Kako razumeti, da ste res srečna oseba! Skriti vzroki za trpljenje.

Vsi vedo, kaj je sreča, le malokdo zna razložiti, kaj je človekova sreča. Konec koncev, ko je človek nenehno v iskanju sreče, tukaj in zdaj zamudi velike priložnosti. V tem članku bomo bralcem poskušali razložiti, od česa je odvisna človekova sreča in kaj pomeni biti srečen. Ugotovimo, od česa je odvisna človekova sreča?

»Sreča je slaba tema za pisatelje. Preveč je zadovoljen sam s sabo ... Ne potrebuje komentarja.
R. Walser

Kaj je sreča in od česa je odvisna

Sreča ni denar, ne položaj in celo neuspešen odnos z ljubljeno osebo. Kdor bogato ali uspešno osebo imenuje srečno, dela veliko napako. Konec koncev, da ugotovi, ali je človek srečen ali ne, lahko ugotovi samo on sam.

Če želite biti srečni, morate doseči lastno zadovoljstvo s svojim življenjem, pozitivno oceno pogojev svojega življenja. To je stanje, v katerem človek začuti polnost, smiselnost svojega življenja, spozna svojo usodo in jo uspešno izpolni.

Z drugimi besedami, če je človek zadovoljen z načinom življenja, se lahko imenuje srečen. In takšnega ga ne delajo bogastvo ali dosežki, temveč le odnos do sebe in sveta okoli sebe. Zgodovina pozna veliko primerov, ko so ljudje, ki so dosegli višine brez primere, menili, da so globoko nesrečni. In obratno, brezdomec, ki je precej zadovoljen s svojim življenjem in je lahko srečen.

Kaj določa človekovo srečo, je predmet številnih psiholoških študij in del. Nedvoumno reči, da so vodilni psihoterapevti uspeli razkriti skrivnost sreče in vsem ljudem dati univerzalni recept, kako postati zadovoljni s svojim življenjem, bi bilo prezgodaj in pristransko.

Številne ankete, opažanja temeljijo na delu z določenim kontingentom ljudi, ki imajo svoje, subjektivno mnenje o sreči. Za nekatere je to brezskrbno in brezskrbno življenje, drugi vidijo srečo v tem, da so koristni in potrebni svojim bližnjim, tretji verjamejo, da so srečni tisti, ki doživijo zmagoslavje in jih nosijo v naročju številni občudovalci.

Poskusimo lahko analizirati nekatere dejavnosti in stanja človekovega stanja, ki najbolj vplivajo na njegovo srečo. Hkrati pa ne smemo pozabiti, da se ljudje lahko štejejo za srečne le ob uspešni kombinaciji dejavnikov, ki smo jih opisali.

Vsak od njih sam po sebi ne bo prinesel sreče:

• sreča kot odsotnost izkušenj in trpljenja;
• sreča kot pozitivna ocena uspešnosti pri delu na sebi;
• sreča kot boj z destruktivnimi mislimi;
• sreča kot uspešno osebno življenje;
• sreče in dobrega zdravja.

Vaša sreča je odvisna od uspeha pri delu na sebi.

Vsaka oseba, ki se je odločila doseči svoje cilje, sestavi obsežen program dela na sebi. Izgleda kot seznam ciljev, metod za njihovo doseganje in ocena vmesnih rezultatov. Tisto, kar določa srečo osebe v tem primeru, je veselje do doseženih ciljev in od opravljenih nalog.

Najpomembneje je, da ni odvisno od področij, na katerih človek prejme želene rezultate, s tem pa pozitivna čustva. Mnenje tujcev ne more vplivati ​​na to stanje, če je človek srečen, ga preprosto ne zanima.

Če se nekdo odloči za določen cilj, naj napiše na list papirja:

• naloga;
• način izvajanja;
• dobljeni rezultat;
• rezultate in zaključke.

Vzemimo primer. Ena oseba naredi naslednji vnos: "Obvladajte nov računalniški program in ga uporabite za ustvarjanje nenavadnega notranjega oblikovanja" - "Vodel sem specializirane tečaje, študiral se sam eno uro na dan" - "Uspelo mi je pripraviti projekt, ki je povzročil pohvalo vodje in prejel sem dobro nagrado "-" Dosegel sem svoj cilj! Srečen sem!"

Tukaj je naloga druge osebe: "Želim se naučiti lajati kot pes" - "Upodobil bom psa eno uro na dan pred ogledalom in posnemal njegovo lajanje" - "Odlično sem naredil, in zdaj lahko v družbi navijam in šalim svoje prijatelje" "Vesela sem, moji prijatelji so se tako zabavali, da sem se zdaj odločil, da se naučim mijavkati!"

Glavna stvar v teh primerih je, da sta oba postala srečna, čeprav so se njune naloge, cilji in rezultati njihovega izvajanja bistveno razlikovali v praktičnih rezultatih. To je odgovor na vprašanje, od česa je odvisna človeška sreča.

Sreča je nenehen boj z destruktivnimi mislimi

Sreča je odvisna predvsem od človekovega dojemanja samega sebe. Toda o kakšnem pozitivnem stanju lahko govorimo, če živi kot ujetnik destruktivnih misli, ki ga uničujejo od znotraj, in mu niti ne poskušajo spremeniti razpoloženja?

V življenju vsakega človeka so obdobja, ko začne razmišljati o tem, za kaj živi, ​​zakaj ne more doseči nobenih rezultatov. Pride do zaključka, da ima verjetno takšno usodo in ni v njegovi moči, da bi kaj spremenil. Na vprašanje, od česa je odvisna človekova sreča, ne bo našel pravega odgovora.

Zdi se, da v tem ni nič strašnega, to so samo misli in nič več. Toda tu je past skrita, saj takšna oseba izgubi željo, da bi karkoli spremenila, začela novo življenje, z drugimi besedami, popravila situacijo. Ko pusti, da vse poteka po svoje, se nikoli ne bo mogel imenovati srečnega.

Zgodilo se je, da so ga vodile lastne škodljive misli in postal je ravnodušen do sebe in svoje usode. Razložiti mu, od česa je odvisna človekova sreča, ne bo lahka naloga.

Če želite biti srečni, se morate naučiti nadzorovati svoje misli. O tem je bilo napisanih veliko zanimivih in uporabnih člankov, najpomembnejša pa je želja, da se ta proces začne, in to čim prej.

Eden od teh načinov nadzora misli je samohipnoza. Ponovite si preprost stavek: "Zaslužim si srečo in z mano je vse zelo dobro!". V nobenem primeru ne dovolite misli, da vam ne bo uspelo, ali, poleg tega, da ste poraženec. V takih primerih več škode ne bodo prinesle niti misli same, temveč njihove posledice. Vsakemu podvigu boste začeli pristopiti z zaupanjem v neuspeh in ni presenetljivo, da se bodo končali neuspešno in ne boste razumeli, od česa je odvisna človeška sreča.

Zelo koristno je imeti tečaje meditacije. Začeti jih ni tako enostavno, a tudi v njih ni nič posebej težkega. Naučili se boste nadzorovati svoje misli, lahko boste spremenili svojo zavest in imeli boste povsem drugačen odnos do svojega življenja. Spoznali boste, da si marsikaj v njem ne zasluži tako pozornosti, kot ste ji posvetili prej, in razumeli boste, od česa je odvisna človekova sreča.

Kaj je otrokova sreča in od česa je odvisna

Otroci se ne morejo sami odločati, živijo pod stalnim nadzorom staršev in pod njihovim vplivom dojemajo svet okoli sebe. Najprej je od njih odvisno, ali bo njihov otrok srečen ali pa se bo počutil pomanjkljivega, negotovega, razvpitega.

V otroštvu vsako besedo, ki jo slišijo odrasli, jemljejo resno in si jo zapomnijo za vse življenje. Nekateri starši naredijo največjo napako, ko svojim otrokom rečejo, da morajo v življenju dokazati, da so nekaj vredni, sicer bodo ostali »nihče« in »nič«. Ta pristop je nevaren v tem, da bo otrok imel destruktivno mnenje, da je nesposoben, šibek, pravi »Nihče«. Še več, to prepričanje lahko pri njem "ostane" do njegovih zrelih let. Ali mislite, da je lahko resnično srečen?

Če v družinah pride do škandalov ali obračunov, potem zaradi tega najprej trpijo otroci. Otrok verjame, da je krivec za to, kar se dogaja, in začne se oblikovati najprej kompleks krivde, nato pa kompleks manjvrednosti. Otroci vse situacije dojemajo drugače kot odrasli, zato je njihova sreča odvisna predvsem od odnosa staršev do njih.

Če otroku privzgojite, da je sposoben, pameten, da je ljubljen, da je zanj poskrbljeno, potem se bo sam spoštoval in je povsem mogoče, da postane srečen že v odrasli dobi. Otrokova sreča je, da se počuti potrebnega, ljubljenega, zaželenega. Če bi to razumeli vsi starši, bi človeštvo prejelo cele generacije srečnih ljudi.

Kako je sreča odvisna od zdravja

Če govorimo o tem, od česa je odvisna človekova sreča, je vredno govoriti o tem, kako nanjo vpliva zdravstveno stanje. Ni zaman, da je ob vseh praznikih, obletnicah, rojstnih dnevih običajno, da junaki priložnosti zaželijo "srečo in zdravje".

Zdi se, da bolan človek po definiciji ne more biti srečen. Seveda, če je njegova bolezen povezana s stalno pošastno bolečino, bi bilo o sreči odveč govoriti. Takšni ljudje so najverjetneje nesrečni, saj živijo v nenehnem trpljenju.

Če zdravstveno stanje človeka ni tako kritično, potem je biti srečen ali ostati v malodušju in odmaknjenosti stvar njegove izbire. Mnogi ljudje, ki so imeli neozdravljive bolezni, so se počutili resnično srečne. Veseli so se, da so živeli svoje življenje, izpolnili svojo usodo in dosegli svoje cilje.

Ne pozabite, sreča ni odvisna od tega, ali imate kakšno bolezen ali ne. Odvisno od tega, kako se počutiš do nje. Če se postaviš na to, da moraš živeti srečno do zadnjega izdiha, ne glede na vse, ti bo vsaka bolezen nič. Začeli boste uživati ​​vsak dan svojega življenja.

Sreča je odvisna od nas, zato če je z vašim zdravjem vse v redu, vodite pravilen življenjski slog, da se v prihodnosti izognete težavam z njim. Seveda se človek ne more zavarovati pred vsem, vendar bo verjetnost, da zboli z uravnoteženo prehrano in športom, veliko manjša. Živeli boste z vero, da ne boste zboleli, in da bo vera spremljala vašo srečo.

Kaj je sreča človeka

»Ljudje vedno krivijo silo okoliščin. Ne verjamem v moč okoliščin. Na tem svetu le tisti, ki išče pogoje, ki jih potrebuje, in če jih ne najde, uspe, jih sam ustvari.
Bernard Show

Kaj določa srečo osebe, ki se ukvarja s samorazvojom? To bo neposredno odvisno ne toliko od njegovih uspehov, temveč od njihove ocene osebe same. Toliko je teh ljudi, ki so dosegli pomembne dosežke, a so nenehno videti žalostni in malodušni. Z rezultati svojega delovanja so nezadovoljni, vedno se jim zdi, da za svoj razvoj niso naredili dovolj. Trik je v tem, da tudi ob doseganju novih ciljev še vedno ostanejo nesrečni.

Sreča ni odvisna od karierne rasti, temveč od tega, kako človek dojema svoj napredek. Če njegov napredek v službi spremljajo uspešni odnosi z bližnjimi, za kar se pravzaprav trudi, bo zagotovo zares vesel.

Da bi razumeli, od česa je odvisna človekova sreča, se veliko ljudi osredotoča na življenjske okoliščine. Pogosto rečejo stavek: "srečen!". Ne morejo ali nočejo razumeti, da sta sreča in sreča pojma, ki stojita drug ob drugem, a nikakor nista sinonima.

Obstajajo zelo dobri triki za privabljanje sreče, in če jih poskušate uporabiti v svojem življenju, lahko opazite, kako ugodne okoliščine postanejo za vas:

• naučite se razmišljati pozitivno;
• predstavljajte si celo malo verjetne stvari in dajte prostor svoji domišljiji;
• nehajte biti jezni, jezni in še bolj zavidati drugim.

Razumeli boste, da sreča ni odvisna od okoliščin. Če jim posvečate preveč pozornosti, boste njihov suženj ali žrtev. Prepričajte se, da niste odvisni od okoliščin, ampak nasprotno, da so odvisne od vas.

Srečna oseba bo ostala srečna, ne glede na to, kaj se zgodi. In pod takimi ljudmi se bodo ljudje okoli njih začeli prilagajati in s tem vse okoliščine spremenili v ugodne.

Služil bo za zgled, okužil z optimizmom, vleklo jih bo k njemu, hoteli ga bodo poslušati. Ne bi bilo pretirano reči, da srečni ljudje spreminjajo ves ta svet na bolje.

Če povzamemo, je treba omeniti, da je sreča stanje notranjega sveta vsakega človeka, ki ga ni mogoče identificirati z bogastvom, močjo ali položajem. Odvisno je od nas samih, od našega odnosa do sveta okoli nas. Ni čudno, da pravijo, da je človek gospodar svoje usode in kovač svoje sreče.

Če bi danes kdo prišel do vas na ulici in vas vprašal, ali ste srečni, kaj bi rekli?

Na naše razpoloženje vpliva veliko različnih stvari: sranje v službi, sranje v osebnem življenju in posledično se lahko večkrat na dan iz veselega in veselega tipa spremenimo v nesrečnega in pozabljenega tipa in nazaj. Zdi se, da nič ni odvisno od nas, a to je vse smeti: znanstveniki pravijo, da je sreča v nekem smislu osebna izbira za vsakogar.

Pravzaprav, kot se nam zdi, signalov preprosto ne vidimo. Seveda se stresu na razgovoru, konfliktom in depresiji ni mogoče izogniti, a ni vse odvisno od tega. Če želite biti srečnejši, morate pogledati le prijetno plat stvari. Obstajajo celo znaki, ki vam bodo pomagali razumeti, da ste dejansko srečni.

Ljudem poveš dobre besede, jih osrečiš: ko si sam srečen, želiš, da so srečni tudi drugi. Ko z nekom deliš srečo, to okrepi in podaljša svetlo žico.

Malenkosti te ne motijo

Ste zamudili tramvaj? Razlita kava? Ja, k vragu s tem. Če iz majhnih stvari, ki ne zahtevajo pozornosti, ne delaš tragedij, je to dober znak: videti je, da delaš vse prav. Kdor se ne obesi nad nadležnimi malenkostmi, je z vsem več kot zadovoljen. Srečneži seveda ne zanikajo, da so v življenju vzponi in padci – vendar se je bolje osredotočiti na tisto, kar je dobro, in ne na tisto, kar je spodletelo.

Cenite malenkosti

Tako lepo je, ko se vaša najljubša melodija predvaja v toku na Spotifyju in se ledena cesta končno stopi! Malenkosti v življenju so kot začimbe v hrani: od njih je odvisen celoten vtis. Če imaš kaj veselja, je to dober znak.

Ste ponosni na uspehe drugih ljudi?

Srečna oseba ne samo, da se ne ukvarja s svojimi uspehi, ampak tudi navija za druge. Ko praznujete zmago nekoga drugega, to krepi vez med vami in to osebo. Prišel bo dan in čestitali vam bodo za nekaj, kar ste dosegli.

Skrbiš za ta trenutek

Recimo, da sedite na klopci v parku, tam je toplo in prijetno, ptiči, ribnik, v ribniku je kakšna raca – navsezadnje je lepo! Kaj počne srečni fant? Nujno začne uživati ​​v situaciji in na vse možne načine gledati pokrajino in vdihovati zrak. Kaj počne ubogi tip? Ničesar ne opazi in še naprej razmišlja, kako bi moral odgovoriti nesramnemu človeku v podzemni železnici.

Z vsemi imate dobre odnose

Morda so odnosi z drugimi ljudmi najpomembnejša stvar v našem življenju. Če je z vami vse v redu, je to enostavno razumeti, če si predstavljate, da je vse slabo: večni prepiri s punco, nerazumevanje s starši, samo kretenci v službi. Kaj čutite ob tej misli? Lepo olajšanje, da se to ne dogaja tebi? V tem primeru se lahko veselite, saj imajo mnogi v tem pogledu manj sreče.

Se lahko umiriš

Stres je ubijalec vseh in vsega. Psihotičen človek je nezdrava, nadležna in nesrečna oseba. Zato je treba znati pri sebi razlikovati prve znake napetosti in se nato elegantno, z rahlim gibom roke, vrniti v normalno stanje. Kako? Vsak ima svoje načine: vzemite si odmor, zamotite se, se pretegnite, hodite. Če poznaš svoje, potem si srečna oseba!

Te stvari ne zanimajo posebej

Denar še ni enakovreden sreči. Marsikdo zase kupi kul in številne stvari, samo da se ne bi počutili nesrečne, jim to ne pomaga, in kupujejo znova - in tako naprej v nedogled. Če v trgovini ne iščete najnovejšega modela kakšnega pripomočka, ampak iščete dober odnos, plus vas.

Vaš kozarec je napol poln

Optimisti niso tipi, ki gradijo gradove v zraku, da bi pobegnili od realnosti. To so fantje, ki vidijo vse tako, kot je, a se raje osredotočajo na dobro.

Z lahkoto si sklepaš nove prijatelje

Ljudje se radi obkrožajo s tipi, ob katerih se počutijo dobro, zato vas ljudi privlačijo. Vsi imajo radi srečne obraze, saj se ob njih stvari začenjajo odvijati na bolje.

Dosegli ste cilj

In še moraš kam iti. To bo osrečilo vsakogar. Kdor si postavlja visoke cilje, je bolj zadovoljen z življenjem kot nezahtevni norec. Logično je, da če imaš nekaj za delati, se počutiš bolj dragocenega zase.

dobro spiš

Morda niste srečni, a če se ne premetavate v neskončnih poskusih, da bi zaspali, je to znak sreče. Kdor nenehno doživlja pozitivna čustva, lažje spi ponoči.

Vsak človek na planetu si prizadeva postati srečen in spoznati skrivnost človeške sreče v življenju. A kot vidimo, danes niso vsi ljudje srečni. To je posledica dejstva, da ljudje preprosto ne razumejo, od kod pravzaprav prihaja sreča in kaj je. Ljudje so navajeni poslušati druge, ki prav tako ne razumejo tega vprašanja in vam ne bodo z ničemer pomagali.

Psihologi in znanstveniki so preučevali to vprašanje in danes v tem članku vam bodo povedali, kako in kje najti skrivnosti sreče in veselja, da bi bili srečni vse življenje. Te nasvete uporabljajte v praksi vsak dan in kmalu boste opazili rezultat svojega truda in učinkovitost nasvetov.

Kaj je sreča

Preden veš skrivnost človeške sreče v življenju moraš najprej razumeti, kaj v resnici je. Ljudje mislijo, da je sreča denar ali zdravje ali otroci. Toda v resnici je sreča naše notranje stanje. Če je človek bogat in uspešen, vendar nima čustvenega miru, potem preprosto ni spoznal celotnega bistva sreče. Sreča je notranje stanje človeka, odvisno samo od tega, kako človek razmišlja in kaj misli. Če je človek reven in nima zdravja, se pa meni, da je srečen, potem je res srečen. Možgani odločajo, ali bo človek srečen ali ne. Možgani nam sporočajo, da potrebujemo denar, da smo srečni. In kot vidimo, smo ljudje nesrečni, ker niso opravili naloge možganov, tisti, ki pa so jo, pa tudi niso postali srečni, ker se možgani nenehno pojavljajo nove naloge. Razumite, da ste že srečni in verjemite v to. Potem vam ne bo treba delati nepotrebnih stvari, zapravljati svojega časa in truda.

Razmisli prav

Kot že omenjeno, je skrivnost sreče v nas samih. Natančneje, v naših možganih, ki vas lahko osrečijo že zdaj, ali pa dajo nemogoče naloge, ki vas, tudi če jih rešite, ne bodo osrečile. Naše misli v glavi so materialne, uresniči se vse, o čemer redno in strastno razmišljate. Če človek nenehno ponavlja, da je nesrečna oseba, bo tako ostal, dokler ne spremeni svojih misli. Pomislite na srečo in zagotovo bo prišla. Povejte si, da ste srečni in kmalu boste resnično srečni. Pravzaprav skrivnost sreče ne obstaja, ljudje so si naredili ograje od sreče in veselja. Pravilno razmišljanje v naši informacijski dobi je tako nujno kot jesti 3-krat na dan. Misli in ideje so danes cenjene veliko višje kot denar in vse ostalo. Karkoli je človek v resničnem življenju, nima smisla. Bistvo je, kakšen človek je notri, saj vsaka revščina in revščina takoj izgineta, ko v glavi in ​​svojih mislih urediš stvari.

Skrivnost je v denarju

Danes, če koga vprašate, kaj je skrivnost sreče, vam bo odgovoril, da je skrivnost v denarju, več denarja, srečnejši je človek. Pravzaprav to ni res. Nedvomno je denar preprosto potreben, da živimo v tem civiliziranem svetu. A denar je le orodje, ki nikakor ne vpliva na našo srečo. Naši možgani so tisti, ki nam sporočajo, da sreče ni mogoče zgraditi brez denarja. Reči, da denar nima smisla in ga ne potrebujete, je samoprevara. Denar je nujen in pomemben za vsakogar in z njim je treba ustrezno ravnati. Ko razumete, da ste sreča vi sami, potem lahko denar, če želite, pritegnete k sebi tudi z magnetom, saj nikoli ne bo odveč in ga nikoli ne bo veliko.

Naredite vse, kar vam prinaša veselje

Skrivnost srečačlovek v življenju delati samo tisto, kar te veseli. V bistvu je koristno najti svoj življenjski namen, svoje poslanstvo, s katerim ste prišli na ta svet. Vsak človek si ustvari cilj in prihodnji svet, v katerem bi rad živel. Če boste počeli tisto, kar imate radi, vam bo pomagal najti notranji mir in s tem najti srečo in veselje. Postali boste ne le srečna oseba, ampak tudi uspešna in morda bogata. Ker so bili vsi najuspešnejši in bogati ljudje angažirani in še naprej počnejo le svoje najljubše stvari. Poiščite svojo strast, morda bo trajalo dolgo, a ko boste našli svoj namen, boste videli sadove svojih prizadevanj. Tisti ljudje, ki stremijo k sreči z početjem nepotrebnih stvari, ne bodo nikoli postali srečni ljudje in ne bodo živeli življenja, kot bi si ga želeli. Pomislite na svoje življenje, saj živimo samo enkrat in to usodo moramo izkoristiti za srečno in uspešno življenje v veselju in dobrem razpoloženju.

O čem razmišljamo

Če iščete najti skrivnost sreče oseba v življenju, potem lahko prenehate s tem podvigom in razumete, kaj trenutno razmišljate. Opazili boste, da so vaše misli in čustva usmerjena v napačno smer. Človek si vedno želi najti čaroben način, da postane srečen, a ga v resnici ni. Dejstvo je, da si človek prizadeva za srečo, vendar ne počne tistega, kar vodi v srečo, išče srečo v materialnem svetu. In sreča je pravzaprav znotraj nas, ne zunaj.

Dokaz za to so ljudje, ki svoje življenje živijo samo v užitku, ubijajo svoje zdravje, in ko užitek začasno izgine, se v sebi spet počutijo prazni in nesrečno iščejo nov način uživanja. Zapomnite si ali se naučite pravilno razmišljati, kaj je sreča, kako in kaj mislite. Bodite mirni, odločite se, da boste srečni od danes do konca svojega življenja. In v primeru, da mislite, da ste nesrečni, se samo uščipnite in ponovite, da ste najsrečnejši človek na planetu. Vesel sem, da sem kul, zabaven in prijeten. Sreče ne moreš zamenjati za nič na svetu.

Če imate vprašanja, jih zapišite v komentarje.

Kot da bi bili v globoki luknji depresije, v samo nekaj tednih poletite na krilih sreče, samo z majhnimi, a pomembnimi spremembami v svojih trajnih navadah.

Sreča ni nekaj že pripravljenega, kar bi zlahka našli. Je rezultat naših lastnih dejanj.
~ Dalajlama

V zadnjih desetih letih sva z ženo prebrala približno tisoč knjig o sreči, se posvetovala z deset tisoč ljudmi, ki so jo poskušali najti, in se pogovarjala z našimi sto tisoč naročniki, ki nam vsak dan še naprej postavljajo vprašanja. približno enako - o sreča.

Vse to nam je dalo precej jasno predstavo o ... ne, ne, kaj je sreča, ampak kaj ljudi osrečuje. Večkrat smo opazili, kako so se ljudje, ki so v globoki depresiji, v samo nekaj tednih dvignili na krilih sreče, že z majhnimi, a pomembnimi spremembami v svojih trajnih navadah.

Zato ni presenetljivo, da ko ti ljudje ugotovijo, kaj jih osrečuje, postanejo te "srečne navade" druga narava. Zato jih ne pokrivajo. Tisti, ki gredo mimo, vidijo, kako srečni in zadovoljni so z življenjem, a nihče od njih ne more razumeti, kaj je razlog za njihovo srečo.

To je tisto, kar bomo obravnavali v tem članku – navade, ki jih imajo srečni ljudje, o katerih nikoli ne govorijo:

1. Ne vtikajo se v negativnost nekoga drugega. - Nikoli in nikoli ne prirejajte nerazumnih napadov bijesa, dramatičnih prizorov in ne bodite blizu tistih, ki to počnejo. Najsrečnejši ljudje, ki jih poznam, niso niti najmanj pozorni na to, kaj naključni ljudje govorijo o njih, še posebej, če to počnejo nesramno. Poleg tega so pogosto hvaležni usodi za vse nesramne, nadležne in težke ljudi, ki jih srečajo na življenjski poti, saj so živ in živ opomnik, kdo v nobenem primeru ne bi smeli postati. Gledajo nanje in svojo življenjsko pot usmerijo v povsem drugo smer. Moral bi narediti enako.
2. Z drugimi delijo, kolikor lahko in kadar koli lahko.- Čeprav, ko nekaj samo daš, se to upravičeno šteje za nesebično dejanje, včasih lahko dajalcu prinese veliko več kot prejemniku. V mnogih primerih nas socialna podpora najprej osreči in šele nato postane predmet naše skrbi. Srečni ljudje to zelo dobro vedo in zato vedno iščejo načine, kako pomagati bližnjim, medtem ko se nesrečni ljudje sprašujejo: "Kaj bom imel od tega?"
3. Skrbijo za svoje pomembne odnose.- Finding Flow, zanimiva knjiga o psihologiji sreče, navaja raziskave in študije, ki kažejo, da so tisti, ki imajo pet ali več prijateljev, s katerimi lahko razpravljajo o svojih težavah, skoraj 60 % srečnejši od vseh drugih. In niti ne gre za število prijateljev – pomembna sta trud in pozornost, ki ju vložite v odnose z njimi. Ista raziskava kaže, da se lahko tudi najboljši odnosi sčasoma zamahnejo, zato poskušajte ohraniti tesen stik z ljudmi, ki so vam marljivi – ker osebnih odnosov nikoli ne moremo vzeti za samoumevne. Na njih je treba nenehno delati.
4. Ljubijo ne samo druge, ampak tudi sebe.- Najhuje, kar se ti lahko zgodi, je, da izgubiš sebe, ker imaš nekoga drugega preveč rad, da pozabiš, da si tudi ti zaslužiš ljubezen in srečo. Da, ljubite druge, tako je, to je koristno, ne pozabite nase. Srečni ljudje vedo, da ljubiti sebe ni sebično. Svoje interese postavljajo na prvo mesto, saj le tako lahko v sebi najdeš dovolj moči, da ljubiš vse, ki jim je mar zate. Skrbi zase. Konec koncev, če žrtvujete vse svoje potrebe in potrebe, da pomagate nekomu drugemu, bo kmalu ostala le senca osebe, ki ste nekoč bili.
5. Za njih je učinkovitost pomembnejša od priljubljenosti.- Nikoli ne zamenjujte priljubljenosti z učinkovitostjo. Priljubljenost je, ko te imajo vsi radi. Malo in ne za dolgo. In učinkovitost je, ko si nečesa sposoben. In prav slednje na koncu nekaj pomeni. In priljubljenost - mine.
6. Po potrebi znajo reči "ne".- Če se strinjate z vsem, kar vam je ponujeno, je zanesljiv način, da boste nesrečni vse življenje. Če ste nenehno zaposleni in nimate niti prostega trenutka za odmor, pomislite - ali je to zato, ker prepogosto rečete "da"? Vsi imamo svoje obveznosti, vendar se ne morete brezglavo strinjati z vsem - drugače ne boste nikoli dosegli mirnega življenja. Ne morete prikimati z glavo - prej ali slej bo nekdo to izkoristil. Nekje morate potegniti črto in kje - se odločite.
7. Če so komu hvaležni, pa iskreno in iz srca.- Morda je hvaležnost eden od vladarjev kraljestva sreče. Kaj o tem pravijo raziskovalci? V Vodniku po sreči dr. Sonya Lubomirskaya piše o tem: »Bolj ko je človek nagnjen k hvaležnosti, manjša je verjetnost, da bo depresiven, nerazumno zaskrbljen, osamljen, zavist ali nevroza.« Opomba: Zapomnite si, kako srečni ste. Zapomnite si to vsak dan. Bolj ko se spomnite tistih delcev sreče, ki jih imate, več jih boste imeli in bolj v celoti bodo seštevali v dejansko srečo.
8. So nepopravljivi optimisti.- Najsrečnejši med ljudmi niso tisti, ki živijo v določenih okoliščinah, ampak tisti, ki se na določen način nanašajo na svoje okoliščine. So ustvarjalci lastnega optimizma. Ne glede na situacijo bo uspešna oseba zagotovo tista, ki lahko na svojo situacijo vedno gleda z optimizmom. Zanj je vsaka napaka le priložnost za rast in dragocena življenjska lekcija. Optimistični ljudje vidijo svet kot kraj, poln neskončnih možnosti, zlasti v težkih časih.
9. Uspeha ali neuspeha ne jemljejo preveč osebno.- Srečni ljudje se sčasoma izkažejo za uspešne tudi zaradi ene preproste okoliščine - tako uspeh kot napake dojemajo različno. Svojih napak ne jemljejo preveč osebno in ne pustijo, da bi jim uspeh šel v glavo. Zato sledite njihovim stopinjam. Bodite skromni, vztrajni in vztrajni. Ne dovolite, da vas napake močno zadenejo ali da vam uspeh gre v glavo.
10. Vedno imajo načrt, če pridejo težki časi.- Srečno življenje ni nujno lahko življenje. In včasih pridejo časi, ko je biti srečen zelo, zelo težko. Toda kdo, ko je premagal težave, po njih živi dlje in srečnejše? Videli smo dovolj stisk in težav, da bi odgovorili na to: tisti, ki so na koncu trpeli, so imeli koristi. Vaš značaj se oblikuje prav po tem, kako se obnašate v stiski, ki vas je prevzela. Poskusite na vse gledati objektivno. Naučite se lekcije in pojdite naprej. In naj te težave ne razžalostijo predolgo.
11. Zavrnitve in razpade vidijo kot obrambni mehanizem pred tem, kar se ne bi smelo zgoditi.»Samo zato, ker ste bili zavrnjeni, še ne pomeni, da je s tabo nekaj narobe. Namesto tega to pomeni, da druga stran preprosto ni opazila, kaj ji lahko ponudiš. To pomeni, da imate čas, da postanete še boljši – da se premaknete k svojim sanjam, da postanete mojster svoje obrti, da najdete službo, ki vam je zares všeč. Srečni ljudje to vedo in zato zavrnitev ne vidijo kot žalitev. Tisti tip te zjutraj ni poklical nazaj? Niste bili zaposleni na privlačni poziciji? Ali se je banka odločila, da vam ne bo dala posojila? No, potem to ni bila najboljša možnost. In v prihodnosti boste našli nekaj veliko boljšega.
12. Živijo v sedanjosti.- Nikoli ne dovolite, da vaša preteklost definira vašo sedanjost. naj bo lekcija, ki vam bo pomagala vstopiti v prihodnost. Brez kesanja, brez spominov na preteklost z jezo v duši. Samo živi in ​​gre naprej. Ni nam usojeno vedeti, kaj nas čaka pred nami, a s tem je pot samo še bolj zanimiva. Ja, zaradi tega je življenje vredno življenja. Srečni ljudje to vedo in poskušajo kar najbolje izkoristiti sedanjost.
13. Svoj čas dobro izkoristijo.- Ko je novinarka Guardiana, ki je napisala članek "5 najpogostejših obžalovanj umirajočih", intervjuvala medicinsko sestro v hospicu, je povedala, da jim je največje obžalovanje, da so obupali nad tem, o čemer so sanjali. Ko ljudje spoznajo, da je njihovega življenja skoraj konec, se ozrejo nazaj in spoznajo, koliko bi lahko naredili ... in da so bile njihove sanje pogosto zelo blizu. In da bi se jim splačalo narediti nekaj drugače, pa bi se uresničilo. Malo ljudi ceni svobodo, ki nam jo daje dobro zdravje – dokler je ne izgubimo. Ni čudno, da pravijo, da je v tednu sedem dni in nobeden od njih se ne imenuje "enkrat".
14. Dajo vse od sebe tistemu, kar jim je najpomembnejše.- Če vas zanima kakšna dejavnost, jo boste opravljali, ko boste imeli prosti čas. Če ste nad nečim resnično navdušeni, boste naredili karkoli, da bi našli čas za to »nekaj«. To je vse. In zadnja lekcija praviloma pomeni rezultat, na katerega ste lahko ponosni.
15. Da bi dosegli mojstrstvo v nečem, so pripravljeni prestati kakršno koli stisko.- To, da ti na poti nekam ni lahko, najprej pomeni, da še vedno greš tja. Srečni ljudje to vedo. Najdejo moč, da se naučijo nečesa novega in izpopolnijo svoje veščine, čeprav to ni tako enostavno. zakaj? Ker ko se ozrejo nazaj in vidijo, koliko so napredovali na izbrani poti, doživijo pristno srečo in zadovoljstvo. No, poleg tega, da v nečem postaneš mojster, ne moreš, ne da bi bil prej v tej zadevi nesposoben. In kar dobiš s tem, ko postaneš mojster, bo zlahka pokrilo stiske na poti do mojstrstva.
16. Skrbijo za svoje zdravje.- Temu dejstvu se ne morete izogniti: ne glede na to, kako zelo so vam všeč telesne vaje, se boste, če jih boste redno izvajali, zagotovo počutili bolje. Če vaše telo pusti veliko želenega, bo to vplivalo na vaš um, zmanjšalo osredotočenost in moč uma - in brez tega bo pot do končnega cilja veliko težja. Nedavne študije so pokazale, da redna vadba pomaga ljudem, da se rešijo depresije veliko bolje kot konjski odmerki antidepresivov. Po šestih mesecih nenehne vadbe so ti ljudje postali veliko manj nagnjeni k depresiji in nevrozam, saj sta se njihov občutek dostojanstva in zmožnosti nečesa močno povečala.
17. Čas namenjajo novim izkušnjam in vtisom, ne pa nepotrebnim stvarem.- Srečni ljudje pogosto neradi porabijo denar za materialne stvari, raje zapravijo dodaten denar za nove izkušnje ali vtise. Mimogrede, to nas osrečuje iz dveh razlogov: 1. Res dobra izkušnja se s starostjo le izboljša. 2. Za pridobitev novih izkušenj moraš pogosto zapustiti hišo in komunicirati z ljudmi – med njimi pa se morda najdejo tudi tisti, s katerimi bi se bilo lepo spoznati.
18. Cenijo majhne užitke življenja.- Sreča najprej ni "kaj", ampak "kako" - ni cilj, ampak odnos do življenja. Sreča je sposobnost, stremeti k več, uživati ​​v malem. Prava sreča ne more obstajati v nas, če ne prenehamo uživati ​​v njej občasno. Če si ne vzamemo časa, da bi zadovoljili prijeten trenutek, mu odvzamemo ves čar. Včasih so najpreprostejše stvari v življenju lahko najbolj prijetne – če se le spomnimo, da v njih uživamo.
19. Razumejo in sprejemajo minljivost življenja. Samo zato, ker nekaj ne traja večno, še ne pomeni, da ni bilo vredno. Srečni ljudje vedo, da je to res - za vse obstaja čas in prostor. Odnosi, delovne in življenjske izkušnje so del celote. Sčasoma postanemo starejši in modrejši ter razumemo, česa se moramo držati z vso močjo in kaj opustiti. Včasih kaj ali nekdo preprosto ne more ostati z nami. Včasih so spremembe, ki jih sovražimo, pravzaprav edina stvar, ki nam na koncu lahko pomaga doseči naš cilj. In včasih je odhod edini način za napredovanje.
20. Živijo življenje, ki si ga resnično želijo.- Ta zadnja točka na splošno potegne črto pod vsemi prejšnjimi. Ena najpogostejših pritožb, ki ju z Angelom slišiva od naših strank, je "Želim si, da bi bil dovolj pogumen, da bi živel življenje, ki ga želim, in ne življenje, kakršnega si drugi želijo od mene." Ne delaj tega sebi. Kaj drugi ljudje mislijo – in še posebej, kaj hočejo – za vas absolutno ni pomembno. Vaši upi, sanje, vaši cilji - to je tisto, kar je pomembno! Naredi, kot ti pove srce. Obkrožite se z ljudmi, ki vas bodo vedno podpirali – ne »ti«, kakršen si želijo, ampak pravi vi. Spoznajte prave prijatelje in nikoli ne izgubite stika z njimi. Povejte, kar želite, tistim, ki morajo to slišati. Izrazite svoja čustva. Ustavi se in povohaj vrtnice. In kar je najpomembneje, razumejte, da se v večini primerov odločite, ali boste srečni.

Pogovor

Ta seznam ni univerzalni recept za univerzalno srečo. Ne, v njej želim le osvetliti nekaj dobrih navad, ki vam lahko spremenijo življenje na bolje. Konec koncev je vaša sreča zelo odvisna od vaših dejanj. Znanstvene raziskave, citirane v knjigah, omenjenih v tem članku, dokazujejo, da se lahko, če ne postanemo srečni, precej približamo sreči le z rahlo spremembo svojih dnevnih navad. In navade nam bodo spremenile vse ostalo.

Kot je nekoč rekel Elbert Hubbar: "Sreča je navada, zato jo cenite."

In zdaj si ti na vrsti...

kaj pa ti? Katere navade ali način razmišljanja vam pomagajo biti srečni? Pustite komentar, delite svoje misli.

Naše razpoloženje je tako spremenljivo! Nanjo vpliva veliko različnih stvari: težave v službi in doma, neuspehi in izgube, zaradi katerih lahko večkrat na dan obupamo in izgubimo upanje. Zdi se, kako malo je odvisno od nas! Toda v resnici je sposobnost biti srečna osebna izbira za vsakogar. In glavna stvar pri tem je videti prijetno plat stvari.

Obstaja več zanesljivih znakov, ki vam olajšajo razumevanje, da ste dejansko srečni.

Ljudem poveš dobre besede, jih osrečiš: ko si sam srečen, želiš, da so srečni tudi drugi. Ko z nekom deliš srečo, to okrepi in podaljša svetlo žico.

Tignorirate manjše motnje

Ste zamudili avtobus? Razlita kava? No, v redu. Če iz majhnih neuspehov ne narediš tragedije, je to dober znak, da si na pravi poti.

Ste ponosni na uspehe drugih ljudi?

Srečna oseba ne samo, da se ne ukvarja s svojimi uspehi, ampak tudi navija za druge. Ko praznujete zmago nekoga drugega, to krepi vez med vami in to osebo.

Tznaš uživatipodatkovmtrenutekohm

Recimo, da sedite na klopci v parku, vam je toplo in prijetno, ptički žvrgolijo, v ribniku čofota raca - lepotica! Srečna oseba v celoti uživa v okolju. Nesrečnik ne opazi ničesar in še naprej boleče razmišlja, kako je bilo treba odgovoriti nesramnemu človeku v podzemni železnici.

Se lahko umiriš

Stres je grozen uničevalec. Zato se morate ob prvih znakih notranje napetosti spraviti v normalno stanje. Tukaj ima vsak svoj recept: vzemite si odmor, preklopite pozornost, se sprehodite, raztegnite se. Če je ta postopek odpravljen namesto vas, potem ste srečna oseba!

Te stvari ne zanimajo posebej

Denar ni enakovreden sreči. Obilje dragih in statusnih stvari še nikomur ni pomagalo, da bi se znebil osamljenosti ali obupa. Če vam glavna stvar niso kul nova oblačila, ampak dober odnos do vas, je to velik plus.

Tebi je enostavnokomunicirati inglavohoditiprijatelji

Ljudje radi komunicirajo s tistimi, s katerimi se dobro počutijo, zato ljudi vedno pritegnejo srečni. Zraven srečneža in zdi se, da se vse začne na bolje.

Ali ceniteprijetnomajhne stvari

Tako lepo je, ko se ti mimoidoči samo nasmehne, po radiu zazveni tvoja najljubša melodija in se ledena cesta končno stopi! Malenkosti v življenju so kot začimbe v hrani: od njih je pogosto odvisen celoten vtis.

Dosegli ste cilj

In še moraš kam iti. To bo osrečilo vsakogar. Tisti, ki si zastavljajo velike cilje in stremijo k njim, imajo več razlogov za veselje kot tisti, ki gredo s tokom.

dobro spiš

Morda ste z nečim nezadovoljni, a če se ne premetavate v neskončnih poskusih, da bi zaspali, je to znak sreče. Kdor nenehno doživlja pozitivna čustva, lažje spi ponoči.

Morda vam bo všeč tudi: