doma
Oskrba s hladno vodo
Starostne spremembe v človeškem telesu. Starostne spremembe v človeških organih, tkivih in celicah

Starostne spremembe v človeškem telesu. Starostne spremembe v človeških organih, tkivih in celicah

Iz tega članka se boste naučili:

    Kakšna starost se imenuje senilna

    Kakšne so anatomske in fiziološke spremembe v starosti

    Kakšne psihološke spremembe se pojavijo v starosti

    Kaj se zgodi s spominom in inteligenco v starosti

    Kakšne težave s srčno-žilnim sistemom se lahko pojavijo v starosti

Po podatkih Regionalnega urada za Evropo se starost začne pri 75 letih in traja do 90. leta. Ko dopolnite 90 let, se začne nova starostna faza - dolgoživost ali starost. V mladosti je misel na to obdobje »zaživljanja« zastrašujoča. Vsi vedo, da so spremembe v starosti neizogibne. Nekateri se bojijo, da bo z nastopom starejše starosti izginila lahkotnost gibanja, izsušila se bo vitalna energija, zmanjšala se bo intelektualna raven, začele se bodo težave s spominom, izgubila se bo spolnost in neodvisnost. Dosežki današnje medicine omogočajo lepo staranje, pomagajo pri soočanju s številnimi fiziološkimi težavami. Zahvaljujoč inovativnim tehnologijam imajo starejši ljudje vse možnosti, da ohranijo svojo običajno neodvisnost, vitalnost in zanimanje za svet okoli sebe.

Anatomske in fiziološke spremembe v starosti

Človek se rodi, raste, razvija. Zmožnosti življenjskega sistema njegovega telesa se postopoma širijo in dosežejo najvišjo raven do starosti 20–25 let. Obdobje od 20 do 35 let lahko označimo kot fazo stabilizacije, ko je telo na vrhuncu svoje funkcionalnosti. Po 35 letih se intenzivnost metabolizma postopoma zmanjšuje, spremembe se pojavljajo na vseh ravneh telesa. Do starosti 60–65 let se aktivirajo prilagoditvene reakcije na notranje procese staranja. Ta neizogibni biološki proces ustvarja predpogoje za nastanek sprememb v starosti in razvoj različnih patologij: zmanjša se delovna sposobnost, zmanjša se vitalni volumen pljuč, pojavijo se srčno-žilne spremembe, zmanjša se duševna aktivnost.

Spremembe v starosti so kompleksne in vplivajo na vse telesne sisteme. Raziskovalci so dokazali, da je staranje zmanjšanje sposobnosti prilagajanja. Po adaptivno-regulacijski teoriji staranja sta stopnja izumrtja in pričakovana življenjska doba neločljivo povezani z intenzivnostjo presnovnih procesov v telesu. Sistematične telesne vaje prispevajo k aktiviranju mehanizma prilagajanja. V procesu resnih sprememb v telesu se poveča energijski metabolizem, kar pomaga upočasniti hitrost starostnih sprememb in staranja.

Sodobni gerontologi menijo, da je telesna aktivnost eden od glavnih pogojev za ohranjanje bledeče funkcionalnosti vseh organov. V skladu s starostjo dozirana telesna aktivnost s športom, živahnimi aktivnostmi upočasnjuje proces staranja, spodbuja sistemski razvoj tkiv in organov ter ustavlja patološke spremembe v starosti. Pomembno je, da se starejši ljudje spomnijo, da je treba telesno aktivnost odmerjati ob upoštevanju starostnih značilnosti in funkcionalnih sposobnosti telesa. V program treninga ni priporočljivo vključevati vaj za hitrost in moč. Bolje je, da se osredotočite na lahko telesno dejavnost in aerobne treninge za krepitev zdravja: hoja, lahek tek, skakanje vrvi, smučanje, plavanje, kolesarjenje, ples itd.

Psihološke spremembe v starosti

Spremembe v starosti ne vplivajo samo na fizične procese, spreminja se tudi psihološko stanje osebe. Za starost ni jasne mejne točke. Njen začetek je odvisen od številnih dejavnikov in širokega spektra individualnih razlik. Starostne senilne spremembe se pojavijo na ravni duševnih procesov: zaznavanje, mišljenje, spomin, pozornost, domišljija, psihomotorika. V tej starostni fazi se poveča občutljivost in ranljivost telesa, poveča se tveganje za popolno zaustavitev njegovih bioloških in fizioloških procesov življenja (smrti). Spreminja se tudi družbeni položaj starejše osebe: njegova vloga v družbi postaja manj pomembna, kaže se negotovost družbenih pričakovanj v družini, zmanjšuje se zanimanje za zunanji svet. Za starost ni jasnih psiholoških meril. Psihološko starost določajo notranji občutki same osebe, ocena njegovega vedenja s strani drugih. V družbi obstaja ideja o starosti kot o težkem, počasi tekočem, zadnjem obdobju človekovega življenja. Utečena prepričanja o spremembah v starosti, ki so vtisnjena v javnost, so del scenarija, ki določa vedenje ljudi. Okoliška družba že vrsto let vsiljuje stereotip, da človek po starosti postane nesrečen, nepotreben in osamljen, da se njegova vitalnost izteka in dnevi so šteti.

Pogosto je starost povezana s finančnimi težavami, zdravstvenimi težavami in bolečim stanjem odvisnosti. Ti dejavniki močno obremenjujejo starejše. Vendar se je treba zavedati, da ima senilna faza tudi pozitivne vidike zaznavanja svoje starosti. Če starostnik prejme od okoliške družbe informacije o starosti kot začetku novih priložnosti za razkrivanje osebnih potencialov, dobi modrosti, potem bo prilagajanje spremembam in novim življenjskim realnostim veliko uspešnejše. Po 75 letih se poveča verjetnost duševnih in somatskih motenj, pojavijo se znaki atrofičnih sprememb in utrujenosti celotnega organizma, kosti postanejo krhke, pogosto opazimo deformacijo sklepov. Takšno prestrukturiranje v starosti pogosto vodi do motoričnih omejitev. Srčno-žilni sistem v procesu staranja ne more v celoti zagotoviti prehrane celicam tkiv in organov, s čimer se pospeši njihovo funkcionalno izumrtje. V starosti je staranje možganov neizogibno: zmanjša se njihov volumen in teža, moč sinoptičnih povezav je prekinjena, dinamika mednevronskih stikov postane kaotična. Te spremembe izzovejo razvoj atrofično-degenerativnih in žilnih bolezni, različnih duševnih motenj. Med "senilne" bolezni sodijo Alzheimerjeva bolezen, Parkinsonova bolezen, demenca (pridobljena senilna demenca).

Spremembe spomina in inteligence v starosti

Spremembe v starosti vodijo do zmanjšanja duševne aktivnosti. Psihomotorične reakcije postanejo zavirane, obseg zaznavanja se zmanjša, kazalniki pozornosti se opazno poslabšajo. Lahko pride do vztrajnega zmanjšanja kognitivne aktivnosti z do neke mere izgubo predhodno pridobljenega znanja in praktičnih veščin. Obdelava informacij se upočasni, zaznavni spomin zbledi. Malo verjetno je, da bo kdo pozoren, če oseba srednjih let pokaže odsotnost, pozabi vzeti nekaj s seboj, izgubi iz vida potrebne informacije. Takšna pozabljivost, nepazljivost starejših običajno povzroči privoščljivost, vzrok pa bo nujno povezan s spremembami v starosti. To dejstvo nakazuje, da so motnje spomina in pozornosti povezane predvsem s sklerozo kot glavnim znakom duševnega staranja. Po preučevanju podatkov dolgoletnih raziskav lahko sklepamo, da spremembe v starosti ne vplivajo vedno negativno na kakovost spomina. Čeprav so vse vrste spomina tesno povezane, še vedno spadajo v različne klasifikacijske kategorije.

Za različne vrste spomina (kratkoročni, dolgotrajni, prostovoljni, neprostovoljni, senzorični) so značilne različne značilnosti:

    Indikatorji RAM-a nenadoma postanejo manjši;

    značilnosti obsega dolgoročnega spomina ostanejo nespremenjene;

    koeficient mehanskega spomina se zmanjša, vendar logični (pomenski) spomin, ki temelji na pomenskih povezavah zapomnjenega gradiva, dobro deluje.

Značilnosti spomina pri starejših so takšne, da se logično smiselno, sistematizirano, smiselno in pomembno gradivo bolje absorbira. Za pomnjenje je značilna selektivnost s poudarkom na poklicni usmerjenosti. Izgubljeno fizično moč kompenzira nov strateški pristop k aktivnostim – selektivni, ves potencial pa je usmerjen le v najpomembnejše.

In čeprav se spremembe v starosti ne odražajo v pomembnem delu mentalnih sposobnosti, psihofiziološke funkcije oslabijo. Za starejše ljudi je značilno:

    počasna reakcija zaradi hitre ali znatne utrujenosti;

    zmanjšanje polja aktivne pozornosti;

    sprememba sposobnosti zaznavanja;

    zmanjšana koncentracija in razpon pozornosti;

    povečana občutljivost na motnje hrupa;

    težave pri preklopu in porazdelitvi pozornosti na več predmetov;

    zmanjšanje spomina;

    zmanjšanje koeficienta mehanskega spomina;

    Težave pri reprodukciji naučenega gradiva.

Socialna, medicinska, psihološka pomoč starejšim se zagotavlja le ob upoštevanju njihovih individualnih psihofizioloških značilnosti. Osebne praktične izkušnje v bistvenih zadevah in zmožnost sprejemanja utemeljenih sodb so v središču načela nadomestila napake. Ljudem starejše generacije je lastnost takšne lastnosti človeškega uma, kot je modrost - enotnost stopnje obvladovanja znanja, podzavestnih izkušenj in zmožnosti njihove ustrezne uporabe.

Spremembe srčno-žilnega sistema v starosti

Na hitrost razvoja procesa staranja vplivajo tudi izrazite spremembe v srčno-žilnem sistemu, ki so značilne za starejše. Precej pomembne spremembe se pojavijo v arterijah elastičnega tipa: aorta, koronarna, ledvična, možganska. Zmanjša se elastičnost žilnih sten, notranja membrana se zgosti, v srednji membrani se odlagajo kalcijeve soli in lipidi. Zadebelitev arterijskih sten vodi do vazokonstrikcije, destabilizacije perifernega žilnega upora in sistoličnega krvnega tlaka. Takšne spremembe prispevajo k povečanju obremenitve ventrikularnega miokarda in posledično se pojavijo srčne aritmije, močni skoki krvnega tlaka in nezadostna oskrba organov s krvjo. Spremembe v starosti tvorijo nestabilnost hemodinamskih parametrov. Za starejše ljudi je značilno zvišanje sistoličnega krvnega tlaka in znižanje venskega tlaka, pogostejši srčni utrip. Do 50 let se diastolični (spodnji) tlak dvigne skupaj z arterijskim (zgornjim), vendar se s staranjem človek zmanjša in opazimo znatno povečanje zgornjega (arterijskega) tlaka. Običajno se izolirana sistolična hipertenzija s starostjo poslabša.
Zmanjšanje elastičnosti krvnih žil, značilno za starost, prispeva k razvoju srčno-žilnih bolezni in povečani umrljivosti zaradi srčnih napadov in kapi. Pri starejših moških se kazalniki krvnega tlaka postopoma povečujejo. Ženske po nastopu menopavze občutijo močan skok zgornjega tlaka. Senilne spremembe ven kot posledica skleroze sten in zaklopk so povezane z atrofijo mišične plasti. V tem primeru značilno povečanje volumna venskih žil vodi do zmanjšanja njihovega tonusa.

strukturne in funkcionalne spremembe v telesu, hormonsko neravnovesje, patološka stanja, povezana s spremembami v poteku presnovnih procesov, ustvarjajo klinično sliko srčno-žilnih bolezni pri starejših. Nevrohumoralna regulacija krvnega obtoka se spremeni, kapilare postanejo bolj občutljive na adrenalin (hormon strahu) in norepinefrin (hormon besa).

Vpliv na srčno-žilni sistem avtonomnega živčnega sistema z nastopom senilne starosti se občutljivost za kateholamine, angiotenzin in druge hormone, ki so odgovorni za stres, povišan krvni tlak in čustveno stanje osebe, zmanjša, vendar se poveča.

Pri starejših je povečano strjevanje krvi – hiperkoagulabilnost. Ta lastnost krvi je velika nevarnost v starosti. Stanje, v katerem se kri postane veliko gostejša, vodi do nevarnih posledic: tveganje za nastanek krvnih strdkov v majhnih žilah, zamašitev koronalne arterije ali možganske žile, hipertenzija, ateroskleroza, intracerebralna krvavitev. Tromboza prispeva k nastanku nekroze tkiva v prizadetem organu, ki ogroža srčni infarkt in možgansko kap.

Kršitev presnove lipidov z nastopom senilne starosti povzroči povečanje telesne teže, kršitev presnove maščob, spremembo ravni holesterola in razvoj ateroskleroze. S pojavom odstopanj v presnovi ogljikovih hidratov obstaja nevarnost zmanjšanja tolerance za glukozo, poveča se tveganje za razvoj pomanjkanja insulina in diabetes mellitus.

Starost spremlja kršitev presnove beljakovin, pojav polihipovitaminoze, ki izzove tudi aterosklerozo. Funkcionalne in morfološke spremembe iz višjih regulacijskih sistemov (živčni, endokrini, imunski) zmanjšajo reaktivnost telesa, njegovo sposobnost imunskega odziva, vodijo v razvoj srčno-žilnih bolezni. Po statističnih podatkih starejši ljudje pogosteje trpijo za boleznimi srčno-žilnega sistema.

Starostne spremembe v sistemih človeškega telesa

Starostno obdobje

Razvojne značilnosti

novorojenčki - od trenutka rojstva do 4 tednov;

Rast in razvoj posameznih mišičnih skupin potekata neenakomerno. Najprej se pri dojenčkih razvijejo trebušne mišice, malo kasneje pa žvečne mišice. Mišice otroka so za razliko od mišic odraslega bolj blede, mehkejše in bolj elastične. Do konca prvega leta življenja se mišice hrbta in okončin opazno povečajo, v tem času otrok začne hoditi.

V obdobju od rojstva do konca rasti otroka se masa mišic poveča za 35-krat.

zgodnje otroštvo - od 1 leta do 3 let;

obvladovanje statične drže, hoja in začetek obvladovanja govora. Ta aktivnost skeletnih mišic povzroča spremembe v zgradbi živčnega sistema in izboljšanju njegovih funkcij, zgradbi skeleta in skeletnih mišic, uravnavanju srčno-žilnega in dihalnega sistema, povečanju volumna in teže srca. , pljuča in druge notranje organe. Prenehanje dojenja, sprememba konsistence in sestave hrane ter videz mlečnih zob vodijo do prestrukturiranja prebavnega kanala, sprememb v njegovih motoričnih in sekretornih funkcijah ter absorpciji. Raven presnove na 1 kg telesne teže se znatno poveča zaradi sodelovanja tonusa in krčenja skeletnih mišic ne le pri gibanju telesa, temveč tudi pri proizvodnji toplote v mirovanju. Do konca predšolskega obdobja se oblikujejo tekaški mehanizmi, govorne funkcije pa se še naprej razvijajo.

predšolski - od 3 do 7 let;

vzdrževanje relativne konstantnosti telesne temperature v mirovanju z napetostjo skeletnih mišic preneha, z nastopom predšolske starosti se skeletne mišice v mirovanju popolnoma sprostijo. Motorični nevroni možganov pridobijo obliko, značilno za odraslega, teža možganov se znatno poveča (postane trikrat večja kot pri novorojenčku). Izboljšanje funkcij možganov (zlasti mehanizma inhibicije) vodi do zmanjšanja ravni presnove na 1 kg telesne teže, do pojava zaviralnih učinkov živčnega sistema na srčno in dihalno aktivnost, do povečanja obdobja. budnosti in skrajšanja obdobja spanja.

nižja šola - od 7 do 11 let;

hiter razvoj mišic rok, oblikujejo se najpreprostejše delovne in gospodinjske motorične sposobnosti, začnejo se razvijati majhni natančni gibi rok. Spremembe gibalne aktivnosti so povezane z začetkom šolanja, predvsem z učenjem pisanja in najpreprostejšim delom.

Zaradi zapleta in povečanja števila gibov in velike gibljivosti se do začetka osnovnošolske starosti razvoj možganskih nevronov v bistvu konča, njegove funkcije pa se izboljšajo. Najprej to velja za zaviranje, ki zagotavlja usklajenost subtilnih in natančnih gibov. V bistvu se do te starosti zaključi oblikovanje zaviralnih učinkov živčnega sistema na srce, poveča se teža srca in pljuč, izboljšanje regulacije metabolizma pa povzroči zmanjšanje njegove ravni za 1 kg telesa. utež. Pri menjavi mlečnih zob v trajne pride do nadaljnjega prestrukturiranja prebavnega kanala, kar je povezano z uživanjem hrane, ki ustreza odrasli osebi.

višja šola ali najstniška (puberteta) - od 11 do 16 let.

za katerega je značilen začetek pubertete, sprememba funkcij skeletnih mišic, njihova povečana rast in razvoj, obvladovanje motoričnih sposobnosti dela, telesne vaje. Konča se morfološko zorenje motoričnega aparata, ki je skoraj dosegel dokaj popolno raven delovanja, značilno za odrasle. Hkrati se tvorba motorične cone v možganih praktično konča, frekvenca pulza in dihanja se zmanjša, relativna stopnja presnove pa se še dodatno zmanjša, ki pa je še več kot pri odraslem. . Menjava mlečnih zob v trajne je končana.

V starosti 12–16 let (puberteta) se zaradi podaljšanja cevastih kosti intenzivno podaljšajo tudi kite mišic. V tem času postanejo mišice dolge in tanke, zato so najstniki videti dolgonogi in dolgoroki.

mladost (od 16 let do 21 let),

za katero je značilna povečana rast mišic in tvorba masivnih mišičnih vlaken, močno povečanje njihove moči ter pomemben zaplet in razširitev aktivnosti motoričnega aparata. Teža možganov in hrbtenjače skoraj doseže raven odrasle osebe. Začne se proces okostenitve sezamoidnih kosti.

Pri starosti 15–18 let se pojavi prečna rast mišic. Njihov razvoj se nadaljuje do 25-30 let.

Starostne spremembe v endokrinem sistemu.

Endokrine žleze proizvajajo različne kemikalije, imenovane hormoni. Hormoni delujejo na presnovo v zanemarljivih količinah, služijo kot katalizatorji, ki svoj učinek izvajajo skozi kri in živčni sistem. Hormoni imajo velik vpliv na duševni in telesni razvoj, rast, spremembe v zgradbi telesa in njegovih funkcijah, določajo spolne razlike.

Za hormone je značilna specifičnost delovanja: selektivno vplivajo le na določeno funkcijo (ali funkcije). Vpliv hormonov na presnovo se izvaja predvsem s spremembo delovanja določenih encimov, hormoni pa vplivajo bodisi neposredno na njihovo sintezo bodisi na sintezo drugih snovi, ki sodelujejo v določenem encimskem procesu. Delovanje hormona je odvisno od odmerka in ga lahko zavirajo različne spojine (včasih imenovane antihormoni).

Teža ščitnice je: pri novorojenčku - 1,5-2,0 g, pri 3 letih - 5,0 g, pri 5 letih - 5,5 g, pri 5-8 letih - 9,5 g, pri 11-12 letih (do začetka puberteta) - 10,0-18,0 g, do 13-15 let - 22-35 g, pri odraslih - 25-40 g. Do starosti se teža žleze zmanjša, pri moških pa je več kot pri ženskah.

Vpliv hormonov na presnovo beljakovin je povezan s starostjo. Pri odraslih in otrocih imajo ščitnični hormoni nasproten učinek: pri odraslih se s presežkom hormona poveča razgradnja beljakovin in pride do izčrpanosti, pri otrocih se poveča sinteza beljakovin in pospešita rast in oblikovanje telesa. Oba hormona povečata sintezo in razgradnjo holesterola s prevlado razgradnje.

Starostne spremembe v organih sluha.

pri 3–4 mesecih razlikuje višino zvoka, pri 4–5 mesecih postanejo zvoki zanj pogojno refleksni dražljaji. Do starosti 1-2 let otroci razlikujejo zvoke z razliko enega ali dveh, pri štirih ali petih letih pa celo 3/4 in 1/2 glasbenih tonov.

Ostrino sluha določa najmanjša jakost zvoka, ki povzroči zvočni občutek. To je tako imenovani prag sluha. Pri odraslih je prag sluha 10–12 dB, pri otrocih, starih 6–9 let, je 17–24 dB, pri otrocih, starih 10–12 let, je 14–19 dB. Največjo ostrino sluha dosežemo pri starosti 14-19 let.

Starostne spremembe v cirkulacijskem sistemu.

Količina krvi pri odraslih je v povprečju 7% telesne teže, pri novorojenčkih - od 10 do 20% telesne teže, pri dojenčkih - od 9 do 13%, pri otrocih od 6 do 16 let - 7%. Mlajši kot je otrok, višji je njegov metabolizem in večja je količina krvi na 1 kg telesne teže. Pri novorojenčkih je 150 kubičnih metrov na 1 kg telesne teže. cm krvi, pri dojenčkih - 110 cc. cm, za otroke od 7 do 12 let - 70 kubičnih metrov. cm, od 15 let - 65 kubičnih metrov. glej Količina krvi pri fantih in moških je relativno večja kot pri deklicah in ženskah. V mirovanju približno 40-45 % krvi kroži v žilah, preostanek pa je v depoju (kapilare jeter, vranice in podkožja). Kri iz depoja vstopi v splošni krvni obtok s povišanjem telesne temperature, delom mišic, dvigom na višino in izgubo krvi. Hitra izguba krožeče krvi je življenjsko nevarna. Na primer, pri arterijski krvavitvi in ​​izgubi 1/3-1/2 celotne količine krvi pride do smrti zaradi močnega padca krvnega tlaka.

krvna plazma. Plazma je tekoči del krvi, potem ko so vsi tvorjeni elementi ločeni. Pri odraslih predstavlja 55–60 % celotnega volumna krvi, pri novorojenčkih pa manj kot 50 % zaradi velikega volumna rdečih krvnih celic. Krvna plazma odraslega vsebuje 90–91 % vode, 6,6–8,2 % beljakovin, od tega 4–4,5 % albumina, 2,8–3,1 % globulina in 0,1–0,4 % fibrinogena; preostanek plazme sestavljajo minerali, sladkor, presnovni produkti, encimi, hormoni. Vsebnost beljakovin v plazmi novorojenčkov je 5,5-6,5%, pri otrocih, mlajših od 7 let - 6-7%.

S starostjo se količina albumina zmanjša, globulini pa se povečajo, skupna vsebnost beljakovin se približa ravni odraslih za 3-4 leta. Gama globulini dosežejo normo za odrasle za 3 leta, alfa in beta globulini za 7 let. Vsebnost proteolitičnih encimov v krvi se po rojstvu poveča in do 30. dneva življenja doseže raven odraslih.

Mineralne snovi v krvi vključujejo kuhinjsko sol (NaCl), 0,85-0,9%, kalijev klorid (KC1), kalcijev klorid (CaCl2) in bikarbonate (NaHCO3), vsak po 0,02 % itd. Pri novorojenčkih je količina natrija manjša kot v odraslih in doseže normo pri 7-8 letih. Od 6 do 18 let se vsebnost natrija giblje od 170 do 220 mg%. Količina kalija je, nasprotno, najvišja pri novorojenčkih, najnižja - pri 4-6 letih in doseže normo odraslih pri 13-19 letih.

Fantje, stari 7-16 let, imajo več anorganskega fosforja kot odrasli, 1,3-krat; organskega fosforja je več kot anorganskega, 1,5-krat, vendar manj kot pri odraslih.

Količina glukoze v krvi odrasle osebe na prazen želodec je 0,1-0,12%. Količina sladkorja v krvi pri otrocih (mg%) na prazen želodec: pri novorojenčkih - 45-70; pri otrocih, starih 7-11 let - 70-80; 12-14 let - 90-120. Sprememba krvnega sladkorja pri otrocih, starih 7–8 let, je veliko večja kot pri 17–18 letih. Pomembna nihanja krvnega sladkorja med puberteto. Z intenzivnim mišičnim delom se raven sladkorja v krvi zmanjša.

Poleg tega krvna plazma vsebuje različne dušikove snovi, ki znašajo 20–40 mg na 100 kubičnih metrov. videti kri; 0,5-1,0% maščobe in maščobam podobne snovi.

Viskoznost krvi odrasle osebe je 4-5, novorojenčka - 10-11, otroka prvega meseca življenja - 6, nato opazimo postopno zmanjšanje viskoznosti. Aktivna reakcija krvi, odvisno od koncentracije vodikovih in hidroksidnih ionov, je rahlo alkalna. Povprečni pH krvi je 7,35. Ko kisline, ki nastanejo v procesu presnove, vstopijo v kri, jih nevtralizira zaloga alkalij. Nekatere kisline se odstranijo iz telesa, na primer ogljikov dioksid se pretvori v ogljikov dioksid in vodno paro, ki se izdihne ob povečanem prezračevanju pljuč. Pri prekomernem kopičenju alkalnih ionov v telesu, na primer pri vegetarijanski prehrani, jih nevtralizira ogljikova kislina, kar se upočasni zaradi zmanjšanja prezračevanja pljuč.

Oblikovani elementi krvi vključujejo eritrocite, levkocite in trombocite. Rdeče krvne celice se imenujejo eritrociti. Imajo bikonkavno obliko, ki poveča njihovo površino za približno 1,5-krat. Število rdečih krvnih celic v 1 cu. mm krvi je enako: pri moških - 5–5,5 milijona; pri ženskah - 4-5,5 milijona.Pri novorojenčkih prvi dan življenja njihovo število doseže 6 milijonov, nato pa se zmanjša na normo odrasle osebe. V starosti 7–9 let je število eritrocitov 5–6 milijonov. Največja nihanja števila eritrocitov opazimo v puberteti.

V eritrocitih odraslih predstavlja hemoglobin približno 32 % teže tvorjenih elementov in v povprečju 14 % teže polne krvi (14 g na 100 g krvi). Ta količina hemoglobina je enaka 100%. Vsebnost hemoglobina v eritrocitih novorojenčkov doseže 14,5% norme za odrasle, kar je 17–25 g hemoglobina na 100 g krvi. V prvih dveh letih se količina hemoglobina zniža na 80–90 %, nato pa spet naraste na normalno. Relativna vsebnost hemoglobina se s starostjo povečuje in pri starosti 14-15 let doseže normo za odrasle. Enako je (v gramih na 1 kg telesne teže):

pri 7-9 letih - 7,5;

10–11 let - 7,4;

12–13 let - 8,4;

14–15 let - 10.4.

Hemoglobin je specifičen za vrsto. Če pri novorojenčku absorbira več kisika kot pri odraslem (in od 2. leta starosti je ta sposobnost hemoglobina največja), potem hemoglobin od 3. leta starosti absorbira kisik na enak način kot pri odraslih. Pomembna vsebnost eritrocitov in hemoglobina ter večja sposobnost hemoglobina, da absorbira kisik pri otrocih, mlajših od 1 leta, jim zagotavlja intenzivnejšo presnovo.

S starostjo se količina kisika v arterijski in venski krvi poveča. 0 ni enako (v kubičnih cm na minuto): pri otrocih, starih 5-6 let, v arterijski krvi - 400, v venski - 260; pri mladostnikih, starih 14–15 let - 660 oziroma 435; pri odraslih - 800 oziroma 540. Vsebnost kisika v arterijski krvi (v kubičnih cm na 1 kg teže na minuto) je: pri otrocih, starih 5–6 let - 20; pri mladostnikih, starih 14–15 let - 13; pri odraslih - 11. Ta pojav pri predšolskih otrocih je mogoče razložiti z relativno veliko količino krvi in ​​pretoka krvi, ki znatno presega pretok krvi pri odraslih.

levkociti. To so brezbarvne krvne celice z jedri. Pri odrasli osebi 1 cu. mm krvi vsebuje 6-8 tisoč levkocitov. Glede na obliko celice in jedra levkocite delimo na: nevtrofilce; bazofili; eozinofili; limfociti; monociti.

Za razliko od odraslih, novorojenčki v 1 cu. mm krvi vsebuje 10-30 tisoč levkocitov. Največje število levkocitov opazimo pri otrocih, starih 2-3 mesece, nato pa se postopoma valovno zmanjšuje in doseže raven odraslih do 10-11 let.

Pri otrocih do 9-10 let je relativna vsebnost nevtrofilcev bistveno nižja kot pri odraslih, število limfocitov pa se močno poveča do 14-15 let. Do 4 let absolutno število limfocitov preseže število nevtrofilcev za približno 1,5-2 krat, od 4 do 6 let se najprej primerja število nevtrofilcev in limfocitov, nato pa začnejo nevtrofilci prevladovati nad limfociti in od pri starosti 15 let se njihovo razmerje približuje normam odraslih. Leukociti živijo do 12-15 dni.

Za razliko od eritrocitov se vsebnost levkocitov zelo razlikuje. Skupno število levkocitov se poveča (levkocitoza) in njihovo zmanjšanje (levkopenija). Levkocitozo opazimo pri zdravih ljudeh med mišičnim delom, v prvih 2-3 urah po obroku in pri nosečnicah. Pri ležeči osebi je levkocitoza dvakrat večja kot pri stoječi osebi. Leukopenija se pojavi pod vplivom ionizirajočega sevanja. Nekatere bolezni spremenijo relativno vsebnost različnih oblik levkocitov.

trombociti. To so najmanjše nejedrske plošče protoplazme. Pri odraslih 1 cu. mm krvi vsebuje 200-100 tisoč trombocitov, pri otrocih, mlajših od 1 leta - 160-330 tisoč; od 3 do 4 leta - 350-370 tisoč Trombociti živijo 4-5 in ne več kot 8-9 dni. Sestava suhega ostanka trombocitov vsebuje 16-19% lipidov (predvsem fosfatidov), proteolitičnih encimov, serotonina, faktorjev strjevanja krvi in ​​retratina. Povečanje števila trombocitov se imenuje trombocitoza, zmanjšanje pa trombopenija.

Starostne spremembe v srcu. Otroško srce po rojstvu ne samo raste, ampak v njem potekajo procesi oblikovanja (spreminjajo se oblika, razmerja). Srce novorojenčka zavzema prečni položaj in ima skoraj sferično obliko. Relativno velika jetra naredijo lok diafragme visoko, zato je položaj srca pri novorojenčku višji (nahaja se na nivoju četrtega levega medrebrnega prostora). Do konca prvega leta življenja pod vplivom sedenja in stoje ter v povezavi z znižanjem diafragme srce zavzame poševni položaj. Pri 2-3 letih vrh srca doseže peto rebro. Pri desetletnih otrocih postanejo meje srca skoraj enake kot pri odraslih.

V prvem letu življenja rast preddvorov prehiteva rast ventriklov, nato rastejo skoraj enakomerno, po 10 letih pa začne rast ventriklov prehitevati rast preddvorov.

Otroška srca so relativno večja od srca odraslih. Njegova masa je približno 0,63-0,80% telesne teže, pri odraslem - 0,48-0,52%. Srce najintenzivneje raste v prvem letu življenja: pri 8 mesecih se masa srca podvoji, po 3 letih potroji, pri 5 letih štirikrat, pri 16 letih pa 11-krat.

Masa srca pri dečkih v prvih letih življenja je večja kot pri deklicah. Pri 12–13 letih se pri deklicah začne obdobje povečane rasti srca, njegova masa pa postane večja kot pri fantih. Do 16. leta začne srce deklet spet množično zaostajati za srcem fantov.

Starostne spremembe v prebavnem sistemu.

Želodec dojenčkov ima precej vodoravni položaj in se skoraj v celoti nahaja v levem hipohondriju. Šele ko otrok začne stati in hoditi, se njegov trebuh postavi bolj pokončno.

S starostjo se spreminja tudi oblika želodca. Pri otrocih, mlajših od 1,5 let, je okrogel, do 2-3 let je hruškast, do 7. leta ima želodec obliko odrasle osebe.

Kapaciteta želodca se s starostjo povečuje. Če je pri novorojenčku 30–35 ml, se do konca prvega leta življenja poveča za 10-krat. Pri 10-12 letih prostornina želodca doseže 1,5 litra.

Mišična plast želodca pri otrocih je slabo razvita, zlasti v spodnjem delu. Pri novorojenčkih je žlezni epitelij želodca slabo diferenciran, glavne celice še niso dovolj zrele. Diferenciacija celic želodčnih žlez pri otrocih je končana do sedmega leta starosti, vendar dosežejo polni razvoj šele ob koncu pubertete.

Pri odraslih je črevesje relativno krajše kot pri otrocih: dolžina črevesja pri odraslem presega dolžino njegovega telesa za 4-5 krat, pri dojenčku - 6-krat. Še posebej intenzivno črevo raste v dolžino od 1 do 3 leta zaradi prehoda z mlečne na mešano hrano in od 10 do 15 let.

Iskrica v očeh je izginila, vid se je poslabšal, mišice so oslabele, zmogljivost se je zmanjšala - to je začetek biološka starost v orisu. Torej manifestno presnovne motnje, poslabšanje presnove na celični ravni. Sodobne znanstvene ideje kažejo, da so v procesu staranja telesa prednostne presnovne motnje. Na srečo se spremembe pojavljajo postopoma in celo popustijo določenemu nadzoru, saj so močno odvisne od zunanjega okolja.

Zanimivo je, da ni mogoče uporabiti vsakega znaka »starosti« za določitev biološke starosti. Torej, s precejšnjim bledenjem kože, pojavom gub, sivih las, lahko srce in možgani delujejo povsem pravilno. In obratno, z "zdravim" videzom ima oseba lahko bolezni organov, pomembnih za življenje. Mimogrede, ta situacija ljudi včasih potiska k neprimernemu vedenju (na primer, še naprej zlorabljajo alkohol ali tobak, hodijo v kopel - z eno besedo, obnašajo se kot zdravi ljudje in jih popolnoma ne zanima svoje stanje zdravje), kar pogosto vodi v tako imenovano prezgodnjo smrt.

Za natančno določitev biološke starosti uporabite številne informacije, - pravi izredni profesor Oddelka za rehabilitacijo Državnega inštituta za upravljanje in socialne tehnologije Beloruske državne univerze, kandidat medicinskih znanosti Vladimir Milkamanovič. - To je npr. antropometričnih podatkov(stojna višina, obseg prsnega koša, premer ramen, telesna teža, debelina kožne gube itd.), funkcionalni kazalniki stanja organov in sistemov ( pulz, krvni tlak, hitrost dihanja, vitalna zmogljivost, maksimalno zadrževanje diha pri vdihu in izdihu, mišična moč rok, rentgen prsnega koša, ostrina vida, preprost test spomina, elektrokardiogram, hitrost širjenja pulzirajočih valov, reoencefalografija, določanje občutljivosti na vibracije, psihomotorika tempo test), laboratorijske preiskave (splošna krvna slika, urin, biokemične preiskave krvi - holesterol, lecitin, krvni sladkor itd.). V praktičnih dejavnostih biološke starosti ni težko določiti s kazalniki, kot je npr sistolični krvni tlak, vitalna zmogljivost, vid, sluh, sposobnost preklopa pozornosti, število zdravih zob in nekateri drugi. Staranje je veliko število zunanjih sprememb v telesu, notranjih organih in telesnih sistemih.

Vendar pa pri temi staranja danes pride v ospredje biopsihosocialni dejavnik. Naravnega procesa biološkega staranja ne moremo ustaviti. Pa vendar se lahko staranje izvaja na različne načine. Kdor je utrujen od življenja, je postal žrtev čustvena izgorelost ki je prepričan, da mu življenje ne obeta nič novega, predstavlja veliko večjo grožnjo za njegovo zdravje kot tisti, ki, tudi če je bolan, ne podleže bolezni, ampak se prilagaja novim razmeram, se bori. Za dolgo življenje in lepo staranje ne potrebujemo niti materialne varnosti, ampak prejemanje pozitivnih čustev povezano s tem, kar imamo. Starosti ni treba videti v mračnih barvah, bolje je, da se ustrezno zavedamo sprememb, ki se sčasoma pojavijo v telesu.

Zmanjšanje višine med staranjem je povezana predvsem z zmanjšanjem višine medvretenčnih ploščic in povečanjem nagnjenosti. Po 60 letih se rast zmanjša v povprečju za 0,5-1 cm na pet let.

V starosti prerazporeditev maščobe nastane zaradi zmanjšanja odlaganja podkožnega maščobnega tkiva in povečanja notranjega. Z lic se maščobne mase premaknejo v spodnji del obraza. Maščoba se odlaga tudi v prsnem košu in trebuhu. Dovolj zgodaj se lahko pojavijo tudi starostne spremembe na mlečnih žlezah (povešanje dojk), kar opazimo pri 20 odstotkih pri 18-25 letih in pri 50 odstotkih pri 35-40 letih. Količina mišičnega tkiva po 50 letih začne aktivno upadati. Zmanjšanje mišičnega tonusa se pri obeh spolih začne po 35. Do starosti 70-80 let se kazalniki moči zmanjšajo za približno polovico.

S starostjo povezane kožne spremembe začeti okoli 40 let. Do 60. leta so zaprte plasti kože opazno tanjše. Koža postane suha, nagubana. Zaradi presnovnih motenj na nekaterih območjih nastanejo starostne pege.

Od 30. leta dalje količina las se zmanjša, postanejo sivi, saj celice lasnih mešičkov izgubijo sposobnost tvorbe pigmenta. Čeprav je rast las zmanjšana, ni nenavadno, da se pri starejših ženskah pojavijo dlake na obrazu.

V kostnem skeletu starega organizma odstotek anorganske snovi v kosteh poveča. Zato kosti v starosti postanejo bolj krhke, z zlomi se težko zrastejo. Skoraj stalni znak staranja po 50. letu je tanjšanje kosti - osteoporoza. Temelji na kompleksnem kompleksu pretežno atrofičnih sprememb. Za starejšega človeka je značilna tudi osteohondroza hrbtenice oziroma destruktivne spremembe v hrustančnem tkivu medvretenčnih ploščic, ki se pojavlja v 85-98 odstotkih primerov v starejši starosti. Spondiloza- nastanek inertnih izrastkov na vretencih - se pojavi dobesedno po 45 letih in je morda nekakšen odziv na razvoj osteohondroze.

Ljudje, starejši od 60 let, običajno trpijo zaradi obremenitveni sklepi- bok, koleno, gleženj. Zdi se, da se sklepne površine obrabijo, obrabijo, ligamenti postanejo manj elastični, kar ne le otežuje gibanje, ampak povzroča tudi bolečino. Spremeni se tudi količina sklepne tekočine.

Pogosto je mogoče opaziti spremembe v organih vida. Razvija se zamegljenost leče - katarakta močno zmanjša ali popolnoma moti vid enega ali obeh očes. Katarakta je pogosto povezana s povečanim očesnim tlakom - glavkomom. Obe bolezni zahtevata kirurško zdravljenje.

Staranje slušni organ običajno se začne po 40-50 letih in se manifestira izguba sluha ki sčasoma napreduje. V ušesih je hrup, oseba začne slabše slišati govor po telefonu. Večina ljudi po 60 letih ima oslabljen okus, najprej za sladkarije. Funkcije vonj se lahko zmanjša od 45. leta starosti in postopoma upada po 60. letu.

Staranje živčni sistem- vodilni dejavnik staranja celotnega organizma. Osrednji živčni sistem je povezan s prilagajanjem, prilagajanjem, kar prispeva k povečanju pričakovane življenjske dobe. Med življenjem nevroni - živčne celice - kopičijo potrebne vitalne informacije, po 50-60 letih pa se njihovo število zmanjša. Zniža se tudi raven nevrotransmiterjev (serotonin, norepinefrin itd.), kar poveča nagnjenost osebe k depresiji kot odziv na psihosocialni stres. Znaki staranja živčnega sistema vplivajo na duševno in telesno zmogljivost, spomin, čustva, vedenjske reakcije.

Staranje spolnih žlez povezana z reproduktivnim odpovedjo. Najbolj presenetljive manifestacije staranja reproduktivnega sistema opazimo pri ženskah, ki že pri 40 letih doživljajo zmanjšanje mase jajčnikov. Z nastopom menopavze se znatno zmanjša izločanje ženskih spolnih hormonov - estrogena. V prihodnosti postane njihov glavni vir nadledvična skorja. Tudi moški imajo svoje moška menopavza"- oslabitev mišične moči, povečanje telesne teže. Zmanjšanje moči zajema obdobje od 55 do 65 let, pri ženskah pa od 50 do 60 let. Pri moških, starih 50-55 let, opazimo povečanje prostate. Veliko je odvisno od zdravstvenega stanja in načina življenja, zlasti v mladosti.

Vsi vitalni organi s starostjo začnejo izgubljati določeno funkcijo. Starostne spremembe so ugotovljene v vseh celicah telesa, tkivih in organih, te spremembe pa vplivajo na delovanje vseh telesnih sistemov.

Živo tkivo je sestavljeno iz celic. Obstaja veliko različnih vrst celic, vendar imajo vse enako strukturo. Tkiva so plasti podobnih celic, ki opravljajo določeno funkcijo. Različne vrste skupin tkiv se oblikujejo v organe.

Obstajajo štiri glavne vrste tkanin:

Vezivno tkivo, podpira druga tkiva in jih veže skupaj. Vključuje kosti, kri in limfna tkiva poleg tkiv, ki dajejo podporo in strukturo koži in notranjim organom.

Epitelno tkivo zagotavlja pokritost v globljih plasteh telesa. Koža in površina različnih prehodov v telesu iz epitelnega tkiva.

Mišično tkivo je sestavljeno iz treh vrst tkiva:

Progaste mišice, kot so tiste, ki premikajo okostje. Gladke mišice, kot so mišice, ki obdajajo želodec in druge notranje organe.

Srčna mišica, ki sestavlja večino srčne mišice. Živčna tkiva so sestavljena iz živčnih celic (nevronov) in se uporabljajo za prenašanje sporočil iz različnih delov telesa. Možgani so sestavljeni iz živčnega tkiva.

Celice so osnovni gradniki tkiv. Vse celice doživljajo spremembe s starostjo. Postanejo večji in manj sposobni deliti in razmnoževati. Med drugimi spremembami, povečanje pigmentov in maščobnih kislin v celici (lipidi). Mnoge celice izgubijo sposobnost opravljanja svojih funkcij ali pa začnejo delovati nepravilno.

S staranjem se v tkivih kopičijo odpadni produkti. Maščobno rjavi pigment lipofuscin se nabira v številnih tkivih, tako kot druge maščobne snovi.

Vezivno tkivo se spreminja, postaja vse bolj togo. Zaradi tega so organi, krvne žile, dihalne poti manj elastične. Pojavljajo se tudi spremembe v celičnih membranah, zato imajo mnoga tkiva težave s pridobivanjem kisika in hranil, znebiti se ogljikovega dioksida in odpadkov.

Veliko tkiv izgubi maso. Ta proces se imenuje atrofija. Nekatera tkiva postanejo nodularna ali trša.

Najpomembnejše spremembe se pojavijo v srcu, pljučih in ledvicah.

Te spremembe se pojavljajo počasi in v daljšem časovnem obdobju. Ko organi delujejo do meje svojih zmožnosti, ne morejo povečati svojih funkcij. Nenadno srčno popuščanje ali druge težave se lahko razvijejo, ko telo dela težje kot običajno.

Dejavniki, ki povzročajo dodatno obremenitev telesa:

Nekatera zdravila
- Bolezen
- Pomembne življenjske spremembe
- Povečana telesna aktivnost
- Nenadna sprememba dejavnosti
- Plezanje v velike višine

Previdno morate v odrasli dobi jemati različna zdravila, ker. obstaja veliko tveganje za stranske učinke pri njihovi uporabi na strani drugih organov.

Neželeni učinki zdravljenja lahko posnemajo simptome številnih bolezni, zato se je enostavno zmotiti glede reakcije zdravila na bolezen. Nekatera zdravila imajo pri starejših ljudeh popolnoma drugačne stranske učinke kot pri mlajših.

Teorija staranja celic

Nihče ne ve, kako in zakaj se ljudje spreminjajo, ko se starajo. Nekatere teorije trdijo, da je staranje posledica nakopičenih UV poškodb, obrabe, stranskih učinkov presnovnih produktov itd. Druge teorije staranja telesa kažejo na genetsko nadzorovan proces. Vendar nobena teorija ne zagotavlja dovolj prepričljive razlage za spremembe, ki se pojavijo s staranjem.

Staranje je zapleten in raznolik proces, ki na različne načine vpliva na različne ljudi in celo različne organe. Večina gerontologov (ljudi, ki preučujejo staranje) meni, da je staranje kumulativni učinek interakcije številnih življenjskih dejavnikov. Ti dejavniki vključujejo dednost, vplive okolja, kulturne vplive, prehrano, telesno aktivnost in počitek, pretekle bolezni in številne druge dejavnike.

Za razliko od sprememb v adolescenci, ki so predvidljive v nekaj letih, se vsaka oseba stara drugače. Nekateri sistemi se začnejo starati že pri 30 letih. Drugi procesi staranja se pojavijo veliko kasneje. Čeprav se nekatere spremembe običajno pojavijo s starostjo, se pojavljajo z različno hitrostjo in v različni meri. Ni zanesljivega načina za napovedovanje, zlasti kako se boste spremenili s starostjo.

Atrofija

Celice se krčijo. Če se zadostno število celic zmanjša, to kaže na atrofijo organa. To je pogosto normalna starostna sprememba, ki se lahko pojavi v katerem koli tkivu. Najpogosteje je v skeletnih mišicah, srcu, možganih in sekundarnih spolnih organih (npr. prsi).

Vzrok za atrofijo ni znan, vendar so verjetno naslednje: zmanjšana vadba, zmanjšana oskrba s krvjo in prehrana celic ter zmanjšana stimulacija živcev in hormonov.

Hipertrofija

Celice so povečane. To povečanje velikosti je posledica povečanja celičnih beljakovin, kot so celična stena in notranje strukture celice, in ne povečanja celične tekočine.

Ko nekatere celice atrofirajo, lahko druge hipertrofirajo, da bi nadomestile izgubo celične mase.

Hiperplazija

Število celic se povečuje. Stopnja delitve celic se poveča.

Hiperplazija se običajno pojavi pri poskusu kompenzacije izgube celic. To omogoča nekaterim organom in tkivom, da ohranijo sposobnost regeneracije, vključno s kožo, črevesno sluznico, jetri in kostnim mozgom. Še posebej dobro se regenerirajo jetra. Lahko nadomesti do 70 % svoje strukture v 2 tednih po poškodbi.

Druga tkiva imajo omejeno sposobnost regeneracije, kot so kosti, hrustanec in gladke mišice (kot so mišice okoli črevesja).

Obstajajo tkiva, ki se redko ali nikoli ne obnavljajo, vključno z živci, skeletnimi mišicami, srčno mišico in očesno lečo. Ko so poškodovana, se ta tkiva nadomestijo z brazgotinami.

Displazija

Velikost, oblika ali organizacija zrelih celic postane nenormalna. Temu pravimo tudi atipična hiperplazija. Displazija je precej pogosta v celicah materničnega vratu in sluznice dihalnih poti.

Neoplazija

Tvorba tumorjev, kot so rakavi (maligni) ali benigni (benigni).

Tumorske celice se pogosto zelo hitro razmnožujejo. Lahko imajo nenavadne oblike in oslabljene funkcije.

Starostna obdobja odraslega življenja.

Glede na starostno razvrstitev pri odraslih ločimo 4 obdobja - zrele, starejše, starejše in stoletnike.

Po drugi strani je zrela starost razdeljena na 2 obdobji:

Prva menstruacija pri moških je opažena pri 22-35 letih, pri ženskah - pri 21-35 letih;

Drugo obdobje - za moške pri 36-60 letih, za ženske - pri 36-55 letih;

Starost vključuje osebe, stare 61-74 (moški) in 56-74 (ženske);

Po starejši starosti - 75-90 let;

Za stoletnike - starejše od 90 let.

Za vsako starostno obdobje so značilne določene spremembe v telesu. Za prvo obdobje odraslosti so značilne najvišje vrednosti telesne zmogljivosti in pripravljenosti, optimalna prilagoditev na neugodne okoljske dejavnike in najnižja stopnja obolevnosti. Vendar pa se že od 30. leta starosti zmanjšajo številni kazalniki telesne zmogljivosti. Torej so ergometrični in presnovni kazalniki telesne zmogljivosti pri 30-39 letih 85-90%, pri 40-49 letih - 75-80%, pri 50-59 60-69 let - 55-60% ravni. od 20-29 letnikov.

Največja manifestacija moči (23-25 ​​let za ženske in 26-30 let za moške), pa tudi prvi znaki njenega upada so opaženi že v prvem obdobju odraslosti, vendar je bil njen oster padec zabeležen po 50 let.

Obdobje največje manifestacije vzdržljivosti pri moških je opaženo pri 18-19 letih, pri ženskah - pri 14-16 letih. Do starosti 25-29 let se vzdržljivost stabilizira. Po 30 in do 50 let pride do postopnega zmanjšanja, po 50 letih - močnega upada.

Hitrost se zmanjša v obdobju 22-50 let, spretnost, koordinacija gibov se poslabšajo v 30-50 letih, prožnost pa se zmanjša pri moških po 20 letih, pri ženskah - po 25 letih.

Vzroki za poslabšanje telesnih sposobnosti so zunanji in notranji dejavniki.

Zmanjšanje moči je posledica zmanjšanja aktivne mase, pa tudi vode, kalcija in kalija v mišičnem tkivu, kar vodi do izgube mišične elastičnosti. Poslabšanje vzdržljivosti je povezano z okvarjenimi funkcijami transportnega sistema kisika, padec hitrosti je povezan z zmanjšanjem mišične moči, funkcij sistemov oskrbe z energijo in moteno koordinacijo v centralnem živčnem sistemu.

Koordinacija, agilnost se zmanjša zaradi poslabšanja gibljivosti živčnih procesov. Poslabšanje gibljivosti je povezano s spremembami v mišično-skeletnem sistemu.

Poslabšanje telesnega stanja v starosti 30-50 let je reverzibilno, funkcionalno. Pod vplivom telesnih vaj je mogoče v celoti obnoviti telesno zmogljivost in kondicijo.

Tudi pri starejših od 50 let imajo tisti, ki se dalj časa ukvarjajo s telesnimi vadbami, motorične rezultate podobne kot pri 30-letnikih. Zmerna telesna aktivnost vpliva na rezultate staranja in upočasni hitrost njihovega razvoja za 10-20 let. Praviloma je to značilno za posameznike z visoko stopnjo UVC.

Za biološko starost je značilno stanje organov in sistemov. Pri visoki telesni kondiciji je biološka starost 10-20 let manjša od potnega lista. Nasprotno pa pri osebah z nizko telesno pripravljenostjo biološka starost bistveno presega starost potnega lista.

Če v odrasli dobi pride do funkcionalno reverzibilnih sprememb kazalcev telesne zmogljivosti in kondicije, potem je v starosti zmanjšanje funkcionalnih in telesnih sposobnosti povezano z organskimi, nepopravljivimi spremembami v telesu. Te motnje, ki se pojavljajo v živčnem, endokrinem, srčno-žilnem, dihalnem sistemu telesa in v mišično-skeletnem sistemu, so povezane s procesom staranja.

Staranje - sukcesivno približevanje starosti, t.j. obdobje v individualnem razvoju organizma, ki nastopi po obdobju zrelosti in ga v takšni ali drugačni meri spremlja zaviranje vitalnih funkcij organizma. Staranje je naraven proces, ki je posledica nenehnih bioloških sprememb, ki sestavljajo proces življenja. Znanih je okoli 200 hipotez o biološkem bistvu staranja. Po mnenju večine znanstvenikov je bistvo staranja upočasniti hitrost delitve celic in zmanjšati sposobnost tkiv za samoobnovo.

Značilnosti starostnih sprememb v starosti.

I.P. Pavlov je tudi ugotovil, da gre človeško telo skozi različne faze - do 35 let se njegova vitalna aktivnost poveča, od 35 do 60 let pride do določenega ravnovesja, po 60 se vitalna aktivnost začne postopoma zmanjševati.

V procesu staranja se v človeškem telesu pojavijo naslednje spremembe:

Postopna atrofija celic vseh organov in tkiv, predvsem možganov in celičnih struktur

Intenzivnost presnove se zmanjša, t.j. intenzivnost biološke oksidacije;

V srčno-žilnem sistemu pride do oslabitve kontraktilne funkcije miokarda, zmanjšanja elastičnosti sten krvnih žil, poslabšanja oskrbe s krvjo v srcu in drugih organih, razvoja ateroskleroze, pojava znaki starostne hipertenzije;

Poslabša se venska cirkulacija, kar lahko povzroči otekanje spodnjih okončin;

V dihalnem sistemu pride do zmanjšanja elastičnosti pljučnega tkiva, oslabitve dihalnih mišic, omejevanja gibljivosti prsnega koša, zmanjšanja pljučne ventilacije, kar lahko povzroči razširitev pljuč (emfizem), zasoplost itd. ;

V mišično-skeletnem sistemu se spremembe nanašajo na mišice in vezi, ki izgubijo svojo elastičnost. Pri nepravilni uporabi vaj lahko pride do rupture mišičnih vlaken in vezi. Pojavi se atrofija mišic, postanejo mlahave, zmanjšajo se v volumnu (po M. Burgerju (1954), pri 30-letnikih je mišična vsebnost 35,8 kg, pri 70-letnikih - 22,8 kg), kar vodi do zmanjšanje moči (do 60. leta se moč hrbtenice zmanjša za 25-40%, moč roke pa za 25-30%). Opažene so pomembne motnje v sklepnem aparatu - sklepne votline se zožijo, tvorbe rastejo vzdolž robov epifiz kosti in kostno tkivo se zrahlja. Kosti okončin postanejo krhke, krhke (razvoj senilne osteoporoze), pojavi se deformacija hrbtenice in okončin;

Sekretorne in motorične funkcije črevesja oslabijo, prebava je motena;

Funkcionalna aktivnost endokrinih žlez (zlasti spolnih in nadledvičnih žlez) se zmanjša;

Spremembe v regulaciji krvnega sladkorja;

Prilagajanje organizma spremembam v zunanjem okolju in fizičnim naporom se poslabša, povečajo se obdobja razvoja in okrevanja;

Odpornost telesa se zmanjša;

Upočasnitev neoplazme rdečih krvnih celic;

Celjenje ran se poslabša;

Spremeni se stanje osrednjega živčnega sistema, poruši se ravnovesje procesov zaviranja in vzbujanja ter njihova intenzivnost, kar vodi do zmanjšanja spretnosti, natančnosti, občutka za ritem, koordinacije in do težav pri oblikovanju. novih veščin.

Vse to vodi do zmanjšanja delovne sposobnosti in telesne pripravljenosti ter ravni telesne kondicije. Če ima v starosti 20-29 let visoko UFS 20,9% ljudi, potem pri 30-39 letih - 20,8%, pri 40-49 letih - 10,8% in pri 50-59 letih - le 2,3% ( Pirogova, Ivaščenko, 1986).

Ugotovljena je bila povezava med obolevnostjo in UFS: ljudje z nizkim UFS imajo širok spekter bolezni, medtem ko ljudje z visokim UFS praktično nimajo bolezni. Trenutno so med odraslo populacijo najpogostejše bolezni srca in ožilja, dihal, živčnega sistema, mišično-skeletnega sistema in prebavil.



Razdelki