domov
Čiščenje in filtracija vode
Terapevtske zeliščne kopeli. Kopel z zelišči za kožo - koristi in užitek

Terapevtske zeliščne kopeli. Kopel z zelišči za kožo - koristi in užitek

Eno izmed učinkovitih in prijetnih sredstev tradicionalne medicine so zeliščne kopeli, ki se uporabljajo za različne bolezni.

Pravila zeliščne kopeli:

  • pred kopeljo se morate tuširati, očistiti kožo;
  • temperatura vode v kopeli mora biti 36-38 ° C;
  • kopajte se tako, da je predel srca (zgornji del prsnega koša) nad vodo;
  • priporočeni čas postopka - 15-20 minut;
  • po kopeli vam ni treba izpirati;
  • takoj po kopeli ne smete iti ven, priporočljivo je, da ostanete v zaprtih prostorih vsaj 30 minut;
  • Lahko se kopate 2-3 krat na teden.

Pravila priprave zeliščne kopeli:

  • kopalna zelišča so lahko suha ali sveža;
  • suha trava na 1 liter je priporočljivo vzeti 50 gramov;
  • sveža trava na liter vode že potrebuje 300 gramov;
  • travo je treba preliti z vročo vodo ali vrelo vodo, vztrajati ali kuhati (v skladu z receptom), odcediti in vliti v pripravljeno kopel z vodo.

Recepti za terapevtske kopeli

Kopel iz kamilice:

  • 500 g cvetov kamilice;
  • 2 litra vrele vode.

Kamilice prelijemo z vrelo vodo, pustimo stati 15 minut, precedimo in vlijemo v kopel. Kamilično kopel uporabljamo pri revmatizmu, išiasu, aknah, mozoljih na koži, pikih žuželk in drugih boleznih.
Ogrevanje kopeli ob prvih simptomih prehlada:

  • 50-100 g sesekljane korenine ingverja;
  • 4-5 mletih strokov česna;
  • 1 st. vrelo vodo.

Ingver prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati pod pokrovom pol ure. Poparek precedite in vlijte v kopel. In pred kopeljo vanjo dajte česen, zavit v več plasti gaze.
Kopel za bolečine v sklepih:

  • 200 g cvetov kamilice;
  • 50 g cvetov tuje;
  • 2 žlici Epsom sol;
  • 3 litre vrele vode.

Vse sestavine prelijemo z vodo, pustimo stati 30 minut, precedimo in dodamo kopeli. Tudi to kopel se lahko uporablja za bolečine v mišicah po vadbi, z miozitisom in protinom.

Kopel za osteohondrozo:

  • 500 g plodov divjega kostanja;
  • 2 litra vrele vode.

Divji kostanj prelijemo z vrelo vodo in pustimo vreti 30 minut. Precedite in dodajte kopalni vodi. Takšna kopel pomaga izboljšati pretvorbo v žilah in krepi njihove stene.

Kopalni anestetik in tonik:

  • 200 g iglic in vej brina;
  • 1 liter vrele vode.

Brin prelijemo z vodo in pustimo vreti 30 minut. Precedite, dodajte kopeli. Ta kopel je dobra za bolečine v hrbtu.
Kopel za bolečine v hrbtu:

  • 200 g sesekljanega zelišča žajblja;
  • 5 litrov vrele vode.

Žajbelj prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati tri ure, nato precedimo in dodamo kopeli.
Kopel, poživljajoča pri utrujenosti:

  • 200 g svežega rožmarina.

Rožmarin zmeljemo, zavežemo v gazo in obesimo pod pipo, da voda, nabrana v kopeli, teče skozi vrečko.

Viburnumova kopel:

  • 300 g zdrobljene suhe korenine viburnuma;
  • 1 liter hladne vode.

Korenine viburnuma prelijemo z vodo, pustimo stati 2 uri, nato pustimo vreti 20 minut in precedimo. Kopel iz viburnuma priporočamo pri alergijah, revmatizmu, pa tudi pri nespečnosti, histeriji, zadušitvi. Priporočeni potek zdravljenja: 14-18 postopkov.

Recepti za pomirjujoče kopeli

Kopel z baldrijanom:

  • 5 pesti zdrobljene korenine baldrijana;
  • 1 liter vrele vode.

Baldrijan prelijemo z vodo, pustimo vreti 15 minut, precedimo in vlijemo v kopel z vodo. Kopati se 15 minut. Priporočena temperatura vode je 37°C. Ta kopel je še posebej dobra pri nespečnosti. Tudi kopeli z baldrijanom so priporočljive za hipertenzijo, vegetovaskularne motnje, nespečnost, nevroze.
Kopel iz preslice:

  • 500 g preslice;
  • 100 g celandina;
  • 1 liter vrele vode.

Zelišča prelijemo z vodo in pustimo vreti 20 minut. Precedite prevretek in dodajte kopeli.

Kopel z borovimi iglicami:

  • 200 g borovih iglic;
  • 50 g hmeljevih storžkov;
  • 50 g močvirske skute;
  • 5 žlic list gloga;
  • 7 litrov vrele vode.

Zelišča prelijte z vrelo vodo in pustite stati 30 minut. Poparek precedite.
Kopel z baldrijanom, kalamom in sončnico:

  • 150 g korenike baldrijana officinalis;
  • 100 g korenike kalamusa;
  • 50 g zmehčanih sončničnih semen;
  • 2 litra vrele vode.

Rastlinski material prelijemo z vrelo vodo, pustimo vreti 10 minut in pustimo stati 20 minut. Precedite in dodajte kopeli. Temperatura vode naj bo 37°C. Kopajte se 10 minut, nato kožo posušite z rjuho in zmasirajte telo. Po kopeli je priporočljivo počivati ​​40 minut. Priporočeni potek zdravljenja: 15-20 postopkov 2-3 krat na teden. Tudi ta kopel bo pomagala pri nevrozi, prekomerni razburjenosti in nespečnosti.
Kopel z lipo, meto in pelinom:

  • 3 žlice lipovo cvetje;
  • 2 žlici metina zelišča;
  • 2 žlici zelišča pelina;
  • 400 ml vrele vode.

Mešanico zelišč prelijemo z vrelo vodo, pustimo stati 15 minut, precedimo in dodamo kopeli. Ta kopel ima poleg pomirjujočega diaforetični učinek in zato pomaga pri boju proti odvečni teži.

Kopeli za hujšanje

Kopeli za hujšanje bodo dober dodatek k drugim postopkom za odpravo odvečne teže. Takšne kopeli spodbujajo prekrvavitev, odstranjujejo toksine iz telesa, delujejo diaforetično in preprosto sproščajo in pomirjajo. Običajno se za pripravo kopeli za hujšanje uporabljajo naslednja zelišča: poprova meta, celandin, kamilica, pastirska torbica, šentjanževka, rman, rožmarin, origano, trpotec.
Zbirka za hujšanje:

  • origano zelišče;
  • žajbelj;
  • zelišče poprove mete;
  • cvetovi ognjiča.

Pripravi zbirko poimenovanih rastlin. 200 g končne zbirke prelijemo z 1 litrom vrele vode in pustimo stati 15 minut. Precedite in dodajte kopeli. Takšna kopel dobro odstranjuje toksine iz telesa in pomaga obnoviti elastičnost kože.
Kopel s timijanom:

  • 150 g timijana;
  • 1 žlica zelišča celandina;
  • 1 liter vrele vode.

Rastlinske surovine prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati 30 minut. Precedite in dodajte kopeli. Kopel s timijanom spodbuja presnovne procese v koži, spodbuja pomlajevanje.
Kopel z meto, šentjanževko in šipkom:

  • zelišče hipericum;
  • meta trava;
  • cvetovi šipka.

Pripravite zbirko imenovanih rastlin, vzetih v enakih delih. 400 gramov mešanice prelijemo z 2 litroma vrele vode in pustimo stati 20 minut. Poparek precedite. Ta kopel ima diaforetični učinek, tonira, krepi kožo in jo nasiči z vitamini.

Kopeli za noge

Sproščujoča kopel:

  • 2 žlici preslica;
  • 1 st. vrelo vodo.

Preslico prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati 30 minut. Dobljeni poparek precedite in vlijte v kopel za noge. Postopek izvajajte 15 minut.
Prav tako je zelo enostavno pripraviti sproščujočo kopel iz ognjiča ali koprive: pest zelišč zavrite z vrelo vodo, pustite stati pol ure, precedite in dodajte kopeli za noge.
Kopel za prepotene noge:

  • 2 žlici Rowan list;
  • 2 žlici zelišča pelina;
  • 2 žlici hrastovo lubje;
  • 1 liter vrele vode.

Zeliščne sestavine prelijemo z vrelo vodo, pustimo stati 15-20 minut, precedimo in vlijemo v posodo z vodo. Stopala položite v medenico za 15 minut. Po kopeli noge dobro osušite z brisačo. Priporočeni potek postopkov za dosego rezultata je 10 kopeli.
Kopel za krčne žile:

  • 100 g lubja vrbe;
  • 100 g zelišč pelina;
  • 1 liter vrele vode.

Vrbo in pelin prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati 12 ur. Nato poparek precedimo in vlijemo v posodo v odi. Kopati se 20 minut. Priporočeni potek zdravljenja je 10 postopkov.
Kopel za imuniteto:

  • 4 žlice laneno seme;
  • 1 st. vrelo vodo.

Laneno seme prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati eno uro. Poparek precedite in vlijte v kopel za noge. Postopek izvajajte 15 minut. Nato si obrišite stopala in jih namažite z lanenim oljem. Takšna kopel aktivira imunski sistem in hkrati neguje kožo stopal. To lahko storite vsak dan.

Kontraindikacije

Zeliščne kopeli so kontraindicirane pri:

  • nalezljive bolezni;
  • povišana telesna temperatura;
  • nosečnost;
  • menstruacija;
  • krvavitev;
  • kožne bolezni in rane na koži;
  • tumorji;
  • bolezni srca in ožilja;
  • hude bolezni dihalnega sistema;
  • hude bolezni gastrointestinalnega trakta;
  • individualna nestrpnost do nekaterih rastlin in alergije na zelišča.

Če ste v dvomih, se je pred kopanjem priporočljivo posvetovati z zdravnikom.

Zeliščne kopeli so eden najstarejših načinov zdravljenja in pomlajevanja telesa. Človeštvo že dolgo ceni neverjetne zdravilne lastnosti zeliščnih kopeli. Odvisno od rastlin, ki jih uporabljate, imajo vodni postopki različen učinek na telo. Dišeča kopel hitro odpravi utrujenost, pomirja živčni sistem, pomlajuje, čisti kožo, izboljša spanec in presnovne procese v telesu, lajša bolečine in mišično napetost. Kopel ima terapevtski učinek, če se uporablja kot tečaj zdravljenja: najmanj 10-15 postopkov.

Dišečo zeliščno kopel je enostavno pripraviti. Emajlirana kopel je najboljša za kopeli z zeliščnimi poparki. Temperatura vode mora biti znotraj

36-38 "S. Trajanje tega postopka je od 5 do 20 minut. Priporočljivo je, da imate vedno pri roki termometer za vodo in uro.

Zelišča lahko kupite v lekarni, vendar je bolje, da jih pripravite sami. Za nabiranje so primerni grobi deli zdravilnih rastlin, ki se običajno ne uporabljajo za oralno dajanje, na primer celoten prizemni del kamilice, baldrijana, koprive, materine dušice in mnogih drugih. Pri pripravi zdravilne infuzije za kopeli za medicinske namene lahko dodate veje, lubje in korenine različnih rastlin - maline, ribez, divje vrtnice, rakitovec, vrbe, viburnum, pa tudi brezove liste, smrekove iglice, bor, cedra, jelka. Izbira zeliščne zbirke za postopek je odvisna od individualnega stanja osebe in bolezni, ki jo je treba pozdraviti.

Standardno kopel z rastlinami lahko pripravite na naslednji način. Najprej naredite zdravilno infuzijo. Za tipičen recept bo za 2-3 litre vode potrebnih 100 g suhih ali 600 g surovih zelišč. Rastline damo v hladno vodo, zavremo (korenine, veje, velika stebla kuhamo 10-15 minut), pustimo 1 uro, nato juho precedimo in vlijemo v kopel. Nato dopolnite količino vode do želene prostornine.

Pri različnih prehladih je koristno narediti terapevtsko kopel pred spanjem, običajno 2 uri po večerji. V kopel nalijte vodo (temperatura naj bo 36 ° C), počasi se potopite vanjo, mirno ležite 2-3 minute. Nato odprite pipo za toplo vodo in postopoma dvignite temperaturo na 39°C. V kopeli se namakajte 4-5 minut. Po koncu postopka se potopite s toplo (temperatura 26-27 ° C) vodo, obrišite z brisačo in pojdite v posteljo.

Domače zeliščne kopeli so vir zdravja in lepote, odlično orodje za povečanje obrambe telesa, njegovo odpornost na škodljive učinke. Zelo koristne so kopeli z uporabo zdravilnih rastlin, iglic, brezovih listov in vej, sukcesije, pelina, ognjiča, koprive.

V kopel je poleg zelišč pogosto koristno dodati tudi vse vrste dodatkov – aromatična olja, mineralne soli, malo parfuma, morske minerale in pripravke iz rjavih alg. Čudovita pravljična aroma bo imela sproščujoč učinek in tudi očistila vašo kožo. Za večji učinek se okopajte ob svečah ob tihi glasbi. Na oči položite vatirane palčke in se sprostite deset minut.

Da bo koža sijoča, jo pred posegom namažite z oljem za telo. Po 10-15 minutah v kopalnici obrišite kožo z mehko brisačo. Po tem boste tudi sami presenečeni, koliko odmrle kože se bo odluščilo z vas.

Kopel iz tatarske decokcije

250 g vinskega kamna

Skuhajte vinski kamen, precedite in juho vlijte v kopel, če želite, da vaša koža postane elastična. Ta kopel je še posebej učinkovita po dieti.

Temperatura vode naj bo okoli 20°C.

Mešana zeliščna kopel

250 g zelišč kamilice, žajblja, sivke, rožmarina, rmana, lipovega cveta, mete, arnike, italijanskega kopra, črnega trna za popolno kopel

Pripravite decokcijo, jo pustite pod pokrovom 30 minut, nato pa jo vlijte v kopel.

Temperatura vode - 35 °C.

Lepotna kopel za ženske

Zelišča kamilice, preslice, koprive, dresnika, strune in žajblja

Za takšne kopeli boste potrebovali majhno zalogo le nekaj zgoraj naštetih vrst rastlin. Poparki iz teh zelišč so zlato-oranžne barve in prijetnega vonja. Kožo bodo očistili, ji dali elastičnost, čvrstost in odpravili neprijetne vonjave, poleg tega pa bodo ublažili razdraženost, na telo delovali pomirjujoče in izboljšali presnovo. Po želji lahko domačo kopel spremenite v kozmetični salon. Za to potrebujete le ustrezne dodatke za prho in kad.

Kopel iz pšeničnih otrobov

2 žlici. žlice pšeničnih otrobov. V vrečko iz gaze nasujte pšenične otrobe in jih obesite nad kadjo pod pipo, da skozenj teče voda. Po kopanju kože ne brišite, ampak pustite, da se sama posuši. Ta kopel mehča kožo.

Temperatura vode naj bo 28-30 °C.

Zeliščna kopel "Dišeča"

Zelišče žajblja, listi poprove mete, cvetovi origana, cvetovi ognjiča, 1 liter vrele vode.

Zmešajte enake količine žajblja, listov poprove mete, cvetov origana in cvetov ognjiča (vse sestavine je treba vzeti v posušeni obliki, da lahko pripravite dodatek za kopel za več dni hkrati).

Za pripravo kopeli boste potrebovali 1 skodelico mešanice zdravilnih zelišč. Prelijemo z 1 litrom vrele vode in pustimo stati 15 minut. Poparek precedite. Zdaj ga lahko vlijete v kopel.

Žajbelj je odličen biostimulant, pomaga odstraniti toksine iz telesa in povrne elastičnost kože (ki se mimogrede lahko poslabša po prehitrem hujšanju z dietami). Pozitivno vplivajo na proces razgradnje maščob in drugih imenovanih zelišč.

Zeliščna kopel "Lipov cvet"

3 umetnost. žlice lipovega cveta, 2 žlici. žlice mete in pelina, 2 skodelici vrele vode

Za pripravo te zdravilne kopeli vzemite lipov cvet, pa tudi meto in pelin. Dobljeno mešanico suhih zelišč prelijemo z 2 skodelicama vrele vode in pustimo stati 15 minut. Zdaj lahko poparek vlijete v kopel. Ta kopel pozitivno vpliva na hujšanje, saj imajo vsa zelišča - sestavine te kopeli - diaforetični učinek. Poleg tega pozitivno vplivajo na živčni sistem in ga pomirjajo.

Kopel iz šipka in jasmina

Cvetovi šipka, jasmina in kamilice, 1 liter vode

Zmešajte enake količine cvetov šipka, jasmina in kamilice. 1 skodelico suhe mešanice zdravilnih zelišč prelijemo z vodo, zavremo in pustimo vreti še 10 minut. Odličen dodatek za kopel je pripravljen.

zeliščna kopel

Listi koprive, meta, šentjanževka, cvetovi divje vrtnice, 2 litra vrele vode.

Za to kopel boste potrebovali liste koprive, meto, šentjanževko in cvetove šipka. Vzemite jih v enakih količinah in 4 žlice. Žlice dobljene mešanice prelijemo z vrelo vodo. Vztrajati 20 minut. Dodatek je pripravljen.

Meta in šentjanževka imata zelo izrazit diaforetični učinek, šibek krepi. Kopriva pozitivno vpliva tudi na telo, saj krepi kožo.

Borova kopel

1 skodelica smrekovih ali borovih iglic, 2 litra vode

Je odlično pomirjevalo in spodbuja metabolizem, pomaga pri obvladovanju odvečne teže.

Za kopel boste potrebovali 1 kozarec iglic (smreke ali bora). Zalijemo z vodo, zavremo in pustimo vreti še 15 minut. Končano juho vlijemo v kopel, napolnjeno z vodo s temperaturo 37-38 "C.

Takšna kopel ne bo le pomagala postopoma premagati prekomerno težo, ampak tudi popolnoma pomirila živčni sistem, lajšala utrujenost in tudi znatno povečala elastičnost kože in ji dala zdravo barvo. Menimo, da bodo vse uporabne lastnosti te kopeli, ki smo jih našteli, naredile možnost, da si jo privoščite, za vas zelo mamljivo.

Pomarančna zeliščna kopel

2 žlici. žlice listov mete, 1 žlica. žličko listov melise in pomarančne lupinice

Vzamemo liste mete, dodamo liste melise in pomarančno lupinico. Dobljeno suho mešanico zložite v majhno platneno vrečko, jo obesite na pipo neposredno pod curkom vode. Temperatura vode naj bo približno 38°C. Kopel pomaga znebiti se toksinov.

Kopel iz senenega prahu

1 kg senenega prahu, 50 ml soka celandina

Seneni prah prelijemo z vodo in kuhamo 30 minut. Nato precedite juho, ohladite in dodajte sok celandina.

Infuzijo vlijemo v polno kopel, premešamo. Temperatura vode mora biti 37 ° C, sprejem - 10-20 minut pred spanjem.

Kopel bo pomagala pri vnetju žil in nastanku furunkulev, saj deluje cepivo in protivnetno.

Kopel s preslico in celandinom

300 g preslice, 100 g celandina Zelišča prelijemo z vodo, kuhamo 20 minut na majhnem ognju, nato precedimo. Okopajte se s to decokcijo. Ta količina je za polno kopel. Za sedečo kopel vzemite 1/2 decokcije. Predlagana kopel sprošča in pomirja.

Zdravilna kopel s hrastovim lubjem

1 kg hrastovega lubja, 3 žlice. žlice sesekljanega celandina

Lubje zmeljemo, združimo s celandinom in kuhamo na majhnem ognju 30 minut. Po tem precedite.

Dodajte decokcijo v kopel z vodo, katere temperatura naj bo 37 ° C. Kopanje je priporočljivo največ 2-3 krat na teden po 10-15 minut.

Ta kopel bo ublažila vnetje, pomagala pri brazgotinjenju ran in zožila razširjene vene.

Kopel z zelenjem kalamusa

200 g zdrobljenih korenin in zelenja kalamusa, 2 žlici. žlice celandina

Vse zgoraj navedene sestavine prelijemo z vodo in pustimo vreti na majhnem ognju 30 minut. Nato precedite.

Dodajte decokcijo v kopel s temperaturo vode 37 ° C. Vzemite ga enkrat na teden 20-30 minut. Takšna kopel je dobra pri zdravljenju nevroz.

Kopel "kamilica"

4 žlice. žlice celandina, 6 žlic. žlice cvetov kamilice

Rastline prelijemo z vodo in kuhamo na majhnem ognju 20 minut. Nato precedite.

Dodajte decokcijo v kopel. Za sedečo kopel vzemite 1/2 raztopine, za kopel za noge - 1/3. Kopajte se 15-20 minut 1-2 krat na teden.

Ta kopel pomirja, blagodejno vpliva na notranja in zunanja vnetja ter celi rane.

Kopel z orehovimi listi

1 kg svežih ali posušenih orehovih listov, 2 žlici. žlice celandina

Rastline prelijemo s hladno vodo, damo na ogenj, zavremo in kuhamo 20 minut v tesno zaprti posodi.

Enkrat na teden si privoščite kopel z dodatkom te decokcije 20 minut.

Ta kopel je koristna pri boleznih limfnih žlez, ima protivnetni učinek.

Kopel z otrobi in celandinom

1 kg otrobov, 2 žlici. žlice celandina

Zgornje sestavine prelijemo z vrelo vodo in kuhamo na majhnem ognju 10 minut. Po tem precedite.

Dodajte decokcijo v kopel. Vzemite enkrat na teden 20 minut.

Otrobi v kombinaciji s celandinom imajo zdravilne lastnosti: pomagajo lajšati srbenje, odpravljajo izpuščaje in zdravijo opekline.

Kopel z borovimi iglicami

3 umetnost. žlice celandina, 1/2 kg borovih iglic

Rastline prelijemo z vodo, kuhamo 30 minut na majhnem ognju. Nato vztrajajte v zaprti posodi 20 ur.Tinktura mora biti rjava.

Kopel z dodatkom te infuzije naredite 1-2 krat na teden.

Kopel z dodatkom izvlečka borovih iglic in celandina pomirja, lajša razdražljivost in krepi srce.

Ugodno deluje pri nespečnosti, abscesih, debelosti. Naj dodam, da so takšne kopeli uporabne tudi za krepitev in okrevanje.

Pomirjujoča kopel z baldrijanom

1/2 kg baldrijana, 0,2 kg celandina

Zelišča damo v ponev in prelijemo z vrelo vodo, pustimo vreti 15 minut, nato precedimo in vlijemo v kopel z vodo.

Okopajte se, zavijte se v toplo odejo, zaprite oči - in spanec bo prišel sam.

Takšne kopeli so še posebej koristne pri nespečnosti in povečani razdražljivosti.

Kopel "Sivka"

100-150 g sivkine barve, 2 žlici. žlice celandina

Rastline prelijemo z vrelo vodo, pustimo stati 1 uro, nato precedimo. Dodajte poparek v kopel z vodo 35-37 "C.

Takšna kopel bo pomirila živčni sistem, normalizirala krvni obtok. Če vaše srce prenaša visoke temperature, si kopel ne privoščite več kot 2-3 krat na teden.

Timijanova kopel

200-300 g timijana, 1-2 žlici. žlice celandina

Rastline prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati 30 minut. Obremenitev. Dodajte kopeli.

Ta kopel izboljša stanje celotnega organizma, normalizira presnovne procese v koži.

Kopel z infuzijo celandina

1 kg soli, 300-400 ml infuzije celandina

Zmešajte sol z infuzijo celandina in dodajte v kopel. Kopel si privoščite 2-3 krat na teden po 20 minut.

Takšna kopel aktivira krvni obtok, normalizira metabolizem.

Kopel s čebulo

1 glava čebule, grm celandina s korenino

Olupljeno čebulo in grm celandina skupaj s korenino kuhajte 10 minut, precedite, dodajte v kopel z vodo pri 37 °C. Vzemite kopel z dodatkom te decokcije 2-3 krat na teden.

Takšna kopel lajša draženje in vnetje kože, izboljša splošno stanje telesa. Ljudem z boleznimi srca in jeter takšne kopeli odsvetujemo.

Rmanova kopel

1 korenina hrena, 1 skodelica zeli rmana, 3 litre vode

Napolnite kad z vodo pri 37°C. V rman vlijemo vrelo vodo, pustimo vreti 20 minut. Ohlajeno precedite juho. Izperite koren hrena, olupite, naribajte, 2 žlici. žlice hrena položite na gazo, jo zavežite. Vrečko spustite v kopel, vanjo nalijte juho rmana. Zmešajte vodo.

Za zdravljenje mastne in problematične kože si privoščite kopel ponoči.

Glicerinska kopel

1/4 l glicerina

Ko je kopel do polovice napolnjena z vodo, vanjo vlijemo 1/4 l glicerina. Temperatura vode naj bo 30-35 °C.

To je zelo blagodejna kopel za tiste s suho in luskasto kožo. Priporočljivo je tudi za pregrevanje na soncu ali neustrezno uporabo kremenčeve svetilke.

Če se vaša koža lušči samo na obrazu, potem prelijte 1-2 žlici. žlice glicerina v skledo hladne vrele vode in dolgo časa sperite obraz, nato pustite, da se posuši, ne da bi ga obrisali.

Koristna kopel za noge z zelišči, ki blaži utrujenost, mehča hrapavo kožo, odpravlja otekline, celi manjše odrgnine in razpoke. Priprava zeliščne kopeli se začne z izbiro potrebne sestave.

Razpoke na petah zdravimo na naslednji način - zeliščno kopel za noge pripravimo iz zgoščenega poparka tople vode in koprive.

Za nevtralizacijo neprijetnega vonja se uporablja zeliščna kopel za noge s poparkom leskovih listov, malin in borovih iglic.

Kopel za utrujene noge in napete mišice, pa tudi pri krčih v nogah, dolgotrajnem stanju in po dolgi hoji. Kopel pripravimo iz decokcije listov žajblja, mete in breze v enakih delih. Ta kopel vam bo pomagala razbremeniti stres in se sprostiti.

Kopel za noge z zelišči

Žajbelj in njivska preslica pomagata pri prekomernem potenju nog. Uporaba teh zelišč v kopeli ustvari adstringentno stanje in pomaga pri lajšanju nelagodja.

Pri težavah z venami bo pomagala zdravilna zeliščna kopel za noge iz sestave zelišč: cvetovi sivke, origano, brinove jagode, meta. Zelišča potopimo v vodo nekaj minut pred začetkom postopka.

Kopel iz igel, kamilice, šentjanževke in žajblja. Odpravil bo utrujenost in razkužil kožo nog. Za večji učinek lahko tej zeliščni kopeli dodate koščke sadja in granatnega jabolka, limonino ali pomarančno lupino, esencialne spojine, ki jih vsebujejo, bodo dodatno koristile.

Pri odrgninah in žuljih se uporablja terapevtska sestava za kopel z zelišči iz šentjanževke in koprive. Takšno kopel lahko vzamete vsak dan, dokler se celovitost kože popolnoma ne obnovi.

Več člankov na to temo:

Vsako terapevtsko kopel z zelišči je treba znati pravilno pripraviti. Začeti morate z izbiro surovin. Kako pripraviti zeliščno kopel?

Proti kurjim očesom in otiščancem uporabljajo obkladke, mazila, kopeli, katerih uporaba pomaga hitro odpraviti te neprijetne pojave ...

Žulji in žulji so najpogostejša težava stopal. To so groba področja na koži brez jasne oblike in oblike ...

Pogosta neprijetna kozmetična napaka - strije na koži trpijo številne ženske. To so ozke črte, ki izstopajo po teksturi in barvi ...

Strij se lahko znebite tako v kliniki kot s pomočjo ljudskih zdravil. Zdravljenje strij je precej težaven in dolgotrajen proces ...

Temperatura vode ne sme biti nižja od 36 stopinj in tudi ne višja od 38 stopinj. Pridobite poseben termometer, ki lahko meri temperaturo pod vodo. Je poceni in ima številne prednosti. Takšen termometer lahko najdete v kateri koli lekarni.


Čas terapevtske kopeli (in sploh katere koli kopeli) naj bo 10-15 minut. Če ostanete v kopeli manj, potem ne bo učinka, če ostanete dlje, pa lahko to negativno vpliva na vaše zdravje.


Ženskam med menstruacijo je ta postopek prepovedan.


Rednost je ključ do uspeha. S takimi kopelmi se razvajajte vsak drugi dan. Celoten tečaj naj bo sestavljen iz 10 postopkov.


Ko se kopate, se morate ne samo čim bolj sprostiti in znebiti negativnih misli, temveč tudi zagotoviti, da območje srca ni potopljeno v vodo.


Za takšne postopke se lahko prijavite v salon ali pa jih izvajate sami doma.

kopalna zelišča

Kamilična kopel bo pripomogla k hitremu celjenju ran in odrgnin. V lekarni kupite suho kamilico, ki jo kuhajte 15 minut, nato precedite skozi cedilo. Sedaj lahko kopeli dodate kamilico. Ta cvet ima čudovit učinek na tiste ženske, ki trpijo zaradi bolezni reproduktivnega sistema, pa tudi na tiste, ki želijo doseči izjemno gladkost kože.


Če ste v nenehnem stresu ali pa ste v zadnjem času postali preveč razdražljivi, vas bo rešilo 30 ml baldrijana, dodanega vodi. Koristno je narediti takšno kopel, ko vas mučijo nespečnost, krči ali krči.


Sivka vam bo pomagala pregnati otroško nespečnost. To pustimo vreti 10 minut, pustimo, da se malo pokuha in poparek precedimo v kopel. Tudi, če imate sivkino olje, potem lahko dobite s 5 kapljicami, ki jih samo dodate v vodo.


Vaš cilj je okrepiti imunski sistem in se znebiti pogoste depresije? Rešil vas bo poparek iglic. Vse je izjemno preprosto. Juho zalijemo z vodo, zavremo in pretlačimo skozi sito. Vlijemo v kopel.


Zdravilno decokcijo lahko pripravimo iz skoraj vseh zelišč. Rožmarin je dober za tiste, ki so pred kratkim imeli zlom kosti, lipa bo pomagala odstraniti odvečno tekočino iz telesa, rožmarin pa vam bo dal energijo za cel dan.


Majhnim otrokom svetujem kopeli z meto, rmanom ali šentjanževko. Upoštevajte, da otroška koža po taki kopeli potrebuje vlažilno kremo, saj lahko nekatera zelišča izsušijo občutljivo kožo.



Po želji lahko v katero koli od teh kopeli dodate pomarančno olje, ki vam bo pomagalo popraviti postavo in vas razvedriti.


Z zdravilno sestavo kopeli z zelišči odprete nova vrata svojemu zdravju, dobremu počutju in vedno svežemu videzu.

Človek že dolga stoletja uporablja darove narave, ki le blagodejno vplivajo na njegovo telo. Zelišča pomagajo v boju proti različnim boleznim, imajo pa tudi pomirjevalne, sproščujoče in krepilne lastnosti. Če izberete prave rastline in jih pripravite za uporabo med kopanjem, bo rezultat vsakogar prijetno presenetil. Voda ima lastnosti, ki pomagajo očistiti telo, kopel z dodatnimi zeliščnimi poparki pa bo pomagala povrniti moč, energijo in pozabiti na bolezni.


Iskanje zelišč

Večinoma ljubitelji zeliščnih kopeli kupujejo rastline v lekarnah, kjer je ogromen izbor. Nekateri gredo na tržnico po zeliščne pripravke, a tam lahko pogosto kupite povsem drugo rastlino, saj se etikete redko uporabljajo. Druga možnost je samostojno nabiranje potrebnih rastlin za terapevtske kopeli.

Običajno so za nabiranje zelišč primerne cele rastline, na primer lekarniška kamilica, baldrijan, kopriva ali matičnica. Uporabite lahko tudi lubje, korenine ali veje rakitovca, malin, viburnuma, ribeza ali šipka. Pogosto se uporabljajo listi dreves, kot so iglice, breza, jelka, bor, smreka ali cedra.


Pri izbiri zelišč se morate najprej seznaniti s tem, kakšen učinek imajo na telo, katere bolezni zdravijo, šele nato jih lahko uporabljate.


Kontraindikacije

Ne morete jemati zeliščnih kopeli v naslednjih primerih:

  • bolezni srca in ožilja;
  • hude oblike bolezni dihalnega sistema;
  • hude oblike bolezni prebavil;
  • krvavitev;
  • nalezljive bolezni;
  • alergija na zelišča;
  • maligni in benigni tumorji;
  • kožne bolezni ali prisotnost ran;
  • kritični dnevi;
  • nosečnost.

priprava kopeli

S seboj morate imeti uro za nadzor časa kopanja, saj seja ne sme biti daljša od dvajset minut, pa tudi termometer za vodo, ker morate zagotoviti, da je temperatura vode v kopalnici 36 stopinj. -38 stopinj.


Izbira kopalnih zelišč je lahko tako zabavna kot kopanje.

Pri uporabi zelišč za vodne postopke je treba upoštevati več pravil:

  • nakup zbirke zelišč (lahko svežih ali posušenih);
  • če se uporabljajo suhe rastline, je potrebno 50 g na liter vode;
  • če uporabljate svežo travo, boste potrebovali 300 g rastlin na liter vode;
  • zbiranje zelišč se napolni z vodo in segreje na 100 stopinj;
  • rastline je treba kuhati 15 minut;
  • eno uro vztrajati decoction;
  • precedite juho skozi cedilo ali gazo;
  • vlijte zeliščno decokcijo v kopel;
  • V kopel vzemite potrebno količino vode, da telo popolnoma potopite.




Torej se morate držati nekaterih pravil, da bi dobili največji zdravilni rezultat vodnega postopka:

  • Pred zeliščno kopeljo se oprhajte, da očistite kožo.
  • Po zeliščih ni priporočljivo izpirati s čisto vodo.
  • Da bi povečali učinek zelišč na človeško telo, je potrebno nekaj ur mazati z oljem ali smetano.
  • Celotno telo naj bo pokrito z vodo, le zgornji del prsnega koša naj bo nad gladino vode.
  • Po postopku je nezaželeno takoj iti ven, bolje je počakati pol ure.


Vrste

Razmislite o glavnih vrstah kopeli z zelišči in njihovimi decokcijami.

Obnovitveno

Tople zeliščne kopeli krepijo telo in ga krepijo.

Osnovna pravila za pripravo obnovitvenih kopeli:

  • Vodne postopke je najbolje jemati na prazen želodec, zato morate po večernem obroku počakati tri ure. Kopanje zvečer pred spanjem je odlična rešitev.
  • Uporabite vodni termometer za spremljanje in vzdrževanje temperature vode okoli 36 stopinj.
  • Treba se je potopiti pod vodo in se sprostiti približno tri minute.
  • Nato postopoma dvignite temperaturo vode na 39 stopinj.
  • Vodni postopek traja približno 40 minut.
  • Nato morate sprati s hladno vodo 26 stopinj.
  • Telo temeljito zdrgnite z brisačo.
  • Zdaj morate takoj iti v posteljo.




Poživlja in tonizira

Da bi se ob koncu napornega dneva počutili polni energije, lahko kopeli dodate veliko različnih zelišč:

  • Odlična rešitev bi bila tonična kopel z rožmarinom. Če želite to narediti, morate vzeti 200 g svežega rožmarina, ga zmleti in zaviti v gazo, obesiti pod pipo, tako da ko je kopel napolnjena, voda teče skozi vrečko s travo.
  • Za lajšanje utrujenosti in sprostitev lahko v kopel kanete nekaj kapljic olja. Za polno vodno kopel morate vzeti sivko (2 kapljici), marelično in sezamovo olje (po 20 kapljic).
  • Sol je priljubljen energijski dodatek. Uporabite lahko morsko sol ali Epsom sol. Najprej se morate kopati z visoko temperaturo vode, da raztopite 2 žlici. žlice soli, nato pa pustite, da se voda ohladi na 36 stopinj in uživajte v kopeli največ 20 minut.
  • Za vlaženje kože telesa in boj proti gubam lahko uporabite poseben recept. Založiti se morate s 100 g morske soli in Epsom soli, 500 g mleka v prahu in 1 litrom medu. Najprej morate raztopiti sol, nato mleko v prahu vliti v vrelo vodo in mešati, dokler se popolnoma ne raztopi, na koncu stisnite med. Postopek lahko izvajate četrt ure, medtem ko morate zagotoviti, da je voda 37 stopinj.


pomirjujoče

Zeliščna kopel vam bo pomagala, da se sprostite, pomirite, razbremenite stresa in vzpostavite normalen trden spanec.

Naslednja zelišča blagodejno vplivajo na živčni sistem:

  • korenina baldrijana pomaga pri nespečnosti;
  • močvirska cudweed, listi kalamusa, glog ali hmelj so odlični za zdravljenje psihonevroze;
  • Celandin ali njivska preslica se uporablja za sproščanje mišic in za energičnost;
  • lipovo cvetje, meta, pelin pomagajo pomiriti;
  • za boj proti razdražljivosti bi bila najboljša možnost, da v kopel dodate storže ali borove iglice.

Priljubljeni recepti za kopel, ki imajo pomirjujoč učinek:

  • Potrebno je pripraviti suh hmelj in močvirsko cudweed po 50 g, 200 g borovih iglic in 5 žlic. žlice listov gloga na osnovi sedmih litrov vode. Zeliščno zbirko je treba temeljito premešati in popariti z vrelo vodo, malo zavreti in pustiti, da se piva pol ure. Nato je treba juho pred uporabo filtrirati. Temperaturo vode v kopalnici je treba spremljati tako, da je 39 stopinj.
  • Za 0,4 litra vode boste potrebovali 3 žlice. žlice lipovega cveta, 2 žlici. l. meta in pelin. Zelišče je treba zmešati in popariti, nato pa pustiti 15 minut, da se juha napolni. Nadalje, po napenjanju, lahko vlijete v napolnjeno kopel. Ta medicinska zbirka ima pozitiven učinek na človeški živčni sistem in pomaga tudi v boju proti odvečnim kilogramom zaradi diaforetičnih lastnosti.
  • Na 1 liter vode je treba pripraviti le 5 pesti baldrijana. Zdravilno zelišče poparimo in pustimo na ognju 15 minut, nato pa juho filtriramo in jo lahko vlijemo v kopel. Postopek ne sme trajati več kot 15 minut, temperatura vode v kopeli pa mora biti 37 stopinj, s takšno kopeljo pa boste poskrbeli za trden spanec.
  • Za popolno kopel boste potrebovali 500 g preslice in 100 g celandina. Zeliščno zbirko je treba preliti z litrom vode in pustiti na ognju 20 minut, nato previdno precediti skozi cedilo in vsebino lahko vlijete v kopel.
  • Lahko vzamete veje ali storže borovcev in iglic. Za začetek jih je treba napolniti z vodo, kuhati pol ure in vztrajati približno pol dneva. Za polno kopel bo potreben en in pol litra zeliščne decokcije.
  • Za naslednji recept boste potrebovali 2 žlici. žlice celandina in 200 g korenin kalamusa. Zelišče je treba kuhati pol ure na majhnem ognju. V kopalnici je treba vzdrževati 37 stopinj vode in zagotoviti, da se postopek izvaja le pol ure.



Terapevtski

Mnoge rastline imajo zdravilne lastnosti.

Če pravilno pripravite kopel z zeliščnimi dodatki, lahko izboljšate svoje zdravje in izboljšate svoje zdravje pri številnih boleznih:

  • Pri bolečinah v sklepih, protinu, miozitisu ali takoj po težkem fizičnem treningu je odlična možnost kopel na osnovi decokcije ali tinkture tuje. Za tri litre vrele vode morate vzeti 50 g cvetov tuje, 200 g cvetov kamilice in 2 žlici. žlice Epsomove soli. Nato je treba juho filtrirati skozi sito in vliti v kopel.
  • Z nespečnostjo, hipertenzijo, nevrozami, motnjami vegetativno-žilnega sistema, Gravesovo boleznijo zelo priporočljivo je kopeli dodati baldrijan. 100 g korenine rastline je treba drobno sesekljati, nato preliti z vrelo vodo in postaviti v vodno kopel 10 minut, nato pustiti, da se ohladi in lahko naredite wellness postopek.
  • Pri revmatizmu sklepov, osteohondrozi ali išiasu mravlja kopel uživa slavo. Treba je zbrati en kup mravelj in ga postaviti v kovinsko vedro, vse preliti z vrelo vodo in pustiti stati do 4 ure. Nato se vsebina vlije v kopel in lahko nadaljujete s postopkom.
  • Kopeli s kamilico imajo širok spekter uporabe, saj zdravijo kožo ob pikih močnih žuželk, se borijo proti aknam in mozoljem, pomagajo pri celjenju ran in odpravljanju ognojev, uporabljajo pa se tudi pri išiasu in revmatizmu sklepov. In to še niso vse bolezni in težave, proti katerim pomaga kamilica.Kopel si lahko pripravite zelo hitro - vzemite 0,5 kg kamilice, prelijte nekaj minut z vrelo vodo, precedite in vlijte v napolnjeno kopel.
  • Pri prehladih gorčične kopeli se pogosto uporabljajo, vendar mora imeti bolnik normalno telesno temperaturo. Za kopel morate v lekarni kupiti suho gorčico. Kopel lahko naredite lokalno, potem trajanje postopka ne sme biti daljše od 10 minut ali opravite splošni postopek, vendar le 5-7 minut. Gorčico je treba dobro raztopiti v vodi in kopel je pripravljena. Temperatura vode ne sme presegati 39 stopinj. Po gorčični kopeli se morate toplo obleči in ležati v postelji približno eno uro.


Za hujšanje

Da bi shujšali, se ljudje odrekajo na različne načine, saj naporne diete in šport zahtevajo veliko moči. Kopel za hujšanje je prijeten postopek, ki bo pomagal pri obvladovanju odvečne teže. Zelišča pomagajo izboljšati prekrvavitev, sproščajo in pomirjajo. Ta kopel bo najboljši zaključek dneva.


Danes ne bo težko kupiti zelišč za tovrstno kopel.

Odlično za uporabo:

  • ognjič,
  • šipek,
  • celandin,
  • poprova meta,
  • origano,
  • rožmarin,
  • hiperikum,
  • kamilica,
  • lipa,
  • rman,
  • žajbelj,
  • sivka,
  • kopriva,
  • črni trn.


Zelišča blagodejno vplivajo na vsak sistem človeškega telesa, pomagajo pa mu tudi v boju s prekomerno težo. Treba je opozoriti, da bodo shujševalne kopeli pomagale koži pridobiti elastičnost, ki jo lahko izgubite zaradi hitrega odstranjevanja odvečnih kilogramov.


Nekaj ​​receptov za zeliščne kopeli za hujšanje:

  • V enakih razmerjih je treba zmešati cvetove ognjiča, origano, poprovo meto in žajbelj. Nato na liter vrele vode pripravite le 200 g zeliščne zbirke, pustite stati četrt ure in jo po filtriranju vlijete v kopel.
  • Šentjanževko, divjo vrtnico, koprivo in meto je treba zmešati, nato preliti z vrelo vodo (2 litra) in pustiti stati 20 minut pred uporabo.
  • Morate vzeti 1 žlico. žlico celandina in 150 g timijana, dobro premešamo in prelijemo z vrelo vodo. Pustite pol ure in lahko nanesete.
  • Še posebej priljubljen je recept iz zbirke zelišč. Kupiti je treba sivko, lipov cvet, kamilico, žajbelj, arniko, cvetove črnega trna in rman po 300 g. Zbirko prelijemo z vrelo vodo in pustimo 30 minut, nato juho precedimo s cedilom in vlijemo v napolnjeno kopel. . Da bi postopek imel zdravilni učinek, je treba vzdrževati temperaturo vode pri 35 stopinjah.

    • Recepti za kopel za noge:

    • Za kozarec vrele vode morate vzeti 2 žlici. žlice njivske preslice in pustimo stati pol ure. Nato juho vlijemo v kopel, razredčimo s toplo vodo in lahko uživamo v kopeli četrt ure.
    • Pripravite pest koprive ali ognjiča in jo prelijte z vrelo vodo, pustite stati pol ure, nato pa vsebino vlijte v kopel.
    • Na liter vode vzemite pest šentjanževke in koprive, poparite in pustite stati eno uro.
    • Za 100 g vode se morate založiti z 1 žlico. žlico drobno sesekljane lupine granatnega jabolka. Najprej zavrite in pustite vreti 15 minut, nato pustite, da se zeliščni čaj skuha in kopel je pripravljena.


    Za otroke

    Številni pediatri svetujejo, da otroka ne kopate preprosto, temveč dodate različne zeliščne pripravke, da dosežete sproščujoč, pomirjujoč, obnovitveni in antiseptični učinek na otrokovo telo.

    Upoštevati je treba nekaj preprostih pravil, da bodo zeliščne kopeli otroku prinesle le koristi:

    • kopel je treba sprejeti najpozneje eno uro pred spanjem;
    • zelišča je treba kupiti samo v lekarnah;
    • da bi dosegli želeni rezultat, je treba vodne postopke izvajati vsak drugi dan, tečaj pa ne sme biti daljši od enega meseca;
    • potek zeliščnih kopeli je treba ponoviti čez mesec;
    • voda mora biti povprečno 37 stopinj;
    • vodni postopek lahko traja 15 minut;
    • pred zeliščno kopeljo morate preveriti, ali dojenček ni alergičen na uporabljena zelišča;
    • lahko uporabite tekoče izvlečke rastlin, da skrajšate čas kuhanja zelišč;
    • v primeru kakršnega koli draženja kože je treba postopek takoj zaključiti in obiskati pediatra.

    Za otroke se pogosto uporabljajo takšne rastline: korenina baldrijana, meta, matičnica, nasledstvo, melisa in druge.

    Nekaj ​​receptov za otroške kopeli za trden spanec:

    • Za tri litre vrele vode morate skuhati 30 g mete, origana, ognjiča in kamilice. Zelišča zmešajte, prelijte z vodo in šele po pol ure lahko začnete s pripravo kopeli.
    • Vzemite 20 g ognjiča in baldrijana, 30 g mete in 40 g vrvice, premešajte in prelijte z vrelo vodo (3 litre), po pol ure lahko napolnite kopel. Zeliščni zbirki lahko dodate tudi žajbelj, timijan in kalendulo.
    • Pripravite 50 g ognjiča, origana in mete, premešajte in prelijte z vrelo vodo, po pol ure lahko napolnite kopel.




Oddelki