Faceți afaceri și treburi casnice. Cum să faci treburile casnice cu bucurie? Găsirea timpului pentru a face treburile casnice

Casa este oglinda unei femei. Mediul din jurul tău reflectă în mod clar starea ta interioară - cum trăiești, gândește-te la ceea ce este cel mai important pentru tine în viață, dacă energia ta este direcționată către sau de la familia ta...

A avea ordine în casă este o nevoie interioară firească a unei femei mature. Creează confort în jur, iar relația ta cu un bărbat va deveni mai armonioasă, mai bună și mai fericită. Până la urmă, mediul de acasă este principala sursă de creativitate și inspirație feminină, iar energia sa este transmisă unui bărbat... Reticența de a face temele din cauza lenei sau oboselii afectează direct relațiile, ceea ce înseamnă că familia este în locul doi pentru tine.

În adâncul sufletului există speranța că cineva o va face pentru tine sau că aceste probleme vor dispărea de la sine. Transmiți soțului tău și celor dragi neputință completă și eșec ca soție. Și aceasta este RESPONSABILITATEA ta.

Dacă casa ta are nevoie de mâini masculine, atunci nu știi să construiești relații cu un bărbat, ceea ce înseamnă că nu știi să interacționezi cu el ca femeie. Din anumite motive, ai decis să te bazezi pe tine și să ții totul sub controlul tău sau ai eliminat bărbatul ca fiind inutil.

Rezolvarea problemelor de zi cu zi este, în primul rând, relația ta ca soț și soție, aceasta este solvabilitatea ta ca femeie, capacitatea ta de a cere și de a accepta ajutor. Casa nu ar trebui să fie Calvarul, starea ta proastă, este inspirația ta, Magia ta, Magia ta - pentru a umple casa cu energie fericită.

Cum să-ți umpli casa cu confort
Trebuie să începi nu cu curățarea, ci cu gândurile tale. Ceea ce vreau? Și cum vreau să trăiesc mai departe? Ca și înainte, sau... În primul rând, casa este vie și nu ți s-a impus. El este temelia pe care se clădește TOATE VIAȚA TA. Cu siguranta voi scrie un articol despre locuinta inchiriata, despre lipsa locuintei proprii. De asemenea, acest lucru nu este doar așa, nu este o coincidență. Există un motiv psihologic foarte profund în spatele ei. Tratează casa în care locuiești astăzi ca și cum ar fi o ființă vie. Schimbându-ți relația cu casa, îți vei schimba viața.

Orice treabă casnică ar trebui să fie conștientă. Trebuie să investești o parte din tine, iubirea ta. Călcați, gătiți, spălați podeaua. Numai asa se creeaza ENERGIA CASEI cu IUBIRE, si nu dintr-o stare de lene si depresie. Și aceasta este puterea feminină - să-ți faci casa încărcată energetic, și nu goală și rece. O femeie acasă poate face mult mai mult decât la serviciu. Îți amintești unde ar trebui să-ți îndrepti atenția și energia: în casă sau în afara casei tale? Având grijă de casa ta, curățindu-l, îți umpli viața și viața familiei tale cu SENS.

Tratează-ți casa cu grijă și respect. Simte. Această interacțiune poate fi foarte tămăduitoare pentru o femeie. La urma urmei, o casă pentru o femeie este un spațiu sacru, dă pace, armonie, așa că nu poate fi aruncată, lăsată neîngrijită și pângărită de negativitate, certuri și abuzuri. Nu vă permiteți dezordinea, dezolarea și murdăria. Nu vă răsfățați și amintiți-vă că conivența feminină are un preț mare. O astfel de casă nu are viitor, pentru că fără femeie nu există casă.

Nu doar ștergeți praful, ci puneți energia în mișcare, energia nu ar trebui să stagneze. Nu doar spălați ferestre, ci deschideți și curățați orizontul pentru planurile și obiectivele soțului și familiei dvs. Femeia este gardianul vetrei. Iar vatra este viața familiei. Dacă nu există vatră, nu va exista familie. Va exista concubinaj sau căsătorie economică.

Temele pot căpăta un alt sens și nu mai par goale și inutile. Treburile casnice ar trebui să devină plăcute, să încarce și să facă fericită, în primul rând, femeia însăși. Așa că își împărtășește dragostea și afecțiunea cu cei dragi.

La călcat lenjerie, pentru că pe ea va dormi cea mai dragă și iubită, când gătește, când spală podelele. Și cei dragi vor simți cu siguranță asta. Nu se poate simți. Și nu o vei mai face sfidător și sacrificial, aplecându-te sub greutatea treburilor casnice. Nu există dragoste într-o astfel de acțiune și nimeni nu are nevoie de ea.

Un bărbat poate să nu observe noua ta față de masă, dar îți va simți energia și interesul pentru vatră.

Amintește-ți de tine în copilărie, când fugeai acasă de la o plimbare, nu conta pentru tine ce fel de față de masă punea mama ta, dar era important să existe confort acasă și ca mama să fie acasă. Ce sentiment de fericire, siguranță și bucurie dă. Un bărbat în acest sens este un copil: el vine și este important pentru el să obțină această stare de confort, confort, îngrijire și casă.

O femeie nu ar trebui să fie bucătăreasă și spălatoare, ci Stăpână. Trebuie să-și transforme casa, să se joace într-un spațiu în care totul este supus gândurilor, dorințelor și energiei ei. Unde fiecare colț dă putere și dă o senzație uimitoare de căldură, lumină, îngrijire și frumusețe.

Nu-ți place să faci treburile casnice? Vă este greu să vă forțați să curățați, să călcați sau să gătiți? Atunci sfaturile din acest articol te vor ajuta să găsești motivație chiar și pentru cele mai neplăcute treburi din gospodărie.

1. FRUMOASE "CÂRPE", HAINE DE ACASA SI VASA DE MASA
Sfaturile sportive vorbesc adesea despre necesitatea de a cumpăra uniforme frumoase, pantofi de alergare confortabili și accesorii de gimnastică. Atunci motivația ta pentru exercițiu va fi mult mai mare. De asemenea, pentru treburile casnice. Pentru a vă face plăcere să le faceți, asigurați-vă că toate articolele pe care le folosiți pentru curățare sunt frumoase și confortabile. Combin toate acestea într-un singur cuvânt „cârpe”, dar mă refer la cârpe, și bureți, și găleți și alte accesorii de curățare. Pentru ca să vă placă ochiul, fiți proaspete și curate.
Și pentru gătit - este mult mai plăcut să gătești atunci când ai tigăi și oale de înaltă calitate. Spatule și cuțite convenabile. Suine și prosoape frumoase. Și bineînțeles preparate, în care vei servi apoi o cină delicioasă.
De asemenea, este important să ai grijă de aspectul tău. Ca să te placi nu numai când mergi la prieteni sau mergi la film. Dar și atunci când faci treburi casnice. Crede-mă, toate acestea îți vor crește semnificativ motivația!

2. COMBINAȚI ACTIVITĂȚILE DVS. CU CE ȚI PULȚI
Un sfat binecunoscut pentru gospodinele care vor să facă totul este să combine cursurile. De exemplu, în timp ce călcați, puteți viziona filme cu întârziere îndelungată sau Skype sau viziona videoclipuri utile YouTube. Când gătești, nimic nu te împiedică să incluzi prelegeri pe o temă care te interesează (acum sunt multe materiale educaționale gratuite distribuite pe internet) sau poți asculta o carte audio de artă. Cu toate acestea, ascult prelegeri și cărți chiar și în timp ce fac curățenie cu ajutorul unui telefon și al căștilor. Pe lângă faptul că poți face două lucruri în același timp, te motivează să faci treburile casnice.
Uneori chiar aștept ocazia să mă mângâi, ca să pot în sfârșit să pornesc filmul meu preferat.

3. EXEMPLU POZITIV PENTRU COPII
Probabil știi că copiii până la o anumită vârstă își copiază părinții în toate. Și nu doar copiază, ci notează posibilele comportamente pentru viitor (la nivel subconștient). Aceasta include curățarea. Dacă spălați vase și gătiți cu forța, atunci copiii voștri vor moșteni un model similar de comportament. Și este puțin probabil ca fiica ta să devină o gospodină bună care își va încânta soțul cu curățenie și ordine. Cel puțin, va trebui să depună mult efort pentru asta. În același mod, fiul tău poate crește nu foarte independent în problemele de zi cu zi.
Dar dacă copiii tăi sunt încă mici, poți începe să te schimbi, să le dai un exemplu bun. Și astfel, ajută-i să intre la maturitate mult mai pregătiți. Care ar putea fi cea mai bună motivație pentru părinți?

obține CADOU(legătură):
- carte gratuită „Cât de ușor și fără efort să păstrezi casa curată și confortabilă”
- înregistrarea webinarului „Fly Lady System”

4. ATMOSFERĂ, SUFICIENȚĂ, IUBIRE
Mulți au auzit de curente precum Feng Shui chinezesc și Vastu Vedic. Conform acestor cunoștințe, este necesar să nu se acumuleze gunoi și să se efectueze în mod regulat curățarea umedă în casă, astfel încât energiile rele să nu stagneze, ci, dimpotrivă, cele bune sunt atrase - acest lucru afectează în mod direct prosperitatea și relațiile din familie.
De exemplu, dacă soțului tău nu se descurcă bine la serviciu, alege cel mai îndepărtat sertar care nu a fost curățat de mult timp și pune lucrurile în ordine.
Iar când scoateți gunoiul de pe balcon, amintiți-vă că faceți loc unor lucruri noi pe care le veți avea în curând.

5. UMPLEREA CU ENERGIE FEMININĂ
Conform cunoștințelor veche slavone și vedice, o femeie este un vas în care este stocată energia ei specială. Această energie este cea care atrage bărbații, este această energie pe care o împărtășim cu soțul nostru pentru succesul său la locul de muncă.
Dar dacă vasul tău este gol, atunci nu ai ce să dai soțului și copiilor tăi. Și nu există nimic care să-i atragă pe logodnici în viața ta. În același timp, toate treburile casnice (curățenie, gătit, călcat) ne umplu vasul. Cu astfel de gânduri, este mult mai plăcut să faci treburile casnice - acum nu doar spăl vasele, ci mă umplu cu energia de care am nevoie. Incearca-l!

6. BINECUVÂNTARE DE FAMILIE
Aceeași cunoștințe slave și vedice spune că prin treburile casnice o femeie influențează succesul și sănătatea gospodăriei.
Deci, atunci când spălăm vasele, putem spune că spălăm toate problemele care există în familia noastră. Când călcăm hainele, netezim toate obstacolele care pot apărea în afacerile soțului. Când gătim, binecuvântăm mâncarea cu urările noastre cele mai bune, care, fără îndoială, vor proteja și vor aduce succes familiei tale.

7. FĂRĂ LITIGI PE UN TEMA DE CASĂ CU UN SOȚ
Potrivit statisticilor, motivul pentru 7% dintre divorțuri sunt dezacordurile interne.
Știm cu toții cât de ușor nu este să păstrezi o familie fericită și veselă pentru mulți ani. Aceasta este o treabă mare. Și merită adăugat la vistieria de motive pentru dispute „cine va face vasele după cină”?
Dacă stăpânești sistemul fly lady, precum și te motivezi (vezi cele 6 puncte anterioare), curățarea nu va mai fi o problemă pe care vrei să o împingi asupra soțului tău. Și astfel, este posibil să menținem mai multă dragoste și respect unul față de celălalt. Și aceasta este o mare motivație pentru a vă schimba atitudinea față de treburile casnice!

Pentru unii, curățarea și menținerea ordinii în casă aduce plăcere, dar astfel de oameni sunt puțini, dar pentru cei mai mulți dintre noi, treburile casnice sunt în mare parte o povară. Ar trebui să ne forțăm să mergem și să facem treaba și doar în procesul în sine, duși de afacerea curentă, ne arătăm interes.

Cu toate acestea, a te face să faci diverse treburi casnice nu este de fapt atât de dificil, așa cum demonstrează numărul mare de moduri diferite. În acest articol vom încerca să evidențiem câteva dintre ele, să dăm sfaturi despre cum să te adaptezi la treburile casnice, cum să te motivezi pentru a-ți îmbunătăți viața.

Metode eficiente

• Folosește binecunoscuta metodă „morcov și stick” - vin cu o mică recompensă pentru fiecare activitate neplăcută. De exemplu, o bucată de tort, o conversație cu un prieten sau orice lucru mic pe care l-ai dorit de mult, dar nu ți-ai permis încă. Și asigurați-vă că vă lăudați pentru lucrurile pe care le-ați făcut, vă înveselește și vă ajută să faceți treaba mai bine.
• Prioritizează-ți afacerea făcând o listă cu lucrurile pe care trebuie să le faci pe hârtie. Apoi, evidențiați lucrurile pe care doriți să le faceți astăzi și agățați această listă undeva într-un loc vizibil, de exemplu, pe frigider, după care fiecare sarcină finalizată trebuie tăiată. Acest lucru vă va face mult mai ușor să finalizați treaba, mai ales când ați eliminat deja câteva puncte.
• Faceți treburile casnice pe muzica preferată - astfel încât chiar și cele mai neiubite și neplăcute sarcini vor fi îndeplinite ușor și rapid. În plus, dacă dansezi în timp ce faci curățenie, îți poți menține silueta într-o formă bună. Este de remarcat faptul că în timpul curățării, mai ales în locurile greu accesibile, se cheltuiește o cantitate mare de calorii, iar dacă te miști viguros în același timp, această cantitate va crește și mai mult.
• Sunați prietenii sau rudele și invitați-i la ei - numai că acest lucru nu trebuie făcut pentru ca ei să ajute la curățare, ci pentru a avea un stimulent puternic. Nu vrei să fii văzută ca o gospodină neglijentă și leneșă. Această abordare te va ajuta cu siguranță să te dai jos de pe canapea și să începi să faci treburile casnice.
• În timpul serviciului, schimbă mai des activitățile făcând mici pauze în care poți bea cafea sau să faci o mască de față sănătoasă. Astfel de pauze ar trebui aranjate la fiecare jumătate de oră. Ele nu vă vor scoate foarte mult din programul de lucru, dar vă vor permite să fiți distras și să diversificați procesele de rutină.
• Înainte de a începe curățarea, vizitați un salon de înfrumusețare. Acest lucru te va înveseli și îți va da puterea de a oferi frumusețe și îngrijire nu numai corpului tău, ci și casei tale.

Încercați să scăpați de toate gândurile negative în timp ce curățați. Conform vechilor învățături chineze ale Feng Shui, a scăpa de lucrurile vechi și de praf este direct legată de purificarea sufletului cuiva. Se dovedește că în timpul curățării, curățați nu numai apartamentul, ci și dvs., deveniți mai curat și mai luminos în interior. Poate că aceste gânduri te vor ajuta să-ți depășești lenea și, în sfârșit, să faci treburile casnice.

Mulți au auzit probabil despre tehnica Fly Lady, care a venit la noi de peste ocean. Principiile acestei tehnici sunt destul de simple, dar în același timp eficiente și, deși este puțin probabil să le fie aplicate direct în realitățile interne, puteți învăța o mulțime de lucruri interesante din această metodă de a ieși.

Principiile de bază ale acestui sistem, adaptate la realitățile noastre, sunt următoarele:

• Încercați să rezervați 15-20 de minute în fiecare zi pentru a curăța o anumită cameră. În același timp, alegeți zonele cele mai poluate și tratați-vă cu ele, și nu încercați să faceți totul în acest timp scurt.
• Pe lângă o curățare lungă de 15 minute, alocă încă câteva minute pentru a rezolva o problemă globală într-una dintre zonele apartamentului.
• Încercați să aruncați imediat gunoiul în coșul de gunoi și să nu îl acumulați în tot apartamentul. Dacă vedeți murdărie proaspătă, trebuie să o îndepărtați imediat. Acest lucru se poate face rapid, dar când poluarea se usucă, va trebui să încerci.
• Cu lenjeria murdară procedăm la fel ca și cu gunoiul, pornim un recipient special în care punem imediat lucrurile murdare, și nu le împrăștiem prin casă.
• Pune lucrurile pe care le folosești la locul lor. Scoateți obiectele inutile din dulap.

Dându-ți seama că ai foarte puțin de curățat astăzi, va fi mai ușor să te forțezi să o faci.

Cu toate acestea, nu numai principiile americane pot fi folosite, ci este recomandat să amintim preceptele chinezești din vechile învățături ale Feng Shui. Următoarele puncte vă vor fi cu siguranță de ajutor:

• Pentru curățarea generală, ar trebui să planificați momentul în care luna se află în faza de descreștere. În acest moment, o persoană este mai răbdătoare, persistentă, este capabilă să se angajeze în sarcini de rutină pentru o lungă perioadă de timp datorită energiei crescute a corpului.
• Scoateți gunoiul pe măsură ce se acumulează, nu-l acumulați în casă. În același timp, este indicat să faceți acest lucru într-o perioadă de timp strălucitoare, înainte de apusul soarelui.
• Curățați toate articolele de rugină, schimbați instalațiile sanitare și țevile. Rugina afectează negativ bunăstarea familiei, atât financiar, cât și spiritual.

Conform învățăturilor Feng Shui, a pune lucrurile în ordine în casă vă permite nu numai să curățați camera în sine, ci și să puneți lucrurile în ordine în suflet. Este mai ușor să trăiești într-o casă curată, este mai ușor să lucrezi și să te odihnești.

Rețineți că, pentru a menține curățenia generală în casă, ar trebui să efectuați imediat unele lucrări de curățare, de exemplu, după ce mâncați, spălați vase sau ștergeți aragazul după gătit.

Toată lumea face curățenie, unii mai mult, alții mai puțin. Cu toate acestea, aproape toți oamenii se forțează să facă curățenie. Următoarele sfaturi vor face curățarea mai plăcută:

• Cel mai bine este să începeți munca de curățare dimineața, când corpul este plin de energie și forță. Acest lucru vă va permite să faceți lucrurile mai repede.
• Cel mai bine este să te îmbraci în cele mai confortabile haine, cel mai probabil va fi un fel de echipament sportiv.
• Pentru a te motiva să faci o treabă bună, programează-ți o recompensă.
• Utilizați aparate și accesorii de uz casnic de înaltă calitate, acest lucru vă va permite să curățați bine și rapid. Compozitia de detergent alege cu arome placute pentru tine.
• Încearcă să nu fii distras în timp ce faci curățenie, concentrează-te pe muncă, astfel încât lucrurile să meargă mai repede.
• Amintește-ți că, cu cât ești mai activ, cu atât vei arde mai multe calorii.
• Incearca sa faci fiecare caz cat mai eficient, pentru a nu pierde timpul pe viitor cu refaceri, finisari.
• Prioritați curățarea apartamentului dvs. Puteți chiar să programați sarcini în funcție de timp. Acest lucru vă va oferi ceva entuziasm în joc.
• Faceți lucrări de curățare cu muzica energică preferată.

Sfaturi banale, dar multe dintre ele pot juca un rol decisiv în procesul de motivare a curățeniei. Forțați-vă să faceți toate treburile casnice cu zâmbetul pe buze și cu o dispoziție bună.

Baza unei familii prietenoase este o repartizare competentă a rolurilor, drepturilor și responsabilităților. Ce zici de asta?

Este normal dacă toate treburile casnice sunt pe o femeie, iar un bărbat se uită doar la televizor? Sau este corect dacă fac totul împreună și în mod egal: un soț și soția lui gătesc mâncare, spală podele și spală rufe? Sau poate că toate treburile casnice ar trebui să fie pe seama soțului, iar soția în acest moment are grijă de ea însăși, ca în China modernă? Nu există un răspuns corect pentru toată lumea aici. Răspunsurile la această întrebare depind în mare măsură de modul în care ai fost crescut, de ce fel de mediu ai și de ce fel de relații ai în familia ta. De exemplu, există o familie WE și există o familie I + I, iar în aceste familii diferite problema repartizării treburilor și responsabilităților casnice se rezolvă în felul lor. În familia WE, cel care poate și știe mai multe are mai multe responsabilități: e bucuros să o facă. În familia I+I, cel care este mai interesat de relații, care este mai dependent și pe care celălalt îl poate încărca într-o măsură mai mare are o mare încărcătură familială...

În același timp, este greșit să credem că treburile casnice sunt doar o sarcină: este și o chestiune de mândrie și de mari oportunități. Cel care face puțin în familie poate influența de obicei puțin. Iar cel care investește mai mult în familie, cel din familie are mai multe oportunități de influență, are mai multe drepturi.

Elementar: cine are grijă de un copil, îl crește în felul lui, pentru el însuși.

Cele trei linii directoare principale pentru repartizarea responsabilităților familiale sunt 1) preferințele individuale (cine vrea ce mai mult), 2) abilitățile și abilitățile (cine știe să facă ceea ce este mai bine, asta face și 3) beneficiază (vom încredinţaţi copilului din familie ceea ce îi va fi mai util să stăpânească pentru viitoarea lui viaţă de adult).

Preferințele individuale sunt cele mai simple și mai evidente. De exemplu, cuiva îi place mai mult să spele vase decât să scoată gunoiul. Și cineva poate lua cu ușurință acest gunoi în drum spre serviciu. Este greu pentru o soție să meargă la piață pentru cumpărături grele, dar pentru un bărbat este distractiv să se încălzească: îi place și este util.

În același timp, s-a dezvoltat istoric că bărbații din familie, în principiu, sunt mai implicați în a câștiga bani, iar femeile - în menaj. Există un anumit sens în asta: bărbații și femeile diferă unul de celălalt nu numai prin aspect, ci și prin caracter și preferințe. Este mai ușor, mai plăcut și mai interesant pentru bărbați să lucreze și să câștige bani. Femeile - creșterea copiilor și stabilirea confortului. Dacă acesta este cazul pentru tine, atunci ești gata. Dacă ceva nu ți se potrivește în această distribuție a rolurilor, poți conveni asupra unei distribuții diferite a sarcinilor și responsabilităților.

Cum să începeți să discutați despre toate aceste întrebări? Luați Chestionarul privind acordul de familie, vă va fi de mare ajutor. Chestionarul va conține întrebări nu numai despre repartizarea responsabilităților familiale, ci și despre cum să construim cel mai bine relații, cum să rezolvăm diverse probleme dificile și controversate - și cum putem trăi și mai prietenos.

Și încă ceva: poate că în responsabilitățile familiale putem vedea nu numai îndatoriri, ci și facilități și, de asemenea, ne amintim pentru cine le îndepliniți? În primul rând, pentru tine. Măturați podeaua pentru a vă menține picioarele confortabile. Câștigi bani pentru a-ți cheltui pentru propriile dorințe. În al doilea rând, nimeni nu te-a luat în sclavie, nimeni nu te îndreaptă cu pistolul și nu te obligă să faci ceva în beneficiul dușmanilor tăi. Îți îndeplinești îndatoririle pentru cei dragi, oamenii apropiați și dragi cu care trăiești. La urma urmei, orice treburile casnice sunt, de asemenea, o manifestare a iubirii, dar nu la un „înalt”, ci la un nivel simplu, de zi cu zi.

Dacă îi reamintiți soțului (sau soției) orice chestiuni de familie, cel mai bine este să faceți acest lucru cu un fundal de sprijin. Cum? E simplu! De exemplu, dacă partenerul tău este responsabil pentru aspirarea, atunci poți pune o bucată de hârtie pe „unealta de muncă” în sine - un aspirator - cu cuvintele: „Te iubesc! Multumim pentru curatenia care va fi in curand in casa noastra! Admiră și creează o dispoziție pozitivă, chiar înainte ca tu sau partenerul tău să începi să faci ceva. La urma urmei, orice îndatorire devine neiubită atunci când le prezentăm ca pe un proces lung și plictisitor. Comparați cei cărora nu le place să spele vase și o fac. Primii, când se gândesc la această activitate, văd un munte de vase murdare cu care au de-a face. Al doilea, tocmai apropiindu-se de chiuvetă, imaginează-ți cât de curate și frumoase sunt toate aceste farfurii pe raft. Totul este într-o imagine atractivă și motivantă, formează-o pentru tine și partenerul tău.

Ei bine, este întotdeauna bine să te răsplătești pentru exploatările domestice mici și mari. Cel mai adesea, așteptăm laude și feedback plăcut de la partenerul nostru. Da, este foarte important ca „sufletul pereche” să observe eforturile noastre. Dar trebuie și să vă mulțumiți. Nu te aștepta la pozitiv de la alții, ci creează tu însuți o vacanță și invită-i pe alții la ea. Ce facem de sărbători? Ne dăm felicitări, cuvinte frumoase și bunătăți unul altuia. Sărbătorește chiar și cele mai mici realizări! De exemplu, „avem o prăjitură azi pentru că am făcut curat în apartament!”. Sau scrieți o listă de motive pentru a sărbători - lucruri de zi cu zi pe care ar trebui să le faceți. Și marchează fiecare dintre ele cu o bifă și premii plăcute. Pentru unii, această metodă le va părea prea simplă și jucăușă, deloc serioasă, dar poate că este mai important într-o familie să fii fericit decât foarte serios?

Și dacă un bărbat își asumă distribuția treburilor și îndatoririlor casnice, atunci cel mai convenabil lucru pentru el este să alcătuiască o matrice a responsabilităților, în care va exista o listă cu toate sarcinile casnice - și se indică cine este implicat în aceste chestiuni ( există litera U) și cine este responsabil pentru aceasta (există litera O). Puteți vedea cum arată o astfel de matrice și dacă doriți să vă faceți propria matrice conform modelului și să o editați pentru a se potrivi sarcinilor dvs. Vă doresc succes!

Dacă lucrezi de acasă, este tentant să pui picioarele pe birou și să uiți de muncă până când unul dintre colegii tăi te sună pentru a-ți aminti o problemă urgentă sau îți verifici din greșeală poșta și găsești acolo un mesaj important.

Desigur, uneori chiar ajută să-ți permiti să te relaxezi puțin și să simți puțina libertate pe care ți-o oferă munca de acasă. Dar există un risc mare de a uita complet și, în cele din urmă, de a pierde acest job bun. În acest articol, vom vorbi despre mai multe moduri de motivare care îți vor permite să lucrezi productiv chiar și atunci când autoritățile nu sunt în spatele tău.

Amintește-ți că ești foarte norocos

Dacă aveți ocazia să lucrați de acasă, chiar dacă nu în fiecare zi, ci doar uneori, atunci acesta este deja un mare privilegiu. Deși tot mai multe companii iau în considerare munca de la distanță ca o modalitate de a îmbunătăți condițiile de muncă ale angajaților lor, precum și o modalitate de a le crește productivitatea, nu toată lumea decide să facă acest lucru.

Amintește-ți că ești norocos de fiecare dată când vrei să dormi trei ore în plus. Mulți oameni visează să lucreze de acasă și, dacă aveți deja o astfel de oportunitate, trebuie să o păstrați.

Nu-ți dezamăgi liderul

Există două tipuri de lideri. Unii oameni au încredere în tine, nu vă vor suna sau vă vor trimite mesaje, decât dacă se întâmplă ceva extraordinar. În general, nu le pasă dacă lucrezi două ore sau zece. Ca răspuns la o asemenea blândețe, unii sunt gata să lucreze cu adevărat serios în beneficiul companiei, în timp ce alții își vor aranja cu calm o zi liberă în zilele „acasă”.

Alți manageri spun că lucrul de acasă înseamnă că trebuie să lucrezi toate cele 8 ore. Și un astfel de manager se va asigura că sunteți la locul „de lucru”. Acestea pot fi apeluri sau scrisori obișnuite sau vă poate cere să participați regulat la apeluri video.

Cu al doilea tip de lider, va trebui să lucrezi la capacitate maximă. Dacă aveți un lider moale, atunci tot nu ar trebui să îl utilizați. Dacă ești un lucrător responsabil, eforturile tale vor fi apreciate și s-ar putea să poți lucra de acasă mai des.

Imbraca-te pentru munca

Acest lucru a fost deja spus de mai multe ori, și totuși ne amintim că îmbrăcămintea îți afectează într-adevăr gândirea. Unul dintre cele mai minunate lucruri despre lucrul de acasă este că te poți așeza la computer în pantaloni de trening și un tricou. Și chiar și periajul este opțional. Cu toate acestea, tocmai astfel de haine sunt cele care ne relaxează foarte mult și nu putem trece de la starea „acasă” la cea „de lucru”. Purtați la birou ceea ce purtați de obicei. În haine de weekend, este puțin probabil să te întinzi pe canapea sau să începi brusc să faci treburile casnice.

Ar trebui să ai o dimineață normală de lucru

Ce minunat să pui laptopul în poală și să lucrezi înclinat în pat pentru cel puțin jumătate de zi. Trebuie să te dezamăgim, productivitatea ta va fi aproape de zero. Fă totul așa cum faci când mergi la birou. Iesi din pat, spala-te pe fata, ia micul dejun, imbraca-te ca la birou si stai la birou.

Este de dorit ca într-adevăr să arate ca un loc de muncă obișnuit. Așa că te-ai stabilit că este timpul să te apuci de treabă. Vei fi în mod clar conștient că ai o zi de lucru normală, doar într-un alt loc, și nu va mai avea senzația că ai o zi liberă sau vacanță, și ești, de asemenea, obligat să lucrezi.

Dacă lucrezi în mod regulat de acasă, atunci poți face ajustări foarte plăcute și utile în viața ta. De exemplu, poți să-ți faci singur cafeaua în loc să treci pe Starbucks lângă birou, să mănânci un mic dejun sănătos și să faci mișcare, pentru că ai ceva timp liber pe care îl petreci de obicei pe drumul către birou.

Principalul lucru este autodisciplina

Dacă ai obiceiul să stai la computer pentru a face lucrurile, dar în schimb faci orice, în afară de muncă, atunci ar trebui să consulți ghidul nostru pentru a te ajuta să devii mai organizat și mai productiv.

Folosește toate tehnicile posibile pentru a-ți adapta creierul la faptul că acum este timpul să lucrezi: dezactivează mesageria instantanee, roagă-i familiei să nu-ți distragă atenția până nu iei o pauză.

Încercați prin toate mijloacele să vă conectați la muncă, fiți cel mai strict șef pentru dvs. și nu permiteți îngăduințe inutile.

Luați pauze și puteți chiar să faceți un pui de somn pentru a vă crește productivitatea

Până în acest moment, am discutat cum să te faci să lucrezi. Dar asta nu înseamnă că nu poți profita deloc de beneficiile lucrului de acasă. De exemplu, puteți face un pui de somn scurt dacă vă permite să vă creșteți productivitatea. Puteți încerca tehnica „cafea + somn”. Va părea ciudat, dar mai întâi bei cafea, apoi te întinzi exact 15 minute. Relaxează-te, închide ochii. După 15 minute, cofeina va începe să acționeze asupra corpului tău, te vei simți odihnit. Cel mai important, nu trebuie să minți mai mult de 15 minute.

fotografie

Nu este nimic surprinzător și teribil în faptul că primele zile de lucru acasă vor fi pline de pauze și gustări sau poate chiar îți vei permite să vizionezi câteva episoade din serialul tău preferat sau să joci Xbox (nu doar 30). minute, așa cum ați vrut la început, dar până la 2 ore). Dar dacă simți că nu poți găsi o dispoziție de lucru în niciun fel în timp ce stai acasă, atunci mai bine te întorci la birou sau cauți.

Dar dacă îți este convenabil să lucrezi acasă, dacă ai apreciat deja beneficiile unei astfel de lucrări și îți va fi dificil să faci fără ele, atunci depune toate eforturile pentru a te asigura că zilele tale „acasă” nu sunt mai mici, sau chiar mai productive, decât cele de birou. Atunci poate, cu binecuvântarea șefului tău, poți lucra de acasă mai des.