E timpul să te rezolvi. De unde vin problemele psihologice? Dragoste după Schopenhauer

Dorința de a se înțelege pe sine vizitează de obicei o persoană într-un moment în care ceva nu merge bine în viața lui. De exemplu, atunci când trebuie să faceți o alegere dificilă, definiți-vă clar planurile pentru viitor sau evaluați-vă sentimentele față de o anumită persoană. Cum să te înțelegi pe sine, ce metode și tehnici pot fi folosite pentru autocunoaștere și vor fi discutate în acest articol.

Ține un jurnal sau un blog personal și scrie în el zilnic despre ceea ce simți, ce te mulțumește, te îngrijorează sau te sperie, ce ai reușit să obții în timpul zilei și ce, dimpotrivă, s-a dovedit a fi peste puterea ta. În viitor, aceste note îți vor spune cum să te înțelegi pe tine însuți și te vor ajuta să identifici o serie de modele în atitudinea ta față de viață, față de diferite situații, față de oameni și față de propriile gânduri și acțiuni.

Încercați să vă controlați comportamentul în situații non-standard: de exemplu, într-o stare de ebrietate sau în perioadele de stres. Orice set neobișnuit de circumstanțe, de regulă, ajută la deschiderea carcasei dure care înconjoară adevărata personalitate.

Vorbește cu cei dragi. Pentru a te înțelege pe tine însuți, nu vei interfera cu opinia din exterior. Cei dragi sunt cei care observă cel mai adesea subtil trăsăturile caracterului tău, anumite trăsături personale inerente în tine.

Reflectați la cărțile citite sau la filmele pe care le vizionați. Încercați să răspundeți la următoarele întrebări:

• Care dintre personaje ți-a fost aproape în spirit?
• de ce ai ales acest personaj?
• Cum te-ai comporta în locul acestui erou?
• Ce momente te-au atins sincer și de ce?
• ce momente te-au lăsat indiferent și de ce?

Dacă îți plac jocurile moderne de rol pe computer, atunci probabil ai observat că în ele te găsești adesea în fața unei alegeri morale serioase. Pentru a te înțelege, încearcă să analizezi ce decizii iei în anumite situații, gândește-te cum ai proceda dacă ți s-ar întâmpla o situație similară în viața reală.

Folosiți teste psihologice. Multe dintre ele îți permit să înveți multe despre tine. Desigur, nu ar trebui să folosiți acele teste care sunt de obicei publicate în reviste lucioase: ele sunt destinate în principal nu pentru autocunoaștere, ci pentru divertisment.

Din încercările de a se înțelege pe sine începe autodezvoltarea, pe ele se bazează dorința de creștere personală. Și, prin urmare, de cât de mult efort vei depune în cunoașterea de sine depinde de cât de succes vei avea în viața ta de zi cu zi.

Cum să înțelegi cine ești cu adevărat

Pentru mulți oameni, această întrebare devine critică. Și, de fapt, cum poți fi fericit și cum poți alege calea corectă în viață fără a te cunoaște pe tine, talentele, abilitățile, valorile, punctele forte și slăbiciunile tale. Într-adevăr, într-o astfel de situație, nu se poate decât spera, poate, la noroc, la eternul rus „poate”?

Cunoașterea de sine, în esența sa, seamănă foarte mult cu creșterea spirituală. Ne cunoaștem pe noi înșine, ne aducem personalitatea la cel mai înalt nivel, începem să luăm cu ușurință decizii care înainte ni se păreau prea dificile, știm dinainte ce ne va fi de folos și ce ne va face doar rău.

În general, avantajele autocunoașterii pot fi descrise pentru o perioadă foarte lungă de timp. Cei mai mulți dintre noi știm deja cât de utilă este certitudinea și, cu siguranță, ne străduim pentru aceasta. Trei sfaturi simple vă pot ajuta pe această cale dificilă: vă vor spune cum să vă cunoașteți.

Pentru a te înțelege, meditează. Meditația este un fel de dialog al unei persoane cu subconștientul său, cu sine însuși. Găsește un loc retras, ia orice poziție convenabilă pentru tine, calmează-te, adună-ți gândurile și începe să-ți pui diverse întrebări, răspunsurile la care ai dori să afli. Întrebările ar putea fi:

• Chiar îmi place ceea ce fac?
• ar trebui sa schimb ceva?
• Ce se întâmplă dacă schimb ceva în viața mea acum?
• Lucrez destul de mult pentru a-mi realiza visul?

Desigur, puteți pune și alte întrebări. După meditație, asigurați-vă că notați toate ideile și gândurile care vă vin în cap într-un jurnal și fiți ghidat de ele cu prima ocazie.

Întreabă-i pe cei din jurul tău. Acesta este cel mai simplu și rapid mod de a vă cunoaște și de a vă înțelege. Cel mai important este să le pui întrebări acelor oameni care te cunosc de mult timp, altfel riști să obții o evaluare părtinitoare. Du-te la soțul tău, la fratele sau la sora, la părinți și întreabă-i ce nu le place la tine și la comportamentul tău. Nu ezita, cu siguranță îți vor da un răspuns. La urma urmei, oamenii apropiați, de regulă, nu sunt mai puțin interesați decât tine însuți să te facă mai bun!

Cum să te înțelegi pe tine însuți și să-ți schimbi viața

Când deschizi ochii dimineața, brusc pare că cazi într-un abis. A mai venit una, soarele încă răsare pe fereastră, păsările cântă și mulți oameni aleargă la muncă. Numai că nu ai puterea și dorința să te ridici de pe canapea, să faci ceva, iar totul în jur pare lipsit de sens și ridicol.

Toate cele de mai sus sunt o stare depresivă pronunțată cauzată de contradicție internă, respingere a oricărui fapt al vieții. Tu însuți înțelegi asta, dar pur și simplu nu poți găsi răspunsul la întrebarea cum să te înțelegi pe tine însuți.

Mai trebuie să schimbi măcar ceva în această stare, precum și să te ridici de pe canapea pentru a satisface nevoile zilnice ale unei persoane. În astfel de cazuri, cea mai bună cale de ieșire este să contactați un psiholog practicant, dar există multe motive pentru a refuza să vizitați un astfel de specialist și este necesar să atenuați starea.

Pentru acest tip de stări există mai multe comportamente care ajută la înțelegerea de sine.

Nu te împinge dacă ai ocazia. Nu vreau să te ridic, nu vreau să vorbesc, nu vorbesc. Vei rămâne în această stare nu mai mult de o zi, apoi psihicul tău te va scoate singur și va porni mecanismul de protecție. Vei începe să vorbești și să te ridici și chiar să faci treburi casnice.

În timp vor apărea și interesele, un zâmbet va reveni, dar abia după aceea treci la punctul al doilea.

Înțelegi perfect că o astfel de stare poate reveni în orice moment dacă cauza nu este stabilită. Dacă vrei să te înțelegi pe tine însuți, caută ce te îngrijorează sau te deprimă. Aici merită să te adâncești în tine, în dorințele, speranțele tale și să faci o paralelă cu faptele realității. Discrepanța dintre dorințele noastre și realitate este cea care provoacă astfel de conflicte interne.

Un exemplu este o situație în care o fată își dorește cu adevărat să aibă copii, dar are un job foarte prestigios, care este însoțit de o lipsă totală de timp pentru viața personală. Și iubește munca și își dorește copii, aici două dorințe de aceeași forță intră în conflict, provocând un dezechilibru în fondul psihologic. Aici este necesar să faceți o rezervă că contradicțiile interne pot fi mult mai grave și sunt acoperite cu măști ale altor dorințe și nu va fi posibil să vă dați seama singur.

Dacă ai reușit să găsești adevăratul motiv, atunci trebuie să te decizi ce vrei și ce este inacceptabil pentru tine. Oricât de mult ne-am dori, nu toată lumea poate fi astronauți, la fel de slabi sau frumoși. Fiecare dintre noi are propria sa individualitate inerentă naturii, care trebuie pusă în valoare, iar apoi vei descoperi pentru tine o mulțime de oportunități de altă natură.

Dacă vrei să te înțelegi, dar nu poți găsi cauza eșecului în starea ta de spirit, consultă un specialist, cel puțin în lipsă prin resursele de pe Internet.

Sperăm că acest articol vă va ajuta să vă înțelegeți.

Așadar, este timpul să scrieți un articol pentru acea categorie de oameni care nu-și pot înțelege dorințele, să-și înțeleagă aspirațiile și să răspundă la întrebarea: "De ce anume am nevoie?". Această categorie de oameni pune adesea întrebarea: „Cum să te înțelegi?” . Fani ai căutării sufletului, vă rog să vă turnați o ceașcă de ceai și să vă așezați confortabil.

De ce ni se întâmplă asta? De ce vin astfel de momente ale vieții când multe lucruri ni se par de neînțeles? Se pare că ieri o persoană a știut ce vrea, la ce să vină, cu cine să fie și cum să trăiască. Dar a venit ziua aceea și totul a devenit de neînțeles și neclar. O persoană a început brusc să nu-și înțeleagă dorințele, aspirațiile au dispărut undeva, viața viitoare a fost ștearsă și a devenit insuportabil să fie alături de cei dragi. Și în acest moment, o persoană pune întrebarea: „Cum să te înțelegi?”. Punând o astfel de întrebare, o persoană crede că el însuși este de vină pentru toată această confuzie.

Să ne uităm la exemple reale când o persoană nu se poate înțelege pe sine. La început, unui băiat pe nume Petya îi plăcea o fată. A simțit ceva pentru ea, așa că s-a apropiat și a întâlnit-o. Mai târziu au început să se întâlnească și după șase luni Petya își dă seama că această fată nu mai este la fel de interesantă pentru el ca înainte. Totul a devenit obișnuit și își dă seama că acea lumină de odinioară s-a stins.

După ceva timp, în mediul lui apare o altă fată, ceea ce pare să-i placă. De ce, se pare? Pentru că el însuși nu înțelege dacă o place sau nu. La urma urmei, are deja o iubită și apoi i-a plăcut alta. Și această situație îl obligă pe Petya să se îndoiască de sentimentele lui. Acum i se pare că încă își iubește iubita, apoi i se pare că acum îi place o altă fată. Și Petya încearcă să-și rezolve sentimentele. Petya încearcă să înțeleagă de ce are nevoie în mod specific. Doar că s-a încurcat. În astfel de situații, apare adesea întrebarea - Cum să te înțelegi pe tine? Mai precis, cum te descurci cu sentimentele tale?

Al doilea exemplu. Luați aceeași Petya. Multă vreme Petya a încercat să-și atingă scopul - să devină un campion de karate. S-a antrenat mult timp, a concurat des, iar într-o zi a devenit campion la karate. Și în momentul în care a devenit unul, și-a dat brusc seama că această victorie nu-i plăcea. Tatăl lui este mult mai fericit. Mai târziu, Petya își dă seama că nu este interesat de acest sport. Este atras de alte activități, dar nu de aceasta. Poate că Petya a devenit campion de karate pentru că tatăl său a vrut să o facă? La urma urmei, după ce a atins scopul, el nu simte că acesta a fost scopul lui. Și Petya, după victorie, stă și se gândește cum se poate înțelege, ce vrea.

Și mulți oameni din lumea noastră nu își ating obiectivele mai întâi. Și realizarea acestui lucru vine atunci când o persoană a atins deja rezultatul dorit. Când o persoană își atinge obiectivele, se bucură, iar când este străină, simte gol. După aceea, o persoană reflectă și încearcă să se înțeleagă pe sine pentru o lungă perioadă de timp.

Și al treilea exemplu este atunci când vine vorba. Și vine în intervalul de 30-35 de ani. O persoană, trezindu-se dimineața, începe brusc să realizeze că nu a visat la o astfel de viață. În stânga zace o soție morocănosă și magnifică, copiii nu se supun, apartamentul este încă închiriat, cu excepția Rusiei, el nu a mai fost nicăieri. O persoană cade într-o depresie profundă și încearcă să se înțeleagă pe sine, să înțeleagă ce a greșit, de ce a ajuns la astfel de rezultate. Într-adevăr, în tinerețe, viața părea cu totul diferită, era plină de speranțe pentru un viitor mai bun, dar în realitate s-a dovedit a nu fi deloc un basm. Sincer să fiu, în timpul unor astfel de gânduri apar în orice viață.

Neștiind ce vrei, așteptări neîmplinite, atingerea unor obiective care nu îți aparțin, lipsa obiectivelor - acestea sunt principalele motive pentru care o persoană vrea să se înțeleagă.

Cum să te înțelegi pe tine?

Mulți oameni sunt pur și simplu predispuși la autoflagelare și introspecție. Vrei să te înțelegi pe tine? Apoi smulgeți iarba aceea. Săpatul de sine este întotdeauna rău. O persoană nu se acceptă așa cum este. Se compară constant cu cineva, își analizează întotdeauna comportamentul, se certa. Poți să înnebunești cu acest obicei. Pentru a te înțelege, trebuie să-ți permiți să fii cine ești. Acceptă-te pe tine, calitățile și defectele tale. Nimeni pe lumea asta nu este perfect și nici tu nu trebuie să fii perfect. De ce să te distrugi din interior? Dacă te accepți pe tine însuți, te vor accepta și alții. Acesta este tiparul.

O persoană își pune o întrebare - cum să se înțeleagă atunci când se pierde și. Dacă nu există obiective, atunci dispare. Și răspunsul este evident - să îți găsești scopul. Mulți oameni nu știu să deosebească scopurile lor de cele ale altora, dorințele lor de cele impuse. Totul este simplu. Scopurile și dorințele altora nu motivează o persoană, are loc autosabotajul, iar aceste obiective se sting la fel de repede ca un meci. Persoana uită de ei. Scopurile și dorințele tale ard ca stelele. O persoană nu se poate odihni până nu ajunge la ei. Atâta timp cât acestea apar în minte, o persoană vede sensul existenței sale. El știe la ce se străduiește.

Sunt sigură că și tu ai astfel de obiective, doar că cineva te-a făcut să uiți de ele. Chiar acum, scrie ce vrei să obții în viață. Fii cât mai specific posibil. Apoi parcurgeți lista și tăiați elementele care par să nu fie ale dvs. Fii atent la sentimentele tale interioare, ascultă-ți inima și intuiția. După ce te-ai ocupat de obiectivele tale, vei dobândi sensul vieții și întrebarea - „Cum să te înțelegi?” , nu te va mai deranja.

Dacă în prezent ești nemulțumit de viața ta, ar trebui să te gândești ce a dus la astfel de rezultate. Mulți oameni, în loc să acționeze, stau pe gard și se plâng despre cât de rea este viața pentru ei în această lume. De exemplu, o persoană este plătită puțin la locul de muncă. Desigur, acest lucru nu-i convine. Se scânci, stând pe gard. Dar pentru a rezolva orice situație - trebuie să acționați.

În această situație, acțiunile pot fi foarte diferite. De exemplu: începeți să lucrați mai bine ca șeful să aprecieze, mergeți la șef și cereți o mărire de salariu, obțineți un alt loc de muncă,. Adică, se dovedește că, pentru a te înțelege pe tine și situația, trebuie mai întâi să găsești cauza unei astfel de situații, apoi să găsești căi de ieșire din această situație, apoi să acționezi.

Și ultimul răspuns la întrebarea cum să te înțelegi pe tine însuți - supraviețuiește doar acestei perioade. Totul se termină cândva. În timpul unei crize de mijloc, poți doar să te plângi și să te plângi. Atunci te vei simți mai bine. Obiectivele, planurile și aspirațiile tale te vor găsi. Norii se vor risipi și îți vei vedea toate dorințele. Doar așteaptă.

Pentru a te înțelege, trebuie desigur să începi cu tine însuți. Apoi trebuie să găsiți motivele acestei situații, căile de ieșire și ați terminat. Permiteți-mi să vă reamintesc să nu vă angajați în auto-săpare. Elimină acest caz din viața ta pentru totdeauna. Desigur, uneori trebuie să lucrezi asupra ta, dar a face asta tot timpul este complet greșit.

Primul pas pentru a rezolva întrebarea cum să te înțelegi pe tine însuți începe cu întrebarea - "Ce vreau?". Începeți să răspundeți la această întrebare chiar acum și după un timp veți obține răspunsul corect. Multă baftă. Totul în viața ta va fi minunat!

cum să te înțelegi pe tine însuți

Confuz cu privire la obiectivele tale și dorește și este cauza diverselor probleme și eșecuri în viață. Nu confunda obiectivele cu nevoile. De exemplu, dorința de a mânca sau de a bea este diferită de dorința de a călători în jurul lumii sau de a învăța limbi străine. Oameni care se străduiesc succes, mai întâi imaginează-ți ce vor, apoi stabilește un obiectiv clar și mergi spre el.

„Nu știu, nu îmi pot imagina, nu îmi pot da seama de ce am nevoie, ce vreau” - ați auzit astfel de fraze? Sau poate le folosești des singur?

Mulți oameni din lumea noastră doar „merg cu fluxul”. Ei înoată pentru ei înșiși, înoată și înțeleg că nu au navigat unde și-au dorit. Există, desigur, cei care vor să încerce să înoate în felul lor, dar sunt în permanență zdrobiți de curent în direcția obișnuită. Așa este și în viață. Aici arăți nemulțumire față de tine, de ceilalți și de viață. Din acest moment se adauga probleme, de aici iritatii, stres si depresii. Apoi vine înțelegerea că viața este plictisitoare și monotonă și, în general, lipsită de sens. Regret pentru toți anii pierduți...

Așa cum a spus Lev Tolstoi: „Dacă viața nu ți se pare o mare bucurie, atunci asta se întâmplă doar pentru că mintea ta este îndreptată în mod fals”. Și poate că motivul tuturor eșecurilor tale este că tu însuți nu știi ce ai nevoie în viață, ce vrei. Poate că, în agitația nenumăratelor cazuri, pur și simplu nu ai avut suficient timp să te oprești și să te gândești la tine, să-ți rezolvi dorințele și aspirațiile.

Poate ți s-a părut că totul este clar, îți cunoști scopul, dar de fapt te-ai înșelat sau te-ai înțeles greșit pe tine/însuți și nu ți-ai realizat pe deplin adevăratele dorințe. Sau chiar dorințele altora, cum ar fi dorințele părinţi, profesori, oameni din jur. Foarte des luăm dorințele altora pentru ale noastre. Până la urmă, înțelegi că nu rămâi cu nimic. Poate undeva într-o vilă, pe malul mării sau doar în biroul de la locul de muncă. Dar în disperare și confuzie. Fiind pierdut bucuria vieții sau într-o anxietate din ce în ce mai mare că totul nu este așa cum ar trebui - nu este în regulă! Nimic nu aduce bucurie și plăcere!

Mulți o numesc „criză de mijloc”. Cu toate acestea, astfel de sentimente și gânduri apar în orice moment și la orice vârstă. Doar că la vârsta adultă acest lucru este perceput mai puternic. Astfel de oameni pot face lucruri absolut ciudate și neașteptate. De exemplu, părăsesc un loc de muncă de succes, pleacă în altă țară sau oraș, încercând astfel să înceapă totul de la o tablă goală. Bărbații își părăsesc adesea familiile și au aventuri cu fete mai tinere. Pot să-i supăr pe acești oameni. Toate aceste acțiuni nu se termină bine. O persoană nu devine fericită și chiar se face mai rău. Nu poți fugi de tine însuți. Fără să te înțelegi, rezultatul va fi același, sau chiar mai rău. Apoi vine conștientizarea că nici asta nu este ceea ce ți-ai dorit.

Nu fugi de tine! În schimb, fă un pas către tine. În cele din urmă, așează-te și pune-ți întrebarea: „ce vreau cu adevărat?”. Desigur, poate fi dificil să răspunzi sau să auzi răspunsul din subconștientul tău.

Pentru a ne da seama, avem nevoie de o listă. Lista dorințelor tale. În ea trebuie să scrieți tot ce vă trece prin minte. Vă sfătuim să o faceți chiar acum. Minimizați fereastra browserului și creați un document Word numit „Vreau”. Scrie totul acolo. De exemplu, ce ai visat în copilărie sau ce vrei acum. El poate merge undeva sau poate face ceva, dar nu există timp sau oportunitate pentru asta. Vrei să desenezi, să coasi haine sau să iei lecții de voce sau să înveți limbi străine... Cu cât lista este mai mare, cu atât mai bine. Nu o veți putea crea dintr-o singură mișcare. Întindeți umplutura pentru câteva zile, completați această listă ca o pușculiță. Alege doar dorințe reale, bine gândite, și nu ceva fantastic.

Venind cu o altă dorință, ascultă-te mereu pe tine. Nu scrie ce vor ei de la tine, ci scrie exact ce vrei. Imaginează-ți că dorința ta s-a împlinit. Ce emoții vei experimenta? Ești fericit și bucuros? Sau simți un pic de disconfort în interior? De exemplu, te hotărăști să faci o carieră și să câștigi mulți bani. Sunteți gata să vă dedicați timpul muncii grele, care ar putea fi cheltuită pentru familie și prieteni, recreere sau hobby-uri? Să fii la serviciu toată ziua, cu zile libere ocazionale? Dar fără vacanță? Ești gata să faci astfel de sacrificii de dragul viselor tale? Dacă aveți îndoieli, atunci nu este ceea ce aveți nevoie.

Principalul lucru este să înveți cum să-ți exprimi corect și clar dorințele. De exemplu, „a învăța”, „a învăța” și „a ști”, „a putea” sunt lucruri complet diferite. Poate doriți să cunoașteți o limbă străină și să nu aveți chef să o învățați. La urma urmei, pentru aceasta trebuie să depuneți un efort nu mic și fără „predare” - „cunoașterea” nu va funcționa aici. Prin urmare, inventează-ți dorințele corect.

Acum creează o altă foaie și imaginează-ți că ai moștenit o moștenire incredibilă de la o rudă milionară îndepărtată apărută brusc cu trei milioane de dolari. Acum faceți o nouă listă de dorințe, împărțind-o în 3 coloane:

1 - Ce vei face acum cu averea ta.

2 - La ce ai renunța, ce ai făcut înainte.

3 - Ceea ce nu vei refuza pentru nimic, chiar dacă ai o sumă uriașă de bani cu tine.

Acordați o atenție deosebită la ceea ce ați indicat în al doilea paragraf. De exemplu, dacă ai menționat că primul lucru pe care îl vei face este să renunți la serviciu sau să-ți părăsești soțul/soția pentru că mai devreme (înainte să devii milionar) ai fost FORȚAT să lucrezi în acest loc/ să locuiești cu această persoană din cauza împrejurărilor etc. .P.

Dacă tânjești după schimbări drastice în viața ta, înseamnă că acum ești în locul greșit / cu persoana nepotrivită. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să rupeți totul dintr-o dată, dar trebuie să acordați atenție acestei situații. Apoi încercați treptat să faceți câțiva pași. Poate trebuie doar să-ți schimbi locul de muncă? Sau incearca sa faci la fel, doar in alt oras? Fără perspectivă? Schimbați-vă domeniul de lucru. La fel este și cu relațiile. Nemulțumirea ta indică probleme sau o criză în relație. Luați unele măsuri pentru a construi relații. Dacă credeți că acest lucru nu are sens, atunci trebuie să luați măsuri drastice. Și așa mai departe pentru toate punctele.

Acum compară listele. Diferă dorințele tale din viața ta actuală și dorințele în cazul unor noi oportunități? Găsiți elementele care au fost repetate în ambele liste (și care au fost incluse în al treilea articol din a doua listă)? Acum, din toate listele, selectează cele mai importante și mai importante zece dorințe pentru tine. Va fi dificil să faci asta, dar încearcă să alegi mai necesar, mai interesant și mai semnificativ

Uneori, propriile tale gânduri te bântuie. O mulțime de întrebări se învârt în cap: „ce să aleg?”, „De ce s-a întâmplat asta?”, „Ce ar trebui să fac în continuare?”. Dar nu există răspunsuri. Intuiția și inima tac cu încăpățânare, iar mintea continuă să se răzgândească. Ce să faci în acest caz? Cum să te înțelegi pe tine și sentimentele tale?

Ce se întâmplă cu adevărat?

Motivele acestei confuzii pot fi foarte diferite. Cel mai banal este entuziasmul și entuziasmul de la știrile neașteptate. Majoritatea oamenilor intră în stupoare pentru o perioadă dacă se întâmplă ceva care nu făcea parte din planurile lor. Din fericire, această stare de lucruri nu durează mult. De obicei, după câteva zile (și uneori chiar ore) o persoană se calmează și totul cade la loc.

Dar dacă gândurile tulburătoare nu pleacă din prima zi? La urma urmei, o astfel de stare este foarte deprimantă. Este imposibil să-ți faci activitățile obișnuite, somnul, pofta de mâncare dispare, starea de spirit se înrăutățește. Cel mai adesea, o persoană nu știe să se înțeleagă pe sine din următoarele motive:

Ce să fac?

Există multe moduri de a te înțelege pe tine însuți. Cel mai simplu și în același timp eficient este să te așezi și să te gândești. În același timp, este important să nu fii distras de zgomote străine, lumini strălucitoare, foame etc. Stai singur, diminuează luminile, stinge televizorul și stai confortabil pe un scaun.

Spuneți semnificația întrebării dvs. Va conta într-o săptămână? An? Deceniu? Încearcă să-ți imaginezi cum ar fi procedat o persoană cu autoritate pentru tine (mamă, bunic, persoană celebră) în această situație. Acum gândește-te ce sfat i-ai da celui mai bun prieten în această situație. Încercați să găsiți o soluție alternativă la problemă.

Nu te agăța. Dacă nu vă puteți da seama, lăsați această întrebare deoparte pentru un timp. Uneori răspunsul vine de la sine destul de neașteptat. Și da, nu iei nicio decizie noaptea sau seara. Toate cele mai bune gânduri ne vizitează dimineața.

Dacă această metodă nu ajută, atunci trebuie să luați măsuri mai decisive:

Afaceri de dragoste

Cel mai adesea, o femeie nu se poate înțelege pe sine din cauza sentimentelor ei ambigue pentru un bărbat sau bărbați. Intri intr-o relatie cu un prieten? Pe care dintre candidații pentru mână și inimă să aleagă? Într-o astfel de situație, este important să nu iei decizii în grabă. Utilizați următoarele sfaturi:

1. Cunoaște-ți mai bine alesul tău. Puteți să întrebați discret prietenii comuni despre el, să îi cunoașteți familia sau să mergeți împreună într-o excursie. Dar o persoană se dezvăluie deosebit de bine în situații dificile, aproape extreme. Creează unul și vei înțelege dacă poți avea ceva în comun cu acest om.
2. Opriți temporar orice comunicare. Unii oameni ne manipulează în mod deliberat sau fără să știe, creând confuzie în gândurile noastre. Dacă nu știi să te înțelegi pe tine însuți și sentimentele tale, atunci acesta poate fi motivul. Lăsat singur, poți înțelege de ce ai nevoie cu adevărat.

Sfatul autorului. Dacă alegi între doi bărbați sau ai îndoieli dacă ar trebui să intri într-o nouă relație, atunci trebuie să-ți pui întrebarea: „contează cu adevărat pentru mine?”. De multe ori se dovedește că nu. Când o femeie este îndrăgostită, nu se îndoiește și nici nu cântărește. Chiar și cei mai precauți aleargă în piscină fără să se uite înapoi. Prin urmare, indiferent de opțiunea pe care o alegi acum, cu siguranță, după un timp vei fi copleșit de alte sentimente, deja reale.

Trebuie să înțelegi deloc?

Uneori începem să pătrundem în noi înșine din pricina unor fleacuri. De fapt, în spatele dorinței de a se înțelege pe sine se află nevoia de iubire, de noi emoții, de schimbări cardinale în viață. Cel mai bine este într-o astfel de situație să te relaxezi și să te distragi de la gândurile grele. De exemplu, întâlniți-vă cu prietenii apropiați, beți ceai cald cu ciocolata preferată sau pur și simplu visați cu ochii deschiși la o muzică plăcută și liniștitoare.

Ei bine, dacă te hotărăști să-ți aranjezi o curățenie de primăvară în cap, ca să zic așa, să pui totul pe rafturi, atunci poți merge la o ședință cu un psiholog. O altă opțiune este să citești cărți care te ajută să te înțelegi pe tine însuți. De exemplu, când sentimentele romantice sunt confuze, citirea celor cinci limbaje ale iubirii de Gary Chapman și Women Who Love Too Much de Robin Norwood este de ajutor. Întrebările personale ajută la rezolvarea cărților lui M.E. Litvak „Dacă vrei să fii fericit” Deepak Chopra „Șapte legi ale succesului”, „Cinci răni care te împiedică să fii tu însuți” Liz Burbo.

Deci, dacă nu te poți rezolva, atunci primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te calmezi. Fă o baie cu spumă, prepară un ceai delicios. Lăsați-vă distras și acordați-vă un mod pozitiv. Cu siguranță problema va părea deja mai mică. Acum te poți gândi cu calm la soluții. Cu siguranță vei putea găsi răspunsul corect!

Olesya, Moscova

Emoțiile și sentimentele nu sunt întotdeauna același lucru. Uneori simțim impulsuri primare și le luăm drept sentimente adevărate. Și uneori chiar și cele mai puternice sentimente profunde sunt considerate emoții obișnuite.

Înțelegerea pe sine nu este uneori ușor, alteori este mai dificil decât a ajuta pe cineva, pentru că, după cum știi, știi mai bine din exterior. Pentru a înțelege natura și puterea sentimentelor adevărate, este necesară o introspecție profundă, uneori trebuie să apelezi la ajutor din exterior. S-ar părea că ar putea fi mai ușor decât să împărțim lumea în „alb” și „negru”, să înțelegem dacă urâm o persoană sau o iubim. Cu toate acestea, uneori se dovedește că ura originală degenerează în simpatie, iar ceea ce părea dragoste pare o neînțelegere absurdă.

Înțelegerea sentimentelor tale pentru un bărbat nu este o sarcină ușoară. Puteți trăi mulți ani cu un partener și puteți realiza că aceasta nu este persoana dvs. Ce să spui despre situația când ești familiarizat cu potențialul tău ales relativ recent. Cum să înțelegi ce simți pentru acest bărbat?

Pentru început, merită să încerci să faci abstracție de la situația ta specifică. Privește-l ca din exterior: evaluează dacă sunteți potriviți unul pentru celălalt, dacă ceva vă poate funcționa. Gândește-te ce sfaturi ai da în această situație dacă nu ai fi tu.

Apoi gândiți-vă ce vă place la alesul dvs. și ce nu vă place foarte mult - găsiți avantajele și dezavantajele. Dacă nu vezi aproape niciun defecte, atunci cu siguranță ești îndrăgostit. Dacă înțelegi că ai fi corectat multe, atunci nu ești pe drumul tău.

Imaginați-vă cu această persoană în viitor - vedeți un viitor comun? Se crede că una dintre cele mai frecvente greșeli ale femeilor este să planifice o nuntă când tocmai ai primit un compliment. Cu toate acestea, merită să decizi singur ce fel de relație îți dorești: te îndrăgostești des sau simți doar simpatie, vrei o relație puternică sau o aventură pentru o perioadă scurtă de timp.

Încercați să nu sunați pe cel ales și evitați comunicarea pentru câteva zile. Dacă ți-e dor de el, atunci chiar ai niște sentimente. Dacă înțelegi că nimic nu s-a schimbat, atunci poți trăi cu ușurință fără el.

Există tipuri opuse de oameni: vânători și victime. În consecință, în relații, primii preferă să cucerească și să-și ajungă din urmă „victima”, cei din urmă sunt această „victimă”. Dacă aparțineți primului tip, atunci nu vă va plăcea dacă alesul dvs. acționează persistent, pentru că. O consideri prerogativa ta. Prin urmare, uită-te la cum reacționezi la manifestările lui de semne de atenție - dacă ești enervat de inițiativă și te simți rece după aceea, atunci nu ești îndrăgostit, iar acesta este doar un joc pentru tine.

Așadar, dacă ai decis că mai simți ceva pentru alesul tău, acum ar trebui să înțelegi ce fel de sentimente sunt acestea. Poate fi dragoste, simpatie sau poate dragoste la prima vedere. În acest caz, merită să te adresezi doar direct ție, sentimentelor tale. Dragoste sau nu, timpul va spune, dar dragostea sau simpatia pot fi determinate prin întâlnirea cu o persoană și comunicarea cu ea. Aruncă o privire mai atentă la iubitul tău, indiferent dacă totul ți se potrivește în manierele, obiceiurile, comportamentul lui. Cât de mult îți place de el în exterior, ce ai vrea să schimbi în aspectul lui. În cele din urmă, uită-te la el și pune-ți întrebarea: ce simt pentru el, este dragoste.

Prin reflecție și analiză, poți înțelege ce simți pentru un bărbat. Dar este atât de important dacă ești bine cu el? Gândește-te, poate că nu merită. Și trebuie doar să trăiești și să te bucuri de emoțiile și impresiile tale plăcute din comunicarea cu el.

Olga Myagkova