Najsilnejší úder boxera. Aké sú údery v boxe?

Box je jedným z najpopulárnejších bojových umení európskeho pôvodu. Štrajky v boxe, rovnako ako v každom športovom zápase, sú obmedzené množstvom prísnych pravidiel, ktoré sú potrebné tak pre bezpečnosť boja vo vzťahu k ľudskému životu, ako aj na zabezpečenie čestnejšieho a ušľachtilejšieho víťazstva nad súperom. Základy boxu sú rozdelené do dvoch samostatných techník: útok a obrana, ktoré sú nevyhnutnosťou v každom boji. Pomocou určitých boxerských techník, postojov a pozícií, poznajúc svoje silné a slabé stránky, si každý boxer vytvára svoj vlastný bojový štýl, študuje si navzájom svoje bojové kvality, športovci vytvárajú určité stratégie pre každý zo svojich zápasov. O ich víťazstvách rozhodujú stratégie, nie samotné údery jednotlivcov. Údery, rovnako ako nástroje každej bitky, majú samostatné názvy, špeciálne účely, svoju vlastnú špeciálnu techniku ​​vykonávania a používajú sa vo vzájomnej kombinácii.

Predtým, ako sa techniky stanú zrozumiteľnými a prístupnými pre začiatočníkov, musí sa športovec naučiť hlavné typy úderov v boxe, zistiť, ako sa údery nazývajú. V krabici sú štyri.

Rôzne techniky bicích nástrojov

Bodnutie je technika, ktorá je jednoduchá pri vykonávaní, jedna z hlavných v každom boji. Jeho výhoda nespočíva ani tak v sile, ako v rýchlosti, keďže úder má najkratšiu dráhu pohybu spomedzi ostatných druhov boxerských úderov. Bodnutie sa používa ako „prieskum“, na určenie zraniteľnosti súpera a na udržanie vzdialenosti od súpera, pričom sa snažia dostať do najvýhodnejšej pozície pre seba, z ktorej plánujú začať hlavný útok. Okrem iného sa bodnutie používa na sebaobranu, spomaľuje postup súpera. Úder sa vykonáva ľavou rukou, úder je rovný, pričom rameno musí byť úplne vystreté.

Zvršok - ťažko vykonateľný, sám o sebe má niekoľko druhov: klasický, dlhý a telový. Tento typ zahŕňa dve vlastnosti: rýchlosť a silu, vďaka čomu je jeho použitie veľmi efektívne pri útokoch a protiútokoch nepriateľa. Mnoho názvov boxerských úderov už obsahuje vyčerpávajúce vysvetlenie ich vykonania, napríklad horný strih sa prekladá ako „rez zdola nahor“. Klasický predpažbí sa vykonáva prednou rukou, predlaktie je v čase úderu vertikálne, používa sa na blízko.

Undercut v boxe sa nazýva "long uppercut" a používa sa na stredné až dlhé vzdialenosti. Úder zdola „od podlahy“ je veľmi účinný, práve jeho východisková poloha, teda úder zdola, ho robí pre súpera nepredvídateľným. Horná časť tela je odlišná v tom, že dlaň päste je otočená nahor.

vyraďovacie údery

Vyraďovacie údery sa v boxe nazývajú údery, ktoré majú silnú drvivú silu: jedným úderom môžete ukončiť boj. Trajektória pohybu rúk počas aplikácie je dostatočne veľká, zasiahnu raz a dokončí útok nepriateľa. Hook (názov sa prekladá ako "hák") - krátky bočný kop v boxe, technicky zložitý, môže fungovať ako víťazný knockout úder, zavŕšenie dobre premyslenej kombinácie iných techník, úderov a nadskokov, ktoré predtým oslabili súpera. .

Hák sa aplikuje pravou alebo ľavou rukou, ohnutý v lakti o 90 alebo 100 stupňov, na hlavu alebo telo súpera. Háčik sa efektívne používa na blízke alebo stredné vzdialenosti. Háčik má dlhú dráhu, takže sa nepovažuje za vysokorýchlostný, ale má mohutnú silu vďaka dlhej dráhe, rotácii tela a posunutiu ťažiska. Technicky je reprodukcia tohto úderu veľmi náročná a vyžaduje od boxera presnosť a účinnosť jej aplikácie závisí od správneho strategického výpočtu. Jednotlivé neplánované háky spravidla neprinášajú rýchle a ľahké víťazstvo, ale hák aplikovaný v správnom čase môže poskytnúť skoré víťazstvo, ktoré si od bojovníka vyžaduje minimálne úsilie.

Kríž - silný priamy knockout úder, má dlhú dráhu letu ramena, vďaka čomu sa jeho sila zvyšuje. Rovnako ako hák, aj kríž musí byť skombinovaný s dobre premyslenou sériou iných, menej silných, ale účinne dezorientujúcich alebo vyčerpávajúcich úderov, dotvárajúc ich svojou drvivou silou, čím zabezpečuje víťazstvo.

Kríž - hlavná technika vykonania knockoutu. Aplikuje sa pravou rukou, hrá prudko, s pohybom tela dopredu a súčasným tlakom zadnej nohy, pričom celá váha sa prenáša na prednú nohu. Úder sa aplikuje buď na hlavu alebo na telo nepriateľa. To samo o sebe môže stačiť na víťazstvo, ale opäť, jeho úspešné uplatnenie bude vždy závisieť od premyslenosti celej bitky.

Podvodné kombinácie

Ako už bolo spomenuté, údery sú len nástroje na boj v boxe, ale víťazstvo je určené zručnosťou bojovníka, jeho stratégiou, manévrovateľnosťou.

Jednou z najzložitejších a pre väčšinu boxerov nedostupných techník je používanie fint. Finty v boxe sú klamlivé boxerské kombinácie – akcia zameraná na odvrátenie pozornosti nepriateľa od hlavného plánovaného úderu. Nepripravenosť súpera zasiahnuť produktívny úder zabezpečuje víťazstvo. Ale len veľmi málo bojovníkov ovláda umenie použiť a naplánovať fintu, pretože úspešné vykonanie techniky si vyžaduje jemné a starostlivé myslenie a závisí viac od intelektuálnych ako fyzických predností bojovníka.

V stenách klubu "YourRevolution1905" sme pripravení vám profesionálne pomôcť naučiť sa boxovať alebo zlepšiť svoju úroveň boxera. Celé sady cvičení vyvinuté certifikovanými špecialistami, výživové odporúčania, „inteligentné“ váženie, hodiny boxu vedené Majstrom športu a oveľa viac, to všetko vám pomôže dosiahnuť váš cieľ čo najefektívnejšie. Aby ste dosiahli čo najefektívnejšie a najrýchlejšie výsledky, môžete to urobiť osobne (jeden na jedného s trénerom) alebo v mini-skupinách do desiatich ľudí. Pridajte sa k nám a my vám pomôžeme stať sa najlepšou verziou samého seba!

Nie je žiadnym tajomstvom, že kľúč k víťazstvu v boxerskom zápase spočíva v správnej taktike. Akákoľvek stratégia tu zase pozostáva zo série techník zameraných na obranu a útok. Údery v boxe by mali byť tak dôkladne vypracované, že ich aplikácia sa vykonáva automaticky a športovec si vopred premyslí svoje ďalšie kroky. Dosiahnutie takejto zručnosti je možné len pod podmienkou neustáleho tréningu. Keď už hovoríme o boxerských úderoch, treba poznamenať, že v tomto športe existujú tri hlavné druhy - horný, rovný a bočný. Každý z nich pozostáva z typov, v závislosti od toho, ktorá ruka sa má udrieť, a od cieľa - tela alebo hlavy. Ďalej sa pozrieme na typy úderov v boxe, ktorých je dvanásť, podrobnejšie.

Priamy zásah

Existujú dva typy priameho boxerského úderu. Prvým z nich je bodnutie, ktoré sa aplikuje blízkou rukou. Tento úder nie je príliš silný a spravidla sa používa na prieskum s cieľom študovať pohyby súpera a jeho prípadné zraniteľnosti. Po jeho skončení sa v boxe používajú silnejšie údery. Spolu s tým sa úder považuje za najrýchlejší zo všetkých kvôli najkratšej dráhe a pomáha boxerovi kontrolovať situáciu v ringu počas zápasu. Najčastejšie ho využívajú bojovníci, ktorí radšej neustále útočia vo vysokom tempe. Druhým typom je priamy úder vzdialenou rukou. Nie je taký bleskurýchly ako úder, ale výrazne prevyšuje silu. Všetci uznávaní dierovači musia používať priamy dierovač na veľké vzdialenosti. Zároveň by sme nemali zabúdať, že bez prípravy počas boja sa to nikdy nepoužíva, pretože je to veľmi nebezpečné: v prípade neúspešného vykonania môžete naraziť na rýchly protiútok súpera.

Bočný kop

Bočné kopy v boxe tiež pozostávajú z dvoch odrôd, vrátane švihu a háku. Prvý z nich trochu pripomína bodnutie, pretože sa tu používa aj blízka ruka. Napriek pomerne dlhej dráhe je pre súpera dosť nebezpečný a využívajú ho vo väčšine prípadov boxeri preferujúci rýchle protiútoky. Švih sa aplikuje na stranu tela alebo hlavy súpera. Je nemožné nevšimnúť si nuansu, že je veľmi účinný bez predbežnej prípravy a kombinácií. Druhým typom sú háky, ktoré sú najsilnejšími údermi v boxe. Napriek ich nízkej rýchlosti kvôli ich veľkej trajektórii sú najobľúbenejšie pri útočných knockoutoch kvôli ich hrôzostrašnej sile. Hlavným účelom háku je skorá kapitulácia súpera v boji.

Horné rezy

Známejším názvom pre boxerské údery zospodu sú zvršky, tie, rovnako ako predchádzajúce typy, majú dva druhy, podľa ktorých sa aplikuje ruka. Klasický horný strih sa dá rýchlosťou prirovnať k švihu, ale je silovo horší ako bočný kop, pretože často padá na hlavu. Najúčinnejšia bude v podmienkach blízkej alebo slepej obrany súpera. Ďaleký horný strih sa aplikuje aj zdola nahor, iba zadnou rukou. Je ideálny pre útok aj protiútok, takže ho často používajú boxeri s rôznymi

Box je jedným z najpopulárnejších bojových umení na svete. Samotný box je limitovaný množstvom pravidiel: údery iba päsťami a vždy rukavicami, údery je možné udrieť iba prednou časťou tela po pás alebo do hlavy. Vďaka tomuto obmedzeniu technika a taktika boxu neustále napredujú.

Mnoho prvkov z iných bojových umení, napríklad muay thai, kudo, si už požičal box. Box možno rozdeliť na dva tábory – obranné a útočné techniky. V tomto článku sa dozvieme názov hlavných úderov v boxe a podrobnejšie zvážime techniku ​​útoku - úder, ktorý sa používa v klasickej škole profesionálneho boxu.

Hlavné typy úderov v boxe

Háčik

Hook (hák) je krátky bočný kop, ktorý sa aplikuje s pravou alebo ľavou pažou ohnutou v lakti o 90 alebo 100 stupňov. Hák je účinnejší na stredné a blízke vzdialenosti, pričom údery smerujú na hlavu alebo telo protivníka. Háčik sa nepovažuje za vysokorýchlostný úder, pretože má veľkú trajektóriu, ale táto nevýhoda je kompenzovaná silou úderu.

Nárazová sila vzniká hlavne rotáciou tela a prenášaním ťažiska. Hlavným cieľom tejto techniky je vyhrať v predstihu. Jednoduché háky budú neúčinné bez kompetentnej kombinácie úderov. Samotný hák je veľmi nebezpečný a vyraďovací úder, ale technicky veľmi náročný, pretože vyžaduje, aby bol boxer obzvlášť presný a včasný pri aplikácii.

bodnutie

Bodnutie je ľavý priamy úder k hlave alebo trupu, pričom paže by mala byť úplne vystretá. Bodnutie nie je najsilnejším úderom v boxe, ale považuje sa za jeden z najzákladnejších úderov v arzenáli boxera. Je to rýchly úder, pretože má najkratšiu dráhu zo všetkých úderov v boxe. Bodnutie je zamerané na vykonanie funkcie "prieskum" - hľadanie slabého miesta súpera. Okrem toho pomáha udržiavať si vzdialenosť, merať vzdialenosť, aby ste sa dostali do pohodlnej polohy, aby ste sa pripravili na útok a udeľujú ťažké a dôrazné údery.

Tento úder teda pomáha udržať protivníka neustále v napätí, akási dezorientácia pod „krupobitím“ slabých, no častých a bleskurýchlych útokov. Bodnutie dobre funguje aj ako obranný ťah, pretože spomaľuje súpera.

Horný rez

Uppercut sa aplikuje zdola nahor pokrčená ruka. Zvršok je klasický, dlhý a telový. Klasický zvršok sa používa na blízko s prednou rukou, zatiaľ čo na strednú a dlhú vzdialenosť je vhodnejší dlhý strih na diaľku. Pri klasickom strihu by malo byť predlaktie v momente dopadu vertikálne. Pri dlhom hornom strihu je úder dodávaný „od podlahy“, vďaka čomu je tento úder nepredvídateľný.

Body Uppercut - pri údere je dlaň päste otočená nahor. Z hľadiska sily a účinnosti je horný strih na druhom mieste po bočných úderoch a z hľadiska rýchlosti a trajektórie je porovnateľný so švihom. Pri útokoch a protiútokoch sú veľmi účinné všetky typy horných kúskov.

Kríž

Kríž je správny priamy úder do hlavy alebo trupu je jedným z najsilnejších úderov v boxe. Tento úder má dlhú dráhu letu ruky, čo je dôvodom jeho sily. Kríž je hlavnou zbraňou boxera-nakautera. Úder je aplikovaný veľmi prudko so súčasným zatlačením zadnej nohy a pohybom trupu dopredu, pričom všetka váha sa prenáša na prednú nohu. Kríž vykonávajú spravidla do hlavy, ako posledný v sérii. Účinnosť tohto úderu priamo súvisí s celým komplexom „falošných“ úderov – údery a predná ruka.

Treba si uvedomiť, že víťazstvo v boxe neprináša najsilnejší alebo najrýchlejší úder, ale ten včasný a správny. V tomto športe nestačí len technika, potrebná je aj stratégia a taktika vedenia vojny. Preto má každá recepcia svoj čas, kedy je to vhodné.

autora: Maxim Shevin, pre stránku

Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohí radi sledujú vzrušujúcu akciu zvanú box.

Pravidelne počúvané mená - hák, zvršok a iné - sú typy úderov, a aby sme úplne porozumeli nuansám tohto športu, bolo by pekné sa s nimi zoznámiť.

Skutočne mužský šport nemôže nechať ľahostajných nielen profesionálov, ale ani tých, ktorí si náhodou zapli športový kanál na svojom televízore. Zdalo by sa, že samotný proces je pomerne jednoduchý, keďže údery sa dajú použiť len rukami, neprofesionálovia ani nevidia rozdiel v spôsoboch útoku či obrany. Nie je to však tak.

Druhy štrajkov

V závislosti od oblasti použitia sa rozlišuje niekoľko typov úderov:

Údery do hlavy;
- rovný;
- strana;
- horný strih;
- údery do tela.

Ak je všetko jasné pomocou ťahov, ktoré zobrazujú smer, niektoré neznáme slová môžu byť zavádzajúce, hoci v skutočnosti ide o obyčajný prepis z angličtiny.

Ako viete, box sa objavil vo Veľkej Británii v predminulom storočí, a preto práve v tejto krajine, ako sa teraz hovorí, bol vynájdený „profesionálny slang“. Jeho geografia sa postupne rozširovala, teraz na akomkoľvek kontinente nájdete boxerské ligy rôznych úrovní, ako aj príslušnosť k určitej krajine, napríklad thajský box. Bez ohľadu na to, ktorí účastníci boja a súťaže, profesionálne mená zostávajú stále rovnaké.

Pôvod názvov úderov v boxe

Najhlasnejšie mená sú vždy počuť, ale nie každý vie, v akom poradí ich aplikácie a čo znamenajú, hoci v skutočnosti nie je všetko také ťažké:

Uppercut – názov pochádza z anglického uppercut, čo sa dá preložiť ako „rez zdola“ a znamená útok päsťou zadnou rukou po vnútornej trajektórii, pričom päsť je otočená k sebe. Tento úder, rovnako ako jeho názov, pochádza z tradičnej angličtiny.

Swing je bočný kop, názov pochádza z anglického slovesa swing, teda kop, ktorý je zasadený zboku a z veľkej diaľky. Patrí tiež k tým tradičným a tam sa používa hlavne.

Jab – názov pochádza z anglického slova jab, náhly úder, poke, je jedným z hlavných úderov používaných v moderne.

Hák – názov pochádza z anglického hook, teda hák, keďže sa nanáša rukou ohnutou v lakti, niekedy sa dá použiť aj ruský názov.

Okrem týchto základných existuje aj množstvo pomocných techník, ktoré môžu byť charakteristické pre jednotlivých športovcov, robia box ešte nápadnejším a veľkolepejším.

Dempseyho kop, ktorý sa nazýva aj „slnko“, vyzerá ako rotácia tela po dráhe čísla 8, jeho významom je súčasná ochrana pred údermi a útokmi súpera. Vytvoril ho boxer Jack Dempsey.

V boxe existuje veľa rôznych typov úderov, ale v skutočnosti sú to všetky druhy z piatich hlavných. Keďže sa údery v boxe volajú a v čom je ich zvláštnosť, to vám teraz prezradíme.

Mnohí z vás, dokonca aj tí, ktorí tomuto športu nerozumejú, určite aspoň raz počuli názvy boxerských úderov, no jednoducho im nepripisovali žiadnu dôležitosť.

V skutočnosti typy úderov v boxe nie sú také ťažké rozlíšiť, všetko, čo si musíte pamätať, sú technické vlastnosti piatich úderov.

Jab (priamy úder v boxe)

Bodnutie je najbežnejším a bežne používaným úderom v boxe. V tomto športe sa dokonca hovorí – boxer bez úderu nie je boxer.

Takáto rana sa aplikuje na hlavu alebo telo. Počas úderu je päsť športovca držaná rovnobežne so zemou a rameno je počas dopadu úplne vystreté. Voľná ​​päsť zároveň pokrýva tvár a lakeť pokrýva solárny plexus (na odrazenie možných útokov súpera).

Ak hovoríme o výhodách a nevýhodách úderu, potom stojí za zmienku, že sila jeho aplikácie nie je taká veľká ako pri akomkoľvek inom údere. Ale zároveň je vďaka bodnutiu protivník vždy v napätí. Medzi plusy patrí aj to, že vďaka tomuto úderu sa boxer dokáže ubrániť súperovi.

Vitaliy a Wladimir Klitschko často používali takéto triky.

Kríž (úder ďalekou rukou)

Názvy úderov v boxe sú ľahko zapamätateľné, ak rozumiete, čo znamenajú. Pomocou techniky cross-country sa súper dostane na hlavu alebo telo vzdialenejšou päsťou ruky.

Hlavnou výhodou tohto typu nárazu je maximálna presnosť. Považuje sa za bezpečný aj pre atléta, ktorý útočí, pretože je ľahšie vrátiť sa do obranného postavenia krížom.

Nevýhodou cross-country je, že nejde o prirodzený pohyb ľudského tela, keďže si vyžaduje seriózny rozvoj.
Ernie Shavers bol významným predstaviteľom vo svete boxu, ktorý často používal kríž.

Hák (kop ohnutou rukou bez švihu)

Iným spôsobom je hák bočný kop v boxe s ohnutou rukou. Hák sa používa iba pri boji zblízka alebo pri strednom boji. Počas úderu je ruka športovca ohnutá v lakti, nasmerovaná na hlavu alebo telo iného boxera.

Ohyb lakťa pri háku by mal byť v uhle 90 stupňov, vďaka tomu je úder silnejší.

Výhodou háku je, že je považovaný za najsilnejší, iné základné údery v boxe sa takým nemôžu pochváliť. Hlavná vec je neotvárať sa počas úderu, pretože môžete dostať odvetný úder od súpera.

Joe Frazier túto strelu vo svojej kariére používal pomerne často.

Hojdačka (úder narovnanou pažou švihom)

Ruka pri pohybe švihom opíše veľký rádius a „pristane“ priamo na súperovu hlavu.

Výhodou úderu Swing je, že ruka pri jeho aplikácii prejde veľkú vzdialenosť, a preto úder získa väčšiu silu. Medzi nevýhody však patrí skutočnosť, že to všetko vyžaduje čas, počas ktorého môže nepriateľ zasiahnuť.

Shannon Briggs je považovaný za výrazného predstaviteľa, ktorý v boxe rád využíval úder švihom.