Pierderea simțului realității, anxietate constantă

Întrebată de: Arina03

Genul feminin

Varsta: 20

Boli cronice: nespecificat

Buna ziua. Vă rog să-mi spuneți ce să fac cu o astfel de problemă: Recent (aproximativ 2 luni) mi-am pierdut complet capacitatea de a mă bucura de viață. Un sentiment constant de anxietate și frică, dorm prost noaptea (bântuit de teama că nu voi putea adorm) Mai devreme, mi s-a întâmplat ceva asemănător, dar apoi a trecut cumva de la sine. Și acum, nu știu cum să-mi distrag atenția, practic nimic nu mulțumește, totul pare oarecum străin, ciudat. Dar cel mai ciudat lucru este că sentimentul realității și sentimentul de a fi în ea au dispărut. Sentimentul este că tot ceea ce se întâmplă nu este real sau ca într-un vis. A existat și o atitudine ciudată față de mine – a devenit înfricoșător să mă simt în viață, uneori gândul că sunt un organism viu, că mi se poate întâmpla ceva – provoacă o mare anxietate. Există o teamă de a înnebuni. În general, nu mă mai pot concentra pe altceva decât pe propria mea problemă. Percep lumea altfel, am început să mă raportez cumva cu scrupulozitate la ceea ce se întâmplă în jurul meu, la acțiunile oamenilor, la cuvintele lor, la evenimente, mă gândesc prea atent la ele. Uneori, tot ce se întâmplă în jurul meu pare ciudat, cumva nefiresc. Uneori, gândurile devin puțin confuze, ca înainte de a merge la culcare. Există o teamă de a comite un act neplăcut sau de a pierde controlul asupra acțiunilor cuiva. Am fost recent la un neurolog, nu i-am descris starea mea atât de detaliat, doar m-am plâns de anxietate, somn prost și depresie. Ea a menționat că acum vreo 3 ani am fost diagnosticată cu nevroză și am fost în spital (Înainte de spital, am fost la psihiatri, m-am plâns de temeri obsesive, superstiție excesivă sau ceva, dacă pe scurt. După care mi s-a prescris un fel de sedativ) pentru ceea ce neuropatologul a răspuns: „Așa merge mai departe”, m-a sfătuit să adaptez rutina zilnică, să petrec mai mult timp în aer liber, să fac sport. Ea a prescris pastile - bifren, magne B6 și sedistress. Le iau, probabil nu pentru mult timp, desigur - aproximativ 2 săptămâni, dar până acum nu văd prea multe îmbunătățiri. Acum îmi este greu să duc un mod normal de viață, obosesc repede, am probleme cu memoria, atenția, uneori nu pot pronunța un cuvânt sau cuvintele se amestecă atunci când pronunț. Uneori îmi apar în cap niște fraze fără sens, se pare că nu eu le-am inventat, ci creierul însuși le-a orbit împreună și au fost pronunțate mental. Toate aceste lucruri mă sperie. Sunt student, studiez să fiu traducător, volumul de muncă la universitate este destul de mare, simt că nu mai fac față. Nici familia nu este în regulă. În general, există un motiv pentru stres. Avand in vedere ca sunt o persoana foarte receptiva, exagerata si ingrijorata din orice motiv. Mă gândesc adesea la probleme pentru mine. Există și temeri obsesive. Acum caut constant pe internet ceva literatura legata cumva de problema mea, deja ma gandesc ca ar putea fi schizofrenie, sau vreo alta tulburare psihica ireparabila. Vă rog să-mi spuneți ce să fac, pentru că uneori simt că o să înnebunesc, sau să mă transform într-o legumă. Multumesc, sper pentru intelegere si ajutor.

8 răspunsuri

Nu uitați să evaluați răspunsurile medicilor, ajutați-ne să le îmbunătățim punând întrebări suplimentare pe tema acestei întrebări.
De asemenea, nu uitați să le mulțumiți medicilor.

Buna Arina! Este posibil să aveți o tulburare de anxietate. Neurologii nu tratează astfel de afecțiuni. Ar trebui să căutați ajutorul unui psihoterapeut. Specialistul va ajuta la identificarea adevăratelor cauze ale simptomelor existente, la rezolvarea conflictelor interne care, neputând fi rezolvate corespunzător, „vărsă” în atacuri de frică, anxietate, insomnie și gânduri obsesive. Vizitează o consultație față în față cu un psihoterapeut, începe să lucrezi la tine.

Arina03 2016-03-21 14:41

Bună Olesya Alekseevna! Multumesc mult pentru raspuns. Chiar acum am citit-o. Mai este ceva ce aș vrea să întreb. Am inteles ca in cazul meu este necesar sa apelez personal la un psihiatru, doar pana acum nu se prea poate. Daca se poate, atunci iti explic problema mea mai detaliat, poate imi poti sfatui ceva anume in timp ce caut un medic in orasul meu. Pur și simplu nu-l pot găsi încă pe cel potrivit. Chiar mi-ar placea cineva care sa inteleaga cu adevarat, pentru ca am avut probleme asemanatoare inca din copilarie, chiar am nevoie de cineva care sa ma asculte. Încă din copilărie, mă agăță constant de o problemă, uneori nu foarte logică, îmi fac griji. Aproape întotdeauna, fricile mele sunt însoțite (dacă am înțeles bine) de „compulsii”, de exemplu, dacă iau un obiect și în acel moment mă gândesc la ce îmi provoacă de fapt anxietatea, apoi o schimb, încercând să nu mă gândesc la el. de data asta, se presupune că altfel se va întâmpla ceva. Ei bine, și altele asemenea. Dar în copilărie, astfel de condiții după ceva timp, dacă nu a dispărut complet, atunci a devenit mult mai bine. Și acum nu mai este. În 2012, am avut o teamă puternică asociată cu tot felul de superstiții, forțe malefice, care pur și simplu m-au dat afară din viața normală. Mi-era frică de tot, de oameni, de lucruri, de evenimente. Totul avea de-a face cu temerile mele. Am avut o grămadă de tot felul de „ritualuri”, „rugăciuni” sau ceva de genul ăsta, cu care am „salvat” de aceste temeri. M-am lipsit de tot felul de bucurii și chiar de nevoile firești în viață, pentru asta m-am urât și uneori chiar am ajuns în punctul în care mă bat. Nu m-am tăiat sau altceva de genul ăsta, dar puteam să mă lovesc în față într-un acces de supărare puternică, de exemplu, sau să țip să-mi bat pumnul de perete până la punctul de a avea o durere severă. Ea a încetat să mai vorbească cu prietenii ei în acel moment. În tot ce căutam un fel de pericol și de prindere. Până la urmă, părinții nu au suportat, m-au dus la psihiatri. Am vorbit cu trei în total. Au prescris sedative. Nu a ajutat prea mult. A mers la spital. M-au tratat cu tot felul de pastile, înțepate. Nu-mi amintesc numele, dar și niște sedative. Au spus nevroză. Nu am primit nicio psihoterapie. După externare, m-am simțit mai bine, dar această afecțiune nu a dispărut până în prezent. Totul a fost mai mult sau mai puțin normal până pe 22 decembrie 2015. A fost ultima saptamana dinaintea sarbatorilor - teste, sedinta, oboseala. Probabil din cauza asta, în acea zi, sau mai degrabă în acea noapte, am fost complet acoperit, nu este clar de ce. Anxietate severă, nu a dormit toată noaptea. Trebuie să fi fost un atac de panică. Și apoi toată săptămâna a trecut așa. Apoi un pic mai bine, apoi din nou. S-a întâmplat în această perioadă să merg într-un alt oraș (23 de ore cu trenul) Ei bine, în general, în acea zi am fost un mare pachet de nervi. Anxietatea puternică nu s-a lăsat până la 3 dimineața, până când m-am calmat cumva cu o sugestie lungă. În cele din urmă, toate simptomele pe care le-am descris în mesajul anterior au dispărut. Uneori devine foarte înfricoșător, se pare că o iau razna: sunt simptome de derealizare și, după părerea mea, chiar și de personalizare uneori. Totul pare ireal, gândurile sunt confuze, uneori este cumva înfricoșător să-ți dai seama de existența ta. Chiar vreau să încetez brusc să mai existe, deoarece devine foarte neplăcut și înfricoșător. Uneori pare că mintea este separată de corp. În general, toate gândurile, sentimentele, emoțiile mele păreau a fi amestecate. Părea că sunt pierdut în mine. Percepția asupra lumii ca atare este cumva „strâmbă”. Se întâmplă să mă îndoiesc în general de existența ei, de existența oamenilor. Am început să mă gândesc care sunt gândurile și emoțiile noastre în general? Poate că totul este o minciună. De exemplu, dacă îmi place o anumită persoană, de ce? Încerc să privesc totul ca și cum NU prin prisma percepției umane obișnuite. Dacă. Încerc să înțeleg esența lucrurilor. În cap, există o senzație de gol, apoi grămezi. Uneori mi-e frică să fiu singur în afara casei. Mi-e frică de independență. Pe scurt, terci în capul meu. În mare parte se rulează înainte de culcare. Probabil de aceea se întâmplă să nu dorm încă, dar când închid ochii încep să apară niște gânduri delirante, asemănătoare cu cele din vis, sau, de exemplu, îmi era fierbinte și eram cumva sigur subconștient. că stăteam întins în jachetă. Deși atunci mi-am venit imediat în fire, mi-am dat seama că nu este așa. Poate părea că nu sunt singur în cameră, sau chiar că nu sunt eu, ci cineva sau altceva. Ei bine, asta mi s-a întâmplat cu o noapte înainte când am fost răcit, părea că era febril în acest fel. Ultima dată când s-a întâmplat asta a fost când am plâns toată seara din cauza acestei stări a mea. Uneori astfel de „smecherii” se întâmplă în timpul zilei, de exemplu, nu e nimeni acasă, dar mi se pare că există. De la rude, vreau să spun. Am uitat ceva. Dar totuși, devine puțin mai ușor în timpul zilei, când sunt puțin distrasă de niște evenimente cotidiene, aproape că mă simt un om normal și cred că totul poate merge cumva. Dar totuși, mă îngrijorează foarte mult și intru din nou în această stare. Din nou e înfricoșător, iar gândurile sunt confuze, de parcă subconștientul s-ar suprapune conștiinței. Citesc mai multe despre schizofrenie, mi-e frică constant să găsesc unele simptome în mine. Recent, mi s-a părut că gândurile mele nu sunt ale mele. Dar subconștient, se pare că evaluez totul în mod adecvat. Poate aceasta este o manifestare a derealizării-depersonalizării? În general, este foarte dureros. Înțeleg că de data aceasta nu mă pot descurca singur, asta nu mi s-a mai întâmplat niciodată. Pe mine ma chinuie si faptul ca daca le spun parintilor mei totul, cu siguranta vor fi din nou foarte suparati.Este posibil si sa ma bage in spital. Si in 2 luni am examene de stat si diploma. Dacă mă predau acum pentru tratament, atunci risc să nu obțin diploma la timp, ceea ce va implica o mulțime de probleme, inclusiv financiare (e foarte rău cu banii în familie acum), sau poate nu o voi obține la toate. Și nervii părinților. Înțeleg, desigur, că sănătatea este mai scumpă decât educația, dar a fost nevoie de foarte mulți nervi și efort. Prin urmare, dacă se poate, vă rog să-mi spuneți, este posibil să atenuăm cumva aceste condiții? După pastilele Bifren, Magne B6 și Sedistress, pe care le-am băut conform prescripției unui neuropatolog, par să fiu mai puțin nervos. Dar fricile și această stare opresc puternic, nu pot lucra normal. Acum sunt nervos paroxistic: la un moment dat începe să tremure puternic, apatie, nu pot face nimic. Apoi dă drumul – pare normal. Vă rog să-mi spuneți cât de gravă este această afecțiune? Ce va rezulta dacă îmi iau mai mult timp? Este posibil să se mențină normele. O stare sedativă? Obisnuiam sa beau gidazepam, sleepil, cand devenea rau si infricosator. Deși nu cursul, ci starea adevărului. În general, dacă poți, te rog să-mi spui cum să rezist. Cerși. Sau dacă totul este rău - atunci nu e nimic de făcut, mă duc măcar la un doctor. Vă rugăm să scuzați textul uriaș. Doar că nu am la cine să apelez acum. Vă mulțumesc foarte mult pentru intelegere.

Este posibil să fiți familiarizat cu unele dintre simptomele depresiei clinice - dispoziție profund deprimată, oboseală și lipsă de speranță. Dar știați ce poate fi legat și de psihoză?

O persoană care suferă de psihoză care a pierdut contactul cu realitatea experimentează credințe false cunoscute sub numele de iluzii sau vederi false sau sunete cunoscute sub numele de halucinații. Deci, ce faci când depresia și psihoza merg mână în mână?

Depresia psihotică este o tulburare relativ rară care apare atunci când un pacient suferă atât de depresie severă, cât și de o deconectare de la realitate. Pierderea contactului cu realitatea poate lua forma iluziilor, halucinațiilor sau tulburărilor de gândire.

Aproximativ 25 la sută dintre persoanele care sunt sever depresive au și psihoză sau depresie psihotică. „Depresia majoră cu psihoză” este un alt termen folosit pentru a descrie starea de depresie psihotică.

Depresia psihotică: simptome

Iluziile sau halucinațiile la persoanele care suferă de depresie psihotică includ adesea voci sau viziuni care le spun că nu au valoare sau sunt nefericiți. În unele cazuri, oamenii pot auzi voci care le spun să se facă rău. Pe lângă aceste simptome, depresia psihotică poate provoca și următoarele:

• Senzație constantă de anxietate
• Presupoziție falsă că aveți alte boli
• Dificultăți de somn
• Concentratie slaba

Diagnosticarea depresiei psihotice

Dacă dumneavoastră sau cineva apropiat vă confruntați cu simptome de depresie psihotică, consultați-vă medicul. Medicul va efectua un examen fizic și va face teste de sânge pentru a se asigura că simptomele dumneavoastră nu sunt cauzate de vreo boală sau reacție la medicament. De asemenea, va fi efectuată o evaluare psihiatrică completă pentru a distinge depresia psihotică de alte tipuri de depresie și alte tulburări psihotice, cum ar fi.

Cauza depresiei psihotice nu este cunoscută, dar a avea antecedente familiale de depresie sau psihoză crește riscul. Una dintre diferențele dintre depresia psihotică și schizofrenie este că persoanele cu schizofrenie cred că halucinațiile sau iluziile lor sunt reale. În cele mai multe cazuri, persoanele cu depresie psihotică știu că simptomele lor nu sunt reale. S-ar putea să le fie frică sau rușine să vorbească cu medicul lor despre aceste simptome, ceea ce face dificilă diagnosticarea bolii.

Dacă aveți simptome de depresie combinate cu halucinații sau iluzii, nu ezitați să căutați ajutor. Este deosebit de important să-i spuneți medicului dumneavoastră despre detaliile simptomelor dumneavoastră, deoarece depresia psihotică este tratată diferit față de alte tipuri de depresie. Cel mai grav risc de depresie psihotică este sinuciderea, așa că este esențial să obțineți un tratament adecvat cât mai curând posibil.

Depresia psihotică este o boală gravă, nu ceva rușinos sau un dezavantaj. Această afecțiune este tratabilă și majoritatea oamenilor se recuperează în decurs de un an.

Ați găsit o eroare în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.

Târând o existență mizerabilă la nivelul țărilor africane înapoiate, datorită Kisel TV, ei și-au creat propria „matrice” paralelă, unde măreția se învecinează cu nebunia, iar mândria a înlocuit logica. Cea mai exactă definiție a ceea ce sunt Rusia și rușii în realitate a fost formulată de F.M. Dostoievski în titlul romanului „Umilit și insultat”. Rusia este o țară a celor umiliți și jigniți în cel mai adevărat sens al acestor cuvinte.

Terpili care pretind a fi grozavi, dar nu pot să-și recunoască ei înșiși.

Adevărul nu va fi niciodată acceptat, din păcate, iar autorul va fi, cel mai probabil, acuzat de rusofobie, ceea ce s-a întâmplat de mai multe ori când încearcă să-și dea seama de ce se întâmplă atâtea necazuri Rusiei și rușilor. Rușii sunt înclinați să-și nege natura sclavă, deși oamenii care cred în bunul „tată țar”, care votează pentru cei care îl umilesc, sunt evident în esența caracterului lor un sclav, un sclav al iluziilor, un sclav moral, un sclav psihologic.

Natura sclavă contrazice valorile Ortodoxiei proclamate de majoritatea rușilor.

O persoană ortodoxă nu este un sclav, deoarece un creștin este eliberat de Isus Hristos din sclavia păcatului. Speranța pentru stat, rege, lider - esența naturii sclave a rușilor, vorbește despre lipsa de credință în oameni. Pentru că un ortodox liber nu va nădăjdui într-un ipotetic „apărător al virtuții”, ci va spera doar în Domnul și numai că Domnul îi va da toate uneltele pentru viață și mântuire. El va îndruma, va da putere și șansa de a fi eliberat de păcat, de natura sa umană imperfectă, de moarte. Ai grijă de el în momentele grele.

Lipsa credinței în puterea și prevederea lui Dumnezeu, în prezența credinței în părintele țar, vorbește despre un alt păcat care corodează poporul rus. Fără încredere în sine bazată pe nimic.

La scară națională, se manifestă prin faptul că o persoană nu vrea să-și asume responsabilitatea, aruncând-o asupra guvernului (persoanei), fiind încrezător în atotputernicia sa.

La nivel personal, că unei persoane i se pare că cunoaște calea spre mântuire mai bine decât Biserica și Domnul, știe ce este mai bine pentru viața și sufletul său. Întrebându-se modele de viață evident nerealiste reclame de televiziune, cu o lipsă firească de rezultate, cade într-o altă pasiune păcătoasă - disperarea.

Deşertăciunea ruşilor este un alt dintre vicii pe care le folosesc propagandiştii de la Kisel TV, vorbind despre „măreţia ruşilor” a superiorităţii lor faţă de ceilalţi, iar în inimile lor îi urăsc pentru prostia lor impenetrabilă. Din moment ce folosesc trucuri psihologice ieftine, amuzându-și mândria. Profitând de emoțiile umane de bază.

Sentimente precum încrederea în sine, vanitatea, disperarea în natura lor au aceeași rădăcină. Mândrie.

Extincția, o altă nenorocire a poporului rus, este direct legată de genocidul că el însuși a aranjat avorturi, punând pruncuciderea pe „linia transportoare”. Având în esență toate aceleași vicii. Lipsa credinței în Dumnezeu, ceea ce duce la o încredere excesivă în sine. Încrederea că o persoană știe dinainte mai bine decât Dumnezeu ce este mai util pentru el. Se presupune că, în condițiile rusești, este imposibil să „crești” un copil, se presupune că libertatea și o carieră sunt mai importante, se presupune că este necesar să trăiești pentru sine, iar copilul va avea întotdeauna timp.

Toate nenorocirile care cad asupra poporului rus, într-un fel sau altul, sunt legate de păcatele de mai sus care au saturat societatea rusă.

Speranța că altcineva va putea apăra drepturile rușilor vorbește despre frica interioară a individului și despre lipsa lui de credință. Cu credință în Dumnezeu, o persoană nu se teme de necazurile ipotetice care îi pot cădea în cap în timp ce își susține activ datoria civică, conform conștiinței.

Cabana mea de pe margine este o poziție convenabilă care justifică natura mizerabilă sclavă a rusului, ducându-i țara la degradare.

Mitingurile pașnice ale tuturor oamenilor sunt singurul lucru care poate schimba abordarea guvernului de a rezolva problemele sociale fără vărsare de sânge. Din cauza lipsei de activitate civilă în societatea rusă, guvernul creează iluzia unei răbdari infinite în rândul oamenilor. Ceea ce dă naștere unei lipse de teamă și responsabilitate din partea guvernului, atunci când se realizează reforme anti-populare sub formă de creștere a TVA-ului și creșterea vârstei de pensionare, umflarea prețurilor la combustibil și locuințe și servicii comunale.

Guvernarea antisocială este rezultatul alegerii rușilor înșiși, rezultatul lipsei de credință în Dumnezeu, rezultatul prostiei în masă a alegătorilor.

În absența unei înțelegeri a esenței problemelor lor, dispariția și degradarea societății ruse este o regularitate.

Eliza898

Eliza898, 18 ani.

Salut! În ultimul an, simțul meu al realității a început să dispară. Timp de jumătate de an am încercat să controlez tot ce mi s-a întâmplat, eram convinsă că totul depinde doar de mine și de dorința mea de a realiza ceva. Acum mi-am pierdut toată încrederea în sine, nu mă pot concentra pe studii, dorința de a face orice a dispărut. Sentimentul că toate dorințele și sentimentele sunt artificiale nu pleacă. Și nu mi-a plăcut niciodată să mă joc. Dar din moment ce sunt la universitate cea mai mare parte a zilei, pentru a menține relații normale cu ceilalți, trebuie să te „joci”, trebuie să te prefaci prietenos, vesel și sociabil, pentru a nu-i împovăra pe ceilalți cu aspectul tău sumbru. .
Te rog spune-mi cum să ies din această stare! Am încercat deja ceva să mă las dus de cap, dar totul în zadar.

Olesya Verevkina

Eliza898, spune-ne, a fost vreun fel de eveniment, după care ți-a venit un asemenea sentiment?
Psihologul va comenta subiectul după un timp.

Eliza898

Poate că are legătură cu examenele, pentru că totul a început în clasa a X-a, când am început să studiez pentru examene.

Bună Eliza898! Nu prea am înțeles în ce se manifestă exact sentimentul de artificialitate al dorințelor și sentimentelor. Încearcă să fii mai specific. Cum diferă ele de cele reale în opinia ta și în funcție de sentimentele tale?
Ce e nou în experiența ta?

„Sunt la universitate cea mai mare parte a zilei, așa că pentru a menține relații normale cu ceilalți, trebuie să „te joci”, trebuie să te prefaci prietenos, vesel și sociabil, pentru a nu-i împovăra pe alții cu aspectul tău sumbru. ."
Înseamnă asta că ești neprietenos și posomorât dacă nu te forțezi să „joci”? Care este scopul de a face pe toți să te placă și să te distrezi dacă nu ai chef să stai cu ei?

Eliza898

1) Să explic cu un exemplu. Am fost un elev excelent încă din școala primară, așa că, atunci când mi-am ales viitoarea meserie, m-am ghidat de faptul că corespundea acestui „titlu”, pentru ca părinții mei să fie mulțumiți. În acel moment, am crezut că aceasta este alegerea mea, dar la sfârșitul clasei a XI-a mi-am dat seama că nu este. Și după ce am promovat examenele, mi-am dat seama că nici măcar nu știu ce vreau de fapt. După această „umbrire” a tuturor viselor, sentimentelor mele, am început să verific dacă într-adevăr vine de la mine, și nu prin influență din afară. Acum mi se pare că toate sentimentele și dorințele mele sunt doar o reflectare a ceea ce își doresc oamenii de la mine, așa că sunt artificiale pentru mine personal. O persoană vrea să vorbească cu o fată veselă și bună, iar eu devin ea. În același timp, nu simt absolut nimic. Doar ma joc. Abia după aceea încep să mă enervez pe mine, spun ei, prost, m-am pierdut din nou.

Și de ce am nevoie să-i mulțumesc pe toată lumea, eu însumi nu pot să-mi dau seama. Poate, din cauza asta, încerc să-mi îndrept stima de sine.

Eliza898, este foarte important să începi să urmărești și să analizezi dacă acestea sunt dorințele tale sau dacă sunt introduse de cineva (părinți, stereotipuri, așteptările altora de la tine). Acesta este doar primul pas pentru a începe să faci ceea ce vrei. La vârsta ta are loc acest proces de autodeterminare. Este treptat, dar se potrivește, de regulă, în 1-2 ani. În acest timp, vei învăța să te înțelegi pe tine însuți și să-ți recunoști dorințele.

Acum, în primul rând, trebuie să decideți ce vă place. Atunci va trebui să le transmiteți părinților aceste gânduri, dacă sunteți dependent de ei (financiar și în termeni de zi cu zi), pentru a obține sprijin de la ei. S-ar putea să trebuiască să lupți pentru drepturile tale și să-ți susții convingerile.

"În acel moment, am crezut că aceasta este alegerea mea, dar la sfârșitul clasei a XI-a mi-am dat seama că nu este. Și după ce am promovat examenele, mi-am dat seama că nici nu știu ce îmi doresc de fapt."
Vă pot oferi două teste pentru a vă ajuta
- unul pentru identificarea trăsăturilor de personalitate și orientare în carieră care ține cont de trăsăturile dvs. de personalitate http://prof.ht-line.ru/m-tests/?testing=77c68b43c68c506c
- al doilea pentru disponibilitatea de a face o alegere independentă a profesiei http://prof.ht-line.ru/m-tests/?testing=0f9ebefd4e160e71

Eliza898

Vă mulțumesc foarte mult pentru sfatul dumneavoastră! Ați putea sugera cum puteți restabili sentimentul de concentrare? Și apoi în orice clasă, gândurile mele se adresează doar cine sunt cu adevărat și ce vreau de la viață. Pur și simplu este imposibil să te concentrezi pe altceva.

Eliza898, acum este mai important pentru tine să te ocupi de sentimentele și dorințele tale și cine ești cu adevărat. Acesta este punctul cheie care este important pentru tine pentru restul muncii/studiului și eficienței. Până nu înțelegi cine ești și încotro te duci, nu vei avea un simț - de ce studiezi atât de mult? Ai nevoie de el? Prin urmare, vă recomand să vă ocupați de autodeterminare. Iar restul problemelor vor fi rezolvate de la sine, de îndată ce vă decideți asupra celei principale.
Schimbarea artificială a focalizării atenției de la ceea ce este important pentru tine, dar ceea ce este secundar, este o risipă de energie și timp. Veți face față problemelor minore și veți pierde timp și energie pentru a o rezolva pe cea principală - aveți nevoie de toate acestea? Sau merită să depui efort în altceva, spre care ai înclinații și dorința ta personală? Pentru a face acest lucru, trebuie să dezvăluiți această dorință.

Eliza898

Am studiat mereu din greu, pentru că mi s-a părut că fără succes major la studii nu voi fi nimic, așa că am lăsat fără atenție toate celelalte aspecte ale vieții. Probabil, din această cauză, nici acum nu mă pot imagina fără manuale și memorare. Obiceiul, ca să zic așa.

Eliza898, acesta este un obicei bun și îți va veni la îndemână în viața ta. Dar studiul nu este măsura succesului tău. Se va termina și va trebui să mergi la treabă - nu este suficient doar să citești, să memorezi și să povestiți din nou pentru a avea succes. Acolo va trebui să analizezi, să iei singur decizii și să-ți aperi punctul de vedere. Dar această abilitate nu este încă suficientă pentru tine, după cum am înțeles-o. Începeți să vă pregătiți pentru vârsta adultă.
Pentru a putea aloca timp între a te regăsi și a studia, încearcă să-ți planifici timp pentru următoarele șase luni din timpul zilei pentru a te citi și a te ocupa de tine și de dorințele tale, înclinațiile și planurile de viitor. Dacă, de exemplu, știi că după ce ai învățat de la 16 la 17. 00 vei avea timp special pentru regăsire și autodeterminare, atunci poate că la clasă îți va fi mai ușor să te implici în ceea ce spune profesorul. Tu ce crezi?

Eliza898

Hmm... Posibil. Ați putea sugera cum, pe lângă citirea și gândirea, puteți schimba valul?