Klasifikácia technológií praktickej psychológie vzdelávania. Abstrakt: Alder G
Alder G. NLP: Moderné psychotechnológie
Časť prvá
PRINCÍPY A HISTÓRIA VÝVOJA NLP
ÚVOD
NLP – Neuro-lingvistické programovanie – je „umenie a veda osobného rozvoja“.
Prečo úsilie jedného človeka prináša priemerné výsledky alebo dokonca vedie k neúspechu, zatiaľ čo iný človek, akoby bez veľkého úsilia, dosahuje úspech? Znalosť NLP vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Ako zo svojho podnikania vyťažiť maximum? Ako dosiahnuť dokonalosť? Ako získam zručnosti, ktoré potrebujem a ktoré majú ostatní? Prečítajte si túto knihu a sami odpoviete na ktorúkoľvek z týchto otázok.
NLP sa neobmedzuje len na správanie, ovplyvňuje aj spôsob myslenia, od ktorého závisia všetky naše úspechy ako celok. NLP modeluje proces myslenia, vznik a vývoj pocitov a presvedčení, zvažuje všetky zložky ľudskej skúsenosti. No predovšetkým sa NLP zaoberá procesom komunikácie – komunikáciou človeka so sebou samým a s inými ľuďmi.
Hoci NLP existuje len niekoľko rokov, vyvinulo sa pozoruhodne rýchlo a v súčasnosti je zdrojom mnohých zaujímavých nápadov. Väčšina raných prác v NLP sa zaoberala vytvorením „dokonalého“ ľudského správania. („Dokonalé“ správanie reprodukované stratégie úspechu – z osobnej skúsenosti niektorých celebrít.) Táto kniha vám dáva do pozornosti aj niektoré skúsenosti ľudí, ktorí dosiahli významný úspech.
Aplikujte princípy a techniky NLP vo svojom profesionálnom a osobnom živote. Na základe úloh, ktoré sú pred vami, si vyberte správnu cestu k dosiahnutiu svojho cieľa. Analyzujte svoj vlastný proces myslenia. A budete sa lepšie ovládať. Budete schopní ovládať zaužívané, často nevedomé správanie. Stanovte si ciele, ktoré sa predtým zdali úplne nedosiahnuteľné. A môžete ich dosiahnuť.
Chcete sa zmeniť? Prečítajte si túto knihu. Od NLP získate takmer všetko, čo chcete. Napríklad:
Môžete sa stať asertívnejšími
Začnete si užívať komunikáciu (bez ohľadu na to, či ide o verejné vystupovanie alebo osobnú komunikáciu) a dozviete sa, čo je úspech;
Dosiahnete úžasné výsledky v každodennej komunikácii,
Zbavíte sa rôznych negatívnych presvedčení a nahradíte ich inými, pozitívnymi, ktoré vám pomôžu dosiahnuť úspech vo vašom snažení;
Môžete ovládať svoju pohodu
Budete môcť dať dohromady zručnosti, ktoré ste si vytvorili v najlepších chvíľach svojho života, a použiť ich podľa vlastného uváženia;
Budete si môcť požičať vlastnosti a charakterové črty, ktoré sa vám páčia, od ľudí, ktorých obdivujete a chceli by ste ich napodobňovať.
NLP je technológia na dosiahnutie dokonalosti. To všetko vám vo výsledku pomôže lepšie spoznať samých seba a nájsť pokoj v duši.Stanete sa slobodnejšími a schopnejšími sebaovládania, čo bude mať určite blahodarný vplyv na všetky oblasti vašej činnosti.
To je presne to, čo potrebujete. V NLP by ste si mali všetko vyskúšať sami, pretože úspech tu závisí viac od praxe ako od teórie. Zároveň však absolútne nie je potrebné vychádzať z cesty.
Tu je rada, ktorá je podľa mňa veľmi relevantná: snažte sa všetko, čo sa v tejto knihe dozviete, považovať nie za konečnú pravdu, ale jednoducho za informácie, ktoré by vám mohli byť užitočné. Rozhodnite sa sami, ako vám vyhovuje tá či oná technika alebo cvičenie, než prejdete na ďalší. Nič neriskujete a učenie bude jednoduché a prirodzené.
Nebojte sa mena
Už samotný názov – Neuro-lingvistické programovanie – môže byť prvou veľkou prekážkou na vašej ceste. Aj keď je metóda NLP pomerne komplikovaná, jej názov sa dá celkom ľahko rozlúštiť.
Neuro - hovorí o postoji k mysleniu alebo zmyslovému vnímaniu - k procesom vyskytujúcim sa v nervovom systéme a zohrávajúcim dôležitú úlohu pri formovaní ľudského správania, ako aj k neurologickým procesom v oblasti vnímania - zrak, sluch, hmatové vnemy, chuť a vôňu.
Lingvistický - odkazuje nás na jazykové modely, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri dosahovaní vzájomného porozumenia medzi ľuďmi, na ktorých sú v podstate založené všetky komunikačné procesy. Vskutku, je ťažké si predstaviť vedomé myslenie mimo jazyka – ako často sa rozprávame sami so sebou, dávame si rady, nadávame si za niečo.
Programovanie sa vzťahuje na spôsob, akým organizujeme svoje myslenie, vrátane pocitov a presvedčení, aby sme v konečnom dôsledku dosiahli naše ciele – podobne ako používame počítač na riešenie akéhokoľvek špecifického problému pomocou vhodného softvéru.
To je všetko, čo sa týka samotného pojmu NLP. V nasledujúcom texte tiež vysvetlím všetky základné pojmy, ktoré budú potrebné v procese vášho postupného napredovania.
Niekoľko slov o štruktúre tejto knihy
Sotva má zmysel v tejto knihe sa dotýkať všetkých peripetií histórie vývoja metódy NLP od jej počiatkov Johnom Grinderom a Richardom Bandlerom.
Pri písaní tejto knihy som sa zdržal používania obvyklej štruktúry NLP. V prvej časti knihy - akýsi úvod - si povieme o histórii vzniku a niektorých kľúčových princípoch NLP. Ďalej bude prezentácia postavená v súlade s najdôležitejšími oblasťami ľudskej činnosti.
Druhá časť sa bude zaoberať dosahovaním cieľov a k štandardnej prezentácii tejto témy pribudne niekoľko originálnych, veľmi významných poznámok, ktoré čitateľovi dávajú možnosť zamyslieť sa nad už známymi problémami z pohľadu NLP.
Tretia časť sa bude venovať téme komunikácie, ktorá, ako som už povedal, sa mi zdá ústredná pre NLP a takmer akúkoľvek oblasť činnosti. V tejto časti knihy nájdete niekoľko užitočných tipov a techník, ktoré môžete ihneď uplatniť v praxi a následne vyhodnotiť výsledky. Nájdete tu aj niekoľko nápadov, ktoré môžu byť užitočné pre vašu profesionálnu činnosť a v akejkoľvek inej oblasti.
Štvrtá časť je venovaná osobnej efektivite. NLP výrazne rozširuje záber, v ktorom je zvykom diskutovať na tému využívania ľudských zdrojov, dosahovania excelentnosti a excelentnosti. Z pohľadu osobnej dokonalosti má NLP mimoriadne široký záber. Táto metóda sa dá použiť takmer v akejkoľvek oblasti činnosti - v práci, športe, rodinnom živote, sebarozvoji. Metóda NLP je založená na myšlienke holistického prístupu k jednotlivcovi od začiatku do konca.
V piatej časti knihy si povieme o spôsoboch riešenia problémov, vrátane rozhodovania v situáciách voľby. Ak z povahy svojej činnosti musíte často riešiť zložité problémy, potom tu nájdete veľa zaujímavých vecí pre seba. Je potrebné poznamenať, že metóda NLP ako celok je oveľa kreatívnejšia ako tradičné metódy riešenia problémov. Keď si túto metódu osvojíte, už nikdy nebudete mať núdzu o nové nápady ani pri premýšľaní nad tými najťažšími a najnepríťažlivejšími problémami.
Ako vyťažiť z čítania tejto knihy maximum
1. Zahoďte predsudky.
2. Zapojte sa naplno do práce.
3. Buďte pripravení vzdať sa niektorých presvedčení, ktoré obmedzujú vašu slobodu, a preskúmajte svoje vlastné nevedomé impulzy.
4. Všetko si vyskúšajte sami.
5. Buďte trpezliví.
6. Pri čítaní tejto knihy sa pýtajte sami seba:
Ako a kde ho môžem uplatniť?
Čo dobré získam z uplatnenia tohto princípu, nápadu, modelu alebo cvičenia?
Môžem túto zručnosť urobiť ešte dokonalejšou?
Aký je najlepší prístup?
Čo potrebujem na uvedenie tejto techniky do praxe?
Trochu histórie
NLP vzniklo pred viac ako dvadsiatimi rokmi na univerzite v Santa Cruz v Spojených štátoch. Jej zakladateľmi boli John Grinder, vtedajší asistent na katedre lingvistiky, a Richard Bandler, študent psychológie a matematiky, ktorý sa tiež zaujímal o psychoterapiu. Grinder a Bandler sa vo svojom výskume pokúsili „namodelovať“ činnosť troch psychoterapeutov, ktorí už v tom čase získali medzinárodné uznanie. Boli to Fritz Perls, talentovaný psychoterapeut a zakladateľ Gestalt Therapy, Virginia Satir, významná rodinná terapeutka, ktorá dokázala vyriešiť množstvo zdanlivo neriešiteľných problémov v oblasti medziľudských vzťahov a Milton Erickson, svetoznámy hypnoterapeut a zakladateľ modernej hypnoterapie.
Cieľom, ktorý si Grinder a Bandler stanovili, bolo reprodukovať komunikačné modely používané týmito významnými vedcami, aby sa ich potom pokúsili použiť pri práci so svojimi pacientmi. Výsledkom tejto počiatočnej fázy výskumu nebola ani tak holistická teória predmetu, ale určitý súbor techník používaných na zvýšenie efektívnosti komunikácie, optimalizáciu procesu učenia a tiež na osobné zlepšenie v rôznych oblastiach. Ďalším významným príspevkom k rozvoju NLP bol Gregory Bateson, britský antropológ, ktorý sa intenzívne venoval aj oblastiam psychoterapie, kybernetiky a biológie. A hoci spočiatku výskumníci nemali v úmysle vyvinúť inú nezávislú metódu terapie, NLP sa začala vyvíjať pomerne rýchlo a ponúkala ľuďom rôzne schémy na dosiahnutie úspechu a dokonalosti v rôznych oblastiach činnosti.
Michael O'Brien získal zlatú olympijskú medailu zlepšením svetového rekordu na 1500 m voľný spôsob o 6 sekúnd. V predvečer súťaže tento športovec hodinu a pol predvádzal relatívne jednoduché cvičenia NLP. Víťazstvo bolo možné po 0 “ Brien objavil a potom odstránil bloky existujúce v jeho mysli a zasahujúce do neho; no predtým sníval len o bronzovej alebo v lepšom prípade o striebornej medaile. Techniky NLP sa všade osvedčili v širokej škále športov – od golfu po streľbu na terč a basketbal – a umožňujú vám dosiahnuť nevídané výsledky. Na osobnej úrovni sa NLP často používa na zbavenie sa fajčenia a iných zlých návykov. Početné prípady extrémne rýchleho zotavenia sa z rôznych fóbií pomocou NLP prispeli k tomu, že sa táto metóda etablovala ako spoľahlivý, účinný a rýchly liek, aj keď s určitými rozdielmi od tradičnej psychoterapie. Mnohým sa s jeho pomocou darí zbaviť sa dlhoročného strachu z vystupovania na verejných či pracovných pohovoroch. Čo je však pre vás a mňa dôležitejšie, je, že takéto stratégie môžu používať aj bežní ľudia, že sa to môžete naučiť sami a dosiahnuť vynikajúce výsledky v širokej škále činností. V tomto prípade už nebudete závislí od šťastia alebo okolností vášho narodenia. Môžete sa tiež naučiť zručnosti na dosiahnutie osobnej dokonalosti rovnakým spôsobom, ako sa môžete naučiť riadiť auto, plávať alebo používať počítač. Toto je podstata NLP.
^ ŠTVORODKAZOVÝ CYKLICKÝ MODEL ÚSPEŠNEJ ČINNOSTI
Väčšina techník dosahovania cieľov v NLP je založená na pomerne jednoduchom princípe. Navyše, tento princíp nie je len vlastnosťou NLP, používa sa v mnohých systémoch, ako je parné vykurovanie v domoch, ako aj v robotike, pri konštrukcii balistických rakiet atď. Ide o princíp negatívnej spätnej väzby, ktorý umožňuje dôsledne upravovať pomer stavu systému a miery dosiahnutia cieľa. „Model úspechu“ vyvinutý psychológmi je dostatočne flexibilný na to, aby sa dal uplatniť v najrôznejších situáciách – od riešenia problémov komerčnej organizácie alebo športového tímu až po riešenie osobných problémov.
Problémy. Pripomeňme si základné otázky diskutované v kapitole 1, keď sa pozrieme na štvorstupňový cyklický model úspechu.
Odkaz 1: Ujasnite si, čo potrebujete
Aj v súčasnosti veľa ľudí prikladá veľký význam správnemu nastaveniu cieľov. Bez správne stanoveného cieľa bude každá činnosť neproduktívna – veď úspešná alebo neúspešná môže byť len podľa nejakého kritéria. Ak neviete, kam idete, každá cesta bude dlhá.
Každý človek má v sebe nejaký zabudovaný systém stanovovania cieľov. Tí ľudia, ktorí ešte nedokázali konkrétne formulovať svoje ciele, môžu mať napriek tomu veľmi silné dôvody na to, aby niečo dosiahli. Možno je fakt, že ich ciele nie sú dostatočne vedomé. Napríklad, ak sa niekto nechce zúčastniť na „pretekoch potkanov“ moderného života, sníva o tom, že sa zbaví rutiny monotónnej mechanickej práce a bude žiť pokojný, jednoduchý život, v skutočnosti si tiež kladie veľmi ambiciózne ciele. Niekto, kto je v práci považovaný za beznádejného porazeného, môže vo svojom osobnom živote dosiahnuť pôsobivý úspech. Ciele, ktoré niektorých nezaujímajú, môžu byť pre iných rovnako dôležité ako svetové rekordy. Je mimoriadne dôležité pokúsiť sa využiť túžbu, ktorú nám dáva príroda, zamerať sa na cieľ, ako aj uvedomiť si tie ciele, ktoré predtým neboli dostatočne jasné, existovali na nevedomej úrovni. Nech je to čokoľvek, majte jasno v tom, čo potrebujete. Potom môžete túto svoju vrodenú schopnosť vedome využiť na snahu o dosiahnutie cieľa.
Odkaz 2: Podniknite kroky
Bez ohľadu na to, aká silná je motivácia, všetko v skutočnom svete sa nakoniec dosiahne v dôsledku určitých činov. Toto je kľúč k pochopeniu hlavného rozdielu medzi snílkom, dokonca aj s pomerne silným charakterom, a skutočným činiteľom. Akcie, ktoré zvolíme, závisia od toho, čo považujeme za najlepšie prostriedky na dosiahnutie našich cieľov, takže čím presnejšie sú ciele definované, tým väčšia je šanca na ich úspešné dosiahnutie. Je pravdepodobné, že na začiatku vašej cesty za úspechom zlyháte, pretože raketa sa môže od svojho cieľa aj odchýliť. Ak je však všeobecný smer zvolený správne, mechanizmus negatívnej spätnej väzby začne fungovať, čo vám pomôže doviesť záležitosť do víťazného konca. Najprv však musíte začať proces jedným alebo druhým smerom - musíte začať konať.
Odkaz 3: Oslávte zmeny hneď, ako sa dejú
Pozorovanie zmien, ku ktorým dochádza, nám poskytuje materiál, ktorý potrebujeme na poskytnutie spätnej väzby. Môžeme odpovedať na nasledujúce otázky: "Ako ďaleko sme sa odchýlili od cieľa?", "Naozaj sa deje to, čo sme očakávali?" Do hry vstupuje model PDPR: Skúste, konajte, skúste, získajte výsledok. Najprv sa musíme pokúsiť, aby sme sa rozhodli, či nás cesta, po ktorej kráčame, skutočne dovedie k zamýšľanému cieľu. Ak si uvedomíme, že sa to nedeje, konať znamená urobiť nejaké ďalšie kroky, ktoré by nás podľa nás mali k tomuto cieľu priblížiť. Tento cyklus musíme absolvovať niekoľkokrát, kým sa naozaj dostaneme na správnu cestu a dostaneme tak možnosť dosiahnuť prijateľný výsledok.
Jedným z hlavných predmetov úvah o NLP je citlivosť nášho vnímania, naša schopnosť vidieť, počuť a tiež všeobecne cítiť zmeny v prostredí. Čím presnejšie sú naše pozorovania, tým viac dokážeme určiť, aký typ správania najlepšie prispeje k dosiahnutiu cieľa. Potrebujeme byť v neustálej pozornosti a doslova využívať všetky zmysly.
Našťastie, spolu so schopnosťou, ktorá nám bola daná od narodenia, zamerať svoje konanie na určité ciele, máme aj mimoriadnu citlivosť. Ako pri všetkých prirodzených daroch – či už v športe, umení alebo remeslách – naša zručnosť sa zlepšuje, keď cvičíme, cvičíme zručnosti, ktoré sme nadobudli. O niečo neskôr sa budem podrobnejšie venovať špeciálnym technikám, ktoré zvyšujú ostrosť vnímania. Ale všetko úsilie má zmysel len vtedy, keď je cieľ konkrétny a pozorovateľný.
Odkaz 4: Buďte flexibilní
Musíte byť neustále pripravení opustiť zvyčajný postup, ak z nejakého dôvodu prestane byť účinný, a pokúsiť sa pristúpiť k problému novým spôsobom a potom prehodnotiť výsledky. Dosť často sa to ukazuje ako kameň úrazu, najmä pre tých, ktorí sú zvyknutí ísť po vychodených cestách. Často je potrebný radikálny nový prístup. Štandardná rada v tejto situácii znie: „Konaj, konaj a ešte raz konaj.“ V NLP je odporúčanie formulované inak: „Ak niečo nefunguje, skúste urobiť niečo iné; vzdajte sa postupu, ktorý vám už priniesol zlyhanie.“
Inými slovami: ak budete vždy robiť to isté ako teraz, výsledok bude vždy rovnaký. Ak tvoj
prístup k problému nedáva požadovaný výsledok, len skúste niečo nové.
Ryža. 1 znázorňuje štvorčlánkový model tvoriaci uzavretú slučku.
Na rozdiel od relatívne stabilného a subjektívneho vnímania prírody, naše túžby podliehajú zmenám. V reálnom živote si postupom času upravíme určité ciele alebo opustíme tie, ktoré sa nám predtým zdali dôležité. Buď sa „prispôsobujeme“ okolitému svetu, stávame sa realistickejšími, alebo ho naopak neustále spochybňujeme, alebo sa v priebehu rokov jednoducho meníme. Výsledkom je, že sa opäť vraciame na začiatok tohto cyklu, uvažujeme o tom, čo ešte potrebujeme, revidujeme naše ciele a smerujeme k novým cieľom. Tento pozoruhodne jednoduchý, ale všestranný model bude podrobne diskutovaný nižšie.
Druhá časť
^ DOSIAHNUTIE CIEĽOV
TECHNOLÓGIA NA DOSIAHNUTIE CIEĽA
Plánovanie a stanovovanie cieľov bude pravdepodobne vždy vysoko na našom zozname priorít. Mnohí považujú plánovanie za istý druh investície: čas a úsilie vynaložené na to sú zvyčajne stonásobne odmenené. Predtým, ako zatelefonujete alebo si dohodnete stretnutie, venujte aspoň pol minúty premýšľaniu, čo z toho chcete mať a ako čo najlepšie dosiahnuť želaný výsledok, a to sa určite odrazí na efektivite vašich aktivít. Vaša schopnosť presadiť sa sa môže výrazne zvýšiť. Okrem toho ušetríte peniaze za telefonovanie a ušetríte aj svoj drahocenný čas. V prípade veľkých projektov môže dobré plánovanie znamenať nielen úsporu času, peňazí a zdrojov, ale aj úspech celého podniku. Je užitočné napísať si svoje plány na papier alebo, ak ide o plánovanie na úrovni organizácie, premietnuť ich do konkrétnych dokumentov. To však nie je všetko, pretože práve v oblasti plánovania nám NLP dáva do rúk najvýkonnejšiu technológiu.
Ako dosiahnuť požadovaný stav
Proces dosiahnutia cieľa je porovnateľný so stavbou mosta cez priepasť. Keď si jasne zadefinujete svoj cieľ, proces prechádza do fázy implementácie. Mnohé z menších výsledkov, ktoré dosiahnete, keď sa pohybujete po zvolenej ceste – akékoľvek akvizície, nové zručnosti, možno nové nálady – to všetko sa zdá byť oveľa menej významné ako konečný cieľ. Ale samotný proces zahŕňa rôzne zmeny vo vašom správaní, myšlienkach a náladách. Všetky budú vyžadovať odhodlanie a energiu. Musíte naozaj chcieť prejsť do nového stavu, inak nebudete môcť prekonať všetky ťažkosti a prekážky, ktoré sa na vašej ceste stretnú. Zvážte svoje ciele aj z tohto hľadiska. Aké znalosti, zdroje, zručnosti a postoje budete potrebovať na prechod z jedného štátu do druhého?
Pojem „stav“ je dosť široký a môže znamenať aj „stav vedomia“. Najdôležitejšie osobné ciele zvyčajne súvisia skôr so stavom nášho vedomia než s objektívnymi alebo materiálnymi faktormi. Sú to naše nálady, ktoré nás inšpirujú k úspechu. Hlboký účel má viac do činenia s tým, ako sa cítite z toho, čo sa deje, s potešením, ktoré z toho dúfate. Najdôležitejšie ciele sa zvyčajne týkajú takých aspektov života, ako je finančná nezávislosť, možnosť sebarealizácie alebo jednoducho šťastie. Všetky tieto ciele závisia od stavu vedomia každého jednotlivého človeka – človek môže byť šťastný v situácii, v ktorej bude nešťastný niekto iný a naopak.
Ako dosiahnuť svoj cieľ bez vynaloženia prílišného úsilia
Ďalší zvrat k problému stanovovania a dosahovania cieľov sa týka spôsobov, akými ľudský neuropsychologický systém reaguje, často nevedome, na vnútorné ciele. Hlavná vec je dôverovať svojej schopnosti dosiahnuť výsledok, ktorý si dokážete jasne predstaviť. Dôležité je, že keď máte jasnú predstavu o svojom cieli, robíte všetko automaticky, čo sa ukazuje ako najdôležitejšie pre jeho realizáciu. Hlavná vec je veriť tak hlboko v realitu svojho cieľa, že ho jednoducho nemôžete nedosiahnuť.
Netreba však zabúdať, že každý človek má svoj vlastný prístup a svoj vlastný štýl práce.
Systémy dosahovania cieľov
Takýto prístup k problému dosahovania cieľov možno nazvať kybernetický. Kybernetický model dosahovania cieľa zahŕňa dobre definovaný cieľ, mechanizmus spätnej väzby, ktorý nám ukazuje, ako ďaleko sme zašli za prijateľné hranice, a niektoré prostriedky progresívnej korekcie kurzu, až kým konečne nedosiahneme to, čo chceme. Podobný vzorec sme už videli (pamätáte si štvorčlánkový model úspechu?). Pri práci s parným vykurovacím systémom jednoducho nastavíte šípku regulátora na 20 ° C a systém sám rozpozná, kedy jeho stav začne prekračovať stanovené limity, v tomto prípade sa kotol zapne a vráti systém do určeného stavu. . Tento princíp fungovania je základom fungovania všetkých prírodných a technických systémov.
Ľudský kybernetický systém
Azda model kybernetického systému najzreteľnejšie demonštruje ľudský mozog a nervový systém. Nervový systém je mimoriadne zložitý, čo je jasne vidieť na príklade akejkoľvek životnej funkcie.
Napríklad dýchanie a krvný obeh sú regulované hlavne bez účasti vedomia. Regulačné systémy sú svojou povahou vrodené, čo umožňuje vykonávať reguláciu s najvyššou možnou presnosťou. Ak vaša telesná teplota klesne pod určité parametre, začnete sa triasť; toto vytvára teplo, ktoré vám umožní zvýšiť teplotu na požadovanú úroveň. Ak je vám príliš teplo, začnete sa potiť. Pot pomáha odvádzať prebytočné teplo, rovnako ako v chladiacom systéme motora auta. A to všetko sa deje úplne automaticky. Tento systém funguje automaticky aj v prípade vykonávania zložitejších funkcií (hoci vyššie diskutované sú už dosť zložité).
Oveľa menej skúmaná je naša vrodená schopnosť – vedomé dosahovanie (s pomocou podvedomia) formulovaných cieľov. Toto je presne oblasť, v ktorej vám môže NLP pomôcť. Musíte si podrobne predstaviť svoj cieľ a potom dôverovať autopilotovi a nechať sa ním viesť na zamýšľanom kurze.
Vaša hierarchia cieľov
Ďalší, tretí spôsob, ako sa pozrieť na svoj cieľ, je vidieť ho v hierarchii cieľov, kde ciele nižšej úrovne sú podriadené cieľom vyššej úrovne.
Vaše osobné ciele môžu byť usporiadané do hierarchickej pyramídy. Na jej vrchole môže byť zámer „dosiahnuť stav sebauspokojenia“, úplne dole – „pošlite fax do Milána najneskôr do piatich hodín“ a niekde v strede – „obnoviť si zmluvu na r. nasledujúcich šesť mesiacov." Ciele nižšej úrovne by mali prispievať k realizácii cieľov strednej úrovne a tie by zase mali smerovať k dosiahnutiu cieľov vyššej úrovne. Takto postavená pyramída názorne ukazuje, ako sa formuje životná orientácia každého jednotlivého človeka.
Osobný cieľ „byť šťastný“ musí byť podporovaný a poskytovaný celým súborom cieľov. Na nižšej úrovni u nej „funguje“ túžba „byť finančne nezávislá“. Na ešte nižšej úrovni je zámer „postúpiť“, ešte nižší, túžba „získať určitú kvalifikáciu“ atď., až po zoznam každodenných úloh, ktorých cieľom je tiež dosiahnuť ciele vyššieho rádu.
Okamžité ciele by mali byť formulované celkom konkrétne, kým ciele na vyššej úrovni môžu byť menej „hmatateľné“. Premýšľaním o vlastnej hierarchii cieľov môžete určiť, ako vaše každodenné aktivity a starosti, ktoré vám zaberajú väčšinu energie a času, zodpovedajú cieľom strednej a vyššej úrovne. Toto cvičenie vám poskytne nenahraditeľnú pomoc pri práci na správnom rozvrhnutí času, ktorý vždy chýba.
Spojenie obchodných a osobných cieľov
Servisné a osobné ciele sa nevyhnutne prekrývajú, budete musieť pracovať na ich koordinácii v rámci jednej hierarchie. Kancelárske úlohy môžu kolidovať s povinnosťami mimo služby, preto sa musíte neustále starať o správne rozdelenie času medzi nimi. Vaše ciele by mali byť navzájom konzistentné v rámci rovnakej hierarchie a navyše musia byť v súlade s dlhodobými, základnými cieľmi, či už ide o pracovné, sociálne, rodinné alebo osobné záujmy.
Model životnej stratégie
Štvrtý spôsob, ako pristupovať k problémom stanovovania cieľov a plánovania, sa týka toho, ako o nich uvažujeme. Každý z nás má svoju osobitnú štruktúru myslenia, iné životné orientácie a hodnoty. Preferujeme rôzne formy správania. V jazyku NLP sa im hovorí „percepčné mapy“. Pre jedného človeka je hlavnou vecou v živote získať čo najviac vedomostí, pre iného - robiť niečo vlastnými rukami a tretí sa stará o nejaké materiálne znaky jeho úspechu. Takzvaný model životnej stratégie, o ktorom bude reč, vás naučí porozumieť takýmto osobným preferenciám a orientáciám. Tiež pochopíte, ako ovplyvňujú proces stanovovania a dosahovania cieľov.
Všetky ciele možno spravidla rozdeliť do piatich hlavných kategórií:
zákon;
Súvisieť;
Môžete si napríklad chcieť nájsť novú prácu alebo letný dom, naučiť sa niečo nové, získať si rešpekt iných ľudí alebo vzbudiť ich obdiv, cítiť sa bezpečne, byť spokojný sám so sebou. Rozdelenie cieľov podľa dôležitosti sa často vyjadruje formuláciou. Naučiť sa, čo je programovanie, získať kvalifikáciu, pripojiť sa k skupine, byť šťastný – všetky tieto ciele sa dajú prepojiť. Ale spôsob, akým o nich uvažujete a vyjadrujete ich, ukazuje, ktoré z týchto cieľov sú pre vás najdôležitejšie a ako mienite dosiahnuť svoje dlhodobé ciele.
Stratégie dosahovania cieľov
Mali by ste byť schopní klasifikovať svoje ciele podľa ich dôležitosti, pochopiť vlastnú životnú stratégiu. Túžba „zlepšiť sa so svojím šéfom“ patrí do kategórie cieľov vo vzťahu. Ciele „príprava na skúšku zo sociológie“ alebo „tráviť viac času so svojimi deťmi“ sú primárne relevantné pre rozsah. Ciele „získať titul zo sociológie“, „vlastniť vlastný podnik“ hovoria o vašej túžbe niečo vlastniť. Príkladom cieľa byť niekým je túžba „byť riaditeľom“ alebo „byť dobrým otcom“. To všetko sú príklady rôznych životných stratégií, o ktorých si podrobnejšie povieme neskôr. Medzitým poznamenávame, že model životnej stratégie vám umožní zvážiť svoje vlastné ciele z rôznych pozícií a hľadísk. Je celkom možné, že v nich budete chcieť niečo napraviť, napríklad posilniť zložku „vedieť“ na rozdiel od tendencie „mať“ alebo „byť“ – na rozdiel od „robiť“ za nejakým účelom; zároveň sa vyjasnia vaše ciele, a teda sa zvýšia vaše šance na úspech.
Napríklad, ak by ste chceli napísať knihu, čo by bolo pre vás najdôležitejšie: „Chcel by som napísať knihu, ktorú chcú ľudia“, „Chcel by som vidieť svoju knihu vytlačenú“ alebo „Chcel by som stať sa spisovateľom“? Boli by pre vás všetky tieto ciele zmysluplné a ak áno, do akej miery by bol každý z nich dôležitý? Výber je na tebe. Pre ich dosiahnutie je mimoriadne dôležité jasné uvedomenie si vlastných cieľov.
A model životnej stratégie vám dáva nástroj, ktorý na to potrebujete.
^ JE VÁŠ CIEĽ SPRÁVNY?
Existuje niekoľko pomerne jednoduchých testov, ktoré vám pomôžu výrazne zvýšiť šancu na dosiahnutie vašich cieľov. Kritérium správnosti stanoveného cieľa sa osvedčilo na rôznych organizačných úrovniach, no najúčinnejšie je pri práci na sebe. Skúste použiť tento test na všetky svoje osobné ciele (a ak to funguje, rozšírte ho na všetky svoje plány a stratégie obchodného úspechu).
Je váš cieľ špecifický?
Niektoré ciele sú skôr sny. Váš cieľ vyššej úrovne musí byť podložený a objasnený cieľmi nižšej úrovne, to je veľmi dôležité pre úspech podnikania. Opýtajte sa sami seba: čo presne potrebujem?
Test cieľovej špecifickosti možno použiť v rôznych situáciách. Môžete si napríklad stanoviť cieľ naučiť sa španielsky. Takýto všeobecný cieľ však neprejde testom špecifickosti, pretože existuje veľa úrovní jazykových znalostí. Chcete sa pri najbližšej dovolenke naučiť komunikovať na ulici a v obchodoch, alebo si dávate ďalekosiahlejšie ciele? Možno sa chcete naučiť španielsky tak dobre, aby ste mohli žiť a pracovať v niektorej španielsky hovoriacej krajine a slobodne viesť obchodné rokovania v tomto jazyku? Voľba je na vás, ale ak si svoj cieľ dostatočne neurčíte, nebudete mať šancu ho dosiahnuť.
Stanovte si časový rámec na dosiahnutie svojho cieľa
Špecificky formulovaný cieľ znamená načasovanie jeho dosiahnutia. Napríklad pevný zámer pripraviť potrebné materiály do piatku o piatej vám oveľa lepšie umožní sústrediť sa na vykonávanú prácu. Pokiaľ ide o model úspechu so štyrmi odkazmi, o ktorom sme hovorili vyššie, čím konkrétnejší je váš cieľ, tým ľahšie pre vás bude určiť, ako ďaleko ste sa odchýlili od správneho kurzu, a tým jasnejšie bude, že musíte urobiť napraviť situáciu. Človek ako kybernetický systém, konajúci väčšinou na nevedomej úrovni, najlepšie pracuje s jasne formulovanými, konkrétnymi cieľmi.
Ako posúdiť výsledok?
Čím konkrétnejší je cieľ, tým je pravdepodobnejšie, že budete môcť vidieť, počuť alebo inak cítiť, že ste dosiahli požadovaný výsledok. Je veľmi dôležité mať takýto zmyslovo zafixovaný dôkaz úspechu (najmä na úrovni dosahovania individuálnych cieľov).
Zmyselná autentickosť
Vo väčšine prípadov nie je ťažké uistiť sa, že ste dosiahli svoj cieľ. Ak sa rozhodnete učiť španielsky a zložiť kvalifikačné skúšky, potom (viditeľný a hmatateľný) certifikát o absolvovaní skúšky bude dôkazom o splnení tejto úlohy. Mnohé ďalšie oblasti činnosti majú tiež svoje štandardné formy takýchto potvrdení, ako napríklad výpis z účtu alebo výkaz tržieb za posledný mesiac. Ale v niektorých prípadoch budete musieť zámerne vymyslieť tento druh indikátora zmyslovej istoty, aby bol výsledok viditeľnejší a hmatateľnejší, a to si bude vyžadovať určitý kreatívny sled. Ak sa napríklad rozhodnete schudnúť do sedemdesiatich kilogramov, môžete použiť akýkoľvek obrázok spojený s bežnou domácou váhou.
Vonkajšie kritériá
Na úrovni cieľov stanovených v oblasti osobného života (napríklad zdravie, rodinné vzťahy) možno budete musieť prísť s niektorými metódami merania vášho úspechu. Cieľ „stať sa dobrým otcom“ si bude vyžadovať, aby ste so svojimi deťmi nielen trávili viac času, ale zároveň sa naučili cítiť, ako dobre prebieha proces ich výchovy. Finančný úspech zvyčajne súvisí s bankovými šekmi, športové víťazstvá sú vyjadrené v počte cien, bodov alebo v informáciách uvedených v tabuľke vo vašom klube. Váš koníček môže získať ďalšiu vitalitu a príťažlivosť, ak si stanovíte cieľ vidieť niečo napísané v tlačenej podobe – aj keď je to v miestnej tlači. Ak ste umelec, možno budete chcieť zorganizovať vlastnú výstavu alebo predať niektoré zo svojich diel. Bol by to ďalší zmyslový stimul pre vašu prácu av budúcnosti dôkaz o jej úspechu.
Posudzujete správne zložitosť úlohy?
Mimoriadne dôležité je aj správne posúdenie náročnosti dosiahnutia cieľa. Ak podceníte zložitosť akejkoľvek úlohy, je nepravdepodobné, že by vás inšpirovalo k tomu, aby ste pre ňu nechali iné menej dôležité veci. Ak naopak výrazne preceníte zložitosť úlohy, môže vás to odpudzovať, vystrašiť a potom nebudete môcť dosiahnuť požadovaný výsledok v plnej miere, aj keď sa možno niečo dá urobiť. Pravda, sú tu značné individuálne rozdiely a jeden sa rád ujme takej práce, ktorá toho druhého úplne odstraší.
Optimálna úroveň účinnosti
Každý z nás má svoju optimálnu úroveň úspechu. Mnohí sa napríklad musia pravidelne ocitnúť v situáciách s určitým stupňom rizika, aby mohli pracovať s čo najväčším výnosom. V takýchto prípadoch pociťujeme nával energie, produktivita našich činností sa dramaticky zvyšuje a zdá sa, že úplne všetko máme na dosah. Práve v tomto stave sa ocitáme v zóne majstrovstva, kde je všetko dané mimoriadne ľahko, bez námahy. Jeden alebo druhý projekt alebo úloha môže byť spravidla rozdelená do niekoľkých podúloh. Čas určený na realizáciu dlhodobého projektu je možné rozdeliť do viacerých časových intervalov tak, aby úlohy v každom z týchto intervalov boli reálne dosiahnuteľné. Zároveň požadovali vypätie všetkých síl a využitie všetkých schopností.
Ako jeden z parametrov pri nastavovaní optimálnej zložitosti akejkoľvek úlohy sa používa časový faktor. Pravda, musí byť vhodne špecifikovaný. Ak ste teda napríklad začali študovať španielčinu, stanovte si konkrétny termín skúšky. Je potrebné, aby úloha bola pre vás reálne realizovateľná a zároveň vyžadovala dostatočné úsilie. Potom bude vaša motivácia dosť vysoká.
Pod psychotechnológiami rozumieme praktické nástroje, ktoré sú zamerané na širšiu interakciu žiakov nielen s učiteľom, ale aj medzi sebou navzájom a na dominanciu ich aktivity v procese učenia. Využitie psychotechnológií vo výchovno-vzdelávacom procese umožňuje prejaviť tvorivý základ osobnosti študentov magisterského štúdia, pretože aktivuje jej vnútorné mechanizmy, zameriava sa na mobilizáciu kognitívnych síl a ašpirácií študentov, na prebudenie samostatného záujmu o poznanie, formovanie vlastných metód činnosti, pri rozvíjaní schopnosti sústrediť sa na tvorivý proces. Vzdelávanie odkazujeme na psychotechnológie.
V poslednom desaťročí slovo „technológia“ čoraz viac používajú odborníci z oblasti pedagogiky a psychológie. V psychologickej literatúre sa obsah tohto pojmu buď vôbec nezohľadňuje, alebo má tento pojem nejednoznačný význam. Z rozboru literatúry vyplynulo, že pod technológiou sa rozumie umenie, zručnosť, schopnosť, súbor metód spracovania, zmeny stavu.
V pedagogickej literatúre sa teda pojem „pedagogická technológia“ používa pomerne často. Existujú rôzne definície tohto pojmu. B.T. Lichačev pedagogickú technológiu definuje ako súbor psychologických a pedagogických postojov, ktoré určujú osobitný súbor a usporiadanie foriem, metód, metód, vyučovacích metód a výchovných prostriedkov; je to organizačný a metodický súbor nástrojov pedagogického procesu. Viacerí autori (V.M. Monakhov, V.P. Bespalko, T.P. Salnikova) chápu pojem „pedagogická technológia“ ako model spoločnej pedagogickej činnosti premyslený do všetkých detailov pre navrhovanie, organizovanie a vedenie vzdelávacieho procesu s bezpodmienečným poskytovaním komfortných podmienok pre študentov a učiteľov.
Pedagogická technika je podľa UNESCO systematická metóda vytvárania, uplatňovania a definovania celého procesu vyučovania a učenia sa s prihliadnutím na technické a ľudské zdroje a ich vzájomné pôsobenie, ktorá smeruje k optimalizácii foriem vzdelávania.
Po rozbore rôznych definícií pojmu teda môžeme konštatovať, že obsah pojmu je nasledovný: technológia je súbor spôsobov spracovania, výroby, zmeny skupenstva, zloženia, formy surovín, materiálu alebo polotovaru. produktov vykonávaných vo výrobnom procese.
Vráťme sa opäť k chápaniu techniky v iných oblastiach ľudskej činnosti. Rozlišujú sa tu dve úrovne technológie: ako veda alebo súbor informácií potrebných na to, aby odborník realizoval konkrétny výrobný proces; ako skutočný proces.
Základom každej technológie je jasná definícia konečného cieľa. V technológii sa cieľ považuje za ústredný prvok. Charakterizujme oblasti činnosti a podľa toho aj ciele, ktoré pokrýva.
Kognitívna oblasť zahŕňa ciele od zapamätania a reprodukovania materiálu až po riešenie problémov, počas ktorých je potrebné prehodnotiť existujúce poznatky, vybudovať ich nové kombinácie s predtým študovanými myšlienkami, metódami, metódami konania vrátane vytvorenia nového.
Afektívna (emocionálno-osobná) oblasť zahŕňa ciele formovania emocionálno-osobného postoja k javom okolitého sveta, od jednoduchého vnímania, záujmu, pripravenosti reagovať na asimiláciu hodnotových orientácií a postojov, ich aktívne prejavovanie. Táto sféra zahŕňa také ciele, ako je formovanie záujmov a sklonov, prežívanie určitých pocitov, formovanie postoja, jeho uvedomovanie a prejavovanie sa v činnosti.
Podľa orientácie na personálne štruktúry sa technológie delia na informačné, prevádzkové, sebarozvojové, heuristické, aplikované technológie. V informačných technológiách sa uskutočňuje formovanie vedomostí, zručností a schopností. Ich hlavnou úlohou je zabezpečiť formovanie spôsobov duševných činností.
Technológie sebarozvoja sú zamerané na formovanie samosprávnych mechanizmov osobnosti. Heuristika - rozvíjať tvorivé schopnosti subjektu. Aplikované sú navrhnuté tak, aby zabezpečili formovanie efektívnej - praktickej sféry osobnosti.
Podľa prístupu k predmetu sa technológie delia na autoritárske, kooperatívne, bezplatné vzdelávanie, osobnostne orientované, humánno-osobné. V autoritárskych technológiách sa používa potláčanie iniciatívy a nezávislosti, nátlak. Technológie spolupráce charakterizuje demokracia, rovnosť, partnerstvo vo vzťahoch subjekt - subjekt. Technológie bezplatného vzdelávania poskytujú subjektu slobodu voľby a nezávislosť v rôznych sférach jeho života. Osoby orientované na človeka kladú do centra pozornosti osobnosť subjektu, poskytujú pohodlné, bezkonfliktné a bezpečné podmienky pre jeho rozvoj, realizáciu prírodných potenciálov.
Humánno-osobné sa vyznačujú psychoterapeutickým zameraním na podporu jednotlivca, pomoc jej.
Úlohou techniky ako vedy je identifikovať zákonitosti s cieľom určiť a v praxi použiť najefektívnejšie a najhospodárnejšie výrobné procesy.
Pojem „psychologická technológia“ zahŕňa aspekt súvisiaci s formovaním a rozvojom osobných kvalít subjektu.
Preto pod pojmom „psychologické technológie“ rozumieme súbor metód a techník zameraných na formovanie efektívnej – praktickej sféry osobnosti a realizáciu prirodzených potenciálov.
- 1. Psychologické technológie sú súborom metód a techník zameraných na formovanie efektívnej - praktickej sféry jednotlivca a realizáciu prírodných potenciálov.
- 2. Psychologické technológie profesijného poradenstva sú súborom metód a techník zameraných na efektívne riadenie procesu voľby povolania a navrhovania profesijnej dráhy s prihliadnutím na osobnostné kvality subjektu.
- 3. Psychologické technológie profesijného poradenstva v raných štádiách ontogenézy sú zamerané na formovanie holistickej osobnosti človeka, ktorý má potrebu pracovať a pri výbere povolania, ktoré si uvedomuje individuálny osud človeka, ako aj disponujúceho. schopnosť realizovať svoje postoje v práci a odborných záujmoch.
- 4. Psychologické technológie profesijného poradenstva v raných štádiách ontogenézy zahŕňajú metódy a techniky zamerané na vytváranie pozitívnej motivácie vo vzťahu k predmetu práce, na formovanie osobného zmyslu práce, na vznik profesijne orientovaných záujmov a sklonov u detí, na vznik profesijne orientovaných záujmov a sklonov. ktoré sa realizujú prostredníctvom hry, učebných aktivít, novosti, identifikácie s rodičmi.
Kapitola 2
Dekoncentrácia vo všeobecnom poli psychotechniky 2.1. Klasifikácia psychotechniky Celú škálu psychotechnických techník možno usporiadať zavedením klasifikácie podľa najmenej troch kritérií. Prvým je funkčný účel psycho-technológie. Dá sa rozlíšiť preventívne, operatívne a rehabilitáciapozičný psychotechnika. Preventívne psychotechniky slúžia na proaktívnu prípravu na pôsobenie faktorov, ktoré je potrebné zmierniť alebo neutralizovať. Na preventívne účely sa najčastejšie používajú tieto techniky: autogénny tréning, vyvinutý I. Schultzom a jeho následných úprav. Autogénny tréning sa používa na pokrok pri vytváraní obrazu nadchádzajúcej akcie, ktorá sa má vykonať, alebo stavu, ktorý sa má v budúcnosti vytvoriť. Pri AT-ponorení sa môžu vytvárať aj sugestívne alebo autosugestívne postoje na prekonanie nežiaducich funkčných stavov. sugestívne programovanie budúce situácie a možnosti správania sa v nich. Biofeedback (biofeedback), na princípe snímania rôznych fyziologických parametrov (kožný potenciál, EEG rytmy, srdcová frekvencia a pod.), ich počítačového spracovania a prezentácie vo forme dynamického vizuálneho alebo zvukového obrazu. Vedomé ovládanie dynamiky tohto obrazu znamená vedomé ovládanie zodpovedajúceho parametra, a teda účelové formovanie daného stavu. Technika biofeedbacku sa okrem terapeutickej aplikácie (kompenzácia obrny, paréz, liečba fóbií a pod.) využívala aj na preventívne školenia operátorov. Predpokladalo sa, že technika uľahčuje zvládnutie zručností sebaregulácie. Súbor psychotechnik pre prevádzkové potreby pred nástupom DKV a techník na ňom založených bol obmedzený a zúžil sa najmä na používanie rôznych psychofarmakologických látok (napríklad amfetamíny na prácu v režime nepretržitej činnosti, s únavou a monotónnosťou), funkčná hudba, čchi sugestívne informácie v latentnej forme („dvadsiaty piaty snímok“, sugestívne poriadky na periférii zraku alebo v podprahovej zvukovej oblasti), stimulácia biologicky aktívnych bodov a pod. Rehabilitačné psychotechniky sú určené na zmiernenie následkov preťaženia, stresu, traumatických zážitkov. V podstate sú to modifikácie AT (nie tak v auto- ako skôr v hetero-sugestívnom režime), holotropné a voľné dýchanie, rôzne druhy meditácií či pseudomeditácií. Druhým kritériom je platný začiatok prijatia, spustenie procesu. Tieto začiatky sa delia na autogénne, heterosugestívnenye, informačné, technogénne, fyzikálne a chemické. autogénne Psychotechnika sa spolieha na vedomé úsilie operátora. Hlavným aktívnym princípom je tu vôľa. Vôľové úsilie môže byť aplikované tak na vnemy (zvýšenie zmyslového šumu v technikách na zvýšenie citlivosti na podprahové podnety a pri určitých typoch varovnej hypnózy), ako aj na obrazy (hlavné pole techník AT), ako aj na ovládanie vonkajších obrazov, ktoré odrážajú rôzne fyziologické parametrov (techniky biofeedbacku), na pohyby a polohy tela (holotropné a voľné dýchanie, jogové ásany) a priamo na aktuálny stav (priama vôľová kontrola). heterosugestív techniky predpokladajú prítomnosť ľudského sugestora. Jeho vôľa, reč, správanie, pohyby tela, postoje a ďalšie zložky dopadu spolu tvoria aktívny princíp heterosugestívneho dopadu. Ale hlavnými mechanizmami sú tu empatia a prenos. Medzi tieto techniky patrí klasická hypnóza, ktorá využíva metafory spánku na vytvorenie riadiaceho kanála (správy), poplachová hypnóza, založená na opačných metaforách zvýšenej bdelosti a začlenenia sa do prostredia, ericksonovská hypnóza, založená na použití osobne významného pre pacienta. metafory štátu a pod. Informačné psychotechniky možno vyčleniť do samostatnej skupiny na základe prechodu riadenia na informácie uložené na rôznych nosičoch informácií. Informačné pôsobenie sa líši od sugestívneho v tom, že nie je sprostredkované osobou (jantry, archetypálne obrazy, abstraktné statické alebo dynamické obrázky, texty postavené podľa pravidiel NLP a pod.) vyrobený človekom psychotechniky využívajú ako hlavný princíp fungovania rôzne technické systémy a im zodpovedajúce metódy kódovania informácií.V podstate ide o rôzne druhy biofeedbacku, systémy tvoriace organizované farebné a zvukové podnety atď. Fyzikálno-chemické metódy riadenia štátu, prísne vzaté, nemožno klasifikovať ako vlastnú psychotechniku, ale často sú prvkom rozsiahlejšej psychotechniky a psychotechnológií. Sebestačnými fyzikálnymi a chemickými prostriedkami kontroly stavu sú napríklad amfetamínové drogy, ktoré dlhodobo poskytujú vysoký výkon, alebo modulované elektromagnetické žiarenie, ktoré môže pôsobiť na psychiku stimulačne alebo tlmivo. Príkladom chemických látok zaradených do rozsiahlejších techník sú psychotomimetiká, ktoré vytvárajú zmenené stavy vedomia (meskalín, psilocybín, LSD, disociatívne drogy atď.). Tretím kritériom je stav, ktorý by mal vyústiť dopoužitie tejto psychotechniky. Dynamiku duševného stavu v dôsledku psychotechnického vplyvu možno rozdeliť do dvoch skupín – zmeny vo vnútri normálny ko-stavy vedomia (ISS) a zmeny vedúce k vzniku zmenené stavy vedomia. Treba povedať, že takmer všetky psychotechniky spôsobujú zmeny v rámci NSS, smerujúce k mobilizácii, relaxácii, zhoršeniu citlivosti atď. Podľa smeru posunov v rámci NSS sa rozlišujú relaxačné, mobilizačné, senzibilizačné (na akékoľvek vplyvy), katarzné a iné typy psychotechnik. Výsledkom posunov môže byť stav zvýšenej jasnosti vedomia, odstránenie napätia, zmeny funkčného stavu želaným smerom a pod. ASC tvoria obrovskú oblasť, ktorej klasifikácia je veľmi náročná. Klasifikácia je spravidla genetickej povahy a je určená technikou, ktorá vyvolala tento typ ASC. V psychotechnickom priestore nastupuje dekoncentrácia. Funkčne sa dá využiť pre preventívne, prevádzkové a rehabilitačné potreby. Ako preventívna príprava je planárny DCI zaradený medzi technológie rozvoja zručností vnímania podprahových podnetov, volumetrický DCI je možné využiť na prípravu na prácu v podmienkach vyžadujúcich zvýšenú ostražitosť a začlenenie do prostredia, čím sa podobá pohotovostnej hypnóze. Ale DKV je najefektívnejšia pre operačné úlohy, pretože na rozdiel od AT alebo meditačných techník neznamená výstup z aktivity na jej realizáciu, čo je typické pre AT a meditáciu. DKV umožňuje uvoľniť napätie, nežiaduce emočné stavy (strach, podráždenie a pod.), dramaticky rozšíriť možnosti vnímania a spracovania informácií. To určuje aj osobitný efekt prevádzkového využitia dKV. Okrem toho, že dKV je možné použiť priamo „na bojisku“, umožňuje táto forma psychotechniky aj nácvik dekoncentračných techník priamo vo výrobných podmienkach alebo v procese takticko-technickej prípravy. Rehabilitačné možnosti dKV sú determinované blízkosťou jej planárneho variantu k AT. Planárny dKV prekonáva obmedzenia, ktoré existujú pre AT. DKV neovplyvňujú kolísanie krvného tlaku a iné somatické poruchy súvisiace s kontraindikáciami AT. Treba však poznamenať, že pri absencii kontraindikácií je rehabilitačný efekt rôznych modifikácií AT výraznejší ako dKV. Dekoncentrácia je v podstate autogénna, pretože sa vykonáva v rozpore s hlavným organizmovým procesom a vyžaduje si neustále vôľové úsilie. Dekoncentrácia nemôže byť spôsobená jednostrannými techno- a farmakogénnymi vplyvmi, hoci u zvlášť sugestibilných ľudí je možný aj sugestívny variant vzniku tohto stavu. Stavy vytvorené na základe techník DKW kolíšu v širokom rozmedzí od stavov relaxácie a mobilizácie až po ASC rôzneho typu. Je možné vyčleniť oblasť, v ktorej sa techniky dKV stávajú neadekvátnymi. Ide o oblasť sústredených stavov, stavov zúženého vedomia a sugestívnych kontrolovaných stavov. DKV teda popri iných psychotechnikách zaberá dosť širokú oblasť ako z hľadiska využitia, tak aj výsledkov jej vplyvu. Toto miesto dKV je určené počiatočnou fázou vývoja techniky. Je zrejmé, že ako oblasť dKV dozrieva, bude podliehať ďalšej fragmentácii a vzťah medzi rôznymi formami bude rovnako pochybný ako vzťah medzi klasickou hypnózou a AT, hoci začiatkom 20. rokov minulého storočia o ich vzťahu nebolo pochybností. V prvom rade je však potrebné zvážiť, ako vznikajú štáty blízke dKV v prirodzených podmienkach. 2.2. Dekoncentrácia in vivo DKV vzniká ako účelová technika, avšak v prírodných podmienkach existujú jej analógy. Jeho prejavy sú dosť rôznorodé. Pozrime sa stručne na dva príklady – dKV v patológii a dKV ako odpoveď na chronické extrémne stavy. DKV pri schizofrénii Poruchy pozornosti pri schizofrénii často sprevádzajú javy blízke dKV. Pacienti opisujú svoje stavy takto: „Zdá sa, že všetko upútava moju pozornosť, hoci ma nič zvlášť nezaujíma... Počas rozhovoru s vami počujem škrípanie najbližších dverí a zvuky prichádzajúce z chodby.“ Príliš veľa myšlienky prichádzajú na myseľ v rovnakom čase. Neviem ich triediť." Tu vidíme, ako sa jedna z hlavných charakteristík stavov vedomia pri schizofrénii premieta do sféry pozornosti – dehierarchizácia významov. DKV ako adekvátna odpoveď na chronicky pôsobiace extrémnych faktorov Pri práci s kontingentmi dobrovoľníkov, ktorí sa zúčastnili miestnych ozbrojených konfliktov sprevádzajúcich rozpad ZSSR, autor upozornil na celkom jednoznačné posuny v stave vedomia bojovníkov, ktorí nemali predchádzajúci špeciálny vojenský výcvik. Tieto posuny, ktoré sú typické pre dobrovoľníkov, ale nie pre radových dôstojníkov, nastali priamo v priebehu nepriateľských akcií, pokračovali v intervaloch medzi bojovými stretmi a pomerne rýchlo sa skončili po skončení vojenskej fázy konfliktu alebo odchode dobrovoľníka z aktívne formácie. Stav týchto bojovníkov charakterizujú nasledujúce znaky. Pozornosť stráca sústredený charakter, stáva sa difúznou, nezvýrazňuje jednotlivé detaily, ale odhaľuje výrazné charakteristiky okolitého pozadia. Rozhodnutia sa robia presne na základe tohto iracionálneho vnímania a priamo odrážajú extrémne prostredie, obchádzajúc racionálnu analýzu. Osoby s týmto typom reakcie predstavujú určité ťažkosti pre priame velenie, pretože prísna kontrola ich správania je nemožná. Ich konanie je efektívnejšie, ak sa rozhodujú sami, hoci to často porušuje štandardné pokyny pre bežné a núdzové situácie. Tento kontingent predstavuje pre začínajúceho psychológa určité ťažkosti, pretože zvyčajné testovacie nástroje (psychometrické testy, dotazníky) sa ukážu ako málo dôležité pre skutočné posúdenie stavu a schopností. Takéto parametre pozornosti, ako je koncentrácia a selektivita, sú vo vzťahu k norme výrazne znížené. Na druhej strane sa zvyšuje validita projektívnych testov, ktorých výsledky nie sú skreslené racionálnymi motívmi. Zmeny vo sfére pozornosti sú adaptívne. Stresové napätie sa v týchto prípadoch znižuje v dôsledku vytesnenia z vedomia skutočne pozorovaných hrozieb a ich skutočného alebo potenciálneho dopadu. Samozrejme, máme do činenia s dekoncentratívnymi stavmi, ktoré ovplyvňujú nielen sféru pozornosti, ale aj základné mechanizmy environmentálneho hodnotenia, sebahodnotenia a tvorby adaptačnej stratégie na extrémne podmienky. S fenoménom úzko súvisí adaptačná stratégia kolektívne vedomie,často pozorovaný pri chronických extrémnych stavoch, ktorý je charakterizovaný identifikáciou s ostatnými členmi tímu a tímu ako celku. Udalosti, ktoré sa stali jednému zo súdruhov, sú vnímané tak, že sa stali osobne tejto osobe. Aj to je jeden z faktorov znižovania stresového napätia a zvyšovania efektivity reálnej aktivity. Zároveň sa subjektívny význam nebezpečných aj priaznivých podmienok na plnenie bojovej úlohy stáva rovnaký. Zníženie úrovne napätia však nevedie k návratu do pôvodného stavu, ale k prechodu do špeciálneho stavu, v ktorom nesústredená pozornosť nenesie obvyklé negatívne dôsledky. Prostredie a vlastné činy v ňom začínajú byť vnímané ako jeden celok, pričom prichádzajúce informácie nie sú rozdelené na samostatné prvky, čo sťažuje racionálne vysvetlenie tak situácie, ako aj vlastných rozhodnutí. Zníženie pocitu nebezpečenstva umožňuje vykonávať akcie, ktoré sú za hranicou prijateľného rizika, no vzhľadom na „nápis“ stíhačky v prostredí adekvátne bojovej situácii. Blízkosť opísanej fenomenológie k stavom dKV, ktoré vznikajú v laboratóriu pri použití zodpovedajúcich psychotechnik, je vývojárovi celkom zrejmá. 2.3. Deconce trakcia a relaxácia Technika autogénnej imerzie, ktorú vyvinul I. Schulz, využíva ako základnú techniku (aj z dôvodu uvoľnenia cievneho svalstva) svalovú relaxáciu a vazodilatáciu, ktorej subjektívnym korelátom je pocit tiaže a tepla. Existujú však aj iné druhy AT, ktoré používajú metafory bdelej hypnózy a sú zamerané na rýchlu mobilizáciu. Pre nich je základnou technikou zvýšenie svalového tonusu, vyvolané tvorbou obrazov ľahkosti a chladu v tele. DKV neznamená začiatok procesu zmeny stavu svalovej relaxácie. Relax však možno považovať za jednu z techník, ktoré vyvolávajú dKV. Zážitok zmiznutia alebo rozpustenia tela možno považovať prinajmenšom za redukovanú formu somatickej DCT, keďže všetky diferencované somatické vnemy sa vyrovnávajú v zážitku „zmiznutia“ – celkom špecifického a v žiadnom prípade neredukovateľného na ilúzia zmiznutia tela alebo jeho fragmentov. Podrobná analýza vlastných správ zvyčajne ukazuje prítomnosť zážitku z pozadia bez jasných hraníc, rozmerov atď. Zároveň pri ponorení AT-imerzia zostáva možnosť vnímania a cieľavedomého vytvárania rôznych vizuálnych a sluchových obrazov, diferencujúcich v čase (odtiaľ podrobné scenáre prechodu rôznych situácií v AT-2 s využitím prirodzeného procesu diferenciácia obrazov od počiatočnej neistoty „rozpúšťania tela“ až po komplexne organizované scény). Druhým kontaktným bodom medzi AT a DEC je uľahčený prechod z vizuálneho a somatického DEC do svalovej relaxácie a ospalého stavu. Jednotlivci, ktorí predtým praktizovali AT, majú, samozrejme, väčšiu pravdepodobnosť, že urobia tento prechod, ako tí, ktorí to nerobia. Podľa našich skúseností si jedinci so skúsenosťami s AT zvyknú zamieňať techniku a následky dKV s AT. DKV, považovaná za počiatočnú fázu vstupu do relaxácie, má určité terapeutické výhody pre pacientov so slabo rozvinutou predstavivosťou, alebo ktorí sa obávajú nových nezvyčajných vnemov. Preventívna dKV pomáha prekonať túto bariéru strachu či nerozvinutej predstavivosti. Strach je potláčaný preťažením sféry pozornosti, pričom neponecháva žiadne rezervy pre vedomú selekciu emocionálnych stavov. Vďaka schopnosti rozložiť pozornosť na pole vnímania je zbytočné vytvárať špeciálne vizuálne alebo somatické obrazy. Naopak, pre tých, ktorí majú ťažkosti s dKV, ale ľahšie sa dostanú do stavu absorpcie AT, môže AT pomôcť urýchliť učenie sa techniky dKV. V tomto prípade účastníci vstúpia do AT-ponorenia, vytvoria imaginárne zorné pole a rozdelia svoju pozornosť na tento imaginárny obraz. Zručnosť vytvorená v takejto umelej situácii sa prenáša do podmienok normálnej bdelosti. Tieto javy vzájomného zosilnenia dôsledkov užívania AT a dKV prezrádzajú ich hlboký vzťah. Môžeme postulovať prítomnosť určitého základného zariadenia, ktorého diferenciáciou je dKV aj AT. Ide o vyrovnávanie podnetov – cielene produkovaných v dKV alebo vznikajúcich ako nepriamy dôsledok v AT. Tieto techniky vychádzajú zo základnej metafory ruskej fyziológie – doktríny o fázach parabiózy. Vyrovnávacie a paradoxné fázy sú základom popisu dynamiky AT aj dynamiky dKV. DKV je abstraktnejšie ako AT.DKV od začiatku nie je o fixovaní určitých somatických alebo vizuálnych obrazov, ale o práci s pozornosťou. AT sa zdá byť špecializovanejšou technikou. Obsahuje oveľa menší potenciál na generovanie takého veľkého množstva rôznych psychotechnických línií ako dKV. Dalo by sa dokonca povedať, že ide o jednu z mnohých techník, ku ktorým možno pristupovať tak, že sa začne od dKV. 2.4. „Ploché“ a „hromadné“ stavy a ich súlad s postupmi tradičných a bdelú hypnózu Pri planárnom DKV v oblasti vnímania sú zničené všetky integrálne objekty, zaniká ich sémantická stránka. Sémantická energia opúšťa sféru diferencovaného vnímania a môže byť nasmerovaná do vedomia vo svojej čistej forme s jej špecifickým „prehĺbením“ (v tomto prípade môžeme hovoriť o vytvorení meditatívneho stavu vedomia) alebo rovnomerne rozložená v celom poli vnímania. . Zároveň dominuje „sploštené“ pole vnímania a vzniká zvláštny zážitok „plochého vedomia“, ktorý je ťažké opísať, ale je ľahko rozpoznateľný ako stav desemantizácie poľa vnímania, špecifické sémantické odtrhnutie od vonkajší svet sa zmenil na homogénne pozadie. Zároveň sa aktualizuje vnútorný svet a jeho významy nadobúdajú novú hĺbku. Tento zážitok hlbokej introverzie je zaujímavý najmä pre vyslovených extrovertov, ktorí si často nevedia predstaviť, čo je to introverzia. Objemová dKV sa líši od rovinnej tak iniciačným postupom, ako aj povahou iniciovaného stavu. Vnútorný svet sa desemantizuje, zatiaľ čo vonkajší svet sa naopak presýti významami, ktoré sú zosilnené zvýšenou intenzitou vnemov. Pozadie, ktoré nadobúda viditeľný význam, sa stáva nie prostriedkom na odstránenie z prostredia, ale prostriedkom na vtiahnutie do neho. Objemové dKV tak extrovertuje psychiku operátora. Tieto efekty umožňujú vybudovať postupy na rozšírenie osobnej skúsenosti pre špecializovaných jedincov: extrovertov planárny DQE umožňuje pochopiť vnútorný svet introverta a volumetrický DQE pomáha introvertovi uvedomiť si, ako sa extrovert orientuje vo svete a v sám seba. Zaujímavosťou sú korešpondencie plošnej a objemovej DKV s postupmi klasickej a pohotovostnej hypnózy. V tradičnej hypnóze, ktorá využíva snové metafory, je kľúčovým momentom pri vytváraní vzťahu fáza vyrovnávania, keď sú zničené organizované štruktúry psychiky, ktoré sú pod kontrolou vonkajšieho sveta alebo vôle pacienta. Práve táto chvíľa, predchádzajúca ponoreniu do spánku, je najpriaznivejšia pre vytváranie nových štruktúr psychiky, ktoré sú pod kontrolou sugestora. dKV je teda implicitnou, ale nevyhnutnou súčasťou tradičnej hypnózy. V tomto prípade hovoríme o planárnom DKV.Iná situácia je pri ericksonovskej hypnóze a sugestívnych technikách založených na NLP, kedy sa sugestor „prispôsobuje“ individuálnemu behaviorálnemu jazyku hypnotizovaného a používa ho na formulovanie sugestívnych správ. Tu nie je dodržané štádium dKV. Procedúra bdelej hypnózy je v priamom protiklade k tradičnému formovaniu sugestívneho stavu. Pacienti dostávajú príkazy na pozadí intenzívnej fyzickej práce na zvýšenie ich začlenenia do prostredia, na vytvorenie stavu zvýšenej aktivity a bdelosti. Podľa nášho názoru je kľúčovým bodom pri nastolení sugestívneho riadenia tu vytvorenie objemového dKV, v ktorom sa zavádzanie nových prvkov, najmä sugestívnych príkazov, stáva súčasťou celkového percepčného obrazu a nie je vyčlenené ako samostatný pevný fragment. . 2.5. De koncentrácia na zorné pole so zatvorenými očami Vizuálnu dekoncentráciu je možné vykonávať nielen s otvorenými očami, ale aj so zatvorenými očami. V tomto prípade je oblasťou vizuálneho vnímania dynamický súbor farebných škvŕn. V tomto prípade má DKW nevyhnutne rovinný charakter, ale jeho rovinnosť nie je určená špeciálnou účelovou metódou, ale povahou samotného objektu DKW. Zorné pole so zatvorenými očami v bdelom stave nemá objemové charakteristiky. Ale, zdôrazňujeme, len v bdelom stave. Prechod do ospalého stavu je sprevádzaný objavením sa ďalších priestorových rozmerov. Presne povedané, v momente, keď sa objavia snové obrazy, sa v zornom poli objaví tretia dimenzia. Tretí rozmer dodáva zahrnutie priestoru spontánnej imaginácie do vizuálneho poľa, práve pozdĺž tejto osi hĺbky vznikajú projekcie vnútorného priestoru - obrazy snov. Pozorovanie týchto obrazov počas dKV umožňuje vedomý prechod do sna a zachovanie bdelého vedomia v sne. Pokus „zvážiť“ vznikajúce obrazy zvyčajne vedie k zničeniu samotného procesu prechodu, pretože pozornosť „spadne“ buď na obraz, ktorý vznikol, alebo na samotný fakt jeho vzhľadu. Oprava vzhľadu snových obrazov obnovuje pozíciu „ja“ v mentálnom priestore. Ak sa stav dKV vytvorí pred začiatkom upadnutia do spánku a je celkový, t.j. zahŕňa všetky dostupné, a všetky, ktoré prebehli od začiatku dKV, a všetky novovznikajúce mentálne obsahy, potom sa dá takémuto „kolapsu“ predísť. V tomto prípade dochádza k prechodu do sna bez špeciálne fixácia v mysli faktu prechodu. Pozorovanie prechodu a vedomie, že k takémuto prechodu dochádza, však zostáva zachované, keďže toto poznanie je samo osebe prvkom vnemového poľa, z ktorého sa generuje DQF. Vzniká tak paradoxný stav, nepochybne súvisiaci s triedou zmeneného, keď sa snová dynamika spája s poznaním skutočnej polohy v čase a priestore a plasticita zmyslového tkaniva sna sa spája s aktívnou pozíciou. ktorý vám umožňuje uložiť alebo zmeniť hlavné charakteristiky vysnívaného obrázka.
Praktická psychologická činnosť psychosociálnych pracovníkov sa prejavuje vo využívaní psychotechnológií, metód, techník, psychologických nástrojov pri práci s klientmi, ktoré pomáhajú diagnostikovať a riešiť psychické problémy klientov. Samotné psychotechnológie sociálnej práce sa rozvíjajú na základe množstva všeobecných a partikulárnych psychologických teórií, z ktorých niektoré boli diskutované vyššie.
Vychádzajúc z predmetu, štruktúry a funkcií psychológie sociálnej práce (pozri 1.2.), ktorej zmyslom, ako bolo uvedené, je optimalizovať socializáciu, psychosociálnu adaptáciu a v prípade potreby psychologickú rehabilitáciu klientov, poskytnúť im psychosociálna pomoc pri riešení vzniknutých psychických problémov a psychosociálnych problémov je vhodné celý bohatý arzenál modernej psychologickej praxe sociálnej práce rozdeliť do 3 skupín: 1) diagnostické psychotechnológie; 2) psychotechnológie korekcie a rehabilitácie, ktorých použitie koriguje a zlepšuje proces socializácie a adaptačných mechanizmov; 3) psychotechnológie na predchádzanie vzniku psychosociálnych problémov klientov. V praktickej práci sa tieto používajú aj na rehabilitačné účely, a preto sa zvažujú spolu s nápravnými psychotechnológiami (napríklad psychologické poradenstvo).
Stanovenie správnej diagnózy a zistenie príčin vzniknutých psychických problémov u klientov má, ako je celkom pochopiteľné, mimoriadny význam pre následný proces nápravy zistených neadekvátnych stavov klientov. Preto sa vývoju a praktickému využitiu psychodiagnostických nástrojov v histórii rozvoja psychológie venovala veľká pozornosť. Najväčšími výskumníkmi v oblasti psychodiagnostiky sú jej zakladatelia F. Galton a J. Cattell, ďalej A. Anastasi, A. Binet, C. Spearman, E. Thorndike, G. Eysenck, R. Cattell, D. Rotter, L.F. Burlachuk, A.G. Shmelev a iní. Samotná psychodiagnostika ako veda a disciplína je v modernej psychológii definovaná ako „oblasť psychologickej vedy, ktorá rozvíja teóriu, princípy a nástroje na hodnotenie a meranie individuálnych psychologických charakteristík človeka“.
Psychodiagnostika ako metóda je hlavným spôsobom zberu, spracovania a analýzy údajov a je implementovaná do špecifických diagnostických metód - testov. Psychodiagnostické testy sa delia z rôznych dôvodov. Takže v oblasti diagnostiky sa rozlišujú testy osobnosti, testy schopností (najmä testy na štúdium inteligencie), testy osobnosti (vrátane sociálno-psychologických). Dotazníky sú najdôležitejšou formou psychodiagnostických testov.
Federálna štátna rozpočtová vzdelávacia inštitúcia vyššieho odborného vzdelávania „Saratovská štátna technická univerzita pomenovaná po Yu.A. Gagarinovi“
SCHVÁLIŤ
Rektor Štátnej technickej univerzity Yu.A. Gagarin, profesor
______________________________ I.R. Pleve
"___" _______________ 2016
Schválené akademickou radou Gagarinovej štátnej technickej univerzity Yu.A.
Protokol č. ____
z "___" ____________ 2016
Doplnkový odborný rekvalifikačný program
"Moderné psychotechnológie v psychologickom poradenstve"
Oblasti školenia
37.03.2001. "Psychológia"
Profil "Psychológia práce"
Kvalifikovaný ako konzultant psychológa
Saratov - 2016
1. VŠEOBECNÁ CHARAKTERISTIKA PROGRAMU
1.1. Účel programu
Cieľom programu je rozvíjať u študentov profesijné kompetencie potrebné pre odbornú činnosť v oblasti psychologického poradenstva v súlade s odborným štandardom psychológa v sociálnej sfére, a to prevencia a psychická korekcia negatívnych sociálnych prejavov v správaní. sociálnych skupín a jednotlivcov, psychologická pomoc ľuďom, ktorí sa nachádzajú v ťažkej životnej situácii.
Program nadväzuje na hlavný vzdelávací program vysokoškolského vzdelávania v smere prípravy 37.03.01. "Psychológia", tréningový profil "Psychológia práce", kvalifikácia (stupeň) - bakal. Vstupné vedomosti, zručnosti a kompetencie potrebné pre štúdium tohto predmetu sa formujú v procese štúdia disciplíny B.3.1.19 „Základy poradenskej psychológie“. Program kurzu rozvíja kompetencie v oblasti psychologickej pomoci s využitím širokého spektra metodických nástrojov moderných oblastí psychológie a psychoterapie.
1.2. Charakteristika nového druhu odbornej činnosti, nová kvalifikácia
a) Do odboru odbornej činnosti koncipienta, ktorý absolvoval prípravu v rámci odborného rekvalifikačného programu na výkon nového druhu odbornej činnosti „Moderné psychotechnológie v psychologickom poradenstve“ patrí poskytovanie psychologickej pomoci sociálnym skupinám a jednotlivcom (klientom), ktorí nachádzajú sami v ťažkej životnej situácii.
b) Predmetom odbornej činnosti sú:
- duševné procesy, vlastnosti a stavy pozorované u klientov so sociálno-psychologickými problémami;
- moderné psychotechnológie, ktorých optimálny výber a využitie v rámci profesionálnej činnosti poskytovania psychologickej pomoci klientovi vedie k zmenám jeho stavu, správania, stratégií myslenia a rozhodovania v problémovej situácii.
c) Školenec, ktorý úspešne absolvuje tento program, sa musí rozhodnúť pre nasledujúceho odborníka
úlohy podľa druhu odbornej činnosti:
organizačné činnosti, a to organizovanie psychologickej pomoci ľuďom rôzneho veku a sociálnych skupín (klientov), ktorí sa ocitli v ťažkej životnej situácii:
- vypracovanie individuálnych programov psychologickej podpory klientov vrátane využívania zdrojov z rôznych zdrojov;
- vývoj programov na využívanie zdrojov sociálnych sietí za účelom psychologickej podpory klientov;
- využívanie moderných technológií pre prácu s informačnými databázami a inými informačnými systémami pri riešení zákazníckych problémov;
praktické činnosti, a to poskytovanie služieb psychologického poradenstva klientom, ktorí sa ocitli v ťažkej životnej situácii:
- skupinové a individuálne zákaznícke konzultácie;
- zdôvodnenie použitia špecifických psychologických technológií na prekonanie ťažkostí socializácie klientmi;
- praktická aplikácia technológií, metód a foriem poskytovania psychologickej pomoci pri poruchách socializácie, problémoch rodinných vzťahov, citových závislostiach, krízových stavoch a posttraumatických stresových poruchách.
1.3. Plánované výsledky vzdelávania
a) V dôsledku zvládnutia programu musí mať študent nasledovné odborné kompetencie
v oblasti praktickej činnosti:
- schopnosť implementovať štandardné základné postupy poskytovania individuálnej, skupinovej, organizácie psychologickej pomoci pomocou tradičných metód a technológií (PC-3);
- schopnosť identifikovať špecifiká duševného fungovania človeka s prihliadnutím na charakteristiky vekových štádií, vývinových kríz a rizikových faktorov, jeho príslušnosť k rodovej, etnickej, profesijnej a inej sociálnej skupine (PC-4);
v oblasti organizačnej a riadiacej činnosti:
- schopnosť implementovať psychologické technológie zamerané na osobný rast a ochranu zdravia jednotlivcov a skupín (PC-14).
b) Absolvent musí mať znalosti a zručnosti v týchto oblastiach psychológie:
- schopnosť komunikovať s rôznymi jednotlivcami a skupinami o otázkach psychologickej pomoci klientom;
- poskytovať klientom psychologickú podporu, aby sa dostali z ťažkých životných situácií;
- znalosť psychológie krízových stavov (pojmov, prístupov, faktorov, metód a metód práce), rizikológie, psychológie smútku, straty, straty;
- psychológia rodiny (prístupy, ontológia, štruktúra rodiny, štádiá jej vývoja, vzťahové črty) a rodinné vzťahy;
- psychológia závislosti, závislostí, deviantológia;
- psychologické problémy socializácie (koncepty, prístupy, znaky porušovania socializácie, dôsledky, druhy pomoci);
- typológie problémov občanov rôznej etiológie (sociálna, sociálno-zdravotná, sociálno-právna, pedagogická atď.);
- technológie, metódy a formy poskytovania psychologickej pomoci v prípade narušenia socializácie;
- druhy, formy a metódy psychologického poradenstva, základné psychotechnológie krátkodobej a dlhodobej psychoterapie a psychokorekcie.
1.5. Tréningové obdobie
Náročnosť školenia v rámci tohto programu je 260 hodín, vrátane všetkých typov triednických a mimoškolských (samostatných) vzdelávacích prác študenta. Celková dĺžka výcviku je 12 mesiacov.
1.6. Forma štúdia
Forma vzdelávania je externá, s využitím technológií dištančného vzdelávania.
1.7. Režim triedy
4 hodiny denne, raz týždenne, 65 hodín za semester, vyučovanie trvá štyri semestre.
1.8. Štrukturálna jednotka implementujúca program
ITC "Medita-service" SGTU pomenovaná po Gagarinovi Yu.A.
2.1. Akademický plán
č. p / p
Názov disciplíny
generál
pôrod-
kapacita
hodina.
Celkom
audi
roztrhaný
triedy
hodina.
Vrátane kompetencií SRS Súčasná rola riadenia Sprostredkovaná komunikácia
Prednášky, hod. Prakt. zaneprázdnený, hodina Laboratórium. zaneprázdnený, hodina RK, RGR, Abstrakt KR CP ofsetová skúška
1. Modul 1. Moderné psychotechnológie používané v počiatočných fázach poskytovania psychologickej pomoci
1.1. Spôsoby nadviazania a udržiavania kontaktu s klientom 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-14 1 - - - -
1.2. Psychotechnológie na objasnenie požiadavky a stanovenie cieľov 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-14 1 - - - -
1.3. Psychotechnológie na sledovanie stavu a zvládanie emócií klienta 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - - -
1.4. Psychotechnológie krátkej psychoterapie ako súčasť psychologickej prvej pomoci 17 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - 1 -
2. Modul 2. Moderné psychotechnológie v poradenstve pri poruchách socializácie a vzťahových problémoch
2.1. Metódy arteterapie v reflexii životných skúseností, sebaponímania a systému vzťahov 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - - -
2.2 Metódy kognitívno-behaviorálnej terapie v psychokorekcii porúch socializácie 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - - -
2.3 Metódy neurolingvistického programovania pri zlepšovaní vzájomného porozumenia a komunikácie 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - - -
2.4. Metódy procesnej psychoterapie pri analýze a plánovaní životných stratégií 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - 1 -
Spolu v module 64 40 8 32 24
3. Modul 3. Moderné psychotechnológie na prekonávanie citových závislostí a na účely osobného rastu
3.1. Metódy ericksonovskej hypnózy pri prekonávaní závislostí, posilňovaní I a práci s osobnou anamnézou 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - -
3.2. Metódy neurolingvistického programovania pri pretváraní závislého správania a rozvíjaní tvorivého potenciálu jednotlivca 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - -
3.3. Metódy asociatívnych metaforických máp v sebavýskume, riešení konfliktov a harmonizácii 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - -
3.4. Metódy symbolickej drámy pri formovaní a transformácii vlastnej identity a osobnostnom raste 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - 1
Spolu v module 64 40 8 32 24
4. Modul 4. Moderné psychotechnológie v práci s krízovými stavmi a posttraumatickými stresovými poruchami
4.1. Metódy symbolickej drámy, psychodrámy a dramatoterapie v krízovej psychoterapii a práci s PTSD 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - -
4.2. Metódy psychoterapie orientovanej na telo pri prekonávaní strachu a tráum zo straty 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - -
4.3. Metódy transpersonálnej psychológie pri práci s traumatickými zážitkami a psycho-duchovnými problémami 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - -
4.4. Základy jungovskej psychoanalýzy pri práci s traumou, sprievodnými krízami a individuáciou 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - 1
Spolu v module 64 40 8 32 - 24
Záverečná certifikácia 4 4 Záverečná skúška
Celkom: 260 160 32 128 – 100
2.2. Tréningový program
Názov modulov, sekcií (disciplín) a tém Obsah školenia (podľa tém v didaktických celkoch), názov a témy laboratórnych prác, praktických cvičení (seminárov), samostatná práca, použité vzdelávacie technológie a odporúčaná literatúra
Modul 1. Moderné psychotechnológie používané v počiatočných fázach poskytovania psychologickej pomoci
Časť 1.1. Metódy nadväzovania a udržiavania kontaktu s klientom
Téma 1.1.1. Metódy psychoterapie zameranej na klienta pri nadväzovaní a udržiavaní kontaktu Hlavné fázy nadväzovania kontaktu a aktívneho počúvania klienta. Štruktúra techník aktívneho počúvania: schopnosť počuť a porozumieť, formulovať otázky, citovať, pozitívne tvrdenia, informovať, zaujímavé rozprávanie, techniky regulácie napätia a verbalizácie pocitov.
Téma 1.1.2. Metódy neurolingvistického programovania pri nadväzovaní a udržiavaní kontaktu Psychotechnológie na dosiahnutie dôverného kontaktu alebo vzťahu. Synchronizácia s klientom na rôznych logických úrovniach (správanie, schopnosti, hodnoty, identita). Metaprogramové metódy expresnej diagnostiky.
Praktické cvičenia (cvičiace semináre) 1. Práca v malých skupinách: simulácia prvého stretnutia s klientom, nadviazanie a udržiavanie kontaktu pomocou techník aktívneho počúvania.
2. Praktická ukážka psychotechnológií na nadviazanie vzťahu, nácvik zručností budovania dôvery v malých skupinách (vo dvojiciach). Nadviazanie vzájomného porozumenia pomocou expresnej diagnostiky osobnostných metaprogramov bez testov.
Samostatná práca 1. Zdroje zvýšenia a poklesu napätia v kontakte a psychotechnika regulácie napätia.
2. Sebaanalýza obsahu logických úrovní vlastnej osobnosti, určenie optimálnych úrovní nadviazania kontaktu vo svojej komunikácii.
Časť 1.2. Psychotechnológie na ujasnenie požiadavky a stanovenie cieľov
Téma 1.2.1. Psychotechnológie na objasnenie požiadavky v psychologickom poradenstve Základy metamodelovacieho rozhovoru pri objasňovaní požiadavky klienta. Techniky na odstránenie sémantických porušení na zlepšenie sebapochopenia a vzájomného porozumenia. Objasnenie požiadavky na povrchovej a hĺbkovej úrovni. Psychologická zmluva.
Téma 1.2.2. Psychotechnológie na formovanie cieľa a kritérií pre požadovaný výsledok psychologickej pomoci Identifikácia nežiaducich reakcií klienta, vytváranie obrazu požadovaného výsledku, kritériá a základné kroky na jeho dosiahnutie. Metódy na preverenie a posilnenie motivácie klienta k dosiahnutiu cieľa.
Praktické cvičenia (výcvikové semináre) 1. Diskusia k aktuálnym žiadostiam o psychologickú pomoc, praktická ukážka metód objasňovania požiadavky, nácvik interakčných zručností s klientom vo fáze určovania požiadavky v malých skupinách.
2. Stanovenie účelu výučby skupiny pre tento kurz ako praktickú ukážku metód, prácu vo dvojiciach na formovanie individuálnych požadovaných výsledkov.
Samostatná práca 1. Sebaanalýza problémových situácií a podmienok ako potenciálnych požiadaviek na psychologické poradenstvo a ďalšie sebazdokonaľovanie.
2. Sebaanalýza kritérií ich požadovaných výsledkov a typov motivácie k ich dosiahnutiu.
kapitola. 1.3. Psychotechnológie na sledovanie stavu a zvládanie emócií klienta
Téma 1.3.1. Metódy na sledovanie stavu klienta a vytváranie vzťahov spolupráce. Kalibračné metódy pri sledovaní reakcií klienta (pohodlie-nepohodlie, súhlas-nesúhlas, úprimnosť-klamstvo, stratégie rozhodovania). Miltonov model pri vytváraní kooperatívnej komunikácie s klientom, znižovanie možnosti odporu.
Téma 1.3.2. Metódy zvládania emočných reakcií klienta Psychotechnológie na pochopenie emócií a zvládanie vlastného stavu. Metódy na prehĺbenie vzťahu a učenie klienta stavom relaxácie a aktivizácie. Metódy regulácie intenzity emócií.
Praktické cvičenia (cvičiace semináre) 1. Skupinová práca s radom emócií, identifikácia a analýza významných emočných stavov.
2. Práca v malých skupinách na sebaregulácii a vzájomnej regulácii emočných stavov.
Samostatná práca 1. Sebaanalýza aktuálnych emočných stavov, zostavenie zoznamu kritérií pre včasné rozpoznanie emócií.
2. Individuálne testovanie a hodnotenie účinnosti autoregulačných metód kognitívno-behaviorálnych a ericksonovských smerov.
Časť 1.4. Psychotechnológie krátkej psychoterapie v rámci prvej psychologickej pomoci
Téma 1.4.1. Psychotechnológie na rýchlu zmenu stavu a správania klienta Metódy krátkej psychoterapie na upevnenie pozitívneho zážitku, opätovné zachytenie negatívneho zážitku, zmenu negatívnych reakcií na neutrálne alebo pozitívne. Rýchla zmena nežiaduceho správania na klientovo želané, bez vedľajších výhod z predchádzajúceho správania.
Téma 1.4.2. Psychotechnológie emocionálnej odozvy a harmonizácie vzťahov Psychotechnológie meniacich sa polôh vnímania, metódy symbolickej drámy a arteterapie za účelom emocionálnej reakcie, vzájomného porozumenia a harmonizácie vzťahov.
Praktické cvičenia (cvičiace semináre) 1. Práca v malých skupinách zameraná na štúdium a zmenu subjektívneho prežívania a nežiaduceho správania.
2. Práca malých skupín v simulovaných situáciách interakcie s klientmi, ktorí majú emocionálne problémy a problémy vo vzťahoch, pomocou metód krátkodobej psychoterapie.
Samostatná práca 1. Vyhľadávanie a systematizácia nežiaducich činov, pocitov, ťažkostí vo vzťahoch ako potenciálnych žiadostí o krátkodobú psychologickú pomoc.
2. Introspekcia a integrácia pozitívnych skúseností a efektívnych stratégií správania.
2. Ananiev V.A. Úvod do úžasnej psychoterapie // Journal of Practical Psychology. 1999. č. 7-8.
3. Byudzhental J. Umenie psychoterapeuta. - Petrohrad: Peter, 2001. - 304 s.
4. Vasiľeva O.S., Filatov F.R. Psychológia ľudského zdravia: normy, predstavy, postoje. - M .: "Akadémia", 2001. - 352 s.
5. Domoratsky V. A. Krátkodobé metódy psychoterapie. – M.: Vydavateľstvo Inštitútu psychoterapie, 2007. – 221 s.
6. May R. Umenie psychologického poradenstva. - M .: NF "Trieda", 1994.
7. Rogers K.R. Psychológia manželských vzťahov. Možné alternatívy. – M.: Eksmo, 2002. – 288 s.
8. Existenciálna psychológia / Ed. R. May. – M.: EKSMO-Press, 2001.
9. Erickson M. Stratégia psychoterapie. - Petrohrad, 2000. - 512 s.
10. Yalom I. Dar psychoterapie. – M.: Eksmo, 2005. – 352 s.
11. http://psyfactor.org/
12. http://www.b17.ru/
Modul 2. Moderné psychotechnológie v poradenstve pri poruchách socializácie a vzťahových problémoch
Časť 2.1. Metódy arteterapie v reflexii životných skúseností, sebaponímania a systému vzťahov
Téma 2.1.1. Arteterapia problémov sebapoňatia a sebapostoja At-terapeutická psychotechnika zameraná na stimuláciu spontánnosti a zvýšenie adaptability, reflexie sebapoňatia a korekcie sebapostoja.
Téma 2.1.2. Arteterapia v psychokorekcii sféry vzťahov a komunikácie Arteterapia v párovej a skupinovej práci s cieľom reflektovať systém vzťahov, rozvíjať komunikačné schopnosti, korektné vzťahy, správanie a vyjadrovanie pocitov v konflikte, synchronizovať procesy v konflikte. skupina.
Praktické hodiny (cvičiace semináre) 1. Úvod do praxe arteterapie v skupinovej forme. Osvojenie si arteterapeutických techník a znakov skupinového procesu v tematicky zameranej skupine.
2. Arteterapeutická práca v malých skupinách zameraná na rozvoj komunikačných zručností, nápravu sociálnych rolí a správania, reflexiu životných skúseností a sebaponímania.
Samostatná práca 1. Porovnávacia analýza metód individuálnej a skupinovej arteterapie.
2. Nezávislé testovanie doplnkových arteterapeutických materiálov (biblioterapia, muzikoterapia) na riešenie aktuálnych problémov.
3. Úloha arteterapeutických metód v rozvoji kreativity.
Časť 2.2. Metódy kognitívno behaviorálnej terapie (KBT) v psychokorekcii porúch socializácie
Téma 2.2.1. Analýza socializačných porúch a identifikácia ich psychologických mechanizmov v CBT psychotechnológiách na analýzu mechanizmov duševných porúch v súlade s kognitívno behaviorálnou terapiou. Identifikácia automatických myšlienok a iracionálnych postojov.
Téma 2.2.2. Psychokorekcia mentálno-behaviorálnej sféry pri porušení socializácie Algoritmus práce so stratégiami spracovania informácií ABC klientom (situácia - dysfunkčné hodnotenie - reakcia). Špecifickosť použitia otázok v diskusii na rôznych úrovniach v CBT. Metódy a techniky na korekciu rôznych stratégií spracovania informácií v CBT.
Praktické cvičenia (výcvikové semináre) 1. Ukážka postupov KBT pri analýze socializačných porúch a identifikácii ich psychologických mechanizmov, rozvoj týchto postupov v malých skupinách s cieľom pomôcť pri porozumení a racionálnom riešení problémov.
2. Praktické testovanie algoritmu ABC s účastníkmi školenia, práca vo dvojiciach s týmto algoritmom, skupinová práca s využitím otázok v diskusii na rôznych úrovniach v CBT.
Samostatná práca 1. Sebaanalýza stratégií spracovania osobných informácií.
2. Systematizácia typov otázok v spore, výber optimálnych metód vedenia sporu pre využitie iracionálnych myšlienok a postojov.
Časť 2.3. Metódy neurolingvistického programovania na zlepšenie vzájomného porozumenia a komunikácie
Téma 2.3.1. Neurolingvistické metódy odstraňovania sémantických porúch v komunikácii Typológia a diagnostika sémantických porúch. Metamodel a prerámovanie v práci s obmedzujúcimi presvedčeniami partnera.
Téma 2.3.2. Psychotechnológie regulácie medziľudských vzťahov Stratégie správania v konfliktoch podľa V.Satira. Psychokorekcia medziľudských vzťahov zmenou polôh vnímania. Práca s rodičovskými scenármi a postojmi k starším generáciám v modeli časovej osi.
Praktické cvičenia (cvičiace semináre) 1. Práca v malých skupinách na formovaní kľúčových STC pre zvládnutie komunikácie: efektívnosť, citlivosť, flexibilita stratégií.
2. Práca v malých skupinách so stratégiami správania sa v problémových situáciách komunikácie, rozvoj zručností pre zmenu polôh vnímania, osvojenie si psychotechnológií na korekciu rodičovských scenárov a medziľudských vzťahov.
Samostatná práca 1. Registrácia príkladov vašej komunikácie pomocou metamodelu a reframingu.
2. Modelovanie vašich prípadov problematickej komunikácie, analýza zdrojov problémov a efektivity aplikovaných psychotechnológií.
Časť 2.4. Metódy procesnej psychoterapie pri analýze a plánovaní životných stratégií
Téma 2.4.1. Štúdium životných stratégií a limitujúcich predstáv metódami procesovej psychoterapie Princípy a metódy práce v procesovej terapii s úzkosťou, strachom, úzkosťou, limitujúcimi predstavami o sebe a svete.
Téma 2.4.2. Psychotechnológie na prekonávanie obmedzení sebaponímania a rozvoj spontánnosti na ceste sebarealizácie Skúmanie hrán vlastného sebapoňatia, hľadanie skrytých zdrojov. Práca s telesnými príznakmi a snami, fenomén snívajúceho tela.
Praktické cvičenia (cvičiace semináre) 1. Práca vo dvojiciach na identifikáciu obmedzujúcich myšlienok, cvičenie na detekciu hrán v šiestich kanáloch vnímania.
2. Práca v malých skupinách zameraná na prekonávanie obmedzení sebaponímania, nácvik spontánneho pohybu.
Samostatná práca 1. Sebaanalýza osobných výsledkov cvičení, identifikácia významotvorných väzieb vlastnej životnej stratégie.
2. Systematizácia telesných symptómov a snov, javy snového tela: osobné, svoje prostredie, prevzaté z otvorených zdrojov.
Použité vzdelávacie technológie Práca v malých skupinách zahŕňa spoločnú vzdelávaciu, kognitívnu, komunikatívnu a tvorivú činnosť pri rozvoji psychotechnológií.
Prípadové metódy sú modelovanie a riešenie zložitých situácií v komunikácii s klientom.
Odborné úlohy ovládania technológií psychologického online poradenstva sú riešené pomocou výpočtovej techniky, internetových zdrojov a virtuálnych miestností pre webináre a videokonferencie.
Zoznam odporúčaných vzdelávacích publikácií, internetových zdrojov, doplnkovej literatúry 1. Abrosimova Yu.A. rozumieť bez slov. Rozvoj intuície psychológov online konzultantov: študijná príručka. - Saratov.: Vydavateľstvo "Techno-Decor", 2016. - 280 s.
2. Grinderger D., Padeski K. Manažment nálady: metódy a cvičenia. - Petrohrad: Peter, 2008. - 224 s.
3. Kasyannik P.M., Romanova E.V. Diagnostika skorých maladaptívnych schém. Petrohrad: Vydavateľstvo Politekhn. Univ., 2014. - 120 s.
4. Kovpak D.V. Strach, obavy, fóbie. Ako sa ich zbaviť? Praktická príručka pre psychoterapeuta. - Petrohrad: Veda a technika, 2014. - 288 s.
5. Mindell A. Skok, dozadu: Procesová práca v teórii a praxi / Arnold a Amy Mindell; Za. z angličtiny. L. Maslova a V. Samojlov; Ed. V. Maykov a V. Tsapkin. - M.: Klass, 1999. - 224 s.
6. Workshop o arteterapii / Ed. A.I. Kopytina. - St. Petersburg. : Peter, 2000. - 448 s.
7. Hala M. Kompletný kurz NLP \ M. Hall, B. Bodenheimer. - Petrohrad: Prime-Eurosign, 2006. - 635 s.
Modul 3. Moderné psychotechnológie na prekonávanie citových závislostí a na účely osobného rastu
Časť 3.1. Metódy Ericksonovej hypnózy (EG) pri prekonávaní závislostí, posilňovaní Ja a práci s osobnou históriou
Téma 3.1.1. Ericksonovský prístup k hypnoterapii, nedirektívne metódy indukcie tranzu Úvod do aplikovaných aspektov ericksonovskej hypnózy. Základné zručnosti pre navodenie zmenených stavov vedomia (tranzu). Asociatívne a disociatívne metódy navodenia tranzu, typy sugescií. Techniky zberu a používania informácií na kontrolu hĺbky ponorenia do tranzu.
Téma 3.1.2. Hypnotické metódy na prekonávanie závislostí, zmena osobnej histórie, rozvíjanie autenticity EG metódy na prekonávanie závislostí. hypnotická integrácia. Hypnotická regresia a pokrok v práci s osobnou anamnézou klienta. Tranzové techniky pre osobný rast: posilnenie Ja, prekonávanie krízových stavov, sebazdokonaľovanie. Metódy autohypnózy na vytvorenie optimálnej nálady, dosiahnutie cieľov, rozvoj sebestačnosti.
Praktické cvičenia (cvičiace semináre) 1. Ukážka metód navodzovania a využitia tranzových stavov podľa M. Ericksona. Cvičenie techník hypnózy v malých skupinách.
2. Štúdium podstaty emočných závislostí v simulovaných situáciách práce s klientom. Pracujte v malých skupinách s rôznymi dizajnmi indukcie tranzu zameraných na prekonanie závislostí a osobný rast.
Samostatná práca 1. Systematizácia hypnotizačných techník v ericksonovskej a postericksonskej oblasti hypnoterapie.
2. Osobná prax v metódach autohypnózy, sebareportovanie.
Časť 3.2. Metódy neurolingvistického programovania (NLP) pri reforme závislého správania a rozvoji osobného tvorivého potenciálu
Téma 3.2.1. NLP psychotechnológie pri pretváraní závislého správania Štruktúra závislej osobnosti v NLP prístupe. Psychotechnológie na identifikáciu a pretváranie závislostí: šesťkrokové prerámovanie, „prelomenie lepenia“, preťažovanie submodalít vnímania, generátor nového správania, psychotechnológie pre osobnú úpravu.
Téma 3.2.2. NLP prístup k úlohám prehodnotenia života, prispôsobovania sa novým stratégiám správania a myslenia, rozvíjanie tvorivého potenciálu jednotlivca Psychotechnológie krok za krokom na prehodnocovanie životných skúseností a prehodnocovanie života, práca s presvedčeniami a hodnotami. Technológie na vkladanie nových stratégií, meniace sa osobnostné metaprogramy. Psychotechnika rozvoja tvorivosti I.
Praktické cvičenia (cvičiace semináre) 1. Interaktívna prednáška a diskusia o znakoch návykového správania a štruktúre závislého človeka. Ukážka metód obnovy závislosti.
2. Práca vo dvojiciach v simulovanej situácii identifikácie a reformy závislostí, formovania nového správania a tvorivého ja.
Samostatná práca 1. Sebaanalýza a identifikácia obmedzujúcich presvedčení. Vyhlásenie o problémoch formovania nových stratégií správania.
2. Systematizácia typov návykového správania a metód práce s ním.
Časť 3.3. Metódy metaforických asociatívnych máp (MAK) v sebaobjavovaní, riešení konfliktov a harmonizácii
Téma 3.3.1. Metaforické asociatívne karty: ich hlavné typy a účel v praxi psychológa-konzultanta Preskúmanie existujúcich smerov MAC, indikácie na používanie MAC s klientmi. Výsledky aplikácie MAC v individuálnej a skupinovej práci.
Téma 3.3.2. Princípy a metódy práce s projektívnymi rozprávkovými kartami a metaforickými asociatívnymi kartami Dixit Nácvik práce s projektívnymi rozprávkovými kartami a metaforickými asociatívnymi kartami Dixit: stanovovanie cieľov, sebaskúmanie, hľadanie riešení, identifikácia vnútorných obmedzení a potrebných zdrojov.
Praktické cvičenia (cvičiace semináre) 1. Skupinová a individuálna práca s projektívnymi rozprávkovými kartami. Identifikácia hlavných podosobností, obsah rozporov a spôsoby harmonizácie osobnosti.
2. Práca v malých skupinách s kartami Dixit, scenármi tvorby a riešenia problémov na obrazno-symbolickej úrovni.
Samostatná práca 1. Sebaanalýza subjektívneho času, priestoru a systému vzťahov pomocou MAC metód.
2. Odhaľovanie stereotypov a zdrojových aspektov vlastnej osobnosti, vytváranie nových životných scenárov založených na technológiách IAC.
Časť 3.4. Metódy symbolickej drámy pri formovaní a premene vlastnej identity a osobnostného rastu
Téma 3.4.1. Symbol-dramatický prístup v psychoterapii a psychokorekcii. Základné metódy práce s klientskými obrázkami. Úvod do katatymicko-imaginatívnej psychoterapie. Metódy symbolickej drámy v práci závislostí. Korekcia porúch osobnosti a osobnostný rast metódou symbol drama.
Téma 3.4.2. Metódy symbolickej drámy pri podpore procesov formovania a transformácie vlastnej identity a osobnostného rastu. Špecifiká symbolovo-dramatickej práce s úlohami separácie, formovania identity, stanovovania cieľov, dôvery v budovanie a udržiavanie vzťahov. Kombinácia metódy symbolickej drámy s inými metódami založenými na použití obrazov a zmenených stavov vedomia.
Praktické cvičenia (cvičiace semináre) 1. Skupinová práca s obrazmi základnej úrovne osvojenia si metód symbolickej drámy.
2. Pracujte v malých skupinách na zvládnutí symbolovo-dramatickej práce, sprevádzanej procesmi formovania identity a osobného rastu.
Samostatná práca 1. Introspekcia metódami symbolickej drámy a identifikácia aktuálnych psychologických problémov a požiadaviek.
2. Samostatné štúdium hlavných motívov základnej roviny symbol-dramatickej metódy v procese riešenia svojich psychických problémov.
Použité vzdelávacie technológie Práca v malých skupinách zahŕňa spoločnú vzdelávaciu, kognitívnu, komunikatívnu a tvorivú činnosť pri rozvoji psychotechnológií.
Prípadové metódy sú modelovanie a riešenie zložitých situácií v komunikácii s klientom.
Odborné úlohy ovládania technológií psychologického online poradenstva sú riešené pomocou výpočtovej techniky, internetových zdrojov a virtuálnych miestností pre webináre a videokonferencie.
Zoznam odporúčaných vzdelávacích publikácií, internetových zdrojov, doplnkovej literatúry 1. Abrosimova Yu.A. Príbehy, ktoré menia život. Workshop o tvorbe a využití hypnotických metafor: Učebnica pre vysokoškolákov študujúcich v odbore „Psychológia“. - Saratov.: Vydavateľstvo "Techno-Decor", 2014. - 320 s.
2. Gagin T., Ukolov S. Nový kódex NLP alebo Veľký kancelár sa chce zoznámiť. - M.: Inštitút psychoterapie, 2011. - 248 s.
3. Kráľ M.E., Tsitrenbaum Ch.M. Existenciálna hypnoterapia. - M.: NF "Trieda", 1998. - 208 s.
4. Kovalev S.V. Sedem krokov od priepasti. NLP terapia drogových závislostí. - M.: MODEK, 2001. - 192 s.
5. Leiner H. Catatim zážitok z obrazov / Per. s ním. Ya.L. Obukhova. M., Eidos, 1996.
6. Obukhov Ya.L. Belotserkovsky G.M. Catatim-imaginatívna psychoterapia: úvod do hlavnej fázy. - Ida-Virumaa, 2002.
7. Obukhov Ya.L., Ovsyannikov M.V., Okun E.N., Rodina E.N. Symbolická dráma v liečbe alkoholizmu a drogovej závislosti. Symvodrama ako moderná metóda liečby v komplexnej terapii závislostí. Materiály medziregionálnej vedecko-praktickej konferencie. - Ufa, 2010. S. 17-22.
8. Popová G.V., Miloradová N.E. Psychologické mechanizmy využitia metaforických asociatívnych máp v individuálnom poradenstve. - Séria Psychológia 2015. Číslo 50. S. 167-177.
9. Citrenbaum Ch., King M., Cohen W. Hypnoterapia pre zlé návyky \ Per. z angličtiny. L.V. Erashovej. - M.: NF "Trieda", 1998. - 192 s.
10. Erickson M., Rossi E., Rossi S. Hypnotické reality. - M.: NF "Trieda", 1999. - 352 s.
Modul 4. Moderné psychotechnológie v práci s krízovými stavmi a posttraumatickými stresovými poruchami
Časť 4.1. Metódy symbolickej drámy, psychodrámy a dramatoterapie v krízovej psychoterapii a práci s PTSD
Téma 4.1.1. Metódy symbolovej drámy a psychodrámy pre prácu s krízovými stavmi a PTSD Charakteristiky krízových stavov a posttraumatických stresových porúch: príčiny, symptómy, dynamika, metódy psychologickej pomoci. Symbolová dráma pri riešení vývinových kríz a PTSD. Techniky psychodrámy a ich využitie v krízovej psychoterapii.
Téma 4.1.2. Metódy dramaterapie pri práci s krízovými stavmi a PTSD Dramaterapeutický výcvik v odhaľovaní osobného potenciálu, psychologická rehabilitácia po krízach a PTSP.
Praktické cvičenia (cvičiace semináre) 1. Práca v malých skupinách s motívmi symbolickej drámy a technikami psychodrámy (monológ, sebaprezentácia, sebarealizácia, dvojičky, zrkadlá, výmena rolí, sny, pomocný svet, improvizácia a pod.)
2. Skupinová práca v dramaterapeutickom výcviku: rozvoj pozorovania, predstavivosti, emancipácie, sebapoznania, sebaprijatia. Metóda terapie maskou: odhaľovanie stránok vlastného Ja a sebaodhalenie, rozvíjanie a prehlbovanie zmysluplných vzťahov.
Samostatná práca 1. Sebaanalýza krízových štádií osobnostného rozvoja.
2. Napísanie vlastnej správy na základe výsledkov dramaterapeutického výcviku.
Časť 4.2. Metódy psychoterapie orientovanej na telo (BOT) pri prekonávaní strachov a tráum zo straty
Téma 4.2.1. Základné pojmy a psychotechnika TOP. TOP metódy v práci s traumou a existenčnými strachmi Úvod do psychoterapie orientovanej na telo. Príklady skupinových a individuálnych variantov bodypsychoterapie. základné pojmy a psychotechnika, základné problémy a ich umiestnenie v organizme. Čítanie telesných informácií, primárna diagnostika a práca so symptómom v prístupe orientovanom na telo. TOP špeciálna psychotechnika v prekonávaní strachov a tráum zo strát.
Téma 4.2.2. Integračné metódy TOP. Základy tanatoterapie a jej praktická aplikácia v psychokorekcii Úvod a integratívne metódy psychoterapie orientovanej na telo. Thanatoterapia ako typ TOP, metódy tanatoterapie v práci s existenčnými strachmi, problémami sebaprijatia a vzťahov.
Praktické cvičenia (cvičiace semináre) 1. Skupinová práca so základnými pojmami a psychotechnikou TEP: sociálne a zvieracie telo, energia, kontakt, obraz a stavba tela, metafora tela, blok a svorka, topografia tela. Primárna diagnostika v TOP.
2. Tréning tanatoterapie: prekonávanie strachov, závislostí, strát, osobný a duchovný rast.
Samostatná práca 1. Sebaanalýza a obrazová diagnostika telesných svoriek.
2. Samovyšetrenie a vzájomné štúdium topografie telesa.
Časť 4.3. Metódy transpersonálnej psychológie (TPP) pri práci s traumatickými zážitkami a psycho-duchovnými problémami
Téma 4.3.1. Prehľad respiračných psychotechnik v súlade s transpersonálnym prístupom Dýchacie psychotechniky v psychoterapii a psychokorekcii: holotropné dýchanie, rebirthing, mávanie. Individuálne a párové procesy v Obchodnej a priemyselnej komore, výstavba jednotlivých figuratívnych priestorov.
Téma 4.3.2. Integračné procesy a praktiky KKP pri práci s traumatickými zážitkami a psycho-duchovnými problémami Nácvik holotropného dýchania v súlade s KKP. Štruktúra dychových sedení, kartografia skúseností, integračné procesy a praktiky v KKP. Špecifiká práce v holotropnej terapii s traumatickými zážitkami a psycho-duchovnými problémami klientov.
Praktické hodiny (školiace semináre) 1. Pracujte v malých skupinách a individuálne s odborníkmi z KKP. Meditácie v pohybe a tematické meditácie.
2. Skupinová práca pri nácviku holotropného dýchania. Plnenie úloh sediaceho a holonauta, spoznávanie úloh inštruktora vedúceho skupinu holotropnej terapie pri Obchodnej a priemyselnej komore.
Samostatná práca 1. Systematizácia prežívania transpersonálnych zážitkov a psycho-duchovných významov podľa literárnych prameňov.
2. Sebaanalýza psycho-duchovných problémov.
Časť 4.4. Základy jungovskej psychoanalýzy pri práci s traumou, sprievodnými krízami a individuáciou
Téma 4.3.1. Úvod do jungovskej psychoanalýzy. Štruktúra psychiky a jej formovanie, hlavné mentálne inštancie z hľadiska jungovskej analýzy Štruktúra psychiky v jungovskej analýze. Základné štruktúry nevedomia: komplex a archetyp. Psychoanalytický model tvorby symptómov. formovanie ega, zrelé a nezrelé spôsoby fungovania ega. Archetyp a archetypálny obraz, prejavy archetypu v snoch. Persona, tieň a individuácia. Psychoterapeutické metódy práce s Tieňom.
Téma 4.3.2. Špecifiká práce v súlade s jungovskou analýzou s traumou, krízami a individuačnými procesmi Metódy jungovskej psychoanalýzy pri práci s traumou, krízami a individuačnými procesmi. Spojenie jungiánskej psychoanalýzy s rôznymi oblasťami arteterapie pri nácviku individuálnej a skupinovej práce s klientmi.
Praktické cvičenia (cvičiace semináre) 1. Nácvik skupinovej práce v jungiánskej analýze s obsahom komplexov. Cvičenie „Stretnutie so svojím Egom“, zamerané na sebapoznávanie a osobný rast. Proces individuácie z hľadiska jungovskej analýzy.
2. Nácvik práce so snami v súlade s jungovskou analýzou. Metódy jungovskej analýzy v práci s tieňovými aspektmi Ja, traumatické zážitky, krízové stavy.
Samostatná práca 1. Štúdium obsahu komplexov na osobnom príklade a z literárnych prameňov.
2. Sebaskúmanie prejavov archetypov v ich subjektívnej realite.
Použité vzdelávacie technológie Práca v malých skupinách zahŕňa spoločnú vzdelávaciu, kognitívnu, komunikatívnu a tvorivú činnosť pri rozvoji psychotechnológií.
Prípadové metódy sú modelovanie a riešenie zložitých situácií v komunikácii s klientom.
Odborné úlohy ovládania technológií psychologického online poradenstva sú riešené pomocou výpočtovej techniky, internetových zdrojov a virtuálnych miestností pre webináre a videokonferencie.
Zoznam odporúčaných vzdelávacích publikácií, internetových zdrojov, doplnkovej literatúry 1. Abrosimova Yu.A. Princípy a metódy osobnostnej integrácie: Učebnica pre študentov vysokých škôl študujúcich v odbore „Psychológia“. - Saratov.: Vydavateľstvo "KUBiK", 2013. - 240 s.
2. Grof S. Duchovná kríza: Keď sa transformácia osobnosti stane krízou. - M.: NF "Trieda", 2000. - 288 s.
3. Grof S. Transpersonálne videnie. Možnosti liečenia nezvyčajných stavov vedomia. - M.: AST, 2002. - 240 s.
4. Grof S. Psychológia budúcnosti. Poučenie z moderného výskumu vedomia. - M.: AST, 2001. - 464 s.
5. Poro M. Náhradné dieťa / Per. od fr. - M.: Kogito-Centrum, 201. - 211 s.
6. Čítanka o psychoterapii a psychotechnike orientovanej na telo / Porov. V. Bakskakov. - M, 1992. - 105 s.
7. Schutzenberger A.A. Psychodráma. - M.: Psychoterapia, 2007. - 448 s.
8. Jung K.G. Archetyp a symbol. – M.: Renesancia, 1991. – 272 s.
9. Jung K.G. Duša a mýtus: šesť archetypov. - Kyjev, 1996. - 384 s.
10. Jung K.G. Štúdium fenomenológie seba samého. - M .: Refl-book, Vakler, 1997.
Forma dohody o školení s právnickou osobou
Dokumenty potrebné na prijatie
Na začatie školenia musíte poskytnúť nasledujúce dokumenty:
- fyzickej osoby so súhlasom so spracovaním osobných údajov alebo od právnickej osoby o prihlásení do programu
- Kópia pasu (1-2 strany a strana s registráciou v mieste bydliska)
- Kópia dokladu o vzdelaní - diplom o strednom odbornom a (alebo) vyššom vzdelaní (s výnimkou osôb, ktoré získavajú odborné vzdelanie na Gagarinovej štátnej technickej univerzite pomenovanej po Yu.A.)
- Osvedčenie dekanátu o školení (pre študentov)
- Kópia dokladu potvrdzujúceho zmenu osobných údajov fyzickej osoby v prípade ich nesúladu s dokladom o vzdelaní (sobášny list, potvrdenie o zmene mena a pod.)
- Dve farebné fotografie o veľkosti 3x4 cm (iba pre prijatie na odborné rekvalifikačné programy)
Získajte ako výsledok
Po úspešnom absolvovaní programu dostanete diplom z odbornej prípravy