Meditácia na liečenie celého tela pre ženy. Pravidlá vykonávania meditácií

Ľudské telo je jedinečný mechanizmus, ktorý je vybavený vstavaným samoliečiacim systémom. V dávnych dobách ľudia dobre vedeli, že v určitom stave sa človek dokáže napojiť na určité úrovne bytia, ktoré v modernej technickej reči spúšťajú program regenerácie a obnovy. Mnohé z techník na vstup do tohto stavu vstúpili do praxe jogy a tantry a niektoré z nich ľudstvo stratilo. Staroveké rituály sú dnes prezentované vo forme meditačných techník, ktoré pracujú s mantrami, jantrami a inými formami, ktoré pomáhajú nadviazať kontakt s vesmírom a vlastným podvedomím. Meditácie na liečenie celého tela uvedené nižšie sú súčasťou tohto starodávneho dedičstva.

Prečo meditácia skutočne pomáha?

Ľudská duša je vodičom nevyčerpateľného prúdu emócií, vnemov a pocitov. Čo sa týka tela, to je len hmotný, fyzický nosič duše. Staroveké spisy hovoria, že telo je nádoba, ktorá obsahuje dušu. Duša je zas komplex jemnejších energetických tiel, z ktorých dve – astrálne a mentálne – sú nositeľmi ľudských pocitov a emócií. Tajomstvo práce s nimi je v tom, že zmenou zamerania pozornosti a postoja môžete vedome ovládať všetko, čo telo zažíva, vrátane chorôb, bolesti a celej škály pocitov.

Je to podobné efektu rozptýlenia, ktorý si všetci dobre uvedomujeme. Jej podstatou je, že chorý a trpiaci človek je zámerne odvádzaný od myšlienok o svojej chorobe, pričom sa zameriava na niečo pozitívne, a nie na svoje symptómy. Tento spôsob liečby sa využíva v modernej psychosomatike, no ľudstvu je známy už tisíce rokov. V ezoterických kruhoch je vnímaná ako dôkaz teórie, ktorá si nárokuje možnosť vedomej kontroly liečenia.

Táto liečivá meditácia funguje na nasledovnom princípe: keď človek prestane chorobe venovať pozornosť a vedome pestuje myšlienky o zdraví, potom choroba naozaj začne ustupovať, až nakoniec úplne zmizne. Tu samozrejme nejde o ignorovanie choroby. Naopak, proti jeho sile treba bojovať silným úmyslom dať sa do poriadku a naplniť svoj vnútorný duševný priestor myšlienkami na zdravie. Toto aktívne myslenie je praxou meditácie Liečenie celého tela. Je veľmi dôležité udržiavať tieto myšlienky neustále, deň čo deň.

Sila koncentrácie

Ďalšia silná liečivá meditácia je spojená s konkrétnou časťou tela. Lekárske experimenty dokázali starodávnu techniku. Jeho podstata je jednoduchá: všetku svoju pozornosť musíte zamerať na chorý orgán. Táto prax spôsobuje zvýšenie prietoku krvi vo vybranej oblasti a zvýšenie teploty, čo postupne vedie k uzdraveniu. Takto sa lieči napríklad hypotenzia, teda nízky krvný tlak, a ďalšie ochorenia spojené s poruchami krvného obehu. Samozrejme, hypertenzia, teda vysoký krvný tlak, sa takto liečiť nedá.

Meditačná technika liečenia celého tela

V prvom rade sa musíte uvoľniť a zaujať pohodlnú polohu v ľahu alebo lepšie v sede. V druhom prípade by chrbát mal byť rovný. Potom sa musíte niekoľkokrát zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť a potom zavrieť oči. Dýchajte rovnomerne, pomaly a zhlboka.

Najlepšie je, ak vás nerozptyľujú cudzie zvuky. Do pozadia však môžete zaradiť vhodnú meditatívnu kompozíciu, ktorá vám pomôže sústrediť sa.

Teraz si môžete len ľahnúť alebo ticho sedieť, zachovávajúc pokoj a nehybnosť. Je vhodné na nič nemyslieť a znížiť duševnú aktivitu na minimum, pretože meditácia hlbokej relaxácie a liečenia je účinná, keď pozornosť človeka nie je rozptýlená do vonkajších myšlienok.

Keď sa budete cítiť pripravení, zamerajte sa vnútorným pohľadom na problém alebo orgán. Skúste si predstaviť, ako vyzerá vaša choroba. Nezanedbávajte tento bod, pretože vizuálne znázornenia výrazne zvyšujú účinok meditácie na liečenie celého tela. Keď si živo predstavíte typ svojho ochorenia, určite, ako sa líši od zdravých častí tela. Skúste tiež cítiť nielen farbu choroby, ale aj vôňu, teplotu, veľkosť, zloženie, pohyb, textúru a ďalšie vlastnosti.

Ide o to, naštudovať si svoj problém čo najpodrobnejšie, stretnúť sa s ním tvárou v tvár. Podvedomie bude túto prácu vnímať ako signál k akcii a spustí mechanizmus samoliečby. Budete to musieť len podporovať každodenným opakovaním meditácie „uzdravenie celého tela“.

Keď venujete dostatok svojej pozornosti a chorému času, môžete prejsť na ďalší krok. Teraz musíte poslať svoju lásku chorému orgánu. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je predstaviť si to ako oblak alebo zhluk svetla. V skutočnosti sa vaše telo lieči láskou. Meditácia je len spôsob, ako ju efektívne preniesť na správne miesto, obrátiť ju do podvedomia, ktoré vykoná všetku prácu samoliečby.

Kedy očakávať výsledky

Prvé výsledky z tejto praxe sú často viditeľné už po prvom sedení. Pravdepodobne sa budete cítiť viac nabití energiou a celkovo sa budete cítiť lepšie. Niektorým ľuďom však meditácia hlbokej relaxácie a liečenia neprináša okamžite hmatateľný efekt. To neznamená, že sa nič nedeje. Silné liečivé dielo sa už začalo, no jeho jemná úroveň sa ešte neprejavila tak hmatateľne, ako by sme chceli. Len pokračujte v každodennom cvičení a výsledok sa čoskoro prejaví.

Praktizovaním tejto meditácie začnete po každom sedení pociťovať pozitívne zmeny. Nakoniec, jedného dňa jednoducho nebudete cítiť chorobu vo svojom tele. A potom príde úplné uzdravenie tela.

Meditácia "Uzdravenie vnútorného dieťaťa"

Keď už hovoríme o meditatívnych liečebných technikách, nedá sa povedať o praxi práce s vnútorným dieťaťom. Zmyslom tejto techniky je, že v každom človeku súčasne žije dieťa, tínedžer, dospelý a starý muž. Celá táto rodina musí byť prijatá a milovaná, inak bude váš psychický stav destabilizovaný. Na dosiahnutie tejto harmónie so všetkými časťami seba samého sa praktizuje meditácia Uzdravenie vnútorného dieťaťa.

Prvá vec, ktorú sa musíte naučiť, je, že nezáleží na tom, koľko máte rokov. Vždy vo vás bude žiť dieťa, ktoré potrebuje lásku, ochranu, city, pozornosť a porozumenie. Je vo vašej moci dať mu toto všetko. Majte na pamäti, že nedostatky vašej výchovy si na tomto dieťati vyberajú svoju daň. Ak sa s ním zaobchádzalo príliš prísne, stále tým trpí. Ak bol bitý alebo ignorovaný, aj to sa teraz zažíva. A to je potrebné napraviť, aby ste uzdravili svoje vnútorné dieťa, a teda aj seba.

Odpustenie rodičom

Najprv však odpustite svojim rodičom, ak existuje dôvod, aby ste sa nimi urazili. Už im to nevyčítaj. Osloboď ich od viny za každú slzu v tvojom detstve, za všetko utrpenie a bolesť. Je to veľmi dôležité, pretože so zášťou ste v pozícii obete a je dôležité, aby ste sa z tejto pozície dostali. Až potom bude duša uzdravená. Meditácia o práci s vnútorným dieťaťom, ak sa praktizuje denne, prinesie zjavné výsledky za pár týždňov. Milujte svoje vnútorné bábätko, komunikujte s ním každý deň – a vaša pohoda sa výrazne zlepší. Nižšie uvádzame niekoľko tipov, aby bola táto technika čo najefektívnejšia.

Práca s fotografiami

Bolo by pekné použiť na túto meditáciu vaše fotografie z detstva. Zvážte ich, precíťte toto dieťa zvnútra – jeho emócie, skúsenosti. Porozprávajte sa s dieťaťom, ktoré sa na vás pozerá z fotografie.

Vizualizácia

Uvoľnite sa, zatvorte oči a predstavte si svoje vnútorné dieťa. Požiadajte ho, aby prišiel k vám a požiadal o odpustenie, že ho tak dlho ignoruje. Porozprávajte sa s ním, snažte sa ho urobiť šťastným. Toto cvičenie opakujte každý deň.

Dovolenka detí pre seba

Doprajte si občas dovolenku pre svoje vnútorné dieťa. Kúpte si tortu, balóny, možno aj nejakú hračku, o ktorej ste v detstve snívali, no nikdy ste ju nedostali. Zablahoželajte svojmu dieťatku, povedzte mu, čo ste sami chceli počuť ako dieťa. Určite mu vyznajte lásku.

Listy do detstva

Bolo by pekné napísať list svojmu vnútornému dieťaťu. Napíšte to svojou dominantnou rukou – ako dospelý. A druhá odpoveď na seba, ale už ako dieťa. Možno budete hlboko prekvapení odpoveďami, ktoré dostanete. Rovnakým spôsobom môžete s vnútorným dieťaťom kresliť alebo formovať z plastelíny.

Vaše myšlienky vytvárajú vašu realitu. Niektorým sa to môže zdať smiešne, no mnohí toto tvrdenie považujú za pravdivé pre negatívne aj pozitívne výsledky.

Veda sa zaoberá súvislosťou medzi našimi myšlienkami a ich vplyvom na fyzickú, emocionálnu a duchovnú pohodu. V súčasnosti existuje veľké množstvo vedeckých dôkazov, že naše myšlienky, presvedčenia a emócie produkujú silné biochemikálie, ktoré spôsobujú dramatické fyziologické zmeny v našom tele.

Je to lepšie ako magická pilulka, pretože odpoveď leží v nás.

Meditácia je len jednou z foriem vedomej relaxácie. Takže praktizovaním relaxácie len pár minút denne sa môžete naučiť vedome relaxovať pri každodenných činnostiach.

Denná liečivá meditácia

Začnite meditáciu v ľahu na koberci alebo v pohodlnom kresle s oporným chrbtom. Začnite relaxovať svoje telo cvičením napätia-relaxácie. Napnite svaly na tvári a potom ich uvoľnite. Uvoľnite všetky oblasti tváre.

Vykonajte túto prácu so všetkými časťami tela. Zamerajte sa na jednu z oblastí. Krk, ramená a ruky. Ruky sú často v napätí. Cítite, ako napätie opúšťa vaše ruky. Pokračujte s chrbtom, bokmi a nohami. Venujte pozornosť nohám. Použite rovnakú techniku ​​napätia a relaxácie, akú ste použili na iné časti tela.

Teraz venujte pozornosť svojmu dychu. Zatvorte pravú nosovú dierku a nadýchnite sa ľavou. Potom zadržte dych, napočítajte do troch a vydýchnite všetok vzduch z pľúc. Opakujte to zatvorením ľavej nosovej dierky. Urobte to štyrikrát.

Zatvorte oči a nájdite akúkoľvek oblasť tela, kde je stále napätie. Pracujte na tejto časti tela.

Vizualizujte si teplé jasné svetlo. Cíťte svetlo čistej láskyplnej energie vstupujúcej do vášho tela cez temeno hlavy, vnímajte pokoj a teplo šíriace sa do všetkých oblastí vášho tela. Môžete si predstaviť toto liečivé biele svetlo, ktoré odstraňuje toxíny z vašich prstov na nohách a všetku negatívnu energiu z vašich buniek.

Pokojne si opakujte tieto afirmácie:

Toto liečivé biele svetlo ma chráni.

Vdychovaním tohto svetla sa spájam s božskou energiou.

Som hoden tohto liečivého svetla.

Cítim, ako sa moje telo týmto svetlom čistí a lieči.

Túto pozitívnu liečivú energiu budem v sebe držať počas celého dňa.

Cítim šťastie, zdravie a pokoj.

Čas pred spaním je najlepší čas na praktizovanie tejto meditácie. Robte to každý večer po dobu troch týždňov a zvýšite svoje šance na relaxáciu počas dňa len tým, že budete na túto prax myslieť. Majte pri posteli poznámkový blok, aby ste si zapísali všetky nápady, ktoré by ste mohli získať zo svojho sna, aby ste boli uvoľnenejší a pokojnejší.

Meditačný zážitok

Sedíte sami na tichom mieste a cvičíte meditáciu. Postupne sa tok myšlienok spomaľuje. Priepasť medzi jednou a druhou myšlienkou sa zväčšuje. Začnete relaxovať a zažívať vnútorný pokoj. Hoci to miestami svrbí a v tele zostáva nejaké napätie, o niečo viac, vaša koncentrácia sa prehlbuje a čoraz menej si uvedomujete svoje telo a jeho vnemy.

Teraz sa cítite pokojne a šťastne. Všetky starosti zmiznú. Stále si uvedomujete svoje okolie, ale akoby z inej, novej dimenzie. Zopár myšlienok vám môže ešte prísť na myseľ, no sú slabé a môžete ich ľahko ignorovať. Čím hlbšia je meditácia, tým menej a menej myšlienok si vyžaduje vašu pozornosť, až kým sa úplne nezastaví. Cítite pokoj a blaženosť.

Hoci práve teraz nepremýšľate a môžete úplne ignorovať svoje okolie, vaše vedomie je živé. Prežívate seba ako čistú entitu, nie ako to či ono. Zabúdate na svoj fyzický život, rodinu, prácu, postavenie a ekonomickú situáciu. S ničím sa nestotožňuješ. Cítiš sa beztvarý. Vaše vedomie je teraz oslobodené od tela, emócií a mysle.

Spíš? - Nie!

Snívať? - Nie!

Už ste v zmenenom stave vedomia, ktorý sa líši od bežného, ​​známeho stavu.

Kde sú tvoje myšlienky, emócie a telo? Existuje len vaše vedomie.

Ako mraky, vaše myšlienky a emócie sa rozplynú počas hlbokej meditácie, vedomie žiari samo. Zažívate „Veľkú prázdnotu“, ktorá je teraz úplným šťastím, vedomím, existenciou, životom a silou. Zažívate realitu takú, aká je.

Meditácia zahŕňa fyzické aj duševné uvoľnenie, ktoré čiastočne pozná každý z nás zo zážitku zo spánku. Každý, kto vážne praktizoval meditáciu, vie, že môže nielen zachrániť človeka pred chorobou, ale aj dať vynikajúce.

Kým sa však pustíme do diskusie na túto tému, je potrebné pochopiť, že medzi telom a mysľou nie je žiadny zásadný rozdiel: fyzické ochorenie prináša do mysle úzkosť a nepokojná myseľ do ľudského tela. Toto organické spojenie medzi telom a mysľou bolo realizované relatívne nedávno, no medzitým je myseľ/telo jeden komplex. Nie nadarmo fyzický relax vedie k psychickému uvoľneniu a naopak – duševný relax uvoľňuje aj fyzické telo. Čitateľ by mal pochopiť tento neoddeliteľný vzťah a pamätať na to, že keď hovoríme o akejkoľvek chorobe, máme na mysli chorobu tela aj chorobu mysle.

Meditácia ventiluje a presvetľuje celú ľudskú bytosť, pretože predstavuje efektívnejšiu metódu liečenia ako zásobovanie tela liekmi, ktoré síce dokážu chorobu z určitého orgánu vyhnať, ale v inom orgáne alebo častiach spôsobiť ochorenie, niekedy závažnejšie. tela. Je na to veľa príkladov. Meditácia odstraňuje utrpenie a umožňuje pacientovi zachovať si viac sily, aby odolal a odstránil chorobu z celého komplexu mysle a tela. Meditácia môže pomôcť každému zvládnuť umenie odstraňovania chorôb, ale najprv musíte vedieť, ako meditovať a ovládať energie, ktoré ovládajú telo a myseľ. Kto pochopí mechanizmus vnútorných procesov prebiehajúcich v mysli a tele, bude môcť priamo nasmerovať svoje úsilie tam, kde je to obzvlášť potrebné, aby vnútorné energie prúdili do chorého orgánu a liečili ho.

Fyziologické účinky meditácie

Meditácia je mocný nástroj na ovládanie fyziologických procesov a ovplyvňovanie mentálnych javov.

Zmenou metabolizmu alebo metabolizmu, obnovením telesných funkcií s poklesom kyslíka a zvýšením oxidu uhličitého, meditácia spôsobuje hlboké zmeny v celom tele. Experimentálne bolo dokázané, že meditácia znižuje spotrebu kyslíka o 20 % znížením funkcie dýchania.

Meditačný proces má tiež veľmi významný vplyv na hladinu krvného tlaku, ktorý klesá počas meditácie aj po jej skončení, a preto sa tento liek odporúča najmä hypertonikom. U meditujúcich klesá srdcová frekvencia aj o niekoľko úderov za minútu. Je zaujímavé, že meditácia pri znižovaní celkového krvného tlaku však zvyšuje lokálny krvný tlak v iných častiach tela, čím sa aktivuje činnosť sympatického nervového systému, ktorý sťahuje cievy na jednom mieste, čím núti krv voľne prúdiť v určitý smer. Čím väčšia kompresia, tým menší prietok krvi a väčší tlak.

Takéto zvýšenie krvného tlaku je veľmi prospešné pre celkovú pohodu meditujúceho. Aby sme to pochopili, pozrime sa, čo sa deje s kyselinou mliečnou, ktorá sa tvorí vo svaloch, ktoré pri intenzívnej svalovej činnosti nedostávajú voľný kyslík. Svaly sú nútené vynaložiť viac energie, ako je kyslík schopný tieto náklady nahradiť. Takto vzniká kyselina mliečna, ktorá sa snaží dodať svalom potrebnú energiu navyše. Počas odpočinku sa prísun kyseliny mliečnej pomaly vstrebáva inými látkami, keďže sa vo svaloch hromadí dostatočné množstvo kyslíka. Počas meditácie zvýšený krvný tlak zabezpečuje efektívnejšie dodávanie kyslíka do svalov a kyselina mliečna sa rýchlo vstrebáva. Svaly rozrušené kyselinou mliečnou dostanú potrebnú porciu kyslíka a po chvíli sa vstrebávanie kyslíka bunkami zastaví. Takže sympatický nervový systém produkuje kyselinu mliečnu a meditácia automaticky znižuje produkciu tejto kyseliny.

Aký je vzťah medzi produkciou kyseliny mliečnej a celkovým zdravím? Medicína už dávno zistila, že ľudia trpiaci rôznymi úzkosťami a starosťami, nervozitou a napätím majú veľmi vysokú hladinu kyseliny mliečnej v porovnaní s tými, ktorí sú pokojní a vyrovnaní. Ak sa ako vedecký experiment vstrekne do ľudského tela kyselina mliečna, hladina úzkosti sa náhle zvýši. Ľudia, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, majú tiež zvýšenú hladinu kyseliny mliečnej v porovnaní s tými, ktorí pravidelne meditujú.

Je jasné, že meditácia je dokonalou metódou na zníženie krvného tlaku a kyseliny mliečnej, ako aj najrôznejších symptómov úzkosti. Je načase pochopiť, že drogy odstraňujú následky, a nie príčinu úzkosti alebo choroby.

Existuje rozdiel medzi hypnózou, spánkom a meditáciou a fyziologickými zmenami, ktoré spôsobujú? Medzi nimi je malá alebo žiadna podobnosť: metabolické zmeny sa nevyskytujú v hypnóze, zatiaľ čo v spánku sa vyskytujú až po niekoľkých hodinách. Okrem toho, ak počas spánku dôjde k určitému zvýšeniu hladiny oxidu uhličitého v krvi, potom v procese meditácie zostáva pomer kyslíka a oxidu uhličitého mierne konštantný.

Agresia a depresia - ochranná reakcia tela

Ochranná reakcia tela je zabezpečená funkčnou aktivitou sympatického nervového systému a nadobličiek. Tieto dva systémy sa navzájom dopĺňajú. Keď nastane stres, nebezpečenstvo alebo strach, nadobličky uvoľnia hormón adrenalín, ktorý mobilizuje telo, aby odolalo alebo ustúpilo. Zároveň sa zrýchli pulz a dýchanie, zbystrí sa sluch a zrak, zablokujú sa tráviace procesy a energia sa odvedie na inú prácu. Ak sa nebezpečenstvo natiahne, zapne sa sympatický nervový systém a pripraví telo na dlhšiu konfrontáciu. Keď už telo nie je v nebezpečenstve, obnovia sa jeho normálne životné funkcie.

Moderný životný štýl, presýtený stresom a súťaživosťou v konkurenčnom boji, však zanecháva mnohých ľudí v stave neustálej pripravenosti na útok či obranu. Môže to byť strach zo šéfa, strach zo straty rešpektu v očiach priateľov či susedov, strach z nezaplatenia účtov atď. Pod jarmom týchto okolností je človek v neustálom napätí, podlieha kolísavým náladám nespokojnosti, neúspechov, nespokojnosti a pod.. Telo tiež stráca schopnosť odolávať náporu síl, v dôsledku čoho je výrazne znížená imunita. a telo sa stáva zraniteľnejším voči chorobám.

Niekto môže povedať, že pre nich je život neustála zábava. Môže to byť pravda, ale pre väčšinu ľudí je život neustálym zdrojom napätia, aj keď si to neuvedomujú. Tí, ktorí tvrdia, že sa majú vždy dobre, sa však prezrádzajú na reakciách svojho tela: žmúria oči, napínajú svaly, obhrýzajú si pery a nechty atď. Tieto zvyčajné vedľajšie činnosti vykonávajú nevedome, akoby si kompenzovali svoje zlyhanie. Medzitým sú tieto znaky predzvesťou psychosomatických chorôb, bez ohľadu na to, či o tom človek vie alebo nie. V skutočnosti sa jeho telo pripravuje na agresiu alebo depresiu, teda reakcie, ktoré sú živené sympatickým nervovým systémom a funkciou nadobličiek. A hoci sa vonkajšie prejavy niekedy zdajú nepatrné a sotva postrehnuteľné, už teraz naznačujú, že vo vnútri tela prebiehajú zmeny srdcového rytmu, krvného tlaku atď. Dlhotrvajúca stimulácia nadobličiek a sympatikového nervového systému vedie k tzv. „civilizačné choroby“: hypertenzia, cukrovka, infarkt, žalúdočné a dvanástnikové vredy, psychické poruchy, bolesti chrbta, kožné problémy, svalové kŕče a mnohé iné neduhy. Existuje len jeden istý spôsob, ako čeliť všetkým týmto neduhom, predchádzať im a liečiť ich: úplne uvoľniť celé telo, oslabiť mozog a robiť to každý deň. Spánok samozrejme pomáha relaxovať, ale väčšina ľudí to nedokáže a dokonca aj vo sne sa snažia vyriešiť svoje problémy. Spánok však neodstráni napätie a poškodenie spôsobené nadmernou činnosťou nadobličiek a sympatického nervového systému. Len hlboká relaxácia dokáže uvoľniť napätie tela a mysle a vrátiť človeka do bežného života. Túto hlbokú relaxáciu poskytuje meditácia, skutočný všeliek na moderný život a istý prostriedok na dosiahnutie pozitívneho uzdravenia celého komplexu mysle a tela.

Nestačí však obmedziť sa na relax, aj keď je účinný. Musíme zmeniť náš postoj k životnému prostrediu. Šťastie každého z nás závisí od harmonizácie a integrácie s prostredím. Odcudzenie od existencie a strach z okolia nám šťastie neprinesú. Systém mysle/tela sa musí preprogramovať tak, aby sa adrenalín nedostal do krvného obehu pri každej stresovej situácii. Musíme zmeniť našu reakciu na všetko, čo sa deje, aby si človek oddýchol, bol šťastný a posunul sa do vyšších sfér vedomia.

Aby čitateľ pochopil dôležitosť transformovanej mysle, navrhujeme zoznámiť sa s mechanizmom fungovania mozgu, od ktorého závisí naše napätie či relax.

V hornej časti chrbtice je lokalizovaný limbický systém rozpoznávania a výberu signálov prichádzajúcich z vonkajšieho sveta. Inými slovami, limbický systém porovnáva údaje predtým nazhromaždených informácií v pamäťovom archíve s informáciami, ktoré opäť prichádzajú zo zmyslov a analyzuje tieto dve skúsenosti. Ak existuje rozpor alebo disharmónia medzi dvoma skúsenosťami (t. j. minulými a súčasnými), stane sa to, čo nazývame nepokoj mysle, rozrušenie, úzkosť a nepohodlie. Tieto reakcie okamžite aktivujú nadobličky, ktoré vstreknú do obehového systému adrenalín, čo vedie k ešte väčšiemu psychofyzickému stresu: srdce začne biť rýchlejšie, dýchanie sa zintenzívni, sem-tam sa objavia svalové a emocionálne bloky. Cesta k vzniku chorôb je otvorená.

Za týchto podmienok existuje len jedna alternatíva – relaxácia. Meditáciou môžeme výrazne znížiť napätie tela a mysle. Ak chcete byť naozaj zdraví a šťastní, preprogramujte svoju myseľ, teda zmeňte svoj postoj k vonkajšiemu svetu, prebudujte svoj duševný program, ktorý bol daný celým predchádzajúcim procesom vašej výchovy a vzdelávania, všetkými chybami minulosti. ktoré vás nútia trpieť v prítomnosti.

Meditatívna liečba

Liečivý účinok meditácie bol testovaný a dokázaný. Prečo je meditácia liečivá, je pochopiteľné aj z medicínskeho hľadiska. Meditácia prináša harmóniu do nervov. Nervy sú spojené s každým orgánom ľudského tela. Nervové vzruchy pod vplyvom meditácie sú natoľko upravené, že priaznivo pôsobia na všetky orgány, všetky tkanivá, všetky bunky ľudského tela.

Očista mysle, ktorú meditácia dáva, napráva aj všetky fyziologické procesy vo vnútri tela, pretože v našom tele je všetko prepojené. Očisťovaním mysle v meditácii odstraňujeme z nášho vedomia všetko, čo spôsobuje úzkosť, úzkosť, čo robí nervy choré a napäté, teda všetko, čo v konečnom dôsledku spôsobuje všetky naše choroby.

Liečenie prostredníctvom meditácie je liečenie tela silou ducha.

Skutočné uzdravenie začína v našej mysli. Keď bolí myseľ, bolí aj telo. Keď vo vedomí zavládne harmónia, zapnú sa liečivé sily tela a my sa zotavíme. Meditácia spojená so správnou výživou, správnym dýchaním, cvičením a dodržiavaním Zlatých pravidiel zdravia robí zázraky.

Ten pravý liek je vo vašej mysli, pretože len s pomocou svojej mysle môžete v sebe objaviť zdravotný stav. Každý z yas má túto zdravú časť a každý ju v sebe môže nájsť. A keď ho v sebe nájdete a otvoríte, môžete ho v sebe rozvíjať, kým nedosiahne také rozmery, že jednoducho vytlačí všetky choroby.

Tým, že budete deň čo deň objavovať svoju zdravú časť, budete neustále smerovať k uzdraveniu. Nezáleží na tom, akú máte diagnózu – na diagnózy zabudnite. Nemyslite na diagnózy a choroby, ale na zdravie. Pestujte si zdravie a choroby začnú ustupovať.

Nasledujúce cvičenie je zamerané na objavovanie liečivých síl v tele.

Cvičenie "liečivá energia"

Vstúpte do stavu meditácie, dostaňte sa do stavu bezmyšlienkovosti a pozrite sa do svojho srdca. Oslovujte ho veľmi nežne, ako živú bytosť, vrúcnu a zraniteľnú. Sústreďte sa na srdce a sami pocítite nehu, ktorá vzniká vo vašej hrudi. Predstavte si, že vo vašom srdci horí jasné teplé svetlo. Toto je zdroj liečivej energie vo vás Svetlo začne jemne pulzovať. Pulzujúci, zväčšuje sa a napĺňa celé vaše srdce. Dýchajte v čase s jeho pulzovaním. Pulzujúce svetlo ďalej rastie a nakoniec naplní celé vaše telo. Krásne svetlo preniká vaším telom od temena hlavy až po končeky prstov na rukách a nohách. Je to pulzujúca liečivá energia. Je to veľmi krásna žiara: môže byť zlatá alebo viacfarebná. Sledujte akoby zvonku, ako z vášho tela vychádza krásna pulzujúca žiara liečivej energie. Nechajte každú bunku svojho tela pulzovať v rytme tejto žiary. Nech každá bunka žiari rovnakým krásnym svetlom. Pokračujte v dýchaní v rovnakom rytme s týmito pulzáciami.

Cíťte, ako táto žiara čistí vaše telo od chorôb a privádza vás do ideálneho stavu čistého zdravia.

Cíťte, ako sa svetlo šíri ďaleko za vaše telo. Pokrýva celý svet. Splyniete s celým svetom v jedinej liečivej žiare. Splyniete s celým vesmírom v jedinej liečivej žiare. Predstavte si, že nad vami je bezodná modrá obloha. Rozplývaš sa v ňom, lietaš medzi oblakmi, stúpaš vyššie ku hviezdam. Cítite svoju jednotu s nebom, hviezdami, vesmírom. Celý svet je preniknutý liečivou svetelnou energiou a vy ste súčasťou tohto sveta.

Mentálne klesnúť na zem. Pokračujte v udržiavaní pocitu žiariacej liečivej energie vo svojom tele.

Vypadnite z meditácie.

Takýto fenomén ako bolesť je už dlho predmetom lekárskeho výskumu, ale nedospeli k jednoznačnému záveru o povahe bolesti. Jeho podstata ešte nebola úplne odhalená. Čo spôsobuje bolesť? Často sa jej príčinou môžu stať aj bežné fyziologické reakcie organizmu v prípade, že sa celkovo zhoršia životné podmienky organizmu. Ak sa napríklad nestravujeme, nevenujeme si potrebnú fyzickú aktivitu, narúšame si zdravie nesprávnym držaním tela, spaním na mäkkých posteliach s vankúšmi, bolesť môže byť spôsobená aj obyčajne nepostrehnuteľnou kontrakciou svalov. rôznych vnútorných orgánov. Výskyt takejto bolesti ešte neznamená, že sa v orgáne rozvinuli choroby, ale už to je znakom toho, že sa takéto choroby môžu vyvinúť, pokiaľ nezmeníte svoj životný štýl a spôsob myslenia.

Ľudia zvyčajne reagujú na bolesť nesprávnym spôsobom. Keď ochorejú, okamžite si dajú tabletku, namiesto toho, aby rozmýšľali: takto sa stravujem? Takto sa pohybujem? Je môj spánok zdravý? Trpím zlými návykmi? Ale bolesť sa obnoví, len čo účinok pilulky skončí. Tablet je klam. Ale telo sa oklamať nedá. Stále vám povie o svojej chorobe, stále bude reagovať bolestivo, ak neprijmete skutočné opatrenia, aby ste sa vyliečili. Bolesť totiž nie je nič iné ako hlas nášho tela. Nevie rozprávať inak. Len cez bolesť nám môže povedať, že s ním niečo nie je v poriadku. A našou úlohou nie je prehlušiť tento hlas bolesti tabletkami, ale načúvať hlasu tela, cítiť jeho volanie, počuť posolstvo, ktoré sa nám snaží odovzdať.

Poviete si, že nemôžeme myslieť na zmenu životného štýlu, na správnu výživu, keď nás niečo veľmi bolí. Áno, je. A predsa sa zaobídete bez tabletiek. V meditácii môžeme využiť liečivé sily tela, ktoré nám pomôžu nielen uľaviť od bolesti, ale tiež nám pomôžu z bolesti vytiahnuť užitočné informácie o povahe našich ťažkostí; nielen zmierniť bolesť, ale aj začať skutočnú zdravotnú prácu na prekonaní choroby.

Podstatou meditácie nie je prekonať bolesť. Ide o to, nechať bolesť odísť bez boja. Samotný postoj k boju málokedy vedie k pozitívnym výsledkom. Ľudia totiž berú tabletky práve preto, aby prekonali bolesť. Výsledkom je, že bolesť sa nedá prekonať, choroba tiež zostáva neporazená - človek nevie, že takto bojuje sám so sebou a tento boj mu škodí. Niektorí ľudia sa snažia bolesť ignorovať, odhodiť ju nabok, rozptýliť sa tým, že robia niečo iné. Ale v skutočnosti je to únik od bolesti, čo je tiež len jedna z foriem zvládania bolesti. Boj, ktorý len pridáva na napätí.

Ak s bolesťou nebojujeme, ale snažíme sa načúvať jej hlasu, akceptovať a pochopiť tento hlas – nech je akokoľvek nepríjemný –, potom nám samotná choroba odhalí svoje príčiny a ukáže spôsoby, ako ich prekonať. Neutekajte pred bolesťou, neveďte ju, neskrývajte sa pred ňou – urobte krok k nej. Áno, tento krok chce odvahu. Ale ak sa chceme zotaviť, musíme byť odvážni a urobiť tento krok.

Pamätajte, že pravidlo silného muža je: neutekajte pred strachom. Rovnako by sme nemali utekať pred bolesťou. Strach, na ktorý sme sa pozreli, už nie je strašný. Bolesť, ktorej sme sa pozreli do očí, sa mení z nepriateľa na spojenca.

Strach z bolesti nás oberá o silu. Keď naberieme odvahu a pozrieme sa do očí bolesti, bolesť stratí svoju silu a my tieto silné stránky získame.

Meditácia na úľavu od bolesti

Vstúpte do stavu meditácie. Ak vás niečo bolí, najlepšie je vstúpiť do meditačného stavu a sústrediť sa na dych. Už samotné sústredenie na dýchanie začne čiastočne uľavovať od bolesti.

Zamerajte sa na oblasť, ktorá vás bolí. Kde je bolesť, tam musí byť napätie. V normálnych časoch ste ešte viac napätí z toho, že sa snažíte bojovať s bolesťou. Ako napätie narastá, bolesť sa len zhoršuje. Preto teraz musíte svojou pozornosťou skúsiť boľavé miesto aspoň čiastočne uvoľniť. Dá sa to urobiť tak, že duševne umiestnite svoj vnútorný pohľad na boľavé miesto a preskúmate ho akoby zvnútra.

Keď vstúpite do meditácie, prestanete očakávať od cvičenia okamžité výsledky. Toto je kľúč k obnove. Čakanie na výsledok, očakávanie, že bolesť teraz zmizne - stále rovnaký boj s bolesťou spôsobujúcou napätie. Preto musíte vstúpiť do stavu, keď nič neočakávate, keď ste pripravení na akýkoľvek výsledok: ako na to, aby bolesť odišla, tak aj na to, aby zostala. Nič nechcete, nežiadate meditáciu – len si dovolíte podriadiť sa tomuto stavu a dovoliť, aby sa stalo čokoľvek.

Zamerajte sa na oblasť bolesti, akoby ste do nej vstúpili zvnútra. Preštudujte si túto oblasť podrobne: kde presne sa nachádza, aké sú jej hranice? Aký tvar a veľkosť má táto oblasť? Možno sa vám zdá, že má určitú farbu? čo je farba? Možno sa vám zdá, že táto oblasť má nejakú hustotu, mäkkosť alebo tvrdosť, je hustá alebo tekutá? Čo presne je?

Možno, že počas vyšetrenia oblasti bolesti sa vám v mysli objavia nejaké obrázky. Tieto obrázky vám môžu povedať o príčinách ochorenia. Objaviť sa môžu aj poznatky o spôsoboch liečenia. Ale aj keby sa tak nestalo, vedzte, že koncentrácia na bolesť je v každom prípade liečivá. Netreba sa špecificky pokúšať vyvolať nejaké predstavy alebo privolať nejaký druh poznania, ak sa v mysli nevynoria samé od seba.

Pokračujte v skúmaní oblasti bolesti. Budete mať pocit, že sa zdá, že sa to mení. Menia sa jeho rozmery, farba, hustota, okraje. Veľkosti sa môžu zmenšiť a zväčšiť. V určitom okamihu môžu dokonca zachytiť celé telo - neznepokojujte sa, zvyčajne sa potom oblasť bolesti prudko zníži alebo dokonca úplne zmizne. Znovu a znovu pozorujte veľmi pozorne: akú veľkosť, farbu, hustotu má táto oblasť teraz? Mení sa ďalej a ako presne sa mení?

Robte to dovtedy, kým nebudete cítiť, že samotná bolesť sa mení a ustupuje. Vráťte sa k rovnakým otázkam týkajúcim sa oblasti bolesti, pokiaľ máte čo i len najmenšie nepohodlie. Možno vyjdeš z meditácie s vedomím príčin svojej choroby a liekov na ňu. Možno bude toto poznanie nevedomé - vy sami to nebudete vedieť sformulovať slovami, ale vaše telo sa už napojilo na vnútorný zdroj uzdravenia, teraz vás povedie po ceste zdravia.

Vráťte sa k tejto meditácii zakaždým, keď vás niečo bolí, a navždy zabudnete na tabletky.

Ak máte časté bolesti hlavy, zistíte, že meditácia ich upokojuje. Ak máte vysoký krvný tlak, vráti sa do normálu. Upokojíte a vyliečite svoje srdce. Povediete k uvoľneniu svalov a tie prestanú byť zónami stagnujúcej energie, kde môžu v dôsledku napätia vznikať ložiská chorôb. Škodlivé energie chorôb rozpustíte v tom jasnom liečivom prúde energie Vesmíru, ktorý naplní celé vaše telo v procese meditácie.

Na ošetrenie stačí venovať sa nasledujúcej meditácii raz alebo dvakrát denne na 15-20 minút. Spôsob, ako vyčistiť myseľ a fyziologické procesy spolu s ňou, je sústrediť sa na zvuk alebo slovo, ktoré vo vás nevyvoláva žiadne pocity, ku ktorým je postoj neutrálny. Na to sa používajú mantry. Môžete použiť aj jednoduchý účet. Takáto jednoduchá, ale mimoriadne liečivá meditácia je dostupná všetkým ľuďom, dokonca aj tým, ktorí trpia tými najvážnejšími chorobami.

Meditácia "Obnova vnútornej energie"

Sadnite si alebo ľahnite, relaxujte a sústreďte sa na dýchanie. Presuňte svoju pozornosť z nepokojného vonkajšieho sveta do svojho pokojného a pokojného vnútorného sveta. Ponorte svoju pozornosť dovnútra. Každý dych sprevádzajte mentálnou výslovnosťou slova „dýchať“. Každý výdych sprevádzajte mentálnou výslovnosťou slova „you-to-o-x“. Sústreďte sa na dýchanie. Nadýchnite sa nosom. Skúste to urobiť bez námahy. Vydýchnite ústami a urobte to tiež bez námahy: stačí otvoriť ústa a nechať vzduch voľne prúdiť ústami. V procese dýchania sa dostanete do stavu úplnej absorpcie. A potom sa sústreďte na dýchanie. Teraz pri každom nádychu cíťte studený vzduch, ktorý vdychujete, a pri každom výdychu cíťte, aký je teplý a vlhký.

Pocit, že vedomie je úplne obsadené koncentráciou na dýchanie, zmeňte predmet koncentrácie: teraz sa musíte sústrediť na vyslovenie slova. Nech je to slovo „jeden“. Toto je ľahké slovo, nemá žiadny kultový, mystický alebo iný „váhový“ význam. Zakaždým, keď vydýchnete, povedzte si „jedna“ šeptom, ale veľmi potichu, takmer potichu a bez toho, aby ste vôbec pohli perami. Výdych – „jeden“, výdych – „jeden“. Hovorte slovo stále tichšie, bez toho, aby ste vôbec pohli perami, až kým neztichne a nestane sa len myšlienkou.

Slovo „jeden“ možno považovať za príklad najjednoduchšej mantry. Pri sústredení sa na také ľahké slovo, ktoré nemá zvláštny význam, nevyvoláva vo vašej mysli žiadne obrazy a výbuchy pocitov, sa povaha mozgovej činnosti začne výrazne meniť. Myseľ sa dostáva do pokojnejšieho, jemnejšieho stavu vedomia.

Od slova „jeden“ môžete prejsť k používaniu skutočnej mantry – jedného z tých prastarých slov, ktoré znejú melodicky a majú duchovný obsah, ktorý ľudia dlho používali na sústredenie a spojenie so svojou vyššou prirodzenosťou, pravou prirodzenosťou, jednotou s liečením. energie Vesmíru. Mantry sa ťažko prekladajú do akéhokoľvek moderného jazyka, pretože boli vytvorené v najstaršom jazyku – sanskrte. Je to zvláštny, skutočne posvätný jazyk. Jeho vibrácie najlepšie zodpovedajú vibráciám ľudského tela. Tento jazyk má zvláštnu vnútornú hudbu – krásnu a liečivú, preto práve mantry vyslovované v sanskrte sú najliečivejšie. Majú schopnosť veľmi silno a mocne pôsobiť na naše telo. Mnohonásobné opakovanie mantry upokojuje nepokojnú myseľ, vyháňa škodlivé energie a nasýti celé telo liečivou silou.

Najznámejšia a najsilnejšia mantra znie veľmi jednoducho: je to zvuk „om“.

Pri každom výdychu jednoducho povedzte slovo „om“. Dýchajte pokojne ako obvykle, ale teraz sa nezameriavajte konkrétne na dýchanie. Opakujte si mantru vo svojej mysli. Len to povedz v duchu. Nemusíte hýbať perami. Len na ňu mysli. Nesústreďujte sa na svoj dych. Nechajte mantru opakovať sa vo vašej mysli. Nedávajte si na to žiadnu námahu. Len to nechajte tak, ako sa vám „zažiari“ v mysli. Postupne budete cítiť, že mantra sa akosi vytráca z vašej mysle. Zároveň sa myseľ upokojí. Z času na čas môže byť tento pokoj narušený útržkovitými myšlienkami. Nechajte ich prejsť. Cíťte ich, ako sa vracajú k mantre, nechajte ich opustiť vašu myseľ tak rýchlo, ako do nej vstúpili.

Teraz musíte prejsť k koncentrácii účtu. To si bude vyžadovať trochu vyšší stupeň koncentrácie. S nádychom a výdychom začnite odpočítavať od 10 do 1, pričom si pri výdychu povedzte čísla: jeden výdych je 10, ďalší výdych je 9, ďalší výdych je 8 atď., pričom každý výdych sprevádzajte iba výslovnosťou jedno číslo. Keď vyslovíte číslo, skúste si ho predstaviť okom mysle vo forme napísaného čísla, ktoré sa môže zdať jasné, žiarivé alebo jednoducho napísané na papieri alebo v akejkoľvek inej forme. Keď sa dostanete na 1, začnite znova počítať do 10 a potom začnite odznova. Toto opakujte niekoľkokrát.

Potom môžete začať privádzať svoju pozornosť späť k vonkajšiemu svetu. Aby ste to urobili, počítajte od 1 do 10 a pri každom počítaní budete cítiť, ako sa vaša myseľ prebúdza, akoby ste pomaly stúpali z hlbín oceánu na jeho hladinu, z temných hlbín k svetlu slnka. Voda sa stáva ľahšou a jasnejšou – a vaša myseľ sa z hĺbky vynorí na povrch a obráti svoj pohľad zvnútra von. Teraz sa vaše vnútorné oko nepozerá do vášho vnútra - pozerá sa von, na svet okolo vás. Keď napočítate do 10, otvoríte oči a budete sa cítiť bdelí, svieži, plní energie a pripravení pokračovať vo svojich aktivitách.

Nie je náhoda, že v zdravotníctve sa dýchaniu venuje toľko pozornosti. Liečivé vlastnosti správneho dýchania sú neoceniteľné. Spojením správneho dýchania s meditáciou môžete dosiahnuť obrovský úspech pri liečení. Terapeutický účinok v tomto prípade prevyšuje všetky očakávania.

Už vieme, že pohyb vzduchu v našom tele pri nádychu a výdychu je pohybom energie. Pri správnom pohybe energie nie sú žiadne stagnácie, nie je miesto pre hromadenie škodlivej, bolestivej energie. Keď len nedýchame, ale vedome dýchame, vedome spustíme pohyb tejto energie. Bezvedomé dýchanie je najčastejšie nesprávne. Neovplyvňuje energie tela, nezbavuje ho škodlivých energií. Vedomé dýchanie v meditácii sa stáva silnou liečivou energiou.

Meditácia „Dýchanie je pohyb energie“

Zaujmite pohodlnú polohu, snažte sa relaxovať a len dýchajte – prirodzene, tak, ako vždy dýchate, s jedinou podmienkou: celý proces dýchania dodržujte veľmi pozorne, bez toho, aby ste boli na sekundu vyrušení! Každú sekundu sleduješ cestu vzduchu dovnútra a von z tvojho tela. Dostaňte sa do bodu, kedy vás naozaj nebude nič rozptyľovať. Aby ste to dosiahli, musíte si každý okamih dýchania všimnúť, nenechať ho ujsť.

Keď cítite, že myseľ je voľná, zatiaľ čo pokračujete v dýchaní a nasledujte svoj dych, zamerajte sa na oblasť pupka a predstavte si, že vaše vedomie je umiestnené v tejto oblasti. Začnite mentálne pozorovať dýchanie z tejto oblasti, pričom sa snažte pozerať na svoje dýchanie akoby zboku, ako jednoduchý kontemplátor, vonkajší pozorovateľ. Budete cítiť, že sú vo vás dve ja, jedno dýchajúce a druhé rozjímajúce. Predstavte si, ako sa vzduch, ktorý vdychujete, pohybuje bližšie a bližšie k oblasti pupka, kde ste teraz umiestnili svoje vedomie. Keď vzduch vstúpi do tejto oblasti, vaše dve „ja“ sa spoja do jedného a akoby sa rozplynú v dychu. Vy sami sa stanete dychom, vy sami sa stanete celým svetom okolo vás, zažijete pocit jednoty so všetkým okolo vás, s celým Vesmírom. Budete sa cítiť ako súčasť obrovského sveta, ktorý dýcha – a dýchate s ním, ako jeho časť, ako jeho bunka.

Opäť sa zamerajte na pocit vzduchu prechádzajúceho dýchacími cestami. Cítiť, ako sa nad nimi pohybuje vzduch. Vnímajte prsty na rukách a nohách, hýbte nimi. Pevne zatnite päste. Napnite celé telo, natiahnite a uvoľnite sa. Otvor oči.

Ľudské telo je jeden ucelený systém. A prácu jednotlivých orgánov môžete napraviť len tak, že napravíte prácu tela ako celku, nastavíte jeho energiu prirodzeným spôsobom. Urobili sme to práve teraz pomocou meditácie. No stále môžeme ísť ďalej – pomáhať svojim chorým orgánom, a nielen chorým, ale aj zdravým, pracovať v meditácii na uzdravení každého z nich. Ide o úplne iný liek, ako je liečba jednotlivých orgánov liekmi. Prácou s každým orgánom v meditácii narovnávame energiu celého organizmu, pretože meditácia na liečenie samostatného orgánu blahodarne pôsobí na susedné orgány a prostredníctvom nich na celý organizmus. Liečivé meditatívne dýchanie je dobrým liekom na choroby. Tento nástroj je vhodný pre každého. Je to liek, ktorý je vždy s vami, vždy vo vašich rukách.

Liečivé meditatívne dýchanie

Ľahnite si, uvoľnite sa a so zameraním na svoj dych vstúpte do meditatívneho stavu. Choré orgány musíte nasýtiť liečivou energiou pomocou dýchania. Touto metódou sa dajú vyliečiť všetky orgány a časti tela, okrem hlavy a srdca.

Keď máte pocit, že ste sa uvoľnili, úplne sa sústredili na dýchanie a prestali myslieť, položte pravú ruku na boľavé miesto alebo na oblasť chorého orgánu. Začnite dýchať plným dychom. Pri výdychu si predstavte, ako smerujete vydychovaný vzduch spolu s jasne žltým tokom energie do oblasti chorého orgánu alebo priamo na boľavé miesto. Táto oblasť prekypuje vzduchom a energiou – energia začína presakovať von, prináša choroby, odpad, všetko nečisté. Nadýchnete sa - a predstavte si, že vzduch neprechádza cez nos, ale cez oblasť chorého orgánu. Chorý orgán je naplnený sviežou, čistou liečivou energiou. Výdych opäť ide cez boľavé miesto a s výdychom sa vyberie všetko zlé, všetko choré. Pri nádychu opäť vstúpi zdravá liečivá energia. Urobte desať takýchto nádychov a výdychov. Po desiatom výdychu odstráňte ruku z postihnutého miesta. Lež pokojne minútu. Potom pravou rukou potierajte boľavé miesto krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek.

Toto je veľmi silný liek! Nezneužívajte to. Nezabudnite počúvať reakcie svojho tela. Toto cvičenie robte vtedy, keď máte pocit, že chorý orgán si pýta také energetické spláchnutie, že mu to prinesie úľavu. Úľava by skutočne mala prísť dostatočne rýchlo, ak ste vytrvalí a neoblomní vo svojej túžbe byť uzdravený a vo viere, že sa to určite stane.

Prečo je vedomé meditatívne dýchanie také liečivé? Dýchanie úzko súvisí so zdravím – vie to každý lekár. Lekári staroveku, len dýchaním dokázali stanoviť diagnózu – určiť, na čo je človek chorý. Rôzne choroby sa vyznačujú rôznymi skresleniami dýchania! Ale ak choroba spôsobuje nesprávne dýchanie, teda existuje priama súvislosť medzi chorobou a dýchaním, potom je tu ďalší vzťah: vedomým pestovaním správneho dýchania môžeme ovplyvniť chorobu, môžeme chorobu vymiznúť.

Úlohou liečivého dýchania je prinútiť dýchať každý orgán a každú bunku. Ak to budete robiť pravidelne, vaše choré orgány sa začnú rýchlo zotavovať. Potrebujete len vytrvalosť a pevný úmysel priviesť sa do zdravotného stavu.

Najprv sa musíte naučiť, ako dýchať telom vo všeobecnosti. Je to veľmi jednoduché. Treba si predstaviť, že vzduch nevstupuje do tela cez nos, ale cez nejakú jeho inú časť. A tu prichádza na rad predstavivosť. Začnime tým najjednoduchším: predstavte si, že nedýcha nos, ale prst. V duchu si predstavte, že vaše nosné dierky sú na špičke ukazováka. Potom si pri nádychu a výdychu predstavujte, ako vzduch vstupuje do tela a opúšťa telo špičkou ukazováka. V duchu si predstavte, že vzduch prúdi dovnútra a von z vášho prsta. Predstavte si prúd tohto vzduchu. Aby ste si to ľahšie predstavili, môžete si ho mentálne zafarbiť v akejkoľvek farbe - napríklad svetložltej. Všimnite si, ako prichádzajúci vzduch prináša do tela chlad a odchádzajúci vzduch prináša teplo.

Budete mať pocit, že „dýchanie prstom“ je pre vás jednoduché. Koniec koncov, to, čo robíte, je prirodzené. V skutočnosti je to pravda – dýcha nielen nos, dýcha celé telo, každá jeho bunka. Aspoň tak to zamýšľala príroda. Človek, ktorý sa odcudzil prírode, urobil bunky svojho tela nedýchajúcimi, nenasýtenými energiou, a preto ochoreli. Pohyb energie v bunkách obnovíte tak, že si predstavíte, že dýchajú samé, bez pomoci dýchacích ciest. Predstavivosť je veľká sila. Človek by si nemal myslieť, že z imaginárnej akcie v skutočnosti sa nič nestane. Predstavivosť ovplyvňuje realitu. V tomto prípade to ovplyvňuje fyziológiu. Imaginárna akcia spúšťa v bunkách skutočné fyziologické procesy. Tieto skutočné fyziologické procesy spočívajú v aktivácii životných síl v bunke, zlepšení jej výživy a prístupu krvi k nej, jej intenzívnej obnove – a v dôsledku toho obnove a omladzovaniu tkanív.

Cvičenie "Meditatívne dýchanie cez chorý orgán"

Vstúpte do stavu meditácie tým, že budete pozorovať svoj dych. Potom sa sústreďte na oblasť chorého orgánu. Nie je potrebné mentálne sa ponoriť do samotného orgánu - stačí si presne predstaviť chorú oblasť. Mentálne si predstavte, že je tam dýchací orgán – nos. Ak máte ochorenie pečene, predstavte si pri každom nádychu a výdychu, že dýchate v oblasti pravého hypochondria. Nechajte vzduch prechádzať cez túto oblasť a von cez ňu. Pri nádychu cíťte, ako vám studený vzduch vstupuje na pravú stranu, pri výdychu cíťte, ako vzduch prechádza už ohriaty. Urobte 5-6 takýchto dlhých, pokojných nádychov a výdychov. Zároveň sa snažte úplne sústrediť na oblasť tela, cez ktorú vykonávate meditačné dýchanie. Budete cítiť, ako sa tam pocity stanú príjemnými, a cvičenie si užijete.

Cvičte to s rôznymi časťami tela, chorými aj zdravými. Nesmerujte však svoj dych do oblasti hlavy a do oblasti srdca.

Tento liek je tiež veľmi silný, ale musíte ho používať pravidelne, pričom sledujte reakcie tela - budete prekvapení, ako ľahko sa môžete zbaviť mnohých chorôb.

← + Ctrl + →
Meditačné chybyHarmónia šťastia a zdravia

V našom veku medicína dosiahla veľké výšky. Vedci a odborníci vykazujú vynikajúce výsledky svojej práce. Každý rok sa vymýšľajú a uvádzajú do predaja nové lieky na predtým nevyliečiteľné choroby. V niektorých prípadoch je však veda stále bezmocná a odborníci krčia plecami, pretože nedokážu pacientovi pomôcť vyrovnať sa s chorobou. Neklesajte však na duchu a upadnite do depresívneho stavu.

Metódy vyvinuté v staroveku sú schopné skutočných zázrakov, uzdraviť aj tých najbeznádejnejších pacientov. Samozrejme, nie všetky podrobnosti o rituáloch sa k nám dostali. Ale mudrci zanechali veľa záznamov, odovzdali vedomosti svojim študentom. Vďaka tomu môžeme využívať meditačné techniky, ktoré sú zamerané na očistu tela a zbavenie sa negatívnych myšlienok.

Meditácia na liečenie celého tela je jednou z techník, ktoré sú opísané vo Svätých knihách. Vychádza z toho, že naše telo má mocnú energiu a silu. Ak ich používate správne, môžete navždy zabudnúť na zdravotné problémy.

Prečo liečebná meditácia skutočne pomáha?

Placebo efekt je v dnešnej dobe veľmi populárny. Jeho podstata spočíva v tom, že prostredníctvom autohypnózy človek úplne prekoná choroby, ktoré ho znepokojujú. Užívaním liekov, ktoré sú absolútne neškodné, sú pacienti istí, že užívajú silné lieky. Dôvera v ich pôsobenie lieči telo. V skutočnosti namiesto silných liekov s viacerými vedľajšími účinkami človek dostáva nejaké vitamínové komplexy. Tento vedecký experiment dokazuje, že sila myšlienok a túžob dokáže úplne ovládať telo a všetky procesy v ňom prebiehajúce. Hlavná vec je pravá viera. Človek verí a vysiela signál do svojho vedomia.

Sú aj prípady uzdravenia, keď chorý na svoju chorobu nemyslel. Ľudia okolo neho sa snažili nasmerovať priebeh jeho myšlienok nejakým zaujímavým smerom, schopným plne zamestnať jeho pozornosť a záujem. Tak ustúpili aj tie najsilnejšie bolesti a človek sa zbavil príznakov.

Pôsobenie meditačnej techniky „Uzdravenie celého tela“ je založené na vplyve na duchovnú zložku cvičiaceho. Zmení povahu myšlienok, odstráni všetku zlú energiu, prinúti vás prejsť na pozitívnu. Postoj k chorobe sa mení, človek sa jej prestáva báť. Je si istý svojimi schopnosťami, strašný nepriateľ prestáva byť problémom.

Meditácia "Uzdravenie celého tela" pomáha naplniť celý myšlienkový proces pozitívnou zložkou. Túžba po uzdravení bude každým dňom rásť a naberať na sile. Účinok technológie sa zvyšuje, ak ju nezabudnete cvičiť. Nemali by ste zabúdať na závažnosť choroby, nepriateľ musí byť neustále pod kontrolou, inak môže zosilnieť a zasadiť silný úder. A aktívne myšlienky o vašom vlastnom zotavení sa stanú asistentom v boji.

Sila koncentrácie v liečebnej meditácii

Špecialisti v oblasti orientálnych techník popisujú vo svojich spisoch nasledujúci program práce so svojím telom. Ak sa človek obáva určitého orgánu (napríklad žalúdka), stojí za to nasmerovať všetky myšlienky do tohto bodu. Telo to berie ako signál. Srdce pošle krv do postihnutej oblasti. Sily tela začnú liečiť rušivý orgán zahrievaním a posilňovaním energie.

Táto technika nie je vhodná na zbavenie sa chorôb spojených s vysokým krvným tlakom. Tiež ho nepoužívajte pri vysokých teplotách.

Meditačná technika liečenia celého tela

Rovnako ako všetky východné techniky, aj meditácia na liečenie celého tela vyžaduje správne a koordinované dýchanie. Každý nádych a výdych by sa mal vykonávať hlboko a rovnomerne. Nedovoľte žiadne trhnutie.

Telo sa pri cvičení uvoľní a upokojí. Svalový systém sa uvoľní z napätia. Neexistuje presný popis pozície. Meditáciu na liečenie celého tela môžete robiť v sede alebo v ľahu. Nezáleží na tom. Hlavná vec je, že cvičenie by malo byť pre interpreta pohodlné.

Musíte úplne vyčistiť svoje myšlienky od cudzích vecí. Využite úplné ticho alebo ak vám hudba pomôže, pustite si CD so špeciálnymi melódiami, ktoré pôsobia na myseľ upokojujúco. Zaujmite pohodlnú polohu a ponorte sa do seba. Telo musí byť imobilizované.

Počas meditácie je dôležité zapnúť predstavivosť. Vaša choroba môže byť prezentovaná vo forme určitého obrazu. To je dôležité, pretože to bude možné zničiť silou myšlienky. Postupne, zabíjajúc chorobu vnútorným pohľadom, pocítite, ako prekonávate všetky jej vonkajšie prejavy a symptómy. Meditácia bude efektívnejšia, ak bude obraz premyslený do najmenších detailov, to znamená, že si predstavíte farbu, vôňu, tvar nepriateľa.

Pomocou vnútorného dialógu vyjadrite svoju chorobu, že sa jej nebojíte, nepredstavuje pre vás žiadnu hrozbu a nebude ťažké ju prekonať. Nielenže sa budete cítiť lepšie, ale testy ukážu aj dobré výsledky.

Keď ste presvedčení, že chorý orgán začala opúšťať zlá energia, musíte mu venovať lásku a radosť. Zraniteľné miesto, kde choroba nejaký čas vládla, potrebuje jasný a teplý postoj.

Kedy očakávať výsledky?

Po prvej lekcii pocítite príval energie a budete sa radovať z úžasnej nálady. Zlé počasie ani smutná hudba už nebudú deprimovať vašu kondíciu. Nezabudnite cvičiť každý deň. Pre plný efekt Meditácia na liečenie celého tela by sa malo stať vaším zvykom. Každá chvíľa venovaná boju s chorobou bude ocenená. Čoskoro sa zapojí podvedomie a bude ľahké prekonať zvyšky negativity.

Okrem toho, že sa zbavíte choroby, získate obrovskú dávku zdravia a sily. Vďaka tomu vás Vesmír ochráni pred všetkým zlým.

Priatelia, príďte k nám kedykoľvek počas dňa alebo v noci!

Stránka je vždy rada, že vás vidí ako svojho hosťa!

Cíť sa ako doma!

zaujímavé