Kdaj začeti jemati vitamine med nosečnostjo? Prenatalni vitamini

Nosečnost je za vsako žensko posebno obdobje. V tem času se telo aktivno obnavlja, glavna naloga bodoče matere pa je, da mu pri tem pomaga. Seveda vsi vemo, kakšno vlogo imajo vitamini v telesu. Nosečnice potrebujejo ta hranila bolj kot druge. Med čakanjem na otroka ženska porabi veliko energije in mora v celoti napolniti rezervo vitaminov. Prvič, pri tem lahko pomaga uravnotežena prehrana, vendar je pomemben del pokrit z vnosom posebnih kompleksov.

Ugotovimo, kako izbrati najprimernejše vitamine zase v najsrečnejšem obdobju za vsako žensko:

1. Strokovni nasvet. Nič zaman smo že omenili ta vidik. Ne pozabite, da se morate pri izbiri katerega koli zdravila najprej posvetovati s strokovnjakom. Izkušeni zdravnik bo upošteval značilnosti vsakega organizma in vam povedal, kateri monovitamini ali kompleksi so za vas najbolj primerni.
2. Komponente. Seveda so koristi katerega koli zdravila neposredno odvisne od njegovih sestavin. Strokovnjaki menijo, da bi morale biti glavne sestavine vitaminskih kompleksov za nosečnice: folna kislina, jod in kalcij. Bodite pozorni na odmerek vsakega elementa. V nobenem primeru ne smete prenasičiti telesa z neko snovjo - to lahko povzroči neprijetne posledice, pa tudi njeno pomanjkanje.
3. namen. Vitamini za nosečnice so ustvarjeni ob upoštevanju potreb ženskega orgazma v tem obdobju. Glede na obdobje se spreminja potreba po določenih snoveh. Proizvajalci ponujajo visoko usmerjene pripravke, ki vsebujejo več najpomembnejših elementov za vsako posamezno trimesečje. Lahko so zapleteni in sestavljeni iz ene komponente.

Upoštevajte, da so informacije zgolj informativne narave in NISO vodnik za nakup in uporabo. Izbira pravega kompleksa vitaminov lahko le specialist!

Obstajajo kontraindikacije. Preverite pri zdravniku.

Najboljši vitamini za nosečnice v prvem trimesečju

4 Multi-tabs Perinatal

Najboljše ocene
Država: Danska
Povprečna cena: 650 rubljev.
Ocena (2019): 4,4

Kompleks danske izdelave Multi-tabs "Perinatal" je zasnovan posebej za ohranjanje dobrega počutja ženske v zgodnji nosečnosti. Že nekaj let zapored zbira najboljše ocene in je vodja večine glasov na forumih. Sestava vključuje 11 vitaminov (A, E, C, D3 in celo skupino B) in mineralov, na primer: baker, kalcij, mangan, jod, krom, železo. Enako pomembno je, da proizvajalec ni uporabljal konzervansov.

Torej bo kombinacija železa, magnezija, selena, cinka, vitaminov A, E zmanjšala verjetnost anemije, ki jo zdravniki zelo pogosto diagnosticirajo pri nosečnicah v 1. trimesečju. Kombinacija bakra, selena, cinka, joda, folne kisline in vitamina B6 bo pomembno vplivala na pravilno in načrtovano rast ploda. Dovolj je, da popijete eno tableto med ali po obroku en mesec. Nekatere ženske menijo, da je precej velika velikost tablet edina manjša pomanjkljivost.

3 Elevit Pronatal

Najbolj imenovani
Država: Nemčija
Povprečna cena: 1800 rubljev.
Ocena (2019): 4,6

Najpogosteje se "Elevit Pronatal" priporoča ženskam v 1. trimesečju nosečnosti. To je posledica dejstva, da ima zdravilo visoko vsebnost folne kisline (800 mcg). Sestava je obogatena tudi z vitamini A, E, PP, B5, železom, fosforjem, biotinom, cinkom itd. Takšen kompleks prispeva k pravilnemu razvoju ploda in zmanjšuje verjetnost splava. Na voljo v 30 ali 100 kosov (za mesec ali tri).

Zaradi optimalne vsebnosti potrebnih elementov za zgodnjo nosečnost vam ni treba jemati dodatnega vitamina B9 ali železa. Pijte "Elevit" mora biti ena kapsula enkrat na dan, kar je zelo priročno. Prednosti zdravila vključujejo bogato sestavo, zadostno število elementov, pomembnih za 1. trimester, razpoložljivost in odlično kakovost. Od pomanjkljivosti je mogoče razlikovati le visoko ceno.

2 Femibion ​​Natalcare I

Izbira specialistov ginekologije in porodništva
Država: Avstrija
Povprečna cena: 500 rubljev.
Ocena (2019): 4,8

"Femibion ​​Natalcare I" je bil razvit v avstrijskem laboratoriju ob upoštevanju potreb ženskega telesa v prvih 12 tednih nosečnosti. To obdobje je najpomembnejša faza za začetno tvorbo ploda. Pripravek vsebuje metafolin, snov, ki nadomešča folno kislino in se zlahka absorbira v telesu. Sestava je obogatena z 9 koristnimi vitamini in jodom.

"Femibion" blaži neprijetne manifestacije toksikoze in olajša prenašanje tega obdobja. Priporočeni odmerek je 1 tableta na dan. Glavna prednost kompleksa je prisotnost številnih priporočil strokovnjakov. Prednosti vključujejo tudi priročno uporabo, odlične ocene zdravnikov, najvišjo kakovost, premišljeno sestavo in dobro počutje ženske v zgodnjih fazah. Ni najdenih pomanjkljivosti.

1 En dan za ženske pred rojstvom

Popolnoma kalibrirana formula dnevne količine
Država: ZDA
Povprečna cena: 1.500 rubljev.
Ocena (2019): 5,0

Najpomembnejša značilnost Prenatalnega vitaminskega kompleksa One A Day za ženske je, da ena porcija tablete vsebuje natanko 100 % priporočenega dnevnega odmerka pomembnih hranil za nosečnico, z izjemo vitamina A je le 50 %. vendar je to posledica dejstva, da se plod vsakega posameznika nanj odzove drugače. Ginekologi v pregledih ugotavljajo, da so bolniki, ki so jemali ta kompleks, čutili energijo, ki je tako primanjkuje v zelo zgodnjih fazah nosečnosti.

Paket, zasnovan za mesečni tečaj, vsebuje 30 tablet, ki združujejo vitamine in minerale, ter 30 želatinskih kapsul z omega-3 maščobnimi kislinami (DHA in EPA), ki prispevajo k boljšemu razvoju ploda v 1. trimesečju nosečnosti, ko so možgani in se oblikujejo oči. Proizvajalec seveda ni pozabil na folno kislino, ki zmanjšuje tveganje za okvare v razvoju možganov in hrbtenjače. Obe tableti je treba jemati hkrati z obroki.

Najboljši vitamini za nosečnice v drugem trimesečju

4 Doppelherz V.I.P.

Večina kupljenih
Država: Nemčija
Povprečna cena: 750 rubljev.
Ocena (2019): 4,4

Železo, jod, kalcij, magnezij, cink, omega 3, vitamini A, E, C, D, B - vse to se prilega v eno kapsulo Doppelherz V.I.P. V 2. trimesečju, ko se kosti ploda šele začenjajo strjevati, bo zelo koristna kombinacija kalcija, cinka, vitaminov D3 in C. In ker je pri vsaki drugi nosečnici diagnosticirano pomanjkanje joda, kar vodi v motnje ščitnice in vodi do stalne utrujenosti, je proizvajalec vključil mineral, kot je jod.

Omega 3 preprečuje nastanek krvnih strdkov v krvnih žilah in znižuje raven holesterola. Folna kislina v simbiozi z vitaminom B12 sintetizira celice DNK in tvori hemoglobin. V pregledih medicinski strokovnjaki potrjujejo, da po tečaju jemanja vitaminskega kompleksa iz Doppelherza analize nosečnic kažejo opazne izboljšave. Izpadanje las in krhki nohti se tudi ustavijo, čuti se naval moči.

3 Minisun Mama Complex

Visoka koncentracija hranil
Država: Finska
Povprečna cena: 1050 rubljev.
Ocena (2019): 4,5

Kompleks Minisan Mama je že nekaj let zapored številka 1 na Finskem, v zadnjem času pa ta vitaminski kompleks ni nič manj priljubljen v državah CIS. Vsebuje veliko vitaminov B, vključno s folno kislino, brez katere ne more noben kompleks za nosečnice. Vitamin C bo povečal odpornost imunskega sistema, ker je nezaželeno, da bodoče matere zbolijo in pijejo protivirusna zdravila.

Proizvajalec se je odločil, da ne bo uporabljal vitamina A, saj je telo matere in zlasti plod nagnjeno k prevelikemu odmerjanju. Nekatere bo morda odvrnila cena, a to upravičuje dejstvo, da paket vsebuje 90 kapsul, kar zadostuje za celotno trimesečje. Pomembno je omeniti, da kompleks pogosto predpisujejo specialisti za nosečnice z akutno hipovitaminozo, ker vsebuje visoko koncentracijo vitaminov, kar lahko povzroči alergijsko reakcijo. Zato je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

2 Vitrum Prenatal Forte

Spodbuja pravilen razvoj ploda
Država: ZDA
Povprečna cena: 1700 rubljev.
Ocena (2019): 4,7

Vitaminsko-mineralni kompleks "Vitrum Prenatal Forte" je bil ustvarjen za nadomestitev pomanjkanja koristnih elementov med nosečnostjo. Ima univerzalen učinek in je primeren za uporabo kadarkoli, vendar strokovnjaki priporočajo zdravilo v drugem trimesečju. To je posledica visoke vsebnosti joda, železa in magnezija, ki so tako potrebni po 12 tednih.

Sestava vključuje 8 mineralov (kalcij, mangan itd.), 5 kislin (na primer folna, biotin) in več kot 7 vitaminov. Pomaga povečati odpornost telesa nosečnice na okužbe, vzdrževati optimalno raven hemoglobina in normalen razvoj ploda. Prednosti so: priročen odmerek (1 kapsula na dan), bogata sestava, vsestranskost. Slabosti vključujejo: neprijeten vonj po tabletah, lahko povzroči slabost.

1 Femibion ​​Natalcare II

Najboljši vitaminski kompleks za 2. trimesečje
Država: Avstrija
Povprečna cena: 1000 rubljev.
Ocena (2019): 5,0

Priljubljeno avstrijsko zdravilo "Femibion ​​Natalcare" ima dve obliki sproščanja, od katerih je bila ena ustvarjena posebej za 2. trimesečje nosečnosti. Sestava vključuje celo vrsto mikroelementov, potrebnih na tej stopnji. Med njimi so folna kislina, metafolin, jod, različni vitamini: B6 je odgovoren za presnovo beljakovin, B12 za tvorbo živčnega sistema, nikotinamid podpira zaščito kože itd. Sestavljen je iz 30 tablet in 30 kapsul, ki se vzamejo eno za drugo.

Glavna značilnost zdravila je premišljena vsebina najpomembnejših sestavin v pravi količini. To zagotavlja zdrav razvoj ploda in zagotavlja udobje ženske. Strokovnjaki ugotavljajo naslednje prednosti kompleksa: primeren za 2. in 3. trimesečje nosečnosti, priročen odmerek, pravilen razvoj otroka. Pomanjkljivosti vključujejo visoke stroške.

Najboljši vitamini za nosečnice v tretjem trimesečju

3 Complivit Trimestrum 3

Izboljša splošno počutje
Država Rusija
Povprečna cena: 310 rubljev.
Ocena (2019): 4,5

"Complivit Trimestrum 3" se pogosto imenuje eden najboljših vitaminskih kompleksov v proračunskem segmentu za 3. trimesečje. Ima pomembno razlikovalno lastnost - uravnoteženo sestavo, zasnovano posebej za določeno obdobje nosečnosti. Pripravek je obogaten s selenom, luteinom, vitaminom B9, železom, jodom in drugimi koristnimi elementi v sledovih. Proizvedeno v pakiranjih po 30 filmsko obloženih tablet s prijetnim sladkastim okusom.

Ocene deklet kažejo na znatno izboljšanje počutja po začetku jemanja Complivita. Opažajo zmanjšanje otekline, povečanje kakovosti las, nohtov, kože in odpravljanje bolečin v sklepih. Priporočeni odmerek je 1-krat na dan po obroku. Med prednostmi je mogoče izpostaviti odlično sestavo, dobre ocene zdravnikov in strank, optimalno ceno in izboljšano počutje. Ni najdenih pomanjkljivosti.

2 Abeceda Mamino zdravje

Odlično razmerje med ceno in kakovostjo
Država Rusija
Povprečna cena: 350 rubljev.
Ocena (2019): 4,7

Kompleks vitaminov "Zdravlje mame po abecedi" se je dobro izkazal pri jemanju v 3. trimesečju nosečnosti. Dekleta opazijo, da lažje prenašajo to obdobje. Glavna značilnost zdravila je ločitev mikroelementov v tablete, od katerih ima vsaka svojo barvo za udobje. Bela vsebuje biotin, kalcij, fosfor in 5 vitaminov, modra vsebuje različne koristne antioksidante, rumena pa železo, folno kislino itd.

Razvijalci so upoštevali združljivost komponent, zato so jih razdelili na različne tehnike. "Abeceda" ne povzroča alergijskih reakcij. Prednosti vitaminsko-mineralnega kompleksa vključujejo pozitivne ocene zdravnikov in strank, visoko vsebnost hranil in edinstveno formulo. Edina negativna je neprijetna uporaba (tri tablete na dan).

1 Kompleks Astrum Mammy

Bogata sestava. Kakovostne komponente
Država: ZDA
Povprečna cena: 2000 rubljev.
Ocena (2019): 5,0

Mamini kompleks. V pričakovanju otroka "ameriške blagovne znamke Astrum je zasnovan ob upoštevanju vseh značilnosti telesa nosečnice v 3. trimesečju, ki se pripravlja na porod in nadaljnje dojenje. Vitamin B10 (PABA), ki ga redko najdemo v kompleksih, sodeluje pri aktivaciji telesne proizvodnje naravne folne kisline, kar pomaga preprečiti razvoj prirojenih malformacij pri plodu.

Vir vitamina A je bil betakaroten, ki se sintetizira, ko vstopi v telo s kompleksnimi reakcijami. Je popolnoma varen in nestrupen tudi v najvišjih odmerkih, s čimer se čisti retinol ne more pohvaliti. Presenetite prisotnost takšne komponente, kot je L-karnitin, ki je postal znan kot najboljši vir energije in vzdržljivosti. Še posebej pogosto zdravniki predpisujejo te vitamine nosečnicam s srčnimi težavami, saj je v sestavi prisoten tavrin, ki pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem.

Najboljši monovitamini za nosečnice

4 piridoksin

Najboljše lajšanje toksikoze
Država Rusija
Povprečna cena: 65 rubljev.
Ocena (2019): 4.2

Vitamin B6, ključnega pomena v presnovnih procesih, je med nosečnicami postal znan zaradi svoje sposobnosti blokiranja bruhanja v obdobju toksikoze, ki se običajno začne v zgodnjih fazah. Piridoksin sodeluje pri razvoju fetalnega živčnega sistema in zmanjšuje prirojene srčne anomalije. Prav tako so strokovnjaki potrdili koristi vitamina B6 v 2. trimesečju, ko se pri otroku položijo začetki stalnih zob, kar vpliva na njihovo pravilno tvorbo.

Študije so pokazale, da imajo ženske z dieto, obogateno z vitaminom B6, poleg aktivnega izločanja toksinov v 1. trimesečju po porodu povprečno 1,2-krat več mleka. Ta vitamin lahko zmanjša tudi tveganje za prezgodnji porod. Zanimivo je, da pomanjkanje piridoksina vodi v depresijo, zlasti po porodu. Dnevni vnos vitamina B6 je 2,1 mg.

3 Cianokobalamin

Uravnava presnovo lipidov in beljakovin
Država: ZDA
Povprečna cena: 600 rubljev.
Ocena (2019): 4,6

Cianokobalamin je eden najpogosteje predpisovanih vitaminov v kombinaciji s folno kislino, saj si ta tandem pomaga pri absorpciji. Enako pomembno je, da njihova simbioza ustvarja aminokisline metionin, ki vzpostavljajo presnovo lipidov in beljakovin. Zdravniki opažajo pogost vzorec: pri pomanjkanju vitamina B12 so otroci bolj nagnjeni k sladkorni bolezni, zato je, če obstaja takšna dednost, zelo pomembno spremljati zadosten vnos cianokobalamina.

Prav tako strokovnjaki s področja porodništva pravijo, da bo B12 pomagal preprečiti nastanek bolezni živčnega sistema in težav s prebavili. Poleg tega cianokobalamin sodeluje pri sintezi DNK, pa tudi pri obnavljanju krvnih celic. Z zadostnim vnosom vitamina B12 lahko zmanjšamo intenzivnost strij, saj se stanje kože izboljša. Za nosečnice je dnevni vnos cianokobalamina 2,8 mcg.

2 Folna kislina

Pomaga preprečiti prirojene napake pri plodu
Država Rusija
Povprečna cena: 35 rubljev.
Ocena (2019): 4,8

"Folna kislina" ali vitamin B9 je eden najpomembnejših elementov v zgodnji nosečnosti. Ima neposreden vpliv na tvorbo vitalnih notranjih organov ploda, njegove nevralne cevi. Uporaba te snovi v nezadostnih količinah lahko povzroči odtrganje posteljice, grožnjo splava in druge neprijetne posledice. Strokovnjaki predpisujejo zdravilo absolutno vsem ženskam v 1. trimesečju.

Sprejem "folne kisline" prispeva k mirnemu in pravilnemu poteku nosečnosti. Proizvajalec "Zdravcity" proizvaja pakiranja po 30 tablet, ki jih je treba jemati eno za drugo. Prednosti zdravila so dokazana učinkovitost, nizka cena, odlične ocene zdravnikov, dostopnost in pozitiven učinek na stanje ženske. Slabosti: zahteva dodaten vnos drugih vitaminov.

1 tokoferol

Pomemben je za nastanek ploda v zgodnjih fazah. Izboljša kakovost povrhnjice
Država Rusija
Povprečna cena: 30 rubljev.
Ocena (2019): 4,9

Vitamin E ali, kot ga imenujejo tudi tokoferol, je bistvenega pomena za ženske in otroke. V zgodnji fazi je vitamin E vključen v tvorbo kakovostne posteljice. Je tudi glavni dobavitelj kisika celicam v razvoju. Optimalno obdobje za uporabo je 1 trimester. V 3. trimesečju ni priporočljivo piti tokoferola, saj se pod njegovim vplivom mišično tkivo napne, kar lahko povzroči prezgodnje kontrakcije.

Zadostna vsebnost tokoferola v telesu bo zaščitila plod pred vplivi zunanjega okolja, na primer pred umazanim zrakom, ki ga vdihava mati. V pregledih nosečnic kot ene najboljših lastnosti vitamina E opazimo zmanjšanje intenzivnosti strij, saj se izzove aktivna proizvodnja elastina, ki je odgovoren za kakovost povrhnjice, njeno elastičnost in čvrstost. . Tokoferol predpisujejo le zdravniki, saj je eden najaktivnejših in najmočnejših vitaminov, ima lahko njegovo preveliko odmerjanje negativen učinek.

Strinjam se, da ima prehrana med nošenjem otroka skoraj najpomembnejšo vlogo. Svojo prehrano skrbno sestavljate, da jo obogatite z različnimi dragocenimi snovmi.

Zdaj nam povsod govorijo, da so vitamini v zgodnji nosečnosti nujni, a je res tako?

Res, od prvega dne nosečnosti je treba to obravnavati kot nevarno bolezen, ki zahteva dodatne tablete?

Ugotovimo.

Prehrana med nosečnostjo

Če načrtujete nosečnost ali ste že v položaju, potem je prva točka, o kateri morate ponovno razmisliti, kakovost in prehrana.

Naredite dieto po principu najbolj zdravih in naravnih izdelkov. Raznolikost obrokov v določenem letnem času vam bo omogočila zalogo vseh potrebnih hranil.

• Zagotovite uravnoteženo količino maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov z dnevnim vnosom mesa, rib, žitaric, mlečnih izdelkov, zelenjave, sadja v jedilnik;
• Poskusite se izogniti nezdravi hrani: soda, preveč začinjena, slana in prekajena hrana, različna priročna hrana;
• Zmanjšajte porabo mafinov, peciva, sladkarij (preberite članek na temo: Sladko med nosečnostjo >>>);
• Ko se pojavijo gastronomski užitki, ne prezrite signalov, saj telo razglasi pomanjkanje nekaterih potrebnih elementov.

Pomembno!Če preiskave pokažejo pomanjkanje kakršnih koli snovi v telesu, jih je povsem mogoče nadomestiti s prilagoditvijo prehrane.

Najboljši vitamini v zgodnji nosečnosti so tisti, ki so prišli s hrano in niso bili narejeni v nerazumljivi kemični proizvodnji.

Nosečnost ni bolezen, ampak naravno stanje ženske. Vaša naloga je pomagati svojemu telesu, da to fazo preide dostojno, brez resnih izgub in zapletov.

Kako pravilno jesti med nosečnostjo, se boste naučili iz naše knjige Skrivnosti pravilne prehrane bodoče matere >>>.

Ne vsebuje neumnih besed in izrazov, vendar obstaja podrobna dnevna prehrana in priročna shema za sestavljanje jedilnika za teden.

Vitamini, ki jih je treba jemati v zgodnji nosečnosti

Najboljši vitamini za 1. trimesečje nosečnosti so folna kislina. Vse ostale vitamine je treba zaužiti s hrano. Če sumite na pomanjkanje določenega vitamina, darujte krvno biokemijo in se prepričajte o tem.

Preden zaužijete lekarniške vitamine, poskusite v svojo prehrano dodati tista živila, ki vsebujejo vitamin, ki ga potrebujete.

Folna kislina (vitamin B9)

Folna kislina se nanaša na tisto komponento, brez katere je popolna tvorba otroka nemogoča. Če šele načrtujete nosečnost, vam bodo vitamin B9 zagotovo predpisali 2 do 3 mesece pred pričakovanim spočetjem in v prvih fazah razvoja ploda.

Vedite! Resnica je, da vaše telo ne more sintetizirati folne kisline, ampak jo prejme iz hrane ali dozirne oblike. Poleg tega medicina zagotavlja, da se ta element bolje absorbira iz tablet.

Ker je potreben dnevni vnos v začetni fazi nosečnosti od 400 mcg, ga je precej težko izločiti samo iz prehrane.

Vitamin B9 igra ključno vlogo pri:

1. tvorba živčnega sistema otroka;
2. procesi absorpcije železa v materinem telesu;
3. delitev celic in pravilen prenos genetskih podatkov;
4. zorenje posteljice, ki preprečuje splav in splav.

Živila, ki so najbogatejša s folno kislino, so:

• goveja jetra,
• jetra trske,
• špinača,
• orehi,
• lešnik

Če vam ginekolog predpiše vitamin B9, v nobenem primeru ne zanemarite njegovega vnosa. Ne pozabite, da je pomanjkanje tega elementa polno razvojnih motenj vašega otroka, kot so:

• hidrocefalus (možganska kap);
• anencefalija (pomanjkanje možganov);
• druge motnje v strukturi lobanje in možganov;
• duševna in duševna nerazvitost;
• fizične deformacije in okvare (razcepljena ustnica, razcepljeno nebo itd.);
• prezgodnji porod;
• nizka telesna teža rojenih otrok.

Folna kislina bo ugodno vplivala tudi na vaše telo. Pomagal bo okrepiti imunski sistem, podprl delo srca in obtočil. Prav tako zmanjšuje tveganje za poporodni stres.

vitamin E (tokoferol)

Kateri vitamini so potrebni v zgodnji nosečnosti? Drugi vitamin, ki ga bodoči materi pogosto predpisujejo na začetku nosečnosti, je vitamin E.

1. Ta komponenta je odgovorna za proizvodnjo ženskih hormonov in s tem normalizira reproduktivno funkcijo vašega telesa;
2. Tokoferol je sposoben zaščititi nosečnost pred spontano prekinitvijo;
3. Uravnava funkcije endokrinega sistema in pomaga ohranjati učinkovitost;
4. Vitamin E deluje antioksidativno, protivnetno, preprečuje trombozo;
5. Element sodeluje pri proizvodnji hormona prolaktina, ki je potreben za nadaljnjo laktacijo.

Dnevna potreba vašega telesa v fazi nosečnosti se giblje od 20 mg tokoferola. Glede na zdravstveno stanje in rezultate testov lahko zdravnik predpiše od 200 do 400 mg na dan.

To so predvsem rastlinska olja, oreščki, semena, žitarice, otrobi, nekaj zelenjave, jagodičja in sadja. Komponento najdemo tudi v živilih živalskega izvora: mesu, jetrih, jajcih.

Vitamini po indikacijah

Da bi ugotovili, katere vitamine piti v zgodnji nosečnosti, poleg obveznih opravite biokemični krvni test. Povsem možno je, da bo primanjkovalo joda, železa, kalcija, magnezija ali drugih pomembnih elementov.

• Po vsej Rusiji se s pomanjkanjem joda sooča večina prebivalstva. Ta komponenta zagotavlja delovanje ščitnice, ki je odgovorna za hormonsko ozadje ženske;

Jod je potreben za normalen duševni in telesni razvoj otroka in vas. V svojo prehrano vključite primerno hrano.

• Nizek hemoglobin bo nakazoval pomanjkanje železa, ki se med nosečnostjo nadzoruje z rutinskim krvnim testom iz prsta. V stanju anemije otrok trpi zaradi hipoksije, pomanjkanja kisika;
• Pomanjkanje kalcija je preobremenjeno z zobno gnilobo, izpadanjem las, poškodbami nohtov. In dojenček doživlja pomanjkanje gradbenega materiala za gradnjo okostja (o tem, kdaj in kaj se razvije pri dojenčku, ki raste v vašem trebuščku, preberite v članku Razvoj otroka v maternici >>>).

Vsi ti elementi so seveda potrebni in pomembni, toda ali jih je mogoče asimilirati iz tako imenovanih "najboljših vitaminov za nosečnice v 1. trimesečju", ki vključujejo Vitrum, Materna, Alphabet - veliko vprašanje.

1. Težava vseh kemično sintetiziranih vitaminov je, da se hitro vgradijo v telo in tako ne dovolijo, da bi se vitamini absorbirali iz hrane;
2. Telo se sprosti, neha črpati vitamine iz hrane in dajajo vam se farmacevtske vitamine kot zdravila;
3. To je zelo koristno za njihove proizvajalce. In to, da vas navdihnejo, da že od prvih tednov nosečnosti potrebujete kompleksne vitamine, je tudi del prodajnega marketinga.

AMPAK! Vaša naloga je roditi zdravega otroka, prodati pa morajo čim več.

Zdaj se rodi veliko otrok, ki trpijo za alergijami neznanega izvora. Mame so na dietah, trpijo, pri otrocih se luščijo in srbijo roke in noge, nihče ne zna razložiti razloga.

Toda eden od verjetnih razlogov je ravno nenehen vnos kemičnih vitaminov s strani matere med nosečnostjo.

Pameten pristop za vas

Ko se pripravljate na mater ali že v položaju, ne hitite razmišljati: katere vitamine jemati v zgodnji nosečnosti. Vse kar potrebujete je folna kislina.

• Če je vaše telo oslabljeno, se zmanjša hemoglobin ali pričakujete drugega ali tretjega otroka, obdobje med rojstvom pa je 2-3 leta, potem je le v tem primeru možno jemanje multivitaminov;
• Toda bolje je izbrati najbolj naravne vitamine in jih piti v tečajih, ločeno:

Pili so železo, nato kalcij z vitaminom D3, nato kalij itd.

Relativno zdravo telo ne potrebuje dodatnih substanc.

• Nekateri nasičeni kompleksi lahko povzročijo krvne strdke, alergijske reakcije v vas, ki lahko preidejo na otroka;
• Upoštevajte tudi dejstvo, da se sintetični vitamini absorbirajo na polovico in lahko povzročijo nevarne spojine;
• Presežek vitaminov je bolj nevaren kot pomanjkanje. Za odstranitev odvečnih elementov bodo morala jetra in ledvice delovati v izboljšanem načinu.

Preden se odločite, ali boste v zgodnji nosečnosti pili vitamine, stokrat premislite in ne škodujte svojemu telesu in lastnemu otroku še enkrat. Pri tej zadevi je pomembno upoštevati individualni pristop.

Če želite izvedeti, kateri vitamini za nosečnice v 1. in drugih trimesečjih so najbolj potrebni, najboljši, se lahko zanesete na ocene, vendar jih jemljete šele po posvetovanju z zdravnikom. V članku bomo obravnavali priljubljene uporabne možnosti.

Kakšna je razlika

Standardni kompleks vsebuje normo, ki jo potrebuje ena odrasla oseba, dodani pa so elementi za ženske v položaju, ki upoštevajo potrebe otroka. Najpogosteje imajo dekleta pomanjkanje kalcija, zato je vključen v vse farmacevtske pripravke. Povečali so se tudi odmerki E in B9.

Posebna sestava zdravil je zasnovana tako, da močno podpira telo z dragocenimi snovmi. Ti ukrepi so pomembni v primeru šibkosti, pomanjkanja osnovnih elementov, številnih kroničnih bolezni. Tečaj se izračuna individualno, ob upoštevanju splošnega stanja in rezultatov pregleda.

Kako nosečnost vpliva na potrebe po vitaminih

Oblikovanje ploda zahteva veliko količino gradbenega materiala, ki se vzame iz materinega telesa. Zato se potreba po številnih dodatnih komponentah dramatično poveča. Težko jih je pridobiti s hrano, še posebej, če se stopnja pomanjkanja že približuje kritični točki. Dodan je nov algoritem delovanja telesa, pri katerem se poraba kalcija, magnezija ter nekaterih makro- in mikroelementov skoraj podvoji.

Neugodno stanje se ugotovi s krvnim testom in zahteva korekcijo pod strogim nadzorom zdravnika. Razvija priporočila in predpisuje, katere vitamine naj pijejo nosečnice v določeni situaciji.

Zakaj je jemanje sredstev lahko kontraindicirano

To se zgodi v dveh primerih:

1. Huda alergija na sestavine zdravila.
2. Presežek določene snovi v telesu.

Čakanje na dojenčka sproži mehanizem za spreminjanje kemičnih procesov, kar vodi v neravnovesje, torej pride do pomanjkanja ali presežka določenih elementov.

Najboljše komponente za bodoče matere

Za vsako trimesečje so značilne lastne spremembe, ki zahtevajo lasten nabor komponent, ki zagotavljajo dobro počutje ženske in koristi za rastočega otroka. Odmerki se spreminjajo, vendar glavni seznam ostaja standarden.

Folna kislina

Olajša proces oploditve jajčeca, vpliva na tvorbo posteljice, zmanjšuje tveganje za spontani splav. Previsoka vsebnost vodi do nasprotnega rezultata.

Skupina B

To je celoten kompleks, kjer je vsaka komponenta pomembna in krepi delovanje drugih. Elementi spodbujajo presnovne procese, pomagajo pri asimilaciji hranil, potrebnih za nastanek vseh sistemov otrokovega telesa.

E (tokoferol)

Močan antioksidant, ki ohranja moč, omogoča pridobivanje manjkajoče energije, deluje sproščujoče na gladke mišice in hkrati preprečuje grožnjo izgube otroka.

D3 (holekalciferol)

Sintetizira se le pod vplivom ultravijoličnega sevanja in je delno vsebovan v hrani. Pomanjkanje je pogosto in v tem primeru je treba element predpisati v dozirni obliki.

A (retinol, beta-karoten)

Njegovo delovanje je uravnavanje presnove in tvorbe srčno-žilnega sistema otroka. Pomanjkanje vodi do anemije ploda, podhranjenosti in razvoja. Komponenta je del osnovnih kompleksov, ki dopolnjujejo dnevno stopnjo. Pri jemanju več zdravil hkrati je treba razjasniti odmerek.

Najbolj potrebni elementi v sledovih za nosečnice

Mnoge ženske v prvem trimesečju občutijo močno znižanje hemoglobina, konvulzije, omotico. Simptomi kažejo na pomanjkanje mikro in makro elementov, ki jih telo potrebuje v tem težkem obdobju.

jod

Potreben za normalno sintezo hormonov, ki jih proizvaja ščitnica. Pomanjkanje prispeva k nerazvitosti, nizki teži novorojenčka, zapletom med porodom.

Cink

Delovanje je preprečevanje splava, vzdrževanje imunosti, oblikovanje zarodka, spodbujanje sinteze nukleinskih kislin. Pomanjkanje oslabi porodno aktivnost, poveča tveganje za malformacije ploda.

železo

Potreben za vzdrževanje ravni hemoglobina. Presežek vodi v glavobole, motnje prebavnega sistema. Vključeno v večino vitaminskih kompleksov, priporočenih za bodoče matere.

kalcij

Vključeno v strukturo zob, kostno tkivo, sodeluje pri oblikovanju živčnega sistema otroka. Med nosečnostjo se zelo hitro izpere iz telesa in zahteva nenehno obnavljanje. Vključeno na seznam obveznih snovi.

lutein

Najdemo ga v zelenjavi in ​​sadju rdeče in oranžne barve. Sodeluje pri tvorbi možganov, mrežnice. Potrebujejo ženske na položaju (zlasti po 30 letih). Naravna koncentracija je nizka, zato so potrebni dodatni viri.

Rutozid

Uporabno za mater in otroka, ima protivnetne in antioksidativne učinke. Krepi stene krvnih žil, zmanjša intenzivnost edema in ustavi manifestacije alergij.

Pregled potrebnih in uporabnih lekarniških vitaminov za nosečnice: kako izbrati

Jemanje drog, ki posnema splošno mnenje, je nevarno za zdravje. Zato se najprej ugotovi pomanjkanje snovi, razjasni prisotnost ali odsotnost alergijskih reakcij na sestavine, preuči in primerja zdravila različnih proizvajalcev. Po tem se morate posvetovati z zdravnikom, kjer lahko ponudite svoje možnosti v premislek in skupaj izberemo najboljšo.

Treba je razlikovati med zdravili in prehranskimi dopolnili. V prvem primeru so bila med proizvodnjo opravljena polna klinična preskušanja in za farmacevtski izdelek je bil izdan poseben certifikat, v drugem primeru je bila skladnost blaga sprejeta, tako kot za živila. Zato obstaja možnost, da prehransko dopolnilo ne vsebuje zahtevane količine pomembnih sestavin ali pa je v njem kršen odmerek.

Katero podjetje izbrati

Lekarne ponujajo široko paleto zdravil. Včasih lahko najdete več analogov, ki se razlikujejo le v državi izvora.

Pharmstandard

Podjetje proizvaja vitamine za nosečnice, katerih imena so dobro znana. To je serija "Complivit", "Abeceda". Imajo uravnoteženo sestavo, odlično nadomeščajo pomanjkanje snovi, se odlično absorbirajo.

"Zdravilni dar Altaja"

Izdelki blagovne znamke niso namenjeni nosečnosti, bodo pa pomagali nadomestiti pomanjkanje dragocenih snovi po obdobju hranjenja otroka. Bioaktivni kompleksi normalizirajo presnovne procese, krepijo imuniteto, izboljšajo stanje las, nohtov, kože.

Bayer HealthCare

Nemško farmacevtsko podjetje je specializirano za zdravila brez recepta. Izvaja raziskave za izboljšanje kakovosti in učinkovitosti sredstev. Na trgu je že dolgo, že nekaj desetletij se je dobro izkazal pri večini kupcev. Predstavništva delujejo v številnih državah, vključno z Rusijo.

Merck KGaA

Najstarejše podjetje na svetu, ustanovljeno v 17. stoletju v Darmstadtu. Asortiman se nenehno posodablja, je eden od petih vodilnih v proizvodnji prehranskih dopolnil. Razvijajo se nova zdravila in cepiva.

Unipharm

Od leta 1922 dobavlja vitaminsko-mineralne komplekse in biološke dodatke. Nahaja se v ZDA in zavzema visoko mesto glede kakovosti in priljubljenosti.

Ocena najučinkovitejših najboljših prenatalnih vitaminov

Merila za sestavo seznama temeljijo na mnenju potrošnikov, objektivnih dejavnikih, laboratorijskih preiskavah, ki potrjujejo ali ovržejo informacije, ki jih je navedel proizvajalec. Za kupce so najpomembnejši:

• spojina;
• učinkovitost;
• vrednost denarja;
• razpoložljivost za prodajo;
• omejitve in stranski učinki.

Glede na te parametre v prvih treh: "Elevit Pronatal", "Abeceda - mamino zdravje", "Vitrum Prenatal Forte".

Najboljše za 1. trimesečje

Do 12 tednov poteka aktivna tvorba temeljev novega organizma, postavljeni so obtočni, živčni, kardiovaskularni, endokrini sistemi, črevesje in glavni deli možganov. Pomanjkanje nekaterih snovi v tem obdobju izzove razvoj patologij. Potrebni so v povečanih odmerkih, saj so enako potrebni za mater in otroka.

Dobri vitaminski kompleksi za nosečnice v zgodnjih fazah: Femibion ​​Natalcare I, Elevit Pronatal, Tocopheropax.

Najboljše za 2. in 3. trimesečje

Hiter razvoj kostnega tkiva, povečanje telesne mase, nastanek mišičnega sistema, majhnih žil, zaplet možganskih rež je značilen za razvoj ploda, začenši s 13. tednom. Pomanjkanje sestavin resno vpliva na zdravje ženske, kar se izraža v razvoju anemije, beriberi, presnovnih motenj. Pri akutnem pomanjkanju se kažejo pozna toksikoza, hudi edemi, motnje v delovanju jeter in ledvic ter pospešeno pridobivanje telesne mase.

Top 10

Seznam vključuje domača in tuja zdravila, ki so dokazala svojo učinkovitost, kar dokazujejo številne pozitivne ocene.

"femibion"

Dodatek proizvaja MERCK. Vsebuje 9 osnovnih elementov v sledovih, vključno z jodom.

"Elevit Pronatal"

Kompleksna sestava je primerna za vsako obdobje od trenutka spočetja do poroda. Proizvaja v Rusiji Bayer JSC. Domači farmacevtski izdelek je visoke kakovosti in je izdelan ob upoštevanju potreb ženskega telesa pri nas.

"materna"

Zdravilo je med 10 najboljšimi vitamini za nosečnice v 2. trimesečju: pregledi potrjujejo učinkovitost in varnost za plod.

"Vitrum Prenatal Forte"

Narejeno v ZDA. Vsebuje popoln seznam potrebnih predmetov. Uporablja se v profilaktične namene z grožnjo nerazvitosti posteljice, pojavom toksikoze v vseh trimesečjih, poveča imuniteto.

"Abeceda - mamino zdravje"

Domače zdravilo VneshTorgPharma z odličnimi lastnostmi in visoko učinkovitostjo. V sestavi prevladujejo naravne sestavine v lahko prebavljivi obliki. Vedno je v akciji, lahko ga kupite brez recepta.

"pregnavit"

Priporočljivo v 3. trimesečju. Proizvedeno v obliki kapsul s pastozno vsebino. Proizvajalec trdi, da ni stranskih učinkov. Kombinirani multivitaminski pripravek vsebuje dnevno normo elementov. Lahko se uporablja med dojenjem.

"Multi-tabs Perinatal"

Sestava vsebuje aminokisline, antioksidante. Dansko zdravilo podjetja priporočamo po 20 tednih in med dojenjem. Preprečuje oslabitev las in redčenje zobne sklenine.

"Complivit Mama"

Pri ustvarjanju so bile upoštevane posebnosti podnebja in prehrane v naši državi, prilagojeni so bili odmerki posameznih sestavin ob upoštevanju spremembe letnih časov in fizioloških značilnosti prebivalcev Rusije.

"nosečnica"

Orodje je izdelano v Združenem kraljestvu. Vsebuje elemente, ki so potrebni za bodočo mater v 2. in 3. trimesečju.

"Doppelhertz"

Nemško zdravilo ima preventivni učinek, preprečuje pojav pomanjkanja elementov. Dobro prenaša toksikozo. Ne šteje za zdravilo.

Drugi koristni vitaminski kompleksi

Delovanje nekaterih zdravil ima lahko kontraindikacije ali ne zagotavlja želenega rezultata, saj je vsak organizem individualen. Zato se morate pred uporabo kakršnih koli sredstev posvetovati z zdravnikom, ki vam lahko predpiše izdelke, ki niso vključeni v top 10, vendar so v določenem primeru najbolj primerni.

"Complivit Trimestrum"

Nanaša se na aditive za živila. V skladu s potrebami v vsakem trimesečju so bili razviti 3 kompleksi. Priročno je, ker vam ni treba zamenjati zdravila, če deluje dobro in ne povzroča stranskih učinkov. Rusko zdravilo je prilagojeno razmeram v naši državi, vsebuje približno 75% dnevne potrebe po vitaminih. Ta ukrep je bil sprejet za preprečevanje hipervitaminoze.

Solgar

Previdno odstranjuje simptome toksikoze, povečuje imuniteto, sposobnost regeneracije, odpornost na nalezljive bolezni. Nanaša se na prehranska dopolnila.

"lonopan"

Ruski kompleks podjetja "Argo" se nanaša na večkomponentni, vključuje vse pomembne mikro in makro elemente, se zlahka prebavi, ne zahteva strogega spoštovanja časa sprejema. Tablete so primerne velikosti za požiranje. Dve vrsti sta bili razviti z dodatno komponento: železo ali kalcij.

Kateri vitamini so najboljši med nosečnostjo

Samo zdravnik lahko na podlagi pregleda in ob upoštevanju obdobja natančno določi najprimernejši kompleks. Glavno merilo je dobro počutje. Pomembno je, da se ob jemanju zdravil takoj odzovete na spremembe v stanju telesa in takoj poiščete nasvet. Zahteve za izbiro vitaminskega kompleksa:

• prisotnost potrebnih komponent;
• prilagojen odmerek;
• brez stranskih učinkov.

Bolje je izbrati velike, časovno preizkušene proizvajalce, ki imajo za vsako zdravilo ustrezne certifikate. Pomembno je vprašati o domačih analogih. Pogosto sploh niso slabše kakovosti, so pa cenejši in skoraj vedno na voljo v lekarnah.

Ali je mogoče storiti brez prejema sredstev

Seveda lahko vse potrebne snovi pridobimo s pravilno prehrano. Izjema je akutno pomanjkanje določenega elementa ali velika delovna obremenitev bodoče matere, ki vam ne omogoča pravilne sestave prehrane. Poleti je z obilico zelenjave, zelenjave in sadja to povsem izvedljivo.

Če kljub temu obstaja potreba po dodatnem viru, je v 3. trimesečju bolje razmisliti, kateri vitamini za nosečnice so primerni tudi za dojenje. To bo pripomoglo k ohranjanju zdravja matere in zagotavljanju optimalne sestave mleka dojenčku. In drugi

Absolutno vsak človek potrebuje vitamine in minerale in nosečnica ni izjema, temveč jih potrebuje celo dvakrat. Razlog za to stanje je rast in aktiven razvoj ploda.

Pomanjkanje vitaminov in mikroelementov, tudi v prvem trimesečju, lahko negativno vpliva na nastanek vitalnih organov in zdravje otroka kot celote. Zato je tako pomembno, da svoje telo dnevno nasičite s temi koristnimi snovmi. Rešiti to težavo bodo pomagali posebni vitamini, zasnovani za potrebe nosečnice. Katere vitamine piti med nosečnostjo?

Znano je, da je vse potrebno za človeka vitamini in minerali, ki jih najdemo v hrani. To je res, vendar je vredno omeniti, da govorimo o tem.

Žal ni vedno mogoče spremljati svoje prehrane in iz hrane dobiti vseh potrebnih snovi. Prav zaradi tega zelo pogosto potrebujejo nosečnice jemanje vitaminskih kompleksov. Razmislimo o glavnih vprašanjih na to temo.

Ali lahko nosečnice jemljejo vitamine

Noben zdravnik ne more dati univerzalnega odgovora na to vprašanje. Po eni strani bo pomanjkanje hranil negativno vplivalo na zdravje nerojenega otroka. Vendar je treba zapomniti, da njihova prevelikost tudi ne bo koristna. Vitaminski kompleks ima standardno sestavo in se ne prilagaja individualno potrebam vsake ženske, ampak je potreba odvisna od regije bivanja, prehranskih razmer in celo letnega časa.

Ali morajo nosečnice jemati vitamine?

Kot pri mnogih zdravstvenih težavah je tudi tukaj resnica nekje na sredini. Če je ženska pred nosečnostjo imela pomanjkanje nekaterih vitaminov ali mikroelementov, zlasti B12 in železa, stanje pa je poslabšala tudi hladna sezona, je jemanje posebnega kompleksa popolnoma upravičeno. Poleg tega je zaradi alergij na določena živila, iz katerih pridobivamo koristne snovi, priporočljivo tudi pitje vitaminov. V primeru, ko se nosečnica prehranjuje polno in pravilno, zunaj pa je vse poletje, kar pomeni, da lahko vsak dan jeste sveže sadje in zelenjavo, jemati umetne vitamine nima smisla.

Potrebujete dodatne vitamineženske, starejše od 30 let, in ženske, pri katerih se je prejšnja nosečnost končala neuspešno ali se je otrok rodil z nepravilnostmi.

Kontraindikacije

Tako kot pred uporabo katerega koli zdravila, tudi pred jemanjem vitaminov se je treba zavedati stranskih učinkov.

Če govorimo o kontraindikacije, potem je najprej urolitiaza in presežek vitaminov A in D, pa tudi železa in kalcija. Njihov nenadzorovan vnos lahko izzove zdravstvene težave.

Potreba po posvetovanju z zdravnikom in pravilni prehrani

Preden začnete jemati poseben vitaminski kompleks za nosečnice, se je treba posvetovati z zdravnikom. Samo on, ko je ocenil vaše zdravstveno stanje, se lahko pravilno odloči o smotrnosti predpisovanja vitaminov. Poudaril bi tudi, da je vseeno bolje, če nosečnica prilagodi prehrano in tako prejme vse vitamine in druge koristne snovi v naravni obliki iz hrane.

Koliko in kakšni vitamini so potrebni za nosečnico

Katere vitamine piti pri načrtovanju nosečnosti za ženske

Folna kislina ali B9. Eden izmed pomembnih vitaminov, ki jih priporočamo tistim, ki načrtujejo nosečnost. Vloge pri nastanku novega življenja je težko preceniti: odgovoren je za rast in razvoj celic, pravilno tvorbo nevralne cevi, možganov in mehkih tkiv telesa.

Pomanjkanje tega vitamina lahko vodi do resnih malformacij ploda tudi v začetnih fazah nosečnosti in tudi takrat, ko se ženska še ne zaveda svojega stanja. Zato ginekologi folno kislino predpisujejo že ob načrtovanju. Ta vitamin je praviloma priporočljivo jemati ločeno, saj je njegov delež v sestavi multivitaminskih kompleksov majhen. Norma folne kisline, ki vstopi v telo, je 400 mcg.

Vitamini skupine B. Govorimo o vitaminih B1, B2, B6 pred nosečnostjo. Potrebni so že v začetni fazi, da se zagotovi normalen razvoj možganov in živčnega sistema kot celote. Poleg tega ti vitamini prispevajo k rasti in pravilni tvorbi okostja in mišic nerojenega otroka.

Katere vitamine piti v prvem trimesečju nosečnosti

V zgodnji nosečnosti se potrebni folni kislini doda še nekaj vitaminov.

vitamin E. To je vitamin, ki vpliva na sposobnost poroda in poroda brez patologij. Odgovoren je za obnovo celic. Poleg tega vitamin E zagotavlja pravo ravnovesje hormonskih ravni, potrebno za spočetje otroka. Običajno je treba vitamin E zaužiti v količini 100-300 ie na dan.

vitamin A. Zagotavlja odpornost matere proti okužbam, sodeluje pri rasti in krepitvi kosti, las in zob. Vendar pa morate biti s tem vitaminom izjemno previdni, saj lahko njegovo preveliko odmerjanje povzroči nastanek patologij. Najbolje ga je dobiti iz naravne hrane. Njegov odmerek se giblje od 250 ie na dan.

Z začetkom drugega trimesečja začne igrati vodilno vlogo jod, železo in kalcij.

jod potrebno za vzdrževanje pravilnega delovanja endokrinega sistema in presnove matere ter njenega nastanka pri nerojenem otroku. Prav tako sodeluje pri duševnem razvoju ploda. V idealnem primeru bi morala nosečnica prejemati vsaj 250 ie dnevno.

kalcij. Neposredno sodeluje pri oblikovanju okostja, endokrinega sistema in delovanja ledvic. Najbolje ga je jemati v obliki vitaminov, saj se iz običajne hrane slabo absorbira. 1500 mg je dnevni odmerek kalcija.

železo. Potreben za preprečevanje tonusa maternice. Poleg tega železo preprečuje razvoj in sodeluje pri sintezi beljakovin. Njegova količina na dan je 30-60 mg na dan.

Vitamini v tretjem trimesečju

V pozni nosečnosti žensko telo še posebej potrebuje železo, vitamine A, C, D. Zgoraj smo že omenili lastnosti prvih dveh, drugi dve pa bomo podrobneje obravnavali.

vitamin C. Neposredno vpliva na krepitev imunskega sistema in povečuje odpornost telesa na različne okužbe, kar je tako pomembno v tej fazi nosečnosti. Njegova norma na dan je 90-100 mg.

vitamin D. Predpisano je za preprečevanje rahitisa pri nerojenem otroku. Njegov odmerek je 400 ie na dan. Če pa nosečnost nastopi poleti, ste lahko preprosto pogosteje na soncu.

Kako izbrati in kateri kompleks vitaminov za nosečnice je boljši

Katere vitamine piti med nosečnostjo? V praksi "najboljši" prenatalni vitamini ne obstajajo. Lahko si ogledate ocene, vprašate za mnenja prijateljev, vendar to ne bi smelo postati odločilni dejavnik pri izbiri.

Izbira vitaminskega kompleksa odvisno tudi od letnega časa, gestacijske starosti, zdravstvenega stanja in celo teže ženske.

Tukaj so ključne točke je treba posvetiti pozornost predvsem:

• spojina;
• možna reakcija telesa na določene sestavine vitaminskega kompleksa.

Če želite pobrati vitamine, bo bolj pravilno, če vi posvetujte s specialistom. Že ob upoštevanju vašega zdravja, značilnosti poteka nosečnosti, letnega časa, kraja bivanja in prehranskih razmer bo izbral, katere vitamine boste jemali med nosečnostjo namesto vas.

Ocena TOP 5 najboljših vitaminov za nosečnice

Da bi vam olajšali navigacijo med različnimi vitaminskimi kompleksi, ki so danes na voljo na trgu, smo izpostavili najbolj priljubljenih.

1. Elevit. Ta priljubljeni pripravek vsebuje 12 vitaminov in 7 mineralov. Njegova posebnost je v visoki vsebnosti magnezija in folne kisline, zato ga ginekologi priporočajo ženskam, ki jim grozi splav. Vendar tukaj ni joda, zato ga je treba jemati ločeno.
2. Vitrum Prenatal. Vsebuje vse vitamine, ki so potrebni za telo nosečnice. V vitaminih za nosečnice je Vitrum Prenatal še posebej bogat z železom, ki je nujno za preprečevanje anemije.
3. Femibion. Kompleks ob upoštevanju najnovejših dosežkov v znanosti. Razdeljen je na dve vrsti: Femibion ​​1 - za prvo trimesečje in Femibion ​​2 - za 2. in 3. V vitaminih za nosečnice Femibion ​​primanjkuje železa in kalcija, kar je posledica možnega prevelikega odmerjanja.
4. Pregnacare.Še en priljubljen vitamin Vsebuje 11 vitaminov in 5 mineralov, vključno s folno kislino in železom. Joda ni in ga je treba jemati ločeno.
5. abeceda. Kompleks vitaminov za nosečnice Alphabet se razlikuje od ostalih po tem, da je razdeljen na 3 kapsule, ki vsebujejo drugačen nabor vitaminov. Torej, če je nosečnica alergična na neki vitamin, je jemanje tablet, ki jih vsebuje, mogoče izključiti.

Video o vitaminih med nosečnostjo

Predstavljamo vam kratek videoposnetek, v katerem odgovarja specialist priljubljena vprašanja o prenatalnih vitaminih. za kaj so? Kaj in koliko vsebujejo? Ali jih je treba uporabiti?

Ženska, ki pričakuje otroka, mora posebno skrbeti za svoje zdravje. Za ohranjanje dobrega razpoloženja in dobrega počutja, pokritje potrebe bodoče matere in otroka po koristnih snoveh - posebni vitamini za nosečnice bodo pomagali pri soočanju s to nalogo. Ocena, podana v članku, vam bo omogočila, da se pravilno odločite in kupite varno, optimalno sestavo in učinkovitost izdelka. Glavni dejavniki pri izbiri TOP-21 najboljših mono- in multivitaminov so ocene strank in mnenje ginekologov.

Poleg tega so bile upoštevane naslednje točke:

• sestavine, njihova kombinacija;
• trajanje tečaja;
• učinkovitost;
• prisotnost kontraindikacij;
• oblika za sprostitev;
• okus, vonj;
• stranski učinki;
• število kapsul, tablet ali dražejev v pakiranju;
• odmerjanje in vrstni red dajanja;
• Enostavnost uporabe;
• cenovna kategorija;
• razpoložljivost v prosti prodaji.

Ocena vključuje izdelke podjetij iz postsovjetskih držav (Rusija, Ukrajina, Belorusija), pa tudi iz ZDA, Nemčije, Francije in drugih držav. Zaradi lažje izbire so pripravki razdeljeni v skupine (čas sprejema (1-3 trimesečja), število sestavin (mono- in multivitamini)).

Značilnosti vitaminov za nosečnice

Izdelki za nosečnice, tako kot običajni kompleksi, vsebujejo koristne snovi, namenjene izboljšanju dobrega počutja in izboljšanju telesa. Posebnost vitaminov, namenjenih nosečnicam, je v tem, da ob krepitvi materinega telesa ne samo, da ne škodujejo plodu, temveč prispevajo k njegovemu pravilnemu razvoju. Otrok dobi svoj delež uporabnih komponent, ki mu bodo pomagale pri razvoju.

Ali moram med nosečnostjo jemati vitamine: prednosti in slabosti

Na specifično izbiro dodatka vpliva gestacijska starost. Obstajajo tudi univerzalni kompleksi, ki jih je mogoče jemati med nosečnostjo. Glavna prednost sprejema je nasičenost telesa matere in otroka v razvoju s celotnim naborom uporabnih elementov. Nekatera zdravila (na primer folna kislina) ginekologi priporočajo jemanje nekaj mesecev pred spočetjem.

Obstajajo tudi določene pomanjkljivosti:

• pri dolgotrajni uporabi se pojavi odvisnost od posameznih sestavin kompleksa;
• nekatera zdravila so precej draga;
• ločitev večine dodatkov na trimesečja.

Hrana ne more pokriti vseh potreb po hranilih. Zato strokovnjaki svetujejo dodatno uporabo vitaminskih dodatkov.

Prva stvar, na katero morate biti pozorni pred nakupom zdravila, so njegove sestavine. Torej, glavne snovi, ki jih vsebujejo najboljši kompleksni dodatki:

• jod. Krepi telo, izboljša imuniteto;
• vitamin A - optimizira sestavo krvi, sodeluje pri oblikovanju okostja ploda in mrežnice;
• C - izboljša imuniteto, odpornost na okužbe;
• E - sodeluje pri razvoju posteljice, tvorbi otrokovih pljuč, zmanjšuje nevarnost splava in razvoj anemije;
• folna kislina. Sodeluje pri oblikovanju organov in sistemov ploda, normalizira presnovne procese v materinem telesu;
• kalcij. Sodeluje pri oblikovanju okostja pri plodu;
• magnezij - prispeva k normalnemu poteku nosečnosti.

Obvezen trenutek je odmerek zdravila. Prenasičenost telesa z vitamini in minerali je veliko bolj nevarna kot pomanjkanje. Pregled navaja pripravke, ki so tako kompleksni kot sestavljeni iz ene same spojine.

Najboljši vitaminski pripravki za prvo trimesečje nosečnosti

To je prva stvar, ki jo zdravnik lahko svetuje ženski ob nastopu nosečnosti ali v fazi njenega načrtovanja. B9 je najboljše preprečevanje splavov in malformacij ploda. Folna kislina sodeluje pri oblikovanju imunosti, centralnega in perifernega živčnega sistema zarodka. Če test pokaže dve črti, je čas, da greste v lekarno po to zdravilo.

prednosti:

• zelo nizka cena - eno najcenejših zdravil za nosečnice;
• različne oblike sproščanja;
• visoka učinkovitost. Folna kislina preprečuje številne zdravstvene težave ne le pri dojenčku, ampak tudi pri bodoči materi;
• dobra toleranca;
• vedno na voljo za prodajo.

Edina negativna - včasih povzroča alergije v obliki kožnega izpuščaja.

Folna kislina je glavna snov, ki je odgovorna za pravilno tvorbo organov in sistemov v zarodku. Priporočljivo je začeti jemati zdravilo 2 meseca pred načrtovano zanositvijo, da preprečite težave pri razvoju ploda.

Elevit "Načrtovanje in prvo trimesečje"

Novost, ki jo je izdal Elevit leta 2018. Dodatek je namenjen jemanju v obdobju načrtovanja ali od začetka nosečnosti do 13. tedna. Glavna učinkovina kompleksa je metafolin, izboljšana različica folne kisline, z boljšo prebavljivostjo. Poleg tega kompleks vsebuje elemente v sledovih, ki so potrebni za tvorbo možganov in srčno-žilnega sistema zarodka - vitamin D, železo in jod. Poleg glavnih vitaminov, potrebnih za pravilen razvoj ploda (A, B, C, E), obstaja še 8 koristnih sestavin.

prednosti:

• različni vitamini;
• uravnotežena sestava;
• učinkovitost, če nosečnica trpi zaradi pomanjkanja mikrohranil. Zdravilo se priporoča tudi za oslabljene ženske, ki so bile zdravljene z močnimi zdravili (na primer močnimi antibiotiki);
• izboljšanje dobrega počutja s toksikozo;
• udobje sprejemanja. Dovolj ena tableta čez dan;
• skladnost z mednarodnimi standardi.

Slabosti:

• velika velikost tablet (neprijetne jih je pogoltniti);
• visoka cena.

Elevit ima kompleksen učinek na bodočo mamo in otroka. Toda zdravilo ima številne kontraindikacije, zato ga ne morete jemati nenadzorovano. Potreben je predhodni posvet z ginekologom.

To je darilo francoskih farmacevtov za mamo in otroka. Te vitamine lahko uporabljate skozi celotno nosečnost, vendar so še posebej koristni v prvem trimesečju. Oblika sproščanja zdravila so kapsule. Kompleks vsebuje:

• D3 - krepi kosti otroka in matere;
• Omega-3 - prispeva k pravilnemu razvoju vida in centralnega živčnega sistema ploda;
• jod - normalizacija ščitnice;
• vitamin E - ugodno vpliva na posteljico.

Vse sestavine dodatka so med seboj odlično kombinirane. Prav tako farmacevti skrbno premislijo o odmerjanju sestavin. Tudi pri dolgotrajni uporabi kompleksa ni nevarnosti prevelikega odmerjanja.

prednosti:

• enostavnost uporabe (1 kapsula na dan);
• ni tveganj, povezanih s prevelikim odmerjanjem in alergijami;
• združljivost z drugimi vitamini in zdravili.

Minus - visoki stroški.

Vitamin E, ki je predpisan, če je večplodna nosečnost, pa tudi v primeru pomanjkanja. Lahko se jemlje med dojenjem. Na voljo v obliki žvečljivih pastil, kapsul ali raztopine za injiciranje.

prednosti:

• razpoložljivost;
• dobra toleranca pri dojenčkih in materah;
• učinkovita rešitev za težave, povezane s pomanjkanjem vitamina E.

• odsotnost drugih koristnih snovi v pripravku;
• veliko tveganje za alergije.

Zdravniki predpisujejo ta kompleks za problematično nosečnost: motnje posteljice, bruhanje, pomanjkanje kalcija, anemija. Vsaka od tablet je popolnoma uravnotežena formula 3 elementov v sledovih in 10 vitaminov. Vse komponente se ne le združujejo med seboj, ampak se tudi dopolnjujejo, normalizirajo presnovo v telesu matere in otroka v razvoju.

prednosti:

• nizka cena;
• bogata sestava hranil. Če vzamete ta kompleks, beriberi ne ogroža;
• odlična absorpcija;
• sposobnost jemanja v kateri koli fazi nosečnosti.

Edina pomanjkljivost dodatka je, da ni združljiv z vsemi zdravili. Vitrum Prenatal je poceni in učinkovito zdravilo. Če pa ženska jemlje druga zdravila, je potrebno posvetovanje z zdravnikom.

Femibion ​​je izdelek nemškega podjetja, ki je razvilo vitamine za vsa trimesečja. Zdravilo z oznako "1" se lahko uporablja pred spočetjem in po nastopu nosečnosti - do 12 tednov. Kompleks poleg vitaminov B vsebuje tudi metafolin. To so snovi, potrebne za nastanek in pravilen razvoj živčnega sistema, srca in krvnih žil ploda.

Vitamina C in E krepita žensko imuniteto, sta dobro preprečevanje poslabšanja stanja las in kože. Jod zmanjša tveganje za hormonske motnje. Vrednost kompleksa je tudi v tem, da zmanjša simptome toksikoze.

prednosti:

• uravnotežena formula;
• odlična prebavljivost vseh sestavin;
• udobje sprejemanja. Tablete so majhne, ​​mandljeve oblike, zlahka pogoltne;
• zmanjšanje manifestacij toksikoze;
• možnost jemanja z visoko občutljivostjo gastrointestinalnega trakta.

Pomanjkljivost kompleksa je, da njegova formula ne vključuje elementov v sledovih. Za prvo trimesečje se Femibion ​​1 skoraj popolnoma prilega. Vendar je treba vnos izračunati tako, da ga ob koncu 12-tedenskega obdobja nadomestite z dodatkom z oznako "2".

Najboljši vitaminski pripravki za drugo trimesečje nosečnosti

abeceda

Multivitamini "Alfavit" se proizvajajo v obliki tablet, ki jih je treba jemati na uro. Za udobje je kompleks na voljo v obliki pretisnih omotov, od katerih vsak vsebuje dražeje za jemanje zjutraj, popoldne in zvečer. Da ne bi zmedli, so dražeje izdelane v večbarvnih barvah. Strogo upoštevanje časa jemanja dodatkov pripomore k izboljšanju njihove absorpcije. Sestava jutranjih tablet vsebuje železo, ki normalizira hemoglobin in daje moč. Vitamini za dnevni vnos povečujejo odpornost na stres in prispevajo k stabilnemu delovanju živčnega sistema. "Večer" tablete s kromom, fosforjem in D3 krepijo kostno tkivo in izboljšajo počutje matere.

• brez kontraindikacij;
• krepitev imunitete;
• dobra prebavljivost;
• nenavaden videz (tudi na fotografiji so tablete videti privlačne);
• optimalna porazdelitev hranil v telesu.

• strogo urejena navodila za sprejem;
• na začetku sprejema - stranski učinek (slabost). Toda vsi neprijetni pojavi hitro minejo.

Glavna značilnost tega kompleksa je razdelitev vnosa zdravila čez dan. To poveča njegovo učinkovitost, vendar mora biti ženska disciplinirana.

Vitamini ameriškega podjetja za izboljšanje počutja nosečnic. Lahko se jemlje tudi med dojenjem.

prednosti:

• optimalna količina joda;
• odprava razdražljivosti, izboljšanje razpoloženja;
• ohranjanje las, nohtov in kože v dobrem stanju.

• precej visoki stroški;
• alergenost;
• pomanjkanje kalcija v sestavi.

Dobro uravnoteženo zdravilo, ki pokriva potrebe ženske in otroka po mineralih in vitaminih. Prehransko dopolnilo vsebuje 23 komponent, namenjenih normalizaciji presnove, odstranjevanju toksinov in izboljšanju delovanja živčnega in kardiovaskularnega sistema. Zaradi vsebnosti železa je odpravljeno tveganje za anemijo. Prijeten bonus pri jemanju multivitaminov je veselje in dobro razpoloženje.

prednosti:

• dobro izbrana sestava;
• učinkovitost v kombinaciji z odsotnostjo stranskih učinkov;
• udobje uporabe. Ena tableta je dnevni odmerek.

• možnost individualne nestrpnosti;
• prisotnost barvila v sestavi;
• velika velikost tablete.

Vsestranski multivitaminski kompleks, ki ga lahko jemljete od dneva spočetja do poroda. Vendar pa je zdravilo še posebej uporabno v 2. in 3. trimesečju.

prednosti:

• prisotnost joda;
• uravnotežena, dobro izbrana formula.

Slabosti:

• večkomponentna je hkrati minus tega zdravila, saj obstaja velika verjetnost razvoja alergije;
• visoka cena.

Dostojno darilo vsem bodočim mamicam domačega podjetja Argo. Multivitamine odlikujejo bogata sestava, dobra toleranca in razumna cena.

Prednosti ruskega zdravila:

• priročna velikost tablet (piti jih je užitek);
• prijeten okus;
• prisotnost "jutranjih" in "večernih" tablet za optimalno absorpcijo;
• jod, kalcij in železo v sestavi.

• en paket zadostuje le za 14 dni;
• dnevni odmerek - 6 tablet.

Multivitamini, izdelani v ZDA. Njihova formula je zasnovana tako, da pokrije vse potrebe ženske, ki pričakuje otroka, po vseh vitaminih in mikroelementih.

prednosti:

• jod v sestavi;
• popoln nabor elementov v sledovih in vitaminov;
• možnost jemanja med celotno nosečnostjo.

Slabosti:

• visoka cena;
• velike kapsule. Njihovo požiranje ni zelo priročno;
• dnevni odmerek - 4 kapsule.

Najboljši vitaminski pripravki za tretje trimesečje nosečnosti

Relativno poceni zdravilo, nasičeno z glavnimi koristnimi sestavinami za mamo in otroka. Mikrohranila vključujejo kalcij in železo. Nabor vitaminov je predstavljen z naslednjim seznamom: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, D. Lahko se jemlje od spočetja do poroda (število tablet na dan - po številu trimesečja).

Prednosti multivitaminskega zdravila:

• nizka cena v primerjavi z analogi;
• dobra toleranca;
• Embalaža zdrži zelo dolgo.

Minus - pomanjkanje joda.

Prehransko dopolnilo, ki prispeva k normalnemu razvoju ploda in dobremu počutju nosečnice. Na voljo v obliki rjavih kapsul z želatinsko lupino. Število kapsul v pretisnem omotu je 15. V enem pakiranju sta 2 pretisna omota. Kompleks vsebuje 6 elementov v sledovih in 10 vitaminov (precej obsežna tabela).

prednosti:

• enostavnost uporabe (1 kapsula na dan);
• priročna embalaža;
• sprejemljivi stroški;
• preprečevanje nenormalnega razvoja nevralne cevi;
• zmanjšanje tveganja za malformacije;
• preprečevanje pozne toksikoze;
• preprečevanje razvoja anemije;
• preprečevanje splava.

Edina negativna je možnost alergijske reakcije na sestavine zdravila. Zato morate zdravilo jemati le, kot vam je predpisal zdravnik.

Glavna stvar, ki razlikuje to zdravilo, je uravnotežena formula. Poleg tega so minerali predstavljeni v obliki, ki jo telo najbolje absorbira. Druga značilnost: vitamin A ni sintetični retinol, ampak naravni beta-keratin. Dodatek priporočamo tistim, ki se jim je stanje kože in las med nosečnostjo poslabšalo. Cink, biotin in vitamin E v kombinaciji izboljšajo prehrano kože in lasnih mešičkov. Vsebuje dodatek in L-cistein. Ta aminokislina je del kožnih beljakovin.

prednosti:

• pomanjkanje glutena;
• odlična prebavljivost;
• visoka učinkovitost;
• 240 tablet v pakiranju.

• tveganje za alergije;
• visoka cena.

Čas jemanja multivitaminov je od 28 tednov do poroda. Koristno je jemati kompleks med dojenjem. Oblika sproščanja Complivit - bele okrogle tablete, od katerih vsaka vsebuje 8 mikroelementov in 14 vitaminov. V pregledih veliko žensk navaja, da jemanje tablet izboljša njihovo počutje, pa tudi stanje las in kože.

prednosti:

• kompleksen ugoden učinek na telo kot celoto;
• bogat vitaminski nabor;
• zmerni stroški;
• enostavnost uporabe - 1 tableta na dan.

• obstaja tveganje za alergijsko reakcijo ali stranski učinek (slabost);
• prisotnost kontraindikacij. Če ženska jemlje kakršna koli zdravila, je potrebno predhodno posvetovanje z zdravnikom.

Argo Lonopan se proizvaja v obliki dražeja dveh sort, zasnovanih za 2 odmerka:

• zjutraj - z jodom in železom;
• zvečer - s kalcijem.

Pomembna prednost je naravna sestava z izvlečki altajskih zdravilnih rastlin. Zdravilo se dobro ujema z drugimi zdravili, ne povzroča hipervitaminoze. Dnevni odmerek je 6 tablet: 4 bele - zvečer, 2 zelene - zjutraj.

prednosti:

• brez kontraindikacij;
• naravnost;
• Dražeje je zelo enostavno jemati, saj so odlične za žvečenje.

Pomanjkljivost: neprijetna embalaža, saj ne zadostuje za celoten mesečni tečaj.

Organski vitamini. To je izbira tistih, ki ne prepoznajo sintetičnih vitaminov. Vendar 6 dražej pokriva le 20 % dnevne potrebe po elementih v sledovih in vitaminih. Zato je treba manjkajočih 80 % dopolniti z monovitamini in hrano.

Vitaminsko-mineralni kompleks, ki vsebuje snovi, potrebne za žensko med nosečnostjo (12 vitaminov, 10 makro- in mikroelementov). Na voljo v obliki obloženih tablet po 850 mg. Število tablet v pretisnem omotu je 15. Število pretisnih omotov v pakiranju je 4. Dnevni odmerek je 2 tableti (zaužijete ob obroku).

Glavna prednost je najbogatejši vitaminsko-mineralni nabor. Negativne ocene so predvsem posledica dejstva, da so nekatere ženske alergične na sestavine zdravila.

Najboljši monovitamini za nosečnice

Vitamin D - Vigantol

Vitamin, ki je na voljo v obliki olja, je odgovoren za nastanek in stanje kosti. To je dobro preprečevanje avtoimunskih bolezni, rahitisa, osteoporoze in nekaterih drugih patologij. Modifikacija D2 vstopi v telo s hrano, D3 pa s sončnimi žarki. Če torej nosečnica ni preveč aktivna ali živi v severnih regijah, je jemanje Vigantola obvezno.

prednosti:

• priročna oblika sproščanja - olje;
• dobra prebavljivost;
• nizka cena;
• ekonomična poraba. Tudi majhna steklenička bo zdržala dolgo.

Pomanjkljivost: hitro kopičenje v telesu, zato obstaja nevarnost hipervitaminoze.

Pomembno je preprečiti bodisi pomanjkanje vitamina D bodisi njegov presežek, zato morate skrbno spremljati odmerek in strogo upoštevati zdravniška priporočila.

Oblika sproščanja je optimalna, saj se veliko bolje absorbira v olju kot v vodni raztopini.

Je temelj dobrega počutja in vitalnosti. Prvi znak pomanjkanja retinola je utrujenost in letargija. Vitamin sodeluje pri tvorbi organov vida in sluznice. Različne oblike sproščanja:

• raztopina v ribjem olju;
• dražeje;
• kapsule;
• tablete.

Nosečnice lahko ta monovitamin jemljejo od drugega trimesečja pod strogim zdravniškim nadzorom.

prednosti:

• različne oblike sproščanja;
• odlična prebavljivost v kateri koli obliki;
• poceni.

Slabosti vključujejo prisotnost kontraindikacij. Pomembno je tudi strogo upoštevati odmerjanje, saj je presežek vitamina veliko bolj nezaželen in nevaren kot pomanjkanje.

Vitamin B6 - piridoksin

Nespremenljiv pomočnik za beriberi, drisko, pa tudi v stresnih razmerah. Pri nosečnicah pomaga pri obvladovanju manifestacij zgodnje toksikoze in (ali) nihanja razpoloženja. Zdravilo je na voljo v obliki tablet in raztopine za injiciranje.

prednosti:

• 2 obliki za sprostitev;
• preprečevanje beriberi;
• poceni.

Minus: prisotnost kontraindikacij.

Vitamin B6 vstopi v telo s hrano. Zato zdravniki za začetek priporočajo optimizacijo prehrane nosečnice. Jemanje zdravila je možno le ob njegovem akutnem pomanjkanju.

Vitamin E - tocopherocaps

Močan antioksidant. Ugodno deluje na kožo in lase, preprečuje nastanek strij. Sodeluje tudi pri tvorbi mišic in živčnega sistema ploda. Če je večplodna nosečnost, je potrebno jemanje tega vitamina. Trajanje tečaja in odmerek izbere ginekolog individualno.

• različne oblike sproščanja;
• razpoložljivost (vključeno v število brezplačnih zdravil za nosečnice);
• visoka učinkovitost. Ni naključje, da vitamin E imenujejo »eliksir lepote«;
• izrazit učinek proti staranju.

Od minusov je opaziti slabo združljivost z nekaterimi zdravili. Da ne bi poškodovali otroka, je zdravilo predhodno dogovorjeno z ginekologom.