Normy Sanpin podľa plochy na osobu pre kancelársku prácu - legas právne služby. počítačové normy

Prevádzkové požiadavky na počítačovú pracovnú stanicu - ide o systém kritérií, na základe ktorých sa hodnotí vybavenie, jednoduchosť používania a dodržiavanie hygienických noriem na pracovisku pri osobnom počítači. Všetky tieto kritériá formulujú rôzne inštitúcie a štruktúry a následne sa sformujú do jedného SanPiN.

Charakteristika pracoviska

Pre pochopenie mechanizmov, ktorými regulujú organizáciu pracovných miest v oblasti ochrany, bezpečnosti práce a ekológie, je potrebné prehľadne sa orientovať v pojmovom aparáte. Najbežnejšie používané pojmy v tejto oblasti sú:

• Pracovná oblasť - oblasť do výšky 2 m nad územím, kde sa vykonávajú pracovné funkcie.
• Pracovisko je vymedzený priestor, v rámci ktorého sa zamestnanec zdržiava od 2 hodín do polovice pracovného času. Je možné, že pri výkone svojich funkcií sa zamestnanec neustále pohybuje medzi rôznych oblastiach na území podniku budú v tomto prípade všetky body trasy jeho neustálych pohybov pôsobiť ako pracovisko.
• Atmosférická ionizácia je prítomnosť mikročastíc s elektrickým nábojom v okolitom vzduchu. IN prírodné prostredie proces ich výskytu je prirodzený. Človek potrebuje určité množstvo iónov v atmosfére. S ich nedostatkom dochádza k poklesu pracovnej kapacity, neschopnosti vykonávať úlohy s potrebnou mierou napätia a koncentrácie. Počet iónov vo vzduchu sa odhaduje vo vzťahu ku kocke. vidieť jeho objem.

Atmosféra obsahuje obrovské množstvo stopových prvkov. Na posúdenie ich prítomnosti sa používajú špecializované zariadenia na ich detekciu. špecifická hmotnosť vo vzduchu. Napríklad pre budovy, kde sa nachádzajú kancelárie, bude obzvlášť dôležité určiť obsah kyslíka a súvisiacich zlúčenín, pretože práve dostatok kyslíka ovplyvní intenzitu fungovania zamestnancov.

• Osvetlenie – pochádza z terminológie fyziky, znamená množstvo svetelného žiarenia na jednotku plochy. Vypočítané podľa vzorca:

E - úroveň osvetlenia (jednotka - lux (lx));

F - objem svetelný tok v lúmenoch (lm);

S je plocha osvetlenej plochy v sq. m.

Treba však mať na pamäti, že prepočet svetelného toku v lúmenoch je dosť náročná úloha, ktorú môže vykonávať len veľmi vysokokvalifikovaný odborník. Pre zjednodušenie procesu je na lampe uvedené štandardné žiarenie, na základe týchto údajov a špecializovaných tabuliek môže každý urobiť vhodný výpočet. Najmä pri označovaní elektrické lampy pri 75 W je udávaný tok 935 lm.

Okrem toho žiarenie nedosahuje povrchy v priamke, ale spravidla s výraznou odchýlkou ​​od nej. V tomto prípade je intenzita svetla výrazne znížená. Na zohľadnenie tohto faktora je potrebné do výpočtu zadať príslušný korekčný faktor:

E = (F / S) × Kp,

kde Kp - korekčný faktor. Ak ho chcete použiť, musíte sa obrátiť na špeciálne tabuľky. Zároveň na potvrdenie dostatočného osvetlenia výrobných zariadení je lepšie zapojiť vyškoleného špecialistu. V prípade opráv alebo prestavby v malej kancelárii bude stačiť použiť koeficient 0,5: v miestnostiach tejto triedy nedosiahne viac ako 50% žiarenia zodpovedajúce roviny.

• Index prirodzené svetlo používa sa na charakterizáciu množstva prirodzeného svetla vstupujúceho do miestnosti oknami. Definuje sa takto:

KEO \u003d E M / E N,

KEO - koeficient prirodzeného osvetlenia;

E M - stupeň osvetlenia vnútorný priestor v určitom bode M;

E N - stupeň osvetlenia mimo okien miestnosti.

• Jas je pomer intenzity svetla k ploche, ktorá ho vyžaruje.
• Hluk je neusporiadaná kombinácia zvukových vibrácií s rôzne parametre. Najväčší negatívny vplyv na organizmus má opakovanie a intenzita zvuku.

Opakovateľnosť (frekvencia) - počet vibrácií zvukovej vlny za jednotku času. Zvuk nie je nič iné ako vibrácie vzduchu. V tomto prípade je možné vykonať iný počet v priebehu 1 sekundy. Ako jednotka zmeny tejto hodnoty sa používa 1 hertz, čo sa rovná 1 oscilácii za 1 sekundu.

Intenzita - sila zvuku, ktorý sa prenáša zvukovými vibráciami. Meria sa v decibeloch.

• Mikroklíma - odráža súhrnné charakteristiky prostredia vo vnútri priestorov pre prácu.
• Medzi difúzne reflexné materiály patria predmety, ktorých povrch neodráža svetlo.
• SanPiN - hygienické pravidlá a normy. Vo väčšine prípadov obsahujú ustanovenia viacerých predpisov a nariadení. Príkladom sú SanPiN 2.2.2/2.4, ktoré určujú podmienky pre prácu s PC. Syntetizovali obsah zákona „O hygienickej a epidemiologickej pohode obyvateľstva“ z 30. marca 1999 č. 52-FZ a vyhlášky o štátnom hygienickom a epidemiologickom nariadení.

Kritériá hodnotenia vhodnosti miest a priestorov na prácu

Nasledujúce plošné štandardy sa považujú za dostatočné na vykonávanie funkcií jedného zamestnanca:

• aspoň 6 m2. m pre miesto s PC;
• najmenej 20 cu. m priestoru okolo pracoviska.

V kancelárii na adrese celkom určite tam by mali byť okná, aby sa zabezpečila dostupnosť prirodzeného aj umelé osvetlenie. Okrem toho musí byť vybavený systémom vykurovania a vetrania. Konečná úprava sa vykonáva s povinným použitím nereflexných materiálov. podlahy je usporiadaná naplocho, vyrobená z materiálov, ktoré zabraňujú hromadeniu prachu a ľahko sa čistí. V kancelárii je potrebné mať aj hasiaci prístroj a lieky.

Toto sú najčastejšie požiadavky na pracoviská a pracoviská v spoločnosti.

Obmedzenia teploty, vlhkosti a prítomnosti škodlivých nečistôt vo vzduchu

Environmentálne a klimatické požiadavky sú formulované v SanPiN 2.2.4.548-96, hygienických normách GN 2.2.5.686-98 a GOST 12.1.005-76:

• Udržiavanie vnútornej teploty nie nižšej ako +22…+24 °C v zime a +20…+25 °C v lete.
• Prípustná vlhkosť vzduchu - 40-60%.
• Povinná cirkulácia vzduchu rýchlosťou 0,1 m/s.
• Prípustný podiel ionizácie vzduchu: od 400 do 50 000 iónov na 1 cm3 s kladným nábojom a od 600 do 50 000 iónov na 1 cm3 so záporným nábojom.
• V konečnom dôsledku prípustná koncentráciaškodlivých nečistôt je pre jednotlivé druhy látok rôzna. Súčasný štandard bol vytvorený s očakávaním, že ich prítomnosť vo vzduchu nebude negatívny vplyv na zamestnanca počas týždňa nepretržitej expozície. Zmenu koncentrácie treba neustále sledovať. Ak v životné prostredie Zistí sa niekoľko druhov nebezpečných nečistôt, potom sa určí ich celková povolená koncentrácia:

K1/PK1 + K2/PK2 + K3/PK3 + … ≤ 1;

K1, K2, K3 - stupeň koncentrácie látky;

PC1, PC2, PC3 - maximálna povolená koncentrácia tejto nečistoty.

Potrebná úroveň osvetlenia na pracovisku

Zapnuté tento moment, nasledujúci požiadavky na osvetlenie pracoviska:

1. Pri prirodzenom svetle sa predpokladá, že môže byť rovnaké alebo väčšie ako hodnota:
   • 1.2 KEO - pre miesta s trvalou snehovou pokrývkou;
   • 1,5 KEO - pre ostatné oblasti.

V tomto prípade by svetlo malo dopadať na pracovisko z ľavej strany.

1. Pre svetlo umelého pôvodu sa poskytuje:
   • jeho použitie na osvetlenie celej miestnosti;
   • jednotnosť (bez prerušenia a poklesu jasu);
   • žiadne odrazy od rôzne druhy povrchy (monitory, stoly);
   • hodnota najmenej 300 luxov v priemyselných budovách;
   • zvýšenie hodnoty až na 500 lx v miestach práce s obchodnými papiermi a technickými dokumentmi.

Hodnota jasu osvetlenia je povolená:

• pre svetelné plochy - 200 cd / m2. m,
• pre odrazy na obrazovke monitora - až 40 cd / sq. m.

1. Žiarivkové stropné verejné svietidlá sa používajú ako zdroj svetla pre kancelárie s počítačmi. Ako dodatočné zdroje sú možné žiarovky s reflektorom.

Parametre hluku, ktoré musí spĺňať miesto na prácu

Na miestach, kde sa pracuje na počítači, by maximálna povolená hladina zvuku pri frekvenciách vnímaných osobou nemala presiahnuť 50 dBA. Na splnenie tejto požiadavky musíte:

• dodržiavať predpisy týkajúce sa územného umiestnenia pracovných plôch;
• používať špecializované materiály v procese dokončovania skriniek;
• realizovať dodatočné opatrenia aby sa zabezpečilo zníženie hluku.

Podmienky organizácie pracoviska

Pri vytváraní úloh s počítačmi by sa mali brať do úvahy tieto parametre:

• vzdialenosť medzi stranami monitorov by mala byť najmenej 1,2 m;
• medzi zadnou stranou jedného monitora a prednou stranou druhého monitora musí byť vzdialenosť aspoň 2 m;
• každé sedadlo je vybavené výškovo nastaviteľnou opierkou nôh až do 150 mm s rozmermi 300 x 400 mm.

Pre stôl ako prvok vybavenia pracoviska existujú aj určité požiadavky:

• šírka dosky stola od 600 mm, dĺžka - od 1200 mm, vzdialenosť od podlahy k doske - od 680 do 800 mm;
• povrch stola by nemal vytvárať odrazy;
• dostatočné voľné miesto pre nohy;
• priestor pre klávesnicu.

Existuje tiež niekoľko kritérií výberu kresla alebo stoličky:

• vytváranie a udržiavanie optimálnej pracovnej polohy;
• veľkosť sedadla nie menšia ako 400 x 400 mm;
• možnosť nastavenia výšky od 440 do 550 mm;
• operadlo s rozmermi najmenej 300 x 380 mm;
• prítomnosť podrúčok vhodnej veľkosti;
• neelektrizujúca a protišmyková vrchná časť sedadla a operadla.

Hodnotenie pracoviska z hľadiska zachovania zdravia

Vzhľadom na to, že pracovný proces ovplyvňuje zdravie pracovníka, je potrebná prísna kontrola stavu pracoviska. Na zabezpečenie tejto kontroly sa poskytujú nasledovné:

• určenie časov práce a mimopracovného času;
• implementácia postupov súvisiacich so zlepšovaním zdravia a prevenciou;
• stanovenie mechanizmu absolvovania lekárskych vyšetrení;
• overovanie dodržiavania podmienok pre prácu s PC niektorými kategóriami zamestnancov.

Dodržiavanie podmienok na zaistenie požiarnej ochrany a elektrickej bezpečnosti

Na zabezpečenie elektrickej bezpečnosti sú pre každé pracovisko stanovené špecializované pravidlá pre prácu so zariadeniami, s ktorými musí byť zamestnanec oboznámený bez potvrdenia.

Požiarna bezpečnosť si vyžaduje aj realizáciu celého radu opatrení na oboznámenie zamestnancov so základnými pravidlami. Tu je potrebné zabezpečiť pracoviská hasiacim zariadením a vytýčiť evakuačné cesty pre prípad núdze.

Súlad miest s hygienickými a hygienickými kritériami

Všetky hygienické a hygienické požiadavky na pracovisko sa dodržiavajú použitím postupov opísaných vyššie v texte. Ako príklad možno uviesť nasledujúce body:

• väčšina požiadaviek na materiály na opravu priestorov naznačuje možnosť ich ľahkého čistenia;
• usporiadanie pracovísk zahŕňa minimalizáciu rýchlosti šírenia nákazy a zabezpečenie dodržiavania parametrov pre evakuáciu zamestnancov.

Podmienky organizácie výrobných miest

Na účely exekúcie požiadavky na výrobné priestory a pracovných miest v oblasti bezpečnosti by sme sa mali riadiť nielen SanPins, ale aj stavebné predpisy a normy (SNiPs). Ich normy sú spravidla čiastočne duplikované, existujú však rozdiely, ktoré je potrebné vziať do úvahy.

Dodržiavanie podmienok ochrany a bezpečnosti práce si vyžaduje vykonanie pravidelne celý rad opatrení, preventívnych aj kontrolných. V súlade s požiadavkami zákona na to musí mať spoločnosť špeciálne vyškolenú zodpovednú osobu alebo samostatného špecialistu, ktorý má na starosti len túto problematiku.

Ako zorganizovať počítačové pracovisko? Nie každý na to myslí a koniec koncov, od správnej organizácie pracoviska závisí nielen to, aké pohodlné bude pre vás pracovať, ale aj vaše zdravie vo všeobecnosti. Existovať jednoduchými spôsobmi chráňte sa pri práci s počítačom. Napríklad správne organizovať svoje pracovisko. Nasledujúce odporúčania vám s tým pomôžu.

Je žiaduce nainštalovať monitor do rohu miestnosti alebo ho umiestniť zadným panelom k stene.

V miestnosti, kde pracuje viacero osôb, pri umiestňovaní pracovísk s PC musí byť vzdialenosť medzi pracovnými plochami s video monitormi (v smere zadnej plochy jedného videomonitoru a obrazovky druhého videomonitoru) minimálne 2,0 m, a vzdialenosť medzi bočnými plochami video monitorov musí byť aspoň 1,2 m. V žiadnom prípade by ste nemali stavať počítače proti sebe. Nenechávajte monitor zapnutý dlho, častejšie používajte „pohotovostný“ režim. Uzemnite svoj počítač.

Počas prevádzky musí byť vzdialenosť od obrazovky monitora aspoň 70 cm.

Pre profesionálnych PC operátorov, školákov a študentov na celom území Ruská federácia hygienické predpisy a normy SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 "Hygienické požiadavky na osobné elektronické počítače a organizácia práce" (v znení SanPiN 2.2.2/2.4.2198-07 Zmena č. 1, SanPiN 2.2.2/ 2.4.2620-10 Dodatok č. 2, SanPiN 2.2.2/2.4.2732-10 Dodatok č. 3).

Hlavné opatrenia na prevenciu zrakovej únavy sú: správna organizácia pracovisko s obmedzením doby trvania práce s počítačom v súlade s kategóriou používateľa a povahou ním vykonávanej práce; pre profesionálnych používateľov - povinné regulované prestávky, počas ktorých by sa mali vykonávať špeciálne cvičenia pre oči; v školách, technických školách a univerzitách - pripojenie k počítačom časovačov, ktoré normalizujú čas práce s monitorom, pravidelné cvičenie pre oči, obnovenie fyzickej výkonnosti.

Pracovisko by malo byť pohodlné a dobre osvetlené, lúče svetla by nemali dopadať priamo do očí.

Je lepšie umiestniť monitor o niečo ďalej, ako sa to robí pri bežnom čítaní. Horný okraj obrazovky by mal byť na úrovni očí alebo mierne pod ňou. Ak pracujete s textami na papieri, mali by byť listy umiestnené čo najbližšie k obrazovke, aby ste sa vyhli častým pohybom hlavy a očí pri pohľade inam. Osvetlenie musí byť organizované tak, aby na obrazovke neboli žiadne odlesky. Vytvorte dobré osvetlenie v miestnosti, kde pracujete. Použiť moderné lampy, ktoré dávajú optimálne osvetlenie. V miestnosti, kde pracujete, nepoužívajte farby a tapety studených tónov, ako aj tmavé. Najlepšie farby pre osobu - biela, citrónovo žltá a šalát.

Nemali by sme zabúdať, že obrazovka počítača je schopná zbierať prach. Obraz pravidelne utierajte antistatickým roztokom alebo používajte špeciálne utierky, aby bol obraz čistý. Na utieranie monitorov nepoužívajte alkohol - antireflexná vrstva sa môže poškodiť.

Je potrebné vyčistiť aj klávesnicu. Najlepšie je to urobiť vatovým tampónom. Z času na čas treba klávesnicu prevrátiť a vytriasť. V zime vzduch zvlhčujte a v lete vysušte. Bojujte s prachom. Vešiak na vrchné oblečenie, miesto pre topánky by malo byť izolované od miestnosti.

Čo najviac sa izolujte od hluku. Snažte sa ho nevytvárať sami. Naučte sa hovoriť pokojným hlasom, nehovorte veľa.

Nábytok, ktorý používate pri práci na počítači, by mal byť pohodlný, pretože od neho závisí pohodlie umiestnenia rúk, nôh a chrbtice. Nie je možné zanedbávať chrbticu - na to reaguje veľmi rýchlo a zreteľne. IN posledné roky vyrába sa obrovské množstvo kancelárskych stoličiek a kresiel, ktoré vám umožnia cítiť sa pohodlne počas celého pracovného dňa.

Výška počítačový stôl by mala byť taká, aby sa obrazovka počas prevádzky nachádzala mierne pod líniou pohľadu a nemuseli by ste tráviť niekoľko hodín v rade so vztýčenou hlavou. Pod stolom by mal byť dostatok miesta, aby sa unavené nohy z času na čas dali vytiahnuť; a stolička by mala byť takzvaná "počítačová" - spinning, s nastaviteľná výška, podrúčky a pohodlné operadlo s polomäkkým protišmykovým povrchom; v prípade potreby je možné pod chrbát umiestniť vankúš, aby sa zabránilo lumbosakrálnej osteochondróze. V sediacej polohe by nohy mali byť na podlahe, stehno by malo byť rovnobežné s podlahou, chrbát by mal byť rovný.

Hĺbka stola by mala byť taká, aby vzdialenosť od obrazovky monitora bola aspoň 50 cm. Jeho šírka závisí od počtu periférnych zariadení a rôznych papiernictvo. Konštrukcia pracovnej stoličky by mala poskytovať:

šírka a hĺbka povrchu sedadla nie menej ako 400 mm;

plocha sedadla so zaoblenou prednou hranou;

výškové nastavenie plochy sedadla v rozmedzí 400 - 550 mm a uhol sklonu dopredu až 15 stupňov, operadlo až 5 stupňov;

výška nosnej plochy operadla je 300 - 20 mm, šírka nie je menšia ako 380 mm a polomer zakrivenia vodorovnej roviny je 400 mm;

uhol sklonu operadla vo vertikálnej rovine do 30 stupňov;

nastavenie vzdialenosti operadla od prednej hrany sedadla v rozmedzí 260 - 400 mm;

stacionárne alebo odnímateľné lakťové opierky s dĺžkou najmenej 250 mm a šírkou 50 - 70 mm;

nastavenie výšky lakťových opierok nad sedadlom v rozmedzí 230-30 mm a vnútornej vzdialenosti medzi opierkami rúk v rozmedzí 350 - 500 mm.

Operadlo kancelárskej stoličky slúži ako stabilná opora driekovej a dolnej polovice hrudnej chrbtice. Mierne vydutie v spodnej časti chrbta fixuje stredné bedrové stavce správna poloha fyziologické zakrivenie vlastné bedrovej chrbtici. Dôležitým bodom je prítomnosť špeciálneho regulátora sklonu na zadnej strane. V procese práce je potrebný pravidelný odpočinok, pretože monotónna poloha je dosť únavná pre oči, krk a chrbát. Počas práce je potrebné robiť malé prestávky 10-15 minút každú hodinu, pričom je vhodné robiť cvičenia na krk a oči alebo len tráviť čas v pohybe.

Prirodzene, miestnosť musí byť vetraná. Títo jednoduché tipy pomôže vám zostať zdravým a robiť svoju prácu efektívnejšie. (Na základe SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 „Hygienické požiadavky na osobné elektronické počítače a organizácia práce“ (v znení SanPiN 2.2.2/2.4.2732-10)

Materiál pripravila metodička GMTs DOGM L.A. Shutilina

Opatrenia zamerané na organizáciu ochrany práce sa uplatňujú v inštitúciách a podnikoch všade. Bez ohľadu na to, aké smiešne sa to môže zdať, ale bezpečnosť na pracovisku pri počítači si vyžaduje aj veľkú pozornosť. Jeho porušenie samozrejme nepovedie k tragickým následkom, ale nesprávne vybavenie pracoviska môže poškodiť zdravie.

Ako pochopiť, že vaše pracovisko pri počítači je organizované nesprávne?

Existuje niekoľko faktorov, ktoré na vlastnej koži zažijete, pochopíte, že je čas zmeniť svoje návyky a vytvoriť si správne pracovné miesto pri počítači. Tieto faktory zahŕňajú:

1. Začervenané a uslzené oči na konci pracovného dňa.
2. Pálenie v očiach.
3. Silné bolesti hlavy.
4. Znížené videnie.
5. únava.
6. Podráždenosť.
7. Nespavosť.
8. Bolesť v krku, rukách a dolnej časti chrbta.

Možné sú aj iné individuálne príznaky.

Kódex Pracovné vzťahy neupravuje prácu pracovníkov na počítači. Kde hľadať podporu? Kde sa obrátiť na občanov, ktorí s týmto zariadením trávia hodiny denne? Ochranu treba hľadať v hygienických normách na pracovisku pri počítači. Tieto normy sú špeciálne vyvinuté pre túto kategóriu pracovníkov a sú zamerané na udržanie ich emocionálneho a fyzického zdravia.

Čo robíme zle? Hlavné chyby v organizácii pracoviska

Pri práci na počítači možno rozlíšiť nasledujúce porušenia ochrany práce:

1. Nedostatočná plocha miestnosti, kde sa nachádza počítač.
2. Nesprávne teplotný režim v interiéri alebo vysokej vlhkosti.
3. Pracujte bez prestávok na odpočinok.
4. Nedodržanie osvetlenia priestorov a pracovísk.
5. Neschopnosť zamestnanca zmierniť silný psycho-emocionálny stres.
6. Nesprávne spontánne usporiadanie zariadení v pracovnej miestnosti.
7. Vysoká úroveň nízkofrekvenčných magnetických polí vychádzajúcich z monitorov.

Ako by malo byť pracovisko osvetlené?

Osvetlenie pracoviska pri počítači hrá dôležitá úloha v komplexe opatrení na ochranu práce. Oči by nemali trpieť ostrým svetlom alebo naopak stmavnutím. Oči by mali byť pohodlné.

Monitor by nemal byť umiestnený chrbtom k oknu. Je nežiaduce, aby pri práci na počítači smerovalo denné svetlo z okna do očí používateľa.

Ak používate okuliare alebo jednoducho nosíte bežné okuláre kvôli slabému zraku, potom sa uistite, že ich okuliare sú vždy dokonale čisté.

Správne osvetlený pracovný priestor pri počítači pomôže udržať dobrý zrak.

Ako správne usporiadať pracovnú oblasť v blízkosti počítača?

Predstavte si, ako obvykle pri stole, čítate knihu, a preto by mal byť monitor umiestnený od tváre o niečo ďalej, ako je táto vzdialenosť. Horný okraj obrazovky by mal byť naklonený tak, aby bol mierne pod alebo na úrovni očí.

Ak práca prebieha striedavo s papiermi a počítačom, mali by byť listy umiestnené bližšie k monitoru, aby sa predišlo dlhým a častým pohľadom z listov na obrazovku a späť.

Osvetlenie pracoviska pri počítači by malo byť také, aby na obrazovke monitora neboli žiadne odlesky. Ako svetelné zdroje používajte dobré moderné svietidlá, ktoré vám umožnia dobre osvetliť pracovnú plochu.

V miestnosti, kde sa nachádza počítač, nie sú povolené tmavé alebo studené odtiene stien. Farby by mali byť teplé a upokojujúce. Je žltá, citrónová, broskyňová, béžová farebné schémy. Kombinácia pravého farebný roztok A dobré osvetlenie práca pri počítači ochráni vaše oči pred preťažením a na konci pracovného dňa si všimnete, že vaše oči nevyzerajú tak unavene a začervenané ako zvyčajne.

Základné požiadavky na osvetlenie pracovného priestoru

Požiadavky na organizáciu pracoviska pri počítači zahŕňajú tieto ustanovenia:

1. V miestnosti by okrem umelého svetla malo byť prítomné aj prirodzené svetlo.
2. Osvetlenie by nemalo spôsobovať nepohodlie.
3. Každé pracovisko by malo byť individuálne osvetlené, aby si človek mohol pohodlne nastaviť svetlo pre seba.
4. Prítomnosť negatívneho vplyvu na ľudské videnie je neprijateľná.

Typy osvetlenia

Prirodzené osvetlenie je reprezentované tromi typmi (bočné, horné, kombinované). Aký typ je prítomný v konkrétnej miestnosti závisí od umiestnenia svetelných otvorov (okien). Toto svetlo je najvhodnejšie pre ľudské oči, takže pri navrhovaní budov sa osobitná pozornosť venuje umiestneniu okien.

Prirodzené svetlo má na človeka pozitívny vplyv. S jeho dostatkom sa zlepšujú metabolické procesy v tele sa vytvára aktivita nervové procesy, ľudia prežívajú pozitívne emócie, ľahšie sa im dýcha. To všetko vedie k zvýšeniu produktivity práce.

Umelé osvetlenie sa používa ako náhrada prirodzeného osvetlenia temný čas dní alebo s nedostatkom denného svetla v miestnosti. Pre použitie v miestnosti, kde sú umiestnené počítače, je potrebné nielen celkové osvetlenie, ale aj lokálne osvetlenie na každom stole.

Pri prácach, ktoré vyžadujú zvýšenú presnosť a pozornosť, sa používa spoločné osvetlenie.

Prirodzené osvetlenie závisí od dizajnu budovy a počtu okenné otvory, a umelú ovládajú energetické spoločnosti.

Ako môže byť pracovisko umelo osvetlené?

Na vytvorenie umelého osvetlenia sa používajú rôzne svietidlá.

Stratiť svoje pozície žiarovky. Ľudia dávajú čoraz viac preferencií LED zariadenia, pretože ich svetlo je podobné prirodzenému osvetleniu a úspornej žiarivke.

Typy svietidiel

Na osvetlenie pracovnej plochy pri počítači použite nasledujúce typy príslušenstvo:

1. Na smerové osvetlenie pracovného priestoru sa používajú lampy. priame svetlo.
2. Svetelný tok smeruje nahor, čím sa vytvára rovnomerné osvetlenie pracovnej plochy pre odrazené svietidlá.
3. Difúzne svietidlá majú špeciálne odtiene, ktoré pomáhajú rozptyľovať svetlo na všetky strany.

Svietidlá môžu byť vstavané, stropné, podlahové, stolové a nástenné.

Vložené a stropné zariadenia osvetlí celú miestnosť, zatiaľ čo podlahové, nástenné a stolové lampy sú skvelé na nastavenie svetla priamo v priestore počítača.

Kombináciou niekoľkých svietidiel môžete dosiahnuť optimálne podmienky práca pre celý tím.

Aké osvetlenie zvoliť do pracovnej oblasti priamo pri počítači?

Výpočet osvetlenia sa redukuje na výber potrebného systému osvetlenia, miestnych svietidiel a ich počtu.

Ideálna možnosť osvetlenia pracovného priestoru je prirodzená, ale ak ho nie je dostatok, mali by sa použiť LED alebo halogénové žiarovky, ktoré sú inštalované vo vzdialenosti pol metra od monitora.

Svetlo z lampy by nemalo dopadať na oči pracovníka a na monitor. Osvetlenie by malo byť rozptýlené, smerové svetlo bude obťažovať.

Farba osvetlenia by mala byť jednotná žltá, ktorá sa čo najviac približuje prirodzenému svetlu.

Ideálnou možnosťou na osvetlenie pracovného priestoru sú sklopné svietidlá. Pomáhajú regulovať smer svetelného toku, čo je veľmi výhodné.

Ako sa vyberá miestne elektrické osvetlenie?

Existujú právne ustálené dokumenty, ktoré predpisujú potrebné normy pre osvetlenie pracoviska pri počítači. Táto dokumentácia zahŕňa hygienické normy a pravidlá.

V miestnosti, kde sa nachádzajú počítače, by malo byť jednotné osvetlenie. Svetelný tok na pracovnej ploche by mal byť medzi 300 a 500 luxmi. V špeciálne vyvinutých normách a pravidlách sa miera osvetlenia uvádza v luxoch (lx).

Umelé osvetlenie v pracovnej oblasti musí spĺňať nasledujúce pravidlá:

1. Nevytvárajte odlesky na obrazovke monitora.
2. Dajte prúd svetla nie nižší ako špecifikovaná norma 300 luxov.
3. Jas prvkov zahrnutých v kompozícii svietidlá, by nemala presiahnuť hranicu 200 cd/m 2 .

Podľa vyššie uvedených noriem osvetlenia môžete vytvárať výborné podmienky pracovať pri počítači a zároveň nepoškodzovať zrakový systém.

Výpočet osvetlenia sa vykonáva na základe určenia skutočného osvetlenia pracovného priestoru dostupnými svietidlami. Súčasne sa porovnáva skutočné osvetlenie s jeho štandardnou hodnotou.

Čo robiť, ak na pracovisku nie je prirodzené svetlo?

Ak v pracovnej oblasti úplne chýba denné svetlo, potom takéto okolnosti prispejú k výraznému narušeniu zdravia.

Ak napriek tomu takéto pracovisko existuje, je potrebné vykonať niekoľko preventívne opatrenia zamerané na zlepšenie pracovných podmienok:

1. Je potrebné skrátiť pracovný čas.
2. Pri umiestňovaní umelého (elektrického) osvetlenia je správne použiť výpočet požadovaného svetla, normy a pravidlá v tejto oblasti.
3. Steny, podlaha a strop v miestnosti by mali mať svetlé odtiene.
4. Na obohatenie svetelného toku sa odporúča použiť dodatočné UV žiarenie.
5. Vynaložte maximálne úsilie a využite všetky dostupné možnosti na presun pracovného kolektívu do miestnosti s prirodzeným svetlom.

Zamestnávateľ, ktorý sa snaží zlepšiť kvalitu práce svojich zamestnancov, bude mať vždy dobrú produktivitu práce. Nedodržanie vyššie uvedených požiadaviek povedie k psycho-emocionálnym poruchám v tíme, strate zraku pracovníkov, zhoršeniu ich zdravia, a teda prispeje k zníženiu produktivity.

Ako by malo byť osvetlené miesto študenta?

Vo vzdelávacích inštitúciách sú všetky pracoviská osvetlené v súlade s pravidlami a predpismi. Ale ako správne usporiadať pracovný priestor doma?

1. Počítačový stôl by mal byť na strane otvoru okna.
2. Lampy, ktoré osvetľujú pracovnú plochu, musia byť výkonné (minimálne 60 wattov).
3. Svetlo dopadajúce zo stolovej lampy by malo mať žltý odtieň.
4. Ideálne by boli LED žiarovky.
5. Okrem miestneho osvetlenia by miestnosť mala mať dobré celkové osvetlenie.
6. Pri absencii miestneho osvetlenia je potrebné zakúpiť stolná lampa.

Sledujte zdravie svojich detí, využite všetky tipy na organizáciu osvetlenia pracovného priestoru. Nezabudnite, že zanedbanie základných pravidiel vedie k chorobám zrakového aparátu.

Pár slov na záver

Poďme zhrnúť a zdieľať niekoľko ďalších odporúčaní pre správne osvetlenie oblasť pracovného počítača.

1. Nezabudnite: veľmi jasné svetlo môže viesť k stresu a únave, ale naopak, tlmené bude namáhať oči, čo vedie k slzeniu, páleniu a začervenaniu.
2. Okolo pracovného priestoru by okrem miestneho osvetlenia malo byť aj pohodlné zázemie všeobecné osvetlenie. Ideálne je, ak ide o rozptýlené svetlo.
3. Pri použití kombinovaného osvetlenia na to nezabudnite pracovná zóna by mali byť zvýraznené svetlom niekoľkonásobne silnejším ako ostatné priestory v miestnosti.
4. Stolovú lampu nemôžete umiestniť na úroveň očí. Nech je o niečo vyššia alebo nižšia ako on. Bude lepšie umiestnený za vami, ale nemali by sa vytvárať tiene.
5. Počítačové stolíky je najlepšie zakúpiť vo svetlých odtieňoch.
6. Nemali by ste sedieť chrbtom k oknu, najlepšie je sedieť bokom k nemu.

Osobné počítače sa dnes používajú takmer všade. S ich pomocou je možné dosiahnuť pomerne vysoký stupeň automatizácie práce pracovníkov, znížiť množstvo vykonávanej ručnej práce na minimum. Používanie osobného počítača (PC) však nemá len pozitívny vplyv. Používatelia PC sú vystavení nebezpečným a škodlivým faktorom ako napr zvýšená hladina hluk, elektrický prúd, elektromagnetické žiarenie, statický a psychický stres a ďalšie faktory.

Vplyv týchto škodlivých faktorov vedie k zníženiu výkonnosti spôsobenému zvýšenou únavou. Okrem zníženia produktivity vedie vysoká hladina hluku k strate sluchu. Elektromagnetické žiarenie nepriaznivo ovplyvňuje aj zdravie. Okrem toho je počítač zdrojom nebezpečenstva úrazu elektrickým prúdom a môže tiež spôsobiť požiar.

Všetky nebezpečné a škodlivé výrobné faktory v súlade s GOST 12.0.003-74 sú rozdelené na fyzikálne, chemické, biologické a psychofyziologické.

Pri vývoji softvérového produktu je vývojár ovplyvnený nasledujúcimi škodlivými faktormi:

1) fyzický:

Zvýšená úroveň elektromagnetického žiarenia;

Zvýšená úroveň statickej elektriny;

Zvýšená hladina prachu vo vzduchu v pracovnej oblasti;

Znížená vlhkosť vzduchu v pracovnom priestore;

Zvýšená teplota okolia;

Znížená alebo zvýšená vzdušná mobilita pracovnej oblasti;

zvýšená hladina hluku a vibrácií;

Vysoká alebo nízka úroveň osvetlenia.

2) psychofyziologické:

Intelektuálne, zmyslové a emocionálne zaťaženie;

Dlhé statické zaťaženie;

Monotónnosť práce;

Veľké množstvo informácií spracovaných za jednotku času.

Častá a dlhotrvajúca práca pri počítači nepriaznivo ovplyvňuje zdravie a pohodu pracovníkov. Riziko poškodenia zdravia je však možné výrazne znížiť, ak sa organizácia pracoviska zamestnanca berie so všetkou zodpovednosťou, ako aj dodržané určité organizačné a technické ochranné opatrenia. Vhodne zvolené PC, vybavené hygienickým certifikátom, môže výrazne znížiť možné následky potenciálneho vystavenia elektromagnetickým poliam. Zároveň je potrebné dôsledne dodržiavať všetky pravidlá a požiadavky v organizácii pracoviska a v prípade potreby uplatňovať ochranné opatrenia na minimalizáciu rizika vystavenia škodlivým faktorom.

Organizácia pracoviska pri práci s počítačom

Pracoviská zamestnancov musia byť organizované v súlade s požiadavkami SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 „Hygienické požiadavky na osobné elektronické počítače a organizácia práce“.

Plocha na jedno pracovisko používateľov PC s VDT na báze katódovej trubice by mala byť minimálne 6 m2, s VDT na báze plochých diskrétnych obrazoviek (tekutý kryštál, plazma) - 4,5 m2.

Vo vzťahu k svetelným otvorom by mali byť počítače umiestnené tak, aby prirodzené svetlo dopadalo zboku, najlepšie zľava. Svetlo dopadajúce na prednú časť pracoviska unavuje zrak. Svetlo dopadajúce zozadu zhoršuje viditeľnosť, vytvára odlesky na obrazovke. Pracoviská s PC neumiestňujte do blízkosti napájacích káblov a vstupov, vysokonapäťových transformátorov, technologické vybavenie zasahovať do prevádzky PC.

Dizajn pracovnej plochy by mal poskytnúť optimálne umiestnenie na pracovná plocha použitého zariadenia s prihliadnutím na jeho množstvo a dizajnové prvky charakter práce, ktorá sa má vykonať.

Konštrukcia pracovnej stoličky (stoličky) by mala zabezpečiť udržanie racionálnej pracovnej polohy pri práci na PC, umožniť zmenu držania tela, aby sa znížilo statické napätie vo svaloch v oblasti krku a ramien a chrbta, aby sa predišlo rozvoj únavy. Typ pracovnej stoličky (stoličky) je vhodné zvoliť s prihliadnutím na výšku užívateľa, povahu a trvanie práce s PC.

Výška pracovnej plochy stola pre dospelých používateľov by mala byť nastavená v rozmedzí 680 - 800 mm; ak to nie je možné, výška pracovnej plochy stola by mala byť 725 mm. Pracovisko používateľa PC by malo byť vybavené opierkou na nohy. Klávesnica by mala byť umiestnená na ploche stola vo vzdialenosti 100 - 300 mm od hrany smerom k používateľovi alebo na špeciálnej výškovo nastaviteľnej pracovnej ploche oddelenej od hlavnej dosky stola.

Obrazovka monitora by mala byť mimo očí používateľa optimálna vzdialenosť-- 600-700 mm, ale nie bližšie ako 500 mm.

Pracovisko s PC musí byť autonómne.

Hlavné zdroje impulzných elektrických a magnetických, ako aj elektrostatických polí – monitor a systémová jednotka PC – by mali byť čo najďalej od používateľa.

Je potrebné zabezpečiť spoľahlivé uzemnenie (nulovanie) systémový blok a napájanie PC, ako aj uzemnenie ochranného filtra a lokálnej siete.

Pravidelné monitorovanie odporu uzemnenia (nulovanie) je povinné. Systémovú jednotku je potrebné uzemniť nielen cez uzemňovací kontakt trojkolíkovej zástrčky, ale aj pripojením puzdra systémovej jednotky samostatným vodičom k uzemňovacej slučke miestnosti.

Ochranný filter PC monitora musí byť spoľahlivo uzemnený. Väčšina správna cesta je spojenie filtra so skriňou systémovej jednotky PC. Neodporúča sa pripájať ochranný filter k iným neutrálnym elektrickým inštaláciám.

Je potrebné zabezpečiť maximálnu vzdialenosť užívateľa od sieťových zásuviek a napájacích vodičov. Neodporúča sa používať dvojvodičové predlžovacie káble, nosiče a prepäťové ochrany, ako aj podobné zariadenia s trojpólovými zásuvkami a vidlicami, ale s nepoužitým uzemňovacím kontaktom. Používanie takýchto zariadení môže byť povolené, ak existuje samostatne vyrobené uzemnenie (nulovanie) systémovej jednotky PC.

Pri organizovaní napájania pracoviska je vhodné zabezpečiť možnosť zmeny polarity zapojenia napájacej zástrčky systémovej jednotky a monitora PC do zásuvky a označenie fázových a nulových vodičov. To umožní pri meraní elektromagnetických polí rýchlo zvoliť a zafixovať orientáciu napájacej zástrčky, pri ktorej sú polia na pracovisku minimálne.

Pri organizácii pracoviska s veľkým počtom periférnych zariadení, kedy je používateľ prakticky obklopený rôznymi kancelárskymi zariadeniami, je potrebné spoľahlivo zneškodniť (uzemniť) každé periférne zariadenie, sledovať stav zbernice informačných okruhov spájajúcej tieto zariadenia.

Optimálne usporiadanie pracoviska je také usporiadanie, ktoré úplne oddeľuje oblasti, kde sa nachádza používateľ PC a kde sú umiestnené napájacie káble technické prostriedky pracovisko vrátane elektrických zásuviek.

Pri umiestnení viacerých pracovných staníc s PC v interiéri je potrebné vziať do úvahy, že vzdialenosť medzi bočnými plochami susedných monitorov musí byť najmenej 1,2 m a medzi zadnou plochou jedného monitora a obrazovkou druhého najmenej 2,0 m. .

Pri umiestnení značného počtu pracovísk v miestnosti na zaistenie elektromagnetickej bezpečnosti je potrebné zabezpečiť:

Autonómne umiestnenie jednotlivých pracovných miest, ich autonómne napájanie;

Maximálna možná vzdialenosť od každého užívateľa sieťových prvkov a vybavenia susedných pracovísk.

Priestory by mali mať prirodzené a umelé osvetlenie. Umiestnenie pracovísk za monitormi pre dospelých používateľov v suteréne nie je povolené.

Plocha na pracovisko s počítačom pre dospelých používateľov by mala byť najmenej 6 m 2 a objem by mal byť najmenej -20 m 3.

Miestnosti s počítačmi by mali byť vybavené kúrením, klimatizáciou alebo efektívnym prívodom a odvodom vzduchu.

Pre interiérová dekorácia interiér miestností s počítačmi by mal používať difúzne reflexné materiály s koeficientom odrazu pre strop - 0,7-0,8; pre steny - 0,5-0,6; pre podlahu - 0,3-0,5.

povrch podlahy počítačové miestnosti by mali byť ploché, bez výmoľov, protišmykové, ľahko sa čistia a mokré čistenie, majú antistatické vlastnosti.

Prvá pomoc by mala byť v miestnosti. zdravotná starostlivosť, hasiaci prístroj s oxidom uhličitým na uhasenie požiaru.

Požiadavky na mikroklímu, iónové zloženie a koncentráciu škodlivých chemikálií vo vnútornom ovzduší

Na pracoviskách používateľov osobných počítačov by mali byť zabezpečené optimálne parametre mikroklímy v ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙii so SanPiN 2.2.4.548-96. Podľa ϶ᴛᴏth dokumentu pre kategóriu náročnosti práce 1a by teplota vzduchu mala byť v chladné obdobie rok nie viac ako 22-24 ° C, v teplom období 20-25 ° C. Relatívna vlhkosť by mala byť 40-60%, rýchlosť vzduchu

ha - 0,1 m/s. Stojí za to povedať, udržiavať optimálne hodnoty mikroklíma využíva systém vykurovania a klimatizácie. Stojí za to povedať, že na zvýšenie vlhkosti v miestnosti by sa mali používať zvlhčovače s destilovanou alebo prevarenou pitnou vodou.

Iónové zloženie vzduchu musí obsahovať nasledujúci počet negatívnych a pozitívnych iónov vzduchu; minimálna požadovaná hladina je 600 a 400 iónov na 1 cm 3 vzduchu; optimálna úroveň 3 000 - 5 000 a 1 500 - 3 000 iónov v 1 cm3 vzduchu; maximálne prípustné je 50 000 iónov na 1 cm 3 vzduchu. Za zmienku stojí, že na udržanie optimálneho iónového zloženia vzduchu, odprášenie a dezinfekciu vzduchu v miestnosti sa odporúča používať zariadenia Diodovho zariadenia série Ellion.

Požiadavky na osvetlenie priestorov a pracovísk

Počítačové miestnosti by mali mať prirodzené a umelé osvetlenie. Prirodzené osvetlenie je zabezpečené cez okenné otvory s koeficientom prirodzeného osvetlenia KEO nie nižším ako 1,2 % v oblastiach so stabilnou snehovou pokrývkou a nie nižším ako 1,5 % na ostatnom území. Svetelný tok z okenného otvoru by mal dopadať na pracovisko operátora z ľavej strany.

Umelé osvetlenie v priestoroch, kde sa používajú počítače, by malo byť zabezpečené systémom všeobecného jednotného osvetlenia.

Osvetlenie povrchu stola v oblasti, kde je dokument umiestnený, by malo byť 300-500 luxov. Na osvetlenie dokumentov je povolené inštalovať miestne svietidlá. Miestne osvetlenie by nemalo vytvárať odlesky na povrchu obrazovky a zvyšovať osvetlenie obrazovky o viac ako 300 luxov. Priame oslnenie zo zdrojov svetla by malo byť obmedzené. Jas svietiacich plôch (okná, svietidlá) v zornom poli by nemal presiahnuť 200 cd/m2.

Odrazový lesk na pracovných plochách je obmedzený správna voľba svietidlo a umiestnenie pracovísk vo vzťahu k prirodzenému zdroju svetla. Jas oslnenia na obrazovke monitora by nemal presiahnuť 40 cd/m 2 . Index oslnenia pre zdroje všeobecného umelého osvetlenia v priestoroch by nemal byť väčší ako 20, index nepohodlia v administratívnych a verejných priestoroch by nemal presiahnuť 40. Pomer jasu medzi pracovnými plochami by nemal presiahnuť 3:1 - 5:1, a medzi pracovnými plochami a plochami stien a zariadením 10:1.

Na umelé osvetlenie miestností s osobné počítače Mali by sa používať svietidlá typu LPO36 so zrkadlovými mriežkami, vybavené vysokofrekvenčnými predradníkmi. S luminiscenčnými výbojkami typu LB je povolené používať výbojky priameho svetla, hlavne odrazeného svetla typu LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31. Používanie miestnych svietidiel so žiarovkami je povolené. Svietidlá by mali byť umiestnené vo forme plných alebo prerušovaných čiar na strane pracovísk rovnobežne s líniou pohľadu používateľa na rôznych miestach počítačov. Pri obvodovom usporiadaní by rady svietidiel mali byť umiestnené lokálne nad pracovnou plochou bližšie k jej prednej hrane smerom k operátorovi. Ochranný uhol svietidiel musí byť minimálne 40 stupňov. Miestne osvetľovacie telesá musia mať nepriehľadný reflektor s ochranným uhlom najmenej 40 stupňov.

Poskytnúť normatívne hodnoty osvetlenie v priestoroch, je potrebné minimálne 2x ročne vyčistiť sklá okenných otvorov a svietidiel a vykonať dočasnú výmenu vyhorených svietidiel.

Požiadavky na hluk a vibrácie v miestnostiach

Hladiny hluku na pracoviskách používateľov osobných počítačov by nemali prekročiť hodnoty stanovené SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 a nepresahovať 50 dBA. Na pracoviskách v priestoroch pre umiestnenie hlučných jednotiek by hladina hluku nemala presiahnuť 75 dBA a hladina vibrácií v priestoroch prípustných hodnôt podľa SN 2.2.4 / 2.1.8.566-96 kategórie 3, typ „c ".

Znížiť hladinu hluku v priestoroch je možné použitím materiálov pohlcujúcich zvuk s maximálnymi koeficientmi pohltivosti zvuku vo frekvenčnom rozsahu 63-8000 Hz na povrchovú úpravu stien a stropu priestorov. Dodatočný efekt pohlcovania zvuku vytvárajú hladké závesy z hustej tkaniny, zavesené v záhybe vo vzdialenosti 15-20 cm od plotu. Šírka závesu by mala byť 2-násobkom šírky okna.

Požiadavky na organizáciu a vybavenie pracovísk

Pracoviská s osobnými počítačmi vo vzťahu k svetelným otvorom by mali byť umiestnené tak, aby prirodzené svetlo dopadalo zboku, najlepšie zľava.

Schémy sprostredkovania zamestnania pri osobných počítačoch treba brať do úvahy vzdialenosti medzi pracovnými plochami s monitormi: vzdialenosť medzi bočnými plochami monitorov je minimálne 1,2 m a vzdialenosť medzi obrazovkou monitora a zadnou stranou iného monitora je minimálne 2,0 m.

Desktop môže byť akéhokoľvek dizajnu, ktorý spĺňa moderné požiadavky ergonómiu a umožňuje pohodlné umiestnenie zariadenia na pracovnú plochu s prihliadnutím na jeho množstvo, veľkosť a povahu vykonávanej práce. Odporúča sa používať stoly, ktoré majú špeciálnu pracovnú plochu oddelenú od hlavnej dosky stola na umiestnenie klávesnice. Používajú sa pracovné stoly s nastaviteľnou a nenastaviteľnou výškou pracovnej plochy. Pri absencii nastavenia by výška stola mala byť medzi 680 a 800 mm.

Hĺbka pracovnej plochy stola musí byť 800 mm (prípustná nie menej ako 600 mm), šírka - ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙ presne 1 600 mm a 1 200 mm. Pracovná plocha stôl by nemal mať ostré rohy a hrany, mať matný alebo polomatný faktor.

Pracovný stôl musí mať priestor na nohy najmenej 600 mm vysoký, najmenej 500 mm široký, najmenej 450 mm hlboký v kolenách a najmenej 650 mm v úrovni vystretých nôh.

Rýchle a presné čítanie informácií je zabezpečené, keď je rovina obrazovky umiestnená pod úrovňou očí používateľa, pokiaľ možno kolmo na normálnu čiaru pohľadu (normálna čiara pohľadu 15 stupňov pod horizontálou)

Klávesnica by mal byť umiestnený na povrchu stola vo vzdialenosti 100-300 mm od okraja smerom k užívateľovi.

Na uľahčenie čítania informácií z dokumentov sa používajú pohyblivé stojany (stojany), ktorých rozmery v dĺžke a šírke ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙ zodpovedajú rozmerom dokumentov, ktoré sú na nich nainštalované. Hudobná podložka je umiestnená v rovnakej rovine a v rovnakej výške s obrazovkou.

Na zabezpečenie fyziologicky racionálnej pracovnej polohy, na vytvorenie podmienok na jej zmenu počas pracovného dňa sa používajú zdvíhacie a otočné pracovné stoličky so sedadlom a operadlom nastaviteľným vo výške a uhle sklonu, ako aj vzdialenosti operadla od prednej hrany. sedadla.

• šírka a hĺbka povrchu sedadla nie menej ako 400 mm;
• plocha sedadla so zaoblenou prednou hranou;
• nastavenie výšky povrchu sedadla v rozmedzí 400 - 550 mm a uhla sklonu dopredu až do 15 stupňov a dozadu až do 5 stupňov;
• výška nosnej plochy operadla je 300 ± 20 mm, šírka nie je menšia ako 380 mm a polomer zakrivenia vodorovnej roviny je 400 mm;
• uhol sklonu operadla vo vertikálnej rovine v rozmedzí 0 ± 30 stupňov;
• nastavenie vzdialenosti operadla od prednej hrany sedadla v rozmedzí 260-400 mm;
• pevné alebo odnímateľné podrúčky s dĺžkou najmenej 250 mm a šírkou 50-70 mm;
• nastavenie výšky lakťových opierok nad sedadlom v rozmedzí 230 ± 30 mm a vnútornej vzdialenosti medzi opierkami rúk v rozmedzí 350 – 500 mm;
• povrch sedadla, operadla a podrúčok by mal byť polomäkký, s nekĺzavým, neelektrizujúcim, vzduchotesným náterom, ktorý sa ľahko čistí od nečistôt.

Pracovisko musí byť vybavené podnožkou so šírkou najmenej 300 mm, hĺbkou najmenej 400 mm, výškovým nastavením do 150 mm a uhlom sklonu opornej plochy stojana do 20 stupňov. Povrch stojana musí byť zvlnený a mať 10 mm vysoký okraj pozdĺž prednej hrany.

Režim práce a odpočinku pri práci s počítačom

Režim práce a odpočinku zabezpečuje dodržiavanie určitého trvania nepretržitej práce na počítači a prestávky regulované s prihliadnutím na trvanie pracovnej zmeny, druhy a kategórie. pracovná činnosť.

Typy pracovných činností na PC sú rozdelené do 3 skupín: skupina A - práca na čítaní informácií z obrazovky s predbežnou žiadosťou; skupina B - práca na zadávaní informácií; skupina B - tvorivá práca v dialógovom režime s PC.

Ak užívateľ počas pracovnej zmeny vykonáva rôzne druhy prác, potom je jeho činnosť zaradená do tej skupiny prác, ktorej výkon zaberá najmenej 50 % času pracovnej zmeny.

Kategórie náročnosti a náročnosti práce na PC sú určené úrovňou záťaže za zmenu: pre skupinu A - celkovým počtom prečítaných znakov; pre skupinu B - celkovým počtom prečítaných alebo zadaných znakov; pre skupinu B - celkovým časom priamej práce na PC. V tabuľke sú uvedené kategórie náročnosti a náročnosti práce v závislosti od úrovne pracovnej záťaže na zmenu.

Počet a trvanie regulovaných prestávok, ich rozloženie počas pracovnej zmeny je stanovené v závislosti od kategórie práce na PC a dĺžky trvania pracovnej zmeny.

• pre prvú kategóriu práce 2 hodiny po začiatku zmeny a 2 hodiny po obedňajšej prestávke v trvaní 15 minút;
• pre druhú kategóriu práce - 2 hodiny po začiatku pracovnej zmeny a 1,5 - 2,0 hodiny po obedňajšej prestávke v trvaní 15 minút alebo 10 minút po každej hodine práce;
• pre tretiu kategóriu prác - po 1,5-2,0 hodinách od začiatku pracovnej zmeny a 1,5-2,0 hodinách po obedňajšej prestávke v trvaní 20 minút alebo 15 minút po každej hodine práce.

Pri 12-hodinovej pracovnej zmene by mali byť ustanovené regulované prestávky v prvých 8 hodinách práce podobne ako prestávky v 8-hodinovej pracovnej zmene a v posledných 4 hodinách práce bez ohľadu na kategóriu a druh práce každé hodinu v trvaní 15 minút.

Trvanie nepretržitej práce na PC bez regulovanej prestávky by nemalo presiahnuť 2 hodiny.

Pri práci na PC počas nočnej zmeny sa dĺžka regulovaných prestávok zvyšuje o 60 minút bez ohľadu na kategóriu a druh pracovnej činnosti. Materiál uverejnený na stránke http: //

Účinné budú neplánované prestávky (mikropauzy) trvajúce 1-3 minúty.

Je vhodné použiť regulované prestávky a mikropauzy na vykonanie súboru cvičení a gymnastiky pre oči, prsty, ako aj masáž. Po 2-3 týždňoch je vhodné meniť zostavy cvikov.

Stojí za to povedať - používatelia PC pracujú s vysoký stupeň napätie, psychická úľava sa prejavuje počas regulovaných prestávok a na konci pracovného dňa v špeciálne vybavených miestnostiach (miestnosti psychologickej úľavy)

Mediko-profylaktické a zdravie zlepšujúce opatrenia. Všetci profesionálni používatelia PC musia absolvovať povinné predbežné lekárske prehliadky pri nástupe do práce, pravidelné lekárske prehliadky s povinnou účasťou praktického lekára, neuropatológa a očného lekára, ako aj všeobecná analýza krvi a EKG.

Ženy nesmú pracovať na PC od tehotenstva a počas dojčenia.

Krátkozrakosť, ďalekozrakosť a iné refrakčné chyby sa musia plne korigovať okuliarmi. Stojí za to povedať, že na prácu by sa mali používať okuliare, vybrané s prihliadnutím na pracovnú vzdialenosť od očí k obrazovke. Pri vážnejších poruchách zraku o otázke možnosti práce na PC rozhoduje očný lekár.

Na zmiernenie únavy akomodačných svalov a ich tréning možno použiť počítačové programy Relax typ.

Pre tých, ktorí intenzívne pracujú, je vhodné použiť takéto najnovšie nástroje prevencia zraku, ako sú okuliare LPO-trenažér a oftalmologické simulátory DAK a Sniper-ultra.

Voľný čas sa odporúča na pasívny a aktívny oddych (tréning, plávanie, bicyklovanie, beh, tenis, futbal, lyžovanie, aerobik, prechádzky v parku, lese, výlety, počúvanie hudby a pod.) 2x ročne (jar a neskorá jeseň ) odporúča sa absolvovať kurz vitamínovej terapie po dobu jedného mesiaca. Mali by ste prestať fajčiť. Fajčenie by malo byť prísne zakázané na pracoviskách a v miestnostiach s počítačmi.

Zabezpečovanie elektrickej a požiarnej bezpečnosti na pracovisku

Elektrická bezpečnosť.

Na pracovisku užívateľa sa nachádza displej, klávesnica a systémová jednotka. Keď je displej zapnutý katódová trubica vzniká vysoké napätie niekoľkých kilovoltov. Preto je zakázané dotýkať sa zadná strana displej, utierajte prach z zapnutého počítača, pracujte na počítači s mokrým oblečením a mokrými rukami.

Pred začatím práce sa uistite, že zo stola alebo pod stolom nevisia žiadne napájacie káble, že zástrčka a napájací kábel sú neporušené, že na zariadení nie je viditeľné poškodenie a pracovný nábytok, pri absencii poškodenia a prítomnosti uzemnenia sitového filtra.

Prúdy statickej elektriny indukované na monitore, systémovej jednotke a kryte klávesnice počas prevádzky počítača môžu pri dotyku týchto prvkov viesť k výbojom. Je potrebné pamätať na to, že takéto výboje nepredstavujú nebezpečenstvo pre ľudí, ale môžu viesť k zlyhaniu počítača. Stojí za zmienku, že na zníženie veľkosti prúdov statickej elektriny možno použiť neutralizátory, lokálne a celkové zvlhčovanie vzduchu a použitie podlahových krytín s antistatickou impregnáciou.

Požiarna bezpečnosť

Požiarna bezpečnosť - stav objektu, v ktorom je vylúčená možnosť vzniku požiaru a v prípade jeho vzniku je zamedzené pôsobeniu jeho nebezpečných činiteľov na ľudí a zabezpečená ochrana hmotného majetku.

Požiarna ochrana je súbor organizačno-technických opatrení zameraných na zaistenie bezpečnosti osôb, predchádzanie vzniku požiaru, obmedzenie jeho šírenia, ako aj vytváranie podmienok na úspešné hasenie požiaru.

Požiarnu bezpečnosť zabezpečuje protipožiarny systém a ochrana pred ohňom. Všetky kancelárske priestory musia mať „Plán evakuácie osôb v prípade požiaru“, ktorý upravuje činnosť personálu v prípade požiaru a uvádza umiestnenie požiarneho zariadenia.

Požiare v ES sú mimoriadne nebezpečné, pretože sú spojené s veľkými materiálnymi stratami. Funkcia

VC - malé plochy priestorov. Ako viete, požiar môže nastať pri interakcii horľavých látok, oxidačného činidla a zdrojov vznietenia. V priestoroch KC sú prítomné všetky tri hlavné faktory potrebné na vznik požiaru.

Horľavými komponentmi na výstavisku budú: stavebné materiály na akustickú a estetickú výzdobu priestorov, priečky, dvere, podlahy, dierne štítky a dierne pásky, izolácie káblov a pod.

Zdroje vznietenia v CC môžu byť elektrické obvody z počítačov, zariadení používaných na Údržba, napájacie zariadenia, klimatizácia, kde v dôsledku rôznych porušení vznikajú prehriate prvky, elektrické iskry a oblúky, ktoré môžu spôsobiť vznietenie horľavých materiálov.

Všimnite si skutočnosť, že v moderných počítačoch je veľmi vysoká hustota prvkov elektronické obvody. Spojovacie vodiče a káble sú umiestnené v tesnej blízkosti seba. Keď nimi preteká elektrický prúd, uvoľňuje sa značné množstvo tepla. Pri ϶ᴛᴏm sa izolácia môže roztaviť. Stojí za to povedať, že ventilačné a klimatizačné systémy sa používajú na odstránenie prebytočného tepla z počítača. V nepretržitej prevádzke predstavujú tieto systémy dodatočné nebezpečenstvo požiaru.

Pre väčšinu priestorov EK je kategória stanovená nebezpečenstvo ohňa IN.

Je dôležité poznamenať, že jednou z najdôležitejších úloh požiarnej ochrany- ochrana stavebné priestory pred zničením a zabezpečením ich dostatočnej pevnosti pod vplyvom vysoké teploty v prípade požiaru. Berúc do úvahy vysoká cena elektronické zariadenie KC, ako aj kategória jeho požiarneho nebezpečenstva, budovy pre KC a časti budovy na iné účely, v ktorých je zabezpečené umiestnenie počítačov, musia mať prvý a druhý stupeň požiarnej odolnosti. Stojí za zmienku, že tehly, železobetón, sklo, kov a iné sa môžu tradične používať na výrobu stavebných konštrukcií. nehorľavé materiály. Použitie dreva by malo byť obmedzené a ak sa používa, je nevyhnutné ho impregnovať retardérmi horenia.