Pernă sub gât. Rolă-pernă pentru a dormi

Există multe moduri diferite asociate cu realizarea unui rol de pernă rapid și ușor cu propriile mâini. Creează confortul necesar gâtului și capului și servește și ca un bun decor interior. Pe o astfel de pernă este convenabil să citești o carte, să te uiți la televizor sau doar să tragi un pui de somn.

Tricotăm un rol de pernă croșetat cu propriile noastre mâini într-un MK pas cu pas

Puteți croșeta huse foarte interesante pentru perne sub gât.

Dimensiunea unui astfel de produs este de 45 cm în lungime și 14 cm în diametru.

Materiale: perna finisata; fire Schachenmayr Catania sau Anchor Bamboolo nr. 206 (200 grame); cârligul numărul 5.

Tricotate după următorul model:

1. Laturile merg într-un cerc, iar la bază este un dreptunghi.
2. Pentru elementul principal, turnați 80 de bucle de aer, încă șapte bucle și o buclă de aer pentru ridicare și astfel tricotați 23 de rânduri.
3. Pentru părțile laterale, faceți o buclă, formați trei de aer, formați un rând circular format din 21 de croșete duble. Apoi, închideți-le cu postări de legătură.
4. Pentru următoarele patru rânduri, faceți două croșete duble în fiecare a treia coloană din rândul anterior, închideți cu cele de legătură. Nu uitați că pereții laterali ar trebui să fie formați din două laturi.
5. Acum coaseți piesa dreptunghiulară, introduceți tamponul și atașați piesele laterale cu croșete simple. Gata!

Clasa de master despre crearea unei perne cu fermoar:

Mai întâi, faceți un model de dreptunghi, a cărui cusătură ar trebui să formeze un cilindru, precum și două cercuri ca baze. Apoi, pregătiți fermoarul și coaseți-l. Acest lucru se face din interior de-a lungul cusăturii părții principale, puteți utiliza o mașină de scris sau manual.

Acum fixați cercurile pe cilindru cu știfturi, astfel încât toate detaliile să fie pe partea din față, iar materialul să fie uniform. Apoi coaseți în cerc și tăiați alocațiile cu foarfecele în zig-zag cât mai aproape de cusătură. Astfel, cusăturile nu se vor bomba și nu se vor întinde bine. E gata!

O rolă simplă și multifuncțională este potrivită atât pentru activități de agrement, cât și pentru activități sportive, cum ar fi yoga.

Pentru fabricare, veți avea nevoie de: o mașină de cusut (dar o puteți face și manual), o țesătură de bumbac, un ac, un material de umplutură (vată, material sintetic de iarnă sau pături vechi), ace, fire în conformitate cu nuanța de țesătură aleasă. .

Dimensiuni produs: 75x20 cm.

Descrierea muncii:

1. Decupați primul element cu o dimensiune de 78x66 cm și doi pereți laterali rotunzi cu un diametru de 23 cm.
2. Fixați părțile laterale cu marginea lungă una față de alta cu ace, apoi coaseți.
3. Atașați unul dintre cercuri la marginea cilindrului cu interiorul în afară și partea dreaptă înăuntru. A coase. Fixați al doilea cerc în același mod, dar coaseți doar la jumătate, lăsând loc pentru umplutură.
4. Întoarceți-l cu partea dreaptă pentru a ascunde toate cusăturile. Faceți umplutura sub formă de rolă (rulați-o într-o rolă) și puneți-o într-o pernă. Fixați cusătura rămasă cu ace și fixați cu ultimele ochiuri. Tot!

Pentru început, tăiați un dreptunghi astfel încât lățimea acestuia să se potrivească cu diametrul viitor al rolei în sine, care poate fi absolut orice în funcție de preferințele dvs. Vă sfătuim să luați o țesătură strălucitoare cu un model interesant.

Apoi, atașați panglica cu pompoane pe părțile mici ale dreptunghiului rezultat. În mod ideal, culoarea sa ar trebui să se potrivească cu una dintre nuanțele de pe țesătură sau puteți alege un contrast dinamic bun. Acum coaseți partea lungă a dreptunghiului, formând din el un fel de cupă.

Apoi, tăiați fundul, puteți face acest lucru urmărind conturul unui obiect cu un fund rotund. Întoarceți produsul pe dos și umpleți-l până când arată ca o rolă cu drepturi depline. Rămâne să coaseți cu atenție orificiul rămas al tamponului. Voila!

Să facem o pernă în formă de bomboane cu propriile noastre mâini

Fabricarea se bazează pe același dreptunghi cu adaos de elemente decorative, precum ciucuri, mărgele mari, fundițe din panglici și împletitură.

1. Separat, tăiați și coaseți partea inferioară, care va fi necesară pentru umplerea cu umplutură. Dupa ce a facut o fata de perna decorativa cu fermoare sau nasturi.
2. Coaseți un dreptunghi de-a lungul laturii lungi, fără a uita să lăsați mici alocații. Coaseți nasturi sau un fermoar pe toată lungimea produsului. Apoi, conectați partea principală la pereții laterali. Terminați marginile țesăturii și trageți capetele spre centru. Fiți atenți în această etapă: ansamblul ar trebui să arate îngrijit.
3. Acum pliați umplutura în forma părții de jos, puneți-o. Puneți un capac decorat peste el, trageți marginile, legați fundite. Bomboanele sunt gata!

Și pentru desert, o fotografie cu o altă opțiune pentru perne interesante:

O selecție de videoclipuri pe tema articolului

Să trecem de la cuvinte la practică. Învață noi metode de crafting, inspiră-te și creează-ți pe ale tale. Vizionare fericită!

O rolă specială sub partea inferioară a spatelui pentru osteocondroză va ajuta la normalizarea fluxului de sânge în creier și va salva o persoană de simptome de durere neplăcute. Un astfel de produs este vândut în farmacii. Este disponibil în diferite lungimi și grosimi. Materialul pentru astfel de role este vata comprimată, cauciuc spumă sau un prosop de vafe. Ce rolă să alegeți, este mai bine să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Conform rezultatelor diagnosticului, el va vedea o imagine mai precisă a modificărilor în curs ale coloanei vertebrale și va selecta produsul corector optim.

Pentru ce este o rolă?

Osteocondroza lombară este o boală comună în rândul tinerilor și bătrânilor. Este însoțită de simptome neplăcute, înrăutățește calitatea vieții și necesită un tratament complex special. Adesea, pentru a atenua starea pacientului noaptea, se prescriu role de somn - un produs de aproximativ 700 mm lungime, care va susține coloana vertebrală în timpul repausului chiar și în momentul în care persoana se întoarce pe o parte, alegând o poziție confortabilă pentru sine.

Grosimea rolei pentru osteocondroza cervicală și lombară este selectată ținând cont de distanța dintre corp și salteaua pe care va dormi pacientul. Puteți măsura distanța chiar acasă și, pe baza rezultatelor, alegeți modelul potrivit.

Dacă sunteți îngrijorat de durerea severă, rola de osteocondroză lombară trebuie plasată simultan sub spate, genunchi și tibie. Pentru relaxarea spatelui, experții recomandă să țineți mereu picioarele puțin mai sus decât corp, la aproximativ 8-10 mm de suprafața patului.

Rola de sub gât cu osteocondroză ajută la asigurarea:

• odihnă confortabilă și somn sănătos;
• prevenirea durerilor de cap;
• prevenirea curburii gâtului;
• stimularea circulatiei cerebrale.

Pentru durerea din regiunea lombosacrală, rola este folosită pentru a relaxa mușchii și a-i atenua de oboseală, pentru a scăpa de disconfortul obsesiv și pentru a elimina tensiunea din coloana vertebrală. De asemenea, datorită produsului ortopedic, se asigură mobilitatea vertebrală, se normalizează circulația sângelui.

Utilizarea rolei trebuie combinată cu un confort absolut, nu ar trebui să existe nicio durere în timpul utilizării sale. Dacă apare disconfort, nu mai utilizați produsul și încercați să ridicați o rolă de o înălțime diferită, mai potrivită.

Utilizarea unui produs ortopedic în exerciții

Cu osteocondroza cervicală, toracică sau lombară, se selectează în mod necesar exerciții speciale, al căror scop este eliminarea simptomelor dureroase sub formă de amețeli, durere, amorțeală și îmbunătățirea circulației sângelui în creier. În funcție de modificările coloanei vertebrale, medicul prescrie un set individual de exerciții care sunt efectuate în mod regulat, folosind o rolă ortopedică:

1. Primul exercițiu are ca scop relaxarea mușchilor și întărirea nutriției discurilor. Pentru a-l efectua, trebuie să vă întindeți pe orice suprafață orizontală, puneți o rolă sub gât, astfel încât capul să atârne puțin. Încet trebuie să vă rotiți capul în direcții diferite timp de 1-2 minute.
2. Stați pe un scaun cu capul ușor înclinat. Privind în față, ar trebui să înclini capul în jos încet, cu mușchii relaxați.
3. Capul este înclinat înainte, făcând mișcări de rotație în semn de negare a ceva.
4. Capul este drept, privirea este dreaptă înainte. Rotiți-l în diferite direcții, încet și ritmic.

Exerciții pentru partea inferioară a spatelui

Dacă nu există probleme cu gâtul și se observă modificări degenerative în regiunea lombară, rola va ajuta la ameliorarea stării într-un set de exerciții. Dacă nu este posibil să achiziționați un aparat ortopedic, îl puteți face acasă. Pentru a face acest lucru, înarmați-vă cu un prosop de bumbac, răsuciți-l și fixați-l în această stare cu o bandă elastică sau frânghie. Înainte de a fixa prosopul, asigurați-vă că lungimea și lățimea acestuia se potrivesc cu parametrii corpului. Este optim atunci când lungimea produsului pe ambele părți este puțin mai mare decât lățimea spatelui, iar înălțimea este de 12-15 cm.

Este necesar să efectuați un set de exerciții pe o suprafață orizontală tare - o podea sau o canapea. Dacă există un covor de gimnastică, atunci va fi mai convenabil să te antrenezi pe el. Când totul este gata, puteți începe să efectuați exercițiile:

1. Trebuie să stai pe podea și să te cobori încet pe o rolă de casă sau cumpărată, plasată sub spate. Acest lucru trebuie făcut cu mare atenție pentru a evita disconfortul, amețelile și durerile ascuțite. Locația rolei ar trebui să fie în buric, nu mai jos și nici mai sus. Acest lucru poate fi verificat prin trecerea degetului de la buric la rolă.
2. Picioarele trebuie să fie întinse puțin în lateral, conectând degetele mari ale ambelor membre, astfel încât acestea să fie în contact strâns, în timp ce călcâiele sunt depărtate. Deoarece este destul de dificil să fixați picioarele în această poziție pentru o lungă perioadă de timp, experții recomandă fixarea degetelor cu o bandă elastică pe toată durata antrenamentului.
3. Membrele superioare trebuie ridicate, conectând degetele mici ale ambelor mâini și puse în spatele capului. Așa că trebuie să stai 3-7 minute (în măsura în care răbdarea este suficientă). Treptat, durata de a fi în această poziție ar trebui să crească. Acest exercițiu ajută la îndreptarea și întinderea coloanei vertebrale.
4. Când gimnastica se termină, ai nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a rămâne în repaus. Mișcările bruște sunt interzise pentru a evita deplasarea oaselor. Trebuie să vă ridicați lin, răsturnându-vă mai întâi pe o parte, apoi în patru labe și numai după aceea - într-o poziție verticală.

Este important ca antrenamentul să fie regulat, efectuat în același timp.

Indicații și reacții adverse

Exercițiile cu rola ortopedică sunt recomandate pentru osteocondroză - cervicală și lombară - pentru a preveni complicațiile și a elimina simptomele dureroase. O astfel de gimnastică este recomandată persoanelor care doresc să slăbească. În timpul orelor cu role, organele tractului digestiv iau poziția corectă, datorită căreia există o îmbunătățire a proceselor metabolice. Dacă puneți produsul sub zona pieptului, puteți îmbunătăți starea coloanei vertebrale a regiunii toracice, în timp ce glandele mamare vor deveni elastice și tonifiate.

În timpul încărcării, trebuie să vă monitorizați starea de bine. Adesea, dacă exercițiile sunt efectuate incorect, disconfortul poate apărea sub formă de:

• ameţeală;
• dureri de cap și tinitus;
• greaţă;
• durere acută în regiunea lombară;
• întreruperi în ochi, până la leșin.

Dacă apar astfel de simptome, este mai bine să vizitați un specialist pentru examinare. Gimnastica cu rolă pentru osteocondroza lombară și cervicală va ajuta la îmbunătățirea stării pacientului, dar nu va funcționa pentru a scăpa de boala în sine cu ajutorul ei. Osteocondroza este tratată cuprinzător, cu utilizarea de unguente, tablete, frecări, masaje, o schimbare a dietei și a stilului de viață.

Bolile coloanei cervicale ocupă unul dintre primele locuri în ceea ce privește frecvența diagnosticului, care se explică printr-o viață sedentară și computerizare universală. Majoritatea pacienților se plâng de prezența durerii severe și a rigidității în regiunea cervicală. În plus față de terapia medicamentoasă, cu astfel de simptome, o pernă este utilizată eficient pentru osteocondroza cervicală, care previne modificările patologice ale coloanei vertebrale.

Principalii parametri de selecție

Medicul vă va spune despre cum să alegeți și ce criterii există atunci când alegeți un produs ortopedic la numirea inițială a pacientului.

Ortopedii recomandă că atunci când alegeți o pernă pentru combaterea osteocondrozei, trebuie luate în considerare următoarele criterii:

1. Gradul de duritate- cel mai important pentru pacienții care preferă să doarmă într-o anumită poziție, de exemplu, cu osteocondroză, poziția preferată este pe lateral și pe spate. Pentru a te odihni pe o parte, ar trebui să alegi o pernă tare, iar pentru spate ai nevoie de duritate medie. Pentru iubitorii de odihnă pe burtă se recomandă un produs moale.
2. Formă - cu osteocondroză, rola gâtului poate fi făcută sub formă de semilună sau rolă. Semilună este cea mai potrivită pentru spate, iar rola poate fi folosită în poziție laterală și spate. Pe o pernă dreptunghiulară, capul și gâtul sunt situate puțin mai sus decât umerii, în timp ce sub cap se formează o ușoară adâncitură și o mică rolă sub gât.
3. Înălțimea - calculată individual pentru fiecare pacient. In acelasi timp, se masoara marimea de la baza gatului pana la capatul umarului cu adaugarea a 2-3 cm pentru a impinge salteaua. Acești parametri sunt înălțimea pernei. Când pacientul este pe spate, înălțimea pernei trebuie să fie de 9 centimetri, iar în poziția culcat - mai puțin de 9 cm. Pernele ortopedice de 50 cm lățime și 70 cm lungime sunt considerate cele mai confortabile.

Parametrii produsului ortopedic trebuie calculați individual, pe baza lungimii umărului

Indicatii de utilizare

Pernele ortopedice pentru persoanele cu tulburări ale coloanei vertebrale sunt indicate în următoarele cazuri:

• spondilartroză și osteocondroză;
• prezența durerii în spate și în regiunea cervicală;
• dureri de cap și amețeli;
• instabilitatea vertebrelor cervicale.

În plus, se recomandă utilizarea pernelor ortopedice după leziunile la nivelul coloanei vertebrale.

Alegerea poziției potrivite pentru dormit

În timpul somnului, este necesar să relaxezi mușchii gâtului, spatelui, umerilor, iar pentru a-ți asigura o odihnă adecvată, ai nevoie de sprijin maxim pentru coloana vertebrală pe timp de noapte, în special la nivelul gâtului.

Poziția corectă și incorectă a corpului (pe lateral și pe spate) în timpul odihnei unei persoane cu osteocondroză a coloanei cervicale

Cu o poziție incorectă a capului într-un vis, apar curbura vertebrelor și exacerbarea manifestărilor osteocondrozei cu toate consecințele care decurg (durere, rigiditate în regiunea cervicală, lipsă de somn etc.).

Pentru a evita astfel de simptome, se alege poziția corectă de odihnă. Este de preferat ca pacientii care sufera de osteocondroza sa doarma pe spate sau pe o parte. În decubit dorsal, picioarele trebuie extinse pentru relaxare maximă, iar în poziție laterală, poziția fătului va fi optimă atunci când umărul se sprijină pe saltea, iar sub capătul capului trebuie așezat o rolă sau un produs ortopedic.

Dormitul pe burtă nu este recomandat persoanelor cu boli ale coloanei cervicale. În acest caz, tensiunea regiunii cervicale crește, iar riscurile deplasărilor vertebrale cresc și ele. O pernă pentru osteocondroza cervicală vă permite să descărcați cât mai mult posibil secțiunea superioară.

Clasificarea pernelor ortopedice

Alegerea unei perne pentru a normaliza starea generală a unui pacient cu osteocondroză trebuie făcută după consultarea directă cu medicul principal.

Dintre numeroasele opțiuni, cele mai optime forme de perne ortopedice sunt:

Semilună

Această pernă ar trebui să fie confortabilă pentru a se sprijini pe spate. Marginile sale se înfășoară strâns în jurul gâtului, fixându-l în poziția dorită. Pernele cu semilună au moliciune medie și nu își pierd forma nici sub greutatea corpului.

Umplutura „semilunii” este cel mai adesea coaja de hrișcă, datorită căreia își păstrează elasticitatea și masează coloana vertebrală

Dreptunghiular

Acest tip de pernă este cel mai potrivit pentru pacienții cu lățimi diferite ale umerilor. Este echipat cu 2 role mici opuse de diferite înălțimi, precum și o locașă dreptunghiulară pentru cap. Este important de luat în considerare că pernele dreptunghiulare trebuie să se potrivească pacientului în înălțime. Această formă ortopedică este folosită atunci când dormi pe spate și în poziție laterală.

Fotografia unei perne ortopedice sub cap pentru tratamentul și prevenirea osteocondrozei cervicale, a cărei formă urmează liniile regiunilor toracice și cervicale

Perne cu „memorie”

O pernă pentru osteocondroza regiunii cervicale poate fi umplută cu spumă poliuretanică specială, care este capabilă să repete conturul corpului uman. Celulele sunt ca niște mici arcuri care se comprimă sub presiunea corpului. În plus, umplutura răspunde activ la modificările regimului de temperatură al unei persoane.

Model ortopedic cu efect de reamintire a formei corpului

drum

Este necesar ca produsul ortopedic să se potrivească cât mai bine pe corp, să nu alunece de-a lungul coloanei vertebrale. Pe drum, astfel de pacienți sunt sfătuiți să folosească perne în formă de bagel. O pernă de călătorie pentru osteocondroza în regiunea cervicală previne exacerbările și disconfortul, oferind sprijin vertical al gâtului.

„Rogalik” este cel mai optim model pentru călătorii, oferind cea mai convenabilă fixare a regiunii cervicale

Rolă

Rolul ortopedic pentru gât pentru osteocondroză, datorită dimensiunilor reduse și formei rotunjite, îi permite să fie folosit atât pentru regiunea cervicală, cât și pentru alte zone, precum glezna sau partea inferioară a spatelui. Această formă ajută la relaxarea coloanei vertebrale și la asigurarea îndoirii corecte, ceea ce duce la îmbunătățirea circulației sângelui și la normalizarea somnului nocturn.

Există role speciale (acupunctură) care sunt plasate sub zona gâtului pentru o perioadă scurtă de timp și nu sunt destinate somnului de noapte, dar eficiența unor astfel de role este destul de mare.

Rola de masaj este prescrisă exclusiv de medic și ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, precum și la ameliorarea stresului.

Umpluturi

Următoarele tipuri de umpluturi sunt cel mai adesea utilizate în produsele ortopedice:

Latex (natural)

Materialul repetă bine forma anatomică a coloanei vertebrale, ceea ce se explică prin elasticitatea sa bună. Nu comprimă terminațiile nervoase și normalizează circulația sângelui. Avantajul latexului este respirabilitatea, mai ales în perioadele fierbinți.

Umplut cu latex natural

latex artificial

Acest material de umplutură (cauciuc stiren, butadienă) este fabricat din produse petroliere, dar folosind tehnologie de ultimă oră, care nu utilizează lipici special. Prin urmare, acest material este adesea folosit în producția de diferite dispozitive pentru susținerea coloanei vertebrale. Un produs ortopedic cu latex artificial trebuie selectat în funcție de gradul de rigiditate (pentru osteocondroză, o pernă cu duritate medie este mai bună). Dezavantajele latexului artificial includ fragilitatea.

Model ortopedic cu latex artificial si suporturi

Hrişcă

Coaja de hrișcă este folosită destul de activ în pernele ortopedice, deoarece fixează bine coloana vertebrală. După ce hrișca este procesată, coaja ei arată ca niște piramide mici, care au capacitatea de a îndrepta coloana vertebrală, de a relaxa sistemul muscular. Când pacientul stă întins pe o pernă ortopedică umplută cu coajă de hrișcă, vasele vertebrelor sunt relaxate maxim, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui. În plus, avantajele cojilor sunt un bun schimb de căldură și aer, în timp ce există o evaporare rapidă a excesului de umiditate. Hrișca are capacitatea de a face presopunctură și nu este electrificată. Dezavantajul cojilor de hrișcă poate fi considerat excluderea spălării pernelor.

Coaja de hrișcă este cea mai ecologică umplutură, ceea ce explică cererea pentru astfel de produse.

Poliester

O umplutură mai ieftină și mai populară pentru pernele ortopedice este poliesterul, constând din numeroase bile care sunt lubrifiate cu silicon, ceea ce asigură o bună alunecare a acestora sub greutatea coloanei vertebrale. Totodată, poliesterul poate repeta forma anatomică a capului și a gâtului, asigurând o circulație normală a sângelui.

Poliesterul are următoarele avantaje:

• capacitatea de acțiune antimicrobiană;
• elasticitate și calități termice;
• hipoalergenicitate;
• capacitatea de a regla cu ușurință înălțimea produsului prin eliminarea cantității necesare de poliester.

Cu osteocondroza coloanei cervicale, pernele ortopedice cu poliester trebuie agitate, astfel încât umplutura să fie distribuită uniform pentru o mai bună elasticitate a produsului.

Gel (răcire)

Pernele umplute cu gel pentru tratamentul osteocondrozei sunt produse folosind procese inovatoare de înaltă tehnologie care oferă materialului capacitatea de a-și aminti forma corpului.

În plus, gelul are o serie de următoarele avantaje:

• oferi un suport ortopedic bun;
• sunt hipoalergenice;
• reduce presiunea asupra regiunii vertebrelor cervicale;
• ajuta la minimizarea durerii.

Hipoalergenicitatea gelului permite utilizarea acestuia de către pacienții cu predispoziție la manifestări alergice. În plus, o astfel de umplutură este adesea prescrisă pacienților hipertensivi care nu tolerează temperaturile ridicate. Dezavantajele technogelului includ imposibilitatea prelucrării umede.

Model multifunctional cu gel de racire

Spumă specială

Memorifom (spuma) nu este capabil să exercite o presiune de răspuns asupra vertebrelor, ceea ce duce la relaxarea maximă a pacientului. Acest material de umplutură normalizează procesele de circulație a sângelui, având o bună permeabilitate la aer.

Un specialist cu înaltă calificare poate răspunde la întrebarea de ce fel de pernă are nevoie pacientul. În unele cazuri, o pernă poate fi făcută cu propriile mâini folosind ierburi medicinale (roz, eric, ferigă, ciulin etc.). In acest caz se foloseste neaparat o fata de perna din material natural (bumbac, tec, in, etc.), care previne scurgerea ierbii uscate.

Este dificil să găsești o persoană complet sănătoasă în zilele noastre. Unul are în mod regulat dureri de spate, altul are dureri de cap, al treilea suferă de insomnie, iar al patrulea are o vedere slabă. Desigur, aceste simptome pot indica o varietate de boli, dar adesea este suficient să obțineți așternutul potrivit pentru a scăpa de ele. Unul dintre cele mai confortabile accesorii pentru somn este o pernă de pernă. Cum să alegi acest accesoriu și este posibil să-l coasi cu propriile mâini?

De ce este mai bună o pernă cu role decât una clasică?

Odihna de calitate în timpul somnului nocturn este foarte importantă pentru corpul uman. Acesta este timpul pentru odihna tuturor organelor și sistemelor corpului nostru. Cât de des reușești să te trezești dimineața complet recuperat și alert? Dacă aceasta este o raritate, este logic să vă gândiți la achiziționarea de lenjerie de pat ortopedică. Una dintre soluțiile moderne pentru un somn confortabil este ruloul-pernă. Acest produs este de formă cilindrică, cu o umplutură elastică sau mai degrabă rigidă. Perna clasică presupune amplasarea întregului cap al persoanei adormite pe suprafața sa. Rola este plasată sub gâtul unei persoane culcate și permite coloanei vertebrale să ia poziția corectă. Pentru un confort sporit, puteți folosi două dintre aceste perne, așezând una dintre ele sub spatele.

și aplicație astăzi

Se crede că inițial accesoriile de somn cilindrice au fost inventate în China antică și Japonia. O versiune populară a creației lor, conform căreia femeile s-au îmbrăcat la modă națională și purtau coafuri frumoase cu bouffant și o abundență de bijuterii pentru mai mult de o zi au dormit pe astfel de produse. În consecință, perna de pernă a făcut posibil să nu se strice stilul în timpul somnului. În plus, sprijinul adecvat a ajutat la menținerea unui gât sănătos și frumos, chiar și cu sarcini grele obișnuite sub forma greutății coafurilor voluminoase. Astăzi, rolele sunt folosite nu numai pentru dormit, ci și pentru decor. Astfel de perne sunt foarte populare pentru decorarea canapelelor și fotoliilor din sufragerie și alte încăperi de odihnă.

Cum să coaseți cu propriile mâini: o schemă simplă

Nu este greu să faci singur o astfel de pernă, fără să ai măcar abilități speciale. Tot ce aveți nevoie este un dreptunghi mare de material textil și două piese decorative. Poate fi ciucuri sau margele mari. Pentru ușurință în utilizare, ar trebui să coaseți separat capacul inferior pentru umplutura produsului și cel exterior, furnizându-l cu elemente de fixare. O schemă simplă pentru realizarea acestui accesoriu implică coaserea unui dreptunghi de-a lungul laturii lungi, lăsând alocații pe părțile laterale. Atenție: dispozitivul de fixare este, de asemenea, mai convenabil de realizat cu fermoar sau nasturi pe toată lungimea produsului. Odată ce faceți față acestei sarcini, puteți trece la asamblarea părților laterale. Finalizați marginea țesăturii și trageți cu grijă capetele spre centru. În acest caz, ar trebui să se obțină ansambluri îngrijite. Asta e tot, ai un rol de pernă. Cu propriile mâini, ai reușit să faci un accesoriu util pentru dormit și o piesă de decor originală. Rămâne să așezi umplutura selectată în literul mic și să-l pui pe cel de sus. Pe părțile laterale ale feței de pernă pot fi cusute ciucuri decorative sau alte decorațiuni.

Rolă-pernă de bricolaj: coasem o opțiune cu pereți laterali

Un model mai complex al unui accesoriu de somn cilindric implică tăierea a două elemente suplimentare. Pe lângă un dreptunghi mare, tăiați două cercuri care sunt potrivite ca dimensiune. Acestea vor fi piesele laterale. Coaseți perna conform instrucțiunilor anterioare. Mai întâi, conectați laturile lungi ale dreptunghiului între ele și apoi coaseți cercurile în găurile laterale. O astfel de pernă de pernă poate fi realizată dintr-o țesătură care repetă alte textile din cameră, precum perdele sau o cuvertură de pat. Versiunea originală a decorului este să coaseți partea lungă a accesoriului din mai multe benzi separate de țesături diferite. De asemenea, puteți decora produsul cu împletitură sau unele elemente strălucitoare.

in magazin?

Alegerea accesoriilor pentru somn ar trebui să fie efectuată individual, ținând cont de caracteristicile structurale ale corpului dumneavoastră. Puteți măsura în avans distanța de la maxilarul inferior până la umăr sau puteți căuta o pernă încercând-o într-un magazin. A doua opțiune este considerată cea mai de încredere, deoarece, pe lângă dimensiunea produsului, caracteristicile umpluturii sale sunt de mare importanță. Încercați să vă culcați pe mai multe perne diferite și alegeți-o pe cea care vi se simte cel mai confortabil. În mod similar, ar trebui să alegeți accesorii pentru spate. Fii pregătit pentru faptul că perna de pernă la prima utilizare este puțin probabil să pară mai confortabilă decât o pernă tradițională din puf. Cu toate acestea, în timp, vertebrele tale vor lua poziția corectă.

Umpluturi și cutii

Pernele cu role umplute cu coji de hrișcă sunt foarte populare. Este un material de umplutură ieftin și complet natural. O altă opțiune ecologică pentru așternut este ierburile. Astfel de perne nu sunt doar plăcute la atingere și creează efectul de micromasaj, ci umplu și aerul cu o aromă plăcută care are un efect benefic asupra corpului persoanei adormite. Umpluturile sintetice sunt, de asemenea, populare, în special spuma poliuretanică și latexul. Daca perna de gat va fi folosita mai ales in dormitor, vei avea nevoie de o fata de perna practica din material natural, placuta la atingere. Pentru accesoriile decorative, husele pot fi realizate din orice materiale, dar este de dorit ca și ele să fie îndepărtate ușor dacă este necesar.

Atenție: dacă aveți boli grave ale sistemului musculo-scheletic, este logic să cereți ajutor în alegerea pernei de la medicul observator. Alegerea corectă a accesoriilor de somn poate avea un efect terapeutic semnificativ în multe patologii și poate accelera îmbunătățirea stării pacientului. Un exemplu demn de produse medicale - acest produs este capabil să se adapteze la parametrii individuali ai corpului proprietarului său și să ofere un sprijin de înaltă calitate pentru coloana vertebrală. Puteți utiliza acest accesoriu fără indicații medicale speciale.

Mulți dintre noi suferă de diverse tulburări de somn. Una dintre modalitățile care vă ajută să rezistați cu succes acestei stări de lucruri este să faceți o pernă-rola ortopedică cu propriile mâini.

Apropo, acest tip de perne este foarte comun în cultura Țării Soarelui Răsare. După cum probabil știu mulți oameni, japonezilor le place foarte mult să doarmă pe o suprafață tare, care este o saltea specială, așezând sub cap o pernă foarte tare, în formă de cilindru alungit. Desigur, nu toți compatrioții noștri sunt pregătiți să facă schimbări atât de radicale și să devină ca descendenții samurailor. Dar, în același timp, să începi să dormi pe o saltea ceva mai fermă și să folosești o pernă pentru gât este destul de realist și, cel mai important, bun pentru sănătatea ta.

Cu siguranță cei mai mulți dintre noi au auzit că dormitul pe perne mari tradiționale și familiare, și chiar pe cele moi, este destul de dăunător, atât pentru gât, cât și pentru spate. Și dacă nu simți imediat consecințe negative, asta nu înseamnă deloc că acestea nu vor apărea în timp. În același timp, pernele care au o configurație cilindrică alungită sunt destul de potrivite pentru fiecare persoană și sunt foarte utile pentru dormit.

Datorita faptului ca le pui sub gat, permit coloanei vertebrale sa ramana intr-o pozitie extinsa pe toata durata somnului. Cu alte cuvinte, au un număr considerabil de avantaje, care, la rândul lor, explică popularitatea lor în creștere.

Soiuri

Pernele în formă (rolă), sub cap pot avea o configurație diferită. Să ne uităm la fiecare opțiune în detaliu.

Pentru pat

Pernele cu role care sunt folosite pentru pat pot fi atât decorative, cât și folosite în scopul lor, adică pentru dormit. Sunt foarte versatile pentru că le poți purta sub aproape orice parte a corpului:

• Sub braț.
• Sub spate.
• Pentru gat.
• Sub cap.
• Sub picioarele tale.

În plus, au un aspect frumos, datorită căruia astfel de perne se pot potrivi în interiorul oricărui dormitor, care poate aparține unui anumit stil.

Perne decorative

Perna lungă este o opțiune grozavă

Ele pot fi folosite nu numai în dormitor, ci și în camera de zi, creșă și în orice altă cameră în care. O rolă-pernă decorativă poate avea diferite configurații: de la un cilindru drept la așa-numitul „os”, îngust la mijloc și divergent la margini.

Apropo! Pernele din coajă de hrișcă sunt considerate optime pentru scopuri ortopedice. Hrișca vă permite să păstrați mai bine forma.

În plus, hrișca este o materie primă 100% ecologică. Apropo, din moment ce vorbim despre Japonia, trebuie menționat că acolo pernele de hrișcă sunt un fenomen de masă. Nu degeaba multe perne ortopedice din hrișcă, care sunt vândute chiar și în Rusia și alte țări CSI, sunt numite „makura”, care este tradus din japoneză ca „pernă”. Țările din Orient sunt, de altfel, „patria” pernelor, care de acolo au migrat la noi de-a lungul timpului, devenind populare.

Utilizarea lor include nu numai așezarea sub cap sau spate, ci și ca suport pentru picioare și chiar cotieră. Cu alte cuvinte, domeniul de aplicare al acestora este limitat doar de imaginația ta.

Principalele avantaje

Ei bine, acum haideți să atingem principalele avantaje ale pernelor cu role, pentru că nu doar că erau atât de răspândite, atrăgând atenția multor cumpărători și meșteri care le fac acasă cu mâinile lor. În primul rând, aș dori să vă reamintesc că o persoană este capabilă de o adevărată relaxare și un somn bun doar dacă coloana vertebrală îi este asigurată o relaxare completă. Pentru a face acest lucru, trebuie respectate simultan mai multe condiții, inclusiv faptul că gâtul și capul sunt pe raft. Astfel, se dovedește a asigura o poziție uniformă a coloanei vertebrale, deoarece toate tipurile de îndoire sunt excluse: coloana vertebrală pur și simplu nu se îndoaie sau se arcuiește, ci se află într-o poziție mai mult sau mai puțin uniformă.

Toate acestea pot fi asigurate de perne de înaltă calitate, care au o configurație specială. Așadar, dacă întâmpinați anumite probleme cu somnul și, de asemenea, vă simțiți obosit la nivelul gâtului, spatelui sau spatelui, mulți specialiști cu experiență dau un singur sfat: reconsiderați-vă atitudinea față de condițiile în care dormiți, pe ce saltele și ce perne vă folosire..

Apropo! Astfel de produse sunt foarte utile pentru osteocondroza cervicală, precum și pentru alte probleme de sănătate similare.

În acest sens, ruloul-pernă de canapea este un produs destul de „avansat”, după cum se spune. Dacă suferiți de dureri în zonele cu probleme care sunt asociate cu coloana vertebrală, ar trebui să acordați atenție acestui produs. Cert este că o pernă de pernă pentru o canapea este capabilă să ofere corpului tău o poziție optimă în timpul somnului, iar aceasta, după cum știi, este cheia nu numai pentru relaxare, ci și pentru absența problemelor în unele locuri: spatele. , gâtul și partea inferioară a spatelui.

Clasa de master în producție

După cum putem vedea, cele mai comune sunt 2 grupuri mari de astfel de perne: clasice, concepute în primul rând pentru dormit, precum și decorative - pentru o canapea, care poate fi fie suficient de mare, fie lungă, fie mică. Dacă sunteți interesat de cum să coaseți un rol de pernă cu propriile mâini, doriți să știți cum este realizat un model și, de asemenea, să aflați multe alte puncte interesante pentru dvs., vă recomandăm să studiați o scurtă clasă de master care descrie cum să faceți singur acest produs acasă.

Există mai multe opțiuni pentru a face un rol de pernă cu propriile mâini. Toate sunt oarecum diferite unele de altele, dar în etapa inițială va trebui să pregătiți aproximativ aceleași materiale și instrumente. Iată lista lor:

Nu vom descrie separat procesul de coasere a pernelor de diferite forme (rotunde, cilindrice, dreptunghiulare clasice, pătrate și așa mai departe), deoarece procesul în sine, de fapt, nu este diferit. Diferența este doar în forma modelului.

Tine minte! Pernele din spumă sunt mai moi, dar în același timp, mult mai puțin „sănătoase” în ceea ce privește confortul și utilitatea pentru gât și spate.

De altfel, dacă vorbim de o pernă cu proprietăți ortopedice, este indicat să optezi pentru un material mai mult sau mai puțin rigid pentru umplutură, cu care s-ar putea realiza o pernă cu așa-numitul efect de memorie. Aceasta înseamnă că un astfel de produs va lua forma gâtului, capului sau partea inferioară a spatelui și va rămâne în acea poziție mult timp, ca și cum și-ar aminti forma corpului. Cauciucul spumos din acest punct de vedere nu este cel mai bun material de umplutură, deși este destul de ieftin.

Deci, pe scurt, succesiunea acțiunilor atunci când coaseți o pernă cu propriile mâini este următoarea:

• După ce ați pregătit materialele și instrumentele care au fost menționate mai sus, trebuie să faceți un model pentru terasament. Umplutura, dacă cineva nu cunoaște, este aceeași „pungă”, care este apoi umplută cu umplutură artificială sau naturală.
• Apoi trebuie să tăiați semifabricatele și să le coaseți folosind o mașină de cusut sau un ac obișnuit. Al doilea, desigur, este mai lung, dar cusătura este destul de puternică.
• Dacă umplutura este în vrac, atunci puteți coase într-un fermoar, ceea ce, apropo, este un lucru foarte convenabil. Dacă explicăm folosind exemplul de coajă de hrișcă, atunci putem spune că, dacă se folosește un fermoar într-o astfel de pernă, puteți periodic (o dată pe an sau șase luni) să desfaceți fermoarul, să turnați umplutura, să-l uscați și apoi se toarnă din nou. Cu „uzura” completă a unui astfel de material de umplutură (amintiți-vă că absoarbe grăsimea din păr, transpirație și, potrivit unor experți, energia negativă), puteți pur și simplu să-l scuturați, să completați unul nou și să utilizați cea actualizată. perna mai departe.
• Oricum ar fi, vom interfera cu umplutura din interiorul umpluturii. O coasem strâns sau folosim un fermoar, așa cum s-a menționat în paragraful anterior. După cum demonstrează numeroase recenzii, este mai bine, până la urmă, să utilizați o combinație cu fulger și umplutură în vrac.
• Facem o copertă. Conform tehnologiei sale, producția sa nu diferă de cusutul terasamentului. Pentru a fi mai ușor, puteți folosi modele gata făcute pentru a face huse.
• De fapt, perna este gata. Trebuie doar să puneți o față de pernă, dacă este prevăzută, sau, dacă doriți, să decorați husa. Pentru a face acest lucru, puteți face țesut decorativ cu croșetat, broda, coase petice creț (tehnica patchwork) și așa mai departe.