Masaža malega prsta na nogi povzroči popadke med nosečnostjo. Masaža kot metoda naravnega lajšanja bolečin med porodom
Čudežni dotiki
DZa številne uspešne matere ni skrivnost, da lahko rodite brez bolečin! Recept za porod v užitku predlaga narava sama – to sporočilo!
Če vprašate ženske, ki so že postale matere, ali je porod boleč, vas bodo odgovori morda presenetili. Seveda bodo mnogi predvidljivo potrdili najpogostejše mnenje, da porod spremljajo precej hude bolečine. Takšni "spomini" predstavljajo približno 70-75% celotnega števila anketirancev. Najpogosteje gre za ženske z relativno nizkim pragom bolečine ali tiste, ki se praktično niso pripravile na porod. Niso pa redki primeri, ko se je proces poroda izkazal za nekoliko neprijetnega in ne bolečega. Včasih lahko slišite mnenje, da je bila prava bolečina pričakovana, a je ni bilo. Takšnih porodnic je približno 25 %. To je kategorija bodočih mater, ki se vnaprej pripravljajo na prihajajoče dogodke, zbirajo konstruktivne, pozitivne informacije o nosečnosti in porodu, dojemajo dogajanje kot naravni fiziološki proces. Če obstaja vnaprejšnja priprava, pridobitev pozitivnega odnosa do poroda, se možnosti za uvrstitev v to skupino povečajo. In nenazadnje je približno 1 odstotek »srečnic«, pri katerih porod spremlja stanje evforije in želijo roditi večkrat. To so ženske z dokaj visokim pragom bolečine in njihovo telo se tako odzove na porod. Seveda je težko priti v tako majhen odstotek, a če si poroda ne postaviš kot očitno bolečega in nikakor drugače, potem je vse mogoče. Vsekakor pa je porod poplačan s čudovitim rezultatom, za katerega se je vredno potruditi - prvi jok novorojenčka, prvi objemi z mamico.
Stroki in družba
Nemogoče je vnaprej zagotovo vedeti, kako bo porod potekal. Zato je najboljša možnost imeti praktične veščine, ki pomagajo obvladovati občutke pri porodu, nadzorovati njihovo intenzivnost. Pri čem pomaga protibolečinska masaža? Njegovo bistvo je vpliv na območja, opremljena s številnimi živčnimi končiči, zaradi česar prijetni občutki vstopijo v možgane za obdelavo veliko hitreje kot bolečina zaradi krčenja. Tako lahko tako rekoč prelisičimo svoje telo in ... pospešimo težko pričakovano srečanje z otrokom.
1. V času krčenja se mišice maternice napnejo. Za njimi so mišice, ki obdajajo maternico: tisk, hrbet, spodnji del hrbta. Ta dodatna napetost lahko povzroči, da bodoča mati čuti bolečino na območjih napetosti. Za ublažitev teh občutkov je potrebno sprostiti napete mišice. Če želite to narediti, z gladkimi razteznimi gibi masirajte trebušne mišice od spodaj navzgor.
2. Če je napetost osredotočena na zgornji del trebuha, usmerite masažne gibe od zgoraj navzdol.
3-4. Pogosto je najbolj občutljiv predel spodnji del hrbta. Za lajšanje bolečin na tem področju vam bodo pomagali drgnjenje z navpičnimi masažnimi gibi vzdolž hrbtenice. Mami, ki se naslanja na stol, bo pomagalo prečno drgnjenje spodnjega dela hrbta.
5. Prekomerna napetost v mišicah celega telesa vodi do tega, da lahko popadke občutimo bolj boleče. Za lajšanje napetosti uporabite sproščujoče masažne gibe. Začnite z masažo vratu in ramenskega obroča.
6. Drgnjenje stegen pomaga pri sprostitvi in odvračanju od občutka krčenja.
7. Druga možnost za protibolečinske učinke je masaža ledvenega predela mamice, ki je v pokončnem položaju.
8. Lajšanje bolečin vpliva na boleče točke v predelu stranskih vrhov križnice – to je predel, kjer se nahajajo jamice.
9. Anesteziramo in s prsti pritisnemo na točke, ki se nahajajo na notranji strani dlani porodnice.
10. Med popadkom lahko porodnico zaradi prerazporeditve krvnega obtoka zebe, še posebej jo zebe roke in noge. Masaža bo pomagala ogreti ohlajene okončine. Najprej nežno masirajte vsak prst, nato celotno stopalo. Poleg segrevanja ima takšna masaža sproščujoč učinek, pomaga vzpostaviti stik v paru mame in očeta, ki se bo kmalu zgodil.
Sredstvo proti bolečinam zase
Z anestetičnim namenom lahko samostojno vplivate na točke in predele trebuha in hrbta.
1. Poiščite najbolj štrleče območje medeničnih kosti. Nato ga pritisnite s prsti in tako določite najbolj boleče mesto. Med bojem je treba vplivati nanj, tako da bolečina postane precej opazna.
2. Roke položite na stranice trebuha in izvajajte gladke gibe od spodaj navzgor ali od zgoraj navzdol. Med izpostavljenostjo se poskušajte z rebri dlani rahlo poglobiti v napete mišice maternice - tako bo drgnjenje učinkovitejše.
3. Druga možnost za drgnjenje trebuha - položite roke bližje sredini trebuha in izvajajte krožne gibe.
4. Lahko samostojno vplivate na ledveni del. Če želite to narediti, izvajajte drgnjenje navpičnih gibov z rokami ali masirajte jamice v križnici z zunanjim delom pesti.
Osredotočimo se na sprostitev
V pavzah med popadki se udobno uležite ali usedite in poskusite sprostiti vse mišične skupine. To še posebej velja za obraz. Obstaja neposredna povezava med napetostjo obraznih mišic, zlasti ust, in hitrostjo odpiranja maternične odprtine. Če so usta stisnjena, je obraz napet - maternični vrat je prav tako kot v primežu. Izkazalo se je, da želimo roditi hitreje, a si za to ne damo priložnosti. Otrok "trka" na zaprta vrata. Obstaja več trikov, ki so lahko koristni za sprostitev. Od zunaj je videti kot masaža pri kozmetičarki.
1. Z lahkimi gibi prstov zgladite kožo čela v smeri od sredine do templjev.
2. Položite prste na obe strani nosnih kril in pobožajte obraz proti sencem.
3. S trepljajočimi gibi prstov sprostite spodnji del obraza in predel okrog ust.
4. Tako med popadki kot med njimi sunkovito pritiskajte na točko, ki vpliva na kontraktilnost maternice. Nahaja se med palcem in kazalcem roke. Če ste točko pravilno našli, ob pritisku občutite bolečino.
Noge na pomoč
Zgodi se, da pri porodu pride do situacije, ko je treba proces pospešiti. Bolje - deluje na aktivne točke, kar stimulativno vpliva na kontraktilnost maternice.
1. Otipajte kost na notranji strani gležnja. V mislih narišite trikotnik na glavo okoli kosti. Pritisnite na te vrhove - te točke so zelo boleče.
2. Druga možnost je, da določimo točko I na zunanji površini spodnjega dela noge takole: dlan položimo nad kost na spodnjem delu noge. Štirje prsti nad to kostjo - izraženo je boleče območje, ki je prizadeto med borbo. Te tehnike lahko pomagajo, ko zdravnik pregleda med popadkom.
Masaža je zelo učinkovit, varen in prijeten način za zmanjšanje bolečin popadkov. Med porodom lahko uporabljate tehnike samomasaže, vendar bi bilo bolje, če vam pri tem pomaga ljubljena oseba. Pomočnik mora biti dobro pripravljen in mora vaditi vnaprej. Masaža blagodejno vpliva na stanje nosečnice, lajša bolečine v hrbtu, zato bo takšno usposabljanje dvakrat koristno. Od tretjega trimesečja naprej je smiselno redno in celovito vaditi, da bi obvladali porodne položaje in v njih izvajali anestetično masažo.
Kaj masiramo?
Na ženskem telesu je del, ki je še posebej pomemben za lajšanje porodne bolečine. to « Michaelisov romb» . Če pogledate območje hrbta nad zadnjico, lahko vidite lik romba, katerega zgornja točka ustreza V ledvenemu vretencu, spodnja na začetku medglutealne gube, stranske točke na jamice na obeh straneh I–II sakralnega vretenca na posterior inferior iliac spine. Preučite risbe s pomočnikom in poiščite to področje na svojem telesu. Če želite zapomniti njegovo lokacijo, poskušajte redno izvajati masažo za lajšanje bolečin. Potem lahko kadarkoli vi ali vaš pomočnik zlahka najdete "pravo mesto" za masažo.
Protibolečinska masaža je še posebej učinkovita v kombinaciji z porodni položaji. Vse položaje in masažne tehnike lahko podrobno preučite tako, da si ogledate našo video vadnico, razdelek "Položnice ob rojstvu in masaža za lajšanje bolečin".
Kako masirati
Torej, zavzemite kateri koli splošni položaj in začnite trenirati:
- Z blazinicami palcev masirajte jamice - stranske točke Michaelisovega romba.. Gibi so lahko potiskanje in sproščanje ali krožni, poskusite različne in izberite tiste, pri katerih se počutite najbolj udobno. Toda vadite vse, zato se lahko med porodom vaše želje nenadoma spremenijo. Učinek je lahko precej močan ali zelo lahek - vodite se po željah bodoče matere.
- Akupresura z dvema prstoma sakralnih odprtin na obeh straneh križnice. To so zunanje stranice spodnjega trikotnika Michaelisovega romba. To tehniko je najbolj priročno izvajati s srednjimi prsti obeh rok, simetrično. Premiki: pritiskanje ali kroženje, prilagodite stopnjo pritiska.
- Valjanje pesti na obeh straneh križnice, v območju stranskih točk (jamic) romba. Določite najbolj udobno stopnjo pritiska, med porodom bodite pripravljeni, da ga povečate.
- Masirajte s pestmi v predelu sredine zadnjice in v predelu ilijačnih grebenov;
- Michaelis romb masaža z dlanmi: položite eno dlan na diamant, pritisnite, ne da bi premaknili kožo, položite drugo dlan na prvo navzkrižno. Lahko narahlo pritisnete in spustite, lahko pa ta predel preprosto ogrejete z dlanmi.
- "Odpiranje" medenice z dlanmi- položite dve dlani na obeh straneh hrbtenice na romb, nato pa dlani razširite navzven in drsite po koži.
- Pritisk "skodelic" dlani na jamice - stranske točke Michaelisovega romba in njihovo segrevanje, masaža z dlanmi aliakalnih grebenov;
- Pritisk na križnico- položite dlan ene roke na drugo in pritisnite na križnico, tako da postopoma povečujete pritisk za pet točk in postopoma oslabite pritisk za pet točk. Ta tehnika bo pomagala pri močnih kontrakcijah.
- Žaganje- z robom dlani cikcakasto drgnite po spodnjem delu hrbta in križnici - med vdihom - od zgoraj navzdol, med izdihom - od spodaj navzgor.
Kaj še storiti za sprostitev in lajšanje bolečin med porodom?
Michaelisov romb je zelo pomemben, a ne edini predel, ki ga med porodom lahko masiramo. Morda vam bodo všeč tudi drugi triki. Le poskusite jih tudi vi.
na primer božanje hrbta s prsti in dlanmi Med popadki lajša napetost in spodbuja boljšo sprostitev:
- božanje zadnje strani prstov hrbta navzgor vzdolž hrbtenice in navzdol po straneh;
- božanje z odprtimi dlanmi po hrbtu in bokih
Posebno pozornost posvetite dlani. Med bazami III in IV prstov je projekcijska točka maternice. Z masažo tega predela občutno zmanjšate bolečino na vrhuncu popadka.
Poskusite olajšati masaža obraza s konicami prstov. To bo bodoči mamici dalo prijeten občutek in malo motenj med popadki.
Lahko gnetite dlani in stopala; velike mišice rame, stegna, zadnjice, nog. To bo ogrelo in razbremenilo mišično napetost, ki nastane zaradi krčenja.
Mož pri porodu - kaj storiti za pomočnika
Za zaključek navedimo še nekaj priporočila za porodno pomočnico. Vaša pomoč je za bodočo mamico zelo pomembna in jo potrebuje. Bodite pripravljeni na dejstvo, da lahko v nekem trenutku vsak dotik, ki je pravkar prinesel olajšanje, nenadoma postane neprijeten in boste slišali mogočno "Ne dotikaj se!". To je normalno in povsem naravno za porodnico. Po nekaj minutah boste morda spet morali pobožati tukaj, močneje pritisniti tam itd.
bodi potrpežljiv, prijazen in občutljiv na vse želje. Poskusite se čim bolj sprostiti in se naravnati na pozitiven način. Naj bo vaše srce napolnjeno z ljubeznijo in vaše roke s toplino. Naj ženska sama vodi svoj porod, ji pomaga in varuje njen mir. Dotik rok ljubljene osebe bo bodočo mamico pomiril in ji pomagal, da se bo bolje sprostila. In to pomeni, da bo porod lažji.
Z vnaprejšnjim usposabljanjem masaže lahko najdete svoje tehnike, pa tudi gibe, ki so primerni samo za vas, moč in mesto vpliva. Masaža je tudi čas za komunikacijo priložnost, da svojega partnerja bolje spoznate in razumete. Poskusite začeti danes!
Tukaj si lahko ogledate delček našega izobraževalnega filma o pripravi na porod, posvečenega analgetični masaži.
Obstajajo številne masažne tehnike, ki jih lahko uporabite med rojstvom otroka, da bodoči mamici ta proces olajšate.
Kako in zakaj masaža pomaga?
Masaža je eden od načinov naravnega lajšanja bolečin med porodom.Dejstvo je, da bi bil porod veliko manj boleč, če bi se ženska med popadki lahko sprostila, pa naj se sliši še tako čudno.
Telo je zasnovano tako, da se samo ne poškoduje, zato zagotavlja mehanizme za lajšanje bolečin. Vendar ne delujejo, ko je ženska napeta, vse njene mišice so v dobri formi, je pod stresom in zelo živčna.
Masaža bo pomagala sprostiti določene dele telesa, ki ne smejo biti napeti. Tako se bo stopnja bolečine zmanjšala.
Značilnosti masaže med porodom
Med porodom je potrebno masirati določene točke in mesta.Porodnica lahko to stori sama, bolj priročna in primerna možnost pa bi bila prositi pomočnika - moža ali ljubljeno osebo.
Bolje je, da se tehnike masaže med porodom naučite vnaprej, tako da kasneje, neposredno med porodom, ženska ali njen partner že dobro ve, kaj in kako narediti.
Božanje trebuha
Ženski lahko pri sprostitvi pomaga božanje trebuha: krožno z eno roko ali od sredine v nasprotnih smereh z obema rokama. Pobožate lahko tako celotno površino dlani kot konice prstov. Ni potrebno močno pritiskati na trebuh.Božanje spodnjega dela trebuha
Spodnjo polovico trebuha je treba gladiti z dlanmi v nasprotnih smereh od sredine: dlani položite na sredino spodnjega dela trebuha, povlecite jih vstran.Masaža lumbosakralne regije
V ledvenem delu je potrebno izvajati pritiskajoče krožne gibe. Izdelamo jih lahko z dlanmi ali pestmi. Intenzivnost takšne masaže naj bo večja kot pri božanju trebuha.Masaža medenične kosti
S pritiskom pesti na štrleče medenične kosti lahko olajšate bolečino.Pritisk kože na notranjo površino ilijačnih grebenov
Iliakalne kosti so štrleče medenične kosti na straneh, ki se nahajajo skoraj takoj pod trebuhom.Roke položite na spodnji del trebuha s prsti navzdol proti stegnom. Kožo spodnjega dela trebuha pritisnite na notranjo površino štrlečih kosti.
Hidroterapija - vodna masaža
Kopel pomaga pri sprostitvi celega telesa in razbremenitvi napetosti ter masaža s curkom tople vode pod prho.Vendar se lahko kopate šele, preden voda odteče.
Da bi se rodile drobtine, se morate trdo potruditi. In občutkov, ki jih ženska doživi pri porodu, težko označimo kot prijetne.
Prekomerno napetost in bolečino pa lahko zlahka odpravite z dokaj preprosto masažo.
Da bi razumeli, v kateri fazi poroda se lahko zatečete k določeni tehniki masaže, morate razumeti, da je celoten proces sestavljen iz dveh stopenj: skrite in aktivne. Za prvo so značilne šibke kontrakcije, zato je bolje, da se ženska samo sprosti in prilagodi nadaljnjemu procesu. Za drugo so značilni močni in redni popadki, zato vam bodo prav prišle različne dihalne tehnike, položaji in masaža.
DEJSTVO!
Izkušene babice odsvetujejo uporabo krem med masažo: so precej mastne in, ko se vpijejo v kožo, za seboj pustijo neprijetne kroglice, ki motijo proces. Namesto smetane je bolje vzeti s seboj olje.
5 glavnih masažnih točk
Pod trebuhom
Prav to mesto pri porodnici je lahko najbolj ranljivo - tu se nahaja maternica, ki se aktivno krči.
VRSTA MASAŽE: božanje, drgnjenje.
KAKO TO STORITI
Obe dlani položite na spodnji del trebuha, kjer je koncentrirana bolečina, in s konicami prstov gladite kožo od sredine proti stranem. Sami izberite tempo: nekateri potrebujejo le rahle dotike, drugi potrebujejo aktivno drgnjenje. Če bo vaš partner pri porodu izvajal takšno masažo, je bolje, da sedi za bodočo mamico in objema njegove roke izvaja stimulacijo.
križnica, spodnji del hrbta
To je morda najbolj priljubljeno masažno območje, ki se uporablja med popadki. Tik pod pasom, v sakralni hrbtenici, je sakralni živčni pleksus - zelo močan živčni vozel, ki je odgovoren za povezavo medeničnih organov s centralnim živčnim sistemom. S stimulacijo križnice z masažnimi gibi v času krčenja je mogoče preprečiti prenos bolečinskih impulzov nanjo.
VRSTA MASAŽE: aktivno vtiranje, pritisk.
KAKO TO STORITI
Vpliv na to cono se lahko izvaja na različne načine, v vsakem primeru pa mora biti sila stimulacije križnice pomembna, veliko močnejša od trebušne ali vratne. Lahko je drgnjenje ali, s hudo bolečino, aktivni pritiski s konicami prstov, celotno dlanjo, njenim robom ali členki. Področje vpliva je lahko omejeno le na predel križnice ali razširjeno precej širše – odvisno od tega, katera možnost porodnici maksimalno olajša. Da preprečite draženje kože na območju masaže, ga lahko najprej namažete z masažnim oljem.
Iliakalne kosti
Masaža vrha medeničnih kosti je dober "moteč". V bistvu prenaša bolečino iz resničnega vira v namišljenega, kar ustvarja lokalno nelagodje. To je primerljivo z masažo templjev z glavobolom - nelagodje hitro mine.
VRSTA MASAŽE: vtiranje.
KAKO TO STORITI.
Če je to samomasaža, potem lahko ženska intenzivno, rahlo pritiska, boža spodnji del trebuha z obema rokama, tako da se premika od ilijačnih kosti navzdol po bikini liniji do pubisa.
Območje ovratnika
Med porodom naj bodo ramena sproščena. To bo pomagalo ženski dihati ritmično. Takšno dihanje nasiči telo s kisikom, ki je potreben za bodočo mater in otroka.
VRSTA MASAŽE: gnetenje.
KAKO TO STORITI
To masažo opravi porodni pomočnik: roke položi na njena ramena in nežno pritisne. To področje lahko stimulirate z nežnim spuščanjem od ramen proti komolcem ali pa s krožnimi gibi masirate predel lopatic. Hitrost in moč masaže mora porodnica določiti sama, ko je razumela, kateri gibi pomirjajo njeno dihanje. Prekomerni pritisk ga lahko, nasprotno, zruši.
Zadnjica
Pod glutealnimi mišicami, kjer poteka išiatični živec, so učinkovite refleksne točke. Enostavno jih je najti - nahajajo se v samem središču vsake zadnjice.
VRSTA MASAŽE: stiskanje, drgnjenje.
KAKO TO STORITI
Partner stimulira zadnjico s krožnimi gibi s pomočjo pesti: z desno - eno zadnjico v smeri urinega kazalca, z levo - drugo zadnjico v nasprotni smeri urinega kazalca ali obratno.
DEJSTVO!
Kopanje in prhanje je zelo dobro tudi za pomoč porodnici, da se sprosti in zmanjša bolečino. Strokovnjaki svetujejo masažo s curkom vode s krožnimi gibi v spodnjem delu trebuha, na ovratniku in spodnjem delu hrbta. Mnoge bodoče mamice se med porodom raje polivajo z vodo iz zajemalke.
Pravila masaže
Načini stimulacije določenega območja porodnice so lahko popolnoma različni - vse je odvisno od njenih želja, počutja, od tega, kaj točno prinaša olajšanje. Vendar pa še vedno obstajajo splošna pravila za masažo.
- Kjer boli, tam masiramo. Vseh glavnih točk ni treba izdelati "po knjigi". Stimulirajte predel, kjer je koncentrirana bolečina, šele takrat bo prišlo olajšanje.
- Kraja "X" ni vedno enostavno takoj najti. Bolečina včasih izžareva na več mestih hkrati, lahko se zdi, da bolijo vsi deli telesa. Porodnica se ne sme sramežljivo prositi svojega partnerja, naj preizkusi različne masaže, sam partner pa naj bo proaktiven, a ne vsiljiv.
- Ne pozabite na olje. Potrebno je, da po aktivnem drgnjenju na koži ni draženja, pa tudi za olajšanje samih masažnih gibov. V takšnem kozmetičnem izdelku lahko dodate nekaj kapljic eteričnega olja z analgetičnim učinkom: jasmina, bergamotke, sivke, kamilice. Pred uporabo pa se vsekakor posvetujte z aromaterapevtom, ki bo svetoval primerno zdravilo. Eterična olja so močna zdravila in lahko motijo naravni potek poroda, zato tukaj ni potrebe po samoaktivnosti.
- Uporabite lahko aplikator Lyapko. To je poseben masažni valj, ki se prilega vaši dlani in se nanese na centre bolečine (običajno na križ in križ). Ustvari moteč učinek: ko aplikator deluje, nastane konstanten šibek električni tok, ki ima fizioterapevtski učinek.
Vsako nosečnico zanima vprašanje, kako lajšati bolečino med porodom in porodom. Pred več kot 5000 leti je bila akupunktura znana po svoji sposobnosti lajšanja nelagodja porodnic. Sodobna zahodna kultura je prevzela vzhodno tradicijo in to metodo začela uporabljati tudi kot naravno lajšanje bolečin med porodom.
Pomembno je omeniti, da so takšne metode lajšanja bolečin med porodom naravne.
Nefarmakološko lajšanje bolečin med porodom
Med nemedikamentozne metode lajšanja bolečin pri porodu sodi akupunktura, to je metode lajšanja bolečin med porodom z vplivom na določene točke na telesu ženske. To ni masaža, ampak precej usmerjen in otipljiv pritisk na določene dele telesa.
Med porodom lahko s prsti, komolci, s topimi konicami svinčnika ali pisala ali drugimi zaobljenimi predmeti pritiskate na bolečinske točke.
Po filozofiji akupunkture obstaja dvanajst nevidnih linij, imenovanih meridiani, ki potekajo vzdolž vsake strani telesa. Meridiani so parni in vsak par je povezan z določenim organom. Akupunkturne točke so poimenovane po meridianu, na katerem se nahajajo, ter zaporedni številki vzdolž meridiana.
Akupunktura nam daje učinkovit odgovor na vprašanje, kako lajšati porodne bolečine in izboljšati porodno aktivnost.
Če nameravate z akupunkturo lajšati bolečino med porodom, začnite z vadbo vnaprej. Varno obdobje za vadbo se začne po 37. tednu nosečnosti. Trening akupunkturnih pritiskov na točke naj bo manj intenziven od tistega, ki ga boste izvajali kot lajšanje bolečin med porodom. Ko pritiskate na točke med samim porodom, mora biti pritisk oprijemljiv, a znosen. Udarec bo čutiti kot pritisk, težo ali celo kot stik z elektriko. Preden nadaljujete s praktičnim delom, je najbolje, da se najprej posvetujete s strokovnjakom.
Za izboljšanje izida v zadnji fazi poroda je zelo pomembno, da začnete uporabljati praktične veščine že v zgodnji fazi poroda in nadaljujete v rednih intervalih.
Ohranjajte stalne povratne informacije z osebo, ki vam pomaga. Opišite svoje občutke, izrazite svoje želje glede moči pritiska, izpostavite točke, katerih vpliv vam čim bolj ublaži nelagodje.
Kako anestezirati porod. akupunkturne točke
Na telesu ženske je več točk pritiska, ki pomagajo lajšati bolečino med porodom in naredijo porod učinkovitejši. Samozavestno in natančno morate pritisniti na točko. Kako pogosto pritisniti in koliko, določi posamezna ženska v vsaki situaciji posebej. Zanesti se morate samo na osebne občutke.
Debelo črevo 4
Ženska lahko sama vpliva na točko. Dobro je začeti že na samem začetku poroda (še bolje pa v zadnjih dveh tednih nosečnosti). Prav tako lahko pritisnete na točko v trenutku, ko začutite željo po potisku.
Točke v spodnjem delu hrbta
Pritisk na te točke bo prišel prav, ko bo ženska med porodom občutila hude bolečine v križu. Intenzivna bolečina v tem predelu med popadki, pa tudi med njimi, je precej pogosta. Menijo, da je razlog položaj otroka v maternici, ko leži z obrazom navzdol ali pritisne glavo na hrbtenico. Obstajajo tudi drugi razlogi, ki povzročajo hude bolečine v spodnjem delu hrbta. V tem primeru lajšanje bolečin med porodom in popadki dosežemo s pritiskom na točke na vrhu popadkov kot protipritiskom.
Akupunkturne točke se nahajajo v spodnjem delu hrbta. Najdete jih lahko s poskusi in napakami. Najprej naj bo to intenzivna masaža spodnjega dela hrbta. Porodnica bo čutila pritisk, kateri predel prinese največje olajšanje. Med borbo se nagnite naprej in prosite osebo, ki vam pomaga, da pritisne na členke na točkah.
Ledvična 1
Ta točka se nahaja na sredini stopala v vdolbini blizu dna nožnega palca, ki je na otip kot polovica žoge. Te točke vlečejo energijo navzdol, vpliv pa bo pomemben v obdobju med popadki. Pritisk na točke pomaga pri sprostitvi, premagovanju stresa in pomirjanju. Okoli stopal lahko položite povoje, tako da pride do pritiska brez vašega sodelovanja.
Mehur 60
Točkovna masaža se običajno izvaja za izboljšanje krvnega obtoka in dolgočasne bolečine v telesu. Skladno s tem bo pritisk na točko poskrbel tudi za lajšanje bolečin med porodom. Večina žensk bo cenila učinek vpliva na točko v obdobju med popadki.
Vranica 6
Ta točka se nahaja na notranji strani spodnjega dela noge v višini štirih prstov vzdolž golenice. To bo bolj nežno mesto, da boste lahko našli bistvo. Če je proces poroda prenehal potekati s pravo hitrostjo, ukrepajte na tej točki in točki debelega črevesa 4, da okrepite porodno aktivnost. Naj porodnica pritiska na točko na roki, tisti, ki ji pomaga, pa bo poskrbel za točko na nogi.
Morali boste eksperimentirati z vsemi točkami, s pritiskom in iskanjem lokacije, da boste razumeli, kaj točno prinaša največje olajšanje. Kar ste uživali med nosečnostjo, morda ni enako tistemu, kar vam bo pomagalo pri porodu. Tudi občutki se lahko razlikujejo glede na to, v kateri fazi poroda ste.
Zaključek
Znanje s področja akupunkture se v praksi uporablja že tisočletja. Številne matere so ugotovile, da pomagajo pri lajšanju, povečanju učinkovitosti poroda in sproščanju med popadki.
Nimalo pomena je dejstvo, da je akupunktura varno in neškodljivo sredstvo za lajšanje stanja porodnice. Če iščete naraven način za premagovanje porodne bolečine, se morate vsekakor naučiti osnov akupunkture in jih poskusiti prenesti v prakso.