Terapevtske kopeli z zelišči. Zeliščne kopeli za telo, kožo in užitek

Zaradi vsakodnevnega vrveža so ljudje izčrpani in se po prihodu iz službe ne morejo niti premakniti. In tako želim spet postati vesel in lahek! Pri tem lahko pomagata le sprostitev in sproščenost. Da bi dosegli ta učinek, obstajajo kopeli.

Pred mnogimi leti so naši modri predniki prišli na idejo o kopelih z zelišči. Kdo bi moral še skrbeti za naše zdravje in lepoto, če ne mati narava! Vodni postopki z zelišči podaljšajo mladost, izboljšajo zdravje, a za to morate poznati nekaj skrivnosti.

Pravila kopeli

Če želite, da so kopeli koristni, upoštevajte nekaj preprostih pravil.

• Če si vsak dan privoščite vročo kopel, se lahko naravna presnova na koži moti, zato ni vredno tvegati. To pravilo ne velja za higienske postopke.
• Če voda v kopalnici ni zelo vroča, lahko takšne postopke izvajate največ dvakrat na teden.
• Čas kopanja 3-5 ali 10-15 minut. Bolje je, da tega časa ne prekoračite.
• Po jedi je kopanje dovoljeno šele po vsaj 2 urah.
• V hladni vodi se boste osvežili in razveselili, v topli pa boste dobili pomirjujoč učinek.
• Za uravnavanje krvnega tlaka in utrjevanje kože se lahko po tretmaju s toplo vodo 1-2 minuti tuširate s hladno vodo.
• Če imate masten tip kože, si med kopanjem kožo drgnite z bombažno rokavico. Če imate suho kožo, jo na koncu vodnih postopkov namažite s kremo, da se ne izsuši še bolj. Redno ščetkanje bo pomagalo odstraniti goščave kože.

Jemanje zeliščnih kopeli je učinkovito, saj ima človeško telo ne le zdravilni, ampak tudi kozmetični učinek. Pomagajo lajšati utrujenost, boleče mišične občutke, izboljšujejo spanec in pomirjajo živčni sistem, očistijo in pomladijo kožo. Sprejem terapevtskih kopeli je treba izvajati v tečajih, sestavljenih iz najmanj 10, največ 15 postopkov.

Zeliščni recepti za kopel

Zeliščne kopeli je najbolje pripraviti v emajliranih kopelih. Za nadzor trajanja vnosa in temperature vode je treba pripraviti poljubno uro in vodni termometer. Trajanje enega postopka je lahko 5-20 minut pri temperaturi vode od 36 do 38 stopinj.

Pravila zeliščne kopeli

Recept za pripravo zdravilne infuzije. Po običajnem receptu morate vzeti 100 gramov suhe trave na 2 litra vode. Če ste pripravili svežo travo, potem je poparek narejen v naslednjih razmerjih: za dva litra vode morate vzeti 600 gramov trave.

Travo je treba dati v posodo s hladno vodo in zavreti. Veje, velika stebla in korenine kuhamo 15 minut, infuzija juhe pa naj traja približno eno uro. Nato juho filtriramo in vlijemo v kopel, količino vode pa dovedemo do zahtevane prostornine.

Obnovitvena kopel

Za krepitev in izboljšanje našega telesa ter lepote našega telesa je zelo učinkovito jemanje splošnih krepčilnih kopeli. Po večerji, po 2-3 urah, lahko začnete s tem postopkom, dobesedno preden greste spat.

Najprej morate naliti vodo s temperaturo 36 stopinj. Počasi se potopite v vodo, se sprostite in lezite tri minute. Nato morate dodati toplo vodo in dvigniti temperaturo v kopalnici na 39 stopinj. V vodi s to temperaturo morate ležati 40 do 45 minut. Nato morate vodo odcediti in preliti z vodo, katere temperatura je 26 - 27 stopinj, ter se drgniti z brisačo. Po kopanju pojdite v posteljo.

Aromatične kopeli

Po svojem blagodejnem delovanju na kožo niso znane le kopeli z zelišči, temveč tudi kopeli z aromatičnimi olji, mineralnimi solmi, pripravki iz morskih mineralov ali rjavih alg.

Prižgati morate sveče, narediti hranljivo masko za obraz, vklopiti dobro glasbo in se sprostiti deset minut.

Da bi dosegli učinek sijoče kože, je potrebno pred posegom uporabiti olje za telo. Po končanem postopku morate kožo obrisati z mehko brisačo, da odstranite odmrlo kožo s telesa.

Zeliščne kopeli za pomirjujoč učinek

Kopeli s pomirjujočimi zelišči blagodejno vplivajo na živčni sistem, dobre so za lajšanje utrujenosti, pomiritev, normalizacijo spanja in odpravljanje stresnih situacij.

Pomirjujoče delujejo kopeli z naslednjimi zelišči:

• korenina baldrijana (za lajšanje živčnega vznemirjenja in odpravljanje nespečnosti);
• hmelj, močvirska moka, glog (za boj proti srčnim nevrozam);
• iglavci in vejice (za lajšanje razdražljivosti);
• preslica in celandin (za pomiritev in sprostitev, okrevanje);
• kalamus (za zdravljenje nevroze);
• lipin cvet, pelin in meta (za pomiritev živčnega sistema).

Za vzpostavitev ravnovesja uporabite kopeli s pomirjujočimi zelišči po podrobnem receptu, ki je opisan spodaj.

Recept 1

Za pripravo kopeli boste potrebovali:

• hmelj - 50 g,
• močvirska sivka - 50 g,
• borove iglice - 200 g,
• listi gloga - 5 žlic,
• voda - 7 litrov.

Zelišča zmešajte in prelijte s 7 litri vrele vode, kuhajte deset minut, vztrajajte pol ure. Nato juho precedite in vlijte v kopel. Voda ne sme biti višja od 38-39 stopinj.

Ta zeliščna kopel bo pomagala pri avtonomni disfunkciji, visokem krvnem tlaku in srčnih nevrozah.

Recept 2

Komponente:

• baldrijana - pet pesti,
• voda - 1 liter.

V travo vlijemo liter vode in kuhamo na majhnem ognju približno 15 minut. Nato filtriramo in uporabimo za zeliščno kopel.

Ta decokcija je znana po pomirjujočem učinku, odpravlja nespečnost in živčno razburjenje. Kopajte se 15 minut. pri temperaturi vode približno 37 stopinj.

Recept 3

Za kopel potrebujete:

• limetov cvet - 3 žlice. žlice,
• meta - 2 žlici. žlice,
• pelin - 2 žlici. žlice,
• strma vrela voda - 400 ml.

Zelišča zmešajte in zakuhajte z vrelo vodo, nato pa vztrajajte 15 minut. Nastalo juho precedite, dodajte v kopel z vodo.

Ta zeliščna kopel je koristna za živčni sistem. Nekatere komponente imajo diaforetični učinek, zato te kopeli lajšajo odvečno težo.

Recept 4

Boste potrebovali:

• celandin - 100 g,
• preslica - 500 g (na napolnjeno kopel).

Zelišča je treba kuhati na majhnem ognju približno 20 minut. Če je kopel sedeča, je dovolj polovica volumna juhe. Morate ga precediti in ga lahko uporabite.

Ta tretma je znan po pomirjujočem in sproščujočem učinku.

Recept 5

Kopel z borovimi/iglavci in storži.

Vse prelijemo s hladno vodo in kuhamo 30 minut, nato pustimo 12 ur. Če izvleček porjavi, pomeni, da je odvarek odlične kakovosti. V polni kopalnici razredčite en in pol litra juhe.

Takšna kopel bo pomirila, pomagala okrepiti srce in živce.

Recept 6

Pripravite:

• zelenice in sesekljane korenine kalamusa - 200 g,
• celandin - 2 žlici. žlice.

Maso kuhamo pol ure na majhnem ognju. V kopalnici temperatura vode ne sme biti višja od 37 stopinj. Vzemite ne več kot enkrat na teden pol ure na postopek.

Ta postopek ima učinek v boju proti nevrozam.

Zeliščne kopeli za stopala

Obstaja veliko zelišč, ki se lahko uporabljajo pri vodnih postopkih za boj proti utrujenosti in otekanju nog. Najbolje je uporabiti zelišče preslice, ognjiča, koprive, šentjanževke. Uporabite lahko tudi lupino sadja, med katerimi ima najboljši učinek granatno jabolko. Naštejemo nekaj najbolj priljubljenih receptov.

Recept 1

Komponente:

• preslica - 2 žlici. žlice,
• voda - 200 ml.

Travo je treba preliti z vrelo vodo in vztrajati pol ure. Postopek je treba izvajati približno 20 minut, temperatura vode mora biti pri sobni temperaturi.
Tinktura ima pomirjujoč učinek.

Recept 2

Zahtevano:

• cvetovi ognjiča - 1 pest,
• voda - 1 liter.

Cvetove vlijemo v posodo z vrelo vodo, nato odstavimo z ognja in ponev pokrijemo. Vztrajajte 30 - 45 minut, nato vlijte v kopel za stopala in izvedite postopek.

Ta zeliščna kopel ima zdravilni učinek, zato se uporablja pri praskah, odrgninah, utrujenosti nog in odrgninah.

Recept 3

Za kopel boste potrebovali:

• ena pest sesekljanih listov koprive,
• voda - 1 liter.

Priprava infuzije je podobna prejšnji. Obstaja samo ena razlika, postopek se izvede v 10 - 15 minutah.

Recept 4

Za pripravo infuzije boste potrebovali:

• dve pesti koprive ali šentjanževke,
• voda - 1 liter.

Travo prelijemo z vrelo vodo, pustimo stati eno uro. Trajanje postopka je približno 20 minut.

Recept 5

Zahtevano:

• lupina granatnega jabolka - 2 žlici. žlice,
• voda - 200 gramov.

Lupino zmeljemo in zalijemo z vodo, nato kuhamo 15 minut na majhnem ognju, nato pustimo, da vzhaja. Kopel za stopala si naredite 15 minut, nato stopala prelijte s hladno vodo, obrišite z brisačo in kožo vtrite s hranilno kremo. To pomaga sprostiti noge.

S pomočjo zeliščnih kopeli za stopala se borijo proti utrujenosti in oteklinam, sprostijo mišice, če ste imeli za seboj naporen dan. Takšne kopeli so zelo učinkovite za ženske, ki imajo radi čevlje z visoko peto. Zeliščne kopeli so zelo učinkovite in prijetne.

Za kopel lahko uporabite katero koli od zdravilnih zelišč. Kopel s cvetovi kamilice bo pripomogla k sprostitvi, lajšanju bolečin in utrujenosti ter odpravljanju temnih madežev na koži.

Kopel iz iglavcev lahko pripravimo z dodatkom borovih iglic, sivke, origana in evkaliptusa. Ta kopel ima pomirjujoč učinek. Prav tako olajša dihanje, zato je dobro zdravilo za astmo. Borove kopeli lajšajo tudi revmatične bolečine, sproščajo živce in spodbujajo krvni obtok v telesu.

Tonični učinek ima repinca, cvetove ognjiča, travo pelina, liste rožmarina in timijan.

Za sprostitev in lajšanje mišične napetosti primerni listi gabeza, bezgovi cvetovi, cvetovi hmelja, trava izopa, cvetovi jasmina, cvetovi sivke, melisa, cvetovi lipe, list origana, korenina močvirja, cvetni listi vrtnic, listi žajblja, lubje bresta, korenina baldrijana, zelišče verbene.

Pomladite in zdravite kožo Pomagali bodo korenina angelike, listi bazilike, lovorjev list, list evkaliptusa, semena kopra, limonina lupina, korenina lovka, listi majarona, listi koprive, listi poprove mete, listi rožmarina.

Metode priprave zeliščne kopeli

vrečka. Izbrana zelišča položite v vrečko iz gaze ali čisto bombažno krpo. Privežite ga na pipo in se kopajte skozi vrečko.

Infuzija. Pol kozarca posušenih zelišč prelijemo z nekaj kozarci vrele vode in vztrajamo 15-20 minut. Precedite in vlijte v kopel.

Decoction. Pol kozarca posušenih zelišč prelijemo z 2 skodelicama hladne vode. Zavremo in pokrito dušimo 15-20 minut, precedimo in dodamo v kopel. Odvarki so najbolj primerni za korenine in lesnate rastline.

Posušena zelišča. Pred zdravljenjem dodajte izbrana zelišča neposredno v vodo. Predhodno je v kanalizacijski odtok bolje postaviti sito z majhnimi luknjami, da se izognemo zamašitvi cevi pri odvajanju vode.

Zeliščni dodatki za kopel

V lekarnah in trgovinah lahko najdete veliko izbiro naravnih dodatkov, ki jih lahko dodate v zeliščne kopeli. To so aromatična kopalna olja, ricinusovo olje, kopalne soli, zeliščni izvlečki in samo okusi za dvig razpoloženja.

Dober piling za telo je, da zeliščni kopeli dodate gorčični prah, hren v prahu, mleti ingver in nageljnove žbice. Toda takih dodatkov ne smete uporabljati več kot vsake tri dni.

Kakšna je najboljša temperatura vode za zeliščno kopel?

Temperatura vode je odvisna od želenega učinka. Nekateri strokovnjaki menijo, da je za postopek najbolj primerna topla voda, to je približno 70-85 stopinj. Višja kot je temperatura vode, močnejši je pomirjevalni učinek na telo.

Vroča zeliščna kopel bo pripomogla k lajšanju bolečin v mišicah in sprostitvi, vendar ne več kot 106 stopinj. Glavna stvar je, da ne odlašate s kopanjem, saj vroča kopel močno izsuši kožo. Poleg tega dolgotrajno bivanje v kopeli ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo za srčnimi boleznimi in visokim krvnim tlakom. Za postopek lahko namenite 10-15 minut. Po sproščujoči vroči kopeli si privoščite hladno prho, da se napolnite z energijo.

Temperatura vode ne sme biti nižja od 36 stopinj in tudi ne višja od 38 stopinj. Pridobite poseben termometer, ki lahko meri temperaturo pod vodo. Je poceni in ima številne prednosti. Takšen termometer lahko najdete v kateri koli lekarni.

Čas sprejemanja terapevtske kopeli (in pravzaprav vsake kopeli) naj bo 10-15 minut. Če ostanete v kopeli manj, potem učinka ne bo, in če ostanete dlje, lahko to negativno vpliva na vaše zdravje.

Ženskam med menstruacijo je ta postopek prepovedan.

Rednost je ključ do uspeha. S takšnimi kopelmi se razvajajte vsak drugi dan. Celoten tečaj mora biti sestavljen iz 10 postopkov.

Ko se kopate, se morate ne le čim bolj sprostiti in se znebiti negativnih misli, temveč tudi poskrbeti, da območje srca ni potopljeno v vodo.

Za takšne postopke se lahko prijavite v salon, lahko pa jih izvajate sami doma.

zelišča za kopanje

Kamilična kopel bo pripomogla k hitremu celjenju ran in odrgnin. V lekarni kupite suho kamilico, ki jo kuhajte 15 minut, nato precedite skozi cedilo. Zdaj lahko v kopel dodate kamilico. Ta cvet daje čudovit učinek tistim ženskam, ki trpijo zaradi bolezni reproduktivnega sistema, pa tudi tistim, ki želijo doseči izjemno gladkost kože.

Če ste pod stalnim stresom ali ste v zadnjem času le postali preveč razdražljivi, vas bo rešilo 30 ml baldrijana, dodanega vodi. Koristno je, da si takšno kopel privoščite, ko vas mučijo nespečnost, krči ali krči.

Sivka vam bo pomagala znebiti otroške nespečnosti. To kuhamo 10 minut, pustimo, da malo vre in po precedku dodamo poparek v kopel. Tudi, če imate olje sivke, se lahko spravite s 5 kapljicami, ki jih samo dodate v vodo.

Vaš cilj je okrepiti imunski sistem in se znebiti pogostih depresije? Rešila vas bo infuzija igel. Vse je izjemno preprosto. Napolnite z vodo, zavrite in juho precedite skozi cedilo. Vlijemo v kopel.

Zdravilni odvarek lahko pripravimo iz skoraj vseh zelišč. Rožmarin je dober za tiste, ki so pred kratkim doživeli zlom kosti, lipa bo pomagala odstraniti odvečno tekočino iz telesa, rožmarin pa vam bo dal energijo za ves dan.

Majhnim otrokom svetujem kopeli z meto, rmanom ali šentjanževko. Upoštevajte, da otroška koža po takšni kopeli potrebuje vlažilno kremo, saj lahko nekatera zelišča izsušijo občutljivo kožo.

Po želji lahko v katero koli od teh kopel dodamo pomarančno olje, ki bo pomagalo popraviti vašo postavo in vas razveseliti.

Z zdravilno sestavo zeliščne kopeli odpirate nova vrata za svoje zdravje, dobro počutje in vedno svež videz.

V zdraviliščih pogosto ponujajo zeliščne kopeli. Zaradi svojega pomirjevalnega, pomlajevalnega in sproščujočega učinka so zelo koristni za telo. Takšne postopke lahko organizirate doma. Kakšna so pravila za uporabo zeliščnih kopeli in kateri so najbolj priljubljeni recepti?

Priprava in postopek

Za odraslo osebo se za polno kopel porabi 200-250 litrov vode. Na nogi - približno 10 litrov, na sedežu - ne več kot 20-30 litrov. Otroška kopel zahteva do 40 litrov vode (odvisno od starosti otroka).

Če ležite v kopeli, morate pogosto spremeniti položaj. Naredite lahko masažo, začenši s konicami prstov in se počasi pomikajte navzgor. Previdno obdelajte boke, nato hrbet, ramena, roke, zadnjico. Vsi gibi morajo biti usmerjeni proti srcu. Za to je najbolj priročno uporabiti masažno krtačo. Mesta z grobo kožo (na primer podplati in komolci) obrišite s plovcem.

Odvisno od temperature vode so zeliščne kopeli: vroče - nad +40 °C, tople - +39 °C, normalne - +34-+37 °C, hladne - manj kot +20 °C in hladne - +20-+ 33 °С Z. Višja kot je temperatura vode, krajši mora biti postopek. Običajno trajanje splošne kopeli je od 1 do 20 minut (s pogostostjo 2-3 krat na teden).

Da preprečite intenzivno razmaščevanje kože z vročo vodo in milom, po posegu namažite telo z oljem ali kremo (najbolje toplo – tako se hitreje vpijeta). Drgnite jih s krožnimi gibi, še posebej po kolenih in komolcih. Na koncu terapevtske kopeli počivajte 30-60 minut, sedite na stolu ali ležite na postelji.

Poživlja in tonizira

Rožmarinova tonična kopel je zelo priljubljena. Za pripravo zmeljemo 200 g rožmarina, zavijemo v gazo in obesimo pod pipo. Med polnjenjem kopeli bo voda prešla skozi zdravilno surovino.

Drug učinkovit način je dodajanje eteričnih olj v kopel. Za sprostitev in lajšanje utrujenosti uporabite sivko, sezam ali marelico (po 20 kapljic).

Za boj proti gubam in vlaženje kože lahko uporabite naslednji recept. V vreli vodi raztopite 100 g angleščine in enako količino morske soli, 500 g mleka v prahu in 1 liter medu. Vse temeljito premešajte, dokler se popolnoma ne raztopi. Postopek izvedite v 15 minutah. Hkrati se prepričajte, da je temperatura vode 37 ° C.

pomirjujoče

Za kopel boste potrebovali 50 g močvirja in suhega hmelja, 5 žlic. l. listov gloga in 200 g borove iglice (na 7 litrov vode). Zeliščno zbirko temeljito premešajte, prelijte z vrelo vodo in pustite stati 30 minut. Sedaj precedite decokcijo (po možnosti tik pred uporabo). Pazite, da temperatura vode ne pade pod 39 ° C.

Baldrijana ima dober pomirjujoč učinek. V 1 litru vrele vode poparite 5 pesti zelišč. Posodo z juho postavite na nizek ogenj 15 minut. Nato juho precedite in dodajte v kopel. Postopek ne sme trajati več kot 15 minut (pri temperaturi vode 37 ° C). Ta kopel vas bo pripravila na trden spanec.

Za naslednjo infuzijo boste potrebovali 2 žlici. l. pelin in meta ter 3 žlice. l. limetov cvet (na 0,4 litra vode). Zelišče zmešamo in prelijemo z vrelo vodo. Pustite, da se infundira 15 minut. Odvarek takoj po precejenju vlijemo v napolnjeno kad. Takšna medicinska zbirka ugodno vpliva na živčni sistem, pomaga pa tudi v boju proti prekomerni teži.

Za polno kopel potrebujete 100 g celandina in 500 g preslice. Zeliščni nabor prelijte z 1 litrom vode in kuhajte na majhnem ognju 20 minut. Nato juho previdno precedite skozi cedilo in dodajte v kopel.

Za hujšanje

V enakih razmerjih zmešajte origano, cvetove ognjiča, žajbelj in poprovo meto (na 1 liter vrele vode 200 g zeliščne zbirke). Pustite, da juha vzhaja 15 minut, precedite in vlijte v kopel.

Še posebej priljubljen je naslednji recept. Žajbelj, sivko, cvetove črnega trna, lipov cvet, arniko, rman in kamilico (skupaj 300 g zelišč) prelijemo z vrelo vodo. Odvarek vztrajajte 30 minut, nato precedite s cedilo in dodajte v napolnjeno kopel. Da bi bil postopek čim bolj koristen, poskusite ohraniti temperaturo vode v območju 35 ° C.

Še en učinkovit recept: zmešajte koprivo, šentjanževko, meto in divjo vrtnico (200 g surovin). Zelišča prelijte z 2 litroma vrele vode in pustite stati 20 minut. Odvarek precedite in preostalo tekočino dodajte v vodno kopel.

Terapevtski

Pri Gravesovi bolezni, hipertenziji, nespečnosti, motnjah vegetativno-žilnega sistema in nevrozah je močno priporočljivo dodajanje baldrijana v kopel. 100 g korenine rastline zmeljemo, prelijemo z vrelo vodo in kuhamo v vodni kopeli 10 minut. Tekočino ohladite in jo uporabite kot zdravilo za zdravje.

Za miozitis, protin, bolečine v sklepih ali preprosto po izčrpnem fizičnem naporu si privoščite kopeli na osnovi tinkture ali odvarka tuje. Za 3 litre vrele vode vzemite 2 žlici. l. Epsom soli, 200 g cvetov kamilice in 50 g cvetov arborvitae. Surovine kuhamo 10-15 minut, ohladimo, precedimo skozi sito in dodamo v kopel.

Pri prehladu se pogosto uporabljajo gorčične kopeli z rmanovo travo (pod pogojem, da ima bolnik normalno telesno temperaturo). Gorčico raztopimo v vroči vodi, dodamo zdrobljen rman. Postopek ne sme trajati več kot 5-7 minut. Temperatura vode je 39 °C. Po gorčični kopeli se toplo oblecite in ležite v postelji približno 60 minut.

Pri hudih pikih žuželk, kožnih izpuščajih, aknah in abscesih pomagajo kamilične kopeli. Priprava je precej preprosta - 0,5 kg kamilice prelijte z vrelo vodo, pustite stati 7-10 minut in jo vlijte v napolnjeno kopel.

Z rednimi zeliščnimi kopelmi boste občutili, kako se bo vaša koža, telo in počutje spremenili na bolje. Ta postopek je zelo dostopen, enostaven za izvedbo in ne zahteva velikih finančnih stroškov. Poleg tega je primeren za različne starosti in za številne bolezni.

Vsak človek ima takšno stanje, ko prehiteva moralna ali fizična izčrpanost. Ali preprosto, ko se človek vrne iz službe, iz šole, doživi občutek apatije, čeprav ga nič ne muči. V takih primerih vam bodo prav prišle zeliščne kopeli.

Znano je, da lahko zeliščne kopeli dvignejo tonus človeka, izboljšajo razpoloženje, izboljšajo metabolizem, pomladijo kožo, povečajo krvni obtok - to še ni vse ...

Poleg tega lahko kopeli dajo človeškemu telesu neverjeten vonj.

Seveda za te kopeli potrebujete določeno količino suhe trave in to ni dovolj! Vendar pa obstaja izhod. Če ne želite znova zapravljati denarja za zelišča, lahko naredite tudi domače pripravke, pri čemer pripravite točno tista zelišča, ki so vam všeč, ne da bi zanemarili recepte.

Zdaj pa se pogovorimo o posebnih zeliščnih kopelih in poglejmo, kakšne lastnosti imajo. Torej..!

Zeliščne kopeli za potenje

Če niste zadovoljni s prekomernim znojenjem telesa, je vseeno – samo kopati se morate z izvlečkom hrastovega lubja.

Če želite to narediti, morate najprej v litru vode zavreti dve pesti hrastovega lubja. Kuhajte na majhnem ognju 25-30 minut. Po tem juho odstranimo z ognja in infundiramo 1 uro, nato pa juho filtriramo in nato vlijemo v kopel.

Kopeli za suho kožo

Za suho kožo je koristno redno kopanje iz 250 gramov cvetnih listov vrtnic in 250 gramov sode.

200-250 gramov cvetnih listov vrtnice prelijemo s 3 litri vrele vode in kuhamo 30 minut. To pol-juho vlijemo v pripravljeno kopel neposredno s cvetnimi listi in dodamo sodo. Najbolje je uporabiti čajno vrtnico. Kupljeno cvetje verjetno ne bo ustrezalo, saj je velika večina cvetov obdelanih s posebnimi kemikalijami.

Kopeli za mastno kožo

Za mastno kožo se vzamejo kopeli iz kompleksa rastlin, ki vključuje:

1. brusnični listi,
2. hipericum,
3. Borovi storži,
4. trpotec,
5. podmeč,
6. koprive.

Zelišča se vzamejo v enakih razmerjih. Zelišča prelijemo z vodo, zavremo, infundiramo 30 minut, nato pa juho filtriramo. In že filtrirano juho vlijemo v kopel.

Za hujšanje

Zeliščne kopeli zdravijo tudi debelost, vendar je treba to izvajati v povezavi z vadbo in dieto. Tukaj je nekaj zeliščnih formul, ki lahko močno vplivajo na hujšanje.

Sestava št. 1:

1. poprova meta,
2. ognjičevi cvetovi,
3. listi žajblja,
4. cvetovi origana.

Sestava #2:

1. poprova meta,
2. zberoboy,
3. koprive.

Sestava št. 3:

1. poprova meta,
2. sivka,
3. kamilica,
4. rman,
5. arnika,
6. žajbelj.

V procesu hujšanja je zelo dobro narediti zobne kopeli, ki bodo pripomogle k prožnosti kože.

Pomirjujoče kopeli

Kar se tiče splošnih krepilnih in pomirjujočih kopeli, ima kopel iglavcev ta dejanja. Za pripravo morate vzeti 500 gramov majhnih smolnatih vejic iglavcev in narezati jelke. Nato kuhajte 40-60 minut. Za pomirjujoče kopeli je primeren tudi že pripravljen izvleček iglavcev (za eno kopel zadostuje 150 gramov).

Sestava pomirjujoče kopeli:

1. ovsena slama,
2. sivka,
3. brezovi brsti,
4. timijan,
5. rman.

Vitaminske kopeli iz posušenih jagod

Pozimi, ko človekova koža zaradi pomanjkanja vitaminov izgubi elastičnost, postane suha in bleda, zanjo lahko poskrbite s pomočjo vitaminskih kopeli. Priprava mešanice listov:

1. Črni ribez,
2. divja vrtnica,
3. rowan,
4. morska krhlika.

Razmerja so enaka za vse sestavine, skupna masa vsega mora biti 500 gramov. Nato vse damo v ponev, na nizkem ognju prelijemo hladno vodo in juho zavremo. Kuhamo (spet na najnižjem ognju) 5 minut, na koncu pustimo mešanico stati 40 minut, precedimo in juho vlijemo v kopel. Pri takšni kopeli vam ni treba uporabljati mila.

Znane senene kopeli

Te kopeli so na Južnem Tirolskem (Italija) že postale prava slavna oseba. Učinek zdravljenja s takšnimi kopelmi je še posebej učinkovit pri zdravljenju bolezni sklepov in kosti. Zgodovina takšnega zdraviliškega zdravljenja sega seveda v preprosto vaško življenje, ko se je utrujen popotnik po le 1 noči spanja na seniku zbudil vesel in poln energije.

Kako sodobne toplice izvajajo takšne postopke. Prva je seveda spravilo kakovostnega sena. Nabira se na ekoloških travnikih in vključuje najrazličnejša zelišča.

Pacienta potopimo v kopel prijetne temperature, zadiši po senu pa ga pokrijemo kot odejo. Aromaterapija je le spremljevalno zdravljenje. Seno potopimo v vodo in rahlo namočimo. Med kopeljo bolnik nujno obriše celotno telo s to zeliščo.

Učinek je preprosto neverjeten!

Zeliščne kopeli za prehlad

Iz česa je sestavljena zimska kopel za podhladitev ali okužbo z gripo. Kakšne so značilnosti takšne terapevtske vroče kopeli?

Kontraindikacije za to posebno kopel: hipertenzija, nosečnost, starost!!!

Prvo pravilo: te kopeli ne smete jemati pri temperaturi nad 37 stopinj !!!

Drugo pravilo: priročne vrečke za zelišča Takšne vrečke so narejene zelo preprosto: vzemite gazo v več plasteh (ali tanek naravni batist), jo zašijte v obliki vrečke in jo napolnite s sestavo zelišč. Vsa zelišča se vzamejo v zmletem stanju (najprimernejša možnost je na mlinčku za kavo).

Tretje pravilo: Temperaturo v kopalnici je treba dvigovati postopoma. Napolnite kad z vodo temperature, ki je udobna za vaše roke. Potopite se v kopel in nato z vlivanjem vroče vode postopoma dvigujte temperaturo.

Sestavine za našo kopel proti gripi:

• soda - 3 žlice
• morska sol - 3 žlice
• eterično olje: evkaliptus, pomaranča, brin - po 5 kapljic

Kopalna zelišča (mleta):

1. sladki koren - 3 žlice
2. hmelj - 3 žlice
3. evkaliptus - 3 žlice

Podrobnosti o tem, kako pripraviti takšno kopel, si lahko ogledate v videoposnetku.