V súčasnosti kvalifikovaní špecialisti vyvinuli veľa postupov, ktoré prispievajú k omladeniu. Najčastejšie sa kúpele proti starnutiu vykonávajú v salónoch, sanatóriách, klinikách, strediskách, ak je to možné, potom musíte tieto metódy určite použiť. Ak však teraz nie je dostatok času a peňazí, musíte doma vykonať procedúry proti starnutiu. Osvedčené postupy s bylinkami, olejmi a mnohými ďalšími hodnotnými ingredienciami.

Hladkosť a sviežosť pokožky priamo závisí od jej zdravia a zdravie zasa od toho, koľko kyslíka a cenných látok vaša pokožka prijíma. Z tohto dôvodu by v prvom rade mala vaša pokožka dostať správnu výživu zvnútra, pretože bez nej sú všetky vonkajšie procedúry jednoducho zbytočné, ich efekt bude krátkodobý.

Zlepšujú krvný obeh, metabolické procesy, z tohto dôvodu bunky začínajú dostávať veľké množstvo živín.

Všetky látky a zlúčeniny, ktoré sa pridávajú do vody, sa vstrebávajú do pokožky, vďaka čomu je jemná a pružná. Soli a éterické oleje, mlieko, džúsy, bylinné nálevy a mnohé ďalšie cenné zložky možno pridať do omladzujúcich kúpeľov doma. Pred kúpaním by ste sa mali dôkladne umyť v sprche, pretože čistá pokožka oveľa lepšie absorbuje cenné látky, po použití ju nemôžete opláchnuť, ale nechať ju vysušiť.

Ako robiť omladzujúce kúpele doma?

Kúru proti starnutiu nemôžete užívať doma s plným žalúdkom, takže po jedle by mali prejsť aspoň dve hodiny a ešte lepšie je užívať ich pred jedlom. Omladzujúce kúpele doma s teplotou okolo dvadsať stupňov sa považujú za studené, berú sa od piatich minút, kúpele sa považujú za neutrálne pri teplote okolo tridsaťpäť stupňov, teplé sa berú pri teplote tridsaťosem stupňov za žiadnych okolností. viac ako dvadsaťpäť minút, teplota horúcich kúpeľov je asi štyridsať stupňov trvá to asi päť až desať minút. Ak existuje tendencia k kardiovaskulárnym ochoreniam, potom je zakázané robiť takéto omladzujúce kúpele doma.

Recepty na kúpeľ proti starnutiu

Najjednoduchšie procedúry sú omladzujúce kúpele doma s morskou soľou. Ako viete, morská soľ obsahuje veľa užitočných vecí, z tohto dôvodu sa po takýchto kúpeľoch pokožka stáva elastickou a únava úplne zmizne. Soľné procedúry úspešne odstraňujú toxíny, tónujú pokožku, zmierňujú podráždenie.

Ak chcete vykonať takýto postup, musíte do plného kúpeľa s teplotou vody asi tridsaťsedem stupňov pridať tristo gramov soli a trvať pätnásť minút. Ak je voda teplejšia, procedúra bude mať vzrušujúci účinok, nie upokojujúci.

V súčasnosti sú procedúry s morskými riasami obľúbené v mnohých salónoch a relevantné sú aj prípravky na ich základe (šampóny, balzamy, špeciálne výťažky do kúpeľa). Dobrý omladzujúci účinok má kúpeľ s výťažkom z fukusu alebo chaluhy (v ktorých je veľa biologicky aktívnych a výživných látok), ktoré telo potrebuje denne a obsahujú aj látky, ktoré sa nenachádzajú ani v tých najcennejších bylinkách. .

S hlinou pomáhajú zlepšiť krvný obeh v pokožke, zvyšujú tonus, dobre odstraňujú odumreté bunky, tuk a nečistoty. Hlinku možno brať modrobielu, stačí rozpustiť tristo až štyristo gramov ílu v teplej vode a môžete sa dvadsať minút kúpať a potom sa osprchovať bez použitia čistiacich prostriedkov.

Užitočné bude a anglický kúpeľ, teplota vody nie je vyššia ako dvadsať stupňov. Do vody sa pridáva ihličnatý olej alebo nálev z ihličia (borovica), stačí sa pár minút kúpať, inak hrozí prechladnutie. Tento kúpeľ veľmi dobre tonizuje pokožku a zabraňuje vzniku vrások.

Recepty na krásu a zdravé telo sa dedia z generácie na generáciu. Ako urobiť kúpele prospešné pre pokožku a zdravotnú procedúru?

Starostlivosť o telo je neoddeliteľnou súčasťou života ženy. Môžete však spojiť podnikanie s potešením a nielen relaxovať po práci, ležať vo vani, ale tiež pomôcť svojmu telu vyzerať mlado a krásne. Ak chcete dosiahnuť maximálny úžitok, postupujte podľa týchto pokynov:

• Pred kúpaním si urobte peeling
• Optimálna teplota vody je 37 - 38 stupňov
• Zdržujte sa jedenia, nedávajte orgánom dvojitú prácu
• Aby ste predišli stresu na srdce, mali by ste sa kúpať nie dlhšie ako 20 minút.

Hydratačné kúpele pre suchú pokožku: recepty

Hydratačné kúpele môžu zmierniť podráždenie a šupinatenie pokožky a dodať jej mladistvý a upravený vzhľad.

• Kúpeľ s rebríčkom: recept.
  1 kg surovín zalejte 3 litrami vody, potom prevarte a nechajte 10-15 minút lúhovať. Nalejte nálev do kúpeľa.

Sledujte teplotu – príliš horúci kúpeľ môže viesť k opačnému efektu.

• Harmančekový kúpeľ: recept.
  1 kg harmančeka zalejeme 3 litrami vody, necháme 5 minút odstáť, potom prevaríme. Do vody pridáme precedený nálev. Tento kúpeľ má zjemňujúci a hojivý účinok.
• Kúpeľ s ovsenými vločkami: recept.
  Pohár rozdrvených ovsených vločiek rozpustite v teplej vode. Po kúpeli opláchnite v studenej vode.

Dôležité: Buďte opatrní - dno vane môže byť šmykľavé!

• Kúpeľ so smotanou: recept.
  Vo vani rozpustíme 200 g smotany. Takýto kúpeľ vašu pokožku nielen hydratuje, ale dodá jej aj jemnosť.
• Kúpeľ s glycerínom: recept.
  Ak chcete obnoviť pokožku, pridajte pohár tekutého glycerínu do kúpeľa s teplou vodou.

Kúpele pre jemnú a citlivú pokožku: recepty

Citlivá pleť jednoducho potrebuje starostlivú starostlivosť. Navyše nie všetky prípravky sú vhodné pre tento typ pleti a niektoré môžu aj uškodiť.

• Kúpeľ s banánom, mliekom, vajcami a medom: recept.
  Beat s mixérom (môžete použiť mixér) 1 banán, 2 polievkové lyžice. med, 2 vajcia a 0,5 litra mlieka. Potom vmiešajte do kúpeľa.
• Kúpeľ s bylinkami: recept.
  Vezmite suché listy podbeľu, rakytníka, plantain a malín v rovnakých pomeroch, zalejte vriacou vodou a nechajte 15-20 minút. Potom nalejte nálev do kúpeľa.
• Kúpeľ s pivom: recept.
  Do vane nalejte 2,5 litra nefiltrovaného piva. Tento opojný nápoj čistí a vyhladzuje pokožku, zatiaľ čo obsah vitamínu B posilní vaše nechty a dodá pokožke pevnosť.

Kúpele na omladenie a zlepšenie elasticity pokožky: recept

• Kúpeľ s múmiou: recept.
  5 g múmie rozpustite v 500 ml horúcej vody a pridajte do kúpeľa. Optimálny priebeh pre najlepší výsledok je 20 dávok (každý druhý deň). Potom si urobte desaťdňovú prestávku a môžete kurz zopakovať.
• Kúpeľ s rozmarínom a palinou: recept.
  100 g rozmarínu a 100 g paliny uvarte v 4 litroch vody, nechajte vylúhovať. Potom prilejte precedený vývar do kúpeľa. Táto zmes má regeneračné vlastnosti, zlepšuje krvný obeh.

Dôležité: Kúpte sa nie dlhšie ako 20 minút, snažte sa udržať oblasť srdca nad vodou.

• Recept na kúpeľ z púpavy.
  Vezmite 2 kg čerstvých listov púpavy alebo 1 kg suchých a varte 10 minút v 5 litroch vody. Nechajte vývar lúhovať pol hodiny a nalejte ho do kúpeľa.

Kúpele na bielenie pokožky: recepty

Mnohí sa snažia dosiahnuť bezchybnú belosť pokožky. Niekto to považuje za znak aristokracie, niekto sa jednoducho neopáli a niekto má poruchy pigmentácie. Pozrite si niekoľko receptov na kúpeľ, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovaný biely efekt:

• Kúpeľ s citrónovou šťavou: recept.
  Vytlačte šťavu z 3 citrónov a rozpustite v teplom kúpeli. Kúpte sa dvakrát týždenne.

Dôležité: Nepridávajte viac citrónovej šťavy a nezneužívajte časté používanie takéhoto kúpeľa, môžete pokožku vysušiť!

• Recept na kúpeľ s morskou soľou.
  Pred kúpaním použite peeling na odstránenie odumretých kožných buniek, potom v ležaní vo vani postupne vtierajte do pokožky jemnozrnnú morskú soľ. Po zákroku si ľahnite a relaxujte

Dôležité: Okrem bieliaceho účinku poskytuje soľný kúpeľ čistenie a napnutie pokožky.

• recept na kúpeľ s citrusový a olivový olej.
  Citrón nakrájame na kúsky, zalejeme teplou vodou a necháme postáť asi 2 hodiny. Pridajte 1 polievkovú lyžičku. olivový olej a túto zmes nalejte do kúpeľa.

Kúpele, ktoré napínajú pokožku: recepty

• Hollywoodsky recept na kúpeľ.
  Porazte 1 vajce, 1 lyžičku. vanilku a pol pohára šampónu a rozpustite v kúpeli.
• recept na kúpeľ s otruby.
  Uvarte 1 kg otrúb s 2 litrami mlieka, pridajte 1 polievkovú lyžičku. med, dôkladne premiešajte a nalejte kúpeľ. Po kúpeli sa umyte studenou vodou.
• Recept na vitamínový kúpeľ.
  Do vody pridajte 1 liter šťavy alebo zmes rôznych štiav. Kúpeľ je iný v tom, že čas jeho príjmu je neobmedzený.

Kúpele na čistenie pokožky: recepty

Bylinné kúpele vám pomôžu vyčistiť pokožku:

• recept na kúpeľ s žihľava.
  Vezmite 200 g suchých surovín a vylúhujte v 4 litroch vody, nechajte trochu vylúhovať, preceďte a pridajte do kúpeľa. Ak je to možné, použite čerstvú žihľavu.
• recept na kúpeľ s šalvia a dubová kôra.
  100 g šalvie uvarte v 3 litroch vody, nechajte vylúhovať. Potom samostatne uvarte 100 g dubovej kôry v 1 litri vody. Varíme asi pol hodiny, vývar necháme odstáť v rovnakom množstve. Oba odvary precedíme a pridáme do teplého kúpeľa. Kúpte sa nie dlhšie ako 15 - 20 minút.
• recept na kúpeľ s nechtík.
  200 g nechtíka uvaríme v 4 litroch vody, necháme lúhovať asi dve hodiny, precedíme a odvar pridáme do kúpeľa.
• recept na kúpeľ s rozmarín.
  Namočte 200 g rozmarínu do 4 litrov vody a pridajte do kúpeľa.

Dôležité: Tieto recepty nie sú vhodné pre citlivú pokožku.

Kúpele pre problémovú pokožku: recepty

• Recept na chmeľový kúpeľ.
  1 kg rozdrvených chmeľových listov (môžete zobrať šišky) zalejte 3 litrami vody, nechajte 10 minút postáť, potom povarte 5 minút a nechajte 10 minút lúhovať. Odvar precedíme a rozriedime v teplom kúpeli.
• recept na kúpeľ s extrakt z ovsených vločiek a borovice.
  Pripravte hustý odvar z 0,5 kg ovsených vločiek a pridajte 1 polievkovú lyžičku. ihličnatý extrakt. Po kúpeli naneste krém na pokožku.
• recept na kúpeľ s šnúrka a soľ.
  50 g povrazu uvaríme v 0,5 litri vody, necháme trochu vylúhovať a vlejeme do kúpeľa. Pridajte tam 100 g morskej soli. Aby sa soľ rozpustila, môžete ju držať v gáze alebo sitku pod tečúcou vodou. Na dosiahnutie výsledku vykonajte najmenej 10 procedúr.

Zmäkčujúci kúpeľ na zvlhčenie a zjemnenie pokožky: recepty

Kúpeľ na zmäkčenie pokožky si urobte 2-3x týždenne po dobu jedného mesiaca, potom nie viac ako 1x týždenne.

• recept na kúpeľ s farmaceutický harmanček a ľanové semienko.
  Pri lúpaní pokožky rozrieďte v kúpeli 100 ml odvaru z harmančeka a ľanového semienka.
• Recept na kúpeľ s mandľovými otrubami.
  Zabaľte 300 g mandľových otrúb a ponorte do kúpeľa. Jedno vrecko vystačí na 3-4 aplikácie.
• Recept na kúpeľ z bobkového listu.
  50 g bobkového listu zalejeme 1 litrom vriacej vody a necháme asi 30 minút odstáť. Potom precedený nálev pridajte do teplého kúpeľa.
• Recept na škrobový kúpeľ.
  Aby ste zabránili olupovaniu, rozmiešajte 300-500 g škrobu v 3-5 litroch studenej vody a pridajte do kúpeľa.

Kúpele na svrbenie pokožky: recept

• Recept na octový kúpeľ.
  Ak sa objaví svrbenie so suchou pokožkou, pridajte do vody pohár octu.
• recept na kúpeľ s ovsené otruby.
  Zabaľte 2 - 3 polievkové lyžice otrúb do gázy alebo bavlneného vrecka a vložte do kúpeľa. Môžete použiť 1 vrecúško 2-3 krát, po každom použití vysušiť.

Dôležité: Na odstránenie svrbenia môžete ovsené otruby nahradiť pšeničnými otrubami.

Bylinné kožné kúpele: výhody

Bylinkové kúpele majú na pokožku upokojujúci, zvlhčujúci a spevňujúci účinok. Okrem toho pomáhajú nastoliť metabolizmus, zlepšujú krvný obeh, očisťujú telo od toxínov.

Doprajte si bylinkové kúpele ráno alebo večer. Ráno používajte infúzie a odvary, ktoré majú tonizujúci účinok (rozmarín, borievka, citrónový balzam), večer - upokojujúce (harmanček, mäta, lipa).

S rôznymi bylinkami si môžete urobiť kolekciu niekoľkých druhov, podľa účelu použitia kúpeľov, zdravotného stavu a typu pleti. Takže napríklad pre bežné používanie pokožky harmanček, levanduľa, pelargónie, pre suchú a citlivú pokožku fit fialka, šalvia, santalové drevo. Ak máte mastnú pleť, vyskúšajte kúpeľ s borievkou, citrónom, bazalkou.

Na prípravu odvaru vezmite 200-250 g suchých bylín alebo asi 1 kg čerstvých surovín na 3 litre vody. Snažte sa udržať oblasť srdca nad vodou.

Dôležité: Pri niektorých chorobách je užívanie teplých byliniek prísne kontraindikované, preto sa poraďte so svojím lekárom.

Soľné kúpele pre pokožku: výhody

Pôsobenie soľných kúpeľov je zamerané na svaly a kĺby. Preto sa často predpisujú na odstránenie následkov zranení. Navyše pomáhajú pri strese a prepracovanosti. Soľné kúpele sa praktizujú na čistenie a bielenie pokožky, pomáhajú aj ako súčasť komplexu na chudnutie.

Recept na soľ do kúpeľa a soľ do kúpeľa

Na prípravu kúpeľa budete potrebovať 300 - 350 g morskej alebo kuchynskej soli rozpustenej v teplej vode. Jemnú morskú soľ možno použiť ako peeling na čistenie pleti. Soľný kúpeľ si doprajte 1-2 krát týždenne po dobu nie dlhšiu ako 30 minút.

Esenciálne oleje do kúpeľa pre pružnosť pokožky tela: výhody, recepty, tipy

Kúpele s éterickými olejmi sú klasifikované ako aromatické. Ich vlastnosťou je dvojitý účinok na organizmus, pôsobia nielen na pokožku, ale slúžia aj na prečistenie dýchacích ciest.

• Nepoužívajte veľa oleja, aby ste sa vyhli bolestiam hlavy. Na kúpanie stačia 3-4 kvapky.
• Esenciálne oleje sa nerozpúšťajú vo vode, preto ich najskôr rozpustite v 30-50 ml mlieka, kyslej smotany alebo medu.
• Pri kúpeli s éterickými olejmi nepoužívajte inú kozmetiku - znížite tým liečebný účinok.

Rôzne oleje môžu slúžiť ako liečivý a kozmetický prostriedok.

• Pri únave pomáhajú oleje zo santalového dreva, medovky, harmančeka, pelargónie, levandule a ruže užívané v množstve 2-4 kvapky.
• Citrusový olej pôsobí ako tonikum. Podobne pôsobí aj rozmarín, bazalka, tymian, bergamot a šalvia.
• Cédrový olej možno použiť ako prostriedok proti bolesti.
• Olej z tymiánu, levandule, brezy, citrónu, borievky a borovice sa používa ako prevencia prechladnutia.

Dôležité: Ak pocítite nepohodlie, okamžite prestaňte kúpať. Zabráňte kontaktu pokožky s čistým esenciálnym olejom.

• Kúpeľ so sódou je univerzálnym liekom na starostlivosť o seba a svoje telo. Použitie kúpeľa tonizuje a vyhladzuje pokožku, v kombinácii so soľou odstraňuje poškodenie kože, upokojuje alergie, pomáha nastoliť metabolické procesy v tele, podporuje chudnutie.
• Pre celkový tonizujúci a čistiaci účinok rozrieďte 200 g sódy v teplej vode a pridajte do kúpeľa.
• Na chudnutie si pripravte roztok z 200 g sódy a 300 g morskej soli.
• Pri príprave kúpeľa proti celulitíde pridajte do roztoku sódy 2-3 kvapky citrusového esenciálneho oleja.
• Kúpte sa v priebehu 10 procedúr každý druhý deň, vyhnite sa ponoreniu celého tela do vody, oblasť srdca je lepšie nechať nad vodou.

Dôležité: Sódový kúpeľ je kontraindikovaný pri cukrovke alebo iných chronických ochoreniach, hypertenzii, SARS, tehotenstve.

Mliečny kúpeľ na pokožku - "Kleopatrin kúpeľ": recept

Má hydratačný a tonizujúci účinok, aktívne vyživuje pokožku.

• "Kleopatrin kúpeľ": recept.
  Vezmite 100 g medu rozpusteného vo vodnom kúpeli a zmiešajte s 1 litrom ohriateho mlieka, pridajte túto zmes do kúpeľa. Pred kúpeľom zmiešajte 350 g soli s 200 litrami nízkotučnej kyslej smotany a votrite do pokožky ako peeling.
  Pred ponorením do vane sa osprchujte, pokožka by mala byť čistá.
  Procedúru vykonajte večer, 2-krát týždenne.

Vynálezcom a zakladateľom terpentínových kúpeľov bol A.S. Zalmanov, ktorý dokázal terapeutický účinok procedúr. Terpentínové kúpele pomáhajú pri liečbe mnohých chorôb:

• Choroby srdca a krvných ciev
• Choroby kĺbov
• Choroby chrbtice
• Diabetes
• Urológia, gynekológia
• Ochorenia dýchacích ciest

Okrem medicínskych účelov sú výborným kozmetickým nástrojom, ktorý pomáha zbaviť sa nadváhy a celulitídy.

Existujú 2 rôzne typy roztoku – žltý roztok a biela emulzia. Najlepšie je použiť ich zmes.

RECEPT: Na prípravu kúpeľa 10 ml emulzie (potom pridajte 1 - 2 ml každej procedúry), rozmiešajte v 1 - 1,5 l teplej vody, pridajte roztok do kúpeľa. Pred potápaním si zakryte všetky citlivé časti tela (môžete natrieť vazelínou). Terpentínový kúpeľ používajte 10 dní alebo 10 procedúr každý druhý deň, potom si urobte prestávku.

Dôležité: Ak máte pocit pálenia, dokončite procedúru. Terpentínový kúpeľ netrvá dlhšie ako 15 minút.

Zistite viac o terpentínových kúpeľoch.

Čo robiť s pokožkou po kúpeli?

• Po niekoľkých kúpeľoch na pokožku (soľ, s otrubami atď.) sa musíte opláchnuť pod studenou sprchou
• Pokožku osušte uterákom, nedrhnite si ju
• Naneste telové mlieko alebo mlieko
• Nejedzte aspoň 30 minút
• Skúste si po kúpeli neľahnúť aspoň 15 minút
• Môžete si urobiť ľahkú relaxačnú masáž alebo kefovou anticelulitídnou masážou

Bylinné kúpele pre hodvábnu pokožku video

Zdravie našich kožných buniek do značnej miery závisí od množstva kyslíka a živín, ktoré dostávajú. Krv a lymfa slúžia ako „doprava“ pre tieto prvky. S vekom sa však, ako sme už viackrát spomínali, metabolické procesy v tele spomaľujú a krv a lymfa často nedokážu bunkám poskytnúť dostatočné množstvo potrebných prvkov. Omladzujúce kúpele len stimulujú krvný obeh a „uvoľňujú cestu“ živinám.

S omladzujúcimi kúpeľmi by ste sa nemali príliš uniesť. Dlhodobé a časté pôsobenie vody vysušuje pokožku, ničí hydrolipidický film – prirodzený ochranný „plášť“ pokožky. Požadovaný účinok liečebného kúpeľa dosiahnete 1-krát za 2-3 dni.

Omladzujúci účinok kúpeľov je zabezpečený vlastnosťami rôznych prísad. Môžu to byť bylinky, mlieko, éterické oleje, soli, slabý roztok kyselín atď. Prospešné látky obsiahnuté v týchto doplnkoch sa vstrebávajú do pokožky a vyživujú bunky. Na uľahčenie príchodu týchto prvkov na miesto určenia je potrebné pred omladzujúcim kúpeľom umyť mydlom a vodou v čistej vode. Počas omladzujúceho kúpeľa nepoužívajte čistiace prostriedky. Oplachovanie po procedúre spravidla nie je potrebné.

Je veľmi dôležité koordinovať prijatie omladzujúcich kúpeľov s vašou stravou. Odporúča sa kúpať sa buď pred jedlom, alebo aspoň 2 hodiny po ňom.

Existujú 4 teplotné režimy liečebných kúpeľov. Chladné kúpele sa teda odoberajú pri teplote vody nie vyššej ako 20 ° C. Na takýto kúpeľ si musíte zvyknúť postupne a trvanie procedúry by nemalo presiahnuť 5 minút.

Kúpele blízke telesnej teplote (34-37 °C) sa považujú za neutrálne. Ak sa teplota vody pohybuje od 37 do 39 °C, kúpeľ bude teplý a zvyčajne stačí 15-20 minút na to, aby sa prísady rozpustené v takejto vode vstrebali do pokožky.

Horúce kúpele majú teplotu vody nad 40°C (zvyčajne 40-42°C) a sú spojené s veľkým rizikom pre srdce, takže ak máte srdcovo-cievne ochorenia, je vhodné zdržať sa horúcich kúpeľov. Pamätajte však, že v žiadnom prípade by trvanie procedúry nemalo presiahnuť 10 minút.

Kúpeľ s morskou soľou

Požadovaný: 300 g morskej soli.

varenie: naplňte kúpeľ do štvrtiny objemu horúcou vodou a rozpustite v ňom soľ. Potom pridajte vodu na požadovaný objem, pričom jej teplota sa zvýši na 36 ° C

Aplikácia. Trvanie procedúry je 15-20 minút. Môžete sa opláchnuť v sprche najskôr 20 minút po kúpeli s morskou soľou. Celý priebeh liečby - 10 kúpeľov.

Poznámka. Morská soľ môže mať viac než len liečivý účinok. Ak jeho koncentrácia presiahne 20 g na 1 liter vody, môže spôsobiť vážne poškodenie pokožky.

Otrubový kúpeľ

Požadovaný: 1 kg pšeničných, ovsených alebo mandľových otrúb, 5 litrov vody.

varenie: otruby nalejte do plátenného alebo gázového vrecka, zalejte studenou vodou a varte 10 minút. Pridajte vývar do kúpeľa s teplotou vody nie vyššou ako 37 ° C. Vrecko otrúb sa tiež odporúča ponoriť do kúpeľa.

Aplikácia. Trvanie procedúry je 15-20 minút. Po kúpeli si pokožku osušte uterákom.

Kúpeľ s kozím mliekom

Požadovaný: 1,5-2 litre kozieho mlieka.

varenie: mlieko nalejte do kúpeľa s teplotou vody 36-37°C

Aplikácie e) Trvanie procedúry je 20-25 minút. Po kúpeli si pokožku osušte uterákom.

Mliečno-citrónový kúpeľ

Požadovaný: 500 g sušeného mlieka alebo smotany, 1 polievková lyžica. l. citrónová šťava.

Varenie: mlieko alebo smotanu rozrieďte teplou vodou, pridajte citrónovú šťavu a nalejte do teplého kúpeľa.

Aplikácia. Trvanie procedúry je 15-20 minút. Po kúpeli namažte vlhkú pokožku výživným krémom.

Mliečno soľný kúpeľ s medom

Požadovaný: 1,5 litra čerstvého kravského alebo kozieho mlieka, 200 g kuchynskej soli, 4-5 polievkových lyžíc. l. med.

varenie: Zahrejte mlieko a bez privedenia do varu v ňom rozpustite med. Naplňte vaňu do polovice teplou vodou, pridajte soľ a pridajte vodu na požadovaný objem. Keď sa soľ rozpustí, pridajte do kúpeľa mlieko a med.

Aplikácia

Mliečny kúpeľ s ružovým olejom

Požadovaný: 2 litre kravského alebo kozieho mlieka, 15 ml ružového oleja.

Varenie: do mierne zahriateho mlieka pridajte ružový olej. Všetko premiešajte a nalejte do kúpeľa s teplou vodou.

Aplikácia. Trvanie procedúry je 15-20 minút. Po kúpeli sa opláchnite pod teplou sprchou.

Bylinkový kúpeľ s eukalyptom

Požadovaný: 1,5 st. l. listy vlašských orechov, 3 lyžice. l. listy mäty, 2-2,5 lyžice. l. listy eukalyptu, brezy a jahôd, 2 litre vody.

varenie: rastlinné suroviny zalejte vriacou vodou a lúhujte 2 hodiny v tesne uzavretej nádobe. Potom sceďte a nálev pridajte do teplého kúpeľa.

Aplikácia. Trvanie procedúry je 20 minút.

Kúpeľ s tymianom a melisou

Požadovaný: 100 g byliniek medovky a tymianu, 1 liter vody.

Varenie: Rastlinné suroviny zalejte vriacou vodou a nechajte 1-1,5 hodiny v tesne uzavretej nádobe. Precedíme a vlejeme do teplého kúpeľa.

Aplikácia. Trvanie procedúry je 20 minút. Po kúpeli sa opláchnite pod teplou sprchou.

Kúpeľ s chmeľom

Požadovaný: 250 g nasekaných chmeľových šištičiek, 1,5 litra vody.

Varenie: chmeľ zalejeme studenou vodou, necháme 5-10 minút vylúhovať, zapálime, privedieme do varu a na miernom ohni varíme 5 minút. Odvar lúhujeme 10 minút, precedíme a pridáme do teplého kúpeľa.

Aplikácia. Trvanie procedúry je 20 minút. Po kúpeli sa opláchnite pod teplou sprchou.

Ocotový kúpeľ

Požadovaný: 1 šálka esencie stolového octu alebo jablčného octu.

varenie: pridajte ocot do teplého kúpeľa.

Aplikácia. Trvanie procedúry je 15-20 minút. Po kúpeli sa opláchnite pod teplou sprchou. Octový kúpeľ pomáha pri silnej suchej pokožke, zmierňuje svrbenie a šupinatenie.

Anticelulitídny kúpeľ s éterickými olejmi

Požadovaný: 6 kvapiek tymianového oleja, 4 kvapky rozmarínového oleja, 2 kvapky citrónového oleja alebo 3 kvapky borievkového oleja a 1 kvapku šalviového, levanduľového, rozmarínového, pelargónového oleja alebo 3 kvapky citrónového oleja a 5 kvapiek tymiánu a rozmarínové oleje, 10 dielov základného oleja.

Varenie: Zrieďte 1 diel zmesi esenciálnych olejov s 10 dielmi základného oleja a pridajte do teplého kúpeľa.

Aplikácia. Trvanie procedúry je 15-20 minút. Po kúpeli sa opláchnite pod teplou sprchou.

Kúpele s éterickými olejmi stimulujú krvný obeh, zvyšujú svalový tonus, podporujú regeneráciu pokožky a posilňujú bunkové membrány, čím pomáhajú v boji proti celulitíde.

Anticelulitídny kúpeľ s pomarančovou kôrou

Požadovaný: kôra z 5-6 pomarančov, 3 lyžice. l. olivový olej, 0,5 litra vody.

Varenie: Nastrúhajte pomarančovú kôru, zmiešajte s olivovým olejom a pridajte teplú vodu. Nalejte zmes do teplého kúpeľa.

Aplikácia. Trvanie procedúry je 15-20 minút. Aby ste dosiahli čo najlepší účinok, urobte si pomarančový kúpeľ aspoň raz týždenne.

Anticelulitídny kúpeľ s borovicovými púčikmi

Požadovaný: 3 šálky borovicových púčikov alebo nasekanej tatárskej trávy, 1 liter vody.

Varenie: Rastlinné suroviny zalejeme vriacou vodou, necháme 1-2 hodiny, precedíme a vlejeme do teplého kúpeľa.

Aplikácia. Trvanie procedúry je 10-15 minút.

vanilkový kúpeľ

Požadovaný: 1 kuracie vajce, 1 lyžička. vonilín, 0,5 šálky akéhokoľvek šampónu.

Varenie: ingrediencie zmiešame a vyšľaháme do peny. Kým sa kúpeľ plní teplou vodou, vymeňte zmes pod tečúcou vodou.

Aplikácia. Trvanie procedúry je 20-30 minút.

Tento kúpeľ má liftingový účinok, takže pokožka sa stáva elastickou, hladkou a voňavou.

V súčasnosti sa omladzovaniu venuje každý: 21. storočie prinieslo množstvo nových technológií a dnes na ktorejkoľvek klinike či kozmetickom salóne - aj v tom najskromnejšom - môžete absolvovať rôzne anti-agingové procedúry v celých kurzoch.

Keď sa bunky začnú zotavovať pomalšie – a to sa u každého deje inak: pre niekoho po 30 a pre niekoho po 40 rokoch – chceme tento proces všetkými možnými spôsobmi spomaliť alebo dokonca zvrátiť – aj to je možné. Existuje veľa metód - chirurgické, terapeutické, kozmetické, ale takmer všetky stoja veľa peňazí a nie všetky sa dajú nazvať bezpečnými, ale medzi nimi je jedna, ako je kúpanie - liečivé a omladzujúce.

Omladzujúce kúpele doma

Špecialisti dnes vyvinuli veľa takýchto postupov - vykonávajú sa v salónoch, klinikách, sanatóriách, strediskách, a to je úžasné: ak je to možné, tieto metódy sa musia použiť. No, kým nebudeme mať viac času a peňazí, môžete si doma začať s kúpeľmi proti starnutiu – s bylinkami, olejmi a ďalšími užitočnými ingredienciami, ktoré si môžete kúpiť alebo vyrobiť sami.

Čo určuje hladkosť a sviežosť našej pokožky? Samozrejme, od jej zdravia a zdravia závisí od toho, koľko kyslíka a živín dostane. Pokožka by mala byť vyživovaná zvnútra - bez toho nebude navonok mladá a krásna, ale aj kúpele aktívne prispievajú k jej omladzovaniu: zlepšujú krvný obeh a metabolické procesy a bunky začínajú prijímať viac živín.

Látky a zlúčeniny pridávané do kúpeľa sa vstrebávajú do pokožky, ktorá sa stáva jemnejšou, pružnejšou a elastickou: sú to rôzne soli a éterické oleje, šťavy, mlieko, bylinné nálevy atď. Pred kúpaním sa musíte umyť v sprche - čistá pokožka lepšie absorbuje živiny; po kúpeli nie je možné pokožku opláchnuť.

Ako robiť omladzujúce kúpele

S plným žalúdkom si netreba robiť kúpele proti starnutiu- po jedle by mali prejsť aspoň 2 hodiny; ak je to možné, je lepšie to urobiť pred jedlom. Kúpele s teplotou vody asi 20 ° C sa považujú za studené - odoberajú sa od 5 minút; neutrálne - 34-37 ° C, pretože sú blízko telesnej teploty; teplé - 37-39 ° C - nemali by sa užívať dlhšie ako 15-25 minút; horúce kúpele - 40 - 42 ° C a neužívajú sa oveľa dlhšie ako studené - 5 - 10 minút, ale so sklonom ku kardiovaskulárnym ochoreniam by sa takéto kúpele nemali užívať.

Recepty na kúpeľ proti starnutiu

Omladzujúce kúpele s morskou soľou

Najjednoduchšie kúpele proti starnutiu - s morskou soľou. V morskej soli je veľa užitočných vecí a po kúpeľoch s ňou sa pokožka stáva elastickou a hladkou, únava a napätie zmizne. Soľné kúpele odstraňujú toxíny z pokožky, tonizujú ju, zmierňujú podráždenie a šupinatenie.

Na plnohodnotný kúpeľ s teplotou vody 37-38°C postačí asi 300 g soli, ktorú treba užívať 15-20 minút. Horúca voda bude mať stimulačný účinok, nie upokojujúci a večer ju nepotrebujeme.

Omladzujúce kúpele z morských rias

Mnohé kozmetické salóny dnes ponúkajú procedúry s morskými riasami: prípravky s nimi sa dajú kúpiť v lekárňach – ide o šampóny, balzamy a výťažky do kúpeľa. Kúpele s výťažkami z fukusu alebo kelu majú výborný omladzujúci účinok - v suchozemských rastlinách len málokedy nájdeme takú hojnosť biologicky aktívnych a výživných látok, ktoré naše telo potrebuje každý deň - obsahujú aj látky, ktoré nenájdeme ani v najpopulárnejších liečivých bylinky.

Hlinené kúpele

Hlinené kúpele zlepšujú krvný obeh v pokožke, zvyšujú jej tonus odstraňuje z povrchu odumreté bunky, maz a nečistoty. Môžete si vziať modrú alebo bielu hlinu - 400-500 g, rozpustiť ju v teplej vode a kúpať sa 15-20 minút; potom si dajte teplú sprchu bez mydla alebo gélu.

Anglický kúpeľ možno klasifikovať ako chladný - teplota vody v ňom nie je vyššia ako 20 ° C. Do vody môžete pridať ihličnatý olej alebo nálev z ihličia - napríklad ihličia - a kúpať sa maximálne 3-5 minút - inak môžete prechladnúť a ochorieť. Tento kúpeľ tonizuje pokožku a zabraňuje tvorbe skorých vrások.

Omladzujúce otrubové kúpele

Otrubový kúpeľ zlepšuje stav pokožky – robí ju jemnejšou a jemnejšou. Otruby - mandle, ovsené vločky alebo pšenica (1 kg) sa vložia do gázového alebo ľanového vrecka, zalejú sa studenou vodou (5 l), privedú sa do varu a 10 minút sa povaria. Výsledný vývar sa naleje do kúpeľa; tam sa ponorí aj vrece otrúb a 15-20 minút sa vykúpe - teplota vody by nemala prekročiť 37 ° C. Po kúpeli nie je potrebné oplachovať telo - osušte pokožku jemným uterákom.

Omladzujúce mliečne kúpele

Kúpele s mliekom boli vždy obľúbené u krások všetkých čias - robia pokožku mladou a jemnou.
Kúpeľ s kozím mliekom: mlieko - 1,5-2 litra sa naleje do kúpeľa s teplou vodou - 36-37 ° C; trvať 20-25 minút a osušte pokožku uterákom.

Kúpeľ s mliekom a ružovým olejom: kozie alebo kravské mlieko - 2 l, ružový olej - 15 ml. Mierne zahrejte mlieko a rozpustite v ňom maslo; nalejte zmes do kúpeľa s teplou vodou; trvať 15-20 minút, potom opláchnite telo pod teplou sprchou.
Mlieko s citrónovou šťavou: sušené mlieko (500 g) sa zriedi teplou vodou, pridá sa čerstvá citrónová šťava (1 polievková lyžica), zmes sa naleje do kúpeľa a trvá 15-20 minút. Po opláchnutí čistou vodou sa na telo nanesie výživný krém.
Kúpeľ s mliekom, soľou a medom: kozie alebo kravské mlieko - 1,5 l, obyčajná soľ - 200 g, med - 4-5 lyžice. Zahrejte mlieko takmer do varu, ale nevarte; pridajte k tomu med a premiešajte. Do kúpeľa nalejte do polovice teplú vodu a pridajte soľ; potom pridáme ešte vodu a zalejeme mliekom s medom. Kúpte sa 15-20 minút a opláchnite čistou vodou.
Kúpele s mliekom milovaná a krásna Kleopatra- hovoria, že jej pleť bola vždy v perfektnom stave. Mlieko na takýto kúpeľ musí byť prirodzené a surové - mali by ste sa ho pokúsiť získať a neľutujte ho, že ste sa kúpali, pretože sterilizované alebo pasterizované mlieko neposkytne taký účinok - za čias Kleopatry bolo všetko mlieko prirodzené . Vyžaduje sa iba liter mlieka a 100 g medu rozpusteného v teplej vode - voda vo vani by mala byť teplá, ale nie studená a nie horúca; trvať 15-20 minút a potom opláchnite telo teplou vodou.

Mliečne kúpele vďaka špeciálnym kyselinám obsiahnutým v mlieku čistia pokožku od nečistôt a odumretých buniek, pričom ju robia jemnou a jemnou.

Omladzujúce bylinkové kúpele

Kúpele s bylinkami nielen ošetrujú a omladzujú pokožku, ale majú aj upokojujúci účinok..

Kúpeľ s eukalyptom: listy eukalyptu, jahôd a brezy - 2-2,5 lyžice, listy mäty - 3 lyžice, listy vlašských orechov - 1,5 lyžice. Bylinky nalejte vriacou vodou (2 l) a trvajte 2 hodiny, pevne zatvorte veko, potom infúziu preceďte a nalejte do kúpeľa s teplou vodou. Kúpte sa 20 minút.

Kúpeľ s melisou a tymianom: bylinky (po 100 g) zalejte vriacou vodou (1 l), zatvorte a nechajte 1-1,5 hodiny. Potom postupujte podľa popisu vyššie.

Kúpele s púpavou dobré pre dehydrovanú pokožku. Je potrebné naliať studenú vodu (5 l) 2 kg čerstvých listov púpavy (alebo 1 kg suchých), priveďte do varu, varte 5-10 minút, nechajte pol hodiny, preceďte a nalejte do kúpeľa. Trvať 20 minút.

Môžu sa použiť zmiešané bylinky: rebríček, rozmarín, levanduľa, harmanček, mäta atď. - takéto kúpele milovala ďalšia známa kráska - Madame Pompadour. Byliny sa umiestnia do vrecka na gázu a nalejú sa vriacou vodou, trvajú na tom a nalejú sa do kúpeľa.

S ochabnutou pokožkou dobre fungujú kúpele s ľubovníkom bodkovaným a prasličkou.; s príliš mastnou pokožkou - kúpele so šalviou; kúpele s palinou a ďatelinou majú tonizujúci účinok; kúpele s tatárskou trávou (osolím tŕňom) pomáhajú redukovať celulitídu a pomáhajú pri chudnutí.

Škrobové kúpele priaznivo pôsobia na pokožku- zemiaky alebo kukurica; stačí pridať 200-300 g škrobu do vody - stav pokožky a nálada sa zlepší.

Kúpele s citrusovou šťavou robia pokožku pružnou: do kúpeľa je potrebné naliať pohár čerstvo vylisovaného pomaranča, grapefruitu alebo ½ pohára citrónovej šťavy - po takomto kúpeli sa nemusíte oplachovať.

Na záver – recept od jednej z najžiarivejších hviezd európskej kinematografie – krásnej Catherine Deneuve: treba naliať pohár šampanského do horúceho kúpeľa – samozrejme francúzskeho. Tento kúpeľ zabraňuje vzniku vrások a nádorov na koži. Kúpele proti starnutiu si môžete dopriať 2-3 krát týždenne.

Omladzujúce kúpele. domáce recepty

Tieto jednoduché 20-minútové domáce procedúry vám umožnia odpojiť sa od každodenného zhonu a ponoriť sa do sveta relaxu. dávam do pozornosti recepty na kúpeľ doma pre všetky príležitosti:

Kúpeľ v egyptskom alebo Kleopatrin kúpeľ: Ako viete, Kleopatra sa rada kúpala v mlieku, čo výrazne predĺžilo mladistvosť jej pokožky. Takže, ak chcete mať zamatovú a matnú pleť, môžete mliečny kúpeľ. Na to nie je potrebné naplniť celú vaňu mliekom, stačí naliať 1 liter čerstvého mlieka alebo pol pohára sušeného mlieka a užívať si. Pridám ešte pár lyžíc medu, pár kvapiek môjho obľúbeného esenciálneho oleja a 1 polievkovú lyžičku. l. mandľový alebo olivový olej.

kúpeľ po grécky: na zlepšenie krvného obehu, zlepšenie metabolizmu a pružnosť pokožky sa do kúpeľa pridáva ihličie. Namiesto ihličia môžete pridať borovicový olej, ktorý sa predáva v lekárni.

Kúpeľ v angličtine: Anglické kúpele sa vyznačujú teplotou studenej vody okolo +20. Takéto kúpele majú tonizujúci účinok, spomaľujú proces tvorby vrások. Takéto kúpele však nemôžete robiť dlho, môžete prechladnúť. Optimálny čas príjmu je 3-5 minút.

Kúpele s púpavou: takéto kúpele dobre pôsobia na dehydrovanú pokožku. Na prípravu takéhoto kúpeľa vezmite 1 kg sušených listov alebo 2 kg sušených listov, ktoré zalejte 5 litrami studenej vody a povarte 5-10 minút. Lúhujte asi 30 minút. Potom prefiltrujte a výsledný vývar nalejte do vodného kúpeľa. Kúpte sa asi 20 minút, teplota je asi 35-40. Takéto kúpele môžu robiť aj deti, len suroviny, t.j. Púpava trvá 2 krát menej.

Kúpeľ so smotanou: nalejte pohár smotany do teplého kúpeľa. Super čistič a zmäkčovač pre suchú pokožku.

Kúpeľ s pomarančom: pohár čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy pridaný do kúpeľa robí pokožku pružnou.

Škrobový kúpeľ: kukuričný škrob sa jednoducho pridá do vody. Takéto kúpele priaznivo pôsobia na stav pokožky a upokojujú nervy.

Otrubový kúpeľ: 200 gr. otruby sa vložia do gázového vrecka a ponoria sa do kúpeľa, potom sa vreckom jemne pretrepáva, kým sa otruby nerozpustia vo vode.

Soľný kúpeľ: odporúča sa pri nadváhe, ochoreniach kĺbov, ženských ochoreniach. Kúpte sa iba ráno, inak nemôžete zaspať. V 2 litroch vody rozmiešame 2-3 kg morskej alebo kuchynskej soli a kašu nalejeme do kúpeľa s teplotou 33°C. Kúpte sa 15 - 20 minút. Po kúpeli sa dobre utrite uterákom a odpočívajte 20 minút.

Šampanské kúpele od Catherine Deneuve: Ukazuje sa, že jeden pohár vína naliaty do horúceho kúpeľa môže zabrániť vzniku nádorov a hlbokých vrások.