Meditacija za zdravljenje celotnega telesa za ženske. Pravila za izvajanje meditacij

Človeško telo je edinstven mehanizem, ki je opremljen z vgrajenim samozdravilnim sistemom. V starih časih so ljudje dobro vedeli, da se človek v določenem stanju lahko poveže z določenimi nivoji bivanja, ki v sodobnem tehničnem smislu sprožijo program regeneracije in prenove. Številne tehnike za vstop v to stanje so vstopile v prakso joge in tantre, nekatere pa so bile za človeštvo izgubljene. Danes so starodavni rituali predstavljeni v obliki meditacijskih tehnik, ki delujejo z mantrami, jantrami in drugimi oblikami, ki pomagajo vzpostaviti stik z vesoljem in lastno podzavestjo. Spodaj navedene meditacije za zdravljenje celega telesa so del te starodavne dediščine.

Zakaj meditacija res pomaga?

Človeška duša je prevodnik neizčrpnega toka čustev, občutkov in občutkov. Kar se tiče telesa, je le materialni, fizični nosilec duše. Starodavni spisi pravijo, da je telo posoda, ki vsebuje dušo. Duša pa je kompleks bolj subtilnih energijskih teles, od katerih sta dve - astralno in mentalno - nosilca človeških občutkov in čustev. Skrivnost dela z njimi je v tem, da lahko s spreminjanjem fokusa pozornosti in odnosa zavestno nadzorujete vse, kar doživlja telo, vključno z boleznijo, bolečino in celotno paleto občutkov.

To je podobno učinku odvračanja pozornosti, ki se ga vsi dobro zavedamo. Njegovo bistvo je, da se bolna in trpeča oseba namerno odvrne od misli o svoji bolezni in se osredotoča na nekaj pozitivnega in ne na svoje simptome. Ta način zdravljenja se uporablja v sodobni psihosomatiki, vendar je človeštvu znan že tisočletja. V ezoteričnih krogih ga obravnavajo kot dokaz teorije, ki trdi, da obstaja možnost zavestnega nadzora zdravljenja.

Ta zdravilna meditacija deluje po naslednjem principu: ko človek preneha biti pozoren na bolezen in zavestno goji misli o zdravju, potem bolezen res začne nazadovati, dokler končno popolnoma ne izgine. Pri tem seveda ne gre za ignoriranje bolezni. Nasprotno, njegovi moči je treba nasprotovati z močnim namenom, da ozdravi in ​​napolni svoj notranji mentalni prostor z mislimi o zdravju. To aktivno razmišljanje je praksa meditacije Zdravljenje celega telesa. Zelo pomembno je, da te misli ohranjamo nenehno, dan za dnem.

Moč koncentracije

Druga močna zdravilna meditacija je povezana z na določenem delu telesa. Medicinski poskusi so dokazali starodavno tehniko. Njegovo bistvo je preprosto: vso pozornost morate osredotočiti na oboleli organ. Ta praksa povzroči povečanje krvnega pretoka na izbranem območju in zvišanje temperature, kar postopoma vodi v ozdravitev. Na ta način zdravijo na primer hipotenzijo, torej nizek krvni tlak, in druge bolezni, povezane z motnjami krvnega obtoka. Seveda hipertenzije, torej visokega krvnega tlaka, ni mogoče zdraviti na ta način.

Tehnika meditacije za zdravljenje celotnega telesa

Najprej se morate sprostiti in zavzeti udoben položaj leže ali bolje sedeti. V slednjem primeru mora biti hrbet raven. Nato morate nekajkrat globoko vdihniti in izdihniti, nato pa zapreti oči. Dihajte enakomerno, počasi in globoko.

Najbolje je, če vas ne motijo ​​tuji zvoki. Lahko pa v ozadje vključite primerno meditativno kompozicijo, ki vam bo pomagala pri osredotočenosti.

Zdaj lahko mirno ležete ali sedite, pri čemer ohranjate spokojnost in nepremičnost. Priporočljivo je, da ne razmišljate o ničemer in zmanjšate mentalno aktivnost na minimum, saj je meditacija globoke sprostitve in zdravljenja učinkovita, če človekova pozornost ni razpršena na zunanje misli.

Ko se počutite pripravljeni, se z notranjim pogledom osredotočite na problematično ali organ. Poskusite si predstavljati, kako izgleda vaša bolezen. Ne zanemarite te točke, saj vizualne predstavitve močno povečajo učinek meditacije za zdravljenje celega telesa. Ko si živo predstavljate vrsto svoje bolezni, ugotovite, v čem se razlikuje od zdravih delov telesa. Poskusite tudi občutiti ne le barvo bolezni, temveč tudi vonj, temperaturo, velikost, sestavo, gibanje, teksturo in druge značilnosti.

Bistvo je, da čim bolj podrobno preučite svoj problem, da se z njim srečate iz oči v oči. Podzavest bo to delo zaznala kot signal za ukrepanje in sprožila mehanizem samozdravljenja. Podkrepiti ga boste morali le z vsakodnevnim ponavljanjem meditacije »zdravljenje celega telesa«.

Ko posvetite dovolj pozornosti in bolniškemu času, lahko preidete na naslednji korak. Zdaj morate poslati svojo ljubezen bolnemu organu. Najlažje to storite tako, da slednjega vizualizirate kot oblak ali kup svetlobe. Pravzaprav se vaše telo zdravi z ljubeznijo. Meditacija je le način, kako ga učinkovito prenesti na pravo mesto, ga obrniti v podzavest, ki bo opravila vse delo samozdravljenja.

Kdaj pričakovati rezultate

Pogosto so prvi rezultati te prakse opazni že po prvi seji. Verjetno se boste počutili bolj energični in se na splošno počutili bolje. Nekaterim pa meditacija globoke sprostitve in zdravljenja ne prinese otipljivega učinka takoj. To ne pomeni, da se nič ne dogaja. Močno zdravilno delo se je že začelo, vendar se njegova subtilna raven še ni pokazala tako oprijemljivo, kot bi želeli. Nadaljujte z vsakodnevno prakso in rezultat se bo kmalu začel čutiti.

Z vadbo te meditacije boste po vsaki seji začeli čutiti pozitivne spremembe. Končno nekega dne preprosto ne boste čutili slabosti v telesu. In po tem bo prišlo do popolnega zdravljenja telesa.

Meditacija "Zdravljanje notranjega otroka"

Ko govorimo o tehnikah meditativnega zdravljenja, ne moremo reči o praksi dela z notranjim otrokom. Pomen te tehnike je, da otrok, najstnik, odrasel in starec živijo v vsaki osebi hkrati. Vso to družino je treba sprejeti in ljubiti, sicer se bo vaše psihično stanje destabiliziralo. Da bi dosegli to harmonijo z vsemi deli sebe, se izvaja meditacija Zdravljenje notranjega otroka.

Prva stvar, ki se morate naučiti, je, da ni pomembno, koliko ste stari. V vas bo vedno živel otrok, ki potrebuje ljubezen, zaščito, občutke, pozornost in razumevanje. V tvoji moči je, da mu daš vse to. Ne pozabite, da pomanjkljivosti vaše vzgoje vplivajo na tega otroka. Če so z njim ravnali pretirano strogo, potem še vedno trpi zaradi tega. Če je bil tepen ali ignoriran, se to zdaj doživlja tudi. In to je treba popraviti, da ozdravite svojega notranjega otroka in s tem sebe.

Odpuščanje staršev

Toda najprej odpustite svojim staršem, če imate razlog, da vas užalijo. Ne krivite jih več. Sprostite jim krivdo za vsako solzo v vašem otroštvu, za vso trpljenje in bolečino. To je zelo pomembno, saj ste, ko se zamerite, v položaju žrtve in za vas je ključnega pomena, da izstopite iz tega položaja. Le tako bo duša ozdravljena. Meditacija o delu z notranjim otrokom, če jo izvajamo vsak dan, bo v nekaj tednih prinesla očitne rezultate. Ljubite svojega notranjega otroka, komunicirajte z njim vsak dan - in vaše počutje se bo bistveno izboljšalo. Spodaj je nekaj nasvetov, da bo ta tehnika čim bolj učinkovita.

Delo s fotografijami

Za to meditacijo bi bilo lepo uporabiti svoje fotografije iz otroštva. Razmislite o njih, začutite tega otroka od znotraj - njegova čustva, izkušnje. Pogovorite se z otrokom, ki vas gleda s fotografije.

Vizualizacija

Sprostite se, zaprite oči in vizualizirajte svojega notranjega otroka. Prosite ga, naj pride k vam in prosi za odpuščanje, ker ste ga tako dolgo ignorirali. Pogovorite se z njim, poskušajte ga osrečiti. To vajo ponavljajte vsak dan.

Otroški dopust zase

Včasih si privoščite počitnice za svojega notranjega otroka. Kupite torto, balone, morda celo kakšno igračo, o kateri ste sanjali kot otrok, a je niste dobili. Čestitajte svojemu otroku, povejte mu, kar ste sami želeli slišati kot otrok. Bodite prepričani, da mu priznate svojo ljubezen.

Pisma v otroštvo

Lepo bi bilo napisati pismo svojemu notranjemu otroku. Napišite ga s svojo dominantno roko – kot odrasla oseba. In drugi odgovor sam sebi, a že kot otrok. Morda boste globoko presenečeni nad odgovori, ki jih prejmete. Na enak način lahko s svojim notranjim otrokom rišete ali oblikujete iz plastelina.

Vaše misli ustvarjajo vašo resničnost. Nekaterim se to morda zdi smešno, vendar mnogi vidijo to izjavo kot resnično tako za negativne kot pozitivne rezultate.

Znanost se ukvarja s povezavo med našimi mislimi in njihovim vplivom na fizično, čustveno in duhovno počutje. Zdaj obstaja veliko znanstvenih dokazov, da naše misli, prepričanja in čustva proizvajajo močne biokemikalije, ki ustvarjajo dramatične fiziološke spremembe v našem telesu.

Bolje je kot čarobna tableta, saj je odgovor v nas.

Meditacija je le ena od oblik zavestne sprostitve. Tako se lahko z vadbo sproščanja le nekaj minut na dan naučite zavestno sprostiti med vsakodnevnimi aktivnostmi.

Dnevna zdravilna meditacija

Začnite svojo meditacijo, če ležite na preprogi ali sedite na udobnem stolu s podpornim hrbtom. Začnite sproščati svoje telo s prakso sproščanja napetosti. Napnite mišice na obrazu, nato jih sprostite. Sprostite vsa področja obraza.

To delo opravite z vsemi deli telesa. Osredotočite se na eno od področij. Vrat, ramena in roke. Roke so pogosto v napetosti. Občutite, kako napetost zapušča vaše roke. To nadaljujte s hrbtom, boki in nogami. Bodite pozorni na svoje noge. Uporabite isto tehniko za sprostitev napetosti, kot ste jo uporabljali za druge dele telesa.

Zdaj bodite pozorni na svoj dih. Zaprite desno nosnico in vdihnite skozi levo. Nato zadržite dih, preštejte do tri in izdihnite ves zrak iz pljuč. To ponovite tako, da zaprete levo nosnico. To naredite štirikrat.

Zaprite oči in poiščite kateri koli del telesa, kjer je napetost še vedno prisotna. Delajte na tem delu telesa.

Vizualizirajte toplo svetlobo. Občutite, kako svetloba čiste ljubeče energije vstopa v vaše telo skozi vrh glave, začutite mir in toplino, ki se širita na vsa področja vašega telesa. Vizualizirate si lahko to zdravilno belo svetlobo, ki odstranjuje toksine iz vaših prstov in vso negativno energijo iz vaših celic.

Tiho si ponovite te trditve:

Ta zdravilna bela svetloba me varuje.

Z dihanjem v tej luči se povežem z božansko energijo.

Vreden sem te zdravilne luči.

Čutim, da je moje telo očiščeno in ozdravljeno s to svetlobo.

To pozitivno zdravilno energijo bom držal v sebi ves dan.

Čutim srečo, zdravje in mir.

Čas pred spanjem je najboljši čas za vadbo te meditacije. To počnite vsak večer tri tedne in povečali boste svoje možnosti za sprostitev skozi ves dan že samo z razmišljanjem o tej praksi. Ob postelji imejte beležko, v kateri si zapišite vse ideje, ki bi jih lahko dobili iz svojih sanj, da boste postali bolj sproščeni in umirjeni.

Izkušnja meditacije

Sedite sami na tihem mestu in vadite meditacijo. Postopoma se tok misli upočasni. Razkorak med eno in drugo mislijo je vse večji. Začnete se sprostiti in izkusiti notranji mir. Čeprav vas ponekod srbi in v telesu ostane nekaj napetosti, se vaša koncentracija še malo bolj poglablja in vse manj se zavedate svojega telesa in njegovih občutkov.

Zdaj se počutite mirni in srečni. Vse skrbi izginejo. Še vedno se zavedate svoje okolice, a kot iz druge, nove dimenzije. Nekaj ​​misli vam lahko še vedno pride v misel, vendar so šibke in jih zlahka prezrete. Čim globlja postane meditacija, manj in manj misli zahteva vašo pozornost, dokler se popolnoma ne ustavi. Občutite mir in blaženost.

Čeprav trenutno ne razmišljate in morda popolnoma ignorirate svojo okolico, je vaša zavest živa. Sebe doživljate kot čisto entiteto, ne kot to ali ono. Pozabljate na svoje fizično življenje, družino, delo, status in ekonomsko situacijo. Z ničemer se ne poistovetiš. Počutiš se brezoblično. Vaša zavest je zdaj osvobojena telesa, čustev in uma.

Ali zdaj spiš? - Ne!

Sanje? - Ne!

Ste že v spremenjenem stanju zavesti, ki se razlikuje od običajnega, znanega stanja.

Kje so vaše misli, čustva in telo? Obstaja samo vaša zavest.

Kot oblaki se vaše misli in čustva med globoko meditacijo razblinijo, zavest sije sama. Doživljate "Veliko praznino", ki je zdaj popolna sreča, zavest, obstoj, življenje in moč. Realnost doživljaš takšno, kot je.

Meditacija vključuje tako fizično kot psihično sprostitev, ki jo vsak izmed nas delno pozna iz izkušenj spanja. Kdor se je resno ukvarjal z meditacijo, ve, da lahko človeka ne le reši pred boleznijo, ampak tudi daje odlično.

Preden pa začnemo razpravljati o tej temi, je treba razumeti, da ni bistvene razlike med telesom in umom: telesna bolezen prinese tesnobo v um, nemiren um pa vnese napetost v človeško telo. Ta organska povezava med telesom in umom je bila ustvarjena relativno nedavno, medtem ko je um/telo en sam kompleks. Ni zaman, da fizična sprostitev vodi v duševno sprostitev in obratno – duševna sprostitev sprošča tudi fizično telo. Bralec bi moral razumeti to neločljivo razmerje in se spomniti, da ko govorimo o kateri koli bolezni, mislimo tako na bolezen telesa kot na bolezen duha.

Meditacija prevetri in razsvetli celotno bitje človeka, saj predstavlja učinkovitejšo metodo zdravljenja kot oskrbo telesa z zdravili, ki lahko bolezen preženejo iz določenega organa, a povzročijo bolezen, včasih hujšo, v drugem organu ali delih. telesa. Obstaja veliko primerov tega. Meditacija odpravlja trpljenje in omogoča pacientu, da obdrži več moči, da se upre in odstrani bolezen iz celotnega kompleksa uma/telesa. Meditacija lahko pomaga vsakomur obvladati umetnost odstranjevanja bolezni, vendar morate najprej vedeti, kako meditirati in nadzorovati energije, ki nadzorujejo telo in um. Kdor razume mehanizem notranjih procesov, ki se dogajajo v duhu in telesu, bo lahko svoje napore usmeril neposredno tja, kjer so še posebej potrebni, da se notranje energije pritekajo v oboleli organ in ga ozdravijo.

Fiziološki učinki meditacije

Meditacija je močno orodje za obvladovanje fizioloških procesov in vplivanje na duševne pojave.

S spreminjanjem metabolizma oziroma presnove, obnavljanjem telesnih funkcij z zmanjšanjem kisika in povečanjem ogljikovega dioksida, meditacija povzroči globoke spremembe po vsem telesu. Eksperimentalno je dokazano, da meditacija zmanjša porabo kisika za 20 % z zmanjšanjem dihalne funkcije.

Meditativni proces zelo pomembno vpliva tudi na raven krvnega tlaka, ki se med in po koncu meditacije znižuje, zato je to zdravilo še posebej priporočljivo za hipertonike. Pri meditatorjih tudi srčni utrip pade za nekaj utripov na minuto. Zanimivo je, da meditacija ob zniževanju celotnega krvnega tlaka dviguje lokalni krvni tlak v drugih delih telesa, aktivira aktivnost simpatičnega živčnega sistema, ki zoži krvne žile na enem mestu in prisili kri, da prosto teče v določeno smer. Več kompresije, manjši je pretok krvi in ​​večji je pritisk.

Takšen dvig krvnega tlaka je zelo koristen za splošno počutje meditatorja. Da bi to razumeli, poglejmo, kaj se zgodi z mlečno kislino, ki nastaja v mišicah, ki med intenzivno mišično aktivnostjo ne prejemajo prostega kisika. Mišice so prisiljene porabiti več energije, kot je kisik sposoben nadomestiti te stroške. Tako nastaja mlečna kislina, ki poskuša mišicam zagotoviti potrebno dodatno energijo. Med mirovanjem zalogo mlečne kisline počasi absorbirajo druge snovi, saj se v mišicah nabira zadostna količina kisika. Med meditacijo povišan krvni tlak poskrbi za učinkovitejšo dovajanje kisika v mišice, mlečna kislina pa se hitro absorbira. Mišice, ki jih razburi mlečna kislina, prejmejo potreben delež kisika in čez nekaj časa se absorpcija kisika s strani celic ustavi. Torej, simpatični živčni sistem proizvaja mlečno kislino, meditacija pa samodejno zmanjša proizvodnjo te kisline.

Kakšno je razmerje med proizvodnjo mlečne kisline in splošnim zdravjem? Medicina je že dolgo ugotovila, da imajo ljudje, ki trpijo zaradi različnih tesnob in skrbi, živčnosti in napetosti, zelo visoko raven mlečne kisline v primerjavi s tistimi, ki so umirjeni in uravnoteženi. Če mlečno kislino vbrizgamo v človeško telo kot znanstveni poskus, se bo stopnja tesnobe nenadoma povečala. Ljudje, ki trpijo za visokim krvnim tlakom, imajo tudi povišano raven mlečne kisline v primerjavi s tistimi, ki redno meditirajo.

Jasno je, da je meditacija popolna metoda za zniževanje krvnega tlaka in mlečne kisline ter vseh vrst anksioznih simptomov. Čas je, da razumemo, da zdravila odpravljajo posledice in ne vzroka tesnobe ali bolezni.

Ali obstaja razlika med hipnozo, spanjem in meditacijo ter fiziološkimi spremembami, ki jih povzročajo? Podobnosti med obema je malo ali pa sploh ni: presnovne spremembe se pri hipnozi ne pojavijo, medtem ko v spanju nastopijo šele po nekaj urah. Poleg tega, če med spanjem pride do določenega povečanja ravni ogljikovega dioksida v krvi, potem v procesu meditacije ostane razmerje med kisikom in ogljikovim dioksidom zmerno konstantno.

Agresija in depresija - zaščitna reakcija telesa

Zaščitno reakcijo telesa zagotavlja funkcionalna aktivnost simpatičnega živčnega sistema in nadledvičnih žlez. Ta dva sistema se dopolnjujeta. Ko se pojavi stres, nevarnost ali strah, nadledvične žleze sproščajo hormon adrenalin, ki mobilizira telo, da se upre ali umakne. Hkrati se utrip in dihanje pospešita, sluh in vid postaneta ostrejša, prebavni procesi so blokirani, energija se preusmeri na drugo delo. Če se nevarnost raztegne, se vklopi simpatični živčni sistem, ki pripravi telo na daljše soočenje. Ko telo ni več v nevarnosti, se njegove normalne vitalne funkcije povrnejo.

Vendar pa sodoben življenjski slog, prenasičen s stresom in konkurenco v tekmovalnem boju, pusti marsikoga v stanju stalne pripravljenosti na napad ali obrambo. Lahko je strah pred šefom, strah pred izgubo spoštovanja v očeh prijateljev ali sosedov, strah pred neplačevanjem računov itd. Pod jarmom teh okoliščin je človek v nenehni napetosti, podvržen nihajočim razpoloženjem nezadovoljstva, neuspehov, nezadovoljstva itd. Telo izgubi tudi sposobnost, da vzdrži napad sil, zaradi česar se imuniteta znatno zmanjša, in telo postane bolj ranljivo za bolezni.

Nekateri lahko rečejo, da je zanje življenje stalna zabava. To je morda res, a za večino ljudi je življenje stalen vir napetosti, tudi če se tega ne zavedajo. Tisti, ki trdijo, da jim je vedno dobro, pa se izdajo po reakcijah telesa: mežikajo z očmi, napnejo mišice, grizejo ustnice in nohte itd. Ta običajna stranska dejanja izvajajo nezavedno, kot da bi kompenzirali svoj neuspeh. Medtem pa so ti znaki znanilci psihosomatskih bolezni, ne glede na to, ali oseba ve ali ne. Pravzaprav se njegovo telo pripravlja na agresijo ali depresijo, torej na reakcije, ki jih spodbujata simpatični živčni sistem in delovanje nadledvične žleze. In čeprav se zunanje manifestacije včasih zdijo nepomembne in komaj opazne, že kažejo, da se v telesu dogajajo spremembe v srčnem ritmu, krvnem tlaku itd. Dolgotrajna stimulacija nadledvičnih žlez in simpatičnega živčevja vodi do t.i. »civilizacijskih bolezni«: hipertenzija, sladkorna bolezen, srčni infarkt, razjede na želodcu in dvanajstniku, duševne motnje, bolečine v hrbtu, težave s kožo, mišični krči in številne druge bolezni. Obstaja samo en zanesljiv način za preprečevanje, preprečevanje in zdravljenje vseh teh bolezni: popolnoma sprostite celotno telo, oslabite možgane in to počnite vsak dan. Spanje seveda pomaga pri sprostitvi, vendar večina ljudi tega ne zmore in tudi v sanjah poskuša rešiti svoje težave. Spanje pa ne odpravi napetosti in poškodb, ki jih povzročata prekomerna aktivnost nadledvičnih žlez in simpatičnega živčnega sistema. Le globoka sprostitev lahko razbremeni napetost telesa in duha ter človeka vrne v normalno življenje. To globoko sprostitev zagotavlja meditacija, prava panaceja za sodobno življenje in zanesljivo sredstvo za doseganje pozitivnega zdravljenja celotnega kompleksa duh/telo.

Ni pa dovolj, da se omejimo na sproščanje, četudi je učinkovito. Spremeniti moramo svoj odnos do okolja. Sreča vsakega izmed nas je odvisna od usklajenosti in povezanosti z okoljem. Odtujenost od obstoja in strah pred okoljem nam ne bosta prinesla sreče. Sistem um/telo je treba reprogramirati tako, da se adrenalin ob vsaki stresni situaciji ne vbrizga v krvni obtok. Svojo reakcijo na vse, kar se dogaja, moramo spremeniti, da se človek lahko spočije, veseli in se premakne proti višjim sferam zavesti.

Da bi bralec spoznal pomen preoblikovanega uma, predlagamo, da se seznani z mehanizmom delovanja možganov, od katerega je odvisna naša napetost ali naša sproščenost.

Na vrhu hrbtenice je lokaliziran limbični sistem prepoznavanja in izbire signalov, ki prihajajo iz zunanjega sveta. Z drugimi besedami, limbični sistem primerja podatke predhodno nabranih informacij v spominskem arhivu z informacijami, ki ponovno prihajajo iz čutil, in analizira ti dve izkušnji. Če pride do neskladja ali neskladja med dvema izkušnjama (tj. preteklostjo in sedanjostjo), se zgodi tisto, čemur pravimo nemir uma, vznemirjenost, tesnoba in nelagodje. Te reakcije v trenutku aktivirajo nadledvične žleze, ki vbrizgajo adrenalin v cirkulacijski sistem, kar vodi v še večji psihofizični stres: srce začne hitreje utripati, dihanje se okrepi, tu in tam se pojavijo mišični in čustveni bloki. Pot do nastanka bolezni je odprta.

V teh pogojih obstaja samo ena alternativa - sprostitev. Z meditacijo lahko občutno zmanjšamo napetost telesa in uma. Če res želite biti zdravi in ​​srečni, preprogramirajte svoj um, torej spremenite svoj odnos do zunanjega sveta, obnovite svoj miselni program, ki ga je zasnoval celoten prejšnji proces vaše vzgoje in izobraževanja, z vsemi preteklimi napakami. zaradi katerih trpiš v sedanjosti.

Meditativno zdravljenje

Zdravilni učinek meditacije je preizkušen in dokazan. Zakaj je meditacija zdravilna, je razumljivo tudi z medicinskega vidika. Meditacija prinaša harmonijo v živce. Živci so povezani z vsakim organom človeškega telesa. Živčni impulzi pod vplivom meditacije so tako spremenjeni, da blagodejno vplivajo na vse organe, vsa tkiva, vse celice človeškega telesa.

Očiščenje uma, ki ga daje meditacija, popravlja tudi vse fiziološke procese v telesu, saj je v našem telesu vse med seboj povezano. S čiščenjem uma v meditaciji odstranimo iz svoje zavesti vse, kar povzroča tesnobo, tesnobo, zaradi česar so živci bolni in napeti, torej vse, kar na koncu povzroči vse naše bolezni.

Zdravljenje z meditacijo je zdravljenje telesa z močjo duha.

Pravo zdravljenje se začne v naših glavah. Ko boli um, boli tudi telo. Ko v zavesti zavlada harmonija, se vklopijo zdravilne sile telesa in okrevamo. Meditacija v kombinaciji s pravilno prehrano, pravilnim dihanjem, vadbo in upoštevanjem Zlatih pravil zdravja dela čudeže.

Pravo zdravilo je v vaših mislih, saj le s pomočjo svojega uma lahko odkrijete zdravstveno stanje v sebi. Vsak od yas ima ta zdrav del in vsak ga lahko najde pri sebi. In ko ga najdete in odprete v sebi, ga lahko razvijete v sebi, dokler ne doseže takšnih razsežnosti, da bo preprosto izrinil vse bolezni.

Z odkrivanjem zdravega dela vas iz dneva v dan se boste nenehno premikali proti zdravljenju. Ni pomembno, kakšna je vaša diagnoza – pozabite na diagnoze. Ne razmišljajte o diagnozah in boleznih, ampak o zdravju. Gojite zdravje in bolezen se bosta začela umikati.

Naslednja vaja je namenjena odkrivanju zdravilnih sil v telesu.

Vaja "Zdravilna energija"

Vstopite v stanje meditacije, dosežete stanje nepremišljenosti in poglejte v svoje srce. Nagovorite ga zelo nežno, kot živo bitje, toplo in ranljivo. Osredotočite se na srce in sami boste občutili nežnost, ki se pojavi v vaših prsih. Predstavljajte si, da v vašem srcu gori svetla topla luč. To je vir zdravilne energije v vas, svetloba začne nežno utripati. Pulsira, poveča se in napolni celotno vaše srce. Dihajte v času s svojim utripom. Utripajoča, svetloba še naprej raste in končno napolni celotno telo. Čudovita svetloba prežema vaše telo od vrha glave do konic prstov na rokah in nogah. Je pulzirajoča zdravilna energija. To je zelo lep sijaj: lahko je zlat ali pa je lahko večbarven. Opazujte kot od zunaj, kako iz vašega telesa izžareva čudovit utripajoč sijaj zdravilne energije. Naj vsaka celica vašega telesa utripa v utripu tega sija. Naj vsaka celica zasije z enako lepo svetlobo. S temi utripi še naprej dihajte v istem ritmu.

Občutite, kako ta sijaj očisti vaše telo bolezni in vas pripelje v idealno stanje čistega zdravja.

Občutite, kako se svetloba širi daleč čez vaše telo. Pokriva ves svet. S celim svetom se zlijete v en sam zdravilni sijaj. Zlijete se s celotnim vesoljem v enem samem zdravilnem sijaju. Predstavljajte si, da je nad vami modro nebo brez dna. V njem se raztopiš, letiš med oblake, dvigneš se višje k zvezdam. Čutiš svojo enotnost z nebom, zvezdami, vesoljem. Ves svet je prežet z zdravilno svetlobno energijo in vi ste del tega sveta.

Mentalno se spustite na tla. Še naprej ohranjajte v telesu občutek žareče zdravilne energije.

Izstopite iz meditacije.

Takšen pojav, kot je bolečina, je že dolgo predmet medicinskih raziskav, vendar niso prišli do nedvoumnega sklepa o naravi bolečine. Njegovo bistvo še ni povsem razkrito. Kaj povzroča bolečino? Pogosto lahko celo običajne fiziološke reakcije telesa postanejo njegov vzrok, če se življenjske razmere telesa na splošno poslabšajo. Na primer, če se ne prehranjujemo pravilno, si ne privoščimo potrebne telesne dejavnosti, škodujemo zdravju z nepravilno držo, s spanjem na mehkih posteljah z blazinami, potem lahko bolečino povzroči tudi običajno neopazno krčenje mišic. različnih notranjih organov. Pojav takšne bolečine še ne pomeni, da so se v organu razvile bolezni, je pa že to znak, da se takšne bolezni lahko razvijejo, če ne spremenite načina življenja in razmišljanja.

Ljudje se na bolečino običajno napačno odzovejo. Ko zbolijo, takoj vzamejo tableto, namesto da bi razmišljali: ali tako jem? Ali se tako premikam? Ali je moj spanec zdrav? Ali trpim zaradi slabih navad? Toda bolečina se bo ponovila takoj, ko se učinek tablete konča. Tablica je zabloda. Toda telesa ni mogoče preslepiti. Še vedno vam bo povedal o svoji bolezni, še vedno bo dal reakcijo bolečine, če ne boste sprejeli resničnih ukrepov za ozdravitev. Konec koncev bolečina ni nič drugega kot glas našega telesa. Ne zna govoriti drugače. Le skozi bolečino nam lahko pove, da z njim nekaj ni v redu. In naša naloga ni zadušiti tega glasu bolečine s tabletami, ampak poslušati glas telesa, čutiti njegov klic, slišati sporočilo, ki nam ga skuša posredovati.

Rekli boste, da ne moremo razmišljati o spremembi življenjskega sloga, o pravilni prehrani, ko nas nekaj zelo boli. Ja, je. Pa vendar lahko brez tablet. Pri meditaciji lahko prikličemo zdravilne sile telesa, ki nam ne bodo pomagale le pri lajšanju bolečin, ampak nam bodo iz bolečine pomagale izluščiti koristne informacije o naravi naših bolezni; ne samo lajšati bolečine, ampak tudi začeti pravo zdravstveno delo za premagovanje bolezni.

Bistvo meditacije ni v premagovanju bolečine. Bistvo je, da pustite bolečino brez boja. Že sam odnos do boja le redko vodi do pozitivnih rezultatov. Navsezadnje ljudje jemljejo tablete ravno zato, da bi premagali bolečino. Posledično bolečine ni mogoče premagati, tudi bolezen ostane neporažena – človek ne ve, da se na ta način bori sam s seboj in ta boj mu škodi. Nekateri ljudje poskušajo ignorirati bolečino, jo zavreči, da bi se zmotili z nečim drugim. A v resnici gre za beg pred bolečino, ki je tudi le ena oblika soočanja z bolečino. Boj, ki samo poveča napetost.

Če se proti bolečini ne borimo, ampak poskušamo prisluhniti njenemu glasu, sprejeti in razumeti ta glas – ne glede na to, kako neprijeten je –, nam bo bolezen sama razkrila svoje vzroke in pokazala načine, kako jih premagati. Ne bežite pred bolečino, ne vozite je, ne skrivajte se pred njo - naredite korak proti njej. Da, ta korak zahteva pogum. Če pa hočemo okrevati, moramo biti pogumni in narediti ta korak.

Ne pozabite, pravilo močnih moških je: ne bežite pred strahom. Prav tako ne smemo bežati pred bolečino. Strah, ki smo ga preučili, ni več grozen. Bolečina, ki smo jo pogledali v oči, se iz sovražnika spremeni v zaveznika.

Strah pred bolečino nam jemlje moč. Ko pridobimo pogum in pogledamo v oči bolečine, bolečina izgubi svojo moč in te moči pridobimo.

Meditacija za lajšanje bolečin

Vstopite v stanje meditacije. Če vas kaj boli, je najbolje, da vstopite v meditativno stanje in se osredotočite na dih. Že sama koncentracija na dihanje bo že deloma začela lajšati bolečino.

Osredotočite se na področje, ki boli. Kjer je bolečina, je zagotovo napetost. V normalnih časih se še bolj napnete od dejstva, da se poskušate boriti proti bolečini. Ko se napetost povečuje, se bolečina le poslabša. Zato morate zdaj s svojo pozornostjo poskušati vsaj delno sprostiti boleče mesto. To lahko storite tako, da miselno postavite svoj notranji pogled na boleče mesto in ga pregledate kot od znotraj.

Ko vstopite v meditacijo, prenehate pričakovati takojšnje rezultate vadbe. To je ključ do okrevanja. Čakanje na rezultat, pričakovanje, da bo bolečina zdaj izginila - vseeno se borite z bolečino, kar povzroča napetost. Zato morate vstopiti v stanje, ko nič ne pričakujete, ko ste pripravljeni na kakršen koli rezultat: tako da bolečina izgine, kot da ostane. Nočeš ničesar, ne zahtevaš meditacije – samo dovoliš si, da se podrediš temu stanju in dovoliš, da se zgodi, kar se zgodi.

Osredotočite se na področje bolečine, kot da vanj vstopite od znotraj. Podrobno preučite to območje: kje točno se nahaja, kakšne so njegove meje? Kakšne oblike in velikosti je to območje? Se vam morda zdi, da ima določeno barvo? Kaj je barva? Morda se vam zdi, da ima to področje nekakšno gostoto, mehkobo ali trdoto, je gosto ali tekoče? Kaj pravzaprav je ona?

Morda se vam bo med pregledom bolečega področja v mislih pojavila kakšna slika. Te slike vam lahko povedo o vzrokih bolezni. Lahko se pojavi tudi znanje o sredstvih zdravljenja. A tudi če se to ne bi zgodilo, vedite, da je koncentracija na bolečino v vsakem primeru zdravilna. Ni treba posebej poskušati priklicati nekaterih podob ali priklicati neke vrste znanja, če se v mislih ne pojavijo same od sebe.

Nadaljujte z raziskovanjem področja bolečine. Začutili boste, da se zdi, da se spreminja. Spreminjajo se njegove dimenzije, barva, gostota, meje. Velikosti se lahko zmanjšajo in povečajo. Na neki točki lahko celo zajamejo celotno telo - ne bodite prestrašeni, običajno se po tem območje bolečine močno zmanjša ali celo popolnoma izgine. Vedno znova zelo pozorno opazujte: kakšne velikosti, barve, gostote je zdaj to območje? Ali se še naprej spreminja in kako natančno se spreminja?

To počnite, dokler ne začutite, da se sama bolečina spremeni in umiri. Vrnite se na ista vprašanja, povezana s področjem bolečine, dokler imate vsaj najmanjše nelagodje. Morda boste prišli iz meditacije, ko boste poznali vzroke svoje bolezni in zdravila zanjo. Morda bo to znanje nezavedno - sami ga ne boste mogli izraziti z besedami, a vaše telo se je že povezalo z notranjim virom zdravljenja, zdaj vas bo vodilo po poti zdravja.

Vrnite se k tej meditaciji vsakič, ko vas kaj boli, in za vedno boste pozabili na tablete.

Če imate pogoste glavobole, boste ugotovili, da jih praksa meditacije pomirja. Če imate visok krvni tlak, se bo vrnil v normalno stanje. Pomirili boste in ozdravili svoje srce. Pripeljali boste do sprostitve mišic in ne bodo več območij zastajajoče energije, kjer lahko zaradi napetosti nastanejo žarišča bolezni. Škodljive energije bolezni boste raztopili v tistem svetlem zdravilnem toku energije Vesolja, ki bo v procesu meditacije napolnila vaše celotno telo.

Za zdravljenje je dovolj, da se vključite v naslednjo meditacijo enkrat ali dvakrat na dan 15-20 minut. Način, kako očistiti um in fiziološke procese skupaj z njim, je, da se osredotočite na zvok ali besedo, ki v vas ne vzbuja občutkov, odnos do katerega je nevtralen. Za to se uporabljajo mantre. Uporabite lahko tudi preprost račun. Tako preprosta, a izjemno zdravilna meditacija je na voljo vsem ljudem, tudi tistim, ki trpijo za najtežjimi boleznimi.

Meditacija "Obnova notranje energije"

Sedite ali lezite, sprostite se in se osredotočite na svoje dihanje. Preusmerite svojo pozornost iz nemirnega zunanjega sveta v svoj umirjen in miren notranji svet. Usmerite svojo pozornost navznoter. Vsak vdih pospremite z miselno izgovorjavo besede "dihaj". Vsak izdih pospremite z miselno izgovorjavo besede "ti-na-o-x". Osredotočite se na svoje dihanje. Vdihnite skozi nos. Poskusite to narediti brez napora. Izdihnite skozi usta in to tudi brez napora: samo odprite usta in pustite, da zrak prosto teče skozi vaša usta. V procesu dihanja boste vstopili v stanje popolne absorpcije. Nato se osredotočite na svoje dihanje. Zdaj, vsakič, ko vdihnete, začutite hladen zrak, ki ga vdihnete, in vsakič, ko izdihnete, začutite, kako topel in vlažen je.

Občutek, da je zavest popolnoma okupirana s koncentracijo na dihanje, spremenite predmet koncentracije: zdaj se morate osredotočiti na izgovorjavo besede. Naj bo to beseda "ena". To je lahka beseda, nima nobenega kultnega, mističnega ali drugega "težnega" pomena. Vsakič, ko izdihnete, si šepetajoče izgovorite »eno«, vendar zelo tiho, skoraj tiho in brez premikanja ustnic. Izdih - "en", izdih - "en". Izgovarjajte besedo vedno bolj tiho, brez premikanja ustnic, dokler ne utihne in postane le misel.

Besedo "ena" lahko štejemo za primer najpreprostejše mantre. Ko se osredotočite na tako lahko besedo, ki nima posebnega pomena, ne povzroča nobenih podob in izbruhov občutkov v vašem umu, se narava možganske aktivnosti začne bistveno spreminjati. Um pride v mirnejše, bolj prefinjeno stanje zavesti.

Od besede "eno" lahko preidete na uporabo prave mantre - ene od tistih starodavnih besed, ki zvenijo melodično in imajo duhovno vsebino, ki so jo ljudje že dolgo uporabljali, da bi se koncentrirali in povezovali s svojo višjo naravo, resnično naravo, eno z zdravilnostjo. energije vesolja. Mantre je težko prevesti v kateri koli sodobni jezik, saj so bile ustvarjene v najstarejšem jeziku - sanskrtu. Je poseben, resnično sveti jezik. Njegove vibracije se najbolje ujemajo z vibracijami človeškega telesa. Ta jezik ima posebno notranjo glasbo – lepo in zdravilno, zato so mantre, izgovorjene v sanskrtu, najbolj zdravilne. Imajo sposobnost, da zelo močno in močno vplivajo na naše telo. Večkratno ponavljanje mantre pomiri nemiren um, izžene škodljive energije in nasiči celotno telo z zdravilno močjo.

Najbolj znana in najmočnejša mantra zveni zelo preprosto: to je zvok "om".

Vsakič, ko izdihnete, preprosto izgovorite besedo "om". Dihajte mirno, kot bi običajno, vendar se zdaj ne osredotočajte posebej na svoje dihanje. Ponovite mantro v mislih. Samo miselno povej. Ni vam treba premikati ustnic. Samo pomisli nanjo. Ne osredotočajte se na svoj dih. Naj se mantra ponovi v vaših mislih. Ne vlagajte se v to. Pustite, da vam v mislih nekako "zablešči". Postopoma boste začutili, da vam mantra nekako izginja iz uma. Hkrati se um umiri. Od časa do časa lahko to umirjenost zmotijo ​​drobne misli. Naj minejo. Začutite jih, potem ko se vrnete k mantri, pustite, da zapustijo vaš um tako hitro, kot so vstopili vanj.

Zdaj morate preiti na koncentracijo računa. To bo zahtevalo nekoliko višjo stopnjo koncentracije. Z vdihom in izdihom začnite odštevati od 10 do 1 in si pri izdihu izgovarjajte številke: en izdih je 10, naslednji izdih je 9, drugi izdih je 8 in tako naprej, pri čemer vsak izdih spremljajte z izgovorjavo samo eno številko. Ko izgovarjate številko, jo poskusite vizualizirati z miselnim očesom, v obliki vpisane številke, ki se lahko zdi svetla, svetleča ali preprosto napisana na papirju ali v kateri koli drugi obliki. Ko pridete do 1, ponovno začnite šteti do 10, nato pa začnite znova. To ponovite večkrat.

Po tem lahko začnete svojo pozornost vračati v zunanji svet. Če želite to narediti, štejte od 1 do 10 in z vsakim štetjem boste začutili, kako se vaš um prebuja, kot da se počasi dvigujete iz globin oceana na njegovo površje, iz temnih globin v svetlobo sonca. Voda postane svetlejša in čistejša – in vaš um iz globin se dvigne na površje in obrne svoj pogled od znotraj navzven. Zdaj vaše notranje oko ne gleda vase - gleda zunaj, v svet okoli vas. Ko preštejete do 10, boste odprli oči in se počutili budni, osveženi, polni energije in pripravljeni na nadaljevanje svojih dejavnosti.

Ni naključje, da se v zdravstvenem sistemu toliko pozornosti posveča dihanju. Zdravilne lastnosti pravilnega dihanja so neprecenljive. Z združevanjem pravilnega dihanja z meditacijo lahko dosežete izjemen uspeh pri zdravljenju. Terapevtski učinek v tem primeru presega vsa pričakovanja.

Že vemo, da je gibanje zraka v našem telesu ob vdihu in izdihu gibanje energije. Ko pride do pravilnega gibanja energije, ni stagnacij, ni prostora za kopičenje škodljive, boleče energije. Ko ne samo dihamo, ampak dihamo zavestno, zavestno začnemo gibanje te energije. Najpogosteje je nezavedno dihanje nepravilno. Ne vpliva na energije telesa, ne osvobaja ga škodljivih energij. Zavestno dihanje v meditaciji postane močna zdravilna energija.

Meditacija "Dihanje je gibanje energije"

Zavzemite udoben položaj, poskusite se sprostiti in samo dihajte – naravno, tako kot vedno dihate, z enim pogojem: zelo natančno sledite celotnemu procesu dihanja, ne da bi vas motili niti za sekundo! Vsako sekundo sledite poti zraka v in iz telesa. Pridite do točke, ko vas res nima kaj motiti. Če želite to narediti, morate vsak trenutek dihanja opaziti, ne pa zamuditi.

Ko začutite, da je um svoboden, medtem ko še naprej dihate in sledite svojemu dihanju, se osredotočite na področje popka in si predstavljajte, da je vaša zavest postavljena v to področje. Začnite miselno opazovati dihanje s tega področja, medtem ko poskušate na svoje dihanje gledati kot od strani, kot preprost kontemplator, zunanji opazovalec. Začutili boste, da sta v vas dva jaza, eno dihanje in drugo razmišljanje. Predstavljajte si, kako se zrak, ki ga vdihnete, pomika vse bližje predelu popka, kamor ste zdaj postavili svojo zavest. Ko zrak vstopi v to področje, se bosta vaša dva "jaz" združila v eno in se tako rekoč raztopila v dihanju. Sami boste postali dih, sami boste postali ves svet okoli sebe, doživeli boste občutek enotnosti z vsem, kar vas obdaja, s celotnim Vesoljem. Počutili se boste kot del ogromnega sveta, ki diha – in dihate z njim, kot njegov del, kot njegova celica.

Ponovno se osredotočite na občutek, da zrak prehaja skozi dihalne poti. Občutite, kako se zrak premika nad njimi. Začutite prste na rokah in nogah, jih premikajte. Močno stisnite pesti. Napnite celotno telo, se raztegnite in sprostite. Odpri oči.

Človeško telo je enoten, celovit sistem. In lahko popravite delo posameznih organov le tako, da popravite delo telesa kot celote, njegovo energijo nastavite na naraven način. To smo pravkar naredili s pomočjo meditacije. Lahko pa gremo še dlje – pomagati našim obolelim organom, pa ne le bolnim, tudi zdravim, da v meditaciji delujejo, da ozdravijo vsakega izmed njih. To je povsem drugačno zdravilo kot zdravljenje posameznih organov z zdravili. Z delom z vsakim organom v meditaciji izravnavamo energijo celotnega organizma, saj meditacija na zdravljenje posameznega organa blagodejno vpliva na sosednje organe, preko njih pa na celoten organizem. Zdravilno meditativno dihanje je dobro zdravilo za bolezni. To orodje je primerno za vsakogar. Je zdravilo, ki je vedno z vami, vedno v vaših rokah.

Zdravilno meditativno dihanje

Lezite, sprostite se in se osredotočite na dih vstopite v meditativno stanje. Bolne organe morate nasičiti z zdravilno energijo s pomočjo dihanja. S to metodo je mogoče pozdraviti vse organe in dele telesa, razen glave in srca.

Ko začutite, da ste se sprostili, popolnoma osredotočili na dihanje in prenehali razmišljati, položite desno roko na boleče mesto ali na predel obolelega organa. Začnite dihati s polnim vdihom. Pri izdihu si predstavljajte, kako izdihani zrak skupaj s svetlo rumenim tokom energije usmerite na predel obolelega organa ali neposredno na boleče mesto. To območje je preplavljeno z zrakom in energijo – energija začne iztekati ven, prinaša bolezni, odpadke, vse nečisto. Vdihnete - in si predstavljate, da zrak ne gre skozi nos, ampak skozi območje obolelega organa. Bolni organ je napolnjen s svežo, čisto zdravilno energijo. Izdih gre spet skozi boleče mesto, z izdihom pa se odstrani vse slabo, vse bolno. Ko vdihnete, spet vstopi zdrava zdravilna energija. Naredite deset takih vdihov in izdihov. Po desetem izdihu odstranite roko s prizadetega mesta. Lezite mirno za minuto. Nato z desno roko s krožnimi gibi drgnite boleče mesto v smeri urinega kazalca.

To je zelo močno zdravilo! Ne zlorabljaj ga. Bodite prepričani, da poslušate reakcije svojega telesa. To vajo izvajajte, ko začutite, da oboleli organ zahteva tako energijsko izpiranje, da mu bo to olajšalo. Olajšanje bi res moralo priti dovolj hitro, če ste vztrajni in vztrajni v želji po ozdravitvi in ​​v veri, da se bo to zagotovo zgodilo.

Zakaj je čuječno meditativno dihanje tako zdravilno? Dihanje je tesno povezano z zdravjem – to ve vsak zdravnik. Zdravniki v starih časih so lahko s samim dihanjem postavili diagnozo – ugotovili, s čim je človek bolan. Za različne bolezni so značilne različne motnje dihanja! Če pa bolezen povzroči nepravilno dihanje, torej obstaja neposredna povezava med boleznijo in dihanjem, potem obstaja še ena povezava: z zavestnim negovanjem pravilnega dihanja lahko vplivamo na bolezen, lahko bolezen izgine.

Naloga zdravilnega dihanja je, da diha vsak organ in vsaka celica. Če to počnete redno, se bodo vaši oboleli organi hitro začeli obnavljati. Vse, kar potrebujete, je vztrajnost in trdna namera, da se spravite v zdravstveno stanje.

Najprej se morate naučiti dihati skozi telo na splošno. To je zelo preprosto. Predstavljati si je treba, da zrak vstopa v telo ne skozi nos, ampak skozi nek drug del. In tu pride domišljija še kako prav. Začnimo z najpreprostejšim: predstavljajte si, da ne diha nos, ampak prst. Mentalno si predstavljajte, da so vaše nosnice na konici vašega kazalca. Nato si med vdihom in izdihom predstavljajte, kako zrak vstopa v telo in zapušča telo skozi konico kazalca. Mentalno si predstavljajte, da zrak vstopa in izstopa iz vašega prsta. Predstavljajte si tok tega zraka. Da si ga lažje predstavljate, ga lahko miselno obarvate v katero koli barvo - na primer svetlo rumeno. Opazite, kako vhodni zrak v telo vnaša hlad, izhodni zrak pa toploto.

Začutili boste, da vam je "dihanje s prstom" enostavno. Konec koncev je to, kar počnete, naravno. Pravzaprav je to res – ne diha samo nos, diha celo telo, vsaka njegova celica. Vsaj tako si je zamislila narava. Človek je, ko se je odtujil od narave, naredil celice svojega telesa, da ne dihajo, niso nasičene z energijo, zato so zbolele. Gibanje energije v celicah lahko obnovite tako, da si predstavljate, da dihajo same, brez pomoči dihalnih poti. Domišljija je velika moč. Ne bi smeli misliti, da se iz namišljenega dejanja v resnici nič ne zgodi. Domišljija vpliva na realnost. V tem primeru vpliva na fiziologijo. Namišljeno dejanje sproži resnične fiziološke procese v celicah. Ti pravi fiziološki procesi vključujejo aktiviranje vitalnih sil v celici, izboljšanje njene prehrane in dostopa krvi do nje, njeno intenzivno obnavljanje - in posledično obnovo in pomlajevanje tkiv.

Vaja "Meditativno dihanje skozi bolan organ"

Vstopite v stanje meditacije tako, da opazujete svoj dih. Nato se osredotočite na območje obolelega organa. Ni se treba miselno potopiti v sam organ - dovolj je, da si natančno predstavljate obolelo območje. Mentalno si predstavljajte, da je dihalni organ - nos - tam. Če imate bolezen jeter, si pri vsakem vdihu in izdihu predstavljajte, da dihate v predelu desnega hipohondrija. Pustite, da zrak prehaja skozi to območje in ven skozi njega. Ko vdihnete, začutite, kako hladen zrak vstopa v vašo desno stran, pri izdihu občutite, kako zrak prehaja že ogret. Naredite 5-6 takih dolgih, umirjenih vdihov in izdihov. Hkrati se poskušajte popolnoma osredotočiti na področje svojega telesa, skozi katerega izvajate meditativno dihanje. Začutili boste, kako postanejo občutki prijetni, in uživali boste v vadbi.

Vadite to z različnimi deli telesa, tako bolnimi kot zdravimi. Toda ne usmerjajte svojega diha v predel glave in v predel srca.

To zdravilo je tudi zelo močno, vendar ga je treba redno uporabljati, pri tem pa opazovati reakcije telesa – presenečeni boste, kako enostavno se lahko znebite številnih bolezni.

← + Ctrl + →
Napake meditacijeHarmonija sreče in zdravja

V naši dobi je medicina dosegla velike višine. Znanstveniki in specialisti kažejo odlične rezultate svojega dela. Vsako leto se izumljajo in dajo v prodajo nova zdravila za prej neozdravljive bolezni. Toda v nekaterih primerih je znanost še vedno nemočna, strokovnjaki pa skomignejo z rameni, ker bolniku ne morejo pomagati pri soočanju z boleznijo. Vendar ne izgubite poguma in zapadite v depresivno stanje.

Metode, razvite v starih časih, so sposobne narediti prave čudeže, ozdraviti tudi najbolj brezupne bolnike. Vse podrobnosti obredov seveda niso prišle do nas. Toda modreci so pustili številne zapise, predali znanje svojim učencem. Zahvaljujoč temu lahko uporabljamo meditativne tehnike, ki so namenjene čiščenju telesa in odpravljanju negativnih misli.

Meditacija za zdravljenje celotnega telesa je ena izmed tehnik, ki so opisane v Svetih knjigah. Temelji na dejstvu, da ima naše telo močno energijo in moč. Če jih pravilno uporabljate, lahko za vedno pozabite na zdravstvene težave.

Zakaj zdravilna meditacija res pomaga?

Učinek placeba je danes zelo priljubljen. Njegovo bistvo je v tem, da človek s samohipnozo popolnoma premaga bolezni, ki ga motijo. Pri jemanju popolnoma neškodljivih zdravil so bolniki prepričani, da jemljejo močna zdravila. Zaupanje v njihovo delovanje zdravi telo. Dejansko namesto močnih zdravil z več stranskimi učinki oseba prejme nekakšne vitaminske komplekse. Ta znanstveni eksperiment dokazuje, da lahko moč misli in želja popolnoma nadzoruje telo in vse procese, ki se v njem dogajajo. Glavna stvar je prava vera. Človek verjame in prenaša signal svoji zavesti.

Obstajajo tudi primeri ozdravitve, ko bolna oseba ni razmišljala o svoji bolezni. Ljudje okoli njega so poskušali usmeriti tok njegovih misli v neko zanimivo smer, ki je lahko v celoti okupirala njegovo pozornost in zanimanje. Tako so se tudi najmočnejše bolečine umaknile in oseba se je znebila simptomov.

Delovanje meditacijske tehnike »Zdravljenje celotnega telesa« temelji na vplivu na duhovno komponento izvajalca. Spremeni naravo misli, odstrani vso slabo energijo, preklopi na pozitivno. Odnos do bolezni se spremeni, človek se je neha bati. Prepričan je v svoje sposobnosti, grozen sovražnik ni več problem.

Meditacija "Celjenje celega telesa" pomaga napolniti celoten miselni proces s pozitivno komponento. Vsak dan bo želja po ozdravitvi rasla in pridobivala moč. Učinek tehnologije se poveča, če je ne pozabite vaditi. Ne smete pozabiti na resnost bolezni, sovražnika je treba ves čas nadzorovati, sicer se lahko okrepi in zada močan udarec. In aktivne misli o lastnem okrevanju bodo postale pomočnik v boju.

Moč koncentracije v zdravilni meditaciji

Strokovnjaki s področja orientalskih tehnik v svojih spisih opisujejo naslednji program dela s svojim telesom. Če človeka skrbi določen organ (na primer želodec), je vredno usmeriti vse misli na to točko. Telo bo to vzelo kot signal. Srce bo poslalo kri na prizadeto območje. Telesne sile bodo začele zdraviti moteči organ s segrevanjem in krepitvijo energije.

Ta tehnika ni primerna za odpravo bolezni, povezanih z visokim krvnim tlakom. Prav tako ga ne uporabljajte pri visokih temperaturah.

Tehnika meditacije za zdravljenje celotnega telesa

Kot pri vseh vzhodnjaških tehnikah tudi meditacija zdravljenja celega telesa zahteva pravilno in usklajeno dihanje. Vsak vdih in vsak izdih je treba izvajati globoko in enakomerno. Ne dovolite nobenih kretenov.

Telo se med vadbo sprosti in umiri. Mišični sistem se sprosti iz napetosti. Natančnega opisa položaja ni. Meditacijo za zdravljenje celega telesa lahko izvajate sedeč ali leže. Ni pomembno. Glavna stvar je, da mora biti praksa udobna za izvajalca.

Svoje misli morate popolnoma očistiti od tujih stvari. Izkoristite popolno tišino ali, če pomaga glasba, pospravite CD s posebnimi melodijami, ki delujejo pomirjujoče na um. V udobnem položaju se potopite vase. Telo mora biti imobilizirano.

Med meditacijo je pomembno vklopiti domišljijo. Vaša bolezen je lahko predstavljena v obliki določene slike. To je pomembno, saj ga bo mogoče uničiti z močjo misli. Postopoma, ubijajoč bolezen z notranjim pogledom, boste občutili, kako premagate vse njene zunanje manifestacije in simptome. Meditacija bo učinkovitejša, če je slika premišljena do najmanjših podrobnosti, torej si predstavljate barvo, vonj, obliko sovražnika.

S pomočjo notranjega dialoga izrazite svojo bolezen, da se je ne bojite, da vam ne ogroža in je ne bo težko premagati. Ne samo, da se boste počutili bolje, ampak bodo tudi testi pokazali dobre rezultate.

Ko ste prepričani, da je slaba energija začela zapuščati oboleli organ, mu morate podariti ljubezen in veselje. Ranljiv kraj, kjer je bolezen že nekaj časa vladala, potrebuje svetel in topel odnos.

Kdaj pričakovati rezultate?

Po prvi lekciji boste občutili naval energije in se veselili čudovitega razpoloženja. Slabo vreme ali žalostna glasba ne bosta več poslabšala vašega stanja. Ne pozabite vaditi vsak dan. Za popoln učinek Meditacija za zdravljenje celotnega telesa mora postati vaša navada. Vsak trenutek, posvečen boju proti bolezni, bo cenjen. Kmalu se bo vključila podzavest in ostanke negativnosti bo enostavno premagati.

Poleg tega, da se boste znebili bolezni, boste prejeli ogromen dvig zdravja in moči. Zahvaljujoč temu vas bo Vesolje zaščitilo pred vsem slabim.

Prijatelji, pridite k nam kadarkoli podnevi in ​​ponoči!

Stran je vedno vesela, da vas vidi kot svojega gosta!

Počutite se kot doma!

Zanimivo