Dieta Larisei Guzeeva. Nanotehnologia poate întări lupta împotriva cancerului în ganglionii limfatici De ce Guzeeva nu poate pierde în greutate

O femeie șic, o actriță talentată și o prezentatoare TV populară Larisa Guzeeva a revenit în rândurile frumuseților cu picioare lungi și zvelte în 20017. S-a întâmplat că, după nașterea unui copil, a început să câștige rapid kilograme, la care, totuși, a aspirat de-a lungul vieții sale de adult.

Cert este că actrița din tinerețe, spre deosebire de prietenii ei, nu s-a străduit să slăbească, ci să o crească. Nu i-a plăcut niciodată să arate prea slabă și slabă, lipsită de forme frumoase, grațioase, feminine. Prin urmare, la început, Larisa a fost foarte fericită când a văzut câteva kilograme în plus pe cântar. Dar, pe măsură ce greutatea creștea inexorabil, foarte curând ea a sunat un semnal de alarmă și a început să caute modalități de a scăpa rapid de ea.

Motivație și greșeli

Larisa Guzeeva spune că principala inspirație pentru ea a fost prietena ei și propria ei reflectare în oglindă. Sosită din Elveția, ea a impresionat-o pe actrița plinuță cu aspectul ei înflorit și corpul zvelt. Acesta a fost ultimul pahar care a determinat-o sa aiba serios grija de silueta pentru a se privi in ​​oglinda cu bucurie si satisfactie.

Potrivit Larisei, toată lumea poate pierde în greutate, principalul lucru este să mănânci mai puțin, dar în niciun caz să nu moară de foame. Postul te va face doar să te îngrași mai mult. De asta a fost convinsă din propria experiență, când, slăbit 10 kg, după ce a refuzat să mănânce, după nu foarte mult timp a câștigat de două ori mai mult. Prin urmare, o celebritate mai slabă sfătuiește cu tărie să mănânce de toate, dar puțin câte puțin.

Pasul numărul 1

Primul impuls spre pierderea în greutate a fost reducerea porțiilor de mâncare. Întrucât actrița este obișnuită să mănânce toată viața, orice își dorește inima, i-a fost foarte greu să refuze diverse „dulciuri”. Prin urmare, ea a redus pur și simplu cantitatea de utilizare a acestora. Pentru a face acest lucru, Larisa a luat următoarele măsuri:

Dimensiunea vaselor. A trebuit să cumpăr farfurii mici, dar adânci, care creau aspectul unei porții mari, dar conțineau un minim de mâncare. Creierul primește apoi informații despre o cantitate suficientă din acesta și dă un semnal de saturație.

Tipul și servirea preparatelor. Estetica în pierderea în greutate joacă un rol important. Dacă vasele sunt frumos decorate și așezate corect, va începe un proces lent de a savura mâncarea. Aceasta, la rândul său, va contribui la o senzație de sațietate în timp util și nu la umplerea obișnuită și rapidă a stomacului atunci când mănânci mai mult decât poate digera în mod normal.
Dispozitie. Este important să te ocupi cu ceva interesant și incitant pentru a-ți ocupa capul doar cu mâncare.

Desigur, unele restricții alimentare mai există, dar fără ele este imposibil să pierzi acele kilograme în plus. Acest lucru este valabil mai ales pentru alimentele grase și nesănătoase.

Pasul numărul 2

Câteva principii importante în alimentație o ajută pe Larisa Guzeeva să-și atingă obiectivul fără a-și compromite sănătatea:

Alimentație adecvată. Desigur, produsele proaspete și naturale sunt o parte integrantă a pierderii în greutate. Larisa încearcă să adere la acest principiu, mâncându-le doar și pregătind exclusiv mâncare de casă.

Restricții pentru cină. Cu toate acestea, Guzeev are unele încălcări în dietă. În loc de o cină completă, ea preferă să bea chefir cu conținut scăzut de grăsimi noaptea.
Să renunțe la fumat. Această decizie, printre altele, are un efect pozitiv asupra sănătății și aspectului ei.

Alcool. Fiind pe deplin convinsă că alcoolul crește pofta de mâncare, Larisa nu-și permite nici măcar un pahar de vin într-o vacanță mare.
Sport. Deși celebra prezentatoare TV nu a știut ce a fost toată viața, acum s-a implicat activ în fitness.

Actrița recunoaște că obiceiul joacă un rol uriaș, sunt multe. Dacă reduceți semnificativ cantitatea de mâncare, stomacul va deveni mai mic și apetitul, desigur, de asemenea.

Există contraindicații, consultați-vă medicul.

Vedetele de film și de televiziune sunt în mod constant la vedere, așa că cele mai mici modificări ale aspectului lor devin imediat vizibile și discutate pe scară largă. Actrița și prezentatoarea TV Larisa Guzeeva nu a făcut excepție. Lupta ei cu excesul de greutate a atras atenția multora. Cum reușește să slăbească și să arate din ce în ce mai bine?

Principiile dietei Larisa Guzeeva

Nici actrița însăși nu tăcește subiectul pierderii în greutate. Ea spune că a fost întotdeauna slabă, dar în timpul celei de-a doua sarcini a luat câteva zeci de kilograme în plus, de care nu s-a putut despărți. Actrița a încercat multe diete, dar niciuna nu a dat un rezultat de durată și o senzație de confort care să-i permită să o urmeze mult timp.

Drept urmare, Larisa a decis să-și dezvolte propriul sistem de nutriție pentru a scăpa de excesul de greutate.

Potrivit acesteia, principala cauză a supraponderală este supraalimentarea. Pentru a scăpa de ea, actrița a achiziționat feluri de mâncare pentru felul întâi și al doilea cu un volum de aproximativ un pahar. Adică, un bol cu ​​supă, de exemplu, pare plin, dar volumul de servire este de doar aproximativ 200 ml. Același lucru este valabil și pentru cursurile secunde. Corpul nu se simte lipsit, văzând o farfurie plină, iar o cantitate mult mai mică de alimente intră în stomac decât înainte de dietă. După cum spune însăși actrița, treptat a învățat să mănânce în porții atât de mici.

Sunt permise doar 3 mese pe zi, gustarea între ele, conform autorului dietei, nu este necesară.

Pentru a pierde în greutate mai eficient, Larisa Guzeeva a exclus din meniul ei alimentele evident „dăunătoare” - fast-food, prăjit, făină, dulce. Deși recunoaște că, după sistemul ei, poți mânca orice vrei, iar greutatea va scădea. Principalul lucru este să mănânci în porții mici.

Actrița însăși mănâncă mâncare „de casă” ușor de gătit - supe ușoare, cereale, piure de cartofi, salate de legume. Din băuturi preferă apa și ceaiul verde și subliniază că pentru pierderea rapidă în greutate este necesar să se consume o cantitate suficientă de lichid, în opinia ei - aproximativ 2,5 litri pe zi.

Larisa Guzeeva consideră că activitatea fizică este zadarnică. După ce a încercat multe tipuri de exerciții fizice la timpul ei și nu a obținut un rezultat vizibil, a decis să nu le includă în sistemul ei.

Dieta expresă Larisa Guzeeva

Cu toate acestea, actrița consideră că zilele de post și dietele stricte pe termen scurt sunt utile, mai ales dacă un eveniment important este chiar după colț, unde trebuie să arăți cât mai bine. Ea însăși în astfel de perioade timp de 3-4 zile se hrănește în principal cu fulgi de ovăz, fierți în apă fără adaos de ulei și zahăr. De asemenea, sunt permise fructe proaspete de sezon, legume și ierburi. Este important să vă amintiți să beți suficiente lichide. Potrivit actriței, în aceste câteva zile reușește să slăbească 2-4 kilograme, iar odată în acest fel a slăbit până la 7 kilograme.

Avantaje și dezavantaje ale dietei

Deci, ideea principală a dietei Larisei Guzeeva este reducerea cantității de alimente consumate. Aceasta este o idee bună, pentru că adesea mâncăm prea mult, mult mai mult decât este necesar pentru a menține sănătatea și metabolismul normal. Această idee stă la baza multor alte diete binecunoscute.

Refuzul produselor evident nocive, cu valoare nutritivă scăzută, dar cu conținut ridicat de calorii, ajută și în lupta împotriva kilogramelor în plus.

Avantajul acestei diete este că nu sunt necesare produse exotice sau scumpe. Puteți consuma alimente obișnuite, în plus, această dietă are loc pentru creativitate. Pentru a crește eficacitatea pierderii în greutate, puteți face unele modificări în modul obișnuit de gătit, de exemplu, adăugați mai puțin ulei, acordați preferință tocanelor, preparatelor fierte sau aburite.

În același timp, dieta lui Larisa Guzeeva nu este lipsită de unele dezavantaje.

De exemplu, interzicerea gustărilor între cele trei mese principale este un punct destul de controversat. Se dovedește că doar aproximativ 600 de grame de alimente pot fi consumate pe zi și este posibil să nu fie suficiente pentru a menține un metabolism normal.

În alte diete cunoscute, alături de scăderea mărimii și a conținutului caloric al unei porții, numărul de mese este crescut la 4-5 pe zi. Acest lucru vă permite să mențineți un nivel relativ constant al zahărului în sânge, ceea ce înseamnă că nu aveți foame severă și nu vă „descărcați” în timpul mesei următoare.

De asemenea, măsurile de slăbire „de urgență” nu sunt atât de bune din punctul de vedere al alimentației moderne. Pe de o parte, reducând în mod semnificativ dieta obișnuită timp de câteva zile, veți reuși ca cântarul să arate cu 2 până la 4 kilograme mai puțin. Cu toate acestea, pierderea în greutate cu o astfel de dietă nu se datorează atât arderii grăsimilor, cât și pierderii de lichide. Iar rezultatele obținute sunt de scurtă durată.

Și, în cele din urmă, antipatia personală a Larisei Guzeeva pentru exercițiile fizice nu ar trebui să vă încurce. Poate că pur și simplu nu a găsit tipul potrivit de activitate fizică pentru ea însăși. Este bine cunoscut faptul că cele mai bune rezultate în lupta împotriva excesului de greutate pot fi obținute prin combinarea alimentației adecvate cu o activitate fizică adecvată. Acest lucru permite nu numai normalizarea greutății, ci și îmbunătățirea sănătății în general.

Deci, dieta lui Larisa Guzeeva are, fără îndoială, un cereale rațional, dar nu este potrivită pentru utilizare pe termen lung și pentru obținerea unui efect pe termen lung. Mâncând mese mici mai des, consumând suficiente lichide și amintindu-ne să facem exerciții fizice, putem obține aceleași rezultate, dacă nu chiar mai bune. Și luând aceste principii ca bază a stilului tău de viață - rămâi subțire și sănătos mulți ani.

Sursă:

Articole similare:

• Categorii

  • (30)
  • (379)
    • (101)
  • (382)
    • (198)
  • (189)
    • (35)
  • (1367)
    • (189)
    • (243)
    • (135)
    • (134)

Mulți dintre noi ne uităm la popularul show TV în fiecare zi. Hai sa ne casatorim", găzduit de vedeta filmului sovietic și doar o femeie fermecătoare - Larisa Guzeeva. Cei mai atenți dintre telespectatori au acordat de multă atenție faptului că recent actrița și prezentatorul au început să arate mult mai subțiri și mai în formă și, prin urmare, întrebarea cum a slăbit Larisa Guzeeva a început să fie auzită cu o frecvență de invidiat pe toate forumurile pentru femei.

Din fericire, prezentatoarea TV nu face un secret din modul ei de a-și normaliza greutatea și este bucuroasă să dea sfaturi tuturor celor care vor să slăbească.

Cum a început totul

Excesul de greutate a fost întotdeauna o problemă dureroasă pentru prezentatoarea populară, pentru că nu obișnuiește să se refuze nimic. Larisa nu este indiferentă la dulciuri, prăjiturile de casă și nu este absolut interesată de fitness. Cu astfel de obiceiuri și o astfel de poziție în viață, este ușor să câștigi excesul de greutate.

Nașterea târzie a avut un impact negativ asupra figurii vedetei - Guzeeva a născut fiica ei adorată la vârsta de patruzeci de ani. Dar este imposibil să lucrezi la televizor cu exces de greutate și să rămâi în favoarea unui telespectator modern care iubește fetele slabe, așa că Larisa a decis să-și reconsidere radical abordarea alimentației și să scape de kilogramele inutile.

Celebrul „matchmaker” al țării a făcut un pas către o figură zveltă într-un alt talk show popular de pe Channel One - proiectul lui Andrey Malakhov „Let them talk”. Larisa Guzeeva a luat parte la ediție, a cărei temă a fost pierderea în greutate în cadrul programului de la Starhit și a promis că va pierde în greutate în fața întregului studio în viitorul foarte apropiat. Conducătoarea Larisa Guzeeva își menține propriul blog pe site-ul acestui proiect, în care publică de bunăvoie rețete pentru tehnica ei de slăbire.

Greutatea actriței Larisa Guzeeva a început să se schimbe rapid datorită recomandărilor nutriționiștilor profesioniști Starhit și a depășit acum toate așteptările imaginabile. La urma urmei, ea a reușit să slăbească până la 38 de kilograme de la începutul proiectului (amintim că vedeta a participat la el din iulie 2013).

Până în prezent, populara prezentatoare TV și-a dezvoltat propriul program eficient pentru a menține o silueta zveltă. Și toată lumea poate folosi sfaturile pe care le dă Larisa Guzeeva.

Rețete de slăbit de la Larisa Guzeeva

Cu toate acestea, Larisa Andreevna admite că nu se poate face fără restricții deloc.

Din punctul de vedere al celebrului prezentator TV, pentru eficacitatea dietei, trebuie să urmați aceste principii:

• Renunțați complet la obiceiurile proaste sau reduceți abuzul lor la minimum;
• Acordați preferință produselor proaspete și naturale în dietă și înlocuiți mai des produsele din carne cu legume și fructe;
• Nu ai nevoie de cină. Potrivit actriței, un pahar de chefir sau lapte este cea mai bună cină pentru o silueta zveltă;
• Dacă rochia ta preferată îți cere să scapi de câteva kilograme, nu este un păcat să folosești o dietă cu fructe înfometate.

Apropo, în blogul ei despre pierderea în greutate, Larisa le-a spus tuturor abonaților că un sistem de nutriție adecvat este cel mai bun mod de a te menține în formă.

Și poți avea încredere în cuvintele ei, pentru că tabloidele omniprezente au spus în repetate rânduri cititorilor lor că gazda programului Să ne căsătorim a încercat să slăbească cu ajutorul intervențiilor chirurgicale și terapiei în clinici speciale de corectare a greutății, dar rezultatele unor astfel de încercări au fost mai puține. evidente decât succesele la care a ajuns Guzeeva în acest moment.

Ce este dieta bună și rea a lui Larisa Guzeeva: opinia experților

Nutriția și rețetele după sistemul celebrei actrițe sunt perfecte pentru acele femei care gătesc singure și zilnic mâncare. Inlocuind unele produse cu altele, mai sanatoase sau mai putin grase, se reduce usor continutul total de calorii al preparatului finit, facandu-l hranitor in sensul bun al cuvantului.

Dieta conform principiului împărțirii porțiilor este absolut inutilă pentru cei a căror prânz, cină și micul dejun constă în alimente comode, fast-food, concentrate (cum ar fi tăiței și terci instant). Cum să nu împărtășiți o astfel de mâncare specifică - nu va deveni mai utilă. Conținutul caloric, desigur, va dispărea, dar vor rămâne sarea, condimentele, aditivii conservanți - toate aceste substanțe contribuie la creșterea în exces a greutății corporale, datorită umidității pe care o rețin.

Dieta vedetei va fi dificilă și pentru cei care sunt obișnuiți cu o cantitate mare de carbohidrați în dietă. Să explicăm cu un exemplu simplu: dacă obișnuiești să mănânci mereu un număr mare de garnituri, cum ar fi piure de cartofi, hrișcă, orez cu un fel al doilea, apoi cu un ascuțit „ înjumătăţirea» portii vei fi chinuit de un puternic sentiment de foame. Desigur, dacă îndurați primele zile cele mai grele, disconfortul va trece în viitor, dar toți cei care slăbesc se strică tocmai în fazele inițiale ale dietei.

Următorul truc poate ajuta în situație - reduceți cantitatea de garnitură la maximum, dar mâncați componenta proteică a preparatului la începutul pierderii în greutate în aceleași cantități. Începeți să reduceți cantitatea de proteine ​​puțin mai târziu, când vă obișnuiți cu aportul limitat de carbohidrați din organism.

În plus, nutriționiștii profesioniști și specialiștii în corectarea greutății nu recomandă să luați cuvintele prezentatoarei TV Guzeeva despre inutilitatea sportului ca pe o axiomă. Combinația adecvată între o dietă echilibrată și sport vă permite să obțineți rezultate optime în lupta pentru o siluetă zveltă.

Aș dori să remarc un fapt: sistemul de nutriție de la Larisa Guzeeva are aceleași contraindicații ca și modul obișnuit „non-star” de a restrânge organismul într-o serie de produse.

Prin urmare, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră despre oportunitatea utilizării sistemului de corectare a greutății Guzeeva, ținând cont de caracteristicile corpului dumneavoastră.

Larisa Guzeeva este o cunoscută prezentatoare TV și actriță de teatru și film. Fanii o cunosc din serialul TV "Hai sa ne casatorim". La fel ca o altă cunoscută „matchmaker” Rosa Syabitova, și ea suferă constant de problema supraponderală. După ce a născut-o pe fiica ei Olga la vârsta de 40 de ani, actrița și-a revenit și mai mult. Și deși Larisa Guzeeva a slăbit puțin la scurt timp după naștere, dar apoi a luat kilograme în plus cu răzbunare.

Potrivit lui Guzeeva, nu a ținut niciodată dietă, nu a făcut sport, fumează mult, iubește dulciurile și propria pâine coaptă. Nu este de mirare că, cu astfel de obiceiuri, ea se îngrașă rapid. Dar acum asta s-a încheiat.

Pierdere în greutate Larisa Guzeeva

Recent, Larisa Guzeeva a promis că va pierde în greutate, chiar în aer, participând la proiectul lui Andrey Malakhov „Slăbește cu StarHit”. Pe lângă ea, în cadrul acestui program pierderea în greutate Svetlana Permyakova . După ce s-a înscris pentru a participa la Starhit, Larisa și-a dat seama că nu există cale de întoarcere.

De la începutul lunii iulie 2013, ea a slăbit 3 kg și continuă să slăbească literalmente în fiecare zi. Pierderea în greutate Larisa Guzeeva este sub controlul nutriționistului Alexei Kovalkov. El spune că Larisa supraestimează constant bara pe care o pune în fața ei și, prin urmare, întregul proces merge ca un ceas. De exemplu, un prezentator TV s-a lăsat deja de fumat.

Greutatea lui Larisa Guzeeva înainte de a pierde în greutate a fost 73 kg cu o înălțime de 168 cm. Acum cântărește 70 kg. Judecând după blogul Larisei Guzeeva de pe site-ul Starhit, nu este atât de ușor pentru ea să slăbească. Dar este hotărâtă să-și atingă scopul, așa că nu renunță. Pe lângă dietă, ea se antrenează cu instructorul de fitness al echipei Fit MAP Davyd Tukhtaev și face stretching.

Exemplu de meniu de Larisa Guzeeva

Deoarece meniul exact al dietei lui Guzeeva este necunoscut, putem oferi doar o defalcare aproximativă a produselor. Larisa îi este interzis să mănânce carbohidrați, chiar și cei „lenti” (care se găsesc în cereale), majoritatea fructelor sunt interzise. Partea leului din dietă o reprezintă proteinele. Iată un exemplu de zi de dietă de la Larisa Guzeeva:

Mic dejun: o lingura de tarate, un mar, 2 albusuri fierte
Cină: piept de pui fiert, salata de legume
Gustare de după amiază: nuci de pin sau un măr
Cină: niste peste fiert sau file de pui, legume

(+) o dată pe săptămână poți mânca ceva dăunător și dulce, precum ciocolata
(+) trebuie să bei cel puțin doi litri de apă minerală fără gaz pe zi
(+) pe langa carne, in alte zile Larisa mananca foarte multe oua fierte fara galbenus
___
Puteți folosi același principiu de nutriție pe care Larisa Guzeeva a slăbit. O dietă bogată în proteine ​​este foarte inteligentă în sine, dar la fel ca orice altă dietă, ar trebui să consultați un nutriționist înainte de a o începe.

Sursă

Actrița și prezentatoarea TV preferată a tuturor, Larisa Guzeeva, surprinde telespectatorii nu numai cu declarații tăioase, ci și cu schimbări în aspectul ei.

În scurt timp, a reușit să slăbească bine și împărtășește cu plăcere secretele armoniei ei.

Larisa Guzeeva: parametri de înălțime, greutate și silueta ^

scurtă biografie: Larisa Guzeeva s-a născut pe 23 mai 1959 în regiunea Orenburg. Semnul zodiacal - Gemeni, conform horoscopului estic -. Viitoarea actriță nu și-a văzut propriul tată, a fost crescută de mama ei și de un tată vitreg strict, care a interzis până în clasa a zecea să se uite chiar și la filme cu săruturi la televizor. Mama a predat la școala unde a studiat. Contrar tuturor normelor, Larisa a purtat fuste scurte, vopsite si chiar afumate. Pentru aceasta, mama ei a fost constant „linșată la pilori” în camera profesorului școlii.

După clasa a zecea, Larisa, în vârstă de 17 ani, a plecat la Leningrad. Acolo a intrat la Institutul de Stat de Teatru, Muzică și Cinematografie și a studiat la cursul lui V. Petrov. Mutarea a fost imediată și ușoară. Acest lucru nu este surprinzător, încă din copilărie, fata a visat să devină actriță. Înainte de examenele de admitere, pentru a ieși din mulțimea de solicitanți, Guzeeva și-a bărbierit capul.

Larisa a fost întotdeauna diferită de ceilalți, nu s-a pierdut în mulțime nici în anii de facultate. I-a fost antipatică și chiar temut. Actrița putea să bea cu ușurință un pahar de Riesling dintr-o înghițitură și să fumeze Belomor. S-a îmbrăcat mereu la modă, datorită talentelor de croitorie ale mamei sale. Când în ultimul an grupul Larisei trebuia să meargă la un schimb în Bulgaria, toți colegii de clasă au votat împotriva călătoriei ei. Dar colegilor studenți lui Guzeeeva nu le păsa. S-a apropiat de tineretul avangardei de la Leningrad, hipopotamul, a lucrat ca model și și-a petrecut tot timpul liber de la studii la Saigon, o cafenea preferată a boemiei.

Larisa Guzeeva a primit primul ei rol de film în timp ce studia la institutul de teatru. Serghei Shakurov a sfătuit-o pe aspirantă actriță Eldar Ryazanov pentru rolul Larisei Ogudalova din piesa lui Alexander Ostrovsky „Zestrea”. Guzeeva a ajuns la audiție în blugi tăiați, sandale și unghii de diferite culori, în timp ce fuma Belomor și scuipa printre dinți.

„Nu aveam nimic în comun cu viitoarea mea eroină. Nu eram familiarizat cu nicio tragedie și suferință amoroasă la vârsta de 23 de ani. Aveam o părere bună despre mine. Partenerii mei m-au ajutat să înfățișez suferința pe ecran, în special Nikita Mikhalkov”, își amintește Guzeeva. Ryazanov, potrivit lui Guzeeva, i-a plăcut tipul ei de femeie, mai ales că așa și-a imaginat-o pe Ogudalova.

După lansarea „Cruel Romance”, mulți și-au pierdut liniștea din ochii mari ai personajului principal. Unul dintre regizori a încercat să se apropie de Larisa Guzeeva, dar frumusețea Uralului nu a acceptat curtarea. Bărbatul a început să o amenințe pe Larisa, arătând că ea nu va acționa în altă parte. Regizorul nu a mai invitat-o ​​la filmele sale în viitor, dar, din fericire, nu a putut strica viața unei actrițe talentate.

„Atunci s-au deschis toate ușile pentru mine. Deși sunt amintit doar pentru acest film, și nu pentru cei 30 care au urmat”, își amintește Larisa Guzeeva. „Uneori refuzam eu în mod prostesc roluri bune. De exemplu, în loc să iau filmul clasic The Day Before, am jucat în filmul monstruos Rivals. Pe lângă cea mai faimoasă lucrare cinematografică din filmul „Cruel Romance”, actrița a jucat în alte șaizeci de filme. În 1994, i s-a acordat titlul onorific „Artist onorat al Federației Ruse” pentru serviciile sale în domeniul artei.

Viata personala

Actrița a recunoscut în repetate rânduri că viața ei personală a fost plină de culori strălucitoare. Ea a fost întotdeauna atrasă de oameni extraordinari, precum reprezentanții vedete ai partidului rock din Leningrad, Boris Grebenshchikov, Viktor Tsoi; a avut întotdeauna o mulțime de fani. Pentru o scurtă perioadă, Larisa s-a întâlnit chiar și cu muzicianul Serghei Kuryokhin, a avut o relație sexuală cu Dmitri Nagiev, care tocmai intrase în LTI.

Primul soț al Larisei a fost Ilya, asistent cameraman pentru filmul „Rivals”, în care Guzeeva a jucat rolul principal. Relația lor s-a dezvoltat rapid, alesul Larisei a captat complet inima fetei, dar soarta a intervenit: Ilya a devenit dependentă de droguri și s-a transformat foarte repede într-o cu totul altă persoană. Timp de opt ani, Larisa a încercat să-și ajute soțul să facă față dependenței, dar în zadar - a murit din cauza unei supradoze.

În 1991, lui Guzeeva i sa oferit să participe la filmările filmului „Alesul” regizat de Mihail Kalatozishvili în limba georgiană. Aici Larisa și-a cunoscut al doilea soț, Kakha Tolordava. Zilele grele din săptămână s-au transformat într-o vacanță continuă. Kakha a fost delicat, educat, atent și a salvat-o pe Larisa de problemele cotidiene. Larisa s-a întors la Leningrad, iar Kakha a venit la ea.

Actrița și-a dat seama că își dorea un copil de la el. Multă vreme nimeni nu a știut despre sarcina ei - Larisa a continuat să lucreze. Primul născut s-a născut când Larisa avea deja 32 de ani (1991). Cu câteva zile înainte de naștere, îndrăgostiții și-au legalizat căsătoria. „Nu am sperat niciodată la nimeni. Poate pentru că nu am avut un tată care să mă răsfăț”, spune Larisa. Aproape imediat după ce a născut, a revenit pe scenă.

Viața de familie cu Kakha nu a funcționat - soții au crescut în tradiții complet diferite. Acum, fostul soț locuiește în Tbilisi. Fiul comunică constant cu tatăl său și călătorește în Georgia. „Mi-am dat seama că primul bărbat este nevoie pentru a te învăța ceva, al doilea pentru a naște un copil din el, iar al treilea este să iubești”, spune actrița.

Larisa s-a căsătorit pentru a treia oară în 1999. Proprietarul mai multor restaurante, Igor Bukharov, a devenit alesul ei. Guzeeva l-a cunoscut de mai bine de 20 de ani. Ei trăiau în orașe diferite. Ea este la Leningrad, el la Moscova. Jumătate de viață, Larisa și-a tratat al treilea soț ca pe un copil și nu a văzut un bărbat în el, dar Igor a așteptat cu răbdare și a ajutat mereu în situații dificile. „Nici nu-ți poți imagina cât de mult m-a iubit Igor! Pur și simplu nu am putut refuza când mi-a cerut în căsătorie.

„Igor și cu mine nu suntem doar soț și soție, ci și prieteni. Pasiunea și atracția fizică devin oricum un obicei. Și atunci ce rămâne dacă nu există nicio rudenie spirituală între oameni?”, întreabă Larisa Guzeeva. I La 40 de ani, Larisa Guzeeva a născut o fiică. I-a fost foarte frică, așa că a născut prin cezariană, dar deja la 12 zile de la naștere, actrița a plecat la muncă.

Larisa Guzeeva are dieta?

Fetele luxuriante cu trup alb, cu forme impresionante, au fost întotdeauna apreciate în Urali, iar Larisa Guzeeva a fost slabă în tinerețe. Pentru a arăta mai mare și mai atrăgătoare, și-a pus chiar și câțiva chiloți.

Actrița nu a avut exces de greutate până când a rămas însărcinată pentru a doua oară: în acest moment a luat aproximativ 10 kilograme în plus, iar după nașterea copilului încă nu a putut scăpa de ele. Ceea ce pur și simplu nu a încercat: a mers la sală, a ținut diete stricte - toate acestea s-au dovedit a fi ineficiente și, în cele din urmă, Larisa a trebuit să-și reconsidere dieta.

Curând, telespectatorii au început să observe că Larisa Guzeeva a slăbit mult și trebuie avut în vedere că ecranul televizorului adaugă cel puțin 7 kg. După cum prezentatorul a recunoscut mai târziu, pentru a obține un astfel de succes, trebuia să înțeleagă un lucru important: nu poți mânca în exces.

Parametrii figurii Larisei Guzeeva: 98-68-96 (piept-talie-șolduri)

Larisa Guzeeva a slăbit: înainte și după

În ciuda raportului nu prea ideal între înălțime și greutate, Larisa Guzeeva - 168 cm și 73 kg - arată grozav acum, pentru că în urmă cu doar câțiva ani cântărea mult mai mult.

Mărimile hainelor și pantofilor

Din 2013, după ce și-a schimbat dieta, Larisa Guzeeva a slăbit 20 kg și, așa cum asigură ea însăși, nu are restricții stricte, dar există anumite reguli de alimentație, datorită cărora a reușit să slăbească cu 3-4 kg. pe saptamana.

Fotografie cu fiica

Secretele pierderii în greutate Larisa Guzeeva

• Ea a schimbat vasele: în locul celor vechi, adânci și voluminoase, a achiziționat farfurii, a căror capacitate nu depășește 200 g - de fapt, 1 pahar. Ea mănâncă aproape orice, dar numai din boluri mici;
• Prezentatoarei TV nu-i place sportul, așa că dieta ei îi atrage pe mulți care vor să slăbească așa cum a slăbit Guzeeva;

• Pentru a obține cel mai bun succes, Larisa mănâncă numai alimente sănătoase: cereale, carne slabă și pește, fructe, ierburi, legume, supe ușoare. De asemenea, a eliminat complet alcoolul, deoarece conține multe calorii.

În acest fel, Larisa Guzeeva a slăbit în mod semnificativ, iar acum continuă să-și mențină greutatea normală.

Cum slăbește Larisa Guzeeva: meniuri și rețete ^

Larisa Guzeeva a slăbit: fotografii înainte și după

Reguli pentru pierderea în greutate Larisa Guzeeva

• Ar trebui să fie trei mese pe zi, gustările nu sunt permise. Dimensiunea unei porții nu poate depăși 200 g. Dacă vrei cu adevărat să mănânci, poți bea un pahar cu apă sau chefir: aceștia sting perfect foamea;
• Se recomandă să faceți zile de descărcare de băut o dată pe săptămână pe chefir, cocktailuri sau apă plată: acest lucru va ajuta la curățarea corpului și la îndepărtarea rapidă a greutății în exces;

• Dieta ta ar trebui să fie făcută numai din alimente sănătoase, excluzând fast-food, cartofi prăjiți, produse de patiserie și dulciuri.

Având în vedere cât de mult a slăbit Larisa Guzeeva, devine clar că astfel de reguli ajută cu adevărat să lupți cu kilogramele în plus fără a te deranja să vizitezi sala de sport.

Dieta pentru slabit: meniu

Larisa Guzeeva: înălțime 168 cm, greutate 73 kg

Pentru a înțelege mai clar ce dietă a urmat Larisa Guzeeva, ar trebui să vă familiarizați cu meniul ei pentru ziua respectivă. Poate fi schimbat în funcție de preferințele individuale de gust, dar esența ar trebui să rămână aceeași:

• Dimineața mâncăm o farfurie de terci de fulgi de ovăz, bem o ceașcă de ceai verde;
• La prânz, mâncăm o supă ușoară de legume și câteva cotlet aburite;
• Luăm cina cu o salată de legume și o bucată de pește sau carne.

Retete de slabit

Reteta de pui:

• Topiți untul, amestecați-l cu ouă, lapte, sare și smântână;
• Adăugați făină cu sifon, frământați, lăsați o jumătate de oră;
• Se fierbe si se curata puiul de oase, se imparte in bucati;
• Se amestecă orezul fiert cu o jumătate de pahar de bulion de pui, se adaugă pătrunjel tocat;
• Prăjiți ceapa cu ciuperci într-o tigaie;

• Se fierbe la foc mic sosul de lapte, unt si faina;
• Întindem o parte din aluat într-o formă, punem orez deasupra, nivelăm și închidem cu o clătită. In continuare asezati ciupercile si puiul in aceeasi ordine, despartindu-le cu clatite;
• Deasupra se toarna sosul bechamel, se acopera cu un strat de aluat si se coace o ora si jumatate la o temperatura de 180 de grade.

reteta de supa de legume:

• Fierbem apa, punem acolo cateva buchete de macris, fierbem separat si tocam cartofii grosier;
• Intr-o cratita se incinge apa, sarea si se adauga putin otet, se introduce oul si se amesteca;
• Se pun cartofii, ouale, macrisul separat in farfurii, se toarna peste totul cu bulion si se condimenteaza cu smantana.

Reteta de salata:

• Se fierbe sfecla, se curata si se da pe razatoare;
• Taiem ceapa, tocam cateii de usturoi si nuca;
• Amestecam totul, saram si asezonam cu ulei de masline.

Dieta lui Larisa Guzeeva: opinia nutriționiștilor ^

Larisa Guzeeva cu soțul ei

Potrivit medicilor, nu există nimic nesănătos în dieta lui Guzeeva, pentru că. pierderea în greutate se realizează numai prin reducerea cantității de alimente primite. Cu toate acestea, această dietă nu este recomandată femeilor însărcinate, deoarece acestea trebuie să obțină suficienți nutrienți din alimente.

Cum arată acum Larisa Guzeeva: fotografie

Acum, Larisa Guzeeva, care a slăbit, susține că nu se va opri aici, dar a decis să ia o scurtă pauză pentru ea și deocamdată doar păstrează greutatea. Trebuie să spun că se pricepe la asta, pentru că în ultimele luni nu s-a îngrășat nici măcar un kilogram în plus, ceea ce nu face decât să dovedească eficiența aderării la principiile alimentației sale.

Foto ^

Larisa Guzeeva în copilărie