Esej v angličtine s prekladom zdravý životný štýl.

Téma: Zdravý životný štýl

Ľudia v dnešnej dobe dbajú na svoje zdravie viac ako kedysi. Chápu, že dobré zdravie je nad bohatstvom.

Aby sme boli zdraví, mali by sme sa vyhýbať rôznym zlým návykom, ktoré môžu ovplyvniť naše zdravie. Najhoršie je podľa mňa fajčenie a nadmerné pitie alkoholu. Je všeobecne známe, že fajčenie a pitie alkoholu môže dramaticky skrátiť náš život. Fajčenie napríklad spôsobuje množstvo srdcových a pľúcnych ochorení, ako je zápal pľúc, kašeľ a rakovina. Okrem toho vám zožltnú zuby a pokožka bude nezdravá. Našťastie v v posledných rokoch sa fajčeniu dostalo veľa zlej publicity a v súčasnosti fajčí menej ľudí. Fajčenie bolo zakázané na väčšine verejných miest, pretože každý súhlasí s tým, že škodí nášmu zdraviu. Pokiaľ ide o mňa, nefajčím, pretože nechcem mať nezdravú pokožku a zuby.

K fajčeniu a pitiu sa pripájajú menej nebezpečné návyky ako vynechávanie jedál, jedenie nezdravých jedál či dokonca prejedanie sa. Samozrejme, nie sú až také smrteľné ako fajčenie alebo pitie alkoholu, ale ovplyvňujú naše zdravie.

Ak jeme príliš veľa, staneme sa obéznymi a obezita vedie k vážnym chorobám. Veľa ľudí má rado pitie coca-coly a kávy a vychutnávanie si pizze a hamburgerov. Ale čo je chutné, nie je vždy zdravé. Z rýchleho občerstvenia sa tučnie, preto sú Američania najtučnejšími ľuďmi na svete.

V posledných rokoch prešli stravovacie návyky zmenami. Ľudia sú vyzývaní, aby jedli menej tuku a viac vlákniny. Predpokladá sa, že tuk je jednou z hlavných príčin obezity a srdcových chorôb. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny a nízkotučné potraviny možno teraz nájsť vo všetkých obchodoch a supermarketoch. Steaky a zmrzlinu nahradili šaláty, fazuľa a ovocie. Móda pre zdravé jedlo neustále rastie.

Mnoho ľudí má pocit, že sú príliš tuční, aj keď ich lekári nesúhlasia. A veľa ľudí sa snaží zlepšiť svoju kondíciu. Existuje veľa spôsobov, ako schudnúť a vyhnúť sa jej priberaniu. Azda najobľúbenejším z nich je dodržiavanie diéty. Ak chcete schudnúť, mali by ste vynechať občerstvenie a dezerty a obmedziť tuky. Ľudia si začali viac uvedomovať aj kalórie, energetickú hodnotu potravín. Niektorí ľudia počítajú počet kalórií, ktoré každý deň zjedia, aby sa mohli pokúsiť prijať menej kalórií a schudnúť. Toto sa nazýva diéta s kontrolovaným príjmom kalórií. Výrobcovia čoraz častejšie vyrábajú špeciálne potraviny s menším počtom kalórií pre chudnúcich.

Ale nadmerná diéta môže byť tiež nebezpečná. Niektorí ľudia odmietajú jesť mäso, pretože ho považujú za škodlivé. Tvrdia, že vegetariánska strava znižuje riziko rakoviny a vegetariáni žijú dlhšie ako ostatní. "Nemôžem s nimi súhlasiť, pretože mäso je výborným zdrojom dobrej výživy. Podľa mňa je nesprávne vynechať jedlo len preto, že nadmerné množstvo môže spôsobiť zdravotné problémy." Mäso, ktoré sa konzumuje v miernom množstve, je úplne dobré pre naše zdravie.

Podľa mňa je jediným spôsobom, ako zostať zdravý a fit, športovať. Medzi výhody pravidelného cvičenia patrí zdravšie srdce, pevnejšie kosti, rýchlejšie reakčné časy a menšia náchylnosť na rôzne ochorenia. Okrem toho môžete jesť a piť koľko chcete, pretože to všetko spálite.

Aby sme boli zdraví, je tiež veľmi dôležité tráviť veľa času pod holým nebom. Je užitočné ísť pred spaním na prechádzku alebo vyvetrať miestnosť.

Myslím si, že je veľmi dôležité byť fit a zdravý a je potrebné sa o svoje zdravie starať. Byť tučným môže v skutočnosti spôsobiť skutočné problémy. Pre tučných ľudí je ťažšie získať dobrú prácu alebo dokonca nájsť priateľov. Ak sa chcete mať dobre, musíte byť štíhli. Preto pravidelne športujem, už tri roky cvičím aerobik a cítim sa výborne. Nie som nadšená prísnymi diétami, ale snažím sa jesť len nízkotučné jedlá, ovocie a zeleninu, sú bohaté na vitamíny.

Osobne verím, že pravidelnosť v živote podporuje naše zdravie. Osem-deväť hodín spánku, skoré vstávanie, pravidelné stravovanie, zdravá strava a šport sú naozaj dobrým spôsobom života.

• < Назад
• Ďalej >

• Témy v angličtine

  • Krátka história vlasov. Téma v angličtine

    Počas tisícročí sa s vlasmi robili veľmi zvláštne veci. Tu sú niektoré z nich. Je zvláštne pomyslieť si na tvrdých vojakov, ktorí majú natočené vlasy, ale to urobili Peržania pred viac ako 2000 rokmi. Kučery boli vyrobené krútením vlasov okolo horúcich tyčí. Ich husté brady a fúzy boli tiež stočené. Približne v roku 1150, počas normanského obdobia, rástli ženám vlasy tak dlho, ako...

  • Americká klíma. Téma v angličtine

    Téma: Americká klíma Podnebie v USA je mierne, so štyrmi rozdielnymi ročnými obdobiami. USA je veľmi veľká krajina, takže má niekoľko rôznych klimatických pásiem. Najchladnejšie regióny sú na severe a severovýchode, kde v zime napadne veľa snehu. Podnebie Aljašky je arktické. Na celom západnom pobreží sa teplota medzi zimnými a letnými mesiacmi mení len málo, zatiaľ čo v...

  • Americká angličtina. Téma v angličtine

    Americká angličtina je jedným zo spôsobov, ako hovoriť anglicky. Pri formovaní americkej angličtiny sa anglicky hovoriaci kolonisti dostali do kontaktu s rôznymi národmi, ktoré hovorili rôznymi jazykmi. Mnohé slová, odvodené z týchto jazykov, boli pridané do formy angličtiny zo 17. storočia. Na prvom mieste sú slová odvodené z reči rôznych indiánskych kmeňov. Toto bolo spôsobené...

  • americké jedlo. Téma v angličtine

    Téma: Americké jedlo Keď hovoríme o americkom jedle, vždy si predstavíme hamburgery a párky v rožku, vyprážané kurča a obrie steaky. V skutočnosti však Američania jedia všetky možné druhy jedla, dokonca aj špagety a pizzu. Výraz „americký ako jablkový koláč“ znamená niečo, čo je typicky americké, ale aj jablkový koláč pochádza odinakiaľ. Jediné skutočné americké jedlá sú tie, ktoré...

  • americká vláda. Téma v angličtine

    Téma: Americká vláda Spojené štáty americké sú predstaviteľom demokracie. Všetka vládna moc spočíva v konečnom dôsledku na ľuďoch, ktorí riadia politiku hlasovaním za predstaviteľov vlády. Ústava národa vymedzuje právomoci národných a štátnych vlád, funkcie a rámec každej zložky vlády a práva jednotlivých občanov.Princíp...

  • Americké sviatky. Téma v angličtine

    Téma: Americké sviatky Obyvateľstvo v USA tvoria ľudia rôznych národností. Pred stáročiami priniesli so sebou rodné oslavy. Len niektoré sviatky, ktoré sú označené v Spojených štátoch amerických, majú pôvod v Amerike. Jeden z najväčších sviatkov je Deň nezávislosti. 4. júla 1776 bola podpísaná Deklarácia nezávislosti. Vyhlásila nezávislosť...

  • americký ľud. Téma v angličtine

    Téma: Američania Amerika je priateľská krajina. Ľudia sa ľahko začnú medzi sebou rozprávať. Keď sa Američania prvýkrát stretnú s ľuďmi, zvyčajne si podajú ruky. Keď sa stretnú s priateľmi alebo príbuznými, ktorých dlho nevideli, zvyčajne ich pobozkajú. Američanov v zahraničí ľahko spoznáte podľa ich sebavedomého správania, ktoré pramení z ich pocitu individuálnej slobody – ich prvého...

  • Americký politický systém. Téma v angličtine

    Téma: Americký politický systém Keď kolónie v Amerike vyhrali vojnu za nezávislosť, stali sa slobodnými a nezávislými štátmi, mali však problém: potrebovali jednu silnú národnú vládu. Preto v roku 1787 vyslali všetky štáty svojich zástupcov do Philadelphie, kde spísali ústavu. Ústava je najvyšší zákon v Spojených štátoch, ktorý...

  • Americké nákupné návyky. Téma v angličtine

    Nakupovanie je obľúbenou zábavou mnohých Američanov. Zvyčajne chodia do veľkých nákupných centier nazývaných nákupné centrá, ktoré majú rôzne butiky, obchodné domy a reštaurácie. Obchodné reťazce ako J.C. Penney alebo The Gap nájdete aj v obchodných centrách. Všetko je vo vnútri, takže môžete chodiť z obchodu do obchodu bez obáv z premávky alebo zlého počasia. Obchodné centrá sú v lete klimatizované a vyhrievané v...

  • Americký vzdelávací systém. Téma v angličtine

    Téma: Americký vzdelávací systém Američania vždy verili vo vzdelanie, ale vo zvláštny americký spôsob. Prvou úlohou škôl bolo zmeniť milióny cudzích detí na Američanov. Keďže pochádzali z desiatok rôznych krajín, nebolo to jednoduché. Školy museli naučiť deti rozprávať po anglicky, milovať svoju novú krajinu a naučiť sa žiť v tom.Americké školy boli...

Zdravý životný štýl sa dnes stáva čoraz obľúbenejším u starých aj mladých ľudí. Ľudia sa začali viac starať o svoje zdravie. Hovorí sa, že najväčším bohatstvom je zdravie. A je to tak pravda. Čím sme zdravší, tým sa cítime lepšie. Čím lepšie sa cítime, tým dlhšie žijeme.

Zdravá strava je nevyhnutnou súčasťou udržania zdravia. Vieme, že by sme sa nemali napchávať rýchlym občerstvením, sladkosťami, údeninami, pečivom a tučným jedlom. Vďaka lekárskym výskumom nám tento druh potravín skracuje život, vedie k obezite, ochoreniam srdca a ciev, cukrovke, žalúdočným problémom a mnohým ďalším vážnym ochoreniam. Aby sme predišli všetkým týmto problémom, mali by sme si dopriať dobre vyvážené domáce jedlá s množstvom bio ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov, obilnín a morských plodov. Sme to, čo jeme.

Udržiavanie sa v kondícii a športovanie je tiež dôležité pre naše zdravie. Nedostatok pohybu v našom živote je vážny problém. Vo veľkých mestách ľudia trávia hodiny sedením pred počítačmi, televízormi a inými prístrojmi. Menej chodíme pešo, pretože využívame najmä autá a verejnú dopravu. Určite nemusíme byť profesionálni športovci, ale mali by sme navštevovať fitness kluby, chodiť behať, veľa chodiť, plávať, jazdiť na bicykli, kolieskových korčuliach alebo len tancovať. Lekári tvrdia, že pravidelná mierna fyzická aktivita je pre naše telo nevyhnutná, pretože nás chráni pred mŕtvicou a srdcovými chorobami, chrípkou a obezitou.

Musíme pochopiť poškodenie zlých návykov pre naše zdravie. Fajčenie, pitie alebo užívanie drog znamená vážne choroby a dokonca smrť napríklad na rakovinu pľúc alebo pečene. Cigarety zabijú každý rok asi 3 milióny ťažkých fajčiarov. Narkomani zomierajú veľmi mladí. Takže si myslím, že v zdravom spôsobe života nie je miesto pre zlozvyky.

Správny odpočinok a dostatok spánku, od 8 do 10 hodín denne, sú tiež skvelé zdravé návyky. Spánok je potravou pre náš mozog a zvyšok pre naše svaly. Okrem toho by sme sa mali vyhýbať tomu, aby sme sa bezdôvodne znervózňovali alebo znepokojovali.

Zdravý spôsob života sa týka nášho tela, mysle a duše. Zdraví ľudia žijú dlhšie, sú úspešnejší a užívajú si život. Verím, že dodržať tieto jednoduché pravidlá nie je vôbec ťažké a stoja za to.

Preklad

Zdravý životný štýl sa dnes teší čoraz väčšej obľube medzi mladými aj staršími. Ľudia začali viac venovať pozornosť svojmu zdraviu. Hovorí sa, že zdravie je najväčšie bohatstvo. A toto je pravda. Čím zdravšie je naše telo, tým lepšie sa cítime. Čím lepšie sa cítime, tým dlhšie žijeme.

Zdravá strava je dôležitou súčasťou zdravého života. Vieme, že by sme svoje telo nemali zapĺňať rýchlym občerstvením, sladkosťami, údeninami a múčnymi výrobkami, mastnými jedlami. Podľa lekárskych výskumov takéto jedlo skracuje život, vedie k obezite, ochoreniam srdca a ciev, cukrovke, žalúdočným problémom a mnohým ďalším vážnym neduhom. Aby sme týmto problémom predišli, mali by sme si dopriať vyvážené domáce jedlo bohaté na bio ovocie, zeleninu, mliečne výrobky, obilniny a morské plody. Sme to, čo jeme.

Udržiavať sa fit a cvičiť je dôležité aj pre naše zdravie. Nedostatok pohybu v našom živote je vážny problém. Vo veľkých mestách ľudia sedia celé hodiny pred počítačom, televízorom a inými pomôckami. Menej chodíme pešo, pretože využívame najmä autá a verejnú dopravu. Samozrejme, nemusíme sa stať profesionálnymi športovcami, ale musíme chodiť do zdravotných krúžkov, behať, veľa chodiť, plávať, bicyklovať alebo jazdiť na kolieskových korčuliach, alebo len tancovať. Lekári tvrdia, že pravidelná, mierna fyzická aktivita je pre naše telo nevyhnutná, pretože nás chráni pred srdcovými chorobami a záchvatmi, chrípkou a obezitou.

Musíme pochopiť škodlivé účinky zlých návykov na naše zdravie. Fajčenie, alkoholizmus a drogová závislosť znamenajú vážne ochorenie a dokonca aj smrť napríklad na rakovinu pľúc alebo ochorenie pečene. Cigarety zabijú každý rok asi 3 milióny fajčiarov. Narkomani zomierajú veľmi mladí. Preto verím, že v zdravom životnom štýle nie je miesto pre zlozvyky.

Medzi zdravé návyky patrí aj dobrý odpočinok a dostatočný spánok, 8 až 10 hodín denne. Spánok je potrava pre náš mozog a odpočinok pre naše svaly. Okrem toho by sme sa mali vyhýbať nervozite alebo obavám bez konkrétneho dôvodu.

Zdravý životný štýl ovplyvňuje naše telo, myseľ a dušu. Zdraví ľudia žijú dlhšie, sú úspešnejší a užívajú si život. Myslím si, že dodržať tieto jednoduché pravidlá nie je vôbec ťažké a stoja za to.

Ak sa vám to páčilo, zdieľajte to so svojimi priateľmi:

Pridajte sa k nám naFacebook!

Pozri tiež:

Základy teórie jazyka:

Ponúkame online testy:

Úroveň B. Nominácia Iné.

Zdravý spôsob života

Chcel by som porozprávať o zdravom spôsobe života a jeho výhodách pre človeka.

Ľudia, ktorí vedú zdravý spôsob života, sa riadia niektorými pravidlami: športovať, temperovať sa, jesť zdravé jedlo, dodržiavať denný režim a často chodiť na čerstvom vzduchu.

Šport má azda najdôležitejšie miesto v zdravom životnom štýle. Ráno môžete cvičiť a môžete sa venovať rôznym športom. Naozaj by ste mali niečo začať.

Temperovanie má tiež dôležité miesto pri udržiavaní vitálneho tónu. Zahŕňa oblievanie studenou vodou, kontrastnú sprchu, potieranie snehom a ďalšie procedúry. Temperovanie podporuje cievny tonus.

Nemali by sme zabúdať ani na zdravé stravovanie. Bielkoviny, tuky a sacharidy by mali byť vyvážené. Bielkoviny sú „tehly“, z ktorých sa skladajú telesné bunky. Vaše telo potrebuje tuky, ktoré rezervujú energiu a kalórie. Sacharidy sú hlavným dodávateľom energie pre život. Vláknina v strave stimuluje dobré trávenie, chráni organizmus pred karcinogénmi z potravy a pomáha predchádzať mnohým choroby.Preto sa neodporúča obmedzovať sa vo výrobkoch, ktoré obsahujú bielkoviny, tuky a sacharidy. Treba sa však obmedziť v sladkostiach, soli, korenistých a vyprážaných jedlách a tiež silných sýtených nápojoch.

Je tiež dôležité dodržiavať režim dňa. Mali by sme ísť spať a vstávať približne v rovnakom čase.

A, samozrejme, je potrebné tráviť viac času vonku, či už je zima alebo leto.

Zlé návyky a zdravý životný štýl sú nezlučiteľné.

Ak sa teda budeme držať zdravého spôsobu života, prežijeme dlhý a krásny život. Daj na moju radu.

Rád by som hovoril o zdravom životnom štýle a jeho výhodách pre človeka.

Vedenie zdravého životného štýlu je v našej dobe veľmi módne. Ale nie je to len populárne; je to dobré aj pre naše telo!

Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, dodržiavajú niekoľko pravidiel: športujú, otužujú sa, jedia správne, dodržiavajú denný režim a trávia veľa času vonku.

Šport zaberá azda najdôležitejšie miesto v zdravom životnom štýle. Môžete cvičiť ráno, alebo sa môžete venovať rôznym športom. Najdôležitejšie je vybrať si pre seba, čo je skutočné. Začnite niečím ľahkým.

Dôležité miesto pri udržiavaní vitality zaberá aj otužovanie. Ide o oblievanie studenou vodou, „kontrastnú sprchu“, potieranie snehom a ďalšie procedúry. Otužovanie udržuje cievny tonus.

Nesmieme zabúdať na správnu výživu. Bielkoviny, tuky a sacharidy musia byť vyvážené. Bielkoviny sú súčasťou buniek tela, telo potrebuje tuky, v ktorých sa ukladá energia a kalórie. Sacharidy sú hlavným zdrojom energie pre život. Diétna vláknina podporuje dobré trávenie, chráni telo pred potravinovými karcinogénmi, pomáha pri prevencii mnohých chorôb, preto sa neodporúča obmedzovať sa na potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny, tuky, sacharidy. Ale musíte sa obmedziť v sladkých, slaných, korenených a vyprážaných jedlách, ako aj vo vysoko sýtených nápojoch.

Je tiež dôležité dodržiavať režim dňa. Musíme ísť spať a vstať v rovnakom čase.

A, samozrejme, musíte tráviť čo najviac času vonku, či už je zima alebo leto.

Zlé návyky a zdravý životný štýl sú nezlučiteľné.

Ak sa teda budeme držať zdravého životného štýlu, prežijeme dlhý a krásny život.
Nasleduj moju radu!

Zdravý životný štýl - anglická téma s prekladom do ruštiny a užitočnými výrazmi a slovami k danej téme. Text pomôže obohatiť slovnú zásobu a pripraviť sa na Jednotnú štátnu skúšku, OGE alebo iné skúšky.

Moderný život je veľmi chaotický a stresujúci. Preto by sme mali dodržiavať zdravý životný štýl, aby sme neprepadli depresiám a necítili sa zle. Zdravý životný štýl pozostáva z aktívneho spôsobu života, zdravej výživy, vyhýbania sa stresu a absencie zlých návykov.

Ak ste aktívny, cítite sa lepšie. Môžete ísť do posilňovne alebo na plaváreň, venovať sa inému športu alebo jednoducho viac chodiť. Šport je dobrý spôsob, ako znížiť stres a zlepšiť svoj zdravotný stav. S niekým je možné aj cvičiť alebo chodiť. Ak budete cvičiť s kamarátmi, užijete si ešte viac.

Veľmi dôležitá je aj strava. Jesť by ste mali pravidelne a vyberať si čerstvé a zdravé potraviny. Je dôležité jesť dostatok ovocia, zeleniny a mäsa. Nejedzte príliš veľa cukru a nekonzumujte sladké šumivé nápoje. Cukor pôsobí na vaše srdce a na dlhší čas vás nedokáže zasýtiť.

Nakoniec by ste sa mali snažiť vyhnúť sa stresu alebo sa aspoň trochu uskromniť a nebuďte príliš nervózni. Nervozita má negatívny vplyv na naše zdravie a spôsobuje mnohé choroby. Rovnako aj zlé návyky. Fajčenie a nadmerné pitie alkoholu môže byť veľmi škodlivé.

Nie je teda také ťažké viesť zdravý život. Môže sa to stať vaším dobrým zvykom. Akonáhle zlepšíte kvalitu svojho života, upravíte stravu a fyzické cvičenia, uvidíte dobré výsledky a budete sa cítiť oveľa lepšie. Už nebudete mať predstavu o návrate k predchádzajúcemu životnému štýlu.

preklad:

Moderný život je veľmi chaotický a plný stresu. Preto musíme dodržiavať zdravý životný štýl, aby sme neupadli do depresie a necítili sa zle. Zdravý životný štýl pozostáva z aktívneho životného štýlu, správnej výživy, vyhýbania sa stresu a absencie zlých návykov.

Ak ste aktívny, cítite sa lepšie. Môžete ísť do posilňovne alebo bazéna, cvičiť alebo len chodiť viac. Šport je dobrý spôsob, ako znížiť stres a zlepšiť svoje zdravie. Môžete tiež cvičiť alebo chodiť s niekým. Ak trénujete s kamarátmi, proces si užijete ešte viac.

Veľmi dôležitá je aj výživa. Mali by ste jesť pravidelne a vyberať si čerstvé a zdravé potraviny. Dôležité je jesť dostatok ovocia, zeleniny a mäsa. Nejedzte príliš veľa cukru a nepite sladké limonády. Cukor pôsobí na srdce a nedokáže vás zasýtiť na dlhú dobu.

Nakoniec by ste sa mali snažiť vyhýbať stresu, alebo si ho aspoň nebrať k srdcu a nebyť príliš nervózny. Nervozita negatívne ovplyvňuje naše zdravie a vedie k mnohým ochoreniam. Rovnako ako zlé návyky. Fajčenie a pitie veľkého množstva alkoholu môže byť škodlivé.

Dodržiavať zdravý životný štýl teda nie je také ťažké. To sa môže stať vaším dobrým zvykom. Akonáhle zlepšíte kvalitu svojho života, zefektívnite stravu a cvičenie, uvidíte dobré výsledky a budete sa cítiť oveľa lepšie. Ani vám nenapadne vrátiť sa k starému spôsobu života.

Užitočné slová a výrazy:

Aktívny spôsob života - aktívny životný štýl

Zdravá strava - správna výživa

Absence of - absencia niečoho

Zavrčať - zlepšiť náladu

Spotrebovať - ​​(y) konzumovať

Šumivý nápoj - sýtený nápoj

Ovplyvňovať – ovplyvňovať, ovplyvňovať

Pripravujete sa na OGE alebo USE?

• OGE simulátor a
• USE simulátor

vám pomôže! Veľa štastia!

(9/11)

Zdravý spôsob života je obľúbený u starých aj mladých. Čo musíte urobiť, aby ste boli zdraví?

Je všeobecne známe, že priemerná dĺžka života sa predlžuje. Ale dôvod, prečo sú priemerné čísla vyššie, ako bývali napríklad pred sto rokmi, nie je ten, že všetci ľudia žijú dlhšie ako predtým. Jedným z dôvodov je, že vďaka lekárskemu výskumu sa mnohé choroby odstránili; druhým je, že vo vojnách zomiera menej ľudí. Vo všeobecnosti je život moderného človeka ohrozený mnohými faktormi. Jedným z nich je zvyšujúce sa znečistenie životného prostredia priemyslom a dopravou; ďalším je sedavý spôsob života ľudí žijúcich v mestách a obciach, teda väčšiny populácie planéty. Tretím je kvalita jedla a vody, ktorú pijeme, čo má za následok množstvo chorôb. Štvrtým je, že život vo veľkých mestách vedie k epidémiám a dokonca k pandémiám mnohých chytľavých chorôb. Nezdravý život má za následok, že veľa ľudí má nadváhu.

Jediným možným spôsobom ochrany zdravia je preto zdravý spôsob života, ktorý zahŕňa udržiavanie sa v kondícii, vyvážené stravovanie a vzdanie sa nezdravých návykov ako fajčenie, pitie alkoholu a, samozrejme, drogy.

Fyzická zdatnosť je všeobecný stav dobrého fyzického zdravia. Pre každého, kto chce byť skutočne zdravý, sa fitness stalo neoddeliteľnou súčasťou ich života. Fitness boom viedol k nárastu počtu ľudí, ktorí sa zúčastňujú športu a športových aktivít. Je dobre známe, že aj mierna fyzická aktivita vás môže ochrániť pred srdcovými chorobami a mozgovými príhodami, obezitou a chrípkou. Existuje mnoho spôsobov, ako sa udržiavať v kondícii. Po prvé, môžete navštíviť kluby zdravia a fitness. Množstvo klubov zdravia a fitness, verejné centrá voľného času, obrovské kryté vodné parky sú veľmi obľúbené medzi ľuďmi všetkých vekových kategórií. Po druhé, je potrebné pravidelné cvičenie. Ľudia rôzneho veku si môžu vybrať alebo navrhnúť cvičenia, ktoré im budú sedieť. Niektorí ľudia robia aerobik alebo jogu; iní uprednostňujú silový tréning v telocvični. Mnoho ľudí dáva prednosť chôdzi alebo joggingu, čo sú najlacnejšie a najdostupnejšie športy. Pravidelné vykonávanie nejakého športu alebo iného športu je najlepší spôsob, ako sa udržať v kondícii. V Rusku sú medzi starými a mladými populárne mnohé športové aktivity: futbal, plávanie, cyklistika, lyžovanie, korčuľovanie, rybolov, poľovníctvo, korčuľovanie atď. Hromadné bežecké súťaže si získavajú obľubu u Rusov. Mestské maratóny sa stali športovými udalosťami, o ktorých sa píše v rozhlase, televízii a tlači.

Zdravá strava je tiež dôležitou súčasťou udržania zdravia. Táto diéta obsahuje znížené množstvo cholesterolu, tuku, cukru a soli. Pomáha chrániť naše telo pred širokým spektrom chorôb; najnebezpečnejšie sú srdcové choroby, choroby pečene a rakovina.

Ak chcete zostať zdravý, musíte sa, samozrejme, zdržať fajčenia. Každý vie, že fajčenie je nebezpečné pre vaše zdravie a môže viesť k smrteľným chorobám, ako je rakovina. Fajčenie by malo byť nepochybne zakázané na všetkých verejných miestach.

Preložte nasledujúce vety do angličtiny.
1. Priemerná dĺžka života rastie, no život moderného človeka stále ohrozuje veľa faktorov, ako je narastajúce znečistenie životného prostredia, sedavý spôsob života väčšiny populácie, kvalita potravín atď.
2. Jediný spôsob, ako zostať zdravý, je zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa udržiavanie sa v kondícii, vyváženú stravu a vyhýbanie sa nezdravým návykom, ako je alkohol, fajčenie a drogy.
3. Udržiavanie dobrej fyzickej formy sa stalo neoddeliteľnou súčasťou života mnohých ľudí, ktorí sa venujú športu a telesnej výchove.
4. Aj mierna fyzická aktivita môže chrániť pred srdcovými chorobami a mozgovou príhodou, obezitou a chrípkou.
5. Aby ste sa udržali v kondícii, môžete chodiť do klubov zdravia, zdravotných stredísk, krytých aquaparkov alebo jednoducho pravidelne cvičiť – aerobik a joga, cvičiť v posilňovni, chodiť, behať alebo iné dostupné športy.
6. Masové bežecké súťaže si medzi Rusmi získavajú na popularite, mestské maratóny sa stali športovými udalosťami, o ktorých sa píše v rádiu, televízii a tlači.
7. Zdravá strava obsahuje malé množstvo cholesterolu, tuku, cukru a soli a chráni naše telo pred širokým spektrom chorôb, vrátane srdcových, pečeňových a rakovinových.
8. Mali by ste sa zdržať fajčenia, pretože fajčenie je zdraviu škodlivé a môže viesť k smrteľným chorobám.

1. Priemerná dĺžka života sa predlžuje, no život moderného človeka stále ohrozuje veľa faktorov, ako je narastajúce znečistenie životného prostredia, sedatívny spôsob života väčšiny populácie, kvalita potravín a pod.
2. Jediným možným spôsobom, ako si zachovať zdravie, je spôsob života, ktorý zahŕňa udržiavanie sa v kondícii, vyváženú stravu a vzdanie sa nezdravých návykov, ako je pitie, fajčenie a drogy.
3. Fyzická zdatnosť sa stala neoddeliteľnou súčasťou života mnohých ľudí, ktorí sa zúčastňujú športu a športových aktivít.
4. Aj mierna fyzická aktivita vás môže ochrániť pred srdcovými chorobami a mozgovými príhodami, obezitou a chrípkou.
5. Aby ste sa udržali v kondícii, môžete navštevovať kluby zdravia a fitnes, verejné centrá voľného času, kryté aquaparky alebo len pravidelne cvičiť - aerobik alebo jogu, cvičiť v telocvični, prechádzky, jogging alebo iné dostupné športy.
6. Masové bežecké súťaže, ktoré si získavajú obľubu u Rusov, mestské maratóny sa stali športovými udalosťami, o ktorých sa píše v rozhlase, televízii a tlači.
7. Zdravá strava obsahuje znížené množstvo cholesterolu, tuku, cukru a soli a chráni naše telo pred širokým spektrom chorôb, vrátane srdcových, pečeňových či rakovinových.
8. Mali by ste sa zdržať fajčenia, pretože je to nebezpečné pre vaše zdravie a môže viesť k smrteľným chorobám.

Z manuálu "USE. English. Oral topics" Zanina E.L. (2010, 272 s.) - Časť prvá. Skúšobné témy z angličtiny. Formuláre 9/11.