Typy ľudských nôh a typy prstov. ja

Článok bol pripravený pre špeciálny projekt „Kde žije láska“. Ďalšie nápady, ako sa pripraviť na leto, nájdete tu!

Dlhé a chudé nohy. Zdá sa, že niektoré dievčatá o nich snívajú vo svojich snoch. Ale je všetko také jednoduché? Aké nohy môžeme považovať za skutočne ideálne?

1. Dĺžka nohy

Správna dĺžka nôh závisí výlučne od vašej výšky. Je to logické, pretože dievča 155 centimetrov nemôže mať nohy 110 centimetrov (to by vyzeralo hrozne). Všetko by malo byť proporcionálne.

Ideálna dĺžka je polovica výšky plus pár centimetrov. Veľa závisí od toho, či je vaša kosť široká alebo tenká:

• široká kosť: nohy o 2-4 centimetre dlhšie ako polovica výšky (51-53% výšky);
• normálna kosť: dĺžka nôh sa rovná polovici výšky a ďalších 4-6 centimetrov zhora (52-54% výšky);
• tenká kosť: nohy by sa mali rovnať polovici výšky a ďalších 6-9 centimetrov (53-55% výšky).

Pamätajte, že dĺžka nohy sa meria od hornej časti stehennej kosti po podlahu.

2. Pravidlo štyroch medzier

Nohy nemôžu byť úplne rovné, a to je normálne. Mali by mať určitú krásnu krivku. Aby ste pochopili, ako vaše nohy zodpovedajú ideálnym parametrom, postavte sa rovno pred zrkadlo a spojte nohy dohromady.

Nohy správnej formy tvoria štyri medzery: medzi chodidlami a členkami, pod kolenami, medzi kolenami a stehnami, medzi slabinami a stehnami. Posledné okienko (nad kolenom v spodnej časti stehna) by malo byť najužšie.

3. Šírka bokov

Dievčatá sa najčastejšie obávajú objemu bokov. Dôležitým parametrom pre ideálne nohy je samozrejme krytie bokov. Takže pri výške 161–165 centimetrov je správny obvod bokov 53–54 centimetrov; s výškou 166–170 je obvod stehna 55–57 centimetrov; pri výške 171-175 by mal byť obvod bokov 57-58 centimetrov (pozor: obvod jedného boka, nie zakrytie dvoch bokov).

Chceme poznamenať, že 55 centimetrov v obvode nie je tak málo, čo znamená, že tenké a krásne nohy nie sú vždy to isté.

4. Krásne lýtka

Lýtka sú rovnako dôležitou súčasťou nôh. Tu musíte určiť zlatú strednú cestu: príliš nafúknutý kaviár je zlý, ale ochabnutý, želé je ešte horší. Zaoblené a elastické lýtka neporušujú všeobecný obrys nohy a nezachytávajú oko.

5. Atraktívne kolená

Kolená môžu byť ozdobou nôh aj ich hlavným problémom. Dobré kolená sú malé, zaoblené, úhľadné, bez výčnelkov po stranách. Koleno by malo byť v rovnakej vzdialenosti od hornej a dolnej časti nohy, v strede medzi hornou časťou stehna a chodidlom.

Dávajte pozor na obvod nohy pod kolenom: mal by sa rovnať obvodu členku alebo byť o niečo väčší.

Bohužiaľ, kolená prezrádzajú vek ženy. Nie nadarmo začínajú hollywoodske hviezdy robiť plastické operácie na kolenách, aby ich vrátili do správnej formy.

6. Pôvabné členky

Krásny členok by mal byť tenký (ale nie chudý), elegantný a reliéfny. Mimochodom, dôležitý je aj tvar Achillovej šľachy (nachádza sa tam, kde päta prechádza do predkolenia): v ideálnom prípade má malú hrúbku a správne drážky na oboch stranách.

7. Trochu viac o bokoch

Obvod bokov sme zistili, ale čo ich tvar? Predpokladá sa, že ideálne stehno je ako vreteno: v hornej a dolnej časti je mierne zúžené a v strednej časti mierne rozšírené. Ak mentálne rozdelíte stehno na tri rovnaké časti, potom by najširšia časť mala byť v hornej tretine.

Aby boli boky elastické, tónované a chutné, je potrebné neustále športovať a udržiavať ich krásny tvar.

8. Hladké chodidlá, ružové podpätky, upravené prsty

Ideálna noha má konkávne, predĺžené a tenké chodidlo. Prsty nie sú vytočené nekvalitnými topánkami a voľne ležia jedna vedľa druhej. Päta - zaoblená a mierne vyčnievajúca spod Achillovej šľachy.

Samozrejme, prsty a päty by mali byť dobre upravené a upratané: nemali by sme zabúdať na pedikúru, upokojujúce kúpele a hydratačný krém.

9. Zdravé nohy

Krásne nohy sú predovšetkým zdravé nohy. Cievne hviezdičky, modrofialová sieťovina pokazí vzhľad aj tých najštíhlejších nôh. Sedavý spôsob života, sedem až osem hodín sedenie, vysoké podpätky, nedostatok fyzickej aktivity – to všetko môže viesť ku kŕčovým žilám. Ochorenie je závažné, často sa lieči len laseroterapiou alebo chirurgickým zákrokom.

Sledujte preto zdravie svojich nôh už od mladosti. Chôdza, šport, kontrastné sprchy, doprajte nohám odpočinok od podpätkov, pite viac vody a navštívte flebológa.

10. Hladká pokožka

Hladká a hodvábna pokožka je ďalším nevyhnutným znakom dokonalých nôh. Párkrát do týždňa si musíte urobiť píling a každý deň naniesť hydratačné telové mlieko.

Existuje niekoľko spôsobov: najjednoduchšie a najkratšie - holenie, najdrahšie a efektívne -, optimálne v cene a dlhodobo -,. Vyberte si, čo sa vám páči!

Sme zvyknutí na predpovede, astrológov, jasnovidcov a kúzelníkov. Veštci a chiromanti čítajú náš osud pozdĺž čiar na ruke a dĺžke prstov. Málokto ale počul, že aj tvar nohy nesie určitú informáciu. Ako mnohé časti nášho tela, aj chodidlá majú svoj vlastný tvar. Aj v najštandardnejších prípadoch sa dajú nájsť určité rozdiely. Budete prekvapení, ale ani dvojčatá nemôžu mať rovnaké nohy. To znamená, že tvar nôh je individuálny a môže stelesňovať niektoré vaše osobnostné črty.

Egyptská noha

Ak noha tvorí dokonalú líniu a každý nasledujúci prst je o niečo menší ako predchádzajúci, je zvykom nazývať nohu egyptskou. Neponáhľajte sa k záverom o ideálnosti vašej postavy. Ľudia s dobre tvarovanými nohami sú náchylní na zmeny nálad. Sú osamelí, tajnostkárski a neradi o sebe hovoria.

Rímska noha

Tento typ nohy je najbežnejší. Pozrite sa na svoje chodidlo: ak tri prsty začínajúce od palca tvoria priamku, potom tiež patríte k väčšine. Od prírody ste priateľský a spoločenský. Medzi verejnými osobnosťami starovekej kultúry bola táto forma obzvlášť bežná. Odtiaľ pochádza aj jeho názov.

sedliacka noha

Nasledujúca forma nohy je veľmi zriedkavá. Roľnícka noha je taká, ktorá má všetky prsty rovnakej dĺžky. Vyzerá hranatý, podľa toho dostal aj svoje meno, ale v skutočnosti je pozoruhodne stabilný. Zástupcovia tejto skupiny sú praktickí, neuveriteľne pokojní a rozumní. Sú dôveryhodní a vedia byť partnermi, keď príde na vážne problémy.

grécka noha

Pri gréckych nohách je druhý prst dlhší ako palec. Tento typ je bežný a naznačuje emocionálne, umelecké a charizmatické povahy. Majú vodcovské sklony a často sú členmi športovej elity.

Malíček sa nehýbe

Ľudia, ktorí majú túto formu, môžu hýbať malým prstom iba rukami. Malý prst, ktorý sa sám od seba nehýbe, naznačuje, že workoholici vedú stabilný a odmeraný život. Sú pokojní, konzervatívni a rozumní.

Malíček je pohyblivý

V niektorých prípadoch sa pozoruje opačný obraz. Ak sa vám zdá, že váš malíček je príliš pohyblivý a žije si vlastným, izolovaným životom, tak patríte do radu dobrodruhov. Zaujíma vás všetko nové, podnikavé, márnivé a nebojíte sa zmien. Jedným slovom ste antipód predchádzajúceho typu.

Veľmi krátky malíček

A tu je ďalšia skupina zástupcov izolovaného malého prsta. Keď je malý prst neúmerne krátky, naznačuje to túžbu robiť všetko vlastným spôsobom a ísť proti verejnej mienke. Títo ľudia sú ako mačky, ktoré chodia samé. Majú tendenciu vyhýbať sa hlučným preplneným miestam. Nie sú orientovaní na módu a ľahko existujú niekde mimo všetkých ostatných.

Tretí prst sa ukázal

Ľudia s takouto nohou sú zvyčajne zvyknutí ovládať. Svoj život plánujú do najmenších detailov a nemajú radi prekvapenia.

Medzera medzi prstami

Keď je na chodidle medzera medzi druhým a tretím prstom, znamená to, že ste dobrí v oddeľovaní emócií od logiky. Medzi predstaviteľmi tejto skupiny možno stretnúť diplomatov, analytikov a obchodníkov. Často sú obviňovaní z neviazanosti a nedostatku emocionality, ale taká je ich povaha.

Krásne nohy sú základom ženskej krásy. Priťahujú pozornosť mužov a vzbudzujú závisť žien. Aké by mali byť ideálne ženské nohy?

Existuje množstvo parametrov, podľa ktorých môžete určiť, či sú vaše nohy dokonalé.

Správna dĺžka nohy

Ideálna dĺžka nôh závisí od:

• široká kosť - nohy o 2-4 centimetre dlhšie ako polovica výšky (51-53% výšky);
• normálna kosť - dĺžka nôh sa rovná polovici výšky a ďalších 4-6 centimetrov zhora (52-54% výšky);
• tenká kosť - nohy by sa mali rovnať polovici výšky a ďalších 6-9 centimetrov (53-55% výšky).

Pamätajte, že dĺžka nohy sa meria od hornej časti stehennej kosti po podlahu.

Pravidlo štyroch lúmenov

Ideálne rovné nohy by mali mať určitý krásny ohyb. Aby ste pochopili, ako vaše nohy zodpovedajú ideálnym parametrom, postavte sa rovno pred zrkadlo a spojte nohy dohromady.

Nohy správnej formy tvoria 4 "okná" - medzi chodidlami a členkami, pod kolenami, medzi kolenami a stehnami, medzi slabinami a stehnami. Posledné okienko (nad kolenom v spodnej časti stehna) by malo byť najužšie.

Tvar nôh (zľava doprava):
1 - "ideálny" tvar nôh;
2 - skutočné zakrivenie v tvare O (neuzavretie kolena);
3 - skutočné zakrivenie v tvare X (neuzavretie členkov);
4 - falošné zakrivenie (neuzavretie mäkkých tkanív hornej tretiny nôh);
5 - kombinácia skutočného zakrivenia v tvare O s nedostatkom mäkkých tkanív hornej tretiny nôh.

Správna šírka bokov

Dôležitým parametrom ideálnych nôh je aj obvod bokov. takze

• pri výške 161–165 centimetrov je správny obvod stehna 53–54 centimetrov;
• s výškou 166–170 je obvod stehna 55–57 centimetrov;
• pri výške 171–175 by mal byť obvod stehna 57–58 centimetrov.

Chcel by som objasniť, že je uvedená šírka jedného boka v obvode a 55 cm nie je tak málo, takže tenké nohy sa nerovnajú krásnym dokonalým nohám.

krásny kaviár

Lýtka by mali byť zaoblené a elastické a harmonicky zapadnúť do siluety nohy. Žiadne krepatenie alebo chrumkavosť. Buďte opatrní s podpätkami. V dôsledku neustáleho nosenia topánok s vysokými opätkami sa postupom času svaly lýtka skracujú a vyzerajú ako muž.

Atraktívne kolená

Kolená môžu byť ozdobou nôh aj ich hlavným problémom. Dobré kolená sú malé, zaoblené, úhľadné, bez zvláštnych výstupkov po stranách a tukových valčekov nad nimi. Okrem toho by koleno malo byť v rovnakej vzdialenosti od hornej a dolnej časti nohy, to znamená v strede medzi hornou časťou stehna a chodidlom.

Dávajte pozor na obvod nohy pod kolenom: mal by sa rovnať obvodu členku alebo byť o niečo väčší.

Bohužiaľ, kolená sú tým, čo prezrádza vek ženy. Niet divu, že hollywoodske hviezdy začínajú robiť plastické operácie na kolenách, aby im prinavrátili pôvabnú a pravidelnú formu.

Tenké členky

Krásny členok by mal byť tenký (ale nie chudý), elegantný a reliéfny. Mimochodom, dôležitý je aj tvar Achillovej šľachy (nachádza sa tam, kde päta prechádza do predkolenia): v ideálnom prípade má malú hrúbku a správne drážky na oboch stranách.

krásne stehno

Predpokladá sa, že ideálne stehno je ako vreteno: v hornej a dolnej časti je mierne zúžené a v strednej časti mierne rozšírené. Okrem toho, ak mentálne rozdelíte stehno na tri rovnaké časti, potom by najširšia časť mala byť v hornej tretine.

Rovné nohy, upravené päty a prsty

Ideálna noha má konkávne, predĺžené a tenké chodidlo. Prsty nie sú vytočené nekvalitnými topánkami a voľne ležia jedna vedľa druhej. Päta je zaoblená a mierne vyčnieva spod Achillovej šľachy.

zdravé nohy

Krásne nohy sú v prvom rade zdravé nohy. Cievne hviezdy, modrofialová sieťovina pokazí vzhľad aj tých najštíhlejších a harmonických nôh. Ideálne nohy by preto mali mať hladkú a zdravú pokožku bez estetických a zdravotných nedostatkov.

Máte dokonalé nohy?

V roku 2001 popredný ruský ortopedický chirurg, doktor lekárskych vied Alexander Artemiev vyvinul dnes najpopulárnejšiu klasifikáciu tvaru nôh, ktorá je všeobecne uznávaná a je považovaná za základ pre techniky korekcie dolných končatín.

Okrem klasifikácie Dr Artemiev predstavil také pojmy a koncepty ako ideálne nohy, ich skutočné a falošné zakrivenie.

Čo znamenajú tieto pojmy, ako opraviť krivé nohy doma? Ako definovať svoju formu? Zistite odpovede práve teraz.

Krása nôh je koncept, ktorý každý stavia na osobnom estetickom vnímaní. Len nádhera, to je všetko, poviete si. Ukazuje sa však, že existujú ideálne nohy a ich tvar je vypočítaný matematicky.

Mali by dosahovať dĺžku do 55 % vašej výšky, taktiež je potrebné dodržať určité proporcie medzi telesnou výškou a objemom bokov a členkov. Ale hlavné je pravidlo priamky: ak nakreslíte pomyselnú priamu čiaru od stredu stehna cez uzavreté kolená a členky, potom budú viditeľné tri medzery pozdĺž hladkého vnútorného obrysu končatiny: od rozkroku po kolenné kĺby, pod kolená spojené až po lýtka a od lýtkových svalov až po členky. Máš dokonalé nohy. Nie každému však príroda takéto obdarila. Opravou takýchto defektov sa zaoberá antropometrická kozmetológia.

Nohy mnohých mužov a žien majú zakrivenie, líšia sa v závažnosti a sú rozdelené do dvoch typov - falošné a pravdivé. Čo to je a aký je ich zásadný rozdiel?

1. Pravda Takéto zakrivenie je výsledkom anatomických vlastností alebo deformácie kostí stehna a dolnej časti nohy. V tomto prípade tvoria dolné končatiny akoby oblúk. Príčinou pravého, teda zakrivenia kostí, sú najčastejšie dedičné gény alebo choroby prenesené v mladom veku, ako napríklad rachitída, alebo metabolické poruchy. 2. Falošné Takéto zakrivenie je neúmerné rozloženie mäkkých tkanív stehna a predkolenia s rovnomerným postavením kostí kostry bez defektov. Môžeme povedať, že falošné zakrivenie je vzhľad zakrivenia v jeho skutočnej neprítomnosti.

Typy skutočného zakrivenia a metódy ich určovania doma

Skutočné zakrivenie je rozdelené do dvoch typov:

V tvare O, alebo varus

O ľuďoch, ktorí majú takúto deformáciu kostí, sa hovorí, že majú kolesové nohy alebo ako futbalista. Kdekoľvek sa rozpor začína - od úrovne stehna alebo oblasti pod kolenom, nakoniec bude tvar nôh vyzerať ako písmeno "O". Z troch ideálnych bodov kontaktu „vypadnú“ kolená – nezatvárajú sa takouto deformáciou. V tvare X, alebo valgozita V tomto prípade sa kolená naopak tesne zatvoria, ale členky sa nedokážu spojiť. Výsledkom je, že tvar dolných končatín pripomína písmeno „X“ a o takýchto ľuďoch sa hovorí, že majú nohy „X“.

Ponúkame jednoduché overovací minitest:

1. Postavte sa rovno pred zrkadlo, ohnite jednu končatinu a pozorujte kolennú jamku rovnej opornej nohy. Ak je posunutá dovnútra - máte deformáciu v tvare O, smerom von - v tvare X.
2. Dajte si ruky na opasok, urobte jednoduchý drep v pomalom tempe. Dávajte si pozor na kolená: pri zakrivení v tvare O inklinujú do strán, pri zakrivení v tvare X sa chcú spojiť, ak sú nohy rovné, ohýbajú sa rovnobežne s chodidlami.

Röntgen pomôže definitívne ukončiť tento problém. Nenechá sa oklamať falošným zakrivením – na obrázku bude os nohy, nech už neúmerne rozložené svaly pôsobia akokoľvek, rovná.

Nedá sa nepovedať, že deformácia dolných končatín nie je len estetickým problémom. Môže poškodiť nohy a chrbát. Ale dnes je takmer každé zakrivenie vhodné na vyrovnanie a vyrovnanie - môže sa vykonávať nezávisle alebo pomocou špeciálnych techník.