Ako sa zlepšiť vo všetkých oblastiach. Ako zlepšiť seba

Sebazdokonaľovanie je proces neustáleho úsilia zlepšovať sa a prekonávať svoje slabosti a nedostatky. Nedá sa všetko stihnúť za jeden deň. Vyžaduje si to veľa trpezlivosti, vytrvalosti a neustáleho úsilia o zlepšenie. A to je len malá časť toho, čo urýchľuje pohyb človeka vpred. Kde teda začať so sebazdokonaľovaním?

1. Urobte poriadok

Naše prostredie výrazne ovplyvňuje naše myšlienky a vedomie. Takže ak je váš dom preplnený a špinavý, aké budú vaše myšlienky? Nemusíte to robiť raz za rok. Snažte sa pravidelne čistiť. Potom bude v myšlienkach vždy jasno. Ak teda premýšľate nad tým, kde začať so sebazdokonaľovaním, tak si urobte okolo seba poriadok. To však nie je všetko. Azda najdôležitejšie je urobiť si poriadok vo vlastnej hlave. Znamená to definovať svoje ciele a sny. Okrem toho musí byť sformulovaný konečný výsledok, ku ktorému je potrebné sa posúvať každý deň. Stanovte si 5-7 ambicióznych cieľov a stanovte si kroky potrebné na ich dosiahnutie.

2. Konajte!

Sebazdokonaľovanie je obľúbenou témou mnohých ľudí. Prečítali o tom veľa kníh a radi špekulujú a vyjadrujú svoje názory. Na skutočné zmeny v živote nestačí len čítanie. V knihách nájdeme len inšpiráciu a rady. Môžete veľmi výrečne rozprávať o tom, čo je potrebné urobiť, aby ste urobili zmeny. Najťažšie je uviesť to do praxe. Preto po prečítaní akejkoľvek užitočnej knihy okamžite konajte a aplikujte rady prijaté v reálnom živote.

3. Dodržiavajte pravidelnosť a disciplínu

Pravidelnosť a disciplína sú dve veci v našom konaní, ktoré si vyžaduje sebazdokonaľovanie. Ako začať pracovať na implementácii týchto vlastností? Musíme zmeniť postoj k nim. Pre mnoho ľudí je disciplína vnímaná ako niečo, čo vás núti konať proti vlastnej vôli. Napríklad, ak urobíme niečo pre zlepšenie svojho zdravia, tak sa telo najprv bude brániť pomocou lenivosti. Myslite na svoje pravidelné aktivity ako na krátkodobú investíciu. Bude to trvať len mesiac, kým sa veci, ktoré robíte každý deň, stanú zvykom a nebudú v rozpore s vašou povahou.

4. Nájdite podobne zmýšľajúcich ľudí

Stáva sa, že človek vie, kde začať so sebazdokonaľovaním, ale nedokáže sám urobiť potrebné kroky. V tomto prípade sa môžete pokúsiť nájsť tím rovnako zmýšľajúcich ľudí s podobnými úlohami. Zjednotenie je jednou z najväčších síl. Pri práci s ostatnými získate inšpiráciu a podporu. Dá sa to dosiahnuť aj štúdiom životopisov významných osobností. Majú sa čo učiť.

Paradoxom sebazdokonaľovania je, že ak väčšinu pozornosti venujeme nie vlastnému egu, ale okoliu, dosiahneme väčší pokrok v osobnom rozvoji. Myslite teda častejšie na druhých. Koniec koncov, človek je spoločenská bytosť a blaho každého závisí od neho samého a od spôsobu interakcie s ostatnými.

Teraz už viete, kde začať so sebazdokonaľovaním. Buďte aktívnymi a pozitívnymi tvorcami svojho vlastného života! Berte to ako hru a potom uspejete!

Projekt na tému: „Rady sebe: ako zlepšiť svoje vzdelávacie aktivity“ Autor: Runkova Elizaveta 6. ročník

Plán

ja
II.
III.
IV.
v.
čo je činnosť?
Čo motivuje človeka konať?
Doktrína
Záver
Naučte sa, ako si správne usporiadať
činnosť

čo je činnosť?

Činnosť je povolaním človeka, jeho prácou. Ona je
rozdelené do niekoľkých typov: hra, práca,
vyučovanie. Mnohí vedci sa domnievajú, že je to veľmi dôležité
druhom činnosti je komunikácia, pretože bez
je pre neho ťažké vyjadriť sa naplno
muž.

Čo motivuje človeka konať?

Človek k činnosti
podporuje transformáciu
môže len človek
transformovať. Toto je to, čo je
hlavný rozdiel medzi človekom a
zviera.

učenie

Zlom v živote človeka je
prijatie do školy. Vyučovanie na rozdiel od hry
sa stáva povinným zamestnaním dieťaťa. Jemu
vznikajú nové práva a povinnosti. Študent
musí naplno využiť čas,
určené na učenie, tak aby obohatili
svoje vedomosti, systematicky sa pripravovať na vyučovanie,
počúvajte učiteľov bez toho, aby vás rozptyľovali, robte ich všetky
inštrukcie. Všetky tieto požiadavky nielen prispievajú k
získavanie vedomostí a zručností žiakom, ale aj
rozvíjať ľudské vlastnosti, podporovať
úspech jeho aktivít.

Záver

záver:
Aby ste zlepšili svoje učenie
potrebná aktivita:
1) Využite čas naplno,
určené na učenie, takže
obohatiť svoje vedomosti
2) Systematicky sa pripravovať na hodiny
3) Počúvajte učiteľov bez toho, aby ste sa rozptyľovali, robte všetko
inštrukcie

Učíme sa, ako správne organizovať naše vzdelávacie aktivity.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Pri začatí akéhokoľvek podnikania definujte jeho účel.
Uvedomte si, na čo to potrebujete.
Zvážte všetky možné spôsoby, ako dosiahnuť cieľ.
Zamyslite sa nad tým, či vaše činy spôsobia nepríjemnosti alebo nie
spôsobovať problémy iným ľuďom, buďte vo svojich veciach taktní
skutky
Vyberte si najlepšiu možnosť zvážením všetkých podmienok.
Načrtnite aspoň približne fázy svojej práce
nastaviť čas pre každého.
Neustále kontrolujte svoje činy, snažte sa určiť
Ako napredujete k svojmu cieľu?
Keď skončíte, pozrite sa na výsledky.
Zamyslite sa nad chybami, ktoré ste urobili, snažte sa im vyhnúť
nabudúce.
Pokúste sa pochopiť, prečo sa všetky vaše činy neuskutočnili
máte radosť.

Neznamená to, že teraz nie ste krásna, no neustály rozvoj je nevyhnutný, ak si chcete zachovať motiváciu a pokoj. Povieme si o 16 pravidlách, ktoré sú základom pre sebazdokonaľovanie. Urobte každý deň malé kroky smerom k najlepšej verzii seba samého.

Obohatiť myseľ

1. Jedzte žabu

Nie v doslovnom zmysle, samozrejme, aj keď to nie je vylúčené. Tento výraz si naši pravidelní čitatelia už zrejme pamätajú. "Zjesť žabu" znamená urobiť niečo nepríjemné. Takže to urobte na začiatku dňa. Jedna vec je, či ide o náročnú pracovnú úlohu alebo nepríjemný telefonát. Zbavte sa tohto podnikania a po zvyšok dňa to nebude ťažké bremeno.

2. Začnite už rozvíjať alebo získavať zručnosti

Nebude lepší čas ako teraz, ver mi. Nemusíte čakať na špeciálny deň, aby ste začali ťahať hore alebo sa naučili hrať na gitare. Ak sa chcete naučiť jazyk, zaregistrujte sa na samoštúdiu, kúpte si audio kurz alebo si najmite lektora. Potom bude určite ťažké ustúpiť. Kúpte si gitaru! Áno, tieto výdavky sú oprávnené: toto je cesta k vášmu snu.

3. Dohodnite sa s priateľmi

Nie je finančná možnosť zapísať sa do kurzov alebo kúpiť hudobný nástroj? Požiadajte priateľov o pomoc. Možno jeden z nich má nečinný nástroj na zachytávanie prachu. Jeho šťastný majiteľ vám navyše môže ukázať pár akordov. Alebo váš priateľ môže s vami študovať cudzí jazyk.

Mimochodom, v tomto prípade bude prínos pre obe strany. Keď totiž látku niekomu vysvetlíte, sami jej začnete lepšie rozumieť. Možno bude pre vašich priateľov užitočné a príjemné pripomenúť si ich zručnosti.

4. Čítaj, čítaj a ešte raz čítaj!

Čítajte knihy akéhokoľvek žánru, čítajte zanietene. Knihy rozšíria vašu myseľ, dajú vám skúsenosti, ktoré by ste v skutočnom živote možno nezažili, nútia vás premýšľať. Nevieš čo čítať? Je tu pre vás sekcia Lifehacker "". A tiež pravidelne píšeme o zaujímavých knihách, s ktorými sa stretávame.

Rozvíjajte svoje telo

1. Každý deň robte nejaký silový tréning.

V posilňovni netrávte všetok čas na bežiacom páse alebo eliptickom trenažéri. Robte aj silové cvičenia. S činkami, činkou alebo telesnou hmotnosťou. Začnite s pravidelnými drepmi.

2. Nahraďte nezdravé jedlá obľúbeným ovocím a zeleninou

No áno, znie to nudne. A opäť bla bla bla ... Ale táto rada nestráca na aktuálnosti. Jedlom môžeme telu ublížiť alebo mu prospieť. Namiesto vrecúška čipsov jedzte akékoľvek ovocie alebo zeleninu, ktoré máte radi. Mali by existovať?

3. Vyskúšajte skupinové hodiny

Veselý inštruktor a podobne zmýšľajúci ľudia vás často veľmi dobre motivujú k tomu, aby ste chodili na hodiny. Pozvite priateľa, aby si s vami zacvičil. Možno vám obom chýba priateľské nakopnutie na pravidelné cvičenie.

4. Pite vodu

Napriek tomu nič neuhasí smäd tak dokonale ako voda. Nepopierajte si drink, keď. Noste so sebou vodu, aby ste neprepredali a nenechali sa zlákať sladkými limonádami.

Pestujte si skutočné šťastie

1. Chváľte ostatných

Je skvelé urobiť niekomu radosť, najmä niekomu, na kom vám záleží. Navyše, šťastie je nákazlivé. Vyjadrite svoju vďačnosť ľuďom okolo vás. Ľudia musia vedieť, kedy sú v niečom dobrí, a vy dostanete dobrú náladu.

2. Usmievajte sa

vážne! Úsmev prináša mnoho výhod. Napríklad vyplavujete endorfíny, ktoré vás nútia. Aj keď sa nasilu usmejete, začnete sa cítiť lepšie. Keď nabudúce pocítite, ako sa cez vás prevalia negatívne emócie, s úsmevom ich ovládnite.

3. Ešte lepšie, smej sa

Pamätajte si, ako dobre sa cítite, keď sa srdečne zasmejete. Je to všetko kvôli rovnakým endorfínom. Stanovte si cieľ zasmiať sa aspoň raz denne. ako? Prečítajte si niečo vtipné alebo si pozrite epizódu svojho obľúbeného sitcomu.

4. Obklopte sa ľuďmi, s ktorými sa cítite dobre.

Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite pri interakcii s ľuďmi, ktorí vás neustále obklopujú. Sú medzi nimi aj takí, ktorí vás vyčerpávajú, ktorí neustále prinášajú negatívne emócie? Sú takí, ktorí sabotujú vašu snahu zlepšiť sa, kto? Nemôžete byť skutočne šťastní, ak ste obklopení negatívnymi ľuďmi. Skúste tráviť čas s tými, ktorí podporujú vaše úsilie a inšpirujú vás. Zaslúžiš si to.

Duchovne rásť

1. Stanovte si ciele pre seba

Teraz nehovoríme o kariérnych cieľoch, hoci aj tie sú dôležité. Začnite svoj deň premýšľaním o tom, ako urobiť seba alebo niekoho iného šťastnejším, čo dobré môžete dnes urobiť? Stanovte si ciele pre duchovný rast.

2. Buďte vďační za to, čo už máte.

Vždy sú veci, ktoré chceme získať, ale ešte ich nemáme. Je dôležité ísť za svojimi cieľmi, ale nemá zmysel sa trápiť tým, že ste ich ešte nedosiahli. Pamätajte: existuje niekto, kto je spokojný s menej ako vy. Ak budete každý deň vďační za to, čo máte, pomôže vám to oceniť váš život a vaše rozhodnutia. Na konci dňa si napíšte, čo sa stalo, za čo ste vďační. Zamerajte sa na pozitívne veci vo svojom živote a budete duchovne rásť.

3. Vyskúšajte jogu

Aj keď s ásanami stále bojujete, joga vás stále bude baviť. Joga je dobrá na prečistenie mysle a uvedomenie si tela. Dokonca aj tie najjednoduchšie pózy poskytujú tento efekt. Začnite deň jogou a pôjde to dobre.

4. Pamätajte: Všetko prechádza.

V živote sa dejú problémy, problémy, smutné udalosti, ktoré úplne pohltia. Je ťažké dostať sa von a ísť ďalej. Opýtajte sa sami seba, čo pre vás bude toto číslo znamenať o rok? A po 5 rokoch, po 10? O konci života ani nehovoriac.

Život máš len jeden! Dajte si námahu a urobte to lepšie.

Piesok v hodinách uteká a my všetci viac existujeme, ako žijeme. Iracionálne využívanie času znižuje jeho účinnosť, čo ovplyvňuje celkovú úspešnosť určitej dĺžky života. A stabilný pobyt v komfortnej zóne nevedie k ničomu inému ako dlhotrvajúcej depresii. Ak máte pocit, že môžete prijať viac, potom sa musíte čo najskôr rozhodnúť, ako zlepšiť svoj život, a urýchlene konať.

O šťastí a úspechu

Pojmy „šťastie“ a „úspech“ sú vo svojej podstate úplne odlišné. V spoločnosti sú však často identifikovaní. Šťastie je zvláštny stav ľudskej duše, ktorý zodpovedá jeho spokojnosti s vlastným sociálnym postavením, zdravím, úspechom a osobným životom. Jednoducho povedané, je spokojný s tým, čo má. Ale tento úsudok je len čiastočne správny.

Pri dosiahnutí úspechu človek skutočne nachádza sebarealizáciu, rozšírenú príležitosť na využitie výhod a uspokojenie. Jediným paradoxom je, že neprávom môže byť človek hlboko nešťastný, rovnako ako ten nešťastník nikdy nedosiahne svoje ciele a nesplní svoj sen. A aby ste žili správne, musíte jasne pochopiť, ako zlepšiť svoj život.

Čo je potrebné pre šťastie?

Aké sú pravidlá pre šťastný život?

1. Zdravé telo a duch.
2. a nekonečná pozitivita.
3. Poriadok v myšlienkach a skutkoch.
4. Efektívna sebarealizácia.
5. Rodina je najvyššia hodnota.
6. Oddych je rovnako povinnosťou ako práca.

To všetko je presne to, čo je potrebné pre dobrý život každého jednotlivca. Aby ste si dali do poriadku svoju existenciu, naučili sa byť šťastní a úspešní, musíte radikálne zmeniť každodenné návyky. Len sebadisciplína a práca sú základom pre splnenie sna.

Šport je zdravie

Predtým, ako pochopíte, ako zlepšiť svoj život, je dôležité naučiť sa, ako sa starať o svoje fyzické zdravie. Veď práve v ňom sa skrýva polovica osobného potenciálu. Hlavným záujmom je šport:

1. Nabíjanie ráno. Desaťminútová rozcvička alebo hodinový tréning v podstate nehrá žiadnu rolu. Hlavné je začať a priebežne pokračovať. Ranná fyzická aktivita prebúdza všetky orgány a systémy, stimuluje tvorbu endorfínov – hormónu šťastia, upravuje metabolizmus, aby správne fungoval, dodáva energiu na celý deň.
2. Pravidelné zaťaženie. Vo svojom nabitom programe si skúste urobiť čas na denné alebo večerné cvičenie vo fitness centre, na bežiacom páse, v bazéne. Ideálne 3-4 krát týždenne. Nefunguje to často - urobte to aspoň 1-2 dni. Šport je vážnym prínosom pre zdravie na dlhé roky. Skutočne mení život a postoj svojho majiteľa k nemu.

Zdravie je hlavným zdrojom

Aby ste predišli problémom, musíte mať pod kontrolou pohodu. Dávajte pozor na svoje telo:

1. Vzdajte sa zlých návykov. Fajčenie je škodlivé, alkohol je zlý. V živote zdravého a úspešného človeka by nemali byť. Ak nemôžete prestať fajčiť, robte to čo najmenej a na špeciálne určených miestach.
2. Navštívte lekárov. Raz ročne absolvujte lekársku prehliadku. Nezanedbávajte bolesť a nepohodlie - liečte sa včas. Buďte pozorní k telu.
3. Jedzte správne, sledujte svoju váhu. Jedzte zdravé jedlo. Vyhnite sa rýchlemu občerstveniu, spracovaným potravinám, vysokokalorickým sladkostiam, sóde a alkoholu. Jedzte malé jedlá – neprejedajte sa. Pite vitamíny. Jedzte ovocie a zeleninu. Dodržujte denný režim.

Menej sťažností - viac vďačnosti

A ich dosiahnutie je brzdené prítomnosťou duševnej nerovnováhy. Zdravý a pozitívny duch v sebe skrýva najsilnejší potenciál. Ak toho chcete odhaliť čo najviac, urobte si poriadok v duši aj v hlave:

1. Menej sa sťažujte. Moderný život je plný stresu. Ľudia absorbujú vonkajšiu negatívnu energiu ako špongie, okrem toho si svoju vlastnú vytvárajú z nespokojnosti a sťažností. Pamätajte: mnohí obyvatelia planéty nemajú to, čo máte vy! Ak prekonajú negatívne emócie, zmeňte na chvíľu situáciu a potom sa na situáciu pozrite cez prizmu pozitívneho a zaznamenajte si všetko dobré, čo sa dá odlíšiť od toho, čo sa stalo.
2. Viac vďačnosti. Tento štandard postoja k svetu je pokračovaním predchádzajúceho. Vďaka Bohu za deti, za manžela, za žijúcich rodičov, za priateľov. Buďte vďační za domáce práce - to znamená, že máte domov; pre povinnosti varenia - to znamená jesť jedlo; pre ťažkosti pri organizovaní oslavy - to znamená, že existujú príbuzní a priatelia; pre ťažké pracovné chvíle - to znamená, že existuje perspektíva rozvoja.

Individualita myslenia

1. Sebaovladanie. Ovládajte svoje myšlienky. Tie totiž vždy predchádzajú činom. Vždy sa zamyslite, kým niečo poviete. Myslite na aktivity niekoľko krokov dopredu.
2. Objektivita. Naučte sa pozerať na akúkoľvek situáciu z rôznych uhlov pohľadu, akoby v 3D. Triezvo zvážte pozitívne a negatívne.
3. Kreativita. Mnohí premýšľajú podľa vzoru, sťažujú sa na nedostatok fantázie a zvláštneho talentu. Počúvajte sami seba. Buďte kreatívni so všetkými bežnými vecami. Rozvíjať osobný potenciál.
4. Iniciatíva. Majte vždy vlastný názor, pokojne ho vyjadrite. Neváhajte a pošlite osobné nápady a návrhy.

Očista času a priestoru

Každý deň človek trávi veľa času márne: "dáva" World Wide Web, televízne "zombie" a totálne zbytočnosti. Globálne by sa to dalo minúť na osobný rast alebo, ak si zoberieme jeden deň, na absolútnu revíziu odpadu nahromadeného za tie roky. Ale dá sa stotožniť so zbytočnými informáciami, ktoré „rozhádzali“ mozgy v procese iracionálneho využívania ľudského potenciálu. Ak chcete vyčistiť voľný priestor a disciplínu, musíte postupovať podľa tipov, ako zmeniť svoj život k lepšiemu:

1. Virtuálna realita je hlavným nepriateľom plnohodnotnej ľudskej činnosti. Minimalizujte to. Alebo ešte lepšie, vyhnite sa tomu úplne. Váš úspech by nemal byť cieľom na vašej profilovej fotke. Fiktívna existencia na World Wide Web spomaľuje prácu mozgu, vedie k čiastočnej degradácii osobnosti. Je to na ceste k snom? Online aktivita nie je povinným aspektom modernosti, ale metlou každodenného života. Kontrolujte množstvo času stráveného na zbytočných stránkach.
2. Jarné upratovanie. Usporiadajte všetky skrinky a zásuvky. Skontrolujte každú vec. Buďte mimoriadne objektívni. Ak sa už nenosí, aj keď nie módne, ale milované, vylúčte ho zo šatníka. Predajte to, čo nepotrebujete, alebo darujte na charitu. A už nikdy nehromadiť odpadky. Odstráňte zo svojich „skladov“ nepotrebné vzácne drobnosti, staré zošity, poznámkové bloky, nepotrebné knihy. Ak sú veľmi drahé a nemajú zmysel, vyčleňte na ne špeciálnu škatuľu na najvrchnejšej poličke v najväčšej skrini. Ale pamätajte: mal by existovať minimálny počet takýchto pripevňovacích objektov.

Sebarozvoj

Život je neustály vývoj. Preto úspešný človek nemá právo stáť na mieste. Potrebujete sa rozvíjať, posilňovať erudíciu a vlastné silné stránky.

1. Čítanie zachráni svet. Prečítajte si veľa kníh. Ponorte sa do rôznych žánrov a štýlov, zapíšte si svoje obľúbené výroky. Ponorte sa do noviniek a zaujímavých vzdelávacích článkov. Dozviete sa nové informácie o vzdialených krajinách, vedeckých objavoch, kultúrnych úspechoch. Pravidelne sledujte kvalitné dokumentárne a hrané filmy. Tento dobrý pasívny odpočinok umožní množstvo tém na komunikáciu v spoločnosti priateľov, pomôže mať vlastný názor v rôznych oblastiach.
2. Učte sa jazyky. Venujte triedam aspoň 30 minút denne a výsledok vás veľmi skoro poteší. Sledujte filmy, počúvajte hudbu, čítajte literatúru v cieľovom jazyku. Skúste cvičiť. Zlepšite sa. Dodatočné lingvistické znalosti môžu otvoriť nové obzory a zmeniť všetko neobyčajným spôsobom.
3. Iniciatíva a individualita sú vítané. Naučte sa robiť niečo vlastnými rukami alebo pomocou techniky, ale tak, aby bol produkt alebo služba užitočná a konkurencieschopná. Môže to byť vyšívanie, kreativita v kozmetickom alebo svadobnom priemysle, šitie a oprava odevov, písanie kníh a článkov, oprava vybavenia, tvorba webových stránok a programovanie. Všetko závisí od toho, čomu duša leží. Vždy by mala existovať možnosť dodatočného zárobku, ktorý sa mimochodom môže stať hlavným zárobkom, ktorý prináša zisk a potešenie. Ako sa hovorí, vyberte si prácu, ktorú milujete a už nebudete musieť pracovať.

Sebadisciplína a plánovanie

1. Stanovenie cieľov a ich dosahovanie sú motiváciou pracovať na sebe. Toto je dôležitý moment v živote každého človeka. Tu sa treba naučiť manažovať si čas, plánovať veci, pracovať produktívne s maximálnym využitím vlastných zdrojov. Bez toho je proces nemožný.
2. Ako si zorganizovať život? Spôsobov je veľa. Je dobré viesť si zápisník. Najprv urobte krátkodobé plánovanie: rozhodnite sa o úlohách, ktoré je potrebné vykonať okamžite. Ďalším krokom je strategické plánovanie. Zapíšte si sen, uveďte jeden alebo dva hlavné, premýšľajte o potrebných prostriedkoch na ich dosiahnutie. Na začiatku a na konci dňa myslite len na úlohy. Podľa tajných zákonov Vesmíru vám pri realizácii vašich plánov pomôže celý svet.
3. Naplánujte si svoj denný režim, jedlo a spánok. Dobrý odpočinok v noci je zárukou zdravia. Doprajte si dostatok spánku. Nerobte však zo spánku kult existencie. Vstať skoro. Ideálne - o 5-6, dobré - o 7. hodine ráno. Všetko závisí od harmonogramu práce. Ak je ťažké urobiť náhlu zmenu vo svojom obvyklom životnom štýle, začnite malými zmenami. Nastavte si budík každý deň o 5 minút skôr ako deň predtým. Po 10-14 dňoch nebude ťažké vstať o hodinu skôr ako predtým.
4. Keď sa ráno zobudíte, naplánujte si deň. Klasifikujte úlohy podľa dôležitosti. Začnite robiť tie najdôležitejšie a až po ich zvládnutí môžete prejsť k tým menej závažným.

Introspekcia

1. Úlohy nie sú stanovené pre dostupnosť, ale pre ich postupné riešenie a pomalý postup k cieľu. Po vytvorení denného plánu na konci denného bdelosti určite, čo sa urobilo a čo sa neurobilo. Ešte lepšie je kontrolovať sa každú hodinu: ako táto hodina ubehla, čo sa robilo, čomu sa venoval čas, ako sa to dalo stráviť inak. Analyzujte, či je denný režim plne dodržiavaný.
2. Všetko si zapíšte do zošita. Pravidelne si prečítajte nedostatky a odstráňte ich. Keď si plánujete deň a analyzujete ho, buďte sebakritickí. Neklaďte si však príliš veľa úloh, nebuďte naštvaní, ak niečo nevyšlo, správne odhadnite svoje schopnosti a schopnosti.
3. Plánovanie a analýza osobného finančného systému. Naučte sa šetriť. Každý mesiac si odložte 10 – 20 % zo svojho príjmu. Investujte do svojho sna. Kúpte si kvalitné knihy o sebarozvoji, investujte do podnikania, zaplaťte si a navštevujte kurzy a školenia v oblasti, ktoré povedú k cieľu.

Snaha o dokonalosť

Je možné dosiahnuť úspech a zlepšiť svoj život iba vtedy, ak existujú podmienky pre neustály rast a rozvoj:

1. Aj keď ste odborník vo svojom odbore alebo máte mimoriadny talent, účasť na kurzoch, školeniach a konferenciách je nevyhnutnosťou. S ich pomocou je možné doplniť si vedomosti, zlepšiť svoje zručnosti, vymeniť si skúsenosti s kolegami a podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, nadviazať nové užitočné kontakty a získať ďalší stimul pre osobný rast.
2. Nikdy sa tam nezastavujte. Po dosiahnutí svojho cieľa sa poučte z minulosti, stanovte si nové ciele, zlepšite sa na ceste k novému snu. Na udržanie vnútornej harmónie a zároveň pohody musí byť duša spokojná s prítomnosťou a myseľ by sa mala snažiť o zlepšenie budúcnosti.
3. Snažte sa naučiť niečo nové, čo ešte neviete a nikdy ste to nerobili. Učenie sa najnovších zručností pre vašu osobnosť je odrazovým mostíkom k sebaobjavovaniu, sebarozvoju a možno aj životnej práci.

Rodinné hodnoty

Keď ste prišli na to, ako si zorganizovať život, dať veci do poriadku vo svojich myšlienkach a skutkoch, naučiť sa, ako plodne a sebavedome smerovať k svojmu cieľu, musíte pamätať na ďalšiu dôležitú zložku osobného šťastia - harmonické vzťahy s blízkymi, udržiavanie zdravá atmosféra a teplo v rodine:

Správny odpočinok

Je dôležité nestratiť vzájomné porozumenie so sebou samým a s ostatnými:

1. Ochrana osobných údajov. V zhone každodenného života si nájdite čas na načerpanie nových síl. Ak v práci nemôžete dýchať z nahromadených prípadov a cítite, že potrebujete oddychový čas, choďte na 5-10 minút na čerstvý vzduch a zhlboka sa nadýchnite, myslite na svoj sen, motivujte sa a pracuj ďalej. Po návrate domov si však napriek domácim prácam nájdite 20-30 minút na relax, meditáciu a úplný relax. Vyčistite si myseľ a myšlienky nahromadené počas dňa.
2. Buďte k sebe úprimní. Buďte vždy úprimní a najmä, keď ste sami so svojimi blízkymi. Vyberte si správnu cestu a žite tak, aby keď v živote dosiahnete akúkoľvek výšku, rodina vždy zostala bezpečným prístavom pre relax a teplo.
3. Majte krásny deň. To platí najmä pre ženy. Ak je nedeľa dňom rodiny, potom celý sobotný večer venujte svojmu telu. Kozmetické masky, strihanie vlasov, manikúra, pedikúra, masáže sú povinné procedúry pre úspešnú a krásnu ženu. Milujte sa a buďte vždy na vrchole.

Dokáže sa človek zmeniť? Bezpochyby! Stačí si uvedomiť zbytočnosť prežitých dní, nenaplnenie vlastného potenciálu a veľkú túžbu dosahovať ciele. Za takýchto podmienok takmer okamžite vzniká povedomie o tom, ako zlepšiť svoj život, aj keď spočiatku vágne. Podľa vyššie uvedených jasných pokynov môžete v krátkom čase opäť cítiť chuť do života a energiu usilovať sa o sen.

V živote každého človeka je veľa vecí, ktoré by ste chceli zlepšiť, no z nejakého dôvodu zostáva všetko vždy rovnaké. Prečo sa to deje?

Vo väčšine prípadov je problém v tom, že máme tendenciu meniť všetko naraz, namiesto toho, aby sme sa sústredili len na konkrétne body. Takáto stratégia krok za krokom vám dáva príležitosť neustále sa rozvíjať, zlepšovať sa deň čo deň, rok čo rok, krok za krokom.

Alebo vás možno premohla lenivosť? Potom sa s tým musíte vyrovnať, aby ste mohli ísť ďalej! Stránka Čo robiť už o tom písala v jednom z predchádzajúcich článkov - “ «

Vytváraním plánov na zlepšenie seba samých, dodržiavaním a vykonávaním plánovaných činností sa skutočne stávame lepšími, najmä z dlhodobého hľadiska. V každom prípade už niečo robíme, a nie len značenie času bez toho, aby sme niečo robili.

Ako sa zlepšovať deň čo deň, krok za krokom

1. Identifikujte svoje silné a slabé stránky

Bez jasnej pozície a rozdelenia ich schopností a sklonov je ťažké zostaviť nejaké dlhodobé plány. Ako môžete napríklad schudnúť bez toho, aby ste zmenili svoje stravovacie návyky?

Hlavným bodom je pozrieť sa na seba realisticky a nestranne. Len tak dokážete rozlíšiť pozitívne a negatívne momenty svojho života pre ďalšiu prácu na svojom zlepšovaní.

Urobte si zoznam svojich silných a slabých stránok. Nech je tento zoznam skvelý! Keď sa budete zlepšovať, budete môcť porovnávať svoje výsledky s týmto zoznamom a kontrolovať proces svojho rozvoja.

2. Definujte konkrétnu oblasť podnikania

Keď dostanete zoznam svojich nedostatkov, musíte sa sústrediť na jeden jediný bod, s ktorým budete pracovať ako prvý. Nech je to maličkosť, ktorá vás ešte zdokonalí. Takýto začiatok sa bude zdať jednoduchý, čo znamená, že bude dobrým začiatkom pre všetky nové vylepšenia.

Príklady dobrého štartu:

• venujte čas vonkajšiemu tréningu 3-krát týždenne po 20 minút;
• počas nasledujúcich 30 dní odstráňte jednu alebo dve najškodlivejšie potraviny zo svojho jedálnička;
• piť 8 šálok vody denne atď.

Tieto maličkosti sú dobré, pretože sa dajú ľahko sledovať a ľahko implementovať. Na začiatok vám však stačí JEDNA položka, s ktorou budete pracovať prvýkrát!

3. Zobuďte sa skôr

Neexistuje lepší spôsob, ako efektívne začať deň, ako skoré vstávanie. Skoré vstávanie má mnoho výhod! Ráno je ticho, pokoj a tma. Počas takýchto hodín môžete byť sami so sebou a sústrediť sa na vlastné zlepšenie, ktoré si zvolíte.

4. Dávajte pozor na veci, ktoré sa snažíte zmeniť.

Čím viac budete problém študovať, tým viac podnetov dostanete na jeho vyriešenie. Najprv, aby ste nezabudli, je lepšie pripomenúť si veci, ktoré ste sa rozhodli urobiť. Môže to byť poznámka na chladničke, budík na mobilnom telefóne a ďalšie pripomienky, že ste sa rozhodli zlepšiť svoj život.

5. Buďte zodpovední

Keďže vodcom nad vami ste len vy, budete musieť byť zároveň podriadeným aj šéfom. Schopnosť podať nestrannú správu je dôležitou vlastnosťou pri práci na sebe.

Pre tých, ktorí sa na seba skutočne nespoliehajú, môžete kontrolu zveriť iným ľuďom: príbuzným, blízkym, príbuzným, kamarátom. Ak vám bude neustále pripomínať, čo musíte urobiť, stanete sa zodpovednejším. Potrebujeme byť neustále pod kontrolou a takýmto „šéfom“ dnes môže byť stála skupina čitateľov vášho blogu alebo denníka na sociálnej sieti LiveJournal.

Navyše môžete byť skvelým príkladom a inšpiráciou pre všetkých ostatných ľudí, ktorí sa chcú zlepšiť, no odladia to „na neskôr“. Po nájdení komplica na internete sa môžete navzájom ovládať a tlačiť na nové úspechy a vylepšenia.

6. Naplánujte si včas svoje vlastné aktivity

Ak nemôžete sledovať výsledky, potom nemáte kontrolu nad procesom. Môžete sa zlepšiť iba sledovaním dní, hodín a minút strávených na sebazlepšovaní. To poskytne príležitosť prehodnotiť celý doterajší spôsob života a pochopiť, že premárnený čas možno využiť na dobro.

Každodenné prehodnocovanie vašich činov a činov vám umožní uvedomiť si, že ste sa dostali z mŕtveho bodu a začali ste sa rozvíjať, zlepšovať a zlepšovať.

Ak plánovanie spôsobuje nejaké ťažkosti, potom jednoducho nastavte okamihy, kedy budete sledovať efektivitu vykonanej práce, „napíšte správu“. To môže byť výhodné napríklad večer pred spaním.

7. Pokračujte

Keď ste sa zlepšili v jednej veci, nezastavujte sa tam, pripojte nové úlohy k práci a napravte svoje slabé stránky. Ak to chcete urobiť, znova sa pozrite na predtým zostavený zoznam a vyberte si ďalšiu položku.

Možno bude ďalší krok o niečo ťažší ako ten predchádzajúci. Môžete napríklad:

• naučiť sa hrať na hudobných nástrojoch;
• študovať cudzí jazyk;
• ranné behy atď.

V každom prípade teraz budete mať opäť cieľ, ku ktorému sa budete deň čo deň, hodinu čo hodinu snažiť, zlepšovať sa, naprávať svoje negatívne vlastnosti, získavať nové vedomosti, pozitívne skúsenosti a zručnosti.