Cum să restabiliți aura? Meditație pentru refacerea energiei. Chakrele și semnificația lor

Dacă trăiești la margine, echilibrându-te ca să nu te desprinzi, atunci undeva îți pierzi vitalitatea. Între timp, corpul nostru are potențial de energie, care este suficient pentru a acoperi metropola pentru o lună întreagă.

După ce te-ai înțeles pe tine însuți, vei afla ce îți dă energie și ce îți ia. Începând să te abordezi în mod conștient, vei stăpâni managementul energiei și vei îmbunătăți calitatea vieții.

7 chakre

Corpul nostru funcționează ca un receptor și emițător de energie. Avem 7 zone energetice, care se numesc chakre, prin care primim și dăm energie.

Fiecare chakră este responsabilă pentru un aspect specific al vieții noastre. În funcție de ceea ce ni se întâmplă, putem înțelege unde în corpul nostru există probleme cu aprovizionarea cu energie și de ce se scurge forța vitală.

1. Muladhara Chakra

Chakra Muladhara este cea mai instinctivă, ne conectează cu pământul. La nivelul acestei chakre se naște personalitatea noastră. Aici se formează un sentiment de securitate, de unde provin temerile și anxietățile noastre.

Localizare: baza coloanei vertebrale.

Culoarea rosie.

Responsabil pentru: capacitatea de supraviețuire, instinctul de autoconservare, vitalitate și rezistență fizică.

Stare echilibrată:

Senzație de încredere, siguranță, confort, bunăstare.

Manifestare emoțională: sentiment de pericol, frică, lipsă de ceva, lipsă de sprijin, invidie, sentiment de victimă.

manifestare fizică: dureri în partea inferioară a spatelui, probleme cu rinichii, glandele suprarenale.

Simțiți-vă legătura inseparabilă cu natura, pământul, „puneți rădăcini” - acest lucru vă va oferi sprijin. Ai totul pentru a fi în siguranță și ai tot ce ai nevoie. Ai încredere în tine și ai încredere în viață.

În loc să lupți și să te aperi, creează în tine un sentiment de pace și liniște, încredere și prosperitate - energia ta interioară va începe să se manifeste, iar lumea exterioară te va urma.

2. Chakra Svadhisthana

Svadhisthana Chakra ne oferă un sentiment de bucurie în viață și capacitatea de a experimenta întreaga paletă de emoții. Această chakră este condusă de căutarea plăcerii la nivel senzual și sexual. Aici se formează dorințele și aspirațiile noastre pentru satisfacerea lor.

Localizare: regiunea pelviană, între osul pubian și buric.

Culoarea portocalie.

Responsabil pentru: capacitatea de a se bucura de viață, bucurie, formarea energiei sexuale și creative.

Stare echilibrată:

Simțind bucuria vieții, bucurându-te de proces, nu de rezultat.

Stare dezechilibrată:

Manifestare emoțională: căutarea surselor mereu noi de plăcere, obsesie, gelozie, sentiment de proprietate, dependență de o altă persoană.

manifestare fizică: dureri la nivelul abdomenului inferior, boli ale organelor genitale.

Managementul și echilibrul energetic:

Oferă-ți dreptul de a te bucura de toate bucuriile vieții, trăiește procesul, nu rezultatul. Dezvoltă în tine sentimente de satisfacție și recunoștință, ele aduc un sentiment al valorii momentului și al plinătății vieții.

Frica de a pierde sursa plăcerii provoacă izbucniri de furie, agresivitate și gelozie. Aceste emoții îți fură forța vitală. Îți pierzi energia sexuală și creativă. Fii lacom de energia ta. Luați totul așa cum este.

3. Chakra Manipura

Chakra Manipura este situată în zona emoțiilor și dorințelor, conectând centrii instinctive (prima și a doua chakră) și centrii spirituali (cele patru chakre superioare). A treia chakră este sursa încrederii în sine și a conștientizării propriei noastre forțe, centrul nostru de voință puternică.

Aici sunt stocate principiile, valorile și credințele noastre. Aici se formează capacitatea noastră de a alege și de a direcționa voința de a atinge scopul.

Localizare: zona dintre buric și inimă, plexul solar.

Culoarea galbena.

Responsabil pentru: vointa, dezvoltare, rezistenta la influenta externa.

Stare echilibrată:

Perspectivă, înțelegerea nevoilor tale, capacitatea de concentrare pentru a atinge scopul și capacitatea de a te relaxa pentru a te bucura de rezultat.

Manifestare emoțională: conflict, dorința de a avea întotdeauna dreptate, vinovăție, sentimentul de victimă, simțul datoriei, incapacitatea de a se apăra pe sine, neputință, nemulțumire.

Manifestare fizica: boli ale sistemului digestiv, ficatului și pancreasului.

Managementul și echilibrul energetic:

Emoțiile suprimate blochează energia celor trei chakre inferioare și duc la pierderea forței vitale. Exprimă-ți sentimentele, păzește-ți granițele, învață să spui nu ca să nu te simți o victimă.

Scapă de convingerile superficiale care te împiedică să fii realizat. Dependența de părerea altcuiva te face să trăiești cu ochii pe ceilalți. Când realizezi valoarea ta, nu percepi opinia altcuiva ca pe o amenințare.

4. Anahata Chakra

Anahata Chakra este chakra inimii, unde ego-ul și sufletul nostru se unesc. Odată cu trezirea acestei chakre, se deschide unitatea cu lumea. Cele trei chakre inferioare lucrează cu energia personală, începând cu cea de-a patra chakră, conștiința noastră se deplasează la nivelul realității colective.

Locație: inimă.

Culoare: verde (roz).

Responsabil pentru: o stare de armonie, dragoste pentru tine și ceilalți, compasiune, capacitatea de a ierta.

Stare echilibrată:

Armonia cu tine însuți, bucurie de la acceptarea deplină a vieții și a altor oameni.

Manifestare emoțională: Sentimentalitate, frângere de inimă, lipsă de iubire de sine, dependență de iubirea altcuiva, vinovăție din cauza suferinței altora.

manifestare fizică: imunitate slabă, boli ale inimii, plămânilor, tulburări circulatorii.

Managementul și echilibrul energetic:

Inima trăiește prin cooperare și iubire, nu prin comparație și luptă. Acceptă-te, învață să te lauzi, complimentează-te. Reconectează-te cu inima ta, iubește-te pe tine însuți. Atunci nu va trebui să meriți dragostea cuiva și să dovedești că ești demn de ea.

După ce te-ai îndrăgostit de tine însuți, vei fi eliberat de dependență, sentimente de nedreptate și ingratitudine. Dacă percepi suferința altora ca și cum ar fi vina ta, reconsideră-ți atitudinea. Învață să nu suferi, ci să fii plin de compasiune.

5. Chakra Vishuddha

Vishuddha Chakra este strâns legată de a doua chakră și de energia sa sexuală, care este necesară pentru dezvoltarea și manifestarea abilităților creative. Această chakră este cea care ne îndeamnă la auto-realizare. Aici se formează un stimulent puternic pentru auto-dezvoltare și individualitate.

Aici începe calea către libertatea personală, motiv pentru care chakra gâtului este numită și „uşa către libertate”.

Localizare: zona gatului, gatului.

Culoare: albastru cer.

Responsabil pentru: auto-exprimare, creativitate și potențial interior.

Stare echilibrată:

Înțelegerea unicității, creativității, creației, manifestarea adevăratului „eu” al cuiva.

Stare dezechilibrată:

Manifestare emoțională: lupta pentru dreptul de a fi liber, dorința de a dovedi cuiva greșit, incapacitatea de a se exprima, nesinceritatea.

manifestare fizică Cuvinte cheie: boli ale gâtului, boli ale tiroidei, metabolism.

Managementul și echilibrul energetic:

Urmând calea altor oameni sau imitându-i, renunți la unicitatea ta, privându-te astfel de libertate.

Pentru a te conecta cu tine, începe să fii sincer cu tine însuți în gânduri, cuvinte și acțiuni. La urma urmei, dacă nu spui ceea ce gândești și nu faci ceea ce spui, atunci nu mai trăiești.

Dependența de părerea altcuiva blochează energia din chakra a cincea. Acceptă-te, descoperi-ți natura. Urmându-ți adevăratele dorințe, vei deveni proprietarul deplin al vieții tale.

6. Ajna Chakra

Ajna Chakra vă permite să treceți dincolo de percepția reală a vieții de zi cu zi, pentru a primi cunoștințe noi de la sursa Universului. Aici se dezvoltă conștiința „observatorului” sau „martorului” atunci când ești implicat și conștient de implicarea ta.

Localizare: frunte, zona dintre sprancene.

Culoarea albastra.

Responsabil pentru: intuiție, dezvoltarea celui de-al treilea ochi.

Stare echilibrată:

Inspirație, perspicacitate, un sentiment de unitate cu lumea și natura.

Stare dezechilibrată:

Manifestare emoțională: o viziune distorsionată cauzată de alcool sau droguri, un sentiment de superioritate.

manifestare fizică e: dependența de alcool, droguri, fantezii sexuale.

Managementul și echilibrul energetic:

Suferința și boala apar atunci când ne îndepărtăm de calea noastră și ne întoarcem forța vitală împotriva noastră înșine. Când simți că ai pierdut sensul vieții, concentrează-te pe a șasea chakră, ascultă-te pe tine însuți.

Începeți să interacționați cu sinele vostru superior, puneți întrebări și veți primi răspunsuri. Abilitatea de a rămâne detașat și în același timp implicat vă va permite să obțineți o înțelegere subtilă a vieții.

Ascultându-te pe tine însuți, îți găsești drumul. Când îți urmezi calea, totul începe să se lase la loc cu ușurință, parcă de la sine. Te miști în timp cu viața și trăiești la unison cu tine însuți. Viața se transformă într-un dans ușor care te duce cu ea.

7. Chakra Sahasrara

Localizare: zona parietala, partea superioara a capului.

Culoare: violet (alb).

Sahasrara este energie cosmică pură, este centrul înțelegerii și al iluminării. Vibrațiile acestei energii creează un halou în jurul capului. Este un nivel sacru, mai înalt de conștiință.

Cum să curățați chakrele

1 Curățare generală

Pacientul stă pe un scaun, își pune mâinile pe genunchi, palmele în sus, picioarele nu se încrucișează. Operatorul ia o lumânare albă aprinsă în mâna dreaptă, cea stângă este strânsă într-un pumn și începe să țină lumânarea paralelă cu linia coroanei în sensul acelor de ceasornic deasupra capului pacientului. În primele câteva cercuri, ar trebui să apară un trosnet ușor, care indică arderea „murdăriei” în zona coloanei chakrei. Dar această metodă este eficientă numai cu poluarea luminoasă. Această curățare este o curățare generală a coloanei chakrelor. Efectul principal după curățarea chakrelor la o persoană este calmul, somnolența, pacea, căldura în tot corpul.

2 Curățarea fiecărei chakre cu o mână și o lumânare.

Curățarea chakrelor se face cu o mână și o lumânare. Salutați focul. Operatorul ține o lumânare în mâna dreaptă și lângă fiecare chakră, începând de la a 7-a chakră, cu o mișcare circulară (mental sau cu voce tare cere focului să curețe chakrele) duce la o stare de foc pur. Când lumânarea încetează să mai fumeze, treceți la următoarea chakră. Și așa curățăm de la chakra coroanei până la prima. Procesul continuă până când se oprește fumatul sau trosnește lumânarea.

Cum să restabiliți chakrele?

♦ Imaginați-vă o înveliș de energie personală, ca un cocon, care vă înconjoară corpul. Granița coconului ar trebui să se potrivească cu dimensiunea câmpului tău energetic. Suprafața sa exterioară este de natură oglindă, cu două găuri. Unul este situat deasupra capului, iar al doilea sub picioare. Creezi protecție împotriva influențelor externe.

♦ Creați mental un cilindru infinit de înalt la o distanță de un metru de linia carcasei dvs. Imaginați-vă că are o suprafață de oglindă atât în ​​interior, cât și în exterior. Desenați o analogie cu o matrioșcă. O mică parte din ea ești tu, partea din mijloc este învelișul tău energetic, iar partea exterioară este cilindrul oglindă creat de tine.

♦ Concentrați-vă pe inhalare, imaginați-vă un flux puternic de energie pozitivă care are o nuanță aurie. Tind spre centrul picioarelor, spre punctele centrale ale palmelor si spre zona coccisului.

♦ Dirijați și controlați mișcarea acestuia prin întregul corp și de-a lungul coloanei vertebrale. Încercați să vă imaginați și să simțiți cum energia umple fiecare celulă a corpului și apoi iese liber în zona coroanei. Dacă energia lovește o barieră, ardeți-o cu o flacără și reluați procedura.

♦ Semnele de plenitudine pot include o ușoară furnicături sau amorțeală, o căldură blândă de-a lungul coloanei vertebrale și a altor organe.

♦ Concentrați-vă pe expirație. Imaginează-ți mental un curent puternic de energie de argint pur care intră în al șaptelea centru energetic. Direcționați și monitorizați fluxul de energie prin alți centri în direcția de sus în jos pe coloana vertebrală. Simțiți cum energia umple fiecare celulă a corpului și apoi curge liber prin palme și picioare.

♦ Dacă găsiți obstacole, ardeți-le din nou cu o flacără și reluați procedura. Obțineți mișcarea liberă a energiei prin toate chakrele. Semnele de plenitudine sunt aceleași ca la inhalare.

♦ După ce ați simțit plinătatea corpului, continuați să lucrați simultan cu ambele fluxuri de energie. Căutați negativul ascuns și împingeți-l afară din carcasă, spre pereții cilindrului, pentru a-l arde ulterior.

♦ Trimiteți un șoc de flacără strălucitoare de jos în spațiul dintre cocon și cilindru și ardeți toată negativitatea pe care ați adunat-o în timpul curățării chakrelor.

Desert

Centrii energetici situati in acele locuri unde este concentrata puterea sa - mentala si vitala, se numesc chakre. Și înainte de a învăța cum să le deschideți și să le curățați, mai întâi trebuie să vă dați seama ce este, ce semnificație au și să vă familiarizați cu principalele lor tipuri.

Proprietățile chakrelor umane

Chakra în sanscrită se traduce literal prin roată, cerc, disc. Este comparată cu o floare care trebuie învățată să se deschidă. Prin ele o persoană primește vitalitate din spațiu.

Centrii energetici afectează trăsăturile, iar fiecare dintre ele este asociat cu starea fizică și.

chakrele principale

Nu există un consens cu privire la numărul de centre energetice, dar cu toate acestea ele se disting prin șapte principale. Toate chakrele de pe corpul uman au locația lor pe aura.

Chakra Muladhara

De bază. Este situat la capătul coloanei vertebrale, între anus și organele genitale. Asociat cu:

• prostată/uter;
• (stânga);
• glanda prostatică;
• vezica urinara;
• uretra;
• SIstemul musculoscheletal;
• rect.

Datorită lui Muladhara, apare „saturația”, cu sănătate, sexualitate și încredere. Este roșu, dar dacă pe el apare un amestec de negru, aceasta poate indica o deteriorare a bunăstării și chiar o boală.

Chakra Swadhisthana

Sacral – la nivelul conexiunii sacrului cu coloana vertebrală, chiar sub buric. Asociat cu:

• intestine;
• rinichiul drept;
• organele sistemului reproducător.

Afectează creativitatea, dorința sexuală, ajută să fii rezistent și activ. Culoarea lui Svadhisthana este portocalie, dar dacă apare negru, acesta este un semnal privind organele genitale, tulburările sexuale sau bolile nevralgice.

Ombilical - la nivelul ombilicului. Asociat cu:

• splină;
• ficat;
• intestine;
• stomac
• pancreas;
• vezica biliara.

Bucuria, ușurința, încrederea, calitățile de conducere sunt oferite unei persoane de Manipura. Ea este galbenă. Prezența negrului pe aură vorbește despre posibile boli cu care este asociat acest centru.

Chakra Anahata

Cardiac - în mijlocul pieptului, la nivel. Asociat cu:

• cufăr;
• bronhii;
• trahee
• plămânii;

Promovează capacitatea de a fi, simți și libertate. Dacă este contaminat, pot apărea probleme cu, bronșită sau.

Știați? Anahata este numit centrul energetic al tranziției, deoarece odată cu deschiderea sa începe primul nivel adevărat pe calea cunoașterii. Abia atunci o persoană se vede pe sine din exterior, înțelegerea vine la el - alții sunt importanți nu mai puțin decât el însuși. În Anahata, „noi” capătă sensul principal, înainte de asta, în așa-numitul triunghi inferior, o persoană este condusă de „eu”.

Știați? Centrii energetici inferiori au o conexiune cu elementele, asa ca isi adopta calitatile: Muladhara - Pamant, Svadhisthana -, Manipura - Foc, Anahata -, Vishuddha - Eter. Primele două sunt energii de vibrații înalte, din această cauză nu sunt conectate în niciun fel cu elementele.

Deschiderea chakrelor

Deschiderea chakrelor, care ajută o persoană să fie sănătoasă, activă, să crească spiritual și moral, este un proces destul de dificil. Pentru a face acest lucru, există mai multe moduri și.

Deschiderea chakrelor cu concentrare

Se spune că în Muladhara există energie (kundalini), care este într-o formă comprimată și are forma unui șarpe încolăcit. Stăpânind fiecare pas, o persoană ridică această energie de-a lungul coloanei vertebrale, deschizând treptat fiecare centru.

Auto-antrenamentul, cu alte cuvinte – eliminarea tensiunii musculare și nervoase prin autohipnoză, are o mare putere și ajută la deschiderea centrilor energetici.
Dar totuși, este recomandat să alegi un mentor bun care să selecteze cu competență metodele care ți se potrivesc.

Activarea chakrei

Este posibil să le activați cu ajutorul mantrelor. Trebuie să le cântați blând, întinzându-vă vocea, cu o voce înaltă, dar nu tare, concentrându-vă pe fiecare centru energetic.

După ce a făcut Muladhara să se deschidă și după ce ați văzut floarea roșie deschisă pentru câteva secunde, prindeți mantra LAM.

Apoi treceți la Swadhisthana și mantra VAM. Și apoi totul este în ordine: în Manipur cântați mantra RAM, în Anahata - YAM, în Vishuddha - HAM, în Ajna - VOM, în Sahasrara - OM.

Armonizarea chakrelor

Lipsa de armonie sau dezechilibrul energetic poate apărea atunci când centrii energetici sunt blocați (acest lucru nu permite energiei să crească mai sus).
Pentru a vă armoniza în timpul meditației, puneți-vă mâinile în mod constant pe toți centrii. Sahasrara nu are nevoie de armonizare, pentru că este un centru generalizator care se deschide doar în prezența celorlalți șase centri energetici cu adevărat puternici.

Continuați să faceți acest lucru până când aceleași senzații în ambele - căldură, pulsații sau furnicături.

Poți armoniza energia într-o lună, dar numai cu meditații regulate (cât de des faci asta, alege singur).

Curățarea chakrelor

Curățarea chakrelor este, de asemenea, de mare importanță pentru o persoană. Acest lucru este necesar pentru a îndepărta programele distructive din conștiință. La urma urmei, o persoană, reacționând brusc la diverse circumstanțe ale vieții, fără să-și dea seama, își blochează centrii energetici.

Meditație și autohipnoză

Curățarea chakrelor se poate face contactând un specialist, sau o poți face singur – stârnind în mod artificial iubirea de sine și eliminând găurile la toate nivelurile.

Tu însuți vei simți cum să o faci corect, vei vedea zonele tale cu probleme și vei înțelege care sunt centrele care au nevoie de o atenție specială (în jurul lor ar trebui să-ți îndrepți energia).

Curățarea chakrelor cu fluxuri de mână

Pentru această metodă, fluxurile trebuie deschise - palma este adusă la chakră și curățată cu un flux. Dar este mai potrivit pentru aplicarea altor persoane (apropo, așa funcționează unii vindecători).

Curățarea chakrelor cu mantre

Una dintre modalitățile de a curăța toate chakrele este marea mantra OM. Există câteva îndrumări pentru a-l citi:

• Luați poziția lotusului. Îndreptați-vă, apoi relaxați-vă cu câteva respirații adânci.
• Cel mai bine este să citiți mantra dimineața devreme și (stomacul nu trebuie să fie ocupat cu digestia, stomacul gol va contribui doar la meditație).
• Cântați mantra în liniște, apoi începeți să o faceți din ce în ce mai tare, distribuind vibrațiile peste fiecare celulă.
• De asemenea, puteți medita prin pornirea înregistrării audio, dar totuși textul mantrei trebuie memorat. La urma urmei, sunetul trebuie să pătrundă în corp.
• Vizualizarea ajută, de asemenea, - atunci când vibrează într-un anumit punct, imaginați-vă că o lumină strălucitoare îl spală, curățând toată negativitatea

Restaurarea chakrelor

Pentru o persoană, chakrele sănătoase sunt de mare importanță, prin urmare, dacă sunt deteriorate, acestea trebuie restaurate și uneori chiar tratate. Amintiți-vă că acest lucru nu are o importanță mică.

• Stai cu fața spre est, relaxează-te, concentrează-te pe respirație.
• Desenează următoarea imagine în cap: corpul tău este înconjurat de un cocon energetic cu două deschideri - de jos și de sus.
• Imaginează-ți în mintea ta un fascicul de energie care pătrunde prin fund și pătrunde în corp prin picioare, ajungând la Muladhara. Opriți-vă, simțiți căldura și pulsațiile din ea.
• Simțiți – energia crește, opriți-vă la fiecare centru și activează-l mental.
• Fasciculul de energie trebuie să distrugă toate blocurile întâlnite pe drum.
• Acordați atenție sentimentelor voastre, simțiți cum energia se răspândește prin corp, saturând fiecare dintre organele acestuia cu căldură.

Sarcina ta este mișcarea nestingherită a energiei către Sahasrara însuși. Mulți oameni în cap își imaginează, ca să spunem așa, obiecte inutile, percepându-le ca pe o anumită problemă sau eșec. Imaginați-vă că toată negativitatea distruge fasciculul de energie.

Exercițiile pentru deschiderea chakrelor, purificarea și armonizarea acestora contribuie la o percepție pozitivă a lumii, sănătate, stabilitate mentală, capacitatea de a depăși dificultățile fără a se distruge. Dar toate acestea sunt posibile numai cu utilizarea unor tehnici dovedite și cu o mare dorință de a te cunoaște și de a-ți căuta propriul drum.

Ezoteriștii cred că rădăcina tuturor problemelor umane constă în perturbarea activității centrilor săi energetici -. Prin urmare, ele trebuie în mod constant diagnosticate, curățate, deschise și implicate în alte manipulări similare. Care este scopul lucrului cu chakrele și ce metode de lucru există? Să vorbim mai detaliat.

Informații complete despre ce se află chakrele.

Chakrele sunt centre energetice umane care asigură o conexiune între esența fizică și cea mentală a unei persoane. Chakrele primesc, transformă și elimină energie, asigurând echilibrul acesteia în organism. Chakrele sunt localizate după cum urmează:

Fiecare chakră este responsabilă de trăsături specifice de personalitate și de sănătatea anumitor organe. Pe ce este responsabil fiecare centru energetic și ce amenință dezechilibrul chakrelor, este scris.

Armonizarea chakrelor

Se știe că absolut toate chakrele sunt situate de-a lungul coloanei vertebrale. Energia care intră în corp crește treptat de la chakra inferioară la cea superioară, deschizându-se complet la sfârșitul căii. Așa ar trebui să fie în mod ideal.

Dar dacă oricare dintre centrii energetici este blocat, acesta împiedică energia să se miște liber de jos în sus. Ajunge la chakra blocată și nu se mișcă mai departe, privând centrii superiori de alimentare cu energie. Din această cauză, apare un dezechilibru.

Armonizarea chakrelor va ajuta la deblocarea centrului energetic dorit. Este, care se desfășoară după cum urmează:

• o persoană își pune mâinile secvenţial pe fiecare chakră de jos în sus
• în acest proces, trebuie să vă ascultați, să simțiți energia fiecărei chakre: simțiți căldură, pulsații, furnicături
• de îndată ce senzațiile din apropierea fiecărui centru energetic devin aceleași, meditația se oprește

Aceste manipulări trebuie făcute zilnic timp de o lună. Apoi, ai nevoie de o pauză. Repetarea armonizării este determinată de persoana însăși, ascultând sentimentele interioare.

Meditația Chakrelor

Acesta este un alt mod de a lucra cu chakrele. Cum se efectuează meditația chakrelor:

1. Trebuie să stați pe un scaun, să luați o poziție confortabilă. Este important să vă mențineți spatele drept și să vă așezați picioarele paralele cu podeaua. Respirația - cât mai profundă și relaxată posibil
2. Apoi reamintește-ți cu ce chakră lucrezi - fluxul de energie va trebui în curând direcționat către ea.
3. După ce ați luat o poziție confortabilă, trebuie să intrați în contact cu puterea Reiki (simțiți fluxul de energie în mâinile voastre)
4. Închideți urechile cu degetele mari, ochii cu degetele arătător și plasați degetele mijlocii pe ambele părți ale nasului, degetele rămase închid buzele
5. Închideți mai întâi nara stângă și inspirați profund cu dreapta. Trebuie să simți cum a ajuns energia
6. Expirați, apoi închideți nara dreaptă și repetați manipulările, doar că de data aceasta inspirați prin nara stângă
7. Repetați toate manipulările de mai sus pentru fiecare chakră pe rând, de jos în sus.
8. Apoi de sus în jos

Odată ce în mod ideal stăpâniți respirația chakrelor, învățați treptat să vedeți fiecare centru energetic în culoarea sa, observați dezechilibrul și simțiți fizic problemele.

La sfârșitul meditației, este bine să te întindeți, să vă relaxați și să vă adânciți în propriile sentimente, să simțiți fluxurile de energie care circulă în corp.

Deschiderea centrelor energetice

Chakrele „închise” creează multe probleme. Din cauza blocării unui centru, alții primesc mai puțină energie în cantități suficiente. Prin urmare, o persoană este bolnavă, suferă, nefericită:

• inchis = tulburari sexuale, agresivitate, lipsa instinctului de autoconservare
• blocat = lipsă de emoție, pasivitate, descurajare
• închis = incertitudine, lipsă de dorință de dezvoltare
• închis = depresie, singurătate, iubire neîmpărtășită
• blocat = bâlbâială, probleme de comunicare, exprimare verbală
• închis = lipsă de intuiție, abilitate mentală slabă

Curățarea chakrelor ar trebui să fie efectuată de un specialist competent: un hipnotizator, psihic, ezoteric. Necesită un studiu amănunțit al conștiinței, utilizarea unor practici meditative profunde.

Dacă problema nu este atât de gravă, puteți încerca să curățați singur chakrele cu ajutorul meditațiilor care vizează crearea unui sentiment de dragoste pentru tine, pentru corpul tău și pentru conștiință.

Restaurarea chakrelor

Deteriorate din cauza oricăror circumstanțe externe, centrele de energie trebuie întotdeauna restaurate. Acest lucru ajută la o practică specifică de meditație, care se desfășoară după cum urmează:

1. Ridică-te astfel încât să privești spre est. Relaxează-te și concentrează-te pe respirația ta
2. Imaginează-ți că corpul tău este un cocon cu două găuri (sus și jos)
3. Imaginați-vă și simțiți mental un flux puternic de energie sub forma unui fascicul care pătrunde în corpul vostru de jos. Prin picioare, acest fascicul ajunge la prima chakră. Ar trebui să te simți cald și să pulsați
4. Apoi mutați mental fasciculul de energie în sus de-a lungul coloanei vertebrale. Opriți-vă la fiecare centru energetic de-a lungul drumului, energizând și activând chakrele
5. Dacă nu funcționează, pe parcurs apar bariere care nu pot fi depășite, ceea ce înseamnă că există blocaje. Ele trebuie, de asemenea, vizualizate și apoi arse mental cu un fascicul de energie.
6. Concentrați-vă pe sentimentele interioare. După ce ați ajuns la ultima chakră, simțiți cum energia vă umple corpul, fiecare celulă pare să prindă viață, să se aprindă de viață.

Când, în timpul meditației, este posibil să se miște liber fluxul de energie prin corp, atunci putem spune că chakrele au fost restaurate.

Activarea chakrei

Uneori, o persoană este sănătoasă: fizic și psihic, nu există blocuri de energie și cleme, dar nu simte gustul pentru viață. În acest caz, activarea chakrelor va ajuta. Metodele acestei manipulări sunt simple:

1. Schimbare de mentalitate. Ai grijă cu gândurile tale - sunt materiale. Ce cerere a fost trimisă Universului - apoi au primit-o. Prin urmare, este interzis să lași negativitatea în gândurile tale. Trebuie să înveți să gândești pozitiv și să-ți formulezi corect dorințele.
2. Soare. Lumina soarelui este o sursă colosală de energie. Omul are nevoie de plajă. Vara este ușor - petreceți cel puțin o oră la soare. Iarna este mai dificil, dar o plimbare zilnică de cel puțin jumătate de oră în timpul zilei te va ajuta
3. Alimente. 70% din dietă ar trebui să fie fructe și legume crude. Și 30% este mâncare gătită. Evitați mâncarea nedorită: mâncare nedorită, chipsuri, sifon etc.
4. Vizualizarea dorințelor. Este necesar să stabiliți fluxul propriilor gânduri pentru a obține rezultatul
5. Metale și pietre prețioase. Bijuteriile oferă energie puternică proprietarului lor. Prin urmare, acestea trebuie cumpărate și purtate
6. aromaterapie. Explorați proprietățile și scopul aromelor. Cumpără uleiuri esențiale care ți se potrivesc, folosește-le pentru aromoterapie și meditație
7. Cântând mantre. Activează fluxurile de energie pozitivă. Orice alte activități creative pot fi atribuite acestei metode: dans, ascultare de muzică, desen

Este mai bine să lucrezi asupra chakrelor într-un mod complex pentru a nu pierde nimic.

Ghicitoare astăzi cu ajutorul machetei de tarot „Cartea zilei”!

Pentru o divinatie corecta: concentreaza-te pe subconstient si nu te gandi la nimic cel putin 1-2 minute.

Când ești gata, trage o carte:

Bunăstarea unei persoane depinde de starea de energie. Biocâmpul (aura), la rândul său, este determinat de gânduri și acțiunile omului. Această relație formează un cerc vicios. Puteți ieși din ea realizând nevoia de a lucra cu aura și chakrele care o formează. Primul punct pe această cale este întrebarea cum să restabiliți aura. Răspunsul constă în lucrul conștient cu fiecare centru energetic.

Sistemul chakrelor umane

Trebuie să-ți cunoști chakrele și semnificația lor. În total, o persoană are șapte centri, fiecare dintre acestea fiind responsabil pentru o anumită energie și emoții.

Chakrele sunt centre energetice care asigură fluxul armonios de energie prin corpul uman. O aură armonioasă se caracterizează printr-o stare „vii” a chakrelor, când acestea se deschid și se închid în funcție de situație. Este dificil să supraestimezi chakrele și importanța lor în sistemul energetic uman.

Patologia este considerată închiderea cronică sau deschiderea excesivă a chakrei. În această situație, atât un minus, cât și un plus au un efect negativ. O persoană este vulnerabilă în orice extremă, absolut deschisă lumii și lipsită de posibilitatea unei interacțiuni sincere.

Toate centrele energetice sunt un singur sistem. Problemele afectează întregul, afectând părțile într-o măsură mai mare sau mai mică. Eșecul în aura necesită întotdeauna lucrul cu toate chakrele. De regulă, problema perturbă activitatea a cel puțin trei chakre.

chakrele inferioare

Centrii energetici diferă prin tipul de energie absorbită. Chakra cea mai inferioară (Muladhara) este considerată primitivă din punct de vedere energetic, iar cea mai înaltă este considerată „iluminată”.

Muladhara este situat în zona coccisului, este responsabil pentru nivelul de energie și implementarea instinctelor de bază. Culoarea chakrei este roșu aprins. Munca armonioasă este observată la oamenii care sunt încrezători în sine, stabili din punct de vedere psihologic. Problemele cu chakra se pot exprima prin constipație, hemoroizi, oboseală constantă, funcționalitate articulară.

De ce este responsabilă chakra Svadhisthana este ușor de ghicit examinând locația sa în zona pelviană. Culoarea chakrei este portocalie. Această chakră controlează sexualitatea, individualitatea și creativitatea gândirii. Având în vedere de ce este responsabilă chakra Svadhisthana, este logic să observăm la persoanele care au o chakră dezvoltată, relații sexuale constante și absența fricii de a comunica cu sexul opus. Problemele cu chakra se pot exprima prin constipatie, lipsa de libido si hipersexualitate.

De ce este responsabilă chakra Manipura este mai greu de ghicit. Acest centru este situat în zona plexului solar. Culoarea chakrei este galbenă. Chakra ajută la formarea viziunii asupra lumii și la transformarea personalității. Oamenii cu o chakră armonioasă știu întotdeauna ce își doresc și se îndreaptă cu încredere către obiectivele lor. Problemele cu chakra pot fi exprimate prin izolare, gastrită și boli ale vezicii biliare. De ce este responsabilă chakra Manipura în afară de asta? Chakra controlează scopul unei persoane și realizarea sa materială.

chakra mijlocie

Chakra Anahata este situată în zona pieptului, la nivelul inimii. Culoarea chakrei este verde. Anahata este responsabilă pentru emotivitate, deschidere, sensibilitate. O chakră armonioasă face o persoană milostivă, plină de dragoste pentru sine și pentru oameni. O chakră problematică aduce cu ea insomnie, depresie, oboseală, fluctuații de presiune.

Chakrele superioare

Vishuddha este de culoare albastră și este situat în zona gâtului. Chakra este responsabilă pentru voința, nucleul interior, capacitatea de a-și separa dorințele de opiniile mulțimii. Oamenii cu o chakră armonioasă sunt ușor de comunicat, știu să stabilească și să atingă obiective. Problemele cu chakra sunt exprimate în boli ale gâtului, urechilor și corzilor vocale.

Ajna este situată între sprâncene, are o culoare albastră. Chakra este responsabilă pentru înțelepciune, memorie și spiritualitate. Oamenii cu o chakră armonioasă sunt ușor de comunicat, au dezvoltat intuiția. Problema cu chakra se exprimă în boli ale nasului, coșmaruri, atacuri de panică, dureri de cap.

Sahasrara este cea mai înaltă chakră, care este numită și situată pe coroană, are o culoare violet. Aceasta este cea mai spirituală chakră, responsabilă de contactul unei persoane cu lumea exterioară, de stabilirea unor relații armonioase. Tulburarea chakrei se exprimă în boli mintale și mintale.

Slăbirea aurei

O stare de rău bruscă și o schimbare bruscă a dispoziției sunt semne ale unei defecțiuni a aurei, formarea unei găuri.

Defalcarea învelișului de energie de protecție nu se formează neapărat ca urmare a acțiunilor rău intenționate ale oamenilor din jur.

Tulburările aurei sunt cauzate de:

• emoții negative puternice;
• stări de conștiență încețoșată (narcoză, intoxicație etc.);
• factori care afectează negativ organismul fizic (răni, toxine, câmpuri electromagnetice etc.);
• efect distructiv asupra psihicului.

Aura unei persoane sănătoase își revine de la sine în câteva zile, întârziind defecțiunile rezultate. Dacă biocâmpul este epuizat de stres, gânduri negative și sănătate precară, atunci situația se poate agrava. O aură slăbită implică boli frecvente, o stare depresivă.

Consecințele unei aurei slabe

O ușoară slăbire a biocâmpului poate fi restabilită cu o perioadă de odihnă, dar o aură cronic slabă duce la următoarele:

• nu dezvolta relații cu alte persoane;
• accidente și răni frecvente;
• boală și o perioadă lungă de recuperare.

Câmpul energetic este interconectat cu cel fizic, depinde de starea acestuia. Nutriția adecvată, inclusiv un număr mare de legume și fructe, are un efect benefic asupra tuturor sistemelor corpului, inclusiv asupra aurei.

Exercițiile fizice au un efect benefic asupra aurei. Cele mai eficiente sunt sporturile cu transpirație abundentă, care declanșează mișcarea activă a energiei prin canale. Exemple sunt alergarea, mersul rapid, ciclismul, care activează chakrele inferioare, umplându-le cu energie. În timpul exercițiilor, există un schimb de energie cu Pământul. Pasionații de sport au o aură pură și puternică. O condiție prealabilă aici este dragostea pentru sport, satisfacția în obținerea rezultatelor sportive și procesul în sine. Este util să umpleți exercițiile fizice cu o bază filozofică, care se observă, de exemplu, în yoga.

Un stil de viață sănătos în general este important pentru recuperare, întrucât aura este slăbită de stres, obiceiuri proaste, gândire negativă, lipsa somnului și odihnei, stresul constant etc.

curatare

Înainte de a exersa pentru a întări câmpul energetic, ar trebui să vă gândiți cum să curățați aura. În acest scop, se alege o metodă, ascultarea senzațiilor interne. Puteți folosi minerale (cuarț), apă obișnuită sau doar meditație.

Cuarțul este folosit pentru a elimina energia negativă, care este colectată din aura de sus în jos, mergând cu mâinile din vârful capului până la picioare. După ce a ajuns la punctul cel mai de jos, energia din mineral este aruncată într-un recipient cu apă sărată, care trebuie pregătită în prealabil. Aura este curățată de mai multe ori, scăzând cheaguri de energie care aderă la cuarț, în timp ce se vizualizează scăpând de negativ și ascultând senzațiile. Cuarțul trebuie spălat în apă sărată după utilizare pentru a curăța energia acumulată.

Apa obișnuită cu adaos de sare este folosită pentru abluții, însoțind procedura cu relaxare conștientă, vizualizarea curățării de energie negativă. Peste apă se citesc adesea rugăciuni prin care se cer protecție, purificare și iertare, mulțumire.

Util este contactul cu elementele de apă (mare), soare și vânt, atunci când sunt scufundate în care are loc un puternic schimb de energie, reînnoirea aurei.

Vizualizările pentru curățare pot fi foarte diferite. Principalul lucru este să vă concentrați asupra procesului și asupra propriilor sentimente. Un factor purificator poate fi o rază aurie, un curent de apă sau flăcări roșu-portocalii care învăluie aura și o curăță de negativitate, strâng găurile, o întăresc și o umplu cu energie de lumină și sănătate.

Meditație pentru recuperare

Meditația va ajuta la rezolvarea problemei modului de restabilire a biocâmpului. cu ajutorul meditației trebuie să fii într-un loc calm, luând o poziție confortabilă. O cerință obligatorie pentru o postură este spatele drept, capacitatea de a lua o poziție relaxată a corpului. Meditația de refacere a energiei este însoțită de o respirație superficială, aproape imperceptibilă.

Secvența acțiunilor este următoarea:

• imaginează-ți un cer fără fund deasupra capului tău, limpede și frumos, cu nori de aer trecători;
• să-ți imaginezi și să simți sub tine un teren solid și solid, o fundație sigură, plină de energie indestructibilă;
• priviți corpul din exterior, realizați-l ca pe un vas cu energie care emană de pe pământ și din cer;
• simți fiecare colț al corpului, plin de energie indestructibilă.

Trebuie să termini meditația când vine senzația de ușurință a corpului, dorința de a iubi întreaga lume și de a ajuta fiecare ființă vie. Se pare că toate elementele (pământ, cer, apă, aer) interacționează cu o persoană în fiecare zi. Schimbul de energie are loc numai atunci când atenția este îndreptată către un anumit punct, în acest caz, spre cer și pământ.

Relaxarea în procesul de meditație duce la ameliorarea efortului excesiv, restabilirea forței și vindecarea.

Meditație pentru a restabili funcționarea chakrelor

În meditația privind restabilirea energiei chakrelor, un element important este vizualizarea chakrei, umplându-l cu culoarea corespunzătoare.

Aceștia iau o poziție confortabilă, de preferință un lotus, deoarece ajută la deschiderea chakrelor și la mișcarea armonioasă a energiei. Corpul trebuie relaxat cat mai mult posibil, parcurge fiecare celula cu atentie, oferindu-i comanda sa se relaxeze. În același timp, respirația este liniștită, chiar și pot exista inhalări și expirații ușor alungite.

După relaxare, ar trebui să conectați concentrația pe chakra inferioară, vizualizând-o sub forma unui disc luminos. Chakra din imaginație ar trebui să fie strălucitoare, puternică, plină de energie. Ar trebui să încerci să simți energia chakrei, să-ți asculți sentimentele.

După ce au lucrat o chakră, trec la următoarea, pompând astfel toți centrii energetici. Ar trebui să vă amintiți despre diferențele de culoare ale chakrelor pentru a direcționa energia de care au nevoie către centri. În acest proces, va fi util să ne imaginăm cum este restabilită aura.

Terminarea meditației are loc după studiul tuturor celor șapte chakre. Ar trebui să observați senzațiile timp de câteva minute, să vă amintiți starea de pace și armonie din interior, să deschideți ochii și să încercați să păstrați sentimentul magic în voi cât mai mult timp posibil.

Mantra pentru curățare

Cum să restabiliți aura? Practicanții de yoga și-au găsit metodele. În învățăturile yoghine, se folosește mantra de curățare „OM”. Acțiunea sa se bazează pe impactul sunetului asupra câmpului energetic uman pentru a crește vibrațiile energetice. Un astfel de impact contribuie la reglarea internă a chakrelor pentru o muncă armonioasă.

Pentru un efect vizibil, este necesar să exersați în natură timp de 15-20 de minute. Tehnica nu este complicată, dar trebuie respectate condițiile necesare. Se ia o respirație lent și adânc, umplând mai întâi cavitatea abdominală, apoi pieptul până la clavicule. După inspirația maximă, aceeași expirație lentă are loc cu pronunția „OM” pe toată durata expirației.

Mantra are o origine foarte veche, un sens profund, prinzând rădăcini în fundamentele universului. Pe baza acestei mantre de curățare, au fost create multe altele. Dar „OM” nu își pierde relevanța, pentru că este de bază.

Astfel, în cazul unei stări de rău nerezonabile, nu ar trebui să vă faceți prea multe griji cu privire la modul de restabilire a aurei, trebuie doar să alegeți cel mai potrivit mod și să vă ascultați, completați-l cu alte elemente dacă este necesar.

Chakra Muladhara este centrul instinctelor de bază și al supraviețuirii. De regulă, la oameni, este destul de activ. Cu toate acestea, energia din el poate fi dezechilibrată. În acest articol vă voi spune cum să deschideți și să dezvoltați chakra muladhara, să-i restabiliți funcționarea.

Chakra rădăcină este situată în zona coccisului, între organele genitale și anus. Furia, agresivitatea, lăcomia, furia mărturisesc funcționarea incorectă a primei chakre. Am scris deja mai detaliat despre ce este responsabilă muladhara. Asigurați-vă că îl verificați dacă nu l-ați citit încă.

Există mai multe modalități de a restabili munca lui muladhara. Acestea sunt meditații, puncte active, incantarea mantrelor etc. Despre ele vor fi discutate mai jos.

Fiecare chakră are puncte specifice pe brațe și picioare care pot fi apăsate pentru a trezi chakra rădăcină.

Aceste puncte sunt prezentate în figură - vezi fotografia.

Să lucrăm mai întâi cu mâinile. Găsiți punctul activ în partea dreaptă - este situat în partea convexă a razei. Apăsați ușor pe el cu degetul mare al celeilalte mâini. Masează-l în sensul acelor de ceasornic.

Dacă experimentați durere sau disconfort, atunci aceasta indică o stagnare a energiei în chakra muladhara.

Masează până ce durerea dispare, dar nu te lăsa prea luat. După aceea, repetați procedura pe mâna stângă.

Trecem la lucru cu puncte pe picioare. Aici, punctele active sunt pe marginea posterioară inferioară a calcaneului. Masați în același mod în sensul acelor de ceasornic, mai întâi piciorul drept, apoi cel stâng.

Acest exercițiu va ajuta la deschiderea chakrei muladhara dacă este blocată și, de asemenea, va ajuta la echilibrarea ei.

Vizualizarea și meditația asupra chakrei

Să începem să medităm la Muladhara. Luați o poziție confortabilă. Este important ca coloana vertebrală să fie dreaptă în timpul exercițiului. Adică te poți așeza, de exemplu, pe marginea unui scaun.

Poziția lotus sau turcească nu este potrivită pentru acest exercițiu.

Îndreptați-vă atenția către locația chakrei rădăcinii - la baza coloanei vertebrale. Chakra este o pâlnie de energie care se învârte, încearcă să o imaginezi în roșu. Cum se mișcă energia?

• Dacă mișcarea este lină, stabilă, lină, atunci chakra funcționează armonios.
• Dacă mișcarea este sacadată, neuniformă, aceasta indică stagnarea energiei în muladhara.

Pune-ți atenția pe picioare. Respirați lumina roșie pură de la pământ prin tălpile picioarelor. Imaginează-ți cum această lumină trece prin picioare și ajunge la mooladhara. Pe măsură ce expirați, vizualizați un stâlp roșu de lumină care iradiază din chakra rădăcină în aura voastră și apoi înapoi în pământ.

Faceți activarea mooladhara timp de 5-10 minute. La final, îndreptați-vă atenția către prima chakră și încercați să determinați ce schimbări au avut loc în activitatea ei.

Corespondența dintre chakre și elemente

În filosofia indiană, se crede că întregul univers este format din cinci elemente primare:

• Pământ;
• Apă;
• foc;
• Aer;
• Eter.

Elementul pământ este asociat cu chakra rădăcină, în imaginea chakrei muladhara este simbolizat printr-un pătrat galben. Principala calitate a Pământului este duritatea.

Pătratul are 4 laturi, ele denotă 4 puncte cardinale, precum și 4 calități care sunt obligatorii pentru o persoană care urmează calea dezvoltării spirituale:

• directie;
• onestitate;
• morală;
• integritate.

Hindușii cred că pătratul simbolizează stabilitatea și ordinea universului. În conformitate cu aceasta, și viața noastră ar trebui să fie ordonată, astfel încât să putem dezvolta chakra Muladhara și să-i normalizăm activitatea.

Vizualizați elementul pământ ca o ființă vie. Și ea se străduiește spre purificare și exaltare.

Și pentru aceasta, Pământul trebuie să scape de toxinele și poluarea obținută din activitățile umane. Trimite mental lumină și iubire pe Pământ.

Ne întoarcem să lucrăm cu prima chakră prin elementul elementului Pământ.

Meditaţie

Meditația asupra elementului pământ va ajuta la activarea chakrei mooladhara. Acest exercițiu se face cel mai bine în aer liber, astfel încât să puteți sta pe pământ. Dacă acest lucru nu este posibil de organizat, atunci puteți exersa acasă.

Pentru a efectua exercițiul, stați drept, îndreptați umerii. Inspirați și expirați ritmic, relaxați-vă. Apoi atrageți-vă atenția asupra tălpilor picioarelor.

Vizualizați-vă înrădăcinarea în pământ prin tălpile picioarelor. Lăsați Pământul să vă hrănească cu energia sa. Acest lucru vă crește rezistența.

După 3-4 minute, adu-ți atenția în vârful capului. Vizualizați un fascicul alb de lumină care pătrunde prin vârful capului, în josul coloanei vertebrale, până la picioare și apoi în pământ.

Trimiteți această energie dătătoare de viață pe Pământ. În semn de recunoștință pentru faptul că te-a hrănit. Bucurați-vă de faptul că acționați ca un vas pentru schimbul de energii.

Mantra pentru prima chakră

Munca cu mantre este direct legată de respirație. Prin urmare, exercițiile de respirație trebuie efectuate înainte de a intona mantra.

Luați o poziție confortabilă, relaxați-vă, dar în același timp coloana vertebrală trebuie să rămână dreaptă. Poziția lotus sau turcească este cea mai bună.

Pentru comoditate, puteți pune o pernă mică sub fese. Concentrează-te pe respirația ta. Acest lucru promovează relaxarea și calmul.

Acum puteți începe exercițiul. Numără mental până la 5 și apoi inspiră, apoi din nou numără mental până la 5 și expiră. Continuați să respirați numărând până la 5.

Dacă încă îți este greu să-ți ții respirația atât de mult, atunci încearcă să respiri cu 3. În timp, volumul plămânilor tăi va crește ușor, atunci poți aduce timpul de ținere a respirației la 7 secunde.

În timp ce respirați, acordați atenție vârfului nasului. Încercați să simțiți schimbarea temperaturii în timp ce inspirați și expirați. Simțiți aerul care intră și iese prin nări.

Continuați timp de 5-10 minute. După aceea, concentrează-te pe chakra mooladhara. Vizualizați lumina albă care intră în ea odată cu inhalarea și se elimină cu expirația. Aceasta completează munca cu prima chakră asupra respirației și trecem la familiarizarea cu mantrele.

Mantra Lam

Exercițiile cu mantre sunt efectuate imediat după practica de respirație. Mantra chakrei muladhara este lam. Există un „a” profund în pronunția ei. Sunetul „m” trebuie pronunțat ușor „pe nas”. Dacă ați studiat engleza, atunci sunteți familiarizat cu această pronunție - acestea sunt cuvinte care se termină în -ing.

Mantrele sunt scandate, iată secvența acțiunilor:

1. respiră adânc;
2. pe măsură ce expirați, deschideți gura și începeți să cântați prima jumătate a mantrei: „la-a-a-aaa ...”;
3. acoperă-ți gura și cântă finalul în nas: „mmmm”;
4. după terminarea expirației, mai inspiră și repetă intonarea mantrei de la început.

Dacă sunteți puțin familiarizat cu muzica și cunoașteți tonurile muzicale, atunci încercați să cântați mantra Lam pe nota Do. Cu toate acestea, aceasta este o regulă opțională, alegeți tonul care vi se potrivește.

Cântați încet. Ar trebui să simțiți vibrațiile în zona chakrei rădăcinii, acest lucru va indica lucrul corect cu mantra. Pentru a te ajuta, concentrează-te pe prima chakră, trimite sunet acolo.

Durata intonării mantrei muladhara chakra este de cel puțin 5 minute. După terminarea exercițiului, nu vă ridicați imediat. Stai puțin, odihnește-te. Analizează-ți starea - dacă s-a schimbat după exercițiu.

Yantra pentru Muladhara

Yantra este un simbol sacru, mistic. Servește pentru concentrare și meditație. Cu o practică regulată, o persoană poate ridica nivelul de conștiință și poate dezvolta chakra mooladhara.

Yoghinii și reprezentanții altor tendințe ezoterice folosesc o varietate de yantre. Fiecare dintre ele poartă o energie specială.

Muladhara Yantra este un pătrat galben, în interiorul căruia există un triunghi roșu îndreptat în jos. Pregătește o imagine pentru meditație. Cel mai bine este să îl imprimați pe o imprimantă sau să îl desenați singur.

Stați în poziția de lotus sau turcească. Poziționați yantra astfel încât să îl puteți vedea clar. Respirați calm, puteți exersa ținerea respirației pentru o numărare de 5, așa cum este descris mai sus.

Exercițiul nu este limitat în timp, concentrează-te pe sentimentele tale. Relaxează-te și concentrează-te pe yantra. Uită-te la pătratul galben. Simbolizează Pământul și duritatea lui.

Gândiți-vă dacă aveți o legătură energetică cu Pământul? Aveți o bază sau o bază solidă pe care puteți începe calea dezvoltării spirituale? Dacă nu, faceți meditația elementului pământ mai târziu (descris mai sus).

Culoarea galbenă este asociată cu inteligența, te va ajuta să știi ce schimbări trebuie să se întâmple în viață pentru dezvoltarea și auto-îmbunătățirea ta. În etapele inițiale ale acestei căi, mintea va fi cel mai bun aliat, dar în viitor te vei putea ridica deasupra intelectului.

Gândiți-vă la integritatea acestui simbol și la dualitatea care este necesară pentru a-l atinge. Fii conștient de propriul tău dualism. Gândește-te cât de echilibrate sunt energiile masculine și feminine în tine.

Cum împărțiți timpul între muncă și joacă? Rezolvarea problemelor cu ajutorul logicii implică emisfera stângă a creierului, în timp ce activitatea creativă implică emisfera dreaptă.

Luați în considerare dieta. De asemenea, trebuie să aibă armonie și echilibru pentru a atinge integritatea corpului. Gândește-te și dacă trăiești în armonie cu tine și cu alți oameni. Ce este necesar pentru dezvoltarea ta spirituală?

Videoclip despre activarea muladharei

În concluzie, vă sugerez să urmăriți un videoclip despre activarea și echilibrarea chakrei Muladhara: