Cum să te perfecționezi în toate domeniile. Cum să mă îmbunătățesc pe mine

Auto-îmbunătățirea este un proces de efort continuu pentru a vă îmbunătăți și a vă depăși slăbiciunile și neajunsurile. Nu poți face totul într-o singură zi. Este nevoie de multă răbdare, perseverență și efort constant pentru a deveni mai bun. Și aceasta este doar o mică parte din ceea ce accelerează mișcarea unei persoane înainte. Deci, de unde începeți auto-îmbunătățirea?

1. Faceți ordine

Mediul nostru ne influențează foarte mult gândurile și conștiința. Deci, dacă casa ta este aglomerată și murdară, atunci ce gândești vei avea? Nu trebuie să o faci o dată pe an. Încercați să curățați în mod regulat. Atunci va exista întotdeauna claritate în gânduri. Deci, dacă te gândești de unde să începi auto-îmbunătățirea, atunci pune lucrurile în ordine în jurul tău. Dar asta nu este tot. Poate cel mai important lucru este să pui lucrurile în ordine în propriul tău cap. Înseamnă să-ți definești obiectivele și visele. Mai mult, trebuie formulat rezultatul final, la care este necesar să ne deplasăm în fiecare zi. Stabiliți 5-7 obiective ambițioase și stabiliți pașii necesari pentru a le atinge.

2. Ia măsuri!

Auto-îmbunătățirea este un subiect preferat pentru mulți oameni. Au citit multe cărți despre asta și le place să speculeze și să-și exprime opiniile. Doar citirea nu este suficientă pentru a face schimbări reale în viață. În cărți, putem găsi doar inspirație și sfaturi. Puteți vorbi foarte elocvent despre ceea ce trebuie făcut pentru a face schimbări. Cea mai grea parte este punerea în practică. Prin urmare, după ce ai citit orice carte utilă, acționează imediat, aplicând sfaturile primite în viața reală.

3. Păstrați regularitatea și disciplina

Regularitatea și disciplina sunt cele două lucruri din acțiunile noastre pe care le cere auto-îmbunătățirea. Cum să începeți să lucrați la implementarea acestor calități? Trebuie să ne schimbăm atitudinea față de ei. Pentru mulți oameni, disciplina este percepută ca ceva care te obligă să acționezi împotriva propriei voințe. De exemplu, dacă facem ceva pentru a ne îmbunătăți sănătatea, atunci la început corpul va rezista cu ajutorul lenei. Gândește-te la activitățile tale obișnuite ca la o investiție pe termen scurt. Va dura doar o lună pentru ca lucrurile pe care le faci în fiecare zi să devină un obicei și să nu fie contrare firii tale.

4. Găsiți oameni cu gânduri similare

Se întâmplă ca o persoană să știe de unde să înceapă auto-îmbunătățirea, dar nu poate face singura pașii necesari. În acest caz, poți încerca să găsești o echipă de oameni care au aceleași idei cu sarcini similare. Unificarea este una dintre cele mai mari forțe. În timp ce lucrați cu alții, veți primi inspirație și sprijin. Acest lucru poate fi realizat și prin studierea biografiilor unor personalități proeminente. Au multe de învățat.

Paradoxul auto-îmbunătățirii este că, dacă ne acordăm cea mai mare parte a atenției nu propriului ego, ci celor din jurul nostru, atunci obținem progrese mai mari în dezvoltarea personală. Așa că gândește-te mai des la alții. Până la urmă, o persoană este o ființă socială, iar bunăstarea fiecăruia depinde atât de el însuși, cât și de modul în care interacționează cu ceilalți.

Acum știi de unde să începi auto-îmbunătățirea. Fii creatori activi și pozitivi ai propriei tale vieți! Tratează-l ca pe un joc și atunci vei reuși!

Proiect pe tema: „Sfaturi pentru tine însuți: cum să-ți îmbunătățești activitățile de învățare” Autor: Runkova Elizaveta Clasa 6A

Plan

eu.
II.
III.
IV.
v.
Ce este o activitate?
Ce motivează o persoană să acționeze?
Doctrină
Concluzie
Aflați cum să vă organizați corect
activitate

Ce este o activitate?

Activitatea este ocupația unei persoane, munca sa. Ea este
împărțit în mai multe tipuri: joacă, muncă,
predare. Mulți oameni de știință cred că este foarte important
tipul de activitate este comunicarea, deoarece fără
îi este greu să se exprime pe deplin
om.

Ce motivează o persoană să acționeze?

Om la activitate
încurajează transformarea
numai omul poate
transforma. Aceasta este ceea ce este
principala diferență dintre om și
animal.

învăţare

Punctul de cotitură în viața unei persoane este
admiterea la scoala. Predarea spre deosebire de joc
devine o ocupaţie obligatorie a copilului. L
apar noi drepturi si obligatii. Student
trebuie să folosească pe deplin timpul,
destinate învăţării, astfel încât să îmbogăţească
cunoștințele lor, se pregătesc sistematic pentru lecții,
ascultați profesorii fără a fi distras, faceți-le pe toate
instrucțiuni. Toate aceste cerințe nu numai că contribuie la
dobândirea de cunoștințe și deprinderi de către elev, dar și
dezvolta calitatile umane, promoveaza
succesul activităților sale.

Concluzie

Concluzie:
Pentru a vă îmbunătăți învățarea
activitate necesară:
1) Folosiți pe deplin timpul,
destinate învăţării, astfel încât
îmbogățiți-vă cunoștințele
2) Pregătiți-vă sistematic pentru lecții
3) Ascultă profesorii fără a fi distras, fă totul
instrucțiuni

Învățăm cum să ne organizăm corect activitățile educaționale.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Când începeți orice afacere, definiți-i scopul.
Realizați pentru ce aveți nevoie.
Luați în considerare toate modalitățile posibile de a atinge obiectivul.
Gândiți-vă dacă acțiunile voastre vor cauza inconveniente sau nu
cauza probleme altor oameni, fii plin de tact cu tine
fapte
Alegeți cea mai bună opțiune cântărind toate condițiile.
Subliniază etapele muncii tale, cel puțin aproximativ
stabiliți un timp pentru fiecare.
Controlați-vă în mod constant acțiunile, încercați să determinați
Cum progresezi spre obiectivul tău?
Când ați terminat, uitați-vă la rezultate.
Gândește-te la greșelile pe care le-ai făcut, încearcă să le eviți
in viitor.
Încercați să înțelegeți de ce nu s-au realizat toate acțiunile dvs
cu placere.

Asta nu înseamnă că nu ești frumoasă acum, dar dezvoltarea constantă este necesară dacă vrei să-ți păstrezi motivația și liniștea sufletească. Vom vorbi despre 16 reguli care stau la baza autoperfecționării. Fă pași mici în fiecare zi către cea mai bună versiune a ta.

Îmbogățiți mintea

1. Mănâncă o broască

Nu în sensul literal, desigur, deși acest lucru nu este exclus. Cititorii noștri obișnuiți își vor aminti probabil deja această expresie. „A mânca o broască” înseamnă a face ceva neplăcut. Deci, fă-o la începutul zilei. Este un lucru, fie că este o sarcină dificilă de muncă sau un apel telefonic urât. Scăpați de această afacere și nu va fi o povară grea care va atârna pentru tot restul zilei.

2. Începeți deja să vă dezvoltați sau să dobândiți abilități

Nu va fi timp mai bun decât acum, crede-mă. Nu trebuie să aștepți o zi specială pentru a începe să tragi sau să înveți cum să cânți la chitară. Dacă doriți să învățați o limbă, înregistrați-vă la un serviciu de auto-studiu, cumpărați un curs audio sau angajați un tutore. Atunci cu siguranță va fi dificil să te retragi. Cumpără o chitară! Da, aceste cheltuieli sunt justificate: aceasta este calea către visul tău.

3. Fă o înțelegere cu prietenii

Nu există nicio oportunitate financiară de a vă înscrie la cursuri sau de a cumpăra un instrument muzical? Cere ajutor prietenilor. Poate că unul dintre ei are o unealtă care adună praful inactiv. În plus, norocosul său proprietar vă poate arăta câteva acorduri. Sau prietenul tău poate studia o limbă străină cu tine.

Apropo, în acest caz, beneficiul va fi pentru ambele părți. La urma urmei, când explici cuiva materialul, tu însuți începi să-l înțelegi mai bine. Poate că va fi util și plăcut pentru prietenii tăi să-și amintească aptitudinile.

4. Citește, citește și citește din nou!

Citește cărți de orice gen, citește cu aviditate. Cărțile îți extind mintea, îți oferă experiențe pe care s-ar putea să nu le primești în viața reală, te pun pe gânduri. Nu știi ce să citești? Există o secțiune Lifehacker „” pentru tine. Și scriem periodic și pe cărți interesante pe care le întâlnim.

Dezvolta-ti corpul

1. Faceți niște antrenament de forță în fiecare zi.

La sală, nu vă petreceți tot timpul pe banda de alergare sau antrenorul eliptic. Faceți și exerciții de forță. Cu gantere, mreană sau greutate corporală. Începeți cu genuflexiuni obișnuite.

2. Înlocuiește alimentele nesănătoase cu fructele și legumele tale preferate

Ei bine, da, sună plictisitor. Și din nou bla bla bla... Dar acest sfat nu își pierde relevanța. Putem dăuna sau aduce beneficii organismului cu alimente. În loc de o pungă de chipsuri, mâncați orice fruct sau legume doriți. Ar trebui să existe așa ceva?

3. Încercați cursuri de grup

Un instructor vesel și oameni cu gânduri asemănătoare te motivează adesea să iei cursuri foarte bine. Invită un prieten să exerseze cu tine. Poate că amândoi vă lipsesc loviturile prietenoase pentru a face antrenamente regulate.

4. Bea apă

Totuși, nimic nu potolește setea la fel de perfect ca apa. Nu vă refuzați o băutură când. Poartă apă cu tine ca să nu exagerezi și să nu te lase tentat de sucurile dulci.

Cultivați adevărata fericire

1. Lăudați-i pe ceilalți

Este foarte tare să faci pe cineva fericit, mai ales pe cineva la care ții. În plus, fericirea este contagioasă. Exprimă-ți recunoștința celor din jurul tău. Oamenii trebuie să știe când sunt buni la ceva, iar tu ai o stare bună de spirit.

2. Zâmbește

Serios! Zâmbetul aduce multe beneficii. De exemplu, eliberezi endorfine care te produc. Chiar dacă zâmbești cu forță, vei începe să te simți mai bine. Data viitoare când simțiți că emoțiile negative vă cufundă, țineți-le sub control cu ​​un zâmbet.

3. Mai bine, râzi

Amintește-ți cât de bine te simți după ce râzi cu poftă. Totul se datorează acelorași endorfine. Stabilește-ți un obiectiv să râzi măcar o dată pe zi. Cum? Citește ceva amuzant sau urmărește un episod din sitcomul tău preferat.

4. Înconjoară-te de oameni cu care te simți bine.

Gândește-te la cum te simți când interacționezi cu oamenii care te înconjoară constant. Sunt printre ei cei care te epuizează, care aduc constant emoții negative? Există cei care îți sabotează eforturile de a te îmbunătăți, cine? Nu poți fi cu adevărat fericit dacă ești înconjurat de oameni negativi. Încercați să petreceți timp cu cei care vă încurajează eforturile și vă inspiră. O meriți.

Creșteți spiritual

1. Stabileste-ti obiective

Nu vorbim acum despre obiectivele de carieră, deși sunt și ele importante. Începe-ți ziua gândindu-te la cum să te faci pe tine sau pe altcineva mai fericit, ce bine poți face astăzi? Stabiliți obiective pentru creșterea spirituală.

2. Fii recunoscător pentru ceea ce ai deja.

Întotdeauna există lucruri pe care vrem să le obținem, dar nu le avem încă. Este important să mergi spre obiectivele tale, dar nu are rost să-ți faci griji pentru faptul că nu le-ai atins încă. Ține minte: există cineva care este fericit cu mai puțin decât tine. Să fii recunoscător în fiecare zi pentru ceea ce ai te va ajuta să-ți apreciezi viața și alegerile. La sfârșitul zilei, notează ce s-a întâmplat pentru care ești recunoscător. Concentrează-te pe lucrurile pozitive din viața ta și vei crește spiritual.

3. Încearcă yoga

Chiar dacă încă te lupți cu asanele, te vei bucura în continuare de yoga. Yoga este bună pentru curățarea minții și conștientizarea corpului. Chiar și cele mai simple ipostaze dau acest efect. Începe-ți ziua cu yoga și va merge bine.

4. Amintiți-vă: totul trece.

Necazurile, problemele, evenimentele triste se petrec în viață care absorb complet. E greu să ieși și să mergi mai departe. Întreabă-te, ce va însemna această problemă pentru tine într-un an? Și după 5 ani, după 10? Ca să nu mai vorbim de sfârșitul vieții.

Ai o singură viață! Depune efort și fă-o mai bună.

Nisipul din ceas fuge și toți existăm mai mult decât trăim. Utilizarea irațională a timpului reduce eficacitatea acestuia, ceea ce afectează succesul general al unei anumite durate de viață. Iar o ședere stabilă în zona de confort nu duce la altceva decât la depresie prelungită. Dacă simțiți că puteți lua mai mult, atunci trebuie să decideți cum să vă îmbunătățiți viața cât mai curând posibil și să luați măsuri urgent.

Despre fericire și succes

Conceptele de „fericire” și „succes” sunt complet diferite în esența lor. Cu toate acestea, în societate sunt adesea identificați. Fericirea este o stare specială a sufletului uman, care corespunde mulțumirii sale cu propria sa poziție socială, sănătate, succes și viață personală. Pur și simplu, este mulțumit de ceea ce are. Dar această judecată este doar parțial corectă.

Într-adevăr, obținerea succesului, o persoană găsește auto-realizarea, o oportunitate extinsă de a folosi beneficiile și satisfacția. Doar paradoxul este că, greșit, poate fi profund nefericit, așa cum nefericiții nu își vor atinge niciodată scopurile și nu își vor îndeplini visul. Și pentru a trăi corect, trebuie să înțelegeți clar cum să vă îmbunătățiți viața.

Ce este necesar pentru fericire?

Care sunt regulile pentru o viață fericită?

1. Corp și spirit sănătos.
2. și pozitivitate nesfârșită.
3. Ordinea in ganduri si fapte.
4. Autorealizare eficientă.
5. Familia este cea mai mare valoare.
6. Odihna este o datorie la fel de mult ca și munca.

Toate acestea sunt exact ceea ce este necesar pentru o viață bună pentru fiecare individ. Pentru a-ți pune ordine în existență, pentru a învăța să fii fericit și de succes, trebuie să schimbi radical obiceiurile de zi cu zi. Doar autodisciplina și munca sunt temelia împlinirii unui vis.

Sportul este sănătate

Înainte de a înțelege cum să îți îmbunătățești viața, este important să înveți cum să ai grijă de sănătatea ta fizică. La urma urmei, în ea se ascunde jumătate din potențialul personal. Preocuparea principală este sportul:

1. Încărcare dimineața. O încălzire de zece minute sau un antrenament de o oră nu contează cu adevărat. Principalul lucru este să începeți și să continuați în mod continuu. Activitatea fizică de dimineață trezește toate organele și sistemele, stimulează producția de endorfine - hormonul fericirii, reglează metabolismul să funcționeze corect, energizează toată ziua.
2. Sarcini regulate. În programul tău încărcat, încearcă să-ți faci timp pentru un antrenament în timpul zilei sau seara la centrul de fitness, pe banda de alergare, în piscină. Ideal, de 3-4 ori pe săptămână. Nu funcționează des - faceți cel puțin 1-2 zile. Sportul este o contribuție serioasă la sănătate pentru mulți ani de acum înainte. Schimbă cu adevărat viața și atitudinea față de ea a proprietarului său.

Sănătatea este principala resursă

Pentru a preveni problemele, trebuie să controlați starea de bine. Fii atent la corpul tău:

1. Renunțați la obiceiurile proaste. Fumatul este dăunător, alcoolul este rău. În viața unei persoane sănătoase și de succes, nu ar trebui să fie. Dacă nu vă puteți lasa de fumat, faceți-o cât mai rar posibil și în locuri special amenajate.
2. Vizitați medici. Treci printr-un control medical o dată pe an. Nu neglijați durerea și disconfortul - fiți tratat la timp. Fii atent la corp.
3. Mănâncă corect, ai grijă la greutatea ta. Mănâncă alimente sănătoase. Evitați fast-food-ul, alimentele procesate, dulciurile bogate în calorii, sifonul și alcoolul. Mâncați mese mici - nu mâncați în exces. Bea vitamine. Mănâncă fructe și legume. Urmați rutina zilnică.

Mai puține plângeri - mai multă recunoștință

Iar realizarea lor este îngreunată de prezența dezechilibrului mental. Un spirit sănătos și pozitiv ascunde cel mai puternic potențial. Dacă vrei să-l dezvălui cât mai mult, pune lucrurile în ordine în suflet și în cap:

1. Plange-te mai putin. Viața modernă este plină de stres. Oamenii absorb energia negativă externă precum bureții, în plus, își creează propria lor din nemulțumiri și plângeri. Ține minte: mulți locuitori ai planetei nu au ceea ce ai tu! Dacă emoțiile negative depășesc, schimbă situația pentru un timp, apoi privește situația prin prisma pozitivului și notează pentru tine tot binele care se poate distinge de ceea ce s-a întâmplat.
2. Mai multă recunoștință. Acest standard de atitudine față de lume este o continuare a celui precedent. Mulțumim lui Dumnezeu pentru copii, pentru soț, pentru părinții în viață, pentru prieteni. Fii recunoscător pentru treburile casnice - înseamnă că ai o casă; pentru îndatoririle de gătit - asta înseamnă a mânca mâncare; pentru dificultățile de organizare a unei sărbători – înseamnă că există rude și prieteni; pentru momentele grele de lucru – înseamnă că există o perspectivă de dezvoltare.

Individualitatea gândirii

1. Autocontrol. Controlează-ți gândurile. La urma urmei, ele preced întotdeauna acțiunile. Gândește-te întotdeauna înainte de a spune ceva. Gândește-te la activități cu câțiva pași înainte.
2. Obiectivitate. Învață să privești orice situație din unghiuri diferite, ca în 3D. Cântăriți sobru pozitivul și negativul.
3. Creativitate. Mulți gândesc după un model, se plâng de lipsa de imaginație și de talente speciale. Ascultă-te pe tine. Fii creativ cu toate lucrurile obișnuite. Dezvoltați potențialul personal.
4. Inițiativă. Aveți întotdeauna propria părere, simțiți-vă liber să o exprimați. Simțiți-vă liber să trimiteți idei și sugestii personale.

Purificarea timpului și a spațiului

În fiecare zi o persoană petrece mult timp în zadar: „dă” World Wide Web, televiziune „zombie” și inutilitate totală. Între timp, la nivel global, ar putea fi cheltuită pentru creșterea personală sau, dacă luăm o singură zi, pentru o revizuire absolută a gunoaielor acumulate de-a lungul anilor. Dar poate fi identificat cu informații inutile care „împărșau” creierul în procesul de utilizare irațională a potențialului uman. Pentru a elibera spațiul liber și a vă disciplina, trebuie să urmați sfaturile despre cum să vă schimbați viața în bine:

1. Realitatea virtuală este principalul inamic al unei activități umane cu drepturi depline. Minimizați-l. Sau, mai bine, evită-l cu totul. Succesul tău nu ar trebui să fie scopul pe fotografia ta de profil. Existența fictivă pe World Wide Web încetinește activitatea creierului, duce la degradarea parțială a personalității. Este pe drumul spre vise? Activitatea online nu este un aspect obligatoriu al modernității, ci flagelul vieții de zi cu zi. Controlați cantitatea de timp pierdut pe site-uri inutile.
2. Curățenie de primăvară. Organizați toate dulapurile și sertarele. Revizuiește fiecare lucru. Fii extrem de obiectiv. Daca nu se mai poarta, chiar daca nu la moda, dar iubita, exclude-l din garderoba. Vinde ceea ce nu ai nevoie sau donează în scopuri caritabile. Și să nu mai adunați niciodată gunoiul. Eliminați din „depozitele” dvs. trăsăturile rare inutile, caietele vechi, blocnotesele, cărțile inutile. Dacă sunt foarte scumpe și nu au niciun scop pentru ele, puneți deoparte o cutie specială pentru ei pe raftul de sus din cel mai mare dulap. Dar rețineți: ar trebui să existe un număr minim de astfel de obiecte atașate.

Dezvoltare de sine

Viața este o dezvoltare constantă. Prin urmare, o persoană de succes nu are dreptul să stea pe loc. Trebuie să vă dezvoltați, să vă întăriți erudiția și propriile forțe.

1. Cititul va salva lumea. Citiți o mulțime de cărți. Aprofundează în diferite genuri și stiluri, notează-ți zicalele preferate. Aprofundați în știri și articole educaționale interesante. Aflați informații noi despre țări îndepărtate, descoperiri științifice, realizări culturale. Urmărește periodic documentare și lungmetraje de calitate. Această odihnă pasivă bună va permite numărul de subiecte pentru comunicare în compania prietenilor, vă va ajuta să aveți propria părere în diferite domenii.
2. Învață limbi străine. Dați cursuri cel puțin 30 de minute pe zi, iar foarte curând rezultatul vă va mulțumi. Vizionați filme, ascultați muzică, citiți literatură în limba țintă. Încearcă să exersezi. Îmbunătățiți-vă. Cunoștințele lingvistice suplimentare pot deschide noi orizonturi și pot schimba totul într-un mod extraordinar.
3. Inițiativa și individualitatea sunt binevenite. Învață să faci ceva cu propriile mâini sau cu ajutorul tehnologiei, dar într-un mod în care produsul sau serviciul să fie util și competitiv. Poate fi lucrul cu ac, creativitate în industria frumuseții sau a nunților, croirea și repararea hainelor, scrierea de cărți și articole, repararea echipamentelor, crearea de site-uri web și programare. Totul depinde de ceea ce minte sufletul. Ar trebui să existe întotdeauna posibilitatea unor câștiguri suplimentare, care, apropo, pot deveni principalul care aduce profit și plăcere. După cum se spune, alege o slujbă pe care o iubești și nu vei mai fi nevoit să lucrezi.

Autodisciplină și planificare

1. Stabilirea obiectivelor și atingerea lor sunt motivația de a lucra asupra ta. Acesta este un moment important în viața oricărei persoane. Aici trebuie să înveți cum să-ți gestionezi timpul, să planifici lucrurile, să lucrezi productiv cu utilizarea maximă a propriilor resurse. Fără aceasta, procesul este imposibil.
2. Cum să-ți organizezi viața? Sunt multe cai. E bine să ții un caiet. Faceți mai întâi o planificare pe termen scurt: decideți asupra sarcinilor care trebuie făcute imediat. Următorul pas este planificarea strategică. Scrieți un vis, indicați unul sau două principale, gândiți-vă la mijloacele necesare pentru a le realiza. Începând și încheind ziua, gândește-te doar la sarcini. Conform legilor secrete ale Universului, întreaga lume te va ajuta în implementarea planului tău.
3. Planificați-vă rutina zilnică, mesele și somnul. O odihnă bună noaptea este o garanție a sănătății. Dormi suficient. Totuși, nu face din somn un cult al existenței. Trezeste-te devreme. Ideal - la 5-6, bine - la ora 7 dimineata. Totul depinde de programul de lucru. Dacă este dificil să faci o schimbare bruscă în stilul tău obișnuit de viață, începe cu mici schimbări. Setează-ți alarma în fiecare zi cu 5 minute mai devreme decât cu o zi înainte. După 10-14 zile, trezirea cu o oră mai devreme decât înainte nu va fi dificilă.
4. Când te trezești dimineața, planifica-ți ziua. Clasificați sarcinile după importanță. Începeți să le faceți pe cele mai importante și abia după ce le gestionați, puteți trece la cele mai puțin serioase.

Introspecţie

1. Sarcinile sunt stabilite nu pentru disponibilitate, ci pentru soluția lor secvențială și progres lent către obiectiv. După ce ai făcut un plan zilnic, la sfârșitul trezirii zilnice, stabilește ce s-a făcut și ce nu s-a făcut. Este chiar mai bine să te controlezi în fiecare oră: cum a trecut această oră, ce s-a făcut, pe ce timp s-a petrecut, cum ar fi putut fi petrecut altfel. Analizați dacă rutina zilnică este respectată pe deplin.
2. Notează totul într-un caiet. Recitiți periodic deficiențele și eliminați-le. Pe măsură ce vă planificați ziua și o analizați, fiți autocritic. Cu toate acestea, nu stabiliți prea multe sarcini, nu vă supărați dacă ceva nu a funcționat, evaluați-vă corect abilitățile și capacitățile.
3. Planificarea și analiza sistemului financiar personal. Învață să economisești. Pune deoparte 10-20% din venitul tău în fiecare lună. Investește în visul tău. Cumpărați cărți de calitate despre auto-dezvoltare, investiți într-o afacere, plătiți și participați la cursuri și training-uri în zonă care vor duce la obiectiv.

Luptă pentru excelență

Este posibil să obțineți succes și să vă îmbunătățiți viața numai dacă există condiții pentru o creștere și o dezvoltare constantă:

1. Chiar dacă ești expert în domeniul tău sau ai un talent extraordinar, participarea la cursuri, training-uri și conferințe este o necesitate. Cu ajutorul lor, este posibil să vă reînnoiți cunoștințele, să vă îmbunătățiți abilitățile, să faceți schimb de experiență cu colegii și persoane care au aceleași idei, să faceți noi contacte utile și să obțineți un stimulent suplimentar pentru creșterea personală.
2. Nu te opri niciodată acolo. După ce v-ați atins obiectivul, învățați din trecut, stabiliți-vă noi obiective, îmbunătățiți-vă pe drumul către un nou vis. Pentru a menține armonia interioară și în același timp bunăstarea, sufletul trebuie să se mulțumească cu prezentul, iar mintea să se străduiască să îmbunătățească viitorul.
3. Străduiește-te să înveți ceva nou pe care nu știi deja și nu l-ai făcut niciodată. Învățarea celor mai recente abilități pentru personalitatea ta este o rampă de lansare către auto-descoperire, auto-dezvoltare și, poate, munca unei vieți.

Valorile familiei

După ce ți-ai dat seama cum să-ți organizezi viața, punând lucrurile în ordine în gândurile și faptele tale, învățând cum să lucrezi fructuos și să mergi cu încredere către obiectivul tău, trebuie să-ți amintești despre o altă componentă importantă a fericirii personale - relațiile armonioase cu cei dragi, menținerea o atmosferă sănătoasă și căldură în familie:

Odihna adecvată

Este important să nu pierzi înțelegerea reciprocă cu tine și cu ceilalți:

1. Confidențialitate. În agitația zilnică, găsiți timp pentru a vă reîncărca. Dacă la serviciu nu poți respira din cazurile îngrămădite și simți că ai nevoie de o pauză, ieși la aer curat timp de 5-10 minute și inspiră adânc, gândește-te la visul tău, motivează-te și continua să lucreze. Cu toate acestea, la întoarcerea acasă, în ciuda treburilor casnice, găsiți 20-30 de minute pentru relaxare, meditație și relaxare completă. Limpeziți-vă mintea și gândurile acumulate în timpul zilei.
2. Fi onest cu tine insuti. Fii mereu sincer și mai ales când ești singur cu cei dragi. Alege calea potrivită și trăiește în așa fel încât atunci când ajungi la orice înălțime în viață, familia să rămână întotdeauna un refugiu sigur pentru relaxare și căldură.
3. Sa ai o zi de frumusete. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei. Dacă duminica este ziua familiei, atunci dedică toată seara de sâmbătă corpului tău. Măștile cosmetice, tunsorile, manichiura, pedichiura, masajele sunt proceduri obligatorii pentru o femeie de succes și frumoasă. Iubește-te și fii mereu în top.

Se poate schimba o persoană? Fara indoiala! Nu trebuie decât să-ți dai seama de inutilitatea zilelor trăite, de neîmplinirea propriului potențial și de o mare dorință de a atinge scopuri. În astfel de condiții, aproape imediat apare conștientizarea modului de a-și îmbunătăți viața, deși inițial vagă. Urmând instrucțiunile clare de mai sus, într-o perioadă scurtă de timp poți simți din nou gustul pentru viață și energia de a te strădui pentru un vis.

În viața fiecărei persoane există multe lucruri pe care doriți să le îmbunătățiți, dar din anumite motive totul rămâne întotdeauna la fel. De ce se întâmplă asta?

În cele mai multe cazuri, problema este că avem tendința de a schimba totul deodată, în loc să ne concentrăm doar pe anumite puncte. O astfel de strategie pas cu pas iti ofera posibilitatea de a te dezvolta tot timpul, imbunatatindu-te zi de zi, an de an, pas cu pas.

Sau poate ești copleșit de lene? Atunci trebuie să te ocupi de asta pentru a merge mai departe! Site-ul Ce să faci a scris deja despre asta într-unul dintre articolele anterioare - „ «

Făcând planuri pentru a ne îmbunătăți, respectând și realizând acțiunile planificate, devenim cu adevărat mai buni, mai ales pe termen lung. În orice caz, deja facem ceva, și nu doar marcam timpul fără să facem nimic.

Cum să te îmbunătățești zi de zi, pas cu pas

1. Identificați-vă punctele forte și punctele slabe

Fără o poziționare și o împărțire clară a capacităților și înclinațiilor lor, este dificil să construiești planuri pe termen lung. De exemplu, cum poți să slăbești fără a-ți schimba obiceiurile alimentare?

Principalul lucru este să vă priviți realist și imparțial. Numai în acest fel poți face distincția între momentele pozitive și cele negative ale vieții tale pentru a lucra în continuare la îmbunătățirea ta.

Faceți o listă cu punctele dvs. tari și punctele slabe. Fie ca această listă să fie grozavă! Pe măsură ce vă îmbunătățiți, veți putea să vă comparați rezultatele cu această listă, controlând procesul de dezvoltare.

2. Definiți o anumită linie de afaceri

După ce ați primit o listă cu deficiențele dvs., trebuie să vă concentrați pe un singur punct cu care veți lucra mai întâi. Să fie un fleac care încă te va îmbunătăți. Un astfel de început va părea ușor, ceea ce înseamnă că va fi un început bun pentru toate îmbunătățirile noi.

Exemple de început bun:

• dedică timp antrenamentului în aer liber de 3 ori pe săptămână timp de 20 de minute;
• eliminați unul sau două dintre cele mai dăunătoare alimente din alimentație în următoarele 30 de zile;
• bea 8 căni de apă pe zi etc.

Aceste lucruri mici sunt bune pentru că sunt ușor de urmărit și ușor de implementat. Cu toate acestea, aveți nevoie doar de UN articol pentru a începe, cu care veți lucra prima dată!

3. Treziți-vă mai devreme

Nu există o modalitate mai bună de a începe ziua eficient decât să te trezești devreme. Există multe beneficii să te trezești devreme! Dimineața este liniște, liniște și întuneric. În astfel de ore, poți fi singur cu tine însuți, concentrându-te pe propria ta îmbunătățire, pe care o alegi.

4. Fii atent la lucrurile pe care încerci să le schimbi.

Cu cât studiezi problema mai mult, cu atât vei primi mai mult stimulent pentru a o rezolva. La început, pentru a nu uita, este mai bine să vă amintiți lucrurile pe care ați decis să le faceți. Poate fi o notă pe frigider, o alarmă pe telefonul mobil și alte memento-uri că ați decis să vă îmbunătățiți viața.

5. Fii responsabil

Deoarece liderul de peste tine ești doar tu însuți, va trebui să fii și subordonat și șef în același timp. Abilitatea de a-ți oferi un raport imparțial este o calitate importantă în a lucra asupra ta.

Pentru cei care nu se bazează cu adevărat pe ei înșiși, puteți încredința controlul altor persoane: rude, persoane dragi, rude, prieteni de corespondență. Dacă ți se amintește în mod constant ce trebuie să faci, vei deveni mai responsabil. Trebuie să fim controlați tot timpul, iar un astfel de „șef” astăzi poate fi un grup permanent de cititori ai blogului sau jurnalului tău pe LiveJournal, o rețea de socializare.

În plus, poți fi un exemplu grozav și o inspirație pentru toți ceilalți oameni care doresc să se îmbunătățească, dar depanează-l „pentru mai târziu”. După ce ați găsit un complice pe Internet, vă puteți controla unul pe celălalt, făcând eforturi pentru noi realizări și îmbunătățiri.

6. Planificați-vă propriile activități din timp

Dacă nu puteți urmări rezultatele, atunci nu aveți controlul asupra procesului. Vă puteți îmbunătăți doar urmărind zilele, orele și minutele petrecute pentru auto-îmbunătățire. Acest lucru va oferi o oportunitate de a reconsidera întregul mod de viață anterior și de a înțelege că timpul pierdut ar putea fi folosit pentru bine.

O trecere în revistă zilnică a acțiunilor și faptelor tale vă va da seama că v-ați mutat din centrul mort și ați început să vă dezvoltați, să vă îmbunătățiți și să vă îmbunătățiți.

Dacă planificarea provoacă unele dificultăți, atunci pur și simplu setați momentele în care veți urmări eficacitatea muncii efectuate, „scriind un raport”. Acest lucru, de exemplu, poate fi avantajos sau serile înainte de culcare.

7. Treci mai departe

După ce te-ai îmbunătățit într-un singur lucru, nu te opri aici, conectează sarcini noi la lucru, corectându-ți slăbiciunile. Pentru a face acest lucru, consultați din nou lista compilată anterior și nu ezitați să alegeți următorul articol.

Poate următorul pas va fi puțin mai dificil decât cel anterior. De exemplu, puteți:

• învață să cânți la instrumente muzicale;
• a studia o limbă străină;
• ia alergări de dimineață etc.

În orice caz, acum vei avea din nou un scop spre care te vei strădui zi de zi, oră de oră, perfecționându-te, corectându-ți calitățile negative, dobândind noi cunoștințe, experiență și abilități pozitive.