Ako urobiť ťažké rozhodnutie. Čo robiť, ak sa nemôžete rozhodnúť

Ako sa správne rozhodnúť

Čo potrebujete vedieť predtým, ako sa rozhodnete, aké otázky si položiť a ako sa rozhodnúť

Väčšina ľudí sa bojí, nevie alebo nevie (nerozumie) ako pristupovať a rozhodnúť sa.

A ak si rozhodovanie rozdelíme na etapy (kroky). Aké kroky sú dôležité, aby ste urobili to najsprávnejšie, konečné rozhodnutie?

O týchto krokoch budem hovoriť nižšie, ale najprv, na čo si dať pozor pri rozhodovaní.

Často sa stáva, že človek pred rozhodnutím poriadne nevie, čo chce alebo akú možnosť si má vybrať.

A tu je dôležité, aby ste nielen analyzovali, ale na chvíľu odložili logiku a ponorili sa do pozornosti, cítili, či je to pre vás skutočne príjemné, či bude pre vás potešením robiť tento obchod na dlhú dobu . A nezameriavame sa tu len na výsledok, peniaze a zisk. Len počúvajte svoj vnútorný hlas, niekedy náznak nemusí prísť hneď, a tu je lepšie na seba netlačiť, ale zniesť odpoveď, veriť svojej intuícii.

Môžete si tiež položiť niekoľko otázok: "Čo mi hovorí moja myseľ?" a rýchlo, bez rozmýšľania, nahlas odpovedzte a potom sa opýtajte: „Čo mi hovorí moja intuícia (duša)?“ a veľmi pozorne si prezrite svoje prvé myšlienky, ktoré vám prídu na myseľ, najčastejšie sú tie najsprávnejšie. Sami na sebe pozorujte, aké pocity vo vás vyvolávajú, či je v nich niečo, čo vás inšpiruje.

Považujem to za hlavnú radu a vo väčšine prípadov je to všetko, čo je potrebné na správne rozhodnutie.

Viete, čo o tom povedal známy a úspešný človek:

Pokojne sa riaďte srdcom a intuíciou, oni už akosi vedia, čím sa naozaj chcete stať.

Steve Jobs

A často sa stáva, že samotné situácie od nás neznesú uvažovanie, stačí niečo urobiť a je to. Napríklad, ak ste single, naskytla sa príležitosť a máte pocit, že sa chcete úprimne spoznať, potom by ste nemali ísť do všetkých týchto - „Čo sa stane, ak ...“, počúvajte svoje srdce a len to nasledujte - urobte nejakú akciu s odpoveďou na všetky pochybnosti - "ale nech sa deje, čo môže."

5 otázok pri rozhodovaní

Veľmi často pochybujeme, či to naozaj potrebujem, prečo. A najmä, ak rozhodnutie ovplyvní globálnu a dlhodobú perspektívu. Tu stále odporúčam viac počúvať vnútorný hlas, no môžete si položiť 5 navodzujúcich otázok.

Prvá otázka- "Chcem to?" X chcem to robiť, chcem to mať, chcem byť niekým?"Úprimne si odpovedáme" ÁNO"alebo" NIE".

Keď sa identifikujete a odpoviete si: „ÁNO“, chcem urobiť presne toto, prejdite na ďalšiu otázku, -“ Ak to urobím, ak sa stanem niekým a dosiahnem to, budem v súlade so sebou, s Vesmírom alebo pre tých, ktorí veria, v súlade s Bohom?"

Ak ste si odpovedali „ÁNO“, položte si nasledujúcu otázku „Ak to urobím, ak sa zo mňa niekto stane priblížiťči to ja k svojmu cieľu, môjmu snu ?"

Ak je vaša odpoveď "ÁNO", položte si ďalšiu otázku - " Ak to urobím, ak toto budem mať, ak sa stanem niekým, bude to porušovať ľudské práva?"

Ak je vaša odpoveď "NIE", prejdite na poslednú otázku - " Ak dosiahnem svoj cieľ, urobím to lepšie pre seba a niekoho iného? Na túto otázku je možno najjednoduchšie odpovedať.

A po zodpovedaní vašich otázok, keď ste sa rozhodli, musíte konať. Práve teraz, v tejto chvíli začnite konať, aby ste niečo vo svojom živote zmenili. Stať sa úspešným, nezávislým a konečne dosiahnuť to, po čom tak túžite. Neodkladaj si povedať... "To je ono, áno, rozhodol som sa, že zajtra začnem konať", alebo "Ešte raz sa zamyslím a potom sa konečne rozhodnem, či to potrebujem alebo nie"- Verte mi, priatelia, je nepravdepodobné, že sa rozhodnete a niečo začnete.

A ak to skúsite neskôr, spravidla je to len ďalší pokus a nič viac. Do hneď aj ten najmenší krok je dôležitý váš prvý krok dôležitý ŠTART.

Napríklad takým prvým krokom je potreba zozbierať užitočné informácie, zistiť čo a ako. Čím viac podrobností poznáte, tým ľahšie sa budete rozhodovať a postupovať rýchlejšie a sebavedomejšie.

Len sa trápiť a nehýbať sa

Neodkladajte konečné rozhodnutia, ak už cítite, že toto je vaše, túžite po zmene a potrebujete ju, a netrápte sa teraz príliš tým, ako sa budete mať a kedy, čo príde – to nie sú otázky teraz, postupne všetko príde samo. Vaším hlavným cieľom je teraz urobiť rozhodnutie.

Ak rozhodnutie otáľate, znamená to, že ste sa už rozhodli – nechať všetko tak.

Pamätajte, že pochybnosti stále zostanú a nemali by ste sa ich všetkými možnými spôsobmi zbavovať. Je normálne zažiť, pretože nikto nemôže predpovedať úspech a presne vedieť, ako všetko dopadne, môžete len vo väčšej či menšej miere veriť v závislosti od skúseností a podmienok.

A keď urobíte konečné rozhodnutie a začnete robiť prvé kroky
, všetky tieto „AKO“ – prídu k vám. Nájdete alebo stretnete tých správnych ľudí a okolo vás začnú vznikať tie správne situácie. Začnete ich k sebe priťahovať, je to nejaký úžasný fenomén, ale presvedčil som sa, že to funguje, ako vzťah s vesmírom.

Mimochodom, dobre sa zamyslite a zapamätajte si, kedy ste začali o niečom premýšľať a niečo robiť, bez ohľadu na to, keď sa zrazu, hneď alebo po nejakom čase začalo niečo také diať - stretli ste tých správnych ľudí alebo vás ocitli ste sa na tom mieste a v tom čase, alebo natrafili na potrebné informácie.

takze Hlavná vec - urobit rozhodnutie.

Nezakladajte si na rozhodovanie Z toho, čo dnes máte, si myslite, čo chcete, snažte sa o to a rozhodnite sa podľa toho. Strach z neúspechu je vždy silnejší ako možnosť zmeny, je pre nás oveľa hroznejšie niečo stratiť ako túžba pokúsiť sa niečo získať, no ak sa necháte len viesť, ďaleko nezájdete.

A všetky ostatné otázky, ako napríklad - "Môžem to urobiť?", "Robím to správne?" "A keď to nevyjde?" - Všetky tieto otázky nie sú otázkami človeka, ktorý chce od života viac. Treba im venovať pozornosť len pre rýchle posúdenie reality toho, čo sa realizuje, za účelom nápravy kurz a nič viac.

Takmer každý z vás sa už ocitol v situácii, keď sa po nejakom rozhodnutí a začal niečo robiť, po čase, možno rýchlo, možno neskôr, pochopil – malo to byť inak.

Ak pre seba neprijmete to, čo nie je a nebude absolútne správne rozhodnutie, ak sa budete báť a budete len na základe toho, nikdy nedosiahnete to, o čom snívate.

Ide o to, že Buď to urobíš alebo nie a iná možnosť neexistuje.. Okrem ešte horšej možnosti je to byť celý čas v stave čakania, len o niečom premýšľať a snívať, čakať 100% príležitosť v nádeji, že to príde, nič nerob a celý čas budeš v stave nespokojnosti so sebou a so svojím životom.

"Akýkoľvek postup má svoju cenu a riziko. Sú však oveľa nižšie ako cena a riziko pohodlného nič nerobenia."

John F. Kennedy

Čo vám bráni robiť lepšie rozhodnutia?

V rôznych časoch sa nachádzame v rôznych stavoch, v závislosti od niektorých vonkajších alebo vnútorných faktorov, a v dôsledku toho, bez ohľadu na to, aký ste chytrý, naše vedomie vníma situáciu inak. A keď ste sa rozhodli, nedokázali ste urobiť správnu voľbu pretože ktoré v tom čase boli nie v tomto stave, možno ste boli v depresii, úzkosti a prepracovaní a jednoducho ste nemali dostatočný potenciál.

V inom prípade, keď takmer okamžite pochopíte, čo viedlo k nesprávnemu rozhodnutiu, a nie preto, že ste urobili vedome nesprávne rozhodnutie, nie preto, že „ vedomie nestačí“, ale preto, že nebolo možné obmedziť sa, ovládať sa odhodením emócií (najčastejšie sa to stáva, a to je najsmutnejšie).

Veľmi často sme zaslepení emóciami, vďaka ktorým nám pri konkrétnom výbere unikajú dôležité nuansy a ktoré sa neskôr môžu ukázať ako rozhodujúce. Preto sa vždy pred dôležitým rozhodnutím upokojte, na to je najlepšie pozorovať dych na 5-8 pomalých, pokojných nádychov a výdychov a ak ste príliš vzrušení, rozhodnutie na chvíľu odložte, nechajte svoj mozog upokojiť dole a vyčistiť.

Ako sa riadiť pri rozhodovaní (výber akcií)

Rozhodujte sa na základe princípov

Pri rozhodovaní vždy pamätajte a riaďte sa svojimi hlavnými zásadami a úprimnými túžbami. Ak chcete napríklad začať podnikať, tak treba rátať s tým, že to nebude ľahká prechádzka, ale drina. Ste pripravení obetovať svoje pohodlie, osobný čas a čas s rodinou? A načo to všetko je?

Možno pochopíte, že práve tá istá rodina, pohodlie a pokoj, to je to, o čo sa snažíte a zarábanie veľkých peňazí vám toho môže veľa vziať. Niektorí ľudia, ktorí začínajú prenasledovať peniaze, zabúdajú na svoje hlavné hodnoty, kvôli ktorým to vôbec začali robiť.

Ak stále máte pocit, že toto podnikanie alebo niečo iné je pre vás potrebné, pokračujte a buďte odvážnejší.

Sústreďte sa na to podstatné

Keď ste už o všetkom rozhodli, začali ste konať a určovať smer každý deň, rozhodnite sa, čo robiť teraz, vždy sa riaďte prioritou hlavnú akciu, opýtajte sa sami seba - "Čo je najlepšie teraz, v tejto chvíli, môžem urobiť, aby som sa dostal bližšie k svojmu cieľu?"

A prijať konkrétne opatrenia - bez meškania sa o to pokúsite.. Len sa príliš neuťahujte.

Ako sa rozhodnúť. Motivácia

A pre moju podporu, motiváciu vrelo odporúčam viesť si denník, to je naozaj dôležité.

Ako si vytvoríme denník? Do nového poznámkového bloku píšeme, najprv otázky, potom odpovedáme - " Prečo to potrebujem?", "Čo mi to dá?", " Ako sebavedomý sa stanem?", "Ako sa z toho budem cítiť?", "Ako s tým budem žiť??", "Aké príležitosti mi to poskytne?“. Opíšte všetko živo, farebnými obrázkami, prezentujte, ako keby ste už dosiahli úspech a teraz zažívate tieto pocity.

A každý deň by ste mali začať čítaním denníka s touto najsilnejšou motiváciou. Akcie vykonávate už v inej nálade a každým ďalším dňom sa táto nálada zlepšuje.

Tomu čo píšeš v 95% prípadov neuveríš. prečo je to tak? Pretože všetko je o (nastaveniach), ktoré máme vo vnútri, v našom podvedomí. A ak tieto postoje nezmeníme, sme odsúdení na neúspech. Aby ste tieto programy preprogramovali, zmenili, budete si písať tento denník. Keď dáte svoje myšlienky na papier, mozog všetko vníma inak, ako keď sa to deje vo vašej hlave.

Najlepšie však je, ak si stále nájdete rovnako zmýšľajúceho človeka, ktorý bude zdieľať vašu víziu, vaše ciele. A zdieľajte s ním svoje myšlienky alebo ich dokonca čítajte nahlas. Všetko vo vás začne vrieť, budete akoby rozdelený na dve polovice. Jedna časť povie-" Nemôžeš ", iné" Uspeješ “. A čo je najdôležitejšie, takýmto opakovaním a disciplínou si naprogramujete svoje podvedomie, zmeníte svoje neúspešné inštalácie.

Existujú aj iné spôsoby programovania, ale to je v iných článkoch. Prečo iní? Je to jednoduché – jeden z nás všetko vníma vizuálne, potom zvukovú informáciu, alebo potrebujete oboje spolu. To všetko sa dá ľahko pocítiť, ak len počúvate sami seba. Medzitým odporúčam dozvedieť sa niečo viac o s ním môže dramaticky zmeniť váš život ako celok.

A jeden moment, každý človek v procese cesty má také dni, kedy mu všetko vypadne z rúk, nie je nálada, pohoda, mierne povedané, nefunguje a treba v niečom pokračovať, no veci nejdú všetky. Napíšte si na kartičku, ktorú budete vždy nosiť so sebou váš najcennejší cieľ. A keď potrebujete konať, ale nie je nálada, vytiahnite kartu a opýtajte sa sami seba: "Prečo a prečo to všetko potrebujete?" A úprimne si odpovedzte na túto otázku sami. Vaša odpoveď vás bude motivovať k akcii a len jedna akcia vás dovedie k vášmu cieľu.

Nakoniec, ako sa rozhodnúť:

A vždy si pamätajte, každý z nás je jedinečný človek, má svoje slabé, ale aj silné stránky. A každý z nás má právo byť tým, kým chce!

Veľa šťastia pri prijímaní správnych rozhodnutí a energie pre činy! !

S pozdravom Andrey Russkikh

Overte si to! Ako si splniť sen

Vo Francúzsku žil v 14. storočí filozof Jean Buridan. Skladal veľa. Potomkovia si ho však zapamätali podobenstvom o somárovi, ktorý zomrel od hladu, pretože si z dvoch rovnakých náručí sena nevedel vybrať tú, s ktorou by bolo lepšie začať. Nevyzeráme ako somári, keď sa snažíme urobiť dôležité rozhodnutie?

Náš odborník - psychologička Marianna Gorskaya.

Od raného detstva až do konca našich dní sme nútení žiť v stave neustálej voľby. Čo si obliecť: modré šaty alebo červené? Ktorého z fanúšikov uprednostniť: spoľahlivého alebo vtipného? Kam ísť študovať: na prestížnu univerzitu alebo niekde ľahšie? Ktorú prácu si vybrať: ziskovú alebo zaujímavú? A tak je to vo všetkom. Ako sa človek nechce pomýliť, keď sa výber týka naozaj podstatných vecí!

Milión múk

Najjednoduchší spôsob v tomto smere majú fatalisti a nihilisti. Plávate na príkaz vĺn - tam, kde osud bude taxi, a nepoznáte problémy. Ktoré šaty visia bližšie - potom ich musíte nosiť. Kto z nápadníkov bude vytrvalejší – na to a vydať sa. Ktorý zo zamestnávateľov prejaví väčší záujem - dostanem. Dobre sa žije aj ľuďom s rozvinutou intuíciou, ako aj tým, ktorí sa za takých považujú, a preto sú presvedčení, že ich voľba je vždy neomylná. Všetci ostatní trpia, pochybujú, zúfajú a čudujú sa, ako sa dajú robiť globálne rozhodnutia, spoliehajúc sa na efemérnu intuíciu alebo slepú vôľu osudu! Práve v tomto, mnohými odsudzovanom prístupe sa však podľa psychológov často skrýva veľká životná múdrosť. Koniec koncov, všetky možnosti možného vývoja udalostí sa nedajú vypočítať, takže niekedy je lepšie dôverovať svojmu šiestemu zmyslu alebo sa dokonca spoliehať na ruskú šancu. A potom konať podľa okolností.

Pred posledným krokom by však bolo dobré všetko poriadne zvážiť. A iba ak po dlhom premýšľaní odpoveď neprišla sama - potom môžete spojiť svoju intuíciu alebo riskovať.

Komplexný prístup

Existuje mnoho metód racionálneho rozhodovania. Existuje napríklad známy psychologický trik: napíšte si na hárok papiera do dvoch stĺpcov klady a zápory tej či onej voľby a potom sa jednoduchým matematickým výpočtom rozhodnite, ktorá je výhodnejšia. Existuje aj pokročilejší spôsob. Volá sa Descartesovo námestie. Tento spôsob rozhodovania je ideálny, keď si musíte vybrať, či urobíte život meniaci krok alebo necháte veci tak, ako sú. Touto metódou sa môžete napríklad rozhodnúť, či sa s manželom rozvediete alebo nie, zmeníte zamestnanie alebo zostanete rovnaké, vezmete si hypotéku alebo nie, znesiete svoju svokru alebo s ňou nebudete komunikovať až do konca svojho dni. Podstatou tejto jednoduchej techniky je pozrieť sa na situáciu širšie, nie z jedného či dvoch, ale zo štyroch rôznych uhlov. Ak to chcete urobiť, musíte rozdeliť list papiera do 4 stĺpcov a odpovedať na 4 otázky:

• Čo sa stane, ak sa to stane? (Výhody získania toho, čo chcete.)
• Čo sa stane, ak sa tak nestane? (Výhody toho, že nedostanete to, čo chcete.)
• Čo sa NESTANE, ak sa to stane? (Nevýhody získania toho, čo chcete.)
• Čo sa NESTANE, ak sa toto NESTANE? (Nevýhody toho, že nedostanete to, čo chcete.)

V skutočnosti často zvažujeme iba klady a zápory začiatku možnej udalosti, ale neberieme do úvahy pozitívne a negatívne aspekty „status quo“. Komplexné posúdenie zabráni neprimeranému riziku. A potom nebudete musieť znášať nešťastné straty, ktorým sa dalo ľahko predísť. Prajeme vám menej chýb!

Každý z nás v určitom okamihu čelí určitej voľbe. Je potrebné urobiť rozhodnutie. Pred implementáciou musíte zvážiť klady a zápory, aby ste neskôr neľutovali premárnené príležitosti. Existujú rôzne spôsoby a metódy rozhodovania, ktoré vám pomôžu urobiť ťažké rozhodnutia a zbaviť sa nerozhodnosti a pocitov nespokojnosti.

Hlavné ťažkosti

Ako sa v krátkom čase rozhodnúť a nevyčítať si neskôr nesprávnu voľbu? Túto otázku si kladie veľa ľudí, ktorí sa ocitli v tejto situácii. Na čo sa spoliehať, kde je pravda a kde lož?

Ak to chcete urobiť, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• dopraj si čas, dopraj si čas

Nech už je situácia akákoľvek, najlepšie je nechať si chvíľu pauzu a premyslieť si to predtým, ako sa rozhodnete. Moderné tempo života necháva čoraz menej času na premýšľanie a vyžaduje si okamžitú odpoveď, je však lepšie trochu premýšľať a urobiť to, ako neskôr hľadať cestu zo slepej uličky.

Existujú dva typy ľudí, ktorých možno rozdeliť na dva typy „pomaly mysliacich“ a „unáhlených“. Tí prví si pred rozhodnutím všetko dôkladne premyslia a zvážia, kvôli čomu môžu premeškať ziskové príležitosti alebo meškať. Ľudia tohto typu sa spravidla boja zodpovednosti a na podvedomej úrovni chcú, aby to za nich urobil niekto iný. Rozhodnutia „pomalomysliacich“ sa však vyznačujú veľkou múdrosťou a rozvahou.

"Ponáhľajú sa" sú ľudia, ktorí najprv konajú, potom myslia. Môžu sa okamžite rozhodnúť a nepochybovať o svojej voľbe, len potom môžu byť dôsledky veľmi nepredvídateľné a spôsobiť ešte viac problémov. Vynikajúci vodcovia, nepostrádateľní tam, kde sa potrebujete okamžite orientovať.

Vašou úlohou je nájsť „zlatú strednú cestu“ a v rôznych životných okolnostiach konať tak, ako si to situácia vyžaduje.

• zamerať sa na

Tento tichý vnútorný hlas nám často hovorí správne rozhodnutia, no my ho vôbec nepočujeme za „hlukom“ iných myšlienok a skúseností. Aby ste pochopili, čo nám chce povedať, urobte si cvičenie s názvom „Uvedomenie“. Aby ste to urobili, zaujmite pohodlnú polohu a uvoľnite sa, potom sústreďte svoj pohľad na nejaký svietiaci objekt. Snažte sa nesústreďovať sa na myšlienky, ktoré vám prídu na myseľ, nechajte to „prázdne“. Po chvíli budete môcť cítiť určité pocity v tele alebo myšlienky, ktoré vás navštívia ako vhľady. Bude vám jasné, ako v danej situácii najlepšie konať.

• nerob dohodu so sebou

Vždy počúvajte svoje pocity, málokedy klamú. Nezamieňajte si však prchavé vnemy ako hnev, odpor, hnev, strach s hlbokými pocitmi, ktoré sú neustále prítomné v duši. Práve oni môžu navrhnúť správnu cestu z akejkoľvek situácie, ale nemali by ste sa rozhodovať pod vplyvom emócií. To môže spôsobiť veľké problémy.

Stáva sa, že v situácii voľby sa určité rozhodnutie založené na logickom uvažovaní javí ako najsprávnejšie, len, ako sa hovorí, nie je pre dušu. V tomto prípade sa treba spoliehať na „vnútorný hlas“, pretože vo väčšine prípadov ukazuje správnu cestu.

• nenechaj na seba tlačiť

Nerozhodujte sa pod vplyvom momentálnych okolností. Nebude to tvoje, ale davu, ktorý to vnútil. Za následky takejto voľby však budete musieť zaplatiť vy, nie dav. Rozhodnutia urobené pod tlakom potom spôsobujú pocit nespokojnosti, prázdnoty a premárnených príležitostí. Mladá žena je napríklad nútená vydať sa za muža, ktorý je pre ňu odporný a nepotrebný. Príbuzní však trvajú na tom, pretože to bude prospešné pre všetkých. Ženích je sľubný a bohatý, dievča a jej rodina sa zosobášia s bohatou a vysoko postavenou rodinou. Voľba je na nej. Po tom, čo podľahla vplyvu príbuzných, môže povedať „áno“, ale otázkou je, či jej budúci život bude šťastný, alebo povie „nie“ a bude slobodný.

• analýza dopadov

Samozrejme, nie je možné vypočítať všetky životné scenáre. Je však celkom možné predstaviť si všeobecný obraz o prijatí konkrétneho rozhodnutia. Netrápte sa, netlačte na seba, môže to viesť k vážnej chybe. Dajte si čas, aby ste si to dobre premysleli, iba v uvoľnenom stave môžete vyriešiť konkrétny problém a vyvodiť záver.

• rezignácia na stratu

Existuje taký faktor ako alternatívne možnosti. V tomto živote nie je možné robiť všetko a všetko vyskúšať. Vyberáme si pre seba určitú cestu a často ľutujeme premárnené príležitosti. Čo by sa stalo, keby som sa oženil s „Ivanovom“, súhlasil s prácou v tejto spoločnosti, odišiel žiť do iného mesta atď. Vždy sa nám zdá, že keby sme konali inak, náš život by dopadol oveľa lepšie.

Pred rozhodnutím si teda predstavte, čo vám môže chýbať, a prijmite to. V budúcnosti to bude ľahšie rozpoznať ako dôsledok vlastnej voľby a nie ako „zlý osud“.

Spôsoby, ako sa rozhodnúť

Správnu voľbu môžete urobiť pomocou nasledujúcich metód:

• "akcia - myslenie"

Tento spôsob rozhodovania sa k nám dostal z východu od japonských samurajov. V boji bolo potrebné rýchle vyhodnotenie situácie a primeraná reakcia. Táto metóda je dobrá pre ľudí vojenských profesií, lekárov, záchranárov, športovcov. Vyžaduje sa od nich, aby rýchlo zhodnotili situáciu a urobili správne rozhodnutia. Nie vždy to vyjde. Tento prístup však poskytuje veľké množstvo informácií, ktoré vám umožňujú nazbierať určité skúsenosti s reakciou na extrémne situácie a pripraviť na to špecialistov.

Rýchla reakcia ľudí, ktorých profesia si v určitých situáciách vyžaduje okamžitú reakciu, vychádza z poznatkov, ktoré nazbierali ich predchodcovia. Nefungujú „náhodne“, ale vedia, aká reakcia bude nasledovať v dôsledku tej či onej akcie.

• "myslenie - konanie"

O tomto spôsobe rozhodovania sa napísalo množstvo rôznej literatúry. Toto je západný prístup. Na východe majú na túto vec iný názor a veria, že ak budete nad niečím dlho premýšľať, nič dobré z toho nebude.

Samozrejme, z dlhých úvah vzniká veľké množstvo rôznych myšlienok, na ktoré sa potom zabúda. Preto musia byť všetky informácie zaznamenané na papieri a následne analyzované. Pred očami tak budete mať vizuálnu ukážku všetkej duševnej aktivity, pomocou ktorej pozbierate všetky „šváby“ a získate logicky vyvážené rozhodnutie.

Toto často robia forenzní špecialisti v procese vyšetrovania. Na špeciálnu tabuľu, ktorú majú na očiach, prikladajú dôkazy, fotografie, významné aspekty prípadu a snažia sa poskladať všetky úlomky.

Metóda „mysli a konaj“ funguje celkom dobre, s pomocou nej môžete získať zrelé, vyvážené riešenia konkrétneho problému.

• "osvetlenie"

Toto je jeden z najnepochopiteľnejších a najzáhadnejších spôsobov. Často sa tiež symbolizuje ako horiaca žiarovka. Jednotlivec má nečakané „osvietenie“ o nejakom probléme. Na intuitívnej úrovni, bez veľkých znalostí informácií, dokáže veľmi rýchlo urobiť to či ono rozhodnutie.

Táto metóda sa nazýva aj „chuyka“ alebo vnútorné videnie. Odpovede na stanovené úlohy sú založené na veľkých nahromadených skúsenostiach v konkrétnom obchode alebo talente. Napríklad sem môžeme zaradiť brilantných generálov, akými boli A. Suvorov, F. Ušakov atď., ktorí neutrpeli ani jednu porážku v bojoch, viedli armádu a spoliehali sa na svoju intuíciu a skúsenosti.

Tento rozhodovací proces má štyri fázy:

• prípravný

Toto je moment, keď človek začína hľadať riešenie konkrétneho problému. Číta literatúru, prezerá si rôzne zdroje, niečo zažíva v praxi.

• dozrievanie

V tejto fáze jednotlivec začína zhromažďovať všetky prijaté informácie, aby mohol urobiť konečné rozhodnutie.

• náhľad

To je moment, kedy človek na základe nazbieraných skúseností nájde malý chýbajúci kúsok k celému veľkému „obrazu“, ktorý si predtým vytvoril.

• implementáciu

Po nahliadnutí začne jednotlivec aplikovať zrelé riešenia v praxi, aby si overil, či sú jeho odhady správne.

Ako nápadné príklady môžu slúžiť rôzne vynálezy. Podobným spôsobom vznikol napríklad aj klasický dizajn visutého mosta. Vedec, ktorý v tejto oblasti urobil objav, už dlho hľadal riešenie tohto problému. Preštudoval veľa kníh, no nápad sa mu nakoniec sformoval v hlave, až keď videl, ako pavúk spriada sieť.

Tieto tri metódy sú hlavné a najbežnejšie v modernom svete. Každý z nich má svoje výhody a nevýhody, ktorý si vybrať - to všetko závisí od vás.

Rozhodovanie je ovplyvnené určitými faktormi, medzi ktoré patria:

• izbová teplota

Súvisí to s pocitmi telesnej pohody. Ako ukazuje množstvo experimentov, ľudia majú tendenciu robiť lojálnejšie a pozitívnejšie rozhodnutia, ak je v miestnosti teplo a pohodlie. Existuje však tendencia presúvať zodpovednosť za jej prijatie na niekoho iného.

• obmedzený výber

Čím menší výber má človek, tým viac pociťuje uspokojenie z prijatého rozhodnutia. Počas experimentu sa vytvorila situácia, do ktorej sa zapojili dve skupiny ľudí. Prvý dostal na výber z 25 sladkostí a druhý len päť, z ktorých bolo treba vybrať len jednu.

Účastníci experimentu, ktorým bol poskytnutý menší sortiment, pocítili väčšiu spokojnosť a prisľúbili, že si tieto sladkosti určite kúpia.

• podráždenie

Stav malého podráždenia vám umožňuje prijať vyváženejšiu odpoveď na otázku akejkoľvek situácie a poskytnúť závažné argumenty na jej obranu. Je to spôsobené tým, že telo začne uvoľňovať stresový hormón adrenalín, ktorý stimuluje psychické obranné mechanizmy. Mozog začína aktívne hľadať optimálne riešenie.

• intuíciu

Intuícia pomáha riešiť zložitejšie problémy a jednoduché je najlepšie nechať na vedomie. Podľa vedcov funguje mozog na podvedomej úrovni mnohonásobne rýchlejšie a už za 7 sekúnd vydá hotové riešenie.

• hudba v pozadí

Rýchla hudba na pozadí pomáha rýchlo robiť informované rozhodnutia na biologickej úrovni, zlepšuje funkciu mozgu a pamäť.

• výživy a fyzickej aktivity

Ľudia, ktorí sa správne stravujú a pravidelne cvičia, sa môžu rýchlo a ľahko rozhodovať. , častá a fyzická nečinnosť, výrazne znižujú činnosť mozgu. Vedomie sa stáva rozmazaným.

• úroveň intelektuálneho rozvoja

Ľudia, ktorí sa neustále venujú sebavzdelávaniu, dokážu nájsť odpovede niekoľkonásobne rýchlejšie ako ich kolegovia. Je to spôsobené tým, že majú veľkú zásobu vedomostí v určitých oblastiach a sú schopní rýchlo posúdiť situáciu a vyriešiť problém.

Tieto faktory môžu pôsobiť nielen jednotlivo, ale aj v kombinácii, pričom predstavujú komplex faktorov, ktoré ovplyvňujú rozhodovanie.

Rozhodovanie nie je vždy jednoduché, tento proces je ovplyvnený veľkým množstvom rôznych momentov, ako je tlak zvonku, obmedzené časové rámce, premárnené alternatívne príležitosti atď. Existuje niekoľko spôsobov: „akcia – reflexia“, „reflexia – akcia“, „vhľad“. Zároveň ovplyvňujú také faktory, ako je úroveň pohodlia, zdravotný stav, úroveň intelektuálneho rozvoja atď.

Rozhodujeme sa každý deň. Všetko, čo hovoríme a robíme, je výsledkom našich rozhodnutí (vedomých alebo nevedomých). Pre žiadnu jednotlivú voľbu (hlavnú alebo vedľajšiu) neexistuje presný jediný vzorec rozhodnutia. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je pozrieť sa na konkrétne rozhodnutie z rôznych uhlov pohľadu a potom zostaviť akčný plán, ktorý sa vám zdá najrozumnejší a najvyváženejší. Ak máte urobiť dôležité rozhodnutie, môže sa to zdať ťažké. Existuje však niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby rozhodnutie vyzeralo menej odstrašujúco. Zamyslite sa napríklad nad tým, ako by sa veci vyvíjali v najhoršom prípade, a tiež si vytvorte tabuľku na vyhodnotenie výhod a nevýhod každého rozhodnutia a riaďte sa svojou intuíciou. Prečítajte si tento článok, ak sa chcete dozvedieť niečo viac o tom, ako sa rozhodovať.

Kroky

Časť 1

Pochopte zdroj svojho strachu

Píšte o svojich obavách. Zapisovanie si svojich strachov vám pomôže pochopiť ich a v dôsledku toho vám pomôže rozhodnúť sa. Začnite písať o rozhodnutí, ktoré musíte urobiť. Popíšte (alebo urobte zoznam) dôsledkov svojho rozhodnutia. Dovoľte si vyjadriť všetky myšlienky o týchto obavách, nesúďte a nesúďte sa.

• Môžete napríklad začať svoj denník otázkou: „Aké rozhodnutie musím urobiť? Čo mám urobiť? Čoho sa bojím, čo sa môže stať, ak sa rozhodnem zle?

1. Zamyslite sa nad tým, čo by sa mohlo stať v najhoršom prípade. Keď napíšete o rozhodnutí, ktoré musíte urobiť, ako aj o dôvodoch, prečo sa tohto rozhodnutia bojíte, urobte ďalší krok. Pokúste sa určiť, ako sa udalosti vyvinú v najhoršom prípade. Dajte svoje rozhodnutie do rámca scenára, v ktorom sa veci môžu pokaziť. Rozhodovanie teda nebude také strašidelné.

   Zvážte, či rozhodnutie, ktoré robíte, bude trvalé. Keď si premyslíte, čo všetko sa môže pokaziť, zvážte, či je riešenie reverzibilné. Väčšina rozhodnutí je reverzibilná, takže musíte mať na pamäti, že ak sa vám nepáči rozhodnutie, ktoré ste urobili, môžete ho zmeniť, čím situáciu napravíte.

   • Povedzme napríklad, že ste sa rozhodli ukončiť prácu na čiastočný úväzok, aby ste mohli tráviť viac času so svojimi deťmi. Ak máte problémy s platením účtov, môžete si to rozmyslieť tak, že si nájdete inú prácu (na plný úväzok).

2. Porozprávajte sa s priateľom alebo členom rodiny. Nerobte zodpovedné a dôležité rozhodnutie sami. Požiadajte o pomoc dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, aby vám pomohol alebo aspoň vypočul vaše obavy. Podeľte sa s ním o informácie o tomto rozhodnutí, ako aj o svojich obavách z toho, čo by sa mohlo pokaziť. Už len rozprávanie o vašich obavách z rozhodnutia vám môže pomôcť cítiť sa lepšie. Okrem toho vám môže poradiť a podporiť blízky priateľ alebo člen rodiny.

   • Možno by ste mali zvážiť rozhovor s niekým, kto so situáciou nemá nič spoločné, aby ste získali nezávislý názor. Pomocným riešením v takejto situácii môže byť aj rozhovor so psychológom.
   • Na internete nájdete ľudí, ktorí boli v podobnej situácii. Ak sa snažíte rozhodnúť medzi prácou na plný a čiastočný úväzok (a časom s deťmi), môžete požiadať o radu na online fóre pre rodičov. S najväčšou pravdepodobnosťou budete počuť rôzne názory od ľudí, ktorí boli v podobnej situácii. A tiež môžete počúvať ľudí, ktorí vám povedia, čo by robili, keby boli na vašom mieste.

   Časť 2

   Zamyslite sa nad riešením

   1. Pokojne. Príliš silné emócie (pozitívne aj negatívne) môžu ovplyvniť vašu schopnosť robiť racionálne rozhodnutia. Keď sa potrebujete rozhodnúť, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je upokojiť sa. Ak nemôžete zostať pokojní, odložte rozhodnutie, kým si ho jasne a pokojne nepremyslíte.

      Nájdite si čo najviac informácií. Vo väčšine prípadov je oveľa jednoduchšie urobiť rozhodnutie, keď máte dostatok informácií na jeho zdôvodnenie. Pri rozhodovaní (najmä o dôležitých témach) by ste sa mali spoliehať na logiku. Nájdite viac informácií, aby ste mali lepšiu predstavu o všetkých scenároch.

      Použite techniku ​​5 Prečo, aby ste pochopili svoj problém. Položte si otázku "prečo?" 5-krát – pomôže to odhaliť zdroj problému a pochopiť, prečo robíte toto rozhodnutie. Ak ste sa napríklad rozhodovali, či zostať vo svojej práci na plný úväzok alebo prejsť na prácu na čiastočný úväzok, aby ste mohli tráviť viac času so svojou rodinou, tu je 5 možných dôvodov:

      • "Prečo by som mal uvažovať o práci na čiastočný úväzok?" Odpoveď: "Pretože pracujem do neskorej noci." "Prečo pracujem do neskorej noci?" Odpoveď: "Pretože máme nový projekt, ktorý si vyžaduje veľa času." Prečo tento projekt trvá tak dlho? Odpoveď: "Pretože sa snažím robiť svoju prácu dobre a uspieť." "Prečo chcem uspieť?" Odpoveď: "Pretože chcem zarobiť viac peňazí a zabezpečiť svoju rodinu."
      • V tomto prípade 5 dôvodov ukazuje, že plánujete skrátiť hodiny, aj keď dúfate v povýšenie. Existuje konfliktná situácia, ktorú je potrebné dôkladne analyzovať, aby ste mohli urobiť správne rozhodnutie.
      • Technika 5 Whys tiež poskytuje, že tento problém môže byť dočasný – pracujete tak tvrdo, pretože práve teraz máte nový projekt. Premýšľajte o tom: bude vám práca trvať tak dlho, keď prídete na nový projekt?

   2. Zamyslite sa nad tým, koho sa vaše rozhodnutie dotkne. Prvá vec, na ktorú sa zamyslite, je, ako vás rozhodnutie ovplyvní. Konkrétne, ako vaše rozhodnutie ovplyvní vašu osobnosť? Aké sú vaše hodnoty a ciele? Rozhodnutia, ktoré nie sú v súlade s vašimi hodnotami a cieľmi, vás z dlhodobého hľadiska zanechajú nespokojnými.

      • Napríklad, ak je pre vás najdôležitejšie, aká je vaša osobnosť (t. j. ambície), potom by prechod na novú pozíciu (čiastočný úväzok) nebol tou najlepšou voľbou, pretože idete za svojimi ambíciami a chcete sa povýšiť, stať sa lepší zamestnanec vo vašej spoločnosti.
      • Vaše základné hodnoty môžu byť v rozpore. Vašimi základnými hodnotami môžu byť napríklad ambície a rodina. Potom musíte určiť priority, aby ste urobili správne rozhodnutie. Pochopenie toho, ako rozhodnutie ovplyvní vaše hodnoty, vám pomôže urobiť správnu voľbu.
      • Za zváženie stojí aj to, ako problém rozhodovania vplýva na iných ľudí. Môže tvoj výber nejako negatívne ovplyvniť ľudí, na ktorých ti záleží? Zvážte pocity všetkých zúčastnených v tomto procese (najmä ak ste ženatý alebo máte deti).
      • Napríklad rozhodnutie ísť na čiastočný úväzok môže mať pozitívny vplyv na vaše deti, pretože s nimi budete môcť tráviť viac času, no toto rozhodnutie vás môže negatívne ovplyvniť, pretože sa možno budete musieť vzdať svojich ambícií získať povýšenie na práca.. Môže to negatívne ovplyvniť aj vašu rodinu znížením príjmu.

   3. Uveďte všetky možnosti, ktoré máte. Na prvý pohľad sa môže zdať, že je len jedna cesta von, no väčšinou to tak nie je. Aj keď sa vaša situácia zdá byť obmedzená, skúste si vytvoriť zoznam možných možností. Nesnažte sa ich hodnotiť, kým nebudete mať úplný zoznam. Buď opatrný. Ak máte problém s riešením, prediskutujte ho s priateľmi alebo rodinou.

      Vytvorte tabuľku, v ktorej zhodnotíte výhody a nevýhody každého riešenia. Ak je váš problém zložitý a ste zahltení možnými dôsledkami, zvážte vytvorenie tabuľky. Dá sa zostaviť v programe Microsoft Excel, alebo si ho môžete nakresliť na papier.

      • Ak chcete vytvoriť tabuľku, napíšte do nadpisu každého stĺpca možnosť, o ktorej uvažujete. Rozdeľte každý stĺpec na dva stĺpce, aby ste porovnali plusy a mínusy. Ak chcete ohodnotiť každú z možností, napíšte do stĺpcov „+“ alebo „-“.
      • Každú z možností môžete ohodnotiť aj niekoľkými bodmi. Napríklad možnosť „ísť na čiastočný úväzok“ môže byť ohodnotená 5 pre položku, ktorá hovorí „Každý deň budem večerať s deťmi“. Na druhej strane možno túto možnosť ohodnotiť na -20 bodov v odseku: „vznikne schodok rozpočtu“.
      • Keď skončíte s tabuľkou, môžete zoradiť všetky možné riešenia a porozmýšľať, ktoré z nich má najvyššie skóre. Len si uvedomte, že možno nebudete schopní urobiť rozhodnutie pomocou tejto stratégie samostatne.

   4. Vráťte sa a dajte priestor svojim myšlienkam. Kreatívni ľudia si to možno ani neuvedomujú, ale ich nápady a riešenia často prichádzajú vtedy, keď sa im nedarí tieto nápady nájsť. To znamená, že kreatívne a inteligentné riešenia a nápady k nám často prichádzajú, keď je naša myseľ pokojná. Preto veľa ľudí robí meditáciu.

      • Pred rozhodnutím je dôležité klásť otázky a zbierať informácie a rady, no ak sa chcete rozhodnúť skutočne kreatívne a inteligentne, musíte prestať rozmýšľať alebo sa aspoň trochu upokojiť. Dýchacia meditácia je jednou z metód, ktoré umožňujú dať priestor svojim myšlienkam. Pomocou tejto techniky môžete prísť s kreatívnymi nápadmi. Okrem toho táto technika nemusí venovať príliš veľa času. Dychové cvičenia môžete cvičiť pri každodenných činnostiach, ako je čistenie zubov, varenie, chôdza atď. Viac informácií nájdete v tomto článku.
      • Uvažujme o nasledujúcom príklade: Hudobník má určité znalosti a informácie o tom, ako robiť hudbu, ako hrať na nástroj, ako spievať, ako skladať piesne atď. Ale je to kreativita, ktorá riadi tieto znalosti. Áno, schopnosť hrať na nástroj a spievať sú dôležité zručnosti, ale podstatou tejto hry je kreativita.

   5. Naučte sa rozlišovať medzi impulzívnym a inteligentným rozhodnutím. Impulzné rozhodnutie zvyčajne po určitom čase prejde. Môžete mať napríklad impulzívny nápad niečo zjesť, kúpiť, niekam ísť atď. Rozumné rozhodnutie zostáva v mysli ešte dlho. Na dni, týždne a mesiace.

      • Inteligentné rozhodnutie môže prísť aj vo forme impulzu, no pamätajte, že po chvíli budete mať pocit, že toto rozhodnutie stále podporujete. Preto vám odporúčame zozbierať viac informácií a položiť si niekoľko otázok – pomôže vám to vypočítať rozumné riešenia.
      • Experiment: Venujte pozornosť svojim činom po niekoľkých hlbokých nádychoch – toto je prirovnanie k tomu, keď sú vaše činy poháňané impulzívnym rozhodnutím.

   Časť 3

   Rozhodnite sa

   1. Dajte si rady, ako keby ste dávali rady priateľovi. Niekedy musíte urobiť krok späť, aby ste urobili správnu voľbu. Zamyslite sa nad tým, čo by ste povedali dobrému priateľovi, ktorý sa povedzme ocitol v tejto situácii? Aké rozhodnutie by ste mu poradili? Na čo by ste sa pokúsili upozorniť priateľa v súvislosti s jeho rozhodnutím? Prečo sa neriadiš vlastnou radou?

      • Pokúste sa hrať rolu pomocou tejto stratégie. Len si sadnite, položte si vedľa seba stoličku a správajte sa, akoby ste s vami hovorili niekto iný.
      • Ak sa vám nechce sadnúť si a predstierať, že sa rozprávate sami so sebou, môžete si skúsiť napísať list, v ktorom vám poskytne radu. Začnite svoj list slovami: „Drahý ____, preskúmal som vašu situáciu. Myslím, že najlepším riešením by bolo ____.“ Pokračujte v liste vysvetlením svojho pohľadu (nezávislý názor).

   2. Zahrajte sa na diablovho advokáta. Táto hra vám pomôže pochopiť, ako sa naozaj cítite pri rozhodovaní, pretože v hre budete musieť zaujať opačný názor a snažiť sa predstierať, že ide o váš vlastný uhol pohľadu. Ak vaše argumenty o riešení skutočne dávajú zmysel, budete mať na pamäti nové informácie.

      • Ak sa chcete hrať na diablovho advokáta, pokúste sa začať hádku so sebou pri akejkoľvek príležitosti, keď potrebujete urobiť správnu voľbu. Ak je dosť jednoduché spochybniť vašu voľbu, možno zistíte, že bude lepšie urobiť inú voľbu.
      • Ak sa napríklad prikláňate k tráveniu viac času so svojimi deťmi, skúste svoje rozhodnutie spochybniť. Povedzte si, že cez víkendy a prázdniny by ste mohli tráviť viac času so svojimi deťmi. Môžete tiež povedať, že peniaze a potenciálny kariérny rast, o ktoré prídete, ovplyvnia kvalitu rodinných večerí. Takto pochopíte, že možno práca na plný úväzok prinesie vašim deťom viac výhod ako ďalšie hodiny komunikácie s vami. Práca na plný úväzok navyše prospeje vám a vašim ambíciám – a to tiež stojí za zváženie.

   3. Zvážte, či sa cítite vinní. Rozhodovanie z pocitu viny je bežný jav. Vina by vás však nemala motivovať k rozhodnutiam. Vina často skresľuje naše vnímanie udalostí a ich výsledkov, takže nemôžeme jasne pochopiť našu úlohu v týchto udalostiach. Vina často dolieha na pracujúce ženy, ktoré čelia výzve spoločnosti po dokonalej rovnováhe pracovného a rodinného života.

   4. Myslite na budúcnosť. Nakoniec, najlepší spôsob, ako sa rozhodnúť, je zamyslieť sa nad tým, ako sa budete cítiť o pár rokov. Zamyslite sa nad tým, na čo budete myslieť, keď sa na seba pozriete do zrkadla. Ako vysvetľujete svoje rozhodnutie svojim vnúčatám. Ak sa vám nepáči, ako by mohla vyzerať budúcnosť, ak urobíte toto rozhodnutie, pravdepodobne by ste si mali premyslieť svoju voľbu.

      • Myslíte si napríklad, že o 10 rokov budete ľutovať, že ste museli ísť na brigádu? Ak áno, prečo? Čo môžete urobiť za 10 rokov s prácou na plný úväzok (na rozdiel od toho, čo by ste mohli robiť s prácou na polovičný úväzok)?

V živote každého človeka príde čas, keď musí urobiť ťažké rozhodnutie. Ako sa správne rozhodnúť, keď máte pochybnosti? Aký smer štúdia zvoliť? Partner, s ktorým som teraz, ma v budúcnosti nesklame, mám s ním lásku na celý život? Mám ponuku prijať alebo si môžem nájsť zaujímavejšiu prácu? Toto sú len niektoré z dilem, ktorým čelí väčšina z nás.

Výber toho, čo si kúpiť – jablká alebo hrušky, sa zdá byť bezvýznamný v porovnaní s rozhodnutiami, ktorých dôsledky môžu ovplyvniť celý život. Ako si môžete byť istý, že robíte správne rozhodnutia? Ako sa vyhnúť vnútornej disonancii, dojmu, že možnosť, ktorej ste sa vzdali, môže byť lepšia ako tá, ktorú ste si vybrali? Ako robiť ťažké rozhodnutia?

Metódy rozhodovania

Používajú sa hlavne dve stratégie rozhodovania – heuristika a algoritmy. Algoritmickým myslením človek starostlivo študuje a analyzuje, porovnáva výhody a nevýhody konkrétnej možnosti. Heuristika nám šetrí čas, pretože apeluje na emócie, intuíciu, preferencie, vnútorné presvedčenia, a to bez „kalkulácie“.

Zdá sa, že v prípade ťažkej voľby je rozumnejšie si veci niekoľkokrát dôkladne premyslieť, kým sa definitívne rozhodneme. Ľudia sa pritom veľmi často riadia skôr srdcom ako rozumom – a to aj v prípade rozhodnutí, ktoré ovplyvňujú celý ich život (napríklad pri výbere životného partnera). Ako pochopiť, čo je pre nás v tejto situácii najlepšie?

V závislosti od stupňa problému človek zvyčajne používa 1 až 3 stratégie rozhodovania. Aké metódy sa používajú pri životných rozhodnutiach?

1. Získavanie informácií od iných

Keď sa neviete rozhodnúť, často využívate podporu blízkych, priateľov, rodiny. Radíte sa, hľadáte ďalšie informácie. Ak potrebujete urobiť ťažké rozhodnutie, mali by ste sa poradiť s ostatnými, opýtať sa, čo by robili v podobnej situácii. Brainstorming, výmena názorov s ostatnými pomáha pozrieť sa na problém z nového uhla pohľadu.

2. Odloženie rozhodnutia v čase

Ak nikto a nič nepomáha, dajte si s výberom načas, dajte si čas. Možno sa dočasne nebudete cítiť dostatočne silní na to, aby ste urobili rozhodnutia, ktoré by mohli ovplyvniť celý váš život. Odložiť rozhodnutie na neskôr môže byť dobrý nápad, pretože počas tohto obdobia môžu byť objavené nové skutočnosti, ktoré pomôžu pri výbere. Dôležité je ale neodkladať to na neurčito, nakoniec sa treba rozhodnúť.

3. Odstráňte najhoršie možnosti

Keď máte niekoľko rôznych možností a neviete, ktorú z nich uprednostniť, vyberte si a vylúčte to, čo sa zdá byť najhoršie a najmenej zaujímavé. Na konci takéhoto premietania bude lepšia alternatíva.

4. Voľba menšieho zla

Voľba nie je vždy dobrá-lepšia alebo dobrá-horšia: musíte si vybrať medzi dvoma nie práve najatraktívnejšími možnosťami. Ako si vybrať medzi dvoma rovnako nepríjemnými alternatívami?

Musíte si vybrať niečo, čo so sebou nesie menej potenciálne negatívnych dôsledkov, a zmieriť sa s rozhodnutím. Sú veci, ktoré jednoducho nedokážeme ovplyvniť. Preto je niekedy jednoduchšie akceptovať potrebu urobiť rozhodnutie so zlými následkami, ako urobiť takúto voľbu.

5. Skôr ako si vyberiete, analyzujte

Ide o stratégiu súvisiacu s algoritmickým myslením. Uveďte výhody a nevýhody každej z alternatív a vyberte tú, ktorá má pozitívnejšie dôsledky. Inými slovami, zostaví sa bilancia ziskov a strát spojených s výberom jednej možnosti a odmietnutím druhej. Takáto chladná kalkulácia však nie je vždy možná, pretože niekedy majú emócie prednosť pred rozumom.

6. Okamžite konať

Niekedy nie je čas ani príležitosť dlho zvážiť prijaté návrhy. Potom sa musíte rozhodnúť spontánne, okamžite, na horúcej ruke. V tomto prípade je lepšie dôverovať svojmu inštinktu, vnútornému hlasu. Nie vždy, vedení emóciami, konáme neuvážene. Spätne sa to ukazuje ako správne rozhodnutie, preto dôverujte sebe a svojej intuícii.

7. Descartov štvorec

Jeden z najefektívnejších a najjednoduchších spôsobov, ako urobiť ťažké rozhodnutie. Ste pozvaní analyzovať akúkoľvek situáciu alebo problém z rôznych uhlov pohľadu. Aby ste sa rozhodli správne, odpovedzte na štyri otázky na obrázku nižšie.

Pri odpovedaní na štvrtú otázku buďte opatrní, pretože váš mozog sa bude snažiť ignorovať dvojitý zápor a pokúsiť sa odpovedať ako na prvú. Nedovoľte, aby sa to stalo!

Prečo je táto metóda taká účinná? Keď ste v situácii, ktorá si vyžaduje ťažké rozhodnutie, často sa zaseknete pri prvom bode – čo sa stane, ak sa to stane? Descartov štvorec nám však umožňuje pozrieť sa na problém mnohými spôsobmi a urobiť starostlivo zváženú a informovanú voľbu.

8. Metóda PMI

Ako efektívne robiť ťažké rozhodnutia? Môžete použiť metódu Edwarda de Bona - metódu PMI. Táto skratka je derivátom anglických slov (plus, mínus, zaujímavé). Metóda je veľmi jednoduchá. Vychádza z toho, že pred rozhodnutím sa komplexne vyhodnotí. Na list papiera sa nakreslí tabuľka s tromi stĺpcami (plusy, mínusy, zaujímavosti) a v každom stĺpci sú uvedené argumenty pre a proti. V stĺpci „zaujímavé“ je napísané všetko, čo nie je dobré a nie zlé, ale zároveň súvisí s rozhodnutím.

Nižšie je uvedený príklad. Rozhodnutie: či si prenajať byt na okraji s priateľom?

Keď je táto tabuľka zostavená, pre každý z argumentov sa urobí bodovanie v súlade so smerom (argumenty pre sú označené plusom, proti - mínusom). Pre niekoho je napríklad dôležitejší viac priestoru ako príjemná spoločnosť. Na konci sa zráta hodnota všetkých argumentov a určí sa, či bude saldo kladné alebo záporné.

Metódu PMI nemožno nazvať inovatívnou, zásadne sa nelíši od toho, ako sa rozhodujeme v bežnom živote. Zdá sa, že hodnotí silné a slabé stránky daného výberu. Nič nie je ďalej od pravdy. Väčšina z nás to pri rozhodovaní vlastne od začiatku berie pre seba a potom vyberá argumenty, ktoré by našu voľbu odôvodňovali. Aj keby sa ukázalo, že rozhodnutie, ktoré sme urobili, má ešte 3 mínusy, aj tak ho vyberieme. Ľudia v skutočnosti nie sú príliš racionálni, riadia sa skôr osobnými preferenciami, vkusom atď. Klady a zápory na hárku papiera umožnia presnú analýzu, aspoň s čiastočným odpojením emócií.

Ľudia sa veľmi často boja dôsledkov svojich rozhodnutí a neradi sa rozhodujú. Zodpovednosť za svoj život by ochotne presunuli na iných ľudí. Žiaľ, ak chceme byť šťastní, musíme sa naučiť riešiť vlastné problémy a znášať bremeno životných rozhodnutí. Neexistuje žiadna záruka, že iní by to za nás urobili lepšie. Nikdy sa nedozvieme, či sú možnosti, ktoré sme ignorovali, lepšie ako tie, ktoré sme si vybrali, preto neplačte nad rozliatym mliekom a neustále ľutujte pozitíva odmietnutých alternatív. Neustále pretrvávajúca disonancia nás morálne zabíja.