Zaujímavé fakty o práci. Hlavné typy ľudskej činnosti: popis, vlastnosti a zaujímavé fakty
1. Angličania mali v 18. storočí tradíciu vytvárania chatrčí, kde pustovníkov lákala práca.
2. Na začiatku priemyselnej revolúcie mali ľudia prácu s napätým rozvrhom.
3. Termín „McJob“ sa používa pre prácu s nízkou prestížou a nízko platenou prácou.
4. Najstarší pracovník pracoval v New Jersey. Pri stovke sa vždy objavil v práci, aj keď už bol na dôchodku.
5. Anb Havane je Ind, ktorý je považovaný za najusilovnejšieho sekretára na svete.
6. Belgičan mal najdlhší pracovný deň. Hranolky musela nepretržite smažiť 78 hodín.
7. Workoholici žijú výlučne v Japonsku.
8. V roku 1976 bol priemerný šéf firmy platený 36-krát viac ako jeho podriadení.
9. V práci človek strávi takmer polovicu života.
10. Sklári v 19. storočí pracovali v extrémnych horúčavách.
11. Prvou úlohou Ronalda Reagana bolo zachraňovať topiacich sa ľudí na Rock River. Mal zachrániť 77 životov.
12. V 80. rokoch minulého storočia bol obrovský dopyt po komorníkoch, pretože v týchto rokoch výrazne vzrástol počet milionárov a miliardárov.
13. Obrovská nezamestnanosť vo svete prinútila mladých ľudí starostlivo si vyberať povolanie.
14. Plutvonožec tučniak je „vzácne“ povolanie, ktoré možno nájsť na letiskách v Antarktíde.
16. Japonci trávia približne 60 % svojho času v kancelárii.
17. V McDonalde ľudia pracujú na viac zmien.
18,62 % žien nechce mať deti a rodinu, aby im neušiel kariérny rast.
19. Na Ukrajine pracuje v neformálnych zamestnaniach 2 až 6 miliónov ľudí.
20. Ženy boli v zamestnaní čoraz častejšie vystavené diskriminácii.
21. Ženy v práci veria, že si svoje povinnosti plnia oveľa lepšie ako muži.
22. Spoločnosť rýchleho občerstvenia McDonald's obslúži každý deň približne 46 miliónov ľudí.
23. Takmer 90 % reštaurácií zatvorí v prvom roku prevádzky.
24. Britskí kaderníci používajú vo svojej práci býčie semeno ako najúžasnejší vlasový kondicionér.
25 6000 ruských učiteľov dejepisu potrebuje rekvalifikáciu, pretože nedokázali odpovedať na otázky z vlastného predmetu.
26. V Nemecku sa uvoľnilo miesto „testovača bordelu“.
27. Pondelok sa považuje za najťažší pracovný deň.
28. Ak veríte výskumníkom z univerzity v Leidene, tak výkon kancelárskych pracovníkov ovplyvňuje teplota vzduchu v miestnosti. Svedčia o tom aj fakty o práci v kancelárii.
29. Najlepšie fungujú tí, ktorí majú stôl umiestnený blízko okna. Tento predpoklad vyslovili vedci z Veľkej Británie.
30. Portugalsko má najväčší počet úspešných žien.
31. Fakty o zamestnaní ukazujú, že v Austrálii je voľné pracovné miesto pre „najlepšiu prácu na svete“.
32.Nový Zéland je považovaný za najúspešnejšiu krajinu na podnikanie.
33. Väčšina ruských obyvateľov sníva o práci v televízii.
34. Vedci z Vancouver Business School naznačili, že deti, ktoré sa narodili v lete, nebudú môcť zastávať vedúce pozície.
35. Najšťastnejší sú obyvatelia Ruska, ktorí majú stálu prácu.
36. Za najťažšiu a najnebezpečnejšiu prácu sa považuje práca vo vesmíre.
37. George Washington rád objavoval jaskyne.
38. Prvú dodávku pizze objednala v roku 1889 talianska kráľovná Margherita Savojská.
39. Najbohatší dôchodcovia žijú v Dánsku.
40. Na začiatku svojej vlády nedostával Vladimír Putin za prácu prakticky nič, no do polovice roku 2002 sa jeho plat výrazne zvýšil.
41. Zamestnanci spoločnosti Coca-Cola majú tajomstvo, ktoré neprezrádzajú. Tajomstvo je v príprave tohto nápoja.
42. Americkí zubári spotrebujú ročne približne 13 ton zlata.
43. Streda je najlepší čas požiadať o zvýšenie platu v práci.
44. Je veľmi ťažké získať prácu v Apple.
45. Microsoft dostal v prvom roku fungovania približne 16 000 dolárov.
46. V Indii je reštaurácia, ktorá bola postavená na mieste cintorína. Tam sa okrem podávania jedál zákazníkom každý deň klaňajú čašníci mŕtvym.
47. Ak klient reštaurácie Dick's Last Resort požiadal čašníka o obrúsky, mal by ich klientovi hodiť.
48. Tvorca symbolu NIKE dostal za svoju prácu 35 dolárov.
49. Približne 65 ľudí denne sa stane milionármi.
50. Najproduktívnejší deň v týždni je utorok.
Podľa najnovších údajov tri štvrtiny Japoncov trávia 60 % svojho času v kancelárii. Dve tretiny pracujúcich Japoncov zámerne odmietajú čerpať dni voľna a len 5 % ide na dovolenku. V tomto desatore - niečo o našej práci.
10. miesto: Najstaršia fungujúca spoločnosť v súčasnosti - existuje od roku 1189. Spoločnosť Faverham Oysters Fishery Co. pestuje ustrice. Ide o otvorenú akciovú spoločnosť, môžete si kúpiť aj podiel a stať sa spolumajiteľom tejto spoločnosti.
9. miesto: Najväčšia kancelária na svete. Teraz už neexistuje. WTC v New Yorku v rovnakom čase zamestnávalo 65 000 ľudí. Spolu s návštevníkmi spoločnosti a turistami navštívilo Svetové obchodné centrum denne 150 000 ľudí.
8. miesto: Mimochodom, teraz je najvyššia kancelárska budova v Európe: v budove s výškou 265 metrov, 65 poschodiami, v ktorej pracuje celkovo 4000 ľudí.
7. miesto: Najväčší obchod na svete (vďaka bohu, zatiaľ sa mu nič nestalo), nachádza sa aj v New Yorku, ide o obchodný dom Macy's. Zamestnáva 12-tisíc ľudí, obchodné priestory zaberajú 200-tisíc metrov štvorcových. metrov a zákazníkom je ponúkaných 400 tisíc rôznych tovarov. Ročný obrat Macy dosahuje jednu miliardu dolárov.
6. miesto: Najstaršia burza na svete. Nachádza sa v belgickom meste Bruzz a bolo založené v 13. storočí. Burza je miesto, kde sa obchodníci stretávajú, aby uzavreli dohodu. Slovo „výmena“ pochádza z gréckeho BIRSA, čo znamená „vrece peňazí“. Rodinný erb zakladateľov všetkých búrz, obchodníkov Van der Brueze, zobrazuje tri peňaženky.
5. miesto: Najstarší zamestnanec spoločnosti. Pracoval pre spoločnosť New Jersey Steamship Company a v roku 1986 oslávil storočnicu. Na odchod do dôchodku však nikdy nepomyslel! Ako pred 85 rokmi, každé ráno prichádzal do práce do svojej kancelárie.
4. miesto: Najstarší duševný pracovník, profesor. Friedrich Wilhelm von Rauchhaupt bol vo veku 107 rokov zaradený ako mimoriadny profesor do rozvrhu prednášok univerzity v Heidelbergu. Pán Rauchhapt sa špecializuje na zahraničné právo a komparatívne právo, najmä na právne aspekty súvisiace s využívaním vesmíru (napríklad, kto vlastní fosílie na Mesiaci).
3. miesto: Najusilovnejšia sekretárka na svete. Pracuje v indickej továrni na písacie stroje. Raz strávil pán AnbHavane niečo vyše päť dní pri písacom stroji. Počas tejto doby napísal 800 000 písmen, to znamená, že urobil asi 2 stlačenia klávesov za sekundu.
2. miesto: Najdlhší pracovný deň na svete. Žena v domácnosti z Belgicka skončila v KRG po 78 hodinách a 1 minúte, bez prerušenia stála pri rozpálenom sporáku a vyprážala hranolky. Mimochodom, hranolky vynašli v Belgicku a dodnes ich Belgičania používajú najviac na svete.
1. miesto: Najneobvyklejšie povolanie na svete. Američan Todd Gordon pracuje s roztomilým úsmevom. Nikto nevie vysvetliť prečo. Inzerenti však zistili, že Gordonov úsmev zvyšuje účinok akejkoľvek reklamy. Teraz za jeden úsmev v jednej reklame dostane Gordon 4-tisíc dolárov.
Zaujímavá práca do značnej miery určuje kvalitu ľudského života. Zamestnanie nie je len o dosahovaní zisku. To, ako je jednotlivec šťastný, závisí od jeho vnímania práce. Ak plní úlohy s radosťou a je pre ne úplne zapálený, na konci zmeny bude dobrá nálada a chuť zabávať sa. V opačnom prípade pôrod človeka vážne vyčerpáva, dráždi a rozhorčuje. Farby života postupne blednú, zamestnanec sa stáva rukojemníkom systému. V tomto článku si rozoberieme zaujímavú prácu, voľné pracovné miesta a možnosti zamestnania pre moderného človeka.
Čo znamená „zaujímavá práca“?
Táto definícia znie veľmi nejednoznačne, pretože každý jedinec má svoje životné ciele a záľuby. Niekoho môže baviť pestovanie rastlín, zatiaľ čo iný nikdy nepôjde do záhrady s nástrojom. V prvom rade sa oplatí naučiť sa, že najzaujímavejšia práca je pre každého iná, preto by bolo nesprávne hovoriť o profesii inej osoby. Materiál bude užitočný len pre tých, ktorí vážne uvažujú o svojom kariérovom poradenstve a chcú sa rozhodnúť, čo by mali robiť.
Ľudia sa často musia rozhodnúť medzi svojimi túžbami a potrebami spoločnosti. Rodičia tvorivých detí sa im snažia zabezpečiť úspešnú budúcnosť, a preto ich nútia učiť sa praktickejšiemu remeslu. Práca pod nátlakom však v konečnom dôsledku prináša oveľa menší úžitok ako tá, ktorú chcete robiť. Práca bez správneho podnetu a inšpirácie odcudzí klientov aj ten najlepší špecialista a nebude schopný zvýšiť ich vlastnú efektivitu. Aby ste našli svoje povolanie a dostali zaň slušnú mzdu, mali by ste postupovať nielen z materiálneho hľadiska, ale brať do úvahy aj najdôležitejšiu duchovnú zložku.
Medzi ľuďmi sa verí, že zástupcovia populárnych profesií vždy nájdu prácu. Takýchto špecialistov je však často priveľa. Väčšina z nich je nútená nájsť si prácu v úplne inej špecializácii alebo byť dlhodobo na zoznamoch úradov práce. V tejto súvislosti sa ponúka logický záver: vzdelanie vyhľadávaným smerom nie vždy pomáha zbohatnúť. Každý má problémy so zamestnaním, pretože v krajine je stále vysoká nezamestnanosť. Má teda zmysel stať sa tisíckou špecialistkou v meste, kde je už v tomto odvetví vysoká konkurencia?
Problém nezamestnanosti nikam nezmizne, ale vždy sa nájde spôsob, ako ho obísť. Jediný spôsob, ako prekonať svojich konkurentov, je byť lepší ako oni. To sa dosiahne len vtedy, keď je človek skutočne zapálený pre svoju prácu a neustále sa snaží zlepšovať. Každý deň vymýšľa nové spôsoby, ako zvýšiť zisky a zdokonaľovať svoje vlastné schopnosti. Výsledkom je, že takýto špecialista bude zarábať oveľa lepšie ako predstavitelia typických profesií a bude si môcť užívať prácu.
Stručne povedané, treba poznamenať, že pri hľadaní voľných pracovných miest by ste sa mali zamerať na svoje vlastné zásluhy a koníčky. Sú to oni, ktorí vám umožnia získať vysoko platenú pozíciu a produktívne vykonávať svoje povinnosti.
Veľmi zaujímavá práca! Aké neobvyklé povolania možno nájsť v našej dobe?
Medzi bežnými voľnými miestami na špecializovaných stránkach sa niekedy zverejňujú veľmi zábavné ponuky. Pripravili sme hodnotenie najúžasnejších profesií, medzi ktorými si čitateľ môže nájsť zaujímavú prácu:
Okrem vyššie opísaných možností môže žiadateľ venovať pozornosť zaujímavým výskumným prácam v rôznych smeroch. Chemici, biológovia, psychológovia a mnohí ďalší odborníci potrebujú na vykonávanie experimentov asistentov. Ak pociťujete túžbu po vede a ste pripravení investovať vlastné úsilie do jej rozvoja, mali by ste sa obrátiť na príslušné výskumné centrum.
Video navrhuje pozrieť sa na 10 vysnívaných profesií. Tu sa môžete dozvedieť niekoľko zaujímavých faktov o práci a nájsť si pre seba perfektnú prácu:
Po zhliadnutí takýchto úžasných a jednoduchých možností zarábania peňazí človek pochopí, že takmer každý sen je realizovateľný. Ak čitateľ ešte nenašiel svoje miesto v živote a pracuje na nudnej pozícii, mal by zvážiť novú zaujímavú prácu a zamyslieť sa nad zásadnými zmenami vo svojom živote!
V kontakte s
V hlave máte ten najneuveriteľnejší počítač na Zemi. Má schopnosť uchovávať miliardy informácií a získavať ich takmer okamžite. Dokáže rozpoznať hluk alebo zápach, rukopis alebo kresbu oveľa rýchlejšie a spoľahlivejšie ako elektronické počítače. Samozrejme je to tvoj mozog. Je taký zložitý, že len pred niekoľkými rokmi vedci začali chápať, ako funguje a čoho je schopný. Tu je niekoľko užitočných úryvkov a zaujímavých príbehov o ľudskom mozgu z kníh Ako si zapamätať (takmer) všetko, vždy, rozsvieťte si a Zdravý mozog.
Ako je usporiadaný mozog?
Naše mozgy majú približne rovnakú veľkosť a tvar ako dve päste dospelých dohromady. Delí sa na dve hemisféry, ktoré sú spojené takzvaným corpus callosum. Polovice mozgu vyzerajú rovnako, ale vykonávajú rôzne funkcie. Každá sa „stará“ o svoju polovicu tela.
Špeciálna časť mozgu sa pre svoj zakrivený tvar nazýva hipokampus, z gréckeho hippokampos, čo znamená „morský koník“. Je zodpovedný za krátkodobú pamäť a pamäť udalostí, ktoré sa vám osobne stali. Väčšinu pokrýva mozgová kôra (alebo „šedá hmota“). Pamäť je uložená v celej jej oblasti.
Zábavný fakt: ľavá polovica vášho mozgu ovláda pravú polovicu vášho tela, zatiaľ čo pravá polovica vášho mozgu ovláda ľavú stranu vášho tela. Je to známe, keďže ľudia, ktorí utrpeli úraz alebo mŕtvicu v niektorej z hemisfér mozgu, trpia vždy na opačnej strane tela.
Práca neurovedcov viedla k mnohým objavom o fungovaní mozgu. Po prvé, mozog sám o sebe nemá receptory bolesti, akési senzory bolesti. To znamená, že môžete byť pri vedomí, zatiaľ čo sa vám neurochirurgovia ryjú do mozgu a nič necítite.
.
Ľaváctvo a pravák závisí od toho, ako je váš mozog „napájaný“. U ľavákov môžu kontrolné oblasti, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v ľavej hemisfére mozgu, skončiť v pravej hemisfére. Stále nie je jasné, prečo sa tak deje. Prekvapivo väčšina zvierat nebýva „pravonohá“. Napríklad, akú labku dáva váš pes? Akou labkou vaša mačka v prípade potreby otvára dvere? Vedci zistili, že približne polovicu času používajú pravú a polovicu času ľavú.
Aj keď sú naše spomienky rozmiestnené po oboch hemisférach mozgu, samotné fungujú odlišne. Napríklad slová a významy sú zvyčajne uložené v ľavej hemisfére mozgu, zatiaľ čo melódie a obrázky sú väčšinou uložené v pravej. Vieme to zo štúdia ľudí, ktorí mali nejakým spôsobom poškodený mozog. Jedna osoba, ktorá mala mozgovú príhodu v ľavej hemisfére, nebola schopná hovoriť, ale stále vedela spievať!
V inom prípade sa pacientovi, ktorému bol mozog rozrezaný v strede a obe hemisféry oddelili, ukázal obrázok banánu. Zatiaľ čo pravé oko
pacient bol zatvorený. Pacientova pravá hemisféra poznala banán a vedela, že je to ovocie, no nedokázala ho pomenovať. Keď sa otvorilo pravé oko, vstúpila ľavá hemisféra a meno sa dostalo do vedomia.
.
Väčšina ľudí si veľmi málo pamätá z toho, čo sa im stalo pred piatym rokom života. Je mimoriadne nezvyčajné pripomínať si udalosti vo veku menej ako tri roky. Pre mnohé deti sú najskoršie spomienky na niečo vzrušujúce alebo strašidelné.
Väčšina dvojročných detí, ak im bol sľúbený darček, si to zapamätá a často to rodičom pripomenie; spomienky im však dlho nevydržia. Aj keď deti vyrastú, ich spomienky sú veľmi krátke. Niektoré trvajú len 10 sekúnd – presne toľko, koľko potrebujete, ak sa nesnažíte niečo zapamätať navždy.
.
Zábudlivosť
Zabúdanie je užitočné, pomáha odstrániť všetko nepotrebné a sústrediť sa na to, čo je skutočne dôležité. Niekedy si možno vedome želáte zbaviť sa spomienok, ktoré sú bolestivé alebo smutné.
Ľudia zabudnú informácie, ak si ich uložia, ale nikdy nepoužijú. Možno viete, že francúzske slovo pre morča je cobaye. Je tiež možné, že ste sa to naučili len teraz. Existuje tiež možnosť, že tieto informácie už nikdy nebudete potrebovať. Prirodzene, slovo čoskoro zmizne z vašej pamäte. Aby ste to udržali, musíte to veľmi často opakovať.
Najdlhší známy prípad amnézie sa vyskytol u Američana Johna R. Crosswhitea v roku 1936. Mal autonehodu a keď sa prebral, rozhodol sa, že sa volá John Cross. V dôsledku tejto chyby bol John Crosswhite nahlásený ako nezvestný a v roku 1940 oficiálne vyhlásený za mŕtveho. Neskôr sa John Cross oženil a jeho rodina nevedela, že už má ženu a deti. V roku 1973 mal tento muž mozgovú príhodu a v dôsledku zmien v mozgu si spomenul, kým skutočne je.
.
Aj múdri zabúdajú
Zdá sa, že niektorí veľmi inteligentní ľudia majú hrozné spomienky. Priateľ slávneho matematického génia Davida Hilberta mu raz ukázal na tabuli zložitý vzorec.
Gilberta to veľmi zaujalo a povedal: „To je úžasné! Kto to napísal?". "Ty!" - odpovedal priateľ. A to neznamená, že Gilbert má zlú pamäť. Mnoho šikovných ľudí je často roztržitých, teda nepozorných, pretože ich mozog je zaneprázdnený priveľa vecí.
Niekedy môže túžba prinútiť mozog pracovať príliš ďaleko. Američan William James Sidis bol synom psychológa z Harvardskej univerzity. Od malička bol trénovaný na zapamätanie a učenie sa. Vo veku siedmich rokov William dokončil osem rokov školskej dochádzky za šesť mesiacov a naučil sa päť jazykov! Vstúpil na Harvardskú univerzitu, promoval s najlepšími známkami a vo veku 14 rokov sa stal univerzitným lektorom. Vo veku 25 rokov však pracoval ako obyčajný účtovník. Na otázku prečo, odpovedal: „Som šťastný. Táto práca mi umožňuje zabudnúť."
.
Iba pohybujúci sa živý tvor potrebuje mozog, hovorí Rodolfo Llinas, neurovedec z New York University. Ako ilustráciu uvádza príklad malého morského živočícha podobného medúze nazývaného ascidián. Po narodení sa prisaje na koral a pomaly požiera mozog. Keďže sa morská striekačka nehýbe, nepotrebuje mozog.
Ako sa ľudský druh vyvíjal, čisto fyzické schopnosti jeho členov sa premenili na abstraktné schopnosti predvídať, hodnotiť, spájať javy, plánovať, pozorovať sa, robiť úsudky, opravovať chyby, meniť taktiku a potom si pamätať všetko, čo bolo urobené za týmto účelom. prežitia. Tie neurónové obvody, ktoré naši vzdialení predkovia používali na zakladanie ohňa, dnes používame napríklad na učenie sa francúzštiny.
Robením fyzických cvičení, najmä tých, ktoré zahŕňajú zložité pohyby, trénujeme aj tie časti nášho mozgu, ktoré sú zapojené do duševnej činnosti. Automatické myšlienkové a motorické funkcie sú riadené bazálnymi gangliami, mozočkom a mozgovým kmeňom, starodávnymi oblasťami, ktoré výskumníci donedávna spájali len s motorickými funkciami. Prenos základných zručností a vedomostí do týchto oblastí mozgu spojených s našou podvedomou mysľou uvoľňuje ďalšie jej dôležité časti, aby mohli pracovať na prispôsobovaní sa podmienkam prostredia. Tento prvok v štruktúre mozgu je veľmi dôležitý. Predstavte si, že by sme sa potrebovali na chvíľu zastaviť a spomenúť si, ako urobiť zvyčajný pohyb. Boli by sme vyčerpaní skôr, ako by sme si zaliali rannú šálku kávy. Preto je ranný jogging taký dôležitý.
.
Rizikové faktory
Strata pamäti. Okamžite zabudnete na mená nových známych; odložte niekde kľúče od auta a po niekoľkých minútach ich už nemôžete nájsť; Ak si nezapíšete dôležitú myšlienku, nemôžete si ju zapamätať? Prekvapivo, vaším hlavným problémom nie je pamäť: váš mozog vie, kde sú kľúče a kedy máte byť u lekára. Problém je v tom, že sa k týmto informáciám neviete dostať v správnom čase. Postupne si, samozrejme, zapamätáte, kam ste kľúče odložili, no predtým sa budete niekoľko minút ponáhľať hľadať. A o dva dni neskôr mi v pamäti vyskočí čas zmeškaného stretnutia s lekárom.
Ak je pre vás ťažké spomenúť si na nedávne udalosti, ale to, čo sa stalo pred niekoľkými desaťročiami, si pamätáte úplne dobre, vaša pamäť je už dosť vážne oslabená. Strata pamäti je spojená s celým radom faktorov: vekom, podvýživou, nedostatkom živín v strave, chorobami. Ale so zmenou životného štýlu sa pamäť môže obnoviť.
Ťažkosti so zameraním na úlohu. Je pre vás ťažké vrátiť sa do práce po vyrušení? Ak je v miestnosti zapnuté rádio alebo televízor, je pre vás ťažké čítať alebo sa sústrediť? Faktom je, že robíte niekoľko vecí súčasne stále horšie a horšie. Ak použijete populárny počítačový výraz, môžete povedať, že multitasking je pre vás náročnejší. Mladý mozog je schopný vykonávať multitasking a veľmi rýchlo absorbovať obrovské množstvo informácií. A mozog staršieho človeka sa občas zasekne. Je zahltený informáciami a nedokáže ich rýchlo spracovať.
Znížená schopnosť učiť sa. Keď mozog začne strácať pracovnú kapacitu, je pre nás čoraz ťažšie zvládať nové veci. Mozog stráca výkon pevný disk“, vďaka čomu si vnímanie nových informácií vyžaduje stále viac úsilia. Napríklad môže byť pre vás ťažké naučiť sa nový jazyk alebo dokonca sledovať dej románu. Tu je to, čo sa stane v tomto prípade. Váš mozog sa skladá z miliárd buniek nazývaných neuróny, z ktorých každý je obklopený ochrannou membránou. Neuróny majú drobné vetvovité rozšírenia nazývané dendrity. Tu zohrávajú dôležitú úlohu v procese učenia: keď mozog stojí pred náročnou úlohou, vytvára nové dendrity, ktoré aktivujú komunikáciu medzi mozgovými bunkami a zvyšujú vašu bystrosť. A zatiaľ čo nové dendrity sa môžu vytvárať vo veľmi starom veku, tento proces sa v priebehu rokov výrazne spomaľuje, takže je pre vás ťažšie udržať si informácie v hlave, či už ide o frázy v novom jazyku alebo zložitosť zápletky novej knihy. .
Únava mozgu. Máte pocit, že váš mozog je strašne prepracovaný? Ak je pre vás ťažké robiť jednoduché výpočty v mysli alebo sledovať skóre v tenisovom zápase, je to určite znak únavy mozgu. Môže byť pre vás čoraz ťažšie vykonávať úlohy, ktoré si vyžadujú dlhšie sústredenie (povedzme písanie správy o práci). Teraz nedokážete spracovať informácie tak rýchlo ako predtým a pravdepodobne si všimnete, že myslíte pomalšie. Prečo teraz musíte stráviť pol dňa hľadaním okuliarov alebo kľúčov od auta? Vo vašom mozgu sú mechanizmy, ktoré, ak sa nekontrolujú, môžu ho zničiť. Všetky aspekty vášho života – spánkový režim, lieky, ktoré užívate, strava – môžu tieto deštruktívne procesy buď spomaliť, alebo urýchliť.
Verí sa, že naša hlava neobsahuje jeden, ale tri rôzne mozgy.
John Medina je evolučný molekulárny biológ, riaditeľ Centra pre vedu o mozgu na Seattle Pacific University a vedúci oddelenia bioinžinierstva na University of Washington Medical School. John Medina bol trikrát vyhlásený za najlepšieho učiteľa na amerických univerzitách.
Čo potrebujete vedieť vy a vaše deti o mozgu
Ak chcete zlepšiť svoje duševné schopnosti - viac sa hýbte. Fyzická aktivita dodáva krv do mozgu, dodáva glukózu na spotrebu energie a kyslík na čistenie toxických častíc. Stimuluje tiež produkciu proteínu, ktorý pomáha vytvárať nervové spojenia.
Plná fyzická aktivita dvakrát týždenne znižuje riziko duševných porúch o polovicu a znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby o 60 percent.
2. Existujú tri rôzne mozgy
Verí sa, že naša hlava neobsahuje jeden, ale tri rôzne mozgy. Prvý - primitívny mozog, je zodpovedný za prirodzené fungovanie biologického organizmu; druhá ovláda emócie; a tretí, ktorý sa nachádza na vrchu prvých dvoch ako tenká vrstva želé a robí z nás vysoko vyvinuté, intelektuálne bytosti.
3. Naraz sa môžeme sústrediť len na jeden objekt
Centrá pozornosti v mozgu sa môžu súčasne sústrediť len na jeden objekt. Pre mozog neexistuje multitasking.
Logické súvislosti a abstraktné pojmy vnímame ľahšie, ako si pamätať detaily.
Emocionálne vzrušenie pomáha mozgu učiť sa.
Poslucháčov sa možno po desiatich minútach monotónnej prednášky či prezentácie začnú nudiť, no ich pozornosť sa dá opäť získať háčikom, ktorý vyvoláva silné emócie.
4. Krátkodobá pamäť: opakujte, aby ste si zapamätali
Pamäť sa vyznačuje štyrmi štádiami: zapamätanie (alebo kódovanie), ukladanie, reprodukcia a zabúdanie.
Informácie, ktoré sa dostanú do mozgu, sa okamžite rozdelia na fragmenty, ktoré sa prenesú na uloženie do rôznych oblastí mozgovej kôry. Väčšina udalostí, ktoré sa vyskytnú počas procesu učenia, sa tiež zapamätá v prvých sekundách učenia. Čím starostlivejšie zakódujeme informáciu v pamäti hneď na začiatku, tým lepšie si ju zapamätáme.
Šancu zapamätať si môžete zvýšiť, ak reprodukujete podmienky, za ktorých sa informácie prvýkrát dostali do mozgu.
5. Zlepšenie spoľahlivosti dlhodobej pamäte
Väčšina informácií zmizne z pamäte v priebehu niekoľkých minút vnímania, ale to, čo prežije toto obdobie, sa časom napraví.
Mozog nám vykresľuje len približný obraz reality, keďže nové poznatky mieša so spomienkami z minulosti a ukladá ich ako celok.
Dlhodobá pamäť môže byť spoľahlivejšia postupným zavádzaním nových informácií a ich opakovaním v pravidelných intervaloch.
6. Dobrý spánok – dobré myslenie
Mozog je neustále v stave boja medzi bunkami a chemikáliami, ktoré vás chcú poslať spať, a bunkami a chemikáliami, ktoré vás udržujú v bdelom stave.
Aktivita mozgových neurónov počas spánku je extrémne vysoká a rytmická - možno kvôli reprodukcii informácií prijatých počas dňa.
Potreba spánku a odpočinku je u ľudí odlišná, no potreba poludňajšieho spánku je spoločná pre každého.
Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje pozornosť, schopnosť cieľavedomej činnosti, pracovnú pamäť, náladu, logické myslenie, dokonca aj motoriku.
7. Stres negatívne ovplyvňuje schopnosť mozgu učiť sa.
Obranný systém tela – uvoľňovanie adrenalínu a kortizónu – je navrhnutý tak, aby zapol okamžitú reakciu na vážne, no krátkodobé ohrozenie života. Chronický stres, akým je napríklad nepriaznivé domáce prostredie, má devastujúci vplyv na systém určený na krátkodobú reakciu.
Pri chronickom strese adrenalín zjazvuje cievy, čo môže viesť k srdcovému infarktu alebo mŕtvici, zatiaľ čo kortizón ničí bunky hipokampu, čím zhoršuje schopnosť učiť sa a pamätať si.
Najsilnejší stres vyvoláva pocit nedostatku kontroly nad situáciou, teda pocit bezmocnosti.
Nervový stres zhoršuje schopnosť detí učiť sa a znižuje produktivitu zamestnancov.
8. Zmyslová integrácia: Zapojte viac zmyslov
Informácie o udalosti vnímame pomocou zmyslov, premieňame ich na elektrické signály, ktoré sú vysielané do určitých oblastí mozgu tak, aby kus po kúsku rekonštruovali veľký obraz.
Pri rozhodovaní o kombinovaní signálov sa mozog čiastočne spolieha na predchádzajúce skúsenosti, takže dvaja ľudia vnímajú rovnakú udalosť rozdielne.
Naše zmysly spolupracujú – zrak ovplyvňuje napríklad sluch atď. – preto sa lepšie učíme, keď je stimulovaných viacero zmyslov súčasne.
Vôňa má schopnosť vyvolať spomienky. Možno je to preto, že čuchové signály (nervové impulzy) sa analyzujú v oblasti mozgu, ktorá sa podieľa na formovaní emócií a motivácie. A emócie, ako viete, úzko súvisia s pamäťou.
9. Zrak je dôležitejší ako iné zmyslové orgány
Zrak je dôležitejší ako ostatné zmysly, minie sa naň dobrá polovica mozgových zdrojov.
To, čo vidíme, je to, čo nám mozog hovorí, aby sme to videli, a presnosť reprodukovaného obrazu nie je ani zďaleka 100-percentná.
Analýza a spracovanie vizuálnych informácií prebieha postupne. Sietnica oka ukladá svetelnú energiu do krátkych informačných stôp podobných filmu. Zraková kôra mozgu spracováva prijaté signály (niektoré jeho oblasti registrujú pohyb, iné - farbu atď.) a spája ich do holistického pohľadu.
Vizuálne informácie sa lepšie zapamätajú a reprodukujú ako tlačený text alebo ústna reč.
10. Mozog muža a ženy je odlišný.
Muži majú jeden chromozóm X a ženy dva, napriek tomu, že jeden z nich je rezervovaný.
Geneticky sú ženy zložitejšie, keďže aktívne x-chromozómy buniek sú súborom materských a otcovských buniek. Muži dostávajú chromozómy X od svojich matiek a chromozóm Y obsahuje menej ako 100 génov, zatiaľ čo chromozóm X nesie asi 1500 génov.
Z hľadiska štruktúry a biochemického zloženia sa mozog mužov a žien líši – napríklad u mužov je amygdala väčšia a serotonín sa produkuje rýchlejšie.
Muži a ženy reagujú na silný stres odlišne:ženy zapájajú amygdalu ľavej hemisféry a pamätajú si detaily emócií. Muži využívajú amygdalu pravej hemisféry a vnímajú podstatu problému. uverejnený