Prima ieșire pe gheață: cum să înveți un copil să patineze. Un copil pe patinoar: distrează-te cu beneficii pentru sănătate Când poți începe să patinezi

În principiu, este posibil să pui un bebeluș pe patine încă de la 1,5-2 ani: cu cât copilul este mai mic, cu atât îi este mai ușor să-și dezvolte abilitățile motorii. Cu toate acestea, nu toți copiii sunt pregătiți pentru o astfel de încărcătură, nu toți au mușchii picioarelor, abdominali și spatelui suficient de dezvoltați.

Dacă nu ai încredere în puterea copilului tău, nu te grăbi. Este mai bine să te antrenezi cu el acasă și pe stradă cu exerciții simple precum „pas de gâscă”, genuflexiuni, sărituri pe unul și două picioare.

Metodologia olimpică

S-au cumpărat deja patine și copilul așteaptă cu nerăbdare să iasă pe gheață? Dar mai întâi trebuie să te obișnuiești cu noul echipament pe suprafețe antiderapante, așa cum au început toți campionii olimpici. Puneți patinele acasă (lamele ar trebui să aibă capace largi de plastic). E timpul să faci primele exerciții!

Poziția patinatorului. Lăsați copilul să ia poziția corectă: picioarele sunt puțin mai înguste decât lățimea umerilor, ușor îndoite la genunchi. De asemenea, brațele sunt ușor îndoite și ușor depărtate pentru stabilitate. Foarte important: corpul este ușor înclinat înainte! Lăsați copilul să meargă așa prin apartament, să se ghemuiască, să se învârtească pe loc, chiar să sară. Asigurați-vă întotdeauna că se aplecă ușor înainte, altfel pe gheață există riscul să cadă pe spate și să se lovească de ceafă!

Mișcările patinatorului. Acest exercițiu trebuie făcut pe zăpadă compactă, dar nu încă pe gheață. Este timpul să scoateți capacele lamelor. Lăsați copilul să repete același lucru: luați o poziție, mergeți, întoarceți-vă, ghemuiți. Scopul acestor exerciții este de a dezvolta simțul echilibrului. Dacă bebelușului îi mâncărime complet să iasă pe gheață, antrenează-te cel puțin 20 de minute și abia apoi mergi la patinoar.

ținându-se de mama

Pentru început, lasă copilul să stea, ținându-se în lateral, iar tu mergi în fața lui, arătând exerciții simple. Apoi începeți să le faceți în timp ce îl țineți de mână (de preferință ambele dacă puteți merge înapoi).

Nu forțați autopatinajul, lăsați copilul să se țină de mână până când se simte încrezător. Cu toate acestea, nu-l lăsați să atârne: suportul trebuie să fie moale, provocându-l pe copil să se echilibreze singur. Aplică treptat din ce în ce mai puțină forță pentru a ține copilul în poziție verticală, ridică-l doar dacă chiar poate cădea. Cu toate acestea, aproape nimeni nu a reușit să nu cadă în timp ce patinează, așa că unul dintre exerciții este să înveți să cadă corect.

marş marş. Doar mergi pe gheață fără a încerca să aluneci.

oase de pește. Acesta este pasul de bază pentru deplasarea pe gheață. Lăsați copilul să pună un picior ușor oblic. Trebuie să împingeți cu marginea interioară a celuilalt picior, astfel încât primul patin să meargă înainte și ușor în lateral. După ce împingeți cu un picior de mai multe ori, schimbați picioarele. Apoi încercați să alternați: o repulsie cu un picior, a doua cu celălalt. Înțărcați-vă imediat bebelușul de la a se împinge cu dinții și a călări pe picioarele drepte: acestea sunt cele mai frecvente cauze ale căderilor.

Lanterne. Mai întâi, picioarele merg împreună, apoi se despart, descriu o „lanternă” rotundă și se întorc. Copilul poate fi purtat de mâini și lăsați-l să scrie cifrele.

şarpe. Picioarele merg împreună, apoi spre stânga, apoi spre dreapta, desenând un dublu „șarpe”. Și în acest moment, la început poți purta copilul de mână, dar nu prea repede.

Frânare. Arată-i copilului tău cum să frâneze plugul. Întindeți picioarele ca pentru o „lanternă”, iar când reduceți, sprijiniți-vă puternic călcâiele pe gheață, lovindu-vă în ea și din cauza acestei pierderi de viteză. A doua opțiune este frânarea călcâiului.

Patinând pe două patine în paralel, puneți unul înainte cu vârful în sus și atingeți gheața cu călcâiul până când se oprește complet. Piciorul de sprijin este vizibil îndoit, piciorul de frânare este drept. Învață în ambele moduri.

se întoarce. Lăsați copilul să-și pună mai întâi picioarele în paralel, amintindu-și să-și îndoaie genunchii și să încline corpul înainte. Acum roagă-l să-și încline corpul în direcția în care vrea să se întoarcă. Cu cât virajul este mai strâns, cu atât panta este mai puternică! Când a stăpânit acest lucru, lăsați-l să împingă în plus cu marginea exterioară a patinului care se află în afara virajului: acest lucru va ajuta la viraj de-a lungul traiectoriei minime.

Caderea. Nu este cel mai plăcut exercițiu, dar dintr-o dată trebuie să cazi pe bune? Nici o cale de intoarcere! Explica-i bebelusului: daca simti ca cazi, este inutil sa te opresti. Este necesar să vă așezați cât mai jos pentru ca căderea să nu fie mare. Este mai bine să îndoiți ușor brațele și să le apăsați asupra dvs.: expunând cotul sau mâna, nu veți înmuia căderea și le puteți răni foarte tare. Și lăsați-l ușor să se „flopească” pe partea moale a coapsei din lateral.

În acest caz, este ideal să nu „lipești” în gheață, ci să aluneci pe ea și chiar să conduci mai departe pe partea ta. Faceți exercițiile ori de câte ori este posibil, alternându-le cu jocuri și doar dându-vă mâinile. Treptat, bebelușul se va obișnui și se va simți confortabil pe orice suprafață alunecoasă.

Patinajul artistic este considerat unul dintre cele mai frumoase sporturi. Indiferent dacă părinții vor să crească un campion sau doar vor să ofere copilului lor o mulțime de momente încântătoare, a ști să-l învețe pe copil să patineze va fi util tuturor.

Din acest articol veți învăța

Care este scopul

Pe lângă dezvoltarea simțului frumuseții și antrenamentul atletic excelent, dansul și joggingul pe gheață au multe alte avantaje:

• Patinajul este bun pentru cei care vor să devină mai sănătoși. În acest proces, toate grupele musculare sunt întărite, plămânii și inima primesc o cantitate suplimentară de oxigen, postura și starea de bine se îmbunătățesc.
• Acest sport este distractiv atât pentru adulți, cât și pentru copii. Ca rezultat al cursurilor, se formează calități precum perseverența, intenția, atenția și calmul.
• Patinajul este distractiv pentru întreaga familie. Copilul nu este capabil să stăpânească tehnica singur, așa că prezența mamei sau a tatălui este obligatorie.

Important! Patinajul poate fi periculos pentru copiii care au probleme cu coloana vertebrală și articulațiile, precum și cu sistemul nervos și cardiovascular. Înainte de a cumpăra echipament, consultați un medic pediatru, ortoped, neuropatolog.

La ce vârstă trebuie pus un copil pe patine

Este dificil să răspundem fără ambiguitate la întrebarea la ce vârstă poate fi pus un copil pe patine. Odată cu apariția celebrei cărți „După trei este prea târziu”, mulți părinți se străduiesc să învețe să meargă și să patineze aproape simultan - de îndată ce copilul împlinește 1,5 ani. Limita de vârstă pentru intrarea în școlile sportive este considerată a fi 8-9 ani, dar nu există bara superioară pentru patinaj amator.

Perioada optimă, de la ce vârstă poate fi pus un copil pe patine, sa zicem varsta de 4 ani. Aceasta este opinia experților. Mulți viitori campioni au început în acești ani, de exemplu, Anton Sikharulidze, Elena Berezhnaya.

Un copil de patru ani, atât băiat, cât și fată, va fi acceptat cu plăcere în secțiunea de sport - pentru hochei sau patinaj artistic pentru copii. Condiția principală este ca bebelușul să aibă anumite grupe musculare bine dezvoltate care să-ți permită să stai pe gheață. În caz contrar, chiar și un tânăr jucător de hochei sau patinator artistic nu va putea sta pe patine. În acest caz, se recomandă să așteptați sau să efectuați exerciții generale de întărire.

Important! La vârsta de trei ani, copilul nu este conștient de toate riscurile și nu se teme de eșec, așa că învață repede. Frica de cădere apare după 5 ani. Este necesar să vă protejați de răni în orice perioadă, deoarece una sau două vânătăi dureroase sunt suficiente pentru ca bebelușul să-și piardă dorința de a practica.

Puteți afla sfaturi foarte utile urmărind următorul scurt videoclip:

Cum să te îmbraci pentru patinoar

Cel mai important lucru - . Mărimea cizmelor trebuie să fie de așa natură încât copilul să le poată purta cu un ciorap de lână. O regulă importantă este fixarea bună a călcâiului. Este mai ușor să înveți să patinezi cu lame scurte și ascuțite.

Merită să alegeți îmbrăcăminte ușoară, care nu restricționează mișcarea. Ar trebui să fie suficient de cald, să se potrivească bine cu silueta. Merită să vă gândiți la protejarea bebelușului de căderile inevitabile: puneți-vă cască, genunchiere, coate. Pantalonii izolați cu bretele vă vor înmuia lovitura și vă vor proteja spatele de vânt. Iată mai multe sfaturi:

• Cumpără-ți bebelușului lenjerie termică sport: reține căldura și absoarbe umezeala. Pe un patinoar deschis și îngheț ușor, o alternativă ar fi un tricou de lână și un gât cu rever care protejează gâtul.
• Asigurați-vă că purtați mănuși sau mănuși, nu va fi de prisos să luați un set de rezervă.
• Jacheta nu trebuie să fie prea lungă.
• Este necesară o pălărie care să acopere urechile.

Primii pași pe gheață

Este convenabil și sigur să stăpânești noile echipamente sportive pe o suprafață anti-alunecare. Pentru prima dată, este mai bine să vă urcați acasă pe patine cu lame învelite în plastic. Încurajează-ți copilul să încerce poziția de skate.

În această poziție, picioarele și brațele sunt ușor îndoite, coatele depărtate pentru stabilitate. Picioarele sunt puțin mai înguste decât umerii, corpul este ușor înclinat înainte. Această setare ajută la evitarea căderii pe spate. Copilul poate sări în această poziție, să meargă și să se ghemuiască sub controlul unui adult.

Înainte de a începe antrenamentul pe gheață, este recomandat să călăriți pe zăpadă densă pentru a dezvolta simțul echilibrului. Odată ajuns împreună pe gheață, arată-i copilului tău cum să se miște. Oferiți-vă să călăreți de-a lungul lateral, ținând una sau ambele mâini. Pentru început, este suficient să mergi fără să aluneci, ca un pinguin.

Cea mai bună opțiune este să stați față în față și să țineți copilul cu ambele mâini dacă adultul știe să călărească înapoi. Un astfel de suport vă va permite să vă obișnuiți rapid cu un mediu neobișnuit.

Antrenament de toamna

Înainte de a pune copilul pe patine, el trebuie să fie învățat căderea corectă. Este mai bine să studiezi înainte de a merge pe gheață, acasă, așezând ceva moale.

Explicați că atunci când vă pierdeți echilibrul, trebuie să vă ghemuiți mai jos, să vă grupați și să cădeți în lateral. În același timp, este mai bine să vă apăsați mâinile pe corp. Drept urmare, copilul ar trebui să poată cădea automat de îndată ce simte că își pierde echilibrul.

Sărind această etapă de antrenament, un începător riscă să aibă vânătăi, abraziuni, precum și răni de diferite severitate.

Stăpânirea patinajului

De îndată ce micul atlet se simte confortabil, complicați sarcina și predați următoarele exerciții:

• "Herringbone". La început, călcâiele sunt ținute împreună și degetele de la picioare ușor în lateral. Picioarele ușor îndoite la genunchi trebuie mișcate unul după altul. Este corect să împingeți nu cu dinții patinelor, ci cu marginea.
• "Lampioane". Copilul începe să se miște, accelerând ușor sau ținând mâinile unui adult. Picioarele sunt ținute alternativ paralele, apoi despărțite, apoi reunite din nou, descriind un cerc, ca și cum ar ocoli un obstacol.
• "Șerpi". Picioarele sunt ținute paralele între ele, mișcarea este ondulată, picioarele par să deseneze o urmă de șarpe la suprafață.

Cum sa franezi

Antrenamentul adecvat de patinaj pentru copii include abilitățile de a frâna și a porni pe gheață. Există patru metode principale de frânare.

• Prima, cea mai ușoară, este să puneți patina înainte și să vă odihniți de gheață cu marginea lamei.
• Al doilea este să te oprești împingând călcâiul în gheață și ridicând degetul de la picior.
• Al treilea se numește „Plugul”, pentru implementarea lui genunchii și picioarele sunt adunate, picioarele sunt îndoite, iar călcâiele sunt despărțite.
• De asemenea, puteți încetini prin întoarcerea bruscă în lateral și așezând patinele perpendicular pe mișcare, un picior se sprijină pe marginea exterioară a lamei, al doilea pe interior. Ultima metodă ar trebui predată atunci când copilul poate călăre bine.

Sfat. Dacă părinții nu cunosc arta patinajului, este mai bine să încredințați antrenamentul unui antrenor care va preda rapid, sigur și profesionist tehnica și tehnicile. Dacă nu există posibilitatea de a te angaja cu un instructor, este recomandabil să stăpânești tehnica lecțiilor video înainte de a merge la patinoar.

se întoarce

Principala modalitate de a vă întoarce este să vă aplecați în direcția corectă și să împingeți cu marginea exterioară a lamei patinului. Cu cât panta este mai puternică, cu atât virajul este mai brusc. Pune-i copilului să-și îndoaie picioarele și să-și încline partea superioară a corpului înainte.

• Atunci când alegeți unde, cum și când să puneți copilul pe gheață, cât de mult să patinez, acordați preferință patinoarelor unde nu sunt prea mulți patinatori. Ideal este un loc unde sa poti plimba cu toata familia. De regulă, sunt puțini vizitatori la facilitățile sportive dimineața, iar abonamentele sunt mai ieftine.
• Pentru a face călătoria confortabilă, dantelă-ți cizmele corect: cea mai puternică fixare ar trebui să fie pe copt, dar fără a trage mușchii.
• Se recomandă ca orice activitate pentru copii să fie desfășurată într-un mod ludic.
• Nu aduceți la suprasolicitare, orele ar trebui să fie distractive. Trebuie să creșteți treptat sarcina. Nu insistați dacă copilul nu dorește să conducă în continuare.
• În frig, respiră pe nas.
• Conform regulilor de siguranță, nu puteți sta și sta întins pe gheață, lăsați copilul în pace, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp.
• Pe patinoar se mișcă de obicei într-o singură direcție.
• Nu este recomandat să criticați și să certați copilul.
• Pe gheață nu trebuie să mergi, ci să aluneci, lin și fără smucituri.
• Asigurați-vă că bebelușul este cu fața în față în timp ce vă mișcați.
• Dacă după multe lecții copilul încă se teme și se rostogolește încet, folosește un dispozitiv special. Suportul care nu lasa bebelusul sa cada este un dispozitiv vertical cu manere. Un astfel de stand va crește viteza de mișcare.

Și amintiți-vă, cea mai bună motivație pentru un fiu sau o fiică este să vadă cât de pasionați sunt părinții lor de sport.

IMPORTANT! * când copiați materialele articolului, asigurați-vă că indicați un link activ către primul

Iarna este în plină desfășurare, ceea ce înseamnă că distracția de iarnă a devenit o distracție preferată pentru toți copiii.

În timp ce afară sunt înghețuri puternice, copiii fie rămân acasă, fie se distrează în centrele comerciale.

În așteptarea vremii mai calde, îți poți învăța copilul să patineze pe patinoar pentru ca mai târziu să arate „clasă” colegilor săi din curte. Când puteți începe să vă puneți copilul pe patine și cum să o faceți cel mai bine?

A sosit timpul

Patinajul pe gheață este un antrenament excelent al mușchilor copiilor, dezvoltarea aparatului vestibular. O oră de patinaj va fi o excelentă prevenire a răcelii, deoarece aerul rece care se formează deasupra suprafeței gheții întărește nazofaringe și crește funcțiile de protecție ale organismului.

După cum puteți vedea, beneficiile acestui sport sunt incontestabile. Dar asta nu înseamnă că copilul ar trebui învățat să patineze imediat ce învață să meargă. Experții recomandă să începeți nu mai devreme de 4-5 ani. Până în acest moment, sistemul musculo-scheletic, mușchii și ligamentele bebelușului vor fi doar pregătite pentru acest tip de stres.

Alegerea patinelor

Nu vei invidia parintii moderni: pentru a alege patinele potrivite pentru un copil, trebuie sa fii specialist in acest domeniu. Vom încerca să vă ușurăm lucrurile.

Mama Katya așa crede: „Înainte de a cumpăra patine scumpe din piele pentru copilul tău, gândește-te la felul în care se raportează la tot ce este nou și la câtă activitate va avea. Fiica mea era delire de patinaj, își dorea atât de mult să meargă pe gheață, s-a plâns toată vara și toamna că va exersa și nu a renunțat la vorbe (4 ani). Până la urmă - am mers pe gheață, am patinat 5 minute - și gata: sunt obosit, vreau să merg acasă. Și așa pentru toată iarna sa întâmplat de cinci ori. Din fericire, patinoarul nu este departe de casă.

Față-față sau cu o singură față?

La început, puteți opta pentru două căi. Sunt mai stabile și mai durabile datorită a două lame, în plus, nu au nevoie de ascuțire specială (spre deosebire de cele cu o singură lamă). Adevărat, nu sunt foarte populare: cel mai adesea sunt cumpărate de părinți care decid să-și pună copiii de 2-3 ani pe gheață. Un copil mai mare este deja gata să cumpere patine cu o singură față.

Figura sau hochei?

Adesea, părinții decid că băieții au nevoie de patine de hochei, iar fetele au nevoie de patine artistice. Diferența dintre ele este foarte mare. Patinele „figurate” de pe vârf au dinți speciali , cu care poți împinge și în același timp să-ți pui picioarele drepte. Dar această tehnică este utilă numai pentru cei care intenționează să se angajeze în patinaj artistic profesionist. Antrenorii recomandă amatorilor să se antreneze cu patinaj (călărie în oase). Prin urmare, nu vă fie teamă să cumpărați fiicei tale patine de hochei cu lame fără dinți - i se vor potrivi mai bine.

Glisant sau clasic?

Sliding skates sunt un hibrid dintre patine și patine cu role. Ele pot „crește” odată cu copilul: mecanismul de alunecare vă permite să măriți dimensiunea bocancului cu până la 4 mărimi (ținând cont de prețul patinelor și de ritmul de creștere al piciorului copilului, părinții pot economisi ulterior mult).

Au atât lame ondulate, cât și lame de hochei. Pantofii în sine sunt fabricați din materiale sintetice sau textile. Astfel de patine sunt adesea echipate cu o cizmă anatomică detașabilă, astfel încât piciorul copilului să fie cald și confortabil.

Desigur, un tânăr sportiv are nevoie de echipament special: genunchiere, cotiere și cască.

Mama Iuliei ne împărtășește experiența ei: „Bietul meu copil în zorii cunoștințelor lui cu patine. Din cauza căderilor constante, a avut în mod constant vânătăi pe papa. Ne-au vorbit despre genunchiere și cotiere, dar nu despre alte echipamente speciale. Una dintre mămici mi-a sugerat în timpul antrenamentului că poți coase o pernă mică sau o bucată de material dens împăturită de mai multe ori pe pantaloni (pe deasupra sau pe interior) pentru a înmuia căderea. Dacă nu ar fi fost acest sfat, fiica mea ar fi părăsit cursurile cu mult timp în urmă.

Iarna este in curte... Si asta cu siguranta ar trebui sa influenteze alegerea unui sport pe care il poti face cu copilul tau! Cele mai accesibile pentru noi - desigur, patinele. Dar dacă printre cititorii noștri sunt părinți din Australia, atunci nu îi sfătuim să meargă la patinaj. În niciun caz! Este mai bine să alegeți tir cu arcul sau surfing. Sportul ar trebui să fie „propriu” – tradițional și ușor accesibil.

Un copil activ poate fi pus pe patine la un an și jumătate, dar pasionații pot încerca să facă acest lucru mai devreme. La urma urmei, Massari IBUKA, președintele SONY, scrie că poți pune un bebeluș pentru prima dată pe patine cu rotile în momentul în care începi să-l înveți să meargă. Dar acum nu vorbim de patine cu role, ci de patine de gheață. Patinerii artistici profesioniști spun că au pus cu succes copiii pe patine timp de aproximativ doi ani. Inventarul este minim: patine și o găleată emailată. (Nu uitați de găleată!)

Ce patine să alegi - hochei sau artă, mari sau mici? Voi spune imediat: cel mai mic pe care îl puteți găsi. Patinele de dimensiuni mici sunt mai ușor de obținut decât patinele de hochei. Puteți cumpăra cu ușurință patine într-un magazin de second hand, vor fi aproape noi, iar diferența de preț este foarte vizibilă. Piciorul unui tânăr jucător de patinaj-hochei crește rapid, va trebui să schimbi des patinele, așa că economisirea înțeleaptă a banilor pe patine scumpe pentru părinții economiști nu este deloc rușinos.

Evident, mișcările pe patinele artistice și pe patinele de hochei sunt foarte diferite, dar cunosc mulți copii de trei și patru ani care s-au implicat atât în ​​patinaj artistic, cât și în hochei, schimbând patinele de mai multe ori pe zi și adaptându-se la o nouă tehnică de patinaj. într-un minut literalmente. Numitorul comun în acest caz este coordonarea excelentă a mișcărilor, stabilitatea pe patine, senzația de gheață. Desigur, la un moment dat va trebui să faci o alegere, pentru că jucătorul de hochei nu este deloc la fel cu patinatorul artistic, dar la vârsta de doi ani este prea devreme să te gândești la asta.

Dacă nu puteți pune mâna pe patine foarte mici, nu vă faceți griji! Doar luați patine mai mari și umpleți în ele ziar sau șosete de lână - rezultatul vă va satisface așteptările.

Amintiți-vă că nu vă puneți doar copilul pe patine, ci și îl pregătiți pentru o întâlnire cu un antrenor. Când învățați să patinați, primele etape pot fi finalizate perfect împreună cu părinții. Chiar și în școala olimpică de patinaj artistic, mamele și tații merg pe margini, ținându-și micuții de mâner. (Brațele puternice, brațele puternice - cât de important este în stadiul inițial al învățării!) Un copil de doi ani poate încerca să se țină de un scaun sau de un premergător cu patru picioare improvizat, dar, pe cât posibil, nu lăsați copilul să meargă singur pe gheață. Căderile frecvente îl vor dezgusta și el - și acesta nu este deloc rezultatul pentru care ne străduim.

La un an și jumătate până la doi ani, este foarte posibil să puneți un copil pe patine în 2-3 luni. Dar în districtul nostru din Sankt Petersburg nu există o singură bucată de gheață de cristal - doar țurțuri. Vrem să realizăm grandios pe scena mondială fără a inunda cutii pentru copii, vrem să luptăm cu huliganismul adolescentin fără a investi un ban în cele mai primitive patinoare pe timp de iarnă! Dar peste un an și jumătate, nu prea avem nevoie de ele! Ai uitat de găleată? 2 ani la rând am inundat cu o găleată mici patinoare din curte, aducând apă de la etajul opt. Copilul va avea nevoie de o bucată foarte mică de gheață și de o spatulă de lemn, cu care ne vom curăța „patinoarul” dimineața sau după o ninsoare. Șapte sau opt metri pătrați pentru două luni de studiu vor fi de ajuns!

În plus, de îndată ce umpleți o potecă mică sau primii opt metri pătrați de gheață, toți învinșii din microdistrictul vostru vă vor veni în ajutor și patinoarul dumneavoastră va crește treptat. Experiența sugerează că studenții excelenți nu iau parte la această activitate. Poate merg doar la patinoarele cu gazon artificial.

Nu ar trebui să vă fie frică de picioarele plate, ca urmare a unei pasiuni timpurii pentru patinaj? În primul rând, picioarele plate sunt în general comune în rândul copiilor din mediul urban, iar în al doilea rând, patinajul, dimpotrivă, este doar.

Cum îți poți proteja copilul de răni nedorite? Cred că de cele mai multe ori copilul este înfășurat suficient pentru a lovi puternic în caz de cădere, iar tu vei fi aproape întotdeauna acolo, așa că în prima etapă de antrenament ar trebui să cadă rar. Dar totuși, asigură-te că cel puțin partea din spate a capului este bine protejată (de exemplu, cu un strat gros de pânză moale).

Rezultatul eforturilor tale va fi că fiul tău, maturizat, se va plimba cu fetele pe iaz, va respira aerul geros și se va bucura în loc să facă activități mult mai dubioase. Ei bine, la doi ani va trebui să pufăi și să înveți, și să nu stai nemișcat pe o sanie!

Multă baftă! Vom urmări să vedem dacă gălețile emailate dispar din magazinele de hardware!

Mihail Fedotov

Razele dimineții, soarele de iarnă s-au reflectat de pe suprafața netedă de gheață a patinoarului și au creat o dispoziție de nedescris cald, oferind tuturor veselie. Sincer să fiu, am fost surprinși că, în ciuda dimineții devreme, erau mulți fani de patinat. Eu și soțul meu ne-am dorit de mult să o introducem pe fiica noastră în patinaj artistic și să-l învățăm pe copil să patineze, dar din anumite motive a trebuit să amânăm tot timpul. Dar întrebarea cum să înveți un copil să patineze era departe de a fi singura. Cel mai mult eram îngrijorat de vârstă - dar nu este prea devreme?

Și așa, am reușit totuși să renunțăm la toate cazurile și să încercăm noi înșine într-o sarcină atât de dificilă ca să învățăm un copil să patineze.

De la ce vârstă poți începe să-ți înveți copilul să patineze?

Este destul de firesc ca înainte de a învăța un copil să patineze, să vă puneți o întrebare - ce vârstă a unui copil poate fi considerată optimă pentru a începe să învețe. În general, aici nu există restricții clare de vârstă, iar unii copii pot fi învățați să patineze, chiar și la 2 ani. Principalul lucru este că copilul este dezvoltat fizic, deoarece patinarea este o povară mare pentru corpul copilului și, desigur, procesul de învățare ar trebui să fie interesant pentru tânărul tău sportiv, altfel îți va fi dificil să reușești.

Vârsta optimă pentru a începe să învețe un copil să patineze poate fi considerată perioada de la 4 la 6 ani. În primul rând, pentru că la această vârstă apare coordonarea în mișcările bebelușului. În al doilea rând, până la vârsta de 4-6 ani, majoritatea copiilor sunt destul de dezvoltați din punct de vedere fizic și, în al treilea rând, ei înșiși încep să manifeste un interes real pentru acest lucru. Ei bine, totuși, pentru că Pashka, Marina și Artem deja patinează cu putere pe patinoarul din curte și vreau să fiu acolo cu ei și să nu stau singuri acasă.

Cum să alegi patine pentru un copil?

Pentru antrenament, patinele artistice sunt cele mai bune, cu dinții în față. Este foarte important ca patinele să aibă exact dimensiunea potrivită pentru copil. Dar trebuie să le măsurați purtând o șosetă de lână.

Cum să înveți un copil să patineze?

Dacă ai început deja să te gândești cum să-ți înveți copilul să patineze, atunci ar trebui să fii pregătit pentru faptul că îți va lua mai mult de o zi și va trebui să-ți cheltuiești multă energie pe asta. Dar succesul unui copil este cea mai bună răsplată pentru toate eforturile tale.

Nu vă grăbiți să intrați pe gheață. Pentru prima lecție, este suficient ca copilul să încerce doar să pună patine și să meargă în ele pe zăpadă densă. După aceea, poți încerca să ieși pe gheață.

Înainte de a vă învăța copilul să patineze, asigurați-vă că îl învățați cum să cadă corect, acest lucru îl va ajuta pe copil să evite rănile grave și probleme inutile pentru dvs. Cel mai bine este să cazi pe o parte, înainte de asta, ghemuindu-te puțin și apăsând brațele pe jumătate îndoite de corp. Pentru a asigura o mai mare siguranta copilului, in primul cuplu poti folosi o casca, cotiere si genunchiere. A face fără a cădea nu va funcționa - fii pregătit pentru asta.

Există mai multe exerciții simple care vor face mult mai ușor să înveți un copil să patineze.

• Pas atasat. Copilul trebuie să treacă de la o margine la cealaltă a patinoarului, cu un pas în plus, adică lateral.
• Primăvară. Genuflexiuni pe loc.
• Mergând înainte.

Toate aceste exerciții, desigur, sunt efectuate pe patine și pe gheață. După ce încep să apară, poți încerca să călărești ținând copilul de mână. Deci bebelușul va exersa menținerea echilibrului și, în plus, îți va face lecția mai interesantă.

După aceea, poți trece la următoarea etapă a antrenamentului tău. Piciorul stâng este plasat înainte, iar piciorul drept este plasat oblic în spatele lui. După ce a înclinat ușor corpul înainte și îndoind picioarele la genunchi, copilul împinge cu piciorul drept și se rostogolește înainte. După aceea, mișcarea se repetă, dar abia acum se pune piciorul drept înainte, iar copilul stâng este respins. Dacă mișcarea este efectuată corect, atunci copilul ar trebui să lase o urmă sub forma unui brad de Crăciun. După ce ați făcut alternativ 2-3 astfel de pași, puteți pune picioarele drepte, la același nivel și încercați să alunecați. După ce te asiguri că bebelușul tău face totul bine, nu te amesteci în proces și dă-i ocazia să exerseze puțin.

Este destul de firesc ca viteza cu care miracolul tau se va deplasa in jurul patinoarului sa fie mica, prin urmare, nu are rost sa-l inveti tehnica franarii. Cel mai probabil, până când copilul învață să patineze independent, acțiuni precum întoarcerea și frânarea vor fi efectuate intuitiv.