Čo sa stane s telom. Čo sa stane s telom, ak bude len surová strava
Málokto vie, že sýtená minerálna voda sa nachádza v prírode. Len minerálne - plné. Ale sýtené - len na určitých miestach. Napríklad talianske „San Pellegrino“ vychádza zo zdroja už sýtené oxidom uhličitým. A vo francúzskom meste Vergèse sa svetoznáma voda Perrier získava priamo zo sopečných prameňov. Je pravda, že samotná voda a plyn pre ňu sa získavajú z rôznych zdrojov a potom sa kombinujú v určitých pomeroch.
Hippokrates vedel o prírodnej sýtenej vode. Vo svojich pojednaniach opísal jej liečivé vlastnosti. Okrem toho veľký liečiteľ odporúčal sýtenú minerálnu vodu nielen na pitie, ale aj na kúpeľ.
Dnes je v každom supermarkete na regáloch prezentovaná minerálna perlivá voda v sortimente. Samozrejme, medzi usporiadanými radmi fliaš s označením "minerálne sýtené" je veľa falzifikátov, ale to je iný príbeh. Hovoríme o skutočnej vode s liečivými vlastnosťami. Túžba byť zdravý tlačí mnohých k nekontrolovanému užívaniu minerálnej vody a v lete je to zvyčajne voda sýtená, pretože podľa mnohých lepšie uhasí smäd.
Aby ste pochopili, aké užitočné alebo škodlivé je, musíte mať dobrú predstavu o tom, čo presne pijete. Minerálna voda je teda rozdelená do troch kategórií: jedálenská, lekárska a lekárska. Všetko sa získava z prírodných zdrojov a podlieha špeciálnemu spracovaniu v súlade s normami GOST.
Ak hovoríme o čisto minerálnych vlastnostiach, potom jedáleň nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo. Obsah minerálnych zmesí v ňom nepresahuje dva gramy na liter tekutiny. Zdravý človek ho môže piť koľko chce a v akomkoľvek množstve. V lekárskej jedálni sa tento obsah pohybuje od dvoch do desiatich gramov na liter. A takúto vodu môžete piť najviac tri týždne a voda by mala byť iná, teda s iným obsahom minerálov: Narzan, Essentuki, Borjomi... V liečebných - minerálnych nečistotách dosahujú koncentrácie 50 gramov na liter. Takáto voda sa môže piť iba podľa predpisu lekára.
A teraz je všetko rovnaké, ale v sýtenej forme. Študent na School of Dentistry na Southern Illinois University zbieral kúsky zubnej skloviny a umiestňoval ich do nádob s rôznymi sódami na šesť hodín, deň a dva dni. Vo všetkých prípadoch sa sklovina začala rozpadať. Z čoho sa usúdilo, že pri dlhodobom používaní sýtenej vody dôjde k značnému poškodeniu zubov.
Akákoľvek sýtená voda – prírodná alebo umelo vytvorená – obsahuje rovnaký plyn – oxid uhličitý (CO2). Americká klinika Mayo podrobne skúmala účinky tohto plynu na ľudský organizmus. Hovoríme o dlhodobom používaní, kedy je perlivá voda jedinou tekutinou, ktorou človek uhasí smäd. Vedci zaznamenali pozitívne aj negatívne faktory vplyvu. CO2 ničí väčšinu patogénnych mikróbov vo vode a pomáha samotnej vode udržať si dlhšie čerstvosť a chuť. Ak ide o minerálnu vodu, tak oxid uhličitý zvyšuje liečivý účinok minerálov v nej obsiahnutých.
Lekári poznamenali, že samotný CO2 je pre človeka neškodný. Výsledné bubliny vstupujúce do žalúdka však majú negatívny vplyv na jeho sliznicu, v dôsledku čoho sa v žalúdku začína aktívne produkovať kyselina chlorovodíková. Kyslosť človeka teda prudko stúpa. V budúcnosti je to plné gastritídy alebo dokonca vredu. Ľudia trpiaci chorobami tráviaceho traktu by mali navždy prestať piť vodu s plynom. A ak ide o minerálky, tak k problémom so žalúdkom a zubnou sklovinou sa pridá množstvo ďalších ochorení. Napríklad, ak minerálna voda obsahuje fluór, potom po jej dlhodobom používaní v tele sú možné vážne komplikácie: deformácia kostného tkaniva, problémy so štítnou žľazou, metabolické poruchy a poruchy nervového systému. Plyn CO2 tieto procesy len urýchli.
Pre ľudí s obličkovými kameňmi, močovým mechúrom je sýtená minerálna voda vo všeobecnosti kontraindikovaná. Ako vysvetľuje urológ Andron Melukyan, môže vyvolať pohyb kameňov a spôsobiť prasknutie orgánu.
Prechod na používanie iba sýtenej minerálnej vody, dokonca aj v jedálni, je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa predišlo nežiaducim následkom.
Ak nám neveríte, skúste tento experiment: zjedzte dva banán a sledujte, ako vaše telo reaguje. Uisťujeme vás, že výsledok oceníte a vaše zdravie sa vám veľmi poďakuje.
Stabilizovať krvný tlak
Po prvé, vlastnosti banán schopný normalizovať krvný tlak. Je to spôsobené vysokým obsahom draslíka v týchto plodoch.(asi 420 miligramov).
Pomôžte schudnúť
Rezistentný škrob v nich prítomný je špeciálna látka, ktorá upokojuje chuť do jedla a zabraňuje prejedaniu. Okrem toho má tento škrob schopnosť znížiť hladinu glukózy v krvi.
To zase zvyšuje citlivosť tela na inzulín. Tento aspekt je veľmi dôležitý, pretože pri inzulínovej rezistencii telo prestáva správne absorbovať glukózu. Z tohto dôvodu sa začnete obávať pocitu hladu. Nadváha teda závisí aj od inzulínu.
2 banány denne znižujú riziko anémie
Vďaka nutričnému zloženiu banánu sa budete vedieť chrániť pred anémiou. Táto porucha sa objavuje v dôsledku nedostatku železa v krvi a spôsobuje silnú slabosť u človeka. Faktom je, že nedostatok železa vedie k zníženiu počtu červených krviniek a zníženiu hladiny hemoglobínu.
Banány sú zase bohatým zdrojom železa, ktoré zvyšuje počet červených krviniek. Je tiež potrebné mať na pamäti, že tieto plody obsahujú vitamín B6, ktorý dokáže regulovať hladinu cukru v krvi.
2 banány denne zlepšujú trávenie
Ak začnete jesť aspoň dva banány každý deň, vaše trávenie sa výrazne zlepší. Tieto plody sú ľahko stráviteľné a nedráždia tráviace orgány.
Banány sú užitočné najmä pre tých, ktorí trpia zápalom žalúdka, pálením záhy alebo práve prekonali hnačku.. V druhom prípade banán vynahradí nedostatok minerálov stratených v dôsledku tráviacich ťažkostí.
2 banány denne znižujú hladinu stresu
Vďaka banánom môžete znížiť hladinu stresu a pozdvihnúť sa. Koniec koncov, tieto plody sú zdrojom tryptofánu, látky, ktorá stimuluje produkciu serotonínu.. Ako už určite viete, ten druhý sa často nazýva hormónom šťastia.
Čo sa týka horčíka, dužina týchto plodov obsahuje asi 27 miligramov tohto minerálu. Vďaka nemu sa vám ľahšie zaspáva a dobrý spánok vám navyše zlepšuje náladu.
Kompenzujte nedostatok vitamínov
Tieto plody sú bohaté na vitamín B6. Dva banány teda obsahujú 40 % dennej odporúčanej dávky tohto vitamínu. Vďaka nej je vaše telo schopné produkovať inzulín, hemoglobín a aminokyseliny potrebné na tvorbu zdravých buniek.
Čo sa týka vitamínu C, v banánoch je ho pomerne veľa. S jedným banánom vaše telo získa 15 % odporúčaného denného príjmu vitamínu C.
Ako viete, tento vitamín je silný antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky. Vďaka zloženiu banánov bude pre vaše telo jednoduchšie udržiavať zdravé cievy a produkovať
Všetci vieme, že nadmerná konzumácia cukru je pre telo veľmi škodlivá. Cukrovka je biela smrť, mor našej doby. Keďže mnohé potraviny obsahujú vo svojom zložení veľa cukru na zvýraznenie chuti, človek je zvyknutý každý deň niekoľkonásobne prekročiť povolenú rýchlosť glukózy!
Okrem umelého, rafinovaného cukru v sladkostiach a iných rôznych sladkostiach sa cukor nachádza aj v bežných výrobkoch. Napríklad v obilninách, ovocí, zelenine a mlieku. Hádzať do tela ďalšiu porciu glukózy je nielen nezmyselné, ale aj veľmi škodlivé: môže spôsobiť závislosť na cukre.
Odborníci na výživu si mysleli, že našli riešenie tohto problému a nebolo sa čoho viac obávať – stačí prejsť na bielkovinovú diétu a znížiť príjem cukru a rýchlych sacharidov, aby ste boli zdraví. Najnovší výskum vedcov nás však núti rozmýšľať, či sa vôbec oplatí jesť cukor, aj keď v malom množstve.
Ak odmietnete konzumovať cukor, nikdy to nebudete ľutovať a tu je dôvod:
Energia bude pridaná
Na sladké zvyčajne túžime, keď sú naše energetické zásoby nízke. Ide však o klamlivý manéver: v skutočnosti sú zásoby energie v tele prakticky nekonečné.
Prestaňte jesť sladkosti a budete sa cítiť plní energie a energie. Nedôjde k nepríjemným skokom v hladine cukru v krvi, telo bude bez pochybností poslúchať, bez náladovosti, bez požadovania čokoládovej tyčinky a bez hroziaceho predčasného spánku či mdloby.
Hmotnosť je normalizovaná
Schudnete bez hladovania! Stačí len vylúčiť zo stravy sladké jedlá, pečivo s cukrom, čokoládu. Postava sa stiahne, objemy sa znížia, pleť sa zlepší. Hmotnosť bude stabilná a zdravie sa posilní, pretože vďaka odmietnutiu sladkostí sa pečeň vyčistí.
Zbavte sa tráviacich problémov
Sladkosti by sa rozhodne mali vzdať ľudia, ktorých trápia problémy so žalúdkom a črevami. Akékoľvek ochorenia týchto orgánov časom vymiznú alebo prestanú postupovať!
Chuťové bunky sa zlepšia
Ak prestanete jesť cukor, vaše receptory už nebudú atakované sladkými neprirodzenými chuťami. Všetky jedlá sa budú zdať oveľa chutnejšie, naučíte sa mať neuveriteľné potešenie a vychutnáte si to najjednoduchšie jedlo.
Prekvapí vás zvýšené vnímanie chuťových pohárikov, bežné jedlá nebudú chutiť tak, ako ste ich cítili.
Budete vyzerať mladšie
Cukor v akejkoľvek forme negatívne ovplyvňuje pokožku a vyvoláva vyrážky. Ak prestanete jesť cukor, kožné problémy samy zmiznú.
Nálada sa zdvihne
Ďalšou výhodou zastavenia cukru je, že sa budete cítiť oveľa lepšie. Jedna štúdia zistila, že pitie 4 plechoviek Coca-Coly za jeden deň zvýšilo pravdepodobnosť depresie o 40%.
Iné potraviny ako sladkosti, sladené nápoje, mäsové výrobky a rafinované sacharidy majú rovnaký účinok. Cukor totiž spôsobuje prerušenie spojení medzi žalúdkom a mozgom, ktoré spôsobujú úzkosť.
Bude sa vám lepšie spať
Kvalitný odpočinok je nevyhnutný pre obnovu energie, zlepšenie pleti a regeneráciu buniek. Keď sa do tela dostane príliš veľa cukru, môžu nastať obdobia nespavosti, ktoré menia hladinu glukózy. Zníženie príjmu cukru teda pomôže zlepšiť kvalitu spánku.
Pamäť sa zlepší
Cukor mení kogníciu a spôsobuje metabolický syndróm. Ten spôsobuje nielen obezitu, ale ovplyvňuje aj schopnosť mozgu.
Alternatívou boja proti účinkom cukru na pamäť je pravidelné cvičenie. Takto spálite energiu cukru a mozog bude pripravený pracovať.
Stále pochybujete, či jesť cukor?
Vedci vykonali sériu experimentov, ktoré dokázali, že účinok cukru na mozog je podobný účinku tvrdých drog, akými sú kokaín a heroín. Po užití sladkostí s výraznou chuťou človek zažíva vzrušený stav podobný drogovej intoxikácii.
Najhoršie je, že užívanie cukru nevyhnutne vyvoláva abstinenčný syndróm, ak sa sladkosti nedostanú do tela včas. Ľudia, ktorí trpeli ťažkou závislosťou na sacharidoch a po vyradení cukru zo stravy to prežívali náhle návaly túžby zjesť niečo sladké, to prežívali veľmi ťažko. Podráždenosť, hnev, záchvaty agresivity, depresie, obsedantné túžby – čo museli vydržať.
Historicky náš mozog vníma sladké jedlá ako zdravé a potrebné pre život. Aby starovekí ľudia nejedli kyslé a horké nezrelé ovocie, vznikol tento mechanizmus – uvoľňovanie endorfínov pri zážitkoch spojených s vnímaním chutí na sladké.
Endorfíny sú hormóny šťastia a ich uvoľňovanie sa dá stimulovať rôznymi metódami. Sladkosti je lepšie nahradiť cvičením v posilňovni alebo pravidelným kvalitným sexom – to bude oveľa zdravšie ako nadbytočné sacharidy.
Kiwi, aj keď je v našej spoločnosti dlho známym ovocím, nie je veľmi obľúbené. Ľudia najčastejšie uprednostňujú jablká, pomaranče a banány a toto svetlozelené ovocie pokryté hrubou šupkou sa vyberá len zriedka. A veľmi márne, pretože je to skutočný sklad užitočných vlastností pre telo.
Zloženie kiwi, kalorický obsah, energetická hodnota
Priemerná hmotnosť kiwi je 100 g Väčšina ovocia je voda - 84%. Ďalej obsahuje bielkoviny (asi 1%), tuky (menej ako 1%), sacharidy (asi 10%). Toto ovocie má nízky obsah kalórií. Energetická hodnota jedného stredného kiwi je 48 kcal. Kiwi je dobrým zdrojom vlákniny. Okrem toho obsahuje kyselinu nikotínovú a rôzne sacharidy.
Kiwi je bohaté na vitamíny, a to: C, A, B1, B2, PP, B6, B 12, E, K1 (fylochinón), D, ako aj beta-karotén. Toto ovocie obsahuje veľa vlákniny, draslík, vápnik, horčík, pektín, fosfor, mangán, železo, zinok, antioxidanty a aminokyseliny, ovocné kyseliny, rastlinný proteín aktinidín, flavonoidy, organické kyseliny. Kiwi obsahuje enzým aktidín, ktorý štiepi bielkoviny. Podporuje štiepenie bielkovín, normalizuje hladinu zrážanlivosti krvi, priaznivo pôsobí na gastrointestinálny trakt. Kiwi je bohaté na antioxidanty, najmä v šupke. Kiwi sa teda môže jesť priamo s ním, ale starostlivo očistené od chĺpkov.
Kiwi dokáže odstrániť prebytočnú soľ z tela, čo je užitočné pre jeho milovníkov. Pár stredne veľkých kiwi zabezpečuje 1/4 potreby kyseliny listovej v našom tele. Pyridoxín v ovocí je menej - 4% dennej potreby. Tento vitamín potrebujú tehotné ženy, dojčiace ženy, ale aj deti a starší ľudia.
Kiwi by sa malo konzumovať pri cukrovke, pretože má nízky glykemický index a zároveň je to lahodný produkt. Ovocie obsahuje prírodný cukor, avšak v optimálnom množstve, ktoré nenarúša metabolické procesy uhľohydrátov a má dokonca určité výhody pre diabetikov.
Aké sú výhody šupky z kiwi?
Kiwi šupka obsahuje veľa antioxidantov. Preto má kiwi protirakovinové, protizápalové a antialergické vlastnosti. Šupka má 3x viac antioxidantov ako samotné ovocie. Preto sa odporúča jesť kiwi so šupkou. Samozrejme, predtým by ste si mali chĺpky oholiť škrabkou na mrkvu alebo tupým nožom.
Kiwi šupka má podľa európskych vedcov antiseptické vlastnosti, môže pomôcť pri dysbakterióze. Predpokladá sa, že vďaka šupke z kiwi sú zničené mikróby ako stafylokok a E. coli.
Po tom, čo si obchodník Asa Griggs Candler v roku 1893 zaregistroval ochrannú známku, móda sladených tekutín pokryla celú planétu. A táto kaša dodnes drží celé ľudstvo v lepkavých rukojemníkoch. Tu a tam sa rozhorí hystéria na tému, koľko tohto nektáru môžete denne vypiť: liter alebo ani kvapku. Pravda, v poslednom čase sa deje príliš veľa zaujímavých vecí, vojen, konfliktov. Takže na otázku „kol“ bola položená veľká skrutka so závitom. A je nám ľúto tej „koly“, máme z nej obavy. Preto sme sa rozhodli zistiť a povedať vám, čo sa stane s vaším telom, ak budete každý deň konzumovať sladkú sódu, pretože všetci lekári sa už dávno zhodli, že cola je produkt, ktorý si vyžaduje osobitnú pozornosť.
1. Nevedomý vplyv na preferencie potravín
Keď vás rodičia v detstve nútili piť mlieko, pretože bolo zdravé, neklamali. Možno ťa teraz nenávidia a chcú rakovinu semenníkov, ale vtedy ťa ako dieťa neoklamali. Mlieko je skutočne bohatým zdrojom bielkovín, vápnika, horčíka, fosforu a vitamínu A. A keď rodičia zakázali piť kolu, mali tiež pravdu. Početné štúdie ukázali, že vysoká konzumácia kolových nápojov vedie k tomu, že vo vašom jedálničku zaujímajú popredné miesto a uberajú ho zo slušných, zdravých jedál. Jedným slovom, telo dostane menej vitamínov, minerálov a vlákniny. To za predpokladu, že ho pijete každý deň.
Mimochodom, s nárastom spotreby nealkoholických nápojov sa spotreba mlieka prudko znížila.
záver: Pri pohľade do našich úprimných, smutných očí lekári povedali, že by ste mali vypiť v priemere jeden pohár denne. To, že je to nemožné, chápe aj lekár. Takže buď pite viac mlieka, alebo prestaňte piť kolu. V opačnom prípade sa zníži príjem vápnika, z čoho vaše kostné tkanivo očividne nebude nadšené.
2. Vznik kazu a zubnej erózie ... s najväčšou pravdepodobnosťou
Čo je sladký sýtený nápoj? Je to vysoký obsah cukru a vysoká kyslosť! Čoho sa vaše zuby boja? Cukry a vysoká kyslosť. Spoločná správa WHO a FAO z roku 2003 naznačila silný vzťah medzi konzumáciou takýchto nápojov a rizikom vzniku kazu a zubnej erózie. Je dokázané, že voľné cukry obsiahnuté v pomazánke robia diery v zuboch horšie ako mladé pornoherečky. Nízke pH týchto nápojov spôsobuje eróziu skloviny, zatiaľ čo vysoký obsah cukru metabolizuje mikroorganizmy za vzniku organických kyselín, ktoré spôsobujú demineralizáciu a vedú k tvorbe dutín. A neopováž sa to poprieť! Toto je anti-veda!
Nejde však len o kolu, ale aj o džúsy, rôzne energetické nápoje, údajne športové nápoje a samozrejme diétne odrody sladkej manny.
3. Zvýšené riziko zlomenín kostí
Konzumácia koly a iných nealkoholických nápojov bola tiež spojená s poklesom hustoty kostí a zvýšeným výskytom zlomenín kostí u detí a dospelých. V roku 2004 si vedci všimli jednu zaujímavosť: u detí od 9 do 16 rokov (hoci najčastejšie vyzerajú na 45 na 16), ktoré trpeli zlomeninami, bol zistený nadbytok kofeínu v tele. A vôbec nepili kávu, ale len nealkoholické nápoje.
Faktom je, že kola a iné sýtené nápoje sú zlé pre kostnú minerálnu hustotu. Kofeín je jednoducho katalyzátorom zvýšeného vylučovania vápnika močom, čo vedie k osteoporóze (Kynast-Gales a Massey 1994). Jednoducho povedané, vyplavuje vápnik z kostí. My sme si to nevymysleli, to sú lekári. So všetkými našimi talentami, aj keď BroDude vyvíja vakcínu proti rakovine, nie sme schopní sformulovať takéto svinstvo.
Takže, ak nechcete, aby vaše kosti boli krehké a pomalé, nechcete osteoporózu, nechcete hypokalciémiu (nízke hladiny vápnika v sére), zmiernite svoje chúťky po vode.
4. Zvýšená šanca na rozvoj chronických ochorení
Za posledných pár rokov vyplávali na povrch šokujúce údaje z hlboko zaplavených podzemných laboratórií. Podľa americkej Framingham Heart Study je konzumácia nealkoholických nápojov väčšia alebo rovná 350 ml denne spojená so zvýšeným rizikom obezity, zvýšeným rizikom metabolického syndrómu, zväčšením obvodu pása, vysokým krvným tlakom a dokonca hypertriglyceridémia (toto nie je nadávka vo fínčine, ale len vysoký cholesterol).
Podobne americká štúdia Nurses Health Study II zistila, že tie ženy, ktoré konzumovali viac ako jeden pohár koly denne, mali zvýšené riziko vzniku cukrovky 2. typu v porovnaní s tými, ktoré ju pili raz za mesiac. Je nepravdepodobné, že ide o triky ministerstva zahraničia, tvrdí sa, že štúdie boli nezávislé, aj keď ktovie. Takže začnete premýšľať: prečo neprepnúť na vodu?
5. Vedľajšie účinky pitia kofeínu
Sladká voda sa hemží kofeínom. Nachádza sa aj v prírode: čaj, káva, čokoláda. Hladiny kofeínu v nealkoholických nápojoch sa pohybujú od 40 do 50 mg na 375 ml, čo zodpovedá jednej šálke silnej kávy. Vypil plechovku - zvážte pitie kávy.
Ale tu ide o vec. Výskumníci ako jeden vytrubujú univerzálnu paniku a naznačujú: prebytok kofeínu neprinesie vašim obličkám dobrý pocit.
A okrem toho vzniká závislosť na kofeíne – nevďačná vec. Koluje o nej veľa klebiet, mnohí tvrdia, že 24 hodín života bez kofeínu vedie k takým nepríjemným veciam, ako sú: poruchy spánku, inkontinencia, záchvaty paniky, ale aj množstvo symptómov ako bolesť hlavy, únava, znížená pozornosť a dokonca depresia a podráždenosť sa môžu objaviť po 6-24 hodinách abstinencie od kofeínu.
Poviete si, že kofeín zvyšuje ľudskú aktivitu. Zvyšuje sa, ak sa užíva v malých dávkach - 20-200 mg. Stojí za zamyslenie.
6. Riziko rakoviny v dôsledku prítomnosti benzénu
V poslednej dobe si poctivci vstúpili do svedomia a začali požadovať zníženie obsahu benzénu v kolových (nezamieňať s fekálnymi) nápojmi. Navyše v adekvátnych krajinách je to kontrolované na štátnej úrovni - nie Khukhr-Mukhr. Jeho prítomnosť v nápojoch nie je regulovaná, ale určite existujú obmedzenia.
Aký je dôvod tohto nebezpečenstva? Faktom je, že táto istá kyselina funguje ako katalyzátor, keď príde do kontaktu s kyselinou askorbovou (vitamín C) a kovovými iónmi (ako je železo alebo meď). V dôsledku toho vzniká taká zvláštna vec, ako je benzén. Horšie ako benzén - iba banda Dmitrija Entea, pretože benzén nespôsobuje nič iné ako rakovinu. Chemická reakcia zvyčajne prebieha na teplých a svetlých miestach.
Inteligentní ľudia začali verejné testy na testovanie hladín benzénu v nealkoholických nápojoch. V 4 produktoch zo 100 je hladina benzénu nad 5 ppm – indikátor, ktorý je prijateľný pre pitnú vodu.
Od roku 2005 výrobcovia na presvedčivú žiadosť lekárskej asociácie a vlády pracujú na zložení nápoja, čím výrazne znižujú nebezpečné ukazovatele. A zdalo by sa, že všetko je v poriadku, ale existuje veľa zlých ľudí, ktorí všetky tieto normy zabíjajú a používajú staré recepty, v ktorých sa nachádza nielen benzén, hnis a hnoj. V tomto ohľade teda všeobecné odporúčania lekárov znejú takto: nie viac ako jeden pohár za týždeň.
Súdruhovia, prisaháme pri svetlej pamäti diela Vyacheslava Malezhika, že všetky tieto vyhlásenia nie sú rozmarom autora, ale výsledkami lekárskeho výskumu. Nakoľko boli tieto experimenty čestné a nepodplatiteľné, nevieme. Po tom, čo s nami prestal komunikovať článok o Svetovej zdravotníckej asociácii (každú sekundu je tu mopedista). Takže, v akom množstve piť kolu, si vyberiete. Našou úlohou je varovať.