simetric este situat pe partea exterioară a antebrațului la 2,5 degete în jos de la îndoirea mâinii, între ulnă și oasele radiusului.

4. Punctul TW 4 („baltă furtunoasă”). Punct simetric, situat pe partea exterioară a pliului periei, în punctul central al pliului, în adâncitură. Calmează durerea în articulația radio-metacarpiană, întărește țesuturile, ajută la tratamentul reumatismului și tendovaginitei.

Exerciții pentru ameliorarea durerii în articulația încheieturii mâinii.

1. Prindeți mâna dreaptă cu mâna stângă și puneți degetul mare al mâinii stângi pe punctul TW 5, iar degetele rămase pe punctul P 6 din mâna dreaptă. Apăsați aceste puncte timp de 1 minut, crescând treptat forța de presiune. În mod similar, punctele de masaj TW 5 și P 6 de pe mâna stângă.

2. Așezați degetul mare al mâinii stângi pe punctul TW 4 de pe mâna dreaptă, iar degetele rămase pe punctul P 7. În decurs de 1 minut, apăsați pe ambele puncte, crescând treptat forța de impact. În același mod, masați punctele TW 4 și P 7 de pe mâna stângă. Se recomandă să țineți periile masate cu degetele în sus - acest lucru va ajuta la ameliorarea mai rapidă a umflăturii.

Crampe în mușchii gambei. Cu ajutorul presopuncturii, nu numai că poți scăpa de crampele bruște în mușchii gambei. Masajul, efectuat sistematic timp de 2-3 săptămâni, va ajuta la prevenirea crampelor și spasmelor în mușchii extremităților inferioare în viitor.

Cu crampe în mușchiul gambei, trebuie să acționați în astfel de puncte (Fig. 271):

Figura 271.

1. Punctul B 57 („sprijinirea muntelui”). Punctul simetric este situat în partea centrală a bazei mușchiului gastrocnemian, în mijlocul liniei care leagă călcâiul și articulația genunchiului. Masarea acestui punct ajută la ameliorarea crampelor în mușchiul gambei, a durerilor de genunchi și a umflăturilor, efectul asupra punctului este utilizat în tratamentul lumbago.

2. Punctul Lv 3 („mai multe atacuri”). Punctul simetric este situat în partea superioară a piciorului, între primul și al doilea deget. Este folosit pentru crampe musculare ale extremităților inferioare, pentru artrită și reacții alergice.

3. Punctul GV 26 („centrul personalității”). Punct asimetric, situat între nas și buza superioară. Calmează crampele din orice parte a corpului, ajută la amețeli și leșin.

Exerciții pentru ameliorarea crampelor în mușchii extremităților inferioare.

1. Degetul arătător trebuie plasat pe punctul GV 26 dintre buza superioară și nas și apăsați puternic pe acesta. Este necesar să țineți punctul timp de 1 minut.

2. Prindeți tibia cu ambele mâini, astfel încât degetele mari să se afle pe punctul B 57 de pe spatele tibiei. Creșteți treptat presiunea, masați punctul timp de 1 minut.

3. Puneți degetele arătător și mijlociu ale mâinii pe punctul Lv 3 din partea superioară a piciorului între degetul 1 și 2. Masajul trebuie efectuat timp de 1 minut cu mișcări de frecare.

Ameţeală. Puncte pentru alegerea unei rețete: GI4 he-gu; E7 xia-guan, E44 nei-ting; C3 shao-hai; IG5 yang-gu, IG7 zhi-zheng; V2 quan-zhu, V10 tian-zhu. V45 i-si, V58 fei-yang; R1 yongquan; TR5 Wai Kuan; VB20 feng-chi, VB21 jian-jing, VB41 zu-lin-qi, VB43 xia-si; F8 ququan; VG14 da-zhui, VG20 bai-hui, VG21 qian-ding, VG22 xing-hui, VG24 shen-ting; PC3 yin-tang, PC9 tai-yang. Rețete recomandate: 1) VG24 shen-ting, V2 tsuan-zhu, PC9 tai-yang, E44 nei-ting; 2) VG20 bai-hui, C3 shao-hai, E44 nei-ting.

Toate bolile care afectează genunchiul sunt asociate cu deformarea a trei oase: femurul, tibia și rotula.

Cauzele durerii de genunchi

Principala cauză a durerii la genunchi este traumatismul, consecințele acestuia pot fi diferite: de la simple vânătăi la fracturi complexe, precum și entorse ale ligamentelor interne și externe, care sunt uneori mai grave decât orice fractură. Leziunile sunt facilitate de multe sporturi, în special de fotbal și schi, precum și de cele extreme acum populare.

Un caz special de afectare a genunchiului este deformarea meniscului, o „șină” cartilaginoasă așezată de-a lungul suprafeței tibiei.

Bolile pot fi, de asemenea, cauza durerilor de genunchi. Acesta este un alt fel de reumatism: guta, reumatism infecțios și inflamator, formele sale degenerative: de exemplu, artroza articulației genunchiului, numită, deplasează și deformează genunchiul.

În cele din urmă, la copii și adolescenți, durerile de creștere (din punct de vedere științific) sunt frecvente și afectează în primul rând genunchiul. Ar trebui să se ferească de tumorile osoase rare, dar teribile, care apar și la această vârstă.

Simptome de durere de genunchi

Există trei simptome principale ale bolii genunchiului:

Durere care este mai accentuată la mers, în special pe scări, mult mai accentuată la coborâre,

Deformarea întregii articulații sau a unei părți a acesteia,

Acumulare periodică de lichid în articulație - hidrartroză. Poate apărea în orice articulație, dar afectează cel mai frecvent genunchiul.

Oricare ar fi cauza, genunchiul poate fi afectat complet (cum este de obicei) sau o parte a acestuia, cum ar fi articulația genunchiului sau rotula.

Genunchiul este foarte predispus la un menisc deplasat, unde una dintre cele două „șine” ale tibiei se ridică și se rupe.

Cel mai izbitor simptom al acestui lucru este incapacitatea de a mișca genunchiul în timp ce întindeți piciorul. Iată unul dintre mecanismele de deteriorare a meniscului: lovitura unui fotbalist care a ratat mingea în gol.

Pentru a prescrie tratamentul, în aproape toate cazurile, este necesară o radiografie.

Tratamentul tradițional

În cazul fracturilor, intervenția chirurgicală și tencuiala sunt naturale. Același lucru se arată și cu entorsele grave, care nu sunt mai puțin periculoase decât fracturile și pun în pericol viitorul articulației.

Utilizarea acupuncturii pentru a trata durerea de genunchi

Pentru durerile de genunchi, acupunctura este deosebit de bună pentru trei cazuri: entorse ușoare, artroză și dureri de creștere.

puncte

Ar trebui să știți patru: unul principal și trei auxiliare.

Principal

• Este situat la trei degete deasupra rotulei pe partea exterioară a piciorului.

Auxiliar

• Primele două sunt pe marginile inferioare și superioare ale rotulei, la extremitățile acesteia.

• Al treilea este în mijlocul marginii sale superioare.

Cum să influențezi punctele?

Durerea de genunchi necesită un tratament special: masaj de încălzire sau stimulare electrică. Prin urmare, cu senzații dureroase, puteți acționa asupra punctelor timp îndelungat și profund până când durerea dispare complet, nu atât timp de cinci minute de două sau trei ori pe zi, ca terapie preventivă - timp de câteva minute.