Zeljna juha iz svežega zelja med dojenjem. Zeljna juha med dojenjem Ali lahko doječa mati jedo zeljno juho?

Mlade matere, ki skrbijo za zdravje otroka, vedno zanimajo, katera živila lahko uživajo med dojenjem. Doječa ženska pogosto sliši veliko nasvetov in kontraindikacij glede uporabe določenega izdelka. Pediatri z vsega sveta se ne morejo strinjati. Ena stran je prepričana, da se vsa hranila prenesejo na otroka z mlekom doječe matere. Drugi zdravniki trdijo, da otrokova prehrana ni odvisna od materine prehrane.

Za prehrano med dojenjem ni treba skrbeti le, če dojenček ne čuti nelagodja ali bolečine. V primeru motenj blata, kolik in povečanega nastajanja plinov mora mati paziti na svoj jedilnik. Prekomerno uživanje svežega zelja ali jedi, pripravljenih iz te zelenjave (zeljne juhe, solate, kislo zelje, enolončnice), po mnenju mnogih zdravnikov lahko štejemo za vzrok kolik pri dojenčku. To mnenje z medicinskega vidika ni povsem upravičeno, vzroki za kolike pri dojenčku med dojenjem so lahko popolnoma drugačni.

Vzroki za nastanek plinov pri dojenčkih

Prebavni sistem dojenčkov še ni oblikovan, zato se težave v obliki spahovanja, redkega blata in kolik pogosto pojavijo ne le pri dojenju, ampak tudi pri umetnem hranjenju. Plini se sproščajo zaradi povečane vsebnosti ogljikovih hidratov v hrani. Nastajanje plinov v črevesju doječe matere nikakor ni povezano z možnimi kolikami in napenjanjem pri otroku. Mleko nastane iz krvi in ​​limfe, vsebina črevesja ali želodca pa pri tem nima nič.

Materino mleko doječe ženske vsebuje škrob in sladkorje. Njihova razgradnja v črevesju dojenčka povzroči nastajanje plinov, kar je sestavni proces prebavnega trakta. Če opazite cel "šopek" prebavnih motenj pri dojenčku, je to lahko reakcija na določen izdelek v prehrani doječe matere. Ženske za nastajanje plinov pogosto krivijo zelenjavo iz družine kapusnic. V prvem mesecu hranjenja pediatri priporočajo skrbno sestavljanje jedilnika, od drugega meseca pa postopno uvajanje vseh živil v prehrano.

Nastajanje plinov se lahko pojavi ne samo zaradi sestave mleka, ampak tudi zaradi številnih drugih razlogov:

• prekomerno mleko;
• neprimerna mešanica;
• napačna steklenica;
• požiranje zraka med hranjenjem ali jokom.

Prehrana katere koli osebe mora vsebovati vsa živila brez izjeme, vendar v sprejemljivih količinah. Če otrok nima vidnih motenj v prebavnem traktu, lahko jeste sveže zelje, zeljno juho in celo malo čokolade.

Zelje v prehrani doječe matere

Mnoge mlade matere se med dojenjem bojijo jesti zelje. Za tako prepoved ni znanstvene podlage. Napihnjenost materinega črevesja se ne more prenesti na otroka. Poleg tega vse sorte ne povzročajo napenjanja. Če belo zelje res izzove povečano nastajanje plinov, potem brokoli ni znan po takšnih lastnostih. Tudi med dojenjem je ne smemo izključiti iz prehrane, saj je bogata z vitamini in drugimi koristnimi snovmi.

• bogata s fosforjem, železom, bakrom, jodom, kalcijem. Zeleni listi vsebujejo vitamine C, skupine B in U (slednji je indiciran za gastritis). Zeljne vlaknine so bogate z vlakninami in beljakovinami. Ta zelenjava blagodejno vpliva na delovanje srčne mišice, krepi krvne žile, spodbuja delovanje želodca in črevesja ter preprečuje absorpcijo holesterola.
• nizkokalorična, vendar vsebuje veliko koristnih snovi, ki podpirajo delovanje prebavil in kardiovaskularnega sistema. Ena najbolj koristnih sestavin so omega-3 maščobne kisline.
• Kitajsko zelje velja za skladišče vitaminov, ki zagotavljajo dolgoživost. Uporabite ga lahko za pripravo zeljne juhe, nežnih zeljnih zavitkov in slastnih svežih solat.
• Brokoli je "kraljica" družine kapusnic. Vsebuje vitamine B, E in PP. Bogata je s kalcijem, magnezijem, fosforjem in natrijem. Poleg vitaminov in mineralov vsebuje folno kislino, askorbinsko kislino in karoten, ki skrbijo za zdrav vid.

Ali naj se doječa mati odpove vsem vitaminom in mineralom, ki jih vsebuje zeljna zelenjava? Zamisel, da bodo plini pri materi povzročili enako reakcijo pri otroku, je stereotip. Otroško telo lahko škodi le, če pride do alergijske reakcije na zelenjavo. Če niste pripravljeni tvegati, izberite najbolj "občutljive" vrste zelja. Sem spadata brokoli in brstični ohrovt. Te sorte ne povzročajo napenjanja, vendar je treba njihovo porabo omejiti.

Belo zelje med dojenjem

Med dojenjem ne hitite z uvajanjem surove zelenjave v svojo prehrano. Začnite jesti dušeno zelje, lahko skuhate "šibko" zeljno juho. Počakajte, da bo vaš dojenček star 4 tedne in šele takrat na svoj jedilnik dodajte »prepovedano« hrano. Nekateri pediatri svetujejo počakati do 3. meseca starosti. Porcije enolončnice ali zeljne juhe naj bodo majhne. Po hranjenju skrbno spremljajte otrokovo vedenje. Če postane nemiren, riga ali ima napihnjen trebušček, ne hitite z dodajanjem zelja v njegovo prehrano.

Če na krožnik kislega zelja dodate kumino, to ne bo povzročilo neprijeten občutek ali napenjanje.

Surovo zelenjavo lahko jeste v četrtem mesecu hranjenja. Mama naj se vzdrži kislega zelja do šest mesecev. Bogat je s folno kislino, vitaminom C in je koristen za telo kot celoto. Vendar morate začeti z majhnimi porcijami, saj povzroča napenjanje in nastajanje plinov. Obstaja ena skrivnost, ki zmanjša nelagodje po zaužitju te jedi. Ščepec kumine, dodan porciji kislega zelja, zmanjša poznejšo napenjanje.

Brokoli na jedilniku doječe matere

Mama se lahko začne razvajati z brokolijem od drugega meseca dojenja. Iz brokolija lahko pripravite dietno zelenjavno enolončnico ali skuhate lahko zeljno juho. Pri dojenju morajo biti porcije majhne. Ne vključujte teh jedi v svojo dnevno prehrano: bolje jih je jesti enkrat na 2-3 dni. Ta vrsta zelja ne povzroča prekomernega nastajanja plinov ne samo pri otroku, ampak tudi pri materi. Spremljajte otrokovo blato in prebavo. Če pride do najmanjše kršitve, prenehajte z uživanjem sumljivega izdelka.

Cvetača med dojenjem

Za razliko od sorodnika belega zelja ne povzroča povečanega nastajanja plinov. Nekatere ženske se ne bojijo jesti lahke cvetačno zeljne juhe 3 tedne po rojstvu otroka. Pri dojenju je bolje, da ne tvegate in počakate 2 meseca po porodu. Recepti, primerni za doječo mater: zeljna juha, socvetja, kuhana na pari ali v pečici, dušena mešanica zelenjave z dodatkom cvetače. Čeprav to ne bi smelo vplivati ​​na kakovost mleka, spremljajte blato vašega otroka in se posvetujte z zdravnikom.

Brstični ohrovt med dojenjem

Znanstveniki so dokazali, da uživanje brstičnega ohrovta ne more negativno vplivati ​​na zdravje in prebavo majhnega otroka. Med dojenjem je treba jedi iz te zelenjave v prehrano uvajati postopoma in v zelo majhnih količinah. Prve jedi, dovoljene doječi materi, so: lahka zeljna juha (brez belega zelja) ali enolončnica.

Med dojenjem mora mlada mati posebno pozornost nameniti ne samo prehrani, ampak tudi življenjskemu slogu. Lahke jedi iz zelenjave iz družine kapusnic ne morejo škoditi vašemu črevesju ali zdravju vašega otroka. Zelenjavo kuhajte na pari, skuhajte zeljno juho iz brokolija, jejte majhne porcije in se obvezno posvetujte z zdravnikom.

Oglejte si članek o

Po porodu je ženska še posebej pozorna na prehrano, saj je od njenega prehranjevanja odvisno zdravje in razvoj novorojenčka.

Načela izbire prehrane med dojenjem

Otrokov prebavni trakt se šele začenja prilagajati prehrani, ki ni iz materine popkovine, zato morate k prehrani pristopiti zelo resno. Pomembno mesto v tem obdobju zavzemajo juhe za doječe matere. So hranljivi, enostavni za pripravo in vsebujejo največ hranilnih snovi.

Zaužita hrana mora biti zdrava za materino telo in primerna za otroka, ki ni navajen običajnega načina prehranjevanja.

Po porodu je treba juhe za doječe matere v prvem mesecu pripraviti iz izdelkov, ki ne povzročajo povečanega nastajanja plinov, tako da otrok ne trpi zaradi kolike.

Odlični so izdelki, ki vsebujejo najmanj glutena in glutena, saj jih novorojenček ni sposoben prebaviti.

Kaj bo koristno za žensko telo po porodu in ne bo škodovalo otroku? Poglejmo, kaj ustreza ženskemu telesu v prvih mesecih po porodu:

1. Razumna količina kalorij.
2. Vitamini, maščobe, beljakovine, ogljikovi hidrati.
3. Tekočina.

Doječo žensko pri sestavljanju jedilnika vodijo osnovna načela izbire živilskih izdelkov. Poglejmo jih:

1. Povečana laktacija (dokazana je korist za otroka v prvih mesecih življenja).
2. Preprečevanje diateze (alergijske reakcije) na nekatere vrste živil, ki lahko vstopijo v otrokovo telo z materinim mlekom.
3. Zagotavljanje potrebne količine vitaminov in mikroelementov.
4. Preprečevanje kolik pri novorojenčku, medtem ko se njegovo telo navadi na samostojno hranjenje in ne skozi popkovino.

Juhe za doječe matere bodo postale nenadomestljive.

Njihovo vsakodnevno uživanje spodbuja laktacijo, preprečuje odvečne kalorije, preprečuje zaprtje pri mladi mamici in napenjanje pri novorojenčku. Za vsak slučaj koristne informacije o uporabi plinske cevi za novorojenčke.

Recepti za juhe za doječe matere

Vitka

Za pripravo:

• krompir;
• cvetača;
• sol;
• zelenje.

Zelenjavo pripravimo: temeljito operemo, olupimo in narežemo na koščke.

Na kuhalnik pristavimo ponev z vodo. Ko voda zavre, vanjo stresemo krompir in cvetačo. Po vrenju kuhamo 10 minut. Dodajte čebulo. Po 10 minutah dodajte zelenje. Ko zavre, izklopite in pustite stati 5-7 minut.

• krompir;
• bučke;
• zelenje;
• kisla smetana;
• piščančje meso.

Kuhajte piščančjo juho: piščančji file dajte v vodo. Zavremo. Kuhajte 20-30 minut. Filtriramo. Meso narežemo na porcije.

V vrelo juho dodamo na kocke narezan krompir in bučko. Približno 15 minut po vrenju dodajte sesekljana zelišča. Dodamo sol. Po 3-4 minutah izklopite in pustite, da se kuha. Pred uporabo dodajte kislo smetano.

Ta recept je pripravljen z nizko vsebnostjo maščob piščančje ali goveje juhe.

Izdelki:

• piščanec ali govedina;
• bučke;
• krompir;
• korenček;
• zelenje.

Meso položite v vodo. Postavimo na ogenj. Zavremo. Piščanca kuhajte 20 minut, če je govedina - 40. Zelenjavo narežite. Postavite v ponev in nadaljujte s kuhanjem 20-25 minut. Meso vzamemo iz juhe, narežemo na majhne koščke in dodamo nazaj v juho. Po želji v juho sesekljajte zeleno. Pustite vreti 5 minut.

Druga možnost je, da juho pretlačite v mešalniku, da dobite juho-pire.

Za pripravo boste potrebovali:

• pusto kos bele ribe (polok, oslič, saury, trska);
• krompir;
• korenček;
• pšenični zdrob;
• zelenje.

Ribo položite v ponev z vodo. Zavremo, vodo odlijemo in ribe operemo. Vzamemo vodo in ribe kuhamo približno 10 minut. Juho precedite.

Dodamo narezan krompir in korenje. Zelenjavo kuhamo 15 minut. Dodajte žitarice. Kuhajte 10 minut. Dodamo na koščke razdeljeno ribje meso in zelišča. Po vrenju izklopite.

Za ta recept boste potrebovali:

• pusta mleta govedina, svinjina, puran (ali njihova mešanica). Po želji dodajte kruh za bolj nežen okus;
• krompir;
• korenček;
• Lovorjev list.

Za pripravo mesnih kroglic dajte prednost pustemu mesu, piščančjemu fileju in puranu. Mleto meso solimo, dodamo drobno sesekljano čebulo. Iz mletega mesa oblikujemo mesne kroglice. V vodo vlijemo riž. Zavremo. Dodamo narezan krompir in korenje.

10 minut po vrenju dodajte mesne kroglice. Dodajamo jih eno za drugo, pri čemer nežno mešamo juho, da se ne sprimejo ali deformirajo.. Kuhamo še 10-15 minut. Dodamo lovorjev list in sol. Pustite, da se jed vzhaja 5-7 minut.

V naslednjem članku boste prebrali, kako kuhati, in spoznali tudi njegove koristi in morebitno škodo.

Če je obdobje dojenja nastopilo spomladi, potem v svojo prehrano uvedite jedi s kislico. Kislica vsebuje koristne vitamine, kisline in minerale. Zaradi tega je med dojenjem vredno uživati ​​juho iz kislice.

Kljub dejstvu, da je kislica bogata z vitamini in minerali, je vredno omejiti njeno porabo v prvih 3 mesecih, saj lahko povzroči otekanje dojenčkovega trebuha. Črevesje novorojenčka še ni prilagojeno za prebavo oksalne kisline.

Za pripravo boste potrebovali:

• govedina;
• kislica;
• krompir;
• jajce.

Govedino operemo in skuhamo. Vzemite ven in ohladite, narežite na porcije. V pripravljeno juho dodamo na kocke narezan krompir in meso. Kislico narežemo. Po 15 minutah ga damo v pekač. Ko zavre, dodamo stepeno jajce. Po 5 minutah ugasnemo ogenj pod posodo.

Za pripravo boste potrebovali:

• govedina;
• korenček;
• krompir;
• ajda;
• zelenje;
• maslo.

Naredite juho iz govedine. Precedimo. Meso narežemo na majhne koščke. Na maslu podušimo korenje. Po želji mu lahko dodamo čebulo.

V juho dodamo narezan krompir in praženo korenje. Kuhajte 10 minut. Dodamo ajdo. Kuhamo še 10 minut. Dodamo sesekljano govedino in zelišča. Ugasni. Vztrajamo.

Za pripravo te gobove jedi je treba dati prednost šampinjonom.

Pripravimo izdelke:

• korenček;
• krompir;
• zelenje;
• maslo.

Najprej morate gobe oprati, olupiti in narezati na majhne koščke. Gobe ​​med stalnim mešanjem na močnem ognju prepražimo na maslu. Ko so gobe skoraj pripravljene, dodamo drobno naribano korenje in čebulo. Fry.

Krompir skuhamo, narežemo na kocke. Sol po okusu. 15 minut po tem, ko krompir zavre, dodamo popražene gobe in kuhamo še 10 minut. Dodamo sesekljano zelenjavo in ugasnemo ogenj. Skuhajmo. Gobovo juho lahko postrežete s kislo smetano.

Načelo kuhanja je enako kot pri piščančjem mesu. Za osnovo zavremo juho. Doda se krompir. Za cvrtje vzemite korenje, čebulo in maslo. Odvisno od sezone lahko dodate bučke ali cvetačo.

Če so zelenice, jih dodajte tudi. Če pogledate recepte za juhe za doječe matere, je zelenjava prisotna v skoraj vseh vrstah juh. Vitaminov, ki jih vsebuje, nikoli ne dajemo niti doječi materi niti otroku.

Katere jušne izdelke lahko jedo doječe matere v prvem mesecu po porodu?

Primerno za kuhanje:

• Krompir.
• cvetača.
• Bučke.
• Pesa.
• Zelenje.
• korenček.

Zelenjavo je priporočljivo kupovati v sezoni, izogibajte se uvoženi, saj najverjetneje vsebuje nitrate in druge škodljive spojine, ki lahko pri otroku povzročijo simptome alergije.

Po prvih tednih dojenja se lahko novi izdelki postopoma uvajajo v materin meni. Prehrano širite postopoma – eno živilo naenkrat. Ta metoda uvajanja je potrebna za prepoznavanje izdelkov, ki lahko povzročijo drisko pri novorojenčku.

Juhe med dojenjem lahko pripravite iz govedine, purana in rib. Bolje je jesti pusto meso. Po vrenju prvo vodo odlijemo in juho skuhamo v "drugi" vodi. S to metodo kuhanja se juha izkaže za čistejšo in bolj prozorno.

Če za juho uporabljate ribje meso, je treba pripravljeno juho precediti, preden dodate zelenjavo. Napenjanje bo preprečilo, da bi majhne ribje kosti vstopile v materino telo.

Uporablja se katera koli žita, ki temelji na preferencah okusa doječe matere. Primerna je ajda, riž, pšenica in biserni ječmen. Z rižem je bolje, da ne pretiravate. Riž včasih krepi črevesje, kar bo popolnoma nepotrebno, če ima ženska, ki je pred kratkim rodila, težave z zaprtjem.

V prvih mesecih po porodu je bolje, da ne uporabljate graha in fižola. Uživanje grahove juhe za doječo mater ni priporočljivo, saj lahko povzroči napihnjenost pri njej in otroku.

Katera živila bi morali torej vključiti v svojo prehrano in katerim se izogibati?

Preprosta načela za izbiro izdelkov za juhe.

Dobro jutro, punce!
Včeraj sem šla na sestanek, seminar “Raising a Human Child” in se z eno mamo, tudi ona ima majhnega otroka, pogovarjala o relativnih metodah vzgoje. In tako je v nekem pogovoru omenila situacije, ko popolnoma inteligentni starši odrastejo v bedake, ki potem nikogar ne spoštujejo, delajo zločine ali postanejo odvisniki od drog. Je to družbeni protest ali slab vpliv prijateljev?

Pravkar vzamem svojo družino, moja mama nas je imela tri, zakaj je bilo, moj starejši brat (mamin sin) je umrl. Torej ga je bilo, ne vem, kako milo rečeno, in ga je bilo sram, pa ga ni bilo, bil je odvisnik od drog in je bil v zaporu, tudi njegov mlajši brat je zdaj isti. Ampak mi seveda nismo inteligenca, o svojih težavah v družini sem že večkrat pisal. Tako da me je res strah do treme, da bom kaj zamudila pri vzgoji otroka, včasih pomislim, kaj če se morda ne bi smela vpletati v to.

No, to je nekakšna tema. Vesela bom vašega nasveta!

Shunechka Manyunechka

Tak bedak sem, kaj lahko storim?
Pred davnimi časi smo delali v podjetju z eno gospo. Gospa je bila zagrizena, pila je kri vsej ekipi in se skregala z vsemi zaposlenimi. Vedno sem bila zagrizena zaradi ne modnih oblačil, zaradi pomanjkanja manikure (čeprav vedno lepo urejeni nohti z brezbarvnim lakom - a gospa je za manikuro štela samo akrilno podaljševanje nohtov, narejeno v salonu). In ker si lase barvam sama in ne pri frizerju. Pravzaprav je bila hudo ljubosumna na mojo postavo, saj je imela tudi sama prekomerno telesno težo, narava pa mi je dala dobro presnovo. Takrat sem sama vzgajala dva otroka, komaj sem imela dovolj oblačil in manikure za nakup hrane. Vsi, predvsem pa njeni poročeni kolegi, so za gospo padli v krog osovraženih ljudi. Neurejeno osebno življenje je dekle spremenilo v čarovnico. Kako veseli so bili vsi, ko se je gospa končno poročila in odšla na porodniški dopust. 12 let je minilo, srečam jo na ulici. Od daleč sva se videla, a me gospa pridno baje ne opazi. Pridem bližje. Razlog je jasen: glamurozna lepotica se je spremenila v kosmatega povodnega konja, v bližini pa tečeta dva otroka. Punčka je bila raztrgana, razumljivo, pozen porod, hormoni... kam pa je izginila manikura, modna oblačila, pričeska iz salona... Seveda ni hotela, da jo vidim v takem stanju. . Iz usmiljenja sem hotela iti mimo, a mi moja notranja psica ni dovolila. Prišla je in pozdravila, gospa je prebledela in takoj začela blebetati o otrocih enake starosti, češ da je vsa zamotana in nima več denarja zase. Čeprav o tem sploh nisem govoril. Očitno jo ta pojav grize. V tem času sem že vzgojil in učil otroke, počutil sem se bolje. Poročila sem se, cvetim in uživam. Pravi: "Res si neprepoznaven"
In odgovoril sem: "Ja, tudi ti ..."
Zdaj je celo nerodno. Punčko sem vzel in jo odložil, celo zmečkano se je poslovila od mene. Vendar se nisem mogel zadržati. Tudi meni je bilo grenko, da sem v svojih najbogatejših letih hodil v cunjah. A otroci niso ničesar potrebovali, to je bila moja tolažba. In ko se mi je nasmehnila: "Oh, no, nikoli nisi bila v kozmetičnem salonu, to je očitno" - takrat sem bil zelo užaljen. Čeprav sem vedno izgledala dobro, preprosto nisem bila glamurozna. Nisem imel dovolj velikodušnosti, da bi šel mimo in ne opazil njenega padca (zanjo je to pravi padec). Prijazno se je pogovarjala, spraševala o življenju, a ni vedela, kam bi pogledala, videlo se je, kako nerodna je. Tako sem slaba.

Zdravo ljudje

Spomnimo se in nasmejmo (če se da). Povej nam o svojih smešnih črnih očeh in drugih poškodbah.

Začel bom pri sebi.
Na predvečer poroke me je mož ugriznil v lice in tega nista mogla prikriti, ker je bilo vroče in je deževalo, ličila pa so "tekla". Ampak obožuje Photoshop in pravila), vendar so se mnogi hihitali naši strasti na poroki))

In sin me je udaril s peto v oko, ležala sem v postelji, on se je vrtel zraven mene. Ponosno je hodila po delu, ne da bi pojasnila razloge, napajala pa jo je energija radovednosti in spletk s strani sodelavcev)

Anonimno

Dober dan. Moja hčerka je stara 12 let. Včeraj popoldan me je poklicala ravnateljica vzgojnega dela in mi sporočila, da je bila moja hči nesramna. To je rekla med odmorom je tekla v dvorani, dežurni je prišel gor, vprašal je za priimek in razred. Pri naslednjem odmoru prileti socialna delavka Da je nesramna. Videla je kot Baba Jaga. Hčerka je rekla, da ni bila nesramna kogar koli in je začela jokati. Kot rezultat, so poklicali matere dveh fantov, ki so domnevno ujeli prvošolce in se jih dotaknili: "Nisem pedofil. .Sošolci so začeli posredovati, da so se motali okoli stranišča. Moja hči je prišla in mi rekla: "Vse je jasno, dekle verjame, da se je vse tako zgodilo.« Nimam besed in ne bom se opravičeval. ne glasu ničesar in je odšla! Socialna delavka je rekla, da je njena hči tekala naokrog in da ni odgovorila na komentarje, ki so bili izrečeni trikrat. "Kakšna je bila nevljudnost?" Odgovor je bil 10 stopenj nesramnosti. Ker ni reagirala Tam jih je bilo pa 50 in sploh si lahko predstavljam hrup pri oknu ..Okenska polica je v višini njene brade sošolci so rekli, da ni plezala, ampak je to videla na lastne oči, tako je bilo? Hvala, kdo je prevladal so to naredili?.Okarala sem ga, da je tekel.

Anonimno

Torej ... če se spomnite, imam dva otroka, ljubečega moža in bila sem neumna in sem se začela zanimati za zaposlenega, ki je bil pred kratkim zaposlen pri nas ... Hotela sem pozabiti na vse, živeti kot družina spet (nič nisva imela, samo tiho sem se zaljubila), hotela sem narediti vse, da se vse umiri, ampak tukaj...hudiča, še slepec vidi, da mu je mar zame. Ima tudi otroka, ženo ... No, kaj češ, verjetno se to v življenju zgodi. Še enkrat bom napisala - svojega moža ne bom nikoli prevarala! In ne bom se zaradi nekoga ločila in pustila svojih otrok brez očeta. Samo zdi se, da greh leži v moji duši, ne morem si ga odpustiti ... ne, ljubezen je ljubezen, ampak! Ne morem prevarati svojega moža, no, ne morem. Včeraj sem mu hotela priznati, da mi je nekdo všeč, in želela sem, da me reši iz te situacije. Ja, takšna sem, ne znam lagati, sovražim, ko pogledam v oči svojega moža in se mi v mislih vrti nekdo drug. Moj mož je odličen in ne bom rekla, da nimam čustev do njega. Ja, drugi mi je bil všeč, pa kaj... Ker mož ne bo imel drugega, pa sedi z otroki, pa pomaga doma, pa nosi denar domov in vse zame... Skratka jaz sploh ne razumem, zakaj pišem tukaj, mislim, da želim osvoboditi svoje misli. Nočem narediti nekaj na skrivaj, no, nočem, to je vse, potem si ne bom oprostila, da sem prevarala svojega moža, on je svetnik, vse naredi zame in zadovoljna sem z njega. Spogledovanje ... ne vem ... Ja, vidiva se, se nasmehneva in vse mine in spet čakam, da pride, samo da se mu nasmehnem. Ne vidim izhoda......

Kaj je lahko bolj zdravega in okusnega kot zeljna juha? Mnoge doječe matere se ne bojijo razvajati s takšno jedjo. Toda hkrati se mnogi bojijo: ali je zeljna juha primerna za doječo mater? Zdravniki imajo o tem različna mnenja. Ugotovimo, ali je vredno jesti zeljno juho.

Jesti ali ne?

Verjetno veste le nekaj dejstev o glavni sestavini zeljne juhe – zelju.

1. Zelje ima številne odlične lastnosti in dobro sestavo.
2. Drugič, zelje in s tem tudi zeljna juha lahko povzročita napenjanje, zato med dojenjem te juhe ne smete jesti.

V zvezi s tem se mnoge matere motijo, saj v juhi ni toliko zelja. Enostavno ni sposobna povzročiti težav pri otroku. Poleg tega je veliko bolj nevarno. belo zelje surovo, ne kuhano.

Seveda je treba, kot vsako novo jed za otroka, tudi zeljno juho uvajati postopoma. Če otrok nima reakcije na zeljno juho, lahko mati varno nadaljuje z uživanjem juhe.

1. Omeniti velja, da se mora doječa mati pri pripravi zeljne juhe izogibati dodajanju paradižnika ali paradižnikove paste. Navsezadnje je paradižnik močan alergen, paradižnikova pasta pa lahko vsebuje različne dodatke, ki lahko negativno vplivajo na stanje otroka.

Še ena točka, ki bi si jo morala zapomniti vsaka doječa ženska. V juho ne smete dajati kislega ali kislega zelja. V velikih količinah lahko ti izdelki povzročijo prebavne motnje pri otroku. V posodo je bolje dati sveže zelje. Tako bo juha varnejša za vašega otroka.

Če kisle smetane še niste uvedli v svojo prehrano, jo lahko poskusite. Tveganje reakcije na fermentirane mlečne izdelke je nekajkrat manjše kot na polnomastno kravje mleko.

Mnogi se bojijo, da se bo po zaužitju zeljne juhe v otrokovem želodcu začela fermentacija, saj se je ta proces začel pri doječi materi. A to nikakor ne drži. Navsezadnje mnogi ljudje preprosto pozabijo, da otrok ne jedo samega izdelka, temveč samo materino mleko. In ni nujno, da bo imel dojenček po zaužitju zeljne juhe težave.

Prednosti zeljne juhe

Kot vsak izdelek ima tudi zeljna juha koristne lastnosti.

Navsezadnje ta jed odlično združuje:

• zelje.

Vsak od teh izdelkov ima celo vrsto vitaminov in mineralov. Najpomembnejša sestavina je vitamin C, ki sodeluje pri oblikovanju imunskega sistema.

Enako pomembna sta kalcij in železo. Krepijo telesna tkiva, hkrati pa izboljšajo splošno stanje.

Poleg tega vam zeljna juha, kuhana v piščančji juhi, omogoča, da se dolgo časa znebite lakote.

Jejte in bodite zdravi!

Kislo zelje je znan izdelek za ruske ljudi. Mnogi jo imajo zelo radi in si brez te okusne jedi ne morejo predstavljati jesensko-zimskega obdobja. Doječa ženska ima lahko tudi željo po hrustljanju kislega zelja. Toda ali ga je mogoče vključiti v prehrano med dojenjem? Kako bo to vplivalo na dobro počutje otroka?

Dojenčkova prebava

Prebavni sistem novorojenčka ni prilagojen velikim obremenitvam. Udobje otroka je odvisno od sestave materinega mleka. Med dojenjem mora ženska odgovorno pristopiti k ustvarjanju lastnega jedilnika. Sprva je bolje izključiti sporne izdelke.

Ko je mati pojedla celo malo kislega zelja, tvega, da bo pri otroku povzročila povečano napenjanje. Prvi mesec ni najboljši čas za eksperimente. Toda vsak dan je otrokovo telo močnejše. Nima smisla vzdržati uživanja svoje najljubše hrane skozi celotno obdobje straže. Kakšen je optimalen časovni okvir za inovacije? Kdaj lahko ponovno poskusite želeno vloženo zelenjavo?

Resnice in miti o kislem zelju

Strokovnjaki menijo, da kislo zelje ni povsem varno za dojenje. To je pogosto motivirano z dejstvom, da lahko zelje povzroči fermentacijo v želodcu. Res je nekaj resnice v tem. Ta proces se včasih pojavi. Vendar to ne vpliva vedno na kakovost mleka. Malo verjetno je, da bo otrok doživljal enake stvari kot mati. Vse, kar ženska poje, gre v mleko po skrbni obdelavi v materinem telesu. Zaužita živila imajo povprečen učinek na otroka.

Strokovnjaki za dojenje pravijo, da prvih šest mesecev po porodu ne smete razmišljati o kislem zelju. Težko se je s tem ne strinjati. Posoda je precej agresivna. Vsebuje veliko kisline, soli in začimb. Dokler otrok ne dopolni 6 mesecev, mora biti mati zelo previdna.

Ali je možna izjema?

Ko si res želite prepovedan izdelek, si privoščite 1-2 žlici. Po tem skrbno opazujte svojega otroka. Če se vaš dojenček obnaša bolj nemirno kot običajno, odložite zadovoljevanje na pozneje.

Poleg negativnih vidikov še vedno obstaja spodbuda za uživanje kislega zelja. Uporabne lastnosti izdelka:

• Izdelek je bogat z vlakninami. Uživanje te zelenjave pomaga izboljšati prebavni proces. Za ženske, ki trpijo zaradi zaprtja, je pomembno, da v jedilnik vključijo podobne jedi;
• Zelje je vir vitaminov. V hladni sezoni je to odličen način za nasičenje telesa s koristnimi mikroelementi;
• Kislo zelje vsebuje naravne antibakterijske snovi. Preprečujejo nastanek razpadnih procesov v črevesju;
• Kislo zelje, vključeno v prehrano, pomaga povečati apetit. To je pomembno za tiste, ki trpijo zaradi pomanjkanja želje po jedi. Laktacija pa je odvisna od ustrezne prehrane.

Po primerjavi vseh prednosti in slabosti se vsaka mati samostojno odloči, kako pravilno organizirati prehrano, da ne bi škodovala otroku in se ne mučila z nesmiselnimi zavrnitvami okusne hrane.

Pravila za uvedbo kislega zelja v prehrano doječe matere

Pregled najbolj priljubljenih vitaminskih dodatkov za otroke iz Garden of Life

Kako lahko izdelki Earth Mama pomagajo novopečenim staršem skrbeti za svoje dojenčke?

Dong Quai je neverjetna rastlina, ki pomaga ohranjati mladost v ženskem telesu.

Vitaminski kompleksi, probiotiki, omega-3 iz Garden of Life, zasnovani posebej za nosečnice

Pomembno ni samo vprašanje, ali lahko doječa mati jede kislo zelje, ampak tudi, kako pravilno razširiti svoj jedilnik. . Nove izdelke je treba uvajati postopoma skozi čas.

Kot že omenjeno, kislo zelje lahko poskusite po dopolnjenem 6. mesecu dojenčka. Zakaj je ta izdelek dovoljen po šestih mesecih? Pri novorojenčkih imajo prebavni encimi izjemno nizko aktivnost. V prvih 1,5 mesecih je potrebna stroga prehrana. Do 3 mesecev so tudi omejitve precej stroge. 4 in 5 mesecev sta obdobje, ko lahko ženska diverzificira svojo prehrano. Izogibajte se živilom, ki povzročajo napenjanje in alergijske reakcije.

Z upoštevanjem nekaterih pravil se lahko izognete nepotrebnim težavam.

• upoštevajte mero, prvič ne jejte več kot eno, največ dve žlici;
• uvesti kislo zelje kot sestavino glavne jedi;
• nov izdelek je treba zaužiti v prvi polovici dneva;
• Spremljajte otrokovo reakcijo.

Korak za korakom morate preizkusiti učinek kislega zelja na otrokovo telo:

1. Za pripravo zeljne juhe prvič uporabite kislo zelje. Najprej zavremo zeljno juho. Drugič, vsebujejo veliko drugih sestavin, kar pomeni, da količina vložene zelenjave ni prevelika.
2. Če je šlo vse gladko, ga naslednjič lahko dodate v vinaigrette. Ta solata odlično združuje veliko zelenjave, je resnično zdrava in bogata z vitamini.
3. Po uspešnem testiranju sestavine, ki vas zanima, v solati, jo lahko poskusite dušiti. Kislo zelje prepražimo v ponvi ali kotličku. Uporabite par žlic s prilogo.

Šele po nizu zgoraj omenjenih poskusov lahko uživate kislo zelje v naravni obliki. Seveda pod pogojem, da tega ne zlorabljate.

Slavni zdravnik Komarovsky novopečenim materam svetuje, naj se držijo uravnotežene prehrane in ne pozabijo na raznolikost hrane. Vsak mesec se širi seznam dovoljenih sestavin za pripravo okusnih jedi. Starejši kot je otrok, več si dovolite. V običajni meni se morate vrniti postopoma. V 10 dneh lahko poskusite največ tri nove izdelke. To storite pod pogojem, da je otrok popolnoma zdrav.

Če ni kontraindikacij, lahko uživate v svoji najljubši hrani. Čez čas se boste vrnili celo k čokoladi, stročnicam, citrusom, vloženi in vloženi zelenjavi.

Glede kislega zelja je zaključek očiten. Bolje je, da ga najprej zavrnete. V prvih šestih mesecih se vzdržite dodajanja te zelenjave v svojo prehrano. Ob določenem času počasi začnite v jedilnik uvajati surovo, kuhano, vloženo in dušeno zelje.

Ko je bližje letu, se ni treba bati, da bo hrana, ki jo je zaužila mati, pri dojenem otroku povzročila prebavne motnje. Za celotno obdobje varovanja ni treba pozabiti na svoje najljubše jedi. Glavna zahteva je zdrava prehrana. Če želite ohraniti dobro zdravje svojega otroka, spremljajte svoje zdravje.