Ako pochopiť, že ste skutočne šťastný človek! Skryté príčiny utrpenia.

Domov

Čerpadlá a čerpacie zariadenia

Každý vie, čo je šťastie, no málokto vie vysvetliť, čo je šťastie človeka. Koniec koncov, človek je neustále v honbe za šťastím a tu a teraz mu uniká veľké príležitosti. V tomto článku sa pokúsime našim čitateľom vysvetliť, od čoho závisí šťastie človeka a čo znamená byť šťastný. Poďme zistiť, od čoho závisí šťastie človeka?

„Šťastie je zlá téma pre spisovateľov. Je príliš spokojný sám so sebou ... To nevyžaduje komentár.
R. Walser

Čo je šťastie a od čoho závisí

Šťastie nie sú peniaze, nie postavenie a dokonca ani nevydarený vzťah s milovanou osobou. Každý, kto nazýva bohatého alebo úspešného človeka šťastným, robí obrovskú chybu. Koniec koncov, určiť, či je človek šťastný alebo nie, môže určiť iba on sám.

Aby ste boli šťastní, musíte dosiahnuť vlastnú spokojnosť so svojím životom, pozitívne hodnotenie podmienok svojho života. Ide o stav, v ktorom človek cíti plnosť, zmysluplnosť svojho života, uvedomuje si svoj osud a úspešne ho napĺňa.

Inými slovami, ak je človek spokojný s tým, ako žije, môže sa nazývať šťastným. A nerobí ho ním bohatstvo či úspechy, ale iba jeho postoj k sebe samému a k svetu okolo neho. História pozná veľa príkladov, keď sa ľudia, ktorí dosiahli bezprecedentné výšky, považovali za hlboko nešťastných. A naopak, šťastný môže byť bezdomovec, ktorý je so svojím životom a životom celkom spokojný.

To, čo určuje ľudské šťastie, je predmetom mnohých psychologických štúdií a prác. Jednoznačne povedať, že popredným psychoterapeutom sa podarilo odhaliť tajomstvo šťastia a dať univerzálny recept pre všetkých ľudí, ako byť spokojný so svojím životom, by bolo predčasné a neobjektívne.

Mnohé prieskumy, pozorovania, sú založené na práci s určitým kontingentom ľudí, ktorí majú svoj vlastný, subjektívny názor na šťastie. Pre niektorých je to bezstarostný a bezstarostný život, iní vidia šťastie v tom, že sú užitoční a potrební pre svojich blízkych, iní veria, že šťastní sú tí, ktorí zažívajú triumfy vo víťazstvách a ktorých nosí v náručí množstvo obdivovateľov.

Možno sa pokúsiť analyzovať niektoré činnosti a podmienky stavu človeka, ktoré najviac ovplyvňujú jeho šťastie. Zároveň by sme nemali zabúdať, že ľudia sa môžu považovať za šťastných len vtedy, ak sa úspešne skombinujú faktory, ktoré sme opísali.

Každý z nich sám o sebe neprinesie šťastie:

šťastie ako absencia skúseností a utrpenia;
šťastie ako pozitívne hodnotenie úspechu v práci na sebe;
šťastie ako boj s deštruktívnymi myšlienkami;
šťastie ako úspešný osobný život;
šťastie a dobré zdravie.

Vaše šťastie závisí od úspechu v práci na sebe.

Každý, kto sa rozhodol dosiahnuť svoje ciele, zostavuje na sebe komplexný program práce. Vyzerá to ako zoznam cieľov, metód na ich dosiahnutie a hodnotenie priebežných výsledkov. O šťastí človeka v tomto prípade rozhoduje radosť z dosiahnutých cieľov a zo splnených úloh.

Najdôležitejšie je, že nezávisí od oblastí, v ktorých človek dostáva požadované výsledky a s nimi aj pozitívne emócie. Názor outsiderov nemôže tento stav ovplyvniť, ak je človek šťastný, tak ho to jednoducho nezaujíma.

Ak sa niekto rozhodne stanoviť si konkrétny cieľ, mal by napísať na papier:

úloha;
spôsob jeho implementácie;
získaný výsledok;
výsledky a závery.

Vezmime si príklad. Jedna osoba urobí nasledujúci záznam: „Ovládnite nový počítačový program a použite ho na vytvorenie neobvyklého dizajnu interiéru“ – „Zúčastnil som sa špecializovaných kurzov, študujem sám hodinu denne“ – „Podarilo sa mi zostaviť projekt, ktorý spôsobil chválu hlavy a dostal som dobrú odmenu "-" dosiahol som svoj cieľ! Som šťastný!"

Tu je úloha inej osoby: „Chcem sa naučiť štekať ako pes“ - „Budem hodinu denne zobrazovať psa pred zrkadlom a napodobňovať jeho štekot“ - „Odviedol som skvelú prácu, a teraz môžem povzbudzovať a žartovať svojich priateľov v spoločnosti." "Som šťastný, moji priatelia sa tak dobre bavili, že som sa teraz rozhodol naučiť mňau!"

Hlavná vec v týchto príkladoch je, že obaja ľudia sa stali šťastnými, hoci ich úlohy, ciele a výsledky ich implementácie sa výrazne líšili v praktických výsledkoch. To je odpoveď na otázku, od čoho závisí ľudské šťastie.

Šťastie je neustály boj s deštruktívnymi myšlienkami

Šťastie závisí predovšetkým od sebaponímania človeka. O akom pozitívnom stave sa však môžeme baviť, ak žije akoby v zajatí deštruktívnych myšlienok, ktoré ho ničia zvnútra, a nedávajú mu ani len pokus o zmenu nálady?

V živote každého človeka sú také obdobia, kedy začína premýšľať o tom, čím žije, prečo nemôže dosahovať žiadne výsledky. Dospel k záveru, že pravdepodobne má taký osud a nie je v jeho silách niečo zmeniť. Na otázku, od čoho závisí šťastie človeka, nenájde správnu odpoveď.

Zdalo by sa, že v tom nie je nič strašné, sú to len myšlienky a nič viac. Tu sa ale skrýva úskalia, pretože takýto človek stráca chuť čokoľvek zmeniť, začať nový život, inak povedané napraviť situáciu. Keď nechá všetko voľný priebeh, nikdy sa nebude môcť nazvať šťastným.

Stalo sa, že bol vedený svojimi vlastnými škodlivými myšlienkami a stal sa ľahostajným voči sebe a svojmu osudu. Vysvetliť mu, od čoho závisí šťastie človeka, nebude ľahká úloha.

Aby ste boli šťastní, musíte sa naučiť ovládať svoje myšlienky. O tom bolo napísaných veľa zaujímavých a užitočných článkov a najdôležitejšou vecou je túžba začať tento proces a čo najskôr.

Jedným z týchto spôsobov ovládania myšlienok je autohypnóza. Opakujte si jednoduchú frázu: „Zaslúžim si šťastie a všetko je so mnou veľmi dobré!“. V žiadnom prípade by ste si nemali pripúšťať myšlienky, že sa vám to nepodarí, alebo navyše, že ste porazení. V takýchto prípadoch to nie sú ani samotné myšlienky, ktoré prinesú viac škody, ale ich následky. Začnete pristupovať ku každému podniku s dôverou v neúspech a nie je prekvapujúce, že skončia neúspešne a nebudete chápať, na čom závisí ľudské šťastie.

Je veľmi užitočné mať hodiny meditácie. Nie je také ľahké ich spustiť, ale ani v nich nie je nič mimoriadne ťažké. Naučíte sa ovládať svoje myšlienky, dokážete zmeniť svoje vedomie a budete mať úplne iný postoj k svojmu životu. Uvedomíte si, že veľa z toho si nezaslúži takú pozornosť, ktorú ste tomu venovali skôr, a pochopíte, od čoho závisí šťastie človeka.

Čo je to šťastie dieťaťa a od čoho závisí

Deti sa nedokážu samy rozhodovať, žijú pod neustálou kontrolou rodičov a pod ich vplyvom vnímajú svet okolo seba. V prvom rade záleží na nich, či ich dieťa bude šťastné, alebo sa bude cítiť chybné, neisté, notorické.

V detstve je každé slovo počuté od dospelých brané vážne a zapamätané na celý život. Niektorí rodičia robia najväčšiu chybu, keď robia dojem na svoje deti, že musia vo svojom živote dokázať, že za niečo stoja, inak zostanú „nikto“ a „nič“. Tento prístup je nebezpečný v tom, že dieťa bude mať deštruktívny názor, že je neschopné, slabé, skutočný „Nikto“. Navyše, toto presvedčenie s ním môže „pretrvať“ až do jeho zrelých rokov. Myslíte si, že môže byť skutočne šťastný?

Ak sú v rodinách škandály alebo zúčtovania, trpia tým predovšetkým deti. Dieťa verí, že je vinníkom toho, čo sa deje, a začína si vytvárať najprv komplex viny a potom komplex menejcennosti. Deti vnímajú všetky situácie inak ako dospelí, a preto ich šťastie závisí predovšetkým od postoja rodičov k nim.

Ak dieťaťu vštepíte, že je schopné, bystré, že je milované, že je oň postarané, tak sa k sebe bude správať s dostatočnou sebaúctou a je celkom možné, že sa stane šťastným už v dospelosti. Šťastie dieťaťa je cítiť sa potrebné, milované, žiadané. Keby to všetci rodičia pochopili, ľudstvo by dostalo celé generácie šťastných ľudí.

Ako šťastie závisí od zdravia

Ak hovoríme o tom, od čoho závisí šťastie človeka, stojí za to hovoriť o tom, ako ho ovplyvňuje zdravotný stav. Nie je zbytočné, že pri všetkých sviatkoch, výročiach, narodeninách je zvykom, že hrdinovia tejto príležitosti si želajú „šťastie a zdravie“.

Zdá sa, že chorý človek nemôže byť z definície šťastný. Samozrejme, ak je jeho choroba spojená s neustálou príšernou bolesťou, bolo by zbytočné hovoriť o šťastí. Takíto ľudia sú s najväčšou pravdepodobnosťou nešťastní, pretože žijú v neustálom utrpení.

Ak zdravotný stav človeka nie je taký kritický, potom je vecou jeho voľby byť šťastný alebo zostať v skľúčenosti a odlúčenosti. Mnohí ľudia, ktorí mali nevyliečiteľné choroby, sa cítili skutočne šťastní. Tešili sa, že prežili svoj život, naplnili svoj osud a dosiahli svoje ciele.

Pamätajte, že šťastie nezávisí od toho, či máte nejaký druh choroby alebo nie. Záleží na tom, ako sa k nej cítite. Ak sa nastavíte na to, že by ste mali žiť šťastne až do posledného dychu, nech sa deje čokoľvek, akákoľvek choroba nebude nič pre vás. Začnete si užívať každý deň, ktorý prežijete.

Šťastie závisí od nás, takže ak je všetko v poriadku s vaším zdravím, mali by ste viesť správny životný štýl, aby ste sa v budúcnosti vyhli problémom. Samozrejme, človek nemôže byť poistený proti všetkému, ale pravdepodobnosť ochorenia pri vyváženej strave a športe bude oveľa nižšia. Budete žiť s vierou, že neochoriete a že viera bude sprevádzať vaše šťastie.

Aké je šťastie človeka

„Ľudia vždy obviňujú silu okolností. Neverím v silu okolností. V tomto svete len ten, kto hľadá podmienky, ktoré potrebuje, a ak ich nenájde, uspeje, sám si ich vytvára.
Bernard Show

Čo určuje šťastie človeka, ktorý sa venuje sebarozvoju? Bude to priamo závisieť nie tak od jeho úspechov, ale od ich hodnotenia samotnou osobou. Je veľa takých ľudí, ktorí dosiahli významné úspechy, no neustále vyzerajú smutne a skleslo. Sú nespokojní s výsledkami svojej činnosti, vždy sa im zdá, že pre svoj rozvoj neurobili dosť. Trik je v tom, že aj keď dosiahnu nové ciele, stále zostávajú nešťastní.

Šťastie nezávisí od kariérneho rastu, ale od toho, ako človek vníma svoje napredovanie. Ak budú jeho napredovanie v práci sprevádzať úspešné vzťahy s blízkymi, o ktoré sa v podstate snaží, bude určite skutočne šťastný.

V snahe pochopiť, od čoho závisí šťastie človeka, sa veľa ľudí zameriava na životné okolnosti. Často hovoria frázu: "šťastie!". Nedokážu alebo nechcú pochopiť, že šťastie a šťastie sú pojmy, ktoré stoja vedľa seba, ale vôbec nie sú synonymá.

Existujú veľmi dobré triky na prilákanie šťastia, a ak sa ich pokúsite uplatniť vo svojom živote, môžete si všimnúť, aké priaznivé sú pre vás okolnosti:

naučiť sa myslieť pozitívne;
predstavujte si aj nepravdepodobné veci a dávajte priestor svojej vlastnej predstavivosti;
prestaň byť mrzutý, nahnevaný a ešte viac závidieť druhým.

Pochopíte, že šťastie nezávisí od okolností. Ak im budete venovať príliš veľa pozornosti, stanete sa ich otrokom alebo obeťou. Presvedčte sa, že nie ste závislí od okolností, ale naopak, závisia od vás.

Šťastný človek zostane šťastný bez ohľadu na to, čo sa stane. A pod takými ľuďmi sa ich okolie začne prispôsobovať, čím sa všetky okolnosti premenia na priaznivé.

Poslúži ako príklad, nakazí sa optimizmom, budú k nemu priťahované, budú ho chcieť počúvať. Nebolo by prehnané povedať, že šťastní ľudia menia celý tento svet k lepšiemu.

Ak to zhrnieme, treba poznamenať, že šťastie je stav vnútorného sveta každého človeka, ktorý nemožno stotožňovať s bohatstvom, mocou alebo postavením. Záleží na nás samých, na našom postoji k svetu okolo nás. Niet divu, že sa hovorí, že človek je pánom svojho osudu a kováčom svojho šťastia.

Keby dnes niekto prišiel za vami na ulici a spýtal sa, či ste šťastní, čo by ste povedali?

Našu náladu ovplyvňuje veľa rôznych vecí: svinstvo v práci, svinstvo v našom osobnom živote a v dôsledku toho sa niekoľkokrát za deň môžeme premeniť zo šťastného a šťastného chlapa na nešťastného a zabudnutého frajera a zase späť. Zdalo by sa, že od nás nič nezávisí, ale toto všetko je odpad: vedci tvrdia, že v istom zmysle je šťastie osobnou voľbou pre každého.

V skutočnosti, ako sa nám zdá, signály jednoducho nevidíme. Samozrejme, stresu, konfliktom a depresii na pohovoroch sa nedá vyhnúť, ale nie všetko od toho závisí. Aby ste boli šťastnejší, stačí sa pozrieť na príjemnú stránku veci. Existujú dokonca znaky, ktoré vám pomôžu pochopiť, že ste vlastne šťastní.

Hovoríte ľuďom dobré slová, robíte ich šťastnými: keď ste vy sami šťastní, chcete, aby boli šťastní aj ostatní. Keď sa s niekým podelíte o šťastie, posilní to a predĺži svetlý pruh.

Maličkosti ťa netrápia

Zmeškala električka? Rozliata káva? Áno, do čerta. Ak nerobíte tragédie z maličkostí, ktoré si nevyžadujú pozornosť, je to dobré znamenie: zdá sa, že robíte všetko správne. Kto sa nezaháľa na otravných maličkostiach, ten je viac než spokojný so všetkým. Šťastlivci, samozrejme, nepopierajú, že v živote sú vzostupy a pády – ale lepšie je sústrediť sa na to, čo je dobré, a nie na to, čo sa nepodarilo.

Oceňujete maličkosti

Je to také pekné, keď vaša obľúbená melódia hrá na streame na Spotify a zľadovatená cesta sa konečne roztopí! Maličkosti v živote sú ako korenie v jedle: závisí od nich celkový dojem. Ak sa máte z niečoho tešiť, je to dobré znamenie.

Ste hrdí na úspechy iných ľudí?

Šťastný človek sa nielen že nezaoberá svojimi úspechmi, ale fandí aj iným. Keď oslavujete víťazstvo niekoho iného, posilní to puto medzi vami a danou osobou. Príde deň a budú vám gratulovať k niečomu, čo ste dosiahli.

Záleží ti na tomto momente

Povedzme, že sedíte na lavičke v parku, je tam teplo a príjemne, vtáky, jazierko, v jazierku je nejaká kačica – veď je to krásne! Čo robí šťastný chlap? Naliehavo si začína užívať situáciu a všetkými možnými spôsobmi sa pozerať na krajinu a vdychovať vzduch. Čo robí chudák? Nič si nevšíma a ďalej rozmýšľa, ako mal odpovedať drzému mužovi v metre.

So všetkými máte dobré vzťahy

Možno sú vzťahy s inými ľuďmi to najdôležitejšie v našom živote. Ak je s vami všetko v poriadku, je ľahké to pochopiť tak, že si predstavíte, že všetko je zlé: večné hádky s priateľkou, nedorozumenia s rodičmi, v práci len hlupáci. Čo cítiš pri tejto myšlienke? Príjemná úľava, že sa vám to nestáva? V tomto prípade sa môžete tešiť, pretože mnohí majú v tomto smere menej šťastia.

Môžete sa upokojiť

Stres zabíja všetkých a všetko. Psychotický človek je nezdravý, otravný a nešťastný človek. Preto je potrebné vedieť v sebe rozlíšiť prvé známky napätia a následne sa elegantne, miernym pohybom ruky, vrátiť do normálu. ako? Každý má svoje vlastné spôsoby: oddýchnite si, rozptýľte sa, pretiahnite sa, prejdite sa. Ak viete svoje, ste šťastný človek!

Nijak zvlášť ťa veci nezaujímajú

Peniaze ešte nie sú ekvivalentom šťastia. Mnoho ľudí si kupuje skvelé a početné veci pre seba, len aby sa necítili nešťastní, to im nepomôže a nakupujú znova - a tak ďalej donekonečna. Ak nehľadáte v obchode najnovší model nejakého gadgetu, ale hľadáte dobrý vzťah, plus vy.

Váš pohár je do polovice plný

Optimisti nie sú typ chlapov, ktorí si stavajú vzdušné zámky v snahe uniknúť realite. Sú to frajeri, ktorí vidia všetko tak, ako to je, no radšej sa sústredia na to dobré.

Je pre vás ľahké nájsť si nových priateľov

Ľudia sa radi obklopujú frajermi, okolo ktorých sa cítia dobre, takže ľudí to k vám priťahuje. Každý má rád veselé tváre, pretože vedľa nich to začína ísť lepšie.

Dosiahli ste cieľ

A stále máte kam ísť. Urobí radosť každému. Kto si kladie vysoké ciele, ten je so životom spokojnejší ako nenáročný hlupák. Logicky, ak máte na čom pracovať, cítite sa pre seba cennejší.

spíš dobre

Možno nie ste šťastní, ale ak sa nezmietate v nekonečných pokusoch zaspať, je to znak šťastia. Kto neustále zažíva pozitívne emócie, tým ľahšie v noci spí.

Každý človek na planéte sa snaží byť šťastný a vedieť tajomstvo ľudského šťastia v živote. Ale ako vidíme, nie všetci ľudia sú dnes šťastní. Je to spôsobené tým, že ľudia jednoducho nechápu, odkiaľ šťastie vlastne pochádza a čo to je. Ľudia sú zvyknutí počúvať iných, ktorí tejto problematike tiež nerozumejú a s ničím vám nepomôžu.

Psychológovia a vedci študovali túto problematiku a dnes vám v tomto článku prezradia, ako a kde nájsť tajomstvá šťastia a radosti, aby ste boli šťastní celý život. Aplikujte tieto tipy v praxi denne a čoskoro si všimnete výsledok svojho úsilia a účinnosť tipov.

Čo je šťastie

Skôr než sa dozviete tajomstvo ľudského šťastia v živote musíte najprv pochopiť, čo to naozaj je. Ľudia si myslia, že šťastie sú peniaze alebo zdravie alebo deti. Ale v skutočnosti je šťastie naším vnútorným stavom. Ak je človek bohatý a úspešný, no nemá emocionálny pokoj, tak si jednoducho neuvedomil celú podstatu šťastia. Šťastie je vnútorný stav človeka, závisí len od toho, ako človek myslí a čo si myslí. Ak je človek chudobný a nemá zdravie, ale považuje sa za šťastného, potom je skutočne šťastný. Mozog rozhoduje o tom, či bude človek šťastný alebo nie. Mozog nám hovorí, že potrebujeme peniaze, aby sme boli šťastní. A ako vidíme, ľudia sú nešťastní, pretože nesplnili úlohu mozgu, a tí, ktorí tak urobili, sa tiež nestali šťastnými, pretože mozog neustále prichádza s novými úlohami. Pochopte, že ste už šťastní a verte tomu. Potom nebudete musieť robiť zbytočné veci, strácať čas a námahu.

Myslite správne

Ako už bolo spomenuté vyššie, tajomstvo šťastia je v nás samých. Presnejšie v našom mozgu, ktorý vás môže práve teraz rozveseliť, alebo zadávať nemožné úlohy, ktoré vás aj keď vyriešené neurobia. Naše myšlienky v hlave sú materiálne, všetko, na čo pravidelne a vášnivo myslíte, sa splní. Ak človek neustále opakuje, že je nešťastný človek, tak ním zostane, kým nezmení svoje myšlienky. Myslite na šťastie a určite príde. Povedzte si, že ste šťastní a čoskoro budete naozaj šťastní. V skutočnosti tajomstvo šťastia neexistuje, ľudia si urobili ploty pred šťastím a radosťou. Správne myslieť v našom informačnom veku je rovnako nevyhnutné ako jesť 3-krát denne. Myšlienky a nápady sa dnes cenia oveľa vyššie ako peniaze a všetko ostatné. Akýkoľvek je človek v reálnom živote, nedáva to zmysel. Ide o to, aký je človek vo vnútri, keďže akákoľvek chudoba a chudoba sa okamžite vytratí, keď si urobíte poriadok v hlave a myšlienkach.

Tajomstvo je v peniazoch

Ak sa dnes kohokoľvek spýtate, aké je tajomstvo šťastia, odpovie vám, že tajomstvo je v peniazoch, čím viac peňazí, tým šťastnejší človek. V skutočnosti to nie je pravda. Na to, aby sme žili v tomto civilizovanom svete, sú nepochybne peniaze jednoducho nevyhnutné. Ale peniaze sú len nástroj, ktorý nijako neovplyvňuje naše šťastie. Je to náš mozog, ktorý nám hovorí, že šťastie nemožno vybudovať bez peňazí. Povedať, že peniaze nemajú zmysel a nepotrebujete ich, je sebaklam. Peniaze sú potrebné a dôležité pre každého a treba s nimi správne zaobchádzať. Keď pochopíte, že šťastie ste vy sami, potom, ak si to budete priať, môžete k sebe peniaze pritiahnuť aj magnetom, pretože nikdy nebudú nadbytočné a nikdy ich nebude veľa.

Robte čokoľvek, čo vám prináša radosť

Tajomstvo šťastiečlovek v živote robiť len to, čo ťa robí šťastným. V podstate je užitočné nájsť svoj životný cieľ, svoje poslanie, s ktorým ste prišli na tento svet. Každý človek si vytvára cieľ a budúci svet, v ktorom by chcel žiť. Robiť to, čo milujete, vám pomôže nájsť vnútorný pokoj a tým nájsť šťastie a radosť. Stanete sa nielen šťastným človekom, ale aj úspešným a možno bohatým. Pretože všetci najúspešnejší a bohatí ľudia boli zasnúbení a naďalej robia len svoje obľúbené veci. Nájdite svoju vášeň, môže to trvať dlho, ale keď nájdete svoj cieľ, potom uvidíte ovocie svojho úsilia. Tí ľudia, ktorí sa usilujú o šťastie robením nepotrebných vecí, sa nikdy nestanú šťastnými ľuďmi a nebudú žiť život, aký by chceli. Myslite na svoj život, pretože žijeme len raz a tento osud treba využiť na to, aby sme prežili šťastný a úspešný život v radosti a dobrej nálade.

Na čo myslíme

Ak hľadáte nájsť tajomstvo šťastia človek v živote, potom môžete opustiť tento podnik a pochopiť, čo si v tejto chvíli myslíte. Všimnete si, že vaše myšlienky a emócie sú nasmerované nesprávnym smerom. Človek vždy chce nájsť magický spôsob, ako sa stať šťastným, ale v skutočnosti žiadny neexistuje. Faktom je, že človek sa usiluje o šťastie, ale nerobí to, čo vedie k šťastiu, hľadá šťastie v hmotnom svete. A šťastie je vlastne v nás, nie vonku.

Dôkazom toho sú ľudia, ktorí žijú svoj život len v pôžitkoch, zabíjajú si zdravie, a keď sa pôžitok dočasne vytratí, cítia sa opäť vo vnútri prázdni a nešťastne hľadajú nový spôsob, ako si užívať. Zapamätajte si alebo sa naučte správne myslieť, čo je šťastie, ako a na čo myslíte. Získajte pokoj v duši, rozhodnite sa byť šťastný odo dneška až do konca svojho života. A v prípade, že si myslíte, že ste nešťastní, len sa štípnite a opakujte, že ste najšťastnejší človek na planéte. Šťastný, že som cool, zábavný a milý. Šťastie nemôžeš vymeniť za nič na svete.

Ak máte otázky, napíšte ich do komentárov.

Je to ako byť v hlbokej diere depresie, len za pár týždňov vyletieť na krídlach šťastia len tým, že urobíte malé, ale dôležité zmeny vo svojich trvalých návykoch.

Šťastie nie je niečo hotové, čo sa dá ľahko nájsť. Je to výsledok našich vlastných činov.
~ Dalajláma

Za posledných desať rokov sme s manželkou prečítali asi tisíc kníh o šťastí, konzultovali sme s desiatimi tisíckami ľudí, ktorí sa ho snažili nájsť, a rozprávali sme sa s našimi stovkami tisíc odberateľov, ktorí nám každý jeden deň kladú všetky otázky. o tom istom - ach šťastie.

Toto všetko nám dalo celkom jasnú predstavu o... nie, nie čo je šťastie, ale čo robí ľudí šťastnými. Opakovane sme pozorovali, ako ľudia, ktorí sú v hlbokej diere depresie, sa za pár týždňov vzniesli na krídlach šťastia len tým, že urobili malé, ale dôležité zmeny vo svojich trvalých návykoch.

Nie je teda prekvapujúce, že akonáhle títo ľudia prídu na to, čo ich robí šťastnými, tieto „šťastné návyky“ sa stanú druhou prirodzenosťou. Preto ich nezakrývajú. Okoloidúci vidia, akí sú šťastní a spokojní so životom, ale nikto z nich nevie pochopiť, čo je dôvodom ich šťastia.

To je to, čomu sa budeme venovať v tomto článku – zvyky, ktoré majú šťastní ľudia, o ktorých nikdy nehovoria:

Nezapájajú sa do negativity niekoho iného. - Nikdy a nikdy neorganizujte bezdôvodné záchvaty hnevu, dramatické scény a nepribližujte sa tým, ktorí to robia. Najšťastnejší ľudia, ktorých poznám, nevenujú ani najmenšiu pozornosť tomu, čo o nich hovoria náhodní ľudia, najmä ak to robia hrubo. Navyše sú často vďační osudu za všetkých tých hrubých, otravných a ťažkých ľudí, ktorých na ceste životom stretnú, pretože sú živou a živou pripomienkou toho, kým by sa v žiadnom prípade nemali stať. Pozerajú sa na ne a svoju životnú cestu nasmerujú úplne iným smerom. Mali by ste urobiť to isté.
Zdieľajú s ostatnými toľko, koľko môžu a kedykoľvek môžu.- Hoci, keď niečo len tak darujete, je to právom považované za nezištný čin, niekedy to môže priniesť oveľa viac darcovi ako obdarovanému. V mnohých prípadoch nás poskytovanie sociálnej podpory robí predovšetkým šťastnejšími a až potom – objektom našej starostlivosti. Šťastní ľudia to veľmi dobre vedia, a preto stále hľadajú spôsoby, ako pomôcť svojmu okoliu, kým nešťastní ľudia si kladú otázku: Čo z toho budem mať?
Záleží im na ich dôležitých vzťahoch.- Finding Flow, zaujímavá kniha o psychológii šťastia, cituje prieskumy a štúdie, ktoré ukazujú, že tí, ktorí majú päť alebo viac priateľov, s ktorými môžu diskutovať o svojich problémoch, sú takmer o 60 % šťastnejší ako všetci ostatní. A nejde ani tak o počet priateľov – dôležité je úsilie a pozornosť, ktorú do vzťahov s nimi vložíte. Rovnaký výskum ukazuje, že aj tie najlepšie vzťahy môžu časom ochabovať, preto sa snažte udržiavať blízky kontakt s ľuďmi, na ktorých vám záleží – pretože osobné vzťahy nikdy nemožno považovať za samozrejmosť. Treba na nich neustále pracovať.
Milujú nielen druhých, ale aj seba.- Najhoršia vec, ktorá sa ti môže stať, je stratiť samú seba, pretože príliš miluješ niekoho iného, zabudnúť, že aj ty si zaslúžiš lásku a šťastie. Áno, milujte druhých, je to tak, to je užitočné, nezabúdajte na seba. Šťastní ľudia vedia, že milovať samých seba nie je sebecké. Svoje záujmy kladú na prvé miesto, pretože len tak v sebe môžete nájsť dostatok sily milovať každého, komu na vás záleží. Dávaj na seba pozor. Ak totiž obetujete všetky svoje potreby a potreby, aby ste pomohli niekomu inému, čoskoro vám zostane len tieň toho, kým ste kedysi boli.
Pre nich je efektívnosť dôležitejšia ako popularita.- Nikdy si nezamieňajte popularitu s efektívnosťou. Popularita je, keď ťa všetci milujú. Trochu a nie na dlho. A efektívnosť je, keď ste niečoho schopní. A práve to posledné v konečnom dôsledku niečo znamená. A popularita - to prechádza.
Vedia povedať „nie“, keď je to potrebné.- Súhlasiť so všetkým, čo sa vám ponúka, je istý spôsob, ako byť celý život nešťastný. Ak ste neustále zaneprázdnení a nemáte ani voľnú minútu na prestávku, zamyslite sa – je to preto, že príliš často hovoríte „áno“? Všetci máme svoje povinnosti, ale nemôžete bezhlavo súhlasiť so všetkým - inak nikdy nedosiahnete pokojný život. Nemôžete kývať hlavou na všetko - skôr či neskôr to niekto využije. Niekde musíte nakresliť čiaru a kde sa rozhodnete.
Ak sú niekomu vďační, tak úprimne a z celého srdca.- Možno, že vďačnosť je jedným z vládcov kráľovstva šťastia. Čo na to hovoria výskumníci? Dr. Sonia Lubomirskaya v knihe Sprievodca šťastím o tom píše: „Čím viac je človek naklonený vďačnosti, tým je menej pravdepodobné, že bude depresívny, bezdôvodne úzkostlivý, osamelý, závistlivý alebo neurotický.“ Poznámka: Pamätajte, aké máte šťastie. Pamätajte si to každý deň. Čím viac si pamätáte na tie častice šťastia, ktoré máte, tým viac ich budete mať a tým plnšie sa pridajú k šťastiu.
Sú to nenapraviteľní optimisti.- Najšťastnejší z ľudí nie sú tí, ktorí žijú v určitých podmienkach, ale tí, ktorí sa k nim určitým spôsobom vzťahujú. Sú tvorcami vlastného optimizmu. Nech je situácia akákoľvek, úspešným človekom bude určite ten, kto sa na svoju situáciu dokáže vždy pozerať s optimizmom. Akákoľvek chyba je pre neho len šancou na rast a cennou životnou lekciou. Optimistickí ľudia vidia svet ako miesto preplnené nekonečnými možnosťami, najmä v ťažkých časoch.
Neberú si úspech ani neúspech príliš osobne.- Šťastní ľudia sa nakoniec ukážu ako úspešní aj vďaka jednej jednoduchej okolnosti - inak vnímajú úspech aj chyby. Neberú si svoje chyby príliš osobne a úspech im nestúpa do hlavy. Vydajte sa teda po ich stopách. Buďte pokorní, vytrvalí a vytrvalí. Nedovoľte, aby vás tvrdo zasiahli chyby, alebo aby vám úspech nestúpal do hlavy.
Vždy majú plán pre prípad, že prídu ťažké časy.- Šťastný život nie je nevyhnutne ľahký život. A niekedy prídu chvíle, keď byť šťastný je veľmi, veľmi ťažké. Kto však po prekonaní problémov žije dlhšie a šťastnejšie po nich? Videli sme dosť ťažkostí a problémov, aby sme na to odpovedali: tí, ktorí nakoniec utrpeli, z toho mali úžitok. Váš charakter je formovaný práve tým, ako sa správate počas nepriazne, ktoré vás zavalilo. Skúste sa na všetko pozrieť objektívne. Naučte sa lekciu a posuňte sa vpred. A nedovoľte, aby vás problémy príliš dlho trápili.
Odmietnutia a rozchody vnímajú ako obranný mechanizmus proti tomu, čo sa nemalo stať.„To, že ťa odmietli, neznamená, že s tebou nie je niečo v poriadku. Skôr to znamená, že druhá strana si jednoducho nemohla všimnúť, čo jej môžete ponúknuť. To znamená, že máte čas urobiť sa ešte lepším – posunúť sa k svojmu snu, stať sa majstrom svojho remesla, nájsť si prácu, ktorá sa vám naozaj páči. Šťastní ľudia to vedia, a preto odmietnutie nevnímajú ako urážku. Ten chlap ti dnes ráno nezavolal? Neboli ste prijatí na atraktívnu pozíciu? Rozhodla sa banka, že vám neposkytne úver? No potom to nebola najlepšia možnosť. A v budúcnosti nájdete niečo oveľa lepšie.
Žijú v prítomnosti.- Nikdy nedovoľ, aby tvoja minulosť definovala tvoju prítomnosť. nech je to lekcia, ktorá ti pomôže vstúpiť do budúcnosti. Žiadne výčitky, žiadne spomienky na minulosť s hnevom v duši. Len žiť a ísť vpred. Nie je nám súdené vedieť, čo nás čaká ďalej, ale o to je cesta ešte zaujímavejšia. Áno, práve preto sa oplatí žiť. Šťastní ľudia to vedia a snažia sa zo súčasnosti vyťažiť maximum.
Dobre využívajú svoj čas.- Keď reportérka Guardianu, ktorá napísala článok „5 najčastejších ľútostí zomierajúcich“, robila rozhovor so sestrou z hospicu, povedala, že ich najviac mrzí, že sa vzdali toho, o čom snívali. Keď si ľudia uvedomia, že ich život je takmer u konca, obzrú sa späť a uvedomia si, koľko toho mohli urobiť... a že ich sen bol často veľmi blízko. A že by im to stálo za to urobiť niečo inak a splnilo by sa to. Len málokto si váži slobodu, ktorú nám dobré zdravie dáva – až kým ju nestratíme. Niet divu, že sa hovorí, že týždeň má sedem dní a žiadny z nich sa nevolá „raz“.
Dávajú zo seba všetko, čo je pre nich najdôležitejšie.- Ak máte záujem o akúkoľvek činnosť, budete ju robiť, keď budete mať voľný čas. Ak ste pre niečo skutočne nadšení, potom, aby ste si našli čas na toto „niečo“, urobíte čokoľvek. To je všetko. A je to spravidla posledná lekcia, ktorá prináša výsledok, na ktorý môžete byť hrdí.
Aby v niečom dosiahli majstrovstvo, sú pripravení vydržať akékoľvek protivenstvá.- To, že to po ceste niekam nemáte ľahké, v prvom rade znamená, že tam stále idete. Šťastní ľudia to vedia. Nájdu silu naučiť sa niečo nové a zdokonaliť svoje zručnosti, aj keď to nie je také jednoduché. prečo? Pretože keď sa obzerajú späť a vidia, ako veľmi pokročili na zvolenej ceste, zažívajú skutočné šťastie a spokojnosť. Nuž, človek sa okrem toho, že sa v niečom stane majstrom, nezaobíde bez toho, aby bol najprv v tejto veci neschopný. A to, čo získate, keď sa stanete majstrom, ľahko zakryje útrapy na ceste k majstrovstvu.
Starajú sa o svoje zdravie.- Nemôžete sa zbaviť tejto skutočnosti: bez ohľadu na to, ako veľmi máte radi fyzické cvičenia, ak ich budete vykonávať pravidelne, určite sa budete cítiť lepšie. Ak vaše telo zanechá veľa na želaní, ovplyvní to vašu myseľ, zníži sústredenie a silu mysle – a bez toho bude dosiahnutie konečného cieľa oveľa ťažšie. Nedávne štúdie ukázali, že pravidelné cvičenie pomáha ľuďom dostať sa z depresie oveľa lepšie ako konské dávky antidepresív. Po šiestich mesiacoch neustáleho cvičenia sa títo ľudia stali oveľa menej náchylnými na depresie a neurózy, pretože ich zmysel pre dôstojnosť a pocit, že sú niečoho schopní, prudko vzrástli.
Trávia čas novými zážitkami a dojmami a nie zbytočnosťami.- Šťastní ľudia sa často zdráhajú míňať peniaze na materiálne veci, radšej míňajú peniaze navyše na nové zážitky alebo dojmy. Mimochodom, robí nás to šťastnejšími z dvoch dôvodov: 1. Skutočne dobrá skúsenosť sa vekom len zlepšuje. 2. Aby ste získali nové dojmy, musíte často opustiť dom a komunikovať s ľuďmi - a medzi nimi môžu byť aj takí, s ktorými by bolo príjemné sa stretnúť.
Oceňujú malé radosti života.- Šťastie nie je predovšetkým „čo“, ale „ako“ – nie cieľ, ale postoj k životu. Šťastie je schopnosť usilovať sa o viac, tešiť sa z malého. Skutočné šťastie v nás nemôže existovať, pokiaľ sa z času na čas neprestaneme tešiť. Ak si nenájdeme čas na to, aby sme spravili príjemnú chvíľu, pripravíme ju o všetko čaro. Niekedy môžu byť tie najjednoduchšie veci v živote tie najpríjemnejšie – ak si ich nezabudneme užiť.
Rozumejú a akceptujú pominuteľnosť života. To, že niečo netrvá večne, neznamená, že to nestálo za to. Šťastní ľudia vedia, že toto je pravda – všetko má svoj čas a miesto. Vzťahy, pracovné a životné skúsenosti sú súčasťou celku. Postupom času sme starší a múdrejší a chápeme, čoho sa držať zo všetkých síl a čoho sa pustiť. Niekedy s nami niečo alebo niekto jednoducho nemôže zostať. Niekedy sú zmeny, ktoré nenávidíme, vlastne to jediné, čo nám v konečnom dôsledku môže pomôcť dosiahnuť náš cieľ. A niekedy je odchod preč jediným spôsobom, ako sa pohnúť vpred.
Žijú život, aký naozaj chcú.- Tento posledný bod vo všeobecnosti robí čiaru pod všetkými predchádzajúcimi. Jedna z najčastejších sťažností, ktoré s Angelom počúvame od našich klientov, je: „Prial by som si, aby som bol dosť odvážny na to, aby som žil život, ktorý chcem, a nie život, ktorý chcú ostatní.“ Nerob to pre seba. Čo si myslia iní ľudia – a najmä to, čo chcú – nie je pre vás absolútne dôležité. Vaše nádeje, sny, vaše ciele – to je to, na čom záleží! Urob, ako ti hovorí tvoje srdce. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás vždy podporia – nie „vy“, ako by vás chceli mať, ale skutočné vy. Nájdite si skutočných priateľov a nikdy s nimi nestrácajte kontakt. Povedzte, čo chcete, tým, ktorí to potrebujú počuť. Vyjadrite svoje pocity. Zastavte sa a privoňajte k ružiam. A čo je najdôležitejšie, pochopte, že vo väčšine prípadov je na vás, aby ste sa rozhodli, či budete šťastní.

Doslov

Tento zoznam nie je univerzálnym receptom na univerzálne šťastie. Nie, chcem v ňom len osvetliť pár dobrých návykov, ktoré môžu zmeniť váš život k lepšiemu. Koniec koncov, vaše šťastie veľmi závisí od vašich činov. Vedecký výskum citovaný v knihách, na ktoré sa odkazuje v tomto článku, dokazuje, že ak sa nestaneme šťastnými, môžeme sa k šťastiu dostať veľmi blízko len miernou zmenou našich každodenných návykov. A zvyky za nás zmenia všetko ostatné.

Ako raz povedal Elbert Hubbar: "Šťastie je zvyk, tak si ho vážte."

A teraz si na rade ty...

čo ty? Aké návyky alebo spôsoby myslenia vám pomáhajú byť šťastnými? Zanechajte komentár, podeľte sa o svoje myšlienky.

Naša nálada je taká premenlivá! Ovplyvňuje ju veľa rôznych vecí: problémy v práci a doma, neúspechy a straty, v dôsledku ktorých si môžeme niekoľkokrát denne zúfať a strácať nádej. Zdalo by sa, ako málo závisí od nás! Ale v skutočnosti je schopnosť byť šťastný osobnou voľbou pre každého. A hlavné je v tom vidieť príjemnú stránku veci.

Existuje niekoľko istých znakov, vďaka ktorým ľahko pochopíte, že ste skutočne šťastní.

Tignorujete drobné nepríjemnosti

Zmeškal autobus? Rozliata káva? No dobre. Ak z malých neúspechov nerobíte tragédiu, je to dobré znamenie, že ste na správnej ceste.

Ste hrdí na úspechy iných ľudí?

Šťastný človek sa nielen že nezaoberá svojimi úspechmi, ale fandí aj iným. Keď oslavujete víťazstvo niekoho iného, posilní to puto medzi vami a danou osobou.

Tvieš si užiťúdajovmmomentohm

Povedzme, že sedíte na lavičke v parku, je vám teplo a príjemne, vtáčiky štebotajú, v jazierku sa špliecha kačica – krása! Šťastný človek si užíva prostredie plnými dúškami. Nešťastník si nič nevšimne a naďalej bolestne rozmýšľa, ako bolo treba odpovedať drzému mužovi v metre.

Môžete sa upokojiť

Stres je hrozný ničiteľ. Preto sa pri prvých príznakoch vnútorného napätia musíte vrátiť do normálu. Tu má každý svoj recept: oddýchnite si, prepnite pozornosť, prejdite sa, ponaťahujte sa. Ak je tento proces pre vás odladený, ste šťastný človek!

Nijak zvlášť ťa veci nezaujímajú

Peniaze nie sú ekvivalentom šťastia. Množstvo drahých a statusových vecí ešte nikomu nepomohlo zbaviť sa osamelosti či zúfalstva. Ak pre vás nie je hlavné cool nové oblečenie, ale dobrý prístup k vám, je to veľké plus.

Je to pre vás jednoduchékomunikovať ahlavuchodiťpriatelia

Ľudia radi komunikujú s tými, s ktorými sa cítia dobre, takže ľudí vždy priťahujú šťastní. Vedľa šťastlivca a zdá sa, že všetko začína ísť lepšie.

ceníš si?príjemnémalé veci

Je také milé, keď sa na vás okoloidúci len usmeje, z rádia zaznie vaša obľúbená melódia a zľadovatená cesta sa konečne roztopí! Malé veci v živote sú ako korenie v jedle: celkový dojem často závisí od nich.

Dosiahli ste cieľ

A stále máte kam ísť. Urobí radosť každému. Tí, ktorí si stanovujú veľké ciele a usilujú sa o ne, majú viac dôvodov na radosť ako tí, ktorí idú s prúdom.

spíš dobre

Možno ste s niečím nespokojní, ale ak neprehadzujete nekonečné pokusy zaspať, je to znak šťastia. Kto neustále zažíva pozitívne emócie, tým ľahšie v noci spí.

Tiež sa ti môže páčiť:

Sekcie