Wellness kopeli doma. Kopeli za sprostitev in lajšanje utrujenosti po napornem delovnem dnevu

Ekologija porabe. Zdravje in lepota: Samo kopeli z visoko vsebnostjo soli imajo jasen čistilni učinek. Sol lahko odstrani odvečno intersticijsko tekočino ...

Samo kopeli z visoko koncentracijo soli imajo jasen čistilni učinek. Sol lahko odstrani odvečno intersticijsko tekočino in izloči strupene produkte iz telesa. Poleg tega je sol odlično zdravilo proti celulitu.

SOLNA KOPEL

Za pripravo solne kopeli zmešajte 2 kg soli v polovico ali celo tretjino kopeli (ko ležite, naj voda pokriva le noge). Temperatura vode mora biti enaka telesni temperaturi. Kopajte se največ 15 minut. Če se počutite neprijetno, dokončajte postopek.

KOPEL Z ETERIČNIMI OLJEMI

Ker imajo eterična olja sposobnost prodiranja globoko v kožo, so kopeli z njimi koristne ne le za kožo, ampak za celoten organizem kot celoto.

KOPEL Z ETERIČNIM OLJEM GRENIVKE

2-4 kapljice olja grenivke zmešajte v 100-200 ml mleka in dobljeno zmes vlijte v kopel, napolnjeno z vodo pri temperaturi 38°C. Kopajte se 10-15 minut.

Bodi previden! Kopeli z olji citrusov lahko dražijo kožo. Vodi ne dodajte več kot 4 kapljice.

KOPEL Z OLJEM ČAJEVCA

12-15 kapljic olja čajevca zmešajte tudi v 100-200 ml mleka in dobljeno zmes vlijte v kopel vode pri 38°C. Kopajte se 10-15 minut.

KOPEL IZ LIPOVE JUHE

Lipa ima močan diaforetični učinek. Skupaj s tekočino bodo telo zapustili tudi toksini.

2 skodelici mešanice lipovih brstov, listov, suhih cvetov, semen in lipovega lubja prelijemo s 5 litri vode, zavremo. Pustite, da juha vzhaja 20 minut. Izdelek precedite in vlijte v kopel, napolnjeno z vodo (33-34°C).

Pazite, da voda ne doseže nivoja srca. Po 10-15 minutah sperite s hladno prho.

KOPEL S KAMILIČNO LEKARNA

S pomočjo kamiličnih kopeli lahko kožo naredite nežno, mehko, žametno in elastično, lajšate utrujenost, izboljšate spanec. Kopeli s kamilico se uporabljajo za zdravljenje kožnih bolezni, ran in abscesov. Kopeli s kamilico lahko uporabljamo tako v medicinske kot kozmetične namene, saj kamilica vsebuje veliko eteričnih olj in drugih koristnih snovi.

Kamilične kopeli tonirajo kožo, jo očistijo, pobelijo, izboljšajo prekrvavitev. Kamilica - ima antiseptični in antialergijski učinek ter analgetični učinek.

Kamilico (cvetove in travo) prelijte s hladno vodo in kuhajte v dobro zaprti posodi 10 minut. Za popolno kopel vzemite 500 gr. kamilica, za polovico - 250 gr., za sedeče - 150 gr. in za stopalo - 100 gr. Temperatura kopeli je 34-36 stopinj. Trajanje - 15-20 minut. Potek zdravljenja je 10-15 kopeli.

KOPEL S KAMILICO, HRASTOVOM LUBJOM IN ŽAJBLJEM

spojina:

• Hrast (lubje) - 3 žlice. žlice,
• Kamilica (cvetovi) - 4 žlice. žlice,
• Salvia officinalis - 5 žlic. žlice.

Za 3 litre vrele vode vzemite 6 žlic zbirke. Temperatura kopeli - 32-34 stopinj. Vzemite po 3-4 dneh. Potek zdravljenja je 8-12 kopeli.

Takšna kopel se uporablja za močno znojenje telesa v ozadju hudega kroničnega bronhitisa z astmatičnim sindromom.

GORČIČNA KOPEL

Ta postopek izboljša mikrocirkulacijo v tkivih in pospešuje presnovo, kar vam bo v kombinaciji z dieto in fitnesom pomagalo postati vitkejši. Gorčica lahko draži občutljivo kožo, zato se morate tako kopati v spodnjem perilu.

100 gramov gorčičnega prahu vlijemo v kopel, napolnjeno z vodo (37-38 ° C) in dobro premešamo. Za 10 minut se potopite v kopel do nivoja srca.

Bodi previden! Gorčične kopeli je treba opustiti med menstruacijo, nosečnostjo in dojenjem, pa tudi pri boleznih srčno-žilnega sistema.

MLEČNA IN MEDENA KOPEL

Mlečne beljakovine kožo dobro negujejo in ji pomagajo pri regeneraciji, kar bo tako kot kremni piling koristilo v boju proti strijam in povešenosti.

Kako kuhati. Segrejte 1 liter mastnega mleka in v njem raztopite 100 g medu. Mešanico vlijemo v kopel (temperatura vode - 36-37 stopinj). Kopajte se 10-15 minut. Nato sperite s hladno vodo.

VINSKA KOPEL

To zdravljenje ima močan antioksidativni učinek zaradi izvlečka grozdnih pečk. Dodatne sestavine – alge in korenina ingverja – pripomorejo k bolj elastični koži in izboljšajo njene presnovne procese.

Kako kuhati. 0,5 skodelice suhih morskih alg prelijte s 3 skodelicami toplega suhega belega vina. Pustite stati 3-4 ure, nato precedite. Nastalo sestavo vlijemo v kopel (temperatura vode - 35-36 stopinj). Kopajte se 10-15 minut. objavljeno

Nega kože telesa je pomembna in koristna dejavnost. Za pravilno nego telesa mora biti koža dobro očiščena vseh nečistoč.

Za čiščenje telesa se ljudje kopajo ali prhajo. Vsak izbere najprimernejšo možnost zase. Nenehno se lahko kopate pod tušem. Ampak, če želite posebno nego telesa, lahko občasno opravite čiščenje kopeli za telo s posebnimi terapevtskimi in profilaktičnimi dodatki.

Kopeli za čiščenje telesa lahko vzamete kadar koli, vendar so najboljše zvečer in pred spanjem. pomaga umiriti in sprostiti po napornem delovnem dnevu. Pomagali bodo ohraniti mladost in lepoto, aktivirati krvni obtok v kožnih tkivih in normalizirati mišični tonus. Telo v kopeli vsakega človeka se bo počutilo odlično, še posebej, če so mu dodana prijetna aromatična olja.

Kopelam za telo lahko dodajamo med, morsko sol, smetano, mleko, sadne sokove, zeliščne tinkture itd.

Kopel za telo doma:

Vlažilne kopeli za telo

Vsaka wellness kopeli za telo imajo vlažilne in hranilne lastnosti, vendar obstajajo posebne kopeli, ki kožo dobro navlažijo v zimski sezoni.

Kopel za vlaženje kože telesa bo razbremenila kožo draženja in luščenja. Vlažilna kopel za telo ne sme biti prevroča, da ne bi dražila že razdražene kože.

Zeliščne kopeli za telo

Vzamemo zel po želji (kamilica, melisa, žajbelj, kopriva, ognjič), 100 gramov zelišč prelijemo z 1 litrom vrele vode, pustimo na majhnem ognju 20 minut, precedimo in odvarek dodamo v napolnjeno toplo kopel. Hkrati lahko mešate več vrst zelišč.

Kopeli za telo z lanenim semenom in eteričnim oljem

Vzemite 50 gramov lanenih semen, jih prelijte z 1 litrom vrele vode, kuhajte na majhnem ognju približno 5 minut, nato pustite na sobni temperaturi še 30 minut, precedite, v napolnjeno toplo kopel dodajte tinkturo lanenih semen. V kopel dodajte še 5-7 kapljic eteričnega olja po vaši izbiri (sivka, pomaranča, olje čajevca ali druga olja).

Po kopeli kožo navlažite s hranilno kremo, mlekom ali oljem za telo. Olje lahko vzamete marelično ali mandljevo.

Sproščujoče kopeli za telo

Sproščujoča kopel za telo ne le navlaži kožo telesa, ampak tudi pomaga, da se dobro sprostite in se znebite razdražljivosti. Takšna kopel po zaužitju vam bo pomagala hitro in trdno zaspati. In zjutraj boste zaradi dejstva, da ste dobro spali, občutili naval moči in energije.

Sproščujoče kopeli za telo z limono in olivnim oljem

Vzemite polovico limone, jo narežite na kolobarje in prelijte z vrelo vodo 20 minut. Napolnite kopel, dodajte poparek limone in 1 žlico olivnega olja. Kopate se lahko kolikor želite, vendar ne več kot eno uro.

Pomlajevalne kopeli za telo

Pomlajevalne kopeli za telo se izvajajo v topli vodi. Takšne kopeli zaradi hranljivih in koristnih elementov v sledovih pomagajo zategniti kožo telesa, jo zdraviti in tonirati.

Kopeli za učvrstitev kože telesa z morsko soljo

Vzemite si toplo kopel. V vroči vodi raztopite 200 gramov morske soli in jo dodajte v kopel. To kopel vzemite 20-30 minut in ne več. Po kopeli kožo navlažite s kremo, mlekom ali oljem.

Kopeli za učvrstitev kože z medom in eteričnim oljem

100-150 gramov medu razredčite s toplo vodo do tekočega stanja. Okopajte se, dodajte med in eterično olje (limona, pomaranča, sivka, ylang-ylang, rožmarin). Kopajte se 30 minut, da delujejo vse koristne sestavine.

Kopeli z medom dobro napnejo in pomladijo kožo.

Kopeli za telo z eteričnimi olji

Eterična olja za kopeli imajo sposobnost zdravljenja telesa in blagodejno vplivajo na kožo telesa. Eterična olja dobro tonirajo kožo in blagodejno vplivajo na dihala, srce in živčni sistem. Kopeli za telo z eteričnimi olji bodo še posebej koristne za tiste, ki imajo problematično kožo.

Zelo dobro pomaga kopel proti aknam na telesu z eteričnimi olji, še posebej, če uporabljate olje čajevca ali olje geranije.

Po kopeli telesa, ko nanesete kremo ali olje, je zelo dobro, da si sami naredite masažo. Masaža na razparjeni koži z rednim izvajanjem bo pomagala znebiti celulita na problematičnih področjih.

Kopel za kožo telesa se običajno vedno dobro prenaša, včasih pa se zgodi, da lahko telo srbi.

Če telo po kopeli srbi, potem komponente, ki ste jih dodali kopeli, niso primerne za vas. Zamenjajte jih z drugimi. In še en dejavnik, morda ste pozabili nanesti vlažilno kremo, mleko ali olje na kožo po kopeli.

Zelo koristne so kopeli za telo. Konec koncev, z dodajanjem dodatne komponente pri kopanju, lahko koži daste elastičnost, enakomerno barvo in žametnost.

Vsako dekle spremlja svojo higieno, vsakodnevne vaje, lase in lepoto.

Ko se kopamo, kožo očistimo odvečnih celic in umazanije, vendar marsikdo od nas ne ve, kako to storiti prav.

Vsem se zdi, da kopanje ni nič posebnega, a številne kraljice so dosegle velik uspeh in svojo lepoto podarile svojim kraljem.

Vse to so dosegli z običajnimi telesnimi kopelmi, ki so bile narejene z mlekom, cvetnimi listi vrtnic in drugimi dodatki.

Kako jemati kopeli s koristmi za telo

Glavna stvar tukaj je, da ne pretiravate. Pranje je seveda vredno, vendar to storite pravilno.

Enkrat na teden bi morali porabiti čas za dolgo kopel. Tuširanje je priporočljivo vsak drugi dan. Vse to je posledica dejstva, da voda v prevelikih količinah pokvari kožo in razbije zaščitno plast povrhnjice.

Suhost, razpoke in draženje.

Pred spanjem si privoščite kopel za telo. Tako se lahko sprostite in zlahka zaspite.

Če se želite zjutraj razveseliti, si privoščite kontrastno prho. Pomagal vam bo pridobiti moč za ves dan.

Izogibajte se vročim kopelam. V njih lahko plavate le na zahtevo zdravnika.

Temperatura vode naj doseže največ 37 stopinj, čas kopanja pa naj bo največ 15 minut.

Presenečeni boste, toda telesne kopeli so kontraindicirane za ljudi s šibkim ali bolnim srcem. Tudi zdrav človek bi moral ležati v kopeli tako, da mu je srce nad vodo.

Če se odločite za kopanje s katerim koli izdelkom za nego telesa, sledite tem korakom:

• pred kopanjem se stuširajte s posebno rokavico, krtačo ali trdo krpo;
• masiranje telesa naj poteka od okončin proti srcu;
• po tem nanesite piling in odstranite keratinizirane elemente z izpiranjem z vodo;
• ne potopite se takoj v kopel, začnite z nogami, telo naj se navadi na temperaturo vode;
• potopljeni v kopel, na obraz nanesite primerno masko;
• po odstranitvi maske nanesite kremo za vlaženje kože obraza.

Ne pozabite, da bi morali umazanijo sprati pod tušem, v kopeli pa se sprostite!

Ko preverite čas kopanja, popijte kozarec sadnega soka, toplega mleka ali čaja.

Kopeli za telo z mlekom

Takšna kopel se imenuje edinstvena in verjame se, da so se v njej skrivali vsi.

Seveda ga je Kleopatra vzela iz oslovega mleka, ki ga ni mogoče dobiti. Kaj lahko rečemo o zlati kopeli.

Ne kupujte vsega mleka s polic trgovin. Trajalo bo veliko, a ne toliko.

Že z nekaj litri se lahko počutite kot kraljica.

recept za kopel z mlekom za telo

Najmanjša količina mleka je 1 liter. Dodamo ji 100 gramov medu. Mora biti naravno, da lahko dosežete dober rezultat.

Če imate mleka v prahu v izobilju, si lahko z njim privoščite kopel za telo.

Potrebovali boste 2 kilograma in 100 gramov medu.

Preden mešanico dodate v kopel, jo previdno premaknite in šele nato prelijte.

V takšni kopeli se lahko kopate največ 20 minut. Vaša koža bo postala svilnata in mehka.

Recept za mlečno kopel za hujšanje

1 kg. otrobi + 2 l. mleko + žlica medu

Zavremo mleko in damo otrobe, nato med. Naj vse skupaj malo pokuha. Po tem vse vlijemo v kopel.

Ta recept vam bo pomagal pospešiti postopek. Pomembno je le, da ima mleko dobro vsebnost maščobe, vsaj 3,5 %.

Po kopeli pod tušem ni treba umivati ​​telesa. Dovolj bo, da se zmočite z brisačo in že imate lepoto Kleopatre.

Kopeli s sodo in soljo za čiščenje telesa

Sol in soda odlično negujeta in nasitita telo z minerali, čistita limfni in krvni pretok ter zdravita telo.

Kopel za telo s sodo in soljo traja do 20 minut. Pred kopanjem ne smete jesti 2 uri pred postopkom in po njem.

Po kopeli morate popiti kozarec tople vode, da telo napolni potrebno zalogo in lahko kroži koristne elemente po telesu ter odstrani toksine.

Kopeli po tem receptu so zelo dobre za suho kožo telesa:

• 100 gr. infuzija lanene trave (lahko jo nadomestimo z lanenim semenom);
• 100 gr. kamilica.

Sestavine zmešajte in vlijte v kopel za telo. Kopanje ne sme trajati več kot 15 minut.

Rezultat boste takoj občutili. Koža bo postala mehka in svilnata.

Za problematično kožo telesa, kopeli so prava rešitev. Deluje protivnetno, spodbuja nastanek novih celic, ščiti kožo pred draženjem in okužbami.

Zanjo boste potrebovali:

• 1 kg hmelja;
• 3 litre hladne kuhane vode.

Najprej infundirajte približno 15 minut, nato kuhajte 10 minut in ponovno vztrajajte 15 minut.

Vzemite kopeli za telo problematične kože največ deset minut.

Lepotne kopeli imajo jasen in opredeljen namen.- naredijo kožo bolj elastično, sijočo, elastično. Da bi to naredili, se vodi dodajo različne uporabne snovi: decokcije zelišč, otrobi, listi in lubje dreves, mleko, iglice, sol, eterična olja, glina, glicerin in še veliko več. Ti dodatki, ki prodrejo skozi povrhnjico v kri in limfo, lajšajo utrujenost, dajejo energijo in dvigujejo splošni tonus telesa.

lepotna kopel- to ni čiščenje pred prahom in znojem, temveč zdravilni postopek, zato ga je treba vzeti po umivanju z milom ali peno za kopanje ali gelom za prhanje.

Pri kozmetični kopeli ne smete uporabljati krpe za pranje.. Krpo je treba uporabiti pred njo, sicer bo krpa odstranila celotno plast povrhnjice, prepojeno z zdravilnimi snovmi.

Mimogrede: ker je koža dekolteja nagnjena k prezgodnjemu staranju, si vratu nikoli ne drgnite s krpo. Koža tega območja se zlahka raztegne, zato je močno delovanje pri umivanju nezaželeno. Boljši vrat in prsi, ki jih je enostavno masirati z blagim kozmetičnim detergentom.

Kopeli za roke in noge zmehčajo hrapavo kožo, pomagajo odstraniti roženico in žuljeve, zmehčajo nohte pred manikuro in pedikuro. Za boljše rezultate so vodi dodani tudi različni dodatki.

Najpogostejše in cenovno dostopne kopeli- z dodatkom zelišč, ki so bogata z vitamini in mineralnimi solmi. Zelišča se lahko uporabljajo tako suha kot sveža.

Vzemite tople kopeli (36-38 stopinj) 20-30 minut. Po kopeli je bolje, da se ne polivate s čisto vodo, ampak kožo rahlo obrišite z brisačo ali pustite, da se vlaga naravno posuši.

zeliščna kopel

Zeliščna kopel je navadna kopel, v katero se vlije odvarek ali zeliščni poparek. Običajno se uporabljajo tako imenovana zdravilna zelišča, ki bodo poleg kozmetičnega učinka dala tudi zdravilni rezultat. To so dobro poznana sukcesija in žajbelj, podbel in preslica, kopriva in trpotec, pelin in šentjanževka, celandin in meta, lipov cvet in hmelj, cvetovi ognjiča in kamilice in mnogi drugi. Ne bodo le pomirjevalno, ampak tudi pomagali pri različnih vrstah izpuščajev na koži, saj imajo tonično lastnost, torej krepijo, zgostijo, razkužujejo površinsko plast in lajšajo rdečico vnetih predelov.

Za polno kopel za 50 litrov vode morate vzeti 2-3 litre zeliščne odvarke. Za pripravo potrebujete 2 kg sveže ali 0,3-0,5 kg suhe trave. Travo prelijemo z vrelo vodo, kuhamo 5-10 minut, precedimo skozi cedilo in juho vlijemo v veliko kopel.

Za krepitev turgorja kože je zaželeno uporabiti mešanico zelišč, lahko celo travniško seno.

Priprava kopeli iz borovcev

Iglice je treba zmleti v količini 0,5-1 kg, preliti z 2-3 litri vode, kuhati 10-15 minut, precediti in preliti juho v vodno kopel.

Tudi aroma iglavcev blagodejno vpliva na telo, da ne omenjamo dejstva, da smolnate snovi povečajo prekrvavitev v zgornjih plasteh kože, zaradi česar je opazno sveža in napeta.

Vedeti morate, da je izvleček iglavcev enostavno kupiti že pripravljen, v prahu ali tabletah, kar močno olajša pripravo kopeli iglavcev.

mlečna kopel

Znane mlečne kopeli egiptovske kraljice Kleopatre so na voljo večini žensk. Mlečna kopel ni sestavljena iz polnomastnega mleka, ampak še vedno iz vode, vendar z dodatkom mleka: 1-2 litra mleka za polno kopel. Priporočljivo je jemati srednje mastno mleko (3-4 odstotke), saj bo prav mlečna maščoba tista, ki bo oplemenitila soparjeno kožo, jo naredila mehko in prožno. Kožo bo tudi zaščitil pred morebitnim nadaljnjim izsušitvijo.

Toplo kopel z dodatkom mleka lahko vzamete 20-30 minut.

Poseben mat in žameten odtenek bo koži dodal majhno količino medu v mlečno kopel - približno 100 g.

Kopel z otrobi

Kopel z otrobi pomaga lajšati srbenje in draženje kože. Otrobi vsebujejo škrob, ki zmehča povrhnjico in odpravlja njeno prekomerno suhost. Poleg tega bodo otrobi naredili kožo bolj elastično. Primerni bodo kateri koli otrobi. 300 g jih je treba dati v vrečko iz gaze in spustiti v kopel.

In bolje je, da vrečko z otrobi obesite na pipo in vklopite vročo vodo, da bo škrob bolje nabrekel. Potem je treba vročo vodo seveda razredčiti s hladno.

solna kopel

Za solno kopel je najbolje uporabiti morsko sol - vsebuje več različnih potrebnih mikro in makro elementov, ki so namenjeni negi in krepitvi kože. Solna kopel spodbuja prekrvavitev, pomaga v boju proti odvečni teži in celulitu, naredi kožo mehkejšo in bolj elastično. Poleg tega je solna kopel zelo koristna pri boleznih mišično-skeletnega sistema, saj lajša bolečine in napetosti v sklepih in mišicah ter nekatere kožne težave.

Solna kopel ne sme biti vroča, temveč hladna. Dovolj 300-400 g soli na kopel. Ne ležite v slani vodi več kot 20 minut. Po takšni kopeli sperite telo s čisto vodo.

škrobna kopel

Škrobna kopel je namenjena ljudem s tako imenovano gosjo kožo, torej prekrita z majhnim izpuščajem nevnetne narave. V 3-4 litrih hladne vode je treba vmešati 0,5 kg škroba, nato tekočino nad ognjem zgostiti in raztopino (žele) vliti v kopel. Neprijetne trde luske se bodo zmehčale in enostavno jih boste odstranili s preprostim brisanjem s frotirno palčko.

Kopel iz hrastovega lubja

Aromatične kopeli

Pred vsakim dogodkom si je dobro privoščiti aromatično kopel. Običajno vodi dodamo nekaj kapljic posebnega dišečega aromatičnega olja, lahko pa uporabimo tudi izvleček iglavcev, tinkturo cvetnih listov vrtnice, lipin cvet, sesekljan peteršilj in koper, cvetove sivke, sesekljane sveže lupine limon in pomaranč itd. .

Kopel z jabolčnim ali vinskim kisom

Kopel z jabolčnim ali vinskim kisom je primerna le za telo z razširjenimi kožnimi porami in prekomernim potenjem. V kopel, polni vode, je dovolj, da vlijemo 1 liter jabolčnega ali vinskega kisa.

Glicerinska kopel

Glicerinska kopel zmehča suho kožo, ki se lušči: 300 ml glicerina na kopel.

Kopalna kad z vrvico

Kopel z vrvico je tako kozmetična kot tudi terapevtska. Ker ima serija protivnetne in antialergijske lastnosti, jo jemljemo pri vneti koži, pa tudi pri pojavu alergijske rdečice in izpuščaja. V vrečko je treba dati 300 g sveže ali 100 g suhe trave, naliti 2 litra vode, vztrajati pod pokrovom 30 minut, odstraniti vrečko, jo stisniti v poparek, nato tekočino vliti v kopel. s toplo vodo. V terapevtske namene takšne kopeli jemljemo vsak dan ali vsak drugi dan, dokler se stanje kože ne izboljša.

čajna kopel

Čajna kopel tonira in daje koži svetlo porjavelo barvo. 3 art. žlice črnega čaja zakuhamo z 1 litrom vrele vode, pustimo 10 minut, precedimo in poparek vlijemo v kopel za kopanje. (Mimogrede, ne pozabite, da lahko s takšnim postopkom obarvate ne samo vašo kožo, temveč tudi belo sklenino kopalne kadi. Barvne obloge pa lahko odstranite s čistilnimi sredstvi, seveda z nekaj truda pri drgnjenju.)

Kopel s hmeljnimi storži

Kopel s hmeljnimi storži izboljša prekrvavitev in s tem izboljša prehrano kože. Hmelj se lahko uporablja svež in suh. 1 kg svežih sesekljanih stožcev ali 0,5 kg suhih najprej prelijemo s 3-4 litri hladne vode, vztrajamo 30 minut, nato 5 minut kuhamo na ognju in ugasnemo ogenj. Pustite juho pod pokrovom 10-20 minut, precedite in vlijte v napolnjeno kopel

Uporabite lahko ne odvarek, temveč poparek: hmelj nasekljajte, prelijte z vrelo vodo, pustite 3 ure, premešajte, precedite in uporabite po navodilih.

Priprava kopeli iz preslice

Kopel s preslico bo pripomogla, da bo mlahava, starajoča se koža spet postala elastična in gosta, saj je preslica zelo bogata s silicijem. 1 kg sveže preslice je treba drobno sesekljati, zaliti z vodo 3-4 ure, nato kuhati 5-10 minut, pustiti stati 15-20 minut in precediti.

Kot v prejšnjem receptu lahko uporabite ne decokcijo, ampak infuzijo.

Priprava rmanove kopeli

Kopel iz rmana se uporablja za zdravljenje pogosto potene kože in kože, ki je nagnjena k plenicam. Najprej zmeljemo 1 kg sveže trave, prelijemo s 3 litri hladne vode in pustimo 1-2 uri. Nato pristavimo na ogenj, zavremo, kuhamo 5-10 minut in odstranimo z ognja. Pustite, da juha stoji 1-2 uri pod pokrovom. Nato je treba travo iztisniti, juho filtrirati in vliti v kopel.

Priprava kopeli iz kamilice

Kopel s kamilico, koprom, solato in peteršiljem se uporablja za pomiritev kože, ki je izpostavljena neugodnim vremenskim razmeram - močan veter, sončna insolacija, mrzel dež, prašna nevihta itd.

1 kg zelenja je treba drobno sesekljati, preliti s 3-4 litri hladne vode, pustiti 3-4 ure, postaviti na ogenj, zavreti, vendar ne zavre, ampak takoj odstraniti z ognja in ponovno vztrajati. 5-10 minut. Nato poparek precedite in vlijte v kopel.

Kopanje je zelo koristen postopek za samooskrbo in zdravje. Pogosto v kuhinji najdemo celo čaj ali aromatična olja za pomirjujočo ali razstrupljevalno kopel.

Članek navaja nekaj uporabnih kopeli za telo, ki izboljšajo splošno počutje in tonus telesa.

Tukaj so sestavki nekaterih kopeli, ki imajo resnično čudežni učinek na telo in telo kot celoto:

1. Čistilna kopel

V kozarec tople vode dodajte 2 žlici morske soli in 2 žlici. žlice korenine ingverja v prahu; vse dobro premešamo in damo v vodo za kopel. Ne zadržujte se v vodi več kot 30 minut. Učinek takšne kopeli: pore se odprejo, toksini se veliko lažje izločijo, lajšanje bolečin.

2. Kopel s soljo in sodo

Ta kopel pomaga pri boju proti učinkom rentgenskih žarkov, sevanja računalniškega monitorja, kemičnega sevanja v primeru raka, pa tudi sevanja paraboličnih anten, mobilnih telefonov itd.

V vodo za kopanje dodajte 1 skodelico sode bikarbone in 2 skodelici navadne grobe soli ali morske soli (ki je bolj priporočljiva). Sprostite se v vodi kopeli 20 minut, nato pa temeljito sperite.

3. Kopel z mlekom

Pustite, da voda teče v kad, ne da bi dodali penečo kopel. Medtem ko se kad polni, v vodo dodamo 10 žlic soli. Nato v vodo nalijte 2 skodelici mleka, počivajte 30 minut.

Z mehko gobico dobro podrgnite celotno telo in ostanite v kopeli še 5 minut. Pod tušem dobro sperite in uporabite mehčajoč gel za prhanje.

4. Antistresna kopel

V vodo dajte 1 skodelico morske soli in 1 skodelico. Namakajte se v tej kopeli 20 minut.

Na koncu posušite telo z mehko brisačo. Poleg antistresnega učinka bo ta kopel delovala tudi na suho kožo vlažilno.

Če želite to narediti, dodajte v vodo za kopel 2 skodelici. Če so na koži ureznine, boleče točke ali pekoč občutek, se je bolje izogibati tovrstnim kopelam. Po tem bo zadostoval hiter tuš.

Nasveti za tiste s suho kožo

Očitno je, da dobra kopel blagodejno vpliva. Vendar pa lahko povzroči tudi suho kožo. Če imate suho kožo, je tukaj nekaj nasvetov, da bo vaša kopel zabavna:

- omejite pogostost kopeli, ne več kot 2-krat na teden;

- omejite tudi čas in temperaturo - uporabite toplo vodo, vendar ne vročo in v njej ne ležite več kot 15 minut;

- skrbno izberite milo, ki ga uporabljate - dovolj je vlažilnih sredstev, ki čistijo, ne da bi popolnoma odstranili zaščitni maščobni film, ki je produkt izločanja žlez lojnic;

- ko pridete iz kopeli, obrišite kožo ali jo pustite, da se naravno posuši, ne da bi jo močno drgnili. Priporočljivo je, da ga narahlo obrišete z dovolj debelo bombažno brisačo, da vpije vodo.

Splošni nasveti:

- Pred vstopom v kopel naredite splošno masažo telesa s trdo gobico, ščetko ali posebnimi masažnimi rokavicami 5 minut z olivnim ali sezamovim oljem. Masirajte telo od udov proti srcu.

- Kožo očistite odmrlih celic s posebnim pilingom za telo. Izperite pod tušem, nato se kopajte.

- Med nanosom piling oranžne maske naredite odstranjevalec ličil za obraz. Pod vplivom toplote in pare bo uporaba maske veliko bolj učinkovita, če jo pustite v času kopeli.

- Nadaljujte z nego obraza z vlažilno kremo.

- Anticelulitni izdelki bodo bolj intenziven, če jih nanesemo po kopeli, zaradi širjenja krvnih žil od vročine, skoraj kot po savnanju.

Vsekakor je po izhodu iz kopeli priporočljivo popiti velik kozarec naravnega sadnega soka, predvsem citrusnega, možen pa je tudi jagodni čaj.

Tako te uporabne kopeli za telo sproščajo in prispevajo k pridobitvi zdravega in lepega telesa.

V vodo dajte 1 skodelico morske soli in 1 skodelico sezamovega olja. Namakajte se v tej kopeli 20 minut. Na koncu posušite telo z mehko brisačo. Poleg tega bo ta kopel imela tudi vlažilni učinek za suho kožo.